الحمل ليس مرضا! ولهذا السبب يوصي الأطباء بالالتزام بعاداتك المعتادة، وإجراء تعديلات عرضية فقط. ممنوع مثلا! وبخلاف ذلك، لا توجد أي قيود غذائية مرتبطة بالحمل تقريبًا. القهوة قضية مثيرة للجدل. يوصي بعض الخبراء بتناوله بكميات صغيرة، والبعض الآخر يحظره بشكل قاطع. لفهم ذلك، دعونا نتحدث بالتفصيل عن القهوة أثناء الحمل المبكر: بعد كل شيء، في الأشهر الثلاثة الأولى يتم وضع الأساس لصحة الطفل الذي لم يولد بعد. ابتداءً من الشهر الرابع، ستتمكن من الاسترخاء قليلاً والسماح لنفسك بالمزيد. و الأن؟

اقرأ في هذا المقال

للشرب أو عدم الشرب: من الذي لا ينبغي أن يشرب القهوة أثناء الحمل؟

لتحديد ما إذا كان بإمكانك شرب القهوة في المراحل المبكرة من الحمل، قومي بإجراء اختبار قصير من خلال الإجابة على الأسئلة التالية:

• لقد تم تشخيص إصابتك بـ (ارتفاع ضغط الدم).
• الأوعية الدموية لديك في حالة محبطة: فهي ضيقة، وتقل سالكيتها.
• نادرًا ما تظهر الجبن والحليب ومنتجات الألبان على طاولتك.
• أنت تذهب بانتظام (أكثر من مرة في السنة) إلى طبيب الأسنان لعلاج أسنانك.
• تعانين من الصداع، وكنت تعانين أيضاً من الصداع النصفي قبل الحمل.
• لديك تاريخ من التهاب المعدة، التهاب البنكرياس، التهاب المعدة والأمعاء، القرحة، القرحة العادية، وغيرها من أمراض المعدة والبنكرياس.
• كنت تتناول مدرات البول على النحو الذي وصفه لك الطبيب.
• أنت دقيق للغاية ومتشكك وخائف حتى من تلميح لإيذاء طفلك الذي لم يولد بعد.

إذا أجبت بنعم على سؤال واحد على الأقل، فمن المستحسن أن تتخلى تماما عن القهوة في المراحل المبكرة من الحمل. ثلاثة أشهر فقط هل هذه تضحية كبيرة من أجل صحة الطفل؟ بدءًا من الثلث الثاني من الحمل، يمكنك علاج نفسك بفنجان واحد من القهوة الطبيعية (ويفضل أن تكون مطحونة ومخففة بالحليب) يوميًا.

إذا كنت لا تعاني من أي من المشاكل المذكورة أعلاه، فلا يزال يتعين عليك تقليل استهلاكك إلى كوب واحد كل 2-3 أيام.

أسباب تجعل من الأفضل التخلي عن مشروبك المفضل:

• ما تشربه وتأكله الآن يؤثر على أكثر من مجردك. في الأشهر الثلاثة الأولى، يتم تشكيل الهيكل العظمي والأعضاء الداخلية للطفل. كلما زاد عدد العناصر الغذائية التي يحصل عليها الطفل، كلما كان ذلك أفضل. من الصعب المبالغة في ذلك هنا.
• الجنين لم ينضج بعد بدرجة كافية لإزالة الكافيين من تلقاء نفسه. وهو ليس ضارا. على وجه الخصوص، فإنه يزيد من معدل ضربات قلب الطفل. هل أنت متأكد أنك تريد هذا؟ ربما من الأفضل عدم شرب القهوة أثناء الحمل المبكر؟

بالإضافة إلى تقليل الكمية، حاول تناول الحبوب والمطحون والقهوة فقط في النصف الأول من اليوم بعد الوجبات. وراقب ضغط دمك دائمًا.

خرافات حول شرب القهوة أثناء الحمل:

الأسطورة 1.ويعتقد أنه إذا تم تخفيف المشروب بالحليب والقشدة فإن "ضرره" سينخفض. في الواقع، بهذه الطريقة أنت تعوض فقط الكالسيوم الذي "تأخذه" القهوة معها. وغيرها من الخصائص (على سبيل المثال، كمدر للبول، وزيادة ضغط الدم، وزيادة معدل ضربات قلب الجنين، وتهيج الغشاء المخاطي في المعدة) لن تختفي، حتى لو قمت بتخفيفها بالحليب بنسبة 3: 1.

الأسطورة 2.القهوة هي الطريقة الوحيدة للاستيقاظ في الصباح والشعور بالراحة. كان هذا هو الحال قبل الحمل، وذلك فقط لأنك لم تجربي علاجات أخرى: شاي الأعشاب، والجمباز، والاستحمام المتباين، والموسيقى المنشطة، والمشي في الهواء الطلق، واليوغا وغيرها من الأساليب. الحمل هو الوقت المناسب للتغيير. فقط استشر طبيبك أولا.

الأسطورة 3.إذا كنت تعاني من انخفاض ضغط الدم، فإن الكافيين مفيد وضروري، ويمكنك شرب القهوة بأمان في المراحل الأولى من الحمل. يزيد الكونياك أيضًا من ضغط الدم، لكن ألا يخطر ببالك أن تشرب كوبًا كل يوم؟ لأن ضرره أكثر من نفعه. وهذا ينطبق أيضًا على القهوة. كما هو الحال مع الاستيقاظ مبكرًا في الصباح، هناك العديد من الطرق الأخرى لإعادة ضغط الدم إلى طبيعته: النظام الغذائي، وممارسة الرياضة، وتناول الفيتامينات، والتدليك، والعلاج الطبيعي. سيصف طبيبك الطريقة الأكثر ملاءمة لك.

استبدال يستحق

بشرى سارة للأشخاص الذين اعتادوا على شرب القهوة ولا يريدون التخلي عن رائحتها وطعمها حتى أثناء الحمل وحتى في المراحل المبكرة: يمكنك "خداع" جسمك من خلال إعطائه مشروبًا مشابهًا ولكن غير ضار. يمكن ان تكون:

• الهندباء البرية.تسخين الحليب، وتذويب ملعقة من الهندباء فيه. إذا مر، أضف السكر. طعم ورائحة القهوة تشبه إلى حد كبير القهوة، كما أنها تنشط وتعطي قوة وليس لها أي آثار جانبية.
• قهوة الشعير .لا يحتوي على مادة الكافيين، بل على العكس من ذلك، توجد المواد المفيدة بكميات كبيرة.
• كاكاو.ويفضل أن يكون غير قابل للذوبان ولكنه مخصص للطهي. تمييع مع الحليب أو تستهلك نقية.
• شاي اعشاب.من الواضح أن مذاقها يشبه القهوة قليلاً. لكن اطمئني إلى حقيقة أنه من خلال شرب شاي الأعشاب (وليس في أكياس الشاي)، فإنك تجلب فوائد ملموسة لك ولطفلك.

شرب مشروب منزوع الكافيين ليس حلا. تتم معالجة القهوة منزوعة الكافيين كيميائيا. لماذا تحتاج إلى مواد كيميائية إضافية في جسمك؟ لا يمكن وصف مثل هذا المشروب بأنه صحي، فهو يمكن أن يثير تطور أمراض القلب والأوعية الدموية.

شاهد هذا الفيديو حول ما إذا كان يمكنك شرب القهوة أثناء الحمل:

آراء النساء الحوامل

ألينا، 23 سنة، موسكو:"لم أكن أبدًا من محبي القهوة، ولكن خلال فترة الحمل كنت أرغب في تناولها حقًا، ولم أستطع تحملها! لم أستطع النظر إلى الماء والعصائر والشاي. ونتيجة لذلك شربت رشفتين من زوجي وفقدت الرغبة. ثم قال الطبيب إنه عندما تريد ذلك حقًا، حقًا، يمكنك تناول القليل من المشروب الطبيعي، ضعيف التخمير..."

ديانا، 30 عامًا، روستوف نا دونو: "قبل الحمل كنت أشرب 5-6 أكواب في اليوم، ولم أستطع العيش بدونها. منعني الطبيب من شرب القهوة في المراحل المبكرة. لا شيء، نجوت، شربت أكوابًا من الهندباء، ثم وجدت بديلًا: قهوة الشعير.

ريتا، 32 سنة، قازان: “لقد اقتصرت القهوة على كوب واحد في اليوم، ولكن لم ألغي ذلك. يجب أن يكون هناك القليل من الفرح في الحياة! والأطباء دائمًا ما يتصرفون بطريقة آمنة. وأنجبت طفلاً يتمتع بصحة جيدة، ويبلغ الآن من العمر 3 سنوات وشهرين”.

أناستاسيا، 26 سنة، خيمكي: “بمجرد أن قرأت عن آثار القهوة على جسم الأم والطفل، توقفت على الفور. القهوة شيء صغير! لماذا يطرح الكثير من الناس السؤال: "أشرب أو لا أشرب"؟ هل راحتك وأهوائك أهم من صحة الطفل؟

إن حمل الطفل هو أروع فترة في حياة المرأة. ترفض الأم الحامل التدخين والكحول والوجبات السريعة. القهوة والحمل – هل هما متوافقان؟ دخل المشروب المنشط والمنشط ديناميكيًا في النظام الغذائي اليومي للمرأة العصرية. تعرفي على تأثيره على الجنين.

كيف تؤثر القهوة على الحمل؟

يمكن لطبيبك أن يخبرك بالتفصيل عن تأثير القهوة على الحمل: فهو يعمل بشكل مختلف في كل ثلاثة أشهر. المادة الخاصة التي يحتوي عليها هي الكافيين. يمنح الجسم دفعة من الطاقة ويخفف الصداع. بسبب إدمانهم على الكافيين، يطلق على الكثير من الناس اسم مدمنين القهوة، لأنهم لا يستطيعون العيش بدون هذا المشروب. معيارهم هو أكثر من حصتين يوميًا (بديل طبيعي وغير قابل للذوبان).

هل يمكن للمرأة الحامل تناول الكافيين؟ قبل الإجابة على هذا السؤال المثير، عليك أن تفهمي ما هي التغييرات التي يحدثها على جسم الجنين والأم. الإدمان المفرط على الكافيين يمكن أن يسبب العديد من أمراض النمو لدى الطفل. يمكنك استبدال الكوب الساخن المفضل لديك بالشاي الأسود القوي: العديد من أنواع الأوراق (وليس الأكياس) سيكون لها تأثير منشط وستساعدك على الاستيقاظ في الصباح.

موانع مباشرة لتناول الكافيين هي القرحة الهضمية والتهاب المعدة. لكن في بعض الأحيان لا يمكن الاستغناء عن كوب العطر، خاصة إذا كانت المرأة لا تستطيع العيش أو العمل بدونه. مجرد تناول وجبة واحدة في اليوم من مشروب طبيعي ضعيف مع إضافة الحليب لن يضر الطفل، لكن أداء الأم سيتحسن، وستتحسن صحتها ومزاجها. لم يتم اختراع أي نظير للمشروب العطري والمقوي ذو الذوق الدقيق.

القهوة أثناء الحمل المبكر

من المضر شرب الكثير من القهوة في المراحل الأولى من الحمل، فقد يهدد ذلك بالتكوين غير السليم لأعضاء الجنين. في الأشهر الثلاثة الأولى (الأسابيع 1-12)، غالبا ما تعاني النساء من التسمم. شرب الإسبريسو باعتدال في الصباح يمكن أن يحسن صحة المرأة. كوب واحد فقط يرفع ضغط الدم المنخفض ويزيد النبض قليلاً، وهذا خلاص حقيقي للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم.

هل يمكن للمرأة الحامل شرب القهوة في المراحل المبكرة؟ نعم! الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في ذلك، وإلا يمكنك إيذاء الجنين. في الأشهر الثلاثة الأولى، يحدث تكوين الأعضاء والجهاز العصبي والدماغ. يتطور الجنين بسرعة كبيرة ويكون حساسًا للعوامل الخارجية. فهو يأخذ جميع المواد التي يحتاجها جسمه من مادة الأم. يجب أن يؤخذ ذلك في الاعتبار عند استهلاك أكثر من حصة واحدة في اليوم.

القهوة في أواخر الحمل

يمكنك سماع تفسير معقول من الأطباء ذوي الخبرة حول سبب عدم شرب النساء الحوامل القهوة:

• فهو يحفز التبول، مما قد يسبب الجفاف. يتميز الفصل الثالث بالفعل برحلات متكررة إلى المرحاض، ولا فائدة من التحميل الزائد على كليتي المرأة الحامل.
• تسبب القهوة في أواخر الحمل ترشيح الكالسيوم، وهذا له تأثير ضار على نمو الهيكل العظمي للجنين.
• أكثر من حصتين من المشروبات العطرية يوميًا يمكن أن تعطل نشاط الدماغ ومعدل ضربات القلب لدى الشخص الصغير.

هل يمكن للمرأة الحامل تناول القهوة مع الحليب؟

إن شرب القهوة مع الحليب أثناء الحمل سيساعد على تجنب العواقب غير السارة. وفائدة كوب أو كوبين هي تجديد جسم الجنين والأم بالكالسيوم. الشيء الرئيسي هو كمية كبيرة من الحليب أو الكريمة والقليل من قهوة الإسبريسو الطبيعية. يمكنك شرب لاتيه، كابتشينو، ماكياتو. يرجى ملاحظة أن الحليب الموجود في هذه المشروبات يزيد من محتوى السعرات الحرارية في الوجبة.

قد تعتقد السيدات خطأً أن القهوة سريعة الذوبان أثناء الحمل لن تسبب ضرراً كبيراً، لكن هذا اعتقاد خاطئ كبير. من الأفضل استبعاد هذا البديل من نظامك الغذائي وفرض حظر قاطع عليه. التناظرية الحبيبية القابلة للذوبان تسبب الضرر فقط. أثناء الإنتاج، يتم استخدام العديد من المواد الكيميائية ويتم إثرائها أيضًا بالكافيين. شرب مشروب سريع التحضير سوف يسبب الحساسية لدى الطفل.

العديد من النساء ببساطة لا يستطيعن تخيل حياتهن بدون تعاطي القهوة. بالنسبة لمحبي القهوة، الصباح بدون قهوة "ليس جيدًا"، واليوم بدون فنجان إسبريسو عطري سيكون مضيعة للوقت. ولكن مع ظهور الطفل في البطن، تبدأ الأمهات بالتفكير في تأثير هذا المشروب المغري على الطفل.

هل شرب القهوة مضر أثناء الحمل؟

تحتوي حبوب القهوة على العديد من المكونات الكيميائية، وأهمها الكافيين. مع الاستخدام المطول للقهوة بكميات كبيرة، ينشأ لدى الشخص إدمان مشابه للكحول. لذلك، إذا شربت المرأة القهوة قبل الحمل، فعند ظهور خطين مرغوبين في الاختبار، لا ينبغي لها أن تتوقف فجأة عن شرب مشروبها المفضل. ويجب أن يتم ذلك تدريجياً، مع تقليل كمية القهوة التي تشربها يومياً. الجرعة المثالية لا تزيد عن فنجان واحد من القهوة الخفيفة يومياً، ويفضل أن تكون مخففة بالحليب.

وعلى الرغم من الاعتقاد بأن شرب القهوة بكميات صغيرة أثناء الحمل لا يمكن أن يؤذي الجنين، إلا أنه لا يزال يوصى بالتخلي عن هذا المشروب تمامًا أثناء الحمل. بعد كل شيء، يمكن للكافيين أن يخترق المشيمة، مما يسبب زيادة في معدل ضربات قلب الجنين، ويمكن أن يقلل أيضًا من تدفق الدم إلى المشيمة، مما يزيد من خطر الإصابة بفقر الدم ونقص الأكسجة لدى الجنين.

القهوة لها تأثير مدر للبول قوي على المرأة الحامل نفسها، لذلك من الضروري تعويض فقدان السوائل عن طريق شرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء النقي بدون غازات يوميا. بالإضافة إلى ذلك، فإن الاستهلاك المستمر للقهوة يثير حدوث تحص بولي، ويساهم أيضًا في ترشيح العناصر النزرة المفيدة والفيتامينات من جسم المرأة. كما تسبب القهوة حرقة المعدة وعدم الراحة في البطن لدى الكثيرين.

ولكن كيف يمكنك رفض القهوة العطرية؟ إنه ينشط ويزيد الاهتمام والإنتاجية ويحسن المزاج. الكافيين فعال لبعض أنواع الصداع ويعزز تأثير بعض المسكنات.

لكن على الرغم من ذلك، فإن شرب القهوة بكميات كبيرة (6-7 أكواب يوميا أو أكثر) في المراحل المبكرة يزيد من خطر الإجهاض، وفي المراحل اللاحقة - الولادة المبكرة، وكذلك ولادة أطفال بوزن منخفض. لذلك، لا ينصح بشرب القهوة أثناء الحمل أكثر من كوب واحد في اليوم وأكثر من 3 مرات في الأسبوع.

بالإضافة إلى كل ما قيل، يجب أن تكون القهوة مطحونة بشكل طبيعي ومخمرة طازجة، ومن الأفضل تخفيفها بالحليب أو الكريمة.

الهندباء البرية بدلا من القهوة أثناء الحمل: ما هي الفوائد وما هي موانع الاستعمال؟

لا يمكن تسمية الهندباء كبديل كامل للقهوة، على الرغم من أن هذين المشروبين متشابهان في الذوق واللون. لكن خلال فترة الحمل يفضل شرب مشروب الهندباء في الصباح بدلاً من القهوة القوية.

الهندباء غنية بفيتامينات ب (ب1، ب2، ب3)، وفيتامين ج، والبكتين، والكاروتين، والعناصر الدقيقة (البوتاسيوم، والكالسيوم، والصوديوم، والمغنيسيوم، والحديد وغيرها)، وكذلك الإينولين والبروتينات والأحماض العضوية والعفص. لا يحتوي على مادة الكافيين، مما يعني أن مشروب الهندباء يمكن أن يشربه الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب.

أنه يعزز:

• تحسين عملية التمثيل الغذائي وتطهير الجسم من السموم وغيرها من المواد الضارة، وبالتالي مساعدة الكبد؛
• تطبيع عمل الأمعاء والمعدة، والحد من الإمساك وتخفيف حرقة المعدة والغثيان، وهو أمر مهم بشكل خاص أثناء الحمل؛
• يقلل من الحمل على القلب (وهو أمر مهم أثناء الحمل، لأنه مع ظهور البطن يزداد حجم الدم في جسم المرأة ويزداد الحمل على القلب)؛
• تقوية جدران الأوعية الدموية، وتنقية الدم، وزيادة الهيموجلوبين المهم لفقر الدم عند النساء الحوامل.

الهندباء مفيدة أيضًا لأمراض احتقان الكلى والمرارة لأنها لها تأثير مدر للبول ومفرز الصفراء.

لنزلات البرد، مشروب مصنوع من الهندباء القابلة للذوبان يخفف الحرارة والالتهابات، ويمنع تطور البكتيريا ويزيد من مناعة المريض. ولكن إذا كنت تعاني من سعال قصبي (بما في ذلك الربو)، فلا ينصح بشرب الهندباء، لأنها قد تؤدي إلى تفاقم السعال.

خلال فترة الحمل، الهندباء هي منشط فعال. كما تعمل الهندباء البرية كمسكن خفيف، حيث تعمل على تهدئة الجهاز العصبي بعد التجارب، وبالتالي تحسين الحالة المزاجية.

يمكن للنساء الحوامل المصابات بالسكري شرب الهندباء دون خوف، لأنها تخفض مستويات السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك، فإن جذر الهندباء له طعم حلو، لذلك ليست هناك حاجة لتحلية المشروب بمُحلي، وهو أمر جيد أيضًا عند محاربة الوزن الزائد.

خلال فترة الحمل، يجب عليك عدم تعاطي مشروب الهندباء إلا تحت إشراف الطبيب. يوصى بشرب هذا المشروب بما لا يزيد عن مرتين في اليوم. يمكنك إضافة الحليب إليه ليصبح المشروب أكثر صحة وألذ. بالإضافة إلى ذلك، فإن الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز لا يشعرون بعدم الراحة بعد تناول الهندباء مع الحليب. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الهندباء تمنع تخثر الحليب في المعدة.

يمنع تناول مشروب من جذر الهندباء للنساء الحوامل المصابات بالدوالي وكذلك للبواسير. ويرجع ذلك إلى تأثير توسع الأوعية الدموية من الهندباء.

إذا كان هناك تهديد بالإجهاض، والنزيف، والألم في أسفل البطن، وتقصير عنق الرحم، والمشيمة المنزاحة، فلا ينصح بشرب الهندباء، لأنها قد تؤدي إلى تفاقم الوضع. ولكن إذا كان الحمل يتقدم بشكل طبيعي، فإن تناول مشروب الهندباء بشكل دوري لن يضر.

يجب على النساء الحوامل اللاتي لديهن حساسية تجاه العشبة وكذلك فيتامين C الذي تحتوي عليه أن يحذرن أيضًا من الهندباء.

بالنسبة لالتهاب المعدة وقرحة المعدة والاثني عشر، لا ينصح أيضا بالشيكولاتة، لأنها تسبب زيادة في الشهية بسبب إفراز عصير المعدة، مما يهيج الغشاء المخاطي التالف في الجهاز الهضمي للمريض.

لا يزال من الأفضل للشاربات القهوة الحوامل المصابات بالتهاب المعدة والذين لا يستطيعون مقاومة كوب من هذا المشروب إعطاء الأفضلية للهندباء، لكن "تليينها" بالحليب (يمكن تكثيفه) أو مغرفة من الآيس كريم وعدم شربها على معدة فارغة.

بالإضافة إلى كل ما قيل، تعمل الهندباء على تحسين الشهية، والوزن الزائد أثناء الحمل غير مرحب به، لذا انتبهي لنظامك الغذائي ولا تفرط في تناول الطعام.

ابحث عن العلامات التجارية التي تقول "خلاصة الهندباء الطبيعية 100%". يرجى ملاحظة أن وجود المحليات والألوان الاصطناعية، وكذلك التحصين الصناعي بالفيتامينات، غير مرحب به.

المنتج الجيد هو، على سبيل المثال، الهندباء سريعة التحضير مع التوت الأزرق TM "Golden Root" (روسيا) أو TM "Galka" (أوكرانيا). يمكنك أيضًا شراء الهندباء "النقية" (بدون الفواكه والتوت المضافة)، ولكن إذا كنت لا تحب المرارة، فلا يزال من الأفضل شراء الهندباء مع إضافات طبيعية، مما يجعل الطعم أكثر ليونة.

يتم أيضًا الحصول على مشروب لذيذ وعطري من الهندباء القابلة للذوبان مع مستخلصات الشاي الأخضر والبابونج TM “Elite Health Line” (روسيا).

هناك العديد من الآراء والنصائح حول ما إذا كان يمكن للمرأة الحامل شرب القهوة. وكان أساس الموقف السلبي هو الكافيين الموجود في تركيبته. لمعرفة ما إذا كانت القهوة ضارة أم لا، من الأفضل البدء بدراسة محتويات ثمار النبات. يبدو التركيب الكيميائي العام للحبوب كما يلي: ألياف غير قابلة للذوبان 35٪، ربعها كربوهيدرات، 13٪ بروتينات ودهون، ثمانية بالمائة أحماض، 4٪ رماد، والاثنان بالمائة المتبقيان مقسمان على الكافيين ومواد أخرى.

إن موثوقية المعلومات المقدمة عند تحديد ما إذا كان بإمكان النساء الحوامل شرب القهوة أمر مشكوك فيه في بعض الأحيان. يقول أحد المنشورات على الإنترنت أن القهوة الطبيعية تحتوي على 1-2% كافيين، والقهوة سريعة الذوبان تحتوي على 4-5%، وأود أن أعرف كيف حدث ذلك ومن أين تمت إضافة الـ 3% الإضافية من الكافيين؟ ومع ذلك، يُذكر أيضًا أن الفاصوليا تحتوي على 1-7٪ من الكافيين. اليوم، تعتمد موثوقية المعلومات حول ضررها بشكل أساسي على الافتراضات النظرية. الشائعات والنظريات ليست حججا كافية.

ويكفي أن نتذكر قصة أحد الملوك الذي قرر أن يجرب مضار القهوة على اثنين من السجناء: أحدهما كان يشرب الشاي فقط والآخر القهوة. لم يعرف البادئ بالتجربة النتائج وقتل. ومن شرب الشاي مات أولاً وإن كان عن عمر جليل 83 عاماً. خيال أم لا، هناك شيء عقلاني في هذه القصة. والآن انتشرت معلومات مفادها أن شرب كوب واحد من القهوة في الصباح لا يضر على الإطلاق المرأة الحامل وطفلها.

أي نوع من القهوة يجب أن يكون غير محدد. السبب الرئيسي للضرر، وفقا للأطباء، هو الكافيين. يُنسب إليه القدرة على التسبب في زيادة معدل ضربات القلب لدى الجنين، ويمكن أن يقلل من تدفق الدم إلى المشيمة، ويزيد من خطر الإصابة بفقر الدم. لم تتم الإشارة إلى كيف ولماذا يمكن أن يحدث هذا. وتؤكد دراسات أخرى خطر الولادة المبكرة، ولكن فقط إذا كنت تشربين أكثر من 7 فناجين من القهوة يوميا. وبناءً على ذلك، يتبين أنه في المراحل المبكرة لا توجد قيود على استهلاك القهوة. إذا كانت المعلومات صحيحة.

أفضل طريقة للحفاظ على سلامة مشروبك هي استبعاد المكونات الخطرة منه. ولكن تبين أن المنتجات الخالية من الكافيين لا تزال تحتوي عليه. تعني هذه الصيغة انخفاضًا في هذا القلويد بنسبة 2.5 بالمائة فقط. يحتوي الشاي تقريبا على نفس محتوى الكافيين الموجود في القهوة، لكن لا أحد يثير مسألة ضرره.

هل يجوز شرب المشروب في المراحل المبكرة؟

كلما كانت فترة الحمل أقصر، كلما زاد خطر الآثار السلبية للقهوة على جسم الأم الحامل، وخاصة في الشهر الأول. في الاول الثلثالجنين ليس محميًا بالمشيمة بعد وبالتالي فإن جميع المواد الموجودة في جسم الأم تصل مباشرة إلى الطفل.

كما تعلمون، فإن الأشهر الثلاثة الأولى هي الأكثر خطورة، لأنه خلال هذه الفترة يتم تشكيل جميع أعضاء الطفل، وبالتالي يجب على الأم المستقبلية أن تكون حذرة بشكل خاص ومراقبة نظامها الغذائي. وبالتالي، في المراحل المبكرة، يجب عليك التوقف عن شرب القهوة.

القهوة الخضراء: هل شربها ممنوع؟

الفرق بين القهوة الخضراء والقهوة العادية هو أنها غير محمصة وبالتالي تحتوي على كمية أقل من الكافيين. تجدر الإشارة إلى أنه لا يوجد أيضاً إجابة قاطعة على هذا السؤال، لأن الخبراء لم يجروا دراسات خاصة بشأن التعرف على أضرار المشروب على جسم المرأة الحامل، حيث لا يزال يوصى به للنساء في وضع يسمح له بشربه. رفض شرب مثل هذا المشروب.

ماذا عن القهوة سريعة التحضير؟

تتوفر القهوة سريعة التحضير بمجموعة كبيرة ومتنوعة من النكهات، لذلك يتم بيع الأكياس في محلات السوبر ماركت ثلاثة في واحدبالكراميل واللبن والبندق وقوية وناعمة وغيرها. وتجدر الإشارة إلى أن هذه القهوة المخمرة، على عكس غيرها، تحتوي على كمية أقل بكثير من الكافيين، ولكن على الرغم من ذلك، يوصي الأطباء أيضًا بإيقاف استخدامها. تحتوي القهوة سريعة الذوبان على مواد مضافة وأصباغ يمكن أن يكون لها تأثير ضار على جسم المرأة.

بعض الفروق الدقيقة في شرب القهوة:

• قبل شرب فنجان من القهوة، من الأفضل استشارة الطبيب المعالج للحمل، لأنه يعرف خصائص جسم مريضته بشكل أفضل.
• يمنع على الحامل شرب القهوة ليلاً وبكميات كبيرة.
• يجب على النساء اللاتي يعانين من ارتفاع ضغط الدم تجنب المشروب المنشط، إذ من الأفضل شربه عند انخفاض الضغط.
• يُمنع منعاً باتاً شرب مثل هذا المشروب اللذيذ على النساء اللاتي يعانين من التسمم والصداع المتكرر والقيء.

مهم! ومن الأفضل استبدال القهوة بالمشروبات الصحية مثلا الهندباءأو كابتشينو.

يمكن أن يؤثر شرب القهوة سلبًا على صحة الأم الحامل وطفلها، لذا من الأفضل رفض شرب مثل هذا المشروب المألوف واللذيذ، وإذا كان هذا لا يطاق فلا تشرب أكثر من كوب واحد من المشروب يوميًا.

أنواع وطرق التحضير

وبالإضافة إلى القهوة السوداء المعتادة، هناك نوع آخر من القهوة الخضراء. لا يوجد شيء مشترك بين هذه القهوة والقهوة السوداء المعتادة، فهي لا تؤثر على نشاط الجسم وأدائه، كما أنها لا تحتوي على خصائص عطرية كافية. الاتجاه الرئيسي لاستخدامه هو لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن.

تزرع القهوة في البرازيل والهند وكولومبيا والمكسيك وأفريقيا. أكبر منتج بينهم هو البرازيل. هناك العديد من أنواع القهوة، أغلىها وعالية الجودة باهظة الثمن، ومن غير المرجح أن تجدها في متجر عادي. وتشمل الأنواع ذات الجودة العالية وبأسعار معقولة أرابيكا وموكا. ولكن كل هذا يتوقف على البلد الذي يزرعون فيه، يعتمد الكثير على هذا - الذوق والرائحة والجودة. تاريخيًا، بدأت جميع أنواع القهوة تاريخها في القارة الأفريقية، وقد أدت ظروف النمو المناخية والاختيار إلى تحسين خصائصها أو تفاقمها.

تحتوي القهوة الطبيعية على ما يصل إلى 650 ملليجرام من الكافيين لكل لتر. المعيار الحرج المسموح به لكل كيلوغرام من وزن الإنسان هو 200 ملليغرام. لتحقيق هذا التركيز، تحتاج إلى شرب 100 كوب من القهوة دفعة واحدة، وهو أمر يكاد يكون مستحيلا. تعتبر القهوة سريعة الذوبان أكثر ملاءمة وآمنة للاستهلاك، فهي تحتوي على أقل من 480 ملليغرام من الكافيين. صحيح أن الأصناف الجيدة لا تستخدم في تحضيرها. وهنا يكون الاختيار بين منتج طبيعي عالي الجودة وسرعة التحضير.

كوبان من القهوة الطبيعية والعطرية مع الحليب يوميًا مقبولان تمامًا للنساء أثناء الحمل. الحليب منتج شائع، عند إضافته إلى القهوة فإنه يغير الطعم واللون فقط. يمكن أن تكون النسبة أي شيء، اعتمادا على التفضيل الشخصي. ولكن فقط إذا كنت لا تتسامح مع منتجات الألبان. وينطبق الشيء نفسه على القهوة مع الكريمة. أضفهم حسب رغبتك.

يجب على محبي قهوة الإسبريسو الحد من استهلاكها أثناء الحمل. أنه يحتوي على كمية من الكافيين أكثر بكثير من القهوة الطبيعية المطحونة أو القهوة سريعة التحضير. أما في اللتر الواحد فيصل تركيزه إلى 2250 مليجرام.

هناك مجموعة واسعة من الأسماء التجارية للقهوة في السوق المحلية. من بين القهوة الأكثر شعبية وعالية الجودة، تبرز قهوة جاكوبس المجففة بالتجميد.

أنواع القهوة المعبأة

الآن يجدر النظر في تأثير منتجات القهوة المعبأة على الجسم. وأكثرها شيوعاً وشعبية هي الأكياس التي تحمل علامة قهوة 3 في 1، ويتم إنتاجها من قبل شركات مختلفة، بعضها معروف وبعضها غير معروف. لذلك، من الصعب الحكم على جودة محتويات الأكياس المختلفة، وكذلك ما هو مدرج فعلياً في تركيبتها. هذا هو الحال بالضبط عندما لا ينصح بتناول القهوة أثناء الحمل.

يضيفون إضافات عطرية ونكهة وغيرها، وما هو موجود من القهوة السوداء الطبيعية، لا يمكنك إلا أن تخمن. بدلا من حبوب البن، قد يكون هناك الكستناء والشعير والهندباء وحتى الجوز. من المؤكد أن هذه المنتجات لن تفيد المرأة الحامل وطفلها الذي لم يولد بعد. ولكن يمكنك أيضًا شراء قهوة سريعة التحضير جيدة في أكياس: جاكوبس، كارت نوير، ماكوفي.

خرافات ومفاهيم خاطئة عن القهوة

من بين الخرافات المتعلقة بالقهوة، الأكثر شيوعًا هو قدرتها على رفع ضغط الدم. ولكن في الواقع ليس الأمر كذلك، فهناك معلومات فقط حول زيادة الضغط على المدى القصير لدى عدد صغير من الأشخاص. فيما يتعلق بالبيان حول خصائص مدر للبول القوية، فهذا أيضا بيان مثير للجدل. كل هذا يتوقف على الجسم، ولكن وفقا لمراجعات الأشخاص الذين يشربون القهوة في كثير من الأحيان، فإن الأمر ليس كذلك. لكن إذا شربت كوبين من القهوة الساخنة وغادرت المنزل، وكانت درجة الحرارة في الخارج أقل من الصفر، فذلك بالطبع.
جسم كل شخص مختلف والقهوة تؤثر على الجميع بشكل مختلف.

صفات مفيدة

القهوة لها العديد من الصفات الإيجابية. الأول يشمل بلا شك الرائحة، تليها الذوق وتأثير منشط على الجسم. ومن الخصائص الطبية تقليل الصداع وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري والقضاء على الإمساك في الجسم. شرب القهوة يقلل من احتمالية الإصابة بسرطان الثدي.
الأشخاص الذين يشربون مشروبات القهوة بانتظام يقللون بشكل كبير من خطر الإصابة بتليف الكبد.

إذا كنت تشكين في شرب القهوة أثناء الحمل أم لا، لكنك تحبين القهوة، يمكنك القيام بما يلي. اصنع لنفسك قنفذ قهوة هدية من حبوب البن. ستكون هذه الزخرفة الأصلية بديلاً ممتازًا للكافيين في الكوب الساخن.

هل من الممكن شرب القهوة أثناء الحمل؟

أثناء انتظار الطفل، تتغير تفضيلات ذوق المرأة. على سبيل المثال، كانت لا تحب القهوة، لكنها أدركت فجأة: لسبب ما، أنها تريد القهوة حقًا. دعها لا تكون طبيعية قوية، ولكن على الأقل 3 في 1 (وهو أمر غير صحي على الإطلاق) - فقط لتشعر بالرائحة المنشطة. هذا الخيار ممكن أيضًا: كانت الفتاة دائمًا تشرب القهوة بشغف - وأثناء الحمل لا يمكنها أن تبدأ يومها بدون الكوب العزيز.

ولكن هل يمكن للأمهات الحوامل شرب القهوة أم لا؟

السؤال غامض: لا يستطيع الأطباء التوصل إلى توافق في الآراء: يعتقد البعض أن القليل من القهوة لن يضر، والبعض الآخر يعارض بشكل قاطع شرب مشروب منشط قوي من قبل امرأة تحمل طفلاً تحت قلبها. كما يعطي الأطباء إجابات مختلفة على السؤال: هل تستطيع المرأة الحامل شرب القهوة في المراحل المبكرة وفي المراحل المتأخرة؟ أين الحقيقة؟

• القهوة أثناء الحمل: هل من الممكن أم لا؟
• قهوة مع الحليب
• لماذا لا يجب على المرأة الحامل شرب القهوة؟
• القيود في الفصل الثاني
• القيود في الثلث الثالث
• كم يمكنك أن تشرب يوميا وكم مرة؟
• القهوة لانخفاض ضغط الدم
• لماذا القهوة سريعة التحضير ضارة؟
• القهوة منزوعة الكافيين: إيجابيات وسلبيات

القهوة أثناء الحمل المبكر

هل يمكن للنساء الحوامل في وقت مبكر شرب القهوة؟ لتكون قادرة على اتخاذ قرار مستقل، دعونا نتذكر ما هي خصائص الشراب.

الغرض الرئيسي من القهوة هو تنشيط وإعطاء الطاقة. لهذا الغرض، يتم شرب القهوة المطحونة من الحبوب النقية مع الكريمة أو الحليب في الصباح من قبل الأشخاص الذين يجدون صعوبة في الاستيقاظ بسرعة - ما يسمى بـ "بومة الليل".

والحقيقة هي القهوة:

• يطرد النوم.
• يزيل الخمول والضعف.
• يساعد على تركيز الاهتمام.
• يسرع عملية التمثيل الغذائي.

كل هذا رائع. ومع ذلك، فإن المشروب ليس له دائما تأثير إيجابي على الحمل: نظرا لصفاته التحفيزية، فإنه ينشط الرحم والأوعية الدموية إلى حد ما - وبالتالي فإن شرب كمية كبيرة من القهوة في المراحل المبكرة يزيد من خطر الإجهاض. لكن لتنفيذ هذا السيناريو، عليك شرب القهوة الطبيعية بكميات هائلة، أكثر من خمسة فناجين يوميا. علاوة على ذلك، لا ينبغي أن تكون قهوة كابتشينو، وليس مشروبًا ضعيفًا، بل قهوة حبوب قوية حقًا. ليست كل امرأة، حتى لو كانت تشرب القهوة بشغف، قادرة على القيام بمثل هذا "الإنجاز"! ولذلك فإن الخطر ليس كبيرا.

هل يمكن للمرأة الحامل تناول القهوة مع الحليب؟

يحتوي المشروب العطري على خصائص مدرة للبول، مما يزيد من الحمل على الكلى - وهم يعملون بالفعل بجد، وإزالة منتجات التمثيل الغذائي من الأم والطفل. هنا تكمن الفائدة والضرر: من ناحية، القهوة، من ناحية أخرى، تزيل الكالسيوم والحديد وغيرها من العناصر الدقيقة الأساسية من الجسم بوتيرة متسارعة.

مخرج؟ يدعي أولئك الذين شربوا القهوة مع الحليب أثناء الحمل أنهم شعروا بالارتياح، ولم يجد الأطباء أي شذوذ في الاختبارات. يحتوي الحليب على كميات صغيرة من الكالسيوم ومواد أخرى ضرورية للأم والجنين ويجدد إلى حد ما الاحتياطيات التي استنفدها المشروب المنشط. بالإضافة إلى ذلك، يشبع الحليب تماما ويبطئ تدفق الكافيين إلى الدم. الخاصية الأخيرة تسمح لك بتخفيف تأثير المشروب على نظام القلب والأوعية الدموية والرحم.

القهوة أثناء الحمل: الثلث الثاني

هل يمكن للمرأة الحامل شرب القهوة في الثلث الثاني من الحمل؟ عندما يتم إعطاء اللسان، يأتي الوقت الأكثر هدوءًا وممتعًا. يتم تقليل مخاطر الإجهاض إلى الحد الأدنى، ولا تزال صعوبات الأشهر الثلاثة الأخيرة في المستقبل. ما هي مخاطر شرب الكثير من القهوة هذه الأسابيع؟

لقد تكونت المشيمة بالفعل وتعمل بشكل مثالي. القهوة تضيق الأوعية الدموية مما يؤثر سلبا على الطفل. يخترق القليل من الأكسجين عبر المشيمة - وهذا يمكن أن يسبب نقص الأكسجة لدى الجنين. بالإضافة إلى ذلك، يتم إطلاق الكالسيوم بنشاط - والآن هناك حاجة إلى الجنين بشكل خاص، حيث يتم تشكيل نظام الهيكل العظمي. القهوة بكميات كبيرة تؤثر على الجنين، ولذلك السؤال: "تشرب أو لا تشرب؟" يجب على المرأة أن تقرر بعد وزن العديد من الظروف. إذا، على سبيل المثال، لم يتم العثور على انحرافات في صحتها، فيمكنها تحمل كوب من الحليب يوميا، أو حتى اثنين (كحد أقصى). إذا أشار الأطباء إلى زيادة مستوى ضغط الدم، فلا ينبغي أن تثير زيادة أخرى، فمن الأفضل أن تفكر في استبدال قهوتك المفضلة. ولكن أكثر عن ذلك لاحقا.

هل يمكن للمرأة الحامل شرب القهوة في الثلث الثاني من الحمل؟ إذا لم تكن هناك مشاكل صحية، فإن القليل من الشراب اللذيذ لن يضر. إذا كانت هناك مشاكل، فإننا لا نشرب القهوة إلا في بعض الأحيان، في أيام العطلات الكبرى، ثم بكميات صغيرة. أو نغيره إلى شيء آخر - ربما مشروب الشعير الخالي من الكافيين، الهندباء.

القهوة أثناء الحمل: الثلث الثالث

لماذا تعتبر القهوة خطرة في الثلث الثالث من الحمل؟ ويشير الأطباء إلى احتمالية الولادة المبكرة وولادة طفل ناقص الوزن. من الخطير شرب القهوة في الأسابيع الأخيرة بسبب احتمال نقص الأكسجة لدى الجنين. إلا أن كل ما سبق ينطبق على الجرعات الكبيرة من المشروب المحبوب لدى الكثيرين. مع الاستهلاك المعتدل - كوب يوميا، على سبيل المثال، في الصباح - لن يحدث أي شيء سيء للأم والطفل، سواء في 9 أشهر أو قبل ذلك.

ما هي كمية القهوة التي يمكن للمرأة الحامل شربها؟

إذا كنت تشرب فناجين صغيرة من القهوة في الصباح، مع الحليب وشطيرة دسمة، فإن مثل هذا الإفطار ليس ضارًا.

كم مرة يمكن للمرأة الحامل شرب القهوة؟ من المستحسن القيام بذلك ليس أكثر من مرة واحدة في اليوم. ولكن يتم حل هذه المشكلة على أساس فردي. سيخبرك طبيبك بكمية القهوة التي يمكنك شربها أثناء الحمل.

إذا لم تكن لدى المرأة معدة صحية تماما أو تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فمن المرجح أن يوصي طبيب أمراض النساء بالامتناع عن تناول الجزء اليومي واستبداله بالشاي - الأخضر أو ​​​​الأسود الضعيف للغاية. في حالة حدوث تورم، يمكن للقهوة أن تقوم بعمل جيد، حيث تعمل كمنشط ومدر للبول.

انخفاض ضغط الدم والقهوة

خلال فترة الحمل، وخاصة في المراحل المبكرة، تعاني النساء. يتم التعبير عنها بطرق مختلفة، لكن الكثيرين يشكون من:

• غثيان؛
• ضعف؛
• الخمول.
• الضوضاء في الأذنين.
• دوخة.

يمكن للمرأة أن تشعر بأنها تشعر بالسوء في أي لحظة. وينصح الأطباء بمراقبة مستويات ضغط الدم لديك، فهذه الأعراض قد تشير إلى انخفاض في ضغط الدم. في هذه الحالة، القليل من القهوة هو وسيلة رائعة للخروج. يمكنك شرب مشروب طازج أو مخمر يتم تحضيره مباشرة في الكوب. للتخلص من الغثيان قومي بتحضير القهوة معه. سيكون جيدًا أيضًا - فهو سيرفع ضغط الدم بسرعة لأنه يحتوي أيضًا على الكافيين وإن كان بكميات أقل قليلاً. يعمل الشاي القوي مثل القهوة عند انخفاض ضغط الدم.

القهوة مفيدة لانخفاض ضغط الدم لدى المرأة الحامل. الشيء الرئيسي هو معرفة قاعدتك وعدم الحصول على التأثير المعاكس - زيادة في ضغط الدم.

هل يمكن استخدام القهوة سريعة التحضير للحامل؟

يحب العديد من الأشخاص تجربة القهوة سريعة التحضير أو أكياس 3 في 1 بعد الغداء أو كوجبة خفيفة - فهي أسرع ولا داعي للقلق بشأن عملية التحضير. لكن من غير المرجح أن تكون القهوة سريعة التحضير مفيدة أثناء الحمل، فهي لا تحتوي على أكثر من 15% من حبوب القهوة. ماذا يتم تضمينه في المشروب؟ يمكن أن تكون الإضافات "الكيميائية" المختلفة، والتي تكون في أحسن الأحوال محايدة للجسم، خطيرة في أسوأ الأحوال. لذا، هل يمكنك شرب القهوة سريعة التحضير أم لا - قرر بنفسك. ولكن إذا كنت تريد حقًا مشروبًا منكهًا، فمن الأفضل أن تشرب القليل من المشروب الطبيعي.

هل يمكن للنساء الحوامل تناول القهوة منزوعة الكافيين؟

قد يبدو أن القهوة منزوعة الكافيين للنساء الحوامل هي وسيلة رائعة للخروج. من حيث المبدأ، إذا كان ضغط دم المرأة يرتفع في كثير من الأحيان، يمكننا أن نوصي بهذا البديل. لكن لا تبالغ: فهذه القهوة تخضع لمعالجة خاصة. ونتيجة لذلك، بدلا من تنشيط الكافيين، فإنه يحتوي على مواد يمكن أن تسبب لويحات تصلب الشرايين لدى الأم المستقبلية، والميل إلى الحساسية لدى الطفل.

لقد ثبت علميا أن شرب 2-3 أكواب من القهوة منزوعة الكافيين يزيد من خطر الإجهاض مرتين!

إن تغيير القهوة بالشاي من أجل التخلص من آثار الكافيين لن يحقق شيئاً: فهذا العنصر موجود في الشاي الأسود والأخضر على السواء. لكن الهندباء سوف تساعد في هذه الحالة. أنه يحتوي على الأنسولين، الذي يعمل على تطبيع عمل الجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي. عند تناول الهندباء بدلا من القهوة، تشعر المرأة الحامل أن أمعائها بدأت تعمل بشكل أفضل. لا تحتوي القهوة العادية ولا الشاي على الإينولين. لذلك، يجدر التفكير فيما يلي: ربما يمكنك شراء أكياس الهندباء وتحضيرها بمجرد رغبتك في تناول رشفة من القهوة؟

يقدم الأطباء الحل لمسألة ما إذا كان يجب شرب القهوة للأم الحامل أم لا. ولا يشكل هذا المشروب خطراً مباشراً على الجنين أو المرأة نفسها. يُسمح بشرب كوب واحد أو حتى كوبين صغيرين يوميًا للجميع تقريبًا. لكن لا يجب أن تشرب أكثر من هذه الكمية - فقد تؤذي طفلك بالفعل أو تعاني من ارتفاع ضغط الدم بنفسك. بشكل عام، اتبع صحتك - أنت نفسك سوف تفهم ما هي القاعدة الخاصة بك وكم القهوة الأمثل لك.