Müğənni Nina Şatskayanın boyu və çəkisi nə qədərdir?

Müğənni Nina Şatskayanın boyu və çəkisi ilə bağlı heç bir məlumat tapa bilmədik, buna görə fotoşəkilləri boyu və çəkisi bizə məlum olan insanlarla müqayisə edərək təxmini məlumatları öyrənəcəyik.

Sağdakı fotoda 9 sm daban ayaqqabı geyinmiş Nina Şatskaya, yanında isə 179 sm hündürlükdə Andrey Derzhavin və 2 sm əlavə ayaqqabı var.Ümumilikdə məlum olur ki, 9 sm daban ayaqqabı geyinmiş Nina Şatskaya 181 sm-dən yüksəkdir. təxminən 2-3 sm. Buna uyğun olaraq, 184 sm-dən 9 sm çıxarırıq və Nina Şatskayanın təxminən 175 sm hündürlüyünü alırıq. Xarici olaraq, Nina Şatskayanın çəkisi 70-75 kq görünür.

Nina Şatskayanın boyu 175 sm-dir

Çəki Nina Şatskaya 70-75 kq

İrina Nizinanın boyu və çəkisi nədir?

İrina Nizina məşhur rus teatr və kino aktrisası, "Qağayı" və "Moskva debütləri" mükafatlarının laureatıdır. Aktrisanın ən böyük şöhrətini "Detektiv Qurovun yeni həyatı" və "Vəkil" kimi film əsərləri qazanıb. İnternetdə aktrisa 174 sm boyu və 65 kq çəkisi ilə hesablanır.

İrina Nizinanın boyu və çəkisinin nə qədər etibarlı və dəqiq olduğunu heç kim dəqiq bilmir.

İrina Nizinanın boyu 174 sm-dir

İrina Nizinanın çəkisi 65 kq-dır

Nadejda Obolentsevanın boyu və çəkisi nədir?

Nadejda Obolentseva 24 iyul 1983-cü ildə Moskvada anadan olub və daha çox sosialist kimi tanınıb.

Nadejda Obolentsevanın boyu və çəkisi haqqında heç bir məlumat yoxdur, buna görə də biz məşhurun ​​parametrlərini təxmini olaraq qiymətləndirəcəyik.

Fotoda Nadejda Obolentseva və Svetlana Bondarçukun boyu 177 sm, fotoya əsasən belə çıxır ki, Nadejda Obolentsevanın boyu təxminən 174-175 sm, çəkisi isə 59 kq-dır.

Nadejda Obolentsevanın boyu 174-175 sm-dir

Çəki Nadejda Obolentseva 59 kq

Tatyana Denisovanın boyu və çəkisi nədir?

Tatyana Denisova 1981-ci il fevralın 11-də RSFSR-in Kalininqrad vilayətində anadan olub.O, ən böyük şöhrəti ukraynalı xoreoqraf, Almaniyada “JB ballet” rəqs qrupunun yaradıcısı və direktoru kimi qazanıb; daimi münsiflər heyəti üzvlərindən biri və Ukrayna televiziya layihəsinin xoreoqrafı "Hamı rəqs edir!" , həmçinin Rusiyanın "Rəqs" şou layihəsinin mentoru və xoreoqrafı.

İnternetdə məşhur xoreoqraf 166 sm boyu və 58 kq çəkisi ilə hesablanır.Bu elan edilmiş parametrlərin real məlumatlara uyğun olub-olmadığını reallıqda heç kim bilmir.

Tatyana Denisovanın boyu 166 sm-dir

Tatyana Denisovanın çəkisi 58 kq-dır

Anton Makarsky nə qədər hündür və çəkidir?

Anton Makarski 26 noyabr 1975-ci ildə Penza şəhərində anadan olub.Aktyor ən böyük şöhrət və şöhrəti “Smerş”, “Zavallı Nastya” kimi filmlərdəki rolları, həmçinin teatr və kinoda çoxsaylı rolları sayəsində qazanıb.

İnternetdə məşhur aktyor 177-178 sm boyu və 79 kq çəkisi ilə hesablanır.Belə edilən məlumatların nə qədər etibarlı və dəqiq olduğunu heç kim bilmir.

Anton Makarskinin boyu 177-178 sm-dir

Anton Makarskinin çəkisi 79 kq-dır

Sergey Kucherovun boyu və çəkisi nədir?

Sergey Kuçerov 22 avqust 1989-cu ildə Maqnitoqorsk şəhərində anadan olub.O, ən böyük şöhrəti bodibildinq sahəsindəki idman uğurları və Dom2 televiziya layihəsi sayəsində qazanıb.

İnternetdə Sergey Kuçerov 178-179 sm boyu və 88 kq çəkisi ilə hesablanır.Bu qeyd olunan parametrlərin reallığa və reallığa uyğun olub-olmadığını heç kim dəqiq bilmir.

Sergey Kucherovun boyu 178-179 sm-dir

Sergey Kuçerovun çəkisi 88-90 kq-dır

Natasha Koroleva necə arıqladı?

Natasha Queen-in necə arıqlaması ilə bağlı möhtəşəm hekayəni diqqətinizə təqdim edirik. Bu uşaqlıqdan bəri arıq sayılmayan birisidir. Onun istedadının pərəstişkarları, əlbəttə ki, kişi hissəsi müğənninin mahnılarından az olmayan "qabarıqlığı" və "yuvarlaqlığı" ilə maraqlanırdı. İndi Nataşanı tanımaq çətindir. O, demək olar ki, 18 kiloqram arıqlayıb. O, pərəstişkarlarının çox sevdiyi o nadinc, cazibədar və qamətli Ukrayna gözəlinin görünüşünə qayıtdı.

Nataşa Kraliçanın özünün dediyi kimi, bədəni təbii olaraq su saxlamağa meyllidir, buna görə də rus pop ulduzu tez-tez pəhriz saxlamalı olur. Pis dillər iddia edir ki, Nataşa piylənməyə meylli olduğundan plastik cərrahların kabinetlərində artıq çəkidən xilas olur. Beləliklə, bu möcüzə - müğənni səhnəyə “köhnə” konsert geyimləri ilə çıxır. Haqsız söz-söhbətlərdən qəzəblənən Nataşa Koroleva arıqlamaq sirlərini açıqlamaq qərarına gəlib.

Mənim etdiyim kimi et

Mürəkkəb bir şey yoxdur! Natasha Queendən necə arıqladığını soruşduqda, ulduz tövsiyə edir ayda üç dəfə yeməkdən tamamilə imtina edin. Bir gün dayanmaq lazımdır. Sonra belə bir aclıq aksiyasından sonra yalnız qaynadılmış tərəvəz yemək lazımdır.

Yaxşı, Natasha Queen ilə arıqlayırıq? Sonra müğənninin daha bir sirri var. Üç həftə ərzində yeddi kiloqram arıqlaya bilərsiniz. Bunun üçün duzdan tamamilə imtina edin. Un və makarondan tamamilə imtina etmək də rəqəminizi incəlməyə kömək edəcək. Tercihiniz yağsız, az yağlı və qızardılmamış balıq, toyuq və tərəvəzə verilməlidir. Hər üç saatdan bir yeməklə bölünmüş pəhrizə keçin. Həftədə bir dəfə yumurta-qreypfrut pəhrizinə keçin. Bu ondan ibarətdir ki, hər saat növbə ilə qaynadılmış yumurta ağı və qreypfrut yemək lazımdır.

Natasha Koroleva pəhrizini məşqlə tamamlayır

Kraliça Nataşa idman zalında istənilən pəhrizi davam etdirməyi məsləhət görür. Arıqlamaqda qərarlı olan hər kəs üçün müntəzəm məşq və masaj mütləqdir. Əks halda yoxa çıxan piylər dərhal xoşagəlməz selülitin portağal qabığı ilə özünü xatırladacaq. Buna görə də, Natasha Queen, hər hansı bir pəhriz, hətta qarabaşaq yarması pəhrizi olsa belə, təlimlə tamamlanır. O, üzgüçülük edir, qaçır, aerobika məşğələlərinə qatılır və bununla da öz fitnesini qoruyur. Masaj məsələsinə gəlincə, ulduz yağdan istifadə etmədən onun adi variantını tövsiyə edir. Bu seçim ən yaxşı effekt əldə etməyə imkan verir. Vakuum fincanları və qarın nahiyəsini elektrik stimulyasiyası ilə əzizləyə bilərsiniz.

Ulduz köftələri sevir

Müğənni Nataşa Koroleva arıqlayıb. Bu, təbii ki, onun şəxsi nailiyyətidir. Amma məşhur estrada müğənnisi hesab edir ki, istənilən qız və ya qadın bunu edə bilər. Əsas odur ki, yaxşı motivasiya, kifayət qədər istək və diqqətəlayiq iradə olsun. Sonra arzu olunan məqsədə mütləq nail olunacaq. Zəhmət olmasa heç nə olmaz. Yeri gəlmişkən, gizlicə Nataşa anasının Ukrayna köftələri üçün çox zəif olduğunu söylədi. Ancaq masa arxasında oturub albalı ilə başqa bir parça köftə yeməyə kömək edən müğənni, bu qadın zəifliyinin onun üçün ölümcül səhvə çevrilməməsi üçün məşqə nə qədər səy və vaxt sərf etməli olacağını mükəmməl başa düşür. .

Paylaşıldı

Televiziya ekranından müəyyən bir məşhurun ​​həyat boyu necə göründüyünü başa düşmək bəzən çətindir.

Hamısı hündür və qamətli görünürlər, amma mən sizi məyus etməyə tələsirəm: bu, sadəcə olaraq videoqrafın yaxşı işidir.

Ən qısaboylu məşhur şəxsiyyətlərin reytinqinə baxaq. Kişilər arasında boy 175 sm-dir Timati Və Valeri Leontyev, Rusiyanın qızıl səsi Nikolay Baskov kiçik və cəsur - 173 sm.Onlardan çox uzaqda 172 sm hündürlüyündə ulduzların siyahısı var idi - Andrey Arşavin, Boris Moiseev Və Denis Torbinsky, futbol ulduzu. Hörmətli baş nazirimizin boyu ondan da azdır Vladimir Putin– 170 sm, həmçinin daxildir Vladimir Vısotski, Pavel Derevyanko. Yaraşıqlı Timur Rodriges 168 sm boyu var, gizlətməsə də, Timurun yanına yaraşır Sasha Tsekal o - 167 sm.U Andrey Qubin boyu 166 sm, Sergey Rost 165 sm, və Roman Tretyakov House-2-nin hündürlüyü 164 sm-dir.Növbəti sətirdə - Dmitri Medvedev Və MişaQalustyan– 163 sm, ən kiçik yerli ulduz – Nikolay Rastorquev– 158 sm.

Qadın reytinqi belədir: ən kiçik müğənnidir Yuliya Volkova 154 sm hündürlüyü ilə.Sonra aktrisa gəlir Svetlana Svetikova və boyu 157 sm-dir. Yuliya Saviçeva təbiət ona hər biri 159 sm, 160 sm boy bəxş etmişdir Maksim Və Janna Friske, əziz primadonnada Alla Puqaçova hündürlüyü 162 sm, lakin Alina Kabaeva Və Nataşa Koroleva– 163 sm.Kiçik üçün qlükoza boyu 165, ondan 1 sm hündür Sati Kazanova, və onlardan sonra hərəkət edirlər Anna Semenoviç- 169 sm və Mariya Kozhevnikova Hər biri 168 sm 170 sm Kristina Orbakaite, Maşa Malinovskaya, Kseniya Sobçak Və Tatyana Arno. U Anastasiya Voloçkova Və Anastasiya Stotskaya Hər biri 171 sm. Vera Brejneva Və İrina Alleqrova bir qədər hündür - 172 sm. Alsou Və Bonya 173 sm boyu, Evelina Bledans 174 sm, "Miss World" Oksana Fedorova– 176 sm.Şou-biznesin ən uzun boylu qızlarıdır Olya Buzova Və Zhenya Malaxova– 178 sm.

• daha qərb ulduzları:

Danny DeVito- dünyanın ən məşhur komediyaçısı. Onun boyu 152 sm-dir.Qeyri-adi görünüşü sayəsində aktyor ictimaiyyətin sevimlisinə çevrilib və milyonlar qazanıb!

Bu çoxdan heç kimə sirr deyildi Kylie Minogue boyunu (154 sm) reklam etmir. Üstəlik, avstraliyalı müğənni yanında çox hündür insanlara dözməyəcək və buna görə hətta boyu 170 sm-dən çox olmayan mühafizəçiləri də seçir.

Hayden Panettiere- 156 sm boyu olan kövrək qız nümunəsi.Adi həyatda Hayden izdihamdan fərqlənmir, məclislərdə dikdaban ayaqqabı geyinir və keçmiş sevgilisi, boksçu Vladimir Kliçko ilə birlikdə gözəl bir qarış kimi görünür. .

Meksika gözəli Salma Hayek bir çox filmləri və mükafatları var. Kim bilir, bəlkə də onun bu cür uğur qazanmasına səbəb 157 sm olub...

Amerikanın ən ümidsiz evdar qadını belə 157 sm boyu ilə fəxr edir. Eva Longoria Dabanların köməyi ilə boyunu vizual olaraq uzadır, çünki o, həmişə boyu 186 sm olan ərinə uyğun olmalıdır.

şirkət Eva Longoria müğənni tərəfindən bəstələnmişdir Fergie(157 sm). Bu qıza diqqət yetirməmək çətindir və onun boyu bir dezavantaj deyil, əksinə vurğulanır Fergie.

157 sm boyunda olmağın heç bir zərəri yox idi Vanessa Paradis fəth etmək Johnny Depp- Hollivudun ən arzuolunan aktyoru. Baxmayaraq ki Johnny və başqaları ilə getməyi sevir, amma həmişə kiçik arvadına qayıdır.

Mariah Carey kifayət qədər açıq həyat tərzi sürür və 158 sm-dən heç də utanmır.Qız bunu çatışmazlıq deyil, üstünlük hesab edir.

Olsen Əkizləri Onlar həm filmləri, həm də gənclər üçün geyim kolleksiyaları ilə tanınırlar. "158 sm hündürlüklə belə uğur qazana bilərsiniz" deyirlər Meri-Keyt və Eşli.

Yanan Şakira- bir çox kişinin arzusu. Yəqin ki, bunda onun 159 sm-in böyük rolu var. Məşhur amerikalı aktrisa və müğənninin boyu eynidir Hilari Daff.

Hündürlük Natali Portman O, həm də 159 sm-dir, amma nə boyu, nə keçəlliyi, nə də makiyajı ilə utanmır. Belə aktrisaya hər şey yaraşır.

Seksual Pamela Anderson yalnız qısa ətəklərdə və ya paltarlarda və hündürdaban ayaqqabılarda görünə bilər. O, 160 sm-ni belə kompensasiya edir.

Baxmayaraq ki, artım Scarlett Johansson Cəmi 160 sm, dünyada milyonlarla pərəstişkarı onu istedadlı və seksual hesab edir.

Əbədi rəqiblər Britni Spirs Və Christina Aguilera hər biri cəmi 160 sm.Uzun illərdir ki, yeni hitlərin, filmlərin və videoların köməyinə müraciət edərək rəqabət aparırlar. Kim bilir, bəlkə də böyüməni belə kompensasiya edirlər...

Madonna hədsizliyi sevir və həyatını Katolik Kilsəsinin nümayəndələrinin qəzəbinə səbəb olmadan təsəvvür edə bilməz. Lakin onun boyu şoka düşə bilməz (163 sm).

163 sm-dən qaçmadı və Renee Zellweger. Onun geyimləri həmişə valeh edir və zərifliyi ətrafdakı hər kəsi ovsunlayır, burada artıq heç kim onun boyuna baxmır.

167 sm Cenifer Lopez Ona heç bir xüsusi şərəf vermirlər, amma müğənni stilistlərin köməyi ilə belə böyük bir çatışmazlıq ilə "mübarizə aparır".

Eyni mövqe tutur Beyons. Yaxşı, belə formaları varsa, onun boyu kimin qayğısına qalır! Razı deyilsən?

Aktrisa Kate Moss 168 sm boyu heç vaxt panikaya düşmədi, əksinə "cüce" ​​olmağı xoşladığını etiraf etdi.

Jessica Alba Və Paris Hilton Onlar 170 sm boyları ilə fəxr edirlər.Hər ikisi bu boyu ideal hesab edir, çünki onlar çox kiçik deyillər, amma çox da hündür deyillər.

170 sm olmasına baxmayaraq, Daniel Radcliffe dünyanın ən çox maaş alan aktyoru oldu.

kimi adlar Tom Kruz Və Al Paçino, bütün dünyada tanınır. Hündürlüyü 174 sm olsa belə Tom Kruz dəfələrlə dünyanı işğaldan “xilas etdi” və Al Paçino hətta bütöv bir mafiya klanına rəhbərlik etməyi bacardı.

Qısa boyun böyük bir dezavantaj olduğunu söyləyə bilərikmi? Şübhəli... Bəs qısa boy nədir? Bunu kim müəyyənləşdirir və müəyyən çərçivəyə salır? Kimin vecinədir?

Cəmiyyətin kök salmış baxışlarına görə bir çox qızlar boylarından utanır və onu vizual olaraq artırmaq üçün müxtəlif hiylələrə əl atırlar.

Bayaq o ulduzlardan danışdıq ki, onların boyu kino və şou-biznes dünyasının zirvəsinə qalxmağa mane olmurdu. Onlar böyümə qüsurları deyilənlərlə necə mübarizə aparırlar?

Məşhurları heç nə dayandırmır Madonna, sirli Şakira, qadın Kylie Minogue və xarizmatikdir Riz Uizerspun ictimaiyyətin diqqətini cəlb edir.

Ulduzların fikrincə, ən böyük mənfi cəhət hündürlüyün özü deyil, ona münasibətinizdir. Fərqli şəkildə qəbul olunacağınızı düşünməyə imkan verməməlisiniz. Əgər belə kompleksləriniz varsa, o zaman ulduzlar boyunuzu optik olaraq uzatmağı məsləhət görür.

Boyu qısa olan məşhur aktrisaları və müğənniləri tez-tez 5 sm-dən 9 sm-ə qədər dabanlı pompalar geyindiyini görmək olar.Bir çox ulduzlar hündürdaban ayaqqabıda özlərini bir az etibarsız hiss edərlərsə, pazlara üstünlük verirlər.

Şalvardan danışırıqsa, onlar uzun və enli olmamalıdır. Tez-tez bu şalvar geyinənlərə rast gəlmək olar Madonna. Jessica Alba Və Hayden Panettiere ayaqlarınızı vizual olaraq uzadan şaquli zolaqlı dar cins şalvar alın.

Eva Longoria tez-tez aşağı belli cins şalvarlarda görünə bilər və Pamela Anderson qısa ətəklərdə. Bu məşhur xüsusi olaraq maxi yubkalardan qaçır, çünki onlar yalnız ayaqlarını örtər və Pamela Gözəlliyimi gizlətməyə öyrəşməmişəm.

Riz Uizerspun sıx uyğun bluzları və zirvələri sevir, çünki onlar yalnız onun kövrəkliyini vurğulamaqla yanaşı, hündürlüyünə vizual olaraq bir neçə santimetr əlavə edirlər.

Salma Hayek tez-tez rəqəmi qucaqlayan və dizin üstündən keçən paltarlarda görülür. Bu paltar rəqəmi vizual olaraq uzadır. Salme Bu, sadəcə sizin xeyrinizədir.

İctimai insanların boyu önəmli deyil, çünki onlar boylarına görə deyil, hər şeyi və ətrafdakıları yüklədikləri xarizma və enerjiyə görə sevilirlər.

Mart ayında rus qadınları dəli olmağa başlayırlar. O mənada ki, yay cins şalvarınızı sınadıqdan sonra təcili olaraq arıqlamaq fikrinə gəlirsiniz. Çox vaxt xanımlar pəhrizlər vasitəsilə artıq kilolardan qurtulmağa üstünlük verirlər. Onlar nə dərəcədə effektivdir?

Model Lopyrevanın sözlərinə görə, o, "bir milyon pəhriz" sınadı, lakin heç biri onun üçün "möcüzə" yaratmadı. Müğənnilər Vera Brejneva və Anna Semenoviç də fiqurun formada saxlanmasının bu üsulunun əleyhinədirlər. Və Natasha Koroleva ümumiyyətlə daha çox... sekslə məşğul olmağı təklif edir.

Anna Semenoviç, müğənni

35 yaş, çəkisi - 65 kq, boyu - 169 sm, həcmi - 110 - 60 - 92.

“Çoxlu sınaq və səhvlər nəticəsində anladım ki, arıqlamağın ən etibarlı yolu az yemək deyil, daha çox hərəkət etməkdir. Axı, bütün növ pəhrizlərlə siz sadəcə mədənizi və ya toxunulmazlığınızı yaxşılaşdıra bilərsiniz, bu mənim həyatımda bir dəfə baş verdi. Həkimlərin nəzarəti altında oruc tutmağıma və xeyli arıqlamağıma baxmayaraq, o zaman immun sistemimi bərpa etməli oldum”.

İrina Şeyk, supermodel

29 yaş, boyu 178 sm, 88-58-90.

"Mən praktiki olaraq pəhriz saxlamıram" dedi Şeyk StyleBistro-ya. - Düşünürəm ki, insan özünü formada saxlamaq üçün mütəmadi olaraq idmanla məşğul olmaq şərti ilə istədiyini yeyə bilər. Hansının fərqi yoxdur - maşınlarda məşq edə, üzə, parkda qaça və ya Pilates edə bilərsiniz. Və təbii ki, fiziki fəaliyyət sizə sevinc gətirməlidir - axı bizi gözəl edən müsbət emosiyalardır. Şəxsən mən idman zalına getməyi sevirəm!”

Vera Brejneva, müğənni

33 yaş, çəkisi - 53 kq, boyu - 171 sm, həcmi - 90 - 62 - 92.

“Pəhriz yoxdur! Düzgün qidalanma: səhər yeməyi/nahar/şam yeməyi, qəlyanaltıların olmaması, yatmazdan 4 saat əvvəl son yemək və idman etmək”.

Anna Sedokova, müğənni

32 yaş, çəki - 61 kq, boy - 172 sm, ölçü - 90 - 61 - 88.

“Dünyada möcüzə yoxdur. Və heç kim çətinlik çəkmədən gözəl bədənə sahib deyil. Nə qədər pis olsa da, ayağını qaldır və idman zalına get. Unutmayın ki, vücudunuz zibil qutusu deyil, yeməyi bitirmək, həddindən artıq yemək və ya içərinizdə olan hər şeyi doldurmaq lazım deyil. Sadəcə səhər və axşam məşq edin və bir ay ərzində bütün bu müddət ərzində divanda uzanmış adamdan daha yaxşı nəticələr əldə edəcəksiniz”.

Anfisa Çexova, teleaparıcı, aktrisa

37 yaş, 68 kq, boyu 165 sm, 100-71-109.

“Bizi qadınları bu cür çılğınlığa kim gətirib çıxarıb ki... hər “zərərli” parça üçün üzr istəmək və ya özümüzü qınamaq? Bunun dəb olduğunu bizə kim dedi? Mən həmişə etdiklərinə bəhanə gətirməyən insanlara heyran olmuşam!”

Viktoriya Lopyreva, model

31 yaş, çəki - 55 kq, boy - 177 sm, ölçü - 98 - 64 - 92.

“Unutmayın ki, pəhriz müvəqqəti tədbirdir, bundan sonra mütləq pozulma baş verəcək. Mən bir dəfə öz üzərimdə milyonlarla pəhriz sınadım və heç biri möcüzə yaratmadı! Yalnız bədəninizi eşitməyi və bədəninizi hiss etməyi öyrəndiyiniz zaman pəhrizləri və artıq çəkini unuda biləcəksiniz, lakin bu, dərhal baş verməyəcək”.

Natasha Koroleva, müğənni

41 yaş, boyu - 160 sm, çəkisi - 52 kq, həcmi - 90 - 60 - 96.

Görünüş:

"Əgər gündəlik məşq etməyə vaxtınız yoxdursa, müntəzəm cinsi əlaqədə olun!"

Viktoriya Bonya, model, teleaparıcı

35 yaş, boyu 171 sm, 61 kq, 82-62-89.

“Yaxşı rəqəmə yalnız balanslaşdırılmış qidalanma qaydalarına əməl edənlər nail ola bilər. Prinsipcə, mənim fiqurum pəhriz tələb etmir”.

Katya Zharkova, böyük ölçülü model

25 yaş, boyu 178 sm, 84 kq, 107-82-112.

“Heç vaxt bədəninizdən utanmayın. Özünüzü olduğunuz kimi qəbul edin və heç kimin indi olduğunuz formada gözəl olduğunuza şübhə etməsinə imkan verməyin!

KP yazır ki, gözlənilmədən dörd ölkənin hökumətləri iştahaaçan formalar üçün ayağa qalxdılar - İspaniya, İtaliya və İsraildən sonra Fransa modelləri normal çəkiyə malik olmağa məcbur edən qanun qəbul etdi. Ölkəmizdə məsələ hələ qanuna çatmayıb, lakin RuNet-də mübahisələr artıq qızışır. Qəzet sual verir: indi kim trendsetter olmalıdır, arıq, yoxsa pişi?

Dünyamızdakı bütün qadınlar cazibədar görünməyə çalışırlar, fiqurlarını incə və formada saxlamaq üçün daima müxtəlif pəhrizlərdən tutmuş cərrahi müdaxilələrə qədər arıqlamaq üçün müxtəlif üsullara əl atırlar. Belə ki, bu baxımdan məşhurlar da istisna deyil.

Onlar bədənlərini lazımi formada saxlamaq üçün daha çox çalışırlar, çünki onlar daim böyük bir pərəstişkar kütləsinin gözü qarşısındadırlar və sadəcə gözəl görünməlidirlər. Bu gün sizə Natasha Korolevadan arıqlamağın sirlərini danışacağam.

Müğənni Natalya Koroleva heç vaxt arıq olmayıb, başqalarının diqqətini onun "yumruluğu" və "qabarıqlığı" tez-tez cəlb edirdi. Ancaq etiraf edir ki, o, zərif cinsin bir çox digər nümayəndələri kimi, rəqəminə daim nəzarət etməlidir. Vəziyyət nəzarətdən çıxmağa başlayanda, sənətçinin həmişə əlavə funtlardan xilas olmaq üçün möcüzəvi bir yolu var.

O, əvvəllər pəhrizlərini ictimaiyyətdən gizlətməyib. Amma bu dəfə o, həyatının müxtəlif dövrlərində istifadə etdiyi arıqlamaq üçün bir neçə üsuldan ətraflı bəhs edib.

Boyu 160 santimetr, çəkisi 52 kiloqramdır, amma ideal çəkisini 49 - 50 kq hesab edir. Oğlu dünyaya gəldikdən sonra bədən çəkisi on beş kiloqrama qədər artdı, lakin o, özünü yığmağı bacardı və demək olar ki, bir ildən sonra normal vəziyyətinə qayıtdı.

İndi o, sadəcə olaraq tanınmazdır, daha da gözəlləşdi və əvvəlki formasına qayıtdı, yenidən incə və cazibədar bir gözəlliyə çevrildi, bir çox kişilərin görünüşünü cəlb etdi.

Sənətçinin paxıl insanları Nataşanın artıq çəkiyə meylli olduğuna inanır və o, yalnız plastik cərrahların müdaxiləsi sayəsində artıq kilolarından qurtula bilib. İddialara görə, o, əvvəlki formasını bərpa etmək üçün liposaksiya da daxil olmaqla bir çox əməliyyatlar keçirib. Müğənni arıqlaması ilə bağlı bu dəhşətli şayiələrin yayılmasına son qoymağa çalışaraq sirrini açmaq qərarına gəlib.

İdmanla məşğul oldu, hər gün qaçdı, amma bu, dramatik nəticə vermədi. Sonra kömək üçün İngiltərədən çox məşhur dietoloqa müraciət etdi. O, ona hər ay üç gün oruc tutmağı, sonra bir həftə buxarda bişmiş tərəvəz yeməyi əmr etdi. Mürəkkəb bir şey görünmürdü, amma nəticələr sadəcə təsir edici idi.

Daha bir kiçik sirr var. Duz yeməyi dayandırsanız, üç həftə ərzində yeddi kiloqram arıqlaya bilərsiniz. Yemək, əlbəttə ki, olduqca yumşaq və dadsız olur, ilk həftəni belə keçirmək xüsusilə çətindir, amma həqiqətən arıqlamağa başlayanda oyunun həqiqətən şama dəyər olduğunu başa düşəcəksiniz.

Çəki saxlamaq üçün un məmulatları və makaron yeməklərdən çəkinmək daha yaxşıdır. Müxtəlif tərəvəzlərdən, dəniz balıqlarından və yağsız ətdən hazırlanmış az yağlı və qaynadılmış yeməklərə üstünlük verilməlidir.

Hər üç saatdan bir yemək lazımdır və həftədə bir dəfə yalnız qreypfrut və qaynadılmış toyuq yumurtasının ağını ehtiva edən xüsusi bir pəhrizə riayət etməlisiniz və onları hər saat növbə ilə yemək lazımdır. Natalya özü ilə bu məhsulların qablarını götürməyə o qədər öyrəşmişdi ki, düşərgə mətbəxi kimi daim yanında bu yeməklə kiçik bir çanta aparırdı.

Əlbəttə ki, tək bir pəhrizlə çox uzağa getməyəcəksiniz, buna görə də əzələlərinizi tonla saxlamaq üçün müntəzəm olaraq fitness mərkəzlərində və ya idman zallarında məşq etməli, masaj terapevtlərinin xidmətlərindən istifadə etməlisiniz. Buna görə də sənətçi təkcə dietoloqların məsləhətlərinə deyil, həm də aktiv həyat tərzinə diqqət yetirir. O, müntəzəm olaraq aerobika, üzgüçülük, qaçışla məşğul olur və bədənini belə formada saxlayır.

Bədənin yoğrulması prosedurlarına gəlincə, Nataşa hər kəsə yağlardan istifadə etmədən müntəzəm klassik masajı tövsiyə edir, çünki bu, ən təsirlisidir. Və ya vakuum kuboklarından istifadə edərək dərialtı yağ toxumasının işlənməsi, bu da ümumi tona çox yaxşı təsir göstərir, lakin qarın bölgəsi üçün elektromiyostimulyasiya uyğun gəlir.

Rəssam əmindir ki, zərif cinsin hər hansı bir nümayəndəsi incə bədənə nail olmaq üçün kifayət qədər iradə və böyük arzuya malikdir. Əsas odur ki, səy göstərin və başladığınız işdən əl çəkməyin. İlk başda bir az çətin olsa da, incə və cazibədar olacağınızı düşünərək isinməlisiniz.

O etiraf etdi ki, o, həqiqətən də Ukrayna köftəsini çox sevir və tez-tez özü və ailəsi üçün bu ləzzətli yeməyi hazırlayır və kalori yandırmaq və artıq qazanmamaq üçün idman zalında fiziki məşqlərə nə qədər vaxt sərf edəcəyini əvvəlcədən bilir. çəki. O, buna çox ciddi əməl edir və idmanda özünə heç bir güzəşt etmir.

Nəticə

Hər hansı bir pəhriz onunla yaşamaq məcburiyyətində olduğunuzu nəzərdə tutur - ən azı müəyyən bir müddətə, sonra yenə əlavə funt nədir? Buna görə də, özünüzü həmişə formada saxlamaq və bədəninizi laqeyd etməmək üçün daim sağlam, balanslı bir pəhrizə riayət etməlisiniz.

Bu mövqe vaxtaşırı pəhriz saxlamaqdan daha düzgündür. Yaxşı olar ki, həyat tərzinizi bir anda yenidən nəzərdən keçirəsiniz, yağlı və şirin qidaları çox yeməkdən çəkinəsiniz və bütün həyatınızda buna sadiq qalasınız.

İdman haqqında unutmamağa dəyər, çünki aktiv həyat tərzi bədənimizi incə və formada saxlamağa kömək edir.