Qadınlar tez-tez saça qulluq, dəriyə qulluq və kosmetikadan istifadə haqqında danışır və təcrübə mübadiləsi aparırlar, lakin təəssüf ki, intim gigiyena ilə bağlı çox vacib və zəruri mövzu nadir hallarda müzakirə olunur. Müəyyən yuma qaydalarına riayət etmək təkcə təmizlik və təravət üçün deyil, həm də xoşagəlməz sağlamlıq problemlərinin aradan qaldırılması üçün son dərəcə vacibdir. Qüsursuz intim gigiyena saxlamaq üçün əsas qaydalar bunlardır.
Adi sabun və gel vajinanın yuyulması üçün uyğun deyil
Əksər təmizləyicilər dərinin təbii pH balansını 5,5-də saxlamaq üçün nəzərdə tutulub. Sağlam vajinanın normal pH dəyəri 3,8 ilə 4,5 arasındadır, buna görə də gündəlik sabundan istifadə onun təbii florasını poza və zərərli bakteriyaların sürətlə çoxalmasına səbəb ola bilər. Üstəlik, yuyucu vasitələrin əksəriyyətində qıcıqlanmaya səbəb ola biləcək ətirlər var. Kosmetik intim gigiyena vasitələrinin alınmasına xüsusi məsuliyyətlə yanaşmalı və bunun üçün xüsusi gelləri seçməlisiniz.
Yalnız xarici intim bölgəni yuyun
Vajina özünü "təmizləmək" qabiliyyətinə malikdir, buna görə içərini təmizləməyə ehtiyac yoxdur. Qadın üçün ən steril yer uşaqlıq boşluğudur. Əslində, vajinanın içini təmizləmək hətta zərərli ola bilər. Bir qadın yalnız xarici intim bölgəni yumalıdır: vulva, vaginal dodaqlar və klitoral bölgə.
Gündəlik yuyulma
Hər bir qadın gündə bir dəfə övrətini ilıq su ilə yumalıdır. Yuma üçün əsas tələb, proseduru 30 dərəcə istilikdə axan suda həyata keçirməkdir. Bakteriyaları bir yerdən başqa yerə köçürməmək üçün hər bağırsaq hərəkətindən sonra vajinanın yuyulması tövsiyə olunur. Menstruasiya zamanı gündə iki dəfə yuyun. Qadın sahələrini (təbiətdə, yolda, işdə) təmizləmək mümkün deyilsə, gigiyenik salfetlərdən istifadə edin.
Süngər və ya əlcəklərdən istifadə etməyin
Süngərlər və əlcəklər vajinanın yumşaq, zərif dərisinə kiçik xəsarətlər verə bilər. İntim hissələri yuyarkən əlinizdən istifadə etmək kifayətdir.
Reaktivin düzgün istiqaməti
İntim bölgəni yuyarkən, axının birbaşa vajinaya axmasına icazə verməyin. Suyun intim zonanın yuxarı hissəsindən aşağı axmasına icazə verin. Vaginal balanssızlığın ən çox yayılmış səbəbi içəridə sıxışan köpükdür. Bu nadir hallarda baş verərsə, təhlükə böyük deyil, lakin daimi hallar mikrofloranın məhvinə kömək edir, bu da disbakterioza səbəb olur.
Həmişə yumşaq bir dəsmal istifadə edin
Yuyulduqdan sonra istifadə olunan dəsmal yumşaq və tam quru olmalıdır. Bir qadın hər 3 gündə bir dəyişdirməlidir. Yadda saxlayın ki, dəsmal şəxsi əşyadır, ona görə də başqasının istifadəsinə icazə verməyin.
Tualet kağızından düzgün istifadə edin
Tualetdən istifadə etdikdən sonra vajinadan anusa qədər olan yerləri tualet kağızı ilə silin. Beləliklə, zərərli bakteriyalar yayılmayacaq və siz özünüzü sidik kisəsi infeksiyalarından və daha ciddi problemlərdən qorumuş olacaqsınız.
Hərəkətdən əvvəl və sonra yuyulma
Sevişmədən əvvəl və sonra intim bölgənizi yumağınızdan əmin olun. Bu vacibdir, çünki zərərli bakteriyaların çoxalmasının qarşısını alırsınız. Bundan əlavə, tərəfdaşın da intim gigiyenasını saxlaması məsləhətdir.
Hamiləlik zamanı yuyulma
Hamilə qadınlar özlərinə xüsusi qayğı göstərməlidirlər. Tualetə getdikdən və cinsi əlaqədən dərhal sonra intim bölgələrinizi öndən arxaya ilıq su ilə təmizləyin. Qurutmayan, lakin təravətləndirən və dezodorasiya edən bitki ekstraktı ilə intim geldən istifadə etmək yaxşıdır. Belə məqsədlər üçün acı badam ekstraktları olan bir gel ən uyğun hesab olunur. Əlbəttə ki, özünüzü sonra yumaq problemlidir, buna görə də bir çox qadın gigiyenik salfetlərdən istifadə edir.
Sintetik külotlar və dar şalvarlar da infeksiyalara və iltihaba səbəb ola bilər. Ona görə də hazırda xroniki cinsi problemləri olan gənc qadınların və çox gənc qızların sayı kəskin artıb. Gənclər tərəfindən çox sevilən qayışlar, xüsusilə infeksiya üçün əlverişlidir. Pambıq alt paltarı geyinmək daha yaxşıdır və klassik növü, məsələn, fransız külotları və ya slips.
Özünüzü necə düzgün yumaq olar
1. Yalnız ilıq su ilə, “öndən arxaya” istiqamətdə, ətəkdən anusa doğru və həmişə təmiz əllərlə yuyulmalıdır. Özünüzü soyuq su ilə yuya bilməzsiniz, ciddi iltihabi xəstəliklərə tutula bilərsiniz.
Kritik günlərdə vanna qəbul etməyin, hovuzda və xüsusilə açıq suda üzməməyə çalışın.
2. İntim gigiyena üçün ayrıca dəsmaldan istifadə edin. Həmişə mükəmməl təmiz və yumşaq olmalıdır.
3. Cinsi orqanlarınızı heç vaxt yuyucu paltar və ya süngərlə yumayın: bu tamamilə faydasızdır, lakin zərif selikli qişanız asanlıqla cızıqlara və zədələrə məruz qala bilər - və bu, bütün növ yoluxucu agentlər üçün cənnətdir.
4. Suyu birbaşa vajinaya səpməyin. Bu, nəinki lazımi qoruyucu sürtkü yağını yuyur, həm də müxtəlif infeksiyaların və iltihablı xəstəliklərin patogenlərinin vajinaya daxil olmasına kömək edir. Əgər həqiqətən vajinanı təmizləmək lazımdırsa, bunu dərman bitkilərinin infuziyası ilə yuyaraq edə bilərsiniz. Douching üçün yalnız qaynadılmış su istifadə edin, lakin isti deyil, bədən istiliyinə yaxındır. Yuyunduqdan sonra cinsiyyət orqanlarını quru silməməlisiniz, əksinə, həssas selikli qişanın zədələnməməsi üçün onları yumşaq bir şəkildə silməlisiniz.
5. İntim bölgəyə qulluq edərkən adi sabundan istifadə edə bilməzsiniz, əks halda yuxarıda qeyd edildiyi kimi, vajinanın turşu-qələvi balansının pozulması riski var. Vaginal açılışın ətrafındakı dərini sabunla yuya bilərsiniz, lakin bunu etməmək daha yaxşıdır. Xüsusi intim gigiyena məhsullarından istifadə edin.
Alt paltarları nə üçündür?
Əhəmiyyətli Xüsusiyyət alt paltarları - gün ərzində camaşırları təzə və təmiz saxlamaq. Yastiqciqlar rahatlıq və təmizlik hissi vermək üçün bütün arzuolunmaz sekresiyaları udur, istənilən qadını yöndəmsiz vəziyyətlərə düşməkdən qoruyur.
Düzgün yuyulma gigiyenik prosedurdur, onun nüansları uşaqlıqdan mənimsənilməlidir. İntim gigiyena səhv aparılırsa, reproduktiv sistemin orqanlarına infeksiya daxil olmaq və ya mikrofloranın ahəngdar tarazlığını pozmaq riski yüksəkdir.
Sağlamlığı və rahatlıq hissini qorumaq üçün qadınlar yalnız bir neçə qaydaya əməl etməlidirlər:
Belə "gigiyena" ilə selikli qişa asanlıqla zədələnir, faydalı mikrofloranı yuyur və mikroblar uterusun yaxınlığında olan bölgəyə daxil olur. Bir qadının içini təmizləməyin yeganə düzgün üsulu duşdur.
Hamiləlik dövründə intim gigiyena nüansları
Bir uşağı daşıyarkən, hər hansı bir qadın rəqəmindəki dəyişikliklərdən qaynaqlanan bəzi narahatlıqlarla qarşılaşır. Bundan əlavə, yoluxucu proseslər yalnız gələcək ananın sağlamlığını deyil, həm də inkişaf edən dölün sağlamlığını təhdid edir. Buna görə prosedura xüsusi diqqətlə yanaşmaq lazımdır.
İlk növbədə, vanna otağına yerləşdirilə bilən xüsusi bir dəzgahın olduğundan əmin olmalısınız. Bu mümkün deyilsə, uzanarkən özünüzü yumaq daha yaxşıdır.
Vannanın kənarında oturarkən proseduru həyata keçirməməlisiniz, çünki hamiləlik zamanı mümkün riskləri nəzərə alaraq düzgün yuyulma aparılmalıdır.
Gecikmiş qadın şirin, lakin olduqca yöndəmsizdir və asanlıqla tarazlığını itirə bilər. Təvazökarlığı bir kənara qoymaq və ərinizdən bu sadə, lakin həqiqətən zəruri məsələdə kömək istəmək daha yaxşıdır.
Həkimlər daima özünüzü düzgün yuyunmağın elmini öyrənməyin nə qədər vacib olduğunu təkrarlayırlar. İdeal olaraq, bir qadın tualet otağına hər səfərdən sonra proseduru həyata keçirməlidir. Bununla belə, iş yerində bidenin olmaması çox vaxt şəxsi gigiyenanı qeyri-mümkün edir.
Rahat yaşamaq və infeksiyadan qorxmamaq üçün hər zaman yanınızda intim ekspress gigiyena üçün istifadə oluna bilən yaş salfetlər paketinin olması tövsiyə olunur.
Qadın intim gigiyenası ilə bağlı məsələlər yalnız son onilliklərdə postsovet məkanı ölkələrində işıqlandırılmağa başlayıb. Müasir qızlar şəxsi gigiyenaya daha çox diqqət yetirirlər, lakin hələ də çoxu qadının üzünü necə düzgün yumağı bilmir. Belə bir məlumatsızlıq çox vaxt müalicə edən ginekoloqun qəbulu ilə başa çatır və uzunmüddətli müalicəyə səbəb olur.
Gündəlik qulluqun əsas qaydaları
Təbii ki, şəxsi gigiyenanın ilk qaydası gündəlik yuyulmadır. Bir qadının gündə bir dəfə cinsiyyət orqanını sabunla yumasının kifayət olduğuna dair ümumi inanc yanlışdır. Bir qadının üzünü nə qədər tez-tez və ən yaxşı şəkildə yumağa baxaq:
Gündə 2-3 dəfə cinsiyyət orqanlarını yumalısınız;
Düzgün seçim, tualetə hər səfərdən sonra proseduru həyata keçirmək olardı, lakin mövcud reallıq çox vaxt belə bir fürsət vermir. Bir qadının üzünü nə qədər yumaq lazım olduğunu soruşmaq , başa düşməlisiniz ki, gündə iki dəfə - səhər və axşam, bu sağlamlığın qorunmasına kömək etmək üçün məcburi minimumdur. Yaş salfetlər və alt paltarları istifadə etmək tam su prosedurunu əvəz etməyəcək, ancaq gün ərzində təravətli qalmağınıza kömək edəcək.
Çox isti və ya soyuq su ilə yuyulmayın;
Temperatur nəzarəti cinsiyyət orqanlarına düzgün qulluqun vacib hissəsidir. Çox isti su təbii nəm balansına mənfi təsir göstərir və intim bölgədəki quru dəri bir çox narahatlıq gətirir. Lakin soyuq su axını bir sıra intim xəstəliklərə səbəb ola bilər. Ən rahat su istiliyini seçin, yəni təbii bədən istiliyinə yaxın.
Xüsusi intim gigiyena məhsullarından istifadə edin;
Qadın cinsiyyət orqanlarının dərisi çox zərifdir, ona görə də sadə sabunun istifadəsi qəti qadağandır. Turşu-əsas balansının pozulması şiddətli qıcıqlanmaya, selikli qişanın bütövlüyünün pozulmasına və mikroskopik çatların meydana gəlməsinə səbəb ola bilər ki, bu da qoruyucu funksiyaların azalmasına və nəticədə ginekoloji xəstəliklərin yüksək riskinə səbəb olacaqdır.
Xüsusi gellərin gündəlik istifadəsi dərini təmizləməyə və dezinfeksiya etməyə kömək edəcəkdir. Dəstəmaz proseduru yalnız təmiz əllərlə, dəsmal və ya süngər istifadə edilmədən aparılmalıdır. Suyun axını pubisdən anusa doğru yönəldilir ki, bu da bağırsaqlarda yaşayan bakteriyalar tərəfindən infeksiyanın qarşısını almağa kömək edir. İntim gigiyena məhsulları arasında, menstruasiya dövründə gündəlik qulluq üçün yaradılan və ya özünüzü qaraciyərlə necə yumaq sualına cavab verən bir sıra dar məqsədli məhsullar var.
Bir çox qızlar daxili qadınların necə düzgün yuyulacağı ilə maraqlanır.
Heç bir şəkildə.
Sağlam bədən etibarlı qorunma təmin edəcək və cinsiyyət orqanlarının içini öz-özünə təmizləyəcək. Douching yalnız terapevtik prosedur kimi lazımdır. Vajinanı təmizləmək üçün müstəqil cəhdlər qadınların qoruyucu filmi yumasına və bununla da qorunmanın əhəmiyyətli bir hissəsindən məhrum olmasına səbəb olur.
Bir qadının üzünü necə düzgün yumaq barədə video
Qızlar həmişə öz görünüşünə və sağlamlığına çox məsuliyyətlə yanaşırlar. Hər şey necə göründüyünüzdən asılıdır: işiniz, ailə vəziyyətiniz, cəmiyyətdə tanınmağınız, yaşayış şəraitiniz və qadın həyatının özündən. Əvvəllər səliqəsiz və səliqəsiz görünüşü olan qızlar üçün çox çətin idi, əsas problem ailə qurmaq idi. İndi, əlbəttə ki, bu, daha sadədir, özünüzə xüsusi qayğı göstərmədən gözəl və arzuolunan ola bilərsiniz.
Zaman keçdikcə insanlar özlərinə düzgün qulluq etməyi, sağlamlıqlarına diqqət etməyi və gözəl görünməyi öyrəndilər. Üzünüzün, bədəninizin, əlinizin, dırnaqınızın, saçınızın vəziyyəti başqalarına özünüzə nə qədər diqqətli və diqqətli davrandığınızdan xəbər verir. Kömək etmək üçün onlar çoxlu müxtəlif kosmetik vasitələr hazırlayıblar: istifadə rahatlığı ilə seçilən kremlər, losyonlar, maskalar, balzamlar, ona görə də gündə on dəqiqə özünüzə sərf etmək çətin olmayacaq. Ancaq az adam bilir ki, intim zonaya hansı qayğı göstərilməlidir, hətta gözəllik salonlarına və spa mərkəzlərinə mütəmadi olaraq baş çəkənlər də bu barədə heç vaxt düşünməyiblər.
Vaginal qulluq nə qədər vacibdir?
Son vaxtlara qədər intim gigiyena mövzusu tabu idi, heç kim belə açıq mövzulardan danışmırdı, bu, nalayiq hesab olunurdu. Gənclər analarının və nənələrinin tövsiyələrinə əməl etdilər: gündə ən azı iki dəfə sabunla yuyundular ki, bu da gələcəkdə bir çox problemlərə səbəb olurdu. Ümumi problemlərdən biri turşu-qələvi balansının pozulması nəticəsində yaranan qarın ağrısıdır.
Dərinin nə qədər zərif və həssas olduğunu demək olar ki, heç kim bilmir vagina. Uşaqlıq boşluğu anatomik cəhətdən sterildir və hər hansı bir virus və ya infeksiya daxil olarsa, bu, qadın cinsiyyət orqanlarının iltihabi xəstəliklərinə səbəb ola bilər. Yuma proseduru insan gigiyenasının əsasını təşkil edir, lakin az adam bunu necə düzgün edəcəyini bilir. Bu sual şəxsən problemlə üzləşməyincə heç kimi maraqlandırmır. Həkimlər bu prosesi doğuşdan izləməyi məsləhət görürlər.
Uşaqlıqda vajina və ona qulluq
Uşaqlıqdan bir qıza düzgün qulluq etmək çox vacibdir, çünki onun reproduktiv funksiyası bundan asılı olacaq. Əksər həkimlər əmindirlər ki, əgər valideynlər uşaqlarının cinsi gigiyenasına cavabdehdirlərsə, yetkinlik dövründə bir çox problemlərdən qaçınmaq olar.
Qızın cinsi orqanına qulluq etmək daha çətindir. Qulluq yalnız təmiz əllər və kəsilmiş dırnaqlarla aparılmalıdır, çünki ən kiçik bir zədə ilə siz infeksiya ala bilərsiniz və sonra iltihab baş verəcəkdir. Hər sidik və nəcisdən sonra uşağı axan suyun altında yumaq lazımdır. Əlin istiqaməti vajinadan anusa doğru olmalıdır. Qızı qarnı yuxarı tutmaq lazımdır ki, su perineumu yusun və aşağı axsın. Suyun qaynadılması məsləhətdir.
Çimilməzdən əvvəl uşağı axan suyun altında yumaq lazımdır, sonra pambıq yastığı ilə yumşaq bir şəkildə silin. Yuma üçün bir qab su və ya küvetdən istifadə etmək tövsiyə edilmir, çünki bu cür maddələrin qalıqları su ilə birlikdə içəri daxil ola bilər. vagina, və bu infeksiyaya birbaşa yoldur. Sabundan istifadə olduqca kontrendikedir, çünki turşu-əsas balansını pozur; pH-neytral sabun genital gigiyena üçün ən uyğundur.
Yuma paltarları, süngərlər və müxtəlif tozlardan istifadə edərkən körpənin zərif dərisini zədələyə bilərsiniz. Proseduru tamamladıqdan sonra dərinizə nəmləndirici krem çəkin, məhsulun daxil olmamasına diqqət edin vagina. Çocuğunuzun evdə və çimərlikdə çılpaq gəzməsinə icazə verməyin, çünki bu yerlərdə çoxlu mikrob və toz yığılır, dar külot və ya şort bu vəziyyətdən yaxşı çıxış yoludur. Alt paltarları yalnız təbii parçadan hazırlanmalıdır, əks halda qıcıqlanmaya səbəb ola bilər.
Vajinanı necə düzgün yumaq olar
İntim bölgənizə düzgün qulluq edirsiniz? Yəqin ki, bir çox qızların ağlına belə gəlmir ki, səhv bir şey edirlər. Özünüzü yalnız isti su ilə yuyun, heç bir köməkçi məhsuldan istifadə etməyin: sabun və ya duş gelləri, çünki onlar vajinanın pH səviyyəsini poza bilər. Perineumu intim gigiyena məhsulları ilə yuya bilərsiniz, əsas odur ki, sabun içəriyə girməsin. vagina, və əgər onu əldə etsəniz, onu yaxşıca yaxalamaq lazımdır, çünki qalıqlar qıcıqlanma və xoşagəlməz qoxuya səbəb ola bilər.
Cinsiyyət orqanlarınızı yuyucu paltar və ya süngər istifadə etmədən təmiz əllərlə yumalısınız, çünki intim yerlərdə dəri çox həssasdır və ən kiçik zədə ilə infeksiya riski var. Su axını birbaşa istiqamətə yönəltməyin vagina,çünki təzyiq altında vajinanı təmizləyən və qoruyan faydalı bakteriyaları yuyar. Qadınlar üçün ətirli spreylərdən istifadə etmək də qəti qadağandır. Bu məhsullarla siz xoş qoxu əldə edəcəksiniz, ancaq sağlamlığınıza zərər verəcəksiniz. Spreylərin bir hissəsi olan kimyəvi maddələr vaginal mikrofloranı məhv edir və infeksiya ora daxil olur. Hər ailədə fərdi dəsmal olmalıdır və onun təmizliyini təmin etmək mütləqdir. Yalnız yumşaq dəsmalları seçin, çünki selikli qişaya zərər verə bilərsiniz.
Vaginanızı hər gün necə təmiz saxlamaq olar
Çox tez-tez qızlar arasında külot paltarlarının faydaları ilə bağlı mübahisələr yaranır. Onların əksəriyyəti intim ərazilərini qorumağa kömək edəcəklərinə əmindirlər, lakin çox az adam bilir ki, yastıqlardan istifadə qaydaları da var. Gündə bir yastıq kifayət deyil, ən azı gündə iki dəfə dəyişdirmək lazımdır və ideal olaraq tualetə hər səfərdən sonra, çünki bir külot paltarından istifadə yoluxma riskini artırır. Bütün gün ərzində yastığınız bakteriyalar üçün çoxalma zəmininə çevrilir.
İntim zonanızın hər zaman gigiyenik cəhətdən təmiz olması üçün tualetə hər səfərdən sonra özünüzü yumaq, yastığınızı və alt paltarınızı dəyişmək lazımdır. Ancaq yəqin ki, heç kim bu qədər diqqətlə maraqlanmır, çünki fiziki cəhətdən mümkün deyil. Bir çoxunuz ofislərdə işləyirsiniz, universitetlərdə oxuyursunuz və hər dövlət müəssisəsində bide yoxdur, hər zaman özünüzlə dəsmal və sabun aksesuarları daşımaq son dərəcə əlverişsizdir. Bu vəziyyətdə intim gigiyena salfetləri köməyimizə gələcək, onlardan istifadə çətin olmayacaq və sizin vagina bütün gün təmiz olacaq.
Menstruasiya zamanı perineuma qulluq
Bir çox qadınlar üçün kritik günlərdə müxtəlif xəstəliklər ağırlaşır. Boşluğa daxil olan qan mikrofloranı dəyişir. Yastıqları nə qədər dolu olsa da, gündə beş dəfə dəyişdirmək lazımdır. Tamponlar lazım olduqda istifadə etmək daha yaxşıdır, onlar hər dörd saatdan bir dəyişdirilməlidir. Yastiqciqlar və tamponlar qıcıqlanmaya səbəb olarsa, qan toplamaq üçün menstrual kubokdan istifadə edə bilərsiniz və bir neçə saatdan bir yuyulmalısınız. Vannada, hovuzda və ya açıq suda üzmək hətta tamponla belə tövsiyə edilmir. Menstruasiya zamanı cinsi əlaqə – hətta gigiyenik nöqteyi-nəzərdən belə yanlış görünür və uşaqlıq yolunun və əlavələrin iltihabi xəstəliklərinin riskini artırır.
Planlaşdırılmamış hamiləlik də mümkündür, çünki kritik günlərdə sperma cinsiyyət orqanlarına daxil olur və yumurtlama üçün iki həftə gözləyir. "Qadın günlərində" adətən yorğunluq və zəiflik görünür, buna görə də məşq etmək arzuolunmazdır; ağır fiziki fəaliyyətlə ağrı və narahatlıq artır.
Hansı alt paltarı faydalıdır, hansı deyil?
Çox vaxt hansı alt paltarı geyindiyimizi düşünmürük, qızlar üçün əsas şey gözəl görünməkdir və ən son düşündükləri şey sağlamlıqdır. Alt paltarınızın təbii parçalardan, tercihen pambıqdan olması, qısa bir ildə quruması və içindən havanın keçməsi vacibdir, belə alt paltarda cinsiyyət orqanlarınız nəfəs alacaq. Sintetik, krujeva və ipək bakteriyaların və göbələklərin inkişafı üçün əlverişli şərait olan nəmin meydana gəlməsinə kömək edir. Ancaq bu tək geyinirsinizsə, vajinanıza toxunan hissənin pambıqdan olmasına əmin olun.
Pantolonların modeli də vacibdir, klassik tip olsalar daha yaxşıdır, çünki hər kəsin sevimli qayışları tam qorunma təmin etmir və infeksiyanın nüfuz etməsinə kömək edir. Dar geyim iltihablanma faktorlarından biridir, ona görə də indiki gənclər erkən yaşda cinsiyyət orqanlarının xəstəlikləri ilə qarşılaşır, yetkinlik yaşına çatdıqda isə xroniki olurlar. Yüngül parçalardan tikilmiş boş paltarlar, tercihen paltarlar və ətəklər geyinməyə çalışın.
Vagina və duşun faydaları
Şəxsi gigiyena qaydalarına riayət etməklə yanaşı, qadınların yuyulması lazımdır. Bu bir prosedurdur vagina müxtəlif həllər qəsdən təqdim edilir. Bu manipulyasiya ağrısızdır, evdə adi bir rezin ampul və ya iyirmi cc şpris və xəstəxanada Esmarch kupası istifadə olunur. Əksər həkimlər hələ də müəyyən əlamətlər olmadan bunu etməyə dəyər olub olmadığına qərar verə bilmirlər.
Bir çox insanlar bu prosedur sayəsində vajinanı axıntıdan təmizləyəcəklərinə inanırlar, bu, tamamilə yanlış bir ifadədir, çünki vücudunuzun özü nə vaxt və nəyi çıxaracağını bilir. Profilaktik yuyulma zərərlidir, əgər vajinada xoşagəlməz bir qoxu, yanma və ya qaşınma varsa, bu prosedur həyata keçirilə bilər, lakin həddindən artıq yüklənməyə ehtiyac yoxdur. Tez-tez yuyulma iltihablı xəstəliklərin tezliyini artırır. Hamiləlik dövründə və cinsi əlaqədən sonra bu qadağandır. İltihabi bir xəstəlik inkişaf etdirdiyiniz təqdirdə, özünüz heç bir şey etmək lazım deyil, bir mütəxəssislə məsləhətləşmək daha yaxşıdır.
Bir çox qadın görünüşlərini diqqətlə izləyir - gözəllik salonlarına, kosmetoloqlara, vizajistlərə, dietoloqlara və s. Və bu düzgündür, çünki uğur qazanmaq və əks cinsin diqqətini cəlb etmək üçün həmişə qüsursuz olmalısan.
Bununla belə, görünüşünə çox vaxt ayıraraq, bir çoxları daha intim tərəfə aid olan məsələni - cinsiyyət orqanlarına qulluq etməyi unudurlar.
Bəzi qadınlar təəccüblənə bilər: bu qədər mürəkkəb nədir? Bununla belə, bu məsələdə cinsiyyət orqanları ilə əlaqəli bir çox xəstəliklərin qarşısını almağa kömək edəcək bir çox qaydalar var.
Bir qadının üzünü necə düzgün yumaq lazım olduğunu söyləyəcəyik: bunu nə qədər tez-tez, gündə neçə dəfə etməlisən, nədən istifadə etmək daha yaxşıdır - sabun və ya xüsusi gellər, bunun üçün hansı məhsullara ehtiyac var - bütün intim məsələlərdə ginekoloqların məsləhəti məsələlər!
Baxımın əhəmiyyəti
Cəmi bir neçə il əvvəl intim gigiyena mövzusu biabırçılığa səbəb oldu və müzakirə olunmadı.
Bir çox qız bu məsələni həkimə müraciət etməkdən utanırdı və buna görə də gündə bir dəfə sabunla yuyulmağı məsləhət görən analarının tövsiyələrinə əməl etdilər.
Nəticədə məlumatsız qızlarda vaginal selikli qişanın su-qələvi tarazlığı pozulmuş, bunun ardınca qaratoyuq əmələ gəlmişdir.
Vaginal mukoza çox incə və həssas bir bölgədir., diqqətli və diqqətli qayğı tələb edir.
Uşaqlıq boşluğu qadının bədənində ən steril yerdir. Bu sahədə selikli qişa müntəzəm olaraq patogen mikroorqanizmlərə məruz qalır.
Onlar çoxalmağa başlayır, iltihablı reaksiyalara səbəb olur. Nəticədə, xroniki adneksit () və qadınlar üçün daha az təhlükəli olmayan digər xəstəliklərin inkişafı.
Buna görə də bütün qaydalara uyğun olaraq yuyulma prosedurunu həyata keçirməlisiniz bir çox qadınların diqqət etmədiyi .
Nə istifadə edə bilərsiniz
Bu gün əczaçılıq bazarında Müxtəlif intim gigiyena məhsulları var. Ona görə də alıcının seçim etməkdə çətinlik çəkir.
Adi və ya maye sabunla yumayın. Bu məhsullar dərini qurudur və vaginal selikli qişanı qıcıqlandıra bilən ətirlər ehtiva edir.
Sabun faydalı bakteriyaları yumaq qabiliyyətinə malikdir mikrofloranın tərkibindədir.
Mikrobların yayılması üçün əla yer olacaq süni patogen mühit yaradılır. Bu məqsədlər üçün idealdır intim gigiyena geli.
Məhsulda 4-5 aralığında pH səviyyəsi və vaginal mikrofloranı saxlamaq üçün lazım olan faydalı laktobakteriyaları ehtiva edən laktik turşu olmalıdır.
Əhəmiyyətli nüanslar
Məhsulun tərkibində boyalar, ətirlər və qələvi birləşmələr olmamalıdır.
Güclü bir qoxu olan intim gigiyena geli almayın. və uzun raf ömrü - bir ildən çox.
Yuyarkən dəsmal və ya süngər istifadə etməyin.
Bu obyektlər selikli qişaya zərər verə və mikro çatlar buraxa bilər. Yalnız əllərinizlə yumaq lazımdır. Avuç içi təmiz olmalıdır.
Əsas Qaydalar
Prosedura gündə iki dəfə aparılmalıdır- səhər və axşam, cinsi əlaqədən əvvəl və sonra.
Bu proses üçün əlverişsiz bir yerdəsinizsə - məktəbdə, işdə, təbiətdə - gigiyenik salfetlərdən istifadə etməlisiniz.
Su isti olmalıdır, optimal temperatur 30 dərəcədir. Soyuq su iltihabın inkişafına, çox isti su isə selikli qişanın yanmasına səbəb olur.
Su axını yuxarıdan aşağıya, yəni vajinadan anusa yönəldilməlidir. Əks istiqamətdə işləyərkən yoluxma ehtimalı var.
Bir çox qadın qəzəbli ola bilər: necə olur, amma douching?
Bu prosedur ümumiyyətlə bir çox ginekoloq tərəfindən kontrendikedir və ya yalnız dərman məqsədləri üçün və yalnız dərman bitkilərinin istifadəsi ilə tövsiyə olunur. Prosedurdan sonra Özünüzü sərt bir dəsmal ilə qurutmayın.
Yalnız təmiz ərazini ləkələmək üçün lazım olan yumşaq bir parça istifadə etmək daha yaxşıdır. Dəsmal yalnız bir qadın tərəfindən istifadə edilməli və başqa məqsədlər üçün istifadə edilməməlidir.
Onun təmizliyinə də diqqət yetirmək lazımdır. Yaxşı olar ki, hər dəfə dəsmalı qaynadıb ütüləyəsiniz.
Qadınlar özlərini necə düzgün yuyurlar - prosedur gündə neçə dəfə edilməlidir, hər gün özlərini yumağın ən yaxşı yolu nədir:
Menstruasiya zamanı yuyulma
Bir qadın üçün bu həlledici dövrdə zəruridir İntim bölgənizi mümkün qədər diqqətlə izləyin.
Bu vəziyyətdə, contaların seçimi də tələb olunur.
Onlar təbii materiallardan ibarət olmalı və tərkibində heç bir ətir olmamalıdır.
Menstruasiya zamanı qadın özünü yumalıdır hər pad və ya tampon dəyişdirildikdən sonra.
Yastiqciqlar hər 3-4 saatda bir dəfə, tamponlar isə 2-3 saatda bir dəfə dəyişdirilməlidir.
Hər gün üçün sanitar yastıqların faydaları
Yəqin ki, hər bir qadın gündəlik sanitar yastiqciqlar haqqında əvvəlcədən bilir. Xüsusilə evdən uzaqda olsanız, bu çox rahatdır. Ancaq hər şey göründüyü qədər çəhrayı deyil.
Panty astarları hər 3-4 saatda dəyişdirilməlidir, çünki onların səthində vaginal axıntı yığılır və bu, bakteriyaların yayılması üçün əla bir mühitə çevriləcəkdir.
Bir çox istehsalçı pedlərin gündəlik istifadə edilməli olduğunu iddia edir - bu tamamilə yanlışdır.
Ginekoloqlar gündəlik istifadənin geri dönməz nəticələrə səbəb ola biləcəyini söyləyirlər. Bütün bunlar contaların tərkibinə aiddir.
Onlardan çoxu dərinin nəfəs almasına imkan verməyən preslənmiş sellülozadan hazırlanır.
Nəticədə bakteriyaların yayılması üçün ideal olan istixana mühiti yaranır. Buna görə də Həkimlər yastiqciqlardan yalnız çox zəruri hallarda istifadə etməyi məsləhət görürlər.
Alt paltarı
Bu məsələyə məsuliyyətlə yanaşmaq lazımdır. Hər şeydən sonra düzgün olmayan alt paltarı xəstəliklərin inkişafına səbəb olur.
Heç kim mübahisə etmir ki, krujeva ilə gözəl qayışlar qadına seksuallıq qatır, bu, əks cinslə münasibətlərdə vacibdir.
Ancaq hər gün belə qısa tuman geyinmək qadının sağlamlığı üçün zərərli və təhlükəli ola bilər.
Buna görə də müntəzəm istifadə üçün təbii parçalardan hazırlanmış alt paltarları almaq daha yaxşıdır. Pantolonların mütəmadi olaraq dəyişdirilməsi vacibdir.
Alt paltarınızı gündəlik, çox miqdarda ifrazat olduqda isə gündə iki dəfə dəyişdirmək lazımdır.
Hamiləlik zamanı nə etməli
Bu dövrdə qadın orqanizmi ən həssasdır., buna görə də bu halda intim gigiyenaya diqqət yetirmək lazımdır. Bu, hamilə qadının bədənində qlobal dəyişikliklərin baş verməsi ilə əlaqədardır ki, bu da cinsiyyət orqanlarına təsir göstərir.
Doğuşun özündən bir qədər əvvəl, hamilə qadın infeksiyanın qarşısını almaq üçün yuyulmalı olan axıntıya başlayır.
Hamilə qadın tualetə hər səfərdən sonra və cinsi əlaqədən sonra özünü yumalıdır.
Ancaq son mərhələlərdə gələcək analar üçün bu vacib proseduru həyata keçirmək çətindir.
Buna görə ginekoloqlar hər fürsətdə məsləhət görürlər dezinfeksiyaedici təsiri olan sanitar salfetlərdən istifadə edin.
Əks təqdirdə, intim zonaya qulluq üçün bütün qaydalar eynidır.
Effektiv müalicə vasitələrinin qısa icmalı
Bir çox qız üstünlük verir intim gigiyena üçün adi sabun və ya duş gelindən istifadə edin.
Həkimlər bunun su-qələvi balansının pozulması ilə dolu olduğunu xəbərdar edirlər.
Bu eyni tarazlıq daha qələvi olana doğru əyilir və intim bölgədəki mühit asidik olmalıdır.
Nəticədə, vaginal mikroflora patogen mikroorqanizmlərə məruz qalır.
İntim gigiyena üçün nəzərdə tutulan qadın yuma vasitələrinin tərkibində ümumiyyətlə sabun yoxdur.
Onların pH səviyyəsi 4-5 olmalıdır. Bu göstəricilər qadının təbii pH səviyyəsinə uyğundur. Məsələn, uşaq sabununda pH 7-yə, adi və ya maye sabunda isə 9-a çatır.
Xüsusi məhsullardan istifadə etməsəniz, vaginal mikrofloraya zərər vermə riski çox yüksəkdir.
Intimate Natural - Nivea-dan gel
Tərkibində boyalar və sabun yoxdur, lakin geldə ətir var. Düzdür, tamamilə zərərsizdir və demək olar ki, görünməzdir.
IntimateNatural dezodorasiyaedici təsirə malikdir, lakin, bir qayda olaraq, allergik reaksiyalara səbəb olmur.
Məhsulun tərkibində laktik turşu və çobanyastığı var, iltihabı azalda və qıcıqlanmış dərini sakitləşdirə bilər.
Lactacyd Femina
Ən çox yayılmış və istifadə olunan intim gigiyena məhsullarından biridir. Lactacyd Femina yalnız apteklərdə satılır.
Tərkibində gel var laktik turşu və laktoserum zərdabını ehtiva edir. Bu komponent normal mikrofloranı saxlamaq üçün vacibdir.
Məhsulun üstünlüyü ondan ibarətdir ki, çox yavaş istehlak olunur. Bir tətbiq üçün bir neçə damcı kifayətdir.
Lactacyd Femina-nın toxuması da xoşdur - zərif və yumşaqdır.
Qayğısız Həssas
İntim bölgəyə gündəlik qulluq üçün gel. Aşağı qiymətə baxmayaraq, məhsul olduqca təsirli və həssas dərilər üçün uyğundur.
Carefree Sensitive cüzi dezodorasiya təsirinə malikdir.
Sesderma İntim Gigiyena Gel
Olduqca bahalı, lakin intim zonaya qulluq üçün çox təsirli gel.
ehtiva edir dulavratotu ekstraktı, hialuron turşusu və pantenol, qıcıqlanmış dərini sakitləşdirməyə qadirdir.
Sesderma İntim Gigiyena Gel selikli qişanın iltihabını aradan qaldırır, qaratoyuq inkişafının qarşısını alır.
SebaMed
Başqa bir təsirli intim qulluq məhsulu. Məhsul aşağı pH 3.8-ə malikdir.
İstehsalçılar, jelin əsasən bir az turşu balansı olan gənc qızlar üçün uyğun olduğunu iddia edirlər. Buna görə pH bir qədər aşağıdır.
SebaMed bir az hiss olunan qoxuya malikdir.
Məhsul yalnız təbii maddələrdən ibarətdir - betain, pantenol, bakirə qoz esteri.
Epigen Intim
Bu alətin digərlərindən fərqi ondadır Epigen Intim tərkibində laktik turşu yoxdur.
Lakin bu geldə bakteriyalarla mübarizə aparan glisirrizik turşu var. Buna görə də Məhsul gündəlik qulluq üçün nəzərdə tutulmayıb, lakin yalnız problemli vəziyyətlərdə - cinsi əlaqədən sonra, qaraciyərin müalicəsi zamanı, menstruasiya zamanı və s.
İntim zonaya qulluq üçün bütün qaydalara riayət etmək sağlamlığı və özünə inamı qorumağa kömək edəcəkdir.
- ilə təmasda 0
- Google+ 0
- tamam 0
- Facebook 0
