UV qorunması. Ultrabənövşəyi radiasiya. UV qorunması. Şəxsi mühafizə avadanlığı. Fermentləşdirilmiş süd məhsullarından hazırlanmış sürətli maska

Siz ultrabənövşəyi radiasiyanı görə, eşidə və hiss edə bilməzsiniz, lakin əslində onun bədəninizə, o cümlədən gözlərinizə təsirini hiss edə bilərsiniz.

Yəqin ki, ultrabənövşəyi şüalara həddindən artıq məruz qalmanın dəri xərçəngi riskini artırdığını bilirsiniz və qoruyucu kremlərdən istifadə etməyə çalışırsınız. Gözlərinizi UV radiasiyasından qorumaq haqqında nə bilirsiniz?
Peşəkar nəşrlərdə bir çox nəşrlər ultrabənövşəyi radiasiyanın gözlərə təsirinin öyrənilməsinə həsr edilmişdir və onlardan, xüsusən də, ona uzun müddətli məruz qalma bir sıra xəstəliklərə səbəb ola bilər. Atmosferin ozon qatının azalması kontekstində görmə orqanlarını həddindən artıq günəş radiasiyasından, o cümlədən onun ultrabənövşəyi komponentindən qoruyan vasitələrin düzgün seçilməsinə ehtiyac son dərəcə aktualdır.

Ultraviyole nədir?

Ultrabənövşəyi şüalanma 100-380 nanometr dalğa uzunluğu diapazonunda görünən və rentgen şüaları arasındakı spektral bölgəni tutan, gözə görünməyən elektromaqnit şüalanmadır. Ultrabənövşəyi radiasiyanın (və ya UV) bütün bölgəsi şərti olaraq yaxın (l = 200-380 nm) və uzaq və ya vakuuma (l = 100-200 nm) bölünür; Üstəlik, sonuncu ad, bu ərazinin radiasiyasının hava tərəfindən güclü şəkildə udulması və vakuum spektral alətlərdən istifadə etməklə öyrənilməsi ilə əlaqədardır.

düyü. 1. Günəş radiasiyasının tam elektromaqnit spektri

Ultrabənövşəyi radiasiyanın əsas mənbəyi Günəşdir, baxmayaraq ki, bəzi süni işıqlandırma mənbələrinin spektrində ultrabənövşəyi komponent də var; əlavə olaraq, qaz qaynaq işləri zamanı da baş verir. UV şüalarının yaxın diapazonu, öz növbəsində, insan orqanizminə təsiri ilə fərqlənən üç komponentə - UVA, UVB və UVC-yə bölünür.

Canlı orqanizmlərə məruz qaldıqda, ultrabənövşəyi şüalanma bitki toxumasının yuxarı təbəqələri və ya insanların və heyvanların dərisi tərəfindən udulur. Onun bioloji təsiri biopolimer molekullarında həm onların birbaşa şüalanma kvantlarının udulması, həm də daha az dərəcədə şüalanma zamanı əmələ gələn suyun və digər aşağı molekulyar birləşmələrin radikalları ilə qarşılıqlı təsir nəticəsində yaranan kimyəvi dəyişikliklərə əsaslanır.

UVC dalğa uzunluğu 200 ilə 280 nm arasında olan ən qısa dalğa uzunluğu və ən yüksək enerjili ultrabənövşəyi radiasiyadır. Canlı toxumaların bu radiasiyaya müntəzəm məruz qalması olduqca dağıdıcı ola bilər, lakin xoşbəxtlikdən atmosferin ozon təbəqəsi tərəfindən udulur. Nəzərə almaq lazımdır ki, bakterisid ultrabənövşəyi şüalanma mənbələri tərəfindən yaranan və qaynaq zamanı baş verən bu şüalanmadır.

UVB 280-315 nm dalğa uzunluğu diapazonunu əhatə edir və insanın görmə qabiliyyəti üçün təhlükəli olan orta enerjili radiasiyadır. Məhz UVB şüaları qaralmağa, fotokeratitlərə kömək edir və ekstremal hallarda bir sıra dəri xəstəliklərinə səbəb olur. UVB şüaları demək olar ki, buynuz qişa tərəfindən tamamilə udulur, lakin onun bir hissəsi 300-315 nm diapazonunda gözün daxili strukturlarına nüfuz edə bilir.

UVA l = 315-380 nm olan UV şüalanmasının ən uzun dalğa uzunluğu və ən az enerjili komponentidir. Buynuz qişa UVA radiasiyasının bir hissəsini udur, lakin onun böyük hissəsi linza tərəfindən udulur.Bu, oftalmoloqların və optometristlərin ilk növbədə nəzərə almalı olduğu komponentdir, çünki o, digərlərindən daha dərinə nüfuz edən və potensial təhlükəyə malik olandır.

Gözlər kifayət qədər geniş spektrdə ultrabənövşəyi radiasiyaya məruz qalır. Onun qısa dalğalı hissəsi buynuz qişa tərəfindən udulur, l = 290-310 nm olan radiasiya dalğalarına uzun müddət məruz qaldıqda zədələnə bilər. Ultrabənövşəyi dalğa uzunluqları artdıqca, onun gözə nüfuz etmə dərinliyi artır və bu şüalanmanın çox hissəsi lens tərəfindən udulur.

İnsan gözünün lensi gözün daxili strukturlarını qorumaq üçün təbiət tərəfindən yaradılmış əla filtrdir. O, 300-400 nm diapazonunda UV radiasiyasını udur və retinanı potensial zərərli dalğa uzunluqlarına məruz qalmaqdan qoruyur. Bununla birlikdə, ultrabənövşəyi radiasiyaya uzun müddətli müntəzəm məruz qalma ilə lensin özünə ziyan vurur, illər keçdikcə sarı-qəhvəyi, buludlu olur və ümumiyyətlə təyinatı üzrə işləmək üçün yararsız olur (yəni katarakt əmələ gəlir). Bu vəziyyətdə katarakta əməliyyatı təyin edilir.

UV diapazonunda eynək linzalarının materiallarının işıq ötürülməsi.

Gözlərin qorunması ənənəvi olaraq günəş eynəyi, klipslər, qalxanlar və üzlükləri olan papaqların istifadəsi ilə həyata keçirilir. Eynək linzalarının günəş spektrinin potensial təhlükəli komponentlərini süzmək qabiliyyəti radiasiya axınının udulması, qütbləşməsi və ya əks olunması hadisələri ilə əlaqələndirilir. Xüsusi üzvi və ya qeyri-üzvi materiallar eynək linzalarının materialına daxil edilir və ya onların səthinə örtük kimi tətbiq olunur. UV bölgəsində eynək linzalarının qorunma dərəcəsi eynək linzasının kölgəsinə və ya rənginə əsasən vizual olaraq müəyyən edilə bilməz.

düyü. 2. Ultrabənövşəyi spektr

Eynək linzaları materiallarının spektral xassələri mütəmadi olaraq peşəkar nəşrlərin, o cümlədən Veko jurnalının səhifələrində müzakirə olunsa da, onların UV diapazonunda şəffaflığı haqqında hələ də davamlı yanlış fikirlər mövcuddur. Bu düzgün olmayan mülahizə və fikirlər bəzi oftalmoloqların rəylərində ifadə olunur və hətta kütləvi nəşrlərin səhifələrinə sıçrayır. Belə ki, məsləhətçi oftalmoloq Qalina Orlovanın 23 may 2002-ci il tarixdə “Sankt-Peterburq Vedomosti” qəzetində dərc olunmuş “Günəş eynəkləri aqressivliyə səbəb ola bilər” məqaləsində oxuyuruq: “Kvars şüşəsi qaralmasa belə, ultrabənövşəyi şüaları keçirmir. Ona görə də şüşə eynək linzaları olan istənilən eynək gözlərinizi ultrabənövşəyi şüalardan qoruyacaq”. Qeyd etmək lazımdır ki, bu tamamilə yanlışdır, çünki kvars UV diapazonunda ən şəffaf materiallardan biridir və kvars kyuvetləri spektrin ultrabənövşəyi bölgəsində maddələrin spektral xüsusiyyətlərini öyrənmək üçün geniş istifadə olunur. Eyni yerdə: "Bütün plastik gözlük linzaları ultrabənövşəyi şüalanmadan qoruya bilməz." Bu bəyanatla razılaşa bilərik.

Bu məsələni nəhayət aydınlaşdırmaq üçün ultrabənövşəyi bölgədə əsas optik materialların işığın ötürülməsini nəzərdən keçirək. Məlumdur ki, spektrin UV bölgəsindəki maddələrin optik xassələri görünən bölgədəkilərdən əhəmiyyətli dərəcədə fərqlənir. Xarakterik bir xüsusiyyət, dalğa uzunluğunun azalması ilə şəffaflığın azalması, yəni görünən bölgədə şəffaf olan əksər materialların udma əmsalının artmasıdır. Məsələn, adi (qeyri-tamaşa) mineral şüşə 320 nm-dən yuxarı dalğa uzunluqlarında şəffafdır və uviol şüşəsi, sapfir, maqnezium flüorid, kvars, flüorit, litium florid kimi materiallar daha qısa dalğa uzunluğunda [BSE] şəffafdır.

düyü. 3. Müxtəlif materiallardan hazırlanmış eynək linzalarının işığın ötürülməsi
1 - tac şüşəsi; 2, 4 - polikarbonat; 3 - işıq stabilizatoru olan CR-39; 5 - polimer kütləsində UV absorberli CR-39

Müxtəlif optik materialların ultrabənövşəyi radiasiyadan qorunmasının effektivliyini başa düşmək üçün onlardan bəzilərinin spektral işıq ötürmə əyrilərinə müraciət edək. Şəkildə. 200-dən 400 nm-ə qədər dalğa uzunluğunda işıq ötürülməsi müxtəlif materiallardan hazırlanmış beş eynək linzaları üçün təqdim olunur: mineral (tac) şüşə, CR-39 və polikarbonat. Qrafikdən (əyri 1) göründüyü kimi, tac şüşəsindən hazırlanmış əksər mineral eynək linzaları mərkəzdəki qalınlığından asılı olaraq, 280-295 nm dalğa uzunluğunda ultrabənövşəyi şüaları ötürməyə başlayır və bu da 80-90% işıq ötürülməsinə çatır. dalğa uzunluğu 340 nm. UV diapazonunun sərhədində (380 nm) mineral eynək linzalarının işığın udulması cəmi 9% təşkil edir (cədvələ bax).

Bu o deməkdir ki, adi tac şüşəsindən hazırlanmış mineral eynək linzaları, şüşə istehsalı üçün partiyaya xüsusi əlavələr əlavə edilmədikdə, UV radiasiyasından etibarlı qorunmaq üçün yararsızdır. Tac şüşə gözlük linzaları yalnız yüksək keyfiyyətli vakuum örtükləri tətbiq edildikdən sonra günəş filtri kimi istifadə edilə bilər.

CR-39-un işıq ötürülməsi (əyri 3) uzun illər eynək linzalarının istehsalında istifadə edilən ənənəvi plastiklərin xüsusiyyətlərinə uyğundur. Belə eynək linzalarında ultrabənövşəyi şüalanma və atmosfer oksigeninin təsiri altında polimerin fotodestruksiyasının qarşısını alan az miqdarda işıq stabilizatoru var. CR-39-dan hazırlanmış ənənəvi eynək linzaları 350 nm-dən (əyri 3) ultrabənövşəyi şüalanmaya qarşı şəffafdır və onların UV diapazonunun sərhəddində işığın udulması 55% təşkil edir (cədvələ bax).

Oxucularımızın diqqətini ənənəvi plastiklərin mineral şüşə ilə müqayisədə ultrabənövşəyi şüalardan qorunma baxımından nə qədər yaxşı olduğuna cəlb etmək istərdik.

Reaksiya qarışığına xüsusi UV absorber əlavə olunarsa, o zaman eynək lensi 400 nm dalğa uzunluğu ilə radiasiya ötürür və ultrabənövşəyi radiasiyadan mükəmməl qorunma vasitəsidir (əyri 5). Polikarbonatdan hazırlanmış eynək linzaları yüksək fiziki və mexaniki xassələri ilə fərqlənir, lakin UV uducuları olmadıqda, ultrabənövşəyi şüaları 290 nm-də (yəni tac şüşəsinə bənzər) ötürməyə başlayırlar və sərhəddə 86% işıq ötürülməsinə çatırlar. UV bölgəsi (əyri 2), bu da onları UV qoruyucu vasitə kimi istifadə üçün yararsız edir. UV uducunun tətbiqi ilə eynək linzaları ultrabənövşəyi şüalanmanı 380 nm-ə qədər kəsir (əyri 4). Cədvəldə Şəkil 1, həmçinin müxtəlif materiallardan hazırlanmış müasir üzvi eynək linzalarının işıq ötürmə dəyərlərini göstərir - yüksək refraktiv və orta refraktiv indeks dəyərləri. Bütün bu eynək linzaları yalnız UV diapazonunun kənarından - 380 nm-dən başlayaraq işıq radiasiyasını ötürür və 400 nm-də 90% işıq ötürülməsinə çatır.

Nəzərə almaq lazımdır ki, eynək linzalarının bir sıra xüsusiyyətləri və çərçivələrin dizayn xüsusiyyətləri onların UV-dən qorunma vasitəsi kimi istifadəsinin effektivliyinə təsir göstərir. Qoruma dərəcəsi eynək linzalarının sahəsinin artması ilə artır - məsələn, 13 sm2 sahəsi olan eynək linzaları 60-65% qoruma dərəcəsini təmin edir və 20 sm2 sahəsi ilə - 96% və ya daha da çox. Bu, yan işıqlandırmanın və eynək linzalarının kənarlarında difraksiya səbəbindən UV şüalarının gözlərə daxil olma ehtimalını azaltmaqla baş verir. Yan qalxanların və geniş məbədlərin olması, həmçinin üzün əyriliyinə uyğun daha əyri çərçivə formasının seçilməsi də eynəklərin qoruyucu xüsusiyyətlərinin artmasına kömək edir. Bilməlisiniz ki, zirvə məsafəsinin artması ilə qorunma dərəcəsi azalır, çünki şüaların çərçivənin altına nüfuz etməsi və müvafiq olaraq gözlərə daxil olma ehtimalı artır.

Kəsmə həddi

Əgər ultrabənövşəyi bölgənin kəsilməsi 380 nm dalğa uzunluğuna uyğundursa (yəni bu dalğa uzunluğunda işığın ötürülməsi 1%-dən çox deyilsə, onda nə üçün bir çox markalı günəş eynəkləri və eynək linzaları 400 nm-ə qədər kəsilməni göstərir? Bəzi ekspertlər bunun marketinq texnikası olduğunu iddia edirlər, çünki minimum tələblərdən yüksək mühafizənin təmin edilməsi alıcılar tərəfindən daha populyardır və “dəyirmi” rəqəm 400 380-dən daha yaxşı yadda qalır. mavi görünən bölgə spektrində işığın təhlükəli təsirləri gözə təsir edir, buna görə bəzi istehsalçılar 400 nm-lik bir az daha böyük bir limit təyin etdilər. Bununla belə, əmin ola bilərsiniz ki, 380 nm qoruma sizi bugünkü standartlara cavab vermək üçün kifayət qədər UV qoruma ilə təmin edəcək.

İnanmaq istərdim ki, biz nəhayət hamını inandırdıq ki, adi mineral eynək linzaları, hətta daha çox, kvars şüşəsi ultrabənövşəyi kəsmə səmərəliliyi baxımından üzvi linzalardan əhəmiyyətli dərəcədə aşağıdır.

Hazırlayan: Olga Shcherbakova, Veko 7/2002

Uzun müddətdir ki, hətta bayram mövsümündə mağaza rəflərini daim dolduran çoxsaylı qoruyucu məhsullar belə, aşılamaya qarşı qeyri-müəyyən münasibəti xilas edə bilmir. Hər halda, öz aktuallığını itirməyən xüsusi vasitələrdən və xalq üsullarından istifadə edərək ultrabənövşəyi şüalara məruz qalmaqdan qorunan şəxs haqlıdır. Bu gün hamı başa düşür ki, dərinizi və saçınızı qorumasanız, aşılanmanın faydaları olduqca şübhəlidir. Ultrabənövşəyi şüaların saçlara təsirini dərhal hiss etmək mümkün deyilsə, bədən dərhal bütün "görünüşləri və şifrələri" verir - dəri günəş işığına çox həssasdır.

Əsas olan nizam-intizamdır

Dərinizi yay mövsümünə hazırlamaqda tənbəllik etməyin. Unutmayın: çimərlikdə istirahət edərkən o, ultrabənövşəyi şüaların hücumuna tab gətirə bilər. Əgər cəhd etsəniz, tətildən evə bərabər, səliqəli qaralma ilə qayıdacaqsınız, lakin tənbəllik yanıqlarla mübarizə aparan yuxusuz gecələrə və ya peşəkar qulluq tələb edən quru, zəifləmiş dəriyə səbəb ola bilər. Bundan başqa, hansı qız gözəllik prosedurlarından və yeni günəş kremi almaqdan imtina edir?! Tətilə getməzdən əvvəl aşındırıcı prosedurlar həyata keçirin. Dərini skrab və ya aşındırmaqla müalicə etmək olar - bu, onu ölü hissəciklərdən təmizləyəcək və gələcəkdə qaralmanı daha da yaxşılaşdıracaq. Bədənin "sakitləşməsi" və qıcıqlanmaması üçün bu cür prosedurları əvvəlcədən etmək daha yaxşıdır.

Necə seçmək olar?

Günəş kremi seçiminə son dərəcə ciddi yanaşın, çünki o, ilk növbədə sizi təhlükəli şüalardan qoruyacaq. Dərinizin tipinə uyğun olaraq aşılayıcı məhsul seçməlisiniz, əks halda SPF qoruma səviyyəsi sadəcə olaraq kifayət etməyə bilər. Fotohəssaslıq səviyyəsinə və melanin istehsal etmə qabiliyyətinə əsasən, 4 dəri növü var. Birinci növ, praktiki olaraq melanin istehsal edə bilməyən çox solğun dəri olan insanlardır. Belə insanlar çox asanlıqla günəş yanığı ala bilərlər, ona görə də onların birbaşa günəş işığına məruz qalmaması daha yaxşıdır. Onlar üçün SPF 30-40 qoruma səviyyəsi olan məhsullar uyğun gəlir. İkinci növ bir az daha şanslı idi. Açıq qəhvəyi dərili və açıq qəhvəyi saçlı bu insanlar SPF 25-30 olan məhsullardan istifadə etsələr, gözəl qaralmış olarlar. Tip 3 olan insanlar təbii olaraq daha tünd dəri tonlarına görə yaxşı qaralmağa meyllidirlər. Bununla belə, onlar da SPF 15-20 ilə günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə etməlidirlər. Dördüncü növə qara saçlı və qəhvəyi gözlü tünd dərili insanlar daxildir. Onların dərisi melanin yaxşı istehsal edir, buna görə də tələb olunan SPF səviyyəsi 10-15-dir.

1. Günəşdən qoruyucu sprey SPF 30, Avene.

2. Bədən kremi SPF 30+, Clinique Sun.

3. Qaraldıcı aktivator, Nivea Sun.

4. Üz və bədən üçün günəşdən qoruyucu nəmləndirici krem-gel Creme Solaire Confort SPF 20+, Clarins.

5. Üz və bədən üçün günəşdən qoruyucu süd spreyi Sprey Solaire Lait-Fluide Securite SPF 50+, Clarins.

6. Mineral ekran SPF 50+ ilə günəşdən qoruyucu süd, Avene.

Qablaşdırmanın oxunması

Bununla belə, SPF günəş kremi seçərkən diqqət etməli olduğunuz yeganə göstəricidən uzaqdır. Qablaşdırmada UVB və UVA abreviaturalarını tapa bilərsiniz. Onlar dərini müvafiq olaraq B və A tipli şüalardan qorumaqdan məsuldurlar. Dəri üçün ən təhlükəsiz nisbət 1/3-dir. Su yaxınlığında tətil planlaşdırarkən, suya davamlı (su ilə yuyulmağa davamlı) və ya suya davamlı (praktiki olaraq yuyulmayan) məhsulları seçin. Məhsulu günəşə çıxmazdan 15-20 dəqiqə əvvəl tətbiq etmək daha yaxşıdır. Eyni zamanda, təbəqəni hər 2-4 saatdan bir yeniləməyə tənbəllik etməyin. Üzgüçülük zamanı yuyulan bir məhsul seçsəniz, üzgüçülükdən sonra dərinin yeni bir qoruma hissəsinə ehtiyacı olacaq.

Əhəmiyyətli bir məqam düzgün tutarlılığı seçməkdir. Günəş kremləri krem, süd, yağ, gel və ya sprey şəklində təqdim edilə bilər. Yağlı və qarışıq dərilər üçün məhsulların maye formaları daha uyğundur. Onlar yaxşı tətbiq olunur və yağlı bir parıltı vermir. Krem quru və normal dəri üçün idealdır: onlar eyni zamanda nəmləndirir və qoruyur. Yağı yalnız tünd dərisi olan insanlar ala bilər, çünki o, adətən ultrabənövşəyi şüalardan aşağı səviyyədə qorunur.

1. Möhkəmləşdirici və Rahatlandırıcı Parlaq Qara SPF 30 Günəş Yaşına Nəzarət, Lancaster.

2. Sakitləşdirici nəmləndirici maska, Avene.

3. İltihab əleyhinə nəmləndirici Clean-Ac Hydrant Apaisant, Avene.

4. Dərin Rahatlıq Bədən Yağı, Clinique.

5. Termal Bulaq Suyu, Avene.

Nəticəni birləşdirək

Dəriyə qulluq çimərlik prosedurları ilə bitməməlidir. Evə və ya otelə gəldiyiniz zaman dərinizi su və yumşaq yuyucu vasitələrlə təmizləməyi unutmayın. Skrablardan istifadə edə bilməzsiniz, çünki ultrabənövşəyi şüalara məruz qaldıqdan sonra dəri artıq qıcıqlanır. Krem, süd və ya emulsiya ilə hərtərəfli nəmləndirmək daha yaxşıdır. Eyni zamanda, su əsaslı dəriyə qulluq məhsullarına diqqət yetirin: onlar asanlıqla sorulur və məsamələri bağlamır. Bədən nəmləndiricilərində pantenol, hialuron turşusu və limmanthes alba yağını axtarın. Tətildə yaxşı köməkçi termal sudur.

Günəş vannası qəbul etdikdən sonra dərinizi qorumaq üçün kremlə qarışdırılmış A vitamini istifadə edə bilərsiniz. Aşınmanın təsirini uzatmaq üçün sabun və duş gellərindən istifadəni müvəqqəti dayandırmaq lazımdır. Axı, bu məhsulların tərkibində olan qələvi dərinin üst qatını sözün əsl mənasında aradan qaldırır. Çobanyastığı vannası qəbul edə və ya əvəzinə yağlardan istifadə edə bilərsiniz. İsti vannalar, saunalar və hovuzlar da günəş vannası qəbul etdikdən sonra dərinizin vəziyyətini pisləşdirir.

Unutmayın ki, əsas silahınız nəmləndirmədir. Tətildə dəri nəmini çox daha aktiv şəkildə itirir (xüsusilə çimərlikdə olmağın ikinci günündən dördüncü günə qədər), buna görə də günəş vannası qəbul etməzdən əvvəl və sonra nəmləndirici kremlər çəkməyə vaxt ayırın.

İstədiyiniz ulduz sayını seçərək bu materialı qiymətləndirin

Saytın oxucu reytinqi: 5-dən 3.4(7 reytinq)

Səhv gördünüzmü? Səhv olan mətni seçin və Ctrl+Enter düymələrini basın. Yardımınız üçün təşəkkür edirik!

Bölmə məqalələri

24 iyul 2019-cu il Günəş aktivliyi mövsümünün başlamazdan və yüksəkliyindən əvvəl siz mağazaların və apteklərin rəflərində ən münasib qiymətdən tutmuş qiymətinə, unikal tərkibinə və iddia edilən effektlərinə görə təsir edici olanlara qədər müxtəlif markalardan çoxlu günəşdən qoruyucu kremlər tapa bilərsiniz. Aydındır ki, ən vasvası olanlar kompozisiyanı öyrənəcək, tam olaraq nə ALMAYACAĞlarını bilər. Qalanları satıcıların fikirlərini rəhbər tutacaq. Seçiminizə görə məsuliyyət daşımayacağıq. Amma biz sizə bəzi brendlər və onların SZ kosmetik xətləri haqqında məlumat verməkdən məmnun olarıq...

24 iyul 2018-ci il “Günəşdən qorunma” mövzusu ilə ilk dəfə 11 yaşımda günəş yanığımla təmasda olmuşam. Bu mövzuda bütün uşaqlıq xatirələrim alovlu çiyinlərin və kürəyin zəngin kənd xama ilə qalın “məsh edilməsi” ilə bağlıdır. Nəticənin nə olduğunu xatırlamıram. Ancaq yaddaş yaddaşımda möhkəm ilişdi, çünki aşılanmadan əvvəl və sonra özümüzlə nəsə etmək üçün başqa yollarımız yox idi...

26 may 2017-ci il Günəş yanığı gözə görünməyən və günəş spektrinin ən təhlükəlisi olan ultrabənövşəyi şüaların təsiri nəticəsində baş verir...

09 avqust 2013-cü il Ehtimal olunur ki, iyulun sonu - avqustun əvvəllərində ən bərabər və yüksək keyfiyyətli qaralmaq mümkündür və buna görə də bu dövrdə çimərliklər və su anbarlarının sahilləri sadəcə gözəlliklər və gözəllik vermək istəyən yaraşıqlı kişilərlə dolur. bədənləri şokolad kölgəsi. Bununla belə, birbaşa günəş işığına uzun müddət məruz qalma ciddi yanıqlarla doludur, bu, bir çox problemə səbəb olacaq və sağalması uzun müddət alacaq...

Gəncliyini, təravətini və sağlam, hətta rəngini qorumaq üçün gündüz dəriyə qulluqun çox vacib hissəsidir. Bir çox qadın günəşdən qoruyucu kosmetikadan gündəlik istifadəni laqeyd qoyaraq yalnız yayda dəniz kənarında istifadə etmək lazım olduğunu düşünür. Bu dəriyə qulluq sistemində böyük səhvdir.

Qışda, payızda və ya yazda ultrabənövşəyi şüalanma dəri strukturlarına zərərli təsirini dayandırmır. Ultrabənövşəyi radiasiya həm buludlu havada, həm də ofisdəki iş masanızda sizə çatacaq. Buna görə də dərinin ultrabənövşəyi radiasiyadan qorunması- harada yaşamasından asılı olmayaraq hər bir insanın ən vacib vəzifəsi. Mən sizə hər zaman SPF ilə gündüz kremlərindən istifadə etməyi məsləhət görürəm, lakin istifadə etmək daha məqsədəuyğundur xüsusi günəş kremləri dəri tipinizə uyğun gündüz kremi.

Ultrabənövşəyi şüalanma altında epidermis kövrək olur, hüceyrələr arasındakı əlaqələr pozulur, hüceyrələrarası məkanda lipidlər məhv edilir, quru dəri və müxtəlif dəri xəstəliklərinə səbəb olur. UVA şüaları hüceyrə DNT-ni məhv edir, bununla da yeni hüceyrələrin doğulması prosesini pozur (çox tez-tez bu proses dəridə yeni böyümələrə səbəb olur və dəri xərçənginə səbəb olur). UVA və UVB şüaları epidermis vasitəsilə dermisin dərin təbəqələrinə nüfuz edir və kollagen və elastin liflərini məhv edir və bununla da qırışların əmələ gəlməsini sürətləndirir.

Süngərlərlə nümunə çox illüstrativdir. Sağlam, nəmlənmiş dəri mağazadan təzə çıxan süngərə bənzəyir. Süngəri nəmləndirin və baxın: yumşaq və elastik olur. Onu günəşə qoysanız və ən azı bir neçə gün açıq havada saxlasanız necə olar? Müəyyən müddətdən sonra onun lifləri quruyur, kiçik parçalara parçalanır və rütubəti qəbul edə bilmir. Eyni şey dəri ilə də baş verir. Ancaq yeni bir süngər alıb təyinatı üzrə istifadə edə bilərsiniz, bəs dəri?

UV şüalarının dəriyə daha bir xoşagəlməz təsiri üz və bədənə təsir edir ki, bunun yaranması asan, lakin aradan qaldırılması asan deyil.

Məlumat üçün:

Günəş şüaları dalğa uzunluğuna görə dəyişir: UVA, UVB, UVC.

AralığıUVC-şüaları Yerdəki bütün bioloji sistem üçün ən dağıdıcıdır, lakin planetimizin üstündəki ozon təbəqəsi bu şüa spektrini saxlayır. Lakin insan bu şüaları dərmana xidmət etmişdir. Binaların kvarsla örtülməsi üçün istifadə olunur.

AralığıUVB-şüaları ozon təbəqəsi tərəfindən udulur, lakin onun bir hissəsi Yerə çatır. Onlar buludlarla dağılır və mexaniki maneələri (divarlar, şüşələr, geyimlər və s.) aşa bilmirlər. UVB radiasiyasının intensivliyi ilin vaxtından, günündən və enindən asılıdır. Onun ən böyük aktivliyi günorta saatlarında müşahidə olunur. Bu şüalar sayəsində günəş yanığı baş verir, çünki UVB şüalarının 20% -i epidermis tərəfindən udulur və dermis 10% -ə çatır.

AralığıUVA-şüalarıən yüksək nüfuzetmə qabiliyyətinə malikdir. Nə buludlar, nə də pəncərələr ona mane olmur. Bu dalğaların uzun uzunluğuna görə yanıqlar təhlükə yaratmasa da, təkcə dəri strukturlarına deyil, bütövlükdə bütün bədənə böyük ziyan vurur. Şüaların bu spektri dermisə (30% -ə qədər) və hətta subkutan toxumaya çatır.

UVA və UVB şüaları dəridə sərbəst radikallar və aktiv oksigen əmələ gətirir ki, bu da lipidləri oksidləşdirir və bununla da dərinin səthindəki lipid qoruyucu təbəqəsini zədələyir.

Mənim məsləhətlərim:

İpucu 1. Gündəlik UV qorunmasını laqeyd yanaşmayın. Gündəlik işinizə uyğun kosmetik məhsulu daxil etməyinizə əmin olun. "" məqaləsində qeyd etdiyim evdə günəşdən qoruyucu krem ​​hazırlamağın sadə üsulu ilə maraqlanın.

İpucu 2. Buludlu havada ultrabənövşəyi şüalanma olmadığını düşünməyin. UVA şüaları da buludların içindən keçir və onlar ən təhlükəlidir. Buna görə də, günəş kremi seçərkən qablaşdırmanı öyrənin və yalnız həm UVA, həm də UVB şüalarını bloklayan məhsulları alın.

İpucu 3. Evdə və işdə binaların işıqlandırılmasına diqqət yetirin. Floresan lampalar zəif UVA və UVB şüaları yayır, bu da dəri və saça təsir göstərir (lakin bunu çox adam dərk etmir). Floresan lampaları içəridən fosforla örtülmüş və civə buxarı ilə doldurulmuşdur. Yandırıldıqda yayırlar ultrabənövşəyi şüalar.

İpucu 4. Sağlamlığınıza diqqətli olun! Söhbət təkcə dərinizin gözəlliyindən deyil, həm də həyatınızın özündən gedir. yadda saxla ki dərinin ultrabənövşəyi radiasiyadan qorunması dərinizin və saçınızın gəncliyinin və gözəlliyinin təminatıdır.

Həm gözəl, həm də sağlam olun!

A (UVA, UVA), B (UVB, UVB) və C (UVC) ultrabənövşəyi şüalar var ki, bunlar yalnız dərinin qocalmasına səbəb deyil, həm də dəri xərçənginin inkişafı üçün təhrikedici faktora çevrilə bilər və immunitet sisteminin depressiyasına səbəb ola bilər. - immunosupressiya.

UVB şüaları günəş yanıqlarına, melanin istehsalına və qaralmağa səbəb olur. SPF günəşdən qoruyucu vasitələrdə UVB şüalarından qorunmanın effektivliyini göstərən qoruyucu faktordur.

UVA şüaları yanıqlara səbəb olmur, lakin onlar UVB şüalarından daha dərindən dəriyə nüfuz edir, buna görə də dərinin daha dərin təbəqələrinə zərər verə bilər.

Ultrabənövşəyi C ən təhlükəlidir, lakin xoşbəxtlikdən atmosferin ozon təbəqəsi tərəfindən demək olar ki, tamamilə udulur. Təəssüf ki, ozon təbəqəsi məhv edilir və gələcəkdə bu şüalardan qorunmaq lazım gələ bilər.

Ultrabənövşəyi şüalanma zərər verir və bu zərəri minimuma endirmək olar. Dərinin qorunması müəyyən geyim () və qoruyucu faktoru olan kosmetika ilə təmin edilir.

Ultraviyole indeksi

UV İndeksi Yerin müxtəlif yerlərində günəşdən gələn ultrabənövşəyi radiasiyaya həddindən artıq məruz qalma riskinin gözlənilən proqnozudur. UFI 1-dən 11-ə qədər mövcuddur. Siz öz şəhərinizin və ya tətilə getdiyiniz yerin indeksinə http://nesgori.ru/ saytında baxa bilərsiniz. xəritə:

İndi bəzi cənub şəhərlərinə daxil olaq, məsələn, Avstraliyada:

Gün ərzində günəşdə qalmağın nə vaxt ən təhlükəli olduğunu və hazırda UVİ-nin nə olduğunu görə bilərsiniz. Qoruyucu vasitələrdən istifadə etmədən dərinin nə qədər tez yanacağını və bu UVR üçün hansı xüsusi məhsulların istifadə edilməsini də görürük. Bu zaman SPF 30 olan günəş kremi tövsiyə olunur.Kremin yanındakı qutuyu işarələsəniz, bu qoruyucu faktorlu kremdən istifadə etmək şərti ilə günəşdə nə qədər qala biləcəyinizlə bağlı tövsiyələri görəcəyik:

Günəş kremləri

SPF nədir

Günəşdən qoruyucuda SPF - günəşdən qorunma faktoru yazısı var, bu da "günəşdən qorunma faktoru" kimi tərcümə olunur. SPF UVB radiasiyasından qorunma səviyyəsini göstərir. SPF necə təyin olunur? Kremsiz və qoruyucu kremlə dərinin qızartılarının görünməsi üçün tələb olunan vaxtı müqayisə edin. SPF dəyəri qırmızılığın görünməsi üçün neçə dəfə daha çox vaxt lazım olduğunu göstərir. Lakin bu dəyər mütləq deyil. SPF 20 o demək deyil ki, qaralma müddəti 20 dəfə uzadıla bilər. Həddindən artıq əlavə təsir edən amillər var, üstəlik, günəşdən qoruyucu vasitələr su və ya tərlə asanlıqla yuyulur və həm gölməçədə üzdükdən sonra, həm də ağır tərləmədən sonra yenidən tətbiq olunmalıdır.

Heç bir krem ​​ultrabənövşəyi radiasiyadan 100% qoruyur:

• SPF 15 UV şüalarının 93%-ni bloklayır
• SPF 30 UV şüalarının 97%-ni bloklayır
• SPF 50 UVB şüalarının 98%-ni bloklayır
• SPF 100 UVB şüalarının 99%-ni bloklayır

Ultrabənövşəyi filtrlərin hansı növləri var?

UV filtrləri radiasiyanı qismən udan üzvi və radiasiyaya maneə rolunu oynayan fiziki - səpələyən və əks etdirən bölünür. Sintetik filtrlər təbii filtrlərdən daha təsirli olur, onlar tez-tez istehlakçı təbii inqrediyentləri "aldığı" üçün əlavə olunur.

Günəş kremində nə qədər çox UV filtri varsa, bir o qədər yaxşıdır?

Təəssüf ki, müəyyən bir miqdar həddi var, bunun aşılması mənfi reaksiyaların (allergiya, fotodermatit) riskinin artmasına səbəb olur. Buna görə də, günəşdən qorunmanın effektivliyini artırmaq üçün müxtəlif udma spektrləri ilə filtrləri birləşdirir və bununla da qorunma spektrini genişləndirir və məhsulların dəridə daha uzun müddət qalması üçün su itələyici xüsusiyyətlərini artırmağa çalışırlar.

Vəqf vacibdir

Günəşdən qoruyucu kremin əsası mühüm rol oynayır, çünki onun sayəsində filtrlər preparatda bərabər paylanır, dibinə çökməkdənsə, bərabər paylanır və dəridə uzun müddət qalır. Silikon baza bu baxımdan orqanikdən daha yaxşıdır.

Günəş kreminin seçilməsi

Hər gün Gündüz kremi və ya qoruyucu əmsalı 15 olan toz uyğun gəlir.Çimərlikdə qaralmaq üçün xüsusi məhsul lazımdır: ölkənin cənubunda nə qədər çox olarsa, faktor bir o qədər yüksəkdir.

Günəş kremi tərkibində olmalıdır həm UVB, həm də UVA-dan qorunma.

30-dan çox SPF tələb olunmur, çünki qorunma əhəmiyyətli dərəcədə artmır, lakin allergiya ehtimalı əhəmiyyətli dərəcədə artır.

Günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə qaydaları

Bəzən yüksək SPF-li kremdən istifadə etməkdənsə, müntəzəm olaraq aşağı SPF-li kremdən istifadə etmək daha yaxşıdır.

İlk dəfə qoruyucu kremi çimərlikdə deyil, çölə çıxmazdan 15-30 dəqiqə əvvəl çəkməlisiniz.

Siz günəşdən qoruyucu kremlərə qənaət edə bilməzsiniz - dərinin bütün nahiyələrinə çoxlu miqdarda tətbiq etməlisiniz. Qulaqların arxasında və boyun arxasındakı sahələr çox vaxt qaçırılır. 2 osh qaşığı istifadə etmək tövsiyə olunur. bütün bədən üçün krem.

Başınızı şapka ilə qorumaq daha yaxşıdır, lakin əlavə olaraq bir sprey şəklində günəşdən qoruyucu tətbiq edə bilərsiniz.

Günəş kremi hər iki saatdan bir, su ilə hər təmasdan sonra, dəsmal və ya başqa bir şeylə quruduqdan sonra (krem dəri hissəcikləri ilə birlikdə mexaniki olaraq çıxarılır) və güclü tərləmədən sonra yenidən çəkilməlidir.

6 aydan kiçik uşaqlara günəş kremindən istifadə etməyin - bu yaşda olan uşaq ümumiyyətlə günəşə məruz qalmamalıdır və krem ​​ona zərər verə bilər.

Uşaqlara günəşdən qoruyucu spreylərdən istifadə etməyin - uşaqlar tüstüləri asanlıqla nəfəs ala bilərlər və astma da daxil olmaqla allergiya və ya digər tənəffüs problemləri yarada bilərlər.

Qoruyucu xüsusiyyətlər sərin, qaranlıq yerdə saxlandıqda maksimum 3 il davam edir, bu çox vaxt mümkün deyil, çünki günəşdən qoruyucu vasitələr də çimərlikdə istifadə olunur. Buna görə də günəşdən qoruyucu kremlər dərhal atılmalıdır. Ancaq günəşdən qoruyucu kremlərdən lazımi miqdarda istifadə etsəniz, qoruyucu xüsusiyyətləri zəifləməmişdən əvvəl tükənəcəkdir.

……………………………………….
>>UV-dən qorunma
……………………………………….