Винаги съм се чудил как характерът влияе върху живота на един човек. Много от моите познати имат късмет в живота, добре са се устроили, стоят здраво на краката си: имат работа, семейство, децата ги правят щастливи. Но други просто нямат късмет: не могат да си намерят работа и нещо не върви добре в семейството. Всеки има свой характер, своя съдба - това го разбрах със сигурност. И всеки постига целите си в живота по различни начини: някои упорито, други ненатрапчиво, а някои като цяло са безразлични към абсолютно всичко.
Не мога да кажа, че има идеални хора. Може би съм скептик и песимист, но виждам негативни страни в хората и ако са близки или роднини, тогава често им правя коментари. Имам и своите отрицателни страни, но ако погледнете реалистично на нещата, всичко е така, защото освен радост и щастливи моменти, в живота ми има и много негативизъм.
Какво е характер
За мен не е тайна, че качеството на живот на един човек, неговото щастие и успех зависи изцяло от неговия характер. В края на краищата, както казах преди, нашата съдба се очертава различно. Дори хора с еднакви способности в крайна сметка получават различни резултати. Какво имам предвид? Защото хората, благодарение на своите амбиции и характер, постигат различни неща.
От училищните учебници знаем, че понятието „характер“ има много определения. Според мен характерът е определена комбинация от различни човешки качества, които се проявяват в общуването в обществото, семейството и в различни житейски ситуации. Тези качества определят отношението към другите хора, към живота, към себе си. И съдейки по това отношение, ние определяме какъв характер има човек. Разбира се, не съм психолог, но това е моето разбиране за понятието „характер“.
Промяна на характера
Винаги съм се интересувал от психология. През ученическите си години я опознах сериозно. Психологията и психологическите ситуации обаче винаги са присъствали в живота ми. Всичко вървеше добре, както в обучението, така и в кариерата ми. Но личният ми живот не вървеше добре. По някаква причина винаги се чувствах виновен: ако момчетата си тръгнаха, вината беше моя; ако приятелите ми не бяха приятели, вината е моя. След това се уморих от всичко това и както се оказа, просто попаднах на „грешните“ хора. Но не бях убеден в това веднага.
Стремях се към усъвършенстване, исках да променя характера си, защото вярвах, че всичко е виновно за мен и моя характер. Да, няма да го крия, исках да променя живота си към по-добро, да променя някои качества, да превърна недостатъците в предимства. Животът за мен започваше да се различава от това, което си представях преди, разбрах, че аз съм архитектът на собственото си щастие и аз трябва да го създам, а не някой друг. 
Моите стъпки към промяна на характера ми
Реших сериозно да се вгледам в себе си. Определено исках нещо ново: постижения, успех, късмет, нови хора и добри познанства. Ето моите стъпки:
Качества, които не харесвам в себе си и трябва да променя.
Да, не е лесно да се ровиш в себе си, но все пак начертах лист хартия в 3 колони и написах недостатъците си в първата. Имам това: склонност към депресия, изолация, липса на целенасоченост.
Трансформация в добродетели.
Това е втората колона. Трябва да превърна недостатъците си в предимства и да разбера този проблем. Важно е да приемете недостатъците си като част от себе си, да не сте недоволни от себе си, а само да разберете защо това е така. Склонен съм към депресия по много причини. В нашето семейство не винаги всичко е розово и често съм в депресия.
Начини за решаване.
Представям си какъв искам да бъда и как мога да стана такъв. Обратното на моята склонност към депресия е способността да се радвам на живота, на всяко малко нещо и на всяко негово проявление. Визуализирам не само радостни моменти, но и тяхното възприятие. В крайна сметка можете също да се радвате по различни начини. Започнах да водя дневник, в който се появяваха плановете ми за живота. Започнах и тетрадка, в която записвах добре познати стихотворения и стихотворения по собствено съчинение.
Написах общителност и откритост като противоположност на моята изолация. Започнах да вярвам повече на съпруга си и почувствах същото в отговор. Започнах да му разказвам повече за проблемите си, но нюансът тук е, че не се оплаквам, а по-скоро споделям, говоря и заедно търсим възможен изход от проблемите.
заключения
Представях си различни житейски ситуации и правилния изход от тях. След като промених характера си, ми стана по-лесно не само да общувам с хората, но и просто да се чувствам по-добре за себе си. Започнах да подхождам към всичко по-лесно и по-уверено. Надявам се, че моята система ще ви помогне.
Какви са вашите методи за промяна на характера ви?
За да получавате най-добрите статии, абонирайте се за страниците на Alimero.
Идеални хора няма. Всеки от нас може да бъде весел, общителен, нервен или затворен. Има преобладаващи качества и от тях се определя характерът на човека. Влияе значително на междуличностните отношения и успеха в различни индустрии. Ако избраният модел на поведение причинява неудобство: агресивността плаши хората, сълзливостта дразни другите, а изолацията изобщо не позволява да се правят нови запознанства, човек мисли как да промени характера си.
Какво е характер
Възможно ли е да промените характера си? Повечето експерти смятат, че това е невъзможно. Това не е съвсем вярно. Всеки човек може да промени характера си и по този начин да промени живота си.Но това не е лесен процес, който изисква максимална отговорност, подготовка и ясен план за действие.
Много по-лесно е да промените поведението си в конкретна ситуация. Да кажем, че човек е необуздан и в яда си може да се развика на всеки, било то куче, познат или шеф. Да се научите да реагирате спокойно в конфликтни ситуации ще бъде по-лесно от прекомерната емоционалност в живота, която може да се прояви не само в горещ нрав, но и в неконтролируеми положителни изблици. Малко хора ще харесат прегръдките и целувките на непознат, когато разбере за повишение и от изобилие от чувства споделя радостта си с другите.
По същество характерът е навици, поведение, стабилен начин на мислене и реагиране в различни ситуации. Всичко това е регулируемо. Характерът не е твърда система, която не може да бъде преконфигурирана. Той просто определя тенденцията да се действа по един или друг начин.
Формиране на характера
Преди да започнете да променяте характера си, важно е да разберете как се формира той.
- Всъщност само 5% от характера се определя на генетично ниво. Останалите 95% възникват под въздействието на обществото и прякото образование. Съгласете се: ако сте израснали в друга страна, семейство и с различни традиции и представи за правилния живот, ще бъдете човек, напълно различен от сегашното ви аз.
- Родителите или тези, които ги заместват, имат пряко влияние върху развитието на характера на детето. Това се отнася не само за възприемане на поведението на възрастните, но и за запомняне на нагласите, които те дават. „Не се намесвай, мълчи, не си бил помолен“ и „Прибирай се, бъди първи“ са в ярък контраст. И хората, възпитани на такива правила, ще бъдат много различни: единият ще израсне неуверен, а другият ще стане роден лидер.
- Когато социалният кръг на човек се промени, характерът на човека също има тенденция да се променя, адаптирайки се или намирайки общи точки на пресичане с околната среда.
- Има и възрастови разлики. Колкото по-млад е човек, толкова по-лесно се преквалифицира. С възрастта промяната на вкоренените навици е много по-трудна. В младостта интересите се различават от тези в юношеството, а зрелостта и старостта също силно контрастират.
Струва си да се има предвид, че вродената способност за промяна не е същата. Точно като вътрешна сила. Следователно за някои може да е по-трудно. И не се отчайвайте. И проявете максимално търпение.
Промяна на характера: как да действаме
Можете да изчакате, докато характерът ви се промени в хода на живота ви и в различни ситуации, или можете да действате веднага сами. Време е да преминем към въпроса как да промените характера си.
Необходими стъпки:
- Изследвайте чертите на характера си
Без ясно разбиране какво представлява той, всички опити за радикална промяна на характера му ще бъдат обречени на провал. В продължение на няколко седмици записвайте в тетрадка всички черти на характера, които откривате в себе си. Това е естествен експеримент, няма нужда да криете нищо. Би било добре, ако освен основните качества, се намерят и такива, които рядко се проявяват. Да кажем в извънредни ситуации.
- Осъзнайте причината за вашето желание
Важно е да разберете защо сте решили да станете различни. Вярно ли е това желание? В противен случай нищо няма да работи. Ако не вие искате промяна, а някой близък до вас или вашето обкръжение, а не вие лично, по-добре е да промените средата си, а не характера си. Ще бъде невъзможно да напреднете без вашата собствена мотивация. Ако има промени в характера, те ще бъдат временни. Няма как да стане без личен ентусиазъм.
- Решете желания резултат
Много хора мислят как да променят характера си към по-добро и се провалят в битката със себе си. Това се случва, защото няма ясно разбиране за това как в крайна сметка трябва да изглежда желаният герой. Но без това е невъзможно да се намерят най-правилните и ефективни начини за постигане на целта. По-добре е да посветите няколко дни на анализ на съществуващия и желан характер, отколкото безсмислено да предприемате някакви действия с надеждата за резултат.
- Намерете модел за подражание
Тук не става въпрос за безсмислено клониране на целия образ на друг човек. Но със сигурност във вашето обкръжение има хора, които ви вдъхновяват или ви се възхищават с някои качества. Най-добрият начин да развиете определени черти в себе си е да наблюдавате как хората с правилен характер действат и реагират в определени ситуации.
Това е особено важно в критични ситуации, когато привичните реакции, здраво вкоренени в мозъка, ще вземат връх над поведението ви. Да си представите какво би направил някой друг може да помогне.
Разбира се, можете да направите и без това, като се обучавате сами, но това ще бъде приблизителна насока, която ще ви помогне да проследите колко добре напредва вашата собствена работа.
- Намерете своята сродна душа
Човек, който притежава вашите негативни качества в още по-изявена форма. Общувайки с него, наблюдавайки всички последствия от действията му, едва ли искате да станете такива. Действието на антимотиватора също може да ви помогне да осъзнаете и периодично да си спомняте защо сте решили да се промените.
- Строга самодисциплина
Ако не можете да контролирате себе си, своите чувства и емоции, не е възможно да промените характера си. Въведете определена дневна рутина, запишете вашите заветни цели и начини за постигането им. Като правите някои малки действия в началото, чрез сила, можете да развиете истинска сила на духа.
След като сте свикнали да преодолявате трудностите, всички по-нататъшни действия ще се извършват по-бързо, автоматично, тъй като необходимият опит вече е натрупан. Никога не трябва да се отклонявате от целите си, дори ако нещо не се получава, мързеливи сте или нямате сили. Страшно е за всички, но нищо няма да излезе без усилия.
- Саморазвитие и премахване на лошите навици
Въпросът е не само как да промените характера си към по-добро, но и как да промените себе си. Често това са взаимозависими процеси. Имайки цял списък от лоши навици, които ви контролират, е трудно да намерите сили да се промените и да развиете нови качества.
Някои навици влияят значително на човек, оформяйки неговата личност. Ако искате да станете фундаментално различни, трябва да промените живота си като цяло. Пушенето, алкохолът или наркотиците, постоянният мързел и лошата грижа, склонността към преяждане и нервното гризане на ноктите няма да помогнат за това. Напротив, струва си да разберете как те влияят на живота ви, защо присъстват в него и как да се отървете от тях. Като се занимавате със саморазвитие, подобрявате съществуващи умения и придобивате нови, ще стане по-лесно по пътя на промяната.
- Езикът на тялото
Всички промени, въпреки че започват от главата, първо се отразяват в тялото. Струва си да наблюдавате поведението си на физическо ниво. Дръжте главата си изправена, раменете назад, ускорете или забавете походката си, в зависимост от желаните качества, изразете мнението си високо и ясно, гледайте събеседника си право в очите.
- Бъдете в нова компания, места и ситуации
Да покажете новите си качества. Важно е да промените обичайната среда на живот. Опитайте нещо ново. Да практикувате или да консолидирате развитите качества.
- Променете стила си на облекло
Това ще ви помогне да се откажете от формирания образ на себе си. Дрехите също могат да подчертаят определени качества. За да направите това, просто трябва да погледнете бизнесмени, хипита и растафари, спортисти, модници или учители. Стилът на обличане на всеки ще бъде различен според поведението му.
- Дневник на победите и провалите
Процесът на трансформация не е лесен. За да разберете кои техники работят и кои не, е важно да получите всички тези подробности в писмен вид.
Пътят към промяната на характера ви ще бъде дълъг, ще трябва да преосмислите много в живота, да промените дори най-очевидните неща в поведението си. Трябва да сте подготвени, че трансформацията може да не се хареса на всички. Затова е важно да знаете защо и защо го правите. И запомни това. Промяната към по-добро винаги се отплаща.
Здравейте, скъпи читатели на моя блог. Днес бих искал да повдигна темата за саморазвитието и как да промените себе си и своя характер. Като предприемете няколко прости стъпки, можете да станете успешен човек, който постига целите си. Ако забележите желание за промяна, тази статия е за вас.
Елате до това решение
Често чувам следните въпроси: възможно ли е да промените себе си, как да станете различен човек, искам промени в живота си. Но всички те завършват с разговори за това, че не знам как да направя това, нямам достатъчно сила, не съм достатъчно силен за това.
Така че, ако искате да се промените, тогава първото нещо, което трябва да разберете е, че не е толкова лесно и просто, колкото казват всички около вас. Да, има примери, когато човек се променя пред очите ни и това излиза много лесно и хармонично. Но често, за да станете друг човек, трябва да положите много усилия.
Не се страхувай. Определено ще се справите с всичко, ако не сте мързеливи, работите върху себе си, старайте се да направите себе си и живота си по-добри. Нещо работи само за тези, които го правят, не говорят.
Разберете от какво не сте доволни в живота си, какви промени бихте искали, какво точно искате да промените. Започнете, като се дефинирате - как искате да се видите? Думите успешен и богат просто няма да работят тук. Имаме нужда от конкретика. Например, искам да се справям със сложни задачи, искам да не изпадам в паника в критична ситуация, искам да мога да ръководя, искам да стана по-общителен и много повече. Потърсете по-конкретни описания на себе си.
Променете навиците
Първото нещо, което можете да опитате да направите, е да промените ежедневните си навици. Ако пушите, откажете се. В същото време ще тестваме силата на волята си. Започнете да бягате сутрин. Първо изберете един навик, който искате да замените и започнете постепенно. Борбата с няколко навика едновременно е невероятно трудна.
Ако решите веднага да станете различен човек от този понеделник, страхувам се, че резултатът няма да ви зарадва. Москва не е построена за един ден. Така че изграждайте камък по камък. Навик по един. Извайвайте поведението си като скулптор, работещ върху своя шедьовър.
Ако понякога посещавате бързо хранене, спрете да го правите напълно. Избягвайте такава храна. Гответе по-често у дома. Намерете интересни рецепти. Гответе със семейството си.
Ако сте свикнали да релаксирате на плажа край морето, тогава ви съветвам да опитате друг вариант за почивка. По-активни, да кажем. Вземете кола под наем и посетете Европа. Същите две седмици ще прекарате напълно различно.
Може би сте свикнали да пиете кафе от чаша, която не е измита от месец. Така че вземете го и го измийте. Променете навика си. Не наливайте кафе в нея, докато чашата не е чиста.
Създайте си навик да планирате деня си. Всяка сутрин или вечер очертавайте поне груб план за утрешния ден. И се опитайте да се придържате към този план. Да, може да има някои промени, но като цяло планът трябва да остане същият.
Има само един начин да промените навика – спрете да правите това, което ви притеснява и започнете да действате по начин, който ще ви доведе до успех. Не се обезсърчавайте, ако не успеете от първия път. Опитайте отново и отново. Не спирайте и не се отказвайте от себе си. Сигурен съм, че ще можете да промените навиците си към по-добро.
Кръг от приятели
Няма да повярвате колко много ни влияе социалният кръг. Ако искате да промените, тогава ще трябва да работите с тази част от живота си. Случва се така, че в нашата среда има хора, които ни дърпат назад. И колкото и жестоко да звучи, такива хора не вървят по пътя с нас.
Ние сме свързани чрез невидима връзка с всички, които познаваме. И това, което се случва е, че или те ни дърпат нагоре, или ние тях. Трябва да държите на тези, които вървят напред. Трябва да се заобиколите с хора, на чиито качества се възхищавате.
Запознайте се с нови мъже и жени, които имат личностните черти на успешните хора. Колкото повече успешни, независими хора са във вашето обкръжение, толкова по-скоро ще започнете да се държите по този начин и ще вървите към успеха.
Разбира се, ако не сте готови да се откажете от комуникацията с конкретен човек, но разбирате, че той ви дърпа надолу, тогава бъдете готови постоянно да го бутате и да го дърпате заедно с вас. Не забравяйте, че това отнема вашето време и енергия. Но ако сте готови за това, така да бъде. Никой няма да ви принуди да промените социалния си кръг.
Нов изглед
Характерът и поведението ни са силно повлияни от външния ни имидж. Ако искате да се промените към по-добро, тогава ще трябва сериозно да поработите върху гардероба си.
Първо, трябва да решите какво ви подхожда и какво не. Защото нещата могат да изглеждат много стилни, качествени и скъпи, но да са напълно неподходящи за вас.
Второ, помнете златното правило - трябва да изглеждате спретнати и добре поддържани. Не можете да носите маркови или маркови вещи, но вашето изображение трябва да изглежда хармонично, спретнато и с вкус.
Търсете, изберете, намерете своите цветове. Не използвайте твърде много аксесоари. Съсредоточете се върху добрите обувки. Не съсипвайте краката си, защото не искате да харчите пари за качествени обувки.
В интернет можете да намерите огромен брой снимки на комбинация от различни елементи на облеклото. Не бъдете мързеливи и научете. Просто отидете в магазина и пробвайте нещата, как си пасват, как изглеждат заедно и най-важното как ви стоят.
Не забравяйте, че комплиментът не трябва да бъде изразът: каква красива блуза, но - днес изглеждате страхотно. Когато хората правят комплименти на дрехите ви, това означава, че изображението не е напълно развито. Нещо ти липсва.
Помощ отвън
Друг начин за промяна ще бъде литературата за саморазвитие и множество обучения. Просто не се втурвайте във всичко наведнъж. Първо го намерете една книгаи го прочетете от началото до края. И едва след това преминете към друг.
Намирането на такива книги е много лесно. Въведете в търсачката: книги за саморазвитие. Всички те са практически за едно и също нещо. Така че не се колебайте да изберете който и да е.
Освен това можете да посещавате обучения за саморазвитие. Работата в група може да бъде интересна; там можете да намерите голям брой примери, които ще ви помогнат да разберете себе си.
Работата в група може да бъде по-лесна. Защото не сте сами. Ще видите други хора, които също са решили да се променят. Ще споделите своя опит, ще разкажете какво ви е било най-трудно, какво ви помага най-много.
Там можете да развиете своите комуникативни умения, които са много необходими на един успешен човек. Би било добра идея да посещавате курсове по публично говорене. Красивото и правилно говорене никога не е наранявало никого.
Не забравяйте, че всичко е във вашите ръце. Вие създавате своя собствен живот. Вие сте ключът към бъдещия успех. Не бъдете мързеливи, работете усърдно и усърдно. Променете се и се наградете дори за малки победи. Сигурна съм, че ще успеете!
Ако намирате моята статия за полезна, не забравяйте да споделите връзката в социалните мрежи.
Мисли се за всеки човек, който изпитва неудовлетвореност или нужда от развитие.
Много учени разглеждат характера като набор от личностни черти. Психолозите смятат, че характерът влияе върху поведението, комуникационните характеристики, способностите и успеха в тяхното прилагане. Беше забелязано, че характерът се проявява по различен начин в конфликт.
Всекидневната психология обръща внимание на това как характерът на хората се проявява в живота, ежедневието и на работа. Очевидно има хора с лош, противен характер. И обратното, има мили хора: те имат добър, гъвкав характер.
Случва се в отношенията на двойки хората да не се разбират, казват за тях: „Те не се разбират“.
Какво казва съвременната наука за възможността за промяна на характера?
Системно-векторната психология на Юрий Бурлан обяснява как и откъде идва характерът на всеки човек, дали е необходимо да промените характера си, какви характеристики имат различните хора и как могат да бъдат повлияни.
Ние сме различни и в същото време еднакви. Ние искаме щастие и не искаме страдание.
Както казва системно-векторната психология на Юрий Бурлан, цялото многообразие на нашите герои се състои от осем вектора. Всеки вектор отразява характеристиките на психиката и показва какъв е характерът на човека.
Какъв характер имат хората с кожен вектор?
В развито и реализирано състояние това са гъвкави, непринудени, активни хора, стремящи се към промяна. Те носят на света нови технологии, нови видове бизнес, нови закони.
А при лоши условия - те са измамници, склонни към кражби и бързо се напиват.
Защо се озовават в лошо състояние? Най-често поради пренапрежение: трудно понасят материални загуби или загуби. Те също реагират болезнено на липсата на възможности за успех и възможности за кариерно израстване. Тогава характерът се проваля и човекът, роден да печели, поради неуспехи, не се показва по най-добрия начин. Възможно ли е в такава ситуация да разберете как да промените характера си?
Обучението по системно-векторна психология от Юрий Бурлан обяснява механизма на формиране на жизнен сценарий за провал и как да промените такъв сценарий на по-успешен.
Какви са хората с анален вектор по природа?
В добро психическо състояние това са надеждни, грижовни хора, добри родители и специалисти, професионалисти в своята област и притежаващи феноменална памет.
И в лошото - упорити, чувствителни, агресивни, отлагащи своите дела и самия живот за по-късно. С тях е невъзможно да се спори, те вярват, че винаги са прави.
Откъде идват лошите условия и как се отразяват на характера?
Понякога, защото не могат да се адаптират към неочаквани обрати в собствените си житейски сценарии, например, те са търсили чиста, свята, почтена жена, но са намерили - не много добра. Така расте недоволството от себе си, но по-често от другите хора.
Много проблеми идват от детството. Когато родителите, особено майката, не можеха да обърнат необходимото внимание на малко усърдно дете с анален вектор: бързаха, не хвалеха, караха се или пренебрегваха заслугите му, той се обиждаше.
Поради лош опит, човек прехвърля на други хора: „Всички хора са свои ...“ - и не може да се проведе в обществото. С напредване на възрастта на хората с анален вектор оплакванията им се увеличават и поради това характерът им се влошава още повече.
Възможно ли е да промените характера си след обучение по системно-векторна психология от Юрий Бурлан? Разбира се, има много отзиви за това от хора, които са завършили обучението и са намерили своето щастие, променили са отношението си към себе си и живота си.
„... Преди да дойда на обучението по системна векторна психология, дори не можех да си представя, че само след няколко лекции животът и възприятието ми за себе си и хората ще започнат да се променят толкова драматично.
Няколко лекции срещу 9 години активно духовно търсене! След като получих такова просто и естествено знание, лежащо на повърхността, забелязах, че взаимодействието с хората се промени на 180 градуса. Враждебността отстъпи място на състраданието, арогантността на емпатията, егоизмът на грижата за друг човек...”
Анастасия, Кипър
„... Преминах през труден етап от живота, изглеждаше, че всичко се срива и няма за какво да се вкопча. Въпреки че не изглеждаше, че наистина се срива: връзката със съпруга ми, съвместният бизнес, неразбирането с децата.
Първото нещо, което падна от сърцето ми, дори по време на обучението, беше разтварянето на негодуванието към майка ми, която не ми позволи да се насладя напълно на всеки момент от нашето общуване.
Моите резултати, много са. В ежедневието това е приятна лекота в общуването с хората, те се интересуват от мен и аз се интересувам от тях. Изглежда, че не правя нищо особено, но те са хора, дори непознати, по някаква причина са си поставили задачата да правят приятни неща за мен, постоянно ме радват...”
Евгения, Октобе
Случва се и да искаме да променим характера на други хора! Опитваме се да направим подобен човек от нашето дете или партньор, без да правим разлика между собствения си манталитет и този на детето.
Сякаш забравяме, че от семето на ябълката няма да стане портокал, но, както казват хората, „нито това, нито онова“.
За да разберете със сигурност какво да развиете и да разберете как характерът се променя заедно с развитието, а също и да промените характера си към по-добро, елате на безплатното онлайн обучение по системно-векторна психология от Юрий Бурлан. Регистрирайте се чрез връзката.
Статията е написана с помощта на материали от онлайн обучение по системно-векторна психология от Юрий Бурлан
Четете често
Само си помислете... Колко често се оплакваме от живота си. Приятелите предават, близките мамят, наоколо цари хаос и несправедливост. В същото време дори не мислим, че всички проблеми са в главата ни. За да обърнете живота си в друга посока, трябва да започнете от себе си. Тази статия ще ви помогне да разберете как да промените себе си към по-добро, как да обичате себе си и как да създадете план за саморазвитие.
Човекът е многостранно, емоционално същество. Всеки от нас има изградена представа за доброто и злото, възгледи за живота и отношение към другите. Но рано или късно се замисляме за необходимостта да променим характера си, за да станем по-добри. Това е доста трудна задача, но ако се заемете сериозно с нея, резултатът няма да отнеме много време.
Защо е толкова трудно да се промени?
Основната причина се крие в нежеланието да се признае проблемът. Много по-лесно ни е да прехвърлим вината върху другите, случайност или съдба. В същото време всеки човек е убеден, че трябва да се възприема такъв, какъвто е. Всъщност това е грешна позиция. За да постигнете положителен резултат, трябва да работите усилено върху себе си.
Има редица причини, поради които човек не смее да се промени и предпочита да остане в топлата прегръдка на собствените си заблуди:
- Заобикаляща среда. Този фактор играе огромна роля в развитието на характера. Подкрепата на приятели и семейство ще ви помогне да постигнете целта си. И обратното, ако на човек непрекъснато му се казва, че е неудачник, че нищо не може и нищо няма да постигне, той ще повярва, но накрая ще се предаде. Обградете се с мили, разбиращи хора;
- Слаб характер. Виждате проблем, разбирате, че той трябва да бъде решен, но нямате достатъчно сили да започнете;
- Трудности. Често казваме, че животът не е справедлив. За едни дава много предизвикателства, за други по-малко. Справянето с всякакви житейски трудности, докато оставате на повърхността, е истинско умение.
Но как да промените себе си към по-добро? Нашето консервативно аз често ни пречи да разбием основите на собствения си живот. Изглежда, че ще се справи добре, нищо не трябва да се променя, все още е стабилно. Ето защо, на първо място, трябва да се подготвите за трудности, да бъдете търпеливи и да вземете волята си в юмрук.
Как да намерите сила в себе си и да станете по-добри?
Свикнали сме да търпим до последния момент и да мълчим, тръгвайки си с наведени очи. Не смеем да поемаме рискове, да направим уверена крачка към по-добър живот. Струва ни се невъзможно да забравим миналото, да се откажем от старите оплаквания и да преодолеем собствените си страхове. Нашите страхове и тревоги ни пречат да дишаме дълбоко и да чувстваме любов към себе си.
Със сигурност се измъчвате от въпроса как да промените себе си към по-добро. Първо се огледайте и се опитайте да определите какво ви дърпа към дъното. Ако сте заобиколени от много недоброжелатели, променете социалния си кръг.
Научете се да цените това, което имате. Може да не сте закупили луксозна къща, но имате уютен апартамент. Липсват ли ви средства за красив живот? Но те те обичат, чакат те, грижат се за теб и това струва много. Научете се да казвате "благодаря" за това, което съдбата ви е дала.
Всеки е запознат с думата „дреболия“. Често казваме, че не трябва да обръщате внимание на малките неща, но те са това, от което се състои целият ни живот! Опитайте се да забелязвате малките удоволствия всеки ден. Много скоро ще забележите, че животът е много по-ярък и красив. Ще забравите за депресията и мързела.
Психолозите казват, че положителните инструкции могат да направят мисленето светло и действията решителни.
Само си помислете, има 365 дни в годината. Можете да планирате всеки ден, седмица, месец, да си поставяте малки цели и постепенно да работите за постигането им. Искате ли да живеете по-добре, но не знаете как да промените себе си към по-добро? Поемете отговорност за живота си.
Индивидуален план за саморазвитие в 5 стъпки
Не всеки знае как да състави план за саморазвитие и защо е необходим. С помощта на такъв план ще можете ясно да поставите приоритети, да определите цели и да изберете път за постигането им. Няма нужда да бързате. За да разберете какви елементи искате да включите, останете сами и помислете какво наистина искате.
Стъпка 1: Нужди
На този етап вашата задача е да разберете какво искате да промените. По-нататъшните ви действия ще зависят от това. Трябва да разберете какви цели ще постигнете. Не си поставяйте глобални цели, има риск да се разпаднете и отново да се върнете в зоната си на комфорт. По-добре е да се занимавате със саморазвитие постепенно, преминавайки от една задача към друга. Ако обичате да спите дълги часове, можете да започнете, като се научите да ставате рано;
Стъпка 2: Разбиране
Преди да започнете да променяте характера и навиците си, трябва да разберете дали имате нужда от това и защо. На този етап няма значение какво искате да постигнете, много по-важно е наличието на непреодолимо желание, както и воля. Ако осъзнаете, че сте готови да напуснете зоната си на комфорт завинаги и да се промените, можете спокойно да преминете към следващия етап;
Стъпка 3: Познайте себе си
След като определите целите си, преминете към самоанализ. На този етап трябва да разберете какво ще ви помогне в тяхното изпълнение и какво е обратното, какви отрицателни и положителни черти на вашия характер можете да подчертаете. Не се заблуждавайте. Бъдете максимално критични. Можете да вземете лист хартия и да запишете всички качества, които можете да подчертаете. За да сравните дали вашето мнение съвпада с мнението на вашите близки, можете да им дадете лист хартия с резултата;
Стъпка 4: Разработете стратегия
Преминахте успешно три етапа и сте готови да промените характера си, както и качеството си на живот. Сега започнете да съставяте план за действие. На този етап не трябва да се свързвате с приятели или семейство. Трябва да оцените собствените си сили, това ще ви помогне да разберете какво сте готови да направите. Ако планирате да се сбогувате с пушенето завинаги, помислете дали можете да го направите изведнъж или по-добре постепенно. За по-сигурно запишете плана за действие на хартия и го закачете на най-видно място;
Стъпка 5: Действия
Това е последният етап от плана за саморазвитие. Сега най-важното е да започнете да работите върху себе си точно сега, без да го отлагате за утре. Ако не предприемете действия, всички подготвителни етапи ще бъдат безсмислени. Забравете за оправданията! Направете смело първата крачка без притеснение и притеснение. По пътя можете да записвате вашите резултати, малки победи над себе си. Постепенно ще можете да коригирате плана и да намерите начин да промените себе си към по-добро.
Като имате знания как да създадете план за саморазвитие, вие ще постигнете целта си по-бързо и също така ще можете да промените живота си.
В този случай много зависи от самочувствието. Ако човек е уверен в своите сили и възможности, той бързо ще постигне целта си.
Връзката между самочувствието и качеството на живот
Важно е да се разбере, че самочувствието е един от основните компоненти на личността на всеки човек. Хората с високо самочувствие постигат успех по-бързо, не се страхуват от препятствия и се справят с всякакви трудности.
Хората, които са несигурни, предпочитат да действат като зрители. Те не проявяват инициатива, не изразяват мнението си. В резултат на това изпитват неудовлетвореност от живота и изпадат в депресия. Ниското самочувствие се развива в ранна детска възраст. Дете, което е лишено от подкрепата и любовта на родителите си, няма да може обективно да оцени своите възможности.
Самочувствието на човек зависи от 2 основни фактора:
- вътрешни (отношение към себе си, податливост на критика, характеристики на характера или външния вид);
- външно (отношение на другите).
Не е тайна, че всички проблеми, произтичащи от детството и особеностите на семейното възпитание, могат да оставят незаличима следа върху характера на човека. Ако детето не се чувства комфортно у дома, то се отдръпва от компанията на връстниците си, което може да ги накара да искат да му се подиграват. Постепенно проблемите се натрупват и се формира ниско самочувствие.
Външният вид също играе голяма роля. Ако човек не обича тялото или външния си вид, той няма да може да се чувства уверен. Това обаче не е причина да се затворите в себе си. За да промените радикално ситуацията и да разберете как да промените себе си към по-добро, трябва да свършите огромна работа.
За щастие дори в зряла възраст човек може да се отърве от този проблем и да почувства себелюбие. Самочувствието има много общо с имунитета. Колкото по-високо е, толкова по-лесно е човек да преодолее трудностите в живота, да приеме критиката и да постигне това, което иска.
Несигурният човек се страхува да предприеме необмислени стъпки и се поддава на обществено влияние. За да повиши самочувствието, човек трябва да обича себе си и да вярва в силата си.
Как да повишим самочувствието на жената
Жената трябва да обича и цени себе си. Ниското самочувствие я прави срамежлива и затворена. С такава жена е трудно да се намери общ език и да се изградят добри отношения. Освен това малко хора мислят за това как се чувства. Малко вероятно е огромен брой комплекси да й доставят удоволствие.
Има много начини да помогнете на представителите на красивата половина на човечеството да повярват в себе си:
Характеристики на мъжкото самочувствие
По природа човек няма право да бъде слаб и слабохарактерен. В противен случай той няма да може да заеме значимо място в обществото и живота. Мъжете често си задават въпроса как да променят себе си към по-добро и да постигнат успех.
За да останат на повърхността, представителите на силния пол трябва да поддържат тялото и ума си в добра форма. Не е тайна, че ерудираните спортисти нямат причина да се самобичуват. Те са успешни и знаят какво искат. Спортуването помага на мъжа да изхвърли негативните емоции и му дава усещане за спокойствие.
Не забравяйте за самоуважението и ценете времето си. Ако забележите в приятелския си кръг хора, които предпочитат да се самоутвърждават за ваша сметка, откажете да общувате с тях. Няма да загубите нищо.
Не ви ли ценят в работата? Сменете работата си. Това може да изглежда като небрежно решение за съвременния човек, но резултатите няма да закъснеят. Когато намерите работа, където вашите усилия се оценяват, животът ви ще блести с нови цветове.
Не забравяйте, че всеки е напълно различен, така че не се сравнявайте постоянно с другите. Трябва да се съсредоточите само върху вашите възможности и желания. Стремете се към целите си, разчитайки на своя опит и сила.
Много мъже придават твърде голямо значение на мнението на другите. Тази позиция ги прави отдръпнати. За да повишите самочувствието си, научете се да изразявате мнението си и не се страхувайте, че в този момент ще изглеждате смешно или някой няма да ви разбере.
За да разберете как да промените себе си към по-добро, трябва да разберете какво пречи на вашето развитие, какви черти на характера ви правят затворени и започнете да работите върху грешките си. Не се страхувайте да правите грешки, признайте грешките си.
Основното нещо е да не се отказвате!
Много зависи от външния вид на човек. Това обаче не е причина да се укорявате. Всеки може да положи усилия и да стане по-добър. Например, сменете прическата или цвета на косата си, отидете на фитнес и приведете тялото си в ред. Невъзможно е да промениш себе си, като си седиш вкъщи и се самосъжаляваш. Винаги трябва да се стремите към по-добро, да ставате по-добри.
Тъй като работата върху себе си не е лесна работа, много зависи от нашите навици.
21 дни за промяна: хора и навици
Навикът е действие, което човек извършва автоматично. От това зависи неговото физическо, психологическо и емоционално състояние.
Именно навиците са в основата на нашия характер. Има два основни вида навици: добри и лоши. Заслужава да се отбележи, че лошите навици се развиват много по-бързо и не изискват никакви усилия. Но за да развие полезен навик, човек трябва да преодолее редица физически, както и психологически бариери.
Как да промените себе си към по-добро с помощта на здравословни навици? Днес много хора говорят за правилото за 21 дни. Според него човек може да развие здравословни навици в рамките на 21 дни. Възниква въпросът това ли е или онова?
Струва си да се каже веднага, че тази цифра не е взета от нищото. Учените трябваше да проведат много експерименти, за да стигнат до извода, че такъв период е необходим за формиране на навици.
На първо място, трябва да се научите как да доведете нещата до край. Ако решите да се промените след 21 дни, не се отказвайте. Вземете лист хартия, напишете 10-15 навика, които ще ви помогнат да станете по-добри. Изберете най-интересния и започнете да го прилагате. Основното условие е, че трябва да извършвате това действие всеки ден.
Формирането на навик ще изисква много усилия и търпение. Затова помислете внимателно дали имате нужда от този или онзи навик. Например, решили сте да четете исторически книги вечер, но след известно време сте забелязали, че този процес не ви носи никакво удоволствие. В този случай е по-добре да се откажете от тази идея.
Как да промените себе си към по-добро: заключения
Как да промените себе си към по-добро? Започнете да цените хората! Научете се да уважавате другите, техните нужди и предпочитания. Няма нищо срамно да си мил. Като се отнасяте към другите хора с разбиране, можете да погледнете живота си от неочаквана гледна точка.
Важно е да разберете, че работата върху себе си е невероятно трудна задача, която изисква много усилия и време. Но ако решението за промяна е окончателно, не се отклонявайте от пътя. Не забравяйте, че хората привличат това, за което мислят. Бъдете търпеливи, правете малки стъпки по-близо до мечтата си, ставайки по-добри всеки ден.
Правете това, което обичате, не се страхувайте да експериментирате, наслаждавайте се на живота. В крайна сметка всеки ден е специален и уникален.
- Във връзка с 0
- Google+ 0
- Добре 0
- Facebook 0
