Il primo elemento nella mia lista “ringiovanente” è il sonno.

Ora, ogni ora di mancanza di sonno lascia una leggera striscia blu sotto gli occhi sul mio viso.

Annota su un foglio di carta le regole fondamentali del sonno sano e metti la colla in un punto visibile:

Ho un amico che anche a -25 apre la finestra. La sua pelle, tra l'altro, risplende di giovinezza e salute a 40 anni. Ma qui ci concentriamo sul nostro corpo. Forse tutto ciò che devi fare è aprire la porta per consentire all'aria di circolare.

Per una pelle giovane è necessario dormire almeno 8 o anche 9 ore. E no, non dalle 2:00 alle 10:00. È tempo di ricordare che tutto il corpo si riprende meglio se ti addormenti prima delle 22:00.

Il materasso non deve essere né duro né morbido. Il cuscino non è alto e non troppo piatto. E a proposito, il consiglio dello psicologo di dormire con mio marito sotto coperte diverse mi andava bene. Allo stesso tempo, la qualità del sonno è migliorata e mantenere le relazioni allo stesso ottimo livello non è un problema.

Acquista una bella biancheria da letto su cui sarai felice di sdraiarti la sera. E a proposito, hai notato che addormentarsi su un lenzuolo pulito è molto più piacevole?

Suggerimento n. 2. L'acqua protegge i giovani.

Anche il secondo consiglio è semplice. Ma perché è così difficile attenervisi?

Trucchi salvavita che ti aiuteranno a iniziare a bere più acqua. Lo strappo dal cuore, ma la lunga giovinezza richiede misure drastiche:

• Metti bottiglie d'acqua in tutta la casa.
  Vicino al computer, sul piano di lavoro in cucina, sulla toeletta. Non è necessario berlo tutto in una volta. Prendi un paio di sorsi moderati e vai avanti con i tuoi affari.
  Se aggiungete all'acqua un mazzetto di menta e una fetta di limone (arancia/mela), otterrete una bevanda molto gustosa. Quest'acqua è anche sana e facilmente digeribile.
  Dovrebbe esserci una bottiglia d'acqua nella tua borsa. Sempre.

Suggerimento n. 3. Vuoi rimanere giovane? Impara a rinforzarti.

Sapevate che una doccia di contrasto rassoda la pelle, mantiene la giovinezza e l'elasticità, elimina la cellulite e migliora la circolazione sanguigna? Il tuo sistema immunitario diventa più forte, il tuo sonno diventa più forte e il mal di testa scompare.

Naturalmente, il nuoto invernale è l'ideale per mantenere la pelle giovane.

E, naturalmente, un paio di segreti per fare la doccia che donerà elasticità e freschezza alla tua pelle:

• Per una pelle giovane, fai una doccia sotto l'acqua tiepida (non calda!) Alla fine, apri l'acqua fredda. Dovresti iniziare a versare dai piedi e salire gradualmente più in alto.

  Respira profondamente. L'espirazione aiuta il corpo a far fronte a questo mini-stress. Immersione alternata: 1 minuto di acqua fredda, 2 minuti di acqua tiepida.

  Termina freddo se è mattina o non usi la crema idratante. Termina caldo se hai intenzione di coccolare la tua pelle con olio o crema nutriente.

• Se fai la doccia 2/3 volte al giorno ti consiglio di non usare sempre gel per la pelle. I prodotti chimici domestici seccano la pelle, il che porta ad un invecchiamento precoce.

  Soprattutto non lavare il viso con sapone (o qualsiasi altro prodotto) più di una volta al giorno. È fantastico pulire la pelle con un cubetto di ghiaccio (camomilla, ad esempio) al mattino.

• Usa asciugamani diversi per le mani, il corpo e il viso.
  Ti ringrazierai più tardi per una cosa così piccola.

Ridurre al minimo (e idealmente eliminare completamente): panini, torte, dolci e cioccolato. E da tutto ciò che fa scoppiare brufoli, eruzioni cutanee o arrossare la pelle del viso. Dopotutto, i nostri tegumenti sono così strettamente collegati a cosa e come mangiamo.

La base della vostra dieta dovrebbe essere frutta e verdura, carne magra e pesce, latticini fermentati (anche non grassi) e pochissimi cereali. Per gli amanti dei dolci: miele, frutta secca e noci. Ricorda che le noci sono piuttosto ricche di calorie e la frutta secca è spesso imbevuta di sciroppi di zucchero.

La giovinezza e la bellezza della pelle dipendono in gran parte dall'alimentazione. Il tuo viso e il tuo corpo ti ringrazieranno.

Suggerimento n. 5. Lubrificare le viti e i tasselli.

È necessario idratarsi non solo dall'interno, ma anche dall'esterno. È necessario. Avevo un amico che non usava creme per il corpo, credendo che "non abbia senso riempirsi la pelle con ogni sorta di cose brutte". È vero?

Se stiamo parlando di lozioni per il corpo poco costose acquistate, allora è possibile. Ma preferisco gli oli. Sono davvero uno scrigno di benefici per la pelle del viso e del corpo, prolungandone la giovinezza.

• Applicare l'olio sulla pelle del viso inumidita con leggeri colpi. In questo modo verrà assorbito meglio, e il massaggio per la pelle è una cosa utile.
• Applichiamo anche l'olio per il corpo sulla pelle umida. Idealmente, camminare nudo per alcuni minuti fino a quando tutto sarà completamente assorbito. Bene, prenderai in giro tuo marito allo stesso tempo.
• Scegli il “tuo” olio adatto al tuo tipo di pelle. Un'opzione universale è il cocco.

Oli essenziali	Problemi da risolvere
Olio dell'albero del tè	Acne e infiammazioni della pelle, eccessiva untuosità del cuoio capelluto e dei capelli, forfora. Ha un potente effetto antisettico e antinfiammatorio.
Olio di ylang ylang	Rughe, imperfezioni varie della pelle. Ha proprietà ringiovanenti e leviganti.
Olio di broccoli	Doppie punte, opacità e capelli fragili. Rughe e segni dell'invecchiamento sulla pelle del viso.
Olio di limone	Rughe, pelle grassa del viso, macchie senili.
Olio di lavanda	Pelle grassa del viso, infiammazioni e acne, cuoio capelluto grasso, forfora.
Olio di sandalo	Capelli fragili e opachi, pelle secca del viso, infiammazioni del viso, segni dell'invecchiamento.
Olio di menta piperita	Invecchiamento della pelle, rughe, infiammazioni e acne, cuoio capelluto e viso grassi.
Olio di camomilla	Pigmentazione, reazioni allergiche cutanee, acne. Capelli fragili, cuoio capelluto irritato.
Olio di semi di carota	Carnagione stantia, pigmentazione, rughe. Doppie punte, capelli fragili e deboli senza lucentezza.
Olio di rosmarino	Invecchiamento della pelle, rughe, infiammazioni e acne, cicatrici.

Suggerimento n. 6. Passa alla modalità “positiva e giovanile”.

Il pensiero positivo aiuta anche a mantenere la pelle giovane del viso e di tutto il corpo! Hai notato che le donne arrabbiate e tristi hanno gli angoli della bocca cadenti, più rughe e la pelle del viso più grigia?

Se anche tu sei abituato a pensare in modo standard e grigio, abbiamo qualcosa su cui lavorare insieme. Abbiamo urgentemente bisogno di riconfigurarci!

Puoi iniziare il tuo viaggio nel mondo della positività e della leggerezza dalla base: Louise Hay, Joe Vitale, Peel Norman (cerca i libri di loro).

Credi che il nostro stato fisico e quello mentale siano strettamente interconnessi? Può la tua pelle essere tesa e il tuo viso irradiare giovinezza se un pensiero nella tua testa è più triste di un altro? Le tue spalle sono curve e i tuoi discorsi pieni di parole sicure e messaggi negativi? Dubito.

Scrivi le seguenti affermazioni su un pezzo di carta e attaccale allo specchio:

• Irradio giovinezza, salute e bellezza.
• Io sono l'amore.
• Mi amo e mi accetto completamente. Con tutti i suoi difetti.
• Il mio corpo è forte, la mia schiena è forte e dritta, le mie spalle sono dritte, le mie gambe sono sane e belle, la mia pelle è elastica e il mio viso è giovane e sorridente.
• L'intero Universo mi aiuta a rimanere sano e felice, a mantenere l'energia e ad essere pieno di amore.

Lo sport migliora la circolazione sanguigna, allena il sistema cardiovascolare, mantiene tonici muscoli e tendini e rinforza le articolazioni. La pelle diventa più elastica, il suo colore migliora notevolmente e le guance acquisiscono un rossore naturale.

E, naturalmente, la cosa principale è la regolarità! Oggi corri, domani balli, dopodomani fai yoga e il giorno dopo buon sesso (meglio di un allenamento, eh?)

Suggerimento n. 8. Non preoccuparti, è meglio fare un bagno di vapore.

Quanto adoro lo stabilimento balneare e la sauna! Forse questo è il consiglio più interessante che aiuterà a mantenere la pelle giovane ed elastica. Un viaggio nel bagno turco aiuta perfettamente la pelle a liberarsi di rifiuti e tossine. I pori si aprono e avviene una pulizia profonda naturale.

Naturalmente, non si tratta di alcol nello stabilimento balneare. E, naturalmente, se hai controindicazioni, siediti al freddo e preserva la giovinezza della pelle del viso e del corpo usando altri metodi.

Tutti i tipi di scrub e peeling nella sauna: ecco cosa aiuterà a mantenere la pelle giovane! Ti dirò un paio di scrub semplici ma fantastici che non lasceranno indifferente nessuna donna.

1) Scrub al caffè (per il corpo, pelle ruvida delle mani e dei piedi).

• Mezzo bicchiere di fondi di caffè.
• 2 cucchiai di sale marino grosso.
• 2 cucchiai di olio (cocco, oliva).
• 4-5 gocce di vitamina A ed E.
• 4-5 gocce di olio essenziale (quello che preferisci).

IMPORTANTE!
Lo scrub è piuttosto abrasivo. Fai attenzione se la tua pelle è soggetta a secchezza o ci sono infiammazioni sul tuo corpo. Non utilizzare sul viso!

2) Scrub per la pelle alla farina d'avena.

• 2-3 cucchiai di farina d'avena.
• 2-3 cucchiaini di miele.
• 2-3 cucchiai di panna acida grassa (kefir).

Massaggiare la zona del viso e del décolleté.

3) Scrub all'argilla.

• 1-2 cucchiai di argilla.
• 1 cucchiaio di acqua.
• 1 cucchiaino di olio di cocco.
• 1 cucchiaino di sale marino (fine o medio).

Adatto a tutto il corpo.

4 ricette per maschere viso miracolose che aiuteranno a mantenere la pelle giovane

Mentre bevevo un po' d'acqua, ho scritto in dettaglio il mio piano per la prossima settimana. Inizierò a correre e mangerò bene (finirò solo la torta di compleanno).

E, naturalmente, farò delle maschere per il viso. Per mantenere la pelle del viso sana e giovane, è necessario coccolarla a volte.

Ho immediatamente scartato le maschere acquistate in negozio. Come faccio a sapere cosa hanno messo lì dentro? Come dice mia nonna: “Non metterti in faccia qualcosa che non mangerai”.

Scopri 4 fantastiche ricette che ti aiuteranno a mantenere la pelle giovane.

N. 1. Maschera con spirulina.

Questa alga è molto popolare ora. Contiene vitamine A, B, C ed E, di cui la nostra pelle ha tanto bisogno. Ha un odore terribile, però. Ma fino a che punto ti spingerai per una pelle giovane, eh?

• Riduci in briciole un paio di compresse di spirulina.
• 1-2 cucchiaini di acqua.
• 1 cucchiaino del tuo olio per il viso preferito (ho olio d'oliva in stock).
• 1-2 gocce di succo di limone (non ne vale la pena se hai la pelle ipersensibile).

Mescolare il tutto e applicare sul viso umido e pulito per 20-25 minuti. Risciacquare. Goditi la pelle del viso rassodata.

N. 2. Maschera con aloe per una pelle giovane.

• Mezza fiala di aloe (venduta in qualsiasi farmacia; il prezzo è un centesimo).
• 1 cucchiaino del tuo olio preferito.
• 1-2 gocce di vitamina A o E.

Applicare sul viso per 30 minuti. Attiva della musica rilassante. Meditiamo, chiudendo la casa dall'altra parte della porta. La pelle ti ringrazierà appianando le rughe.

Numero 3. Maschera al miele per la pelle.

Il miele è un rimedio universale. Aiuta a migliorare l'immunità, migliorare la salute e mantenere la pelle del viso giovane! E molti addirittura considerano il miele un conduttore di energia...

• 2 cucchiai di miele (liquido, sempre caldo).
• 2 cucchiaini del tuo olio per il viso preferito.

Tutto. Applicare la maschera sul viso pulito per 30 minuti. Respiriamo l'incredibile aroma del miele. Ricordiamo la nonna, le calde giornate estive, il latte con la fragrante crosta di pane. Amiamo noi stessi.

Dopo questa maschera la pelle del viso diventerà vellutata e setosa.

N. 4. Maschera all'uovo per proteggere la giovinezza.

4 abitudini che ti aiuteranno a mantenere

bellezza e giovinezza della pelle

Vecchia come il tempo, ma così efficace, la maschera all'uovo. Aiuta a mantenere la pelle del viso giovane. Inoltre, è adatto sia per la pelle secca (usiamo il tuorlo nella composizione) che per la pelle grassa (sostituiamo il tuorlo con l'albume).

Ho la pelle secca, quindi prendo:

• Tuorlo d'uovo - 1 pz.
• 1 cucchiaino di olio d'oliva.
• 0,5 cucchiaino di miele.
• Un paio di gocce di vitamina A o E.

In realtà, il mio breve riassunto sull’argomento “ Come mantenere la pelle giovane"Dichiaro chiuso. Da oggi inizierò sicuramente a prendermi cura della mia pelle in ogni modo possibile!

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Come preservare la bellezza

Tutte le ragazze, e in futuro le donne, vogliono essere sempre belle e attraenti. Roviniamo la nostra condizione esterna con il nostro stile di vita, ma ci sono alcuni consigli su come preservare la propria bellezza. Ora esamineremo i principali metodi per preservare la bellezza.

1. Sole

Il sole invecchia molto la pelle. Prendi il sole di meno, vai al solarium. Un'abbronzatura assolutamente meravigliosa può essere ottenuta utilizzando varie creme autoabbronzanti. Non c'è alcun danno, poiché macchiano solo gli strati esterni della pelle senza danneggiare la composizione.

2. Dormire

Naturalmente quasi tutti sanno che il sonno normale dovrebbe durare almeno otto ore. Se non dormi sempre abbastanza, le conseguenze non saranno delle migliori. L'invecchiamento della pelle dovuto al mancato rispetto del programma del sonno sarà la prima cosa e potresti anche aumentare di peso e volume.

3. Cibo

Non mangiare troppo in nessuna circostanza, ma allo stesso tempo non morire di fame. Cerca di includere più frutta e verdura fresca nella tua dieta. Per ritardare la comparsa delle rughe, prendi le noci, ma in grandi quantità possono portare ad un aumento di peso.

4. Acqua

Bere acqua. Iniziare la giornata con un bicchiere d'acqua migliora il tuo stato interno. Si consiglia di sostituire la soda con acqua. Bere in piccole quantità, a piccoli sorsi. La mancanza di acqua nel corpo può causare vertigini, dolore e nausea. Non è consigliabile bere molta acqua durante la notte, poiché al mattino potrebbe verificarsi gonfiore sul viso e sul collo.

5. Stress

Tutti sanno che lo stress può portare alle conseguenze più distruttive e irrisolvibili. Lo stress è anche una delle cause dell’invecchiamento cutaneo. Trova la tua anima gemella. Se fai l'amore con la persona amata, sembrerai notevolmente più giovane.

6. Lavoro

Scegli un lavoro in base ai tuoi gusti e non in base allo stipendio, all'insistenza dei tuoi genitori, ecc. Le persone impegnate nel lavoro sembrano diversi anni più giovani dei loro coetanei disoccupati. L’autorealizzazione nella vita aumenta significativamente la fiducia nei propri punti di forza e capacità.

7. Fumare

Niente, tranne l'alcol, ha effetti sulla pelle tanto quanto il fumo.

8. Risate

Prolunga la vita, migliora l'umore e rende una persona l'anima della festa. Inoltre, la risata ha un effetto sul sistema immunitario. Tonifica anche i muscoli facciali.

9. Fondazione

Cerca di sbarazzarti dell'abitudine di usare il fondotinta. È meglio sostituirlo con la cipria ed è ancora meglio smettere del tutto di applicare il trucco con tali prodotti.

10. Cura di sé

Dovresti prenderti cura di te almeno una volta alla settimana. Puoi fare massaggi rilassanti e tonificanti, fare bagni di sale. Il sale è molto efficace nel rimuovere tutto lo sporco dai pori. Puoi usare una crema idratante adatta alla tua età.

11. Hobby

Un hobby non ti farà male. Devi sempre sapere come fare qualcosa e molte persone hanno degli hobby. Questo è un tipo di hobby che ti aiuta a rilassarti, è una sorta di riposo e calma. Gli hobby possono essere passivi o attivi. Ognuno sceglie il proprio. La cosa più importante è divertirti a prenderti cura di te stesso.

12. Trucco

Lavati via il trucco la sera! Le rughe sono evidenziate da ombre luminose e lucenti e dovresti ricordartelo sempre.

13. Metabolismo

Più invecchi, meno efficiente è il tuo metabolismo. Per migliorare questa funzione, prova a muoverti di più.

Anche se stai lavorando, devi concederti una pausa e scaricarti emotivamente. Se non fornisci rilascio emotivo, ciò porterà allo stress e all’esaurimento nervoso. Naturalmente non dovresti prendertela con le persone intorno a te, ma puoi trovare una soluzione alternativa. Ad esempio, colpire cuscini, muri, urlare nella foresta o da solo con te stesso. Esistono moltissime opzioni simili.

Care donne, prendetevi cura di voi!

La regola di vita principale è che devi monitorare il tuo aspetto e la tua salute, correggerli e aiutarti a migliorare fin dalla giovane età!

Ogni rappresentante della bella metà dell'umanità vuole mantenere la pelle del viso giovane. Non solo le donne, ma anche le ragazze ci pensano. La vita moderna lascia il segno, stress e preoccupazioni costanti, cibo spazzatura e aria sporca contribuiscono all'invecchiamento precoce della pelle. Non tutti possono permettersi trattamenti costosi in un salone, quindi diamo un’occhiata agli aspetti importanti di una cura adeguata.

Nutrizione

Alcune donne usano una varietà di sieri e creme, ma sono tutti inutili. Le macchie pigmentate e le occhiaie non scompaiono, le rughe sotto gli occhi si accumulano alla velocità della luce. Tutta colpa della dieta sbagliata.

1. Rivedi il tuo menu giornaliero e mangia più frutta. Dai la preferenza a pere, albicocche, pesche, meloni, angurie e mele. Per quanto riguarda le verdure, consumare quotidianamente spinaci, peperoni, cetrioli, asparagi, cavoli e carote.
2. Sostituisci il pane bianco malsano con pane nero al cumino. Se questa opzione non è adatta, acquista prodotti contenenti semi, noci e altri cereali. Le fibre vegetali contengono fibre, che migliorano l'elasticità e il tono della pelle. Inoltre, le tossine vengono rimosse dal corpo e l'attività del tratto gastrointestinale viene normalizzata.
3. Mangia più frutti di mare, sono ricchi di vitamina Omega-3 e promuovono la produzione di elastina. Acquista salmone, tonno, salmone, gamberetti e cocktail di mare nel loro stesso succo. Mangia 1 agrume più volte al giorno. Arance, limoni, kiwi, pompelmi sono responsabili della formazione del collagene.
4. Sostituisci il tè nero con il tè verde, prepara degli infusi alla menta e bevi 150 ml. quotidiano. Evita le bevande gassate dolci e dai la preferenza alla composta fatta in casa o all'acqua minerale naturale. Se bevi spesso caffè, diluiscilo con panna e limita il consumo a 1 volta al giorno.
5. Bere circa 3 litri di liquidi al giorno, di cui 2 litri di acqua, 1 litro di tè, composta, succo, ecc. Non abusate delle bevande alcoliche; se proprio volete, bevete vino secco rosso o bianco.
6. Riduci il consumo di cibi piccanti, salati e ricchi di amido. Invece di torte dolci, mangia frutta secca, uvetta e albicocche secche. Tieni presente che i cibi altamente pepati contribuiscono alla formazione di punti neri e dilatano i pori.

Stile di vita

1. Se hai la forza di volontà, smetti di fumare. Altrimenti riduci il consumo di sigarette a 10 sigarette al giorno. Questa dannosa abitudine non solo contribuisce all'invecchiamento della pelle, ma conferisce all'epidermide una tinta gialla e, inoltre, provoca il cancro ai polmoni.
2. Prenditi cura di un sonno sano, preferibilmente riposando sdraiato sulla schiena. La mancanza di sonno provoca la comparsa degli odiati cerchi scuri sotto gli occhi.
3. Alle donne che trascorrono molto tempo al sole si consiglia di coprirsi il viso con un cappello/berretto. Applicare sempre una crema con la massima protezione sulla pelle. Se hai paura che il tuo corpo si abbronzi e il tuo viso rimanga bianco, scegli orari sicuri per prendere il sole (dalle 09.00 alle 11.00, dalle 16.00 alle 18.00).

Cure di bellezza

1. Non lasciare mai il trucco durante la notte. A quest'ora del giorno, la pelle ha bisogno di respirare e riprendersi.
2. Mattina e sera, usa una crema idratante specifica per il tuo tipo di pelle.
3. Quando ti pulisci il viso con una lozione o un tonico, non dimenticare il collo e il décolleté.
4. Non utilizzare farmaci antiacne in grandi quantità, seccano l'epidermide. Realizza maschere elasticizzanti e idratanti, gradualmente il bilancio idrico tornerà alla normalità e la produzione di sebo sarà ridotta.
5. La crema per il viso è come lo shampoo, va cambiata ogni tre mesi. Altrimenti la pelle si abitua e le cure sono minime.
6. Non tutti conoscono un rimedio miracoloso come l'acqua termale. Puoi applicarlo non solo sulla pelle pulita, ma anche sul trucco. Questa opzione è adatta per le donne che lavorano in una stanza soffocante. Spruzzare il viso con acqua termale, quindi rimuovere l'eccesso con una salvietta di cotone. Il prodotto è anche un assistente indispensabile nelle calde giornate estive.
7. Non abusare di scrub e peeling, i cosmetologi consigliano di eseguire la procedura non più di una volta alla settimana.

I rimedi popolari non sono molto inferiori alle procedure cosmetiche professionali, quindi il loro uso regolare libererà la pelle dalla mancanza di umidità, attenuerà le rughe e rimuoverà le lentiggini e le borse sotto gli occhi. Prova a utilizzare la composizione almeno 4 volte a settimana.

Maschera kiwi

• ricotta con contenuto di grassi dal 20% - 70 gr.
• kiwi - 2 pezzi
• banana - 1 pz.
• latte - 80 ml.
  crusca d'avena - 30 gr.

Sbucciare il kiwi, tagliarlo a pezzetti e metterlo nel frullatore. Fate lo stesso con la banana, poi aggiungete la frutta. Versare il latte sulla crusca, aggiungere la ricotta, unire tutti gli ingredienti in una miscela omogenea. Copri il viso con il composto e attendi 50 minuti.

Maschera all'aloe vera

• succo di aloe appena spremuto - 50 ml.
• steli di aloe - 2 pezzi
• olio di mais - 35 ml.
• tuorlo di quaglia - 1 pz.
• fecola di patate - 10 gr.

Grattugiare i gambi su una grattugia fine, unire la polpa con il succo di aloe farmaceutico. Versare l'olio, aggiungere il tuorlo e l'amido. Mescolare bene; se il composto risulta liquido, strizzarlo con una garza. Applicare il composto sul viso e sdraiarsi a riposare per 3 ore.

Maschera al lievito di birra

• lievito di birra - 20 gr.
• kefir - 40 ml.
• miele - 30 g.
• olio d'oliva - 20 ml.

Versare il kefir nel lievito e attendere che si gonfi. Sciogliere il miele nel microonde, versare il burro, quindi mescolare gli ingredienti in una massa omogenea. Copri il viso con il composto, prestando la dovuta attenzione alla pelle sotto gli occhi, alle pieghe nasolabiali e alle rughe sulla fronte. Attendere 1 ora, risciacquare con acqua fredda e pulire il viso con una lozione morbida.

Maschera al caviale di zucchine

• gelatina - 25 gr.
• caviale di zucca - 40 gr.
• acqua minerale frizzante - 50 ml.
• olio di bardana - 20 ml.

Scaldare l'acqua nel microonde, versarvi sopra la gelatina, attendere 10 minuti. Aggiungere il caviale e l'olio al composto. Mescolare accuratamente, applicare sulla pelle e attendere mezz'ora. Il composto potrebbe colare, quindi coprite spalle, collo e décolleté con un asciugamano. Puoi sostituire il caviale di zucca con caviale di salmone granuloso, ma gli ingredienti saranno più costosi.

Maschera all'argilla

• argilla blu - 30 gr.
• argilla bianca - 35 gr.
• argilla verde - 25 gr.
• argilla rosa - 30 gr.
• sale marino - 20 gr.
• succo di limone - 40 ml.
• panna acida con contenuto di grassi dal 15% - 50 gr.
• miele - 30 g.

Versare 200 ml di argilla. acqua tiepida, aggiungere il succo di limone e la panna acida. Metti il ​​miele nel microonde per 30 secondi, uniscilo al resto degli ingredienti e lascia in infusione per 15 minuti. Coprire il viso con il composto, posizionare la pellicola trasparente sulla fronte, sul mento e sulle guance (compresa la zona sotto gli occhi). Sdraiati a riposare per 40 minuti.

Maschera all'aneto

• aneto fresco - 40 gr.
• prezzemolo - 25 gr.
• farina d'avena - 30 gr.
• olio di mandorle - 30 ml.
• tuorlo d'uovo - 1 pz.

Tritare l'aneto e il prezzemolo, sbattere il tuorlo e aggiungerlo alle verdure. Preparare la farina d'avena in 40 ml di acqua bollente, versare l'olio. Mescolare gli ingredienti, sbatterli con una forchetta e applicare sulla pelle. Conservare per 45 minuti.

Maschera al tè verde

• tè alla melissa o al gelsomino - 30 gr.
• mela verde - 0,5 pezzi
• olio d'oliva - 40 ml.
• crusca di segale - 40 gr.
• miele - 25 gr.

Grattugiare la mela insieme alla buccia su una grattugia fine. Preparare il tè in 70 ml. acqua calda, aggiungere subito il miele, attendere 40 minuti. Trascorso il tempo versare l'olio e la crusca, scaldare il composto nel microonde. Coprire la pelle con il composto e lasciare agire per 50 minuti.

Maschera arancione

• succo di limone - 20 ml.
• tuorlo di pollo - 1 pz.
• panna acida - 40 gr.
• arancione - 1 pz.
• olio di mandorle - 20 ml.

Spremete il succo dell'arancia: non vi servirà. Macinare la scorza e mescolare con il succo di limone. Aggiungere burro, panna acida e tuorlo, sbattere il composto con un mixer. Applicare il composto e sdraiarsi a riposare per 1 ora.

Maschera di cera d'api

• cera d'api naturale - 40 gr.
• miele - 30 g.
• cipolla - 1 pz. taglia piccola
• olio di semi d'uva - 30 gr.

Macinare la cipolla in un frullatore fino a quando non esce il succo. Aggiungi miele e burro. Sciogliere la cera a bagnomaria. Unisci gli ingredienti, copri il viso con il composto e attendi 35 minuti. Dopo la procedura, rimuovere con attenzione la maschera con un tovagliolo, lavare con acqua fredda e asciugare la pelle con cubetti di ghiaccio.

Per mantenere la pelle del viso giovane, non è necessario visitare un cosmetologo due volte al mese. Basta abbandonare le cattive abitudini, bere più liquidi e mangiare cibi sani. Crea regolarmente maschere con ricette popolari e entro un mese e mezzo la tua pelle diventerà luminosa e tonica. Prenditi cura di te e sii irresistibile!

Video: come rimanere giovani e sembrare come quando avevi 30 anni a 50 anni

Tuttavia, è improbabile che l’argomento di oggi sia nuovo per te, ma forse ti sarà più utile. Ti suggerisco di leggere le informazioni sulla natura dell'azione dei componenti più importanti per la tua pelle, e non l'elenco nella ricetta, in modo da poterli scegliere tu stesso per ogni caso specifico.

Mangi cibo ogni giorno? La risposta è sì, la fame non è un problema. È difficile per lo stomaco e il corpo negare il cibo e chiedere loro di aspettare qualche giorno o anno. Cattivo umore, perdita di forza, vertigini, tutti i tipi di coliche e disagio: ecco come il corpo richiede nutrimento (vitamine) e ce lo fa capire in ogni modo possibile. È lo stesso con la tua pelle, ha bisogno di nutrimento ogni giorno, è viva, ha bisogno di essere nutrita e annaffiata. Facciamo in modo di mangiare più volte al giorno, ma spesso ci dimentichiamo di preparare almeno un piatto per la nostra amata pelle. E poi siamo sorpresi che si raggrinzisca, si secchi, si sbucci, cambi colore, si ricopra di macchie, brufoli o qualcos'altro. Ma è proprio così che la nostra pelle esprime il suo bisogno di cibo (nutrizione).

Cosa mangi?
Molto probabilmente, usi prodotti naturali, senza conservanti e prodotti chimici, senza additivi artificiali e scegli con cura i prodotti alimentari per te e la tua famiglia nel mercato e nel negozio. Se ci sono frutta e verdura, allora è meglio che provengano dal proprio orto, se ci sono latticini, allora è meglio che siano fatti in casa e, soprattutto, tutto dovrebbe essere assolutamente fresco, naturale, gustoso e con un gradevole profumo aromatico. odore.

Cosa offri alla tua pelle?
Che cibi le prepari? Naturale? Fresco? Senza conservanti e prodotti chimici? La risposta sarà negativa se sulla vostra toeletta ci sono tubetti, flaconi e vasetti con gel e creme che hanno una lunga durata e una composizione discutibile. Si tratta dello stesso cibo in scatola e razioni secche per lo stomaco e il corpo, anche se sono le più costose. Non mangi costantemente solo spratti e noodles istantanei, vero?

Sai cosa potrebbe succedere? Tra qualche anno la tua pelle si vendicherà di te per tutti gli anni di sciopero della fame. E se questo non è ancora successo, è solo perché (la pelle) spera ancora nella tua saggezza, sostegno e aiuto. Non appena rispondi, mostri la tua cura e il tuo amore, la tua pelle inizierà immediatamente ad agire, dagli l'opportunità e sarà sempre pulita, fresca, liscia ed elastica.

Se hai acqua e almeno alcuni prodotti naturali in casa, la tua pelle non dovrebbe morire di fame. Conosci le proprietà uniche dei prodotti che vivranno nel tuo frigorifero da oggi e sempre. Scrivi questo breve elenco di compagni per la tua eterna giovinezza e bellezza e portalo sempre con te quando vai a fare la spesa al negozio o al mercato:
- fiocchi d'avena (farina d'avena);
- latte;
- panna 33%;
- uova;
- limone;
- Miele;
- oli vegetali

In questa lista dovrebbero esserci tutta la frutta e la verdura, così come le piante e le erbe aromatiche, ma ce ne sono così tante che è inutile elencarle: senza di me già conosci tutti i nomi. Parliamo della cosa principale, delle loro proprietà.

Se coinvolgi la tua pelle in azione (braccia, gambe, gomiti, ginocchia), allora devi nutrirla intensamente in questi luoghi, con gratitudine per il lavoro svolto, altrimenti diventerà ruvida, ruvida e insopportabile. In questi casi, come aperitivo, fate uno scrub naturale sulla pelle (crema con sale), quindi aromatizzate con olio naturale. Anche la pelle secca e molto ruvida dei gomiti, delle braccia e delle gambe diventerà tenera e morbida dopo un pasto del genere.

E il viso e il collo? Questa è la parte della pelle costantemente aperta e non protetta da nulla, qui occorre prestare particolare attenzione e l'alimentazione più naturale per la pelle.

Quando la tua pelle ha voglia di qualcosa di acido (crauti, latte acido, questo include anche frutta acida), inizia a brillare, diventa grassa, dilata i pori e si ricopre di acne e brufoli. Se la tua pelle non ha avuto prodotti proteici grassi nella sua dieta per molto tempo (latte, panna, olio vegetale, uova), inizia a seccarsi, sbucciarsi, raggrinzirsi, diventare capricciosa e irritata. Con una mancanza di vitamine e sostanze nutritive, la pelle appare letargica e stanca, inizia a perdere il suo aspetto sano e si formano le rughe, il che è molto indesiderabile. Per evitare che ciò accada, nella dieta della pelle dovrebbero essere presenti vari frutti, verdure, erbe e oli vegetali.

Diversifica la nutrizione della tua pelle nello stesso modo in cui mangi te stesso, e la tua pelle non sarà mai definita grassa, secca, sensibile, invecchiata, flaccida o qualsiasi altra cosa. Questa sarà la tua pelle preferita. Il migliore. Sempre sano, pulito, liscio, tenero e ben curato.

Quando vuoi acquistare un nutrimento buono e di alta qualità per la tua pelle, NON andare nel negozio di cosmetici più costoso! Vai al supermercato, al mercato alimentare o direttamente al frigorifero. Prepara una buona maschera nutriente per la tua pelle, nascondi viso e collo sotto di essa per 15-30 minuti, rilassati e immergiti nei pensieri sul tuo amato sé, sulla tua bellezza unica, su come preservarla e aumentarla più a lungo. Il modo più piacevole per farlo è in un bagno caldo e profumato.

Come applicare una maschera?
Esistono due modi per applicare la maschera. Il primo consiste nello stendere la miscela di pasta o maschera in uno strato uniforme sulla superficie del viso e del collo. Questa maschera va applicata dal mento alle tempie, dal labbro superiore al lobo dell'orecchio, dalla parte posteriore del naso alle tempie. Puoi usare un pennello, una spugna, un batuffolo di cotone, un disco o una mano, tutto questo deve essere perfettamente pulito. Nella seconda opzione, la pasta o miscela per la maschera viene stesa su un quadrato o ovale di garza sterile uguale alla superficie del viso o del collo, e poi questa garza viene posta sulla pelle, ovviamente, con la pasta all'interno. Prima di usare questo impacco, dovresti mettere sugli occhi dei tamponi imbevuti di tè debole o fette di cetriolo. Cerca di non farti vedere da nessuno a casa con le mascherine sul viso. E ancora di più, LUI non l'ha visto. Lo spettacolo, devo dire, non è molto estetico. E per non aver paura di te stesso, sdraiati con una maschera del genere in un bagno profumato e inizia a pensare a quanto è meravigliosa la vita, a quanto sei bravo in essa, e in generale tutto è semplicemente meraviglioso per te. Il relax assoluto e il sonno breve durante la maschera sono la garanzia che ti porterà grandi benefici. Dopo 15-30 minuti, rimuovere la maschera con bastoncini di cotone o dischetti e lavare il viso con acqua tiepida. Fate tutto con movimenti leggeri, evitando sforzi che possano allungare la pelle. Asciuga delicatamente il viso e il collo tamponandoli con un asciugamano morbido. Nutri la tua pelle con un buon olio vegetale naturale.

In conclusione, voglio proporti le maschere più utili e nutrienti per la tua bella pelle. Maschere simili furono usate duemila anni fa dai bellissimi romani e dalle etere greche.

Maschere di Ercole
Non posso dire esattamente quale sia la composizione della farina d'avena, ma la pelle dopo tali maschere è semplicemente magnifica, diventa pulita, elastica, fresca, liscia, i punti neri vengono rimossi e i pori dilatati vengono ristretti. Puoi anche usare la farina d'avena per lavarti il ​​viso e rimuovere il trucco. Macinare la farina d'avena (fiocchi d'avena normali) in un macinacaffè, aggiungendo sale (1 cucchiaino per bicchiere di fiocchi) Questa miscela può essere conservata asciutta per lungo tempo. Prendere acqua tiepida (preferibilmente latte, kefir, panna, succo di frutta o verdura), versare i fiocchi d'avena (1 cucchiaio di fiocchi d'avena per 100 g di liquido) e lasciare riposare per 10 minuti.La maschera - la base è pronta. Se lo desideri, puoi aromatizzarlo con additivi naturali adatti al gusto della tua pelle: succo di limone (1 cucchiaino), miele (1-2 cucchiaini), olio vegetale (1 cucchiaino), l'effetto sul viso sarà sorprendente. Studia il sapore della tua pelle, se le dai da mangiare ciò che ama, ti ringrazierà con la sua perfezione.

Prepara una maschera di farina d'avena più spesso. Quando allatti il ​​viso, non dimenticare mai il collo. A proposito, per esperienza: le maschere Hercules fanno un ottimo lavoro con i punti neri sul viso.

Maschere all'uovo
Un favorito indiscusso da molti anni e in varie versioni. Puoi mescolare le proteine, montate in schiuma, con succo di limone (sbiancante) o arancia. Puoi prendere il tuorlo e aggiungere miele e "olio di bellezza". Puoi usare sia il bianco che il tuorlo insieme. Aggiungi frutta e verdura grattugiata. In ogni caso, otterrai un effetto meraviglioso e duraturo di rassodamento e levigatura della pelle. Un punto importante: la maschera all'uovo deve essere applicata a strati, utilizzando un pennello. Applicare il primo strato, attendere che si asciughi, quindi applicare il secondo strato e così via più volte. Le maschere all'uovo possono essere realizzate almeno ogni giorno in diverse versioni.

E un altro tipo di maschera all'uovo semplice, ma molto vecchia e buona. Se hai pulito la pelle con Gogol-Mogol, come Madame Pompadour, allora hai ancora il tuorlo d'uovo, che deve assolutamente essere usato. Il tuorlo crudo, macinato accuratamente fino a renderlo bianco con un pizzico di sale, è un modo antico e molto efficace per riportare la pelle al suo bellissimo aspetto. Applica questo prodotto a strati sul viso cotto a vapore dopo un bagno o una sauna, non dimenticare le palpebre e il collo. Non lasciare in posa le maschere all'uovo per lungo tempo, bastano 10-15 minuti, quindi risciacquare e applicare “olio di bellezza”. L'effetto è semplicemente sorprendente! Le rughe sono attenuate, la pelle diventa vellutata al tatto e dall'aspetto satinato.

Maschera al cavolo acido
Questa maschera è stata per diversi secoli un'arma segreta per le donne. Poche persone sanno che il succo di crauti ha un potente effetto ringiovanente e rassodante. Se hai urgentemente bisogno di restituire un aspetto festoso al tuo viso stanco, crea una maschera dai crauti. Ma non per molto, questa maschera deve essere lavata via dopo 5-10 minuti. Se questa maschera provoca una sensazione di bruciore o pizzicamento, significa che alla tua pelle non piace questo piatto.

Maschere di verdure e frutta
Chiamo questo tipo di maschera "Qualunque cosa sia a portata di mano". Per rinfrescare e nutrire la tua amata pelle, sono adatti quasi tutti i frutti e le verdure, che possono essere tagliati, grattugiati o spremuti e mescolati con qualcosa, ad esempio un uovo o fiocchi d'avena.

Le carote aumentano la resistenza della pelle alle condizioni avverse (vento, gelo), migliorano anche la carnagione e levigano le rughe;
- Il cetriolo ha un grande effetto sulla pelle, la sbianca e i migliori nutrienti si trovano direttamente sotto la pelle. Dopo aver sbucciato il cetriolo, appoggiate la buccia sul viso per 20 minuti e coprite con uno strato di garza umida. Non è necessario lavarsi il viso dopo;
- il pomodoro rende la buccia morbida, elastica e fresca.;
- il melone è ottimo per eliminare macchie senili, acne e lentiggini;
- melanzane e zucchine idratano e alleviano le infiammazioni;
- le banane idratano perfettamente, levigano le rughe e ammorbidiscono la pelle;
- le pesche levigano e ammorbidiscono la buccia;
- il limone restringe molto bene i pori e sbianca la pelle;
- le mele idratano perfettamente la pelle;
- LA FRAGOLA idrata, nutre e cura perfettamente la pelle. Niente è paragonabile a lei!

Maschere al miele
Già nell'Antico Egitto e nell'Antica Grecia il miele veniva utilizzato per preparare maschere igieniche, utilizzate ancora oggi. Il valore del miele per scopi cosmetici, oltre ai fattori fitoormonali e bioattivanti, risiede principalmente nelle sue proprietà emollienti e nella capacità di provocare un aumento del flusso sanguigno al tessuto cutaneo, migliorandone la nutrizione. Il miele è il componente più prezioso per la pelle. Ammorbidisce e tonifica perfettamente la pelle, donandole una sensazione vellutata, ma chi ha i vasi sanguigni chiusi deve stare estremamente attento con esso. Tutti, nessuno escluso, traggono beneficio dall'applicare il miele sulle labbra. Il miele potenzia l'effetto nutritivo di maschere o bagni, rendendoli più benefici ed efficaci. Le maschere al miele vengono preparate con miele naturale con l'aggiunta di altre sostanze (tuorlo d'uovo, olio vegetale o essenziale, succo di limone, ecc.). Tutte le maschere vengono applicate sulla pelle precedentemente lavata o detersa con sostanze speciali. Le maschere al miele possono essere tenute sul viso per 20-25 minuti e conservate in frigorifero, ma non dovresti usare il miele sul viso più di due volte a settimana. Azione troppo attiva.

Il miele può essere usato per fare cose meravigliose e davvero efficace elisir di giovinezza e bellezza, la ricetta di questa pozione miracolosa (Cleopatra la prendeva tutti i giorni).
100 ml di succo di limone
200 g di miele
50 ml di olio d'oliva
Mescolare tutti gli ingredienti e assumerne un cucchiaino a stomaco vuoto.

Usando questo prodotto sembrerai più giovane davanti ai tuoi occhi: la tua carnagione migliorerà, i tuoi occhi brilleranno, la tua pelle sarà più liscia e la tua digestione e il tuo metabolismo miglioreranno.

Se diventi un'amante saggia, amorevole e premurosa della tua pelle, anche dopo molti, molti anni, la tua pelle risplenderà di giovinezza, elasticità e bellezza, esprimendoti la sua devozione e gratitudine.

E ciò che è facile da fare è altrettanto facile da non fare. Dipende da te, è una tua scelta.

Ma se riesci a trovare 15-20 minuti al giorno e dedicarli alla tua bellezza, ti garantisco che dopo molti, molti anni, la tua pelle sarà pulita, fresca e sana, come un bellissimo fiore interno che vive nella tua casa. casa per molti, molti anni nel suo vaso, ma continua a fiorire in modo sorprendente perché è sempre curato con molta attenzione.

Il fiore non sa che deve invecchiare, quindi te ne dimentichi. Sii bella e goditi la giovinezza della tua pelle fino a quando non sarai molto vecchia!

20-02-2017, 14:55

La lotta per la bellezza del corpo e del viso è uno degli aspetti più importanti della vita per molte persone. Ciò è particolarmente vero per i rappresentanti della professione di attore, cantanti, presentatori televisivi e tutti coloro che sono costantemente sotto maggiore attenzione da parte degli obiettivi di foto e videocamere. Tuttavia, ciò non significa che altre persone non desiderino avere una pelle liscia e setosa.
Esistono molti metodi hardware moderni per correggere l'immagine visiva di una persona, ma molti vogliono preservare la bellezza nel modo più naturale possibile. Esistono diversi modi semplici ed economici per mantenere una buona condizione e una pelle giovane.

1. Semi di lino.
   sono uno dei mezzi più antichi per mantenere la bellezza e la salute del corpo. L'umanità era convinta dell'efficacia di questo prodotto molti secoli fa. Grazie alla ricerca moderna è diventato chiaro che i semi di lino naturali contengono sostanze speciali: i lignani. Sono analoghi vegetali degli ormoni sessuali femminili estrogeni. Grazie al loro effetto sul corpo si possono ottenere i seguenti risultati:
   • Migliorare la struttura delle unghie.
   • Rafforzare i capelli, stimolandone la crescita.
   • Condizioni della pelle migliorate.

   Oltre ai fitoestrogeni, i semi di lino contengono acidi grassi polinsaturi, che svolgono un ruolo importante nei processi metabolici interni. Un ottimo esempio di prodotto naturale è l’integratore alimentare “Women’s Beauty” dell’azienda Biokor. Vale la pena consumare 1-2 cucchiai di semi al giorno durante i pasti.

2. Olio di lino.
   ricco di acidi grassi polinsaturi (PUFA), in particolare PUFA Omega 3, che sono il materiale da costruzione delle membrane cellulari, possono normalizzare il metabolismo del colesterolo, stimolare il sistema di difesa immunologica dell'organismo e avere un effetto benefico sull'aspetto della pelle. Il vantaggio del prodotto è il suo stato liquido.
   In questa forma, l'olio di lino può essere utilizzato anche per uso esterno. Una varietà di maschere per tutto il corpo o per singole aree aiuterà a mantenere la bellezza e la salute della pelle e dei capelli.
   Il complesso di vitamine e acidi grassi polinsaturi presenti nell'olio contribuisce al miglioramento locale delle condizioni delle aree problematiche della pelle. La cosa principale è scegliere la ricetta che ti piace.
3. Selenio.
   Il selenio è uno dei microelementi che svolgono uno dei ruoli più importanti nel mantenimento della bellezza della pelle e della salute dell'intero corpo umano. Svolge le seguenti importanti funzioni:
   • Combattere i radicali liberi.
   • Prevenire l’invecchiamento precoce delle cellule.
   • Prevenzione delle reazioni infiammatorie.
   • Ridurre gli effetti delle tossine sulle cellule.

   Il selenio è usato raramente da solo. Molto spesso è incluso in prodotti complessi con altri ingredienti importanti. Un ottimo esempio è “Olio di semi di lino con selenio” di Biokor. L'effetto multiforme dei fitoestrogeni e dei microelementi sul corpo consente di ottenere un miglioramento qualitativo delle condizioni della pelle, dei capelli e di tutto il corpo.

4. Cardo mariano.
   I preparati di sono ottimi mezzi per mantenere la giovinezza, la bella pelle e il buon stato del fegato. Questa pianta contiene flavolignani (principalmente silimarina). Hanno un effetto sulle cellule del fegato, aiutando a migliorare la loro attività funzionale, a normalizzare il flusso della bile e a neutralizzare gli effetti negativi delle tossine. Quando il fegato funziona correttamente, tutto il corpo si sente bene.
   I rimedi a base di cardo mariano possono presentarsi in diverse forme:
   • Farina vegetale per uso interno durante i pasti.
   • Olio di cardo mariano. Un esempio è il prodotto corrispondente con l'aggiunta di selenio dell'azienda Biokor.
   • Compresse di farina di cardo mariano con aggiunta di estratto di erba d'avena.
5. Eleuterococco.
   – un noto tonico che ha un effetto benefico sulle prestazioni del sistema nervoso. Aumenta la resistenza allo stress e consente di svolgere le attività quotidiane in modo più efficiente.
   Il confetto "Eleutherococcus Biocor" è un esempio di un prodotto confezionato in fabbrica che contiene un rizoma naturale con radici di Eleutherococcus senticosus. Le proprietà toniche della pianta naturale aiutano a normalizzare la microcircolazione della pelle, migliorandone l'aspetto. Oltre alla cosmetologia, l'Eleuterococco ha trovato ampio utilizzo per mantenere la funzione sessuale maschile.
6. Vitamine.
   Le vitamine (principalmente A, E e C) sono elementi importanti per mantenere una pelle bella. Jelly + Jelly dell'azienda Biokor è uno dei rappresentanti di prodotti complessi che contengono una vasta gamma di sostanze biologicamente attive in un unico pacchetto.
7. Fibra alimentare.
   Oltre alle vitamine, svolgono un ruolo importante nel mantenimento della salute di tutto il corpo e nel corretto funzionamento del tratto gastrointestinale. Stimolano la peristalsi intestinale, la purificano dalle scorie e dalle tossine. Il consumo regolare di frutta e verdura ricca di fibre può purificare il corpo e migliorare significativamente le condizioni della pelle.