რამდენი წელია რიტმული ტანვარჯიში. ჭორები რიტმული ტანვარჯიშის შესახებ (მელიტინა სტანიუტას კომენტარები). წასვლა თუ არა: მასწავლებლის აზრი

ალბათ ყველაზე ლამაზი და მოხდენილი სპორტი რიტმული ტანვარჯიშია. რეგულარული ვარჯიში ეხმარება გოგონებს განავითარონ შესანიშნავი პოზა, საკუთარი თავის წარმოჩენის უნარი და თვალყური ადევნონ მათ ყოველ ნაბიჯს ყოველდღიურ ცხოვრებაში, მაგრამ მხოლოდ რამდენიმე ხდება ჩემპიონი. ნუთუ ასე ძნელია რიტმულ ტანვარჯიშში წოდების მოპოვება, რის საფუძველზე აძლევენ მათ და რა არის ამ სპორტის შეფასების სხვა მახასიათებლები - ქვემოთ.

Იცხოვრე და ისწავლე

საინტერესოა, მაგრამ სპორტის გამოცდილი ოსტატები, მწვრთნელადაც კი მუშაობენ, კვლავ აგრძელებენ რეგულარულად ახალი ცოდნისა და უნარების შეძენას. რიტმულ ტანვარჯიშში სპორტული კატეგორიების მინიჭების წესები პერიოდულად იცვლება, ისევე როგორც შეჯიბრების ზოგადი წესები.

ეს ჩვეულებრივ ხდება ახალი ოლიმპიური პერიოდის განმავლობაში და დიდ გავლენას ახდენს სპორტსმენების შესრულებაზე. ზოგიერთი ელემენტი კარგავს თავის მნიშვნელობას და უნდა მოიხსნას პროგრამიდან, ზოგი კი პირიქით, სავალდებულოს შორის ჩნდება და ტანვარჯიშებმა კვლავ უნდა ივარჯიშონ სხეული, შეაჩვიონ ისინი ახალ მოძრაობებს.

შეფასების წესები

რიტმულ ტანვარჯიშში წოდების მისაღებად არა მხოლოდ მწვრთნელმა, არამედ თავად სპორტსმენმაც უნდა იცოდეს ისინი. დროთა განმავლობაში გოგონები თანდათან ეუფლებიან სავარჯიშო მოთხოვნებს, რაც მათ სჭირდებათ და ტიტულების დაცვისას არ სვამენ ასეთ კითხვებს. მათთვის, ვისაც სურს გაეცნოს წესებს სრულად და დაუყოვნებლივ, გთავაზობთ "რიტმული ტანვარჯიშის წესების" სპეციალურ გამოცემას. ისინი იქ იწერება 250 გვერდზე და იმის გათვალისწინებით, რომ ზოგიერთი შეიძლება შეიცვალოს ყოველ რამდენიმე წელიწადში, მაშინ ძნელად ვინმეს მოუნდება მათი წაკითხვა მხოლოდ გასართობად. დამწყებთათვის საკმარისია იცოდეთ, რომ თითოეულ ელემენტს აქვს საკუთარი "ფასი" ქულებში. უმარტივესები, თუნდაც იდეალურად შესრულდეს, სპორტსმენს 0,1 ქულას ვერ მოუტანს, მაგრამ თუ პროგრამაში ჩართულია რთული ვარჯიში, შეგიძლიათ მიიღოთ მთელი ქულა.

ტანვარჯიშს შეუძლია გაზარდოს თავისი შესრულების ქულა გარკვეული ელემენტების სწორად შერწყმით. მაგალითად, 1 ქულის და 0,1 ქულის სავარჯიშოს თანმიმდევრული შესრულებისთვის, შეგიძლიათ მიიღოთ საერთო ქულა 1,2, რადგან კავშირისთვის მიენიჭება ქულის დამატებით მეათედი.

ინდივიდუალური მიდგომა

რიტმული ტანვარჯიშის ყველა კატეგორია გოგონებს ენიჭებათ მხოლოდ პროგრამაში საჭირო ელემენტების შევსებისთვის და შესრულებისთვის გარკვეული რაოდენობის ქულების მოპოვებისთვის. ამის მიუხედავად, ყველა ცნობილი ჩემპიონის გამოსვლა ერთმანეთისგან სრულიად განსხვავდება. ეს იმის გამო ხდება, რომ მწვრთნელი ასევე ითვალისწინებს თითოეული ტანვარჯიშის ინდივიდუალურ მახასიათებლებს, ქმნის პროგრამას, რომელსაც შეუძლია აჩვენოს მისი შესაძლებლობების მაქსიმუმი მის სისუსტეებზე ფოკუსირების გარეშე.

მაგალითად, გოგონას არ აქვს ძალიან განვითარებული ზურგის მოქნილობა, მაგრამ ამავე დროს ის ფრიალებს ნახტომებში, როგორც არავინ. ბუნებრივია, მისი შესრულება ფოკუსირებული იქნება ხტომაზე.

სავალდებულო პროგრამა

მიუხედავად თითოეული სპორტსმენის შესაძლებლობების ინდივიდუალობისა, აკრძალულია წესებიდან გადახვევა, რაც ნიშნავს, რომ შესრულებაში სავალდებულო ელემენტები უნდა იყოს წარმოდგენილი. მათი მაქსიმალური და მინიმალური რაოდენობა და განსაზღვრება ასევე გათვალისწინებულია ამ სპორტის წესებში. ასე რომ, მაგალითად, იმისათვის, რომ მიიღოთ პირველი ზრდასრული კატეგორია რიტმულ ტანვარჯიშში, თქვენ უნდა შექმნათ პროგრამა 10 სავალდებულო ელემენტისგან. ეს უნდა მოიცავდეს სხეულის ორი სირთულის ერთ კომბინაციას, 1 ბრუნვის სირთულეს, 1 მრავალჯერადი ბრუნვის სირთულეს, 2 იზოლირებულ ტალღას და 2 წინასწარ აკრობატულ ელემენტს რთული ელემენტის დასაწყისში ან ბოლოს. სპექტაკლში ასევე აუცილებელია საცეკვაო ტრეკის მინიმუმ 8 წამის გაკეთება. სპორტის ოსტატთა პროგრამაში სპექტაკლში უკვე 12 სავალდებულო ელემენტია და მათი სირთულე გაიზარდა.

რაც შეეხება აპარატთან მუშაობას, აუცილებლად უნდა არსებობდეს დაკარგვის რისკები, როდესაც აპარატი ჰაერში აგდება და ამ დროს ტანმოვარჯიშე ასრულებს ბრუნვით მოძრაობებს. აქ შეგიძლიათ მიიღოთ დამატებითი ქულები ვიზუალური კონტროლის გარეშე ჭურვის დაჭერისას.

ტექნიკური მსაჯული კოლეგია

ადრე სპორტსმენებს მოსამართლეთა 3 გუნდი აფასებდა, დღეს კი მათი შემადგენლობა ორამდე შემცირდა. როგორ ხდება გამონადენი რიტმული ტანვარჯიშის დროს? მათი დაჯილდოებისთვის, ტანმოვარჯიშემ უნდა მიიღოს საერთო ქულა ყველა მოსამართლისგან გარკვეული მინიმუმით.

პირველი გუნდი აფასებს თავად ტექნიკის შესრულების უნარს. იგი შედგება 4 მოსამართლისგან, რომელთაგან ორი ფურცელზე წერს შესაბამისი აღნიშვნებით შესრულებულ ყველა ელემენტს და მათზე დაყრდნობით ანიჭებს პუნქტს საგანთან მუშაობისთვის, სხეულის მოძრაობის სირთულეებსა და ცეკვის ნაბიჯებს ინდივიდუალურ პროგრამაში. რაც შეეხება ჯგუფურ წარმოდგენებს, ბოლო კრიტერიუმის ნაცვლად გათვალისწინებულია გაცვლის სირთულე. ორი სხვა მოსამართლე ასევე აფიქსირებს შესრულებულ ელემენტებს, მაგრამ აფასებს მხოლოდ უნარებისა და რისკების ხარისხს, რასაც ჯგუფის ნომრებში თანამშრომლობა ეწოდება. ისინი ერთად ქმნიან საერთო ქულას ნომრის სირთულისთვის, რომელიც არ უნდა აღემატებოდეს 10 ქულას.

მხატვრული ქულა

ჟიურის მეორე ჯგუფი, რომელიც აფასებს რუტინის გარეგნობას და შესრულებას, იდენტიფიცირებულია ასო E-ით და უკვე შედგება 6 ადამიანისგან, როგორც მხატვრულ ტანვარჯიშში. მსაჯები ქულებს აძლევენ ტექნიკურ შეცდომებს, არტისტულობას და სხეულის მთლიან სილამაზეს. საერთო ქულა ასევე მიღებულია საშუალოდან და არ შეიძლება აღემატებოდეს 10 ქულას. ამრიგად, მთელი შესრულების მაქსიმალური ქულა არ შეიძლება აღემატებოდეს 20-ს.

ამრიგად, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ წოდება რიტმულ ტანვარჯიშში მეტოქეს არა მხოლოდ ტექნიკით, არამედ უბრალოდ მხატვრულობითაც, ანუ მშვენიერი გოგონა ლამაზ საცურაო კოსტუმში და საკუთარი თავის კარგი წარმოდგენით აუცილებლად მიიღებს მაღალ შეფასებას. მისი სხეულის სილამაზე, ვიდრე მისი უბრალო გარეგნობის მეტოქე, თუნდაც ის ღირსეულად შეასრულოს ყველა ელემენტი. შეიძლება უსამართლოდ მოგეჩვენოთ, მაგრამ ეს, უპირველეს ყოვლისა, მშვენიერი სპორტია და ეს არის მასში არსებული წესები.

უმცროსი ასაკი

გოგონებს რიტმულ ტანვარჯიშში მე-3 ახალგაზრდული დონის მიღება მხოლოდ 6 წლიდან შეუძლიათ, მაგრამ ბევრი ადრე იწყებს ვარჯიშს. სინამდვილეში, ამ სპორტით დაკავება შეგიძლიათ სამი ან შვიდი წლის ასაკიდან. პირველი რეალური მიღწევები ბავშვებში გამოჩნდება იმავე ასაკში. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ბავშვები იწყებენ საკუთარი სხეულის შეგრძნებას და მუსიკაზე გადასვლას მხოლოდ სკოლის ასაკში ახერხებენ. ყველაფერი, რაც ამ მომენტამდე ხდება, მხოლოდ ერთგვარი ფიზიკური მომზადებაა და ამ დროს არავინ უნდა გაამახვილოს ყურადღება გარკვეულ მიღწევებზე. გამოცდილი ტრენერები დარწმუნებით აცხადებენ, რომ საკუთარი სხეულის რეალური ცნობიერება და კომპეტენტური მუშაობა საგანთან დაკავშირებით იწყება მხოლოდ მოზარდობის ასაკში, როდესაც გოგონებს დიდი ხანია აქვთ წოდებები რიტმულ ტანვარჯიშში აღმავალი წესით და მიაღწიეს MS დაცვის დონეს. რა თქმა უნდა, ეს ეხება მხოლოდ რამდენიმეს, ვისაც ამ ასაკში სპორტი არ მიუტოვებია.

ყველაზე ახალგაზრდა კატეგორიის პროგრამის მიხედვით, ახალგაზრდა სპორტსმენებს სპექტაკლის დროს ერთი წარმოდგენისთვის მხოლოდ 7 ქულა მოეთხოვებათ, რასაც თითქმის ყველა აღწევს. ეს ტიტული არ საჭიროებს დადასტურებას და მისი მინიჭება შესაძლებელია ნებისმიერი მასშტაბის კონკურსებზე.

მოთხოვნები ახალგაზრდული კატეგორიებისთვის

ყველაზე ახალგაზრდა კატეგორიის მისაღებად, ტანმოვარჯიშე უნდა გამოვიდეს იმ წელს, როდესაც ის 6 წლის გახდება და მოსამართლეთა კოლეგიას წარუდგინოს რუტინა აპარატის გარეშე და მისი არჩეული აპარატით. თითოეული შესრულების შედეგებიდან გამომდინარე, მისი ქულა უნდა იყოს მინიმუმ 7 ქულა, რაც ჯამში 14 ქულაა.

ერთი წლის შემდეგ სპორტსმენს უკვე შეუძლია მე-2 ახალგაზრდული კატეგორიის კვალიფიკაცია და ამისთვის მან უნდა შეასრულოს რუტინა აპარატის გარეშე და უკვე 2 რუტინა მისი არჩეული აპარატით. ტიტულის მისაღებად 1 კატეგორიის მოსამართლეებმა უნდა შეაფასონ იგი და თითოეულ პროგრამას დაუნიშნონ მინიმუმ 7.2 ქულა, რაც ჯამში 21.6-ს შეადგენს.

კიდევ ერთი წლის განმავლობაში, გოგონას შეუძლია უკვე მიიღოს 1 ახალგაზრდული დონე BP ნომრის და 3 პროგრამის შესრულებით ნებისმიერი აპარატით, თითოეულში 7,5 ქულას დააგროვებს. მინიმუმ 2 მოსამართლე უნდა იყოს რესპუბლიკური კატეგორია. საერთო ჯამში, სპორტსმენმა გამოსვლებისთვის 30 ქულა უნდა მიიღოს.

მოთხოვნები ზრდასრულთა კატეგორიებისთვის

სპორტსმენს შეუძლია მიიღოს მესამე ზრდასრული კატეგორია რიტმულ ტანვარჯიშში უკვე იმ წელს, როდესაც ის 9 წლის გახდება. ამისათვის თქვენ უნდა გამოხვიდეთ რესპუბლიკური კატეგორიის ორი მოსამართლის წინაშე ნებისმიერ კონკურსზე და წარმოადგინოთ 4 ნომერი - 1 BP და 3 ნებისმიერი აპარატით. საერთო ჯამში, სპექტაკლებმა უნდა დააგროვონ 32 ქულა, მაგრამ თითოეულმა უნდა დააგროვოს მინიმუმ 8.

რიტმულ ტანვარჯიშში მოზრდილთა მე-2 კატეგორია ენიჭება ერთი წლის შემდეგ და უფრო სერიოზულად ფასდება. სპექტაკლის შემადგენლობა წინას მსგავსია, მაგრამ თითოეული პროგრამისთვის თქვენ უნდა მიიღოთ 8.2 ქულა ჯამში 32.8. მოთხოვნები მოსამართლეებისთვის იგივეა.

11 წლის ასაკში სპორტსმენს შეუძლია 1-ლი კატეგორიის კვალიფიკაცია, თუ მას უკვე აქვს ყველა ქვედა. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა დააგროვოთ 70 ქულა მსგავსი შემადგენლობის ნომრებისთვის. ამ შემთხვევაში, თქვენ გჭირდებათ მხოლოდ შეჯიბრებებში მონაწილეობა რესპუბლიკელ მოსამართლეებთან და მინიმუმ 5 გუნდის მონაწილეობით.

რიტმულ ტანვარჯიშში წოდებების სავალდებულო დადასტურება იწყება 1 ზრდასრული და ზემოთ. ეს არის შედეგის ორმაგი გამეორება წლის განმავლობაში სხვა შეჯიბრებებზე მსგავსი სტატუსებითა და მსაჯებით. მნიშვნელოვანია, რომ გეძლევათ უფლება ერთხელ ჯგუფურად და ერთხელ ინდივიდუალურად ყოვლისმომცველში ან ორჯერ ყოვლისმომცველში.

უფროსი წოდებები

12 წლის ასაკში მაგისტრის წოდების მიღება არა მხოლოდ საპატიო, არამედ რთულია. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა მიიღოთ 76 ქულა საერთაშორისო კვადატლონის პროგრამის მიხედვით, ეჯიბრებით მინიმუმ ხუთ გუნდს, რომლებსაც უკვე აქვთ ასეთი ტიტული 1, 2 ან 3 ჯგუფის ტურნირებში ან ორჯერ 4 ჯგუფის შეჯიბრებებში.

MS-ის მისაღებად საჭიროა 96 ქულა დააგროვოთ მხოლოდ 1 ჯგუფის შეჯიბრებებში. ამ მიზნის მიღწევის შემდეგ, ბევრმა მიატოვა სპორტი, რადგან მათ საშუალება აქვთ დამოუკიდებლად იმუშაონ მწვრთნელად.

ასე რომ, ბევრს ახლა ესმის, თუ როგორ ხდება გამონადენი რიტმულ ტანვარჯიშში და რა უნდა გაკეთდეს ამისათვის. მნიშვნელოვანია, რომ არ მოითხოვოთ მაღალი შედეგები ახალგაზრდა სპორტსმენისგან ვარჯიშის დასაწყისშივე. ასაკთან ერთად, მას შეუძლია გაიხსნას საკუთარი შესაძლებლობები, გააცნობიეროს საკუთარი შესაძლებლობები.

ძალიან ხშირად, ბავშვის სპორტულ განყოფილებაში გაგზავნამდე, მშობლები აწყდებიან კითხვას: რა ასაკში არის უკეთესი ამის გაკეთება. კითხვა ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ის რეალურად არის დამწყები სპორტსმენის მომავალი სპორტული წარმატებისა და მიღწევების გასაღები.

თითოეული სპორტი სრულიად ინდივიდუალურია და ასევე ასაკი, რომლითაც შეგიძლიათ დაიწყოთ თამაში. ვინაიდან ჩვენი კომპანიის საქმიანობა ეძღვნება რიტმულ ტანვარჯიშს, სავსებით ლოგიკურია, რომ ჩვენ უფრო დეტალურად განვიხილავთ კითხვას, რა ასაკში შეიძლება და უნდა გაიგზავნოს ბავშვი რიტმულ ტანვარჯიშზე, ასევე რა თვისებებს ავითარებს ეს სპორტი.

რა ასაკიდან იწყება რიტმული ტანვარჯიში?

ექსპერტების აზრით, ტანვარჯიშის დასაწყებად ოპტიმალური ასაკი 3-4 წელია. ამ ასაკში გოგონებს უკვე აქვთ კარგად ჩამოყალიბებული ძვლები, მათი კუნთები და ლიგატები საკმაოდ ელასტიურია.

ასაკთან ერთად კუნთების ეს თვისება იკარგება და გართულდება ტანვარჯიშის დაწყება, მით უმეტეს, თუ ბავშვს სხვა სპორტი არ უთამაშია და კუნთები ცუდად არის განვითარებული. ამ შემთხვევაში, გოგონას აღნაგობას საერთოდ არ აქვს მნიშვნელობა: მაღალი, გამხდარი თუ დაბალი, მსუქანი გოგონაა. ზრდისა და ვარჯიშის პროცესში შეიცვლება სხეულის შემადგენლობა და სპორტსმენები განსხვავებულ შედეგს აჩვენებენ.

ტანმოვარჯიშეთა განვითარებასა და მიღწევებში მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მწვრთნელის უნარი და ცოდნა, რომლის უნარებსა და გამოცდილებაზეა დამოკიდებული ტანმოვარჯიშეს ემოციური და ფიზიკური ჯანმრთელობაც.

რიტმული ტანვარჯიში ელეგანტური და მოხდენილი სპორტია და ამით თავად გოგონები საოცრად მოხდენილი და მოქნილები ხდებიან. სხვადასხვა ტანვარჯიშის აპარატით სხვადასხვა სახის მოძრაობა უზრუნველყოფს კუნთების ყველა ჯგუფის ერთგვაროვან განვითარებას, ავითარებს კოორდინაციას და სწრაფ რეაქციას, სმენას და რიტმის გრძნობას. გარდა ამისა, ტანვარჯიში, ისევე როგორც სხვა სპორტის სახეობები, დისციპლინებს და აძლიერებს სპორტსმენის ხასიათს და ამაღლებს თვითშეფასებას. გოგონებისთვის რიტმული ტანვარჯიშის გაკვეთილები ასევე სასარგებლოა, რადგან კომფორტული სავარჯიშო კოსტუმებში ისინი საკუთარი სხეულის შესანიშნავ შეგრძნებას ანიჭებენ. და მაშინაც კი, თუ გოგონა უპირატესობას ანიჭებს სხვა სპორტს, ის უკვე მშვენივრად იქნება მომზადებული ნებისმიერი ფიზიკური აქტივობისთვის და ახალი სპორტისთვის, მაგალითად, ცეკვა, აკრობატიკა, ცურვა (მათ შორის სინქრონიზებული) და ფიგურული სრიალი. რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ იკითხოთ: "რატომ არ გაგზავნოთ ბავშვი დაუყოვნებლივ სწორ განყოფილებაში?" ეს მარტივია - ყველა სპორტის დაწყება არ შეიძლება 3 წლის ასაკში და ამ ასაკის ბავშვს ნაკლებად სავარაუდოა, რომ რაიმეს მიმართ ცნობიერი ინტერესი გამოავლინოს, მაგრამ რიტმული ტანვარჯიში მაქსიმალურ შესაძლებლობებს მისცემს და შეუქმნის წინაპირობებს გოგონას შემდგომი წარმატებული სპორტული კარიერისთვის. ისე, და ყველაფერზე მეტი, ტანვარჯიშის განყოფილებაში ვარჯიშით ბავშვებს უვითარდებათ კომუნიკაციის უნარი, ჩნდება გარკვეული მეგობრების წრე და ინტერესები, რაც ასევე ხელს უწყობს ბავშვის ჰარმონიულ განვითარებას.

დღეს ბევრი რიტმული ტანვარჯიშის განყოფილებაა, რომლებიც მოზარდებს გაკვეთილებში მონაწილეობის მისაღებად ეპატიჟებიან. როგორც წესი, ისინი ყურადღებას ამახვილებენ ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაზე, პოზის გაუმჯობესებაზე, ფიგურის შენარჩუნებაზე, მაგრამ არ არიან ორიენტირებული სერიოზულ სპორტულ მიღწევებზე.

მაშ, რა ასაკიდან იწყებ ტანვარჯიშს?

შეჯამებით, შეგვიძლია დარწმუნებით ვთქვათ, რომ რიტმული ტანვარჯიში სწორედ ის პლაცდარმია, რომელიც თქვენს შვილს სპორტული წარმატებისა და მიღწევების ნებისმიერ სიმაღლეზე აიყვანს, ასე რომ, თუ გსურთ, რომ თქვენმა შვილმა მიაღწიოს გარკვეულ პროფესიულ დონეს, გაკვეთილები ადრეულიდან უნდა დაიწყოთ. ასაკი და ტანვარჯიში სერიოზულად და სიამოვნებით დაკავდით.

შექმნის თარიღი: 25.05.2015 13:00:55
აქტივობის დაწყება (დრო):
განცხადების სურათი: მასივი

თუ ვსაუბრობთ სპორტზე ან რიტმულ ტანვარჯიშზე, მაშინ კითხვა, რა ასაკში შეიძლება ბავშვს გაკვეთილების ჩატარება, საკმაოდ ლოგიკურია - ბოლოს და ბოლოს, ეს ძალიან ადრეული სპორტია. თუ 14 წლის ასაკში გახდები სპორტის ოსტატი, მაშინ ამ ტიტულისკენ გზა გვიან ვერ დაიწყება.

გოგოები

გოგონებს ტანვარჯიშზე ადრე აგზავნიან. ორი მიზეზი არსებობს - პირველ რიგში, ბავშვებს აქვთ მოქნილობა და დაჭიმულობა, რაც მათ ბუნებიდან მიიღეს. მეორეც, ტანვარჯიში ძალიან რთული სპორტია და კლასებში მკაცრი დისციპლინაა საჭირო. უმჯობესია, ადრეული ასაკიდან მიეჩვიოთ დავალებების შესრულებას, რუტინას, გარკვეულ წესებს.

ოფიციალურად, სპორტული სკოლები გოგონებს ხუთი წლიდან იღებენ. როგორც ჩანს, მათ აქვთ ამისთვის გარკვეული სანიტარული სტანდარტები - ხუთი წლის ასაკში ბავშვი ფსიქოლოგიურად ყალიბდება, როგორც ბავშვი და არა პატარა ბავშვი. ასეთ ბავშვებთან ჯგუფურად მუშაობა უფრო ადვილია, არ არის საჭირო ენერგიის დახარჯვა ინდივიდუალურ მიდგომაზე.

მაგრამ მაინც, ტანვარჯიშში ყველაზე მნიშვნელოვანი ბავშვის ფიზიკური განვითარებაა. თუ გოგონა ფიზიკურად არის განვითარებული, მას შეუძლია გასცეს იგი ოთხი წლის ასაკში. ფიზიკურ განვითარებას მწვრთნელი ადგენს მარტივი ტესტირების პროცესში - ის აძლევს გოგონას აწევის საშუალებას, ტანვარჯიშის კიბეზე კუთხეს და ამოწმებს მის გაჭიმვას. მაგრამ მაინც, კუნთების სიძლიერე უფრო გადამწყვეტია, ვიდრე გაჭიმვა, რადგან ადრეულ ასაკში თითქმის ყველა ბავშვს აქვს გაჭიმვა და ის მაინც გრძელდება დაბადებიდან.

ოლიმპიურმა ჩემპიონმა ლილია პოდკოპაევამ ვარჯიში 5 წლის ასაკში დაიწყო

მეორე, რასაც მწვრთნელი ამოწმებს, არის ფსიქოლოგიური საღი აზრი, ანუ მასწავლებლის მოთხოვნების შესრულების უნარი კლასში. ადრეულ ასაკში ყველა ბავშვი მეტ-ნაკლებად დაუმორჩილებელია, რადგან მათ უნდათ თამაში და დიდხანს ვერ ახერხებენ კონცენტრირებას ერთ რამეზე. მაგრამ განათლების კუთხით ბავშვები მოქნილები არიან, მწვრთნელი აუცილებლად გაუძლებს ბავშვს, თუ მშობლები მიხვდებიან, რომ მთავარი მწვრთნელი გაკვეთილზეა და ამას ჩაუნერგავს ბავშვს. მშობლებმა არ უნდა ისაუბრონ მწვრთნელზე ბავშვის თანდასწრებით, მაშინ მასწავლებელს ექნება ავტორიტეტი ბავშვის თვალში.

ზოგჯერ ბავშვს სამი წლის ასაკში აგზავნიან ტანვარჯიშში. როგორც წესი, თუ მშობლები კარგად იცნობენ მწვრთნელს, მაშინ ურთიერთშეთანხმებით შეუძლიათ ბავშვი ვარჯიშზე მიიყვანონ, რათა სპორტული დარბაზის ატმოსფეროს შეეგუოს და უმარტივესი ელემენტები ისწავლოს. რა თქმა უნდა, სამი წლის ასაკში არ შეიძლება რაიმე კანონზომიერებაზე საუბარი, მაგრამ ამ ასაკში ტანვარჯიშის დაწყება სავსებით შესაძლებელია.

რა ასაკამდე სწავლობენ გოგონები?

მშობლებმა უნდა იცოდნენ, რომ ტანვარჯიში ბავშვს კარგად აწესრიგებს და აძლიერებს. თავდაპირველად, კლასებს აქვს ქორეოგრაფიული აქცენტი. ბავშვებს აჭიმებენ, ასწავლიან ცეკვის ელემენტებს და ასრულებენ სატუმბი ვარჯიშებს. მხატვრულ ტანვარჯიშში პირველი შეჯიბრებებიც ამ ელემენტებზეა მიმართული - აწევა ჰორიზონტალურ ზოლზე, ტუკზე, სპლიტებზე. ეს არის მესამე ახალგაზრდული კატეგორია. მეორე უმცროსი კატეგორია მოიცავს იატაკზე ვარჯიშს, მაგრამ არის ასევე ფიზიკური ფიტნესის შეჯიბრებები.

პირველი ახალგაზრდული შეჯიბრი ტარდება ტანმოვარჯიშეთა ფიზიკური მომზადების შემოწმების გარეშე, წარმოდგენილია ზრდასრულთა კატეგორიების ყველა ძირითადი ელემენტი - გემბანი, პარალელური ბარები, იატაკის ვარჯიშები, სარდაფი. მაგრამ ყველა ელემენტი საკმაოდ მარტივია, არ უნდა იყოს ბევრი დაზიანება.

გოგონები იღებენ მესამე ზრდასრულ დონეს დაახლოებით რვა წლის ასაკში. ეს კატეგორია უკვე აფიქრებინებს მშობლებს – ზრდასრული ნიშნავს კომპლექსურს. ელემენტები უფრო რთული ხდება და ტრავმების თავიდან აცილება რთულია. მეორე ზრდასრული კატეგორია ცხრა-ათი წლისაა, ის მოიცავს ისეთ კომპლექსურ ელემენტებს, რომ ბევრი ბავშვის სხეული იწყებს ვერ უძლებს მას და შეიძლება დაიწყოს ჯანმრთელობის პრობლემები, მაგალითად, მუხლის და ქუსლების სახსრების ოსტეოქონდროპათია.

პირველი ზრდასრული კატეგორია ისეთივე რთულია, როგორც სპორტის მაგისტრისა და სპორტის ოსტატის კანდიდატის ხარისხი. სავარჯიშოები არა მხოლოდ რთული, არამედ ექსტრემალურია, დაზიანებები თითქმის გარდაუვალია და სხეული ასევე მუშაობს ცვეთაზე. თქვენ უნდა გქონდეთ კარგი გენეტიკური მონაცემები და კარგი კუნთების მასა, რათა განაგრძოთ ვარჯიში თქვენი სრული პოტენციალით. ამიტომ, ვისაც არ უნდა პროფესიონალურად სპორტი, სჯობს შეწყვიტოს გაკვეთილები და ბავშვი სხვა სპორტზე ან ქორეოგრაფიაზე გადართოს - მძლეოსნობა, ცეკვა და ა.შ.

ტანვარჯიში უზრუნველყოფს ისეთ ზოგად ფიზიკურ მომზადებას, რომ ბავშვებს შეუძლიათ ადვილად იპოვონ ადგილი ნებისმიერ ბავშვთა წრეში, გახდნენ ლიდერები. მაგალითად, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ერთმა გოგონამ, სპორტის ოსტატის კანდიდატმა, ნიჩბოსნობა დაიკავა და ორი წლის შემდეგ ახალგაზრდულ ოლიმპიურ თამაშებზე ვერცხლის მედალი მიიღო.

რა თქმა უნდა, არიან მშობლები, რომლებსაც ესმით, რომ გოგონა სპორტში წინსვლას ვერ ახერხებს, მაგრამ ამბობენ, რომ ბავშვი უკვე მრავალი წელია ტანვარჯიშს აკეთებს და მას სჭირდება მაგისტრის ხარისხი (სპორტის მაგისტრის დიპლომი). ისინი ეთანხმებიან მწვრთნელს, რომ ბავშვი ნახევარი ძალით ივარჯიშებს და სპორტში დარჩენის მინიმალურ მოთხოვნებს გაივლის. მაგრამ თქვენ უნდა იფიქროთ იმაზე, აქვს თუ არა ამას აზრი, რადგან დატვირთვა და დაზიანებები მაინც არ გაქრება და შესაძლოა ამ დროის განმავლობაში ბავშვმა შეძლოს არა მხოლოდ საკუთარი თავის დამტკიცება, არამედ იპოვნოს გზა საქმიანობის ახალ სფეროში. .

ბიჭები

რა ასაკიდან იწყებენ ბიჭები ვარჯიშს? სპორტულ სკოლებში რეკრუტირება ხდება ექვსი წლის ასაკიდან. პრაქტიკა, რომლითაც ბიჭი ოთხი წლის ასაკიდან სწავლობს, პრაქტიკულად არ არსებობს, მაგრამ ხუთი წლიდან ბავშვი ადვილად იწყებს სწავლას, თუ მისი ფსიქოლოგიური და ფიზიკური განვითარების დონე იძლევა საშუალებას. ბიჭებისთვის ეს სპორტი უფრო გრძელია და დროის პერიოდები უფრო "გაგრძელებული" ვიდრე გოგონებისთვის, თუმცა აქაც ასაკობრივი შეზღუდვებია. გარკვეული კატეგორიები უნდა იქნას მიღებული გარკვეულ ასაკში.

ბიჭებზე თუ ვსაუბრობთ, მხოლოდ მხატვრულ ტანვარჯიშს ვგულისხმობთ. ბიჭებს აქვთ რიტმული ტანვარჯიში, ის ჩვილებშია და ოლიმპიური სტატუსისკენაც კი მიისწრაფიან. მაგრამ ეს საკმაოდ სასაცილო და აბსურდულად გამოიყურება, ამიტომ ამაზე არ ვსაუბრობთ.

ბიჭების ვარჯიშები რთულია, მაგრამ მაინც უფრო ძალაზე ორიენტირებული და არა ისეთი ექსტრემალური, როგორც გოგონების ვარჯიშები. მიუხედავად იმისა, რომ დაზიანებები ასევე არსებობს და პირველ ზრდასრულ დონეზე თქვენ სერიოზულად უნდა იფიქროთ იმაზე, გჭირდებათ თუ არა შემდგომი გაგრძელება. ფაქტია, რომ ტანვარჯიში გარკვეულ ეტაპამდე მატებს ჯანმრთელობას და ძალას. და შემდეგ, როგორც სხეული იძლევა საშუალებას, ზედმეტმა სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის უკმარისობა.

თუ ბავშვის აქტივობა ინტენსიურია და მას სერიოზული პრობლემები ექმნება სახსრებთან ან ხერხემალთან, ჯერ უნდა დაისვენოთ და ორგანიზმს გამოჯანმრთელების საშუალება მისცეთ. თუ შემდგომი დატვირთვით პრობლემები არ გაქრება და ჯანმრთელობის მდგომარეობა გაუარესდება, სხვა სპორტზე უნდა გადახვიდეთ, ბიჭებს ბევრი ძალის სპორტული სფერო აქვთ, ამ საკითხს არ ჩავუღრმავდები. ნახევრად ვარჯიში შეუძლებელი იქნება - ამ ექსტრემალური და სანახაობრივი სპორტის პროგრამა არ იძლევა საშუალებას. მაგრამ ბიჭებს შეუძლიათ ივარჯიშონ ოცდაათ წლამდე, ასე რომ, თუ გინდა, შეგიძლია გააგრძელო ვარჯიში მრავალი წლის განმავლობაში.

ტანვარჯიშის გაკეთება ნებისმიერ მსურველს შეუძლია, ადრეული ასაკიდან კი 4-დან 5 წლამდე. მაგრამ ეს არის რთული სპორტი, რომელიც მოითხოვს სხეულის ბევრ რესურსს. ამიტომ, დაახლოებით 11-12 წლის ასაკში, თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ გააგრძელოთ ვარჯიში თუ გააგრძელოთ ვარჯიში სპორტის სხვა სახეობებში. ახლა თქვენ იცით, რა ასაკში დაიწყოთ თქვენი შვილი ამ სპორტში და რა რეჟიმში ივარჯიშოთ - ეს თქვენზეა დამოკიდებული, ყველა შეიძლება იყოს სპორტსმენი, მაგრამ მხოლოდ რამდენიმე შეიძლება იყოს პროფესიონალი. მაგრამ ტანვარჯიში ერთადერთი სპორტია, სადაც ბავშვებს შეუძლიათ პროფესიონალები იყვნენ და ეს არის მისი უპირატესობა.

რატომ ცდილობენ დედები და მამები, რომ თავიანთი ქალიშვილები ალინა კაბაევა, ირინა ჩაშჩინა და ლაისან უტიაშევა დაემსგავსონ; რა ასაკში უნდა ჩაირიცხონ გოგონები რიტმული ტანვარჯიშის განყოფილებაში? რა საშიშროებაა ინტენსიური გაჭიმვა და რა უდაო სარგებელი მოაქვს რეგულარულ ვარჯიშს? Rambler/Family გთავაზობთ მის დალაგებას ახლავე!

სხვათა შორის, იცოდით, რომ რიტმული ტანვარჯიში გოგონებისა და ქალების შედარებით ახალგაზრდა სპორტია. 1913 წელს პეტერბურგში გაიხსნა ხელოვნების მოძრაობის უმაღლესი სკოლა. ამ სპორტული მიმართულების "მშობლები" იყვნენ მარიინსკის თეატრის ბალეტის მოცეკვავეები. 1980 წლიდან რიტმული ტანვარჯიში შეტანილია ოლიმპიური თამაშების პროგრამაში.

რიტმული ტანვარჯიში - სპორტის პრინცესა

თუ გადაწყვეტთ თქვენი ქალიშვილის რიტმული ტანვარჯიშის განყოფილებაში ჩარიცხვას, გახსოვდეთ, რომ დასაწყებად ოპტიმალური ასაკია ხუთიდან ექვს წლამდე. ზოგს ურჩევნია დაიწყოს რაც შეიძლება ადრე - სამი ან ოთხი წლის ასაკში. მაგრამ არ არის საჭირო აჩქარება, ნუ მოაკლებთ პატარას ბავშვობას.

გარდა ამისა, სამი წლის ბავშვებს არ ესმით, რას ითხოვენ მათგან სპორტული მენტორები. შესაძლებელია პატარას შეეშინდეს არასასიამოვნო დიდი დარბაზის, კლასში ტირილი დაიწყოს და სახლში წასვლა სთხოვოს. მაგრამ უფროსი ბავშვები უფრო მორჩილნი არიან, ასრულებენ მწვრთნელის ბრძანებებს, ახსოვთ ახალი აკრობატული ელემენტები და ადვილად მეგობრობენ.

ვარჯიშის დაგვიანებასაც აზრი არ აქვს. მაგალითად, პირველკლასელებს გაუჭირდებათ სპორტული ელემენტების ათვისება სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის დამახასიათებელი მოქნილობის ნაკლებობის გამო. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ექვსი ან შვიდი წლის და უფროსი ასაკის გოგონებს უნდა დაივიწყონ რიტმული ტანვარჯიში. შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ განყოფილებაში და ივარჯიშოთ არა სპორტული შედეგების მისაღწევად, არამედ თქვენი სიამოვნებისთვის, კვირაში ერთ ან ორ გაკვეთილზე დასწრებით.

რაც შეეხება ახალგაზრდა ტანმოვარჯიშეების შერჩევის კრიტერიუმებს, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია შედეგებზე ფოკუსირებაზე. თუ ვსაუბრობთ დიდ სპორტზე, მაშინ მოხდენილი, მაღალი გოგონები მოძრაობების კარგი კოორდინაციით და შესანიშნავი მეხსიერებით მიაღწევენ წარმატებას რიტმულ ტანვარჯიშში (ტანვარჯიშებმა უნდა დაიმახსოვრონ მრავალი კავშირი სხვადასხვა აკრობატულ ელემენტებს შორის). გოგონები, რომლებსაც აქვთ ჭარბი წონა და ცუდად აკონტროლებენ საკუთარ სხეულს, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მწვრთნელის ინტერესი იყოს.

მაგრამ თუ ვსაუბრობთ სამოყვარულო საქმიანობაზე, მაშინ ჯგუფი იღებს "სხვადასხვა ზომის" ჩვილებს: გამხდარი, მსუქანი, დაბალი, მაღალი, მოქნილი და "ხისტი". ზოგიერთი მშობელი ქალიშვილს რიტმულ ტანვარჯიშზე აგზავნის იმ იმედით, რომ რეგულარული გაკვეთილები გამოასწორებს გოგონას პოზას, დაეხმარება მას ზედმეტი წონის დაკლებაში და გახდის უფრო დახვეწილი და ქალური.

არც ისე იშვიათია გოგონები, რომლებიც აკმაყოფილებენ მოთხოვნების უმეტესობას, ცუდად ასრულებენ მოქნილობას ან მონდომებას. როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, შესაძლებელია გავიგოთ, მიაღწევს თუ არა წარმატებას ახალგაზრდა სპორტსმენი გაკვეთილების დაწყებიდან რამდენიმე კვირაში. უმეტეს შემთხვევაში, ტანმოვარჯიშეები სპორტს ტოვებენ 16-17 წლის ასაკში, რითაც ადგილს უთმობენ ახალგაზრდა მემკვიდრეებს. ამავდროულად, ბევრი გოგონა აგრძელებს ვარჯიშს, მაგრამ განსხვავებული სტატუსით. მათ შეუძლიათ ჩაირიცხონ ფიზიკური აღზრდის ფაკულტეტზე, დაუთმონ ქორეოგრაფიას, იმუშაონ ფიტნესის ინსტრუქტორად ან მოამზადონ პატარა ტანმოვარჯიშეები საკუთარ სპორტულ სკოლაში.

ზიანი თუ სარგებელი?

გოგონები რიტმული ტანვარჯიშის გაკვეთილებზე

რიტმული ტანვარჯიში უდავოდ ყველაზე ესთეტიკური, მოხდენილი და შთამაგონებელი სპორტია. გოგონები და გოგონები ნათელ საცურაო კოსტუმებში თავში თავში თავმოყრილი ფუნთუშებით, მშვენივრად აკონტროლებენ მოქნილ სხეულებს და ასრულებენ ვირტუოზულ აკრობატულ სპექტაკლებს, არ შეუძლიათ გარე დამკვირვებლების აღფრთოვანება არ გამოიწვიოს. და მხოლოდ თავად "მხატვრებმა" და მათმა მკაცრმა ტრენერებმა იციან, რა დგას ამ ჰაეროვანი სიმსუბუქისა და სილამაზის მიღმა.

ტანვარჯიშების უნაკლოდ დახვეწილი მოძრაობები, ავტომატურობამდე მიყვანილი, მრავალსაათიანი ყოველდღიური ვარჯიშის შედეგია, რასაც თან ახლავს კუნთების ტკივილი, დაღლილობა და ხშირად გაღიზიანება, შედეგის მოლოდინის შეუსრულებლობის შედეგად.

მაგრამ ეს ყველაფერი კულისებშია. გარეგნულად, რიტმული ტანვარჯიში იდეალურად შეეფერება გოგონებს. თუმცა, თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ ეს სპორტი, ისევე როგორც ნებისმიერი სხვა, სავსეა საფრთხეებით. მაგრამ მას ასევე შეუძლია ფასდაუდებელი სარგებელი მოუტანოს ბავშვს.

გვერდითი მოვლენები ინტენსიური ვარჯიშისგან:

Კუნთების ტკივილი.დაახლოებით შვიდი წლის ასაკამდე, ტანმოვარჯიშეები ეწევიან სხეულის ზოგად ფიზიკურ მომზადებას და მხოლოდ ამის შემდეგ სწავლობენ შეჯიბრებებში გამოსვლის რუტინას. ამ პერიოდში აქცენტი კეთდება გაჭიმვაზე. შეგრძნებები საკმაოდ მტკივნეულია, თითქმის ყველა გოგონა (თუნდაც ბუნებით ყველაზე მოქნილი) ტირის დაჭიმვის დროს.

დიდი ფიზიკური აქტივობა.უმცროსი ბავშვები დღეში რამდენიმე საათის განმავლობაში ვარჯიშობენ. მაგრამ ვარჯიშისთვის დათმობილი დრო ასაკთან ერთად იზრდება. ასე რომ, თინეიჯერი გოგონები, რომლებიც შეჯიბრებისთვის ემზადებიან, დღეში 10-14 საათს სწავლობენ! ეს იწვევს დაზიანებებს, პროფესიული დაავადებების განვითარებას (ბევრ ტანვარჯიშს აქვს პრობლემები ხერხემალთან, მუხლებთან და ტერფებთან), ზოგჯერ კი ნერვულ აშლილობამდე.

დიეტები და მშიერი სისუსტე.კარგი ფიზიკური ფორმის შესანარჩუნებლად, ტანვარჯიშები, განსაკუთრებით სიმსუქნისკენ მიდრეკილნი, იძულებულნი არიან შეამცირონ ყოველდღიურად მოხმარებული კალორიები. დიეტები ძალიან ხშირია მათ შორის, ვინც შემდეგი შეჯიბრისთვის ემზადება ან არდადეგების დროს ზედმეტი კილოგრამები მოიმატა.

ლეგენდებიც კი დადის მწვრთნელებზე, რომლებიც თავიანთ ფეხბურთელებს ჭამას უკრძალავენ. ერთ დროს, რუსული რიტმული ტანვარჯიშის ვარსკვლავს, ალინა კაბაევას, სპორტული მენტორები მკაცრად ურჩევდნენ, არ ეჭამა საღამოს ხუთი ან ექვსის შემდეგ. და მისმა კოლეგამ ლაისან უტიაშევამ გაიხსენა, თუ როგორ ჭამდა ის ძაღლის საკვებს, ვარჯიშისა და დიეტის გამო დაღლილობის გამო.

გამოტოვებული სასკოლო აქტივობები.როგორც ზემოთ აღინიშნა, ტანვარჯიშები უმეტეს დროს უთმობენ დარბაზში ვარჯიშს. ამავდროულად, სკოლის შესრულება სასურველს ტოვებს. და ეს სიზარმაც კი არ არის: გოგონებს უბრალოდ არ აქვთ დრო, მოემზადონ გაკვეთილებისთვის და დაესწრონ მათ. ყველაზე გულმოდგინეები წყვეტენ მათემატიკის ამოცანებს ან ემზადებიან ბიოლოგიის ლაბორატორიებისთვის სწორედ გასახდელში, ვარჯიშებს შორის შესვენების დროს.

გოგონები ტანმოვარჯიშეები

კარგი ფიზიკური ფორმა.პატარა ასაკიდან გოგო ტანმოვარჯიშეებს უვითარდებათ ლამაზი, სწორი პოზა და სიარული. პატარა სპორტსმენები თავიანთი თანატოლებისგან განსხვავდებიან ტონიანი, გამოძერწილი კუნთებით, მადლით, გამძლეობითა და მოქნილობით. გოგონებს აქვთ განვითარებული რიტმის გრძნობა, ისინი შესანიშნავად გადადიან თითქმის ნებისმიერ მუსიკაზე. ტანვარჯიშებიც ძალიან არტისტები და თავდაჯერებულები არიან.

ჯანმრთელობა.სპორტი უზრუნველყოფს მზარდი ბავშვის სხეულის ჰარმონიულ განვითარებას. ექიმების თქმით, რეგულარული ფიზიკური აქტივობა აძლიერებს საყრდენ-მამოძრავებელ სისტემას და კუნთებს. რიტმული ტანვარჯიშის საშუალებით გოგონას გადარჩენა შესაძლებელია ფეხქვეშა ფეხისა და საწყისი სქოლიოზისგან. ასევე უდაოა, რომ ახალგაზრდა სპორტსმენები ნაკლებად მგრძნობიარენი არიან გაციების მიმართ.

ხასიათის გაძლიერება.ტანვარჯიში უზრუნველყოფს ემოციურ სტაბილურობას, ხდის ბავშვს მოწესრიგებულს და მიზანდასახულს. გოგონები და ქალები, რომლებიც ბავშვობაში ტანვარჯიშს ეწეოდნენ, ერთხმად ამბობენ, რომ სპორტმა გააძლიერა მათი ხასიათი, ასწავლა პრობლემების გადაჭრა ზედმეტი ემოციების გარეშე, მიზნების მიღწევა და საკუთარი თავის გაუმჯობესება.

პოზიტიური ჰობი. ვარჯიში ერთ-ერთი საუკეთესო და ყველაზე ხელმისაწვდომი ანტიდეპრესანტია. ფაქტია, რომ ვარჯიშის დროს ორგანიზმი გამოიმუშავებს ეგრეთ წოდებულ ბედნიერების ჰორმონებს – ენდორფინებს. გარდა ამისა, რიტმული ტანვარჯიში შეიძლება ჩაითვალოს საინტერესო გატაცებად.

მშობლები გაცილებით მშვიდად გრძნობენ თავს, როცა იციან, რომ მათი შვილი თავისუფალ დროს ღირსეულ საქმეს უთმობს და ეზოში უაზროდ არ ტრიალებს, ექვემდებარება თანატოლებისა და უფროსი ბავშვების ცუდ გავლენას.

წასვლა თუ არ წასვლა: მშობლების აზრი

„რეგიონებში გლობალურ სპორტულ წარმატებაზე არ უნდა გქონდეთ იმედი, აქ მხოლოდ მასობრივ სპორტზეა საუბარი. თუ მშობლებს სურთ, რომ მათი შვილები გახდნენ ვარსკვლავები რიტმულ ტანვარჯიშში, მაშინ მათ მოსკოვში უნდა წავიდნენ და იქ ივარჯიშონ.

რიტმული ტანვარჯიში ძალიან ძვირი სპორტია: ბორჯღალი 5000-დან ღირს, ბურთი 3000 რუბლიდან. თქვენ ასევე უნდა შეიძინოთ გადახტომის თოკი, ჰოოპ და ლენტი. ამავდროულად, საგნები ბავშვთან ერთად „იზრდებიან“. შეჯიბრებები და სასწავლო ბანაკები ასევე მოითხოვს გარკვეულ ფინანსურ ხარჯებს.

სევასტოპოლში გვიწევს დარბაზის დაქირავება, რადგან ამ სპორტისთვის შესაფერისი დარბაზები პრაქტიკულად არ გვაქვს ან დანგრეულ მდგომარეობაშია. ამიტომ, მშობლებმა, როცა შვილს რიტმულ ტანვარჯიშზე აგზავნიან, უნდა გაიგონ, რომ ბევრი ხარჯი იქნება საჭირო“, - იზიარებს სევასტოპოლის ერთ-ერთი კომპანიის ხელმძღვანელი ვიაჩესლავ ტერტუსი, რომელმაც ქალიშვილი რიტმული ტანვარჯიშის კლასებში ჩაირიცხა. გოგონა 4,5 წლის იყო.

მშობლის თქმით, რიტმული ტანვარჯიშის განყოფილებაში ბავშვის ჩარიცხვის შესახებ გადაწყვეტილება დედებმა და მამებმა ექიმთან ერთად უნდა მიიღონ. ტრენინგის პირველ წლებში, თქვენ უნდა ყურადღებით დააკვირდეთ თქვენს ქალიშვილს, რათა დროულად შეამჩნიოთ მისი ჯანმრთელობის შესაძლო გაუარესება. თუ რიტმული ტანვარჯიში აშკარად საზიანოა თქვენი ქალიშვილის ჯანმრთელობისთვის, მაშინ შეგიძლიათ გადახვიდეთ ალტერნატიულ სპორტზე - ესთეტიკურ ტანვარჯიშზე, რომლის დატვირთვაც ნაკლებად ინტენსიურია.

წასვლა თუ არა: მასწავლებლის აზრი

ქორეოგრაფიის მასწავლებელი, Pomogatel.ru სერვისის სპეციალისტი კონსულტანტი მარინა ბუდაევა გვირჩევს ბავშვის პროფესიონალურ სპორტში გაგზავნას ოთხი წლის ასაკიდან, რადგან ამ ასაკში ტანვარჯიშისთვის საჭირო მონაცემები ყველაზე ადვილად ვითარდება: აქტივობა, მოქნილობა, გამძლეობა და დისციპლინა.

”კარგი ბუნებრივი შესაძლებლობებით, შეგიძლიათ მოხვდეთ რიტმული ტანვარჯიშის მოყვარულთა ჯგუფში 10-12 წლამდე. უფრო გვიან ასაკში ბავშვის საჭირო დონემდე გაჭიმვა ძალიან რთულია და მკაცრმა დისციპლინამ, რომელიც ტანვარჯიშში ხდება, შეიძლება მოზარდის მყიფე ფსიქიკის ტრავმირება მოახდინოს სქესობრივი მომწიფების პერიოდში“, - აღნიშნავს ექსპერტი.

მარინა ბუდაევას თქმით, რეგულარული რიტმული ტანვარჯიშის გაკვეთილები აძლიერებს იმუნურ სისტემას, კუნთებსა და სახსრებს. ასევე უმჯობესდება გულისა და სისხლძარღვების ფუნქციონირება. მაგრამ დიდი რაოდენობით ყველა წამალი შხამია: ზედმეტი დატვირთვა საზიანოა ჯანმრთელობისთვის.

„რიტმული ტანვარჯიშის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი მინუსი არის ის, რომ გოგონებმა უნდა შეზღუდონ საკუთარი თავი კვებაში, რათა ხალიჩაზე წავიდნენ ზედმეტი ცხიმის გარეშე. სამწუხაროდ, სიგამხდრისკენ ასეთი სწრაფვა ხშირად იწვევს ნერვული ანორექსიის განვითარებას, ასევე "პირველადი ამენორეის" დიაგნოზს: არასაკმარისი ცხიმის გამო სხეული ვერ ახდენს ქალის სასქესო ჰორმონების სინთეზს და გოგონა იწყებს თანატოლებს ჩამორჩენას. განვითარებაში“, - აღნიშნავს ქორეოგრაფი.

„გარდა ამისა, მგრძნობიარე ფსიქიკის მქონე ბავშვებს არ ვურჩევდი რიტმული ტანვარჯიშის გაკვეთილებს. შეგიძლიათ ყურადღება მიაქციოთ ისეთ სპორტს, როგორიცაა სინქრონიზებული ცურვა, ფიგურული სრიალი, სამეჯლისო ცეკვა“, - გვირჩევს მარინა ბუდაევა.

წავიდე თუ არ წავიდე: ფსიქოლოგის აზრი

ფსიქოლოგის, პედაგოგიურ მეცნიერებათა დოქტორის, მოსკოვის ფსიქოლოგიის ინსტიტუტის ფსიქოლოგიის კათედრის პროფესორის თქმით, სპორტისთვის შერჩევა შვიდი წლის ასაკიდან იწყება. სამოყვარულო დონეზე, შეგიძლიათ დაიწყოთ რიტმული ტანვარჯიშის ვარჯიში მოქნილობის განვითარებისთვის ხელსაყრელი (მგრძნობიარე) პერიოდის დასრულებამდე - 11-14 წლამდე.

„ზოგიერთ სკოლაში რიტმული ტანვარჯიში ფიზკულტურის მესამე გაკვეთილად ისწავლება, თუნდაც საშუალო სკოლაში. ვინაიდან ამ ტიპის ტანვარჯიში მხოლოდ ქალია, კლასების უპირატესობებში შედის პოზის, მადლის, მუსიკალურობის, ცეკვისა და ქორეოგრაფიული ვარჯიშის ფორმირება. მოხდენილი ფორმების შესანარჩუნებლად გოგონებს გაკვეთილების პირველივე დღიდან ასწავლიან ჯანსაღ საკვებს და ეს ჩვევა მათში რჩება სიცოცხლის ბოლომდე“, - ხაზს უსვამს ელენა კონეევა.

ერთადერთი მინუსი მათთვის, ვინც რიტმული ტანვარჯიშით არის დაკავებული, ექსპერტის აზრით, ჩნდება უმაღლესი სპორტულობის მიღწევის ეტაპზე. საერთაშორისო შეჯიბრებებში მონაწილეობა იწვევს გადატვირთვას, დაღლილობას და გადატვირთვას, რაც, თავის მხრივ, შეიძლება გამოიწვიოს დაზიანებები.

რაც შეეხება იმ მშობლების ფინანსურ ხარჯებს, რომელთა ქალიშვილებიც დაინტერესებულნი არიან რიტმული ტანვარჯიშით, მაშინ, როგორც ელენა კონეევა აღნიშნავს, თუ ბავშვი აირჩევა სპორტულ სკოლაში, მაშინ იქ გაკვეთილები უფასოა. კლასები განყოფილებაში სკოლაში ან კლუბში ეღირება 5000 რუბლი თვეში.

და ბოლოს, რჩევა დედებს და მამებს: სანამ თქვენს შვილს რიტმული ტანვარჯიშის განყოფილებაში ჩარიცხავთ, ჰკითხეთ რამდენად დაინტერესებულია ამ სპორტით. თუ თქვენს პატარას არ სურს სავარჯიშოების გაკეთება, არცერთი დარწმუნება არ დაეხმარება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, როდესაც გოგონას უყვარს რიტმული ტანვარჯიში, ინტენსიურად ვარჯიშობს და ოცნებობს სპორტულ მიღწევებზე, მხარი დაუჭირეთ მის ვნებას და არ დაგავიწყდეთ ისაუბროთ იმაზე, თუ რამდენად ამაყობთ მისით. დაე, სპორტი იყოს სიხარული!