სკოლამდელ ბავშვებთან ფიზიკური თერაპიის განხორციელების მეთოდების მაგალითები. თერაპიული ტანვარჯიში სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის ცუდი პოზებით. სავარჯიშო თერაპიის უკუჩვენებები

საგანმანათლებლო პროგრამის მეთოდოლოგიური უზრუნველყოფა

პროგრამის მიზანია: ჯანმრთელობის ხელშეწყობა, სათანადო ფიზიკური განვითარების ხელშეწყობა, სწორი პოზის განვითარება და პოსტურალური დეფექტების გამოსწორება, თუ ისინი უკვე არსებობს. იგი შეიცავს არა მხოლოდ ღონისძიებებისა და სავარჯიშოების ერთობლიობას, რომელიც მიზნად ისახავს სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ზოგად განვითარებაში ამ დარღვევების აღმოფხვრასა და პრევენციას, არამედ მთლიანად კუნთოვანი სისტემის გაძლიერებას. სასწავლო პროცესში რეკომენდებულია სწავლების ისეთი მეთოდების გამოყენება, როგორიცაა: ვერბალური, პრაქტიკული და ვიზუალური აღქმა. გაკვეთილების პრაქტიკულ ნაწილში მიზანშეწონილია სავარჯიშოების შესრულების სხვადასხვა მეთოდის გამოყენება (შიდა, ალტერნატიული და ერთდროული).

ზოგადად კლასების ორგანიზების ძირითადი ფორმებია: ჯგუფური, ინდივიდუალური და ფრონტალური. თერაპიული ფიზიკური კულტურის ვარჯიშები შედეგებს იძლევა მხოლოდ მაშინ, როდესაც ისინი ტარდება სისტემატურად, ხანგრძლივად და განუწყვეტლივ. ისინი უნდა შესრულდეს ინსტრუქციის შესაბამისად. სხეულის არასწორი პოზიცია ან მოძრაობების არასწორად შესრულება ხშირად გადააქვს დატვირთვას კუნთებიდან, რომლებიც უნდა ივარჯიშოთ კუნთების სხვა ჯგუფებზე. ზოგადი განვითარების ვარჯიშები და სუნთქვითი ვარჯიშები, მოძრაობების კოორდინაციისა და სწორი პოზის უნარის გასავითარებლად გამოიყენება ბავშვის ინდივიდუალური განვითარების მახასიათებლების მიუხედავად. მაგრამ კლასების ჩატარებისას აუცილებელია გავითვალისწინოთ სკოლამდელი აღზრდის სხეულის ფუნქციური შესაძლებლობები, რადგან ჯგუფში შეიძლება იყოს სკოლამდელი აღზრდის სხვადასხვა ფიზიკური ვარჯიში და ფიზიკური განვითარება. ამიტომ, დატვირთვის სწორად დოზირების მიზნით, უნდა იქნას გამოყენებული ვარჯიშის ინდივიდუალური და დიფერენცირებული მიდგომა. დამოუკიდებელი სწავლის დაწყებამდე ბავშვებმა უნდა შეძლონ ვარჯიშების სწორად შესრულება. ეს არის ასევე საბავშვო ბაღში თერაპიული ფიზიკური აღზრდის ერთ-ერთი მთავარი ამოცანა. პროგრამის შინაარსის საუკეთესო ასიმილაციისა და ფიზიკური ვარჯიშისგან დადებითი ეფექტის მისაღებად ტრენინგის მნიშვნელოვანი ელემენტებია: მუდმივი დასწრება, დისციპლინა, უსაფრთხოების ზომების დაცვა და სკოლამდელი ასაკის ბავშვების მოთხოვნა მაღალი ხარისხის ვარჯიშების შესასრულებლად.

სავარჯიშოების კომპლექტი ბრტყელი ფეხების საწყისი ფორმების პროფილაქტიკისა და მკურნალობისთვის

1. საწყისი პოზიცია - დგომა, ხელები წელზე. 1 მარჯვენა თითზე, 2 ქუსლზე, 3 თითზე, 4 გამეორება. 5-6 მეორე ფეხიდან.

2. საწყისი პოზიცია - დგომა, ხელები ქამარზე. 1-აწიეთ თითებზე რულეტით, 2-გაახვიეთ ქუსლებზე.

3. საწყისი პოზიცია - დგომა ხელებით ქამარზე. 1 - მარჯვენა მუხლი წინ, ფეხის წრიული მოძრაობები მარჯვნივ და მარცხნივ, იგივე მეორე ფეხით.

4. საწყისი პოზიცია - ხალიჩის კიდეზე დგომა. თქვენი ქუსლები ადგილზე, გამოიყენეთ თქვენი ფეხის თითები, რათა მოაგროვოთ ხალიჩა ერთად ან მონაცვლეობით.

5. სიარული ქუსლ-ფეხებამდე რულონით.

6. ფეხის თითებზე სიარული, ქუსლებზე.

7. ფეხის გარე თაღებზე სიარული.

8. ხტომა ორის ბიძგით მაქსიმალური ძალისხმევის გარეშე.

9. გადახტეთ სათითაოდ მაქსიმალური ძალისხმევის გარეშე.

10. გვერდითი ნაბიჯებით ხტომა მარჯვენა და მარცხენა მხარეს მაქსიმალური ძალისხმევის გარეშე.

11. ტანვარჯიშის ჯოხზე სიარული.

12. საწყისი პოზიცია - ზურგიდან საყრდენი ჯდომა. 1-მოხარეთ ფეხი, 2-გაიწიეთ, ერთდროულად.

13. საწყისი პოზიცია - ზურგიდან საყრდენი ჯდომა. 1- ერთდროულად მოხარეთ ფეხები, 2- ერთდროულად გაისწორეთ ფეხები.

14. საწყისი პოზიცია - ზურგიდან საყრდენი ჯდომა. 1- ერთდროულად გაშალეთ ფეხის თითები ვენტილატორივით, 2- თითების თითები მუშტში მოხვიეთ.

15. საწყისი პოზიცია - ზურგიდან საყრდენი ჯდომა. 1 - მარჯვენა ფეხი, თითები გულშემატკივარში, 2 - მარცხენა მუშტში, 3-4 - პირიქით.

16. საწყისი პოზიცია - მჯდომარე (დგომა). მობრუნეთ ფეხი შიგნიდან თითის მოზიდვისას, მონაცვლეობით მარჯვნივ და მარცხნივ.

17. საწყისი პოზიცია - ფეხის გარე თაღებზე დგომა. 1- აწიეთ თითებზე, 2- დაუბრუნდით საწყის პოზიციას. 18. ფეხის გარე თაღებზე მდგომი ი.პ. 1- ნახევრად ჩაჯდომა, 2- დაბრუნება საწყის პოზიციაზე.

19. საწყისი პოზიცია - ძირითადი პოზიცია, ხელები წელზე. 1 - თითები ზემოთ, 2 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას.

20. საწყისი პოზიცია - დგომა თითებით შიგნით, ქუსლები გარეთ. 1- აწიეთ თითებზე, 2- დაუბრუნდით საწყის პოზიციას.

21. საწყისი პოზიცია - ფეხები განზე, ხელები გვერდებზე. 1- ჩაჯექი მთელ ფეხზე, 2- დაუბრუნდი საწყის პოზიციას.

22. საწყისი პოზიცია - მარჯვენა (მარცხნივ) მეორე ფეხის წინ (კვალი ბილიკამდე). 1- აწიეთ თითებზე, 2- დაუბრუნდით საწყის პოზიციას.

სუნთქვის ვარჯიშების ნაკრები.

1. საწყისი პოზიცია - მთავარი პოზიცია. 1-ხელები მაღლა გაწიეთ, თითებზე აწიეთ - ჩაისუნთქეთ, 2- დაუბრუნდით საწყის მდგომარეობას - ამოისუნთქეთ (ამოისუნთქეთ ცხვირით, ამოისუნთქეთ პირით).

2. საწყისი პოზიცია - ფეხები გაშლილი, ხელები გვერდებზე რაც შეიძლება უკან, ხელისგულები წინ, თითები გაშლილი. 1- მკლავები მკვეთრად გადაჯვარედინებული მკერდზე, ხელები მხრის პირებზე, ამოსუნთქვა (მკვეთრი); 2- ნელა დაუბრუნდით საწყის პოზიციას, ჩაისუნთქეთ.

3. საწყისი პოზიცია - ფეხზე დგომა, მოხრილი, ფეხები მხრების სიგანეზე, ხელები გვერდებზე და ზევით. 1-დაადექით ფეხზე, დაიხარეთ წინ, შემოიხვიეთ ზურგი, გადააჯვარედინეთ ხელები გვერდებზე მკერდის წინ, მტკივნეულად დაარტყით მხრის პირებს ხელებით (ხმამაღლა ამოსუნთქვა). 2-3 - შეუფერხებლად გაშალეთ ხელები გვერდებზე და კვლავ გადააჯვარედინეთ მკერდის წინ, 2-3-ჯერ დაარტყით მხრის პირებს ხელებით, განაგრძეთ ამოსუნთქვა. 4- დაუბრუნდით საწყის პოზიციას, ამოისუნთქეთ დიაფრაგმულად, ამოწურეთ მრგვალი მუცელი.

4. საწყისი პოზიცია - ფეხის თითებზე დგომა, მოხრილი, ფეხები მხრების სიგანეზე, ხელები ზემოთ და უკან, თითები ჩაკეტილი (ნაჯახი უჭირავს). 1- ჩამოწიეთ ფეხებზე, სწრაფად მოხარეთ წინ, ზურგის დამრგვალება, ხელები აწიეთ წინ-ქვემოთ-უკან (ამოისუნთქეთ); 2- შეუფერხებლად დაბრუნდით მუცელი გამოწეული დიაფრაგმული ინჰალაციის საშუალებით.

5. საწყისი პოზიცია - ფეხის თითებზე დგომა, წინ დახრილი, ხელები წინ და ზემოთ, ხელები მუშტში. ყოველი დათვლისთვის, დაარტყით პეპელას, ჩამოწიეთ ფეხებზე, ხელები ქვემოთ და უკან თეძოებისკენ, გაზარდეთ მიდრეკილება (ამოსუნთქვა); ხელები წინ წამოწიეთ გვერდებიდან ზემოთ და წინ საწყის პოზიციამდე (დიაფრაგმული ინჰალაცია).

6. საწყისი პოზიცია - დაწოლა. 1- აქცენტი ჩახშობა, ამოსუნთქვა; 2- დაუბრუნდით საწყის პოზიციას, ჩაისუნთქეთ დიაფრაგმულად (ყველაფერი გააკეთეთ 1 წამში).

7. ხელებზე სიარული (წყვილებში) დიაფრაგმული სუნთქვით.

სავარჯიშოების კომპლექტი მჯდომარე მდგომარეობაში.

1. თავდაყირა ჯდომა. 1-ფეხი ზევით, ფეხის თითი აწიეთ, 2-დაბრუნდით საწყის პოზიციაზე, 3-4-იგივე მეორე ფეხით (ფეხები არ მოხაროთ, შეგიძლიათ ფეხის სიმაღლე ზევით დაარეგულიროთ).

2. თავდაყირა ჯდომა. 1- სწორი ფეხები მაღლა, 2- დაბრუნება საწყის პოზიციაზე.

3. თავდაყირა ჯდომა. 1- მოხარეთ ფეხები, 2- გასწორდით წინ და ზევით, 3- მოხარეთ ფეხები, 4- დაუბრუნდით საწყის პოზიციას.

4. თავდაყირა ჯდომა. 1-3 - მაქსიმალურად მოხარეთ სხეული წინ, 4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას

5. თავდაყირა ჯდომა. 1-ფეხები ზემოთ, 2-ფეხი გვერდებზე, 3-ფეხი ერთად, 4-დაბრუნდით საწყის პოზიციაზე.

6. დაჯექით მოხრილი ფეხებით, ფეხებზე დაყრდნობილი, მუხლები მაქსიმალურად გვერდებზე. ხელები ქამარზე. 1-2 - დახრილი სხეული მარჯვნივ, 3-4 - მარცხნივ.

7. დაჯექით მოხრილი ფეხებით, ფეხებზე დაყრდნობილი, მუხლები მაქსიმალურად გვერდებზე. ხელები ქამარზე. 1-2 - აბრუნებს სხეულს მარჯვნივ, 3-4 - მარცხნივ.

8. დაჯექი მოხრილი ფეხებით, ფეხებზე დაყრდნობილი, მუხლები შეძლებისდაგვარად გვერდებზე. ხელები ქამარზე. 1-3 - ტორსის ზამბარიანი დახრილობები წინ, ხელები წინ, 4 - საწყისი პოზიცია.

9. დაჯექით მოხრილი ფეხებით, ფეხებზე დაყრდნობილი, მუხლები შეძლებისდაგვარად გვერდებზე. ხელები თავის უკან 1 - იდაყვები წინ, ზურგის დამრგვალება, ამოსუნთქვა; 2- დაუბრუნდით საწყის მდგომარეობას (იდაყვები გვერდებზე მაქსიმალურად, მოხარეთ), ჩაისუნთქეთ.

სავარჯიშოების კომპლექტი მდგარ მდგომარეობაში.

1. დადექით გაშლილი ფეხებით, ხელები მაღლა საკეტში, ხელისგულები გარეთ. ზემოდან ხელის აწევა.

2. დადექით ფეხები განზე, ხელები თავის უკან. 1-მოიხვიეთ ზურგი, იდაყვები რაც შეიძლება წინ, 2-დაბრუნდით საწყის პოზიციაზე, იდაყვები შეძლებისდაგვარად გვერდებზე, მოხარეთ.

3. დადექით ფეხები განზე, ხელები მხრებზე. 1-4 - მკლავების წრიული მოძრაობები წინ, 5-8 - უკან.

4. მთავარი სტენდი. 1- მარჯვენა ხელი უკან მაღლა, მარცხენა ხელი უკან ქვევით, აიღეთ ხელები ზურგს უკან, მოხარეთ, დააფიქსირეთ პოზიცია, 2- საწყისი პოზიცია, 3-4- შეცვალეთ ხელების პოზიცია.

5. დადექით გაშლილი ფეხებით, ხელები წელზე. 1- იდაყვები წინ, მრგვალი ზურგი, თავი წინ და ქვემოთ, ამოისუნთქეთ; 2- იდაყვები უკან, მოხრილი, თავი მაღლა, ჩასუნთქვა.

6. დადექით ფეხები განზე, ხელები თავის უკან. იხრება და აბრუნებს სხეულს მარჯვნივ და მარცხნივ, ინარჩუნებს სწორ პოზას.

7. დადექით ფეხები განზე, ხელები წელზე. ტანი მოხარეთ წინ, ზურგის რკალით - ამოისუნთქეთ და ა.შ. - ჩაისუნთქე. მოხრისას თავი ასწიეთ, იდაყვები უკან გადაწიეთ, ფეხები გამართეთ და ტემპი ნელია. 3-8 ჯერ.

8. დადექით ფეხები განზე, ხელები თავის უკან. დახარეთ ტანი მარცხნივ - ამოისუნთქეთ და ა.შ. - ჩაისუნთქე. იგივე სხვა მიმართულებით.

9. განიერი დგომა, ფეხები გაშლილი, ფეხები პარალელურად. გადაუხვიეთ ტანი მარცხნივ მარცხენა ფეხისკენ მიდრეკილებით, ხელები გვერდებზე გადაიტანეთ. იგივე სხვა მიმართულებით. ფეხები სწორი, ნელი ტემპით, გაიმეორეთ 2-5 ჯერ.

10. ფართო დგომა, ფეხები გაშლილი, ხელები მაღლა „ჩაკეტილი“. სხეულის წრიული მოძრაობები ერთი მიმართულებით და მეორე მიმართულებით, ტემპი ნელია, გაიმეორეთ 2-3-ჯერ თითოეული მიმართულებით.

სავარჯიშოების კომპლექტი მწოლიარე მდგომარეობაში.

სავარჯიშოები ზურგის კუნთების გასაძლიერებლად:

1..დაწოლილი მუცელზე, ნიკაპი ხელებზე. აწიეთ თავი და მხრები, ხელები ქამარზე (არ ასწიოთ მუცელი იატაკიდან, შეაერთეთ მხრის პირები), გააჩერეთ 3-4 წამი.

2. იგივე, მაგრამ ხელები მხრებზე, თავის უკან.

3. იგივე, მაგრამ ხელები უკან, გვერდებზე.

4. იგივე, მაგრამ ხელები მაღლა.

5. აწიეთ თავი და მხრები. ხელების მოძრაობა მხრებზე, გვერდებზე, მხრებზე.

6. აწიეთ თავი და მხრები. ხელები გვერდებზე - მოჭიმეთ და გახსენით თითები.

7. აწიეთ მხრები და თავი. ხელები მაღლა - ორი ტაში და ა.შ.

8. იგივე, მაგრამ მკლავები გვერდებზე - მცირე წრიული მოძრაობები მხრის სახსრებში.

9. ხელის მოძრაობები, როგორც მკერდზე ბრასით ცურვისას.

10. მკლავების მოძრაობა გვერდებზე, მხრებზე, ზემოთ. ი.პ.

11. ხელის მოძრაობა, “კრივის” იმიტაცია.

12. ი.პ. - იგივე. ხელების მოძრაობა ზემოთ, თავის უკან, ზემოთ და ა.შ. გააჩერეთ 4 დათვლა თითოეულ პოზიციაზე.

13. ი.პ. - მუცელზე იწვა, ხელები მაღლა ასწია. ჩოგბურთის ბურთისა და ხელკეტის ხელიდან ხელში გადაცემა ხაზის ბოლომდე. ყველა მონაწილე ინახავს ხელებს გადაცემის დასრულებამდე.

14. იგივე, მაგრამ ობიექტის მარცხნიდან მარჯვნივ გადატანა.

15. ი.პ. - მუცელზე იწვა, ხელები ნიკაპქვეშ. მონაცვლეობით აწიეთ ფეხები ზემოთ.

16. იგივე, მაგრამ ფეხების მოძრაობები ისეთივეა, როგორც ცურვისას წინა კროლ.

17. ი.პ. - იგივე. ორივე ფეხის ზემოთ აწევა.

18. ი.პ. - იგივე. აწიეთ მარჯვენა, მიამაგრეთ მარცხენა, ჩამოწიეთ მარჯვენა, შემდეგ მარცხენა.

19. აწიეთ ფეხები, გაშალეთ, შეაერთეთ და ჩამოწიეთ.

20. ტანვარჯიშის სკამზე, მუცელზე გრძივად დაწოლილი, ამოძრავეთ ფეხები, როგორც მკერდზე ბრასით ცურვისას.

21. ი.პ. - იგივე, მაგრამ მოძრაობები ხელებითა და ფეხებით.

22. ი.პ. - მუცელზე იწვა, ხელები მოხრილი, ხელები ნიკაპის ქვეშ. მარცხენა ხელი ასწიეთ წინ და მარჯვენა ხელი უკან ტანის გასწვრივ, თავი ჩამოწიეთ და დაჭიმეთ, იგივე გააკეთეთ, შეცვალეთ ხელების პოზიცია. ტემპი ნელია.

23. "პატარა ბაყაყი". ი.პ. - იგივე. აწიეთ თავი მაღლა, ხელები მხრებზე მიიტანეთ, ხელისგულები წინ მიიწიეთ, მხრის პირები მოხვიეთ, ზურგი მოხარეთ მკერდის ოდნავ აწევით იატაკიდან. ზურგის დაქანება, თავი უკან გადაწიეთ, მოერიდეთ ზურგის ძლიერ რკალს, ტემპი ნელია.

24. ი.პ. - მუცელზე დაწოლილი, ხელისგულები მხრებთან, თავი ქვემოთ. ფეხების მონაცვლეობით აწევა უკან და ზევით ზურგის თაღებით და თავის უკან დახრით. მოხრისას არ აწიოთ მკერდი იატაკიდან, ტემპი საშუალოა

ვარჯიშები მუცლის კუნთების გასაძლიერებლად:

1.I.P. - იწვა ზურგზე, ხელები სხეულის გასწვრივ. მონაცვლეობით ასწიეთ ფეხები 45º-მდე.

2.მოხარეთ ორივე ფეხი მუხლებში, გაასწორეთ 90º კუთხით და ჩამოწიეთ.

3. "ველოსიპედი".

4. ამოძრავეთ ფეხები ისე, როგორც ზურგზე ცურვისას.

5.სწორი ფეხების ერთდროული აწევა და დაწევა

6. ორივე ფეხი მოხარეთ მუხლებთან, გაასწორეთ 45º კუთხით, გაშალეთ ერთმანეთისგან და, დაწევით, შეაერთეთ.

7.გაიწიეთ ფეხები, როგორც ზურგზე მკერდის მეთოდით ცურვისას.

8. სწორი ფეხების აწევა და დაწევა სხვადასხვა სიჩქარით.

9. წრიული მოძრაობები ფეხებით.

10. ფეხების აწევა და დაწევა მუხლებში ფრენბურთის ან წამლის ბურთით, რომელიც მუხლებს შორისაა ჩადებული.

11. ხელები წინ, ფეხები მოხრილი მუხლებში, თავი ეხება მუხლებს.

12. ი.პ. - იწვა ზურგზე, ხელები სხეულის გასწვრივ. ფეხების მონაცვლეობით მოხრა მუხლის სახსრებში. ზურგი სწორია, იატაკზე დაჭერილი, ტემპი ნელი.

13. ი.პ. - ზურგზე იწვა, ხელები თავის უკან. გააკეთეთ მონაცვლეობითი მოძრაობები სწორი ფეხებით ზემოთ და ქვემოთ - "მაკრატელი". თავისა და მხრების უკანა ნაწილი მჭიდროდ არის დაჭერილი იატაკზე, ტემპი საშუალოა, 4-10 ჯერ თითოეულ ფეხზე.

14. ი.პ. - იწვა ზურგზე, ხელები სხეულის გასწვრივ. სწორი ფეხების ზემოთ აწევა. თითები გაშლილია, ტემპი ნელია.

15,. ი.პ. - იწვა ზურგზე, ხელები მოხრილი, ხელისგულები თავზე ზემოთ. სწორი ფეხების მაღლა აწევა, გვერდებზე გაშლა და ქვევით დაწევა ი.პ. იდაყვები მტკიცედ დაჭერით იატაკზე და ფეხები გასწორებულია, ნელი ნაბიჯით, გაიმეორეთ

16. ი.პ. - იწვა ზურგზე, ხელები სხეულის გასწვრივ, ხელისგულები იატაკისკენ.

17. დაჯექი ხელები იატაკზე, გაისწორე ზურგი, გადაწიე სწორი ხელები უკან და დაუბრუნდი ი.პ. ფეხები ყოველთვის სწორია, ჯდომა, თავი უკან გადაწიეთ, საშუალო ტემპით.

სავარჯიშოები სწორი პოზის ჩამოსაყალიბებლად და კონსოლიდაციისთვის.

1. დგომა, სწორი პოზა, შეხება კედელზე (პლინტუსის გარეშე) ან ტანვარჯიშის კედელზე. ამ შემთხვევაში, თავის უკანა მხარე, მხრის პირები, დუნდულოვანი მხარე, ხბოები და ქუსლები უნდა ეხებოდეს კედელს.

2.მიიღეთ სწორი პოზა (1 ვარჯიში). გადადგით ერთი ნაბიჯი კედლიდან, შეინარჩუნეთ სწორი პოზა. 3.მიიღეთ სწორი პოზა კედელთან. გადადგით 2 ნაბიჯი წინ, დაჯექით, ადექით და დაიბრუნეთ სწორი პოზა.

4.მიიღეთ სწორი პოზა კედელთან. გადადგით ერთი ნაბიჯი წინ ან ორი ნაბიჯი წინ, თანმიმდევრულად დაისვენეთ კისრის, მხრის სარტყელის, მკლავების და ტანის კუნთები. მიიღეთ სწორი პოზა. 5. ტანვარჯიშის კედელთან დგომა, აიღე სწორი პოზა, აწიე თითებზე, დაიჭირე ამ მდგომარეობაში 3-4 წამი. დაბრუნება I.P.

6. იგივე ვარჯიში, მაგრამ ტანვარჯიშის კედლის გარეშე.

7. მიიღეთ სწორი პოზა, დაჯექით, გაშალეთ მუხლები გვერდებზე და შეინარჩუნეთ თავისა და ხერხემლის სწორი პოზიცია. ნელა ადექი და აიღე ი.პ.

8. დაჯექით ტანვარჯიშის სკამზე კედელთან და მიიღეთ სწორი პოზა (დააჭირეთ თავის უკანა მხარეს, მხრის პირებს და დუნდულებს კედელთან)

9.I.P.- როგორც ვარჯიშში 8.დაისვენეთ კისრის კუნთები, დახარეთ თავი, დაისვენეთ მხრები, ზურგის კუნთები, დაუბრუნდით I.P.

10.ი.პ. - ზურგზე წევს. თავი, ტანი და ფეხები უნდა იყოს სწორ ხაზზე, ხელები იატაკზე დაჭერით. ადექით, აიღეთ სწორი პოზა, მიეცით წელის არეში იგივე პოზიცია, რაც დაწოლილ მდგომარეობაში იყო.

11.I.P.- იწვა იატაკზე. დააწექით წელის არეს იატაკს. ადექით და მიიღეთ სწორი პოზა. 12. მიიღეთ სწორი პოზა მდგარ მდგომარეობაში. დარბაზში გასეირნება გაჩერებებით, სწორი პოზის შენარჩუნება.

13. დგომა, სწორი პოზა, თავზე ქვიშის ტომარა. დაჯექი, ეცადე ჩანთა არ ჩამოაგდო. დგანან ი.პ.

14. თავზე ჩანთით სიარული სწორი პოზის დაცვით.

15.თავზე ჩანთით სიარული დაბრკოლებაზე გადაბიჯებისას (ტანვარჯიშის სკამი, ხტომა თოკი), პოზიციის შენარჩუნება.

16. თავზე ჩანთით სიარული სხვადასხვა ვარჯიშის ერთდროულად შესრულებისას (სიარული ნახევრად ჩაჯდომის მდგომარეობაში, მაღლა აწიეთ მუხლები და ა.

ვარჯიშები ტანვარჯიშის ჯოხით.

1. I.P. - საბაზისო დგომა, ჯოხი ზედა-ქვედა მოჭერით. 1-ადექით, აწიეთ თითებზე, დაჭიმეთ,

2- ი.პ. 2. I.P. - დადექით ფეხები გაშლილი, დაიჭირეთ ზემოდან ქვევით მჭიდით. 1- ჯოხი მაღლა, 2- ზურგი მხრებზე, 3- ზევით, 4- ი.პ.

3. I.P. - დადექით გაშლილი ფეხებით, დაჭერით მხრებზე ხელის მოჭერით. 1-2 - აბრუნებს სხეულს მარჯვნივ, 3-4 - იგივე მარცხნივ.

4. I.P. - იგივე. 1-2 - დახრილი სხეული მარჯვნივ, 3-4 - მარცხნივ.

5. I.P. - დადექით ფეხები გაშალეთ, მოჭერით ჯოხი მხრის პირებზე. 1-3- სხეულის წინ დახრა, 4- ი.პ

6. I.P. - დადექით ფეხები გაშლილი, დაჭერით ზემოდან წინ. აბრუნებს ტანვარჯიშის ჯოხს მარჯვნივ და მარცხნივ.

7. I.P. - დადექით ფეხები გაშლილი, დაჭერით ზემოდან ქვემოთ. 1- ჯოხი წინ, 2- ჯოხი მაღლა, 3- ჯოხი წინ, 4- I.P.

8. I.P.- დადექით ფეხები გაშლილი, დაიჭირეთ ჯოხი ხელებით უკნიდან (იდაყვის მოხრილი). მონაცვლეობით მოაბრუნეთ სხეული მარჯვნივ და მარცხნივ.

9. I.P. - დადექით ფეხები გაშლილი, დაიჭირეთ უკნიდან ქვემოდან დაჭერით. აწიეთ ხელები ზურგს უკან, შეინარჩუნეთ სწორი პოზა წინ დახრის გარეშე.

10. I.P. - დადექით ფეხები გაშლილი, დაიჭირეთ ხელზე ხელით. 1-3- ზამბარიანი წინ იხრება, ჯოხი წინ, 4- ი.პ.

11. IP - ფეხები გაშალეთ, ასწიეთ ზემოდან, ზემოდან დაჭერით 1-2 - სხეულის დახრილობა მარჯვნივ, 3-4 - მარცხნივ. 12. ი.პ.- იგივე. სხეულის წრიული მოძრაობები მარჯვნივ, მარცხნივ.

13. ი.პ.- იჯდა, ჯოხი ზემოდან უჭირავს ფეხებზე. 1- აწიეთ ხელები ჯოხით ზემოთ, 2- I.P.

14. ი.პ.- ჯოხით ხელში ზის. ზამბარიანი ტანი წინ იხრება, ფეხები სწორია.

15. იგივე ფეხები ცალკე.

16. ი.პ.- მჯდომარე, მხრებზე ჯოხი. აბრუნებს სხეულს მარჯვნივ და მარცხნივ.

17. იგივე, დახარეთ სხეული მარჯვნივ და მარცხნივ, შეინარჩუნეთ სწორი პოზა.

18. I.P.- იჯდა მოხრილი ფეხებით, ეყრდნობოდა ფეხებს, ჯოხი მხრებზე. მოაბრუნეთ თქვენი ტანი მარჯვნივ და მარცხნივ, შეინარჩუნეთ სწორი პოზა.

19. იგივე, დახარეთ სხეული მარჯვნივ და მარცხნივ, შეინარჩუნეთ სწორი პოზა.

20. ტანის იგივე, ზამბარიანი მოხვევები წინ.

22. ი.პ.- მუცელზე დაწოლილი, ტანვარჯიშის ჯოხი მოხრილ მკლავებში. აწიეთ თავი და ტანი, მიიდეთ მკერდზე, მაღლა, ი.პ.

23. ი.პ. - იგივე. აწიეთ თავი და ტანი, აწიეთ მაღლა, თავის უკან, ზემოთ, ი.პ.

24. იგივე, აწეული, მხრის პირებზე, ზევით, ი.პ.

25. ი.პ. - ერთმანეთის საპირისპიროდ წევენ მკერდზე ჯოხით. ჯოხის სროლა და დაჭერა ზედ და ხელქვეით. 26. I.P.- ზურგზე დაწოლილი, ჯოხი ზემოდან ქვემოდან დაიჭირე. 1- ფუტი წინ, ჯოხი წინ, 2- I.P.

27. I.P.- ზურგზე დაწოლილი, ჯოხი ზემოდან თეძოზე მოკიდე. 1- ფეხები და ჯოხი ერთდროულად, 2- ი.პ.

28. I.P.- ზურგზე დაწოლილი, ჯოხი ზემოდან ქვემოდან დაიჭირე. 1 - ჯოხი წინ, მარჯვენა ფეხი წინ, 2 - IP, 3-4 - მეორე ფეხიდან.

29. ი.ი - იგივე. 1- მაქსიმალურად დაჭიმეთ, ჩაისუნთქეთ, 2- მოდუნდით, ამოისუნთქეთ.

30. I.P. - დადექით ფეხები გაშლილი, მხრის პირებზე დაკიდება, ხელის მოჭერა. იჯექით ადგილზე ქუსლების იატაკიდან აწევისა და სწორი პოზის შენარჩუნების გარეშე.

ივარჯიშეთ ოთხზე დგომისას და ივარჯიშეთ წონასწორობაში.

1. IP - საყრდენი ხელებსა და მუხლებზე. 1-თავი ჩამოწიეთ, ზურგი შემომრგვალეთ, 2-თავი ასწიეთ, დაიხარეთ.

2. I.P. - იგივე. 1 - მარჯვენა ხელი წინ, მარცხენა ფეხი უკან, 2 - IP, 3-4 - იგივე მეორე ხელით და ფეხით.

3. IP - ქუსლებზე ჯდომა ხელებზე საყრდენით. 1- მკერდით შეეხეთ იატაკს, გადადით „დახრილ მდგომარეობაში, მოხრილზე“, 2- უკან.

4. ტრიალებს ჩაყრის პოზიციიდან.

5. ჩახრილი პოზიციიდან გადაახვიეთ სადგამზე მხრის პირებზე.

6. ხიდი მწოლიარე პოზიციიდან (ან ნახევრად ხიდი მხრებზე საყრდენით).

7. წინ და უკან მოძრაობა ოთხზე დგომისას ფეხზე და ხელებზე საყრდენით.

8.ი.პ. - o.s., ხელები გვერდებზე - მოძრაობა სწორი ფეხით წინ, გვერდზე, უკან. იგივე, მაგრამ ხელები თავის უკან, მხრებამდე.

9. ი.პ. - ო.ს. აწიეთ მუხლი ზემოთ, ხელები გვერდებზე. იგივე, მაგრამ ხელები წინ, ზემოთ. 3.ი.პ. - ო.ს., ხელები ქამარზე. ფეხის თითებზე აწევა.

10. ი.პ. – ო.ს., ხელები გვერდებზე. ადექი თითებზე, თავი მარცხნივ, მარჯვნივ გადაუხვიე,

11. ჩახშობის პოზიციიდან ადექით (გასწორდით), მოხარეთ მარჯვენა ფეხი, ხელები გვერდებზე. იგივე მარცხნივ.

12.I. ნ.- ჩახშობილი აქცენტი. ადექით, აწიეთ თითებზე, ხელები გვერდებზე.

13. იგივე, ოღონდ აწიეთ ერთი ფეხის თითებზე, მოხარეთ მეორე ფეხი მუხლზე ხელების სხვადასხვა პოზიციით.

14. ერთ ფეხზე გაჩერებებით სიარული (სიგნალზე). იგივე, მაგრამ თავზე ჩანთით.

15. ი.პ. - დადექი მარჯვენა ფეხი განზე. აწიეთ თითებზე ხელის სხვადასხვა მოძრაობით.

16. გავლილი ხაზის გასწვრივ სიარული.

17. ი.პ. – ო.ს., ხელები გვერდებზე. ერთ ფეხზე დადექით, ორივე ხელით დაიჭირეთ ფეხი.

18. გაიქეცი, სიგნალზე ჩაჯექი.

19. ო.ს.-დან. ხტუნვა მარცხნივ (მარჯვნივ) 90º, 180º, 360º-ით. დაიჭირეთ პირველ პოზიციაზე დაჯდომის შემდეგ.

20. ი.პ. - ო.ს., ხელები გვერდებზე. ბალანსი მარჯვენა (მარცხენა) ფეხი - ("მერცხალი").

21. ერთმანეთის პირისპირ დგომა, ხელჩაკიდება - ბალანსი მარჯვენა (მარცხენა) ფეხზე.

22.ი.პ. - იგივე. ცალი ფეხის ჩახშობა.

23. ბალანსი მარჯვენა (მარცხენა) ფეხზე და ტრიალებს თითზე.

24. ბალანსი მარცხენა ფეხზე, ხტომა ბალანსი მარჯვენა ფეხზე.

25. ერთ ფეხზე დგომა, გვერდზე მოხარეთ, ხოლო თავისუფალი ფეხი საპირისპირო მიმართულებით აწიეთ („ჰორიზონტალური ბალანსი“).

გარე და დაბალი მობილურობის თამაშები.

"მხიარული ბიჭები".სკოლამდელი აღზრდის ბავშვები განლაგებულია დარბაზის ერთ ბოლოში, რიგში დგანან (ან 2, მოთამაშეთა რაოდენობის მიხედვით). დარბაზის ცენტრში არის მძღოლი. მასწავლებლის სიგნალზე სკოლამდელი აღზრდილები რიგზე გარბიან დარბაზის მეორე ნახევრისკენ დანიშნულ ადგილას (სახლამდე). ამ დროს მძღოლი ცდილობს მოთამაშეების დამალვას, ისინი, ვისაც მძღოლი ეხება, სხედან სკამზე (თამაშს ტოვებენ). მოთამაშეები იგივეს აკეთებენ საპირისპირო მიმართულებით. ერთი მძღოლით თამაში გრძელდება 4 გარბენამდე.

"ხაფანგები"(ერთ-ერთი ვარიანტი). თამაშში არაუმეტეს 15 ადამიანი მონაწილეობს. მძღოლი შეირჩევა მთვლელი აპარატის გამოყენებით. თამაშის ყველა მონაწილე განლაგებულია დარბაზის გარშემო სპონტანურად. მასწავლებლის სიგნალზე, თუ დაიჭირეს, ის ტოვებს თამაშს და სკამზე ზის. თამაში მთავრდება, როდესაც არცერთი მოთამაშე, მძღოლის გარდა, არ რჩება სათამაშო მოედანზე.

"ნაკადულები და ტბები".ბავშვების ჯგუფი იყოფა გუნდებად (3-4), დანომრილი 5 ადამიანიდან. თითოეული გუნდი აყალიბებს სვეტს სათითაოდ და, მასწავლებლის სიგნალით, იწყებს მოძრაობას დარბაზში, ინარჩუნებს ფორმირებას ("ნაკადები"). მასწავლებლის შემდეგი სიგნალის დროს გუნდებმა უნდა ჩამოაყალიბონ წრე, ხელები ("ტბები"). პირველი გუნდი, რომელიც დაასრულებს დავალებას, იღებს ბონუს ქულას. თამაში რამდენჯერმე გრძელდება. გუნდი, რომელსაც ყველაზე მეტი ქულა აქვს, იმარჯვებს.

"ორი ყინვა"თამაშში არაუმეტეს 20 ადამიანი მონაწილეობს. არჩეულია ორი (ან ერთი) მძღოლი, ერთი არის Frost Red Nose, მეორე არის Frost Blue Nose. მოთამაშეები სპონტანურად განლაგდებიან დარბაზის გარშემო. მასწავლებლის სიგნალზე, მძღოლები იჭერენ მოთამაშეებს, დაჭერილი სკოლამდელი ასაკის ბავშვები ადგილზე იყინებიან და ყინულის ფიგურას აჩვენებენ. თამაში მთავრდება, როდესაც ყველა მოთამაშე დაიჭერს

"კუდები".თამაშში არაუმეტეს 15 ადამიანი მონაწილეობს. მძღოლი არჩეულია. მასწავლებელი თითოეულ მონაწილეს აძლევს "კუდებს" (ლენტები დაახლოებით 50 სმ სიგრძის). მოთამაშეები ლენტები ქამრების უკანა მხარეს ისე ამაგრებენ, რომ ბოლო დარჩეს დაახლოებით 30 სმ, მასწავლებლის სიგნალით მოთამაშეები მოძრაობენ დარბაზში, მძღოლი კი ცდილობს შეაგროვოს ყველა "კუდი". მოთამაშე, ვისგანაც მძღოლმა ლენტი აიღო, ტოვებს თამაშს და ზის სკამზე. თამაში მთავრდება, როდესაც სათამაშო მოედანზე ან მასწავლებლის ბრძანებით მოთამაშე აღარ რჩება (თუ მძღოლი დაიღალა).

"იპოვე ობიექტი."თამაში ტარდება გაკვეთილის ბოლო ნაწილში. ყველა მონაწილე დგას მასწავლებლისკენ ზურგით, დახუჭული თვალებით. ამ დროს ლიდერი იატაკზე აგდებს რამდენიმე ქაღალდის სამაგრს (3-4 ცალი). მასწავლებლის სიგნალზე სკოლამდელი ასაკის ბავშვები ცდილობენ იპოვონ იატაკზე არსებული საგნები და გადასცენ მასწავლებელს. თამაში მთავრდება, როდესაც ყველა ელემენტი იქნება ნაპოვნი.

"Ბუ."მძღოლი არჩეულია. სკოლამდელი ასაკის ბავშვები ადგილზე ცეკვავენ 10-15 წამის განმავლობაში მხიარულ მელოდიაზე. მასწავლებლის სიგნალზე თამაშის მონაწილეები ადგილზე იყინებიან, მძღოლი კი ყურადღებით აკვირდება მათ და აშორებს მათ, ვინც მოძრაობს თამაშიდან. გაკვეთილის ბოლო ნაწილში თამაში გრძელდება 2-5 წუთი.

"იყავი ყურადღებიანი!".სკოლამდელი ასაკის ბავშვები რიგში დგანან და მასწავლებლის ბრძანებით ასრულებენ ხელის მარტივ ვარჯიშებს. მოძრაობები შეიძლება შესრულდეს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ლიდერი წარმოთქვამს სიტყვას "ხელები". თუ მონაწილე ასრულებს მოძრაობას სიტყვის „ხელების“ გარეშე, მაშინ ის იღებს საჯარიმო ქულას და დგამს ნაბიჯს წინ. გამარჯვებულია ის, ვინც არასდროს დაუშვა შეცდომა და ყველა ბრძანება სწორად შეასრულა. გაკვეთილის ბოლო ნაწილში თამაში ტარდება 2-3 წუთის განმავლობაში

ლიტერატურა:

1.ლ.დ. გლაზირინა ფიზიკური კულტურა - ახალგაზრდა ასაკი.

2. ლ.ი. პენზულაევა ფიზიკური აღზრდა 3-4 წლის ბავშვებისთვის.

3. G.P.Leskova ზოგადი განვითარების სავარჯიშოები საბავშვო ბაღში.

4.V.G ფროლოვა. გარე ფიზიკური აღზრდის აქტივობები სკოლამდელ ბავშვებთან.

5.ლ.ი. პენზულაევა. გარე თამაშები და სათამაშო ვარჯიშები 3-5 წლის ბავშვებისთვის.

6. თ.ფ. ბაბინინა თითებს უკრავს

თერაპიული ტანვარჯიშის სავარაუდო კომპლექსი სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის ცუდი პოზის მქონე

სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ფიზიკური აღზრდის გაუმჯობესების ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი საკითხია ეფექტური საშუალებებისა და მეთოდების ძიება, რომლითაც მიიღწევა ბავშვის სხეულის ჰარმონიული განვითარება.

თერაპიული ფიზიკური აღზრდა, რომელიც ახლახან დაიწყო საბავშვო ბაღებში გამოყენება, არის პათოლოგიური და პრეპათოლოგიური მდგომარეობის მქონე ბავშვების რეაბილიტაციის ახალი ფორმა, რადგან ადრე სხვადასხვა ფიზიოთერაპიული აგენტები, ისევე როგორც გამკვრივება, ძირითადად გამოიყენებოდა სხვადასხვა დაავადების თავიდან ასაცილებლად და შესანარჩუნებლად. სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ჯანმრთელობა.

მიზეზები, რამაც განაპირობა ფიზიკური თერაპიის დანერგვა სკოლამდელ დაწესებულებებში, მრავალფეროვანია. ეს არის ახალშობილთა ჯანმრთელობის მკვეთრი გაუარესება და, შედეგად, სკოლამდელი ასაკის ბავშვები და გარემო სიტუაციის გაუარესება, რამაც გამოიწვია ბავშვის იმუნობიოლოგიური რეაქციის დაქვეითება და უფრო კონკრეტული მიზეზები, მათ შორის მშობლების დასაქმება, მკაცრი კლინიკისა და სავარჯიშო თერაპიის ოთახის მუშაობის საათები, მათი დაშორება ბავშვების, მკურნალობის საჭიროების მქონე ბავშვების საცხოვრებელი ადგილიდან.INსაბავშვო ბაღს შექმნილი აქვს დროული პროფილაქტიკური მუშაობისა და რეაბილიტაციისთვის საჭირო პირობები (ყოველდღიური რეჟიმი, მატერიალურ-ტექნიკური ბაზა, სპეციალისტები და ა.შ.). ამავდროულად, ცნობილია, რომ ფიზიოთერაპიის სხვადასხვა საშუალებებისა და მეთოდების ზემოქმედების დროულობა ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორია სკოლამდელი დაწესებულებების პრაქტიკაში მის განხორციელებაში. თერაპიული ფიზიკური აღზრდა შესაძლებელს ხდის სხვადასხვა დაავადების სარეაბილიტაციო ეფექტის მიღებას და მითითებულია ყველა ბავშვისთვის, რომელსაც აქვს მუდმივი ან დროებითი ჯანმრთელობის პრობლემები.

გაკვეთილების დროს უმჯობესდება გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ფუნქციური მაჩვენებლები, აჩქარებს განვითარებას და უმჯობესდება ბავშვის ჯანმრთელობა. და აქ შეუძლებელია სავარჯიშო თერაპიის როლის გადაჭარბება. კუნთების დოზირებული დატვირთვის გავლენის ქვეშ ბავშვის ორგანიზმში ხდება სხვადასხვა ფიზიოლოგიური და ბიოქიმიური პროცესი, რომელიც მიმართულია დაქვეითებული ფუნქციების აღდგენაზე. ვარჯიში ზრდის ქსოვილებში მეტაბოლურ პროცესებს და აუმჯობესებს ზოგად მდგომარეობას. მასტიმულირებელი მოქმედების მექანიზმის წყალობით, ისინი ხელს უშლიან ბავშვის დაგვიანებულ ზრდას და განვითარებას, ზრდის მისი სხეულის არასპეციფიკურ წინააღმდეგობას. ფიზიკური ვარჯიშის თერაპიული ეფექტი აიხსნება მოძრაობების მნიშვნელოვანი ბიოლოგიური როლით ბავშვის ცხოვრებაში. სავარჯიშო თერაპია აუმჯობესებს დაავადებით დაქვეითებულ ფუნქციებს, აჩქარებს გამოჯანმრთელების პროცესებს და ამცირებს იძულებითი ჰიპოკინეზიის უარყოფით შედეგებს. ფიზიკურ ვარჯიშებს აქვთ მრავალფეროვანი ეფექტი მათი შერჩევის, შესრულების მეთოდისა და დატვირთვის ხარისხის მიხედვით. სავარჯიშო თერაპია საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ სარეაბილიტაციო ეფექტი სხვადასხვა დაავადებისთვის. სკოლამდელ დაწესებულებაში მითითებულია ჯანმრთელობის მუდმივი ან დროებითი პრობლემების მქონე ყველა ბავშვისთვის.

ზემოაღნიშნულის შესაბამისად, სკოლამდელ ბავშვებში ბრტყელტერფების და პოსტურალური დარღვევების პრევენციის პროცესის გაუმჯობესების აუცილებლობის გაცნობიერებით, სკოლამდელი ასაკის ბავშვების საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის გაძლიერების მიზნით, შემუშავებულია თერაპიული და პროფილაქტიკური ფიზიკური აღზრდის ეს პროგრამა.

ფიზიოთერაპიის სავარჯიშოების კომპლექტი სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის

1. I. p. - დგომა, ფეხები ერთად, ხელები კეფაზე, იდაყვები გვერდებზე. ფეხის თითებზე სიარული მაღალი მუხლებით ("ჰერონი").

ვარიანტები: დგომა, ხელები მხრებზე, ხელისგულები წინ - ფეხით სიარული ("კურდღელი"); ქამარზე ხელებით დგომა - ფეხის გარედან სიარული („ბუჩქნარი დათვი“); დგომა, მკლავები გვერდებზე - სიარული ხელებშეკრული („ჩიტები გაფრინდნენ“).

სიარულის ხანგრძლივობა 30-40 წმ.

2. I. p. - დგომა, ფეხები მხრების სიგანეზე. აწიეთ ფეხის თითებზე, მკლავები გვერდებზე ("ხეები გაიზარდა"), 3-4 ჯერ ნელი ტემპით.

3. I. p. - დგას, ფეხები მხრების სიგანეზე, წინ ჰორიზონტალურად უჭირავს ჯოხი. ასწიეთ ჯოხი, შეხედეთ მას, ჩამოწიეთ მხრის პირებზე, ასწიეთ და ჩამოწიეთ ქვემოთ თქვენს წინ. საშუალო ტემპით 3-4 ჯერ.

4. I. p. - დგომა, მყარად მიყრდნობილი კედელთან ზურგით, ფეხების სიგანეზე (ხელები ქამარზე, ქუსლები და იდაყვები კედელს ეხება). იკუმშება ნელი ტემპით, ხელები გვერდებზე და ზევით, ხელების აწევის გარეშე და კედლიდან უკან. 4-6 ჯერ.

5. I. p. - დგომა, ფეხები მხრების სიგანეზე. წრიული მოძრაობები სწორი ხელებით თქვენს წინ ("წისქვილი"). 4-6-ჯერ თითოეული მიმართულებით საშუალო ტემპით.

6. სუნთქვის ვარჯიში ხელის კონტროლით. დგომისას ერთი ხელი დაიდეთ მკერდზე, მეორე კი მუცელზე. ჩაისუნთქეთ ცხვირით ისე, რომ ხელები ერთდროულად აწიოთ და ამოისუნთქეთ ისე, რომ ხელები ერთდროულად დაეცეს („აბერეთ ბუშტი - ბუშტი იფეთქებს“). 3-4 ჯერ.

7. I. p. - მუცელზე დაწოლილი. ხელები წინ, გვერდებზე, იდაყვებში მოხარეთ და ხელისგულებით მხრებზე დაჭერით წინ („ცურვა მდინარის გასწვრივ“). 3-4 ჯერ ნელი ტემპით.

8. I. p. - იწვა მუცელზე, ხელები გვერდებზე, ხელისგულები ქვემოთ. ხელისგულები ხალიჩაზე დაარტყით („თოლიები დაფრინავენ“). საშუალო ტემპით 6-8 ჯერ.

9. I. p. - ზურგზე წოლა, ხელები კეფაზე. ფეხის მოძრაობები ველოსიპედის სიმულაციური. საშუალო ტემპით 8-10-ჯერ.

10. I. p. - მუცელზე დაწოლილი. მოხარეთ ხელები მხრებზე, ხელისგულები წინ მიიწიეთ, ხელები ტანზე დააჭირეთ, მხრის პირები შეაერთეთ და აწიეთ ტანი იატაკიდან, თქვით „კვა-კვა“ („ბაყაყი ყიყინება“). 4-6 ჯერ.

11. ზურგზე წოლა, დაისვენეთ 10-15 წმ.

12. I. p. - ზურგზე დაწოლილი. ფეხების ალტერნატიული მოხრა და გაშლა იატაკზე შეხების გარეშე („პისტოლეტი“). საშუალო ტემპით 6-8 ჯერ.

13. I. p. - მუცელზე წოლა. აწიეთ პატარა ბურთი, დაიჭირეთ სწორი ფეხებით და ჩამოწიეთ. 3-4 ჯერ ნელი ტემპით.

14. I. p. - იწვა მუცელზე, ფეხები ბარძაყის სიგანეზე გაშლილი, ხელებში პატარა ბურთი ეჭირა გაშლილი. აწიეთ ბურთი ხელების მოხრის გარეშე და ჩამოწიეთ. 3-4 ჯერ ნელი ტემპით.

15. I. p. - იწვა ზურგზე, იდაყვებში მოხრილი ხელები. იდაყვისა და მენჯის საყრდენით, მოხრილი ხერხემლის გულმკერდის არეში ("ხიდი"). 2-3 ჯერ.

16. I. p. - დგომა, ფეხები მხრების სიგანეზე. მკლავების წრიული მოძრაობები წინ, ზემოთ, უკან, ქვემოთ ("ბორბალი"). 4-5 ჯერ თითოეული მიმართულებით საშუალო ტემპით.

17. I. p. - დგომა, ფეხები თეძოს სიგანეზე, ხელები ქამარზე, თავზე ქვიშის პატარა ტომარა. ჩაჯდომები. თავი და ზურგი პირდაპირ გქონდეთ, გაიხედეთ წინ. 3-4 ჯერ ნელი ტემპით.

18. სიარული. მკლავების მოხრა და გაფართოება მხრის და იდაყვის სახსრებში, გამოითქმის "შ-შ-შ" ("ლოკომოტივი"). საშუალო ტემპით 30-40 წმ.

19. I. p. - დგომა, ფეხები მხრების სიგანეზე. მონაცვლეობით აწიეთ ხელები ზევით („მოვედით აგარაკზე, ხიდან მსხალი ავკრიფოთ“), 3-4-ჯერ თითოეული ხელით.

20. ნელი ტემპით სიარული პატარა ბალიშით თავზე, ხელები ქამარზე (“მსხლის კალათა სახლში წაიღო”). 15-20 წმ.

სკოლამდელი ასაკის ბავშვების მახასიათებლები წარმოდგენილია ორი ძირითადი კომპონენტით:

ბავშვის სხეულის ფიზიოლოგიური მახასიათებლები;
მისი გონებრივი განვითარების დონე.

კონკრეტული პათოლოგიის პირობებში ბავშვის ფიზიოლოგიური მახასიათებლებიდან გამომდინარე, განისაზღვრება მისი ფიზიკური და ადაპტაციური შესაძლებლობები, აღიქვას ფიზიკური აქტივობა თერაპიული ფიზიკური აღზრდის დროს (PT). გაკვეთილების დროს ბავშვის მდგომარეობის მონიტორინგი შედგება ძირითადად გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ფუნქციის მონიტორინგისა და დაღლილობის ნიშნების ზოგადად მიღებული მეთოდებისგან. როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, სავარჯიშო თერაპიის პროცედურის ხანგრძლივობის შეზღუდვა და მისი საინფორმაციო შინაარსი პირველ რიგში ასოცირდება ცენტრალური ნერვული სისტემის დაღლილობასთან. ეს გამოიხატება კონცენტრაციის დაქვეითებით: სავარჯიშოების შესრულებისას შეცდომების რაოდენობის ზრდა, ზედმეტი სტიმულით ყურადღების გადატანა, მოთხოვნების უგულებელყოფა, ინსტრუქტორის მეტყველების მოსმენის შეუძლებლობა და ა.შ. ეს განსაკუთრებით ეხება ყურადღების დეფიციტის აშლილობის მქონე ბავშვებს, რომელთა რაოდენობამ შეიძლება მიაღწიოს სავარჯიშო თერაპიის ჯგუფში ჩართული ბავშვების რაოდენობის 15-20%-ს. ამასთან დაკავშირებით სავარჯიშო თერაპიის პროცედურის ხანგრძლივობა სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის ნორმების მიხედვით არის არაუმეტეს 20 წუთისა.

იმავდროულად, სავარჯიშო თერაპიის ტექნიკის უმეტესობის პროცედურები დიდ დროს მოითხოვს მისი ეფექტურობის გასაზრდელად. ეს შესაძლებელია, თუ გაკვეთილების ორგანიზებისას სავარჯიშო თერაპიის ინსტრუქტორს ნათლად ესმის ბავშვის გონებრივი განვითარების დონე და აღმოაჩენს კონტაქტს საკუთარ მსოფლმხედველობაში მცხოვრებ ბავშვთან.
ამ ასაკის ბავშვისთვის არ არსებობს აბსტრაქტული შემეცნება და, შესაბამისად, მის გარშემო არსებული სამყაროს დაუფლების გზა არის მოქმედება რეალურ საგნებსა და საგნების სამყაროში, მაგრამ ბავშვმა ჯერ არ იცის ასეთი მოქმედებების განხორციელების მეთოდები. ეს წინააღმდეგობა შეიძლება მოგვარდეს მხოლოდ ერთი ტიპის აქტივობაში - თამაშში. სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის თამაში არის საქმიანობის წამყვანი სფერო და ახასიათებს წარმოსახვითი სათამაშო სიტუაცია, ცოდნისა და მნიშვნელობის იდენტიფიცირება, რაც საფუძვლად უდევს ფიგურულ-სქემატური აზროვნების ჩამოყალიბებას, აქტიური დამახსოვრების განვითარებას, თამაშის განზოგადებულ ხასიათს. და როლების არსებობა. ვინაიდან სავარჯიშო თერაპიის კლასები მოითხოვს გარკვეული მნიშვნელოვანი მიზნების მიღწევას (გამეორებების რაოდენობა, მოძრაობის გარკვეული მოცულობის მიღწევა და ა.შ.), როლური თამაშები უნდა იყოს შერწყმული თამაშებთან წესების მიხედვით. თამაშში აქტიურად ყალიბდება გონებრივი პროცესები: მდიდრდება აღქმა, აქტიური მეხსიერება და ყურადღება. როლური თამაში იწვევს ვიზუალურ-მოქმედებითი აზროვნებიდან გადასვლას წარმოსახვის ფორმირების მნიშვნელობების ვერბალურ-ლოგიკურ დაუფლებაზე. მეორეს მხრივ, წესების მიხედვით თამაშებში ბავშვს უვითარდება თვითშეფასება, სწავლობს სურვილების შეზღუდვას და აკრძალვებს ემორჩილება.

ბავშვის სათამაშო აქტივობის განუყოფელი ნაწილია ზღაპარი. ის უნდა ეფუძნებოდეს ბავშვისთვის ნაცნობ სურათებს. მნიშვნელოვანია, რომ ცნებები ხელმისაწვდომი იყოს ბავშვის გაგებისა და წარმოსახვისთვის და შეესაბამებოდეს მის ასაკს და განვითარებას. ზღაპრის სამყარო ბავშვთან ახლოსაა, ისევე როგორც თავად ბავშვის სამყარო. ეს არის მკვეთრი კონტრასტების სამყარო კეთილსა და ბოროტს, კარგსა და ცუდს, მამაცსა და მშიშარას, ჭკვიანსა და მოუხერხებელს შორის. აქ არის ინტერესი გმირის მიმართ, იდენტიფიცირებული საკუთარ თავთან და, შესაბამისად, დაკავშირებულია ინტერესთან საკუთარი თავის მიმართ; ეს არის დამატებითი სტიმული მოქმედების მომენტში წასაყვანად. ზღაპრის საშუალებით უფრო ადვილია ბავშვთან ურთიერთობა და მისი კონტროლი სავარჯიშოების ნაკრების დროს. მოქმედებებზე ყურადღების კონცენტრირება საშუალებას გაძლევთ უკეთ მოაწყოთ თქვენი სკოლამდელი აღზრდის ბავშვი. პროცედურის დროს შექმნილი სურათები ადვილად იბეჭდება ბავშვზე, ამის წყალობით თავად სავარჯიშოების ნაკრები უკეთ ახსოვს და ითვისება. აუცილებელია სავარჯიშო თერაპიის ინსტრუქტორის წარმოსახვის დემონსტრირება და მისი აზროვნების მოქნილობა, რადგან ზღაპარი გაკვეთილიდან გაკვეთილზე უნდა შეიცვალოს, სცენარში განვითარდეს და ახალი პერსონაჟებით შეივსოს.

ასაკობრივი მახასიათებლების გამო ბავშვებს არასაკმარისად აქვთ განვითარებული პერსპექტიული აზროვნება, რის გამოც მათ უბრალოდ არ ესმით, რომ გარკვეული სავარჯიშოების შესრულებამ და უნარების დაუფლებამ შეიძლება ბავშვისთვის სასურველ და აუცილებელ შედეგებამდე მიგვიყვანოს.

სავარჯიშო თერაპიის კლასებში სოციალური მდგომარეობა არის ობიექტური სამყაროს გაფართოება და რეალური საგნების სამყაროში მოქმედების აუცილებლობა. ამავე დროს, სკოლამდელი ასაკის ბავშვი მხოლოდ მისი თვითშემეცნების ჩამოყალიბების დასაწყისშია. სავარჯიშო თერაპიის კლასები ასევე აყენებს მოთხოვნებს ბავშვის საგანმანათლებლო საქმიანობის ფორმირებაზე, რადგან კლასში იძენს ახალ უნარებს, შესაძლებლობებს და კონცეფციებს. სავარჯიშო თერაპიის გაკვეთილებზე ამ ასაკის ბავშვს ხანდახან ცხოვრებაში პირველად უწევს გაუმკლავდეს მიზანმიმართული სასწავლო აქტივობის ელემენტებს. პროცედურა და ინსტრუქტორთან ურთიერთობა ამდიდრებს ბავშვს, აფართოებს მის მოტორულ შესაძლებლობებს და ასწორებს მის თვითშეფასებას. წახალისების გამოყენება მნიშვნელოვანია. უნდა გვახსოვდეს, რომ შექება ბავშვისთვის მნიშვნელოვანია სხვების თანდასწრებით, ცენზურა მნიშვნელოვანია პირადში. შექებაც და დადანაშაულებაც არ უნდა ეხებოდეს ბავშვს გლობალურად, არამედ მის ინდივიდუალურ თვისებებსა თუ უნარებს, ოპერაციებს. თუმცა, გასათვალისწინებელია, რომ სკოლამდელი ასაკის ბავშვისთვის, თვითშემეცნების არასაკმარისი დონის გამო, ეს ჯერ კიდევ უმნიშვნელო ასპექტებია.
ქვემოთ წარმოგიდგენთ სავარჯიშოების სავარაუდო კომპლექტს სკოლამდელი ასაკის ბავშვისთვის, რომელიც აგებულია ზემოაღნიშნული პრინციპების საფუძველზე. ეს სავარჯიშო თერაპიის კომპლექსი განკუთვნილია 3-6 წლის ბავშვებისთვის, რომლებიც ესწრებიან ჯგუფურ ან ინდივიდუალურ გაკვეთილებს. პაციენტები სამკურნალოდ გადაიყვანეს ორთოპედიულმა ქირურგმა და დაუსვა დიაგნოზი ცუდი პოზა.

საწყისი პოზიცია		Შესრულება	დოზირება	სიტყვიერითანხლებით
ზურგზე დაწოლილი		დახუჭეთ თვალები, მოათავსეთ ხელები და ფეხები სიმეტრიულად		ღამეა, ყველას სძინავს. რაღაც კარგზე ვოცნებობ: ტყეზე, მდინარეზე, დედაჩემი რაღაც გემრიელს ამზადებს. მზე ამოვიდა, ყველამ გაიღვიძა და ტყეში წავიდნენ
იწვა ზურგზე, უჭირავს ტანვარჯიშის ჯოხი		გადაიტანეთ ორივე ფეხი ტანვარჯიშის ჯოხზე, შემდეგ შეასრულეთ საპირისპირო მოძრაობა		ტყეში გავიარეთ, ჩამოვარდნილ ხეებს გადავხტეთ
იწვა მუცელზე, უჭირავს ტანვარჯიშის ჯოხი		მოათავსეთ ჯოხი მხრის პირების ქვედა კუთხეში და შეასრულეთ საპირისპირო მოძრაობა		ტოტების ქვეშ ვცოცავდით, სოკოს და კენკრას ვეძებდით
ერთ ფეხზე დგომა		ხელები მაღლა, მოხარეთ მეორე ფეხი, დაადეთ ფეხი საყრდენი ფეხის წვივზე ან თეძოზე (თვითგაგრძელება). სავარჯიშოს შესრულებისას შესაძლებელია ვარიანტი: როდესაც ამბობთ "ქარმა დაუბერა", თქვენ იყენებთ ხელებს ფოთლების რხევის იმიტაციისთვის.	10-15 წმ. თითოეულ ფეხზე	ხე იზრდება, ტოტებს ჭიმავს მზისკენ (ბავშვს შეუძლია აჩვენოს თავისი ფანტაზია და დაასახელოს ხე, რომელსაც გამოსახავს; შესაძლებელია ინსტრუქტორის შეკითხვა: "რა ხე იზრდება?")
ქუსლებზე იჯდა		ხელები გვერდებზე მხრების დონეზე		ჩიტი მიფრინავს ხეზე ბუგრების შესაგროვებლად (ფანტაზია თემაზე "როგორი ფრინველი დაფრინავს")
იწვა ზურგზე, ხელები სხეულის გასწვრივ		იარეთ ზურგით პირსახოცის ბოლომდე და უკან		მუხლუხა დაცოცავს ხის ტოტის გასწვრივ მწვანე ფოთლის უკან (ალუბალი, ვაშლი, ქლიავი); სიტყვებზე "ჩიტი დაფრინავს" დაბრუნდით
ზურგზე დაწოლილი		აწიეთ დახურული ფეხები მაღლა, დახატეთ და გააფერადეთ ის, რაც მუხლუხას ატარებდა		მიზანშეწონილია ჯგუფს ვკითხო: „რას ხატავ? Რა ფერი? მუხლუხა სწრაფად დაცოცავდა?
ზურგზე დაწოლილი		მოხრილი, აქცენტი მხრის პირებზე, ფეხები გასწორებულია	4-5 ჯერ 5 წამის განმავლობაში.	მუხლუხა იჭიმება
იწვა მუცელზე, ხელში ბურთი ეჭირა		ბურთის გადაცემა თქვენს წინ და თქვენს უკან წრეში	სანამ არ დაიღლები	კოლობოკი გაიქცა ბილიკზე (ბავშვებთან ერთად გაიხსენეთ ზღაპარი კოლობოკის შესახებ)
იწვა ზურგზე, ეჭირა ბურთი		დაჯექი, დაადე ბურთი დახურულ წვივებს, დაწექი, ასწიე ფეხები და დაიჭირე მოძრავი ბურთი		კოლობოკი ეშვება გორაკზე
ზურგზე დაწოლილი		ყურადღება მიაქციეთ მხრის პირებს	სანამ არ დაიღლები	ხიდი ნაკადულზე, ზღარბი ხიდის ქვეშ გაიარა და კაქტუსი დატოვა. მელა გაიქცა და ხიდს ჰკითხა: "ხიდი, ხიდი, გინახავს ზღარბი?" (პასუხი შეიძლება იყოს ნებისმიერი.)
მუცელზე იწვა		მოხარეთ, ასწიეთ ხელები და ფეხები იატაკიდან	5-ჯერ 5 წამის განმავლობაში.	ნავი ნაკადულის გასწვრივ მიცურავდა, მასში კატა იყო
მხარდაჭერა თქვენს მუხლებზე	დაიხარე და მოხარე			კატა გაბრაზებული და კეთილია
მუცელზე იწვა	მკლავების მოხრა და დაჭიმვა, რომელიც ეხება მხრის სახსარს			კატამ კლანჭები გამოუშვა
მუცელზე იწვა	საცურაო მოძრაობები ხელებით		სანამ არ დაიღლები	დაეხმარეთ კატას მეორე მხარეს გასვლაში? - დადებითი პასუხი და ახლა ჩვენ უკან ვბრუნდებით. ძლიერად წვიმდა და ნაკადი სწრაფ, ღრმა მდინარედ იქცა. საღამო მოდის, მზე ჰორიზონტის მიღმა ჩადის, დედა გველოდება მეორე მხარეს, ფანრით დგას. თუ ბავშვი ხელებით ეხება იატაკს, შეგიძლიათ დაუსვათ შეკითხვა: « ვინ დაცოცავს ფსკერზე?
იწვა მუცელზე, ხელები და ფეხები იატაკზე დაიხურა	1. დახურული კიდურების აწევა; 2. გამოყავით კიდურები საპირისპირო მიმართულებით ყალბი მხარეები; 3. დახურეთ კიდურები; 4. დაიკავეთ საწყისი პოზიცია		5-7 ციკლი	დაღამდა, ცაზე ვარსკვლავი ანათებდა
დასვენების დროს - ჯდომა, თითის ტანვარჯიში (წვრილი მოტორიკა): ძაღლი ყეფს, პელიკანი ხსნის წვერს, მაკრატელს, ვიღაც ხელს ქნევს. შეასრულეთ ორივე ხელით. არასამუშაო ხელი შეუძლია დაეხმაროს შემსრულებელ ხელს
მუცელზე იწვა	ხელები თავის უკან „ჩამკეტით“, აწიეთ ტანი, გაშალეთ ხელები ზღვრამდე		3-4 ჯერ, თითო 5 წამი.	ბუ სანადიროდ გაფრინდა
მუცელზე იწვა	ხელები ზურგს უკან „საკეტში“ მოათავსეთ, აწიეთ ტანი		3-4 ჯერ, თითო 5 წამი.	მელა ბალახიდან ამოიხედა
	წინდებზე		1 წრე დარბაზის გარშემო	თაგვი ისე იპარება, რომ მელა არ დაიჭიროს
	ქუსლებზე		1 წრე დარბაზის გარშემო	თაგვი გუბეს კვეთს
იწვა მუცელზე ან ზურგზე.	აიღეთ სკამების კიდეები ხელებით და იხეხეთ, იმუშავეთ მხოლოდ ხელებით		2-ჯერ მუცელზე, 2-ჯერ ზურგზე	ჭია ხვრელში ცოცავს და დასაძინებლად ემზადება
თავისუფალი დრო: ფიტბოლზე ხტომა, კალათბურთის რგოლში ბურთის ჩაგდება, თოკზე ხტომის სწავლა, სავარჯიშო ველოსიპედზე ვარჯიში

ვერბალური თანხლება უნდა იყოს მეგობრული და ემოციურად ფერადი.

ეს მიდგომა საშუალებას გაძლევთ გაზარდოთ შესრულებული ვარჯიშების ეფექტურობა და ხანგრძლივობა. ვახერხებთ პროცედურის ხანგრძლივობის გაზრდას 30-40 წუთამდე ბავშვში ცენტრალური ნერვული სისტემის დაღლილობის ნიშნების გამოვლენის გარეშე. ეს მიდგომა საშუალებას გაძლევთ შექმნათ კლასები ყურადღების დეფიციტის დარღვევის მქონე ბავშვებისთვის - როგორც ჰიპერაქტიურობა, ასევე ჰიპოაქტიურობა (ინერტული ტიპი). ამ სისტემის გამოსაყენებლად ფიზიოთერაპიის ექიმმა და ინსტრუქტორმა უნდა გააერთიანონ ფსიქოლოგისა და მასწავლებლის პროფესიული უნარები. ბევრი რამ არის დამოკიდებული თავად სპეციალისტის ნიჭსა და ვნებაზე, მის დამოკიდებულებაზე ახალგაზრდა პაციენტების მიმართ.

სავარჯიშო თერაპია ან ფიზიკური თერაპია ბავშვებისთვის არის აქტივობების სპეციალური ნაკრები, რომელიც გამორიცხავს ფიზიკური ან ფსიქიკური ტრავმის შედეგებს. ასეთი საქმიანობის საფუძველია თითოეული ადამიანის ბუნებრივი მოთხოვნილება ფიზიკური აქტივობისთვის.

მნიშვნელოვანია აღინიშნოს ის ფაქტი, რომ ბოლო დროს ფიზიკური აქტივობა როგორც ზრდასრულ მოსახლეობაში, ასევე ბავშვებში შესამჩნევად შემცირდა. ეს ნიშნავს, რომ კომპლექსურ თერაპიაში თერაპიული სავარჯიშოების გამოყენება ისეთივე მნიშვნელოვან როლს თამაშობს, როგორც შესაბამისი მედიკამენტების არჩევა.

ბავშვებზე ცალ-ცალკე საუბრისას, ასეთი ტრენინგი მათ საშუალებას აძლევს განთავისუფლდნენ ემოციური არეულობისგან, ისწავლონ საკუთარი თავის კონტროლი, განუვითარდეთ მოდუნების უნარი და ასევე აძლევს მათ განვითარებისა და საკუთარი თავის დამტკიცების შანსს.

მათთვის შემუშავებულია მრავალი სპეციალური სათამაშო სავარჯიშო, რომელიც მნიშვნელოვნად უწყობს ხელს აქტივობას, ხდის მას უფრო საინტერესო და სახალისო.

ფიზიკური აღზრდა არის არა მხოლოდ თერაპიის მეთოდი, არამედ სხვადასხვა გადახრების პრევენცია.

სავარჯიშო თერაპია ხდება თითქმის მთავარი კომპონენტი ბავშვთა დაავადებების დიდი რაოდენობის განმუხტვისას. მას აქვს სასარგებლო გავლენა რაქიტზე, არასრულფასოვან კვებაზე და ა.შ., რადგან ფიზიკური აღზრდის წყალობით აღდგება მეტაბოლური პროცესები, მცირდება ხერხემლის შეუქცევადი დეფორმაციის რისკები, მცირდება უფსკრული ძირითად პარამეტრებსა და მიღებულ ნორმებს შორის. თუ ისინი რეგულარულად ტარდება, შეგიძლიათ მიაღწიოთ კარგ შედეგებს:

ხელს უშლის სქოლიოზის, ბრტყელტერფების განვითარებას;
პოსტურალური დარღვევების, ფეხების გამრუდების პრევენცია ან ნორმალიზება;
კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დარღვევების აღმოფხვრა.

არ უნდა უგულებელყოთ ყურადღება საკუთარი შვილების მიმართ, რადგან ნებისმიერი დაავადების ხანგრძლივმა მიმდინარეობამ შეიძლება გამოიწვიოს საშიში ცვლილებები და შედეგები. მნიშვნელოვანია დაუყოვნებლივ დაიწყოს ექიმის რეკომენდაციების შესრულება საშიში შედეგების თავიდან ასაცილებლად.

ფიზიოთერაპიას აქვს თავისი გამორჩეული მახასიათებლები. მთავარია ბევრი სათამაშო ვარჯიში. სპეციალისტმა უნდა შეიმუშაოს ინდივიდუალური პროგრამა თითოეული პაციენტისთვის მისი ასაკობრივი ჯგუფის, ფიზიკური და გონებრივი განვითარების მაჩვენებლების, სპეციფიკური გონებრივი და მოტორული უნარების გათვალისწინებით.

სავარჯიშო თერაპიის სარგებელი ბავშვებისთვის

ფიზიკური აქტივობა სწორი განვითარების ერთ-ერთი ფუნდამენტური პირობაა, მაგრამ მოზარდები ხშირად ყურადღებას არ აქცევენ ამ უდავო ფაქტს. გარდა ამისა, სავარჯიშო თერაპიის კლასებს აქვს შემდეგი უპირატესობები:

ბავშვები იძენენ ჰიგიენურ უნარებს, სწავლობენ მათ გარშემო არსებულ სამყაროს და მასში საკუთარ თავს;
ისინი ასევე სასარგებლოა ხერხემლის ჰარმონიული ზრდისთვის;
სწორი პოზის ჩამოყალიბება; ზურგის სვეტის კუნთების გასაძლიერებლად;
ასიმეტრიის პრევენცია და გამოსწორება სქოლიოზის პროგრესირებისას;
უმჯობესდება ბრტყელტერფების მდგომარეობა;
სტაბილიზირებულია ისეთი თვისებები, როგორიცაა ძალა, გამძლეობა, სისწრაფე;
ენდოკრინული ჯირკვლის ფუნქციები ნორმალიზდება;
იმუნიტეტი გაძლიერებულია;
უჩვეულო ახალ პირობებთან ადაპტაციის პროცესები დაჩქარებულია;
სავარჯიშო თერაპიის ჩატარებისას სტრესის წინააღმდეგობა ნორმალიზდება.

ფიზიოთერაპიის მეთოდები და მათი სწორი არჩევანი

ტანვარჯიში გავლენას ახდენს ბავშვებზე რამდენიმე ფორმით:

ასეთი ტრენინგი შეიძლება იყოს გრძელვადიანი ან მოკლევადიანი, სპეციალისტის რეკომენდაციების გათვალისწინებით.

ფიზიოთერაპია. იგი მოიცავს მრავალფეროვან ვარჯიშებს, რომლებიც მოიცავს ზოგად ფიზიკურ განვითარებას ან კონკრეტული უბნის განვითარებას - წელის ქვედა ნაწილი, ტერფი, მხრები და ა.შ.
დამატებითი ფიზიკური აქტივობა. სავარჯიშო თერაპიის ეს ფორმა ხშირად ავსებს საბაზისო ვარჯიშს და მოიცავს აქტიურ სიარულს, მსუბუქ სირბილს, ცოცვას ან ლაშქრობას.
სიმულატორებზე მუშაობა. ჩვეულებრივ, თერაპიული ტანვარჯიშის სპეციალური ოთახები აღჭურვილია ტრენაჟორებით ბავშვების ხერხემლისთვის, კუნთების ტონის ნორმალიზებისთვის, დიდი რაოდენობით დაავადებების სამკურნალოდ და პროფილაქტიკისთვის, რომლებიც წარმოიქმნება ბავშვის ზრდის შეფერხების გამო.
ცურვა. წყალი, მისი მაღალი სიმკვრივის გამო, ინარჩუნებს ადამიანის სხეულს, რითაც ამცირებს ზემოქმედებას ზურგის სვეტზე. ამრიგად, სხეულს შეუძლია გაუმკლავდეს კიდევ უფრო რთულ ამოცანებს. ცურვა გააძლიერებს კუნთებს, ხელს უშლის შინაგანი ორგანოების გადაადგილებას, ამშვიდებს ნერვებს და დაგეხმარებათ სტრესისა და დაღლილობის დაძლევაში.

სავარჯიშო თერაპიის კონკრეტული ფორმის ან რამდენიმე ფორმის კომბინაციის არჩევას ახორციელებს სპეციალისტი არსებული დიაგნოზისა და ინდივიდუალური მახასიათებლების საფუძველზე. რა თქმა უნდა, ტრენინგებზე დასწრება სარგებელს მოუტანს მათ, ვინც სრულიად ჯანმრთელია; ეს ხდება ბავშვებისთვის კომპლექსური თერაპიის შეუცვლელი მეთოდი:

ძვალ-კუნთოვანი სისტემის ფუნქციონირების გადახრებით;
გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებით;
რესპირატორული დაავადებებით;
კუჭის ან ნაწლავების დაზიანებით;
ტრავმების შემდეგ რეაბილიტაციას საჭიროებს;
ცუდი პოზით;
რთული ოპერაციების გავლის შემდეგ;
ვისაც სჭირდება სპეციალური მხარდაჭერით სიარულის სწავლა;
ფსიქო-ემოციური მდგომარეობის დარღვევით.

მაგრამ ასევე არსებობს უკუჩვენებები სავარჯიშო თერაპიისთვის, მაგალითად ბავშვები:

ცოტა ხნის წინ გაიკეთა ფეხის ოპერაცია;
ძვალ-კუნთოვანი სისტემის ფუნქციონირებაში დიდი გადახრებით.

სავარჯიშო თერაპია ჩვილებისთვის

ფიზიოთერაპიის წარმატების უპირველესი წესი ნებისმიერ ასაკში არის მისი შესაბამისობა ასაკობრივ მახასიათებლებთან.

ჩვილებთან მუშაობა მხოლოდ კარგად გაწვრთნილ სპეციალისტს შეუძლია. მნიშვნელოვანია დაიცვან გაფანტული დატვირთვის წესები და დატვირთვის საწყისი ხანგრძლივობა არ უნდა იყოს 7 - 15 წუთზე მეტი.

ბავშვი სიცოცხლის დასაწყისში ძალიან სწრაფად იზრდება. მისი სიმაღლე, სხეულის წონა, ფეხის ზომა და გულმკერდის მოცულობა უზარმაზარი სიჩქარით იზრდება. თანდათანობით, ბავშვის მოძრაობები იძენს მნიშვნელოვან ხასიათს, ხდება ფიზიკურად სრულყოფილი და მიზანშეწონილი. მაგრამ მაშინაც კი, სიმშვიდე და არა კონცენტრაცია მაინც ჭარბობს ყველა ბავშვის გონებაში. გამოკითხვების ჩატარების შემდეგ დადგინდა, რომ 2 წლის ბავშვები ფიზიკურად აქტიურები არიან შემთხვევების 60%-ში, ძილს არ ჩავთვლით. ხოლო 3 წლის ასაკში ფიზიკური აქტივობა 70%-ს აღწევს.

ასე რომ, ექიმი ამ ასაკობრივი ჯგუფის ბავშვებისთვის ირჩევს მარტივ დატვირთვებს, რომლებიც არ საჭიროებს სერიოზულ კონცენტრაციას. ეს შეიძლება იყოს: ცურვა, მასაჟი ან პასიური ვარჯიში. შემდეგ შედის გარე თამაშები ფიზიკური თერაპიის საფუძველზე.

კლასების განხორციელება სკოლამდელი აღზრდისთვის

სკოლამდელი პერიოდი გრძელდება 3-დან 7 წლამდე. ამ პერიოდში ბავშვების კიდურები სწრაფად იზრდება. მეტყველება ვითარდება, ბავშვი იწყებს უნარების დაუფლებას და გარშემომყოფებთან ურთიერთობის უნარ-ჩვევებს. იმისთვის, რომ ბავშვი ამისთვის იყოს მზად, უნდა მოემზადოს სკოლისთვის. გარდა ამისა, სხეულის მოძრაობები უფრო სრულყოფილი ხდება, დამიზნება, როდესაც საგნების სროლა უმჯობესდება, უმჯობესდება სირბილის უნარები და ათვისებულია ხტომისა და დაშვების ახალი ელემენტები.

სკოლამდელ ბავშვებს არ შეუძლიათ ხანგრძლივი ფიზიკური დატვირთვა სწრაფი დაღლილობისა და ჩონჩხის არასაკმარისი სიძლიერის გამო. ტრენინგი მაქსიმალურად მრავალფეროვანი უნდა იყოს და აქტივობები უნდა განხორციელდეს თამაშის სახით. ორგანიზმისთვის საჭირო სტრესის პერიოდი უკვე 15 - 20 წუთია. ამ ასაკობრივი ჯგუფისთვის ყველაზე შესაფერისია სავარჯიშო თერაპიის შემდეგი ფორმები:

გარე თამაშები ტანვარჯიშის ელემენტებით;
თერაპიული ვარჯიშები ბურთით და ფიტბოლით;
აუზში ცურვა;
ველნეს მასაჟები.

სავარჯიშო თერაპიის განხორციელება სკოლის მოსწავლეებისთვის

ზუსტად სკოლის ასაკიდან ხდება ფიზიკური აღზრდა მთელი ძალით. ერთი გაკვეთილის ხანგრძლივობაა 30 - 45 წუთი. ეს მიდგომა ხელს უწყობს სწორი პოზის ჩამოყალიბებას და ეს ჯანსაღი განვითარების განუყოფელი ნაწილია, რადგან კუნთოვანი კორსეტის სტრუქტურაში ასიმეტრია ან ხერხემლის გამრუდება მომავალში უამრავ ჯანმრთელობის გადახრებს პროვოცირებს ნორმიდან.

ბავშვებისთვის საგანმანათლებლო დაწესებულებებს აქვს სპეციალური ოთახი სავარჯიშო აღჭურვილობით და სხვა საჭირო სპორტული ინვენტარით. ფიზიოთერაპიას ატარებს მხოლოდ სპეციალურად მომზადებული ადამიანი.

სწორი ტექნიკა, დახვეწილი ნიუანსებით, შესაძლებელს ხდის სწრაფად და ეფექტურად გააუმჯობესოს სკოლის მოსწავლეების ჯანმრთელობა.

7 წლის შემდეგ ბავშვებისთვის სათამაშო სავარჯიშოები კიდევ უფრო მრავალფეროვანი ხდება და უკვე მოიცავს უფრო დიდ რაოდენობას ელემენტებსა და ტექნიკას. დაწყებითი სკოლის ასაკის ბავშვებისთვის შესაფერისია სიუჟეტებზე დაფუძნებული თამაშები პერსონაჟებით და იმიტირებული მოძრაობების შესრულება.

მნიშვნელოვანია თქვენს კლასებში ბურთის ვარჯიშების ჩართვა. საშუალო სკოლის ასაკში ბავშვებს უყვართ მონაწილეობა სარელეო რბოლაში, რომელიც მოიცავს ვარჯიშის ბევრ ელემენტს. ასევე დასაშვებია ტანვარჯიშის აღჭურვილობის გამოყენება გაკვეთილების დროს.

ასე რომ, სავარჯიშო თერაპია არის არა მხოლოდ ბავშვებში დარღვევების მკურნალობისა და გამოსწორების საშუალება, არამედ შესანიშნავი პრევენციული ღონისძიება, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ და გააუმჯობესოთ ჯანმრთელობა. ყოველდღე უნდა ეცადოთ, რომ სასეირნოდ წაიყვანოთ, სადაც დამოუკიდებლად გადაადგილდებიან. ჩონჩხის სწორად ჩამოყალიბებისთვის რეკომენდებულია ბავშვს ასწავლოს თხილამურები, ცურვა და გააცნოს სხვა სპორტი მისი სურვილისა და შესაძლებლობების გათვალისწინებით.

ბავშვისთვის დანიშნული ფიზიოთერაპიის ეფექტურობის ერთ-ერთი პირობაა ის, რომ ფიზიოთერაპიის ფორმების ჩატარების შერჩეული საშუალებები და მეთოდები შეესაბამება ასაკობრივ მახასიათებლებს.

თერაპიული ფიზიკური აღზრდა (PT) ცხოვრების 1 წლის ბავშვებთან ტარდება ინდივიდუალური გაკვეთილების სახით; საჭიროების შემთხვევაში, ბავშვს შეუძლია მიიღოს დამატებითი დავალებები თერაპიულ ფიზიკურ კულტურაზე (PT) შესრულებული მშობლების მიერ, რომლებიც დაშვებულნი არიან პაციენტზე ზრუნვაზე. სავარჯიშოების შერჩევა შეესაბამება მოძრაობის განვითარების ასაკობრივ მახასიათებლებს.

როგორც ცნობილია, ბავშვებში ცხოვრების პირველი 3 თვის განმავლობაში ნორმალური განვითარებით აღინიშნება მომხრის კუნთების ფიზიოლოგიური ჰიპერტენზია, რაც ხელს უშლის პასიური ტანვარჯიშის დანიშვნას და განხორციელებას. კოორდინირებული მოტორული რეაქციებიდან აღმოჩენილია თანდაყოლილი რეფლექსები (ბაბინსკი, როსოლიმო, ნიჭი და სხვ.), რომელთა გამოყენებას საფუძვლად უდევს ე.წ. პირველი პოსტურალური რეაქციებიდან მე-2, ნაკლებად ხშირად სიცოცხლის 1-ლი თვის ბოლოს, ჩნდება მუცელზე დაწოლილი პოზიციიდან თავის აწევისა და დაჭერის უნარი. კანისა და კანქვეშა ცხიმის ანატომიური და ფიზიოლოგიური მახასიათებლები, ელასტიურობა, მდიდარი ლიმფური და სისხლით მომარაგება და რეცეპტორული აპარატის განვითარება შესაძლებელს ხდის ამ ასაკში მასაჟის ფართოდ გამოყენებას, ძირითადად ჩალურჯებასა და რუბლს, როგორც ფიზიოთერაპიის წამყვან საშუალებას. . ამრიგად, სიცოცხლის პირველი 3 თვის ბავშვებისთვის, განვითარების შეფერხების ნიშნების არარსებობის შემთხვევაში, რეფლექსური ტანვარჯიშის ვარჯიშები ცოცვის სახით, ზურგის გაფართოება გვერდით მდგომარეობაში, რეფლექსური ვარჯიშები ფეხებისთვის და ა.შ. კუჭის, ტანისა და კიდურების ზოგადი მასაჟის ტექნიკა. თერაპიული მიზნებიდან გამომდინარე, გარკვეული ვარჯიშების რაოდენობა იზრდება, ზოგადი მასაჟის გარდა, შერჩევით შეიძლება დაინიშნოს გარკვეული უბნების მასაჟი. ასე რომ, პნევმონიისთვის - გულმკერდის მასაჟი, თანდაყოლილი კუნთოვანი ტორტიკოლისის დროს - კისრის მიდამოს სპეციალური მასაჟი, ფეხის ტერფის დროს - ფეხის მასაჟი და ა.შ. ამ შემთხვევაში გამოიყენება მასაჟის ყველა ტექნიკა. მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის კლასების აგებისას, განსაკუთრებით სიცოცხლის პირველ თვეებში, დაცული უნდა იყოს მონაცვლეობის პრინციპი (კუნთების დისპერსიული დატვირთვა), როდესაც კუნთების სხვადასხვა ჯგუფის ვარჯიშები თანმიმდევრულად ალტერნატიულია და ერთი და იგივე კუნთების რამდენიმე ვარჯიში ზედიზედ არ მეორდება. . მკლავების, ფეხების, ზურგის ან მუცლის კუნთების ვარჯიშის წინ, შეიზილეთ შესაბამისი ადგილი.

სიცოცხლის მე-3 თვის ბოლოდან მომხრის ტონუსის მომატება შეიძლება გაქრეს 1 წლის ბავშვებში, კიდურების მოძრაობა თავისუფალი ხდება, მკლავების მოძრაობა სწრაფად ვითარდება, რასაც მოჰყვება ლოკომოტორული რეაქციები. ავადმყოფ ბავშვში მომხრელი ჰიპერტონიურობა ხშირად გრძელდება დიდი ხნის განმავლობაში. ჰიპერტონიურობის არსებობა უკუჩვენებაა პასიური ვარჯიშების ჩართვისთვის. პასიური ტანვარჯიშის ვარჯიშები ტარდება ბავშვებისთვის, რადგან გაზრდილი მომხრელი ტონი ქრება ბავშვის მხრიდან წინააღმდეგობის არარსებობის შემთხვევაში.

პასიური ვარჯიშების ფიზიოლოგიური და თერაპიული როლი, უპირველეს ყოვლისა, მდგომარეობს იმაში, რომ გავლენა მოახდინოს საავტომობილო უნარის რეფლექსური რგოლის ფორმირებაზე კუნთების რეცეპტორების აპარატის (პროპრიორეცეპტორების) მეშვეობით და ამით აქტიური მოძრაობების ფორმირების შესაძლებლობაზე. გარდა ამისა, პასიურ ტანვარჯიშს თან ახლავს ბიოქიმიური სტრუქტურების, ლიმფის და სისხლის მიწოდების რეგიონალური ცვლილებები სისხლის მიმოქცევისა და რესპირატორული აპარატის მოთხოვნების გაზრდის გარეშე, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია ამ სისტემების ზოგიერთ პათოლოგიურ პირობებში. ბავშვის აქტიური მოტორული რეაქციებიდან წლის პირველ ნახევარში ვითარდება ზურგიდან კუჭისა და კუჭიდან უკან გადახვევის უნარი, ხოლო მე-5 - მე-6 თვის ბოლოს - მუცელზე ცოცვის უნარი.

ფიზიოთერაპიული ვარჯიშები ბავშვებისთვის სიცოცხლის პირველ ნახევარში მომხრის კუნთების გაზრდილი ტონუსის გაქრობის შემდეგ და ზოგიერთი თანდაყოლილი რეფლექსი შეიძლება მოიცავდეს პასიური ტანვარჯიშის ვარჯიშებს ზედა და ქვედა კიდურებისთვის, აქტიური ან აქტიური ზურგიდან ზურგზე მობრუნების დახმარებით. მუცელი, შემდეგ კი კუჭიდან კუჭისკენ. უკან, ბაუერის მიხედვით მცოცავი რეფლექსის გაქრობის შემდეგ - ვარჯიშები ცოცვისა და ცოცვის სტიმულირებისთვის, მუცელზე დაწოლა შემცირებულ საყრდენ ადგილზე, აგრეთვე მასაჟის მოვლის ტექნიკა, წვა. მორევა, ვიბრაცია. გაკვეთილის სპეციფიკური შინაარსი განისაზღვრება იმ საშუალებების შერჩევით, რომლებიც შეესაბამება თერაპიულ მიზნებს. ბავშვის დედის მიერ შესრულებული ინდივიდუალური რეცეპტების შესასრულებლად რეკომენდებულია მისი მუცელზე დაწოლა, სხეულის მობრუნებისა და სეირნობის სტიმულირება, მათში ვარჯიში და სიფხიზლის დროს სათამაშოების გამოყენება, რომლებიც ხელს უწყობენ მანუალურ რეაქციებს და მოძრაობას. აქტივობა. ტანვარჯიშის ვარჯიშებისა და მასაჟის საწყისი პოზიციები წლის პირველ ნახევარში მხოლოდ ჰორიზონტალურია - წოლა ზურგზე, მუცელზე, გვერდზე. ცხოვრების პირველი წლის მე-2 ნახევარში ბავშვის ფსიქომოტორული განვითარება ხასიათდება მჯდომარე და დგომის პოზების დაუფლებით, ცხოვრების მე-7 თვეში ბიჭები და გოგოები კარგად ცოცვიან ოთხზე, 7-დან 9 თვემდე პერიოდში. იჯდეს დამოუკიდებლად მწოლიარე პოზიციიდან და დაწექით მჯდომარე პოზიციიდან. წლის ბოლო კვარტალში ისინი დგანან, ინარჩუნებენ წონასწორობას დგომაში მხარდაჭერის გარეშე, სკუტიან, იწყებენ გვერდით და წინსვლას მხარდაჭერით, შემდეგ კი შეგნებულად. საბოლოოდ, ცხოვრების 1-ლი წლის ბოლოს - მე-2 წლის დასაწყისში იწყება დამოუკიდებელი სიარული. მოძრაობების განვითარებაში მომხდარი ცვლილებები აისახება როგორც ფიზიოთერაპიის საშუალებების შერჩევაში, ასევე სასტარტო პოზიციებზე. სხვა სავარჯიშოებს შორის წამყვანი ადგილი უკავია აქტიურ ტანვარჯიშს, რომელიც დაკავშირებულია ბავშვის ბუნებრივ მოძრაობებთან: სხეულის გადაბრუნება მუცელზე და ზურგზე საწყისი პოზიციებიდან მარჯვნივ და მარცხნივ, ოთხზე ცოცვა და ბოლოს. ცხოვრების პირველი წელი, ოთხივე ფეხით და მხარდაჭერით. ბავშვებისთვის, რომლებმაც აითვისეს ჯდომისა და დგომის პოზები, დანერგილია საწყისი ჯდომა და დგომა, მაგრამ მათი რაოდენობა შეზღუდულია ბავშვის ინდივიდუალური შესაძლებლობებით. ვარჯიშები შედის ერთი პოზიციიდან მეორეზე გადასვლაში: მუცელზე დაწოლიდან მუხლებზე და ხელების საყრდენით დგომიდან, ზურგზე დაწოლიდან მჯდომარეზე და ა.შ. შედარებით ნაკლები. ადგილი ეთმობა მასაჟს, მისი ზოგიერთი ტექნიკა ტარდება გაკვეთილის შესავალ და დასკვნით ნაწილში, თუ არ არის საჭირო მისი დანერგვა ძირითად ნაწილში სპეციალური მითითებისთვის. პასიური და ზოგიერთ შემთხვევაში რეფლექსური ტანვარჯიშის ვარჯიშები შედის ფიზიოთერაპიის გაკვეთილებში, როდესაც ხდება ფსიქომოტორული განვითარების შეფერხება ან ავადმყოფობის შედეგად მისი დამახინჯების გამო.

ცხოვრების პირველ წელს გაკვეთილების საერთო ხანგრძლივობა 8-დან 15 წუთამდეა. 2 და 3 წლის ბავშვებთან ფიზიოთერაპიის ჩატარების მეთოდოლოგიური თავისებურებები. მე-2 წელს ბავშვი განიცდის მნიშვნელოვან ცვლილებებს მეტყველების განვითარებაში, ეუფლება ძირითადი მოძრაობების ელემენტარულ უნარებს და საგნებთან მოქმედების ხერხებს. 1 წლიდან 1 წლამდე 6 თვემდე ვითარდება სიარული; მას ახასიათებს ხელების მრავალი თანმხლები მოძრაობა, სხეულის რხევა, წინ მოხრილი, მუხლებში მოხრილი ფეხები, მოკლე და არათანაბარი ნაბიჯები და წონასწორობის სწრაფი დაკარგვა. ცოცხალი ასევე უმჯობესდება, ჩნდება მოძრაობების უფრო ზუსტი კოორდინაცია, სხვადასხვა დაბრკოლებების ქვეშ კარგად ცოცვის და მათ ქვეშ სეირნობის უნარი; მიზანმიმართული ვარჯიშებით ბიჭები და გოგონები იწყებენ კიბეებზე ასვლას. ცხოვრების მე-2 წლის მე-2 ნახევარში ვითარდება ბალანსი, ბავშვი მიდის გარკვეული სიგანის ბილიკზე, იატაკზე აწეულ დაფაზე და გადააბიჯებს დაბრკოლებებს.

ცხოვრების მე-2 წლის ბავშვებთან ფიზიოთერაპიის გაკვეთილების ჩატარებისას ყველაზე ხშირად საჭიროა ინდივიდუალური მეთოდის გამოყენება, თუმცა შესაძლებელია მცირე ჯგუფური გაკვეთილებიც. ჰოსპიტალიზაციის დროს, როდესაც ბავშვი შემოდის ახალ, უცნობ გარემოში და უვითარდება ნეგატიური ემოციები, მისი არსებული მოტორული უნარები დათრგუნულია, რაც ართულებს მათ სავარჯიშოებში გამოყენებას. სავარჯიშოები ტარდება ინსტრუქტორის დახმარებით (აქტიური ვარჯიშები დახმარებით). კუნთების პირდაპირი შეგრძნება მეტყველების სიგნალებთან ერთად ასეთი ვარჯიშების შესრულებისას ხელს უწყობს პირობითი მოტორული რეფლექსების აღდგენას. მომავალში ბავშვს შეუძლია სავარჯიშო დამოუკიდებლად შეასრულოს უკვე ნაცნობი ბრძანების შესრულება: „ხელები მაღლა ასწიე“, „ფეხები მოხარე“ და ა.შ. აქტიურ სავარჯიშოებს შორის საყრდენ რეაქციის გამოყენებით არის კონკრეტული დავალებები, რომლებსაც კარგად ესმის ბავშვი თამაშობს. მნიშვნელოვანი როლი: "გაიარე რგოლი", "აიღე სათამაშო". სათამაშოები და დამხმარე საშუალებები მცირეწლოვან ბავშვებთან ფიზიოთერაპიის სესიების დროს არა მხოლოდ ხელს უწყობს დადებითი ემოციების გაჩენას, არამედ უზრუნველყოფს მოძრაობების გარკვეულ სიზუსტეს. ამრიგად, გარკვეული თანმიმდევრობით დალაგებული ბურთები, დროშები ან სხვა სათამაშოები შესაძლებელს ხდის საჭირო მიმართულებით აქტიური სიარულის გამოყენებას სხეულის მოხრასა და გასწორებასთან ერთად ბრძანებით „შეაგროვეთ ბურთები, დროშები“. მეტყველების განვითარებასთან და ბავშვის გარემოს გაგების გაფართოებასთან დაკავშირებით, შესაძლებელია აქტიური იმიტაციის სავარჯიშოების ჩართვა (კურდღელივით ხტუნვა, მოუხერხებელი დათვივით სიარული), აქტიური სუნთქვის ვარჯიშების ჩათვლით (ყვავილის სუნი, ააფეთქეთ). ფუმფულა).

ცხოვრების მე-3 წელს იზრდება ზოგადი საავტომობილო აქტივობა (და მოძრაობის მოთხოვნილება), შემდგომ ვითარდება სიარულის, ასვლის, სროლისა და სროლის ძირითადი მოძრაობების უნარები, ჩნდება სირბილი, ხტუნვის ახალი ელემენტები: ბიჭები და გოგონები ხტებიან. მცირე სიმაღლეზე, მაღლა ხტომისას ოდნავ ასწიეთ ფეხები საყრდენიდან. ცხოვრების მე-3 წლის ბავშვებთან თერაპიული ფიზიკური აღზრდის ძირითადი ფორმები უკვე ხდება სპეციალური გაკვეთილი და დილის ვარჯიშები, ყოველდღიურ რუტინაში თერაპიული ფიზიკური აღზრდის ელემენტებთან ერთად, რაც უზრუნველყოფს საავტომობილო აქტივობას საკმარისი თერაპიული და საგანმანათლებლო პრობლემების გადასაჭრელად. მიზანშეწონილია ჩატარდეს ფიზიოთერაპიის ვარჯიშები მცირე ჯგუფში ბავშვებთან, რომლებიც მსგავსია ფსიქომოტორული განვითარების დონეზე და მსგავსი დაავადებებით, რომლებიც ცდილობენ შეინარჩუნონ ჯგუფის ეს შემადგენლობა საავადმყოფოში ან სანატორიუმში ყოფნის მთელი პერიოდის განმავლობაში. სპეციალური გაკვეთილი ტარდება ფიზიოთერაპიის კაბინეტში, სადაც არის საჭირო დამხმარე საშუალებები და აღჭურვილობა მცირეწლოვან ბავშვებთან ვარჯიშისთვის. ძალიან კარგი საგანმანათლებლო ტექნიკა, რომელიც მნიშვნელოვნად ზრდის გაკვეთილების ემოციურ დონეს, არის ბავშვების სპეციალური ფიზიკური მომზადების კოსტიუმებითა და ჩუსტებით ჩაცმა. გაკვეთილის შესავალ ნაწილში, სიარულის უნარის განვითარების დონიდან გამომდინარე, წარმოდგენილია ან "ფარაში" სიარული ან უმარტივესი ტიპის ფორმირებები: ბიჭები და გოგოები დადიან წრეში, ხელჩაკიდებული, წყვილებში, სვეტი. ძირითად ნაწილში, აქტიური ვარჯიშების გარდა, რომლებიც შეესაბამება თერაპიულ მიზნებს, შემოღებულია ზოგადი განმავითარებელი ვარჯიშები ვარჯიშისა და ძირითადი მოძრაობების განვითარებისთვის: სროლა, ხტომა, ასვლა, სირბილი.

ამ სავარჯიშოების ჩართვა ხორციელდება თანმიმდევრულად, რამდენიმე სესიაზე - ისე, რომ თითოეულ მათგანში 1-2 საავტომობილო უნარები იყოს კონსოლიდირებული და გაწვრთნილი. მოძრაობების აღდგენისა და ბავშვების ზოგადი განვითარების ტანვარჯიშის სწავლებისას გამოიყენება ინსტრუქტორის მიერ მოძრაობების დემონსტრირების მეთოდი ერთდროული ბრძანებით, შემდეგ ინსტრუქტორი და ბავშვები ერთად ასრულებენ ვარჯიშს. დამხმარე საშუალებები და ფერადი სათამაშოები კვლავაც მნიშვნელოვან როლს თამაშობენ გაკვეთილების ჩატარებაში. მთლიანობაში გაკვეთილის ჩატარების მთავარი მეთოდოლოგიური ტექნიკაა სიმულაცია.

იმიტირებული იმიჯისთვის არჩეულია ის, რაც ბავშვისთვის ყველაზე გასაგებია. ვარჯიშის ახსნისას ინსტრუქტორი ყურადღებას ამახვილებს მოძრაობის ძირითად დეტალზე, რაც მნიშვნელოვანია თერაპიული ან საგანმანათლებლო პრობლემის გადასაჭრელად: „იოლად გადახტეთ, როგორც კურდღლები“, „ხელები და ფეხები რბილი გახდა, როგორც ბაგეები“. კლასების აგების მეთოდი სიუჟეზე დაფუძნებული, თამაშზე დაფუძნებული სიუჟეტის სახით მშვენივრად დაამტკიცა. მაგალითად, ინსტრუქტორი უძღვება სიუჟეტს და „გასეირნების“ სიუჟეტის ერთდროულ დემონსტრირებას. ბიჭები და გოგოები შეიკრიბნენ, ერთმანეთს გაჰყვნენ და მინდორში გავიდნენ. გაწმენდაში იზრდება ყვავილები, რომლებსაც ბიჭები და გოგოები აგროვებენ და ყნოსავს. შეცდომები მოვიდა. დაწვნენ ბალახზე, გაცურდნენ, მზეზე იცოდნენ, შემობრუნდნენ, ყველა ფეხზე იდგნენ და ცოცავდნენ... სიუჟეტი რომ გრძელდება, მასში ნახსენებ მოძრაობებს ბიჭები და გოგოები ასრულებენ. ცხოვრების მე-2 და მე-3 წლის ბავშვებისთვის აქტივობები მოიცავს გარე თამაშებს, რომლებიც გასაგებია მათი შინაარსითა და მოტორული მოქმედებებით თამაშში მონაწილე ყველასთვის. თამაშის წესები გამოხატულია მოკლე ფორმით, მოქმედების სიგნალები მოკლე და მკაფიოა, ინარჩუნებს ინტერესს თამაშის მიმართ. ეს არის თამაში "ვის შეუძლია თავის სახლში უფრო სწრაფად მისვლა?" რგოლები გაშლილია ფიზიოთერაპიის ოთახის იატაკზე და თითოეული ბავშვი დგას საკუთარ „სახლში“. მერე ყველა გამოდის სასეირნოდ და ოფისში დადის. ინსტრუქტორის ბრძანებით "გაიქეცი!" ბიჭები და გოგოები ცდილობენ იპოვონ და დაიკავონ თავიანთი "სახლი".

მე-2 და მე-3 კურსზე მეცადინეობის ხანგრძლივობა შეიძლება გაიზარდოს 15-20 წუთამდე.

ფიზიოთერაპიის მეთოდოლოგიური თავისებურებები სკოლამდელ ასაკში. 3-დან 7 წლამდე პერიოდი არის სკოლამდელი ასაკი, რომელიც განსხვავდება ბავშვობის ხანდაზმული პერიოდისგან განვითარების უფრო სწრაფი ტემპით. ეს პერიოდი განსაკუთრებით ნაყოფიერია ბავშვის ფსიქიკისთვის, მისი მეტყველებისა და მოტორული უნარების განვითარებისთვის. 3 წლის ასაკში ნორმალურად განვითარებადი ბავშვი ეუფლება თითქმის ყველა ძირითად მოძრაობას და იწყებს მათ განხორციელებას თავისუფალ მოტორულ აქტივობაში. სკოლამდელ ასაკში უმჯობესდება საავტომობილო უნარები და ვითარდება ბავშვის მოტორული თვისებებიც. სიცოცხლის მე-4 წელს სიარული ინარჩუნებს ნაბიჯების არათანაბარ სიგრძეს, ფეხების გაშლას და ფეხების პარალელურად განლაგებას. ბავშვი ბევრ დამატებით მოძრაობას აკეთებს გვერდითი ქანების, ფეხების ახვევისა და დარტყმის სახით და პირდაპირი მიმართულება ადვილად იკარგება. მნიშვნელოვანი ცვლილებები შეინიშნება სირბილის დინამიკაში, ფეხების და მკლავების ჯვარედინი კოორდინაციის გამოჩენა, ფრენის ფაზა სიცოცხლის მე-4 წლის ბოლოს ხდება ბავშვების ნახევარზე მეტში და იზრდება სირბილის სიჩქარე. სიცოცხლის მე-4 წელს სიმაღლის ნახტომები უმჯობესდება, თუმცა საყრდენიდან ორივე ფეხის ერთდროული აწევა ბავშვების მხოლოდ 85%-ს აღენიშნება. სროლა და სროლა უმჯობესდება ტანის კოორდინირებული მოძრაობების გარეშე. ბალანსის მიღწევა ძნელია და ადვილად იკარგება. ზოგადი განვითარების ვარჯიშების შესრულებისას ბავშვი ასევე ადვილად კარგავს კოორდინაციას.

მე-5 წელს ნაბიჯის სიგრძე იზრდება და სიარულის ტემპი ნელდება. სირბილი უფრო კოორდინირებული ხდება, სირბილის საერთო სიგრძე ასევე გაორმაგდება და ყველა ბავშვი განიცდის ფრენის ფაზას. სიცოცხლის მე-5 წლის ბავშვები ფეხზე აწეული ფეხზე დგანან ფეხზე დგომისას, ვითარდება სიგრძეზე ნახტომი, მაგრამ დაშვება მაინც არაკოორდინირებულია. სროლა ვითარდება დიაპაზონის გამო, ხოლო დარტყმის სიზუსტე ჯერ კიდევ არასაკმარისია. სიცოცხლის 6-7 წლის ასაკში ყველა მოტორული უნარი უფრო დიდი სიზუსტით ხასიათდება. სიარული ხდება კოორდინირებული, ქრება არასაჭირო მოძრაობები, ნაბიჯის სიგრძე კიდევ უფრო იზრდება, ნაბიჯები ერთგვაროვანია, ფეხის განლაგება, ქუსლიდან ტერფამდე გახვევა, ხელის მოძრაობები უახლოვდება ფიზიოლოგიურ ნორმას. განსაკუთრებით შესამჩნევია ავადმყოფ ბავშვებში სიარულის დეფექტები ან დაგვიანებული ფიზიკური განვითარებით უფროსი სკოლამდელი ასაკის ბავშვებში, რადგან მათი მოძრაობები არ არის ავტომატიზირებული. შეიძლება შეინიშნოს ფეხების და მკლავების არაბუნებრივი, დაძაბული მოძრაობები, დუნე, მძიმე სიარული და ფეხების არასწორი განლაგება. ფიზიოთერაპიის გაკვეთილების დროს სკოლამდელი ასაკის ბიჭები და გოგონები თანდათან აუმჯობესებენ სიარულის უნარს. რაც უფრო უფროსია ბიჭები და გოგონები, მით მეტი ყურადღება უნდა მიექცეს სიარულის დროს სწორი პოზის შენარჩუნებას, რათა მივაღწიოთ მარტივ, მოდუნებულ სიარულის. უფროსი სკოლამდელი ასაკის ბავშვებში სირბილი ხდება ენერგიული, ნაბიჯი რიტმულია, ფეხების და მკლავების მოძრაობები კოორდინირებულია, იზრდება ნაბიჯის სიგრძე და სირბილის სიჩქარე.

სირბილის დროს მოძრაობების კარგი კოორდინაციის წყალობით, შეგიძლიათ სხვადასხვა დავალებების მიცემა მოძრაობის მიმართულების შესაცვლელად, დროითი და სივრცითი ორიენტაციისთვის. როგორც ჰორიზონტალური, ისე ვერტიკალური მიმართულებით ასვლა კარგად არის განვითარებული 6-7 წლის ბავშვებში, ფეხების და მკლავების მოძრაობები კოორდინირებულია, ვითარდება მათი ჯვარედინი კოორდინაცია, თუმცა ბავშვებისთვის უფრო ადვილია ერთნაირად ასვლა (მონაცვლეობითი მოძრაობები მარცხენა ხელი და ფეხი, მარჯვენა ხელით და ფეხით). 6 წლის ასაკში თითიდან ქუსლამდე ან ქუსლიდან ფეხებამდე რულონით ხტომის უნარი ჩნდება, მაგრამ ეს არ შეინიშნება ყველა ბავშვში, დაშვების რბილობა ვითარდება ნელა, მოძრაობების კოორდინაცია. ბიძგის, ფრენის და დაშვებისას დამოკიდებულია გამოყენებული სავარჯიშოების ხანგრძლივობასა და ბუნებაზე. სკოლამდელი ასაკის ბავშვის ასაკთან დაკავშირებულ ფიზიოლოგიურ მახასიათებლებს შორის, რომლებიც, რა თქმა უნდა, გათვალისწინებულია ფიზიოთერაპიის სავარჯიშოების მეთოდებში, ძირითადი საავტომობილო უნარების განვითარების შაბლონებთან ერთად, უნდა გვახსოვდეს მოძრაობების კოორდინაციის თავისებურებები. ჩონჩხის კუნთების კოორდინირებული მუშაობა თავისთავად არის სავალდებულო ფიზიოლოგიური მდგომარეობა ნებაყოფლობითი მოძრაობებისთვის. ასეთი კოორდინაცია უზრუნველყოფილია ცენტრალური ნერვული მექანიზმების რთული ურთიერთქმედებით და ვითარდება ნელა. ადრეულ ასაკში ბევრი საავტომობილო მოქმედება გაურკვეველია და აქვს დიფუზური ხასიათი, ხოლო სკოლამდელ ასაკში ისინი უკვე იძენენ გარკვეულ სიცხადეს.

დიფუზური მოტორული რეაქციების ჩანაცვლება მიზანმიმართულით, მხოლოდ აუცილებელი კუნთების მონაწილეობით, ხდება სისტემატური ვარჯიშების შედეგად და დამოკიდებულია ფიზიკურ განათლებაზე. სკოლამდელ ასაკში ბავშვები ავლენენ სხვადასხვა ორიენტაციის მოძრაობებს, რომლებიც თან ახლავს ძირითადს, რაც საავტომობილო ტაქტილური ვარჯიშის მექანიზმთან ერთად ხელს უწყობს საავტომობილო მოქმედებების კოორდინაციის გაუმჯობესებას. ამ ფიზიოლოგიური მონაცემების პრაქტიკული დასკვნა არის ტაქტილური, პროპრიოცეპტიური შეგრძნებების პირობების შექმნის აუცილებლობა, რომლებიც თან ახლავს კუნთების მუშაობას ვარჯიშის დროს. სავარჯიშოების შესრულების სიზუსტე, რომელიც უზრუნველყოფილია სახელმძღვანელოებით, საწყისი პოზიციებით და ფიზიოთერაპიის ინსტრუქტორის დახმარებით, განსაზღვრავს აუცილებელ იმპულსებს კუნთებიდან და საკოორდინაციო ურთიერთობების განვითარებას. ვიზუალურ კონტროლს ნაკლები მნიშვნელობა აქვს სკოლამდელ ასაკში (როგორც ადრეულ ბავშვობაში), რომელიც არ უზრუნველყოფს მოძრაობების შესრულებას საკმარისი სიზუსტით, თუმცა მომავალში მისი მნიშვნელობა იზრდება და მოტორული რეაქციების სტერეოტიპის გამყარებით, ჩნდება შესაძლებლობა. რეგულირების ისეთი უმაღლესი ფორმები, როგორიცაა მოძრაობის კორექტირება მეტყველების მითითებების მიხედვით. 5-6 წლის ბავშვებში სივრცითი ორიენტაციის სიზუსტე იზრდება, 7 წლის ასაკში მოცემული მოძრაობების შესრულება კიდევ უფრო ზუსტი ხდება [ვოლოხოვი ა.ა., 1975]. ვიზუალური კონტროლი ხელს უწყობს ორიენტაციის გაუმჯობესებას.

სკოლამდელი ასაკის ბიჭები და გოგონები დიდი სირთულეებით განასხვავებენ მოძრაობის ტემპს, ამიტომ სავარჯიშოების რიტმის შენარჩუნება და მათი ტემპი უკეთესად მიიღწევა თანმხლები დამატებითი სიგნალებით: რიტმული მუსიკალური აკომპანიმენტი, მკაფიო ბრძანება, მეტრონომი და ა.შ. 5-7 წლის ბავშვებში. წლები, უფრო და უფრო მეორე სასიგნალო სისტემა (მოქმედებები სიტყვიერ ბრძანებაზე, სიტყვიერი მითითებები) მნიშვნელობას იძენს და, შესაბამისად, მომავალი მოქმედებების ახსნა უკვე სათანადო ადგილს იკავებს სასწავლო მეთოდოლოგიაში. ბავშვის უმაღლესი ნერვული აქტივობის გართულება, რომელიც მნიშვნელოვანია გარკვეული საავტომობილო უნარების განვითარებისთვის, ასევე მდგომარეობს იმაში, რომ უფროს სკოლამდელ ასაკში ჩნდება მეხსიერებაში რამდენიმე ვარჯიშის პროგრამის შენარჩუნების უნარი [Paramonova I. P., 1956].

თერაპიული ფიზიკური აღზრდა (თერაპიული ფიზიკური აღზრდა) სკოლამდელ ბავშვებთან ტარდება ჯგუფური და მცირე ჯგუფური კლასების, დილის ვარჯიშებისა და თერაპიული ფიზიკური აღზრდის ელემენტების სახით დღის განმავლობაში. წამყვანი ფორმა, როგორც ბავშვობის სხვა პერიოდებში, არის ოკუპაცია. იგი აგებულია იმავე პრინციპებზე, მაგრამ მისი განხორციელების ორგანიზაცია და მეთოდოლოგია ითვალისწინებს სკოლამდელი ასაკის თავისებურებებს. ასე რომ, 4-5 წლის ბავშვებთან მუშაობისას, სხვადასხვა ბავშვებში მოძრაობების განვითარებაში არსებული უთანასწორობის გამო, რაც ამძიმებს დაავადებებს, გამოიყენება მათი კლასებში ორგანიზების ინდივიდუალური გზა და თუ ყველა პაციენტს აქვს კარგად ათვისებული უნარები, გამოიყენება ფრონტალური მეთოდი, ანუ ყველა ბავშვის მიერ სავარჯიშოების ერთდროული შესრულება. უფროსი სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის კლასების ხანგრძლივობა იზრდება 25 წუთამდე, რასაც ხელს უწყობს აქტიური ყურადღების პერიოდის ხანგრძლივობა, რომელიც აღწევს 15 - 20 წუთს ან მეტს. სავარჯიშოების შესრულებისას ინსტრუქტორი აკონტროლებს მთლიანი მოძრაობის სიზუსტეს და მის დეტალებს და უზრუნველყოფს სავარჯიშოების სწორად, ლამაზად შესრულებას გამოჯანმრთელებულებში. სივრცითი ორიენტაციის შესამუშავებლად გამოიყენება ამოცანები მოძრაობის მიმართულების შეცვლით, სხვადასხვა საავტომობილო მოქმედებების ერთდროული შესრულებით. თერაპიული ამოცანების გარდა, თერაპიული ფიზიკური კულტურის (PT) სპეციალური გაკვეთილების დროს უნდა გადაწყდეს თერაპიული და საგანმანათლებლო ამოცანები, რაც უზრუნველყოფს ასაკთან, ფიზიოლოგიურ მახასიათებლებს შესაბამისი საავტომობილო უნარებისა და შესაძლებლობების აღდგენასა და მაღალ ხარისხს. ამისათვის თერაპიული ფიზიკური აღზრდის (PT) ინსტრუქტორმა უნდა ისესხოს მოძრაობების სწავლების რამდენიმე ტექნიკა სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის შესაბამისი ფიზიკური აღზრდის პროგრამებიდან, ასევე მუდმივად გააანალიზოს პაციენტის საავტომობილო სფეროს მდგომარეობა და მოიტანოს თერაპიული ფიზიკური თერაპიული საშუალებები და მეთოდები. განათლება ბავშვის ინდივიდუალური მახასიათებლების შესაბამისად.

სულ:0
კონტაქტში 0
Google+ 0
კარგი 0
ფეისბუქი 0