Visa tiesa apie menstruacijas jūsų mėnesinių metu. Mitai apie menstruacijas. Net jei esate nėščia, galite turėti kruvinų išskyrų.

Paaiškina, kaip tinkamai naudoti higienos priemones (įskaitant menstruacinę taurelę) ir kaip PMS gali sukelti depresiją.

Tamilla Mamedova Ginekologas-endokrinologas/ultragarso gydytojas

1) Stiprus skausmas menstruacijų metu yra priežastis kreiptis į gydytoją

Negimdžiusioms mergaitėms dažnai pasireiškia stiprus skausmas. Po gimdymo menstruacijos dažniausiai tampa ne tokios skausmingos, tai atsiranda dėl vidinių lytinių organų anatomijos pakitimų (kinta kūno padėtis gimdos kaklelio atžvilgiu arba, pavyzdžiui, nėštumo metu gimdos išlinkimas keičia formą ir dydį) . Kita dažna skausmo priežastis – endometriozė, kai vidiniame gimdos sienelės sluoksnyje ląstelės auga už jos ribų.

Jei mėnesinės skausmingos, mažina produktyvumą ir pablogina gyvenimo kokybę, kreipkitės į gydytoją – jis nustatys gydymo taktiką.

Manoma, kad polinkis į skausmą perduodamas genetiškai. Bet tai neįrodytas faktas.

2) Nuskausminamuosius galima gerti bet kuriuo metu prasidėjus mėnesinėms – poveikis bus bet kokiu atveju

Daugelis merginų mano, kad skausmą malšinančius vaistus būtina išgerti prieš prasidedant mėnesinėms, kitaip jie neturės jokio poveikio. Ne visai. Skausmui menstruacijų metu malšinti dažniausiai naudojami nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo. Jei išgersite tabletę praėjus tam tikram laikui nuo mėnesinių pradžios, pasieksite visišką skausmą malšinantį poveikį.

3) Tamponus reikia keisti kas 4-6 valandas

Teisingai naudojant tamponą (pasirenkate tinkamą dydį ir reguliariai jį keičiate), pavojaus moterų sveikatai nekyla. Jas reikia keisti kas 4-6 valandas, bet, žinoma, viskas priklauso nuo mėnesinių kiekio (gali būti ir dažniau). Taip pat yra naktinių tamponų, tačiau iš esmės jie niekuo nesiskiria nuo įprastų tamponų ir užtikrina patikimesnę apsaugą naktį. Kontraindikacijų jų naudojimui nėra.

4) Renkantis tarpiklius, orientuotis ne į kainą, o į sudėtį

Įklotai neturi daug pranašumų prieš tamponus. Viskas apie komfortą. Kai kurios moterys visiškai negali naudoti tamponų – jie yra nepatogūs ar net skausmingi. Įklotus naudoja ir seksualiai neaktyvios merginos.

Priklausomai nuo išmetimo kiekio, juos reikia keisti kas 4-6 valandas. Šių higienos priemonių trūkumai yra „šiltnamio efektas“ dėl sandarumo tarpvietės ir oro cirkuliacijos stokos, dirginimo ir net alerginių reakcijų. Reikia orientuotis ne į kainą, o pirmiausia į sudėtį: natūralios medžiagos (medvilnė), minimalus kvapų ir skonių kiekis.

5) Menstruacinė taurelė – alternatyva įklotams ir tamponams

Menstruacinė taurelė – tai medicininės paskirties silikoninė talpykla, kuri įdedama į makštį ir surenka išskyras menstruacijų metu. Daugelis žmonių nežino apie šios asmeninės higienos priemonės egzistavimą, nors pirmieji bandymai ją sukurti ir naudoti buvo padaryti dar XIX amžiuje (žinoma, tie prietaisai daug kartų skiriasi nuo šiuolaikinių).

Menstruacinė taurelė, palyginti su tamponais ir įklotais, turi nemažai privalumų: ekonomiškumas (vienas puodelis, tinkamai prižiūrimas, gali tarnauti iki 10 metų!), laikas makštyje – iki 12 valandų (skirtingai nuo tamponų ir įklotų, kuriems reikia dažniau keisti) ir ekologiškumą.

6) Svarbiausia pasirinkti tinkamo dydžio menstruacinę taurelę

Gamintojų svetainėse pateikiamos išsamios instrukcijos, kaip nustatyti makšties ilgį ir patiems pasirinkti taurelės dydį. Faktas yra tas, kad kiekvienas gamintojas turi savo dydžio diapazoną, nėra universalios schemos. Be to, dubenys yra labai minkšti ir elastingi. Pirmieji viduje mažiau pastebimi, bet sunkiau pašalinami. Turėkite omenyje, kad pirmą kartą gali nepavykti įkišti ir išimti puodelio, bet susigausite. Patariu išbandyti taurelę prieš prasidedant mėnesinėms – taip nustatysite patogiausią jo įdėjimo padėtį.

Svarbu šią higienos priemonę tinkamai laikyti (medžiaginiame maišelyje) ir nedelsiant apdoroti prieš naudojimą ir pasibaigus mėnesinėms.

Išėmus dėklą, jį reikia nuplauti po šaltu vandeniu ir, žinoma, vėl įdėti. Kiekvieną mėnesį burnos apsaugą reikia sterilizuoti karštame vandenyje 3-5 minutes arba naudoti specialias sterilizavimo tabletes.

Jei pasirinksite tinkamą dubenėlio dydį, galėsite jį naudoti naktį ir ramiai miegoti.

7) Menstruacinės taurelės turi kontraindikacijų

Menstruacinių taurelių neturėtų naudoti moterys, kurių makšties sienelių ar dubens organų iškritimas (taurelė makštyje neliks), taip pat mergelės. Kai kurie gamintojai paneigia antrąjį punktą, tačiau šiais teiginiais pasikliauti nepatariu – galite sugadinti mergystės plėvę.

8) Kelias dienas prieš ir po mėnesinių atkreipkite dėmesį į išskyrų spalvą.

Menstruacijų metu išskyros gali būti vienos spalvos – raudonos. Tačiau skirtingi atspalviai, priklausomai nuo kraujavimo intensyvumo, yra normalūs. Reikia atkreipti dėmesį į išskyras keletą dienų prieš ir po menstruacijų: tamsios dėmės šiomis dienomis gali būti vienas iš endometriozės požymių.

9) Seksas menstruacijų metu yra nepageidautinas

Užsiimti seksu galima, bet tai nepatartina. Tai gali sukelti daugiau kraujavimo ir padidinti infekcijos riziką. Tokie atvejai yra aprašyti menstruacijų metu, tačiau jie yra gana reti ir gali būti susiję su nereguliariu mėnesinių ciklu.

10) Gausios išskyros ovuliacijos metu yra normalu

Ovuliacijos metu gimdos kaklelyje padidėja gleivių kiekis, dėl to jis atsidaro ir yra pasiruošęs įsileisti spermą į gimdos ertmę. Todėl gausesnės išskyros šiuo laikotarpiu yra norma. Pasikeitusi išskyrų spalva, kvapas, pobūdis (buvo normalus, bet tapo labai skystas arba sūrus), niežulys, deginimas, diskomfortas makštyje ir išorinių lytinių organų srityje yra priežastis kreiptis į gydytoją .

11) Cistos, staigūs kūno svorio pokyčiai, skrydžiai, skydliaukės ligos yra keletas priežasčių, kodėl menstruacijos gali sustoti

Menstruacinis ciklas yra labai trapus mechanizmas, yra daug priežasčių, galinčių sukelti jo gedimą.

Tai funkcinės kiaušidžių cistos, stresas, ilgi skrydžiai, kūno svorio pokyčiai (tiek staigus svorio padidėjimas, tiek svorio kritimas nuo alinančių dietų).

Menstruacijų nutrūkimą lemia hormoniniai sutrikimai (policistinių kiaušidžių sindromas, didelis prolaktino kiekis, skydliaukės ir antinksčių ligos), gimdos patologija (dažnas kiuretažas, infekcijos), smegenų augliai.

12) Menstruacijos po gimdymo prasideda praėjus porai mėnesių po laktacijos pabaigos

Vidutiniškai ciklas atsistato per kelis mėnesius po laktacijos pabaigos. Bet viskas individualu. Tai priklauso nuo žindymo trukmės ir moters fiziologinių savybių.

13) Paprastai menstruacijos turi trukti ne ilgiau kaip 7-8 dienas, o per šį laikotarpį netekto kraujo kiekis turi būti ne didesnis kaip 80 ml.

Kadangi netekto kraujo kiekio matavimas yra problemiškas (beje, tai galima padaryti naudojant menstruacines taureles), yra specialios anketos, kurios leidžia nustatyti netekto kraujo kiekį. Jie skelbiami specializuotuose ginekologams skirtuose žurnaluose, tiesioginių nuorodų į juos internete nėra. Paskyrimo metu galite paprašyti ginekologo atlikti apklausą. Paprastai užduodami tokie klausimai: ar atsibundate naktį, kad pakeistumėte higienos priemones, ar nėra krešulių, kiek laiko galioja viena higienos priemonė, ar mėnesinių metu keičiasi gyvenimo būdas ir pan.

Tai labai svarbu, nes per gausios mėnesinės gali ne tik sukelti lėtinę anemiją ir gerokai pabloginti moters gyvenimo kokybę, bet ir būti sunkių moterų ligų (gimdos miomų, endometriozės, endometriumo hiperplazijos) požymis.

Beje, yra nuomonė, kad menstruacijų metu alkoholis taip pat prisideda prie kraujagyslių išsiplėtimo ir padidėjusio kraujavimo, tačiau tai turi mažai įrodymų. Alkoholį galite gerti nedideliais kiekiais.

15) Odos bėrimų atsiradimas prieš menstruacijas ir jų metu nėra patologija

Menstruacijų ir PMS metu atsiranda hormonų estrogeno ir progesterono kiekio svyravimai. Yra daug progesterono, mažai estrogenų – iš čia ir visi simptomai: krūtinės skausmas, padidėjęs apetitas.

Skysčių susilaikymas šiuo laikotarpiu gali sukelti svorio padidėjimą. Norma yra ne daugiau kaip 2-3 kg. Menstruacijų metu valgykite mažomis porcijomis.

Dėl hormoninių pokyčių ir pernelyg didelio androgenų veikimo odoje gali atsirasti bėrimų. Tai nėra patologija, tačiau jų galima išvengti skiriant kombinuotus geriamuosius kontraceptikus.

16) PMS gali sukelti depresiją

PMS yra sudėtingas simptomų rinkinys, atsirandantis dėl lytinių hormonų lygio svyravimų. Tai yra, ši sąlyga toli gražu nėra mitas! PMS gali pasireikšti įvairiais simptomais: patinimu, krūtų jautrumu ir dirglumu, netgi sunkia depresija.

Sunkus PMS, sukeliantis kančią ir depresiją, dar vadinamas priešmenstruaciniu disforiniu sutrikimu. Privaloma jo sąlyga yra cikliškas simptomų pasireiškimas: 5-10 dienų prieš menstruacijas ir baigiasi jų atsiradimo momentu.

Kita nuostabi savybė: PMS būdingas tik ovuliacijos ciklams ir, jei dėl kokių nors priežasčių ovuliacijos nėra, tada PMS nėra išreikštas.

17) Vidutinė ciklo trukmė – 21-38 dienos

Normali sveikos moters mėnesinių ciklo trukmė yra 21-38 dienos. Tačiau yra pacientų, kurių ciklas yra reguliarus, bet ilgas, pavyzdžiui, 40–42 dienos. Ar tai patologija? Visuotinai pripažįstama, kad jei ciklas yra ilgas, bet tuo pat metu ovuliacinis, tai yra konkretaus paciento normos variantas.

Jei moters ciklas nuolat nereguliarus, mėnesinės ateina kelis kartus per mėnesį – tai nėra norma ir reikėtų kreiptis į gydytoją.

18) Leistini mėnesinių ciklo svyravimai - +/- 2 dienos

Pasitaiko, kad mergaitei mėnesinės ateina kaip per laikrodį, tačiau šį kartą įvyko gedimas. Tačiau užsienio autoriai teigia, kad pacientų, kurių ciklas reguliarus, vėlavimas iki 20 dienų yra normos variantas. Tam gali būti daug priežasčių, dažniausios – stresas, oro sąlygų kaita, didelis fizinis krūvis.

Bet gali būti ir kitų priežasčių – kiaušidžių cistos, hormoniniai sutrikimai, vaistų vartojimas. Mano patarimas: jei mėnesinės neateina laiku, palaukite 7 dienas ir kreipkitės į savo ginekologą. Jei delsimo fone turite kitų nusiskundimų – išskyrų iš makšties, pilvo skausmų – turite kuo greičiau kreiptis į ginekologą.

19) Neatmeskite sporto menstruacijų metu

Viskas priklauso nuo moters savijautos ir menstruacinio kraujavimo intensyvumo.

Sporto salėje geriau vengti didelių jėgos apkrovų juosmens srityje, kilnojant svorius, gali padidėti kraujavimas, tačiau tempimas ar joga pagal specialią programą, priešingai, numalšins stresą.

20) Mergaičių ciklai nėra „sinchronizuoti“

Yra nuomonė, kad merginos, kurios ilgą laiką praleidžia kartu, turi sinchronizuotą ciklą. Ar tai mitas ar sutapimas! Tam nėra jokių mokslinių įrodymų.

- 13663

Skyrius iš Wendy Harris ir Nadine Forrest Mac Donald esė.

„Liga egzistuoja tik ten, kur jos reikia, ir tęsiasi tiek, kiek reikia“.
Herbertas Sheltonas

Iškrova ir „moterų liga“

Nuostabu, kad išskyros iš gleivinės laikomos normaliomis! Matome, kaip milijonai žmonių nuolat kosėja ir išpučia didžiulius kiekius gleivių. Kosulys ir atsikosėjimas – tai gerklės membranų išvalymas nuo nešvarumų, kuriuos būtina skubiai pašalinti iš organizmo. Kataras, astma, peršalimas šį procesą tiesiog sustiprina.

Gleivių išskyros gali atsirasti bet kurioje vidinių audinių dalyje. Dažniausia išskyrų forma yra gleivių išsiskyrimas per nosį ir burną slogos ir atsikosėjimo pavidalu. Visos šios apraiškos rodo užsikimšusią vidaus organų sistemą. Norint pašalinti šiuos negalavimus, kurie iš esmės yra ligos simptomai, tiesiog reikia pašalinti jų priežastis! Jokie vaistai ar gydytojas jums to nepadės. Gydymo tiesiog nėra! Su vaistais galite tiesiog slopinti gyvybinę organizmo funkciją, dėl kurios išsiskiria šios patologinės išskyros, ir simptomai išnyks. Tačiau kadangi priežastys, sukėlusios išskyras, išlieka, neišsiskiriantys nuodai ir atliekos kaupsis organizme ir vėliau sukels rimtesnę ligos formą.

Tai priveda prie kitos iškrovos formos – išleidimo per organus, kurie nėra skirti skubiai pašalinti atliekas. Moterys turi dar vieną papildomą jų šalinimo būdą – per gimdą. Tai vyksta kiekvieną mėnesį ir vadinama menstruacijomis.

Beveik niekas neabejoja šios ligos normalumu, bet tai tikrai yra liga, nes tokia organizmo būsena yra aiškiai, švelniai tariant, nepatogi. Menstruacijos yra mėnesinis nesveikų moterų reiškinys, kurio laikas ir intensyvumas skiriasi, o tai tiesiogiai priklauso nuo sveikatos būklės. Mąstantis žmogus, kuris viską kvestionuoja, užduos sau tokius klausimus:
Koks fiziologinis menstruacijų vaidmuo?
Ar tai būtina ovuliacijos sąlyga?
Kodėl ne visoms pasaulio moterims menstruuoja?
Kodėl sveikoms moterims nėra mėnesinių, o sergančias jas apkrauna, ir tuo pačiu ilgai?
Ar menstruacijos turi kokią nors funkciją? Jei taip, kokį?

Moterims ir gyvūnų patelėms, kurios gyvena harmonijoje su gamta, menstruacijos visai nepasitaiko arba pasitaiko labai retai. Galime pastebėti, kad laukiniuose gyvūnuose mėnesinių nėra. Bet jei tie patys gyvūnai yra patalpinti į namų sąlygas ir šeriami „žmogišku“ maistu ir patiria naminio (civilizuoto) gyvenimo stresą, tada jie jį vysto.

Jei organizmas yra perkrautas toksinais, viršijantis jo įprastą gebėjimą juos priimti ir pašalinti gamtos numatytais būdais, jis sulaiko toksinus ir, vadovaudamasis išgyvenimo dėsniais, nusodina juos į tuos organus ir audinius, kur jam atrodo protingiausia. , būtent tose vietose, iš kurių tada šios atliekos gali būti pašalintos greičiau ir efektyviau, pavyzdžiui, per žaizdas, silpnus organus ir pan. Ir čia galima kalbėti apie eilę ligų, kurios baigiasi -itu: apendicitas, kolitas, nefritas, tonzilitas ir kt. ir taip toliau. „-itis“ reiškia organo ar organo dalies uždegimą. Toks uždegimas rodo, kad pažeista vieta yra pilna toksinų, kurių nepavyko pašalinti. Kuo somatinės išskyros netobulesnės, tuo daugiau jų atsiras per gimdą.

Leukorėjos pavidalo išskyros rodo šlakų susidarymą organizme.

Terminas "leukorėja" reiškia klampias baltas išskyras, kurios išsiskiria per makštį ir gimdos ertmę ir kurias sukelia lytinių organų gleivinės uždegimas ir dirginimas. Knygoje „Vaikų ir moterų ligos“ daktaras Tildenas, vienas iškilių higienos filosofijos atstovų, teigia, kad leukorėja yra kompensacinės išskyros – atliekų išsiskyrimas per lytinių organų gleivinę, kai šalinimo organai yra perkrauti toksinais. negali susidoroti su savo užduotimi. Kuo somatinės išskyros netobulesnės, tuo didesnis atliekų išsiskyrimas per gimdą. Pastebėta, kad kuo sunkesni sindromai menstruacijų metu, tuo gausiau išsiskiria toksinai.

Šis nuolatinis toksinų šalinimas išsekina visą organizmo sistemą. Tinkami išvesties kanalai yra perkrauti. Organai, kurie turėtų atlikti savo funkcijas, yra apkrauti neatidėliotinais darbais ir dirba avariniu režimu. Visas organizmas moka už netinkamą gyvenimo būdą, dėl kurio jis yra nuolatinis šlakas.

Leukorėja, kaip ir kitos katarinės gleivinės būklės, atsiranda dėl dietos, gaminančios daug rūgščių. Toks maistas kaip mėsa, žuvis, pieno produktai, duona ir grūdai per daug rūgština organizmą. Daktaras Katleris teigia, kad normali kraujo būklė yra šarminė. Liga – tai organizmo rūgštėjimo (acidozė) ir šlakavimo (toksikozė) būsena. Vienintelis pagrįstas peršalimo ar bet kokios kitos ligos gydymas būtų nuodų pašalinimas iš organizmo įprastomis išskyromis. Ir organizmas išsivalytų nuo ligos.

Mūsų organizmas prisitaikęs valgyti tik vaisius, daržoves, riešutus ir sėklas. Ši dieta atkuria rūgščių ir šarmų pusiausvyrą organizme. Kartu su teisingu gyvenimo būdu jis sumažins ir galiausiai pašalins rūgštingumą ir šlakų susidarymą.

Ar mėnesinis kraujavimas yra normalus?

Knygoje „Moterų degeneracija ir regeneracija“ daktaras Clementsas pažymi, kad pas mus dominuoja du giliai įsišakniję įsitikinimai, kurių kiekvieną palaiko medicinos mokslas. Būtent, kad menstruacijos atsikrato nešvaraus kraujo ir kad šis procesas yra būtinas gebėjimui daugintis. Kaip ir daugelis kitų absurdiškų medicininių teiginių, kurie bent jau buvo užginčyti, teiginys apie menstruacijas yra klaidingas ir neturi jokio pagrindo.

Tarp pirmaujančių ginekologų, tyrusių šią problemą, vyraujanti nuomonė atitinka senovės mokslo požiūrius. Šie ginekologai surinko daug įrodymų, aiškinančių, kad menstruacijos – tai organizmui kenksmingas kraujavimas, dėl kurio netenkama gyvybiškai svarbių skysčių. Tai toli gražu nėra atliekų išleidimas iš kūno, kaip mano dauguma žmonių.

Žymus ginekologas Loenthal tvirtina, kad menstruacijos neabejotinai yra patologija ir liga, kurią moterys ištveria ir, nepaisant to, išlieka sveikos. Čia vėl galime pacituoti daktarą Klemensą. Anot jo, „išvados tų, kurie rimtai išstudijavo šį klausimą, yra tokios: menstruacijos yra patologinis kraujavimas. Joks autoritetas visame pasaulyje negali sėkmingai įrodyti, kad kraujavimas – nesvarbu, kurioje kūno vietoje – yra normalus ir natūralus.

Tik tai, kad gimda yra mažiau gyvybiškai svarbus organas nei smegenys ar plaučiai (neatidėliotinai organizmo veiklai), paaiškina, kodėl kraujavimas į gimdą (menstruacijos) nesukelia momentinės mirties. Tačiau jis lėtai, bet užtikrintai atlieka savo klastingą darbą. Menstruacijos palaipsniui išeikvoja gyvybingumą ir sukelia daugybę simptomų. Šie simptomai rodo pavojų. Juos visiškai neteisingai suvokia pacientas ir visiškai neteisingai „gydo“ siaura medicina. Jei kraujavimas sukelia tiesioginę mirtį, kaip ir svarbesniuose organuose, būklė laikoma pavojinga ir atitinkamai gydoma.

Panagrinėkime požiūrio tašką, pagal kurį menstruacijos yra organizmo apsivalymas nuo nešvaraus kraujo. Ginekologas E. Kovakas, medicinos mokslų daktaras, Johnso Hopkinso universiteto, menstruacijų fiziologijos autoritetas, rašo: „Senoji teorija, kad menstruacijos yra apsivalymo procesas, kuris išvalo organizmą nuo nuodų ir atliekų, kai kuriuos paskatino manyti, kad amenorėja (menstruacijų nebuvimas). menstruacijos) ) sukelia šių nuodų susilaikymą organizme, todėl pablogėja moters sveikata. Kaip jau minėta, tam nebuvo rasta jokių mokslinių įrodymų ir, priešingai, klinikiniai faktai prieštarauja šiam teiginiui“ (Menstruacijos ir jos sutrikimai).

Žymiausi ginekologijos autoritetai teigia, kad kraujas menstruacijų metu yra toks pat grynas (arba užterštas), kaip ir kituose organuose šiuo laikotarpiu. O jei moters kraujas būtų normalios būklės, menstruacijų visai nebūtų. Būtent užterštas kraujas taip apnuodija organizmą, kad atsiranda menstruacijos, o kartu ir vidurių užkietėjimas, silpnumas, raumenų suglebimas. Ir tai nėra normalu, tai skausminga būklė. Ir, kaip jau sakyta, menstruacijų metu iš organizmo išeinantis kraujas yra toks pat grynas arba nešvarus, kaip ir bet kurioje kitoje kūno vietoje.

„Kraujo kokybė menstruacijų metu skiriasi priklausomai nuo toksinų cheminės formulės. Ryškiai raudonas, gausus, bekvapis kraujavimas, lydimas gimdos spazmų, reiškia, kad vyraujantis dirgiklis yra prastas cukraus ir krakmolo virškinimas. Toksinai, kurie sukelia tiek daug rūpesčių, yra rūgštys, kurios nebuvo visiškai oksiduotos iki anglies dioksido ir vandens. Kita vertus, jei kraujas menstruacijų metu yra tamsus, klampus, būdingo kvapo ir susideda iš krešulių, tai kalti dėl nesėkmingo virškinimo ar puvimo baltymų irimo susidarę nuodai. Valgant kiaušinius, sūrį ir gerai iškeptą mėsą atsiranda nemalonus kraujo kvapas. Taigi akivaizdu, kad su tokia chemine ataka gimda, kurios natūrali funkcija yra daugintis, gali tapti organu, išskiriančiu puvimo atliekas“ (Dr. Bieleris).

Kuo daugiau šlakų yra moters kūnas, tuo išskyros gausesnės, skausmingesnės ir ilgiau trunka. Ir kuo švaresnis organizmas, tuo mažiau išskyrų, o jei organizmas toks švarus, kad dingsta mėnesinės, tai kas mėnesį atsiranda smulkių, panašių į gleivinę, išskyrų, vadinasi, vyksta ovuliacija. Daugeliui moterų, kurios pereina prie natūralaus, higieniško gyvenimo būdo, mėnesinės visiškai išnyksta.

Sveikata ir menstruacijos

Tie, kurie tikrai turi žinių, nepavargsta kartoti, kad kuo žmogaus gyvenimas arčiau gamtos, tuo mažesnis kapiliarinis kraujavimas iš gimdos membranų. Savo 1870 m. knygoje „Pokalbiai su mano pacientais“ ponia R.B. Gleason, mokslų daktarė, kuri su vyru daktaru Gleasonu ilgus metus praktikavo vandens procedūras Elmiroje, Niujorke, rašo: „Akivaizdus kūno pagerėjimas. gali sukelti menstruacijų netekimą“. Ir tai nebuvo teorija. Ponios Gleason teiginys buvo pagrįstas patirtimi ir ji su pacientais dirbo daugiau nei 30 metų.

Teisingai sakoma: „faktinė patirtis nutildo teorijos balsą“. Dar ne viena mokslinė teorija, aiškinanti menstruacijų poreikį ir priežastis, sutiko su tuo, kad jos nutrūksta pagerėjus sveikatai.

Nesu mokslininkas ir turiu vadovautis savo patirtimi, nes dar neradau galutinio atsakymo. Kaip jau sakiau, medicina kaip „mokslas“ atsirado gerokai anksčiau, dėl žmogaus sandaros stebėjimų buvo išrasta daug teorijų tomis kryptimis, kurios dabar vadinamos fiziologija. Šiandien teigti, kad leukorėja ir menstruacijos yra organizmo patologija, kurią sukelia neteisingas gyvenimo būdas, suvokiama kaip erezija, kaip ir viduramžiais buvo suvokiama, kad saulė nesisuka aplink žemę. Daugelį amžių žmogus klysta ir pažeidinėjo gamtos dėsnius, kad dabar gydytojai sveiku vadina tą, kuris turi antsvorio, nešioja akinius, vartoja vaistus ir klusniai „laukia“ senatvinių ligų, kurios senatvėje „neišvengiamos“. Ar dabar žinome, kas yra tikroji sveikata? Žmogus turi nuolat kvestionuoti savo būklę, kad bent kažkaip priartėtų prie supratimo, kokia ji turėtų būti idealiu atveju. Jei tie žmonės, kurie laikomi „norma“, toli gražu nėra sveiki, ką gali mums pasakyti visos šios mokslinės teorijos? Reikia įvesti naują sveikatos apibrėžimą. Reikia siekti tikros sveikatos.

Prieš visiškai pakeičiant savo mitybą ir gyvenimo būdą, kas 28 dienas kentėjau nuo 6 dienų skausmingų mėnesinių. Juos lydėjo depresija, emocinis disbalansas ir padidėjęs silpnumas. Neseniai pradėjau laikytis natūralios higienos taisyklių ir dabar mėnesinės atsiranda kas 40 dienų ir trunka tik 3 dienas. Jaučiu silpnumą tik pirmą dieną. Aš asmeniškai pažįstu daug moterų, kurios perėjo prie žalio maisto dietos, ir jos taip pat patyrė panašių pagerėjimų. O kai kuriems mėnesinės visiškai dingo. Dr. Shelton sveikatos mokykloje San Antonijuje, Teksase, galite rasti pacientų, kurie dėl pagerėjusios sveikatos prarado mėnesinį kraujavimą, medicininius įrašus.

Vėlgi, daktaras Clementsas teigia: „Jei menstruacijos yra normali kūno funkcija, visos moterys turėtų jas turėti. Tyrimai įrodo, kad menstruacijas lydi silpnumas ir ligos, o kai tik sveikata pagerėja, jos išnyksta. Tik silpnos moterys kenčia nuo skausmingo ir užsitęsusio kraujavimo. Kuo moteris sveikesnė, tuo didesnė tikimybė, kad ji išvengs šio „prakeikimo“.

Menstruacijos ir ovuliacija yra du skirtingi procesai

Nors teigiama, kad menstruacijos yra susijusios su ovuliacija, šie du procesai ne visada sutampa (menstruacijos ne visada prasideda praėjus 14 dienų po ovuliacijos). Yra daug atvejų, kai moterys pagimdo kelis vaikus, bet niekada neturėjo mėnesinių. Asmeniškai pažįstu vieną moterį, penkių vaikų mamą, kuriai gyvenime nebuvo nė karto. Pažįstu dar vieną moterį, kuriai paauglystėje prasidėjo mėnesinės, bet paskui ji ištekėjo už vyro, kuris pakeitė savo gyvenimo būdą ir tapo nudistu, pasekė jį, kad gyventų sveikai, o po kurio laiko mėnesinės liovėsi ir nebepasirodė. Po to jie susilaukė trijų vaikų, kurie visi gimė natūraliai ir visiškai neskausmingai. Tokių atvejų yra daug ir visi jie patvirtina faktą, kad ovuliacija yra normalus natūralus periodinis procesas organizme, o menstruacijos – skausminga būklė, kuri atsiranda po ovuliacijos (atsiranda maždaug 14 dieną po jos), nes moters organizmas nusilpęs. ir šlakuotas. Jokių kūno funkcijų neturi lydėti kraujavimas. Kraujo netekimas nėra normalus.

Sveikai moteriai ovuliacija įvyksta be menstruacijų. Menstruacijos kartu su ovuliacija yra patologija (turima omenyje menstruacijas 14 dieną po ovuliacijos – vertėjo pastaba). Silpni pilvo raumenys prisideda prie kraujavimo, kuris atsiranda kiekvieną mėnesį. Po ovuliacijos gimdos gleivinė sustorėja ruošiantis pastojimui. Jei pastojimas neįvyksta, ši sustorėjusi membrana nuslysta. Silpnos moters organizme šį slydimą lydi smulkių kapiliarų, susidariusių už gleivinės, kraujavimas, vėlgi apvaisinimui. Sveikai moteriai membrana išsiskiria kaip labai mažas gleivių kiekis. Išnyksta daugybė plonų kapiliarų ir vėl prasideda pasiruošimas pastojimui. Dėl to, kad sergančios moters kapiliarų sienelės yra silpnos, taip pat dėl ​​stipraus uždegimo, atsiranda kraujavimas iš gimdos, patologinė būklė, kuri dėl savo masto suvokiama kaip normalus procesas, lydintis ovuliaciją.

Išnykus mėnesinėms ovuliacija nesiliauja. Menstruacijas, nenormalią organizmo „funkciją“, galima pašalinti taikant tinkamą mitybą ir sveiką gyvenimo būdą. Ovuliaciją galima sustabdyti tik pašalinus kiaušides. Tai atsiranda dėl hormonų lygio svyravimų, pirmiausia hipofizėje (smegenų priede), o vėliau – kiaušidėse. Ovuliacija yra endokrininės sistemos veikimo produktas. Labai išsamią šio proceso apžvalgą galima rasti Guyton's Physiological Basis of Medical Practice ir populiariame fiziologijos vadovėlyje Best and Taylor's Physiology.

Moterims, kurioms nėra mėnesinių, ovuliacija vyksta be kraujavimo (14 dieną – vertėjo pastaba), ir, žinoma, be skausmo, gyvybinės energijos praradimo ar kitų daugybės patologinės būklės sukeltų simptomų. Jie išskiria tik labai mažą ir vos pastebimą gleivių kiekį. Tai yra ovuliacija. Sveika moteris, besilaikanti geros higienos, niekada nesusirgs leukorėja – skausminga kūno būkle, paprastai proporcinga menstruacijų metu nustatytam toksiškumui. Sveikos išskyros yra normali organizmo valymo per gleivines funkcija. Normalu, kad per lytinių organų gleivinę organizmas išskiria nedidelį kiekį gleivių.

Vien dėl dietos menstruacijos neišnyks. Tik visiškai pakeistas moters gyvenimo būdas išspręs šią problemą. Tai reiškia, kad reikia pereiti prie natūralios mitybos – valgyti gyvą (žaliavinį) maistą, laikytis maisto derinimo taisyklės – mankštintis, kvėpuoti grynu oru, gauti pakankamai saulės energijos, ilsėtis ir pakankamai išsimiegoti, taip pat būti saikingam. seksualinis gyvenimas.

Čia tikslinga pacituoti ponią Nelson: „Yra moterų, kurioms niekada nebuvo menstruacijų ir nebuvo menstruacijų, tačiau jos gimdo vaikus“. Šio fakto ji nesužinojo iš manęs. Šią informaciją ji gavo iš Niujorko medicinos akademijos medicinos centro. Leiskite man nurodyti kitą jos straipsnio dalį, kurioje ji kalba apie įdomų faktą: Metchnikoffas, Francisas Marshallas ir kiti mokslininkai manė, kad jei moteriai prasideda menstruacijos, „kažkas negerai“. Atkreipiu jūsų dėmesį į šiuos faktus, nes noriu „mokslo“ šalininkams parodyti, kad ne aš vienas teigiu, jog menstruacijos yra patologija.

Kaip jau galima suprasti iš to, kas išdėstyta pirmiau, tokiam teiginiui yra daugiau stebėjimų ir klinikinių įrodymų, nei gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. Tai nėra pagrįsta tik mano patirtimi ir pastebėjimais. Ir šie pastebėjimai toli gražu nėra nauji. Atvejų, kai sveikai moteriai mėnesinių nebūna, yra tiek daug, kad sąlygos, kurioms esant tokia organizmo būsena, negali būti atsitiktinės ir negali būti laikomos patologija ar anomalija, todėl nepastebimos. Neturime užmerkti akių, ką tai reiškia, nes tai yra žmogaus kaip rūšies dauginimosi ir kiekvieno individo sveikatos bei laisvės klausimas.

Jei ne kas kita, tai, kad retkarčiais gali įvykti pilnas ovuliacijos ciklas neprarandant kraujo (ir iš tikrųjų dažnai taip nutinka), ypač moterims ir ištisoms gentims natūralioje aplinkoje, turėtų leisti manyti, kad menstruacijos yra nereikalingos. nenormalus.

Pratimai, kurie „neprisideda“ prie menstruacijų atsiradimo

Dr. E. Duntzer ir Dr. M. Hellendall, ištyrę 1500 gimnastų, padarė išvadą, kad „sunkūs pratimai“ turėjo „neigiamą poveikį“ menstruacijoms. Be to, daugelis kitų gydytojų, atlikusių panašius tyrimus apie intensyvaus fizinio aktyvumo poveikį „menstruacijų funkcijai“, daro išvadą, kad „visos intensyvios fizinės veiklos formos“ yra nepalankios mergaitėms. Kodėl? Nes jie mano, kad „yra ryšys tarp intensyvių pratimų ir pastebėtų funkcinių pokyčių“.

Apakinti įsitikinimo, kad menstruacijos (kurios, žinoma, neturi jokios funkcijos) yra normalios, o jų nebuvimas yra nenormalus, jie mano, kad mankšta yra pavojinga. Netgi daktarai Duntzeris ir daktaras Hellendallas, kurie vis dar pripažįsta, kad jų tyrimas nerado jokio žalingo pratimų poveikio vaisingumui, mano, kad mankšta yra „nepalanki“ mėnesinėms.

Daktaras J. H. Partonas mokinių „periodinę amenorėją“ (menstruacijų nebuvimą) laikė dažniausiai pasitaikančiu mėnesinių sutrikimu. Jis tikėjo, kad šis periodiškas menstruacijų trūkumas atsirado dėl „ilgų valandų protinio ir fizinio krūvio“, jis nustatė, kad „normalios“ mėnesinės pasitaiko per šventes, kai mergaitės buvo sėslesnės.

Daktarė Augusta Hoffman atliko daugybę moterų, kurios pradėjo aktyviai sportuoti: sporto instruktorių ir laboratorijų darbuotojų, stebėjimų. Kruopštus abiejų grupių patikrinimas prieš pradedant atitinkamas treniruotes parodė, kad pirmoji grupė (sporto instruktoriai) pasižymėjo geresne fizine veikla ir reguliaresniu mėnesinių ciklu. Tačiau treniruočių metu vaizdas pasikeitė.

Antroje grupėje (laboratorijos darbuotojos) nereguliarios menstruacijos pasireiškė 5 iš 127 moterų, o vienu iš šių penkių atvejų pokyčiai atsirado dėl fizinio aktyvumo: pastebėta, kad pagerėjo bendras raumenų tonusas, dėl ko pagerėjo sveikata. .

Pirmoji grupė, kurios sveikata nuo pat pradžių buvo daug geresnė, rezultatų pasiekė tik mankštinantis, aiškiai rodančią, kad aktyvi, sveika moteris neturėtų turėti mėnesinių. Antroji grupė pirmiausia turėjo pasiekti geresnį sveikatos rodiklį, kad įvyktų teigiami mėnesinių ciklo pokyčiai.

Europos gydytoja B. Skerli gimnastikos mokykloje analizavo jaunų moterų mėnesinių ciklus. Jo darbas truko daugiau nei 22 mėnesius. Jis nustatė, kad menstruacijų sutrikimai buvo gana dažni. Daktaras B. Scurley pastebėjo, kad tik 20 % mergaičių menstruacinis ciklas nepasikeitė.

Menstruacijos kaip anemijos priežastis

Visi pripažįsta, kad užsitęsęs ir gausus kraujavimas menstruacijų metu moterims gali sukelti anemiją. Tačiau dėl tam tikrų priežasčių nėra sutarimo, kad vadinamasis „normalus kraujo netekimas“ šiuo laikotarpiu sukelia lengvą anemijos formą daugeliui moterų. Tačiau kai kurie mokslininkai vis dar teigia, kad anemija nėštumo metu yra tik tuo atveju, jei ji anksčiau buvo pastebėta esant kraujo netekimui menstruacijų metu.

Sunku būtų tiksliai įvertinti, kiek žalos pridaro vadinamasis „normalus“ kraujo netekimas menstruacijų metu, tačiau negalima paneigti, kad tam tikras sveikatos pablogėjimas tikrai pasitaiko. Šis kraujo netekimas, kaip matėme, neturi jokios funkcijos ir nėra natūrali būtinybė, todėl bent jau iš moterų neturėtų prieštarauti tam, kad būtina normalizuoti moters organizmo veiklą, kad šios nuostolių nebelieka.

Jodas ir lecitinas yra pagrindinės medžiagos, išplaunamos iš kraujo

„Viena iš priežasčių, kodėl menstruacijos taip išsekina smegenų veiklą, kai pasireiškia depresija ir nervingumas, yra didelis jodo netekimas. Ji paaiškina, kodėl menstruacijų metu padidėja skydliaukė, kuri reaguoja taip pat, kaip ir esant jodo trūkumui. Kadangi jodas yra būtinas normaliam smegenų augimui ir funkcionavimui, galima suprasti, kodėl menstruacijos gali taip slopinti smegenų veiklą. Beje, būtent dėl ​​nepakankamo jodo kiekio dirvožemyje ir produktuose žemyninėse JAV gimsta daugiau protiškai atsilikusių vaikų. Menstruacijų metu išsiskiria ne tik jodas, bet ir lecitinai – fosforizuoti riebalai, būtini smegenims ir nervų mielininiams apvalkalams maitinti. Be to, prarandamas kalcis, stabilizuojantis nervų sistemą. Šių gyvybiškai svarbių medžiagų praradimas kartu su kitomis medžiagomis paaiškina, kodėl menstruacijos slopina moters smegenų augimą ir gyvybinę veiklą. Jos išsivystymas ir apimtis būtų daug didesnė, jei nebūtų mėnesinių“. („Moterų fiziologijos paslaptys“ – fiziologinė moterų mįslė)

Nerviniai simptomai prieš menstruacijas ir jų metu

Gydytoja Mary Jacobi išvardija dažniausiai pasitaikančius psichikos ir nervinius simptomus, lydinčius menstruacijas, ir jų buvimą vertina taip: „Sumažėjus mitybai ir dėl to nervų centrų gyvybingumui, padidėjusi įtampa dirgina nervinius elementus. Rezultatas – įvairaus laipsnio nervinis eretizmas (padidėjęs audinio ar organo jaudrumas), kurį gali sukelti įvairios emocinės būsenos – nuo ​​blogos nuotaikos iki beprotybės“.

Mary Jacobi yra viena iš daugelio ginekologių, kurios tiria ir dokumentuoja įvairias psichinės sveikatos būkles, kurios turi įtakos maždaug 80 % menstruacinių moterų. Daktaro Jacobi, Loenthal ir kitų ginekologų pastebėjimai atitinka mano patirtį. Pastebėjau, kad šie nerviniai simptomai yra stipriausi dvi dienas prieš ir pirmąją mėnesinių dieną. Prieš menstruacijas esančiose išskyrose (dažniausiai gleivėse) yra daug jodo, lecitino ir kalcio. Šiuo metu moterys kenčia nuo depresijos, apatijos, vangumo, lengvai susierzina ir susierzina. Būtent šiuo laikotarpiu moterys dažniausiai nusižudo.

Vos tik moteris pradeda laikytis sveikos gyvensenos, mažėja šių gyvybiškai svarbių elementų netekimas, taip pat sumažėja išskyrų gausa. Atsigavus nerviniai simptomai išnyksta.

Miomos, vėžys ir menstruacijos

Daktaras Shroyeris mano, kad menstruacijos, kaip ir leukorėja, yra liga, o ne normalus reiškinys, kaip mano dauguma, o jų eiga priklauso nuo mitybos įpročių. Jei menstruacijos leidžiamos sunkiomis formomis, kyla didelis patologinio gimdos augimo pavojus, kuris gali prasidėti sulaukus tam tikro amžiaus. Dėl šios priežasties 20 % vyresnių nei 35 metų moterų išsivysto gimdos fibroma (raumeninio audinio navikai). Ją sukelia besitęsianti mėnesinių endometriumo hipertrofija, kitaip tariant, patologinis gimdos gleivinės padidėjimas. Sulaukusios 50 metų šia liga jau serga 40% moterų.

Shroyer teigia, kad menstruacijos tam tikru mastu yra atsakingos už miomų vystymąsi, nes abi jos priklauso nuo uždegimo ir gimdos gleivinės sustorėjimo. Tai rodo faktas, kad miomos niekada neišsivysto prieš menstruacijas, taip pat neatsiranda ir pasibaigus mėnesinėms, o vėliau menopauzei. Be to, gimdos navikai ir vėžys, atsirandantys dėl 30 metų kasmėnesinio kraujavimo, pasak daktaro Shroyer, yra progresuojančio endokrininio uždegimo, kurį sukelia menstruacijos, produktai. Po menopauzės uždegimas išsivysto nuo kraujavimo iki atrofinės būklės. Šiame amžiuje gimdos vėžys yra labiausiai tikėtinas. Remdamasis savo medicinine patirtimi, Shroyeris mano, kad patologinis gimdos augimas, kaip ir pačios menstruacijos, atsitraukia, kai gydoma dieta ir mitybos korekcija. Jis sako: „Mačiau, kad vėžio augliai sumažėjo per pusę vien valgant žalius vaisius ir daržoves.

Daktaro Shroyer pastebėjimus, kaip parašyta Moterų fiziologijos paslapčių 6 puslapyje, patvirtino viso pasaulio gydytojai. "Civilizuotose" moteryse, kurios valgo mėsą, ši patologija labai padaugėja. Moterys pradeda suvokti klaidą ir dejuoti, kodėl anksčiau nesijaudino dėl savo psichinės ir fizinės būklės. Jei viena kūno būklė nepagerėja laiku, ji vėliau komplikuojasi ir sukels sunkesnę. Kaip buvo sakyta anksčiau, perkraunant šalinimo organus, organizmas ieško kitų būdų, kaip atsikratyti toksinų, visiškai netinkamų šiai funkcijai. O kadangi tikroji priežastis – netinkamas maistas ir gyvenimo būdas – niekada nepašalinama, organizmo būklė tik blogėja. Pirmiausia tai yra leukorėja, tada ateina mėnesinės. Dėl šio nuolatinio gyvybiškai svarbių skysčių nutekėjimo iš moters kūno kitos liaukos ir organai yra perkraunami. Gimda nuolat dirginama, todėl vėliau gali susiformuoti vėžinis auglys. Niekada nevėlu pakeisti šią situaciją. Mes tiesiog privalome laikytis GYVENIMO DĖSNIŲ, kurie valdo mūsų kūną.

Naminių gyvūnų mityba ir natūralaus gyvenimo būdo sutrikdymas

Kiekviena moteris tam tikru savo gyvenimo momentu užduoda sau klausimą: „O kaip su gyvūnais laukinėje gamtoje? Ar jiems yra menstruacijos? Eksperimentai su gyvūnais įtikinamai parodė, kad ovuliacijos dažnis, taigi ir ruja, atitinkanti moterų menstruacijas, TIESIOGIAI priklauso nuo mitybos. Per didelis šėrimas, ypač su baltyminiu maistu (taip pat ir netinkamo tipo baltymais), skatina augimą ir Graafijos pūslelių sprogimą, o tai lemia folikulų skysčio perteklių. Moterims tai sukelia menstruacinį kraujavimą. Taigi akivaizdu, kad tinkamas baltymų tipas virškinamu kiekiu (nesūdyti žali riešutai ir sėklos, ne daugiau kaip 100 g per dieną) neleis pūslėms sprogti ir susidarys tik nedidelis kiekis folikulų skysčio, vadinasi, mėnesinių nebus.

Laukiniams gyvūnams mėnesinių nėra, tačiau jiems būdingas periodiškas poravimosi sezonas, vadinamas ruja. Dažniausiai pasitaiko kartą ar du per metus pavasarį arba rudenį, bet dažniau – tik pavasarį. Tačiau prijaukinimo ar uždarymo sąlygomis šie lytiniai laikotarpiai gyvūnams tampa dažnesni, o lydima lytinių organų hiperemija (kraujo nutekėjimas į lytinius organus) tampa intensyvesnė ir galiausiai sukelia kraujavimą. Dabar dauguma mokslininkų jau priėjo prie bendro sutarimo, kad naminių gyvūnų kraujavimo priežastis yra maistas, kurį jie gauna iš žmogaus rankų. Kitaip tariant, jei laukinis gyvūnas, kuris nebuvo nukraujavęs, yra sugautas ir prijaukintas, natūralią rują lydės kraujavimas dėl nenatūralios mitybos ir nenatūralių gyvenimo sąlygų.

Tai, kad kraujavimas yra nenatūralus procesas, patvirtina faktas, kad gyvūnams, kurie maitinasi nenatūraliai, kraujavimas atsiranda dažniau nei ruja. Ir šį reiškinį galima paaiškinti tik dirbtinėmis gyvenimo sąlygomis.

Nenatūrali mityba – siaubingas žmonijos išradimas ir kelias atgal

Kadangi gyvūniniai maisto produktai, tokie kaip mėsa, žuvis, kiaušiniai ir pieno produktai, formuoja gleives organizme ir sukelia katarines gleivinės ligas, pirmasis žingsnis gydant makšties ir gimdos katarą turėtų būti gyvūninės kilmės baltymų ir riebalų pašalinimas. , taip pat rūgštį formuojančius grūdus iš dietos, pavyzdžiui, kviečių. Leukorėjos gydymui gydytojas Shroyer rekomenduoja valgyti žalias žalias daržoves. Kita vertus, jis atgraso nuo gaminių iš baltų miltų ir baltojo cukraus, teigdamas, kad „Baltieji miltai ir cukrus yra labai nuodingi produktai. Nėra jokių abejonių, kad rafinuotas maistas tam tikru mastu yra atsakingas už vėžio atsiradimą. Visų pirma, jie sukelia gimdos gleivinės uždegimą, sukelia leukorėją. Perėjus prie natūralios mitybos jie išnyksta. Tokiu atveju patartina vengti erotinio susijaudinimo, kuris skatina aktyvų lytinių organų srities liaukų darbą. Tai geriausiai pasiekiama susilaikant nuo seksualinės veiklos“.

Gydytojai ir ginekologai, kurie domėjosi menstruacijų kilme, užuot tiesiog sutikę su šiuolaikiniu „medicininiu požiūriu“, padarė išvadą, kad menstruacijos yra paveldimos. Tai tiesa ta prasme, kad kiekvieną kartą dėl blogų mitybos įpročių nauja moterų karta tampa vis silpnesnė, todėl ištverti šią būseną darosi vis sunkiau. Menstruacijos pirmiausia atsiranda dėl kraujo toksiškumo, sukelia lėtinį katarinį gimdos gleivinės dirginimą, kuri periodiškai pradeda kraujuoti dėl silpnų kapiliarų, neatlaikančių kraujospūdžio gimdoje po pastojimo.

Menstruacijas daugiausia sukelia daug baltymų turinčios mėsos dieta, kuri, kaip parodė Charlesas Watsonas, sukelia uždegimines gimdos gleivinės ligas. 64 kg sveriančiam žmogui, visą dieną dirbančiam sunkų fizinį darbą, pakanka 20-25 gramų baltymų per dieną. Jo galima gauti iš 80-100 gramų riešutų. Klinikiniai tyrimai parodė, kad 64 kg sveriantis žmogus darbui ir aktyviam gyvenimui per dieną išleidžia nuo 15 iki 19 gramų baltymų. Daktaras Sheltonas domėjosi teisingo baltymų kiekio dietoje klausimu ir nagrinėjo šią problemą savo knygelėje „Per daug baltymų“. Griežta vegetariška dieta sumažins uždegimą menstruacijų metu, taip pat kraujospūdį ir taip sumažins kraujavimą.

M. D. George'as Starras White'as savo knygoje „Moters išlaisvinimas“ teigia, kad menstruacijos yra patologinis ir visiškai nenatūralus procesas. Jis išgydė tūkstančius moterų nuo šios ligos. Jų mėnesinės nustojo kraujuoti. Jis rašo: „Niekas neturi didesnės įtakos mėnesiniam kraujavimui nei dieta. Kartais moterys, kenčiančios nuo gausaus kraujavimo, išgydomos nuo ligos tik ribojant mitybą ir pereinant prie žalios mitybos. Dažnai perėjus prie žalios dietos mėnesinės gali sustoti porai mėnesių, tačiau dėl to nerimauti neverta.

Termiškai apdorotas maistas kaip pagrindinė menstruacijų priežastis

Krūties vėžys ir patologinės būklės

MD K. Nolfas knygoje Vėžio išgydymas žaliu maistu aprašo savo medicininę patirtį sergant krūties vėžiu. Ji kalba apie neperėjimą prie „įprastai rekomenduojamos dietos“ ir leisti sau gydytis tradiciniu būdu susirgus krūties vėžiu. Daktarė Nolf sumažino jos kančias ir galiausiai visiškai išsigydė naudodama žalius vaisius, daržoves ir riešutus. Norėdama įsitikinti savo išvada ir suteikti jai mokslinį pagrindą, ji į vakarines salotas pradėjo dėti nedidelius kiekius garuose virtų daržovių. Po trijų mėnesių auglys vėl atsirado ir pradėjo augti. Vėlgi, kai ji atsisakė kepto maisto, jos būklė pradėjo gerėti. Ji savanoriškai sutiko pasidaryti operaciją, kad patvirtintų, jog audinys vėl buvo pažeistas, ir palygintų ją su vietomis, kurios buvo pataisytos naudojant žalią dietą.

Gydytoja Nolf taip pat rašo, kad žalio maisto dieta padėjo daugeliui jos pacientų. Palikusi direktorės pareigas Kopenhagos klinikoje, daktarė Nolf atidarė savo sveikatos institutą, kuriame padeda pacientams įveikti civilizuoto gyvenimo būdo sukeltus negalavimus – vėžį ir menstruacijas.

Dr. Nolf patirtis atkartoja Olgos Hove, apie kurią 1908 m. buvo rašyta žurnale „Fizinė kultūra“, patirtį. Miss Hove kentėjo nuo labai skausmingų mėnesinių, kurie trukdavo nuo septynių iki devynių dienų kas 28 dienas. Pirmiausia ši moteris pastebėjo, kad pakeitus mitybą į sveikesnę, jos kančios nutrūko ir mėnesinės truko tik tris dienas. Ji praleido metus laiko žalios dietos, o jos kraujavimas labai sumažėjo, o tai paskatino ją toliau laikytis šios dietos. Po dvejų metų Olgai Hove menstruacijos visiškai nutrūko. Ji rašo: „Per visą savo laikotarpį jaučiuosi geriau nei bet kada ir jaučiuosi stipresnė. Kad patikrintų, Olga Khove į savo kasdienę mitybą įtraukė sviestą ir pieną, po mėnesio vėl atsirado mėnesinės. Grįžus prie žalio maisto, kraujavimas sustojo.

Saikingumas ir kūno bei dvasios sveikata

Bet koks jau uždegusios kūno vietos sudirginimas gali tik dar labiau pablogėti ir atidėti gijimą. Tiesą sakant, kūnui reikia iki 2 valandų papildomo poilsio per 24 valandas po lytinio akto. Dr. Sheltonas savo knygoje „Vaistas visiems“ rašo, kad „per didelis seksas išsekina gyvybingumą, ne tik sukelia impotenciją, bet ir alina visą kūną“.

„Lyktinės liaukos atlieka ne tik reprodukcinę funkciją. Žmogaus gyvybinė energija ir jėgos priklauso nuo jo endokrininės sistemos sveikatos. Kūno gyvybingumas ir protiniai gebėjimai didele dalimi priklauso nuo sveiko šių liaukų veikimo. Mums labai svarbu suprasti, kad per didelis seksualinis aktyvumas slopina protinę veiklą ir blogina sveikatą“ (Shelton).

„Gerai žinoma, kad per didelis seksualinis aktyvumas blogai veikia intelektualinių gebėjimų vystymąsi. Atrodo, kad intelektualinei veiklai reikia gerai išvystytų lytinių liaukų ir laikino seksualinio apetito slopinimo. Įkvėpimo būsena priklauso nuo konkrečios lytinių liaukų būklės. (Carrel, Man The Unknown p. 143).

Jei esame už žmonijos evoliuciją, turime suvokti, kad moterų reprodukcinės liaukos turi būti sveikos, o ne silpnėti karta iš kartos.

Histerektomija (gimdos pašalinimas) ir kūno vientisumo sunaikinimas

„Pašalinus lytines liaukas, net ir suaugusiam žmogui, pasikeičia psichinė būsena. Išnaikinus (pašalinus) kiaušides, moteris patiria apatiją ir mažėja jos protinis aktyvumas bei savijauta. Pastebimai keičiasi ir kastruotų vyrų asmenybė. Sėklidės, labiau nei visos kitos liaukos, daro didelę įtaką proto stiprumui ir kokybei. (Carrel, p. 143).

Nėra ligų tik vienoje kūno dalyje. Tiesą sakant, visas kūnas yra paveiktas ligos. Kiekviena moteris turėtų pabandyti atsikratyti skausmingos būklės, vadinamos menstruacijomis. Kai kraujavimas išnyks dėl tinkamos mitybos, saikingo seksualinio gyvenimo, saulės, poilsio, mankštos ir pan., ji pajus, kad visas kūnas pagerėjo.

Protas virš materijos

Norint pagerinti savo sveikatą, reikia mažinti seksualinį aktyvumą, o tam reikia atsikratyti įkyrių minčių apie seksą. Daktaras Sheltonas savo knygoje Įvadas į natūralią higieną rašo: „Norint suprasti proto dėsnius, nebūtina suprasti, kas tai yra, ar žinoti jo kilmės ir paskirties. Protas visada mumyse išliks, nepaisant visų mūsų teorijų ir spėjimų apie jo prigimtį. Kad ir koks būtų protas, jis reguliuoja žmogaus kūno veiklą. Kaip žinome, savo veiklą ji gali vykdyti tik padedama kūno. Pati kūno būsena taip pat veikia protą. Pavyzdžiui, nerimas sustabdo organizmo veiklą ir sukelia ligas. Emocijos lengvai sukelia ašaras, vadinasi, minties galia suaktyvino šią funkciją. Tokių emocijų perteklius destruktyviai veikia kūną ir reikia pastebėti, kad mūsų organizmą labiausiai veikia emocijos, o ne rami, apskaičiuojanti mintis.

Taigi matome, kaip nuolatinis mąstymas apie seksą, filmų žiūrėjimas ar susijusių knygų skaitymas gali neigiamai paveikti organizmą. Mintys net ir be fizinio įsikūnijimo (pavyzdžiui, apie lytinį aktą) kenkia organizmui. Viena iš gimdos, kiaušidžių, prostatos, krūtų ligų priežasčių dažnai gali būti nekontroliuojamas seksualinis nerimas, dėl kurio užsitęsęs šių jautrių audinių perkrovimas. Problemą galima išspręsti nukreipus mintis kita linkme. (Didysis sveikatos atradimas, p. 166 Didžiausias sveikatos atradimas).

„Galbūt kiekviena psichinė būsena atsispindi atitinkamame organe. Gerai žinoma, kad dėl emocijų išsiplečia arba susitraukia mažos arterijos. Tai vyksta vazomotorinių (vazomotorinių) nervų pagalba. Taigi vyksta audinių ir organų kraujotakos pokyčiai. Psichikos būsenos veikia visas liaukas, padidindamos ir sumažindamos kraujotaką. Mintys gali pakenkti organams. Šiuolaikinio gyvenimo nestabilumas, nuolatinis nerimas, saugumo trūkumas sukelia sąmonę, kurioje atsiranda nerviniai sutrikimai ir organų – skrandžio ir žarnyno – ligos. Prasta mityba, silpnumas ir toksemija yra šio gyvenimo būdo pasekmės.

„Net kai žmogus neužkemša virškinamojo trakto didžiuliais maisto kiekiais ir tuo piktnaudžiauja virškinimo funkcijomis, jis išsekina nervinį potencialą per emocinį susijaudinimą, tenkindamas savo seksualinius potraukius ir narkotikų vartojimo įpročius. Jis sukūrė tiek daug atsipalaidavimo technikų, kad nuolat laiko save silpnumo būsenoje. (Seksualinis žmogaus gyvenimas).

Nervų sistemos energiją mažina bet kokia veikla, kuri išnaudoja daugiau kūno nervų atsargų, nei organizmas gali pakeisti. Bet koks gyvenimo būdas, kai sąmonės būsena mažina nervų sistemos atsargas ir sukelia impotenciją, būtinai neleidžia išsiskirti nuodams, o tai lemia toksinų susilaikymą organizme.

Ar matote šį užburtą ratą, susidarantį dėl nesveiko gyvenimo būdo? Gyvenimas nesuderinamas su gamta, nervinis išsekimas, silpnumas, sunkus nuodų pasišalinimas, perkrauti organai ir audiniai, užsikimšęs kraujas, galiausiai toksemija sukelia vadinamąsias ligas. Menstruacijos – tik viena iš tokių būklių, kurią galima įveikti laikantis higieniško gyvenimo būdo.

Geismas yra gyvulinių baltymų valgymo pasekmė

Profesorius McLesteris savo knygoje „Nutrition and Diet in Health and Disease“ teigia, kad „seksualiniams potraukiams pirmiausia įtakos turi mitybos įpročiai. Susilaikymas nuo seksualinės veiklos ir dėl to pagerėjusi fizinė bei psichinė sveikata nebūtinai pasiekiama vien tik mąstymo būdu. Eksperimentai rodo, kad menstruacijoms neprasidėjus pastebimai mažėti, sumažėja lytinio aktyvumo „poreikis“. Taip nutinka pasikeitus mitybai – kai baltymų šaltiniu tampa ne gyvulinės kilmės produktai, o sėklos ir riešutai. Eksperimentais daug kartų buvo patvirtinta, kad žmonių, kurių mityba buvo ribota, ypač baltymų kiekio, lytinis potraukis labai sumažėjo. Per karą Vokietijoje Rubneris pastebėjo, kad kartu su dietos ribojimu sumažėjo ne tik vyrų lytinis potraukis, bet ir moterims atsirado amenorėja bei kiti menstruacijų sutrikimai.

Tarp mūsų, merginų, visada yra paslapčių, apie kurias vyrai neturėtų žinoti. Esu tikra, kad viena iš šių paslapčių gali būti klausimai ir atsakymai menstruacijų tema.

Šiandien pasidalinsiu su jumis, mano mylimi skaitytojai, žiniomis šia tema. Jūsų dėmesiui pateiksiu 10 populiariausių klausimų menstruacijų tema ir tikiuosi, kad ši informacija daugelį jūsų nuramins :).

Menstruacijos (menstruacijos) – tai savotiškas jūsų kūno „brendimas“, rodantis, kad jūs augate ir ateityje galėsite susilaukti vaikų. Moters reprodukcinis organas – gimda – atmeta savo vidinį sluoksnį, kuris vadinamas endometriumu. Todėl nereikėtų išsigąsti, kai ant įkloto matote ne tik kraują, bet ir kažko juodo, gleivingo krešulius. Ar tau viskas gerai.

Pasibaigus mėnesinėms, moters kūne subręsta kiaušinėlis – moteriška ląstelė, kuri, susijungusi su vyriškąja ląstele (sperma), pagimdo naują gyvybę. Ovuliacijos metu (apie 14 dienų iki kitų mėnesinių) kiaušialąstė siunčiama į gimdą ir jei pakeliui „susitinka“ su sperma, mergina pastoja. Poovuliacijos laikotarpis yra laikotarpis, kai kūnas laukia galimo apvaisinimo. Jei taip neatsitiks, viskas prasideda iš naujo :).

1. Kada turėtų prasidėti pirmosios mėnesinės? Moters kūno savybės yra labai įvairios, todėl nėra konkretaus laiko pirmojo menstruacinio ciklo pradžiai. Daugelyje knygų ir interneto šaltinių rasite 11–15 metų laikotarpį. Tačiau yra ir ankstesnių, ir vėlesnių brendimo variantų. Yra merginų, kurioms pirmosios mėnesinės prasidėjo 17 metų, o yra tokių, kurios pirmąjį diskomfortą pajuto 10. Todėl jei jų dar neturite, nepanikuokite. Mano patarimas yra sužinoti iš savo mamos ir močiutės, kada jos turėjo pirmuosius „daiktus“. Paprastai menstruacijų laikas labai priklauso nuo paveldimumo.
2. Kiek laiko trunka mėnesinės? Būtina aiškiai atskirti „menstruacinio ciklo“ (žr. toliau) ir „menstruacijų“ reikšmę. Menstruacijos paprastai trunka nuo 3 iki 7 dienų. Vėlgi, viskas yra individualu, tačiau vidutinė trukmė gali būti 5 dienos. Bet kokiu atveju, pirmomis dienomis po menstruacijų pradžios viskas negali būti stabili, todėl gali atsitikti taip, kad šį mėnesį truko 4 dienas, o kitą – 6.
3. Kiek trunka menstruacinis ciklas? Menstruacinis ciklas yra laikotarpis tarp dviejų menstruacijų + pačios mėnesinės. Pažiūrėkime į pavyzdį. Jūsų mėnesinės prasidėjo kovo 1 d. ir truko 5 dienas. Kitos prasidėjo kovo 28 d. Tai reiškia, kad jūsų ciklas yra 28 dienos. Dabar prie kovo 28 dienos pridėkite 28 dienas ir gausite apytikslę kitų menstruacijų datą (balandžio 25 d.). Verta paminėti, kad ciklo trukmė kiekvienam yra skirtinga ir gali svyruoti nuo 21 iki 35 dienų. Svarbu, kad ciklas taptų stabilus praėjus porai metų nuo menstruacijų pradžios. Jei ciklas nuolat blogas, geriau kreiptis į gydytoją.
4. Išleidimo tūris. Kiekvienas iš mūsų yra individualus ir mūsų kūnas tai dar kartą patvirtina. Vieni įklotus/tamponus keičia kas 3 valandas, kiti pusę dienos nešioja vieną moterišką higienos priemonę. Vienintelis dalykas, į kurį verta atkreipti dėmesį – ar įklotus keičiate dažniau nei kartą per 2 valandas; Ar išskyros pasikeitė iš sunkios į dėmėtą ir atvirkščiai? Bet kuriuo iš šių atvejų geriau kreiptis į gydytoją.
5. Ar saugu naudoti tamponus, jei esu mergelė? Visiškai saugus, nes tamponai negali sulaužyti mergystės plėvės. Idealus sprendimas būtų įsigyti mini tamponus arba produktą su aplikatoriumi. Atidžiai perskaitykite naudojimo instrukcijas ir nebijokite! Svarbiausia yra pabandyti naudoti šią apsaugą namuose, nes kai kurios moterys kenčia nuo TSS (toksinio šoko sindromo) ir negali naudoti tamponų. Šoko sindromai: lengvas galvos svaigimas, pykinimas, galvos skausmas. Jei taip jaučiatės, teikite pirmenybę įklotams.
6. Kas geriau – tamponai ar įklotai? Viskas priklauso nuo to, kas kam patinka. Sportuojant ar einant į baseiną, reikia dėvėti aptemptus apatinius ir pan. Tamponas tikrai išgelbės dieną. Likusį laiką galite saugiai naudoti įklotus. Turiu draugą, kuris visada naudoja tamponus ir jaučiasi labai pasitikintis!
7. Ar visi patiria skausmingų mėnesinių? Beveik kiekviena mergina šiomis dienomis patiria diskomfortą skrandyje ir apatinėje nugaros dalyje. Nedidelis negalavimas, galvos skausmas, bendras silpnumas ar galvos svaigimas yra susiję su kraujo netekimu. Tačiau jei skausmas tampa stiprus, geriau kreiptis į gydytoją. NEVARTOKITE jokių tablečių be gydytojo recepto. Draugų rekomendacijos ar straipsniai internete gali tik pakenkti, o ne padėti!
8. Ar įmanoma pastoti menstruacijų metu? TAIP. Tai vienas didžiausių klaidingų jaunų merginų įsivaizdavimo – galvojimas, kad nepastosi. Tačiau verta manyti, kad vienintelis būdas nepastoti – naudoti prezervatyvus.
9. Kaip dažnai reikėtų keisti įklotą/tamponą? Patartina tai daryti bent kartą per 4-5 valandas. Taip yra visų pirma dėl asmeninės higienos, būtinybės plauti ir kvapo.
10. Ar galima sportuoti menstruacijų metu? Tai įmanoma ir būtina! Važiavimas dviračiu, bėgimas, plaukimas ir bet kokia mėgstama veikla negali būti atidėta, jei to nori!

Ką svarbu žinoti apie menstruacijas?

Menstruacijų metu labai svarbu palaikyti švarą. Mokykloje su savimi nešiokitės drėgnas servetėles, būtinai naudokite vonią ir muilą, kad gerai pašalintumėte visus kraujo pėdsakus. Atminkite, kad dažnas plovimas tik pagerins bendrą vaizdą. Nedelskite keisti įklotų, nes nemalonus kvapas mergaitei nėra pats geriausias dalykas!

Ar turite kokių nors klausimų? Paklauskite jų patogia ir anonimiška forma.

Kas yra normalu menstruacijų metu ir kodėl turėtum eiti pas gydytoją: Zožnikas išvertė jums tekstą apie faktus, kurie svarbūs bent pusei mūsų auditorijos.

1. Kas yra laikotarpiai

Štai jūsų rankose paprastas paaiškinimas. Menstruacinis ciklas yra natūralus mechanizmas, sukonfigūruotas taip, kad kūnas turėtų galimybę pastoti. Menstruacinio ciklo viduryje kiaušinėlis palieka kiaušidę ir patenka į kiaušintakį, kur hipotetiškai gali susitikti su drąsia spermatozoidų komanda, iš kurių vienas gali apvaisinti kiaušinėlį. Jei kiaušinėlis apvaisintas, jis turi keliauti kiaušintakiais ir prisitvirtinti prie gimdos paviršiaus, kur vystysis embrionas.

Tuo pačiu metu organizmas ruošiasi šiai galimybei, išskirdamas padidintą hormono progesterono kiekį, kuris storina ir putlina gimdos gleivinę, jei apvaisintas kiaušinėlis turi prisitvirtinti prie gimdos sienelės.

Tuo atveju, kai apvaisinimas neįvyksta, progesterono lygis nukrenta ir organizmas atsikrato dabar nereikalingų gimdos gleivinės sluoksnių – atsiranda menstruacijos.

2. Jei vartojate hormoninę kontracepciją, jūsų mėnesinės yra netikros.

Jei vartojate hormoninę kontracepciją, tai signalizuoja jūsų kūnui nustoti gaminti progesteroną. Be šio papildomo progesterono Jūsų organizmas nesukuria tokio gausaus gimdos gleivinės sustorėjimo, atitinkamai mėnesinės būna lengvesnės ir ne tokios gausios, o ovuliacija daugeliu atvejų visai nevyksta – informacija dalijasi gydytoja. Mary Jane Minkin, Jeilio universiteto ginekologijos ir reprodukcijos mokslų profesorė – Be to, šiuo atveju mėnesinių gali nebūti – ir tai normalu.

Be to, mergaitėms, turinčioms labai skausmingas mėnesines ar PMS, šis kontracepcijos būdas gali būti išeitis.

3. Toksinio šoko sindromas yra LABAI retas, todėl gydytojai paprastai leidžia miegoti su tamponu viduje

Tačiau ekspertai vis tiek rekomenduoja to nedaryti. Toksinio šoko sindromas yra labai retas, bet vis dėlto labai pavojingas. Jis siejamas su galima bakterine infekcija ir buvo siejamas su ankstesnių kartų itin sugeriančių tamponų naudojimu.

Didžiausio šio sindromo paplitimo devintajame dešimtmetyje metu 100 000 reprodukcinio amžiaus moterų teko 6–12 atvejų. Iki 1986 m. šis rodiklis sumažėjo iki 1 iš 100 000 moterų. Be to, per pastaruosius 30 metų tamponai labai patobulėjo.

Tačiau hipotetiškai sindromas gali atsirasti, todėl jei labai karščiuojate, pykina ir lupsta oda, kreipkitės į gydytoją, pataria daktarė Minkin, tačiau ji priduria, kad palikti tamponą nakčiai yra saugu, tik stenkitės naudoti mažiau sugeriantį. tamponai.

4. Tamsus ar rudas kraujas mėnesinių metu nereiškia, kad mirštate.

Jūs neturėtumėte bijoti. Verčiau reikėtų bijoti šviesiai raudonos kraujo spalvos, kuri gali rodyti kraujavimą, o tamsus ar rudas kraujas rodo, kad jis gali tiesiog šiek tiek užsitęsti makštyje, komentuoja gydytoja. Lauren Streicher, Šiaurės Vakarų universiteto medicinos mokyklos ginekologijos profesorė, JAV.

5. Jei mėnesinės staiga visai neateina, tai ne visada reiškia, kad esate nėščia.

Nors dažniausiai tai, žinoma, yra nėštumo požymis, tačiau mėnesinės gali išnykti dėl kelių priežasčių: pavyzdžiui, staigaus svorio pokyčio, per mažo kūno riebalų procento, ekstremalių dietų (primename, moterys:) ar daug įvairių ligų, todėl jei nerimaujate, kreipkitės į gydytoją.

6. Jei norite sumažinti mėnesinių skausmą, išgerkite skausmą malšinančių vaistų PRIEŠ menstruacijų skausmus.

„Mėnesinių skausmus sukelia prostaglandinų medžiagos, kurios išsiskiria per menstruacijas, tačiau vartojant tokius vaistus kaip ibuprofenas gali blokuoti daugumos prostaglandinų išsiskyrimą. Žmonių daroma klaida ta, kad jie mano, kad reikia kuo mažiau gerti vaistų ir ištverti skausmą, nereikia būti didvyriu. Jei skausmas stiprus, pradėkite gerti tabletes likus dienai iki numatomų mėnesinių“, – gydytoja Lauren Streicher.

7. PMS – ne pokštas, tai rimta.

Jei menstruacijų metu nesijaučiate gerai, turite spuogų, migrenos, viduriuojate, jaučiate lėtinį nuovargį ar nerimą, visa tai gali būti hormoninių pokyčių menstruacijų metu priežastis, sako daktaras Minkinas. Žinoma, jei taip atsitinka kitu ciklo metu, galite kreiptis į gydytoją.

8. Menstruacijos nereiškia, kad įvyko ovuliacija.

Kitaip tariant, mėnesinės negarantuoja, kad mergina yra vaisinga arba kad jai tą mėnesį įvyko ovuliacija. Todėl, jei kyla sunkumų pastoti, geriau pasikonsultuoti su gydytoju ir pasitikrinti, ar nevyksta ovuliacija.

9. Ką reiškia reguliarus ir nereguliarus ciklas?

Manoma, kad vidutinė mėnesinių ciklo trukmė yra 28 dienos, o nuo 23 iki 30 dienų taip pat yra norma, jei ciklo trukmė nesikeičia. Bet jei ciklo trukmė kas mėnesį skiriasi – kartais 25, kartais 30 dienų – toks ciklas laikomas nereguliariu, nepaisant to, kad kiekvienas atskirai atitinka normą. Tai taip pat gali būti ženklas, kad ovuliacija nevyksta, sako dr. Lauren Streicher.

Jei jūsų mėnesinės nuolat nereguliarios, ateityje tai gali sukelti pastojimo problemų ir būti priežastis kreiptis į gydytoją.

10. Kraujavimas tarp mėnesinių nėra problema.

Kai kurios moterys pastebi šviesų dėmių atsiradimą ciklo viduryje, ovuliacijos metu, taip pat gali atsirasti, pavyzdžiui, pradedant ar keičiant hormoninę kontracepciją. Jei taip nutinka retai, nerimauti nėra pagrindo, tačiau jei visada yra kraujo dėmių, kreipkitės į gydytoją.

11. Menopauzė gali prasidėti anksti, pavyzdžiui, trečiojo dešimtmečio pabaigoje

Vidutiniškai su amžiumi susiję menstruacijų pokyčiai ir menopauzės pradžia įvyksta sulaukus 51 metų, tačiau „priešmenopauziniai“ mėnesinių pokyčiai gali įvykti ir gerokai anksčiau: juos galite pastebėti dar neprasidėjus trisdešimtmečiui.

12. Net jei esate nėščia, galite turėti kruvinų išskyrų.

„Tai ne menstruacijos, o kraujo išskyros, kurias pirmaisiais nėštumo mėnesiais pastebi trečdalis moterų“, – informacija dalijasi dr. Kai kuriais atvejais išskyros yra ypač sunkios ir gali sukelti žmonių painiavą.

Tačiau būkite atsargūs: šiuo atveju lengva „nepastebėti“ nėštumo grėsmės, kuri dažnai pasireiškia būtent tuo, kad staiga pradeda „kraujuoti“ ankstyvose stadijose - tai labai rimta ir gali sukelti nepataisomą. pasekmes. Geriausias sprendimas yra nedelsiant kreiptis į gydytoją.

13. Jūsų lytiniai organai gali būti ypač jautrūs mėnesinių metu.

Moksliniai tyrimai rodo, kad skausmo receptoriai menstruacijų metu šiek tiek pakinta, todėl normalu, kad jaučiatės jautresni. Jei taip atsitiks jums, gydytojai nerekomenduoja registruotis bikinio zonos epiliacijai prieš prasidedant mėnesinėms.

14. Krešuliai menstruacijų metu yra normalūs.

„Tai tiesiog reiškia, kad mėnesinių metu jums teka gausiai, bet tai nėra jokių problemų požymis“, – ramina dr. Lauren Streicher.

15. Bet jei tamponą ir įklotą turite keisti dažniau nei kartą per 2 valandas, tai gali būti problema.

Tačiau jei kraujavimas yra labai sunkus, tai kelia susirūpinimą. To priežastys gali būti hormonų disbalansas, infekcija ar polipai, sako daktaras Minkinas. Todėl, jei nuolat ir labai gausiai nuteka, kreipkitės į savo ginekologą.

Šiandien kalbėsime jautria tema, kuria mitai suverti kaip karoliukai ant meškerės. Apie menstruacijas. Nepaisant to, kad menstruacijos egzistavo visais laikais, šį reiškinį vis dar supa daugybė spėlionių, iškreiptų faktų ir išankstinių nusistatymų. Deja, ne visos merginos ir moterys gauna patikimos informacijos apie menstruacijų eigą ir apie savo organizmą apskritai. Ši tema laikoma gėdinga, „nešvaria“ ir nediskutuojama mandagioje visuomenėje. Kokia neatlygintina veidmainystė

Menstruacijos yra toks pat natūralus procesas, kaip, pavyzdžiui, kvėpavimas ar pirmasis verksmas iš karto po gimimo iš motinos įsčių. Tačiau moterų sveikatos ir vadinamųjų „laikotarpių“ tema dažnai yra tabu. Gerai, jei mergaitėms iš anksto pasakoma, kas tai yra procesas, kodėl tai vyksta, kodėl, ką reikia daryti, kai mergina pradeda virsti mergina, kaip prižiūrėti savo kūną ir kiti svarbūs klausimai. O jei ne? Tais atvejais, kai apie menstruacijas kalbama tik, galima sakyti, paviršiuje, merginos priverstos kreiptis patarimo į vyresnius draugus, gydytojus, knygas ar internetą. Atrodytų, nieko blogo, jei vaikas bando viską išsiaiškinti pats. Tačiau merginos dažnai gauna daug prieštaringų faktų, kurie jas glumina, ir išsibarsčiusios informacijos, kurios dėl žinių ir patirties stokos ne visada gali sujungti į vientisą paveikslą.

Priešmenstruacinis sindromas

Taigi, pirmasis mitas yra labiausiai paplitęs. Visos moterys kenčia nuo vadinamojo priešmenstruacinio sindromo arba sutrumpintai PMS. Tai nėra visiškai tiesa. Naujausi tyrimai psichiatrijos srityje parodė, kad nedaug moterų yra linkusios į priešmenstruacinę distrofiją. Tad kodėl žmonės daugelį metų moterų irzlumą, impulsyvumą ar be priežasties liūdesį priskyrė PMS? Atsakymas akivaizdus: taip lengviau. Lengviau galvoti, kad moters hormonai tiesiog siautėja, o ne galvoti apie tikrąją jos būklės priežastį. Apmaudas? Pyktis? Trokštate? Apatija? Paprastos žmogiškos emocijos? Ne, apie ką tu kalbi! Ji tiesiog PMS!

Tačiau kai kurios moterys priešmenstruacinio sindromo laikotarpiu iš tiesų gali jausti padidėjusį dirglumą, jautrumą ir melancholiją. Tokiu atveju tiesiog pabandykite ją suprasti. Jai pačiai vargu ar ypač patiks urzgti ant tavęs, kęsti skausmingus spazmus ir tikrinti, ar kas nors nepratekėjo per tamponą ar įklotą.
Taip pat klaidingai manoma, kad menstruacijų metu nėra galimybės pastoti. Išeis lygiai taip pat, kaip ir įprastomis dienomis, ypač jei moters mėnesinių ciklas pakankamai trumpas.

Trečias mitas – nėra skirtumo, kokios firmos tamponus naudojate, nes jie visi atrodo vienodai. Ne, tai netiesa. Iš ko pagaminti tamponai? Pagaminta iš suspaustos vatos. O vata? Teisingai, iš medvilnės. Medvilnė auginama laukuose, todėl norint išnaikinti įvairių rūšių kenkėjus, medvilnė dažnai purškiama pesticidais. Jei retai naudojate tamponus, jie turi būti geros kokybės! - tada greičiausiai jie nepadarys jokios žalos, bet jei naudosite juos su kiekviena menstruacija, jie gali pakenkti jūsų sveikatai.

Seksas menstruacijų metu

Kitas klaidingas faktas yra tai, kad jūs negalite turėti lytinių santykių per mėnesines. Tiesą sakant, tai įmanoma, tačiau būtina imtis atsargumo priemonių naudojant barjerinę kontracepciją, nes „menstruacijų“ metu moters kūnas ir ypač jo reprodukcinė sistema yra daug jautresni infekcijoms nei įprastomis dienomis.
Taip pat manoma, kad „menstruacijų“ metu niekada neturėtumėte užsiimti fiziniu darbu, jums reikia tik pailsėti. Tai dar viena spekuliacija. Jei neskauda ir jaučiatės gerai, galite atlikti lengvus pratimus arba eiti į sporto salę kūno rengybos užsiėmimams. Žinoma, galite sumažinti krūvį, tačiau visiškai atsisakyti treniruočių per vadinamąsias „raudonąsias dienas“ visai nebūtina. Kitas reikalas, ar jus kankina skausmingi spazmai, jaučiatės pavargę, mieguisti, skausmai ar pykinimas. Tada, žinoma, geriau likti namuose ir, esant galimybei, gerai pailsėti, o tada susitarti su gydytoju, kad išsiaiškintų negalavimų priežastis ir būtų rastas būdas jas pašalinti.

Daugelis moterų mano, kad patikimiausias nėštumo nebuvimo rodiklis yra menstruacijų buvimas. Jei jų nėra, tai reiškia, kad ji nėščia. Tiesą sakant, moterų reprodukcinė sistema yra toks subtilus mechanizmas, kad bet koks kūno sutrikimas gali sukelti ciklo „šuolius“. Stresas, maisto trūkumas, vaistai, sėslus gyvenimo būdas... yra daug veiksnių. Jei turėjote nesaugių lytinių santykių, pirmiausia turėtumėte atlikti nėštumo testą, o ne laukti, kol mėnesinės ateis tinkamu laiku.

Menstruacijos, mitai: nuotraukos ir vaizdo įrašai