Moterys dažnai kalbasi ir keičiasi patirtimi apie plaukų priežiūrą, odos priežiūrą, kosmetikos naudojimą, tačiau, deja, labai svarbia ir reikalinga intymios higienos tema kalbama retai. Tam tikrų skalbimo taisyklių laikymasis itin svarbus ne tik dėl švaros ir gaivumo, bet ir siekiant pašalinti nemalonius sveikatos sutrikimus. Štai pagrindinės taisyklės, kaip palaikyti nepriekaištingą intymią higieną.
Įprastas muilas ir gelis netinka makšties plovimui
Dauguma valiklių yra sukurti taip, kad išlaikytų natūralų odos pH balansą – 5,5. Normali sveikos makšties pH vertė yra nuo 3,8 iki 4,5, todėl naudojant kasdienį muilą gali sutrikti natūrali jos flora ir greitai daugintis kenksmingos bakterijos. Be to, daugumoje ploviklių yra kvapiųjų medžiagų, kurios gali sudirginti. Į kosmetinių intymios higienos priemonių pirkimą reikia žiūrėti itin atsakingai ir pasirinkti tam skirtus gelius.
Nuplaukite tik išorinę intymią vietą
Makštis turi savybę „išsivalyti“, todėl nereikia valyti vidaus. Steriliausia vieta moteriai – gimdos ertmė. Tiesą sakant, makšties vidaus valymas gali būti net žalingas. Moteris turėtų plauti tik išorinę intymią sritį: vulvą, makšties lūpas ir klitorio sritį.
Kasdienis plovimas
Kiekviena moteris kartą per dieną turėtų plauti savo asmenines dalis šiltu vandeniu. Pagrindinis skalbimo reikalavimas – procedūrą atlikti tekančiame 30 laipsnių temperatūros vandenyje. Norint išvengti bakterijų pernešimo iš vienos vietos į kitą, rekomenduojama plauti makštį po kiekvieno tuštinimosi. Menstruacijų metu plauti du kartus per dieną. Jei nėra galimybės išvalyti moteriškų vietų (gamtoje, kelyje, darbe), naudokite higienines servetėles.
Nenaudokite kempinių ar pirštinių
Kempinės ir pirštinės gali nežymiai sužeisti minkštą, gležną makšties odą. Plaunant intymias vietas užtenka ranka.
Teisinga purkštuko kryptis
Prausdami intymią zoną, neleiskite srovei tekėti tiesiai į makštį. Leiskite vandeniui tekėti žemyn nuo intymios zonos viršaus. Dažniausia makšties disbalanso priežastis yra viduje įstrigusios putos. Jei taip nutinka retai, pavojus nėra didelis, tačiau nuolatiniai atvejai prisideda prie mikrofloros naikinimo, o tai sukelia disbakteriozę.
Visada naudokite minkštą rankšluostį
Po plovimo naudojamas rankšluostis turi būti minkštas ir visiškai sausas. Moteris turi jį keisti kas 3 dienas. Atminkite, kad rankšluostis yra asmeninis daiktas, todėl niekam kitam neleiskite juo naudotis.
Tinkamai naudokite tualetinį popierių
Pasinaudoję tualetu tualetiniu popieriumi nuvalykite vietas nuo makšties iki išangės. Taip nepaplis kenksmingos bakterijos, apsisaugosite nuo šlapimo pūslės infekcijų ir rimtesnių problemų.
Skalbimas prieš ir po akto
Būtinai nusiplaukite intymią zoną prieš ir po mylėjimosi. Tai svarbu, nes neleidžiate daugintis kenksmingoms bakterijoms. Be to, patartina, kad partneris taip pat laikytųsi savo intymios higienos.
Skalbimas nėštumo metu
Nėščios moterys turi ypač rūpintis savimi. Iš karto po apsilankymo tualete ir lytinių santykių nuvalykite intymias vietas šiltu vandeniu nuo priekio iki galo. Geriausia naudoti intymią gelį su augaliniu ekstraktu, kuris nesausina, o gaivina ir dezodoruoja. Tokiems tikslams tinkamiausias laikomas gelis su karčiųjų migdolų ekstraktais. Žinoma, vėliau nusiprausti yra problematiška, todėl daugelis moterų naudoja higienines servetėles.
Sintetinės kelnaitės ir aptemptos kelnės taip pat gali sukelti infekcijas ir uždegimus. Štai kodėl šiuo metu labai padaugėjo jaunų moterų ir labai jaunų merginų, turinčių lėtinių seksualinių problemų. Jaunų žmonių taip mėgstami stringai yra ypač palankūs infekcijai. Geriau dėvėkite medvilninius apatinius, o klasikinio tipo, pavyzdžiui, prancūziškas kelnaites ar batus.
Kaip tinkamai nusiprausti
1. Praustis reikia tik šiltu vandeniu, kryptimi “iš priekio į galą”, nuo gaktos iki išangės, ir visada švariomis rankomis. Negalite nusiprausti šaltu vandeniu, galite susirgti rimtomis uždegiminėmis ligomis.
Kritinėmis dienomis nesimaudyti vonioje, stenkitės nesimaudyti baseine, o ypač atvirame vandenyje.
2. Intymiai higienai naudokite atskirą rankšluostį. Jis visada turi būti visiškai švarus ir minkštas.
3. Niekada neplaukite lytinių organų skalbimo servetėlėmis ar kempinėmis: tai visiškai nenaudinga, tačiau jūsų gležna gleivinė gali lengvai susibraižyti ir pažeisti – tai rojus visų rūšių infekcijų sukėlėjams.
4. Nepurkškite vandens tiesiai į makštį. Tai ne tik nuplauna reikiamą apsauginį lubrikantą, bet ir padeda įvairiems infekcijų ir uždegiminių ligų sukėlėjams patekti į makštį. Jei tikrai reikia išvalyti makštį, tai galite padaryti nusiprausę, naudodami vaistinių žolelių antpilą. Prausimuisi naudokite tik virintą vandenį, bet ne karštą, o artimą kūno temperatūrai. Po plovimo lyties organus nereikėtų sausai nušluostyti, o verčiau švelniai nušluostyti, kad nebūtų pažeista jautri gleivinė.
5. Prižiūrėdami intymią vietą, negalite naudoti įprasto muilo, kitaip, kaip minėta aukščiau, kyla pavojus sutrikdyti makšties rūgščių-šarmų pusiausvyrą. Odą aplink makšties angą galite nuplauti muilu, tačiau geriau to nedaryti. Naudokite specialias intymios higienos priemones.
Kam skirti kelnaičių įklotai?
Svarbi funkcija kelnaičių įklotai - išlaikyti skalbinius šviežius ir švarius visą dieną. Įklotai sugeria visas nepageidaujamas išskyras, kad suteiktų komforto ir švaros pojūtį, apsaugodamos bet kurią moterį nuo patekimo į nepatogias situacijas.
Tinkamas plovimas – higieniška procedūra, kurios niuansus reikia įvaldyti nuo vaikystės. Neteisingai atlikus intymią higieną, kyla didelė rizika užsikrėsti reprodukcinės sistemos organais arba sutrikdyti darnią mikrofloros pusiausvyrą.
Kad išlaikytų sveikatą ir komforto jausmą, moterims tereikia laikytis kelių taisyklių:
Esant tokiai „higienai“, gleivinė lengvai pažeidžiama, naudinga mikroflora išplaunama, o mikrobai patenka į vietą, esančią arti gimdos. Vienintelis teisingas būdas išvalyti moters vidų – prausimasis.
Intymios higienos niuansai nėštumo metu
Nešiodama vaiką bet kuri moteris susiduria su tam tikru diskomfortu, kurį sukelia jos figūros pokyčiai. Be to, infekciniai procesai kelia grėsmę ne tik būsimos motinos, bet ir besivystančio vaisiaus sveikatai. Todėl procedūra turėtų būti atliekama ypač atsargiai.
Visų pirma reikia pasirūpinti, kad į vonią būtų galima pastatyti specialų suoliuką. Jei tai neįmanoma, geriau nusiprausti gulint.
Neturėtumėte atlikti procedūros sėdėdami ant vonios krašto, nes nėštumo metu reikia tinkamai praustis, atsižvelgiant į galimą riziką.
Pavėluota moteris yra miela, bet gana nerangi ir gali lengvai prarasti pusiausvyrą. Geriau atidėkite kuklumą ir paprašykite savo vyro padėti šiuo paprastu, bet tikrai reikalingu reikalu.
Gydytojai nuolat kartoja, kaip svarbu išmokti mokslą, kaip tinkamai nusiprausti. Idealiu atveju moteris turėtų atlikti procedūrą po kiekvieno apsilankymo tualeto kioske. Tačiau dėl to, kad darbo vietoje nėra bidė, asmeninė higiena dažnai tampa neįmanoma.
Norint gyventi patogiai ir nebijoti infekcijos, rekomenduojama visada su savimi turėti pakuotę drėgnų servetėlių, kurias galima naudoti intymiai ekspresinei higienai.
Moterų intymios higienos klausimai posovietinės erdvės šalyse pradėti nagrinėti tik pastaraisiais dešimtmečiais. Šiuolaikinės merginos daugiau dėmesio skiria asmeninei higienai, tačiau vis tiek dauguma nežino, kaip tinkamai prausti moters veidą. Toks nežinojimas dažnai baigiasi apsilankymu pas gydantį ginekologą ir priveda prie ilgalaikio gydymo.
Pagrindinės kasdienės priežiūros taisyklės
Natūralu, kad pirmoji asmeninės higienos taisyklė yra kasdienis plovimas. Paplitęs įsitikinimas, kad moteriai užtenka kartą per dieną nuplauti lytinius organus su muilu, yra klaidingas. Pažiūrėkime, kaip dažnai ir kuo geriau praustis moteriai:
Turėtumėte plauti lytinius organus 2-3 kartus per dieną;
Teisingas variantas būtų procedūrą atlikti po kiekvieno apsilankymo tualete, tačiau dabartinė realybė dažnai tokios galimybės nesuteikia. Klausia, kaip dažnai moteris turėtų nusiprausti veidą , turite suprasti, kad du kartus per dieną – ryte ir vakare, tai yra privalomas minimumas, padedantis palaikyti sveikatą. Drėgnos servetėlės ir kelnaičių įklotai nepakeis pilnos vandens procedūros, tačiau padės išlaikyti žvalumą visą dieną.
Neplaukite per karštu ar šaltu vandeniu;
Temperatūros kontrolė yra svarbi tinkamos lytinių organų priežiūros dalis. Per karštas vanduo neigiamai veikia natūralų drėgmės balansą, o išsausėjusi oda intymioje srityje atneša daug nepatogumų. Tačiau šalto vandens srautas gali sukelti daugybę intymių ligų. Pasirinkite patogiausią vandens temperatūrą, tai yra artimą natūraliai kūno temperatūrai.
Naudokite specialias intymios higienos priemones;
Moterų lytinių organų oda yra labai gležna, todėl paprastą muilą naudoti griežtai draudžiama. Rūgščių ir šarmų pusiausvyros pažeidimas gali sukelti stiprų sudirginimą, gleivinės vientisumo sutrikimą ir mikroskopinių įtrūkimų susidarymą, dėl ko sumažės apsauginės funkcijos ir dėl to kyla didelė ginekologinių ligų rizika.
Kasdienis specialių gelių naudojimas padės išvalyti ir dezinfekuoti odą. Apsiplovimo procedūra turėtų būti atliekama tik švariomis rankomis, nenaudojant šluostės ar kempinės. Vandens srautas nukreipiamas iš gaktos į išangę, o tai padeda išvengti žarnyne gyvenančių bakterijų užsikrėtimo. Tarp intymios higienos priemonių yra nemažai siaurai tikslinių, sukurtų kasdienei priežiūrai menstruacinio ciklo metu arba atsakančių į klausimą, kaip nusiprausti sergant pienligė.
Daugelis merginų domisi, kaip tinkamai nuplauti savo vidines moteris.
Negali būti.
Sveikas organizmas pats užtikrins patikimą apsaugą ir išvalys lytinių organų vidų. Douching būtina tik kaip terapinė procedūra. Nepriklausomi bandymai išvalyti makštį veda prie to, kad moterys nuplauna apsauginę plėvelę ir taip netenka didelės apsaugos dalies.
Vaizdo įrašas apie tai, kaip tinkamai nusiplauti moters veidą
Merginos visada labai atsakingai rūpinasi savo išvaizda ir sveikata. Viskas priklauso nuo to, kaip atrodai: tavo darbas, šeimyninė padėtis, pripažinimas visuomenėje, gyvenimo sąlygos ir pats moters gyvenimas. Anksčiau netvarkingoms ir netvarkingoms merginoms būdavo labai sunku ištekėti. Dabar, žinoma, su tuo elgiamasi daug paprasčiau, jūs galite būti gražus ir geidžiamas be jokios ypatingos priežiūros.
Laikui bėgant žmonės išmoko tinkamai rūpintis savimi, rūpintis savo sveikata ir puikiai atrodyti. Jūsų veido, kūno, rankų, nagų, plaukų būklė rodo kitiems, kaip rūpestingai ir kruopščiai elgiatės su savimi. Norėdami padėti, jie sugalvojo daug įvairių kosmetikos priemonių: kremų, losjonų, kaukių, balzamų, kurie išsiskiria naudojimo paprastumu, tad skirti sau dešimt minučių per dieną nebus sunku. Tačiau mažai kas žino, kuo reikėtų rūpintis intymiomis zonomis, net tie, kurie reguliariai lankosi grožio salonuose ir SPA centruose, niekada apie tai nepagalvojo.
Kiek svarbi makšties priežiūra?
Dar visai neseniai intymios higienos tema buvo tabu, niekas tokiomis atviromis temomis nekalbėjo, tai buvo laikoma nepadoru. Jaunuoliai laikėsi mamų ir močiučių patarimų: bent du kartus per dieną prausdavosi muilu, o tai ateityje atnešdavo daug problemų. Viena iš dažniausių problemų yra pienligė, kuri atsiranda dėl rūgščių ir šarmų pusiausvyros sutrikimo.
Beveik niekas net nenutuokia, kokia gležna ir pažeidžiama yra oda makšties. Gimdos ertmė yra anatomiškai sterili, o jei į ją patenka virusai ar infekcijos, tai gali sukelti uždegimines moters lytinių organų ligas. Skalbimo procedūra yra žmogaus higienos pagrindas, tačiau mažai kas žino, kaip tai padaryti teisingai. Šis klausimas niekam neįdomus, kol jis pats nesusiduria su problema. Gydytojai rekomenduoja stebėti šį procesą nuo gimimo.
Makštis ir jos priežiūra vaikystėje
Labai svarbu tinkamai prižiūrėti mergaitę nuo vaikystės, nes nuo to priklausys jos reprodukcinė funkcija. Dauguma gydytojų įsitikinę, kad jei tėvai yra atsakingi už savo vaikų lytinę higieną, daugelio problemų galima išvengti suaugus.
Prižiūrėti mergaitės lytinius organus yra daug sunkiau. Priežiūra turėtų būti atliekama tik švariomis rankomis ir nukirptais nagais, nes su menkiausiais pažeidimais galite užsikrėsti infekcija ir tada atsiras uždegimas. Nuprausti vaiką būtina po kiekvieno šlapinimosi ir tuštinimosi, po tekančiu vandeniu. Rankos kryptis turi būti nuo makšties iki išangės. Mergaitę reikia laikyti pilvuką aukštyn, kad vanduo išplautų tarpvietę ir tekėtų žemyn. Patartina vandenį užvirti.
Prieš maudant vaiką reikia nuplauti po tekančiu vandeniu, o tada švelniai nuvalyti vatos diskeliu. Skalbimui nerekomenduojama naudoti vandens dubenėlio ar vonios, nes tokių medžiagų likučiai kartu su vandeniu gali patekti į makšties, ir tai yra tiesioginis kelias į infekciją. Naudoti muilą itin draudžiama, nes jis sutrikdo rūgščių ir šarmų pusiausvyrą.
Naudodami skalbimo šluostes, kempinėles, įvairias pudras galite sužaloti gležną kūdikio odą. Baigę procedūrą patepkite odą drėkinamuoju kremu, būkite atsargūs, kad nepatektų produkto makšties. Neleiskite vaikui vaikščioti nuogam po namus ir paplūdimį, nes šiose vietose susikaupia daug mikrobų ir aptemptos kelnaitės ar šortai yra gera išeitis iš šios situacijos. Apatiniai drabužiai turėtų būti tik iš natūralaus audinio, kitaip jie gali sudirginti.
Kaip tinkamai plauti makštį
Ar tinkamai prižiūrite savo intymią zoną? Tikriausiai daugeliui merginų net neateina į galvą, kad jos kažką daro ne taip. Prauskitės tik karštu vandeniu, nenaudokite jokių pagalbinių priemonių: muilo ar dušo želių, nes gali sutrikdyti makšties pH. Tarpvietę galite plauti intymios higienos priemonėmis, svarbiausia, kad muilas nepatektų į makšties, o jei gavosi, reikia gerai išskalauti, nes likučiai gali sukelti dirginimą ir nemalonų kvapą.
Lytinius organus reikia plauti švariomis rankomis, nenaudojant skalbinių ar kempinių, nes oda intymiose vietose yra labai pažeidžiama, o esant menkiausiam pažeidimui kyla infekcijos pavojus. Nenukreipkite vandens srovės tiesiai į makštis, nes spaudžiamas išplaus naudingąsias bakterijas, kurios valo ir saugo makštį. Taip pat griežtai draudžiama naudoti kvepiančius purškiklius moterims. Su šiais produktais pasieksite malonų kvapą, tačiau pakenksite savo sveikatai. Cheminės medžiagos, sudarančios purškalus, sunaikina makšties mikroflorą ir ten patenka infekcija. Kiekviena šeima turėtų turėti individualų rankšluostį, todėl būtina užtikrinti jo švarą. Rinkitės tik minkštus rankšluosčius, nes galite sužaloti gleivinę.
Kaip išlaikyti makštį švarią kiekvieną dieną
Labai dažnai tarp merginų kyla ginčai dėl kelnaičių įklotų naudos. Dauguma jų įsitikinę, kad padės apsaugoti intymią zoną, tačiau retas žino, kad yra ir įklotų naudojimo taisyklės. Vieno įkloto per dieną neužtenka, jį reikia keisti bent du kartus per dieną, o idealiausia – po kiekvieno apsilankymo tualete, nes naudojant vieną kelnaičių įklotą padidėja rizika užsikrėsti. Per visą dieną jūsų padas tampa bakterijų veisimosi terpe.
Kad jūsų intymi vieta visada būtų higieniškai švari, po kiekvienos kelionės į tualetą turite nusiprausti, pasikeisti įklotą ir apatinius. Bet turbūt niekam taip rūpestingai nerūpi, nes fiziškai tai neįmanoma. Daugelis dirbate biuruose, studijuojate universitetuose, o ne kiekviena valstybinė įstaiga turi bidė visą laiką nešiotis rankšluostį ir muilo reikmenis – be galo nepatogu; Tokiu atveju mums į pagalbą ateis intymios higienos servetėlės, kurias naudoti nebus sunku, o jūsų makšties bus švaru visą dieną.
Tarpvietės priežiūra menstruacijų metu
Daugeliui moterų būtent kritinėmis dienomis paūmėja įvairios ligos. Į ertmę patekęs kraujas keičia mikroflorą. Įklotus reikia keisti penkis kartus per dieną, nesvarbu, koks jis pilnas. Tamponus geriausia naudoti, kai reikia, juos reikia keisti kas keturias valandas. Jei įklotai ir tamponai sukelia dirginimą, kraujui surinkti galite naudoti menstruacinę taurelę ir ją reikia plauti kas kelias valandas. Nerekomenduojama maudytis vonioje, baseine ar atvirame vandenyje, net ir su tamponu. Lytinis aktas menstruacijų metu – net ir higienos požiūriu atrodo negerai, didina gimdos ir priedų uždegiminių ligų riziką.
Galimas ir neplanuotas nėštumas, nes kritinėmis dienomis spermatozoidai patenka į lytinius organus ir ovuliacijos laukia dvi savaites. „Moteriškomis dienomis“ dažniausiai pasireiškia nuovargis ir silpnumas, todėl nepageidautina mankštintis esant dideliam fiziniam krūviui, didėja skausmas ir diskomfortas.
Kurie apatiniai yra naudingi, o kurie ne?
Labai dažnai nesusimąstome apie tai, kokius apatinius dėvime, merginoms svarbiausia atrodyti gražiai, o paskutinis dalykas, apie kurį galvoja, yra sveikata. Svarbu, kad Jūsų apatiniai būtų iš natūralių audinių, geriausia medvilnės, per trumpus metus išdžiūtų ir pro juos prasiskverbtų oras, tokiuose apatiniuose Jūsų lytiniai organai kvėpuos. Sintetika, nėriniai ir šilkas prisideda prie drėgmės susidarymo, o tai yra palankios sąlygos bakterijoms ir grybeliams daugintis. Bet jei dėvite tik tai, įsitikinkite, kad ta dalis, kuri liečia jūsų makštį, yra pagaminta iš medvilnės.
Kelnaičių modelis taip pat yra svarbus, jei jie yra klasikinio tipo, nes visų mėgstamos juostos neužtikrina visiškos apsaugos ir prisideda prie infekcijos prasiskverbimo. Aptempti drabužiai yra vienas iš uždegimo veiksnių, todėl šiuolaikinis jaunimas ankstyvame amžiuje susiduria su lytinių organų ligomis, o suaugus jos tampa lėtinėmis. Stenkitės dėvėti laisvus drabužius iš lengvų audinių, geriausia – sukneles ir sijonus.
Makštis ir prausimosi privalumai
Moterys turi ne tik laikytis asmeninės higienos, bet ir nusiprausti. Tai procedūra, kurios metu makšties sąmoningai diegiami įvairūs sprendimai. Ši manipuliacija yra neskausminga, naudojant paprastą guminę lemputę arba dvidešimties kubinių centimetrų švirkštą, o ligoninėje - Esmarch puodelį. Dauguma gydytojų vis dar negali nuspręsti, ar verta tai atlikti be tam tikrų indikacijų.
Daugelis žmonių mano, kad šios procedūros dėka jie išvalys išskyras iš makšties, tai yra kategoriškai klaidingas teiginys, nes jūsų kūnas pats žino, kada ir ką pašalinti. Profilaktinis dušas yra kenksmingas, jei jaučiate nemalonų kvapą, deginimą ar niežėjimą makštyje, šią procedūrą galima atlikti, tačiau nereikia persistengti. Dažnas prausimasis padidina sergamumą uždegiminėmis ligomis. Tai draudžiama nėštumo metu ir po lytinių santykių. Jei susirgote uždegimine liga, pačiam nieko daryti nereikia, geriau kreiptis į specialistą.
Daugelis moterų atidžiai stebi savo išvaizdą – lankosi grožio salonuose, kosmetologuose, vizažistėse, mitybos specialistuose ir kt. Ir tai yra teisinga, nes norėdami tapti sėkmingu ir patraukti priešingos lyties dėmesį, visada turite būti nepriekaištingi.
Tačiau skirdami per daug laiko savo išvaizdai, daugelis pamiršta problemą, susijusią su intymesne puse – lytinių organų priežiūra.
Kai kurioms moterims gali kilti klausimas: kas čia tokio sudėtingo? Tačiau šiuo klausimu yra daug taisyklių, kurios padės išvengti daugelio su lytiniais organais susijusių ligų.
Mes jums pasakysime, kaip tinkamai prausti moterį: kaip dažnai, kiek kartų per dieną reikia tai daryti, ką geriausia naudoti - muilą ar specialius gelius, kokių priemonių tam reikia - ginekologų patarimai visais intymiais klausimais. Problemos!
Priežiūros svarba
Vos prieš keletą metų intymios higienos tema kėlė gėdą ir nebuvo aptarinėjama.
Daugeliui merginų buvo nepatogu kreiptis į šią problemą į gydytoją, todėl laikėsi mamų rekomendacijų, kurios patarė kartą per dieną praustis su muilu.
Dėl to neinformuotoms merginoms buvo sutrikusi makšties gleivinės vandens ir šarmų pusiausvyra, po kurios atsirado pienligė.
Makšties gleivinė yra labai subtili ir jautri vieta., kuriai reikalinga kruopšti ir kruopšti priežiūra.
Gimdos ertmė yra pati steriliausia moters kūno vieta. Šios srities gleivinė yra reguliariai veikiama patogeninių mikroorganizmų.
Jie pradeda daugintis, sukeldami uždegimines reakcijas. Dėl to išsivysto lėtinis adnexitas () ir kitos ligos, ne mažiau pavojingos moterims.
Štai kodėl turite atlikti plovimo procedūrą pagal visas taisykles, į kurią daugelis moterų nekreipia dėmesio.
Ką galite naudoti
Šiandien farmacijos rinkoje Yra įvairių produktų, skirtų intymiai higienai. Todėl pirkėjui sunku pasirinkti.
Neplaukite įprastu ar skystu muilu. Šios priemonės sausina odą ir turi kvapiųjų medžiagų, kurios gali dirginti makšties gleivinę.
Muilas turi savybę nuplauti naudingas bakterijas yra mikrofloroje.
Sukuriama dirbtinė patogeninė aplinka, kuri bus puiki vieta mikrobams plisti. Idealiai tinka šiems tikslams intymios higienos gelis.
Produkto pH lygis turi būti 4-5, ir pieno rūgšties, kurioje yra naudingų laktobacilų, reikalingų makšties mikroflorai palaikyti.
Svarbūs niuansai
Produkte neturi būti dažiklių, kvapiųjų medžiagų ar šarminių junginių.
Nepirkite stipraus kvapo intymios higienos gelio. ir ilgas galiojimo laikas – daugiau nei metai.
Skalbdami nenaudokite skalbimo šluostės ar kempinės.
Šie daiktai gali pažeisti gleivinę ir palikti mikro įtrūkimų. Reikia tik nuplauti rankomis. Delnai turi būti švarūs.
Pagrindinės taisyklės
Procedūra turi būti atliekama du kartus per dieną- ryte ir vakare, prieš ir po lytinių santykių.
Jei esate nepatogioje šiam procesui vietoje – mokykloje, darbe, gamtoje – reikia naudoti higienines servetėles.
Vanduo turi būti šiltas, optimali temperatūra yra 30 laipsnių. Šaltas vanduo sukelia uždegimą, o per karštas - gleivinės nudegimą.
Vandens srovė turi būti nukreipta iš viršaus į apačią, tai yra į išangę iš makšties. Veikiant priešinga kryptimi yra galimybė užsikrėsti.
Daugelis moterų gali būti pasipiktinę: kaip gi, bet dūksta?
Šią procedūrą daugelis ginekologų paprastai nerekomenduoja arba rekomenduojama tik medicininiais tikslais ir tik naudojant vaistažoles. Po procedūros Nedžiovinkite savęs kietu rankšluosčiu.
Geriau naudoti minkštą skudurėlį, kurio reikia tik nuvalyti švarią vietą. Rankšluostį turėtų naudoti tik viena moteris, o ne naudoti kitiems tikslams.
Taip pat turite stebėti jo švarą. Rankšluostį geriau išvirti ir kaskart lyginti.
Kaip teisingai prausiasi moterys – kiek kartų per dieną reikia atlikti procedūrą, koks geriausias būdas nusiprausti kiekvieną dieną:
Skalbimas menstruacijų metu
Šiuo moteriai itin svarbiu laikotarpiu tai būtina Kiek įmanoma atidžiau stebėkite savo intymią zoną.
Šiuo atveju taip pat reikia pasirinkti tarpiklius.
Jie turi būti sudaryti iš natūralių medžiagų ir be kvapiųjų medžiagų.
Moteris menstruacijų metu turi nusiprausti po kiekvieno įkloto ar tampono keitimo.
Įklotus reikia keisti kartą per 3-4 valandas, o tamponus – kartą per 2-3 valandas.
Higieninių įklotų nauda kiekvienai dienai
Tikriausiai kiekviena moteris iš pirmų lūpų žino apie kasdienius higieninius įklotus. Tai labai patogu, ypač jei esate toli nuo namų. Tačiau ne viskas taip rožinė, kaip atrodo.
Pėdkelnių įklotus reikia keisti kas 3-4 valandas, nes ant jų paviršiaus kaupiasi makšties išskyros, kurios taps puikia terpe bakterijoms plisti.
Daugelis gamintojų teigia, kad įklotus reikia naudoti kasdien – tai visiškai neteisinga.
Ginekologai teigia, kad kasdienis naudojimas gali sukelti negrįžtamų pasekmių. Viskas priklauso nuo tarpiklių sudėties.
Daug iš jų pagamintas iš presuotos celiuliozės, kuri neleidžia odai kvėpuoti.
Dėl to susidaro šiltnamio aplinka, kuri idealiai tinka bakterijoms plisti. Štai kodėl Gydytojai rekomenduoja naudoti įklotus tik esant būtinybei.
Apatiniai
Į šį klausimą reikia žiūrėti atsakingai. Po visko netinkamas apatinis trikotažas sukelia ligų vystymąsi.
Niekas nesiginčija, kad gražūs stringai su nėriniais suteikia moteriai seksualumo tai svarbu santykiuose su priešinga lytimi.
Tačiau tokių kelnaičių nešiojimas kasdien gali būti žalingas ir pavojingas moters sveikatai.
Štai kodėl reguliariam naudojimui geriau pirkti apatinius, pagamintus iš natūralių audinių. Svarbu reguliariai keisti kelnaites.
Apatinius būtina keisti kasdien, o esant gausioms išskyroms – du kartus per dieną.
Ką daryti nėštumo metu
Moters kūnas šiuo laikotarpiu yra labiausiai pažeidžiamas., todėl tokiu atveju reikia pasirūpinti intymia higiena. Taip yra dėl to, kad nėščios moters kūne vyksta globalūs pokyčiai, kurie taip pat turi įtakos lytiniams organams.
O prieš pat gimdymą nėščiajai pradeda tekėti išskyros, kurias būtina nuplauti, kad išvengtų infekcijos.
Nėščia moteris turi nusiprausti po kiekvienos kelionės į tualetą ir po lytinių santykių.
Tačiau paskutiniais etapais būsimoms mamoms sunku atlikti šią svarbią procedūrą.
Todėl ginekologai pataria kiekviena proga naudoti higienines servetėles su dezinfekuojančiu poveikiu.
Priešingu atveju visos intymios zonos priežiūros taisyklės yra vienodos.
Trumpa veiksmingų priemonių apžvalga
Daugelis merginų teikia pirmenybę intymiai higienai naudokite įprastą muilą arba dušo želę.
Gydytojai įspėja, kad tai yra vandens ir šarmų pusiausvyros pažeidimas.
Ši pusiausvyra pakrypsta į šarmesnę, o aplinka intymioje zonoje turėtų būti rūgštinė.
Dėl to makšties mikroflorą veikia patogeniniai mikroorganizmai.
Moteriškose prausimosi priemonėse, skirtose intymiai higienai, visiškai nėra muilo.
Jų pH lygis turi būti 4-5. Šie rodikliai atitinka natūralų moters pH. Pavyzdžiui, kūdikių muilo pH siekia 7, o įprastame ar skystame – 9.
Jei nenaudojate specialių priemonių, rizika pakenkti makšties mikroflorai yra labai didelė.
Intimate Natural - gelis iš Nivea
Sudėtyje nėra dažiklių ar muilo, tačiau gelyje yra kvapo. Tiesa, jis visiškai nekenksmingas ir beveik nematomas.
IntimateNatural turi dezodoruojantį poveikį, tačiau, kaip taisyklė, nesukelia alerginių reakcijų.
Produkto sudėtyje yra pieno rūgšties ir ramunėlių, kuris gali sumažinti uždegimą ir nuraminti sudirgusią odą.
Lactacyd Femina
Viena iš labiausiai paplitusių ir naudojamų intymios higienos priemonių. Lactacyd Femina parduodamas tik vaistinėse.
Sudėtyje yra gelio sudėtyje yra pieno rūgšties ir laktoserumo išrūgų. Šis komponentas yra svarbus normaliai mikroflorai palaikyti.
Produkto privalumas yra tai, kad jis suvartojamas labai lėtai. Vienai aplikacijai pakanka kelių lašų.
Taip pat džiugina Lactacyd Femina tekstūra – švelni ir švelni.
Nerūpestingas Jautrus
Gelis kasdienei intymios zonos priežiūrai. Nepaisant mažos kainos, produktas yra gana efektyvus ir tinka jautriai odai.
Carefree Sensitive pasižymi lengvu dezodoruojančiu poveikiu.
Sesderma intymios higienos gelis
Gana brangus, bet labai efektyvus gelis intymiai zonai prižiūrėti.
Sudėtyje yra varnalėšų ekstraktas, hialurono rūgštis ir pantenolis, gali nuraminti sudirgusią odą.
Sesderma intymios higienos gelis malšina gleivinės uždegimą, neleidžia vystytis pienligei.
SebaMed
Dar viena veiksminga intymios priežiūros priemonė. Produkto pH yra žemas – 3,8.
Gamintojai teigia, kad gelis tinka jaunoms merginoms, kurios dažniausiai turi šiek tiek rūgštinį balansą. Todėl pH yra šiek tiek žemas.
SebaMed turi šiek tiek juntamą kvapą.
Produkto sudėtyje yra tik natūralių ingredientų - betainas, pantenolis, gryno riešuto esteris.
Epigen Intim
Skirtumas tarp šios priemonės ir kitų yra tas Epigen Intim sudėtyje nėra pieno rūgšties.
Tačiau šiame gelyje yra glicirizo rūgšties, kuri kovoja su bakterijomis. Štai kodėl Produktas nėra skirtas kasdienei priežiūrai, bet tik probleminėse situacijose – po lytinių santykių, pienligės gydymo metu, menstruacijų metu ir kt.
Visų intymios zonos priežiūros taisyklių laikymasis padės išlaikyti sveikatą ir pasitikėjimą savimi.
- Susisiekus su 0
- Google+ 0
- Gerai 0
- Facebook 0
