Šiuolaikiniai atjauninimo metodai yra kelias į amžiną jaunystę. Veiksmingi būdai atjauninti veidą namuose Atgaivinkite kūną namuose

Jums reikės:

Kodėl mes senstame

Senėjimas yra natūralus egzistavimo procesas. Absoliučiai visi gyvi dalykai planetoje sensta su amžiumi. Taip nutinka todėl, kad mūsų kūno ląstelės, kurios nuolat dalijasi, kuria naujas ir miršta, su amžiumi negali palikti kūno. Senos ląstelės blokuoja naujas ir neaprūpina jų reikiamu maistinių medžiagų kiekiu.

Dėl „negyvų“ ląstelių kaupimosi jų darbas sulėtėja ir susilpnėja, todėl organizmas nėra prisotintas naudingais mikroelementais.

Kad kūnas kuo ilgiau išliktų jaunas, negyvos ląstelės turi laiku palikti kūną. Todėl nuo mažens reikia rūpintis savo mityba, fizine būkle ir sveikata.

Taip pat svarbu. Laikydamiesi sveikos gyvensenos jausitės sveiki, stiprūs ir energingi.

Bet jei šių kriterijų vyrams pakanka, tai moterys nori būti ne tik sveikos, bet ir gražios. Žinoma, tam reikia laikytis kai kurių savitarnos taisyklių ir paslapčių.

6 atjauninimo kriterijai

Atjauninimo procesas nesuteiks jums greitų rezultatų. Tai yra taisyklių rinkinys, kurio turėsite laikytis visą savo gyvenimą. Jei atjauninimui naudosite liaudies paslaptis, jos neduos tokio poveikio, kaip derinant jas su visa tinkamos priežiūros sistema.

Kūno atjauninimas apima keletą aspektų:

1. Mityba.
2. Valymas.
3. Liaudies gynimo priemonės.
4. Odos priežiūra.
5. Dvasios būsena.

Jei į atjauninimą imsitės visapusiško požiūrio, po kurio laiko bus pastebėta, kad vėl pražydote. Kiekviena kūno ląstelė alsuos sveikata ir jaunyste.

Kaip valgyti

Jei norite atrodyti jaunai, turite pradėti keisti savo mitybos įpročius. Persivalgymas, greitas maistas, netinkama mityba – visa tai lemia antsvorį ir senėjimą. Po keturiasdešimties metų pradeda nykti raumeninis audinys, kauptis riebalinis audinys, todėl svarbu sumažinti kenksmingų angliavandenių srautą ir padidinti baltymų kiekį.

Sulaukus penkiasdešimties bus ypač naudingas toks maistas kaip varškė, dietinė mėsa, žuvis, daržovės ir vaisiai.

Sėlenos laikomos ypač naudingu produktu kūnui atjauninti. Jie prisotinti naudingų medžiagų, kurios gali ne tik praturtinti organizmą vitaminais, bet ir jį išvalyti bei pagerinti virškinimo sistemą. Vos du šaukštai sėlenų per dieną atneš neįtikėtiną naudą jūsų organizmui. Juos galima dėti į įvairius patiekalus arba paruošti kaip maistingus kokteilius.

Kokteiliui jums reikės:

• Kefyras 1 dalis
• Sėlenos 1 dalis
• Džiovintų vaisių rinkinys 1 dalis
• Medus 100 g
• Susmulkinti alavijo stiebai 1 dalis

Sudėkite visus ingredientus jums tinkančiais kiekiais. Patartina sutelkti dėmesį į savo skonį.

Šis kokteilis sustiprins imuninę sistemą, širdį ir kraujagysles.

Norėdami išlaikyti gerą kūno formą, turite atsikratyti kenksmingo maisto. Pašalinkite iš savo raciono dirbtinius priedus, per daug saldumynų ir krakmolingų maisto produktų bei riebaus maisto.

Sutelkite dėmesį į pieno produktus, jūros gėrybes, vaisius ir daržoves. Taip pat rekomenduojama reguliariai valgyti tokius maisto produktus kaip riešutai ir linų sėmenų aliejus.

Labai svarbu palaikyti vandens balansą. Privaloma taisyklė bet kuriame amžiuje – gerti vandenį. Svarbu teisingai apskaičiuoti skysčių suvartojimą per dieną. Idealiu atveju jums reikia 30 ml švaraus geriamojo vandens kilogramui kūno svorio.

Organizmo valymas

Po 50 metų svarbu padėti organizmui apsivalyti nuo kenksmingų toksinų.

Naudodami įvairius metodus ar priemones, kad išvalytumėte organizmą nuo toksinų, atjauninsite kūną ir padarysite jį sveikesnį.

10 priežasčių, kodėl verta valyti gaubtinę žarną:

1. Kraujas išvalomas.
2. Pagerėja kraujagyslių kokybė.
3. Galvos skausmai išnyksta.
4. Slėgis grįžta į normalų.
5. Pagerėja virškinimas.
6. Sąnariai tampa lankstesni.
7. Oda tampa jaunesnė.
8. Išnyksta smulkios raukšlelės.
9. Jaučiasi lengvas.
10. Jaučiu energijos antplūdį.

Tiesą sakant, yra daugybė skirtingų valymo priemonių, kurių metu naudojami paprasti produktai. Svarbu pasirinkti jums tinkamą valymą. Naudingiausias ir paprasčiausias valymo būdas yra kefyras. Šis produktas yra prieinamas ir naudingas.

Paprastoje versijoje jums reikia tik 2 litrų kambario temperatūros kefyro. Visą dieną reikia gerti tik kefyrą, kartais galima panaudoti šiek tiek vandens. Valymas vyksta vieną dieną per mėnesį.

etnomokslas

Klausimas „kaip išsaugoti jaunystę“ buvo aktualus visais laikais. Po ilgametės patirties žmonės išmoko kurti atjauninimo receptus ir įrodė jų efektyvumą. Nepaisant mokslo plėtros ir medicinos pažangos, liaudies gynimo priemonės vis dar veikia ir susidoroja su savo užduotimi. Populiariausias yra Tibeto receptas.

Tibeto vienuolių receptą sudaro žolelių rinkinys. Iš žolelių gaminama speciali tinktūra, kuri padės įgyti jaunystės ir sveikatos.

Mišinį sudaro šios spalvos:

• Ramunėlės 100 g
• Immortelle 100 g
• Jonažolė 100 g
• Beržo pumpurai 100 g

• Kiekviena sausa žolė susmulkinama ir sumaišoma.
• 1 valgomasis šaukštas. sausas mišinys užpilamas 500 ml karšto vandens.
• Palikite 20 minučių.
• Prieš miegą išgerkite pusę stiklinės tinktūros, likusi dalis geriama ryte.
• Tęskite kursą, kol baigsis žolelių mišinys.

Kitas liaudiškas receptas efektyviai padeda atjauninti kūną ir kūną. Jį sudaro česnakai, medus ir citrina.

Jums reikės:

• Česnakai 10 dantų.
• Citrina 10 vnt.
• Medus 1 l

Smulkiai supjaustykite česnaką, įspauskite citrinos sultis ir viską sumaišykite su medumi. Iš pradžių rekomenduojama užpilti šio mišinio. Palikite savaitę vėsioje, tamsioje vietoje. Po to gatavas mišinys valgomas 4 šaukšteliai. prieš valgant. Kursą patartina baigti, kai suvalgote visą stiklainį.

Veido odos priežiūra

Sulaukus 50 metų, kiekvienos moters organizme pasikeičia hormonų lygis. Atsiranda menopauzė, dėl kurios sumažėja hormonų gamyba kiaušidėse. Dėl to organizmas negamina pakankamai riebalų, todėl oda išsausėja ir atsiranda kitų neigiamų pokyčių.

Bet jei kai kurias pasekmes galime pašalinti tik operacijos pagalba, tai daugumą kitų galima kontroliuoti ir neleisti vystytis. Suaugusiai odai reikia šių procedūrų:

• Hidratacija.

Natūralūs aliejai bus geriausi pagalbininkai drėkinant. Bet yra tik

• Raukšlių mažinimas.

Geriausios raukšlių prevencijos priemonės yra retinoidai ir vitaminas C. Būtinai masažuokite veido odą.

• Šveitimas.

Nelabai dažnai ir padės padaryti odą švelnesnę ir švelnesnę.

• Pigmentacijos naikinimas.

Šiuolaikinė kosmetologija siūlo platų veiksmingų šviesinančių kremų su betoinu ir retinoliu pasirinkimą.

• Pakeliamas.

Chirurgija nebūtina. Šiuo metu yra kremai ir kaukės su liftingo efektu.

Fiziniai pratimai

Fizinis aktyvumas yra svarbus bet kuriame amžiuje. Tai suteiks jums dar daugiau energijos, o jūsų kūnas jausis lankstus ir sveikas. Emocinis pratimų užtaisas pagerins jūsų dieną ir jausitės jauna.

Sunku sutikti moterį, kuri nesistengia atrodyti jauna ir graži. Siekiant elastingos ir lygios odos, sveikų plaukų ir nagų, naudojama daug įvairių kosmetikos priemonių. Tačiau nė vienas iš jų neveiks pilnai, jei kūnas nebus periodiškai atjauninamas ląstelių lygiu.

Kas yra kūno atjauninimas ląstelių lygiu?

Atjauninimas ląstelių lygiu yra revoliucinis kūno atjauninimo ir gydymo metodas. Klinikose ir grožio salonuose siūlomos įvairios procedūros. Dažniausiai tai yra Botox ir hialurono rūgšties injekcijos, kamieninių ląstelių injekcijos. Tokios procedūros yra brangios ir ne kiekvienas gali jas sau leisti. Namuose savo kūną galite atjauninti naudodami paprastus, visiems prieinamus metodus.

Kūno atjauninimas

Visomis procedūromis siekiama maksimaliai išvalyti organizmo ląsteles, organus ir sistemas nuo kenksmingų toksinų ir atliekų, besikaupiančių juose ilgus metus.

Į pastabą! Atjauninimas ir gydymas ląstelių lygmeniu – tai įvairių procedūrų, receptų, priemonių, metodų kompleksas, kurio tikslas – suaktyvinti natūralią medžiagų apykaitą organizme.

Dėl šio procedūrų komplekso organizmas tampa pajėgus atlaikyti ir išlaikyti didesnį medžiagų apykaitos procesų intensyvumą. Organų ir sistemų veikla kelis kartus padidėja, o tai teigiamai veikia odos ir plaukų bei viso kūno būklę.

Atjauninimo būdai ląstelių lygiu

Atjauninimo metodai gali būti tokie:

• Tinkama mityba. Subalansuota mityba, kurioje yra visi organizmui reikalingi vitaminai ir mineralai. Senėjimą galite sulėtinti su jūros gėrybėmis, daržovėmis ir vaisiais bei žolelėmis.
• Jauninančios procedūros. Apima vonią su sėlenomis ir apelsinų žievelėmis, veido ir kūno kaukes, balzamą česnako ir raudonojo vyno pagrindu (vartojamas per burną).
• Sportinė veikla. Jūs neturite išsekinti savęs treniruodamiesi. Pakanka atsisakyti lifto ir užlipti laiptais.
• Kraujagyslių ir žarnyno valymas. Tokių procedūrų dėka pagerėja medžiagų apykaita, pašalinamos atliekos ir toksinai.
• Veido ir kūno kaukės.
• Mesti rūkyti ir piktnaudžiauti alkoholiu.

Visi šie metodai yra gana paprasti ir nereikalaujantys investicijų ar specialių įgūdžių. Pakanka laikytis specialistų rekomendacijų, tai leis kuo ilgiau išlaikyti viso organizmo jaunystę ir sveikatą.

Atjauninimas ląstelių lygiu

Vienas iš efektyviausių radikalių metodų, skatinančių atsinaujinimą ląstelių lygmeniu, yra kamieninių ląstelių terapija. Tai nesubrendusios ląstelės, kurios vystosi kaulų čiulpuose, jos turi galimybę transformuotis į kitas kūno organų ir sistemų ląsteles. Ši unikali medžiaga įvedama įpurškiant. Rezultatas:

• odos stangrumas ir elastingumas, turgoro gerinimas;
• miego normalizavimas, nervų sistemos stiprinimas;
• atminties ir psichinių procesų gerinimas;
• sąnarių ir raumenų ir kaulų sistemos skausmo malšinimas;
• kraujospūdžio normalizavimas;
• mažėja nuovargis, padidėja darbingumas.

Pastaba! Šio metodo šalininkai tokias procedūras rekomenduoja pradėti sulaukus 35 metų. Tačiau toks gydymas yra labai brangus.

Būdai atgaivinti namuose

Namuose organizmą atjauninti galite išvalydami žarnyną ir kraujagysles.

Valymas

Greičiausias ir veiksmingiausias būdas atjauninti ir atkurti sveikatą – žarnyno trakto valymas. Po procedūros pagerėja žarnyno motorika. Kadangi būtent šioje virškinimo sistemos dalyje vyksta aktyvus maisto virškinimas, medžiagų apykaitos produktų įsisavinimas ir skaidymas, jo valymas yra labai svarbus. Reguliariai, valgant, žarnyne susidaro įvairūs toksiški junginiai, o kenksminga mikroflora aktyviai dauginasi veikiama patogeninių mikroorganizmų.

Norint aprūpinti ląsteles naudingomis medžiagomis, atkurti sveikatą ir medžiagų apykaitą, rekomenduojama valymo programa. Šiuo tikslu imami sekrecinės-motorinės funkcijos aktyvatoriai. Jų veikimas vyksta per visą žarnyno trakto storį, kaip odos šveitiklis.

Svarbu! Tokie produktai yra saugūs, neprovokuoja disbakteriozės vystymosi, atjaunina organizmą ląstelių lygmeniu, neleidžia ankstyvam senėjimui.

Namuose žarnyną galima išvalyti klizmomis su citrinų sultimis, vaistinių augalų nuoviru (lygiomis dalimis imamos ugniažolės, šalavijai, eukaliptai, kraujažolės). Taip pat specialistai rekomenduoja laikytis atskiro maitinimo sąlygų, atsisakyti vartoti pieno produktus, greitą maistą, alkoholinius gėrimus, keptą ir riebų maistą. Į savo racioną įtraukite daug šviežių vaisių ir daržovių, ypač tų, kuriuose yra daug natūralių skaidulų. Pusryčius turėtų sudaryti avižiniai dribsniai su medumi.

Kaip išvalyti žarnyną

Žarnyno valymo metodai gali būti tokie:

• Natūralaus pluošto vartojimas. Jį galima įsigyti vaistinėje. Gerkite po šaukštą tuščiu skrandžiu prieš kiekvieną valgį. Gerti su stikline vandens. Priėmimo kursas yra mėnuo. Tai paprasta, bet labai galinga priemonė.
• Natūralaus medaus vartojimas. Šaukštą produkto ištirpinkite stiklinėje šilto virinto vandens. Gerti valandą prieš valgį. Kursas – 2 mėn.
• Džiovintos melisos, kraujažolės, immortelle, beržo pumpurai, linų ir pankolių sėklos. Kiekvieną ingredientą paimkite lygiomis dalimis, įpilkite litrą vandens ir paruoškite nuovirą. Gerti po pusę stiklinės valandą prieš valgį. Priėmimo kursas yra 3 mėnesiai.

Laivų valymas

Kraujagyslėms išvalyti naudojamas burokėlių nuoviras. Šiems tikslams tinka ir česnakai. Pakanka suvartoti keletą gvazdikėlių tuščiu skrandžiu.

Pastaba! Svarbus visų vidaus organų valymo aspektas yra tinkamo gėrimo režimo palaikymas. Norėdami tai padaryti, per dieną turite išgerti ne mažiau kaip du litrus švaraus filtruoto vandens.

Senėjimo prevencija

• Valymas nuo toksinų ir nešvarumų.
• Pratimai veido raumenims. Jų dėka oda ilgai išliks elastinga ir įtempta.
• Judėti kiek įmanoma. Vaikščioti, sportuoti sporto salėje, lankytis baseine ar šokti – kiekvienas gali pasirinkti tai, kas jam patinka. Vidutinis fizinis aktyvumas palaiko kraujagyslių-širdies sistemos tonusą ir gerina medžiagų apykaitą.
• Visą dieną darykite apšilimą, ypač sėdimos ir sėdimos veiklos metu.
• Atsikratykite papildomų svarų. Dvi paprastos taisyklės – mityba ir mankšta.
• Periodiškai skelbkite bado streiką. Tai „supurto“ visą kūną.
• Gauk pakankamai miego. Miegokite bent 8 valandas, naktį nevalgykite.
• Puikūs atjauninimo būdai ląstelių lygiu yra vonios ir saunos.
• Kasmet atlikti profilaktinį patikrinimą.
• Nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Jei laikysitės paprastų taisyklių, galite užkirsti kelią ankstyvam senėjimui. Namų ar radikalių metodų pagalba galite sugrąžinti kūnui jaunystę ir sveikatą.

Gydytojų ir mitybos specialistų rekomendacijos nuolat keičiasi. Šiandien populiari keto dieta sugrąžino teises ne tik į sviestą, kiaušinius, bet ir į šoninę. Taip pat madinga nevalgyti duonos net tarp netoleruojančių glitimo, negerti karvės pieno. Rytoj bus kitų rekomendacijų. Tinkamas požiūris yra valgyti subalansuotą šviežią maistą ir, juo labiau, vengti bet kokių svorio metimo dietų. Gydytojai rekomenduoja savo racione sudaryti pusę žalių daržovių, žolelių ir vaisių. Pavyzdžiui, Japonijos sveikatos ministerija skatina žmones suvalgyti 9 porcijas vaisių ir daržovių per dieną. Mityba turėtų suteikti mums statybinių medžiagų visiems kūno audiniams – todėl turime valgyti subalansuotą maistą: baltymus, angliavandenius ir riebalus. Gerkite daugiau vandens nei įprastai. Nebūtina vadovautis jokiais skaitmeniniais standartais, jie taip pat keičiasi. Tiesiog nepamirškite gerti švaraus vandens.

Mityboje visada bus aktualus tik saikas ir gebėjimas įsiklausyti, ko nori organizmas.

Žinoma dietologė-endokrinologė, knygos „Hormonų valsas“ autorė Natalija Zubareva pataria jaunystei ir grožiui išsaugoti vartoti šiuos maisto produktus:

• Žalumynai ir daržovės.Į maistą įtraukite žalumynų 2 kartus per dieną, o daržovių – į kiekvieną valgį. Pavyzdžiui, omletas pusryčiams su špinatais, krapais ir pipirais.
• Riešutai. Tai mono- ir polinesočiųjų riebalų, vitamino E, Omega-3, seleno, magnio, kalcio, reguliuojančių hormonų gamybą, šaltinis. Galite naudoti bet kokius riešutus, įskaitant žalius: makadamiją, pekano riešutus, brazilinius riešutus, pistacijas, migdolus, pušies riešutus, graikinius riešutus. Iš anksto mirkyti per naktį ir išdžiovinti orkaitėje.
• Kryžmažiedis. Brokoliai, žiediniai kopūstai, Briuselio kopūstai, rukola, rėžiukai yra unikalūs antioksidantai. Kryžmažiedžių maistas draudžiamas žmonėms, sergantiems hipotiroze.
• Avokadas. Be sveikųjų riebalų, avokaduose yra glutationo, kuris jaunina, šalina iš organizmo toksinus, padeda nuo spuogų ir raukšlių, netgi lėtina tam tikrų vėžio rūšių vystymąsi.
• Fermentuoti maisto produktai. Rauginti kopūstai, jogurtas, kefyras, naminė gira ir kt. Įskaitant kombucha ir iš jos pagamintą gėrimą – kombucha. Apsaugo nuo vėžio, bakterijų, virusų, normalizuoja virškinimą.

Vienintelis griežtas apribojimas, apie kurį kalba vis daugiau gydytojų: nevalgykite cukraus. Cukrus sukelia uždegimą ir pažeidžia hormonų pusiausvyrą. Kai kurie gydytojai padidėjusį cholesterolio kiekį ir apnašų susidarymą sieja su per dideliu cukraus, o ne gyvulinių riebalų vartojimu. Mūsų kūnas gamina cholesterolį, kad užtaisytų audinių pažeidimus, o audinius pažeidžia cukraus sukeltas uždegimas.

Produktai, kurie pagreitina senėjimą:

• Rafinuotas cukrus ir cheminiai saldikliai. Pakaitalai: medus, kokosų cukrus, stevija, topinambų sirupas ir kiti natūralūs sirupai. Įprasto cukraus pakaitalų taip pat negalima valgyti dideliais kiekiais: gliukozė ir fruktozė cukraus sudėtyje yra vienodos.
• Rūkyta mėsa ir žuvis. Kepkite naminę virtą kiaulieną su prieskoniais orkaitėje arba lėtoje viryklėje, supjaustykite griežinėliais ir gaminkite sumuštinius.
• Margarinas, dezodoruotas augalinis aliejus, parduotuvės kepiniai dėl transriebalų, kurie ardo kraujagyslių ir organų audinius. Kepimui naudokite kokosų, alyvuogių, sviestą – aliejų su mažiausiu polinesočiųjų riebalų kiekiu, o dar geriau – grilyje be aliejaus.
• Balta duona, greitai paruošiamos košės. Pakaitalai: pilno grūdo duona, grikių duona be glitimo.
• Karvės pienas. Organizmas deda tam tikras pastangas suvirškinti pieną, kartais tai pasireiškia sindromu, liaudiškai vadinamu „pienišku veidu“. Išbandykite ožkos pieną, avižų pieną, sojų pieną ir migdolų pieną.
• Alkoholis. Alkoholio formulė yra tokia pati tiek degtinėje, tiek vyne. Tyrimai apie taurės raudono vyno naudą prie vakarienės, deja, nepasitvirtino.

Gerkite žolelių arbatas

Žolelių arbatos yra puiki alternatyva arbatai ir kavai. Bet kurio regiono tradicinė medicina augalus naudoja kaip vaistus. Žolelių arbatos švelniai subalansuoja nervų sistemą, taip pat gerina organų veiklą. Svarbu atskirti stiprias farmacines žoleles nuo vitaminingų augalų, kurių arbatos parduodamos net įprastose parduotuvėse.

Vaistažolės yra vaistai, jos tiesiog augo gamtoje, o medžiagų koncentracija jose nenuspėjama

Įprastos žolelės ir uogos, kurias galima gerti kaip arbatą, yra:

• ramunėlių;
• Liepa;
• Erškėtrožė;
• raudonėlio;
• jonažolės;
• pipirmėčių;
• aviečių lapai;
• Melisa;
• žydinti Sally;
• vyšnių lapai;
• braškių lapai;
• serbentų lapai;
• šermukšnio uogos;
• čiobreliai.

Hormonų pusiausvyros rinkinys:

• šalavijų lapai;
• liepų gėlės;
• ramunėlių žiedai.

Sumaišykite komponentus lygiomis dalimis. Du šaukštus mišinio užpilkite 200 ml verdančio vandens ir palikite pusvalandžiui. Antpilą gerti 3 kartus per dieną po 1/2 stiklinės.

Odos drėkinimui ir kolageno sintezei skirta kolekcija:

• aviečių lapai;
• Erškėtrožė;
• braškių lapų.

Žoleles susmulkinkite lygiomis dalimis ir išmaišykite, 1 valgomąjį šaukštą mišinio užpilkite 200 ml verdančio vandens. Palikite 30 minučių, perkoškite ir gerkite po 2 dozes per dieną.

Visų minėtų žolelių užpilais galima plauti ir skalauti galvą ir plaukus. Taip pat naudokite juos kaip namų kosmetikos komponentą, receptuose pakeičiant vandenį.

Tibeto receptas jaunimui

Gydymui skirtos vaistažolės yra mažiau nekenksmingos, pavyzdžiui, rusakalbiame internete Tibeto receptu jaunimui pavadinta kolekcija turi ryškų poveikį organizmui. Jis pagreitina tulžies pūslės darbą, sustiprina inkstų darbą, greitai pašalina skysčius iš organizmo, todėl malšina tinimą, pagreitina virškinimą. Sergant lėtinėmis ligomis, naudodamiesi šiuo receptu nepasitarę su gydytoju, turite būti labai atsargūs.Šios kolekcijos tikslas – išsklaidyti sustingusius procesus organuose.

Kolekcijos sudėtis - 100 gramų kiekvieno augalo:

• jonažolės žolė;
• nemirtingos gėlės;
• beržo pumpurai;
• ramunėlių žiedynai.

Paruošimas:

1. Smulkiai sumalkite kavamale arba sumalkite grūstuvu. Mišinį laikykite stikliniame inde su dangteliu tamsioje vietoje.
2. 1 valgomąjį šaukštą mišinio užplikyti 500 ml verdančio vandens ir palikti 40-50 min.
3. Tada perkoškite ir atvėsinkite iki 30–35 laipsnių. Užpilą galima laikyti šaldytuve 2 paras.
4. Gautą infuzijos tūrį padalinkite į dvi lygias dalis.
5. Pirmuosius 250 ml gerkite ryte nevalgius, antrąją dalį prieš miegą, kai praėjo mažiausiai dvi valandos nuo paskutinio valgio.

Mišinį reikia gerti kiekvieną dieną, kol mišinys baigsis. Tada darome savaitės pertrauką. Jei gydymas nesukelia diskomforto, jį reikia kartoti per 3 mėnesius. Pertraukų metu būtina atlikti bendrus šlapimo ir kraujo tyrimus kontrolei.

Sužinokite, kokių papildų ir vitaminų jums reikia

Ne visus vitaminus ir elementus galima gauti iš maisto. Tačiau prieš „išskirdami“ papildus, turite išsiaiškinti, ar neturite vitaminų ir mineralų trūkumo bei disbalanso. Norėdami tai padaryti, turite atlikti testus.

Didžiųjų miestų gyventojai tiesiog neturi galimybės gauti natūralių produktų, reikalingų vitaminų papildymui

Gydytoja endokrinologė dietologė Natalija Zubareva gydydama naudoja pačias natūralesnes medžiagas: adaptogenus, vaistažoles, maistines medžiagas, o štai jos svarbių papildų ir vitaminų sąrašas:

• Skystas vitaminas D. Dienos dozė – pagal jūsų 25OH testo lygį, bet ne mažiau kaip 5000 TV.
• Omega-3, o ne 3-6-9. Paros dozė - ne mažiau 1000 mg (EPA + DHR), gerti 3 mėnesius, 1 mėnesio pertrauka.
• Kurkuminas yra priešnavikinis, priešuždegiminis, antioksidantas, antidepresantas. Gerti 3 mėnesius, 1 mėnesio pertrauka.
• Probiotikai: laktobacilos, bifidobakterijos, propiono rūgšties bakterijos, Streptococcus thermophilus rūšies streptokokai, Lactococcus genties bakterijos. Gerti 3 mėnesius, 2 kartus per metus.
• Rhodiola, Peru maca, kordicepsas, ashwagandha (indiškas ženšenis) yra galingiausi adaptogenai, reguliuoja libido ir ciklą, ima 4 mėnesius, 2 mėnesius. Tai augalų grupė, kuri gali padėti jūsų organizmui prisitaikyti prie fizinio, cheminio ir aplinkos streso poveikio.
• Kolagenas be priedų. Gerti 3 mėnesius, 2 mėnesius pertrauka. Absorbuojamas su reikiamu geležies, vario, chromo, cinko kiekiu, normaliai veikiant virškinimo traktui. Tai yra viso mūsų kūno statybinė medžiaga – nuo ​​sąnarių iki kaulų ir kitų organų. Trūkstant kolageno, sunaikinama audinių struktūra (oda, sąnariai).
• Biosil – kolageno generatorius, kursas 2 kartus per metus.
• B kompleksas. B grupės vitaminai labai prastai pasisavinami, todėl jų sunku perdozuoti. Gerti per 2 mėnesius, 2 kartus per metus.

Naudokite kosmetiką, kuri veikia

Gerindami savo sveikatą, padedame odai iš vidaus, o pasirinkę tinkamą kosmetiką – iš išorės. Rezultatus suteikianti kosmetika turi keletą pagrindinių komponentų. Visų pirma, tai yra antioksidantai. Dažniausi ir svarbiausi antioksidantai, kurių turėtų būti kosmetikoje, yra šie:

• vitaminas C arba askorbo rūgštis;
• vitaminas E arba tokoferolis;
• vitaminas B3 arba niacinamidas;
• vitaminas A arba retinolis;
• resveratrolis;
• Žalioji arbata;
• granatų ekstraktas;
• superoksido dismutazė;
• kofermentas Q10 arba ubichinonas;
• alfa lipoinė rūgštis.

Nuotraukų galerija: populiarūs produktai su antioksidantais

Intensyvus liftingo serumas Natura Siberica su kofermentu Q10 ir multivitaminu E, kaina apie 600 rub.
Veido kaukė `TONYMOLY` su granatų ekstraktu, kaina apie 100 rub
Veido serumas su kofermentu Q10 „IT’S SKIN POWER 10 FORMULA Q10 EFFECTOR“, kaina apie 800 rub.
Serumas su vitaminu B3 (10%) ir cinko druska (1%), kaina apie 1200 rub.
Antioksidacinis kremas veidui LIBREDERM „Vitamin E“, kaina apie 300 rublių
Veido kremas “HADA LABO” GOKUJYUN ALFA su alfa-lipoine rūgštimi, kaina apie 800 rub.

Senėjimą stabdančioje kosmetikoje taip pat yra peptidų – medžiagų, skatinančių kolageno, elastino ir tarp jų esančio skysčio – glikozaminoglikanų – gamybą. Dabar yra peptidų, kurie neapsiriboja senėjimu, pavyzdžiui, gydo hiperpigmentaciją ar ratilus po akimis. Geriausi serumai, drėkikliai ir paakių kremai turi vieną ar daugiau peptidų. Tai brangūs ingredientai, todėl šie produktai dažniausiai nėra pigūs.

Kosmetika, kurios sudėtyje yra senėjimą stabdančių ingredientų, tikrai veikia.

Kreipkitės į kosmetologę jauninamųjų procedūrų

Kosmetologai ir natūralių programų instruktoriai pataria visų pirma atkreipti dėmesį į metodus. Esant sutrikusiam odos mitybai ir apskritai pablogėjus sveikatai, po oda įvedami produktai turės tik laikiną, o vėliau ir nepalankų poveikį, jau nekalbant apie tai, jei nuspręsite, be kita ko, griebtis. Nepakankamu kiekiu reikalingų medžiagų pasigaminantis organizmas nuo injekcijų gali dar labiau atsipalaiduoti. Sušvirkšti junginiai tiesiog pakibs ant netinkamos mitybos raumenų ir nepagerins sveikatos. Kosmetologė Svetalana Poluektova pataria atlikti šias kosmetines veido procedūras, kurios tinka abiem:

• Veido valymas: fermentinis šveitimas, ultragarsinis šveitimas, šveitimas, atrauminis valymas, mechaninis valymas su komedonų ekstrakcija. Nuo 1–2 iki 6–10 kartų per metus.
• Miostimuliacija, klasikinė ir su elektrodinėmis pirštinėmis. Aktyvios laidžios kaukės naudojamos kaip kontaktinė terpė, suteikianti įvairų poveikį – drėkinamąjį, maitinamąjį, balinamąjį, antistresinį, stiprinantį, raumenis atpalaiduojantį poveikį.
• : retinoinis pilingas, migdolų, ferulinis ir kiti šveitimai vaisių rūgščių pagrindu.
• Kosmetologinė priežiūra su profesionalia kosmetika.

Sportuoti

Reguliarus pratimas lėtina senėjimą, ir tai yra mokslinis faktas. 2010 m. Kolorado universiteto mokslininkai išsiaiškino, kad žmonių, kurie veda aktyvų gyvenimo būdą, DNR atrodo dešimtmečiais jaunesnė, nei yra iš tikrųjų. Vyresnio amžiaus sportininkų chromosomos atrodė taip pat, kaip ir jaunų žmonių, o sėslių bendraamžių chromosomų galai buvo pastebimai trumpesni.

Aerobikos ir jėgos pratimai

Aktyvus ėjimas, šiaurietiškas ėjimas, bėgiojimas, plaukimas ir važiavimas dviračiu treniruoja širdies ir kraujagyslių sistemą bei „atgaivina“ visus kūno kapiliarus. Deguonimi prisodrintas kraujas priteka į visus organus ir audinius bei juos pamaitina greičiau atstatomas; Bet kokia fizinė veikla yra geriau nei nejudrumas, todėl net 10 minučių vaikščiojimas turės teigiamos įtakos jūsų sveikatai.

…teigiami procesai ląstelių lygmenyje prasidės iš karto, o sveikata pradės gerėti po kelių dienų.

Aleksas Hutchinsonas

„Kardio ar jėgos treniruotės? Kokios apkrovos jums tinka?

Jėgos pratimai raumenims auginti ir bet kokie staigūs mechaniniai judesiai – bėgimas ir šokinėjimas – stiprina kaulus. Aktyvūs žaidimai, tokie kaip krepšinis ir futbolas, porą kartų per savaitę užkirs kelią kaulinio audinio susilpnėjimui. Pratimai su savo svoriu susidoros su ta pačia užduotimi: pritūpimai, atsispaudimai, prisitraukimai. Pakanka mokytis 2 kartus per savaitę po 1 val. Jei būklė neleidžia atlikti aktyvių pratimų, išbandykite vandens aerobiką. Mankštinantis vandenyje sumažėja traumų rizika ir mažiau apkraunami sąnariai.

Pratimai lėtina ląstelių senėjimo procesą, dėl kurio sutrumpėja telomerai – apsauginiai dangteliai DNR chromosomų galuose.

Idėjos, kaip daugiau judėti kasdieniame gyvenime:

• Išlipkite 1 stotele anksčiau nei reikia ir pasivaikščiokite.
• Eikite į parduotuvę, kuri yra toliau nuo namų.
• Nekilkite 2-3 aukštus liftu, o eikite pėsčiomis.
• Jei įmanoma, rinkitės laiptus, o ne eskalatorius.
• Sėdimo darbo metu naudokite laikmatį ir kas 45 minutes atsikelkite ir pasitempkite.
• Žiūrėdami serialą galite pritūpti ar pasitempti koja ant kokio nors stabilaus baldo.

Asanos pratęsti jaunystę

Pirmas dalykas, kuris vizualiai atskleidžia amžių net ir iš tolo, yra laikysena ir eisena. Jie tiesiogiai priklauso nuo stuburo sveikatos, jo paslankumo, nugaros raumenų jėgos ir lankstumo. Labai sunku sąmoningai kontroliuoti savo laikyseną. Laimei, pažengusius atvejus galima ištaisyti net ir labai senatvėje. Klasės metu atkreipkite ypatingą dėmesį į kvėpavimą. Judėjimas seka kvėpavimą, o ne atvirkščiai. Kvėpuokite ramiai ir saikingai, nesulaikykite kvėpavimo. Kasdien mankštindamiesi ryte įgausite lankstų stuburą, pasiruošusį gyvenimo stresui.

Pratimų rinkinys nugaros sveikatai palaikyti:

Vaizdo įrašas: geriausi pratimai, norint išlaikyti sveiką stuburą per 10 minučių

Darbas su energija: kūno atjauninimas po 50 metų namuose

Praktikos, susijusios su subtiliais judesiais kūno viduje, reguliuoja visas organizmo sistemas: nervų, endokrininę, imuninę ir kt. Koordinuodami kvėpavimą, mintis ir judesius, kaip ir šokyje, atliekame darbą, o tai reiškia, kad smegenyse sukuriame naujas nervines jungtis ir neleisti jam pasenti.

Tibeto vienuolių gimnastika

Tai rytinė mankšta lovoje iškart po pabudimo. Kiekvienas pratimas turi būti atliktas 30 kartų, ne mažiau. 1 judesio per sekundę tempu.

Veiksmų seka gulint ant lovos:

1. Trinkite delnus kartu, kol jie įkais.
2. Ant akių dedame karštus delnus, delno kraštas guli ant akiduobės kaulo. Paspauskite akis 30 kartų 1 sekundės tempu – 1 spaudimu.
3. Padėkite delnus ant ausų, pirštus - ant pakaušio. Padarome vakuumą ir spaudžiame tuo pačiu tempu 30 kartų.
4. Nykštį dedame už ausies, suspaudžiame rankas į kumščius ir 30 kartų aktyviai masažuojame veidą nuo smakro iki ausų.
5. Dešinį delną dedame ant kaktos, kairįjį dedame ant viršaus, alkūnes pakeliame ir išskleidžiame į šonus. Trinkite kaktą delnais nuo šventyklos iki šventyklos 30 kartų.
6. Pagalvę pakišame po kaklu kaip pagalvėlę, kad atlaisvintume vietos už galvos. Rankas sulenkiame taip pat – kairėn virš dešinės, jas apvaliname, iškeldami priešais save. Ir mes pradedame juos dėti už galvos, virš karūnos, neliesdami galvos. Sugriebiame už galvos ir parnešame atgal.
7. Paliekame surištas rankas virš galvų ir pradedame jas judinti iš vienos pusės į kitą. Pagrindinis judėjimas vyksta pečių sąnariuose.
8. Dabar dešinę ranką dedame ant gerklės, o kaire atliekame judesius nuo skydliaukės iki kirkšnies kelių centimetrų atstumu nuo kūno. Po 30 kartų padėkite kairę ranką ant dešinės rankos kelioms sekundėms.
9. Neatverdami rankų nukeliame jas žemyn į skrandį. Laikydami vienas kitą, pradedame glostyti skrandį pagal laikrodžio rodyklę 30 kartų.
10. Pakelkite rankas ir kojas aukštyn ir 30 kartų sukite rankas ir pėdas į sąnarius ratu.
11. Dabar labai greitai purtome rankas ir kojas, tarsi norėtume jas nuplėšti. Tokiu atveju judesys pasklis po visą kūną, kaip ir turėtų būti. Suskaičiuojame iki 30.
12. Atsisėdame ir pradedame masažuoti pėdas. Galite juos daryti vienu metu, galite pakaitomis, iš pradžių viena koja, paskui kita.
13. Dabar triname blauzdas iš apačios į viršų išilgai šonų, kelių sąnarių, o tada išilgai šlaunų darome sukimo judesius iš išorinių dalių į vidines puses, tarsi „rinkdami energiją“. Padarykite tai 30 sekundžių ar ilgiau.

Vaizdo įrašas: Tibeto hormoninės gimnastikos pratimai sveikatai ir atjauninimui

Atliekant energetinius pratimus, ima paūmėti lėtinės ligos, gali atsirasti nemalonūs pojūčiai. Atpalaiduokite pratimą, bet nenustokite – tai laikina kūno restruktūrizavimo apraiška.

Gydomosios mantros

Dainuojant keičiasi kvėpavimas, smegenys prisiderina prie melodijos virpesių – šio proceso metu galite gauti įvairių malonių potyrių. Tibeto medicinos gydytojai gydomąsias mantras naudoja kaip palaikomąją terapiją. Tačiau visa mantros galia atsiskleidžia tik tada, kai ją atlieka praktikas, gavęs vadinamąjį perdavimą iš tradicinio mokytojo.

Mantros veikia per vibraciją, todėl jų pagrindinė prigimtis yra tokia, ką fizika apibūdintų kaip bangą ar spindulį. Mantrų poveikis priklauso nuo įvairių veiksnių, tokių kaip terapeuto savijauta ir gydomoji galia, tinkamas mantrų vartojimas ir paciento karminės aplinkybės. Todėl neatsiejama gydomųjų mantrų praktika yra jų pačių dvasinis tobulėjimas, gavus teisingą perdavimą ir teisingą specifinį pasiruošimą prieš gydymo procesą.

Sorig Khang International: Tradicinės Tibeto medicinos fondas

https://www.sorig.net/sowa-rigpa/mantra-healing#healing-with-mantras

Jei negalite apsilankyti pas gydytoją, kuris naudoja mantras, galite pabandyti jas kartoti patys kartu su vaizdo ir garso įrašais. Kai kurie atlikėjai pritaiko tradicinį dainų tekstų skambesį, kad tiktų Vakarų klausytojams. Nežinoma, kiek tokios formos mantros yra veiksmingos, tačiau klausytis jų gali būti labai malonu.

Vaizdo įrašas: Tibeto gydytojas sceniniu vardu Drukmo Gyal gieda ilgą Medicinos Budos mantrą

Ilgosios Medicinos Budos mantros tekstas vaizdo įrašui:

OM NAMO BAGAWATE BEKANZE

ARHATE SAMAYA KASAM BUBHAYA

TAYATA OM BEKANDZE

BEKANDZE MAHA BEKANDZE

BEKANDŽĖ RADZAYA

SAMUNG GATE SOHA

Pakartokite 7 kartus.

Atsipalaiduokite medituodami: Rytų medicina atjauninimui ir ilgaamžiškumui

Užmegzti ryšį su savimi, savo kūnu ir savo sveikata galite medituodami-vizualizuodami. Pasinerkite į savo pasąmonę per spontanišką fantaziją, kuri pripildo jus jėgų ir energijos. Tik pačioje pradžioje nusiteikite pasivaikščiojimui malonioje vietoje, užmerkite akis ir leiskite vaizduotei nupiešti. Šios praktikos tikslas – atrasti energijos šaltinį ir juo pasisotinti.

Meditacija padeda susidoroti su stresu, o tai reiškia, kad galite efektyviau išleisti energiją ir atrodyti geriau.

Apytikslės energijos meditacijos etapai:

1. Rinkitės atpalaiduojančią instrumentinę muziką, gamtos garsus ar banglenčių garsą, trunkantį 20-30 minučių.
2. Atsisėskite patogiai. Jums tikrai turėtų būti patogu, nesistenkite sėdėti lotoso pozoje, jei tokio įpročio neturite, tiks kėdė ar fotelis. Vienintelė sąlyga meditacinėje pozoje – laikyti nugarą vertikaliai, kad energija laisvai tekėtų palei stuburą.
3. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip kvėpuojate. Nekeiskite savo kvėpavimo, nes kreipiate į tai dėmesį, tiesiog kvėpuokite.
4. Akys gali būti atpalaiduotos pusiau užmerktoje padėtyje.
5. Kai būsite pasiruošę, pradėkite įsivaizduoti save gražioje, malonioje vietoje. Pavyzdžiui, jūs einate per žalią sodą, lauką, mišką.
6. Stebėkite, kaip įvykiai vystosi jūsų vizualizacijoje, pasiduokite srautui.
7. Galbūt išeisite prie vandens šaltinio ir įeisite į jį, bangos jus neš srove. Nepamirškite atsipalaiduoti.
8. Įsivaizduokite, kaip vizualizacijoje jūsų kūnas yra pripildytas energijos ir jėgos iš natūralių šaltinių.
9. Viduje padėkokite šaltiniui už energiją. Dėkokite savo kūnui, kad visą gyvenimą esate jūsų namais. Galite paeiliui padėkoti savo organams ir kūno dalims už naudą, kurią jie jums teikia. Pavyzdžiui: „Širdelė, ačiū, kad plakai ir pumpuoji kraują“. Pasakykite ypatingą padėką organams, kurie šiuo metu serga. Pasirinkite žodžius, žodžius, kuriuos pasakytumėte savo artimiems draugams.
10. Melodijai pasibaigus, keletą sekundžių pasėdėkite tyloje, meditaciją užbaigdami pagal savo vidinį jausmą.

Vaizdo įrašas: Aleksandro Ivanitskio garso meditacija atsipalaidavimui ir atjauninimui

Nuo seniausių laikų žmonės ieškojo stebuklingos piliulės, kuri pakeis senėjimą. Tačiau ji dar nerasta. Kūno atjauninimas liaudies gynimo priemonėmis – veiksmingas būdas, kurį gali atlikti kone kiekviena moteris, norinti ilgus metus atrodyti jaunai. Jums nereikia eiti į grožio saloną, kad gautumėte Botox injekcijų, bet jūs galite padėti savo kūnui geriau funkcionuoti ir būti sveikesniems patys.

Liaudies gynimo priemonės kūnui atjauninti

Daugelis ieško būdų... Tai ypač aktualu vyresniems nei 40, 50, 60 metų žmonėms. Senėjimas – natūralus procesas, tačiau visi nori būti gražūs ir jauni ilgai. Tai ypač pasakytina apie dailiosios lyties atstoves. Šia kryptimi dirba viso pasaulio mokslininkai ir kosmetologai. Plastinė chirurgija, Botox injekcijos, masažas – visa tai nėra pigu ir prieinama ne kiekvienam žmogui. Ar ne geriau įsiklausyti į save, į savo savijautą, suprasti, kas negerai, ir pabandyti pakoreguoti savo gyvenimo būdą.

Organizmo valymas

Veiksmingas atjauninimo būdas – organizmo valymas nuo atliekų ir toksinų. Su jo pagalba galite pašalinti kenksmingas medžiagas, puvimo produktus, senas, sunaikintas ląsteles. Visi organai – žarnynas, kepenys, inkstai pamažu apsivalys ir pradės geriau funkcionuoti.

Sveika mityba

Organizmui reikalinga tinkama, visavertė mityba, kuri aprūpintų ląsteles naudingomis medžiagomis, vitaminais, mikroelementais. Tai turės teigiamos įtakos jūsų savijautai ir išvaizdai. Būtina vartoti kuo daugiau šviežių, ekologiškų daržovių ir vaisių, uogų, riešutų, o žiemą – džiovintų vaisių.

Gėrimo režimas

Kūno atjauninimas neįmanomas be tinkamo gėrimo režimo. 80 procentų esame vanduo. Labai svarbu per dieną kas 15-20 minučių išgerti 1,5 litro išgryninto vandens. prieš valgį arba 1,5-2 valandas po valgio, kai maistas suvirškinamas. Tai turėtų būti grynas vanduo, o ne kompotas ar kiti gėrimai.

Naminė kosmetika

Oda yra žmogaus sveikatos rodiklis. Jei yra bėrimų, spuogų, inkštirų, paraudimų, lupimo, vadinasi, kažkas negerai su sveikata. Būtina stebėti žarnyno švarą, taip pat naudoti naminę kosmetiką. Yra daug receptų, kaip pristabdyti odos senėjimą ir pagerinti jos būklę liaudiškomis priemonėmis.

Joga atjauninimui

Joga nuo seno buvo naudojama senėjimui sulėtinti, sveikatai gerinti ir jaunystei pratęsti. Pratimus galite išmokti patys arba kreiptis pagalbos į jogos instruktorių. Jis rekomenduos pratimus, kuriuos galima atlikti namuose, atsižvelgdamas į individualias savybes ir savijautą.

Kvėpavimo pratimai

Yra kvėpavimo pratimų rinkiniai, kurie turi jauninantį poveikį. Praktikuodami juos kasdien po 15-20 minučių, galite pasiekti puikių rezultatų, pagerinti organizmo būklę, pagerinti sveikatą, atsikratyti ligų.

Tradiciniai odos atjauninimo receptai

Norint atjauninti odą ir pagerinti jos išvaizdą, yra paprastas, bet veiksmingas būdas. Pamirkykite tamponą kefyre ir juo nuvalykite veidą. Receptas maitina ir suteikia gaivumo.

Iš dilgėlių antpilo pagamintas losjonas naudingas kaip tonikas.

Bananų tyrės mišinys su šaukšteliu grietinės sulėtins senėjimo procesą, išlygins raukšles, praturtins maistinėmis medžiagomis.

Nedidelį kiekį grikių miltų atskieskite pienu ir naudokite mišinį kaip valomąją ir maitinamąją kaukę.

Lygiais kiekiais sumaišykite varškę, medų ir vaisių tyrę. Taip bus sukurta nuostabi kaukė nuo senėjimo.

Kaip maitinamąjį, gaivinantį, jauninantį produktą, naudinga odą patepti sezamo sėklų aliejumi. – rašoma tinklaraščio straipsnyje.

Ryte nuplaukite veidą vėsiu išvalytu vandeniu arba nuvalykite veidą žolelių nuoviru.

Kūno atjauninimas liaudies gynimo priemonėmis nereikalauja daug laiko, o rezultatas bus pastebimas.

Tibeto receptas atjauninimui

Homeopatinio vaisto receptas iš Tibeto vienuolyno.
Seniausias receptas (datuojamas maždaug 4–5 tūkst. metų prieš Kristų).
Išversta į visas kalbas.

Poveikis: išvalo organizmą nuo riebalų ir kalkių nuosėdų. Pagerėja bendra medžiagų apykaita organizme, dėl to kraujagyslės tampa elastingos, o tai apsaugo nuo miokardo infarkto, krūtinės anginos, sklerozės, paralyžiaus ir įvairių navikų susidarymo; Triukšmas galvoje išnyksta, regėjimas atsistato.
Tiksliai gydant, kūnas atjaunėja.

Paruošimas: 350 gramų česnako kruopščiai nuplaukite ir nulupkite, smulkiai supjaustykite ir mediniu ar porcelianiniu šaukštu įtrinkite į indą, pasverkite 200 gramų šios masės, paėmus iš dugno, kur daugiau sulčių, suberkite į stiklinį indą. , įpilkite 200 gramų 96% alkoholio.
Sandariai uždarykite indą ir laikykite vėsioje, tamsioje vietoje 10 dienų.
Tada nukoškite mišinį per storą audinį ir išspauskite.
Po dviejų ar trijų dienų galite pradėti gydymą.
Lašelius su šaltu pienu gerti griežtai pagal schemą (pienas 1,4 stiklinės).
Gerti 15-20 minučių prieš valgį.
Pakartotinis gydymo kursas ne anksčiau kaip po 6 metų.
Priėmimo dienų lentelė

Balzamas Jaunimas

Nulupkite česnaką (0,5 kg) ir sumalkite mėsmale.
Įpilkite 0,5 kg medaus.
Tada sudėkite susmulkintus
2 citrinos (be sėklų) su žievele.
Balzamas paruoštas naudoti iš karto.
Gydymo tikslais, kraujagyslėms valyti, insulto ir aterosklerozės profilaktikai gerti po 1 arbatinį šaukštelį 3 kartus per dieną prieš valgį, kol baigsis balzamas.
Tada mėnesio pertrauka ir vėl galima gerti balzamą.

Jauninantis ciberžolės poveikis.

Kurkuminas net ir nedidelėmis dozėmis žymiai susilpnina naikinamąjį laisvųjų radikalų poveikį ląstelėms ir lėtina senėjimo procesus. Reguliariai naudojant kosmetiką, kurioje yra ciberžolės, galima išvengti raukšlių atsiradimo.

Ciberžolė gerina veido spalvą, valo odą ir atveria prakaito liaukas, išlygina įtrūkimus ir gydo, gerina kraujotaką. Pagerina veido spalvą, naudojamas atsikratyti pooperacinių siūlų randų.

Ciberžolės valomoji kaukė

Sumaišykite 2 valg. šaukštai kosmetinio molio veidui su 1/4 arbatinio šaukštelio ciberžolės miltelių.
Praskieskite trupučiu vandens ir įlašinkite du lašus levandų eterinio aliejaus. (Likusį sausą mišinį galima laikyti sandariame stiklainyje.)
Jei turite sausą odą, kaukę tepkite plonu sluoksniu, jei turite riebią – storu sluoksniu. Palikite 10-15 minučių ir nuplaukite vėsiu vandeniu.

Jauninanti ciberžolės veido kaukė

1 arbatinį šaukštelį ciberžolės, 1 arbatinį šaukštelį pieno arba grietinėlės, 1 arbatinį šaukštelį medaus, išmaišykite ir tepkite ant nuvalyto veido 10-30 min. Darykite kaukes kas antrą dieną. Matomas rezultatas po 2-3 kaukių.
Poveikis: malšina uždegimus, atjaunina odą, lygina randus, gerina veido spalvą.

Gydomasis balzamas

Sudėtis: česnakai - 100 g, medus - 50 g, 20% propolio tinktūra - 30 ml, degtinė - 200 ml.
Paruošimas: česnaką susmulkinkite 2 kartus perbraukdami per mėsmalę, sumaišykite viename dubenyje su medumi ir propolio tinktūra. Gerai sumaišykite ingredientus ir įpilkite degtinės. Padėkite tamsioje vietoje 10 dienų. Praėjus šiam laikui, balzamas yra paruoštas. Gerti 3 kartus per dieną po 1 arbatinį šaukštelį. pusvalandį prieš valgį. Gydymo kursas trunka tol, kol baigiasi paruoštas balzamo kiekis.

Jaunystės eliksyras

Eliksyras padeda deginti riebalus ir sumažinti cholesterolio kiekį, o tai pagerina medžiagų apykaitos procesus. Eliksyre yra citrinos, česnako, medaus.
Šie komponentai turi daug gydomųjų medžiagų, jie išvalo aterosklerozės pažeistas kraujagysles ir padidina jų sienelių elastingumą.
Česnakai žymiai sumažina vėžio ir navikinių ligų riziką bei padidina arterijų lankstumą.

Paruošimas.

Citrinas sumalkite kartu su žievele + česnaką.
Proporcingai sumaišykite visus ingredientus (6 didelės citrinos + 4 didelės česnako galvutės + 200 gramų medaus).
Eliksyrą reikia supilti į tamsų buteliuką, surišti marle ir 10 dienų palaikyti tamsioje vietoje.
Išmirkę skystį nukoškite ir gerkite: ryte likus 15 min. prieš valgį 1 valgomasis šaukštas praskiestas stikline vandens, o vakare praėjus valandai po paskutinio valgio.

Jei turite problemų su miegu, geriau nevartokite prieš pat miegą, nes... eliksyras pagyvina.

Ilgaamžiškumas

Reguliariai geriama arbata su medumi ir cinamonu atitolina senatvės pradžią.

1 l. cinamono, užplikytas 3 stiklinėse vandens, atšaldytas + 4 l. medus
Gerti po 1/4 stiklinės 3-4 kartus per dieną. Išlaiko odą šviežią ir švelnią bei lėtina senėjimą.

Kaip pratęsti jaunystę ir kodėl senatvė nėra evoliucijos dalis