Atrodo kaip asmenukė. Kaip pagal mokslą padaryti tobulą asmenukę. Pagrindinės asmenukių taisyklės

Visi žino, kas yra asmenukė. Net jei ir negirdėjote šio reiškinio pavadinimo, internete tikrai jį matėte. Asmenukė yra jūsų nuotrauka, kurią darote patys. Veidrodyje arba tiesiog ištiestos rankos atstumu. Šiandien internetas tiesiog pilnas įvairiausių asmenukių. Ir tai ne tik paprastų vartotojų nuotraukos. Daugelis įžymybių, politikų ir astronautų rodo savo atvaizdus pasauliui. Rusijoje šis reiškinys kartais vadinamas „savęs strėlėmis“. Tiesą sakant, asmenukių populiarumo priežastys gana įdomios. Pažiūrėkime, kodėl tokios nuotraukos tapo mados tendencija.

Asmenukes darome ne tik sau, bet ir kitiems žmonėms. Juk nuotraukos iš karto siunčiamos į socialinius tinklus. Tai reiškia, kad norime gauti kitų vartotojų įvertinimus. Įprastą paprasto žmogaus dieną galima atsekti iš įprastų nuotraukų, darytų išmaniuoju telefonu. Susibūrimai su draugais, ėjimas į teatrą ir kiną, dalykiniai susitikimai – viskas išsaugoma naudojant asmenukes. Kai kurie tokių fotografijų gerbėjai neslepia, kad ritualas neturi didelės prasmės, tiesiog įpratę jį atlikti kasdien. Nors asmenukės turi prasmę. Mes matuojame savo gyvenimą vaizdiniais vaizdais, ir ši savybė yra labai įdomi.

Saviraiškos galimybės

Ne kiekvienas gali visiškai atskleisti savo asmeninę erdvę pašaliniams asmenims. Bet kartais tikrai norisi tai padaryti. Šiuo atveju mobiliojo telefono kamera leidžia parodyti savo savybes pasauliui. Selfė veikia kaip tarpininkas. Žmogaus tikslas – ne konkreti reakcija, o tiesioginis jos buvimas. Jis džiaugiasi, kad kiti žmonės atkreipė dėmesį į savo vidinį pasaulį. Net jei šio dėmesio pasireiškimo taip pat nėra, atsiranda fantazijos, tikimybė, kad mes buvome pastebėti. Kiekvienas žmogus susikuria savo vidinę erdvę, kurioje jis egzistuoja. Tačiau realus pasaulis atrodo turtingesnis ir labiau prisotintas. Asmenukė leidžia dalį išorės įleisti į savo vidinį pasaulį, taip jį praplėsdama ir padarydama įvairiapusiškesnį. Kūrybiškumą lavina ir nuotraukos. Kiekviena nuotrauka, net ir pati paprasčiausia, turi temą, išraišką, idėją ir atlikimą. Norint tai sukurti, reikia kūrybinių pastangų. Nuosavas tinklo vaizdas z visada kažkas naujo, unikalaus. Net jei asmenukė yra „flash mob“ dalis, joje vis tiek bus kūrybinio elemento.

Klaidingas „aš“

aš egzistuoju

Žmonės turi išreikšti save pasauliui, o asmenukės stiliaus nuotraukos gelbsti. Nuotraukos – tai būdas papasakoti apie save, parodyti savo buvimą. Atsakymas į mūsų pareiškimą yra mygtukai „patinka“ arba komentarai po nuotrauka. Čia taip pat galima išvesti analogiją su mažų vaikų psichologija. Jie pasaulį patiria per ryšį su mama. Jei mama nekreipia dėmesio į savo vaiką, tada joms atrodo, kad pasaulis jai atsuko nugarą. Jei panaši situacija susidaro suaugus, tai yra priežastis apie tai galvoti. Žmogus bando atkreipti pasaulio dėmesį į savo asmenybę, bijodamas, kad pasaulis jam atsuko nugarą. Tai gali sukelti priklausomybę nuo simpatijų. Be jų pradėsime abejoti savo savarankiškumu.

Trūksta tikrų išgyvenimų

Norint apibūdinti šį efektą, verta šiek tiek įsivaizduoti. Pavyzdžiui, pamišęs dėl asmenukių žmogus sutinka savo tikrąją meilę. Netrukus jo santykiai taps svarbesni nei nuotraukų talpinimas internete. Tinklo vaizdas išnyks į foną. Nors tai nereiškia, kad asmenukės yra kažkas blogo. Svarbiausia nuspręsti, kam mums to reikia. Gali būti, kad žaidimai su savimi yra būtent tokie: žaidimai. Jei netapsite priklausomas, jei realizuosite savo kūrybinį potencialą tikruose dalykuose, jei žinote, kaip gyventi tikrą gyvenimą, tada asmenukėje nėra nieko blogo. Dažnai kūrybingi žmonės asmenukes naudoja kaip įrankį savo pačių realizavimui. Pavyzdžiui, popiežius neseniai paskelbė asmenukę, kad pritrauktų jaunimą į religiją. Taip jis parodė, kad krikščionybė gali būti moderni, atvira jaunimui. Tokioms nuotraukoms svarbiausia yra riba tarp realaus žmogaus ir sugalvotos asmenukės.

Kaip teisingai nufotografuoti asmenukę?

Pasiruošę? Tada šaudyti. Pasirenkame tinkamą vietą, pasiimame mobilųjį telefoną, nukreipiame į save, padarome kuo nerūpestingesnį veidą ir spustelėjame. Po kelių sekundžių jūsų portretas jau yra internete. „Savo nuotrauka, daryta naudojant išmanųjį telefoną ar internetinę kamerą, skirta paskelbti forume ar socialiniame tinkle“, – taip Oksfordo žodynas apibrėžia „selfie“, kuri tapo metų žodžiu praėjus vos penkiems mėnesiams po oficialaus pripažinimo. Paprasčiau tariant, portretus nebetapo menininkai.

Šio neologizmo naudojimas internete 2013 metais išaugo 17 000 proc. Kaip nurodyta specializuotoje svetainėje Fstoppers.com, per pastaruosius metus buvo paskelbta 10% nuotraukų internete. Ir daugelis jų yra portretai. „Instagram“ tinkle paskelbta daugiau nei trys milijonai nuotraukų su antrašte „Aš“, 73 mln. su antrašte „Selfie“ ir 187 mln. Autoritetingo Pew tyrimų centro ekspertų teigimu, 91% Amerikos paauglių bent kartą yra pasidarę asmenukę.

Tačiau tuo užsiima ne tik paaugliai. JAV prezidentas Barackas Obama fotografavo save (kartu su Danijos ministru pirmininku), Hilary Clinton su dukra ir tokias įžymybes kaip Justinas Bieberis ir Rihanna. Net popiežius Pranciškus sutiko pasidaryti asmenukę su grupe jaunuolių. Kasdien pasirodo tūkstančiai panašių nuotraukų. Tendencija tampa negrįžtama ir sukelia gyvas diskusijas.

Žinoma, jis pagrįstas mobiliuoju telefonu. „Pati technologija skatina asmenukes. Išmanusis telefonas yra mažo dydžio, nuotraukos neapima jokių išlaidų. Griežtai kalbant, tai nelabai skiriasi nuo aistros fotografuoti objektus, gastronominius patiekalus ir kitus renginius, kuriuose esi dalyvis“, – sako žiniasklaidos sociologas, Madrido Complutense universiteto Cibersomosaguas grupės narys Javier de la Rivera. užsiima interneto kultūros ir socialinių judėjimų studijomis. Priekinė kamera, kurią turi dauguma šiuolaikinių mobiliųjų telefonų, labai supaprastina fotografavimo procesą. Anksčiau buvo galima fotografuoti ir save, bet viskas buvo daug sudėtingiau: reikėjo stovėti prie veidrodžio, turėti fotografavimo iš toli funkciją ir sulenkti ranką taip, kad nebūtų matyti, kaip vaizdas pasisuks. išeiti. Dabar viskas daroma vienu paspaudimu. Stebuklai!

„Tai panašu, kad Kristupas Kolumbas parodė indams veidrodį ir pirmą kartą gyvenime jie pamatė jame savo veidą“, – sako Enrique San Chuanas, bendruomenės interneto direktorius ir garsus skaitmeninių technologijų ekspertas.

Profesionalus fotografas Pepas Escoda, 16 Lux apdovanojimų laureatas ir Ispanijos profesionalių fotografų asociacijos narys, mano, kad „palyginti su įprastu fotoaparatu, mobilusis telefonas turi pranašumą, kad vaizdas pasirodo akimirksniu. Su mobiliuoju telefonu viskas vyksta daug greičiau, o dabar yra didžiulis momentinio vaizdo perdavimo poreikis.“

Kai kurie tai vertina kaip galimą pavojų arba tam tikro sutrikimo požymius. Kiti ragina nedramatizuoti situacijos, teigdami, kad tai nauja bendravimo forma. Klausimas atviras diskusijoms. „Paskelbti asmenukę? Tai tuštybė ir narcisizmas“, – sako Carol Lieberman, JAV žinoma kaip elektroninių ryšių srities psichologė. „Tai yra aiškus augančios narcisizmo tendencijos pasireiškimas. Šiomis nuotraukomis išreiškiame desperatišką poreikį sušukti iš visų jėgų: pažvelk į mane! - ji galvoja.

Italų psichoanalitikas Massimo Recalcati savo neseniai paskelbtame straipsnyje išsakė maždaug tokią pat griežtą nuomonę: „Žmonės jau nustojo fotografuoti pasaulį, kuris jiems tarnauja tik kaip dekoracija. Jausdamiesi nereikšmingi, jie vis dažniau yra apsėsti narcisizmo.

Tyrėjai Laura Buffardi ir Keithas Campbellas tyrime, paskelbtame Personality and Social Psychology Bulletin, nurodo, kad „narciziški žmonės naudojasi socialine žiniasklaida, kad padarytų pareiškimą“. O asmenukės naudojamos kaip priemonė šiems tikslams pasiekti. „Tai modernus būdas išpūsti savo svarbą. Vis daugiau žmonių naudojasi internetu, o būtent čia krypsta žmogus su savo autoportretu“, – sako anglų psichologė Diana Parkinson.

Jaunimas tuo labiau domisi. Šiaurės Karolinos universiteto (JAV) mokslininkų darbai, publikuoti žurnale The Altantic, rodo, kad interneto bendruomenės nariai narcisizmu gerokai pranašesni už ankstesnes kartas. Birmingamo ir Edinburgo (JK) universitetų mokslininkų parengtoje ataskaitoje padaryta išvada, kad tie, kurie publikuoja daug savo nuotraukų, yra linkę į paviršutiniškus santykius ir vargu ar išlaikys tikrą draugystę. Jie taip pat linkę vengti kitų žmonių ir konkuruoti su jais per nuotraukas. „Prieš publikuojant geriau gerai pagalvoti. O nuotrauką patalpink tik vieną kartą“, – perspėja mokslininkai.

Tačiau visuose šiuose neigiamuose vertinimuose neatsižvelgiama į tai, kad autoportreto kūrimo motyvai gali būti labai skirtingi. Kai kurie žmonės nori ne skelbti nuotraukas internete, o nusiųsti jas draugui arba išsaugoti kaip suvenyrą savo mobiliajame telefone. Tokiu atveju noras išreikšti save nublanksta į antrą planą. Be to, yra įvairių asmenukių tipų. Kai kurie žmonės nevengia parodyti savęs net atviromis pozomis, parodyti savo krūtinę, raumenis ir kūno linkius. Kiti jaučia, kad daro kažką verto dėmesio, o tai reikia parodyti visiems kitiems, tarkime, atsidūrus kokioje nors svarbioje vietoje. Tačiau yra ir žmonių, kurie supranta, kad atrodo juokingai ir fotografuojasi tiek norėdami įtikti draugams, tiek įamžinti linksmas akimirkas.

Socialinio tinklo „Instagram“ kūrėjas Philas Gonzálezas šiuo klausimu pažymi žaismingą šio reiškinio aspektą: „Asmenukės yra pramoga, sukurta tam, kad galėtum pažvelgti į save. Ne daugiau". Jo sėkmę iš dalies lėmė tai, kad nuotraukos daromos akimirksniu ir atrodo visiškai natūraliai. Kartais su prastu apšvietimu, neryškiu židiniu ir neaiškiais kampais... Kaip sako fotografai, nuolat pozuojantis žmogus neįdomus. „Asmenukė – tai ne tik veidas, užfiksuotas kadre. Svarbu ne gražiai atrodyti, o tam tikros scenos įamžinimui“, – sako Fredericas della Faille'as, nuotraukų dalijimosi programėlės „Frontback“ įkūrėjas.

Gana plačiai paplitęs įsitikinimas, kad autoportretas yra tik vienas iš būdų papasakoti apie save. Žurnalas „Psychology Today“ rašo, kad, priešingai nei aršiausi kritikai, diskusijos apie asmenukes neturėtų koncentruotis tik į asmenybę. Tie, kurie žiūri į šias nuotraukas, nori žinoti, kas vyksta ir kokioje aplinkoje. Jiems nebe taip įdomu, kas ten pavaizduotas, o kada ir kur buvo fotografuota.

Pavyzdžiui, užuot parašęs, kad „išėjau į darbą“, žmogus paskelbia nuotrauką su darbo kombinezonu; vaikai, prieš daugelį metų išraižę savo inicialus medžio žievėje, dabar internete skelbia savo artimųjų nuotraukas; jei anksčiau garsenybių buvo prašoma autografų, o jų nuotraukos buvo užklijuotos ant sienos, o draugai buvo kviečiami į namus jų pasižiūrėti, tai dabar jie tiesiog publikuoja įžymybių asmenukes internete; jei anksčiau žmonės visuomenėje pasirodydavo švenčių ar balių proga, tai dabar naujai nukaldinta nuotaka ar jaunikis save skelbia virtualioje bendruomenėje mobiliuoju telefonu; Jei devintajame dešimtmetyje jie siųsdavo atvirukus iš aplankytų vietų, tai dabar mieliau siunčia savo nuotrauką, darytą prie kokio nors istorinio paminklo. Bet kuriuo atveju, dabar atsiranda nauja vizualinio dienoraščio forma, fiksuojanti buvimo ten ir tai darymo įrodymus.

Aktyvių internautų karta jau daug metų fotografuoja kitus ir save. „O jeigu autoportretai mobiliuoju telefonu yra visiškai normalus dalykas? Technologijų pažanga iš naujo apibrėžia normalų kaip viską, ką galima viešai rodyti ir rasti per paieškos sistemas“, – sako Pamela Rutledge, žiniasklaidos psichologinių tyrimų centro (JAV) direktorė. „Jei to nepadarysi, kai kuriuose sluoksniuose būsi net suvokiamas kaip nedraugiškas žmogus. Manoma, kad viskas internete turi būti atvira ir prieinama“, – patvirtina Enrique San Juanas.

Pagrindinis interneto principas – vaizdai yra įspūdingesni nei tekstas. To pasekmė tikriausiai yra asmenukių atsiradimas. „Nejučiomis esame linkę reaguoti ir palikti komentarus prie nuotraukos. Mūsų smegenys greičiau apdoroja vaizdinius vaizdus ir jaučiamės labiau įsitraukę, kai matome veidus. Jei žiūrėsite į puslapį, kuriame yra per daug nuotraukų, galiausiai atkreipsite dėmesį tik į asmenukes, pažymi Rutledge'as. Enrique San Juanas yra dar kategoriškesnis: „Skaitmeninės informacijos vartotojai nemėgsta skaityti, jie suvokia tik vaizdus. Štai kodėl aš nekalbu apie tai, ką darau savo mobiliuoju telefonu, o tik siunčiu nuotraukas.

Prieš kelerius metus, kai internetas įžengė į mūsų gyvenimą, kai kurie tyrinėtojai perspėjo apie vienatvės, izoliacijos ir depresijos pavojų. Ne dabar mes turime kažką visiškai priešingo. Specialistai pabrėžia, kad socialiniai tinklai gali pakelti savigarbą, pagerinti kitų žmonių išvaizdos suvokimą ir padėti sustiprinti santykius, ypač esant teigiamiems vertinimams. Todėl asmenukes reikėtų vertinti ne kaip statišką autoportretą, o kaip kvietimą artimesniam bendravimui. Tai socialinį dialogą skatinanti bendravimo forma. Šios nuotraukos skirtos ne tik peržiūrai. Tai savotiškas kvietimas draugams socialiniame tinkle. Asmenukės yra sąveikos įrankis.

Psichologė ir Kalifornijos universiteto (JAV) mokslininkė Andrea Letamendi teigia, kad ši praktika ypač veiksminga vaikų ir paauglių atveju. „Asmenukės pirmiausia yra savęs tyrimo rezultatas. Autoportretai leidžia išreikšti savo nuotaiką ir kalbėti apie savo išgyvenimus. Šios nuotraukos elektroniniame pasaulyje ne tik egzistuoja, bet ir kuria. Šis įprotis jau tapo mūsų socialinės kultūros dalimi, todėl yra naudingas.

„Mūsų santykiai nebekuriami taip, kaip buvo anksčiau. Mes neturime tiesioginio kontakto su draugais ar klientais. Bet vis tiek norime, kad kas nors draugiškai paglostytų mums per petį, sako Pepas Escoda. – Todėl manau, kad asmenukė nėra tik portretas, tai ilgų savęs ieškojimų dalis. Šiais autoportretais mes siekiame savęs patvirtinimo.

Ir čia iškyla kitas klausimas. Ar šios nuotraukos tikrai atspindi, kas mes esame? „Šios nuotraukos yra daugiau apie tai, kas mes atrodome, o ne apie tai, kas esame“, – sako psichologė Jill Weber iš „Psychology Today“. Niuansai yra labai svarbūs, nes asmenukės atveju būtent vartotojas sprendžia, koks bus autoportretas. Ir galiausiai jis nusprendžia, skelbti ar ne. Robertas Arkinas, Ohajo valstijos universiteto (JAV) edukacijos dėstytojas, teigia, kad asmenukės yra būdas suvaldyti kitų įvaizdį apie mus. Pateikiame savo autoportretą jų peržiūrai su tam tikrais ketinimais ir tikslais. Kokius tiksliai?

Valensijos universiteto psichologijos dėstytojas Mariano Cholizas, vienas iš knygos „Adicción a internet y redes sociales“ autorių, atkreipia dėmesį į tai, kad asmenukės gimė iš konkurencijos: „Įžymybės jas pradėjo daryti siekdamos savireklamos“. . Ir tada, mėgdžiodami juos, visi kiti pradėjo daryti tą patį. Enrique San Juanas mobiliuoju telefonu daryto autoportreto vertę aiškina tuo, kad pirmą kartą tampa įmanoma ne tik skleisti informaciją, bet ir ją apdoroti. „Dabar vartotojai staiga atranda, kad asmenukių dėka jie taip pat gali tai padaryti. Jie gali deklaruoti save socialiniuose tinkluose ir publikuoti savo nuotraukas. Sami! – paaiškina jis.

Žinoma, tai gana trumpalaikis malonumas, trunkantis vos kelias sekundes. Kaip pasakytų Andy Warholas, visi turėsime penkiolika minučių šlovės, suskirstytų į penkių sekundžių dalis, kurios kartojasi kiekvieną kartą, kai paskelbsime asmenukę. „Vartotojas pagaliau gali susikurti savo įvaizdį. Tai, žinoma, sukelia tam tikrą euforiją, nes aplink žmogų susidaro mini šlovės erdvė“, – pabrėžia Enrique San Juanas. „Su asmenukėmis kuriame savo viešąjį įvaizdį. Nebūtinai geriausias, bet toks, kokio norime. Ir mes turime galimybę tai paremti. Tam tikru mastu šių autoportretų pagalba žmogus formuoja savo reputaciją. O šį įvaizdį savo nuožiūra galime pasiūlyti draugams“, – pabrėžia jis.

Nebandant nei sumenkinti, nei išbalinti šio reiškinio, kaip dažnai daroma techninių naujovių atžvilgiu, geriausia išlaikyti pagrįstą pusiausvyrą. „Visada malonu paskelbti asmenukę. Tai netgi gali būti smagu. Visas pasaulis žinos apie tave. Ir todėl tai gali sukelti priklausomybę“, – perspėja Mariano Ciolis. Nuotraukų publikavimas internete reiškia tam tikrą indėlį į elektroninės žiniasklaidos darbą. Tačiau jų neatsakingas paskelbimas gali rodyti savigarbos stoką. „Ekstremaliausiais atvejais galima daryti prielaidą, kad asmeninė žmogaus patirtis neturi jokios vertės, nebent jis ja pasidalintų internete su kitais žmonėmis. Ypač jaunimas gali jausti didesnį poreikį išreikšti save ir jausti draugų palaikymą“, – sako Javieras de Rivera.

„Kai kurie žmonės pradeda jaustis fotografais vien todėl, kad nenuilstamai fotografuoja savo telefonais. Tačiau tikras fotografas yra visiškai kitoks. „Jis turi savo filosofiją, gyvenimo būdą“, – sako Pepas Escoda, pabrėždamas šios profesijos kūrybiškumą. – Asmenukės yra sudėtingas reiškinys, kurio nereikėtų suvesti tik į narcisizmą. Vieni fotografuoja, o kiti jas komentuoja. O dar kiti pasitenkina tiesiog tylėdami į juos žvelgdami. Panašu, kad prieš mūsų akis iškyla nauja vuajerizmo forma. Bet tai visiškai kitas reikalas. Arba ne.

„Selfie“ žingsnis po žingsnio:

Naudokite mobilųjį telefoną su priekine kamera.
Pasirūpinkite tinkamu apšvietimu. Šviesa neturėtų kristi tiesiai ant veido, nes tokiu atveju jo bruožai gali prarasti natūralumą.
Išjunkite blykstę.
Įvertinkite foną ir bendrą aplinką. Tai daug svarbiau, nei manote. Ir žmonės tai pastebi. Svarbu, kur darysite asmenukę: vonioje, šalia įžymybės ar prie paminklo
Fotografuodami nepalenkite galvos atgal, nes rizikuojate iškreipti smakrą ir veido formą.
Geriau pasirinkti trijų ketvirčių kampą nei fotografuoti visą veidą. Taip suteikiate savo veido bruožams daugiau švelnumo ir proporcingumo.
Neištieskite rankos per toli, nes ji gali įstrigti rėme ir atrodyti ilgesnė nei yra.
Stenkitės atrodyti natūraliai. Internete labai vertinamas natūralumas ir lengvumas.

Problemos su asmenukėmis

Paskelbti asmenukę nėra nieko blogo, tačiau gali kilti problemų, jei, pavyzdžiui, nuotraukos yra abejotino turinio. Amerikos žiniasklaida perspėjo, kad žmonės vis dažniau fotografuojami šalia elgetų, laidotuvių procesijų ar nelaimių vietų. Visa tai yra blogo skonio apraiškos, jau nekalbant apie seksualinės orientacijos nuotraukas. „Tėvams gali nepatikti, jei jų sūnus skelbia tokias nuotraukas. Jei prie techninės priklausomybės pridėsime seksualinį komponentą, gausime tikrai nekontroliuojamą mišinį“, – pripažįsta interneto technologijų srities ekspertas Enrique San Juanas, manantis, kad bet kuriuo atveju reikia ne barti, o auklėti. „Jaunimas užaugo su technologijomis. Kai jie gimė, šiuolaikinės technologijos jau egzistavo. Bet mes, suaugusieji, turėjome prisitaikyti prie šių technologijų, todėl kartais taip sunku suprasti, kas vyksta“, – sako mokytojas Mariano Cholis. Neseniai pasisekusi „Snapchat“ programėlė, leidžianti siųsti nuotraukas, kurios po kelių sekundžių susinaikina, yra gana iškalbingos. Pagunda per tokį trumpą laiką išsivaduoti iš bet kokių apribojimų yra gana stipri. „Dauguma žmonių nori sunaikinti asmenukes. Tai madinga ir kiek nesveika tendencija, ypač tarp vyrų ir moterų santykiuose“, – sako San Juanas.
Pirmas

Naujos technologijos ir pažangiausi dalykėliai suteikė pasauliui naują hobį, kuris visiškai sužavėjo įvairaus amžiaus, skirtingų sluoksnių ir socialinių grupių žmones. Žodis „selfie“ kilęs iš anglų kalbos „selfie“, kuris reiškia „nufotografuoti save“. Tai nuotraukos, darytos ištiestos rankos atstumu arba veidrodyje su telefono kamera.

„Tinklo ekshibicionizmo“ fenomenas

„Selfies“ šiandien nėra tik dar viena fotografijos rūšis ar sezono pagrindinė srovė, tai ypatingas socialinis reiškinys, kartais peraugantis į skausmingą maniją. Šio naujo pomėgio priežastys ir pavojai jau sujaudino viso pasaulio psichologus. Pastaruoju metu nekaltas pomėgis daryti asmenukes vis labiau peraugo į nekontroliuojamą obsesinį psichikos sutrikimą, kai žmogus ima fotografuotis dešimtis kartų per dieną, kartais intymioje aplinkoje ar ekstremalioje situacijoje rizikuodamas savo gyvybe.

Psichologai nustatė, kad ši problema šiuolaikiniame pasaulyje atsirado dėl sumažėjusios tarpasmeninių santykių vertės. Žmonės vis labiau užsiima karjera, verslu, didina pajamas ir taupo pinigus; vis mažiau dėmesio skiria asmeniniam bendravimui, draugystei ir meilei. Jie nesistengia kurti gilių santykių, neprisiriša vienas prie kito ir galiausiai mato vienas kitą ne kaip individą, o kaip sau naudingų funkcijų rinkinį.

Selfie yra emocinio ekshibicionizmo rūšis

Daugelis šiandien nenori „švaistyti“ savo jausmų kitiems, tačiau jiems patiems vis tiek labai reikia meilės. Iš čia ir per didelis pasimėgavimas asmenukėmis. Gydytojai tai vadina narcisizmu arba internetiniu ekshibicionizmu. Kai kurie žmonės asmenukes daro visą laiką: namuose ir mokykloje, darbe ir atostogų metu, tualete ir pas gydytojus. Kiekvienas žmogus nori, kad kiti švęstų jo išskirtinumą, kad būtų mylimi ir žavėtis.

Jei daugybė socialiniuose tinkluose paskelbtų asmenukių sulaukia teigiamų atsiliepimų ir simpatijų, žmogus pradeda jaustis, kad buvo pastebėtas ir mylimas. Daugelis asmenukių daromos nesąmoningai, siekiant pakelti žemą savigarbą, tačiau rezultatas yra priešingas – tai tik dar labiau padidina vidinę tuštumą, nes jei jų nuotrauka sulaukia mažai „patinka“, tai gali sukelti depresiją. Žmogus dar labiau pasitraukia į save ir susikartoja, prasideda sunkumai realiame bendravimo ir socialiniame gyvenime.

Per daug asmenukių darymo pasekmės

Kai kuriose užsienio įmonėse, prieš priimdamos naują darbuotoją, patikrina jo puslapius socialiniuose tinkluose. Jeigu jos perdėm užpildytos asmenukėmis, vadinasi, jam nelemta patekti į kompaniją – toks žmogus laikomas blogu darbuotoju, nes yra per daug užsispyręs ir narcizas, jam trūksta atsakomybės už kitus žmones ir bendrą reikalą.

Kartais dėmesio ir pritarimo troškimas sukelia tragiškų pasekmių. Visiems žinoma istorija apie 19-metį vaikiną iš Didžiosios Britanijos, kuris kasdien socialiniuose tinkluose skelbdavo daugiau nei 200 savo nuotraukų. Sulaukęs daugybės simpatijų, jis pasitikėjo savo nenugalimu. Kai jį atstūmė modelių agentūra, jis pateko į gilią depresiją, nustojo valgyti, numetė 10 kg ir šešis mėnesius neišėjo iš namų.

Svarbu, kad meilė asmenukėms neperaugtų į maniją.

Jis fotografavo kiekvieną minutę, bandė kopijuoti Leonardo DiCaprio pozas, tikėdamasis padaryti „tobulą asmenukę“ ir išgarsėti visame pasaulyje, tačiau galiausiai suprasdamas, kad negali padaryti geriausios asmenukės pasaulyje, bandė nusižudyti. Dabar, po gydymo klinikoje, jis yra reabilitacijoje ir mokosi gyventi be telefono.

Kitas jaunuolis, sėkmingai nusifotografavęs su Kempiniuko kostiumu ir surinkęs tūkstančius „patinka“, nusprendė internetą užkariauti ekstremalia asmenuke. Dėl to ekstremalus įvykis baigėsi autoriaus sužalojimu, kraujo netekimu ir mirtimi. Kodėl žmonės taip noriai skelbia savo nuotraukas socialiniuose tinkluose? Manoma, kad viena iš objektyvių asmenukių manijos priežasčių yra ta, kad vartotojams labiau patinka kieno nors portretas, o ne abstrakti nuotrauka. Patinka vartotojui virtualiame pasaulyje yra psichologiniai pritarimo ir pagyrimų pakaitalai, kurių taip reikia kiekvienam žmogui.

Kaip padaryti gerą asmenukę?

Kartais žinomi ir vieši žmonės daro asmenukes, ir tame nėra nieko blogo. Pavyzdžiui, Amerikos prezidentas Barackas Obama mielai dalyvavo grupinėje asmenukėje su Didžiosios Britanijos ministru pirmininku Davidu Cameronu ir Danijos ministre pirmininke Helle Thorning-Schmitt. O didelis naujų tendencijų gerbėjas Rusijos premjeras Dmitrijus Medvedevas nusifotografavo Vyriausybės rūmų lifte ir paskelbė savo „Twitter“ paskyroje.

Amerikiečių astronautas Stephenas Swansonas pirmasis tiesiai iš kosmoso į internetą įkėlė tikrą kosminę asmenukę. Nuotraukoje už astronauto matosi vandenynas ir debesys. Po nuotrauka jis parašė: „ Grįžo į Tarptautinę kosminę stotį. Gyvenimas yra gražus».

Bet jei nesate prezidentas, kino žvaigždė ar astronautas, kaip galite atkreipti dėmesį? Norint išsiskirti iš bendro skaitmeninių nuotraukų fono, nereikia eiti iš proto. Geriau įjunkite smegenis, tada jūsų asmenukių pomėgis virs tikru menu. Pavyzdžiui, galite naudoti asmenukę, kad papasakotumėte įdomią istoriją arba bendrautumėte emocijomis kaip pantomimoje.

Kartais asmenukė padeda žmonėms įveikti krizines gyvenimo akimirkas. Kai kurie žmonės fotografuojasi norėdami priimti ir pamilti savo išvaizdą arba įveikti drovumą. Kitiems tokios nuotraukos tam tikru mastu kompensuoja karjeros sėkmės stoką. Dar kiti tiesiog pakelia nuotaiką.

Asmenukėse, kaip ir visame kame, reikia atsiminti saiko jausmą! O jei ir toliau gyveni įprastą gyvenimą, skiri laiko artimiesiems, gyvenime turi tikrų draugų ir mylimųjų, bendravimas su kuo tau svarbiau už bet kokias nuotraukas, tai asmenukės yra ne kas kita, kaip madingas hobis.

Tiesą sakant, asmenukės, ypač darytos tam tikrais kampais, iškreipia nosies dydį. Tam tikra prasme jie primena automobilių galinio vaizdo veidrodžius: ant jų esantys objektai atrodo didesni, nei yra iš tikrųjų. Paškoveris nėra vienintelis chirurgas, į kurį dėl asmenukės buvo kreiptasi dėl plastinės operacijos. Amerikos veido plastinės ir rekonstrukcinės chirurgijos akademijos atlikta apklausa atskleidė, kad 42% chirurgų yra susidūrę su klientais, kurie paprašė pakeisti savo išvaizdą asmenukėms.

Paškoveris nusprendė pasitelkti mokslą, kad paaiškintų savo pacientams, kas nutinka jų veidui, kai jie bando pasidaryti asmenukę. Tam jis su kolegomis iš Stenfordo ir Rutgerso universiteto sukūrė matematinį modelį, kuris parodo, kaip žmogaus nosies dydis ekrane kinta priklausomai nuo atstumo tarp veido ir fotoaparato.

Norėdami tai padaryti, jie kreipėsi į Nacionalinį darbuotojų saugos ir sveikatos institutą, kuris jau tris dešimtmečius matavo amerikiečių galvas, kad sukurtų reikiamo dydžio respiratorių kaukes. Naudodami instituto duomenis, mokslininkai sugebėjo sukurti vyrų ir moterų galvų modelius, kurių nosies plotis ir ilgis yra vidutinis. Jie išmatavo, kaip vizualinis nosies pločio suvokimas, palyginti su atstumu nuo ausies iki ausies, pasikeitė priklausomai nuo to, kiek toli fotoaparatas buvo nuo veido.

Mokslininkai išsiaiškino, kad esant 30,48 cm atstumu (tipiškas asmenukės atstumas), objektyvai iškreipia veidą, todėl nosis ar kita veido dalis, esanti arčiausiai fotoaparato, atrodo 30 % didesnė už tikrąjį dydį. Tačiau standartiniu portreto atstumu (apie pusantro metro) vaizdas nėra iškraipytas.

„Asmenukės pakeitė mūsų suvokimą apie save“, – sako Pashkover. „Žmonių veidus matome arčiau nei esame įpratę, todėl vertiname juos griežčiau.

Dar visai neseniai buvo manoma, kad norint padaryti tobulą asmenukę, tereikia daug fotografuoti ir mokytis. Tačiau nauji moksliniai tyrimai teigia, kad verta išbandyti šiuos triukus.

Smakras arčiau kameros

Arčiausiai fotoaparato esanti veido dalis visada atrodys didesnė. Nereikia žiūrėti tiesiai į objektyvą, kad jis susifokusuotų į išsikišusią nosį – geriau fotoaparatą ar galvą pakreipti 10-15 laipsnių. Jei norite paryškinti savo žandikaulį, pataria Pashkover, šiek tiek pakelkite jį. „Taip jūsų žandikaulis atrodys didesnis ir galingesnis“, – sakė jis.

Pasilenkite teisinga kryptimi

Lygiai taip pat nuotraukoje galite padidinti skruostikaulius ir akis. Jei ausys ir nosis yra toje pačioje lygiagrečioje plokštumoje, jos nustos kyšoti iš veido, o skruostikauliai bus arčiausiai fotoaparato esanti veido dalis. Ar norite, kad jūsų kaklas atrodytų ilgesnis ir plonesnis? Nuleiskite pečius ir ištieskite galvą. „Jei norite pabrėžti gerą kampą, pakreipkite galvą arba padėkite ranką link jos“, – pataria „The Verge“ redaktorė Ashley Carman.

Parodykite savo kairę pusę

Jei norite parodyti geriausią savo veido pusę, parodykite kairę veido pusę. Istoriškai daugelis žmonių pozuoja kairiuoju šonu (tiek klasikiniams paveikslams, tiek šiuolaikinėms nuotraukoms). Psichologė iš La Trobe universiteto Australijoje Annukka Lindell mano, kad asmenukės nėra išimtis. Lindellas ir kiti mokslininkai ištyrė 10 paskutinių 200 „Instagram“ vartotojų asmenukių ir išsiaiškino, kad nuotraukose jie mieliau rodė kairiąją savo veido pusę. Tačiau ar tikrai ši dalis kitų akyse atrodo geriau? Lindell kol kas neturi atsakymo į šį klausimą, tačiau ji tik bando išsiaiškinti, kuri pusė sulaukia daugiau simpatijų ir komentarų. „Žmonės tikrai turi geriausią savo veido pusę“, – sako mokslininkas. „Tačiau vis dar neaišku, kiek objektyvi ši koncepcija.

Mokslininkai ir profesionalūs fotografai pataria fotoaparatą laikyti aukščiau akių lygio, ypač jei jis yra arti veido. Tačiau per aukštai jo kelti nereikia, geriau pakelti pora laipsnių. „Poveikis visada bus geresnis nei fotografuojant iš apačios“, – komentavo Larissa Cleveland, San Franciske gyvenanti profesionali fotografė, kuri specializuojasi meninėje vestuvių fotografijoje ir redakcinėje fotografijoje. Tai patvirtina 2017 m. atliktas tyrimas, kurio metu 172 dalyvių buvo paprašyta įvertinti 14 3D modelių, nufotografuotų iš skirtingų kampų, patrauklumą. Paaiškėjo, kad nuotrauka iš viršaus 30 laipsnių ar mažesniu kampu atrodo patrauklesnė, o nuotraukos iš apačios žmonėms asocijuojasi su antsvoriu.

Viskas priklauso nuo asmenukės tikslo

Mokslininkai pastebėjo, kad asmenukių pozos priklauso nuo platformos, kurioje jos paskelbtos. Pavyzdžiui, vyrai stengiasi save fotografuoti iš mažesnio kampo, nes taip atrodo aukštesni ir įspūdingesni, o moterys, atvirkščiai, laiko fotoaparatą iš viršaus, kad atrodytų žemesni ir labiau paklusnūs. „Asmenukė yra pirmas dalykas, kurį pamatai apie asmenį internetinėje pažinčių programoje“, – aiškino Saskačevano universiteto psichologė Jennifer Rocaya Sedgwick. – O „Tinder“ vartotojai daugiausia dėmesio skiria išvaizdai ir patrauklumui. Vyrai ir moterys save fotografuoja skirtingais kampais, todėl jų nuotraukos gali nepadaryti patraukliausios kitiems. Mes vis daugiau ir daugiau sužinome apie tai, kaip žmonės suvokia vienas kitą naudodami šias programas.

Pasaulį užklumpa asmenukių epidemija. Ši manija apėmė milijonus žmonių: nuo moksleivių iki šou verslo žvaigždžių, politikų ir valdžios atstovų.

Vladimiras Saveljevas

Susidaro įspūdis, kad naujagimis šią aistrą sugeria su motinos pienu, kuri tikrai nori jį įamžinti ant rankų pirmosiomis minutėmis po gimimo.

Viena iš šios aistros priežasčių – pačios procedūros paprastumas. Pasiėmiau išmanųjį telefoną, nukreipiau į veidą, paspaudžiau norimą mygtuką – padaryta. Gali žavėtis savimi mylimasis. Tačiau, kad susižavėjimo vaizdas jūsų nenuviltų, dar reikia pasisemti šiek tiek teorinių žinių.

10 paprastų patarimų tiems, kurie nori atrodyti mielai nuotraukose*

*Nyasha yra žodis, kilęs iš žodžio „nya“, kurį japonai naudoja imituodami katės miaukimą. Rusų kalboje jis tapo būdvardžių „mielas“, „malonus“ sinonimu.

1. Jei labai nerimaujate dėl asmenukių kokybės, nusipirkite išmanųjį telefoną su gera kamera. Atkreipkite dėmesį ne tik į pikselių skaičių. Taip pat svarbu kokia fotoaparato optika, blykstė, fotografavimo greitis ir kaip veikia automatinis fokusavimas. Pažangūs išmanieji telefonai netgi leidžia nustatyti ekspoziciją ir baltos spalvos balansą, todėl jie tampa visaverčiais fotoaparatais. Išmaniųjų telefonų apžvalgos ir jų savininkų apžvalgos, kurių gausu internete, padės išsirinkti tinkamą programėlę.

2. Svarbiausia fotografijoje šviesa. Esant geram apšvietimui, beveik bet koks fotoaparatas gali sukurti tinkamos kokybės vaizdą, objektas bus ryškesnis, o spalvų perteikimas bus geresnis. Ir atvirkščiai, jei nepakanka šviesos, vaizdas gali būti blankus. Čia padės blykstė, tačiau ją reikia naudoti teisingai: fotoaparatą pastatykite ne per arti objekto, kad nepersistengtumėte, ir ne per toli, kad kadras nebūtų per mažai eksponuojamas.

Norėdami padaryti gerą nuotrauką, atkreipkite dėmesį, kurioje pusėje yra saulė. Atsistokite taip, kad jis būtų priešais jus arba į šoną, ir palaukite, kol debesys uždengs saulę. Jei dangus be debesų, raskite šešėlį. Tokiais atvejais šviesa bus išsklaidyta ir jums nereikės prisimerkti. Ant veido gausite tūrinį šviesos ir šešėlių raštą.

Jei fotografuojate asmenukę patalpoje, atsistokite į lango šoną veidu į jį.

3. Jei rėmas patenka į horizontas, įsitikinkite, kad jis yra jūsų kaklo arba krūtinės lygyje. Taip pat svarbu, kad jis nebūtų perkrautas ir nedalytų rėmo per pusę.

4. Pabandyk kai ką surasti kadravimas tavo portretui - langas, durys, arka. Ši kompozicijos technika įvaizdžiui suteiks gilumo.

5. Pagalvokite apie savo įvaizdį. Pasidarykite madingą šukuoseną ir makiažą, dirbkite su savo apranga. Čia yra didžiulė erdvė fantazijai. Vieta, kurioje norite užfiksuoti save, taip pat padeda sukurti vaizdą. Tai gali būti bet kokia neeilinė vieta: madingo restorano interjeras, senas dvaras, rūmai, aukšto pastato stogas, saulėlydžio horizontas, gražus gamtos peizažas ir pan.

6. Daugeliui dailiosios lyties asmenukių dažnai būdingas didžiulis narcisizmo, narcisizmo ir kvailumo lygis gali sukelti alergiją kritiškiems vyrams ir norą parodijuoti tokias nuotraukas. Internete yra daug pavyzdžių. Geriausias būdas išvengti pajuokos yra saiko jausmas ir autoironija jūsų įvaizdžio atžvilgiu. Pridėkite humoro į savo portretą.

7. Į madą ateina asmenukės sekimas rūstus. Šią koncepciją išrado ir pradėjo naudoti Kinijos įmonė „Huawei“, kuri parduoda savo išmanųjį telefoną, leidžiantį daryti tokias nuotraukas. Grupė yra grupinė nuotrauka, kuri daroma taip pat, kaip asmenukė.

Jei turite kitokio prekės ženklo išmanųjį telefoną, įsigykite teleskopinį monopodą, prie kurio galėsite pritvirtinti savo išmanųjį telefoną. Su šia lazda, tarsi pailgindami ranką, padidinate fotografavimo kampą. Tai leis į kadrą sutalpinti didelę įmonę. Kitas monopodo privalumas – galimybė fotografuoti neįprastu kampu, iš apačios arba iš viršaus. Daugumoje monopodų modelių yra fotoaparato valdymo mygtukas, kuris yra įmontuotas įrenginio rankenoje. Išmanusis telefonas valdomas per Bluetooth. Tai labai supaprastina asmenukių darymo procesą. Taip pat yra monopodų su atskiru nuotolinio valdymo pultu.

Kai kuriuose modeliuose ryšys su išmaniuoju telefonu vyksta ne per „Bluetooth“, o per specialų laidą, kuris turi būti įkištas į išmaniojo telefono ausinių lizdą. O pigiausia asmenukių lazda neturi nei laido, nei mygtuko. Šiame modelyje, norint fotografuoti, reikia naudoti laikmatį.

8. Pasirūpinkite objektyvu. Prieš fotografuodami nuvalykite jį minkšta šluoste. Kad nesubraižytumėte optikos, išmanųjį telefoną nešiokite dėkle.

9. Norėdami pagerinti asmenukių kokybę, naudokite redaktoriai ar specialios programos, kurios leidžia greitai apdoroti vaizdus ir pridėti įvairių vaizdo efektų. Tarp jų yra ir mokamų, ir nemokamų. Daugelyje išmaniųjų telefonų modelių yra įmontuoti nuotraukų redaktoriai.

Štai keletas nemokamų programų, kurios sulaukė didžiausio populiarumo tarp išmaniųjų telefonų savininkų:

- Instagram (skirta iOS, Android, Windows Phone).Be socialinio tinklo funkcijų, „Instagram“ turi įmontuotą nuotraukų redaktorių. Ši programa siūlo 17 integruotų nuotraukų apdorojimo efektų.

- Snapseed (skirta iOS 5.1 ir Android 4.0 ir naujesnėms versijoms)- universali ir gana galinga nuotraukų apdorojimo, peržiūros ir katalogavimo programa. Turi gana platų įrankių rinkinį. Jis gali sukurti fono suliejimo aplink objektą efektą, paryškinti atskirus planus pagal lauko gylį ir apima įvairius filtrus, suteikiančius nuotraukai senovinio pobūdžio.

- VSCO Cam (skirta iOS 5.0 ir Android 4.0 ir naujesnėms versijoms)- vienas geriausių nuotraukų redaktorių, skirtų apdoroti nuotraukas išmaniuosiuose telefonuose ir planšetiniuose kompiuteriuose, kuriuose veikia iOS ir Android. Yra vaizdo retušavimo ir koregavimo įrankiai, gražūs ir kokybiški filtrai.

- „Fhotoroom“ („iOS“, „Windows Phone“).Kūrėjai siūlo daugybę šio redaktoriaus funkcijų. Pavyzdžiui, atskirų rėmelių parametrų nustatymas, nuotraukų filtrų ir įvairių rėmelių naudojimas, koliažų kūrimas. Išmaniesiems telefonams, kuriuose veikia „Windows Phone“, – geriausia nuotraukų rengyklė.

- „Cymera“ („Android“)- nuotraukų redaktorius, „pritaikytas“ fotografuoti ir apdoroti portretus. Su pažangiomis veido ir plaukų retušavimo galimybėmis. Be rankinio redagavimo režimų, yra ir automatinių efektų, pagrįstų veido atpažinimo technologija. „Cymera“ yra vienintelė nuotraukų rengyklė, kurioje galite paversti portretą naudodami šabloną, imituojantį nuotrauką, darytą naudojant profesionalaus lygio portreto objektyvus.

– „PicsArt“ („Android“)- vienas iš pažangiausių ir galingiausių nuotraukų redaktorių funkcionalumo požiūriu. Bent jau tarp nemokamų programėlių. Jo įrankiai apima ne tik filtrus ir korekcijos efektus, bet ir piešimo, fotomontažo, visaverčio darbo sluoksniais, kokybiškų koliažų kūrimo galimybes.

10. Svarbiausia taisyklė: prisiminti saugumą. Jei fotografuoti nuostabiausią ir labiausiai pribloškiančią asmenukę reiškia rizikuoti ir kelti pavojų savo gyvybei, pasinaudokite protu ir pagalvokite apie pasekmes. Gali atsitikti taip, kad neliks kam pasigrožėti šaunia tavo nuotrauka.

Plačiau apie temą

Galbūt jus taip pat domina

Liepa, gėlė, grikiai, saldieji dobilai: koks medus sveikesnis, kaip suprasti, kad medus tikras

Rugpjūčio 14 dieną švenčiamas Medaus Išganytojas. Buvo tikima, kad iki to laiko koriai buvo pilni medaus ir rinkimas gali prasidėti. Dabar medaus derlius vyksta Morozovskio ir SOCIEUM-AGRO bitynuose. Yra labai daug medaus veislių. Kaip teisingai jį išsirinkti? Kuris medus sveikesnis? O kur gyvena tinkamos bitės?

Kaip atrodyti gražiai asmenukėje? Mes surinkome jums geriausias paslaptis, kurios padės jūsų nuotraukose atrodyti tobulai! Greitai sutvarkykime juos visus.

Makiažas

Pirmas žingsnis link tobulos asmenukės – tinkamas makiažas. Nepamirškite, kad nuotraukose ne viskas parodoma taip aiškiai, kaip gyvenime. Štai kodėl žvaigždžių ir aktorių makiažas visada yra toks ryškus. Pasinaudokite šiuo faktu savo naudai. Taigi, kaip gražiai atrodyti asmenukėje?

• Lūpas galima vizualiai padidinti, jei piešimo metu pieštukas šiek tiek (!!!) išeina už natūralios linijos.
• Dėl pernelyg didelio kontūravimo jūsų nosis gali atrodyti daug siauresnė. Norėdami tai padaryti, turite vaikščioti išilgai nosies sparnų su tamsiu korektoriumi, o tada atsargiai užtemdyti. O ant "centrinės juostelės", kuri eina išilgai nosies ir ant galiuko, reikia užtepti šiek tiek highlighterio.
• Jei fotografuodami atsikvėpsite ir pro nosį įkvėpsite šiek tiek oro, jūsų nosies sparnai šiek tiek susitrauks.
• Makiažo metu reikėtų akcentuoti vieną dalyką. Atminkite: arba ryškios ir sultingos lūpos, arba išraiškingos akys.
• Padarykite bandomąją nuotrauką ir pamatysite visus savo makiažo trūkumus. Nuotraukoje iš anksto žinosite, kuo nesate patenkinti. Ir tai gali būti lengvai ištaisyta.
• Jei reikia, šiek tiek užpildykite antakius. Jie turėtų būti gražios formos ir sodrios spalvos.
• Nepersistenkite su makiažo pagrindu. Jo tonas turi atitikti jūsų odą. Tona pagrindo padengti spuogeliai atrodo siaubingai.
• Nepamirškite turėti švarių plaukų ir tvarkingos išvaizdos.

Šviesa ir atmosfera

Šviesa vaidina svarbiausią vaidmenį kadruojant kadrą. Yra trys apšvietimo parinktys, leidžiančios padaryti gerą asmenukę:

1. Dienos šviesa. Norėdami tai padaryti, turite stovėti tiesiai prieš langą ir vengti visko, kas galėtų sukurti nepageidaujamus šešėlius ant jūsų veido. Su šiuo apšvietimu oda tampa skaisti, o akys spindi ypatingu magnetizmu.
2. Dirbtinė šviesa. Tam tinka profesionalūs prožektoriai arba žiedinės lempos. Su šiuo apšvietimu akyse yra gražūs akcentai, o makiažas labai aiškiai matomas. Taip pat sukuria švelnią šviesą be šešėlių, kuri idealiai tinka portretams.
3. Tolima šviesa. Visą tą pačią dieną. Bet jūs turėtumėte būti ne tiesiai po langu, o kažkur toliau nuo jo. Šis apšvietimas turi savo privalumų: nuotrauka nėra labai aiški, o visi trūkumai tampa nematomi.

Nereikėtų fotografuoti esant geltonai lempos šviesai, ypač prieblandoje ar naktį.

Kartais asmenukes galite paįvairinti įdomiais daiktais ir aksesuarais.

• Eksperimentuokite su akių spalva. Įsigykite keletą spalvotų objektyvų ir pabandykite padaryti keletą nuotraukų.
• Pirkite spalvingus perukus. Keisti įvaizdį visada įdomu.
• Naudokite įvairius galvos raiščius, ausis, vainikus, tiaras, pavienius auskarus ir kitus papuošalus.
• Fonas gali būti bet koks, tačiau idealiu atveju geriau pasirinkti paprastas sienas, kad nebūtų atitrauktas žiūrovo dėmesys.

Kamera, pozos ir kampai

Kaip gražiai atrodyti asmenukės nuotraukoje, ypač merginai? Be pagrindinės telefono kameros, galite naudoti ir Instagram programėlės kamerą. Pagrindinė kamera neatspindi nuotraukų, todėl joje sau patinkame daug mažiau. Tačiau „Instagram“ programa filmuoja mus taip, kaip esame įpratę matyti save veidrodyje.

Kaip pasirinkti tinkamą kampą? Jei fotografuosite save iš viršutinio kampo ir nepakelsite galvos (telefonas turi būti aukščiau už žmogų), tada veidas atrodys mielas ir nekaltas. O jei iš apatinio kampo, pakėlęs galvą, tai gudrus ir seksualus.

Jei nuotraukoje norite šiek tiek pakelti antakius, tuomet turite atskirti dvi plonas garbanas iš šonų ir surišti juos tarp plaukų gale su elastine juostele į nedidelę įtemptą kuoduką. Momentinis pakėlimas garantuotas!

Gydymas

Neturėtumėte per daug apdoroti savo nuotraukų, juo labiau užpildyti jas suliejimu (suliejimu). Atrodo gana vulgariai, neskoningai ir vulgariai. Pernelyg apdorotų nuotraukų mada jau praeityje.

Kai kurios iš populiariausių asmenukių apdorojimo programų yra „Facetune“ ir „Snapceed“. „Snapceed“ galite naudoti „Brush“ įrankį, kad galėtumėte gerai redaguoti nuotraukas. Technika paprasta: reikia pašviesinti ir patamsinti tam tikras odos vietas, kurias naudojate su makiažu.

Būk pati stilingiausia! Naudokite super efektus.