Эхнэр чинь ямар нэгэн зүйлд сэтгэл дундуур байдаг, байнга гонгиндог уу? Ихэнхдээ эмэгтэйчүүд сэтгэл санааны өөрчлөлтөд өртөмтгий байдаг бөгөөд энэ нь илүү сайн биш юм. Гормоны байнгын өөрчлөлтүүд нь сар бүр дагалддаг гэж үзвэл энэ нь гэр бүлийн нийтлэг стандарт нөхцөл юм. Эвдрэл нь ихэвчлэн холбоотой байдаг Гэхдээ түүний сэтгэлийн түгшүүр нь бусдад ихэвчлэн нөлөөлдөг бөгөөд гол сөрөг тал нь танд чиглэгддэг бол яах вэ? Тиймээс бид хамгийн бага хохирол амсах арга замыг олох хэрэгтэй.

Заримдаа эрчүүд хамгийн зөв зүйл нь ухаалаг байж, чадах бүхнээ хийх гэж эргэлздэг. За, хүн бүр өөрийн гэсэн стратегитай байдаг. Гэсэн хэдий ч өөрөөсөө асуугаарай, энэ нь үр дүнтэй юу? Эхнэрээсээ үүссэн хурцадмал байдлаас ангижрах хамгийн найдвартай аргууд байдаг гэж сэтгэл судлаачид үздэг. талаар илүү ихийг олж мэдэх

1. Гэртээ өөрийн хувийн орон зайг бий болго.Энэ нь тухтай сандал бүхий булан эсвэл зөвхөн танд зориулагдсан тусдаа өрөө байж болох бөгөөд эндээс зугтаж, эхнэрийнхээ дараагийн гал хамгаалагчийг тайван хүлээж болно. Энэ арга нь танд хүчтэй хүсэл тэмүүлэл, утгагүй шоунаас зайлсхийх боломжийг олгоно.

2. Эхнэр тань “буцалж” эхэлснийг анзаарвал гэрээсээ гарч, шаардлагагүй таагүй байдлаас өөрийгөө авар.Энэ үеийг өөртөө ашигтайгаар ашиглаарай: гүйлт, уралдааны алхалт эсвэл танд ашиг тус, таашаал авчрах бусад үйл ажиллагаанууд.

3. Эмэгтэй хүн тайван байх цагийг олж, түүнтэй асуудлаа ярилц.Түүнийг юу сандаргаж, юунд сэтгэл дундуур байгааг олж мэдээрэй. Хэрэв энэ нь таны мэдэлд байгаа бол туслаарай, түүний хүсэлт үндэслэлтэй байна.

Энэ зан байдал нь таныг хэрхэн бухимдуулж, бухимдуулж, сэтгэлээр унадаг, гэрээсээ гарахыг албаддаг талаар бидэнд хэлэхээ мартуузай. Чи эмэгтэйгээ ийм муухай байдалтай байхыг харахыг хүсэхгүй байна. Гэсэн хэдий ч үүнийг шаардлагагүй зэмлэл, хэрүүл маргаангүйгээр маш нарийн хийх ёстой.

4. Үл тоомсорлохыг хичээ.Энэ бол зөрчилдөөнтэй эхнэрийг тайвшруулах хамгийн чухал аргуудын нэг юм. Түүнийг хамгийн сайн сэтгэлгээгүй үед хэрүүл маргаан үүсгэхгүй байхыг хичээ. Унших, зурагт үзэх, ерөнхийдөө үүнийг үл тоомсорлох нь таныг дуулиан шуугиан, нөхөж баршгүй алдаанаас зайлсхийх боломжийг олгоно.

5. Түүний санааг зовоож буй сэдвээсээ холдож, яриаг өөр тийш нь хандуул.Харилцан сонирхож буй зүйлийн талаар ярилц. Энэ арга нь ядаргаатай асуултаас ангижрах, сөргөлдөөнийг аажмаар арилгах хамгийн үр дүнтэй арга юм.

6. Хамтдаа өдрийн хоол эсвэл оройн хоол идэх, найз нөхөд, хамаатан садан, сайн танилууддаа зочлохыг санал болго. Магадгүй үнсэлт хангалттай байх болов уу? Ингэснээр та анхаарал халамж, анхаарал халамжаа харуулах болно.

Ихэвчлэн хайрын баталгааны тодорхой хэсгийг хүлээн авсан эмэгтэйчүүд тайвширдаг.

7. Хариуд нь бүдүүлэг байж болохгүй, инээмсэглэ.Эрэгтэй хүний ​​сайхан сэтгэл ямар ч эмэгтэйн зүрхийг хайлуулж чаддаг. Мөн энэ нь эрэгтэй хүнд ууртай эхнэртэй холбоотой бэрхшээлийг даван туулах, түүнчлэн тайван харилцааг хадгалахад гайхалтай туслах болно.

8. Бодоод үз дээ, гэр бүлийн холбооноос өөр таныг нэгтгэдэг зүйл танд бий юу?Магадгүй хамтарсан хобби байна уу? Эхнэр чинь бас хөл бөмбөг, сагсан бөмбөг сонирхдог байх? Хамтдаа юу хийх хамгийн дуртай вэ?

Найз нөхдийн хооронд хэрүүл маргаан гарах боломжгүй байдаг нь аль эрт батлагдсан. Үүний тухай бодож үз.

9. Эхнэрээ магтан сайшааж, анхаарал халамж тавьж, үс засалт, хувцаслалт, гадаад төрхийг нь бишир.Таных эмэгтэй хүн өөрийгөө захирч, зохих ёсоороо өгөхийг шаардах бөгөөд энэ нь илүү зөөлөн, тайван хандлагад тусгагдана.

10. Эмэгтэй хүнийг ойлго.Эхнэр, нөхөр хоёрын үл ойлголцлын хамгийн том шалтгаан нь анхнаасаа харилцан ойлголцоогүй байдаг. Эрэгтэй хүн эхнэрийнхээ мөн чанар, түүний стандарт бус зан үйлийн жинхэнэ шалтгааныг ойлгож, түүнийг юу баярлуулж, юу гунигтай болгодогийг мэддэг байх нь маш чухал юм.

Ингэснээр та бүрэн зохицолд хүрч, зөвхөн өөрийгөө хайрлаад зогсохгүй хайрлуулж чадна. Зөвхөн хайртай хүн л ийм үйлдэл хийх чадвартай.

Олон эрчүүд сэтгэл зүйчид ханддаг: " Эхнэр маань яагаад намайг байнга хашгирч, харааж зүхдэг юм бэ?" Энэ асуудал нэлээд түгээмэл гэж тооцогддог.

Ердийн жишээ:

“Миний эхнэрийг баярлуулах боломжгүй. Сургуульд сурдаг 2 хүүхэдтэй, гэрлээд 10 жил болж байна, хоёулаа бүтэн цагаар ажилладаг. Би юу ч хийсэн бай, тэр үргэлж аз жаргалгүй байдаг, би чадах бүхнээ хийх гэж оролдсон ч, түүний ажлыг хийх гэж бүх зүйлээ орхисон ч гэсэн. Түүний долоо хоногт надад бичсэн даалгавруудын жагсаалт асар том юм. Ихэнхдээ би хүүхдүүдийг асарч, сургуульд нь хүргэж, хичээлд нь хүргэж өгдөг.

Би түүнээс өдөр бүр хэд хэдэн удаа яаж байгааг нь асуух хэрэгтэй болдог. Долоо хоногт ядаж нэг удаа тэр надад хувцас өмсдөг. Мөн өдрийн цагаар тэрээр хэд хэдэн тайлбар хийж болно. Энэ нь хоёр жил орчим үргэлжилж байгаа бөгөөд би үүнээс их залхаж байна. Би юу ч хийж чадахгүй гэж бодож эхэлсэн. Би түүнд намайг харааж хурцадмал байдлыг намжаахыг зөвшөөрөв.

Саяхан би найзуудтайгаа хөл бөмбөг тоглохоор явсан; энэ бол зургаан сарын дараа өөртөө зориулж байсан анхны амралтын өдөр байлаа. Намайг гэртээ ирэхэд тэр уурласан. Дараа нь тэр надтай долоо хоног яриагүй. Бид бүгдийг засахаар шийдээд романтик болзоонд явлаа. Гэхдээ тэнд ч тэр тайвширч чадахгүй байв. Бид амралтаа зугаатай өнгөрүүлэхийн оронд жижиг сажиг зүйл дээр маргалдсаар дуусгалаа.

Эхнэр маань яагаад намайг хашгирч харааж зүхээд байгаа юм бэ? Би түүнийг тайвшруулахад яаж туслах вэ? Найзууд маань бүгд гэр бүлтэй, ихэнх нь гэрийн ажил бага хийдэг, эхнэр нь бараг загнуулдаггүй. Би ч гэсэн аз жаргалтай байхыг хүсч байна, яаж хуучин харилцаагаа сэргээх вэ?"

Ийм тохиолдолд сэтгэл зүйч юу гэж хэлдэг вэ?

Энэ бол ердийн нөхцөл байдал юм аль аль нь буруутай. Хүсэлтийн зохиогчийн хувьд та: "Гэхдээ тэр над руу хандаж, илүү их уурладаг" гэж хэлэх нь ойлгомжтой. Энэ нь таны буруу гэдэгтэй та санал нийлэхгүй ч байж магадгүй. За, тэр идэвхтэй түрэмгийлэгч, харин та идэвхгүй түрэмгийлэгч байг. Гэхдээ та хоёр бие биедээ прагматик ханддаг тул үүнийг зогсоох цаг болжээ.

Хоёр хүүхэдтэй, хоёулаа бүтэн цагаар ажилладаг гэр бүл бол хэцүү гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Энэ нь бодитой үнэн юм. Хайр бол гайхалтай мэдрэмж, хоёр хүүхэдтэй болно гэдэг үнэхээр гайхалтай амжилт. Өөрийнхөө сэтгэл ханамжтай ажилтай байх нь бас агуу зүйл юм. Гэхдээ бүгдийг нэгтгэх гэж оролдоход өдөрт хангалттай цаг байдаггүй. Мөн энэ нь долоо хоногт нэг удаа биш, харин өдөр бүр тохиолддог. Та нарын хэн нэг нь ядарч сульдах хүртэл.

Гэр бүлийн хүмүүсийн аз жаргалын түвшинг судалдаг сэтгэл судлаачид 20 насандаа хүн бүр өөрийгөө гайхалтай амьдардаг гэж хэлдэг болохыг анзаарчээ. Дараа нь 40, 50 нас хүрэх хүртэл бүх зүйл доошоо явдаг. Энэ хугацаанд хүмүүс ялангуяа аз жаргалгүй байдаг. Тэгээд бүх зүйл аажмаар хэвийн байдалдаа орж, аз жаргалын түвшин 60-70 насандаа оргилдоо хүртлээ өсдөг.

Юу болоод байна? Хүүхдүүд гэр бүлийн үүрээ орхидог. Эцэг эх хоёулаа эргэн тойрныхоо хэнийг ч харахгүйгээр өөрийнхөө төлөө амьдарч, өөрийн хоббитой болж чадна. Амьдрал илүү тайван, эв найртай болж, аз жаргалын мэдрэмж дахин эргэж ирдэг. Үүрэг хариуцлага багасч, эхнэр, нөхөр амьдралынхаа туршид мөрөөдөж байсан зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүлж чадна. Тэд хуучин хоббидоо эргэн орж магадгүй: йогоор хичээллэх эсвэл эртний машин засварлах, сэргээх.

Unsplash дээрх Бруно Агиррегийн гэрэл зураг

Өнөөдөр ч гэсэн олон гэр бүл нэг ажил хийдэггүй эхнэр, нөхөртэй болох боломжтой. Гэхдээ тайлбарласан нөхцөл байдалд энэ нь тохиолддоггүй. Хоёулаа албадан хөдөлмөрлөж, үр хүүхдээ өсгөдөг. Эхнэр нөхөр хоёрт амрах, амрах цаг бараг байдаггүй. Энэ нь хоёулаа аймшигтай стресс, байнгын цаг хугацааны дарамтанд оршдог. Энэ стресст үзүүлэх хариу үйлдэл нь маш өөр байж болно, заримдаа эхнэр, нөхөр бие биенийхээ эсрэг тэмцэж эхэлдэг.

Үүний оронд тэд болох хэрэгтэй нягт холбоотой баг, бие биедээ найдвартай дэмжлэг үзүүлэх. Жишээлбэл, долоо хоногт нэг өдөр ээлжлэн амарч, хүч чадлыг сэргээхэд тусална. Тулаан хаанаас гардаг нь тодорхой. Энэ бол хязгаарлагдмал нөөцийн төлөөх дайн юм: унтах, өөртөө цаг гаргах, дуртай хобби. Энэ бүхэн нь нигүүлсэл, амар амгалангийн үнэлж баршгүй эх үүсвэр болдог, учир нь энэ нөөц хоёуланд нь дутагдаж байна. Бяцхан хүүхдүүд, ажил нь хос бүрийн бараг бүх чөлөөт цагийг эзэлдэг.

Эхнэрийн асуудал

Эхнэрийн алдаа юу вэ? Тэрээр стрессийн шалтгааныг хайхын оронд дараах шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулдаг. цочромтгой байдал, ядрах болон бусад таагүй мэдрэмжүүд дээр. Тэгээд тэр нөхрөө буруутгаж эхэлдэг бөгөөд энэ нь стрессийн эх үүсвэр байх магадлал багатай юм.

Тэр нөхрөө өөрийн боол, ажилчин гэж ойлгож эхэлдэг. Тэр түүнтэй тайван, илэн далангүй ярьж чадахгүй. Тэрээр түүнтэй илүү их амарч, хүч чадлыг нь олж авах амьдралын боломжит өөрчлөлтүүдийн талаар түүнтэй ярилцахыг хүсэхгүй байна.

Гэрэл зургийг priscilla du preez Unsplash дээр

Тэр өгзөгөө тайлж, өөртөө ямар ч хүч чадалгүй, биелэгдээгүй олон ажил байсаар байгааг мэдрэхдээ тэрээр нөхөр рүүгээ шиддэг. Энэ нь бага зэргийн гомдоосон, харилцааны буруу арга юм. Нөхөр рүүгээ хашгирах үед тэрээр суллагдахыг мэдэрдэг. Гэхдээ энэ нь түүнийг өвтгөж, харилцаанд муугаар нөлөөлдөг.

Ийм нөхцөлд байгаа эхнэр нь арван жилийн гэрлэлт нь түүний ийм зан авирыг зөвтгөх шалтгаан биш гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Нөхөр нь түүний боол байх үүрэг хүлээгээгүй бөгөөд түүнд явах эсвэл үлдэх сонголт байна. Тэр түүний цоолборлогч байхаа болихоор шийдэж магадгүй.

Түүний хувьд ямар ч нөхцөл байдал байхгүй гэдгийг ойлгох нь чухал юм тэр үргэлж зөв, нөхөр нь үргэлж буруу байдаг. Тэр үүний ёроолд хүрч, түүнийг галзуу байдалд хүргэж буй зүйлийг ойлгох хэрэгтэй. Эдгээр нөхцөл байдлыг өөрчилж, түүнийг дэмжихийг оролдож буй хүнд сэтгэл дундуур байгаагаа бүү хая.

Нөхрийн асуудал

Тиймээс эхнэр нь нөхрөө буруу зүйл хийсэн гэж байнга хашгирдаг. Тэр юуны буруу вэ? Тэр түүний ажилтан биш бөгөөд түүний төлөө ажилладаг юм шиг ажиллах шаардлагагүй. Нөхөр нь доод албан тушаалтан шиг хариу үйлдэл үзүүлэхээ болих хэрэгтэй. Мөн яриа хэлэлцээнд эрх тэгш түншийн байр суурийг баримтал.

Unsplash дээр Дрю Хэйсийн авсан гэрэл зураг

Тэр насанд хүрсэн хүн, яагаад түүнд хийх ажлын жагсаалт хэрэгтэй байна вэ? Тэр нүдгүй юу? Угаах цаг болсон уу, бохир аяга таваг байна уу, хичээл тарсны дараа хүүхдээ авах шаардлагатай юу гэдгийг тэр дүгнэж чадахгүй байна уу? Хүмүүс өдөр тутмын эдгээр зүйлсийг ямар ч жагсаалтад анхаарлаа төвлөрүүлэлгүйгээр автоматаар хийдэг. Тэдний өмнө тулгарч буй ямар ч бэрхшээлийг тэд арилгадаг.

Буланд хавчуулагдсан морь шиг санагдсан эрийн амнаас эхнэр нь “тайвшрахгүй байна” гэж сонсох нь үнэхээр хачирхалтай. Чи түүнийг залхсан гэж бодож байна уу насанд хүрсэн хүнийг удирдахад хэцүү байдаг?

Хоёуланд нь юу хийх вэ

Хэрэв та тайлбар дээр өөрийгөө таньсан бол зөвлөмжийг уншиж, энэ нь таны тухай гэдгийг ойлгож, туршилт хий. Гэрийн эргэн тойронд хийж буй бүх зүйлээ цаасан дээр бич. Бяцхан байж, хэн хогоо гаргаж, жорлонгийн цаасыг солих, хэн хүүхдийн хамрыг арчиж, аяганд цай асгах зэрэг бүх нарийн ширийн зүйлийг мэдэж аваарай.

Дараа нь энэ жагсаалтад эхнэр, хүүхдийнхээ төлөө бус өөрийнхөө төлөө хийдэг бүх зүйл, бүх зүйлийг онцлон тэмдэглэ. Нөхөртөө ч бас тэгж байг. Хэрэв ийм тохиолдолд бооцоо тавих боломжтой байсан бол ихэнх туршлагатай сэтгэл судлаачид эхнэрийн жагсаалт нөхрийнхөөс хамаагүй урт байна гэж мөрийцдөг. Энд таамаглах шаардлагагүй: илүү их ядарч байгаа хүн илүү олон удаа эвдэрдэг.

Өөр туршилт хийж үзээрэй: долоо хоногийн турш дүрээ соль. Эхнэр чинь чамд юу хийхийг байнга хэлдэг байсан бол одоо чиний ээлж. Хүссэн бүхнээ асуу: шар айраг ав, цай авчир, дэлгүүрт гүй, утсандаа мөнгө хий. Түүний стандарт хийх ажлын жагсаалтаас гадна танд үйлчлэхийг зөвшөөр. Дараа нь бие биенээсээ асуулт асуу.

Тэр таны бүх зааврыг биелүүлж чадсан уу?
Тэр долоо хоног тэсч чадсан уу?
Тэр ядаж нэг өдөр тэсч чадсан уу?
Тэр бүх зүйлийг зөв хийж чадсан уу? Эсвэл та бас тайлбар хийх шаардлагатай байсан уу?

1950-иад оны үе өнгөрсөн. Дараа нь хамгийн тохиромжтой гэр бүл ийм байв: нөхөр нь ажилладаг, эхнэр нь гэртээ үлддэг байв. Дэлгүүрт байгаа хамгийн сайхан хонины махыг сонгоход 30 минут зарцуулж, бүх зүйлийг угааж, хоол хийх цагтай байв. Эцсийн эцэст, түүнд үүнийг хийх ажлын дараа 2 цаг байсангүй, харин бүтэн өдөр. Тэрээр долоо хоногт 40 цагийг оффист ажиллахад зарцуулах шаардлагагүй байв.

Одоо өөрөөр амьдрах нь моод болсон. Аль аль нь ажилладаг бөгөөд тэд чадах чинээгээсээ хамаагүй их мөнгөтэй болохын тулд үүнийг хийдэг. Гэхдээ зарим шалтгааны улмаас эмэгтэйчүүд гэртээ бүх зүйлийг хийх ёстой гэж үздэг. Хүүхдүүдэд анхаарал халамж тавьж, орон сууцыг цэвэрлэж, оройн хоол бэлтгэх ёстой.

Манай эмээ нарын залуу үед эхнэрийнхээ хийх ажлын жагсаалтыг авч, ямар нэгэн зүйл хийх хүсэл эрмэлзэлтэй байсан хүнийг баатар гэж үздэг байв. Энэ нь дүрэмд үл хамаарах зүйл байв. Бүгд: "Түүнийг хараач, тэр маш дэвшилттэй, тэр бүр гомдоллодоггүй, эхнэртээ түүний ажил хийхийг зөвшөөрдөг."

Unsplash дээрх Мэттью Беннеттийн гэрэл зураг

Орчин үеийн үеийнхэнд энэ төрлийн зан үйлийг дэвшилттэй гэж үзэхээ больсон. Нөхрийг нь тахиа, эхнэрийг нь түрэмгий гичий гэж нэрлэдэг. Адилхан амьдарч эхэл.

Нийтлэл эхэлсэн гомдлыг бичсэн хүн байх ёстой өөрийнхөө төлөө амьдарч эхэл. Тэрээр "хүүхдэд тусалсан", "гэрт тусалсан" гэх мэт хэллэгүүдийг үгийн сангаасаа хасах хэрэгтэй. Тэр тусалсангүй, гэхдээ ажилдаа хоцрох үед дараагийн удаа таны төлөө ямар нэгэн зүйл хийх эхнэрээ даатгаж, хийх цагаа хийсэн.

Одоогийн гэр бүлд эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн үүрэг хариуцлага байхгүй, ховор тохиолдлыг эс тооцвол энэ нь үнэн юм. Хэн завтай байна тэр хүүхдүүдийг сургуулиас нь гаргадаг. Хэн эрт ирж чадах нь оройн хоол зохион байгуулдаг. Хүүхдүүдэд гэрийн даалгавар хийхийг заах нь сайн хэрэг болно.

Тэд бага сургуулиасаа эхлээд өрөөгөө цэвэрлэж, аяга тавгаа угааж болно. Түүгээр ч барахгүй: "Хөөх, чи өөрөө үүнийг хийсэн!" гэж хашгирч цом гардуулах шаардлагагүй. Эцэг эх нь хоёулаа ажилладаг гэр бүлд хүүхэд бага наснаас нь эхлэн байх ёстой өөрийгөө арчлах ур чадварт суралцах.

Ийм нөхцөлд байгаа эхнэр нь түүнийг тайвшруулж, уураа дарах арга техникийг сурах хэрэгтэй. Эдгээр нь энгийн амьсгалын дасгалууд байж болно. Тэдэнд хэдэн минут зарцуулсны дараа тэрээр нөхөртөө гомдохгүй бөгөөд энгийн ядаргааны улмаас хоёуланд нь хэцүү байдаг харилцааг сүйтгэхгүй. Хэн ч хашгирах, доромжлох, сөрөг хариу өгөх ёсгүй. Үүнийг аль алиных нь эрх ашиг, гэр бүлийн эрх ашгийн үүднээс хийх ёстой.

Эхнэр нь олон жилийн турш хараал, хараалын дарамтыг багасгах арга болгон ашиглаж байгаа бол энэ зан үйлийг даван туулахад хэцүү байх болно. Гэхдээ тэр хариуд нь сайн зүйл хүлээж авдаггүй гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй. Дүрмээр бол дуулиан шуугианы дараа зөвхөн уйтгар гуниг, ганцаардал, ядрах, заримдаа гэм буруутай мэдрэмж төрдөг.

Гэр бүлийн эмчилгээ

Шийдвэрлээд чуулганд ороход хэцүү байна гэж хэлэх байх. Эхнэр чинь өөрийгөө барьж, чам руу хашгирахгүй байх нь сэтгэл зүйч рүү бэлдэж очихоос хамаагүй хэцүү байх магадлалтай гэж та хариулж болно. Чи ханийнхаа дайсан биш, тэр ч чиний дайсан биш.. Та хоёр хүн, ядарсан, аз жаргалгүй, салалтад хүргэдэг ердийн харилцааны механизмд гацсан.

Энэ механизмыг устгаж, харилцаагаа шинэ суурин дээр барьж эхлээрэй. Үүний хариуцлагыг хүлээж, зан авираа өөрчил, эхнэрээ тантай илэн далангүй, шаардлагагүй сэтгэл хөдлөлгүйгээр харилцаж эхлэхэд хүргэх маргаан үүсгэ. Та болон тэр эмэгтэй хоёулаа үүнийг даван туулж чадна гэдгийг та ойлгож чадна. Гэхдээ нөхцөл байдлыг хамгийн хялбар шийдэл нь салах явдал мэт санагдахын оронд хамтад нь хийвэл илүү дээр байх болно.

Сократын эхнэр Ксантиппе ер бусын утгагүй, тэвчихийн аргагүй зангаараа алдартай болсон. Гэвч Сократ жинхэнэ гүн ухаантны хувьд өөрийгөө даруусч, тэвчихийг сонгосон, учир нь тэр үеийн хууль тогтоомжийн дагуу зэвүүн эхнэр нөхөртөө шийтгэл болгон өгдөг. Түүнээс хойш энэ нэр нийтийн нэр болсон.

"Ксантиппе цогцолбор" гэдэг нь ямар нэгэн зүйлд байнга сэтгэл дундуур байдаг, үргэлж зэмлэдэг, эр нөхрийнхөө амьдралыг зүгээр л тэвчихийн аргагүй болгодог ууртай эхнэрийн синдром юм.Ихэнхдээ энэ нь амьдралын хоёрдугаар хагаст эмэгтэйчүүдэд илэрдэг. Гэхдээ энэ зан үйлийн шалтгаан юу вэ? Энэ нь тодорхой зан чанарын шинж чанар уу эсвэл амьдралын сөрөг туршлагын үр дүнд олж авсан чанар уу?

Үнэн хэрэгтээ асуудлын үндэс нь эмэгтэй хүний ​​сэтгэл ханамжгүй байдал, тэр дундаа бэлгийн харьцаанд ордог бөгөөд энэ нь цаг хугацааны явцад сэтгэлзүйн болон хувирдаг. Энэ бол орондоо сэтгэл ханамжгүй, цочромтгой, хэт дэгжин зантай эмэгтэй юм: эмх цэгц, үргүйдэлд эмзэглэх хандлага гарч ирдэг бөгөөд ихэнхдээ энэ хүсэл тэмүүлэл нь цорын ганц зүйл болж, бүх сонирхол, хобби, эрч хүч, тэр дундаа бэлгийн харьцааг өөртөө шингээдэг.

Хүний амьдрал, нөхөртөө байнга сэтгэл ханамжгүй байх нь зөвхөн эрэгтэй хүний ​​төдийгүй эмэгтэй хүний ​​амьдралыг хордуулдаг. Хэрэв залуу насандаа сургаал, зэмлэл нь эр хүнийг өөрчлөх, түүнийг ямар нэгэн зүйлд түлхэхэд тусалдаг мэт санагдаж байвал хөгшрөх тусам нөхөр нь түүнийг улам уурлуулдаг. Тэр зүгээр л эхнэрийнхээ хэлсэн үгэнд хариу өгөхөө больдог.

Манай нөхөр " Ксантиппе"Та Сократ шиг чимээгүйхэн тэвчиж болно, эсвэл хажуунаас нь тайтгарлыг хайж болно. Гэхдээ энэ нь өнөөгийн нөхцөл байдлаас гарах арга зам биш гэдгийг бид санах ёстой. Эцсийн эцэст, ямар ч зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдалд хоёр хүн буруутгах ёстой бөгөөд та гал тогооны өрөөний дотоод засал чимэглэлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Энэ нь эрчүүдэд хамаатай.

Эмэгтэйчvvд ч гэсэн хэтэрхий тэвчээртэй байж болохгvй. Хэрэв хүн, тэр ч байтугай хайртай хүн ч гэсэн уурлаж, амьдралыг тэвчихийн аргагүй болгож, асуудлыг шийдэхдээ хамтран ажиллахаас татгалзвал ийм харилцаанд ямар нэгэн утга учир байгаа эсэхийг бодоорой.

Зарим сонирхолтой статистик. Энэ сайтын уншигчдын дийлэнх нь эмэгтэйчүүд байдаг... Үүнийг анх анзаараад бага зэрэг гайхсан ч дараа нь гайхаад байх зүйл байхгүй гэж бодсон.

Үнэхээр эмэгтэйчүүд асуудлаа шийдвэрлэх арга замыг эрэлхийлж, ярилцаж, зөвлөгөө авах нь элбэг байдаг. Харин эрчүүд бол асуудлаа нуух хандлагатай байдаг, учир нь эр хүн хүчтэй, тэсвэр тэвчээртэй тул асуудлаа өөрөө шийддэг, тийм ээ?

Эдгээр статистик дээр үндэслэн би эмэгтэй үзэгчдэд тусгайлан чиглэсэн нийтлэл бичиж эхэлж байна. Гэхдээ дургүйцэл бол бүх нийтийн зүйл тул эрчүүдийн мэдрэмжинд нөлөөлөхгүй байх боломжгүй юм. Эрэгтэйчүүд асуудлаа илэн далангүй ярих дургүй байдаг нь эмэгтэйчүүд эрчүүдээс дунджаар илүү олон удаа дургүйцдэг гэсэн үг биш юм. Нэмж дурдахад эрчүүдийн дургүйцэл нь ихэвчлэн тайлагддаггүйн улмаас илүү хүчтэй байдаг.

Эрэгтэй хүн ямар харилцаанд дургүйцлийг мэдэрдэг вэ? Мэдээжийн хэрэг, хайртай хүмүүст. Мэдээжийн хэрэг, ийм харилцааны нэг бол гэрлэлт юм. Залуу эр галзуу дурлаж, хамтдаа аз жаргалтай ирээдүйг хүсэн хүлээж, эмэгтэйд гэрлэх санал тавих нь ихэвчлэн тохиолддог. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв мэдрэмжүүд харилцан хамааралтай бол эхлээд харилцаа нь үнэхээр үлгэр юм.

Гэвч хэдэн жилийн дараа тэр хүн өөрийнхөө төсөөлөлд өөртөө зориулж зурсан үлгэр нь бодит байдалтай огт нийцэхгүй байгааг гэнэт ухаарч эхэлдэг. Мөн үүний шалтгаан нь эмэгтэйчүүд үнэхээр хэрхэн ажилладаг талаар ойлголтгүй, тэднээс юу хүлээж болох талаар мэдлэг дутмаг байдаг. Гэвч тэр нөхцөл байдлыг ойлгохын оронд өөртөө ухарч, тэвчих, тэвчих, тэвчихийг илүүд үздэг. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт босго давж, дунд зэргийн, гамшигт хүртэл янз бүрээр хэрүүл маргаан гарах хүртэл.

Бид ярьж байгааг би тэмдэглэж байна моногамхарилцаа холбоо. Өөрөөр хэлбэл, эхнэр, нөхөр хоёр зөвхөн эцсээ хүртэл, өөрөөр хэлбэл үхэл эсвэл салалт тэднийг салгах хүртэл бие биетэйгээ унтдаг байх ёстой. Мөн хэн ч хэнийг ч хуурдаггүй, хэзээ ч хуурч байгаагүй, хэзээ ч хуурахгүй. Анхны байр суурь нь хамгийн бодитой биш гэдэг нь нэн даруй тодорхой байна, гэхдээ бид өөр нэг удаа нээлттэй, "хаалттай" харилцаанд дургүйцлийн талаар ярих болно. Энэ хооронд эхнэр хүн өөрийн мэдэлгүй нөхрөө хэрхэн цочирдуулдагийг эндээс харж болно.

Эхнэр нөхрөө хэрхэн 6 янзаар цочирдуулдаг

1. Сексээс татгалзах.Энэ нь эрэгтэй хүний ​​гэр бүлийн амьдралыг сүйтгэх хамгийн найдвартай арга учраас энэ нь хамгийн эхний шалтгаан юм. Эрхэм эмэгтэйчүүд ээ, та байнгын бэлгийн хавьтагчтай бэлгийн хавьталд орохыг үгүйсгэх бүрт энэ нь хүнд цохилт болдог.

Юу болоод байгааг харж байна уу... Нээлттэй ярилцъя. Эрчүүд бол шунал тачаалын амьтад. Тэдэнд үргэлж секс хэрэгтэй байдаг. Гэрлэсэн ч бай, үгүй ​​ч бай. Тэр 20 настай ч, 50-тай ч гэсэн. Баян ядуу, царай муутай, царайлаг, залуу тачаангуй эр новш бакалавр эсвэл даруухан дунд насны бүдүүн эр-хожигдсон гэр бүл. Уйтгар гуниг, баяр баясгалан, уй гашуу эсвэл гомдлын үед эрчүүд үргэлж сексийг хүсдэг.

Мэдээжийн хэрэг, асуултын давтамж нь хүн бүрт өөр өөр байдаг. Хүн бүрийн бэлгийн дур хүсэл өөр өөр байдаг - зарим хүмүүс долоо хоногт 5 удаа секс хийхийг хүсдэг бол зарим нь нэг удаа хангалттай байх болно. Энэ нь мөн чанарыг өөрчлөхгүй. Хамгийн гол нь түүний зан чанараас үл хамааран тэрээр эмэгтэй хүнтэй хамт байгаа бөгөөд түүнтэй холбоотой байдаг тул энэ нь автоматаар түүнтэй тогтмол бэлгийн харьцаанд ордог гэсэн үг юм. Үргэлж.

Тийм ээ, тийм ээ, би таны юу хэлэхийг мэдэж байна. "Түүнд сэтгэл хангалуун байх нь миний үүрэг биш." "Би түүний хувьд биеэ үнэлэгч биш, хүүхдүүдийнх нь эхнэр, ээж нь" "Секс бол хамгийн чухал зүйл биш." Гэхдээ энд нэг зүйл байна - хэрвээ та түүнтэй гэрлэвэл, аз жаргалтай харилцаатай байхыг хүсч байвал, таны харилцаа моногам байвал танд хэлэх мэдээ байна. Нөхрөө ноцоох нь чиний үүрэг. Мөн таны нөхрийн хувьд секс нь гэр бүлийн харилцааны хамгийн чухал зүйл биш ч гэсэн маш чухал юм. Энэ яагаад түүний хувьд тийм чухал юм бэ? Учир нь тэр халамжит аав, үнэнч хань төдийгүй дээр дурдсанчлан хүсэл тачаалтай амьтан юм.

Энэ нь би эмэгтэйчүүдийг буруутгаж, зэмлэж байна гэсэн үг үү? Ямар ч тохиолдолд! . Тиймээс та нөхрүүдээр дамжин өнгөрөх хэрэгтэй.

Нөхрүүд минь, ухаан ороорой! Та далайд өнгөрүүлсэн бал сараа өдөрт хэд хэдэн удаа шинэхэн эхнэрээ няцлахдаа хэвийн үзэгдэл гэж бодож байсан уу? Эсвэл таны харилцааны эхний жил үргэлж ийм байх уу? Надад танд дуулгах мэдээ байна - эмэгтэйчүүд биологийн хувьд ийм байдлаар бүтээгдсэн байдаг бөгөөд тэд цаг хугацааны явцад урт хугацааны моногам харилцаанд нэг эрэгтэйгээс залхдаг.

Яагаад гэдгийг мэдэх үү? Учир нь хүмүүсийн дотроос тээж явдаг удамшлын код олон сая жилийн турш өөрчлөгдөөгүй. Мөн энэ код нь эмэгтэйчүүдийг үр удмаа хангаж, эдгээр үр удмыг хамгаалах тохиромжтой эр хайж олох программчилсан (хөгжилтэй нь эдгээр хоёр үүргийг хоёр өөр эрэгтэй тусад нь гүйцэтгэж болно). Хөл дээрээ босож, зугтах хүртэл хэр удаан хамгаалах шаардлагатай вэ? 20 жил? 15 жил? 10 жил? Үгүй ээ, нэг гартаа хуруутай байхаас цөөхөн жил.

Тиймээс биологийн үүднээс авч үзвэл, эмэгтэй хүн тантай гэрлэсэн эхний жилүүдийнх шигээ 20 жил унтахад "сонирхохгүй" байна. Учир нь хэрэв та удаан хугацаанд хамт амьдарсан бол биологийн, бэлгийн, амьтны талаас нь харвал эмэгтэй хүн таныг унтаж байгаа эрэгтэй хүн гэж үзэхээ больсон. Ядаж өмнөх шигээ тийм ч их биш. Одоо та түүний хамаатан садан шиг болсон бөгөөд биологи нь хамаатан садантайгаа унтахыг зөвшөөрдөггүй.

Сэтгэл хөдлөлийн талаар юу хэлэх вэ? Бид амьтан биш, бид хүмүүс, бүх зүйлийг биологи удирддаггүй. Тийм ээ, энэ үнэн, бүх зүйлийг биологи шийддэггүй. Гэхдээ сэтгэл хөдлөл нь яг ижил биологи бөгөөд таны биологийн хөтөлбөрийг хэрэгжүүлэхэд тусалдаг. Таны эр хүний ​​биологи таныг насан туршдаа бэлгийн хавьталд орохоор программчилсан байдаг. Гол нь бид зөвхөн биологиосоо илүү зүйлтэй байгаад байгаа юм биш. Хамгийн гол нь бэлгийн харилцааны бүрэлдэхүүн хэсэг болох эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн биологи нь огт өөр юм. Тэр сексээс чанартай эр хүнээс үр авах хэрэгтэй. Эрчүүд та нарт биологийн материалаа дэлхий даяар түгээхийн тулд секс хэрэгтэй. Дээрээс ирсэн ямар ч нийгмийн хувцаслалт эрэгтэй, эмэгтэй биологийн үндсэн ялгааг нийгэм яаж үгүйсгэж, эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийг тэгшитгэхийг хичээж, биологийн ач холбогдлыг юу ч биш болгон бууруулж чадахгүй.

Энэ сайтын сэдвийн хувьд энэ бүхэн юу гэсэн үг вэ? Эцсийн эцэст, сайт нь хувьслын сэтгэл судлалд зориулагдаагүй, харин дургүйцэл. Мөн энэ нь үргэлж ижил утгатай гэсэн үг юм. түүний эхнэр дээр, эрэгтэй. Хэрэв та бэлгийн харьцааны давтамж буурч байгаад дургүй бол цаасан дээр бичээрэй. Дараа нь та дургүйцлээ арилгаж, нөхцөл байдлыг байгаагаар нь хараад юу хийхээ шийдэж чадна. Магадгүй та одооноос эхлэн амьдралынхаа туршид эрэгтэй хүний ​​баяр баясгалан, сэтгэл ханамжийн эх үүсвэр нь нэг эмэгтэйд найдаж болохгүй гэдгийг ойлгох болно. Гэхдээ энэ талаар өөр нэг удаа...

2. Байнгын тушаалууд.Энд бид илүү давамгайлсан зан чанартай эмэгтэйчүүдийн тухай ярьж байна. Ийм эмэгтэйчүүд өөрсдийгөө "хүчирхэг, бие даасан" гэж үздэг бөгөөд бодит байдал дээр энэ нь нөхцөл байдлыг байнга хянах оролдлогоор илэрхийлэгддэг. Хэрэв нөхцөл байдал үйл явдлын хувилбарт тохирохгүй бол векторыг засах зааварчилгааг гаргадаг. Ийм эмэгтэйчүүд бүх зүйлд, түүний дотор нөхөртөө вектор байдаг. Тэгэхээр нь түүнд унана даа хөөрхий.

Эрчүүд ээ, дахиад сэрээрэй! Чи түүнийг зөвшөөрч байгаа учраас л эмэгтэй хүн чамд тушаадаг. Тийм ээ, эмэгтэй хүнд захирагдах дуртай эрчүүд байдаг, гэхдээ энэ нь тэдний тухай биш юм. Эмэгтэй хүнтэй ингэж харьцсандаа тэд гомдохгүй. Тиймээс, хэрэв та эдгээр мөрүүдийг уншиж байгаа бол та тэдний нэг биш байх магадлалтай. Тархиа цэвэрлэж, эмэгтэй хүнийг эсэргүүцэх чадваргүй болгодог бүх айдас, хязгаарлагдмал итгэл үнэмшлээ арилга. Тэгээд юу хийх нь тодорхой болно.

3. Үүнийг өөрчлөх оролдлого.Эмэгтэйчүүд эр хүн цаг хугацааны явцад өөрчлөгдөнө гэж найдаж гэрлэдэг. Эрэгтэйчүүд эмэгтэй хүн хэзээ ч өөрчлөгдөхгүй гэж найдаж гэрлэдэг. Гуйя, энд Сугар, Ангараг гариг ​​байна, тэгээд л болоо. Бүх зүйл эхэндээ байсан шиг болно гэж найдаж, эрэгтэй хүн гэрлэдэг. Тогтвортой харилцаа бол өөрчлөгддөггүй харилцаа юм.

Эрэгтэй хүнд үзэсгэлэнтэй, ухаалаг, дажгүй, том хөхтэй ба/эсвэл хатуу өгзөгтэй эмэгтэй + түүнд таалагддаг бүх чанарыг өгвөл тэр аз жаргалтай байх болно. Хэзээ ч өөрчлөгдөөгүй л бол тэр хэвээрээ л үлдэнэ.

Гэхдээ энэ нь зөвхөн эрэгтэй хүний ​​​​хувьд. Эмэгтэй хүний ​​​​хувьд тогтвортой харилцаа нь хөгжил дэвшилтэй байдаг. Эмэгтэйчүүд эрчүүдээс илүү эрч хүчтэй амьтад юм.

Эмэгтэйчүүд, ялангуяа давамгайлсан зан чанартай хүмүүс эрэгтэй хүн шинэ нөхцөл байдалд дасан зохицож, шаардлагатай бол өөрчлөгдөнө гэж найдаж байна.

Нэмэлт өөрчлөлт - шаардлагатай бол өөрчлөх түүнд. Хувь хүнийхээ хувьд тэр өөрчлөх бодолгүй байж магадгүй, яагаад гэвэл? Тэгээд бүх зүйл сайхан байна. Гэвч эхнэр нь түүнийг байнга шүүмжилж, үүнийг хийх ёсгүй, эсвэл илүү сайн хийх хэрэгтэй гэж сануулдаг нь цаг хугацаа өнгөрөхөд түүнд дургүйцэх хэлбэрээр суурьшиж эхэлдэг.

4. “Чи үргэлж...”, “Чи хэзээ ч...” гэх мэт хэллэгийг хэтрүүлэн хэрэглэх.Өө, эмэгтэйчүүд үүнд дуртай. "Чи миний ээжид хэзээ ч тусалдаггүй." "Чи үргэлж жорлонгийн суултуурыг дээш нь тавьдаг." За, чи үнэхээр түүнийг тангараглахад бэлэн үү Үргэлжтэнд ямар нэг юм хийж байгаа юм уу хэзээ чТүүнд хийхгүй зүйл байна уу? Та хариулах шаардлагагүй, би хариултыг аль хэдийн мэдэж байгаа.

Дахин хэлэхэд, заль мэх нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн харилцааны хэв маягийн ялгаа юм. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хувьд эдгээр үгс өөр өөр утгатай байдаг. Эрэгтэй хүний ​​хувьд "үргэлж" ба "хэзээ ч" гэсэн үгс нь тайлбар толь бичгээс хайж болох лексик утгаараа тодорхойлогддог. Эмэгтэй хүний ​​хувьд эдгээр үгс нь түүний нэг удаад мэдэрсэн сэтгэл хөдлөлийн илэрхийлэлд захирагддаг. Хэрэв сэтгэл хөдлөл нь хангалттай хүчтэй байвал эмэгтэй хүний ​​толгой дахь хэл шинжлэлийн шүүлтүүрийг алгасаж, эцэст нь "үргэлж", "хэзээ ч" гэсэн үгээр илэрхийлэгддэг.

Эрчүүд ээ, үүнд ач холбогдол өгөх хэрэггүй - эмэгтэйчүүд ийм байдлаар ажилладаг гэдэгт дасаарай - дургүйцэл бага байх болно. Үгэнд бүү наалд, та тэдгээрийг контекстээс нь хасаж байна - түүний сэтгэл хөдлөлийн байдлын контекст энд болон одоо. Мөн та аль хэдийн хуримтлагдсан дургүйцэл - бид үүнийг яах вэ? Бид үүн дээр ажиллаж байгаа нь мэдээж. Өрөвдөхгүйгээр.

5. Түүний сэтгэл санааны сайн сайхан байдлыг хариуцах.Зөвхөн эмэгтэйчүүд үүнийг хийдэггүй, хүн бүр үүнийг хийдэг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Мөн эрчүүд, хөгшин хүмүүс, хүүхдүүд. Мөн эргэн тойрон дахь бүх зүйлтэй холбоотой. Би бус харин чи намайг гомдоосон. Тэнэг, залхуу хүн нь би биш, төр нь муу, хулгай хийдэг. гэх мэт.

Гэсэн хэдий ч, хэрэв бид гэр бүлийн харилцаанд байгаа эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийг харьцуулж үзвэл эмэгтэйчүүд ихэвчлэн эрчүүдтэй харьцдаг бөгөөд энэ нь нөхрийнхөө буруугаас болж зүрх сэтгэл нь муу байдаг. Сонирхолтой илэрхий зөрчилдөөн байна. Нэг талаараа эмэгтэйчүүд илүү сэтгэл хөдлөлтэй байдаг ч нөгөө талаас тэдний сэтгэл хөдлөлийн шалтгаан юу болохыг ойлгох нь бага байдаг. Үүний үр дүнд тэд сэтгэлийн хөдлөлдөө нөхрөө буруутгахад юу ч өөрчлөгддөггүй гэдгийг ойлгодоггүй. Тэр чамтай юу хийж чадахаа ойлгохгүй байна. Таныг тайвшрахын тулд автоматаар уучлалт гуйхаас бусад тохиолдолд.

Харин эрчүүд ээ, дахиад л гомдлын хариуцлагыг та нар үүрнэ. Та ч гэсэн ийм нөхцөл байдлаас болж зовж шаналж байгаа бол ухамсартайгаар гэрэлтэх хэрэггүй. Эцсийн эцэст юу болсон бэ гэвэл эхнэр чинь таны муу сэтгэлийг чиглүүлсэн бөгөөд та өөртөө гэм буруугийн мэдрэмжийг аль хэдийн бий болгосон. Дараа нь та түүний муу сэтгэлийн хариуцлагыг хүлээж, дургүйцлийг хуримтлуулж, аажмаар өөрийгөө үзэн ядаж эхэлдэг. Асуудалгүй, шийдээрэй.

6. Түүний хүчин чармайлтад хайхрамжгүй хандах.Та нөхрөө гомдоохыг хүсч байна уу? Түүний та болон таны хүүхдүүдийн төлөө байнга хийдэг зүйлийг нь үнэлэхээ боль.

Ганц бие эр хүн оршин тогтнохоо нэг түвшинд байлгахын тулд тийм их мөнгө хэрэггүй. Энэ нь түүний илүү их ажиллах сэдэл нь та болон магадгүй таны хүүхдүүд юм гэсэн үг юм. Харамсалтай нь энэ нь ихэвчлэн ойлгогддоггүй эсвэл цаг хугацааны явцад мартагддаг.

Ганц бие эр хүн ээждээ туслах, хамаатан садантайгаа харьцаж өөрийгөө хуурах, хэдэн арван жил үнэнч байх шаардлагагүй. Харамсалтай нь энэ нь ихэвчлэн ойлгогддоггүй эсвэл цаг хугацааны явцад мартагддаг.

Би гэр бүлийн харилцаанд байгаа эрчүүд эмэгтэйчүүдээс илүү харилцаагаа хадгалахын тулд илүү их хүчин чармайлт гаргадаг гэж хэлэхгүй. Огт үгүй. Бие биенээ мартах нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь нөлөөлдөг хүн төрөлхтний нийтлэг дутагдал юм. Аз болоход, үүнтэй тэмцэх боломжтой - эцэст нь боловсруулалтыг ямар нэг шалтгаанаар зохион бүтээсэн.

Эхнэр нөхрүүд ээ, хичээгээрэй!

Энэ бүхнээс ямар дүгнэлт гарсан бэ? Тэдний хоёр нь бий. Эхнийх нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн харилцан ойлголцол, эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүд бодит байдлыг хэрхэн өөр өөрөөр хүлээн авч, харилцаж буй ухамсартай хандлага юм - энэ бол эв найртай харилцааны түлхүүр юм. Хоёрдугаарт, хэрэв та хань ижилдээ өшөө хорссон бол түүнийгээ даван туул! Үүний зэрэгцээ, тархиа цэвэрлэх явцад та хүйс, гэр бүлийн байдлаас үл хамааран ирээдүйд ийм асуудал гарахгүйн тулд шаардлагатай ухамсрын ил тод байдлыг олж авах болно.