Rytmisk gymnastik i hur många år. Rykten om rytmisk gymnastik (kommentarer av Melitina Stanyuta). Att gå eller inte gå: lärarens åsikt

Den kanske vackraste och mest graciösa sporten är rytmisk gymnastik. Regelbunden träning hjälper tjejer att utveckla en utmärkt hållning, förmågan att presentera sig själva och övervaka varje rörelse i vardagen, men bara ett fåtal blir mästare. Är det så svårt att få en ranking i rytmisk gymnastik, på vilken grund ges de och vilka är de andra egenskaperna för att utvärdera denna sport - nedan.

Leva och lära

Det är intressant, men erfarna sportmästare, även som tränare, fortsätter att regelbundet få nya kunskaper och färdigheter. Reglerna för att tilldela sportkategorier i rytmisk gymnastik ändras med jämna mellanrum, liksom de allmänna reglerna för tävlingar.

Detta händer vanligtvis under den nya olympiska perioden och påverkar i hög grad idrottarnas prestationer. Vissa element förlorar sitt värde och måste tas bort från programmet, andra, tvärtom, visas bland de obligatoriska, och gymnaster måste träna sin kropp igen och vänja dem vid nya rörelser.

Betygsregler

För att få en rang i rytmisk gymnastik måste inte bara tränaren utan även idrottaren själv känna till dem. Med tiden bemästrar tjejer gradvis de träningskrav de behöver och ställer inte sådana frågor när de försvarar sina titlar. För den som vill bekanta sig med reglerna i sin helhet och omedelbart erbjuds en specialutgåva av ”Regler för Rytmisk Gymnastik”. De är skrivna där på 250 sidor, och med tanke på att vissa kan ändras med några års mellanrum, så är det knappast någon som vill läsa dem bara för skojs skull. För nybörjare räcker det att veta att varje element har sitt eget "pris" i poäng. De enklaste, även om de utförs perfekt, kan inte ge idrottaren mer än 0,1 poäng, men om en komplex övning ingår i programmet kan du få en hel poäng.

En gymnast kan öka sin prestationspoäng genom att korrekt kombinera vissa element. Till exempel, för att sekventiellt utföra en övning med 1 poäng och 0,1 poäng, kan du få en totalpoäng på 1,2, eftersom ytterligare en tiondels poäng kommer att delas ut för anslutningen.

Individuellt förhållningssätt

Alla kategorier i rytmisk gymnastik delas ut till tjejer endast för att ha genomfört de nödvändiga momenten i programmet och fått ett visst antal poäng för prestationen. Trots detta är prestationerna för alla kända mästare helt olika varandra. Detta beror på det faktum att tränaren också tar hänsyn till varje gymnasts individuella egenskaper och skapar ett program som kan visa maximalt av hennes kapacitet utan att fokusera på hennes svagheter.

En tjej har till exempel inte särskilt utvecklad ryggflexibilitet, men samtidigt fladdrar hon i hopp som ingen annan. Naturligtvis kommer hennes prestation att fokusera på hoppning.

Obligatoriskt program

Trots individualiteten att ta hänsyn till varje idrottares förmågor är det förbjudet att avvika från reglerna, vilket innebär att obligatoriska element måste finnas i prestationen. Deras maximala och lägsta antal och definition är också föreskrivna i reglerna för denna sport. Så, till exempel, för att få den första vuxenkategorin i rytmisk gymnastik, måste du skapa ett program med 10 obligatoriska element. Dessa bör inkludera en kombination av två kroppssvårigheter, 1 rotationssvårighet, 1 multipel rotationssvårighet, 2 isolerade vågor och 2 pre-akrobatiska element i början eller slutet av ett komplext element. Det är också nödvändigt att göra minst 8 sekunders dansspår i föreställningen. I programmet för mästare i sport finns det redan 12 obligatoriska element i prestanda, och deras komplexitet har ökat.

När det gäller arbete med apparater måste det finnas risker för förlust när apparaten kastas upp i luften och gymnasten vid denna tidpunkt utför rotationsrörelser. Här kan du få ytterligare poäng när du fångar en projektil utan visuell kontroll.

Teknisk bedömarpanel

Tidigare bedömdes idrottarna av 3 lag av domare, men idag har deras sammansättning reducerats till två. Hur ges flytningar i rytmisk gymnastik? För att tilldelas dem måste gymnasten få en totalpoäng av alla domare med ett visst minimum.

Det första laget utvärderar skickligheten att utföra själva tekniken. Den består av 4 domare, varav två på pappersark skriver ner alla moment som utförs med lämpliga noteringar och utifrån dem tilldelar en poäng för att arbeta med ämnet, svårigheter med kroppsrörelse och danssteg i det individuella programmet. När det gäller gruppprestationer, i stället för det sista kriteriet, beaktas utbytets komplexitet. Två andra domare registrerar också utförda moment, men utvärderar bara graden av skicklighet och risker, som i gruppnummer kallas samarbete. Tillsammans ger de ett totalpoäng för numrets svårighetsgrad, som inte kan överstiga 10 poäng.

Konstnärliga partitur

Den andra panelen av domare, som utvärderar rutinens utseende och prestanda, identifieras med bokstäverna E och består redan av 6 personer, som i konstnärlig gymnastik. Domarna ger poäng för tekniska fel, artisteri och övergripande skönhet i kroppen. Den totala poängen härleds också från genomsnittet och får inte överstiga 10 poäng. Den maximala poängen för hela föreställningen får alltså inte överstiga 20.

Således kan du få en rang i rytmisk gymnastik genom att köra om dina motståndare inte bara i teknik, utan också helt enkelt i artisteri, det vill säga en vacker tjej i en vacker baddräkt och med en bra presentation av sig själv kommer definitivt att få ett högre betyg för hennes kropps skönhet än hennes enkla rival, även om hon uppfyllde alla element med värdighet. Det kan tyckas orättvist, men det här är först och främst en vacker sport, och det här är reglerna i den.

Yngre ålder

Tjejer kan bara få 3:e ungdomsnivån i rytmisk gymnastik från 6 års ålder, men många börjar träna tidigare. Faktum är att du kan komma in i den här sporten från tre eller sju års ålder. De första riktiga prestationerna hos barn kommer att dyka upp i samma ålder. Detta beror på att barn börjar känna sin egen kropp och kan röra sig till musik först i skolåldern. Allt som händer fram till denna punkt är helt enkelt någon form av fysisk förberedelse, och ingen bör fokusera på vissa prestationer just nu. Erfarna tränare förklarar med tillförsikt att verklig medvetenhet om sin egen kropp och kompetent arbete med ämnet börjar först i tonåren, när flickor länge har haft rang i rytmisk gymnastik i stigande ordning och har nått nivån av MS-skydd. Detta gäller givetvis bara ett fåtal som inte har hoppat av idrotten vid denna ålder.

Enligt programmet för den yngsta kategorin måste unga idrottare endast få 7 poäng för en prestation under en prestation, vilket uppnås av nästan alla. Denna titel kräver ingen bekräftelse, och den kan delas ut vid tävlingar av vilken skala som helst.

Krav för ungdomskategorier

För att ta emot den yngsta kategorin måste en gymnast prestera det år hon fyller 6 år och presentera en rutin för domarpanelen utan apparat och med valfri apparatur. Baserat på resultaten av varje föreställning måste dess poäng vara minst 7 poäng, vilket totalt ger 14 poäng.

Efter ett år kan idrottaren redan kvalificera sig för den 2:a ungdomskategorin, och för detta måste hon utföra en rutin utan apparat och redan 2 rutiner med valfri apparat. För att få titeln måste domare i 1:a kategorin utvärdera den och ge minst 7,2 poäng för varje program, vilket är totalt 21,6.

Om ett år kan en tjej redan få 1 ungdomsnivå genom att slutföra BP-numret och 3 program med vilken apparat som helst och få 7,5 poäng i varje. Minst 2 domare måste ha en republikansk kategori. Totalt måste idrottaren få 30 poäng för sina prestationer.

Krav för vuxenkategorier

En idrottare kan ta emot den tredje vuxenkategorin i rytmisk gymnastik redan det år hon fyller 9 år. För att göra detta måste du uppträda inför två domare i den republikanska kategorin vid valfri tävling och presentera 4 nummer - 1 BP och 3 med vilken apparat som helst. Totalt måste föreställningar få 32 poäng, men var och en måste få minst 8 poäng.

2:a vuxenkategorin i rytmisk gymnastik tilldelas efter ett år och bedöms mer seriöst. Föreställningens sammansättning liknar den föregående, men för varje program behöver du få 8,2 poäng med totalt 32,8. Kraven på domare är desamma.

Vid 11 års ålder kan en idrottare kvalificera sig för 1:a kategorin om hon redan har alla de lägre. I det här fallet måste du få 70 poäng för nummer med liknande sammansättning. I det här fallet behöver du endast uppträda i tävlingar med republikanska domare och deltagande av minst 5 lag.

Obligatorisk bekräftelse av grader i rytmisk gymnastik börjar med 1 vuxen och uppåt. Det representerar en dubbel upprepning av resultatet vid andra tävlingar under året med liknande status och domare. Det är viktigt att du får uppträda en gång som en del av en grupp och en gång individuellt i mångkampen eller två gånger i mångkampen.

Senior rang

Att få titeln Master of Masters vid 12 års ålder är inte bara hedervärt, utan också svårt. I det här fallet måste du få 76 poäng enligt det internationella quadathlon-programmet, och tävla med minst fem lag som redan har en sådan titel i turneringar med 1, 2 eller 3 grupper eller två gånger i tävlingar om 4 grupper.

För att få en MS behöver du få 96 poäng i tävlingar av endast 1 grupp. Efter att ha uppnått detta mål slutar många med idrotten eftersom de får möjlighet att arbeta som tränare på egen hand.

Så många förstår nu hur flytningar ges i rytmisk gymnastik och vad som behöver göras för detta. Det är viktigt att inte kräva höga resultat av en ung idrottare redan i början av sin träning. Med åldern kan hon öppna sig själv och inse sina egna förmågor.

Mycket ofta, innan de skickar ett barn till en sportavdelning, ställs föräldrar inför frågan: vid vilken ålder är det bäst att göra detta. Frågan är mycket viktig, eftersom den faktiskt är nyckeln till framtida idrottsframgångar och prestationer för en nybörjare.

Varje sport är helt individuell och det är också den ålder då du kan börja spela den. Eftersom verksamheten i vårt företag ägnas åt rytmisk gymnastik, är det ganska logiskt att vi mer detaljerat kommer att överväga frågan vid vilken ålder ett barn kan och bör skickas till rytmisk gymnastik, såväl som vilka egenskaper denna sport utvecklar.

Rytmisk gymnastik från vilken ålder?

Enligt experter är den optimala åldern för att börja gymnastik 3-4 år. I den här åldern har flickor redan välformade ben, och deras muskler och ligament är ganska elastiska.

Med åldern går denna muskelegenskap förlorad och det blir svårare att börja träna gymnastik, speciellt om barnet inte har ägnat sig åt någon annan sport och musklerna är dåligt utvecklade. I det här fallet spelar flickans byggnad ingen roll alls: om hon är en lång, smal eller kort, fyllig tjej. Under tillväxt- och träningsprocessen kommer kroppssammansättningen att förändras och idrottarna kommer att visa olika resultat.

En viktig roll i gymnasters utveckling och prestationer spelas av tränarens skicklighet och kunskap, vars färdigheter och erfarenhet även gymnastens känslomässiga och fysiska hälsa beror på.

Rytmisk gymnastik är en elegant och graciös sport, och genom att göra det blir tjejer själva förtjusande graciösa och flexibla. En mängd olika rörelser med olika gymnastiska apparater ger enhetlig utveckling av alla muskelgrupper, utvecklar koordination och snabb reaktion, hörsel och rytmkänsla. Dessutom, gymnastik, liksom andra sporter, disciplinerar och stärker idrottarens karaktär och höjer självkänslan. För tjejer är rytmiska gymnastikklasser också användbara eftersom de i bekväma träningsdräkter ger en utmärkt känsla av sin egen kropp. Och även om flickan i framtiden föredrar andra sporter, kommer hon redan att vara perfekt förberedd för all fysisk aktivitet och behärska nya sporter, till exempel dans, akrobatik, simning (inklusive synkroniserad) och konståkning. Naturligtvis kan du fråga: "Varför inte omedelbart skicka barnet till rätt avdelning?" Det är enkelt - inte alla sporter kan startas vid 3 års ålder, och ett barn i den åldern är osannolikt att visa ett medvetet intresse för någonting, men rytmisk gymnastik kommer att ge maximala möjligheter och skapa förutsättningar för en flickas fortsatta framgångsrika idrottskarriär. Tja, och utöver allt annat, genom att träna i gymnastiksektionen utvecklar barn kommunikationsförmåga, en viss krets av vänner och intressen dyker upp, vilket också bidrar till barnets harmoniska utveckling.

Idag finns det många rytmiska gymnastikavdelningar som bjuder in vuxna att delta i klasser. Som regel fokuserar de på att förbättra hälsan, förbättra hållningen, behålla en figur, men de är inte fokuserade på allvarliga sportprestationer.

Så, vid vilken ålder börjar du träna gymnastik?

Sammanfattningsvis kan vi med tillförsikt säga att rytmisk gymnastik är precis den språngbräda som kommer att lyfta ditt barn till alla höjder av idrottsframgång och prestationer, så om du vill att ditt barn ska nå en viss professionell nivå måste du börja lektionerna tidigt ålder och gör gymnastik seriöst och med nöje.

Skapandedatum: 2015-05-25 13:00:55
Start av aktivitet (tid):
Annonsbild: Array

Om vi ​​pratar om sport eller rytmisk gymnastik, är frågan vid vilken ålder ett barn kan få lektioner ganska logisk - trots allt är detta en mycket tidig sport. Om du blir en mästare i sport vid 14 års ålder, kan vägen till denna titel inte börja sent.

Flickor

Flickor skickas till gymnastik tidigt. Det finns två skäl - för det första har barn den flexibilitet och stretching som de fått från naturen. För det andra är gymnastik en mycket svår sport och strikt disciplin krävs i klasserna. Det är bättre att vänja en vid att slutföra uppgifter, till en rutin, vid vissa regler från en mycket tidig ålder.

Officiellt accepterar idrottsskolor flickor från fem års ålder. Tydligen har de vissa sanitära standarder för detta - vid fem års ålder bildas barnet psykologiskt precis som ett barn, och inte som ett litet barn. Det är lättare att arbeta med sådana barn i grupp, det finns ingen anledning att slösa energi på ett individuellt förhållningssätt.

Men ändå är det viktigaste inom gymnastik den fysiska utvecklingen av barnet. Om flickan är fysiskt utvecklad kan hon ges vid fyra års ålder. Den fysiska utvecklingen bestäms av tränaren under en enkel testprocess - han låter flickan göra pull-ups, göra ett hörn på gymnastikstegen och kontrollerar hur hon sträcker sig. Men ändå är muskelstyrkan mer avgörande än stretching, för i tidig ålder har nästan alla barn stretching, och det kvarstår fortfarande från födseln.

Den olympiska mästaren Liliya Podkopaeva började träna vid 5 års ålder

Det andra som tränaren kontrollerar är psykologiskt förstånd, det vill säga förmågan att uppfylla lärarens krav i klassen. Alla barn i tidig ålder är mer eller mindre olydiga, eftersom de vill leka och inte kan koncentrera sig på en sak under en längre tid. Men när det gäller utbildning är barn flexibla, tränaren kommer definitivt att klara av barnet om föräldrarna förstår att huvudtränaren är med i lektionen och kommer att ingjuta detta i barnet. Föräldrar bör inte tala föga smickrande om tränaren i barnets närvaro, då kommer läraren att ha auktoritet i barnets ögon.

Ibland skickas ett barn till gymnastik vid tre års ålder. Som regel, om föräldrar känner tränaren väl, kan de genom ömsesidig överenskommelse ta barnet till träning så att han vänjer sig vid atmosfären i gymmet och lär sig de enklaste elementen. Visst, vid tre års ålder kan det inte vara tal om någon regelbundenhet, men det är fullt möjligt att börja med gymnastik i den här åldern.

Till vilken ålder går flickor lektioner?

Föräldrar bör veta att gymnastik disciplinerar barnet väl och gör det starkt. Till en början har klasserna ett koreografiskt fokus. Barn stretchas, lär sig danselement och utför pumpövningar. De första tävlingarna i konstnärlig gymnastik är också inriktade på dessa element - pull-ups på den horisontella stången, tuck, splits. Detta är den tredje ungdomskategorin. Den andra juniorkategorin inkluderar golvträning, men det finns även fysiska konditionstävlingar.

Den första ungdomstävlingen hålls utan att undersöka den fysiska träningen av gymnaster alla huvudelementen i vuxenkategorier är närvarande - däck, parallella stänger, golvövningar, valv. Men alla delar är ganska enkla, det borde inte vara många skador.

Flickor får den tredje vuxennivån vid cirka åtta års ålder. Denna kategori får redan föräldrar att tänka – vuxen betyder komplext. Inslagen blir mer komplexa och skador är svåra att undvika. Den andra vuxenkategorin är nio till tio år gammal, den innehåller så komplexa element att kroppen hos många barn börjar inte klara av det och hälsoproblem kan börja, till exempel osteokondropati i knäna och hälarnas leder.

Den första vuxenkategorin är lika svår som graden av kandidat för master of sports och master of sports. Övningarna är inte bara svåra utan extrema, skador är nästan oundvikliga, och kroppen jobbar även för slitage. Du behöver ha bra genetiska data och bra muskelmassa för att kunna fortsätta träna till din fulla potential. Därför, för dem som inte vill idrotta professionellt, är det bättre att stoppa klasserna och byta barnet till andra sporter eller koreografi - friidrott, dans och liknande.

Gymnastik ger en sådan allmän fysisk träning att barn lätt kan hitta en plats i vilken barnkrets som helst och bli ledare. Till exempel kan vi säga att en tjej, en kandidat för idrottsmästare, började rodda och två år senare fick en silvermedalj vid ungdoms-OS.

Naturligtvis finns det föräldrar som förstår att flickan inte kan utvecklas längre i idrott, men de säger att barnet har hållit på med gymnastik i många år och han behöver ta en magisterexamen (master of sports diploma). De kommer överens med tränaren om att barnet kommer att träna på halvstyrka och kommer att klara minimikraven för att stanna kvar i sporten. Men du måste tänka på om detta är vettigt, eftersom belastningen och skadorna fortfarande inte kommer att försvinna, och kanske under denna tid kommer barnet inte bara att kunna bevisa sig själv, utan också hitta sin väg i ett nytt verksamhetsområde .

Pojkar

Vid vilken ålder börjar pojkar träna? Idrottsskolor rekryterar från sex års ålder. Den praktik där en pojke studerar från fyra års ålder är praktiskt taget frånvarande, men från fem års ålder kan ett barn enkelt börja studera om nivån på hans psykologiska och fysiska utveckling tillåter. För killar är denna sport längre och tidsperioderna är mer "förlängda" än för tjejer, även om det finns åldersbegränsningar även här. Vissa kategorier måste tas vid en viss ålder.

Om vi ​​pratar om pojkar menar vi bara konstnärlig gymnastik. Pojkarna har rytmisk gymnastik, den är i sin linda och strävar till och med efter olympisk status. Men det ser ganska roligt och absurt ut, så vi pratar inte om det.

Pojkövningar är utmanande, men ändå mer styrkeorienterade och inte lika extrema som tjejers övningar. Även om skador också finns, och när du når den första vuxennivån, måste du seriöst fundera på om du behöver fortsätta längre. Faktum är att gymnastik tillför hälsa och styrka upp till ett visst stadium. Och sedan – som kroppen tillåter kan för mycket stress leda till att din hälsa kommer att svikta.

Om ett barns aktiviteter är intensiva, och han eller hon börjar få allvarliga problem med lederna eller ryggraden, måste du först ta en paus och låta kroppen återhämta sig. Om problemen inte försvinner med ytterligare belastningar och hälsotillståndet förvärras, måste du byta till andra sporter, killar har många styrkesporter, jag kommer inte att fördjupa mig i den här frågan. Det kommer inte att vara möjligt att träna halvhjärtat - programmet för denna extrema och spektakulära sport tillåter inte. Men killar kan träna tills de är trettio, så om du vill kan du sträcka ut din träning i många år.

Vem som helst kan träna gymnastik, och från tidig ålder, från 4 till 5 år. Men detta är en komplex sport som kräver många resurser av kroppen. Därför behöver du vid cirka 11–12 års ålder bestämma dig för om du ska fortsätta träna eller fortsätta träna i andra sporter. Nu vet du vid vilken ålder du ska börja ditt barn i den här sporten och i vilket läge du ska träna - det är upp till dig, alla kan vara idrottare, men bara ett fåtal kan vara proffs. Men gymnastik är den enda sporten där barn kan vara proffs, och detta är dess fördel.

Varför strävar mödrar och fäder efter att få sina döttrar att tycka om Alina Kabaeva, Irina Chashchina och Laysan Utyasheva; Vid vilken ålder ska flickor vara inskrivna i sektionen för rytmisk gymnastik? Vilka är farorna med intensiv stretching och vilka är de obestridliga fördelarna med regelbunden träning? Rambler/Family erbjuder sig att reda ut det just nu!

Visste du förresten att rytmisk gymnastik är en relativt ung sport för tjejer och kvinnor. Högskolan för konströrelsen öppnades i St. Petersburg 1913. "Föräldrarna" till denna sportriktning var balettdansarna i Mariinsky Theatre. Sedan 1980 har rytmisk gymnastik funnits med i programmet för de olympiska spelen.

Rytmisk gymnastik – idrottens prinsessa

Om du bestämmer dig för att skriva in din dotter i sektionen för rytmisk gymnastik, kom ihåg att den optimala åldern för att börja är fem till sex år. Vissa föredrar att börja så tidigt som möjligt – vid tre eller fyra år. Men det finns inget behov av att rusa, beröva inte barnet hennes barndom.

Dessutom har treåringar liten förståelse för vad idrottsmentorer kräver av dem. Det är möjligt att den lille blir rädd för det obekväma stora gymmet, börjar gråta i klassen och ber om att få åka hem. Men äldre barn är mer lydiga, följer tränarens kommandon, minns nya akrobatiska element och får lätt vänner.

Det är ingen idé att vara sen att börja träna heller. Till exempel kommer det att vara svårt för förstaklassare att behärska idrottselement på grund av bristen på flexibilitet som är karakteristisk för förskolebarn. Det betyder inte att tjejer som är sex eller sju år och äldre behöver glömma rytmisk gymnastik. Du kan anmäla dig till en sektion och träna inte för att uppnå idrottsresultat, utan för ditt eget nöje, gå en eller två lektioner i veckan.

När det gäller urvalskriterierna för unga gymnaster beror allt på fokus på resultat. Om vi ​​pratar om stora sporter, kommer smala, långa tjejer med bra koordination av rörelser och utmärkt minne att uppnå framgång i rytmisk gymnastik (gymnaster måste komma ihåg många kopplingar mellan olika akrobatiska element). Flickor som tenderar att vara överviktiga och har dålig kontroll över sina kroppar kommer sannolikt inte att vara intressanta för en tränare.

Men om vi pratar om amatöraktiviteter, accepterar gruppen "olika storlekar" bebisar: smala, fylliga, korta, långa, flexibla och "stela". Vissa föräldrar skickar sin dotter till rytmisk gymnastik i hopp om att vanliga klasser kommer att korrigera flickans hållning, hjälpa henne att gå ner i övervikt och göra henne mer sofistikerad och feminin.

Det är inte ovanligt att tjejer som uppfyller de flesta kraven presterar dåligt för att de saknar flexibilitet eller flit. Som praktiken visar är det möjligt att förstå om en ung idrottare kommer att nå framgång några veckor efter klassstart. I de flesta fall lämnar gymnaster sporten vid 16–17 års ålder och ger vika för yngre efterträdare. Samtidigt fortsätter många tjejer att träna, men i en annan status. De kan skriva in sig på fakulteten för idrott, ägna sig åt koreografi, arbeta som konditionsinstruktörer eller träna små gymnaster på sin egen idrottsskola.

Skada eller nytta?

Flickor på rytmisk gymnastikklasser

Rytmisk gymnastik är utan tvekan den mest estetiska, graciösa och inspirerande sporten. Flickor och flickor i ljusa baddräkter med hårbullar samlade på baksidan av huvudet, som perfekt kontrollerar sina flexibla kroppar och utför virtuosa akrobatiska framträdanden, kan inte annat än skapa glädje bland utomstående observatörer. Och bara "konstnärerna" själva och deras strikta tränare vet vad som verkligen står bakom denna luftiga lätthet och skönhet.

Gymnasternas oklanderligt finslipade rörelser, förda till punkten av automatik, är resultatet av många timmars daglig träning, som åtföljs av muskelsmärtor, trötthet och ofta irritation till följd av att resultaten inte lever upp till förväntningarna.

Men allt detta är bakom kulisserna. Utseendemässigt är rytmisk gymnastik idealisk för tjejer. Men du måste förstå att den här sporten, precis som alla andra, är fylld av fara. Men det kan också ge ovärderliga fördelar för barnet.

Biverkningar av intensiv träning:

Träningsvärk. Fram till ungefär sju års ålder ägnar sig gymnaster åt allmän fysisk träning av kroppen, och först efter det lär de sig rutiner för prestationer i tävlingar. Under denna period ligger tyngdpunkten på stretching. Känslan är ganska smärtsam, nästan alla tjejer (även de mest flexibla av naturen) gråter under stretching.

Bra fysisk aktivitet. Yngre barn tränar ett par timmar om dagen. Men tiden som ägnas åt träning ökar med åldern. Så tonårstjejer som förbereder sig för tävlingar studerar 10–14 timmar om dagen! Detta leder till skador, utveckling av yrkessjukdomar (många gymnaster har problem med ryggraden, knäna och vristerna), och ibland till och med nervösa sammanbrott.

Dieter och hungrig svimning. För att bibehålla en god fysisk form, tvingas gymnaster, särskilt de som är benägna att drabbas av fetma, att skära ner på de kalorier de konsumerar dagligen. Dieter är mycket vanliga bland de som förbereder sig för nästa tävling eller har gått upp extrakilon under semestern.

Det finns till och med legender om tränare som förbjuder sina spelare att äta. En gång rekommenderades stjärnan i rysk rytmisk gymnastik Alina Kabaeva starkt av sportmentorer att inte äta efter fem eller sex på kvällen. Och hennes kollega Laysan Utyasheva mindes hur hon, driven till utmattning av träning och bantning, åt hundmat.

Missade skolaktiviteter. Som nämnts ovan ägnar gymnaster större delen av sin tid till träning i gymmet. Samtidigt lämnar skolprestationerna mycket övrigt att önska. Och det är inte ens en fråga om lättja: tjejer har helt enkelt inte tid att förbereda sig för klasser och delta i dem. De flitigaste löser matematiska problem eller förbereder sig för biologilabb precis i omklädningsrummet, under pauser mellan träningspassen.

Flickgymnaster

Bra fysisk form. Från en ung ålder utvecklar flickgymnaster en vacker, korrekt hållning och gång. Små idrottare skiljer sig från sina kamrater i sina tonade, skulpterade muskler, grace, uthållighet och flexibilitet. Flickor har en utvecklad känsla för rytm, de rör sig perfekt till nästan vilken musik som helst. Gymnaster är också mycket konstnärliga och självsäkra.

Hälsa. Sport säkerställer en harmonisk utveckling av ett växande barns kropp. Enligt läkarna stärker regelbunden fysisk aktivitet rörelseapparaten och musklerna. Genom rytmisk gymnastik kan en tjej räddas från klumpfot och begynnande skolios. Det är också obestridligt att unga idrottare är mindre mottagliga för förkylningar.

Stärkande karaktär. Gymnastik ger emotionell stabilitet, gör barnet disciplinerat och målmedvetet. Flickor och kvinnor som gjorde gymnastik som barn säger enhälligt att sport stärkte deras karaktär, lärde dem att lösa problem utan onödiga känslor, uppnå mål och förbättra sig själva.

Positiv hobby. Träning är ett av de bästa och mest prisvärda antidepressiva medlen. Faktum är att kroppen under träning producerar så kallade lyckohormoner – endorfiner. Dessutom kan rytmisk gymnastik betraktas som en intressant hobby.

Föräldrar känner sig mycket lugnare när de vet att deras barn ägnar sin fritid åt en värdig sak och inte vandrar planlöst på gården och utsätts för dåligt inflytande från kamrater och äldre barn.

Att gå eller inte gå: föräldrars åsikt

"I regionerna ska man inte räkna med global idrottsframgång här talar vi bara om massidrott. Om föräldrar vill att deras barn ska bli stjärnor i rytmisk gymnastik, måste de åka till Moskva och träna där.

Rytmisk gymnastik är en mycket dyr sport: trikåer kostar från 5 000, en boll - från 3 000 rubel. Du måste också köpa ett hopprep, en båge och ett band. Samtidigt "växer" föremål med barnet. Även tävlingar och träningsläger kräver vissa ekonomiska utgifter.

I Sevastopol måste vi hyra en hall, eftersom vi praktiskt taget inte har några hallar som är lämpliga för denna sport eller så är de i förfallet skick. Därför måste föräldrar, när de skickar sitt barn till rytmisk gymnastik, förstå att det kommer att krävas en hel del utgifter”, delar åsikten från chefen för ett av Sevastopol-företagen, Vyacheslav Tertus, som skrev in sin dotter i rytmisk gymnastikklasser när flickan var 4,5 år.

Enligt föräldern ska beslutet om huruvida ett barn ska skrivas in på sektionen för rytmisk gymnastik tas av mammor och pappor tillsammans med läkaren. Under de första åren av träning måste du noggrant övervaka din dotter för att i tid upptäcka eventuell försämring av hennes hälsa. Om rytmisk gymnastik uppenbarligen är skadlig för din dotters hälsa, kan du byta till en alternativ sport - estetisk gymnastik, vars belastning är mindre intensiv.

Att gå eller inte gå: lärarens åsikt

Koreografilärare, specialistkonsult för Pomogatel.ru-tjänsten Marina Budaeva rekommenderar att man skickar ett barn till professionell sport från fyra års ålder, eftersom de uppgifter som behövs för gymnastik lättast utvecklas i denna ålder: valdeltagande, flexibilitet, uthållighet och disciplin.

”Med goda naturliga förmågor kan du komma in i en amatör rytmisk gymnastikgrupp upp till 10–12 år. Vid en senare ålder är det mycket svårt att sträcka ett barn till den nivå som krävs, och den strikta disciplin som förekommer inom gymnastik kan traumatisera en tonårings ömtåliga psyke under puberteten”, konstaterar experten.

Enligt Marina Budaeva stärker regelbundna rytmiska gymnastiklektioner immunförsvaret, musklerna och lederna. Hjärtats och blodkärlens funktion förbättras också. Men alla droger i stora mängder är gift: överdriven belastning är skadlig för hälsan.

"En annan betydande nackdel med rytmisk gymnastik är att tjejer måste begränsa sig i näring för att kunna gå på mattan utan ett uns av överflödigt fett. Tyvärr leder en sådan strävan efter smalhet ofta till utvecklingen av anorexia nervosa, såväl som till diagnosen "primär amenorré": på grund av otillräckligt fett kan kroppen inte syntetisera kvinnliga könshormoner, och flickan börjar släpa efter sina kamrater under utveckling”, konstaterar koreografen.

”Dessutom skulle jag inte rekommendera rytmisk gymnastikklasser för barn med känsliga psyken. Du kan vara uppmärksam på sporter som synkronsim, konståkning, sällskapsdans, säger Marina Budaeva.

Att gå eller inte gå: en psykologs åsikt

Enligt psykolog, doktor i pedagogiska vetenskaper, professor vid institutionen för psykologi vid Moskvainstitutet för psykologi, börjar urvalet för idrott vid sju års ålder. På amatörnivå kan du börja träna rytmisk gymnastik före slutet av den gynnsamma (känsliga) perioden för utveckling av flexibilitet - upp till 11–14 år.

”I vissa skolor lär man ut rytmisk gymnastik som en tredje lektion i idrott, även på gymnasiet. Eftersom denna typ av gymnastik är rent kvinnlig, inkluderar fördelarna med klasserna bildandet av hållning, grace, musikalitet, dans och koreografisk träning. För att bibehålla graciösa former lär flickor att äta hälsosam mat från de första dagarna av lektionerna, och denna vana förblir hos dem för resten av deras liv”, betonar Elena Koneeva.

Den enda nackdelen för dem som ägnar sig åt rytmisk gymnastik, enligt experten, uppstår i stadiet för att uppnå högsta idrottsmannaskap. Deltagande i internationella tävlingar leder till överbelastning, trötthet och överansträngning, vilket i sin tur kan leda till skador.

När det gäller de ekonomiska kostnaderna för föräldrar vars döttrar är intresserade av rytmisk gymnastik, då, som Elena Koneeva noterar, om ett barn väljs ut till en idrottsskola, är klasserna där gratis. Klasser i en sektion på en skola eller klubb kommer att kosta 5 000 rubel per månad.

Och slutligen, råd till mammor och pappor: innan du registrerar ditt barn i sektionen för rytmisk gymnastik, fråga hur intresserad han är av denna sport. Om ditt barn inte vill göra övningar hjälper ingen mängd övertalning. Annars, när en tjej älskar rytmisk gymnastik, tränar intensivt och drömmer om sportprestationer, stödja hennes passion och glöm inte att prata om hur stolt du är över henne. Låt sporten vara en fröjd!