Ser ut som en selfie. Hur man tar den perfekta selfien enligt vetenskapen. Grundläggande regler för selfies

Alla vet vad en selfie är. Även om du inte har hört namnet på detta fenomen har du definitivt sett det på Internet. En selfie är ett foto av dig som du tar själv. I spegeln eller bara på armlängds avstånd. Idag är internet helt enkelt fullt av selfies av alla slag. Och det här är inte bara fotografier av vanliga användare. Många kändisar, politiker och astronauter visar sina bilder för världen. I Ryssland kallas detta fenomen ibland för "självpilar". Faktum är att anledningarna till selfies popularitet är ganska intressanta. Låt oss se varför sådana bilder har blivit en modetrend.

Vi tar selfies inte bara för oss själva, utan också för andra människor. När allt kommer omkring skickas bilderna omedelbart till sociala nätverk. Det betyder att vi vill få betyg från andra användare. En vanlig dag för en vanlig människa kan spåras genom vanliga fotografier tagna på en smartphone. Sammankomster med vänner, gå på teater och bio, affärsmöten - allt sparas med selfies. Vissa fans av sådana fotografier döljer inte det faktum att ritualen inte har så mycket mening, de är bara vana vid att utföra den varje dag. Även om selfies har betydelse. Vi mäter våra egna liv i visuella bilder, och denna funktion är av stort intresse.

Möjligheter till självuttryck

Alla kan inte helt avslöja sitt personliga utrymme för utomstående. Men ibland vill man verkligen göra det. I det här fallet låter mobiltelefonkameran dig visa dina funktioner för världen. Selfien fungerar som en medlare. Målet för en person är inte en specifik reaktion, utan dess omedelbara närvaro. Han är glad över att andra människor uppmärksammade sin inre värld. Även om manifestationen av denna uppmärksamhet också är frånvarande, dyker fantasi upp, möjligheten att vi har blivit uppmärksammade. Varje person skapar sitt eget inre rum inom vilket han finns. Men den verkliga världen ser rikare och mer mättad ut. En selfie låter dig släppa in en del av utsidan i din inre värld och därigenom utöka den och göra den mer mångfacetterad. Fotografier utvecklar också kreativitet. Varje fotografi, även den enklaste, innehåller ett tema, uttryck, idé och utförande. Att skapa detta kräver kreativa ansträngningar. Egen nätverksbild z är alltid något nytt, unikt. Även om selfien är en del av en flashmob kommer det fortfarande att finnas ett kreativt inslag i den.

Falskt "jag"

jag existerar

Människor behöver uttrycka sig för världen, och foton i selfie-stil kommer till undsättning. Fotografier är ett sätt att berätta om dig själv, för att indikera din närvaro. Svaret på vårt uttalande är gilla-markeringar eller kommentarer under bilden. Även här kan en analogi dras med små barns psykologi. De upplever världen genom sin kontakt med sin mamma. Om en mamma inte uppmärksammar sitt barn, så verkar det för dem som om världen har vänt dem ryggen. Om en liknande situation uppstår i vuxen ålder är detta en anledning att tänka på det. En person försöker dra världens uppmärksamhet på sin egen personlighet, rädsla för att världen har vänt honom ryggen. Detta kan leda till ett beroende av likes. Utan dem kommer vi att börja tvivla på vår självförsörjning.

Brist på riktiga upplevelser

För att beskriva denna effekt är det värt att föreställa sig lite. Till exempel, en person som är galen i selfies möter sin sanna kärlek. Hans relationer kommer snart att bli viktigare än att lägga ut bilder på Internet. Nätverksbilden tonas in i bakgrunden. Även om detta inte är att säga att selfies är något dåligt. Huvudsaken är att själva bestämma varför vi behöver det. Det är möjligt att spel med jaget är just det: spel. Om du inte blir beroende, om du inser din kreativa potential i verkliga saker, om du vet hur man lever ett riktigt liv, då är det inget fel med en selfie. Ofta använder kreativa människor selfies som ett verktyg för sin egen insikt. Till exempel lade påven nyligen upp en selfie för att locka unga människor till religion. Så han visade att kristendomen kan vara modern, öppen för unga. För sådana fotografier är huvudsaken gränsen mellan den verkliga personen och den uppfunna selfien.

Hur tar man en selfie på rätt sätt?

Redo? Skjut sedan. Vi väljer en lämplig plats, tar upp en mobiltelefon, riktar den mot oss själva, gör ett så bekymmerslöst ansikte som möjligt och klickar. Om några sekunder är ditt porträtt redan online. "Ett fotografi av sig själv taget med en smartphone eller webbkamera för publicering på ett forum eller socialt nätverk," är hur Oxford Dictionary definierar "selfie", som blev årets ord bara fem månader efter dess officiella erkännande. Enkelt uttryckt målas porträtt inte längre av konstnärer.

Användningen av denna neologism på Internet ökade med 17 000 % under 2013. Som anges på den specialiserade webbplatsen Fstoppers.com publicerades 10 % av bilderna på Internet under det senaste året. Och många av dem är porträtt. Mer än tre miljoner foton med texten "Jag", 73 miljoner med texten "Selfie" och 187 miljoner med texten "Min" har publicerats på Instagram. Enligt experter från det auktoritativa Pew Research Center har 91 % av amerikanska tonåringar tagit en selfie minst en gång.

Men det är inte bara tonåringar som är intresserade av detta. USA:s president Barack Obama fotograferade sig själv (tillsammans med Danmarks premiärminister), Hilary Clinton med sin dotter och kändisar som Justin Bieber och Rihanna. Till och med påven Franciskus gick med på att ta en selfie med en grupp ungdomar. Tusentals liknande fotografier dyker upp varje dag. Trenden blir oåterkallelig och skapar livlig debatt.

Självklart är det baserat på en mobiltelefon. "Tekniken i sig uppmuntrar till selfies. Smarttelefonen är liten i storleken, fotografier innebär inga kostnader. Det skiljer sig strängt taget inte särskilt mycket från passionen för att fotografera föremål, gastronomiska rätter och andra evenemang som man är deltagare i”, säger Javier de la Rivera, mediesociolog och medlem i Cibersomosaguas-gruppen vid Complutense University i Madrid. engagerad i studiet av internetkultur och sociala rörelser. Den främre kameran, som de flesta moderna mobiltelefoner är utrustade med, underlättar avsevärt fotograferingsprocessen. Tidigare kunde man också fotografera sig själv, men allt var mycket mer komplicerat: man var tvungen att stå nära en spegel, ha funktionen att fotografera på avstånd och böja armen så att det var omöjligt att se hur bilden skulle vända ut. Nu är allt gjort med ett klick. Mirakel!

"Det är som att Christopher Columbus visade indianerna en spegel och för första gången i deras liv såg de sitt eget ansikte i den", säger Enrique San Juan, chef för Community Internet och en känd digital expert.

Professionell fotograf Pep Escoda, vinnare av 16 Lux-priser och medlem i Association of Professional Photographers of Spain, menar att "jämfört med en vanlig kamera har en mobiltelefon fördelen att bilden visas direkt. Med en mobiltelefon går allt mycket snabbare och nu finns det ett stort behov av omedelbar bildöverföring.”

Vissa ser detta som en potentiell fara eller tecken på någon form av störning. Andra uppmanar till att inte dramatisera situationen och hävdar att detta är en ny form av kommunikation. Frågan är öppen för diskussion. "Lägg ut en selfie? Det här är fåfänga och narcissism”, säger Carol Lieberman, känd i USA som psykolog inom området elektronisk kommunikation. "Detta är en tydlig manifestation av den växande tendensen till narcissism. Genom dessa fotografier uttrycker vi ett desperat behov av att ropa från lungorna: titta på mig!” - hon tycker.

Den italienske psykoanalytikern Massimo Recalcati uttryckte ungefär samma hårda åsikt i sin nyligen publicerade artikel: ”Människor har redan slutat fotografera världen, som bara tjänar dem som dekoration. De känner sig obetydliga och blir alltmer besatta av narcissism.”

Forskarna Laura Buffardi och Keith Campbell, i en studie publicerad i Personality and Social Psychology Bulletin, indikerar att "narcissistiska människor använder sociala medier för att göra ett uttalande." Och selfies används som ett verktyg för att uppnå dessa mål. "Det här är ett modernt sätt att blåsa upp sin egen betydelse. Allt fler använder internet och det är hit en person med sitt självporträtt är på väg”, säger den engelska psykologen Diana Parkinson.

Unga människor är mer intresserade av detta. Arbetet av forskare vid University of North Carolina (USA), publicerat i The Altantic, indikerar att medlemmar av internetgemenskapen är betydligt överlägsna tidigare generationer när det gäller narcissism. Rapporten, som utarbetats av forskare från universiteten i Birmingham och Edinburgh (Storbritannien), drog slutsatsen att de som publicerar många bilder på sig själva är benägna att ha ytliga relationer och sannolikt inte kommer att behålla äkta vänskap. De tenderar också att skygga för andra människor och tävla med dem genom fotografier. "Det är bättre att tänka noga innan du publicerar. Och lägg upp bilden bara en gång”, varnar forskarna.

Men alla dessa negativa omdömen tar inte hänsyn till att motiven för att skapa ett självporträtt kan vara väldigt olika. Vissa människor föredrar att inte lägga upp bilder på nätet, utan att skicka dem till en vän eller spara dem som en souvenir på sin mobiltelefon. I det här fallet försvinner lusten att uttrycka sig i bakgrunden. Dessutom finns det olika typer av selfies. Vissa människor är inte blyga för att visa sig ens i avslöjande poser, visa sina bröst, muskler och kroppskurvor. Andra känner att de gör något som är värt att uppmärksammas, och detta måste visas för alla andra, till exempel när de är på någon viktig plats. Men det finns också människor som inser att de ser roliga ut och tar bilder både för att glädja sina vänner och för att fånga roliga ögonblick.

I detta avseende noterar Phil González, skapare av det sociala nätverket Instagram, den lekfulla aspekten av detta fenomen: "Selfies är underhållning skapad så att du kan titta på dig själv. Inte mer". Dess framgång beror delvis på att fotografier tas omedelbart och ser helt naturliga ut. Ibland med dålig belysning, suddigt fokus och oklara vinklar... Som fotografer säger, en person som alltid poserar är inte intressant. "En selfie är inte bara ett ansikte som fångas i en ram. Det handlar inte om att se snygg ut, det handlar om att fånga en viss scen”, säger Frederic della Faille, grundare av Frontback, en fotodelningsapp.

Det finns en ganska utbredd uppfattning att ett självporträtt bara är ett sätt att berätta om sig själv. Tidningen Psychology Today skriver att, i motsats till de mest ivriga kritikerna, bör debatten om selfies inte enbart fokusera på individen. De som tittar på dessa fotografier vill veta vad som händer och i vilken miljö. De är inte längre så intresserade av vem som är avbildad där, utan av när och var fotografiet är taget.

Till exempel, istället för att skriva att "jag gick till jobbet", lägger en person upp ett foto med arbetsoveraller; barn som för flera år sedan ristade sina initialer i trädbark lägger nu upp bilder på sina nära och kära på nätet; om tidigare kändisar ombads om autografer, och deras fotografier klistrades på väggen och vänner blev inbjudna till deras hem för att titta på dem, nu publicerar de helt enkelt kändisselfies på Internet; om människor tidigare dök upp i samhället i samband med helgdagar eller baler, nu tillkännager den nypräglade bruden eller brudgummen sig själv i den virtuella gemenskapen med hjälp av en mobiltelefon; Om de på 80-talet skickade vykort från platserna de besökte, skickar de nu hellre ett eget fotografi taget bredvid något historiskt monument. Hur som helst, en ny form av visuell dagbok dyker nu upp, som fångar bevis på att vara där och göra det.

En generation aktiva internetanvändare har fotograferat andra och sig själva i många år. ”Tänk om självporträtt med mobiltelefon är en helt normal sak? Teknikens framsteg omdefinierar normalt som allt som kan visas offentligt och hittas genom sökmotorer, säger Pamela Rutledge, chef för Center for Psychological Research in Media (USA). "Om du inte gör det här, kommer du i vissa kretsar till och med att uppfattas som en osällskaplig person. Man tror att allt på Internet ska vara öppet och tillgängligt”, bekräftar Enrique San Juan.

Grundprincipen för Internet är att bilder är mer imponerande än text. Konsekvensen av detta är förmodligen uppkomsten av selfies. "Omedvetet tenderar vi att svara och lämna kommentarer på ett foto. Våra hjärnor bearbetar visuella bilder snabbare och vi känner oss mer engagerade när vi ser ansikten. Om du tittar på en sida med för många bilder kommer du att sluta uppmärksamma bara selfies, konstaterar Rutledge. Enrique San Juan är ännu mer kategorisk: ”Konsumenter av digital information gillar inte att läsa, de uppfattar bara bilder. Det är därför jag inte pratar om vad jag gör i min mobiltelefon, jag skickar bara bilder."

För flera år sedan, när Internet kom in i våra liv, varnade vissa forskare för farorna med ensamhet, isolering och depression. Inte nu har vi något helt tvärtom. Experter betonar att sociala nätverk kan öka självkänslan, förbättra uppfattningarna om andra människors utseende och hjälpa till att stärka relationer, särskilt vid positiva utvärderingar. Därför ska selfies inte ses som ett statiskt självporträtt, utan som en inbjudan till närmare kommunikation. Det är en form av kommunikation som stimulerar social dialog. Dessa bilder är inte bara för att se. Det här är en slags inbjudan till vänner på ett socialt nätverk. Selfies är ett verktyg för interaktion.

Andrea Letamendi, psykolog och forskare vid University of California (USA), hävdar att denna praxis är särskilt effektiv när det gäller barn och ungdomar. ”En selfie är i första hand resultatet av att studera sig själv. Självporträtt låter dig uttrycka ditt humör och prata om dina upplevelser. Dessa foton finns inte bara i den elektroniska världen, de skapar den. Denna vana har redan blivit en del av vår sociala kultur och därför är den användbar.”

"Våra relationer är inte längre uppbyggda som de brukade vara. Vi har ingen direkt kontakt med vänner eller kunder. Men vi vill ändå att någon ger oss en vänlig klapp på axeln, säger Pep Escoda. – Därför tror jag att en selfie inte bara är ett porträtt, det är en del av ett långt sökande efter sig själv. Genom dessa självporträtt strävar vi efter självbekräftelse.”

Och här uppstår en annan fråga. Speglar dessa bilder verkligen vilka vi är? "De här bilderna handlar mer om vilka vi framstår än om vilka vi är", säger psykologen Jill Weber från Psychology Today. Nyanserna är väldigt viktiga, för vid en selfie är det användaren som bestämmer hur självporträttet ska se ut. Och han bestämmer i slutändan om han ska publicera den eller inte. Robert Arkin, lärare i utbildning vid Ohio State University (USA), hävdar att selfies är ett sätt att kontrollera vår bild, som skapas av andra. Vi presenterar vårt självporträtt för deras visning med vissa avsikter och mål. Vilka exakt?

Mariano Choliz, psykologiföreläsare vid universitetet i Valencia och en av författarna till boken Adicción a internet y redes sociales, påpekar att selfies föddes ur konkurrenskraft: "Kändisar började ta dem för självreklamens skull." . Och sedan, efter att imitera dem, började alla andra göra detsamma.” Enrique San Juan förklarar värdet av ett självporträtt taget med en mobiltelefon med att det för första gången blir möjligt att inte bara sprida information, utan också bearbeta den. "Nu upptäcker användare plötsligt att de, tack vare selfies, kan göra detta också. De kan deklarera sig själva på sociala nätverk och publicera sina bilder. Sami! - han förklarar.

Naturligtvis är detta ett ganska flyktigt nöje som bara varar i några sekunder. Som Andy Warhol skulle säga, kommer vi alla att ha femton minuter av berömmelse, uppdelade i fem sekunder långa bitar som upprepas varje gång vi lägger upp en selfie. "Användaren kan äntligen skapa sin egen bild. Detta orsakar förstås en viss eufori, eftersom en mini-rymd av berömmelse bildas runt en person”, betonar Enrique San Juan. "Med selfies skapar vi vår offentliga image. Inte nödvändigtvis den bästa, men den vi vill ha. Och vi har möjlighet att stödja det. Till viss del bildar en person med hjälp av dessa självporträtt sitt rykte. Och vi kan erbjuda den här bilden efter eget gottfinnande till vänner”, betonar han.

Utan att försöka vare sig förringa eller vittja detta fenomen, vilket ofta görs när det gäller tekniska innovationer, är det bäst att hålla en rimlig balans. "Det är alltid trevligt att lägga upp en selfie. Det kan till och med vara roligt. Hela världen kommer att veta om dig. Och det är därför det kan vara beroendeframkallande”, varnar Mariano Ciolis. Att publicera fotografier på Internet innebär att ge ett visst bidrag till elektroniska mediers arbete. Men deras oansvariga publicering kan tyda på bristande självkänsla. ”I de mest extrema fallen kan man anta att en persons personliga erfarenhet inte har något värde om han inte delar den online med andra människor. Särskilt unga människor kan känna ett större behov av att uttrycka sig och känna sig stöttade av vänner”, säger Javier de Rivera.

"Vissa människor börjar känna sig som fotografer bara för att de outtröttligt tar bilder med sina telefoner. Men en riktig fotograf är helt annorlunda. "Han har sin egen filosofi, livsstil," säger Pep Escoda och betonar kreativiteten i detta yrke. – Selfies är ett komplext fenomen som inte bör reduceras enbart till narcissism. Vissa människor tar bilder och andra kommenterar dem. Och ytterligare andra nöjer sig med att bara titta på dem i tysthet. Det ser ut som att en ny form av voyeurism växer fram framför våra ögon.” Men det här är en helt annan sak. Eller inte.

Selfie steg för steg:

Använd en mobiltelefon med en främre kamera.
Ge ordentlig belysning. Ljuset bör inte falla direkt på ansiktet, eftersom dess egenskaper i detta fall kan förlora sin naturlighet.
Stäng av blixten.
Bedöm bakgrunden och den allmänna miljön. Detta är mycket viktigare än du tror. Och folk märker det. Det viktiga är var du tar selfien: i badrummet, bredvid en kändis eller nära ett monument
När du fotograferar, luta inte huvudet bakåt, eftersom du riskerar att förvränga hakan och ansiktsformen.
Det är bättre att välja en trekvartsvinkel än att ta ett helfoto. På så sätt ger du dina ansiktsdrag större mjukhet och proportionalitet.
Sträck inte ut armen för långt eftersom den kan fastna i ramen och få den att se längre ut än den är.
Försök att se naturlig ut. Naturlighet och lätthet värderas högt på nätet.

Problem med selfies

Det är inget fel med att lägga upp en selfie, men det kan skapa problem om bilderna till exempel är av tveksamt innehåll. Amerikanska medier har varnat för att människor i allt större utsträckning fotograferas bredvid tiggare, begravningståg eller katastrofplatser. Alla dessa är manifestationer av dålig smak, för att inte tala om sexuellt orienterade fotografier. "Föräldrar kanske inte gillar det om deras son lägger upp sådana här bilder. Om vi ​​lägger till en sexuell komponent till tekniskt beroende kommer vi att få en verkligt okontrollerbar blandning”, medger experten inom området för internetteknik Enrique San Juan, som anser att det i alla fall är nödvändigt att inte skälla, utan att utbilda. "Unga människor har vuxit upp med teknik. När de föddes fanns redan modern teknik. Men vi, vuxna, var tvungna att anpassa oss till dessa teknologier, varför det ibland är så svårt att förstå vad som händer”, säger läraren Mariano Cholis. Den senaste framgången för Snapchat-appen, som låter dig skicka bilder som självförstörande efter några sekunder, är ganska talande. Frestelsen att befria dig från alla restriktioner på så kort tid är ganska stark. "De flesta vill förstöra selfies. Det här är en moderiktig och lite ohälsosam trend, särskilt bland män och kvinnor i relationer”, säger San Juan.
först

Ny teknik och banbrytande prylar har gett världen en ny hobby som helt har fångat människor i olika åldrar, olika skikt och sociala grupper. Ordet "selfie" kommer från engelskan "selfie", som betyder "att ta ett fotografi av sig själv". Det är fotografier som är tagna på armlängds avstånd eller i en spegel med en telefonkamera.

Fenomenet "nätverksexhibitionism"

Selfies idag är inte bara en annan typ av fotografering eller säsongens mainstream, det är ett speciellt socialt fenomen som ibland övergår i en smärtsam mani. Orsakerna och farorna med denna nya hobby har redan upphetsat psykologer runt om i världen. Nyligen har den oskyldiga hobbyn att ta selfies alltmer utvecklats till en okontrollerbar tvångsmässig psykisk störning, när en person börjar fotografera sig själv dussintals gånger om dagen, ibland i en intim miljö eller i en extrem situation som riskerar sitt liv.

Psykologer har funnit att detta problem har dykt upp i den moderna världen på grund av en minskning av värdet av mellanmänskliga relationer. Människor är allt mer upptagna med karriärer, affärer, ökade inkomster och att spara pengar; de ägnar allt mindre uppmärksamhet åt personlig kommunikation, vänskap och kärlek. De försöker inte bygga djupa relationer, blir inte fästa vid varandra, och i slutändan ser de varandra inte som en individ, utan som en uppsättning funktioner användbara för dem själva.

Selfie är en typ av känslomässig exhibitionism

Många vill idag inte "slösa" sina känslor på andra, men de själva behöver fortfarande desperat kärlek. Därav övernjutningen av selfies. Läkare kallar detta narcissism eller onlineexhibitionism. Vissa människor tar selfies hela tiden: hemma och under skolan, på jobbet och på semestern, på toaletten och vid läkarbesök. Varje person vill att andra ska fira hans unika, bli älskade och beundrade.

Om många selfies som publiceras på sociala nätverk får positiva recensioner och gillas, börjar en person känna att han blev uppmärksammad och älskad. Många selfies tas omedvetet för att boosta låg självkänsla, men resultatet är det motsatta - det förvärrar bara den inre tomheten, för om deras foto får få likes kan detta leda till depression. Personen drar sig ännu mer in i sig själv och blir förbittrad, och svårigheter börjar i verklig kommunikation och socialt liv.

Konsekvenser av att ta för många selfies

I vissa utländska företag, innan de anställer en ny anställd, kontrollerar de hans sidor på sociala nätverk. Om de är alltför fyllda med selfies, då är han inte avsedd att komma in i företaget - en sådan person anses vara en dålig anställd eftersom han är för självupptagen och narcissistisk, han saknar ansvar för andra människor och den gemensamma saken.

Ibland leder önskan om uppmärksamhet och godkännande till tragiska konsekvenser. Alla känner till historien om en 19-årig kille från Storbritannien som publicerade mer än 200 bilder på sig själv på sociala nätverk varje dag. Efter att ha fått många likes var han säker på sin egen oemotståndlighet. När han blev avvisad av en modellbyrå föll han in i en djup depression, slutade äta, gick ner 10 kg och lämnade inte huset på sex månader.

Det är viktigt att kärleken till selfies inte utvecklas till mani.

Han tog bilder varje minut, försökte kopiera Leonardo DiCaprios poser, i hopp om att ta den "perfekta selfien" och bli känd över hela världen, men till slut insåg han att han inte kunde ta världens bästa selfie. försökte begå självmord. Nu, efter behandling på kliniken, är han i rehabilitering och lär sig leva utan telefon.

En annan ung man, efter att ha tagit ett framgångsrikt foto i en Svampbob-kostym och samlat tusentals likes, bestämde sig för att erövra Internet med en extrem selfie. Som ett resultat slutade den extrema händelsen i skada, blodförlust och författarens död. Varför är människor så ivriga att lägga upp sina bilder på sociala nätverk? En av de objektiva anledningarna till selfiemani tros vara att användare föredrar att gilla någons fotoporträtt snarare än ett abstrakt foto. Likes för en användare i den virtuella världen är psykologiska substitut för godkännande och beröm, som varje person så behöver.

Hur tar man en bra selfie?

Ibland tar kända och offentliga personer selfies, och det är inget fel med det. Till exempel deltog den amerikanske presidenten Barack Obama glatt i en gruppselfie med Storbritanniens premiärminister David Cameron och Danmarks premiärminister Helle Thorning-Schmitt. Och ett stort fan av nya trender, Rysslands premiärminister Dmitrij Medvedev, tog ett foto av sig själv i hissen till regeringshuset och lade upp det på sitt Twitter-konto.

Den amerikanske astronauten Stephen Swanson var den första att ladda upp en riktig rymdselfie direkt från rymden. På bilden syns havet och molnen bakom astronauten. Under bilden skrev han: " Återvände till den internationella rymdstationen. Livet är vackert».

Men om du inte är en president, en filmstjärna eller en astronaut, hur kan du då få uppmärksamhet? För att sticka ut från den allmänna bakgrunden för digitala foton behöver du inte bli galen. Det är bättre att slå på din hjärna, och då kommer din selfiehobby att förvandlas till riktig konst. Du kan till exempel använda en selfie för att berätta en intressant historia eller kommunicera med känslor som i en pantomime.

Ibland hjälper en selfie människor att övervinna krisögonblick i livet. Vissa människor använder självfotografering för att acceptera och älska sitt utseende, eller för att övervinna blyghet. För andra kompenserar sådana bilder till viss del för bristen på karriärframgångar. Åter andra lyfter helt enkelt sitt humör.

I selfies, som i allt annat, måste du komma ihåg en känsla för proportioner! Och om du fortsätter att leva ditt vanliga liv, ägnar tid åt dina nära och kära, har riktiga vänner och nära och kära i ditt liv, kommunikation med vem som är viktigare för dig än några bilder, då är selfies inget mer än en fashionabel hobby.

Faktum är att selfies, speciellt tagna i vissa vinklar, förvränger storleken på näsan. På något sätt påminner de om backspeglar i bilar: föremål på dem ser större ut än de egentligen är. Pashkover är inte den enda kirurgen som har blivit kontaktad för plastikkirurgi för en selfies skull. En undersökning från American Academy of Facial Plastic and Reconstructive Surgery visade att 42 % av kirurgerna har stött på klienter som bett dem att ändra sitt utseende för selfies.

Pashkover bestämde sig för att använda vetenskap för att förklara för sina patienter vad som händer med deras ansikte när de försöker ta en selfie. För att göra detta utvecklade han och hans kollegor vid Stanford och Rutgers University en matematisk modell som visar hur storleken på en persons näsa på skärmen förändras beroende på avståndet mellan ansiktet och kameran.

För att göra detta vände de sig till National Institute for Occupational Safety and Health, som har mätt amerikanernas huvuden i tre decennier för att skapa andningsmasker i den storlek som krävs. Med hjälp av institutets data kunde forskarna skapa modeller av manliga och kvinnliga huvuden med genomsnittlig bredd och längd på näsan. De mätte hur den visuella uppfattningen av näsvidden i förhållande till öra-till-öra-avståndet förändrades beroende på hur långt bort kameran var från ansiktet.

Forskare fann att på ett avstånd av 30,48 cm (ett typiskt selfieavstånd) förvränger linserna ansiktet, vilket gör att näsan eller annan del av ansiktet närmast kameran ser 30 % större ut än dess faktiska storlek. Men på standardavståndet för ett porträtt (cirka en och en halv meter) är bilden inte förvrängd.

"Selfies har förändrat vår självuppfattning", säger Pashkover. "Vi ser människors ansikten närmare än vi är vana vid, och därför dömer vi dem hårdare."

Tills nyligen trodde man att för att ta den perfekta selfien behövde du bara ta en massa bilder och studera. Ny vetenskaplig forskning säger dock att följande knep är värda att prova.

Hakan närmare kameran

Den del av ansiktet som är närmast kameran kommer alltid att se större ut. Du behöver inte titta rakt in i objektivet för att det ska fokusera på din utskjutande näsa – det är bättre att luta kameran eller huvudet 10-15 grader. Om du vill framhäva din käklinje, rekommenderar Pashkover, lyft den något. "Detta kommer att få din käke att se större och kraftfullare ut," sa han.

Luta dig åt rätt håll

På samma sätt kan du förstora kindbenen och ögonen på bilden. Om dina öron och näsa är i samma parallella plan kommer de att sluta sticka ut från ditt ansikte, och dina kindben kommer att vara den del av ditt ansikte som är närmast kameran. Vill du att din nacke ska se längre och tunnare ut? Sänk axlarna och sträck ut huvudet. "Om du vill betona en bra vinkel, luta huvudet eller placera handen mot det", råder Ashley Carman, redaktör för The Verge.

Visa din vänstra sida

Om du vill visa upp den bästa sidan av ditt ansikte, visa upp den vänstra sidan av ditt ansikte. Historiskt sett poserar många människor med sin vänstra sida (både för klassiska målningar och moderna foton). Psykolog vid La Trobe University i Australien Annukka Lindell menar att selfies inte är något undantag. Lindell och andra forskare studerade de senaste 10 selfiesna av 200 Instagram-användare och fann att de föredrog att visa vänster sida av sina ansikten i sina bilder. Men ser den här delen verkligen bättre ut i andras ögon? Lindell har inget svar på denna fråga än, men hon försöker bara ta reda på vilken sida som får fler likes och kommentarer. "Människor har verkligen den bästa sidan av sitt ansikte", säger forskaren. "Men det är fortfarande oklart hur objektivt detta koncept är."

Forskare och professionella fotografer råder att hålla kameran över ögonhöjd, särskilt om den placeras nära ansiktet. Men du behöver inte sätta den för högt, det är bättre att höja den ett par grader. "Effekten kommer alltid att vara bättre än att fotografera underifrån," kommenterade Larissa Cleveland, en San Francisco-baserad professionell fotograf som specialiserat sig på konstbröllopsfotografering och redaktionell fotografering. Detta stöds av en studie från 2017 där 172 deltagare ombads att bedöma attraktiviteten hos 14 3D-modeller tagna från olika vinklar. Det visade sig att ett foto taget från ovan i en vinkel på 30 grader eller mindre ser mer attraktivt ut, och folk associerar bilder underifrån med övervikt.

Allt beror på syftet med selfien

Forskare har märkt att selfieposer beror på vilken plattform de postas på. Till exempel försöker män att fotografera sig själva från en lägre vinkel eftersom det får dem att se längre och mer imponerande ut, medan kvinnor tvärtom håller kameran uppifrån för att se lägre och mer följsamma ut. "En selfie är det första du ser om en person på en online dating app", förklarade Jennifer Rocaya Sedgwick, en psykolog vid University of Saskatchewan. – Och Tinder-användare är mest uppmärksamma på utseende och attraktivitet. Män och kvinnor fotograferar sig själva från olika vinklar, vilket kanske inte gör deras bilder så attraktiva för andra. Vi lär oss mer och mer om hur människor uppfattar varandra på dessa appar."

Det är en selfie-epidemi som sveper över världen. Denna mani har gripit miljontals människor: från skolbarn till affärsstjärnor, politiker och regeringstjänstemän.

Vladimir Savelyev

Man får intrycket av att den nyfödda absorberar denna passion med mammans mjölk, som verkligen vill föreviga honom i hennes famn under de första minuterna efter födseln.

En av anledningarna till denna passion är enkelheten i själva proceduren. Jag tog upp min smartphone, riktade den mot mitt ansikte, tryckte på önskad knapp - klart. Du kan beundra dig själv älskade. Men för att bilden av beundran inte ska göra dig besviken behöver du fortfarande skaffa dig lite teoretisk kunskap.

10 enkla tips för dig som vill se söt ut på bilder*

*Nyasha är ett ord som kommer från ordet "nya", som japanerna använder för att imitera en katts mjau. På ryska har det blivit synonymt med adjektiven "söt", "trevlig".

1. Om du är mycket oroad över kvaliteten på selfies, köpa en smartphone med en bra kamera. Var uppmärksam på mer än bara antalet pixlar. Det är också viktigt vilken kameraoptik, blixt, fotograferingshastighet och hur autofokus fungerar. Avancerade smartphones låter dig till och med ställa in exponering och vitbalans, vilket gör dem till fullfjädrade kameror. Recensioner av smartphones och recensioner av deras ägare, som det finns gott om på Internet, hjälper dig att välja en lämplig gadget.

2. Huvudsaken inom fotografi är ljus. I bra belysning kan nästan vilken kamera som helst producera en bild av bra kvalitet, motivet blir ljusare och färgåtergivningen blir bättre. Omvänt, om det inte finns tillräckligt med ljus kan bilden bli svag. En blixt hjälper här, men du måste använda den på rätt sätt: placera kameran inte för nära motivet för att inte överexponera och inte för långt bort så att ramen inte blir underexponerad.

För att ta ett bra foto, var uppmärksam på vilken sida solen står på. Stå så att den är mittemot dig eller åt sidan och vänta tills molnen täcker solen. Om himlen är molnfri, hitta skugga. Ljuset i dessa fall kommer att spridas, och du behöver inte kisa. Du kommer att få ett voluminöst ljus-och-skuggmönster i ansiktet.

Om du tar en selfie inomhus, ställ dig vid sidan av ett fönster, vänd mot det.

3. Om ramen kommer in i horisont, se till att den är i nivå med din hals eller bröst. Det är också viktigt att den inte överbelastas och inte delar ramen på mitten.

4. Försök hitta några inramning för ditt porträtt - ett fönster, en dörr, en båge. Denna kompositionsteknik kommer att lägga till djup till bilden.

5. Tänk på din bild. Gör en fashionabel frisyr och smink, arbeta på din outfit. Här finns ett stort utrymme för fantasi. Platsen mot vilken du vill fånga dig själv fungerar också för att skapa din bild. Det kan vara vilken extraordinär plats som helst: interiören av en fashionabel restaurang, en gammal herrgård, ett palats, taket på en hög byggnad, en solnedgångshorisont, ett vackert naturlandskap och så vidare.

6. Den överväldigande nivån av narcissism, narcissism och dumhet som ofta kännetecknar många selfies av det rättvisare könet kan orsaka allergier hos kritiska män och en önskan att parodiera sådana bilder. Det finns gott om exempel på Internet. Det bästa sättet att undvika förlöjligande är känsla för proportioner och självironi i förhållande till din bild. Lägg till humor till ditt porträtt.

7. Efter selfien blir det på modet gruffig. Detta koncept uppfanns och togs i bruk av det kinesiska företaget Huawei, som marknadsför sin smartphone på marknaden som låter dig ta sådana fotografier. En groupie är ett gruppfoto som är taget på samma sätt som en selfie.

Om du har ett annat märke av smartphone, köp en teleskopisk monopod som du kan fästa din smartphone på. Med denna sticka, som om du förlänger din arm, ökar du skjutvinkeln. Detta gör att du kan passa in ett stort företag i ramen. En annan fördel med en monopod är möjligheten att ta bilder från en ovanlig vinkel, underifrån eller ovanifrån. De flesta monopod-modeller är utrustade med en kamerakontrollknapp, som är inbyggd i handtaget på enheten. Smarttelefonen styrs via Bluetooth. Detta förenklar processen att ta selfies avsevärt. Det finns även monopods med separat fjärrkontroll.

I vissa modeller sker kommunikationen med smarttelefonen inte via Bluetooth, utan genom en speciell sladd som måste sättas in i hörlursuttaget på smarttelefonen. Och den billigaste selfie-pinnen har varken sladd eller knapp. I den här modellen måste du använda en timer för att ta ett foto.

8. Ta hand om linsen. Innan du fotograferar, torka av den med en mjuk trasa. För att undvika att repa optiken, bär din smartphone i ett fodral.

9. För att förbättra kvaliteten på selfies, använd redaktörer eller specialprogram, som låter dig snabbt bearbeta bilder och lägga till olika visuella effekter. Bland dem finns både betalda och gratis. Många smartphonemodeller har inbyggda fotoredigerare.

Här är några gratisprogram som har vunnit mest popularitet bland smartphoneägare:

- Instagram (för iOS, Android, Windows Phone).Utöver de sociala nätverksfunktionerna har Instagram en inbyggd fotoredigerare. Detta program erbjuder 17 inbyggda fotobehandlingseffekter.

- Snapseed (för iOS 5.1 och Android 4.0 och senare)- ett universellt och ganska kraftfullt program för bearbetning, visning och katalogisering av foton. Har en ganska omfattande uppsättning verktyg. Det kan skapa effekten av att göra bakgrunden suddig runt motivet, framhäva individuella planer efter skärpedjup och inkluderar en mängd olika filter som ger bilden en vintagekaraktär.

- VSCO Cam (för iOS 5.0 och Android 4.0 och senare)- en av de bästa fotoredigerarna för att bearbeta bilder på smartphones och surfplattor som kör iOS och Android. Det finns verktyg för att retuschera och finjustera bilden, vackra och högkvalitativa filter.

- Fhotoroom (för iOS, Windows Phone).Utvecklarna erbjuder många funktioner i denna editor. Till exempel att ställa in individuella ramparametrar, använda fotofilter och olika ramar, skapa collage. För smartphones som kör Windows Phone - den bästa fotoredigeraren.

- Cymera (för Android)- en fotoredigerare, "skräddarsydd" för att fotografera och bearbeta porträtt. Utrustad med avancerade funktioner för ansikts- och hårretuschering. Tillsammans med manuella redigeringslägen finns det automatiska effekter baserade på ansiktsigenkänningsteknik. Cymera är den enda fotoredigeraren där du kan förvandla ett porträtt med en mall som simulerar ett foto som tagits med porträttlinser på professionell nivå.

- PicsArt (för Android)- en av de mest avancerade och kraftfulla fotoredigerarna när det gäller funktionalitet. Åtminstone bland gratisappar. Dess verktyg inkluderar inte bara filter och korrigeringseffekter, utan också möjligheter till ritning, fotomontage, fullfjädrad arbete i lager och att skapa högkvalitativa collage.

10. Den viktigaste regeln: kom ihåg säkerheten. Om att ta den mest fantastiska och häpnadsväckande selfien innebär att ta en risk och utsätta ditt liv i fara, använd ditt sinne och tänk på konsekvenserna. Det kan hända att det inte finns någon kvar att beundra ditt eget coola foto.

Mer om ämnet

Du kan också vara intresserad

Linden, blomma, bovete, sötklöver: vilken honung är hälsosammare, hur man förstår att honungen är äkta

Den 14 augusti firas honungsfrälsaren. Man trodde att vid denna tidpunkt var honungskakorna fulla av honung och insamlingen kunde börja. Nu sker honungsskörden vid Morozovsky och SOCIEUM-AGRO bigårdar. Det finns väldigt många sorter av honung. Hur väljer man det rätt? Vilken honung är nyttigare? Och var bor de rätta bina?

Hur ser man vacker ut på en selfie? Vi har samlat de bästa hemligheterna åt dig som hjälper dig att se perfekt ut på dina foton! Låt oss reda ut dem alla snabbt.

Smink

Det första steget till den perfekta selfien är rätt smink. Kom ihåg att fotografier inte visar allt lika tydligt som i livet. Det är därför stjärnornas makeup och skådespelarnas makeup alltid är så ljus. Använd detta faktum till din fördel. Så, hur ser man vacker ut på en selfie?

• Läppar kan förstoras visuellt om du något (!!!) går bortom den naturliga linjen med en penna när du ritar.
• Överdriven konturering kan få din näsa att se mycket smalare ut. För att göra detta måste du gå längs näsvingarna med en mörk concealer och sedan försiktigt skugga den. Och på "centralremsan" som löper längs näsan och på spetsen behöver du applicera lite highlighter.
• Om du tar ett andetag medan du tar bilden och drar in lite luft genom näsan, kommer näsvingarna att krympa något.
• Tyngdpunkten i smink bör ligga på en sak. Kom ihåg: antingen ljusa och saftiga läppar eller uttrycksfulla ögon.
• Ta ett testfoto och se alla dina sminkbrister. Du vet i förväg vad du inte är nöjd med på bilden. Och detta kan lätt korrigeras där.
• Fyll i dina ögonbryn lite om det behövs. De ska ha en vacker form och rik färg.
• Överdriv inte med foundation. Dess ton ska matcha din hud. Finnar täckta med massor av foundation ser hemskt ut.
• Kom ihåg att ha rent hår och ett snyggt utseende.

Ljus och stämning

Ljus spelar den viktigaste rollen för att rama in en bild. Det finns tre ljusalternativ för en bra selfie:

1. Dagsljus. För att göra detta måste du stå direkt framför fönstret och undvika allt som kan skapa oönskade skuggor i ditt ansikte. Med denna belysning blir huden ljus, och ögonen lyser med en speciell magnetism.
2. Konstgjort ljus. Professionella spotlights eller ringlampor är lämpliga för detta. Med denna belysning blir det vackra höjdpunkter i ögonen, och smink syns väldigt tydligt. Det skapar också mjukt skuggfritt ljus, vilket är idealiskt för porträtt.
3. Ljus på avstånd. Allt samma dag. Men du ska inte vara placerad direkt under fönstret, utan någonstans längre bort från det. Denna belysning har sina fördelar: fotot är inte särskilt tydligt, och alla brister blir osynliga.

Du bör inte ta bilder under gult ljus från en lampa, särskilt inte under skymning eller natt.

Ibland kan du diversifiera dina selfies med intressanta föremål och tillbehör.

• Experimentera med ögonfärg. Köp några färgade linser och försök ta ett par bilder.
• Köp färgglada peruker. Att ändra din bild är alltid intressant.
• Använd olika pannband, öron, kransar, tiaror, enstaka örhängen och andra smycken.
• Bakgrunden kan vara vad som helst, men helst är det bättre att välja vanliga väggar för att inte distrahera tittarens uppmärksamhet.

Kamera, poser och vinklar

Hur ser man vacker ut på ett selfiefoto, speciellt för en tjej? Förutom huvudtelefonkameran kan du använda Instagram-appens kamera. Huvudkameran speglar inte bilder, så vi gillar oss mycket mindre i den. Men Instagram-applikationen filmar oss hur vi är vana vid att se oss själva i spegeln.

Hur väljer man rätt vinkel? Om du fotograferar dig själv från det övre hörnet och inte höjer huvudet (telefonen ska vara högre än personen), kommer ditt ansikte att se sött och oskyldigt ut. Och om från det nedre hörnet, höja huvudet, sedan listig och sexig.

Om du vill höja dina ögonbryn lite på bilden måste du separera två tunna lockar på sidorna och knyta dem mellan håret på baksidan med ett elastiskt band i en liten tight hästsvans. Omedelbart lyft garanterat!

Behandling

Du bör inte bearbeta dina bilder för mycket, än mindre fylla dem med oskärpa (oskärpa). Det ser ganska vulgärt, smaklöst och vulgärt ut. Modet för alltför bearbetade fotografier är ett minne blott.

Några av de mest populära applikationerna för att bearbeta selfies är Facetune och Snapceed. I Snapceed kan du använda penselverktyget för att redigera dina bilder bra. Tekniken är enkel: du måste ljusa upp och mörka vissa områden på din hud som du använder med smink.

Var snyggast! Använd supereffekter.