Що дає обгортання. Чи допомагають обгортання для схуднення: косметичний ефект та результати. Чи є протипоказання для проведення процедури

Обгортання спрямовані на виведення зайвої рідини та розщеплення жирової тканини, завдяки чому об'єми тануть на очах. Найефективніше обгортання для схуднення може бути виготовлене з пекучого перцю, глини, кави та інших компонентів, які є під рукою в домашніх умовах. Розберемо найкращі рецепти, а ви підберете для себе відповідний варіант!

Етапи проведення обгортання для схуднення

Обгортання для схуднення здійснюється у домашніх умовах.

1. Розігрійте тіло у ванні чи душі. Після розпарювання використовуйте скраб та мочалку. Так компоненти обгортання швидше проникнуть у нижні шари та почнуть розщеплювати жир.

3. На завершення обов'язково необхідно обмотатися харчовою плівкою. Достатньо зробити 3-4 шари, які не перетягуватимуть шкіру. При сильному тиску порушиться циркуляція крові, ефект буде протилежним (жирова тканина почне накопичуватись).

4. Після замотування оброблених ділянок плівкою слід переодягнутися в теплі речі. Як альтернатива – лягайте під ковдру та насолоджуйтесь процедурою. На завершення сполосніть тіло та нанесіть крем.

Правила проведення обгортання

1. Навіть найефективніше обгортання для схуднення не діятиме, якщо проводити процедури в домашніх умовах хаотично. Запам'ятайте: тривалість витримки – 40-60 хвилин, необхідна кількість сеансів – 12, частота проведення обгортань – 1 раз на 2 дні.

2. Найбільш ефективна техніка – чергувати обгортання холодного та гарячого циклу.

3. Щоб результат був максимальним, необхідно підбирати правильний час. Процедура проводиться в період з 18:00 до 22:00 години.

4. Перед застосуванням вибраного засобу проведіть тест на чутливість шкіри. Розподіліть частину складу і залиште на півгодини. Після змивання не повинно бути висипки.

5. Обгортання, до якого входять пекучі інгредієнти, не наноситься на внутрішню секцію стегон.

Найефективніші обгортання для схуднення: ТОП-15

Обгортання для схуднення легко здійснюється в домашніх умовах. Дуже ефективний засіб кожен вибирає собі самостійно із запропонованих нижче варіацій.

№1. Гірчиця з медом

1. У складі продукту бджільництва понад 400 активних компонентів, здатних запустити процес спалювання жирової тканини. Таке обгортання усуває застої в тканинах та виводить воду. Гірчиця посилює дію меду.

2. Отже, з'єднайте гірчичний порошок з медом у співвідношенні 1 до 4. Вимішайте і трохи прогрійте. Розподіліть по проблемних областях і втирайте 5 хвилин.

№2. Імбир з корицею

1. Для деяких найефективніше обгортання – імбирне, розроблене для схуднення ніг та талії. У домашніх умовах застосовується порошок імбиру. Завдяки ефекту, що розігріває, жирові бляшки розщеплюються досить швидко.

2. З'єднайте по 5 грн. подрібненої кориці та імбиру. Всипте 75 гр. глини блакитного кольору. Введіть стільки води, щоб суміш знайшла помірну густоту і стала зручною у нанесенні. Можете крапнути 10 крапель ефіру грейпфрута.

3. Після розподілу засіб витримується близько години. Застосовувати його зручно, чергуючи з попереднім обгортанням.

№3. Глина

1. Краще брати глину, що має антицелюлітний ефект. Віддавайте перевагу блакитному, чорному, сірому, зеленому складу.

2. За рахунок здатності виводити токсини та зайву рідину, прискорюються обмінні процеси у тканинах, розщеплюється жир.

3. З'єднайте вибраний порошок із водою до стану пасти. Вимішайте, щоб виключити грудки. Розподіліть по проблемних місцях і витримайте під плівкою годину.

№4. Сода із сіллю

1. Якщо ви хочете знайти найефективніше обгортання для схуднення в талії, тоді варто скористатися содою в домашніх умовах. Усього 5 процедур творять чудеса!

2. Приготуйте сипку суміш, взявши 20 гр. соди та 40 гр. морської дрібної солі. Введіть стільки води, щоб засіб набув пастоподібної структури. Розподіліть і помасажуйте, витримайте під плівкою 40 хвилин.

№5. Яблучний оцет

1. Бінтові обгортання з оцтом за короткий термін справляються із завданням, якщо проводити процедури систематично. Фруктові кислоти, пектин, мінерали зменшують обсяги очах.

2. Змішайте воєдино оцет із водою, взявши по 1 л. кожного інгредієнта. Опустіть бинти, вичавіть, обмотайте проблемні зони. Як правило, бинтами обмотуються ноги, живіт, руки одночасно.

3. Спочатку вам може бути холодно, судини та пори почнуть звужуватися. Потім усі шкідливі сполуки виводяться печінкою та нирками. Далі по тілу лунає тепло, починається спалювання жиру. Сеанс триває 1,5 години.

№6. Муміє

1. Під муміє мається на увазі суміш, що складається з мінеральних та рослинних речовин. Ви зможете провести найефективніше обгортання, якщо використовувати мумійо правильно. Для схуднення в домашніх умовах підійде мумійо з аптеки.

2. Відміряйте 5 гр., з'єднайте з 40 мл. води (прогріти до 40 градусів). Введіть 90 гр. жирного крему, вимішайте. Можете влити ложку лимонного соку. Засіб готовий, зберігайте його в холодильнику.

3. Перед застосуванням прогрівайте на пару до 35 градусів. Потім м'яко втирайте, витримуйте за класичним варіантом – під плівкою та теплим одягом щонайменше 40 хвилин.

№7. Водорості

1. Обгортання з водоростями (таласотерапія) вже давно пропонуються клієнтам СПА-салонів. Вхідні компоненти проникають у глибокі шари, прискорюючи схуднення.

2. Купуйте в аптеці порошкову ламінарію або пухирчастий фікус. Відміряйте 30-50 гр., Залийте 500-600 мл. води, залиште на третину години для набухання.

3. Можна прогріти склад до 35-40 градусів, то він подіє краще. Нанесення здійснюється пензлем. Потім ділянки шкіри покриваються плівкою на годину.

№8. Червоний перець

1. Найефективніше обгортання робиться із червоним перцем, який використовується для схуднення. Під час проведення процедури в домашніх умовах посилюється циркуляція крові, розбиваються жирові бляшки.

2. З'єднайте 100 мл. олії з 3 гр. пекучого перцю або 10 мл. настоянки з його основі. Прогрійте до 25 градусів, нанесіть та обмотайте плівкою.

3. Перший сеанс проводять упродовж третини години. Потім тривалість збільшують до 40 хвилин, якщо шкіра нормально реагує.

№9. Какао

1. За рахунок наявності кофеїну у складі бобів, какао добре спалює жирові відкладення і підтягує шкіру.

2. Перед процедурою змішайте 0,4 кг. какао-порошку, 3 гр. кориці та 0,5 л. води. Проваріть на лінивому вогні близько 10 хвилин.

3. Компоненти необхідно постійно помішувати. Після остигання розподіліть засіб по тілу косметичним пензлем.

№10. Кава

1. Для процедури потрібна кавова гуща. У її складі є маса корисних сполук. Цінні речовини підвищують мікроциркуляцію у тканинах. За рахунок цього клітини краще насичуються киснем.

2. Розподіліть кавову гущу на проблемні області. Витримуйте під плівкою. Найчастіше таким рецептом користуються для усунення апельсинової кірки на сідницях та стегнах.

№11. Кориця

1. Найефективніше обгортання можна провести з корицею. Прянощі відмінно підходить для схуднення в домашніх умовах.

2. У ній присутні дубильні сполуки, антиоксиданти та ефіри. У сукупності речовини тонізують та живлять шкіру, розщеплюють жирові тканини.

3. Слід змішати 50 мл. олії оливи та 7 гр. кориці. Ретельно розітріть склад по проблемних місцях, засікайте годину.

№12. Гель «Кінська сила»

1. Перевірений засіб для лімфодренажного обгортання. Завдяки процедурі пропадає набряклість та целюліт. Процес схуднення протікає значно швидше. Склад показав себе з гарного боку. Головне – пройти весь курс.

2. Гель спалює жирові відкладення та звільняє тканини від надлишку рідини. Він має приємний охолодний ефект. Засіб достатньо розподілити тонким шаром по проблемних областях і обернутися плівкою.

№13. Мазь «Капсикам»

1. Пряме призначення мазі – усунення суглобових болів. Вона використовується спортсменами як розігріваючий засіб. За рахунок активних компонентів розширюються дрібні судини, посилюється приплив крові.

2. Враховуйте, "Капсикам" сильно гріє. Тому мазь рекомендується застосовувати лише на зовнішній частині стегон та сідницях. Змішайте 5 гр. кошти та 20 гр. дитячий крем. Нанесіть на 40 хвилин, потім прийміть холодний душ.

№14. Шоколад

1. Найефективніше обгортання із шоколадом є однією із затребуваних методик у косметології для схуднення. Частування сприятливо впливає на шкіру та тканини. Швидко можна досягти зниження ваги в домашніх умовах.

2. Отже, потрібно розтопити на водяній бані 240 гр. чорного натурального шоколаду. Трохи остудіть його до прийнятної температури і розподіліть на проблемні місця косметичним пензлем. Засікайте годину.

№15. Мокрі бинти

1. Перед початком обгортання бинти потрібно помістити у таз із водою, температура якої має бути близько 40 градусів.

2. Оберніть проблемні місця та закріпіть харчовою плівкою. Зачекати доведеться близько 50 хвилин. Повторювати процедуру можна через день. Курс – 12 обгортань.

Якщо ви хочете позбавитися апельсинової кірки, рекомендуємо розглянути всі доступні варіанти. Вивчіть кожен спосіб і визначтеся, який вам найкраще підходить.

Дякую

Сайт надає довідкову інформацію виключно для ознайомлення. Діагностику та лікування захворювань потрібно проходити під наглядом фахівця. Усі препарати мають протипоказання. Консультація фахівця є обов'язковою!

Обгортання – визначення, ефекти, показання та протипоказання до процедури

Обгортанняявляють собою процедуру, в ході якої на шкірний покрив різних ділянок тіла наноситься спеціальний склад з певними властивостями, що забезпечує усунення набряків, целюліту та зайвих жирових відкладень, а також підтягує шкіру і робить її м'якою, пружною, шовковистою, рівною, красивою, сяючою . Обгортання є косметичною процедурою, що стосується спектру догляду за шкірою тіла. Тому основний і найбільш загальний ефект обгортань – це покращення структури шкіри, її вирівнювання та підтягування, гальмування вікових змін, а також надання тонусу та тургору, усунення розтяжок, шрамів, рубців, нерівностей, целюліту. Крім того, обгортання підвищують загальний тонус організму, а також виводять токсини, шлаки та надлишок рідини з тканин, тим самим сприяючи схуднення та зменшення об'ємів тіла.

Залежно від властивостей активних компонентів різні обгортання застосовуються для різних цілей. Наприклад, є обгортання, найбільш ефективні для схуднення, усунення целюліту або підтягування, тонізування, розгладжування шкіри і т.д. Хоча всі обгортання надають повний спектр ефектів, але з них мають максимальну вираженість у певному вигляді обгортання.

Подібно до інших косметичних, фізіотерапевтичних та медичних процедур обгортання мають свої протипоказання та показання до застосування. Так, будь-які обгортання протипоказані людям, які страждають на наступні захворювання:

Грибкові захворювання шкіри, волосся чи нігтів;
Рани, садна, тріщини, висипання або інші пошкодження шкірного покриву;
Шкірні захворювання на стадії загострення, наприклад, псоріаз, дерматит і т.д.;
Гінекологічні захворювання (у разі не можна застосовувати обгортання області живота і боків, але в інших частинах тіла вони дозволені до використання);
Онкологічне захворювання;
Захворювання серцево-судинної системи (ІХС, вади серця, гіпертонічна хвороба і т.д.);
захворювання ендокринної системи (наприклад, цукровий діабет, гіпотиреоз і т.д.);
Алергічні реакцію компоненти конкретного обгортання.

Додатково до перерахованих вище гарячі обгортання мають такі протипоказання:

Серцево-судинні захворювання на стадії декомпенсації;
Захворювання лімфосудин.

Показання для виконання обгортаньвважають такі стани, при яких дана процедура ефективно покращує загальне самопочуття та перебіг захворювання:

Необхідність корекції фігури (бажання надати тілу певних пропорцій – зробити талію вужчою, стегна гладкими тощо);
Стрії (розтяжки) на тілі;
Велика кількість токсинів у підшкірному жировому шарі;
Вугровий висип;
Захворювання суглобів (артрит, артроз);
Псоріаз;

Класифікація обгортань

Існує кілька класифікацій обгортань, що ґрунтуються на різних параметрах процедури. Так, найбільш поширеною є класифікація за механізмом дії та температурою препарату, що використовується для обгортання. Відповідно до цієї класифікації вся сукупність обгортань поділяється на такі різновиди:
1. Гаряче обгортання - Виготовляється теплим препаратом, який готується на воді температурою 45 - 50 o . Нагрівання шкірного покриву активізує кровообіг і розкриває пори, тим самим сприяючи виведенню токсинів та активному розщепленню жирів. Гарячі обгортання найбільш ефективні для схуднення, усунення целюліту та моделювання фігури;
2. Холодне обгортання - Виготовляється прохолодним препаратом, який готується на воді кімнатної температури. При такому обгортанні дрібні і поверхневі судини звужуються, а наявні в тканинах токсини потрапляють в системний кровотік, звідки в кінцевому підсумку приносяться в печінку і нирки, через які з калом і сечею виводяться з організму. Холодне обгортання ефективно підтягує шкіру, робить її гладкою та пружною, а також чудово знімає набряки та втому ніг;
3. Двофазнеабо контрастне обгортання являє собою поперемінне застосування холодного та гарячого обгортання протягом одного сеансу;
4. Трифазне обгортання є комбінацією гарячого і холодного обгортання з різних препаратів, які наносяться на різні ділянки тіла. Наприклад, на живіт роблять гаряче обгортання, на ноги – холодне тощо;
5. Сухе обгортання є простим обмотуванням ділянки шкіри спеціальними пеленальними матеріалами без косметичних сумішей. Ефект обгортання забезпечується теплом тіла;
6. Вологе обгортання є видом процедури, для якого використовуються спеціальні косметичні суміші і препарати, що розводяться у воді.

За обсягом накладання всі обгортання поділяються на тотальні та локальні. Відповідно при тотальних проводиться повне обгортання всього тіла, а при локальних – лише деяких проблемних ділянок, наприклад живота, стегон, сідниць і т.д.

Залежно від пеленальних матеріалів всі обгортання поділяють такі виды:

Плівкове обгортання – найпоширеніший вид процедури, коли на тіло людини накладають спеціалізовану тонку плівку;
Бандажне обгортання є видом процедури, при якому тіло туго замотується і забезпечується компресійний ефект. Даний вид обгортання зручний тим, що бандажні бинти можна наповнити необхідним розчином;
Тканинне обгортання являє собою варіант процедури, при якому використовуються довгі та щільні простирадла, просочені спеціалізованими розчинами.

Залежно від активного компонента, що використовується для приготування обгортання складу, всю сукупність процедур поділяють на такі види:
1. Водорості обгортання , в яких як активний компонент використовуються або порошкоподібні сухі водорості, або їх екстракти, або цілісні рослини. Даний вид обгортань має загальнозміцнюючу та тонізуючу дію, покращує імунітет, виводить токсини, омолоджує тканини та дає приплив сил. Крім того, водоростеві обгортання усувають дефіцит мінералів в організмі за рахунок їх проникнення через шкіру в кровотік, та покращують функціонування та стан опорно-рухового апарату;
2. Грязьові обгортання , в яких як основний компонент лікувальної суміші використовується морський, лиманний або інший бруд. Грязьові обгортання мають дуже потужний антицелюлітний ефект, оскільки грязі інтенсифікують кровообіг, ініціюють розпад жирової тканини і прискорюють метаболізм. Завдяки цьому грязьове обгортання чудово розгладжує шкіру, а також надає їй еластичність та міцність;
3. Глиняні обгортання , В яких як основний компонент лікувальної суміші використовуються різновиди глини (біла, блакитна, чорна). Дані обгортання чудово виводять токсини, усувають целюліт та набряки, розгладжують дрібні зморшки, підтягують в'ялу шкіру. Глиняні обгортання позбавлять шкіру від почуття втоми, набряків, висипань, прищиків та ознак старіння;
4. Масляні обгортання , в яких в якості основного компонента ефірні олії , розчинені в маслі-основі (оливкова, мигдальна або паростків пшениці). Дані обгортання використовуються для досягнення різних ефектів, що забезпечуються властивостями ефірних олій;
5. Парафінові обгортання , В яких основні діючі компоненти розчиняють у теплому парафіні. Це забезпечує тривале і повільне вивільнення активних компонентів, які мають однакову силу дії протягом усього сеансу обгортання. Крім того, парафін чудово, повільно, глибоко та потужно прогріває всі м'які тканини тіла, що активізує кровообіг, розпад жирів та синтез колагену та еластину. Парафінові обгортання надають шкірі гладкості та пружності, можна сказати, повертають молодість;
6. Медові обгортання , у яких як основний компонент використовується мед. Як відомо, мед містить широкий спектр вітамінів, мінералів та біологічно активних речовин, які відмінно і глибоко вбираються в шкірний покрив, активізуючи обмінні процеси, а також збагачуючи та зволожуючи тканини. Медові обгортання відмінно знімають набряки, усувають розтяжки та целюліт, а також забезпечують лімфодренажний та бактерицидний ефекти, за рахунок яких купуються запальні процеси;
7. Фруктові обгортання , в яких як активні компоненти використовуються ягоди та фрукти. Обгортання покращують обмін речовин, живлять шкіру вітамінами і мікроелементами, а кислоти, що входять до складу фруктів і ягід, одночасно виробляють пілінг. Фруктові обгортання розгладжують, омолоджують, тонізують шкіру та забезпечують потужний антистресовий ефект;
8. Шоколадні обгортання , В яких основним компонентом суміші є какао-порошок. Обгортання добре виводять токсини з тканин і забезпечують сильний антицелюлітний ефект. Після шоколадних обгортань шкіра стає бархатистою і набуває ніжного бронзового відтінку з приємним специфічним запахом;
9. Виноградне обгортання , що виробляється екстрактами винограду та його кісточок. У ході обгортання шкіра насичується вітамінами та мікроелементами, у її клітинах активізуються обмінні процеси, внаслідок чого покращується тонус, пружність та вирівнюється колір;
10. Оцтове обгортання для якого використовується натуральний яблучний оцет. Обгортання має потужний антицелюлітний ефект;
11. Перлинне обгортання , для якого використовуються потовчені в порошок натуральні перли. Обгортання пом'якшує шкіру, надає їй пружність та гарний рівний сяючий колір. Крім того, завдяки мікроелементному складу перлів обгортання уповільнюють процес старіння та усувають набряки.

Вище перераховані як салонні, так і домашні варіанти обгортань. Однак у статті ми докладно зупинимося лише на обгортанні та рецепти для домашнього застосування.

Обгортання, найефективніші за різних косметичних проблем

Найчастіше жінки використовують обгортання для усунення конкретних косметичних дефектів, які на думку є на тілі. Найчастіше обгортання застосовують з метою схуднення, моделювання фігури (наприклад, підтягування живота, усунення боків або "вушок" на стегнах, підтягування сідниць і т.д.) та усунення целюліту. Розглянемо, які обгортання є найефективнішими при зазначених проблемах.

Обгортання для схуднення

Деякі обгортання, які активно стимулюють кровообіг, активізують обмін речовин і, тим самим, викликають інтенсивний розпад жирів та видалення надлишку рідини та токсинів з тканин, сприяють схуднення. У цьому випадку схуднення в основному відбувається за рахунок усунення надлишку вологи в тканинах, і тому не є стійким. Через деякий час після курсу обгортань зайві кілограми та сантиметри, на жаль, повертаються, якщо жінка не змінить способу життя та звичок харчування.
Найбільш ефективними для схуднення є такі види обгортань:

Шоколадне обгортання;
Обгортання мед + гірчиця;
Медове обгортання з додаванням лимонної або мандаринової ефірної олії;
Медове обгортання з 2 мл папаверину та 2 мл кофеїну;
Кофеїнове обгортання з використанням кавового порошку, кавової гущі чи кофеїну в ампулах.

Для отримання видимого ефекту необхідно зробити 10-20 обгортань протягом 20-50 днів. Оптимально робити обгортання через 1 – 2 дні.

Обгортання для схуднення боків

Обгортання для схуднення боків є окремим випадком обгортань для схуднення. Тобто для схуднення боків використовуються ті ж рецепти обгортань, що і схуднення в цілому. Просто в цьому випадку проводиться обгортання тільки живота із захопленням верхньої частини стегон, а решта тіла не піддають процедурам.

Рецепти обгортання для схуднення

Розглянемо конкретні рецепти перерахованих вище обгортань для схуднення, правила приготування та нанесення сумішей, а також тривалість курсу застосування.

Шоколадне обгортання. Для приготування маси для обгортання 200 г какао-порошку розчиняють у 500 мл гарячої води. Після розчинення какао-порошку в масу додають чайну ложку оливкової олії. Суміш охолоджують до кімнатної температури і товстим шаром (2 – 3 мм) наносять на ділянки тіла, які потребують схуднення. Якщо необхідно схуднути, то складом покривають все тіло. Після нанесення на шкіру шоколадної маси необхідно швидко обернути тіло харчовою плівкою, лягти в ліжко і сховатися пледом або теплою ковдрою. Склад залишають на шкірі на 15-20 хвилин, після чого змивають теплою водою. Для максимального ефекту рекомендується після обгортання нанести антицелюлітний крем на шкіру.

Для шоколадного обгортання не можна використовувати звичайні плитки шоколаду, що продаються в магазинах, оскільки вони містять цукор та ароматичні добавки, шкідливі для схуднення.

Мед + гірчиця (гірчичне обгортання). На водяній бані розтопити 100 г меду та додати порошок гірчиці з розрахунку обсягів 1:1. Тобто, обсяг меду та гірчиці має бути однаковим, а вага може бути різною. Отриману суміш наносять на ділянки тіла, у яких необхідно схуднути, після чого обмотують їхньою харчовою плівкою. При цьому перший шар плівки накладають вільно, а другий, навпаки, щільно обмотуючи тіло по спіралі. Після цього необхідно прийняти зручну позу та сховатися теплим пледом або ковдрою. Склад залишають на тілі на півгодини, після чого видаляють плівку і промивають шкіру теплою водою. Після обгортання рекомендується нанести на шкіру жироспалюючий або антицелюлітний крем.

Мед + лимонна або мандаринова олія. На водяній бані розтопити 100 г меду і додати 20 - 25 крапель олії лимона або мандарину, після чого отриманий склад нанести на тіло, укутавши його харчовою плівкою. Для посилення ефекту можна лягти під теплу ковдру. Склад тримати протягом півгодини, потім змити теплою водою.

Мед+папаверин+кофеїн. На водяній бані розтопити 100 г меду, і додати до нього 2 мл папаверину (1 ампула) та 2 мл кофеїну (2 ампули). Отриманий склад масажними рухами наносять на тіло, замотують харчовою плівкою та залишають на 3 години. Поверх плівки можна або одягнути теплий одяг, або лягти під ковдру. Після процедури знімають плівку, а залишки складу змивають теплою водою.

Кавове обгортання. Як основну речовину можна взяти 2 мл кофеїну (2 ампули), 3 – 4 столові ложки кавової гущі або меленої натуральної кави. Як речовина основи беруть 20 г білої глини.

Глину розводять водою до консистенції сметани, після чого додають до неї кофеїн або каву. Готову суміш наносять на тіло та укутують його харчовою плівкою. Поверх одягають теплий одяг або лягають під ковдру, залишаючи склад на 30 – 40 хвилин, після чого змивають його теплою водою.

Обгортання від целюліту

Обгортання від целюліту надають при регулярному застосуванні відмінний позитивний ефект, розгладжуючи шкіру, виводячи надлишок рідини з тканин, стимулюючи розпад жирів та усунення целюлітних осередків. Крім усунення целюліту обгортання тонізують, підтягують шкіру, надають їй еластичність, пружність та гладкість, а також вирівнюють колір та текстуру.

Найбільш ефективними антицелюлітними обгортаннями є такі:

Мед + водорості;
Грязьове обгортання;
Масляне обгортання;
Обертання на зеленому чаї;
Кавово-апельсинове обгортання.

Крім вищеперелічених антицелюлітний ефект мають також обгортання для схуднення. Тому з метою усунення целюліту можна застосовувати обидва різновиди обгортань. Нижче розглянемо рецепти антицелюлітних обгортань, ефект яких є найпотужнішим.

Мед + водорості.Для обгортання необхідно придбати в аптеці порошок ламінарій або фукусів. На водяній бані нагріти 100 г меду, а дві столові ложки порошку водоростей розвести теплою водою і залишити на 15 хвилин. Після чого змішати мед з водоростями, додати жовток одного яйця, 10 крапель цитрусової олії та 20 крапель камфорної олії. Готовий склад товстим шаром наносять на тіло та укутують харчовою плівкою. Склад залишають на 15-20 хвилин, після чого змивають теплою водою.

Грязьове обгортання. Найбільш ефективним для усунення целюліту є морський бруд "Парафанго", тому оптимально для обгортань використовувати саме його. Парафанго можна купити у спеціалізованих магазинах, які продають косметичні препарати. Однак якщо Парафанго купити з будь-яких причин неможливо, то можна використовувати будь-який лікувальний бруд. Для обгортання вологий бруд одразу накладають на тіло, а сухий попередньо розводять чистою водою у співвідношенні 1:7. Після нанесення складу на тіло залишають висихати на відкритому повітрі на 10 – 20 хвилин, після чого змивають теплою водою.

Масляне обгортання. Для отримання антицелюлітного ефекту використовують олії, що сильно збільшують кровотік у м'яких тканинах, а також активують процеси регенерації структур шкірного покриву. Оптимально підходять для антицелюлітного обгортання апельсинове, грейпфрутове, лимонне, розмаринове, фенхелеве та кипарисове масла. Для приготування суміші для обгортання беруть на 15 крапель базової олії (оливкова, мигдальна, персикова) 5 крапель будь-якої основної олії з антицелюлітним ефектом. Готову масляну суміш масажними рухами наносять на тіло і загортають харчовою плівкою, залишаючи на 30-40 хвилин, після чого приймають теплий душ.

Обгортання на зелений чай. Для приготування маси для обгортання необхідно подрібнити зелений чай до порошку, а також підготувати мелену корицю, окріп і мед. Залити 5 чайних ложок порошку зеленого чаю окропом, щоб утворилася кашоподібна маса, до якої додати 2 столові ложки меду і половину чайної ложки кориці. Склад змішати до отримання однорідної маси та нанести на тіло. Укутати харчовою плівкою, прийняти зручну позу і сховатись теплою ковдрою, залишивши склад на тілі на 30 - 60 хвилин. Після чого змити склад теплою водою та нанести на шкіру антицелюлітний крем.

Кавово-апельсинове обгортання. Молоту натуральну каву залити теплою водою до утворення кашки, додати до неї 4 – 5 крапель апельсинової, лимонної чи мандаринової олії. Склад нанести на шкіру, укутати її харчовою плівкою і залишити на 30-50 хвилин, після чого змити теплою водою.

Обгортання для живота

Обгортання для живота використовується з метою підтягування шкіри, надання їй тонусу та еластичності, а також усунення в'ялості та целюліту. Крім того, обгортання для живота застосовуються з метою схуднення, витончення талії та надання силуету точності, краси та граціозності. Найбільш ефективними в досягненні цих цілей є перераховані вище обгортання для схуднення і процедури з потужним антицелюлітним ефектом.

Загальні правила виконання обгортань

Обгортання є безпечною процедурою, яка, однак, не позбавлена небезпеки, тому виконувати її слід, суворо дотримуючись наступних рекомендацій та загальних правил:

Не їжте 2 години перед проведенням обгортання;
Не проводьте обгортання після ванни або гарячого душу;
Не слід засмагати під відкритим сонцем або в солярії протягом доби після обгортання;
Протягом усього курсу обгортань слід випивати 2 – 3 літри рідини (води, несолодкого трав'яного чаю, свіжих овочевих або фруктових соків);
Слід відкласти обгортання, якщо підвищилася температура тіла;
Безпосередньо перед накладанням складу для обгортання рекомендується добре очистити шкіру за допомогою кавового чи іншого скрабу чи пілінгу. Очищення шкіри відлущить мертві клітини, активізує кровообіг, розкриє пори та створить оптимальні умови для всмоктування складу для обгортання;
Перед накладенням складу для обгортання рекомендується помасажувати проблемні зони тіла спеціальною рукавичкою, щіткою або руками;
Готувати склади для обгортання необхідно безпосередньо перед процедурою, а всі залишки викидати;
Склад наносити на шкіру товстим і рівномірним шаром, особливо ретельно обробляючи проблемні зони, такі, як стегна, живіт та сідниці;
Поверх складу для підвищення ефективності обгортання слід накласти харчову плівку і сховатися ковдрою або одягнути теплий одяг;
Перед змиванням залишків суміші теплою водою рекомендується зняти великі шматки шпателем або серветкою;
Після обгортання рекомендується наносити на шкіру антицелюлітний, живильний або зволожуючий крем, залежно від того, з якою метою виконувалась процедура;
Курс обгортань повинен складатися мінімум із 5 – 10 процедур, а оптимально – з 10 – 20;
Оптимально проводити обгортання через день;
Оптимально робити обгортання увечері – з 18-00 до 22-00, оскільки саме в цей час активність шкірного покриву максимальна.

Рецепти обгортання для домашніх умов

Вище у відповідних розділах наведено рецепти різних обгортань для схуднення та усунення целюліту. Нижче наведемо рецепти інших ефективних обгортань, які чудово покращують стан шкірного покриву, продовжують молодість та відкладають вікові зміни.

Медове обгортання

Медове обгортання чудово виводить надлишок рідини з тканин, сприяє схуднення та усуває целюліт. Крім того, медові обгортання буквально насичують шкіру та м'які тканини мінералами та вітамінами, нормалізуючи обмін речовин, живлячи клітини, сприяючи відновленню колагенових та еластичних волокон та виведенню токсинів. Результатом медових обгортань є еластична пружна шкіра без ознак в'ялості та целюліту.

Медове обгортання проводиться досить легко. Натуральний мед без попереднього підігріву наносять на шкірний покрив та укутують харчовою плівкою. Обгортання залишають на 20 – 30 хвилин, після чого мед змивають теплою водою.

Крім чистого медового обгортання можна робити комбіновані варіанти, додаючи в мед молоко чи йогурт.

Обгортання глиною

Обгортання глиною сприяють схудненню та зменшенню виразності целюліту, оскільки процедура насичує шкіру киснем, активізує обмін речовин, активно зволожує тканини та відновлює баланс мікроелементів.

Для приготування складу для обгортання необхідно взяти порошок будь-якої глини – білої, блакитної чи чорної та розвести його у теплій воді до консистенції сметани. Для покращення ефекту до складу можна додати трохи водоростей. Готову масу нанести на шкіру, укутати плівкою та залишити на 20 – 40 хвилин. Потім змити глину теплою водою і нанести на шкіру зволожуючий крем.

Крім описаного варіанта глиняного обгортання є ще один, але для його використання знадобиться допомога другої людини. Отже, 4 столові ложки глини розводять у літрі теплої води і просочують отриманим складом простирадл. Помічник повинен загорнути людину в це простирадло, закутати в клейонку, укласти на ліжко і вкрити ковдрою. Склад залишають на тілі на 1-1,5 години, після чого змивають теплою водою.

Обгортання плівкою

Обгортання плівкою сприяють усуненню надлишку вологи зі шкіри та виведенню токсинів за рахунок активного потіння та ефекту сауни. Обгортання дуже просте – для його виконання необхідно просто щільно обмотати тіло харчовою плівкою, одягнути теплий одяг та посидіти 20 – 40 хвилин. Для підвищення ефективності обгортання рекомендується не сидіти або лежати, а активно рухатися, наприклад, танцювати, виконувати фізичні вправи або пилососити, мити підлогу і т.д.

Оцтове обгортання

Оцтове обгортання чудово активізує процес розщеплення жирів, сприяючи схуднення, усунення целюліту та виведення надлишку вологи з глибоких шарів шкіри. Яблучний оцет розводять водою у співвідношенні 1:1 і додають у розчин 1 – 2 краплі лимонної чи апельсинової олії. Розчин масажними рухами втирають у шкіру, після чого укутують харчовою плівкою та залишають на 30 – 40 хвилин. Для посилення ефекту можна одягнути теплий одяг або сховатися ковдрою. Після закінчення обгортання можна просто змити залишки складу теплою водою або прийняти душ.

Водорістове обгортання

Водорості обгортання може бути холодним або гарячим. Гаряче обгортання сприяє схуднення та усунення целюліту, а холодне розгладжує та тонізує шкіру, надаючи еластичність та гарне мерехтіння.

Для холодного обгортання необхідно замочити 100 г водоростей (ламінарій) в 1 літрі прохолодної води з температурою 18 – 20 o З і дати розбухнути протягом 30 хвилин. Готові водорості накласти у формі компресів на проблемні ділянки тіла та щільно укутати харчовою плівкою. Залишити водорості на тілі на 40-50 хвилин, після чого акуратно розрізати плівку, зібрати пальцями залишки ламінарій і прийняти теплий душ.

Для гарячого обгортання 100 г водоростей замочують у теплій воді температурою 36 – 38 o З залишають набухати на 15 – 20 хвилин. Потім також розкладають водорості по тілу, загортаючи його харчовою плівкою. Для збереження тепла після накладання обгортання необхідно одягтися в теплий одяг або лягти під ковдру. Водорості залишають уперше на 30 хвилин, у другий – на 35 хвилин, у третій – на 40 хвилин тощо. Після завершення сеансу слід прийняти теплий душ.

Домашнє обгортання

Домашні обгортання є процедурами, що виконуються самостійно в домашніх умовах, а не фахівцями в салонах краси. В принципі, ефективність домашніх обгортань практично така сама, як і у салонних процедур за умови правильного виконання та проведення необхідної кількості сеансів.

Найпростіше для ефективних домашніх обгортань використовувати спеціалізовані косметичні склади, які продаються в магазинах для косметологів. Як правило, ці склади збалансовані і не потрібно витрачати час на приготування власних сумішей, ризикуючи помилитись у пропорціях та технології. Багато жінок купують великі банки з косметологічними складами для обгортань у складчину, і потім поділяють їх порівну, що дозволяє ще й заощадити.

Однак крім спеціалізованих складів можна робити обгортання за будь-якими вищенаведеними рецептами, адаптованими для застосування в домашніх умовах.

Як правило, суміші наносять на ноги, живіт і верхню частину рук - зони, які найчастіше страждають від набряків та жирових відкладень.

Femalefitnesstrickytips.com

Шию, плечі, груди вкрай небажано вкривати плівкою: ніжна шкіра цих зон потребує делікатного догляду.

Як працюють обгортання

Виводять зайву воду

При обгортанні ви покриваєте проблемні ділянки спеціальним складом і обмотує поліетиленовою плівкою. Виходить парниковий ефект: температура шкіри підвищується, розкриваються пори та починається активне потовиділення. Таким чином організм позбавляється зайвої рідини, а ви втрачаєте кілька сотень грамів за одну процедуру. Ефект не буде довготривалим. Підтримати його можна, роблячи обгортання курсами: через день протягом двох тижнів або кожні 3-4 дні протягом місяця.

Прискорюють обмін речовин

Холодні обгортання змушують організм витрачати додаткові калорії на обігрів.

Підтягують шкіру

Зволожуючі компоненти суміші активно живлять проблемні ділянки тіла. А насичена вологою шкіра стає більш гладкою і пружною, набуває рівного кольору. Щоб закріпити ефект, після обгортання злегка помасажуйте шкіру руками або мочалкою в душі та нанесіть крем.

Обгортання знімуть набряки, зволожать шкіру та допоможуть схуднути. Але без дієти та фізичних вправ сильно не вийде.

9 рецептів домашніх обгортань

Гарячі обгортання

Гірчично-медове. 2 столові ложки гірчиці (можна використовувати розведений до консистенції сметани гірчичний порошок) з'єднайте з 2-3 столовими ложками меду. Розмішайте масу та тонким шаром нанесіть на шкіру. Будьте обережні: це обгортання відчутно гріє тіло, його не варто тримати довше 30 хвилин.
Медово-сольове. 3 столові ложки меду змішайте з 2 чайними ложками дрібної солі і нанесіть на тіло на 50-70 хвилин. Якщо під час процедури взяти ковдру щільніше, потовиділення буде максимальним.
Перечно-коричне.З'єднайте 3 столові ложки меленого чорного перцю, 3 столові ложки меленої кориці та 6 столових ложок олії. Ретельно перемішайте та нанесіть щільним шаром на проблемні ділянки. Тримайте на тілі до 60 хвилин.

Холодні обгортання

Оцтове.Розведіть столовий або яблучний оцет водою у пропорції 1: 3. Змочіть у розчині марлеві бинти або вафельні рушники. Обмотайте ними тіло та зафіксуйте зверху плівкою на 1,5–2 години. Це обгортання активно виводить рідину з організму, тому не забудьте поставити ближче пляшку з водою.
Глиняний.Розмішайте глиняний порошок із водою до консистенції пасти та нанесіть на тіло на 30–60 хвилин. Видів глини існує багато, ви можете вибрати будь-яку. Для підвищення пружності та зволоження шкіри підійде блакитна, чорна або рожева.
М'ятне.У 6 столових ложок зеленої глини додайте 2-5 крапель олії перцевої м'яти. Нанесіть суміш на стегна (м'ята сильно охолоджує, а тому чутливу область живота бажано не торкатися) і залиште на 30-60 хвилин.

Антицелюлітні обгортання

Медово-молочне. 5 столових ложок сухого молока змішайте 2-3 столовими ложками рідкого меду. Якщо суміш буде густіше сметани, додайте теплої води. Нанесіть склад на проблемні ділянки, покрийте плівкою і залиште на 60-90 хвилин. Нічого страшного, якщо ви трохи збільшите час процедури: цей насичений зволожуючий склад не зашкодить шкірі.
Шоколадне. 5-6 столових ложок какао-порошку (краще брати без добавок) розведіть теплою водою або молоком до консистенції сметани. Тримайте склад на тілі 50-70 хвилин і насолоджуйтесь насиченим шоколадним ароматом.
Водоростіве.Саме це обгортання найчастіше радять у салонах краси, але його можна зробити і вдома. Купуйте в аптеці суху ламінарію або фукус. Залийте пару столових ложок водоростей гарячою водою і залиште набухати на півгодини. Потім акуратно нанесіть масу на проблемні ділянки, покрийте плівкою та відпочивайте 30-60 хвилин.

Як робити обгортання в домашніх умовах

Перед обгортанням шкіру потрібно очистити та розігріти, щоб видалити відмерлі клітини та розкрити пори. Прийміть гарячий душ і потріть проблемні ділянки тіла скрабом. Скраб можна зробити самостійно з меленої кави, солі чи цукру. Додайте в суху суміш трохи звичайного гелю для душу та масажуйте живіт, ноги та руки круговими рухами.

Тепер нанесіть на шкіру суміш для обгортання та обмотайте тіло плівкою (підійде звичайна харчова).

До та після процедури бажано не їсти 1,5 години. Принаймні важку їжу. Але пити треба багато, щоб не настало зневоднення.

А тепер можна розслабитися: обернутися рушником, щоб нічого не забруднити, і залізти під теплу ковдру на 30-90 хвилин, залежно від складу суміші.

Коли вийде час, акуратно розмотайте плівку і прийміть теплий душ. Щоб посилити ефект, помасажуйте шкіру твердою щіткою або використовуйте антицелюлітний крем.

Пам'ятайте, що під час обгортання не можна займатися фізичними вправами. Це може спровокувати тепловий удар! Слабкість, запаморочення чи сильне почастішання пульсу - привід негайно припинити процедуру.

Коли не варто робити обгортання

Якщо на шкірі є ранки чи роздратування. Зачекайте, поки вони загояться.
За наявності алергії на компоненти суміші. Перед процедурою перевірте склад на згині ліктя чи коліном. Якщо протягом кількох годин нічого не почервоніє та не запалиться, сміливо робіть обгортання. В іншому випадку спробуйте інший рецепт.
Під час вагітності та годування груддю, а також при варикозі, гіпертонії, хворобах серця та нирок.
При запальних захворюваннях, застуді та в перші дні менструального циклу: температура тіла при цьому вже підвищена, додаткове нагрівання перевантажить організм.

У боротьбі за ідеальні параметри, стрункість фігури та гладкість шкіри жінки використовують безліч методів. Наприклад, популярною процедурою є обгортання харчової плівки для схуднення. Воно часто позиціонується як мало не чудодійна методика, яка дозволяє позбавлятися целюліту і зайвих кілограмів, не роблячи для цього нічого особливого. Але чи така чудова харчова плівка для схуднення в домашніх умовах? Потрібно розібратися, хто до чого, і навчитися відрізняти вигадку від реальності.

Обертання плівкою для схуднення робиться дуже просто. Проблемні ділянки тіла, наприклад, живіт, руки, стегна, сідниці, обмотуються в кілька шарів еластичною харчовою плівкою. Як діє плівка для обгортання тіла? Вона допомагає створити ефект сауни, при якому тепло та волога не можуть вийти назовні. Таким чином, у зонах, з якими ви працюєте, посилюється кровообіг та прискорюються обмінні процеси у підшкірно-жировому шарі. З організму виводиться зайва рідина, а разом із нею шлаки та токсини.

Обмотування харчової плівкою для схуднення поділяється на три види в залежності від складу, що використовується:

Порожнє обгортання. Це обмотування плівкою без нанесення будь-якого засобу, речовини на тіло. Робиться воно тільки для посилення ефекту потовиділення при фізичних навантаженнях.
Холодне обгортання. Передбачає використання складів з м'ятою та ментолом, завдяки яким звужуються кровоносні судини. Суть у тому, що організм, намагаючись зігрітися, починає розщеплювати жирові запаси. Якщо попередньо розпарити шкіру, контраст температур прискорить виведення з організму зайвої рідини.
Гаряче обгортання харчовою плівкою. Такі обгортання, навпаки, розширюють судини. У суміші зазвичай включається гірчиця, мед, перець, кориця, тобто компоненти, що дають відчуття тепла. З метою підвищення ефективності склади підігріваються на водяній бані. Цей спосіб вважається ефективнішим, але й протипоказань у нього більше.

Також обгортання буває загальним та локальним. У першому варіанті обмотатися харчовою плівкою повністю, у другому вона використовується лише для проблемних зон. Загальне обгортання зазвичай проводиться у салонних умовах, тоді як різні види локальних обгортань можуть легко застосовуватися й у домашніх умовах.

Найкращі пропозиції на сьогодні:

Міфи та реальність

Існує думка, що плівка для схуднення прискорює обмін речовин через стимуляцію кровообігу. Але це міф чистої води. Насправді ж обгортання провокує перерозподіл кровотоку. У зоні, де проводилося обгортання, тіло нагрівається і намагається остудити себе підвищуючи виділення води (поту)для цього. Ви втрачаєте зайву воду, але на метаболізм обгортання не впливає.

А чи можна схуднути за допомогою харчової плівки без застосування додаткових засобів? Це основне питання, яке цікавить усіх жінок. Можна, але тільки в тому випадку, якщо потрібно впоратися з повнотою, причиною якої є набряки. Обгортання провокують активне потовиділення, через що з організму виводиться зайва рідина, але жирові відкладення у разі не спалюються.

Цікаво також те, чи допомагає обгортання харчовою плівкою схуднути і позбутися жиру локально. Тут необхідно врахувати те, що жировий прошарок стає тоншим по всьому тілу. Неможливо позбутися жиру тільки в зоні живота, рук або стегон.

Плівка для обгортання тіла для схуднення дійсно допоможе усунути з організму зайву рідину та позбутися набряків, але не більше. Також важливо не перестаратися, щоби не допустити небезпечного для організму зневоднення.

Таким чином, якщо обмотатися харчовою плівкою і не використовувати активні засоби, можна схуднути лише за рахунок виведення з організму рідини. Жирові відкладення не підуть - для цього потрібні спеціальні склади, що наносяться на шкіру, а також обмеження у харчуванні та фізична активність. Врахуйте, що після обмотування проблемної зони плівкою та рушником створюється так званий парниковий ефект, а дію надають компоненти суміші, яка використовується для процедури. Багатьом цікаво, чи ефект обгортання дає просто плівкою. Такий захід не дасть особливих результатів, якщо ви не збираєтесь займатися фізичною активністю. Але можна спробувати сходити в кріосауну чи .

Обгортання харчовою плівкою: користь та шкода

Користь плівки

Спочатку потрібно розглянути аргументи на користьпроцедури обгортання із харчовою плівкою.

Плівка "без нічого"може допомогти вивести зайву рідинуь, якщо з нею є проблеми. Це єдиний її плюс.
Більш корисною плівка буває, коли її використовують для збереження діючого складу, нанесеного на шкіру. Так, гаряче обгортання, для якого буде використовуватися плівка-сауна для схуднення, допомагає боротися з «апельсиновою кіркою» та зайвою вагою. При правильно підібраному обгортанні результат буде помітний буквально через пару процедур: ви відразу відчуєте себе легше і стрункішим, одяг стане вільнішим.
У деяких випадках корисно холодне обгортання. Показаннями до нього є набряки, втома, тяжкість та больові відчуття в ногах.

Для більшого ефекту фахівці радять поєднувати два види обгортань. Гарячі суміші робіть на місцях з явним жиром та горбками на шкірі, а холодні – там, де шкіра стала в'ялою та втратила тонус.

Шкода плівки

Начебто все добре. Як схуднути за допомогою харчової плівки, і за рахунок чого це відбувається ми вже знаємо. Але чи може обгортання завдати шкоди?

Як вище вже говорилося, загорнутий у плівку організм усіма силами намагається охолонути. І чим більших зусиль докладає людина під час занять фітнесом, тим більше вона навантажує організм. Все це призводить до теплового удару, хтось просто починає почуватися недобре, а хтось, у кого серце слабше, цілком може потрапити до лікарні.
Всупереч очікуванням тих, хто хоче за допомогою плівки позбавитися целюліту, процес приймає зворотний ефект. Целюліт стає дуже помітним, через те, що дефіцит рідини, що виник в організмі, призвів до помітного уповільнення обміну речовин, який, у свою чергу, і вплинув на процес схуднення і, зокрема, на стан шкіри в проблемних місцях. Не переборщіть із плівкою, намагаючись зігнати зайву воду!
Якщо ви використовуєте плівку для обгортання з діючими речовинами, якийсь із інгредієнтів використовуваного складу, який не підходить особисто вам, може стати причиною алергіїта інших плачевних наслідків. Щоб уникнути цього, фахівці радять попередньо протестувати підготовлену суміш, наприклад, на згині ліктя чи коліна. Нанесіть невелику кількість складу та поспостерігайте за реакцією. Якщо негативні прояви будуть відсутні, можна робити обгортання.
Пам'ятайте, що процедура діє на організм досить сильно. Так, гарячі обгортаннярозширюють судини та активізують кровообіг. Це корисно, але явно не для тих, хто страждає варикозним розширенням вен. Жінкам із такою неприємністю краще робити холодні обгортання. Вони позбавлені такої дії і, навпаки, звужують судини та капіляри.

Протипоказання

Будь-які обгортання протипоказані при:

гіпертонії,
захворюваннях серця та судин,
проблемах зі шкірою,
гінекологічні захворювання.
не варто експериментувати з ними при вагітності та годуванні малюка грудьми.

Харчова плівка під час тренувань

Харчова плівка без приготовленого складу доцільна у використанні лише в одному випадку – при заняттях спортом для посилення дії кремів та гелів. Обертання плівкою під час тренувань передбачає використання лише однієї плівки. Перед тим, як розпочинати заняття, потрібно нанести на чисту шкіру антицелюлітний крем. Він може бути з ефектом, що розігріває. Після цього кілька шарів плівкою обмотуються проблемні зони, переважно це живіт, стегна, сідниці. Поверх одягаються лосини або спортивні штани. Врахуйте, що одяг має бути не дуже тісним. Важливо, щоб вам було зручно під час заняття.

Схуднення за допомогою харчової плівки у процесі занять спортом може бути дуже ефективним. Такий захід прискорить процес позбавлення від зайвої ваги. Звичайно, в даному випадку йде теж не жир, а зайва вода, тому що саме набряки часто є причиною зайвої ваги. Якщо вірити медикам, в організмі може бути до шести кг зайвої рідини.

Деякі жінки роблять по-іншому. Обмотавшись плівкою, вони йдуть не в спортзал, а займатися домашніми справами. Це також активність, у процесі якої посилюється потовиділення, тому позбутися зайвої рідини можна й у такий спосіб.

Тож чи допомагає харчова плівка схуднути, і чи варто її використовувати? Як ми вже зрозуміли, вона допоможе усунути з організму зайву рідину, а разом із нею низку шкідливих речовин. На процес спалювання безпосередньо жиру впливає плівка, а ті речовини, що ви нанесете під неї на тіло. Плівка допоможе не дати їм висохнути та діяти довше. За відсутності протипоказань та правильного застосування плівка не завдасть шкоди, тому можна періодично балувати себе такими процедурами. І пам'ятайте, що для схуднення і досягнення пружності шкіри потрібен комплексний підхід, що включає здорове харчування і регулярну фізичну активність. Також корисна сауна та масаж.

Світлана Маркова

Краса - як дорогоцінний камінь: що вона простіше, то дорогоцінніше!

Зміст

Щоб скинути зайву вагу, потрібно правильно харчуватися, не забувати про спорт, доглядати шкіру. Доступна та ефективна процедура – обгортання. Вона вимагає небагато часу, невеликих грошових вкладень та забезпечує відмінний результат. Хочете позбавитися апельсинової кірки, підтягнути шкіру і скинути ще пару кілограмів? Дізнайтеся все про процедуру та дійте!

Що таке обгортання для схуднення

Це комплекс процедур, під час якого різні ділянки тіла наноситься суміш із активних інгредієнтів. Речовини проникають в епідерміс та прискорюють обмінні процеси. Є два види ефективних обгортань, які можна проводити в домашніх умовах:

Холодні. До складу суміші входить охолоджувальна речовина, яка різко звужує пори та судини. Це провокує потужний відтік лімфи та крові із клітин шкіри. Разом з рідиною система виділення організму виводить шлаки, токсини. Жири починають розщеплюватися інтенсивніше, щоб забезпечити тіло енергією.
Гарячі. Активні компоненти повинні розігріти ділянку тіла, за рахунок чого відбувається розширення судин, прискорення кровообігу та метаболізму. Відкриваються пори, через них виходить зайва рідина разом із шкідливими речовинами. Жирові клітини розщеплюються швидше, завдяки чому відбувається процес схуднення.

Антицелюлітні обгортання виводять надмірну рідину і організм втрачає вагу. Жировий прошарок практично не спалюється, тому процедура – другорядний, але дуже важливий метод корекції тіла. Після курсу обгортань шкіра стає пружною, підтягнутою, гладкою, прояви целюліту суттєво скорочуються або зовсім зникають. Важливо проводити процедуру під час інтенсивного скидання ваги, щоб дерма встигала скорочуватися та надалі не обвисала.

Як робити

Перший крок – вивчення протипоказань. Гарячі обгортання не можна проводити при багатьох станах та захворюваннях, тому зверніть увагу на холодні процедури. Коли визначитеся з рецептом та купіть інгредієнти, харчову плівку, приступайте до справи. Сеанс починається з підготовки:

У день процедури вживайте легку їжу: йогурт, кефір, чай. До і після сеансу бажано не їсти кілька годин. Норма рідини – 2-2,5 л, її потрібно пити невеликими порціями.
Краще проводити увечері перед сном. Так організму, що втомився, буде легше відновитися, і не буде спокуса щільно поїсти.
Перед процедурою необхідно прийняти гарячий душ або ванну. Добре розітріть тіло мочалкою. Використовуйте м'який скраб – він прибирає відмерлі частки епітелію, завдяки чому активні речовини краще вбираються у дерму.
У домашніх умовах проведіть тест на алергію. Зробіть невелику кількість суміші, нанесіть на згин ліктя. Якщо через чверть години не з'явилися почервоніння, свербіж, висип, маску можна використовувати.

Ваші кроки:

Приготуйте на один раз порцію. Не варто зберігати залишки суміші в холодильнику та використовувати їх надалі.
Масажними рухами розподіліть склад по проблемній ділянці, одразу оберніть харчовою плівкою.
Залиште маску на певний час. Для кожної суміші своя тривалість витримки, не варто нею нехтувати та збільшувати час сеансу. Процедура не повинна бути надто болісною. Якщо відчуваєте сильний дискомфорт, не терпіть.
Прийміть душ. Добре, якщо ви зможете виділити на цей етап третину години. Тепла вода змиє піт із шкідливими речовинами та розслабить.
Нанесіть живильний або антицелюлітний крем, вони з легкістю проникнуть у глибокі шари шкіри та нададуть позитивну дію.
Випийте склянку води, зеленого чи трав'яного чаю, щоб заповнити втрату рідини.

Як часто можна робити обгортання

Щоб досягти результату, потрібно в домашніх умовах провести щонайменше 12 процедур. Періодичність – раз на 1-2 доби. Якщо до складу маски входить перець, наносити її варто частіше двох разів на тиждень. Безневинні водоростеві, глиняні обгортання можна проводити через день. При цьому слід дотримуватись дієти, бути активними протягом дня, ходити на тренування. Після ефективного курсу зробіть перерву 6 місяців, а потім повторіть цикл. Найкращий час для процедури – дні після менструації.

При певних захворюваннях та станах сеанси проводити протипоказано:

вагітність та годування груддю;
добро- та злоякісні пухлини;
проблеми із серцем, судинами;
гіпертонія;
хвороби нирок;
гінекологічні захворювання;
пошкодження шкіри, відкриті рани – потрапляння суміші може спричинити нагноєння з подальшим утворенням рубців та шрамів.

При тромбофлебіті та варикозі не можна проводити гарячі обгортання. Охолодні процедури допустимі, але після консультації з терапевтом. Ефективні обгортання для схуднення в домашніх умовах у невеликого відсотка людей викликають побічні реакції: головний біль, блювання, діарею, сильний свербіж, висипання на шкірі, пухирі, набряки, опіки. Медові перцеві склади дуже алергенні, тому з ними потрібно бути обережними.

Рецепти обгортання для схуднення в домашніх умовах

Правильно підібраний склад активізує обмін речовин, запускає процес жироспалювання, має дренажну дію, прибирає в'ялість, насичує шкіру корисними вітамінами та мікроелементами. Після ефективної косметичної процедури у домашніх умовах тіло буде в тонусі. Як підібрати для себе оптимальний склад? Досвідченим шляхом з урахуванням протипоказань. Якщо не можна наносити компонент на шкіру, не ризикуйте, знайдіть альтернативу.

Медове

Продукт бджільництва витягує шлаки та токсини з глибоких шарів шкіри, знімає набряки, живить епідерміс нутрієнтами, прискорює кровообіг, робить розтяжки непомітними. Медові процедури категорично заборонені при проблемах із серцем, нирками, венами, за наявності судинних сіток. Компонент чудово бореться із целюлітом, замінює вакуумний масаж. Простий рецепт для домашніх умов:

Інгредієнти: рідкий мед – 2 столові ложки.
Приготування суміші: розтопіть продукт на водяній бані або розітріть у долонях. Не грійте мед дуже сильно, щоб не зруйнувати корисні речовини.
Як робити: розподіліть продукт по проблемній ділянці – він повинен покрити тіло тонким шаром. Зробіть легкий масаж: розітріть, поплескайте, погладьте шкіру. Можна застосувати спеціальний масажер. Оберніться харчовою плівкою, надягніть теплі речі.
Час витримки: 40 хвилин. Можете відпочити чи виконати невеликий комплекс вправ.
Фініш (однаковий для всіх рецептів): змийте залишки суміші теплою, а наприкінці прохолодною водою. Використовуйте живильний, заспокійливий або антицелюлітний крем, лосьйон, сироватку.

Посилює жироспалюючий ефект гірчиця. Спосіб нанесення аналогічний до вищеописаного, а в інших пунктах є зміни:

Інгредієнти: порошок гірчиці – 2 ст. л.; мед – 2 ст. л.; яблучний оцет – 1 ч. л., цукор – 2 ч. л., сіль – щіпка.
Приготування суміші: перемішайте всі продукти, крім меду, розведіть теплою водою (її потрібно небагато – щоб вийшла кашка). Дайте складу настоятися добу. Візьміть 2 столові ложки отриманої суміші, введіть теплий рідкий мед.
Час витримки: 15-30 хвилин. Якщо відчуваєте сильне печіння, змивайте суміш одразу.

Оцтове

Ефективне обгортання для схуднення в домашніх умовах з яблучним оцтом відновлює еластичність шкіри, стимулюючи вироблення колагену. Розчин кислоти багатий на мідь, цинк, фосфор. Пектин та селен з вітамінами А, Е, В, С омолоджують шкірні покриви. Дійсний рецепт:

Інгредієнти: оцет та вода у співвідношенні 1:2.
Як робити: бинти або бавовняну тканину змочіть оцтовим розчином, оберніть проблемні зони. Обмотайте ділянку тіла плівкою.
Час витримки: 40 хвилин.

Шоколадне

Повний релакс, відчуття щастя та задоволеності чекають на вас після процедури в домашніх умовах. Шкіра швидко підтягнеться і стане пружною. Ефективний рецепт:

Інгредієнти: какао-порошок – 200-250 г, вода або молоко – 250 мл, оливкова олія (мигдальна, кокосова) – 1 ст. л.
Приготування суміші: підігрійте воду/молоко, поступово всипайте какао та швидко перемішуйте, щоб не залишилося грудочок. Введіть оливкову олію.
Як робити: нанесіть на шкіру тонким шаром. Складом можна покривати майже все тіло, крім ділянок із ніжними покривами. Оберніться плівкою.
Час витримки: 40-60 хвилин.

Якщо ви хочете використовувати більш потужний засіб, використовуйте мікс із шоколаду та червоного перцю. Він спалює целюліт, але потребує обережності. Ефективне обгортання для схуднення в домашніх умовах робиться так:

Якао-порошок – 200 г, гаряча вода – 250 мл, червоний перець – 1 ч. л.
Приготування суміші: Розчиніть какао у воді, всипте перець.
Як робити: змочіть у розчині марлевий бинт, оберніть їм стегна, сідниці, живіт. Обмотайте плівкою, ляжте під ковдру.
Час витримки: 20-25 хвилин.

Кавовий

Чудове обгортання будинку для схуднення – на основі кави. Для процедури використовують гущу від напою, яку слід заварювати в турці чи кавомашині. Кофеїн, що входить до складу, бадьорить, виводить надмірну воду з клітин, нормалізує біохімічні процеси. Доступний рецепт для боротьби з целюлітом та розтяжками в домашніх умовах:

Інгредієнти: кава середнього помелу – 3 ст. л., мед – 1 ст. л., вершки – 1 ст. л., червоний перець - 1/2 ч. л., муміє в таблетках.
Приготування суміші: потрібно заварити каву за всіма правилами. Охолодіть напій до температури 60-50 градусів. Змішайте інші компоненти (крім муміє), влийте до них свіжу каву. Отриману суміш нагрійте на водяній бані до температури 40-50 градусів.
Як робити: не втираючи, нанесіть розчин на шкіру або намочіть бинти. Склад занадто активний, тому його використовуйте для проблемних ділянок. Оберніть харчовою плівкою, вкрийтеся ковдрою. Ви повинні відчувати тепло та легке печіння.
Час витримки: 20-30 хвилин.
Фініш: змийте теплою водою, у шкіру утріть 2 таблетки муміє, розчинені в лляній або оливковій олії.

Сольове

Вам знадобиться морська сіль дрібного помелу. Продукт витягує із клітин зайву рідину, благотворно впливає на судини, м'яко очищає шкіру, насичує дерму магнієм, бромом, калієм, міддю та іншими мінералами. Наступні ефективні засоби для обгортання допоможуть за один сеанс позбутися 1,5 см в обсязі:

Інгредієнти: оливкова/мигдальна/кокосова олія – 100 г, лавандова, грейпфрутова ефірні олії – по 2 краплі, морська сіль – 100 г.
Приготування суміші: підігрійте олію на водяній бані, додайте до неї ефірні екстракти. Всипте сіль|соль|, добре розмішайте.
Як робити: нанесіть проблемні зони.
Час витримки: 20 хвилин.

Поєднання кави з сіллю – ефективний засіб від целюліту. Відмінний рецепт для проведення процедури в домашніх умовах:

Інгредієнти: мелена кава – 3 ст. л., морська сіль – 2 ст. л., вода.
Приготування суміші: змішайте каву та сіль, влийте трохи рідини. Повинна вийти однорідна кашка.
Як робити: нанесіть склад на проблемні ділянки чи все тіло. Оберніться плівкою, вкрийтеся ковдрою.
Час витримки: 60 хвилин.

Глиняні

Для схуднення використовується блакитна та чорна косметична глина. Крім очікуваного ефекту, засіб виступає у ролі антисептика, заспокоює епідерміс. Простий рецепт:

Інгредієнти: глина – 2 ст. л., вода.
Приготування суміші: змішайте компоненти так, щоб вийшла густа кашка. Додавання крапельки ментолу лише покращить результат.
Як робити: нанесіть на шкіру тонким шаром, використовуйте поліетиленову плівку.
Час витримки: 30-60 хвилин.

З корицею

Найефективніші обгортання для схуднення в домашніх умовах пов'язані з використанням компонентів, що розігрівають. Ароматна пряність запускає процес розщеплення жирових клітин. З її допомогою можна досягти схуднення в області талії та стегон. Дієва маска:

Інгредієнти: какао-порошок – 350 г, вода – 2 ст., кориця – 2 ст. л.
Приготування суміші: додайте какао до гарячої води, перемішайте, щоб не було грудочок. Всипте корицю.
Як робити: розподіліть склад по тілу або окремим ділянкам, можна обернутися просоченими сумішшю бинтами, а зверху плівкою.
Час витримки: 40 хвилин.

З гірчицею

Розслабитися під час використання гірчичної маски не вдасться, адже процедура супроводжується невеликим дискомфортом. Продукт сильно розігріває шкіру, завдяки чому зайві обсяги йдуть дуже швидко. Ефективне обгортання для схуднення в домашніх умовах на базі гірчиці:

Інгредієнти: порошок гірчиці – 2 ст. л., цукор - 1 ч. л. без гірки, мандаринове або апельсинове ефірне масло - 2 краплі, вода.
Приготування суміші: гірчицю розведіть водою, щоб вийшла кашка. Введіть решту компонентів.
Як робити: нанесіть масажними рухами на маленькі ділянки тіла, використовуйте харчовий целофан. Під час процедури допускається відчуття легкого печіння. Після обгортання можна побачити, що на шкірі залишилося роздратування.
Час витримки: третина години.

З водоростями

Таласотерапія активно використовує дари моря для лікування та оздоровлення. Схуднення за допомогою водоростей дуже приємне та розслаблююче. Ефективний рецепт:

Інгредієнти: 200 г листів ламінарії чи 75-100 г порошку, вода.
Приготування суміші: листи залийте 1 л кип'яченої води (температура 40-60 ° С), зачекайте, поки вони розбухнуть. Якщо ви використовуєте порошок, додайте його у воду, інтенсивно розмішуйте 2 хвилини. Додаткове охолодження забезпечує ментол.
Як робити: рівномірно розподіліть склад по проблемних ділянках, оберніться 2-3 шарами харчової плівки.
Час витримки: 0,5-1 год.

З ефірними оліями

Для схуднення краще вибирати такі ефірні олії: лавандову, апельсинову, вербенову, лимонну, розмаринову. Тонізуватимуть тіло масляні екстракти пачулі, ветивера, грейпфрута. Складаючи свій рецепт, пам'ятайте: на 20 мл базової олії має йти не більше 10 крапель ефірної. Дуже ефективне обгортання для всього тіла:

Інгредієнти: вода – 8-10 ст.л., морська сіль – 1 ст.л., блакитна глина – 4 ст.л., суха ламінарія – 2 ст.л., ефірна олія грейпфрута/лимона – 50 крапель, ефірна олія кипарису – 30 крапель.
Приготування суміші: воду змішайте із морською сіллю, підігрійте. Сіль має повністю розчинитися. Додайте водорості, глину, перемішайте, залиште на 30-40 хвилин|мінути|. Якщо суміш рідка, введіть картопляний крохмаль. Додайте олії.
Як робити: розподіліть по тілу, оберніться харчовим целофаном.
Час витримки: 30-40 хвилин.

Яке обгортання найефективніше

Найпопулярніші компоненти для обгортання – мед, перець, гірчиця. Не всім можна використовувати такі активні речовини. Відмінне очищення, підтягування, насичення корисними компонентами забезпечують такі інгредієнти:

Сапропелеві грязі. Органічне речовина має як косметичний, а й лікувальний ефект. Оздоровча дія відчуває все тіло, адже грязьові обгортання покращують кровообіг та клітинне дихання, усувають біль та набряки в ногах, уповільнюють старіння шкіри.
Шоколад. Ефективно виводить зайву рідину, зволожує та насичує шкіру полісахаридами, покращує кровообіг, заряджає організм серотоніном та наповнює кімнату особливим ароматом.
Фрукти. Забезпечують терапію-антистрес. Зволожують, живлять дерму мікроелементами, вітамінами, ферментами.
Ментол. Покращує відтік лімфи, прискорює розсмоктування синців, усуває гіперпігментацію.
М'ята. Чинить, аналогічне ментолу.

Для швидкого схуднення

Ефект після першої процедури видно в тих випадках, коли використовуються сильні компоненти, що розігрівають, і їх комбінації. Це мед, гірчиця, червоний перець, мазь Капсікам. Після першого сеансу ви побачите, що проблемна ділянка зменшилася обсягом на 1-1,5 см. Тільки це пішов не жир, а вода, і вона обов'язково повернеться, якщо не доповнювати обгортання для схуднення заняттями спортом, дієтичним харчуванням. Глина, морські водорості, сапропель діють повільно.

Для рук

Головна проблема шкіри рук – це обвисання в ділянці трицепсу, в'ялість. Хороший ліфтинговий ефект забезпечують водорості, олія льону, кокосу, пшениці, ефірні олії ялівцю, ялиці, мандарину. Відмінно справляється із завданням кавова гуща, бруд. Мед – універсальний засіб від усіх проблем фігури, його також можна і потрібно застосовувати.

Для живота та боків

Якщо шкіра в цій галузі в'яла, обвисла, її треба підтягнути. Підійдуть ті ж компоненти, що й для рук. Якщо хочете провести очищення, прискорити жироспалювання, використовуйте корицю, зелений чай, гірчицю. Добре зарекомендувало себе оцтове обгортання для схуднення. Не забувайте про мед, рослинні олії. Експериментуйте з різними компонентами, але завжди слідкуйте за самопочуттям.

Проти целюліту

Всі наведені вище рецепти борються з апельсиновою кіркою, одні склади швидше, інші – повільніше. Відмінний результат видно після обгортання з глиною та корицею або червоним перцем. У гірчиці та меду ефективність висока, але це алергенні продукти. Яблучний або виноградний оцет теж гарні у боротьбі з целюлітом. Дівчата та жінки застосовують у домашніх умовах муміє, змішане з дитячим кремом або оливковою, ефірними оліями.

Знайшли у тексті помилку? Виділіть її, натисніть Ctrl+Enter і ми все виправимо!

Обговорити

Ефективні обгортання для схуднення в домашніх умовах: рецепти та засоби для процедури

Total:0
Вконтакте 0
Google+ 0
ОК 0
Facebook 0