Харчова сода (натрій двовуглекислий) знайдеться у шафі на кухні у кожної господині. Виявляється, саме сода може допомогти схуднути кожен із нас. Як саме – розповідаємо на Штучці.ру!
Харчова сода у боротьбі із зайвими кілограмами
Кожна жінка хоча б раз у житті замислювалася про схуднення. Найпроблемнішою зоною вважається живіт і боки. Ці збільшені ділянки жіночого тіла не надають йому привабливості. Чи можна забрати звисаючий живіт за допомогою соди?
Пропонується кілька способів схуднення за допомогою цієї речовини.
Спосіб №1. Пити водний содовий розчин
Як пити соду для схуднення? Щодо прийому цієї речовини всередину думки фахівців розходяться.
Перша думка
Медики вважають, що, якщо її пити, то потрапляючи до шлунка, натрій двовуглекислий шляхом хімічного перетворення знижує кислотність шлункового соку. Речовина у великих кількостях може спричинити утворення виразок слизової оболонки шлунка, аж до кровотеч. Особливо шкідливо пити соду людям зі зниженою кислотністю. У цьому випадку ризик пошкодження шлунково-кишкового тракту зростає. Можуть виникнути напади виразки або гастриту. Ознаками її негативного впливу є погіршення самопочуття, нудота і навіть блювота.
Друга думка
Але все ж таки, пити соду для схуднення і позбавлення від живота, що звисає, можна. Тільки за дотримання деяких умов:
- максимальна доза харчової соди на день – половина чайної ложки;
- засіб не приймається у чистому вигляді (може спалити слизову), а обов'язково розлучається водою;
- пити такий розчин потрібно до їди у першій половині дня. На ніч – не рекомендується.
- не можна пити соду (навіть у невеликих кількостях) для схуднення живота, є проблеми зі шлунком, що супроводжуються зниженою кислотністю.
- щоб прибрати живіт за допомогою розчину соди, обов'язково потрібна фізична активність. Не можна виконувати вправи відразу після того, як випили соду. Краще цим зайнятися увечері. У цьому випадку процес зникнення живота та боків пришвидшиться.
- рекомендується для кращого результату харчова корекція (зменшення споживання смажених, копчених та солоних страв). Рекомендується прибрати сигарети та не пити спиртні напої.
- в жодному разі консультація фахівця до того, як пити содовий розчин, не завадить.
Пити соду для ефективного схуднення живота, що звисає, треба за правилами:
У 1 літрі води потрібно розчинити 2 столові ложки порошку. Слід додати 3-4 краплі соку лимона. Далі розчин витримують 2 дні. Потім перед сніданком його випивають.
Вважається, що одна склянка такого напою може знищити до півкілограма жирових відкладень, у тому числі зі живота, що звисає, і боків.
Такий содово-лимонний настій можна заготувати про запас. Якщо навести його відразу не менше трьох літрів, такого обсягу вистачить на 7 днів. Говорять, що такий розчин здатний прибрати до 2-х кілограмів за три дні.
- Лимон можна використати і в іншому рецепті. У теплій воді об'ємом один літр розчиняють не більше трьох столових ложок соди. Потім додають сік половини лимона. Для зниження кислого смаку отриманого засобу рекомендується додати трохи цукру (буквально чайну ложку). За відгуками такий розчин, що містить соду та лимон, може прибрати до 4-5 кілограмів (включаючи боки та ненависний живіт). Такий напій не рекомендується вживати щодня, краще з 2-3-денною перервою.
Перш, ніж пити соду для схуднення та позбавлення живота, зважте всі «за» і «проти». Чи варто випробувати на собі цей спосіб.
(function(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A -141709-3", renderTo: "yandex_rtb_R-A-141709-3", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");
Спосіб №2. Приймати содові ванни
Водні процедури з додаванням двовуглекислого натрію мають ряд переваг перед звичайною гігієнічною ванною:
- содовий розчин допомагає прибрати запалення зі шкіри, навіть алергічної природи;
- завдяки соді шкіра стає більш гладкою та еластичною;
- ця процедура може позбавити напруги після важкого дня. Це своєрідна релаксація.
- особлива ванна допомагає прибрати живіт і боки завдяки покращенню обмінних процесів у жіночому організмі. Процедура передбачає використання гарячої води, яка сприяє розширенню пір, збільшення циркуляції крові, посилення потовиділення. При цьому організм позбавляється не лише зайвої води, а й токсинів. Вважається, що за одну содову ванну можна забрати не менше одного кілограма. На животі це теж може позначитися. Виходить, що усунути живіт за допомогою харчової соди реально.
Як правильно приймати ванну для схуднення
Температура води, що використовується, повинна бути в діапазоні 36-38оС. Почати краще з нижньої температурної межі, потім збільшуючи до вищої цифри.
- Обов'язковий компонент такої ванни – морська сіль (краще купити в аптеці). У парі з нею сода прибере живіт під час прийому ванни. При цьому співвідношення цих компонентів таке: на ванну додають 300 г харчової соди і півкілограма солі.
- Частота прийому специфічної ванни – 1 разів на день (або через день). Курс у своїй становить трохи більше 10 днів. Потім обов'язкова перерва, що триває не менше півтора місяця.
- Час прийняття ванни – щонайменше двадцять хвилин.
- Занурюватися в таку ванну слід рівня серця. При цьому живіт та боки будуть у вигідному положенні – вони розмістяться у чудодійному розчині. Якщо опуститись до плечей у воду, то можливий ризик великого навантаження на серцево-судинну систему.
- Щоб прибрати живіт і позбавити себе пари зайвих кілограмів, слід додати ефірні олії ялівцю, лимона, апельсина. Вони створять приємну атмосферу для ухвалення процедури. А якщо під час процедури використовувати самомасаж проблемних зон (звисаючого живота та боків), то ароматний метод допоможе ефективно прибрати ненависні об'єми. Перед додаванням у ванну ефірні олії рекомендується попередньо змішати з молоком і тільки потім додати в гарячий розчин.
- Після гарячої ванни не рекомендують ополіскуватись звичайною водою. Треба загорнути своє розслаблене і готове до схуднення тіло в махровий халат або рушник і сховатись під теплу ковдру. При цьому теплова процедура не закінчуватиметься. Сода та морська сіль продовжать свою роботу, яка дозволить прибрати непривабливий живіт.
- Перед процедурою рекомендується збільшити фізичну активність. Тіло вже буде розпаленим, і процес розкриття пор під час ванни з содою і сіллю буде проходити швидше. Значить, і прибрати живіт вийде швидше.
Зверніть увагу: протипоказання
Ванна з содою та сіллю дійсно може допомогти прибрати кілька кілограмів, але треба пам'ятати, що існує низка протипоказань. Вони не дозволяють скористатися її для схуднення:
- збої у роботі серцево-судинної системи (аритмія, гіпертонія). Гаряча процедура стимулює підвищення кров'яного тиску, що може негативно позначитися на серці та самопочутті жінки;
- якщо жінка вагітна або годує свого малюка грудьми, від ванни з содою слід відмовитися. Ризиком викидня або припинення лактації не варто нехтувати;
- відкриті ранки;
- за наявності пухлин приймати гарячі процедури заборонено;
- під час простудних захворювань краще полежати під ковдрою, а не у ванні із содою.
Спосіб №3. Обгортання
Содові обгортання допомагають усунути підшкірний жир на проблемних ділянках. Тому сода від живота під час процедури є ефективною.
Як проводити обгортання?
- Потрібно своє тіло попередньо підготувати. Для цього можна скористатися скрабом або прийняти ванну. Пори відкриються, чим створять умови для ефективнішої дії процедури.
- Соду та воду взяти у співвідношенні 1:1. Цією сумішшю натерти проблемні ділянки (живот, що звисає, і боки). Щоб прибрати зайві обсяги швидше, слід додати таку ж кількість морської солі та меду.
- Обернути тіло бавовняною тканиною, змоченою у водно-содовому розчині. Поверх додати плівку. Потім повернутися в теплий рушник і залізти під ковдру на півгодини.
- Після встановленого часу нанесений засіб слід змити теплою водою.
- Живіт та боки рекомендується після обгортання змастити кремом.
Зверніть увагу: якщо під час процедури відчувається сильне поколювання, то обгортання слід прибрати, щоб уникнути непередбачених реакцій організму.
Питання, як усунути живіт за допомогою соди, хвилює багатьох жінок. Запропоновані методи мають місце бути і можуть позбавити зайвої ваги. Прибрати звисаючий живіт можна!
(function(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A -141709-4", renderTo: "yandex_rtb_R-A-141709-4", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");Сода – це чудовий очисник організму як усередині, і зовні. При правильному застосуванні це чудовий спосіб для спалювання жиру. Що станеться при правильному використанні соди?
Ці процедури настільки дешеві, що навіть не віряться. Дайте шанс цьому методу. Ви не пошкодуєте! Використовуючи цей метод, ви принесете у своє життя море позитиву.
Натуральний засіб із використанням соди для видалення жиру.
Чи не знаєте, що вибрати? Уважно прочитайте кожен із цих рецептів. Їхні ефекти дуже схожі. Виберіть найбільш підходящий або чергуйте їх.
1. СікЛимона або грейпфрута із содою
Інгредієнти:
- 1 чайна ложка соди;
- Один лимон чи грейпфрут;
- 1/2 склянки води.
Спосіб приготування:
- Видавити сік з лимона або грейпфрута;
- Розбавте сік у воді, у поєднанні з гідрокарбонатом;
- Добре перемішайте;
- Приймайте натще. І зачекайте принаймні 20 хвилин, перш ніж поснідати.
2. Яблучний оцет із содою
Інгредієнти:
- 1 склянка води;
- 2 столові ложки яблучного оцту;
- 1/2 столової ложки соди.
Спосіб приготування:
- Змішайте усі інгредієнти;
- Приймайте натще.
3. Фруктовий сік із содою
Інгредієнти:
- два лимони;
- 2 склянки води;
- 1 склянка полуниці;
- 1 жменю листя м'яти;
- 1 чайна ложка соди.
Спосіб приготування:
- Помістіть усі інгредієнти в блендер і збийте;
- Розділіть на дві порції та випийте протягом дня. Якщо хочете, можете додати трохи льоду, щоб зробити цей напій ще більш освіжаючим.
Ваш організм буде інтенсивніше спалювати жир, якщо ви уникатимете вживання цукру та борошна. Заберіть ці дві отрути! Ми не просимо вас зробити таку жертву, чи не так? Для того, щоб виключити їхній побічний ефект на фігуру, просто додайте трохи соди до них. Для посилення цього рецепту виконуйте фізичні вправи.
Тепер, коли вже знаєте цей чарівний метод очищення організму зсередини, подивіться, як за допомогою соди очистити шкіру! Дивіться відео:
Усі ми у душі діти. Тільки це може виправдати нашу бездоганну віру в те, що є десь це диво засіб, який допоможе схуднути миттєво і без докладання будь-яких зусиль. Ось тільки треба знайти цей засіб і тоді все в житті налагодитися! Ще однією «жертвою» наших пошуків стало спалювання жиру за допомогою соди. Погляньмо на цей спосіб тверезим розумом і ясним поглядом.
Сода розщеплює жири
Содою миють посуд, правильніше сказати – мили. Якщо справлялася з жиром на посуді, то вона повинна впоратися і з жиром усередині нас. Все логічно. Однак є невелике "але": посуд мили (і миють) кальцинованою содою, а спалювати власний жир ви зібралися простою содою, тобто - харчовою содою. З хімічної точки зору – це дві різні речі, і якщо харчова сода не допомагає спалити жир, то спроба попити кальцинованої (який миють посуд), може повінчатися лікарняним ліжком.
Як реагує організм на соду?
Сода має лужну структуру, у шлунку для перетравлення їжі необхідне кислотне середовище. Якщо ви випили розчин соди, то кислотність шлунка знижується і він не зможе переварити їжу. На питання, яким чином сода спалює жир, ми вам відповісти не можемо, оскільки сода локалізується у шлунку, а жири переважно всмоктуються у тонкому кишечнику. Після прийому соди ви дійсно можете схуднути, або виснажувати, тому що їжа і, відповідно, енергія засвоюватися не буде, як і вітаміни, будь-які інші корисні речовини.
Наслідки
Ванна
Найбільш безпечний спосіб для локального – це ванна з морською сіллю та содою. Прискорюється робота та очищення лімфатичної системи, очищаються пори, виводиться підшкірний жир. Подібна процедура небезпечна лише для діабетиків. 
та хворих на серцево-судинні захворювання.
Ефективне спалювання жиру
Так чи інакше, а найефективніше спалювання жиру (перевірене роками) – це фізична активність. Біг, аеробіка, плавання, стрибки на скакалці. Не займайтеся сотим відкриттям велосипеда, зверніться до перевірених способів і худніть терпляче і чесно, без чудес, але при великих енерговитратах під час тренувань. У спалюванні жиру допоможе фітнес або будь-які інші групові тренування. Це буде корисно не тільки для вашої фігури, але й забезпечить підтримкою однодумців, що худнуть під час важкого процесу розставання із зайвою вагою.
Щоб схуднути, по-перше, потрібне величезне бажання стати стрункою. Якщо таке бажання є, значить, початок уже покладено. Не останнє місце у досягненні мети займають завзятість та сила волі. Ну і звичайно, дуже важливо постійно контролювати себе, дотримуватися правильного харчування та займатися спортом.
Крім основних принципів схуднення, таких як дієта та фізична активність, можна використовувати і додаткові методи, які допомагають досягти мети. До них відносяться різні масажі, обгортання, спеціальні препарати та добавки, ванни, сауни та маски. Всі ці методи допомагають організму звільнятися від шлаків і розщеплювати жирові відкладення, що скупчилися.
Інтернет постійно пропонує нові способи скидання зайвої ваги, які швидко стають дуже популярними. Останнім часом найвідомішим «супер-засобом», що дозволяє практично миттєво позбутися жиру стала сода.
Наскільки ж ефективна сода для схуднення? І на чому ґрунтується цей метод?
Що таке сода і де вона використовується
З хімічної точки зору сода – це сіль вугільної кислоти. Ця речовина широко застосовується в промисловості, медицині та кулінарії.
В організмі людини сода може знизити підвищену кислотність та нейтралізувати кисле середовище на поверхні слизових оболонок. Однак при прийомі содового розчину внутрішньо необхідно суворо дотримуватись рекомендованого дозування, інакше можуть виникнути неприємні наслідки. При перевищенні може розвиватися кровоточивість слизової оболонки шлунка і утворюватися дрібні виразки.
Зовнішнє застосування соди покращує стан шкіри та не завдає шкоди. Найкраще використовувати соду тільки як антисептичний зовнішній засіб, а також як розпушувач для випічки.
При дотику соди з водою можна спостерігати досить бурхливу реакцію: виділяється велика кількість бульбашок, заповнених вуглекислим газом. Вода приймає лужне середовище, за рахунок чого активно впливає на шкіру людини, підшкірний прошарок жиру та нервові закінчення.
В результаті поверхня шкіри розігрівається, відбувається розкриття пор та проникнення вуглекислого газу в підшкірні тканини. Під його впливом усі дрібні судини, у тому числі і капіляри, звужуються, кровотік стає швидшим, шкіра прогрівається по всій товщині. Цим зумовлено прискорення обмінних процесів та рясна потовиділення, з яким виводиться зайва рідина з організму. Звідси й втрата ваги.
Крім того, за рахунок посилення кровообігу відбувається розщеплення підшкірних жирів. Іншими словами, для того, щоб позбавитися жиру, потрібно прискорити кровотік. Такого ефекту можна досягти за допомогою обгортань, сауни, фізичних навантажень, масажу та інших процедур. Подібну дію мають і ванни, які можна проводити з содою, оліями та сіллю.
Содові ванни – як правильно приготувати та приймати
Ванни із содою прискорюють метаболізм і посилюють кровотік, таким чином впливаючи на жирові відкладення. Звичайно, це не означає, що, посидівши у ванні кілька хвилин, можна втратити кілька кілограмів. Однак содові ванни мають відчутну позитивну дію, у тому числі і на стан шкіри, роблячи її пружною, шовковистою та гладкою.
Один із найбільш популярних рецептів содової ванни включає крім соди ще й морську сіль. Проводячи таку процедуру, слід дотримуватися таких правил:
Температура води – близько 40 градусів;
Співвідношення соди та морської солі – 1:2;
Перша процедура, щоб уникнути сильної алергічної реакції, повинна тривати не більше 10 хвилин, наступного разу можна збільшити до 20 хвилин;
Завершується процедура прийняття душу, щоб змити залишки соди з тіла;
Після ванни слід закутатись у ковдру і лежати близько години.
Курс схуднення за допомогою содових ванн розрахований на 15 процедур на місяць. Проводитись вони можуть щодня або через день. Після закінчення такого курсу потрібно зробити перерву приблизно три місяці, а потім можна повторити.
Содові ванни мають позитивну дію на шкіру, зменшують об'єми тіла, покращують сон, знімають втому та напругу.
Потрібно розуміти і те, що за допомогою одних ванн з содою схуднути навряд чи вийде, цей засіб можна використовувати тільки як додатковий. Основними залишаються правильне збалансоване харчування та фізичне навантаження.
Протипоказання для застосування содових ванн
Ванни з додаванням соди не слід приймати наступним групам:
Людям, які мають проблеми із серцево-судинною системою;
Гіпертоніки;
Особам із доброякісними або злоякісними пухлинами;
Діабетикам тільки з дозволу лікаря;
Вагітним жінкам.
Рецепт содового розчину прийшов до нас з часів наших бабусь. Для приготування чайна ложка соди розмішується в склянці води, отримана суміш випивається. Вважається, що такий засіб знижує кислотність шлункового соку, чим погіршує перетравлення та засвоювання їжі. На цьому і засноване застосування соди для схуднення. Однак такий метод може спричинити захворювання шлунка.
Раніше такий розчин використовувався як засіб від печії та підвищеної кислотності. Сучасна фармакологія пропонує велику кількість більш ефективних та безпечних препаратів.
Тим, хто сподівається схуднути, приймаючи розчин соди, слід розуміти, що харчова сода не спалює жир. Для того, щоб отримати підтягнуту фігуру, існує тільки один спосіб: правильно харчуватися і робити вправи.
4 рецепти з содою, які допоможуть спалити жир тіла!Працює безвідмовно!
Харчова сода може допомогти вам позбутися жиру, вона також може лікувати печію, вилікувати розлад шлунка та нейтралізувати надлишок кислоти у шлунку. Сода доступна і може використовуватись багатьма способами.
Поки сода може творити чудеса, ми радимо вам легко впоратися з цим. Ви найкращий суддя, скільки потрібно і як часто. Ми рекомендуємо почати з невеликого дозування. Безпечно обмежувати споживання в межах 5-10 г, оскільки велике дозування впливає на рівень pH організму.
Але, якщо ви страждаєте від захворювань нирок чи високого кров'яного тиску чи серцево-судинних захворювань, діабету чи хронічних захворювань, найкраще звернутися до лікаря.
Ви можете пити соду натще (знову ж таки, послухайте своє тіло! Якщо воно проти, зупиніться!). Уникайте вживання соди відразу після їжі, оскільки вуглекислий газ може завдати шкоди органам травлення.
Тепер, давайте розглянемо 4 способи з содою, які можуть допомогти вам скинути вагу:
1. ЛИМОННИЙ СІК І СОДА
Лимонний сік – гарний спосіб покращити обмін речовин. Поєднання сил лимонного соку з харчовою содою та водою може допомогти вам скинути вагу.
ЯК ЦЕ ВИКОРИСТОВУВАТИ
Вам знадобиться таке:
1 склянка води
Видавіть лимонний сік і додайте в склянку води. Додайте до нього харчову соду. Пиття цієї суміші щоранку може допомогти вам скинути вагу.
2. ЗЕЛЕНИЙ ЧАЙ І СОДА
Чай має багато переваг. Користь для здоров'я зеленого чаю широко визнана, вона може покращити вашу функцію мозку, знизити ризик діабету типу 2, покращити здоров'я зубів і, що важливіше, спалити жири. Поєднавши здатність метаболізму зеленого чаю з харчовою содою, ви можете збільшити частоту спалювання жиру та схуднути.
ЯК ЦЕ ВИКОРИСТОВУВАТИ
Щоб зробити зелений чай із содою, вам знадобиться таке:
1 склянка води
Органічний зелений чай
1/4 столові ложки харчової соди
Підготуйте зелений чай, додавши зелений чай до склянки води. Після приготування додайте порошок соди і випийте. Випийте його, як тільки перестане шипіти.
3. ПОЛУБНИКА ТА СОДА
Здорові напої можуть бути смачними! Ви можете додати соду для випічки в полуничний коктейль і ви можете спалювати жир, потягуючи улюблений напій. Полуниця допомагає збільшити метаболізм вашого тіла, і це навіть пригнічує ваш апетит. 1 склянка полуниці (144 г) містить лише 46 калорій.
ЯК ЦЕ ВИКОРИСТОВУВАТИ
Щоб приготувати полуницю з содою, вам знадобиться таке:
1 склянка полуниці
2 склянки води
1-2 лимони
Свіже листя м'яти
1/2 столової ложки харчової соди
- Вконтакте 0
- Google+ 0
- ОК 0
- Facebook 0
