Журавлинний морс при вагітності. Чи можна вагітним журавлину - як їсти ягоду при вагітності, рецепти лікарських засобів Чи можна вагітним журавлину

Фахівці в галузі народної медицини вважають, що продукти, вирощені на рідній землі, засвоюються організмом набагато краще. Особливо це стосується організму вагітних жінок, у яких у цей період обмінні процеси прискорюються, зростає навантаження на внутрішні органи та виявляються хронічні захворювання. Крім всіх дозволених овочів і фруктів, якщо немає протипоказань до застосування, в раціоні вагітної повинна бути журавлина, як справжня криниця вітамінів і мікроелементів.

Чудо-ягода журавлина має не тільки чудовий смак, але й має масу позитивних якостей. Журавлина лідирує за вмістом вітаміну С (15 мг), в ній міститься 14 мг кальцію, 15 мг магнію, 119 мг натрію, 11 мг фосфору, а також маса інших важливих і корисних для людського організму мікроелементів, пектинових речовин, органічних кислот та мінералів. Крім того, ягода містить корисні для серцево-судинної системи флавоноїди. Калорійність 100 г ягід становить 28 ккал.

Дрібні кисло-солодкі ягоди вкрай корисні для організму дітей та дорослих, а ось жінкам при вагітності не тільки можна, а й потрібно регулярно вживати журавлину. Це головна порада терапевтів та гінекологів.

Завдяки високому вмісту вітаміну С журавлина підвищує захисні властивості жіночого організму в період вагітності, допомагаючи боротися з інфекціями та сприяючи якнайшвидшому одужанню.

У період виношування дитини жінки дуже часто страждають на захворювання нирок і сечовивідної системи. Журавлина в даному випадку - ліки номер один. Вченими доведено, що завдяки вживанню журавлинних ягід та напоїв не відбувається скупчення шкідливих бактерій на стінках сечового міхура та шлунка.

Журавлина під час вагітності позбавляє гіпертонії, а також допомагає в лікуванні венозної недостатності. Одна склянка журавлинного морсу є ефективним засобом для лікування та профілактики циститу. Флавоноїди з журавлини не тільки зміцнюють кровоносні судини, але й сприяють нормальному матково-плацентарному кровообігу, а також запобігають затримці розвитку плода. Мікроелементи, що містяться в ягодах не залишають шансів розвитку захворювань ротової порожнини, пародонтозу і карієсу, що для жінки, яка готується стати матір'ю, дуже важливо.

Завдяки своїм протизапальним та антибактеріальним властивостям журавлина сприяє загоєнню швів після пологів, а солодка кашка з ягід з цукром допомагає молодим мамам легше впоратися з післяпологовою депресією.

Вживати журавлину можна у свіжому вигляді, додавати в трав'яні напої та чаї, а також пити журавлинні соки та морси.

Журавлина для вагітних жінок

Крім всіх вищеперелічених якостей соковитої червоної ягоди, список корисних властивостей журавлини при вагітності можна продовжувати дуже довго.

У свіжому вигляді журавлинні ягоди нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту, а ягідний морс знижує температуру, зміцнює кровоносні капіляри і дозволяє жіночому організму краще засвоювати вітамін С.

Основним сечогінним засобом при вагітності також є журавлина, маючи при цьому м'який діуретичний ефект. При захворюваннях нирок, запаленні сечового міхура, при вітамінній недостатності журавлина – відмінний терапевтичний засіб.

Журавлина з цукром ефективна в лікуванні простудних захворювань, бронхіту, ангіни та тонзиліту. У перші місяці вагітності, коли турбує токсикоз у всіх його проявах, жінці рекомендується вживати ці кислі ягоди, які допомагають покращити апетит та нормалізувати систему травлення. Завдяки діуретичним властивостям журавлина при вагітності рятує від набряків.

Майбутнім мамам ягідні морси показані ще й за таких проблем:

• закупорка вен на ногах;
• нервова напруга, післяпологова депресія;
• гастрит зі зниженою кислотністю, коліт;
• підвищений холестерин;
• ГРВІ, застуда, кашель;
• імунодефіцит;
• загроза викидня;
• токсикоз;
• головні болі;
• ламкість нігтів, а також для зміцнення кісткової системи плода;
• лікування циститу;
• нормалізація роботи матки

Протипоказання до вживання журавлини вагітним

Вагітним жінкам забороняється вживати журавлину при таких захворюваннях, як:

1. Гастрит
2. Виразка 12-палої кишки
3. Ниркова недостатність.
4. Алергія на ягоди.
5. Печія та підвищена кислотність.

Журавлинний морс при вагітності

Не менш корисним, ніж свіжа ягода, є і вітамінний напій, що вгамовує, - журавлинний морс. Готується він на основі концентрованого натурального журавлинного соку, зберігається весь перелік вітамінів і мінеральних солей. Морс із журавлини при вагітності ефективно усуває набряки, нудоту, головний біль. Бореться з підвищеною температурою та тонізує у спекотний період. Смачний напій стимулює обмінні процеси, сприяє покращенню мозкової діяльності та підвищенню працездатності. Величезна перевага його також у тому, що морс не залишає шансів токсинам, нейтралізуючи їхню дію в організмі майбутньої мами.

Однак є і певні запобіжні заходи під час прийому журавлинного морсу:

• на ранніх стадіях вагітності краще приймати напій через день по 1 літру. Справа в тому, що вітамін С у надлишку здатний викликати тонус матки, що призведе до викидня;
• вирушаючи в далекі поїздки, слід пам'ятати, що журавлинний морс є надзвичайно сечогінним і може завдати деяких незручностей.

Для того щоб приготувати журавлинний морс свіжі ягоди необхідно помістити в емальований посуд і потовкти до стану каші. Потім відправити на друшляк або марлю і як слід вичавити отриману масу. Густу, що вийшла в результаті, необхідно залити водою і закип'ятити на вогні, з розрахунку 300 г ягід на 1,2 л води. Прокип'ятив протягом 5 хвилин процідіть компот і додайте|добавляйте| до нього 180 г цукру. Після повного остигання напою, влийте до нього вичавлений заздалегідь сік журавлини. Додатково для зручності приготування можна використовувати блендер або соковитискач. Свіжоморожені ягоди також підлягають використанню.

Важливо: кип'ятити свіжий сік разом зі шкіркою не можна, тому що в цьому випадку він втратить половину своїх вітамінів. Вживати морс рекомендується у теплому вигляді, тільки так він діє активніше.

Правила прийому:

• як додатковий лікарський засіб проти циститу вагітним жінкам потрібно приймати свіжий сік журавлини 2 рази на день по 2 столові ложки за 30 хвилин до їди;
• зняти втому та покращити мозкову діяльність допоможе журавлинний морс. Достатньо 2 склянок на день для того, щоб ви знову відчули приплив нових сил і бадьорості духу;
• проти лущення шкіри, а також для підвищення її еластичності можна робити маску на основі журавлинного соку. Для цього потрібно змішати половину 1 жовтка з 1 ст.л. сметани і такою ж кількістю соку журавлини. Однорідна суміш наноситься на обличчя товстим шаром та залишається на 15 хвилин, після чого змивається теплою водою. Таку маску, що відновлює, слід проводити до 3-х разів на тиждень.

Рецепти з журавлини для вагітних

Рецепти приготування журавлини:

1. При гіпертонії до речі буде журавлинний відвар. Причому вживати його потрібно щодня у вигляді ягідного чаю для кращого ефекту. Дві ложки сухих ягід заливаються окропом і настоюються протягом години. Після цього в теплий відвар можна додати мед та пити як чай. При вагітності рекомендується використовувати для відвару свіжі ягоди.
2. Надзвичайно смачним і корисним також є журавлинний кисіль. Для його приготування знадобиться 1 склянка стиглих ягід, які потрібно потовкти в окремому посуді, потім віджати, а сік, що вийшов, змішати зі склянкою води і такою ж кількістю води розведеної з 1 ст.л. крохмалю. Потім додається цукор за смаком, і потім ця суміш доводиться до кипіння на вогні. Після остигання журавлинний кисіль готовий до вживання.
3. Багато майбутніх матусь у період виношування малюка замість чаю віддають перевагу компотам. І журавлина тут також знаходить своє застосування. Деякі пристосувалися готувати компоти з журавлини разом із брусницею, наприклад. Отже, на 2 літри води знадобиться по 1 склянці ягід та 6 ст.л. цукру, бажано коричневого. Компот доводять до кипіння та залишають кипіти протягом 30 хвилин. Охолоджений відвар проціджують і п'ють у теплому вигляді з медом.

Журавлина при вагітності. Відео

Про користь журавлини ви, напевно, знаєте ще з дитинства. Тоді під час застуди, мама завжди готувала вам лікувальний напій із цих кислих ягід, який швидко знімав температуру та прискорював одужання. Але, виявляється, це не єдина корисна властивість журавлини. Особливо звернути на неї увагу рекомендують вагітним, яким у цей період протипоказані будь-які ліки.

Чим же така корисна журавлина при вагітності і коли її можна приймати майбутнім мамам?

Користь ягоди для вагітних

Журавлину можна назвати рекордсменом за вмістом вітамінів та мікроелементів.

• У ній можна знайти вітамін С, кальцій, магній, фосфор та натрій;
• До того ж у 100 грамах ягід лише 28 ккал.

Користь журавлини при вагітності:

1. У ягодах міститься багато вітаміну В9 або фолієвої кислоти, яка необхідна для запобігання вад розвитку плода;
2. Завдяки кисло-солодкому смаку її рекомендують тим, хто страждає на токсикоз на ранніх термінах. Чим ще можна полегшити свій стан, дізнайтеся зі статті Нудота під час вагітності >>>;
3. Нормалізує травлення, що дуже важливо для жінок у цей період, коли часто спостерігаються розлади травлення чи запори (вам може бути актуальна стаття Болить у шлунку при вагітності >>>);
4. Регулярне вживання журавлини сприяє зміцненню судин. Так як малюк у цей час отримує всі необхідні йому поживні речовини через пуповину, то кровоносна система мами має бути здоровою;
5. Зміцнює імунітет, який часто страждає під час вагітності;
6. Завдяки своєму складу, ягода може знижувати рівень шкідливого холестерину в організмі та знижує ризик виникнення інфарктів та інсультів;
7. Знижує артеріальний тиск, тому її показано вживати гіпертонікам;
8. Завдяки м'якому сечогінному ефекту з журавлинних ягід готують морс, який допомагає впоратися з циститом та іншими захворюваннями нирок (читайте статтю по темі: Цистит на ранніх термінах вагітності >>>).

Але, перш ніж вирушити в магазин за журавлиною, порадьтеся з вашим лікарем щодо її безпеки саме для вас.

Вживання журавлини на ранніх термінах

• Більшість жінок у першому триместрі вагітності відчувають втому, слабкість, а деякі навіть страждають на токсикоз. Якщо ви одна з них, то журавлина при вагітності на ранніх термінах допоможе вам впоратися з нездужанням. Приготуйте морс із цієї ягоди. Його кислий смак значно полегшить нудоту. А безліч вітамінів і мікроелементів підбадьорять вас і додадуть енергії;
• Однак не варто забувати про те, що в ній дуже багато вітаміну С, а його надлишок здатний спровокувати підвищення тонусу матки, що загрожує загрозою викидня. Тому, якщо після випитої склянки морсу, ви відчули біль, що тягне внизу живота або інші неприємні відчуття, зверніться до лікаря, який підкаже - чи можна журавлину при вагітності у вашому конкретному випадку.

Використання при набряках

1. Допомогти може журавлина від набряків при вагітності. Вживання ягід нормалізує обмінні процеси та відновлює трофічні процеси, що проходять у всіх тканинах організму;
2. Якщо до появи у вас набряків призвели порушення в роботі сечовидільної системи, то вам просто необхідно приготувати журавлинний морс. Він має сечогінний та бактерицидний ефект, знімає запальний процес. Крім того, цей напій підтримує електролітний баланс організму шляхом зміцнення серцево-судинної системи.

Використання при застуді

Кожна з вас знає, що в цей період будь-які ліки протипоказані (багато корисної інформації на цю тему ви знайдете у статті Простуда при вагітності >>>). А застуда може застукати вас зненацька. Що робити у такому разі? У цій ситуації одним з ефективних і дозволених коштів буде саме журавлина.

• До її складу входять аскорбінова кислота, вітаміни А, В та К, які сприяють активізації імунної системи та прискорюють одужання;
• Яблучна та лимонна кислоти мають бактерицидну дію. Також, протимікробний ефект мають флавоноїди;
• Натуральні цукри (глюкоза, фруктоза) нададуть організму сили для боротьби з інфекцією;
• А мікроелементи нормалізують усі фізіологічні реакції хворого на організм.

Важливо!Але, використовуючи журавлину при вагітності для лікування застуди, важливо пам'ятати, що тривала термічна обробка продукту здатна занапастити більшість корисних речовин. Тому варити її потрібно не більше 5 хвилин.

Збагатити журавлинний напій може натуральний мед, який посилить протизапальні та жарознижувальні функції ягоди.

Використання при циститі

Регулярне вживання журавлинних напоїв сприяє якнайшвидшому одужанню при циститі та перешкоджає повторному захворюванню. Експерименти показали, що регулярне вживання ягоди в їжу призводить до знешкодження шкідливих мікроорганізмів. Величезну роль цьому грає бензойна кислота.

Знайте!Щодня випита склянка морсу може бути ефективним профілактичним заходом виникнення циститу.

Протипоказання до вживання журавлини вагітними

Корисні властивості журавлини при вагітності незаперечні, проте майбутній мамі не варто забувати про те, що кожен продукт має свої протипоказання, і ця ягода - не виняток. Дотримуватись обережності з нею потрібно:

1. За наявності будь-яких захворювань травної системи, особливо тих, що супроводжуються підвищеною кислотністю шлунка;
2. Якщо у вас діагностовано ентероколіт.
3. Уважним потрібно бути, якщо у вас знижений артеріальний тиск, оскільки журавлина здатна знижувати його, то, у вашому випадку, це може призвести до погіршення стану;
4. За наявності алергії на продукт.

Як правильно приймати журавлину

Корисний ефект від вживання журавлини під час вагітності буде відчутнішим, якщо правильно її приймати.

• Для профілактики різних захворювань та підтримання нормального рівня вітамінів в організмі, її можна просто їсти у сирому вигляді. У день достатньо з'їдати 10-15 ягідок, щоб добре почуватися;
• Свіжі ягоди можна додавати до чаю, додавши йому приємну кислинку;
• Але справжньою вітамінною бомбою для вас стане журавлинний морс.

1. Для цього зі свіжих ягід віджимається сік;
2. Шкірка заливається водою і кип'ятиться протягом 3-5 хвилин;
3. Після цього відвар необхідно процідити;
4. Поєднати сік з відваром і додати в нього цукор або натуральний мед (читайте актуальну статтю про те, чи можна мед при вагітності?).

Тільки при такому способі приготування ви можете бути впевненим у тому, що отримаєте від вживання напою максимальну користь. На 1 склянку свіжих ягід потрібно взяти 1 літр води і кілька ложок цукру або меду.

З ягоди можна приготувати корисну настоянку, яка добре знижує тиск та чистить судини.

• Для цього кілька столових ложок ягід залийте 2 склянками окропу;
• Робити це краще у термосі;
• Настоювати журавлину потрібно протягом 8-10 годин;
• Після цього настойка проціджується та приймається перед їжею.

Щоб не допустити авітаміноз, можна приготувати такі корисні ласощі - журавлина перетерта з медом. Приймати його потрібно по 1 столовій ложці тричі на день.

Журавлина при вагітності вважається однією з найкорисніших ягід. Зберігати її у свіжому вигляді можна до 4 місяців. Але корисні властивості, ягода зберігає й у замороженому чи висушеному вигляді.

Майбутнім мамам її рекомендують використовувати для профілактики та лікування застуди, інфекційних захворювань, хвороб шлунка та серцево-судинної системи, зниження артеріального тиску, а також просто для вгамування спраги. Але при цьому потрібно пам'ятати, що вживати журавлину потрібно в помірних кількостях.

Недарма журавлину називають диво-ягодою. Вона не тільки смачна, а й надзвичайно корисна. Тому під час вагітності, коли відбувається ослаблення організму, починають проявлятися приховані болячки, можуть загостритися хронічні захворювання, жінці потрібно обов'язково включати до раціону харчування журавлину та напої з неї.

Користь журавлини при вагітності

Журавлина славиться тим, що містить багато вітамінів, мікро- та макроелементів, а також біологічно активних речовин, потреба в яких при вагітності зростає. Тому вагітні можуть вживати її для заповнення цих важливих речовин та профілактики гіповітамінозів. Особливо це актуально у першому триместрі, коли йде закладання органів ембріона.

Поряд з цим, при настала дана ягода надасть загальнозміцнювальну дію і вгамує спрагу при підвищеній температурі тіла. Журавлина також ефективно бореться з бактеріями. Тому буде корисна не тільки при застуді, а й при ангіні, бронхіті, тонзиліті.

При токсикозі першої половини вагітності, коли жінку турбує нудота, блювання, журавлина можна використовувати для покращення апетиту та процесів травлення. А сечогінна дія журавлини, як і , допоможе вагітним із токсикозом другої половини вагітності (гестозом) та набряками.

Завдяки протизапальній дії, лікарі призначають вагітним журавлину для профілактики та лікування інфекцій нирок та сечовивідних шляхів. Наприклад, її рекомендують на лікування пієлонефриту, циститу.

Вживання журавлини при вагітності запобігає проблемам кровоносної та кровотворної систем. Ця ягода зміцнює кровоносні судини, підвищує їх еластичність. Саме таким судинам не загрожує варикозне розширення вен, що найчастіше виникає у вагітних жінок.

Журавлина впливає і на властивості крові. Вона перешкоджає утворенню тромбів. А при вагітності це потрібно для нормального харчування плода, що відбувається через дрібні кровоносні судини плаценти. Адже тромби призводять до їх закупорки, що може призвести до ускладнень у перебігу вагітності.

Благотворний вплив журавлини на кровоносну систему сприяє зниженню підвищеного артеріального тиску. Таким чином, журавлина може використовуватися як природні ліки від гіпертонії у вагітних.

Має дану ягоду і заспокійливу дію, що буде корисно жінкам, як під час вагітності, так і в післяпологовий період.

Також журавлина може використовуватись вагітними при порушеннях роботи органів шлунково-кишкового тракту. Наприклад, на лікування гастритів зі зниженою кислотністю, колітів.

Вживати журавлину при вагітності можна ще й для захисту від шкідливих факторів навколишнього середовища. В організмі жінки вона не дасть засвоїтись важким металам, сприятиме знешкодженню радіоактивних металів. Очищаючий ефект журавлини полягає також і зниження холестерину.

Протипоказання до вживання журавлини при вагітності

Не кожній вагітній можна вживати журавлину, тому що ця ягода має протипоказання.

Журавлина може викликати алергічні реакції у вигляді шкірного висипу або подразнення.

А якщо у вагітної печія, вживати журавлину потрібно з обережністю, щоб не підвищувати кислотність у шлунку.

Вживання журавлини при вагітності

Їсти журавлину вагітним можна у свіжому вигляді або додавати в чай, а також пити журавлинний сік або морс.

Свіжі ягоди

Для зберігання журавлини у воді потрібно вимити свіжі ягоди, покласти в дерев'яну тару, залити водою, накрити кришкою з дірочками, нагору покласти гніть і зберігати в прохолодному темному місці.

При вживанні журавлини вагітним слід пам'ятати, що її натщесерце не слід, щоб не травмувати кислотами слизові оболонки органів шлунково-кишкового тракту.

Журавлиновий сік

Часто журавлинний сік використовують для лікування гіпертонії, головного болю (роблять компрес), як ранозагоювальний засіб, для профілактики та лікування інфекцій нирок та сечовивідних шляхів.

Вагітним жінкам бажано розводити журавлинний сік водою. А після прийому соку прополоскати рот теплою водою, щоб уберегти від руйнування зубну емаль.

Морс

Під час вагітності при інфекціях нирок та сечовивідних шляхів, при емоційній нестабільності та втомі лікарі рекомендують жінкам пити журавлинний морс.

Існує кілька варіантів приготування морсу з журавлини. Розглянемо варіант, де не потрібно її кип'ятити, оскільки кип'ятіння призводить до втрати вітамінів.

Отже, ось рецепт приготування морсу зі свіжої або замороженої журавлини:

1. Розім'яти 1 склянку ягід;
2. Віджати сік;
3. Кашку, що залишилася, покласти в ємність і залити 600 мл води;
4. Довести до кипіння;
5. Процідити, а ягідну кашку протерти через сито;
6. Додати раніше віджатий сік.

У морс для смаку можна додати цукор, але для більшої користі краще використовувати. А для підвищення тонізуючої дії журавлинного морсу можна його пити разом із .

Здавалося б, що морс із журавлини - простий і нешкідливий напій, але при вагітності його дозування та систему прийому, як, втім, і журавлинного соку, потрібно уточнювати у лікаря.

Журавлина має у своєму складі величезну кількість корисних речовин. Всі вони сприятливо впливають на обмінні процеси в організмі вагітної жінки, покращують роботу серцево-судинної, шлунково-кишкової імунної систем. Жінка, яка чекає на народження малюка, як ніхто інший потребує величезної кількості вітамінів і мікроелементів, тому варто розібратися, чи потрібно вживати ягоду в цей період.

Складові компоненти журавлини

З давніх-давен журавлина вважалася однією з найкорисніших ягід. Вона була незамінним помічником при багатьох захворюваннях, допомагала підвищити захисні сили організму.

Журавлина - це дуже низькокалорійний продукт. У 100 грамах міститься лише 30 ккал. А це означає, що вона не зашкодить фігурі майбутніх мам.

Крім цього, вона містить у своєму складі такі компоненти:

1. Вітамін С– його анітрохи не менше, ніж у цитрусових та смородині. Завдяки йому відбувається зміцнення стін судин. Вітамін сприяє утворенню нових кров'яних клітин, живить хрящ, роблячи його еластичнішим. Також має антиоксидантні властивості. Корисні властивості вітаміну С на цьому не закінчуються, він бере участь і в процесі вироблення карнітину - речовини, що відповідає за енергоутворення.
2. Біофлавоноїди– це речовини, які мають бактерицидну дію та мають протизапальні властивості, підвищують імунітет.
3. Вітаміни групи В(В 1, В 2, В 5, В 6) - благотворно впливають на нервову систему, покращують пам'ять, підвищують стійкість до стресів організму. Допомагають у розвитку органів та систем дитини.
4. Мікроелементи,такі як калій, йод, цинк, магній, залізо є незамінними речовинами для нормального функціонування організму, покращують роботу серця, щитовидної залози, нирок.
5. Глюкоза –головне джерело живлення головного мозку та скелетної мускулатури. Підвищує працездатність органів та систем.
6. Органічні кислоти– беруть участь у різних видах обмінів в організмі, сприяють утворенню енергії та прискорюють метаболізм.

Користь журавлини при вагітності

Виходячи з вищеописаного складу, можна дійти невтішного висновку, що ягода є незамінним продуктом для вагітної жінки.

1. Враховуючи те, що під час вагітності жінці заборонено вживати більшість лікарських препаратів, журавлина допоможе впоратися з гострою респіраторною вірусною інфекцією, оскільки має протизапальну та антисептичну дію.
2. Цистит – одна з найчастіших жіночих проблем. Науково доведено, що вживання цієї цілющої ягоди допомагає боротися з симптомами та прискорювати одужання при цій неприємній недузі. Вона має бактерицидну дію, тому мікроби не можуть викликати запальних процесів у сечовому міхурі. Також знижується ризик переходу захворювання на хронічну форму.
3. Якщо жінка скаржиться на появу гематом на тілі при незначних травмах, журавлина допоможе зміцнити судинну стінку і сприятиме профілактиці утворення нових крововиливів.
4. При тяжкості після їди, відчутті переїдання, дискомфорті в ділянці шлунка рекомендується приймати морс з ягоди.
5. Якщо вагітну турбує нудота, на допомогу також може прийти журавлина.
6. Практично кожна майбутня мама скаржиться на наявність набряків на нижніх кінцівках, тяжкість у ногах та біль наприкінці дня. Це відбувається через перебудову гормонального фону, швидке збільшення маси тіла та затримку рідини в організмі. Ягода, маючи легку сечогінну дію, допоможе позбутися цих неприємних симптомів.
7. При неправильному харчуванні, переважання в раціоні жирної та високовуглеводної їжі, на стінках артерій можуть накопичуватися атеросклеротичні бляшки. Журавлина знижує кількість "шкідливих" ліпопротеїдів низької щільності, тим самим знижує ризик розвитку атеросклерозу.
8. При дратівливості, погіршенні пам'яті та різкій зміні настрою журавлина також стане важливим помічником, тому що містить велику кількість вітамінів групи В.
9. Сприятливо впливаючи на тонус судин, вона позбавить головного болю, і може дещо знижувати артеріальний тиск.

Журавлинні соки та морси є відмінною профілактикою такого ускладнення вагітності, як зупинка внутрішньоутробного дитячого розвитку. Журавлина здатна нормалізувати матковий плацентарний кровообіг.

Способи вживання журавлини

Вагітній жінці рекомендовано вживати не більше однієї склянки чистого соку журавлини на день. Але крім цього, з неї можна приготувати велику кількість різних напоїв та страв, які є менш концентрованими, і тому вживати їх можна у більшому обсязі.

Журавлина у своєму складі містить велику кількість природних консервантів, у зв'язку з чим її можна довго зберігати в замороженому вигляді. При цьому вона не втрачає своїх цінних властивостей.

Корисні рецепти

Ось кілька корисних для вагітних жінок рецептів із цієї ягоди:

Необхідно взяти 1 кілограм журавлини та два апельсини середніх розмірів. Ретельно все промити та злити воду. Далі ягоди та апельсин перемелюються на блендері до однорідної консистенції, також слід додати близько 150 г цукру.

З отриманого джему можна робити гарячі напої – на одну склянку води додавати по 1-2 столові ложки ягідно-фруктової суміші. Цей напій не тільки багатий на вітаміни і мікроелементи, але й має приємний смак. При появі симптомів циститу у вагітної жінки на допомогу може прийти цей рецепт. Адже напій добре зігріває організм, а цілющі властивості ягоди допоможуть подолати захворювання.

Журавлинний морс.Для приготування напою слід із наперед промитих ягід постаратися видавити максимальну кількість соку. Потім помістити його у холодне місце. У сухий залишок додати води з розрахунку: 1 літр на 100 г макухи. Далі отриману суміш прокип'ятити і додати до неї раніше вичавлений сік. Цукор додається до смаку. Цей напій можна приймати під час набряків під час вагітності – він покращує нирковий кровотік і швидше виводить зайву рідину з організму.

Відвар із ягід.Склянка чистих ягід кидається в киплячу воду на 3-5 хвилин. Далі приготований відвар необхідно остудити і додати цукор чи мед до смаку. Під час приготування слід пам'ятати, що не можна довго варити ягоду, оскільки вона може втратити корисні властивості.

Сушені журавлини з цукром.Ягоди замочити в цукровому сиропі, а потім висушити на відкритій поверхні або у спеціальній сушильній установці. Виходить смачні ласощі та відмінний варіант обіднього перекушування.

Кисіль із журавлини.Для приготування потрібно півкілограма ягід, їх слід ретельно перетерти. Далі заливається 2 літри води та доводиться до кипіння. Кип'ятити потрібно 5-7 хвилин. Після чого додається 500 г цукру і 150 г крохмалю, попередньо розмішаного в холодній воді. При постійному помішуванні доводиться до кипіння і страва готова.

Відео про те, як приготувати корисний та смачний журавлинний морс, який допоможе відновити здоров'я під час простудних захворювань, а також зміцнити організм вагітної жінки протягом усієї вагітності:

Можлива шкода та протипоказання

Як і будь-які інші продукти, журавлина має протипоказання при низці захворювань, при яких її використовувати небажано. Варто пам'ятати про це, тому що будь-яке загострення хронічного захворювання під час вагітності може нести загрозу зростанню та розвитку плода. До них належить:

• хронічний гіперацидний гастрит;
• артеріальна гіпотензія;
• гастроезофагеальна рефлюксна хвороба;
• під час прийому сульфаніламідних препаратів.

В іншому обмеження можуть стосуватися лише тих жінок, які мають особисті протипоказання. Допустимо, при виявленні алергічної реакції або індивідуальної непереносимості компонентів ягоди. Кількість позитивних відгуків про журавлину практично 100%.

Деякі фахівці застерігають від вживання журавлини у першому триместрі вагітності. Це з великою кількістю аскорбінової кислоти у ягоді, що може спровокувати м'язові скорочення матки. Проте вживання журавлини у розумних, помірних кількостях допускається й у період.

Підсумовуючи, можна дійти невтішного висновку, що журавлина – це дуже корисний продукт. Його не просто можна, але й потрібно вживати при вагітності, щоб підтримати організм та наповнити його вітамінами та мікроелементами.

Кожна нормальна та адекватна людина намагається дбати про своє здоров'я – правильно харчуватися, займатися спортом, більше рухатися та частіше перебувати на свіжому повітрі. Особливо інтенсивною турбота про організм стає в період хвороб, у літньому віці. Але найвідповідальнішими за своє здоров'я стають майбутні матусі. Як тільки жінка дізнається про своє нове становище, вона намагається всіляко змінити свої звички на краще. Вагітна жінка постійно здає аналізи, більше не займається самолікуванням, відмовляється від куріння та алкоголю, налягає на здорові продукти. Серед найкорисніших і натуральних ласощів можна виділити журавлину. Це не просто смачна та соковита червона ягідка, це ще й комора цінних речовин, яка просто необхідна для ослабленої вагітності жінки.

Корисні властивості журавлини при вагітності

Склад журавлини багатий різноманітними вітамінами та мікроелементами. У ягідці є глюкоза, сахароза, органічні кислоти та пектини. Ягода чудово тонізує, бадьорить і піднімає настрій. З'їжте кілька ягід – це покращить ваше самопочуття. Але чим корисна журавлина для жінок у цікавому становищі?

1. Від циститу та сечокам'яної хвороби.У складі журавлини є бактерицидні компоненти, які чудово справляються із запаленням сечового міхура. Потрапляючи на слизову, журавлина буквально змиває зі стінок міхура хвороботворні мікроорганізми, пригнічує їхню активність. У поєднанні з рясним питтям, морс з журавлини здатний швидко позбавити симптомів циститу - різі, хворобливого сечовипускання, частих позивів і т.д. Крім того, журавлинні напої – це чудова профілактика сечокам'яної хвороби.
2. Бактерицидна властивість.Сік журавлини чудово справляється з вірусами та деякими бактеріями. Наприклад, червона ягода ефективна у боротьбі із золотистим стафілококом, кишковою паличкою і навіть сибіркою. У разі виникнення ЛОР-захворювань можна розчинити сік журавлини у склянці теплої води та прополоскати горло. Цим же складом можна полоскати рота при стоматиті або при хворому зубі. За відсутності спеціальних засобів соком журавлини можна обробити рани та пошкодження на шкірі.
3. Для антибіотиків.Журавлина ефективна не тільки як самостійна ягідка, але і як допоміжний елемент у медикаментозному лікуванні. Якщо приймати журавлину в період антибактеріальної терапії, вона покращить всмоктування та ефективність антибіотиків. Це відбувається за рахунок лимонної кислоти, яка збільшує всмоктування медикаментів, прийнятих орально.
4. Для високого гемоглобіну.Залізодефіцитна анемія виникає у кожної третьої вагітної жінки – цьому сприяє різке зростання обсягів крові, незбалансоване харчування, відсутність червоного м'яса у раціоні тощо. У складі журавлини дуже багато заліза, яке добре засвоюється організмом і бере участь у процесі кровотворення.
5. При токсикозі.Журавлина дуже корисна в боротьбі з ранковою нудотою. Кислий смак ягоди відразу ж пригнічує позиви до блювання. Приготуйте червоні журавлини заздалегідь - залиште її на тумбочці. Відразу після пробудження, не встаючи з ліжка, потрібно з'їсти кілька ягід і тільки після цього потихеньку підніматися з ліжка – це допоможе вам позбутися ненависного почуття нудоти. Багато вагітних жінок знають, що токсикоз - це не тільки нудота, але і апатія, сонливість, запаморочення, поганий апетит, жахливе самопочуття. Журавлина чудово справляється з цими симптомами, вона чудово тонізує організм, надає бадьорості духу та робочого настрою.
6. Для імунітету.Журавлина дуже корисна у розпал простудних захворювань, коли вагітна жінка постійно чіпляє ГРВІ через знижений імунітет. Щоб створити хоч якийсь бар'єр для хвороб, потрібно їсти журавлину щодня, хоч би по 5-6 ягід, це реальна профілактика застуд. Якщо ви все-таки захворіли, журавлина допоможе вам і в лікуванні – ягода відмінно знижує температуру, вимиває з організму віруси, має потогінну дію.
7. Для мозкової активності.Вважається, що журавлина – це найкращий засіб сконцентруватися, зібрати всі сили в кулак, зайнятися роботою чи навчанням. Багато жінок під час вагітності продовжують активне соціальне життя, це потребує чималих інтелектуальних витрат. Щоб не стати розсіяною, повільною і забудькуватою, потрібно просто регулярно налягати на журавлину.
8. Для судин.У складі журавлини є речовини, які позитивно впливають на стан кровоносних судин, покращують їхню еластичність і рухливість. Це дозволяє позбавитися ризику розвитку варикозу, що у жінок дуже часто виникає саме в період вагітності.
9. Для ЦНС плоду.Журавлина багата фолієвою кислотою, яка просто необхідна жінкам на ранніх термінах вагітності. Вітамін В9 знижує ризик розвитку патологій нервової трубки плода – це вкрай важливо. Якщо налягати на журавлину на ранніх термінах вагітності – це запорука формування здорової ЦНС дитини.
10. Для нервів.У складі журавлини є вітаміни групи В, які дуже позитивно впливають на емоційний стан жінки. Оскільки при вагітності майбутні матусі постійно про щось переживають, стають недовірливими і примхливими, журавлина доводиться як ніколи до речі.
11. Проти гастриту.Всім відомо, що захворювання на слизову стінку шлунка викликано бактерією Хелікобактер Пілори. Вчені довели, що журавлинний сік ефективний у боротьбі з цією бактерією, він пригнічує її активність, а при регулярному споживанні знищує її повністю.
12. Проти хвороби суглобів.Дуже багато вагітних жінок стикаються з такою проблемою, як артрит, артроз і т.д. Все це відбувається на тлі вимивання кальцію з організму, гормональної перебудови, різкого збільшення ваги. Протизапальні властивості журавлини допомагають впоратися з проблемою, що виникла, особливо на пізніх термінах вагітності.
13. У боротьбі з набряками.Журавлина нормалізує обмінні процеси в організмі, відмінно виводить зайву рідину і позбавляє набряків. Про це повинні знати всі майбутні матусі, особливо у третьому триместрі вагітності.

Ціанідин у складі журавлини знижує рівень цукру в крові, що особливо актуально для вагітних жінок з діабетом. Вважається, що журавлина – це зимова ягода, оскільки її збирають пізно восени. Але насправді, цінність журавлини полягає у високому вмісті вітамінів саме в зимовий період, коли натуральних овочів та фруктів просто немає. Навіть у природі журавлина вважається справжнім порятунком та способом виживання для багатьох звірів та птахів. Не опирайтеся природі і ви - бережіть здоров'я малюка в утробі за допомогою натуральної червоної ягідки.

Якщо ж ви наважитеся ласувати журавлиною щодня, обов'язково ознайомтеся з протипоказаннями. Адже ягода далеко не нешкідлива.

1. Якщо у вас є каміння в нирках або сечокам'яна хвороба була в анамнезі, краще відмовитися від споживання журавлини. У журавлинах багато мінералів, високий вміст мінералів в організмі сприяє відкладенню каменів у нирках. Якщо ви цілком здорові – вас це не торкнеться. Однак при схильності до утворення каменів у бруньках журавлина може бути небезпечною.
2. Журавлина дуже корисна при тромбофлебіті та інших захворюваннях із густою кров'ю – ягода відмінно розріджує її. Однак, якщо кров у вас так рідка, якщо спостерігається схильність до кровотеч, журавлина може посилити становище. І тут від ягідки слід відмовитися.
3. Незважаючи на те, що журавлина застосовується у боротьбі з гастритом, її не можна пити при високій кислотності шлунка, особливо натще і в нерозбавленому вигляді.
4. Журавлина чудово знижує тиск, це корисно та ефективно для гіпертоніків, особливо на ранніх термінах, коли приймати медикаменти не рекомендується. Однак тим вагітним жінкам, у яких низький тиск, журавлина не рекомендована, стан може погіршитися.

Головне протипоказання - це алергічна реакція, яка може виникати на журавлину досить часто. Індивідуальна непереносимість ягоди може виявлятися висипом на шкірі, почервонінням, набряком, нудотою, здуттям тощо.

Як з'їсти журавлину правильно?

Найкорисніше з'їсти ягідку у свіжому вигляді, як тільки ви змогли зірвати її з куща. Але не завжди жінкам, а особливо вагітним, випадає можливість збирати журавлину на болоті. До того ж, запасливим господиням хочеться зберегти ягідку на всю зиму, щоб ласувати їй у розпал простудних хвороб. Тому журавлину консервують. Варити з ягідки варення не варто - при нагріванні препарат втрачає левову дозу корисних речовин. Варення в класичному розумінні варити не можна з тієї ж причини. Ягідки можна просто заморозити - при низьких температурах журавлина чудово зберігається, а головне, в ній залишається все найцінніше і найкорисніше. Якщо кислою ягодою не хочеться давитися, її можна перетерти з цукром і заморозити саме в такому вигляді. Взимку ви зрадієте не тільки смаку та користі, але й дивовижному аромату журавлини!

Журавлина широко застосовується не тільки в народній медицині, а й у кулінарії. Кисло-солодкий смак ягоди надає м'ясним та рибним стравам особливу томність та пікантний смак. Дуже популярні різні напої з журавлини – морси, компоти, киселі, настоянки та соки. Їжте журавлину в задоволення, насолоджуйтесь палітрою смаку та користі червоної ягоди!

Відео: цілющі властивості журавлини