Краще робити обгортання для схуднення. Найкращі рецепти обгортань у домашніх умовах для схуднення. Як посилити ефект від обгортання

Як відомо, практично кожна людина має целюліт у деяких частинах тіла. Надлишок чи відсутність його говорить про проблеми зі здоров'ям. У здорових людей жировий прошарок зовсім непомітний під шкірою.

На жаль, не всі розуміють єдиний факт – целюліт вважається нормальною ознакою життєдіяльності організму.

Найчастіше лише дівчат як повних, а й навіть худеньких хвилює дана проблема. Рано чи пізно у них виникає питання про те, як би якнайшвидше позбутися целюліту назавжди, адже кому не хочеться мати гарну фігуру на довгий час.

Але саме питання складено некоректно, чим вводить в оману інших людей, що цікавляться даною тематикою.

Потрібно розуміти, що можна тільки зменшити відсоток цього жирового прошарку, адже повне рятування від нього в кілька разів більше нашкодить вам.

У цій статті буде розказано про найдієвіший спосіб для схуднення за допомогою обгортань.

Який целюліт буває?

Існує чотири ступені інтенсивності целюліту. При першій людині немає видимих горбків на тілі, шкіра виглядає трохи в'ялою.

Друга видна у вигляді набряку, в'ялість можна добре побачити при стисканні шкіри.

Третя має чіткі обриси ямочок і горбків, у такому стані шкіра втрачає чутливість до температури, дотиків та болю.

Четверта вже є патологією, шкірні покриви набувають майже синій відтінок, контакт зі шкірою відчувається дуже болісно.

Причини виникнення «апельсинової кірки»

Малорухливий спосіб життя. Якщо у вас сидяча робота або занадто багато часу проводите в стані сидячи і лежачи, то целюліт буде розвиватися дуже швидко. Це тим, що організм неспроможна витрачати калорії будь-що і тому відкладає їх у запас.
Надмірне вживання їжі щодня.
Гормональні збої у зв'язку з віком, використанням невідповідних ліків, екологією та ін.
Захворювання, пов'язані з ендокринною системою.

Що таке обгортання?

Обгортання - це процедура догляду за тілом за допомогою накладання спеціального косметичного засобу на необхідну ділянку.

Досягти тіла своєї мрії реально і обгортання є найкращими помічниками у цій справі.

Вже протягом багатьох років на всіх форумах, журналах та книгах про красу та здоров'я люди сперечаються про якість даної процедури.

Незважаючи на це, жінки все одно роблять їх. Декому вдається отримати карколомні результати.

Тим самим обгортання доводять свою ефективність і мають позитивні відгуки.

Які бувають обгортання?

Існує два методи дуже ефективних обгортань, які широко поширені у всіх салонах краси. Їх основна відмінність у температурі засобу, що наноситься.

Гарячі обгортання найбільш дієві для зменшення жирового прошарку. Їхня дія спрямована на розширення судин та прискорення руху крові по них.

Завдяки цьому розширюються пори та молекули речовини глибше проникають в організм. Також посилюється метаболізм та надходження кисню до тканин.

Холодні навпаки звужують пори та кровоносні судини, чим забезпечують інтенсивний вихід токсинів через лімфу та видільну систему.

Є гарним засобом проти набряків та тяжкості в ногах. Чудово підтримують тонус шкіри. Вони особливо підійдуть людям, які мають варикозні розширення.

Запобіжні заходи

Комплекс гарячих обгортань протипоказаний людям з переліченими нижче захворюваннями:

Варикоз.
Усі патології, пов'язані із серцево-судинною системою.
Онкологія чи під час відновлювального періоду після її лікування.
Цукровий діабет.
Запалення органів малого тазу.
Інфекції, що супроводжуються лихоманкою.

Вагітності.
циститу.
Захворювань печінки.
Порушення функціональності нирок.
Гінекологічні проблеми.

Підготовка до проведення обгортань

Дуже важливо тримати всі предмети під час схуднення в домашніх умовах за допомогою обгортань. Ними є: харчова плівка, сам покупний засіб або зроблений самим, тепле покривало і скраб.

Тепер вам необхідно визначитися, який тип вам підходить, виходячи з протипоказань та побажань.

Якщо ви хочете зробити антицелюлітний склад вдома, то далі вам будуть запропоновані найпопулярніші рецепти.

Перед початком докладно вивчіть, скільки днів складає комплекс, з якою періодичністю необхідно робити (найчастіше через день чи два) і скільки часу тримати на собі.

Правила виконання

Для ефективних обгортань зменшення целюліту варто вивчити послідовність дій. Даний порядок у жодному разі ви не повинні порушувати, інакше жодного ефекту ви побачити не зможете.

Якщо під час сеансу з'явилися неприємні відчуття, що з часом посилюються, негайно перериваємо його!

Насамперед прийміть душ і очистіть шкіру від усіляких забруднень скрабом.

Якщо купити не вдалося завжди можна зробити його вдома. Достатньо просто мати цукор або морську сіль, які будуть змочені оливковою або олією.

Також до такого складу можна додати кілька крапель ефірної олії будь-якого цитрусу.

Бадьорить аромат може надати кавовий скраб, просто додайте в базовий склад мелену каву.

Зазвичай на всі проблемні ділянки тіла беруть дві столові ложки цукру і приблизно стільки ж олії. Масажуйте руками або спеціальною щіткою необхідні області.

Настав час нанесення основи кожного обгортання для живота, ніг, рук та сідниць. Масажними рухами склад лягає на тіло і починає вбиратися.

Плівку слід скручувати навколо тіла за напрямком знизу-вгору. Тільки накладіть її щільно, щоб залишалося вільного простору.

Не перестарайтеся, адже інакше порушиться нормальний потік крові.

Після цього надягніть поверх одяг, що обтягує. За бажанням можете лягти в ліжко під ковдру. Так треба зачекати близько 40 хвилин.

Після закінчення змийте все з тіла і намажтеся антицелюлітним кремом.

3 найефективніші рецепти

Виконані в домашніх умовах обгортання мають дуже сильний ефект у порівнянні з салонними, оскільки виготовлені з натуральних продуктів.

Вам не потрібно надто сильно витрачається на інгредієнти та приготування не витратить багато часу, приблизно від 5 до 15 хвилин.

Комплекс складається з 12 процедур з перервами між кожною 2 дні.

Медове обгортання

Вам знадобляться: рідкий незацукрований мед - 2 столові ложки, ефірні олії апельсина, лимона або кипарису - 3-4 краплі.

Трохи підігрійте мед і змішайте з іншими частинами. Він покращує стан шкіри, нормалізує водно-сольовий баланс, посилює кровообіг.

Це дуже ефективне обгортання, особливо якщо додати туди гірчичний порошок або каву, але це на вашу думку.

Гірчичний порошок розведіть із водою у пропорціях 1:1. Для другого способу використовуйте каву.

Шоколадне обгортання

Користується великою цікавістю серед любителів солодких запахів. Для цього вам потрібно взяти какао-порошок або шоколадну плитку будь-якого сорту.

Шоколадку розтопіть та охолодіть, щоб температура була прийнятна для вас.

Якщо ви вибрали какао-порошок, просто змішайте його у воді до густої консистенції. Можна додати ефірні олії на ваш смак.

Глиняне обгортання

Все, що вам потрібно, це глина чорна або блакитна (2 столові ложки), мед (1 чайна ложка), вода (3-4 столові ложки).

Розбавте глину теплою водою, як зазначено на упаковці. Далі додайте інгредієнти, що залишилися, перемішайте і нанесіть тонким шаром на шкіру.

Визначитися, яке ж обгортання ефективніше може кожен, хто любить експериментувати. Ми всі індивідуальні, що підходить одному, може не підійти до іншого.

Якщо ви належите до наших постійних читачів, то напевно пам'ятайте, що ми обіцяли написати статтю про домашні обгортання. Своє слово ми дотримуємо.

Всім відомо, що багато салонних процедур можна провести самостійно, не залишаючи рідних стін свого житла. До таких косметичних заходів можна віднести обгортання, які проводяться для вирішення проблем різного виду: видалення розтяжок, позбавлення тіла від целюліту, а також з метою схуднення. У представленому матеріалі ми ознайомимо вас з інформацією про те, що таке обгортання, їх корисними властивостями, опишемо техніку виконання цієї процедури, а також перерахуємо дуже ефективні рецепти, за допомогою яких можна позбавитися різних недосконалостей шкірного покриву і тіла.

Домашні обгортання: що це і які лікувальні властивості вони мають?

Обгортання - потрібна косметична процедура, проведення якої можливе не тільки за участю косметолога, але і вдома. Названий захід не тільки позбавить вас від наявної недуги, але й благотворно позначиться на стані шкіри.

Обгортання поділяються на 2 види: гарячі та холодні. Гарячі обгортання вважаються ефективнішими, т.к. Крім основної дії вони очищають шкіру та організм від токсинів та шлаків. Холодні обгортання найчастіше проводять з метою тонізування та омолодження епідермісу, зняття набряклості та больових відчуттів.

До корисних властивостей обгортань належать:

Усунення міжтканинного жирового прошарку;
Зниження ваги;
Налагодження обмінних процесів;
Поліпшення кровообігу;
Надання дермі м'якості та еластичності;
Виведення токсинів, зайвої води та шлаків з організму;
Омолодження дерми;
Загальне розслаблення.

Тепер ви знаєте, що таке обгортання та з якою метою вони проводяться. Далі ми розповімо про технологію домашнього проведення цієї процедури.

Більшість дієтологів та косметологів радять проводити обгортання натще або перед сном. Пам'ятайте, що ця процедура сприяє виведенню з організму рідини, тому в день здійснення обгортань обов'язково випивайте не менше 2 літрів корисних напоїв (зеленого чаю, джерельної води, трав'яного чаю тощо). Також фахівці радять відмовитися від прийому їжі за 1,5 години до процедури та 1 годину після її здійснення.

Для проведення обгортань вам знадобляться харчова плівка, набір вказаних у рецепті інгредієнтів та тепла річ (махровий халат, плед, довга нічна сорочка, простирадло тощо), в яку потрібно буде завернутися після нанесення складу та плівки.

Техніка проведення обгортань наступна: за рецептом створюємо лікувальний склад і ставимо ємність з ним недалеко від того місця, де ви наносите суміш на тіло. Після цього переходимо до підготовки тіла – для цього слід прийняти ванну та провести пілінг. Тепер беремо приготований лікувальний склад та наносимо його на потрібні ділянки тіла. Рухи мають бути м'якими та акуратними, але в той же час впевненими. Оброблені зони замотуємо підготовленою плівкою по спіралі, не допускаючи появи відкритих ділянок шкіри. Виріб повинен прилягати щільно, не з'їжджати та не сильно здавлювати тканини. Після цього загортаємось у теплу річ і насолоджуємось процесом протягом потрібної кількості часу.

Після закінчення терміну плівку обережно розрізаємо та змиваємо залишки лікувального складу простою водою. Також після обгортань рекомендується прийняти ванну із сіллю, ефірними оліями та іншими відповідними компонентами.

Здійснивши всі задумані лазневі процедури, побалуйте своє тіло кремом або молочком зі зволожуючою, пом'якшувальною або живильною дією.

Обгортання роблять через день, весь курс становить приблизно 14 сеансів. Курси цієї процедури можна повторювати кожні 3 місяці.

Кому не можна робити обгортання?

Як і більшість косметичних процедур, обгортання мають власний перелік протипоказань. Про них ми розповімо нижче.

ГРВІ, грип, ГРЗ, висока температура тіла.
Менструація;
Ракові захворювання;
різні гінекологічні хвороби;
Варикоз, хвороби вен та судин;
Запалення нирок;
Виношування дитини;
Хвороби серця;
Дерматологічні захворювання, наявність на шкірі пошкоджень та гнійників;
Алергія на інгредієнти лікувального складу.

Якщо перелічених протипоказань у вас немає, то можете сміливо приступати до виготовлення лікувальних сумішей та проведення обгортань.

Обгортання найчастіше проводять жінки, які бажають знизити вагу, прибрати целюліт та позбавити шкіру від розтяжок. Для кожного перерахованого виду проблеми є свої рецепти обгортань, їх ми навели нижче.

Для схуднення та від целюліту

Для схуднення та усунення целюліту застосовуються одні й самі рецепти обгортань, т.к. зниження ваги спостерігається не тільки через виведення зайвої рідини, але і «танення» жирового прошарку.

З водою та какао. 0,2 кг порошку справжнього какао розводимо 0,5 л гарячої відстояної води. Лікувальний склад використовуємо для 1-годинного обгортання.
Медово-ефірне обгортання. У 65 г меду вводимо по 3 крапельки ефірів лимона (або будь-якого іншого цитрусу), лаванди та ялівцю. Склад використовуємо для 30-хвилинного обгортання. Утеплювати тіло немає потреби.
З жовтком, ефірами, камфорним маслом та фукусом/ламінарією. Заварюємо 30 г вибраного виду водорості та чекаємо 20 хвилин. До розм'яклої сировини додаємо сирий жовток, 20 крапель камфори та 10 крапель лимонного, грейпфрутового або апельсинового ефіру (на вибір). Лікувальний склад використовуємо для 40-хвилинного обгортання.
Фруктово-молочне обгортання. 0,1 кг розм'ятої м'якоті улюбленого фрукта (краще сезонного) розбавляємо теплим молоком (або вершками) до отримання кашоподібного засобу. Лікувальний склад використовуємо для 1-годинного обгортання.
З олією та блакитною глиною. 80 г глини розводимо відстояною теплою водою. У суміш вводимо 25 мл олії персика, кукурудзи, мигдалю, аргани, кокосу, оливи, льону тощо. Лікувальний склад використовуємо для півгодинного обгортання.
Оливково-ефірне. У 25 мл олії з оливок вводимо по 2 крапельки олії лимона, лаванди та ялівцю. Теплий лікувальний склад використовуємо для 1-годинного обгортання.
Кавово-молочне. 60 г мелених кавових зерен (не гущі!) розводимо теплим молочком (можна вершками) до отримання кашоподібної маси. Теплий лікувальний склад використовуємо для 1-годинного обгортання.
Кремово-ефірне з додаванням мумійо. 2 таблетки муміє розчиняємо у відстояній воді і змішуємо з 70 г дитячого кремоподібного молочка та 7 краплями олії лимона та лаванди. Лікувальний склад використовуємо для 20-хвилинного обгортання.
Бананове обгортання. 60 г перетертої м'якоті банана, що перестиг (можна замінити на авокадо, ківі, грушу, диню, персик і т.д.) використовуємо для 50-хвилинного обгортання.
Обгортання з ламінарією. 60 г ламінарії заварюємо теплою водою і чекаємо набухання сировини (приблизно 20 хвилин). Теплий кашоподібний склад використовуємо для 40-хвилинного обгортання.
Чайно-апельсинове. 60 г сушених листків зеленого чаю подрібнюємо і заварюємо окропом до отримання кашоподібної маси. Через чверть години трав'яну сировину вводимо 2 краплі апельсинового ефіру. Теплий лікувальний склад використовуємо для 40-хвилинного обгортання.
Найсмачніше - обгортання із шоколаду. 0,2 кг гіркого шоколаду розтоплюємо до рідкого стану. Теплий лікувальний склад використовуємо для 1-годинного обгортання.
Корично-перцеве з додаванням олій. У 45 мл олії соняшнику висипаємо 10 г кориці та 15 г порошку з червоного перцю. Складові перемішуємо і збагачуємо суміш 7 краплями лимонної (можна апельсинової або грейпфрутової) ефірної олії. Лікувальний склад використовуємо для півгодинного обгортання.
Обгортання на основі мумійо. 2 таблетки муміє розчиняємо у відстояній теплій воді, змішуємо його з 60 мл улюбленої рослинної олії (льону, оливи, пшеничних зародків, шипшини, жожоба, макадамії та ін.) та 7 краплями цитрусової олії. Теплий лікувальний склад використовуємо для 20-хвилинного обгортання.
Обгортання з густою від кави та глиною. 60 г свіжої кавової гущі з'єднуємо з 30 г готової білої глини. Теплий кашоподібний склад використовуємо для 40-хвилинного обгортання.
Оцтово-сирне. 0,2 кг сиру заливаємо 70 мл домашнього яблучного оцту. Розмішаний склад використовуємо для 2-годинного обгортання.
Обгортання з м'якуша груші з додаванням меду. 60 г перетертої м'якоті груші, що перестигла (можна взяти плоди авокадо, ківі, персика або дині) з'єднуємо з 30 г справжнього рідкого меду. Лікувальний склад використовуємо для 50-хвилинного обгортання.
З домашнім оцтом. 30 мл яблучного оцту змішуємо із 90 мл теплої відстояної води. У суміші змочуємо рушник із бавовни та прикладаємо до потрібної ділянки тіла. Теплий лікувальний компрес використовуємо для 15-хвилинного обгортання.
Медово-гірчичне. У 55 г справжнього розтопленого меду висипаємо 30 г порошку гірчиці. Лікувальний склад використовуємо для півгодинного обгортання.
Глиняно-водорість обгортання з додаванням цитрусового ефіру. 45 г перемеленої морської капусти з'єднуємо з 45 г чорної глини, суміш збагачуємо 5 крапельками цитрусової олії (при необхідності масу розбавляємо мінеральною водою). Лікувальний склад використовуємо для 1-годинного обгортання.

Від розтяжок

Тепер розглянемо рецепти обгортань для видалення розтяжок:

Мигдально-лавандове. 25 мл олії мигдалю або пшеничних зародків збагачуємо 5 крапельками лавандової олії. Теплий маслянистий склад використовуємо для 20-хвилинного обгортання.
Молочно-ромашкове. 0,1 л киплячого молока заварюємо 50 г збирання ромашки. Через годину в молочному настої змочуємо бавовняний рушник і прикладаємо його до потрібного місця на тілі, зверху обмотавши плівкою. Теплий лікувальний компрес використовуємо для 1-годинного обгортання.
Обгортання з розтопленої олії какао. Розтоплюємо 60 г какао-олії та використовуємо його для 1-годинного обгортання.
Обертання з бодяги з додаванням меду. 60 г бодяги розводимо теплою відстояною водою. У сметаноподібний засіб додаємо 40 г меду. Лікувальний склад використовуємо для півгодинного обгортання.
З сирої картоплі. 60 г перетертої картоплі використовуємо для півгодинного обгортання.
Обгортання на основі муміє з додаванням олії. Таблетку мумійо розчиняємо в теплій відстояній воді і змішуємо з 10 краплями лимонного, м'ятного або апельсинового ефіру. Лікувальну суміш використовуємо для 20-хвилинного обгортання.
З парафіну. Розтоплюємо 60 г твердого парафіну (продається в брусках) і наносимо на тіло, змащене оливковою олією. Лікувальний склад використовуємо для 50-хвилинного обгортання.
Обгортання на основі оцту з додаванням олії оливи. 30 мл домашнього яблучного оцту розмішуємо 70 мл відстояної води і вводимо в суміш 20 мл названого масла. У суміші змочуємо рушник із бавовни та прикладаємо до потрібної ділянки тіла. Лікувальний компрес використовуємо для 50-хвилинного обгортання.
З фукуса/ламінарії з додаванням жовтка, лимонної та камфорної олії. 40 г сушеної ламінарії/фукуса заварюємо теплою відстояною водою. Через 20 хвилин в ємність вводимо розмішаний свіжий жовток, 2 мл камфори та 1 мл ефірної олії з лимона. Лікувальний склад використовуємо для 45-хвилинного обгортання.
Глиняно-трав'яне із гірчичним порошком. 0,1 кг будь-якого кольору глини розводимо свіжозавареним шавлієвим або ромашковим настоєм, компоненти перемішуємо і висипаємо 2 г порошку гірчиці. Лікувальний склад використовуємо для 30-хвилинного обгортання.
Оцтово-медове з додаванням борошна. 30 г справжнього незацукрованого меду з'єднуємо з 30 мл фруктового оцту. Для надання суміші густоти використовуємо пшеничне борошно. Тістоподібну лікувальну суміш використовуємо для 2-годинного обгортання.
Ефірно-олійне. У 30 мл олії зародків пшениці, жожоба, льону, кокосу, виноградних кісточок, оливи, шипшини та ін. вводимо 10 крапель ефіру грейпфрута, неролі, бей, лимона, лаванди, апельсина, ялівцю і т.д. Лікувальну маслянисту суміш використовуємо для 1-годинного обгортання.
Обгортання з муміє та олією. Таблетку муміє розмішуємо з теплою відстояною водою і з'єднуємо з 30 мл олії кукурудзи, льону, шипшини, зародків пшениці або кісточок винограду. Лікувальний склад використовуємо для 20-хвилинного обгортання.
Камфорне з жовтками та агар-агаром (желейне). У 20 крапель камфори висипаємо 25 г агар-агару і вводимо 2 сирі розмішані жовтки. Лікувальний склад використовуємо для 20-хвилинного обгортання.
Персикове з касторкою та ялівцевим ефіром. 40 мл теплої касторки змішуємо з 25 мл олії мигдалю (або персика), суміш збагачуємо 3 краплями названого ефіру. Лікувальний склад використовуємо для 1-годинного обгортання.

Всі перелічені рецепти обгортань є ефективними засобами для лікування наявної недуги. Спробуйте провести різні види обгортань та порівняйте ефективність їх дії, після чого приступайте до повноцінного курсу процедури за вибраним рецептом.

Домашній догляд за своєю шкірою та тілом – це не тільки корисно, а й приємно. Увімкніть приємну музику, запаліть ароматичну свічку та насолоджуйтесь кожною хвилиною розслаблення та блаженства.

Чи можна скинути пару зайвих кілограмів за допомогою харчової плівки? Напевно, це одне з найбільш божевільних питань, які Ви коли-небудь чули. Але іноді доводиться вживати таких заходів, як кавове обгортання, якщо Ви занадто ліниві, щоб відвідувати тренажерний зал або правильно харчуватися.

Обгортання для схуднення живота та боків можуть допомогти швидко позбутися зайвих жирових відкладень, особливо якщо днями Ви збираєтесь відвідати важливий захід. Цей метод не тільки виводять токсини та позбавляють целюліту, але також підтягують і зволожують шкіру. Основна перевага полягає в тому, що процедуру можна легко робити у себе вдома. Більш того, ми розповімо Вам, як створити вдома ненав'язливу спа атмосферу. Нижче Ви дізнаєтеся все про те, як робити найефективніші обгортання в домашніх умовах для схуднення.

Обгортання для схуднення живота в домашніх умовах робиться за допомогою лляної тканини або плівки, обмотаної навколо тіла або певних проблемних ділянок поверх шару трав'яних або натуральних інгредієнтів.

Використання плівки для схуднення живота та боків сприяє рясному потовиділенню без зайвих зусиль, що призводить до виведення токсинів та зменшення сантиметрів у проблемній ділянці. Багато років тому для найчастіше використовувалася лляна тканина, але в наші дні перевага надається харчовій плівці. Незважаючи на те, що ефект обгортань схожий на ефект сауни, перші є більш ефективними. Однак, мало просто обернутися плівкою і чекати на хороший результат. Ви повинні дотримуватися наших рекомендацій, щоб досягти максимальних результатів.

Як зробити обгортання найбільш ефективним

Підтримуйте водний баланс

Обгортання сприяють потовиділенню, тим самим допомагаючи «випаровувати» жирові клітини та виводити токсини. Тому дуже важливо підтримувати водний баланс організму. Випивайте близько 750-1000 мл води перед процедурою. Також можна поставити поблизу склянку з водою, щоб будь-якої миті Ви могли зробити пару ковтків. Додайте у воду огірок, ягоди, лимон, м'яту тощо, щоб зробити її кориснішою;

Використовуйте найкращі інгредієнти

Використовуйте найкращі органічні інгредієнти для приготування маски для тіла. У магазинах представлений величезний вибір готових сумішей, але вони не такі ефективні, як натуральні. Купуйте органічні продукти та дотримуйтесь наших інструкцій з приготування сумішей. Ніщо не зрівняється з органічними та натуральними продуктами, коли справа стосується схуднення та лікування;

Підготуйте шкіру

Перед нанесенням маски прийміть душ і використовуйте скраб, приготований в домашніх умовах, щоб відлущити частинки шкіри, що відмерли. Це допоможе шкірі максимально ввібрати всі корисні речовини. Для приготування скрабу візьміть 2 ст. тертої цедри апельсина, 2 ст.л. рисового борошна, 2 ст.л. соку лайма, 1 ст. оливкової олії, 2 ст.л. нутового борошна та 6-7 ст.л. води;

Регулярність

Якщо Ви дійсно хочете скинути вагу, а не просто приготуватися до якоїсь окремої нагоди, то обгортання для схуднення ніг необхідно робити двічі на тиждень. Щоразу можна пробувати нові суміші, щоб процес був цікавіший і з'являлася мотивація. Результати будуть приголомшливими;

Не перестарайтеся

Ви можете подумати, що щоденні обгортання зроблять Вас поганим як супермодель. Боюся, що таким чином Ви не досягнете бажаного результату. Щоденними процедурами Ви тільки зашкодите своєму тілу. Тому робіть процедуру не частіше ніж 2 рази на тиждень.

А тепер настав час покроково ознайомитись із процесом.

Як робити обгортання для схуднення

Крок 1 – Прийміть душ перед обгортанням. Це допоможе змити весь пил і бруд зі шкіри, і тіло зможе максимально ввібрати всі корисні речовини маски;

Крок 2 – Скрабуйте шкіру. Нижче наведено рецепт скрабу для приготування в домашніх умовах;

Рецепт для приготування скрабу

Інгредієнти:

2 ст. кокосової олії;
1 ч. л. цукру;
1-2 краплі лимонної олії.

Спосіб застосування:

Змішайте усі інгредієнти;
Кінчиками двох-трьох пальців наберіть скраб і з легким натисканням розподіліть по шкірі;
Масажуйте проблемну ділянку круговими рухами протягом 7-10 хвилин;
Змийте скраб за допомогою м'якого, вологого рушника.

Крок 3 – Розподіліть маску для тіла за проблемними зонами. Немає потреби наносити маску товстим шаром, вона і так дуже ефективна;

Рецепт для приготування маски

Інгредієнти:

1-2 ст. глини Мертвого моря/натуральної глини;
1 ст. гелю алое віра;
1 ч. л. епсомської солі;
2-3 краплі олії лаванди;
1 ч. л. меду;
2-3 ст. рожевий води.

Спосіб застосування:

Змішайте усі інгредієнти;
Наносите маску поступово, обертаючи проблемні місця плівкою. Нанести всю маску відразу, а потім робити обгортання буде дуже незручно.

Крок 4 – Оберніть проблемні ділянки харчовою плівкою. Харчова плівка не тільки ефективна, а й не потребує подальшого промивання. Не обертайте плівку надто туго, оскільки вона може пошкодити шкіру. Якщо Ви хочете зробити обгортання шиї, то спочатку надягніть шапочку для душу, а потім оберніть шию. Ви також можете перший день зробити процедуру для верху тіла, а низ залишити на другий день;

Крок 5 – Тепер все, що Вам потрібно зробити, це розслабитися і чекати поки обгортання зробить свою роботу. Ви можете прилягти або сісти, переглянути фільм, поспілкуватися з друзями, послухати музику тощо. За цей час у обробленій зоні розпочнеться активне потовиділення, а це те, що потрібно. Можна накрити область обгортання рушником. Тримайте близько години;

Крок 6 – Після закінчення години розгорніть плівку. Акуратно її зніміть та прийміть душ;

Крок 7 – Зволожіть шкіру кремом. Можна також використовувати кокосове масло або крем для боротьби з розтяжками.

Як бачите зробити обгортання в домашніх умовах не так вже й складно. А для того, щоб процес був цікавішим, представляємо Вам ще кілька рецептів.

Рецепти обгортання для схуднення

1. Для детоксикації

Інгредієнти:

½ склянки епсомської солі;
1 склянка природної глини;
4 ст. мигдальної олії;
1 краплі олії лаванди;
2 склянки теплої води.

Спосіб застосування:

До двох склянок води додайте епсомську сіль. Заважайте до тих пір, поки сіль повністю не розчиниться;
Зануріть тканину в розчин на 2 хвилини;
Тим часом змішайте глину, мигдалеву олію, олію лаванди і додайте трохи теплої води, щоб суміш придбала консистенцію пасти;
Розподіліть суміш по проблемних місцях;
Оберніть тканиною, змоченою у розчині;
Зачекайте годину та зніміть тканину.

2. Жирозпалююче обгортання

Інгредієнти:

1 склянка білої глини;
½ склянки яблучного оцту;
3 ст. порошку німа;
2 краплі грейпфрутової олії.

Як робити:

Змішайте глину, яблучний оцет, порошок німа та грейпфрутову олію;
Розподіліть тонким шаром по проблемних частинах тіла;
Оберніть ці ділянки плівкою;
Зачекайте годину та зніміть плівку.

3. Антицелюлітне обгортання

Інгредієнти:

1 склянка епсомської солі;
1 склянка білої глини;
50 мл оливкової олії;
2 склянки теплої води;
3 краплі олії розмарину.

Спосіб застосування:

Розчиніть сіль у теплій воді;
Зануріть тканину в розчин і залиште на 2 хвилини;
Змішайте білу глину, оливкову олію, склянку теплої води та олію розмарину;
Тонким шаром розподіліть суміш на проблемні ділянки;
Оберніть ці ділянки тканиною, змоченою у розчині;
Зачекайте близько години та зніміть тканину.

4. Омолоджуюче

Інгредієнти:

10 ягід полуниці;
10 ягід винограду;
½ склянки папайї;
2 краплі олії лимона.

Спосіб застосування:

Зробіть пюре з полуниці, винограду та папайї;
Додайте|добавляйте| масло лимона і добре перемішайте;
Розподіліть фруктову суміш по проблемним зонам;
Оберніть плівкою;
Тримайте годину та зніміть плівку.

5. Підтягуюче

Інгредієнти:

1 склянка білої глини;
½ склянки нутового борошна;
2 ст. йогурту;
½ склянки води;
3 краплі олії апельсина.

Спосіб застосування:

Змішайте білу глину, нутове борошно, йогурт, воду та олію апельсина;
Розподіліть суміш тонким шаром;
Оберніть ці ділянки плівкою;
Зачекайте годину та зніміть плівку.

Ці 5 приголомшливих рецептів допоможуть Вам швидко позбутися зайвих кілограм. Але як зробити процедуру приємнішою та розслаблюючою? Ми підкажемо як!

Як створити атмосферу спа в домашніх умовах

Наведіть лад у кімнаті або помийте ванну;
Виберіть затишне місце у кімнаті;
Заздалегідь підготуйте харчову плівку, маску, скраб, зволожуючий крем та рушник;
У невелику ємність з водою киньте кілька пелюсток троянд і поставте поряд зі стільцем, ліжком або ванною;
Звісно, Вам знадобляться ароматичні свічки. Засвітіть улюблені свічки та поставте їх на такій відстані, щоб Ви могли відчувати аромат, але й щоб вони не заважали процедурі;
Особисто я волію, щоб на тлі звучали мотиви Тибету, але Ви можете вибрати будь-яку іншу розслаблюючу музику;
Поки Ви чекаєте закінчення процедури, можете накласти на очі 2 кружечки огірка, щоб повністю і поринути в атмосферу релаксу;
Якщо Вам нудно, можете прочитати журнал або подивитися улюблену передачу. Тільки не працюйте!

Ось бачите, створити вдома атмосферу спа дуже легко. Але питання чи справді це ефективно для спалювання жиру?

Чи допомагають обгортання схуднути

Обгортання справді працюють, але результати різних людей можуть відрізнятися. Це короткочасне вирішення проблеми. Схуднення також залежить від виду процедури, кількості рідини в організмі та тривалості процедури (деяким людям комфортно тримати довше ніж годину). Не чекайте, що Ви позбавитеся 5 кг за годину. Плюс, головне не перестаратися, оскільки процедура може серйозно нашкодити кровообігу та шкірі. Ви також можете вимірювати скинуту вагу. Хочете дізнатися як? Читайте далі.

Як виміряти скинуту вагу

Для цього можна використати сантиметр або визначити зміни візуально. Ось кілька підказок:

Візьміть сантиметр та вимірюйте проблемну зону;
Запишіть результат;
Сфотографуйте проблемну зону з кількох ракурсів (якщо це тіло, попросіть друга Вас сфотографувати);
Зробіть обгортання;
Після процедури знову вимірюйте проблемні ділянки і зробіть фото з тих же ракурсів, що і до процедури.

Оскільки стаття добігає кінця, представляємо Вам кілька пунктів, які слід запам'ятати.

Що потрібно пам'ятати

Завжди дотримуйтесь зазначених рекомендацій, наприклад, прийняти душ і скрабувати шкіру перед нанесенням маски;
Перед процедурою проведіть алергічний тест. Нанесіть маску на невелику ділянку шкіри, щоб дізнатися чутлива шкіра до суміші чи ні;
Використовуйте свіжоприготовлену маску;
Ми рекомендуємо використовувати харчову плівку, але також можна використовувати лляну тканину;
Не робіть надто туго чи надто вільно;
Ретельно приховуйте проблемні зони;
Якщо у Вас проблеми з серцем або інші медичні показання, краще спочатку проконсультуйтеся зі своїм лікарем;
Не застосовувати вагітним та годуючим;
Дітям забороняється проводити цю процедуру;
Негайно змийте маску якщо відчуваєте свербіж та дискомфорт.

За допомогою обгортань Ви можете позбавитися зайвих сантиметрів, токсинів і отримати гладку шкіру, що сяє. Вони не є витратними і не мають побічних ефектів або хімічних компонентів. Тому обов'язково спробуйте цю процедуру і спостерігайте як за годину Ваше тіло стає стрункішим, а шкіра оновленою.

Обгортання - популярний метод, що давно використовується для схуднення і боротьби з целюлітом. Ця послуга активно пропонується салонами краси та косметологічними кабінетами. У той же час можна використовувати ефективні обгортання для схуднення в домашніх умовах, компоненти для яких легко знайдете у себе на кухні. Вони можуть бути не менш результативними, і при цьому значно дешевшими. Існує безліч рецептів, ми ж розглянемо найпопулярніші, дія яких вже перевірена.

Спочатку процедури поділяються на холодні та гарячі. Холодні обгортання допомагають відновити тонус шкіри, звужують судини. Однак у питанні про те, які обгортання найефективніші для схуднення, багато хто зупиняється на гарячих. Вони дозволяють схуднути, очищаючи організм та стимулюючи кровотік. Також процедури відрізняються в залежності від компонентів, які для них використовуються.

Залежно від складу відрізнятиметься дія, ефективність обгортань. Вважається, що найкращі обгортання для схуднення роблять із застосуванням таких продуктів:

Косметична глина. Дозволяє зволожити шкіру, насичує її киснем, забезпечує детоксикацію та усунення із тканин зайвої рідини. Покращує метаболізм, через що зменшуються жирові відкладення
Шоколад. Шоколадні обгортання допомагають вивести з організму зайву рідину, зволожують шкіру, допомагають ефективно худнути та покращують кровообіг.
Кава. Кавові обгортання для схуднення ефективно усувають шкідливі сполуки, допомагають розщепити жирові клітини та покращити стан шкіри, борються з целюлітом.
Мед. Обгортання з цим продуктом допомагають вивести з організму шлаки та токсини, знімають набряки, живлять та зволожують шкіру, позбавляють розтяжок, зміцнюють імунітет та нормалізують роботу кровоносної системи.
Зелений чай. Процедура з ним насичує клітини антиоксидантами, підтягує тканину, повертає загальний тонус шкіри та допомагає її вирівняти.
Фрукти. Обгортання із фруктами дозволяють наситити клітини шкіри вологою, підвищують захисні функції епідермісу. Також ця процедура дозволить розслабитися та позбутися стресу.
Трав'яні збори. Омолоджують шкіру, дають можливість розслабитися, позбутися набряків, роблять шкіру пружною і гладкою.
Олії. Рослинні та ефірні олії чудово стимулюють кровообіг, покращують обмінні процеси, сприяють відновленню клітин.
Мал. Обгортання з рисом почали застосовувати нещодавно, але дуже швидко стали популярними. Їх можна використовувати навіть для дуже чутливої шкіри. Така процедура дозволяє позбутися жирових відкладень та целюліту, відновить шкіру.
Вино. Незвичайний компонент для обгортань, проте досить сильний. Він допомагає прискорити процес відновлення клітин та є антиоксидантом. Вино омолоджує, зміцнює стінки судин, зволожує шкіру та прискорює обмін речовин.
Водорості. Саме використання водоростей допомагає найкраще позбутися зайвої ваги, оскільки водорості прискорюють метаболізм, допомагають боротися з набряками та целюлітом та зміцнюють імунітет.

Підготовка до процедури

Щоб максимально знизити можливі прояви негативних ефектів, потрібно правильно підготуватися до обгортань. Існує спеціальний алгоритм, застосовувати який практично не складе труднощів.

Перед тим, як розпочати процедуру такого очищення шкіри, не завадить провести попередній тест на реакцію організму. Для цього трохи суміші намажте на згинання ліктя з внутрішньої сторони і залиште на 15-20 хвилин. Якщо через цей час на шкірі не буде почервоніння, висипання, роздратування, ви не відчуєте свербіння або печіння, то використовувати її можна.

За півтори-дві години до початку процедури не можна вживати жодної їжі, навіть легкої.
Як мінімум добу до обгортань краще відмовитися від походу на пляж, а тим більше до солярію.
Не завадить очищення шкіри перед обгортанням. Наприклад, найпростіше це зробити спеціальним скрабом для тіла.
Не можна забувати про правильний питний режим. У день процедури потрібно випити не менше двох, але краще за три, літрів води.
Зберігати якийсь час вдома суміші для процедури можна лише в тому випадку, якщо вони є промислового виробництва. В іншому випадку робити їх краще відразу ж перед обгортанням.
Для того, щоб процедура подіяла краще, заздалегідь наносити суміш найкраще товстим, але досить рівномірним шаром.
Потрібно врахувати, що миттєвого результату чекати не доведеться. Для дійсно стійкого, відчутного ефекту доведеться зробити щонайменше п'ятнадцять сеансів.
Не можна робити обгортання щодня. Максимально щільний графік - через день, але краще все ж таки почекати два-три рази перед тим, як повторювати процедуру.
Професійні косметологи рекомендують виконувати таке кардинальне очищення тіла увечері. Оптимально вибрати час із шостої години вечора до дванадцятої ночі.

Кожен, ділячи обгортання, має свої цілі. Залежно від них вибиратиметься також засіб для заспокоєння, відновлення шкірних покривів. Це може бути антицелюлітний, зволожуючий або живильний крем.

Протипоказання та обережності

Незважаючи на всю корисність такої процедури проводити її потрібно обережно. Вона приносить багато користі, проте забувати про медичні протипоказання в жодному разі не можна.

Грибкові захворювання шкіри на будь-якій ділянці тіла.
Рани, порізи, подряпини та інші суттєві ушкодження шкірних покривів.
Новоутворення на поверхні епідермісу, онкологічні та доброякісні проблеми.
Хронічні хвороби шкіри стадії загострення.
Непереносимість компонентів обгортань.
Підвищення температури тіла.
Вагітність на будь-якому терміні, а також період лактації, годування малюка грудьми.
Урологічні захворювання.

Крім того, з великою обережністю потрібно поставитися до проведення такої очистки тим, у кого спостерігається цукровий діабет. Відмовитися від обгортань краще тим, хто страждає від варикозного розширення вен, тромбофлебіту, різних ендокринних хвороб, ураження лімфатичної та кровоносної системи.

Кращі обгортання для схуднення

Медове

Мед приваблює своїм багатим складом, через які його можна не тільки застосовувати від застуди, але й робити ефективні обгортання для схуднення. Мед чудово очищає шкіру від шлаків та токсинів, насичує її корисними мінералами, прискорює обмінні процеси у клітинах, покращує мікроциркуляцію крові, чудово зволожує шкіру.

Регулярне використання медових обгортань допомагає підвищити імунітет організму, покращити метаболізм, прискорити процес розсмоктування підшкірного жиру, усунути набряки, покращити стан шкіри загалом, зменшити прояв целюліту. Також мед чудово знімає запалення, допомагає загоювати рубці, шрами і таке інше.

Рецепт

Не поспішайте наносити на шкіру. Спочатку потрібно якісно її очистити. Використовуйте для цього скраб, який можна або купити або приготувати в домашніх умовах. У класичному рецепті обгортання використовується лише мед. Розтопіть його, щоб він став рідкішим. Можна зробити це у своїх долонях, а можна розтопити продукт на водяній бані.

Не можна гріти мед до температури вище температури нашого тіла. Інакше він просто втратить свої корисні властивості, крім того, можна обпекти шкіру.

Масажуючими рухами нанесіть невелику кількість продукту на проблемні зони.
Після цього оберніть їх харчовою плівкою, утепліть та займіться своїми справами.
Тримати мед потрібно протягом 40 хвилин. Потім плівка розмотується, а залишки продукту змиваються теплою водою.

Такі ефективні обгортання для схуднення живота не варто робити щодня. Найкраще проводити процедури з інтервалами в 1-3 дні. Рекомендований курс складає вісім процедур.

З водоростями для схуднення

У питанні про те, яке обгортання найефективніше для схуднення, багато хто віддає перевагу. Вони концентрується вся енергія моря, вони вбирають у собі найкорисніше від морської води. Тому при такому обгортанні всі корисні речовини вбирає шкіра. Також водорості сприяють активному розщепленню жирів, що знаходяться у підшкірній клітковині, оновлюють шкірний покрив та виводять із тканин зайву рідину.

Після перших процедур результат від обгортання буде помітний. Зменшуються жирові відкладення та прояви целюліту. Шкіра набуває пружності, стає підтягнутою, нормалізується метаболізм, організм очищається від токсинів, шлаків та інших шкідливих речовин. Ці ефективні обгортання для схуднення, відгуки про які переважно позитивні, добре допомагають боротися зі складками, целюлітом, жировими відкладеннями, дарують шкірі красу, а силуету – стрункість.

Рецепт

Сама ж процедура не така вже й проста.

Водорості заздалегідь потрібно замочити у воді. Температура та тривалість такого замочування визначається типом процедури.
При застосуванні водоростей у порошковому стані їх розводять так, щоб суміш можна було зручно нанести на шкіру, і щоб вона не стікала. Часто склади для обгортання збагачуються іншими корисними компонентами.
Дозволяється повторно використовувати цілісні водорості. З цією метою після першого застосування потрібно занурити їх у воду, що використовується для замочування, щоб вони були повністю нею покриті. Зберігати їх дозволяється трохи більше трьох днів. Більше двох разів ті самі водорості використовувати не варто, інакше ефективність їх буде значно нижчою, ніж при першому застосуванні.
Спочатку підготуйте тіло. Для цього його потрібно добре очистити, використовуючи домашній або покупний скраб. Можна зробити легкий масаж.
Після цього суміш наноситься, і тіло обгортається декількома шарами плівки. Якщо планується гаряча процедура, сховайтеся ковдрою.
Після процедури сполосніться, використовуйте живильний крем.

Гаряче обгортання слід тримати протягом 20-40 хвилин. У разі холодного цей час може збільшитися до 1,5 годин. Повторювати процедуру потрібно раз на 2-3 дні. Курс складає 8-15 процедур. В аптеці можна купити різні види глини, але саме для схуднення найефективнішими вважаються чорна та блакитна. У глині багато цінних мінералів, органічних речовин, ферментів, які чудово поглинаються шкірою, благотворно впливають на її стан. Глина має антисептичну, заспокійливу, протизапальну дію, вона прискорює обмін речовин. Завдяки наявності у складі цинку та кремнію відновлюється структура сполучної тканини. Тому вона широко використовується для боротьби з жировими відкладеннями та фіброзним целюлітом. Цинк та сірка у складі оздоровлюють шкіру, надаючи антибактеріальну дію.

Глиняні обгортання допомагають схуднути, виводять із організму шлаки, токсини, надлишки рідини. Також вони допомагають відновити соляний баланс, омолоджують шкіру, вирівнюють її структуру та покращують колір. Зважаючи на все це думка про те, що глиняні процедури - найкращі обгортання для схуднення в домашніх умовах, є небезпідставною.

Рецепт

Перед процедурою потрібно підготувати шкіру. З цією метою буде корисна лазня або сауна. Можна просто полежати у гарячій ванні. Через це на шкірі розкриються пори, вона краще вбере в себе корисні речовини. Варто також використовувати скраб, який допоможе позбутися ороговілих клітин. Після того, як шкіра підготовлена, можна починати готувати суміш. Робіть це безпосередньо перед застосуванням, оскільки сохне глина дуже швидко.

Не змішуйте сировину в металевій ємності. Переважно використовувати, керамічну, пластикову або скляну.

Порошок розлучається водою так, щоб вийшла не надто рідка і не надто густа кашоподібна консистенція. Готова суміш рівномірно наноситься на ділянки, які є проблемними. Потім вони утеплюються плівкою. Краще полежати під ковдрою протягом 30-60 хвилин, щоб глина подіяла краще. Після цього плівка знімається, а залишки глини змиваються водою. Для закріплення результату варто використовувати антицелюлітний крем, рейтинг найкращих кремів. . Повторюйте процедуру один раз на два дні. Курс складає 8-10 сеансів.

Класичні рецепти популярних обгортань можна доповнювати іншими корисними компонентами, що зробить їх ще ефективнішими. Важливо переконатися у відсутності протипоказань та пам'ятати про те, що процедури будуть ефективними лише у поєднанні з правильним харчуванням та фізичною активністю.

Весна та літо – час для інтенсивного схуднення. Ефективні дієти, заняття у спортзалі та різноманітні процедури, які можна робити в салоні чи вдома, допоможуть змоделювати фігуру.

Особливо ефективні обгортання – вони виводять токсини, покращують стан шкіри, допомагають боротися із целюлітом.

Пропонуємо кілька простих, але ефективних рецептів обгортань харчовою плівкою (з кавою та медом, гірчицею, червоним перцем, корицею, глиною, з харчовою содою та сіллю, яблучним оцтом).

Які суміші найкраще підійдуть для швидкого схуднення тіла (живота та боків, талії, стегон, ніг, рук), як правильно робити процедуру в домашніх умовах, чи має вона протипоказання?

Види аплікацій: гарячі та холодні, що вибрати

Обгортаннями називають процедури, що мають на увазі нанесення на все тіло або його частини сумішей, покликаних впливати на епідерміс, дерму, підшкірну жирову клітковину.

Активні речовини викликають приплив крові до шкіри, прискорюють обмін речовин, інтенсивно пом'якшують, живлять, зволожують епідерміс.

Всі обгортання поділяються на 2 великі групи- гарячі та холодні. У першому варіанті суміші наносяться на проблемні зони в теплому або гарячому вигляді.

Якщо маса, що зігріває, наноситься на велику поверхню, можна щільно обмотати тіло харчовою плівкою, а потім одягнути теплий спортивний костюм або термобілизну.

Гарячі суміші викликають швидкий приплив крові до шкіри,в результаті обмінні процеси прискорюються, починається інтенсивний відтік лімфи. Під впливом тепла активні компоненти швидше розщеплюють жирові клітини, нерівний рельєф шкіри розгладжується.

Холодні обгортання діють інакше. На проблемні зони наносять суміш, охолоджену до 22-20 градусів, обмотують їхньою харчовою плівкою.

Короткочасний холод викликає скорочення кровоносних судин та пір. Це сприяє швидкому відведенню рідини, токсинів та шлаків.

Намагаючись зігрітися, організм витрачає додаткові калорії, прискорюючи схуднення.

Як часто проводити, ефективність процедур, результати

Чи допомагає обгортання харчовою плівкою для схуднення, наскільки ефективними є такі аплікації? Домашні обгортання можна порівняти з салонними.

Вони діють комплексно, сприяючи втраті зайвої ваги, створенню красивої фігури, покращують зовнішній вигляд та здоров'я шкіри.

Щоб маніпуляції діяли максимально ефективно, косметологи рекомендують чергувати холодні та гарячі процедури, періодично змінюючи склади.

Аплікації мають накопичувальний ефект, а результат можна буде побачити через 10-15 повторень.

Процедури проводять 2-3 рази на тиждень, переважно робити їх курсами.

Обов'язкова умова – дотримання низькокалорійної дієти з продуктами, багатими на клітковину, правильний питний режим, збільшення фізичної активності.

Вибір натуральних засобів для застосування вдома

В домашніх умовах можна використовувати готові склади,куплені в косметичному магазині чи аптеці. Креми, маски та гелі для усунення целюліту, втрати ваги та зменшення обсягів випускають марки різного цінового рівня.

Але не менш ефективними є склади, приготовані власноруч. Для них використовують доступні інгредієнти, змішуючи їх між собою у довільних пропорціях.

Серед найпопулярніших та найдієвіших компонентівдля плівкових обгортань для схуднення в домашніх умовах:

морська чи кам'яна сіль;
харчова сода;
мелена кава або кавова гуща;
червоний перець (свіжий чи мелений);
столовий, винний чи яблучний оцет;
порошок гірчиці;
косметична глина (блакитна, чорна);
какао;
свіжий чи сушений імбир;
мелена кориця;
натуральний мед.

Найкращі склади

Приготувати склад для аплікацій можна за кілька хвилин. Його наносять одразу після змішування.

Якщо передбачається гаряча процедура, склад підігрівають у мікрохвильовій печі або на водяній бані, охолоджувальні суміші витримують в холодильнику. Популярних рецептів обгортань для схуднення декілька.

Медові

Натуральний мед багатий на вітаміни, цінними амінокислотами, антиоксидантами Він зволожує, пом'якшує, розгладжує шкіру, виводить воду та шлаки.

Для процедури краще використовувати рідкий мед. Його трохи підігрівають на водяній бані, додають 1 ч. л. перги або маткового молочка.

Тепла суміш розподіляється за проблемними ділянками:сідницям, стегнам, животу, рукам, верхній частині спини.

Потім тіло обертають харчовою плівкою, загортають рушником на 30-40 хвилин.

Для більш ефективного схуднення медові обгортання можна доповнити ефірними оліями (лимонним, апельсиновим, грейпфрутом та м'ятою). Для одноразового нанесення достатньо 5-6 крапель.

Кавові

Для процедури використовується свіжомелена або спита кава.Перший варіант – для жирної шкіри, м'якша гуща з кавомашини – для сухої, чутливої.

Кава містить цінні олії та мікроелементи, що активізують обмін речовин, зміцнює млявий, позбавлений тонусу епідерміс, розгладжує целюлітні горбки.

Для базової суміші 3 ст. л. кавової гущі змішують із 1 ст. л. сметани. У масу можна додати ефірну олію лимона чи солодкого апельсина (3-4 краплі).

Суміш розподіляють по тілу круговими рухами, що масажують, покривають харчовою плівкою, витримують 50-60 хвилин.

При змиванні проблемні зони вкотре масажують руками. Після процедури тіло стає ідеально гладким, що не потребує додаткового зволоження.

Сольові

Дуже корисні обгортання з морською чи кам'яною сіллю, доповнені столовим оцтом.

Вони розгладжують грубий епідерміс, прискорюють розсмоктування різних ущільнень, видаляють зайвий жир.

Склад підходить для всіх типів шкіри.але за наявності ранок можливі неприємні відчуття.

2 ст. л. солі змішують з 500 мл теплої води та 1 ст. л. оцту.

Суміш збовтують до розчинення соляних крупинок і розподіляють по проблемним зонам масажними рухами.

Щоб рідина не розтікалася, її наносять махровою рукавичкою. Обертати тіло плівкою не потрібно. Через 1 годину склад змивають прохолодною водою.

Оцтові

Використання винного або яблучного оцту в обгортанні для схуднення покращує тонус, зміцнює проблемні зони, попереджає розвиток целюліту

Для домашньої маски склянку натурального продукту розводять рівною кількістю теплої води.

Бавовняні рушники або бинти змочуються в розчині, ноги, живіт та інші ділянки щільно обертають, покривають плівкою, укутують ковдрою.

Через годину можна прийняти прохолодний душ, нанести гель, що підтягує, або крем.

Содові

Аплікації з содою особливо корисні для стегон, сідниць., верхній частині ніг, талії та живота. У 1 л теплої води розчиняють 1 ч. л. харчової соди.

Широкі бинти або смуги бавовняної тканини змочують у рідині, обертають проблемні зони, зверху покривають харчовою плівкою.

Потім потрібно тепло закутатись і полежати 40-45 хвилин. Після процедури шкіра стає гладкою, дрібні горбики та ямки поступово зникають.

Можна спробувати сильнодіючі рецепти, додавши в содовий розчин суху гірчицю або мед (1 ст. л. на 2 л води).

Хорошим жироспалюючим ефектом мають ефірні олії цитрусових (можна використовувати 5-6 крапель на 1 процедуру обгортання для схуднення в домашніх умовах).

Гірчичні

Порошок гірчиці подразнює нервові закінчення, спричиняє приплив крові, прискорює спалювання жиру.

Відмінно діють холодні обгортання із сухої гірчиці у поєднанні з натуральним медом.

На 2 ст. л. меду беруть 0,5 ст. л. гірчичного порошку. Після ретельного змішування в'язка маса розподіляється за проблемними зонами, зверху накладається харчова плівка.

За годину маску можна змити теплою водою. Легке почервоніння, поколювання чи пощипування – нормальна реакція, але при сильному палінні процедуру доведеться перервати.

Агресивні гірчичні аплікації для схуднення роблять у домашніх умовах короткими курсами по 3-5 процедур або чергують з м'якшими обгортаннями – содовими, глиняними, водоростевими.

Рецепт суміші медово-гірчичного обгортання для схуднення та правила проведення процедури в домашніх умовах дізнаєтеся з цього відео:

Глиняні

Поліпшити стан шкіри, підтягнути силует, усунути жирові відкладення здатні суміші з природною глиною.

Червона чи рожева діє м'якше, Біла активно бореться з целюлітом, розгладжуючи нерівний рельєф, скорочуючи пори, ущільнюючи епідерміс.

4 ст. л. глиняного порошку змішують із 3 ст. л. води, що розтирають у кашку, наносять тонким шаром на проблемні зони. Якщо шкіра дуже суха, воду можна замінити знежиреним молоком.

Компрес витримують 20-30 хвилин і змивають спочатку теплою, а потім холодною водою. Глина інтенсивно підсушує тіло.

Після процедури необхідно нанести зволожуючий крем з ефектом, що підтягує.

Перцеві

Для швидкого схуднення особливо корисний мелений червоний перець.Він прискорює спалювання жиру, успішно бореться з целюлітом, активізує обмін речовин та підвищує тонус.

мелений перець (2 ч. л.) змішують з 5 ст. л. мигдальної, оливкової або іншої рослинної олії, добре розмішують, а потім втирають у проблемні зони. Залишається обмотати їхньою плівкою і почекати 30-40 хвилин.

При сильному печінні можна змити маску раніше, нанести заспокійливий гель з алое.

Імбирні

Імбир – продукт, що ефективно виводить шлаки, покращує обмінні процеси, ущільнює та регенерує шкіру.

Найпростіший рецепт– змішати мелений імбир з нерафінованою оливковою або мигдальною олією. Маса має нагадувати не надто густу пасту.

Її рівномірно розподіляють по чистій сухій шкірі ніг, сідниць, живота, верхній частині рук та спини. При нанесенні склад злегка втирають, потім плівкою накривають і укутують.

Під час процедури має відчуватись приємне тепло. Через 40 хвилин залишки суміші змивають. Завдяки маслу шкіра стає зволоженою, пружною, гладкою.

При регулярних процедурах тіло підтягується, знаходячи чіткіші контури.

Водорістові

Відмінний зміцнюючий, дренуючий, зволожуючий ефект мають водорості: фукус пухирчастий або ламінарія. Порошок можна придбати в аптеці.

2 ст. л. сухого екстракту розводять 0,5 л теплої води, розмішують до розчинення грудочок. Через 20 хвилин склад розподіляється широким косметичним пензлем.

Водорості діють м'яко, мають гарний накопичувальний ефект, не викликають подразнень, почервонінь. Їх можна чергувати з більш агресивними процедурами, наприклад перцевими або гірчичними.

Ще кілька цікавих рецептів для обгортань у домашніх умовах знайдете у наступному відео-ролику:

Як правильно робити

Щоб обгортання принесли максимум користі, необхідно ретельно очистити тіло– це прискорить проникнення активних частинок. Рекомендується діяти покроково; весь процес займе щонайменше 2 годин.

Спочатку потрібно прийняти теплий душ, інтенсивно розтираючи себе мочалкою з люфи або жорсткою рукавичкою.

Можна використовувати скраб без гострих частинок, що м'яко полірує тіло і видаляє відмерлі шкірні частинки.

Вологе тіло витирають рушником. Суміш для обгортання краще наносити відразу після водних процедур, поки пори максимально відкриті.

Якщо передбачається гаряче обгортання, підготовлена суміш підігрівається в мікрохвильовій печі або водяній бані. Ідеальна температура – 38 градусів.

Маса для охолодних процедур витримується в холодильнику, її температура не повинна перевищувати 22 градуси.

Склад розподіляється за проблемними зонами рукамиабо широким плоским пензлем із синтетичних волокон. Наносити її потрібно досить товстим шаром без інтенсивного втирання.

Тіло або окремі частини обмотуються харчовою плівкою у 2-3 шари. Плівка не повинна стискати шкіру, перешкоджаючи кровообігу.

Якщо передбачено тепле обгортання, потрібно сховатися ковдрою або одягнути спортивний костюм із щільної бавовни.

Гарячі обгортання тривають близько 40 хвилин, час холодних можна подовжити до 1:00.

Під час дії компресу можна розслабитися і полежати, але деякі воліють інтенсивний рух, що посилює ефективність аплікацій.

Через 40-60 хвилин плівка розмотується, залишки складу змиваються спочатку теплою, а потім прохолодною водою.

Після душу на все тіло чи проблемні ділянки наноситься крем із ущільнюючим, підтягуючим, регенеруючим ефектом.

Протипоказання та застереження

Незважаючи на ефективність процедур, обгортання корисні не завжди.

виражені проблеми з серцем;
судинних патологіях;
пухлинах будь-якої природи чи підозрі на них;
варикозне розширення вен;
аутоімунних захворюваннях;
високій температурі;
екземі, псоріазі, атопічному дерматиті;
ушкодження шкірних покривів;
цукровому діабеті та інших тяжких хронічних захворюваннях;
вагітності та годуванні груддю;
алергії;
підвищену чутливість шкіри.

Перед тим як розпочинати самостійні маніпуляції, варто проконсультуватися з лікарем-косметологом.

При використанні пекучих сумішей, що містять гірчицю, екстракт перцю та інші дратівливі компоненти, масу не наносять на особливо чутливі ділянки: область грудей та живота, зону під колінами, ікри, згини ліктів та зап'ясть.

Якщо замість приємного поколювання та тепла відчувається нестерпне печіння, процедуру потрібно перервати, а склад негайно змити.

Зняти роздратування допоможуть антигістамінні препаратита зволожуючі гелі з екстрактом алое.

Позбавить від почервоніння та набряків холодний компрес з ромашкою або масаж кубиком льоду.

Total:0
Вконтакте 0
Google+ 0
ОК 0
Facebook 0