Коли дитині потрібні вітаміни для імунітету та як вибрати відповідні. Вітаміни для дітей для підвищення імунітету: намагаємося розібратися у величезному виборі препаратів Вітаміни для покращення імунітету для дітей

Діти - квіти життя, і кожен потребує повноцінного догляду незалежно від віку. При раціональному харчуванні іноді необхідно застосовувати вітаміни для дітей, для підвищення їх імунітету та вірусного захисту.

Імунна система малюків

Імунітет - здатність організму протистояти інфекціям, бактеріям, вірусним захворюванням, виводити токсичні речовини, які отруюють клітини тіла.

У грудному віці малюки забезпечені всіма необхідними речовинами. Вітаміни для імунітету знаходяться у збалансованому вигляді у молоці матері або суміші, у прикормі. Єдиним додатковим вітаміном, який слід не забувати Д3 – Аквадетрім на водній основі, приймати по 1-2 краплі на добу весь період до року, крім літніх місяців, що повністю забезпечує добову норму.

Якщо харчування малюка недостатньо збалансоване або погано їсть, дитина досить часто хворіє або переносить хронічне запалення, то використовуються препарати, що містять вітаміни А, С, Е, групи В, Д, РР. Такі комплекси дозволяють пролікувати гіповітаміноз або будуть гарною профілактикою.

За показаннями можна використовувати підвищувальні таблетки для дітей до року для імунітету Мультітабс-Бебі у вигляді крапель з мірною піпеткою або Піковіт у рідкій формі. Лікарські засоби мають у складі вітаміни: А Д3, З.

Що потрібно дітям від року до трьох

Вітаміни для зміцнення імунітету дітям від 1 року мають ширший ряд препаратів.

З двох років малюки активно знайомляться з навколишнім світом. І дитячі вітаміни для підвищення імунітету спрямовані на збільшення стійкості здоров'я до вірусів та бактеріальних інфекцій завдяки наявності пантотенової кислоти, що бере участь у синтезуванні амінокислот, піридоксину, що допомагає виробленню клітин-антитіл. Ціанокобаламін, що дозволяє активному зростанню еритроцитів, токоферолу, що захищає лейкоцити від пошкоджень, ретинол, що знищує шкідливі бактерії та віруси.

Потрібні вітаміни від 1 року – це А, групи В, Д3, С, Е, Н, РР. Всі засоби представлені як рідкий вид - сироп, або порошки, щоб приготувати суспензії.

У віці від 2 років карапузи потребують таких же видів активних інгредієнтів та мінеральних солей, що і на першому році життя, адже малюк постійно росте.

Форма випуску полівітамінних засобів для двохрічок – сироп та таблетки для жування.

Приймати дитячі вітаміни для зміцнення потрібно вже багатші на вміст компонентів. До основного списку обов'язково включають: тіамін, рибофлавін, В6.

• Алфавіт «Наш малюк», «дитячий садок»;
• Біоветальсерії Кіндер;
• Мульти-табс із «Малюк», «Імунокідс»;
• Фінські Сан-Сол;
• ВітамішкиІмуно;
• Вітрум "кідс";
• Лінія Піковіт: 1 г, 3 г, Пребіотик.

Також можна використовувати вітамінні форми для дітлахів 1 г, тому що вони включають до свого складу необхідні компоненти для повноцінного розвитку та розраховані для прийому у три роки включно.

Дітей забезпечать підтримку та зміцнення, і правильне зростання та розвиток малюка.

Вітаміни для підняття імунітету дитині до п'яти років повинні мати весь необхідний комплекс: А, групи В, Д3, С, РР, до основних мінералів, дозволеним у цьому віці включаються кальцій і фосфор. Вітаміни для дітей 5 років для імунітету враховують потребу організму, що росте, у правильному формуванні кістково-м'язового апарату, грудної клітини.

Найпоширенішими засобами віком від 4 до 5 років є:

• Вітамішки;
• Алфавіт "Дитячий Сад";
• Вітрум "кідс";
• Біовіталь "Кіндер";
• Лінійка препаратів Мульті-Табс: Класик, Малюк максі;
• Піковіт для дітей 3, 4 та 5 л.

Так як після 6 л починає вироблятися імуноглобулін, тому можна застосовувати складніші комплекси. Дітям таблетки для імунітету містять як вітаміни (А, В2, В6, В12, Д3, З, Е), а й мінерали (цинк, магній, солі кальцію), і навіть жирні кислоти омега-3 і пробіотичні компоненти.

Вітаміни для дітей 6 років для імунітету, здатні зміцнити здоров'я, повинні сприяти нормальному формуванню мозкових структур. Поява великих навантажень на розумову діяльність йде активне зростання, тому до основних елементів приєднується фолієва кислота, йодисті солі.

Що необхідно дитячому імунітету з 7 років

Дітям від 7 л вітаміни для захисту розробляються також з урахуванням необхідних компонентів для правильного функціонування мозку, підвищення опірності до втоми у зв'язку зі зростаючими навантаженнями.

Дитячі вітаміни для імунітету з 7 років до 10 повинні відповідати потребам для остаточного формування та повноцінного функціонування систем організму: нервової, серцевої, бронхолегеневої. Компоненти, що входять до складу, покращують інтелектуальні здібності та опірність до інфекцій. Структура полівітамінних комплексів пропонує як основні види компонентів, так і пантотенові кислоти та солі міді.

Вітаміни для дітей 10 років для імунітету за своїм складом практично нагадують дорослі препарати. Усі елементи призначені для нормального фізичного, психомоторного та інтелектуального розвитку.

Найкращими засобами для віку з 6 до 10 років будуть:

• Алфавіт "Школяр";
• Вітрум "Юніор";
• Лінійка Мульті-Табс: Школяр, Класик.

Вітаміни, що зміцнюють імунітет для дітей з 12 років у період статево дозрівання спрямовані на підтримку активної діяльності захисних клітин, для адаптації при стресах, при великому розумовому навантаженні спрямовані на збільшення інтелектуальних потенціалів, для посилення загальної опірності організму до простудних інтервентів та інфекцій

• Вітрум "Класик";
• Центрум;
• Мульти-табс "Імуно Кідс".

Натуральна допомога здоров'ю

Крім медикаментів, які штучно синтезуються, існують ще природні препарати, що стимулюють захисні сили.

Один такий засіб Вітамама.

Вітамам сироп для імунітету створений повністю з природних інгредієнтів: сік ягід, екстракти лікарських рослин. Направлений зміцнення імунних сил дитячого організму, є джерелом вітамінів і мікроелементів, необхідні період активного зростання. Буде гарною підмогою у профілактиці простудних захворювань. Можливий прийом сиропу дітям від 3 років.

Вітамама розчин для зміцнення імунітету

Дитячий організм потребує постійного захисту. Зовнішні та внутрішні чинники не завжди сприятливо впливають на імунний захист малюка. Для підвищення імунітету рекомендується користуватися вітамінними комплексами. Отримати потрібну інформацію про добрі вітаміни для дітей допоможе представлена ​​публікація.

Коли призначають?

Зміцненню імунітету важливо приділити увагу ще дитячому віці. Ослаблений захист дитини потребує проведення заходів, що стимулюють підвищення імунітету. Крім загальновідомих способів (правильний спосіб життя, повноцінне харчування та гарний сон) лікарі також рекомендують вживати вітамінні комплекси, створені для конкретної вікової групи.

Призначення вітамінних комплексів підвищення імунітету:

• Вживання вітамінних добавок призначають, якщо малюки переносять застудні захворювання понад 6 разів на рік;
• Часто спостерігається - отит, синусит, запалення гланд та аденоїдів;
• Імунітет потребує підвищення за допомогою вітамінів, якщо у дитини спостерігаються часті алергічні реакції;
• Поганий апетит;
• Слабкість, підвищена стомлюваність, сонливість;
• Після хвороби процес відновлення організму відрізняється тривалістю.

За наявності перелічених показань лікар призначає малюку вітаміни для підвищення імунітету з урахуванням специфіки дитячого внутрішнього середовища.

Які вітаміни краще приймати для імунітету для дітей?

Організму дитини потрібна значна кількість вітамінів та мінералів. Заповнити їх нестачу за допомогою вживання корисних продуктів не завжди виходить, тому для підвищення імунітету медики радять доповнити звичне харчування вітамінними комплексами для дітей.

На даний момент вітаміни бувають наступних видів:

• розчин (сироп);
• Гелеподібний засіб;
• У формі жувальних цукерок;
• у вигляді таблеток;
• У порошках.

Вітаміни для дітей класифікують за такими характеристиками:

• Моновітаміни - Препарати з вмістом тільки одного корисного елемента (вітамін С, Е, Омега 3). Призначають за нестачі конкретного вітаміну;
• Вітамінні комплексидля підвищення імунітету із вмістом понад 4 корисних компонентіву складі однієї таблетки;
• Полівітаміни- До складу препарату містяться вітаміни та мінерали, створені на основі цілющих рослин.

Дитячий організм для зміцнення імунної системи потребує оптимальної кількості корисних мікроелементів та мінералів. Тому перед вибором полівітамінів для підвищення імунітету потрібно враховувати наявність наступних речовин:вітаміни групи В, А, С, Д, Е, РР, аскорбінова кислота. Мінеральні елементи – кальцій, магній, цинк, залізо, калій, селен, фосфор.

Найкращі дитячі вітаміни

Серед найкращих полівітамінів для ослабленої імунної системи виділяють:

Піковіт- мультивітамінний комплекс містить у складі корисні мінерали підвищення дитячого імунітету. Препарат створювався з урахуванням необхідних зміцнення здоров'я речовин. Активізує розумовий та фізичний розвиток малюка, зміцнення зубів, м'язів, кісток, а також впливає на правильне функціонування внутрішньої системи. Вітамінний препарат розрахований застосування для дітей різного віку.

Вітаміни Піковіт

Вітрум кідс- До складу препарату входять компоненти, що активізують підвищення імунного захисту. Прийом вітамінних добавок забезпечує повноцінну активність малюка, нормалізує формування нервової системи. Форма випуску - різнокольорові жувальні пластини із приємним смаком. Рекомендується вживати один раз на добу – вранці після їди.

Вітаміни Вітрум Кідс

ВітаВедмедики- полівітамінний препарат розрахований на вживання для дітей віком від 3 років. Випускається у формі жувальних ведмежат різних уподобань. Вітамінна добавка містить у складі натуральні екстракти овочів та фруктів. Для малюків, які потребують підвищення імунітету, розроблена вітамінна добавка Immuno+. Вживання комплексу Immuno+ сприяє зміцненню ослабленого дитячого захисту, знижуючи ризик розвитку інфекційних захворювань.

Вітаміни ВітаВедмедики

Алфавіт кідс— вітамінна добавка розрахована для застосування дітей різного віку. До вмісту препарату не входять консерванти, барвники. Таблетки представлені в різних кольорах, кожну з яких необхідно вживати в наступній послідовності: червона на сніданок, жовта на обід, зелена на вечерю.

Вітаміни Алфавіт для дітей

Крім представлених вітамінних добавок для підвищення ослабленого дитячого імунітету призначають такі полівітаміни: Мульті - табс, Кіндер Біовіталь, Риб'ячий жир, Гровіт, Мультивітамол, Центрум Джуніор, Комплівіт для дітей, Супрадін Кідс, Юнівіт Кідс, Ревіт, Ундевіт.

Дітям віком до 2 років

Вітаміни для зміцнення імунітету дітей рекомендується підбирати з огляду на вік малюка. Для найменших підходять вітамінні комплекси як розчинного засобу. Рекомендовані корисні речовини А, набір групи, РР, D, заборонена речовина До.

Вибрана добавка повинна сприяти підвищенню імунного захисту, сприятливому формуванню нервової системи, зростанню та розвитку малюка.

Дітям до 2 років відмінно підійдуть полівітаміни:Мульті - табс, Алфавіт "Наш малюк", Кіндер Біовіталь у вигляді гелю.

Дітям від 3 до 7

Дитячі вітаміни адаптовані для дітей віком від трьох до семи років повинні сприяти зміцненню кісток, м'язів, нервової системи, а також сприяти підвищенню захищеності внутрішнього середовища, розвитку пам'яті та уваги.

Хороші вітаміни, які призначають для підвищення імунітету дітей від 3-7 років:Вітрум Кідс, ВітаВедмедики, Мульті - табс, Алфавіт "Дитячий садок", Піковіт.

Дітям від 7 - 11

При виборі вітамінів дітям від 7 - 11 років для підвищення імунітету слід керуватися вмістом у складі вітамінів - А, С, Е, Д, РР, набір групи В, а також мінеральними елементами - кальцій, марганець, фосфор, залізо, йод.

Як правильно приймати?

Показання до застосування вітамінів підвищення імунітету:

• Постійні захворювання;
• Нестача корисних речовин;
• Приймати лікарський засіб у більшості випадків необхідно раз на добу;
• Потрібно вживати вітаміни з урахуванням вікової категорії;
• Важливо звернути увагу до сприйнятливість дитячого організму прийому препарату;
• Рекомендована тривалість застосування вітамінного комплексу підвищення імунітету 20 днів.

Збільшенню ослабленого імунітету сприяє застосування належним чином підібраних вітамінних добавок. Для зміцнення імунного захисту важливо керуватися представленими рекомендаціями.

Імунітет - здатність протистояти тиску патогенних мікроорганізмів. Імунна система виробляє антитіла, що створюють бар'єр для інфекцій. У дорослих захисні сили сильніші, ніж у дітей. Організм дитини перебуває у стадії розвитку та поступово адаптується до світу вірусів та бактерій. Йому можна зарадити. Існують вітаміни для дітей для підвищення імунітету, і батьки повинні подбати, щоб дитина отримувала їх у достатній кількості.

Захисні сили організму можуть ослабнути. Це може статися через стрес, незбалансоване харчування, відсутність режиму дня та інші причини. Які симптоми свідчать про збій у роботі імунної системи?

• Часті респіраторні захворювання – понад 6 разів на рік;
• Затяжний характер хвороби;
• Недуга протікає з ускладненнями;
• збільшення лімфатичних вузлів;
• Швидка стомлюваність, постійна сонливість;
• Зниження концентрації;
• Болі у животі, часті розлади кишечника;
• Алергічні реакції.

Ці ознаки сигналізують батькам, що є привід відвідати терапевта та провести обстеження дитини.

У віці від 3 років лікар може призначити імунограму – аналіз венозної крові. Результат покаже, в якому стані є імунна система.

Терапевт порадить, як зміцнити захисну систему. В одних випадках достатньо скоригуватиме харчування, а в інших випадках буде призначено застосування фармацевтичних препаратів – дитячі вітаміни для зміцнення імунітету.

Потреба дітей у вітамінах

Здоров'я дітей залежить від багатьох вітамінів, але є ті, які відіграють найважливішу роль. Для підвищення опірності організму дітям необхідні:

• Вітамін A - покращує зір, посилює регенеративні процеси, протидіє утворенню пухлин, сприяє лікуванню алергії.
• Вітамін C - зміцнює кровоносні судини, ефективно протистоїть простудним захворюванням.
• Вітамін E- потужний антиоксидант, який запобігає руйнуванню клітин.
• Вітамін D- потрібен для розвитку кісткової системи, покращує роботу серця та показники згортання крові.
• Вітаміни групи B- беруть участь у метаболічних процесах, сприяють швидкій регенерації шкірних покривів, нормалізують роботу нервової системи, допомагають засвоюватись іншим корисним речовинам. Особливо важливий для дитячого імунітету вітамін B 12, оскільки він впливає на багато фізіологічних процесів.

Також важливо, щоб до організму дитини надходили: залізо, магній, кальцій, поліненасичені жирні кислоти, цинк, селен.

Добова норма вітамінів для дітей різного віку

Вік	С, мг	A, мкг	E, ME	D, ME	B1, мг	B2, мг	B6, мг	B12, мкг	PP, мг
До 3 міс.	30	400	5	400	0,3	0,4	0,4	40	5
3-6 міс.	35	400	5	400	0,4	0,5	0,5	40	6
7-12 міс.	40	400	6	400	0,5	0,6	0,6	60	7
1-3 роки	45	450	7	400	0,8	0,9	0,9	100	10
4-6	50	500	10	100	1,0	1,3	1,3	200	12
7-10 років	60	700	10	100	1,4	1,6	1,6	200	15
11-14 років	60-80	1000	10	100	1,6	1,8	1,8	200	17

Регулярно отримуючи вітаміни, діти рідше хворіють і мають добрі показники імунограми. Як забезпечити дитині необхідну кількість корисних речовин?

Вітаміни у продуктах

Харчування, збалансоване з урахуванням потреб дитячого організму, що росте, поповнить запас органічних речовин.

У більшості людський організм не виробляє вітаміни, мікро та макроелементи. Він отримує їх з продовольством. Запастися вітамінами на користь не вийде - така здатність у людини відсутня. Корисні органічні речовини повинні надходити регулярно, у кількостях, відповідних добової норми.

При складанні раціону батькам буде корисно знати, які вітаміни перебувають у тих чи інших продуктах.

Вітамін Aміститься у рослинних продуктах червоного чи оранжевого кольору. Це такі овочі, ягоди та фрукти як: морква, гарбуз, диня, шипшина, обліпиха, солодкий перець, виноград. Малюкам можна готувати вітамінізований фреш, а старшим дітям нарізати салати.

Велика кількість вітаміну А знаходиться у вершковому маслі, печінці, жирній рибі, яєчному жовтку, молоці та сирі.

Слід знати, що вітамін А жиророзчинний. Для кращого засвоєння продукти з його вмістом потрібно приправляти олією, сметаною або молоком.

Вітамін Е(Токоферол) - це жиророзчинна речовина. Їм багаті горіхи, насіння, рослинні олії, цілісні злакові зерна, печінка, яєчний жовток, молоко. Найкраще токоферол засвоюється з їжі тваринного походження.

Рецепт: на сніданок малюку можна приготувати бутерброд з арахісовою олією. Це і смачно, і корисно. Вміст вітаміну Е в їдальні ложці арахісового масла - 1 мг.

Аскорбінова кислота (вітамін С)є водорозчинним вітаміном. Його зміцнюючу дію на імунітет особливо цінується у розпал простудних захворювань.

Хороше джерело вітаміну С – апельсиновий сік. У 200 мл соку міститься до 80 мг аскорбінки. На рівні із апельсиновим стоїть грейпфрутовий сік. Кількість вітаміну С у мандариновому напою менше – 25 мг на 100 мл. Також постачальником аскорбінової кислоти вважаються помідори, різні ягоди та зелені овочі.

Цитрусові фрукти є не лише багатим джерелом вітаміну С, а й алергенним продуктом. У раціон малюка вводити цитрус слід поступово, уважно спостерігаючи за реакцією.

Вітамін D- один із небагатьох, які синтезуються в організмі людини. Він виробляється під впливом сонячних променів. Важливою умовою синтезу є чисте атмосферне повітря. У місцях з підвищеним рівнем пилу та загазованості відзначається нестача вітаміну D. Частково заповнити його допоможуть продукти, такі як: яловичина, вершкове масло, яєчні жовтки, риба жирних сортів та інші морепродукти.

Також у дитячому меню повинні бути продукти зі змістом вітамінів групи B. З цієї групи органічних сполук можна виділити B1, B2, B6 і B12. Вони відіграють важливу роль у клітинному метаболізмі та недарма входять до складу полівітамінних препаратів для дітей. В яких продуктах є ці вітаміни?

B 1 міститься в гороху, квасолі, горіхах, м'ясі птиці, цільнозернових продуктах.

Щодо вітаміну B 1 є цікавий факт: серед дітей, у харчуванні яких переважають борошняні вироби (білий хліб, булочки та макарони), часто трапляється нестача цього вітаміну. Дефіцит веде до зниження концентрації, частих головних болів, швидкої стомлюваності, втрати апетиту, розвитку анемії. Батькам, чиї малюки люблять «налягати» на борошняне, слід переглянути раціон.

B 2 знайдеться в гречаній крупі, яйцях, зеленому горошку, вівсянці, житньому борошні, м'ясі, молоці та чаї.

Джерелом вітаміну B 6є м'ясо курки та кролика, баранина, каші, горіхи, картопля, капуста, родзинки, томати та часник.

B12найбільше в яловичій та телячій печінці, м'ясі (яловичина, свинина, курка), нирках, жовтках яєць, у сухому молоці (тільки нежирному), сардинах, оселедцях, кисломолочних продуктах.

Маючи знання про вміст вітамінів у продуктах харчування, батьки зможуть урізноманітнити стіл корисними стравами, зміцнюючи здоров'я дитини.

Аптечні препарати

Їжа не завжди може забезпечити надходження вітамінів у повному обсязі. Особливо нестача корисних речовин відчувається у зимово-весняний період. У таких випадках допоможуть аптечні препарати. Фармацевтика пропонує вітаміни для імунітету для дітей різного віку. Вони відрізняються складом та формою випуску. Які полівітамінні комплекси для дітей можна придбати в аптеках?

Піковіт

Містить вітаміни A, D3, C, B1, B2, B6, B12, PP і D-пантенол.

Для дітей від 1 року призначений сироп. Також виробник випускає жувальні та звичайні таблетки, які можна приймати дітям від 4 років.

Середня ціна сиропу – 340 руб., таблеток у кількості 60 шт. - 270 руб.

Піковіт Пребіотик

Інгредієнти: A, E, D3, C, B1, B2, B6, B12, нікотинамід, пантотенова кислота.

Буде корисним для дітей з 3 років. До складу доданий один і найкращих натуральних пребіотиків – олігофруктоза, – який покращує склад мікрофлори та перистальтику кишечника. Випускається у формі сиропу зі смаком ананасу.

Середня ціна – 300 руб.

Вітрум бебі

Комплекс розроблений для дітей віком від 2 років. Випускається у вигляді жувальних пігулок різного кольору у формі звірів із фруктовим смаком.

Містить вітаміни та мінерали: A, D 3 , PP, H, K 1 , B 1 , B 2 , B 6 , B 5 , B 12, мідь, цинк, кальцій, фосфор, магній, марганець, молібден, хром, селен, фолієва кислота, біотин, залізо, йод.

П'ють уранці по 1 таблетці на день.

Розбіг цін на препарат із 30 таблеток – від 306 до 498 руб.

Супрадін Кідс Юніор

Випускаються для дітей 5 років та старше – до підліткового віку.

Склад: вітаміни A, O3, E, B1, B6, B12, C, пантотенова кислота, нікотинамід, кальцій, магній, біотин, мідь, залізо, цинк, йод, марганець, хром, холін, селен.

Діти 5-11 років приймають по 1 таблетці на день, після 11 років – по 2 штуки.

Ціна вітамінного комплексу із 30 таблеток становить близько 400 руб.

Вітрум Юніор

Цей збалансований комплекс вітамінів та мінералів призначений для дітей 6 років та старше.

До переліку інгредієнтів входять: вітаміни A, E, D3, C, B1, B2, B6, B12, K1, фолієва та пантотенова кислоти, нікотинамід, біотин, кальцій, фосфор, залізо, магній, мідь, цинк, йод, марганець, молібден хром.

Діти віком від 6 до 11 років приймають по 1/2 таблетки, після 12 років – по 1 таблетці на день.

Вартість препарату – 500 руб.

Особливості застосування дитячих вітамінів для підвищення імунітету

Аптечні вітаміни є лікарським засобом. Хоча вони продаються без рецепта, було б мудро робити самостійний вибір, а проконсультуватися з лікарем. Педіатр визначить потребу конкретної дитини у вітамінах і які найкраще комплексні препарати їй підійдуть.

Діти до 12 років більше дорослих схильні до простудних і вірусних захворювань, тому що їх імунна система тільки розвивається і зміцнюється. Від того, наскільки грамотно проводитиметься її зміцнення у молодшому віці, залежить рівень здоров'я у дорослому житті.

Фармакологія розвивається, випускаються комплексні препарати, що містять вітаміни для зміцнення імунітету для дітей, підлітків, дорослих. Вік має значення – від нього залежить дозування активних компонентів. Норми їх для дитини та дорослої відрізняються вдвічі. Передозування вітамінами у малюка може спричинити гіпервітаміноз, що спровокує появу інших проблем зі здоров'ям.

Показання для застосування вітамінних комплексів

• неправильний раціон з переважанням шкідливих продуктів у меню;
• високе фізичне, емоційне, психічне, розумове навантаження;
• часті перевтоми, нервозність, дратівливість;
• необхідність , після перенесених простудних захворювань;
• весняний, осінній авітаміноз;
• підвищення загального імунітету під час статевого дозрівання.

Чи допоможе перегляд раціону харчування?

Авітаміноз виникає навіть, незважаючи на те, що вітаміни містяться практично у всіх продуктах і щодня надходять до організму. Але цього обсягу недостатньо, щоб підтримувати рівень всіх речовин у нормі. Тому існує 2 виходи із ситуації: купити аптечні вітаміни для імунітету або скласти меню для дітей, щоб вони щодня отримували необхідну кількість корисних елементів.

Перший спосіб здійснити легше та дешевше. У другому випадку доведеться насильно годувати дитину не завжди улюбленими продуктами, а їхній загальний добовий обсяг становитиме 1,5-2 кг. Не кожен дорослий зможе стільки з'їсти, а для дитини це нездійсненне завдання.

Коригування раціону потрібне, але тільки в якісному складі страв (виключити шкідливі, замінити їх). А заповнити відсутній добовий обсяг вітамінів для підтримки імунітету можна спеціальними комплексами.

Які вітаміни необхідні дітям для імунітету

Приймати для імунітету не всі вітаміни. Базові, які регулюють захисні функції:

• С – при дефіциті уповільнюється синтез інтерферону, який сприяє ефективній боротьбі з вірусами;
• А (ретинол) - нестача тягне за собою розвиток проблем із зором, органами травлення;
• Е - недолік призводить до уповільнення обмінних процесів та порушення роботи кровоносної системи;
• В (всі вітаміни групи) – дефіцит призводить до розладу практично всіх функцій організму;
• D - недостатнє надходження в організм призводить до захворювань скелета та опорно-рухового апарату.

Крім вітамінів для правильної роботи органів потрібні мікроелементи та мінерали:

• кальцій сприяє розвитку скелета, запобігає кістковій патології;
• селен бере участь у процесі поділу клітин, попереджає переродження здорової тканини в пухлинну;
• цинк прискорює загоєння ран, оновлення клітин;
• магній зміцнює міокард, бере участь у процесах життєдіяльності органів;
• залізо попереджає кисневе голодування організму, регулює вироблення.

Як вітаміни впливають на імунітет

Вітаміни для дітей, які призначаються для підвищення імунітету, повинні прийматись курсом. Одноразовий прийом не дасть ефекту. Комплекс повинен включати основні вітаміни:

• ретинол (А) – підвищує стійкість до вірусів, нормалізує роботу зорової системи, прискорює регенераційні процеси, протистоїть алергенам;
• токоферол (Е) – бореться з вірусами, бактеріями, попереджає розвиток онкології;
• аскорбінова кислота (С) – зміцнює судинні стінки, імунну систему;
• кальциферол (D) - благотворно впливає на будову кісток, серцеву функцію, згортання крові, є .

Протипоказання до вітамінотерапії

Забороняють вживання вітамінів чинників всього два: непереносимість чи надлишок у організмі прийнятого речовини. В інших випадках комплекси для підвищення імунітету можна давати дітям з ранніх років.

Форми випуску та види вітамінів

Випускають вітамінні комплекси у формі:

• порошку: призначений для дітей від року, його розводять водою та дають малюкові замість пиття;
• сиропу або у формі гелю: дозволена суспензія з однорічного віку, її також розводять у воді;
• у вигляді жувальних пастилок: застосовні з 3 років, коли дитина може самостійно жувати тверду їжу;
• твердих пігулок: застосовують для імуностимуляції зі шкільного віку.

Вітаміни для зміцнення імунітету ділять на 3 види:

1. Перше покоління. Це монопрепарати, у складі яких лише одна речовина. Застосовують їх при діагностованій нестачі одного з елементів. Засоби цієї групи використовують як для терапії, так і для профілактики при схильності до дефіцитних станів.
2. Друге покоління. Комплексні препарати із вмістом кількох вітамінів та мінералів.
3. Третє покоління. Крім вітамінів, до складу входять витяжки трав, збагачені додатковими мікроелементами, які допомагають швидше підвищити імунітет.

Спосіб життя дитини сильно впливає на її здоров'я. Чим більш збалансованою та поживною буде його їжа, а також активнішою фізична діяльність, тим здоровішим і міцнішим буде сам малюк. Коли ми говоримо про правильне харчування, все звучить дуже позитивно, але варто взятися за застосування цих принципів на практиці, як ми стикаємося із проблемою нагодувати дитину м'ясом, рибою, овочами чи сиром. Також не варто забувати, що сьогодні дуже складно знайти якісні та натуральні продукти.

Заняття спортом позитивно впливають на імунітет дитини

Коли вітамінів та мінералів організму не вистачає, він одразу дає про це знати. Захисні ресурси знижуються, які пропажа провокує поява захворювань. Нестача вітамінів, що зміцнюють імунну систему, призводить до того, що дитина:

• найбільш схильний до впливу інфекційних і вірусних хвороб;
• хворіє на ГРВІ та ГРЗ у більш важкій формі;
• процес одужання затягується.

Список вітамінів та мінералів для підтримки імунітету

Дитина з ослабленим імунітетом починає хворіти дедалі частіше, що ще більше виснажує ресурси організму. Все це впливає на затягування процесу хвороби та ускладнює одужання. Як вийти із замкнутого кола? Допоможе низка заходів для профілактики, де, крім іншого, матиме місце прийом вітамінів для підвищення діяльності імунної системи. Якщо повністю виключити хвороби не вийде, їх тяжкість і тривалість будуть мінімальними.

Часті хвороби ще сильніше виснажують імунітет - виходить замкнене коло

Перерахуємо основні мінерали та вітаміни, здатні підняти ослаблений імунітет:

Вітамін/мінерал	Функція	Міститься у наступних продуктах	Ознаки нестачі
A	захищає від інфекцій	печінка, гарбуз, молочні продукти, яйця, броколі, морква	поганий зір у темряві, сухість шкірних покривів
В2 (рибофлавін)	посилює метаболізм, насичує клітини киснем, знижує дію токсинів	субпродукти, м'ясна продукція, молоко, риба, яєчний білок, круп'яні вироби, дріжджі	слабкість, відсутність апетиту, запальні процеси слизових оболонок, больові відчуття в ділянці голови, висипання на обличчі
В5 (пантотенова кислота)	учасник обміну жирів, білків та вуглеводів, допомагає у синтезуванні життєво важливих амінокислот	горох, субпродукти, дріжджі, цвітна капуста, яєчний жовток	швидка стомлюваність, біль у м'язах, у голові, депресії
В6 (піридоксин)	учасник формування антитіл, що борються з інфекційними захворюваннями	риба, куряче м'ясо, цільнозлакові продукти, бобові, горіхи	спазми в м'язах, шкірні покриви навколо рота піддаються розтріскуванню
В12 (ціанокобаламін)	допомагає створювати червоні кров'яні тільця	птах, риба, м'ясо, яйця, молочні продукти	збільшена стомлюваність, німота в кінцівках
З	збільшує захисний бар'єр, посилює дію імунної системи	цитрусові, ягоди, зелені листяні овочі	слабкість, повільне загоєння ран, кровоточиві ясна
D3 (холекальциферол)	підвищує імунітет	утворюється під дією ультрафіолетових променів, невелику частину можна отримати з їжею – вершковим маслом, сиром, яєчними жовтками.	тендітні кістки
Е	має антиоксидантну дію, забезпечує зв'язок вільних радикалів, захищаючи клітини від руйнування.	рослинні олії, насіння, горіхи, злаки	часті кровотечі
Селен	забезпечує здоров'я імунної системи	морепродукти, м'ясо, зернові, злакові	велика схильність до інфекцій
Цинк	зміцнює імунну систему, сприяє швидкому загоєнню ран	яловичина, курка, ракоподібні	схильність до інфекційних хвороб, погана зосередженість, білі плями на нігтях
Залізо	збільшує кількість гемоглобіну в крові, стимулює надходження кисню до клітин.	буряк, чорниця, бобові, м'ясо, обліпиха, яблука	швидка стомлюваність, ослаблення імунної системи, анемія, дратівливість
Магній	є учасником багатьох біохімічних реакцій в організмі	зелені листяні овочі, горіхи, бобові	поколювання в деяких частинах тіла, поява судом, збої серцевого ритму
Кальцій	сприяє роботі основних ферментів, допомагає формуванню кісткової тканини.	молоко, йогурт, сир, різні види капусти	слабкий імунітет, схильність до частих інфекційних хвороб, ламкість кісток, алергія

Правила вживання вітамінів для зміцнення імунної системи

Усі батьки усвідомлюють важливість підвищення захисних сил організму в дітей віком, але як це зробити? Чи можливо підвищити імунітет тільки харчовими джерелами вітамінів або варто вдатися до послуг фармацевтичних компаній. Вибір залежатиме від ряду факторів:

• Процес перебігу хвороби та частота їх появи. Бачачи, що дитина занадто часто схильна до вірусних або інфекційних захворювань, а також помічаючи, що хворіє малюк при цьому дуже довго, потрібно порадитися з дільничним педіатром про те, які методи профілактики можна використовувати у вашому випадку. Лікар підбере відповідні засоби, які зможуть посилити захисні реакції організму, а також підкаже методи ефективної профілактики, пов'язані із правильним способом життя.
• Наявні алергічні реакції, хронічні хвороби. При виборі коштів важливо бути гранично уважними, щоб проблеми ще більше не посилилися.
• Зовнішні умови, правильне харчування. Маложивильне меню вимагає прийому вітамінних добавок, здатних зміцнити ослаблений імунітет дітей, що часто хворіють (рекомендуємо прочитати: ).

Досліджуючи питання профілактичних заходів проти ГРВІ та ГРЗ, не варто виключати з поля зору вітамінні комплекси, які є рядом мікро- і макроелементів, здатних оздоровити організм і надати йому сил для боротьби з застудами в найнебезпечніші сезони.

Слід враховувати той факт, що будь-який вибраний препарат можна приймати лише згідно з інструкцією, не змінюючи вікових доз. В іншому випадку можна отримати зворотний ефект у вигляді порушень у різних сферах здоров'я.

Прийом вітамінів обов'язково має бути зваженим, щоб стан здоров'я дитини не погіршився

Популярні вітамінні комплекси

Наявність корисних вітамінів та мінералів – основа здорового та активного імунітету. Вітамінних комплексів зараз у продажу безліч, як не заплутатися і вибрати саме той, що підійде саме вашій дитині? Розглянемо, які з аптечних засобів стануть найоптимальнішими у плані підвищення імунітету.

Мульті-табс Бебі

Комплекс для дітей першого року життя, спрямований на підняття імунної системи та підтримання повноцінного розвитку:

• вітамін А – допомагає формуванню клітин, забезпечує повноцінну зорову функцію;
• вітамін С – бере участь у формуванні клітин, забезпечує кровотворення, запобігає анемії, зміцнює дію імунної системи;
• вітамін D – нутрієнт, здатний зміцнити та захистити скелет, допомогти його правильному формуванню, а також запобігає розвитку рахіту.

Дані вітамінні складові є в комплексі "Мульті-табс Бебі", що випускається компанією "Ферросан" у Данії. Подано цей препарат у формі крапель.

Дозувати препарат дуже зручно. Цьому сприяє пляшечка, з піпеткою. Давати краплі слід разом із їжею чи після годування. Приблизна вартість - близько 300 грн.

Наступним за списком йде вітамінний комплекс, що містить пробіотик – крім позитивного впливу на підтримку імунітету, він може налагодити травні процеси. «Мульті-табс Імуно Кідс» забезпечує комплексний вплив на дитячий організм, забезпечуючи його корисними та вкрай важливими речовинами.

Форма випуску цього засобу - таблетки. У комплексі містяться вітаміни A, C, D, E, вітаміни групи В. Посилити внутрішні захисні функції організму до шкідливих мікроорганізмів – носіїв інфекції, покликані фолієва та пантотенова кислоти, а також нікотинамід, який також є компонентами комплексу. Магній, йод, марганець та залізо допомагають зміцнити не лише імунну систему, а й весь організм загалом. Крім мікроелементів, тут також присутні лактобактерії. Перевага препарату полягає в тому, що в ньому абсолютно немає барвників і цукру, які найчастіше викликають негативні реакції організму у вигляді алергії.

"Мульті-Табс Імуно Кідс" слід вживати по одній таблетці на день. Вік прийому – 3-12 років. Мінімальний термін прийому – один місяць. Приблизна вартість - близько 500 грн.

Американський вітамінно-мінеральний комплекс Юніфарм Інк. під назвою "Вітрум бебі" розрахований на категорію 2-5-річних діток. Діти оцінять форму випуску препарату - жувальні пастилки у формі звіряток. Смак пастилок – ваніль та фрукти.

У складі ви знайдете:

• вітаміни А, С, D3, РР, Н, К1, групи В (В1, В2, В6, В9, В12, кальцію пантотенат);
• мінерали – мідь, селен, цинк, магній, кальцій, фосфор, марганець, калій, молібден, хром.

У день дитині можна дати одну жувальну цукерку. Давати Вітрум бебі не можна дітям з індивідуальною непереносимістю одного з компонентів і при гіпервітамінозах A і D. Середня ціна за 30 таблеток - 475 рублів.

Даний засіб має у своєму складі великий комплекс із 12 вітамінів та 10 мінералів, що стимулюють роботу дитячої імунної системи. При складанні комплексу враховувалися важливі потреби дитячого організму у зростанні та розвитку. Тут ви також знайдете ряд мікро-і макроелементів.

Вік для вживання – 6-11 років. Вживати слід по половині таблетки після їди один раз на день. Виробник рекомендує давати препарат одночасно і методом розжовування.

Жувальні пастилки у вигляді звірят, приємні на смак, допоможуть вам нагодувати мінеральними та вітамінними речовинами будь-якого карапуза. Приблизна вартість 60 пігулок – близько 550 рублів.

Словенський «Піковіт» від компанії KRKA включає до свого складу вітамінні та мінеральні елементи, спрямовані на профілактику простудних та вірусних проявів у дітей віком від одного року. Вітамінні комплекси «Піковіт Форте», створені для надання імунітету нових сил, пропонуються для різних вікових груп. Наприклад, для дітей старше 7-річного віку є вітамінно-мінеральний комплекс, в якому гармонійно поєднуються вітаміни A, C, D3, E, PP, групи В, а також пантотенова та фолієва кислоти.

Мандариновий смак таблеток для розсмоктування сподобається будь-якій дитині. Склад без цукру пропонує можливість для застосування дітьми із цукровим діабетом. Не забувайте прочитати інструкцію перед вживанням, в якій ви знайдете ряд протипоказань до застосування: гіпервітаміноз, подагра, туберкульоз, виразка, тромбофлебіт та інші.

Вживати «Піковіт Форте» слід по одній таблетці після їди. Частота вживання варіюється в залежності від мети:

• для лікування – по одній щодня;
• для профілактики – по одній через день.

Вітаміни для імунітету мають небезпеку побічних реакцій, особливо, якщо їх вживати часто, у дозах, що перевищують вказівки в інструкції. Орієнтовна вартість: близько 250 грн.

«ВітаВедмедики» – це серія препаратів для покращення роботи всіх систем дитячого організму. Малюкам з ослабленою імунною системою радять вживати комплекс «ВітаВедмедики Immuno+», що містить у своєму складі крім вітамінів і мінералів корисну обліпиху.

Показання до застосування:

1. покращує діяльність імунної системи;
2. зменшує ризик появи застуд;
3. забезпечує організм вітамінними та мінеральними речовинами;
4. призначається, якщо у дитини є висока схильність до грипу та ГРЗ.

Препарат здатний надавати протизапальну, імуностимулюючу, антимікробну та загальнозміцнювальну дію. Завдяки обліпихі, що входить до складу «ВітаВедмедики Immuno+», організм отримує понад 100 корисних речовин, необхідних для правильної роботи.

Спосіб застосування:

1. дітям старше 3-річного віку рекомендується приймати по 1 таблетці 1 раз на день;
2. від 7 до 10 років – по 1 таблетці 3 рази на день;
3. від 10 до 14 років – по 2 таблетки двічі на день.

Вживати засіб можна будь-коли, не орієнтуючись на час їжі. Мінімальний курс лікування – 1 місяць.

Фармацевтична російська компанія ЗАТ «Аквіон» розробляла хороший вітамінно-мінеральний комплекс «Алфавіт Дитячий садок» спільно з Інститутом харчування РАМН. Тут враховано особливості розвитку дітей конкретного регіону. У складі ви знайдете 8 мінералів, серед яких є йод, кальцій, магній і цинк, і 11 вітамінів.

Відрізняється цей комплекс схемою вживання. У кожній упаковці є три платівки з таблетками різного кольору:

• таблетки «Залізо+», що мають смак яблука – створені для запобігання появі анемії та покращенню енергетичного обміну;
• таблетки «Антиоксиданти+» зі смаком апельсина спрямовані на посилення роботи імунної системи та покращення розумової активності;
• таблетки «Кальцій D3+» призначений для покращення стану кісток та зубів.

Розділені компоненти допомагають уникнути гіперчутливості. Таким чином, препарат стає гіпоалергенним, а значить безпечним для дітей зі схильністю до алергічних проявів. Приймати таблетки протягом дня можна у будь-якій послідовності.

Забувши прийняти одну з частин комплексного засобу, не варто турбуватися, адже завжди є можливість вжити її у вечірній час разом з необхідною частиною. Середня ціна: близько 320 грн.

Препарат є збалансованим вітамінно-мінеральним комплексом. Дія його на організм багатогранна: постачання вітамінів, поліпшення обміну речовин, профілактика авітамінозу, забезпечення обміну жирів, білків та вуглеводів, зміцнення імунітету, допомога організму у швидкому зміцненні сил після хвороби. Форма випуску «Кіндер Біовіталь» буває різна: у формі гелю та у вигляді жувальних пастилок-ведмедиків.

Комплекс «Кіндер Біовіталь Ведмежа» застосовується для діток від 3 до 13 років. Жувальні пастилки у вигляді ведмедиків мають приємний смак фруктів. У складі ви побачите великий спектр вітамінів (A, C, E, групи В), біотин, фолієву кислоту та нікотинамід. Препарат має протипоказання: алергічні реакції на один із компонентів, гіпервітаміноз, збільшена кількість кальцію в сечі. Орієнтовна вартість: близько 350 грн.

Доза на добу:

• 3-6 років – до 2 штук;
• 7–13 років – до 3 штук.

Центрум дитячий (Джуніор)

Американський «Центрум Джуніор» від компанії «Ледерле» рекомендований для дітей віком від 4 до 12 років для зміцнення імунітету. Діти, схильні до прискореного виникнення простудних захворювань, отримують завдяки цьому препарату дозу корисних і зміцнюючих речовин.

Крім вітамінів групи В тут мають місце вітаміни A, E, D3, K1, аскорбінова, фолієва та пантотенова кислоти, а також нікотинамід та біотин. Додаткову поживну функцію на себе беруть мікро- та макроелементи: селен, кальцій, магній, калій, марганець, фосфор та залізо.

Добова доза залежатиме від віку:

• 4–7 років – по 1 таблетці під час їжі через день;
• 7–12 років – у тій же дозі щодня.

Засіб заборонено при індивідуальній непереносимості однієї з компонентів, і навіть при фенилкетонурии, тобто. спадкове порушення обміну амінокислот. Середня ціна: близько 700 грн.

Вітамінна профілактика проводиться напередодні сезону застуд, але із запасом необхідного часу щодо повноцінного курсу. Робити це рекомендується у травні-червні та у вересні-жовтні. Середня тривалість курсу – 2 тижні з метою зміцнення імунітету. Вітамінна терапія чудово поєднується і має більш відчутну користь, якщо проводиться спільно з активними заняттями спортом та загартовуванням.

Пропивши необхідний курс, важливо зупинитися та зробити паузу у три місяці. Це необхідно, щоб вітаміни не накопичувалися в організмі з надлишком, оскільки гіпервітаміноз може бути не менш шкідливим для організму, ніж авітаміноз.

Вітамінно-мінеральні комплекси, що піднімають імунітет, пропонуються сьогодні в різних формах - від традиційних у вигляді таблеток, капсул і крапель, до приємніших і привабливих у вигляді жувальних цукерок, пастилок, льодяників і мармеладок. Діти також дуже люблять варіанти у вигляді шипучих напоїв та гелів.

Вітаміни у вигляді шипучих напоїв дуже подобаються дітям (докладніше у статті: