Вся правда про місячні під час місячних. Міфи про місячні. Кров'яні виділення можуть бути навіть якщо ви вагітні

Пояснює, як правильно використовувати засоби гігієни (у тому числі й менструальну чашу), та розповідає, як ПМС може призводити до депресії.

Тамілла Мамедова Гінеколог-ендокринолог/лікар УЗД

1) Сильні болі під час менструацій – привід звернутися до лікаря

Сильні болі часто бувають у дівчат, що не народжували. Після пологів менструації зазвичай стають менш болючими, це пов'язано зі зміною анатомії внутрішніх статевих органів (змінюється положення тіла щодо шийки або, наприклад, під час вагітності загин матки змінює форму та розмір). Інша часта причина болю - ендометріоз, коли клітини внутрішнього шару стінки матки розростаються за його межами.

Якщо місячні болючі, знижують вашу працездатність та погіршують якість життя, зверніться до лікаря – він визначить тактику лікування.

Є думка, що схильність до болючих відчуттів передається генетично. Але це недоведений факт.

2) Знеболюючі препарати можна пити у будь-який час після початку місячних – ефект у будь-якому випадку буде

Багато дівчат вважають, що знеболюючий препарат потрібно обов'язково випити до початку менструацій, інакше від них ефекту не буде. Насправді ні. Для усунення болю під час менструації стандартно застосовують нестероїдні протизапальні засоби. Якщо ви вип'єте таблетку через якийсь час після початку місячних – отримаєте повноцінний знеболюючий ефект.

3) Тампони потрібно міняти кожні 4-6 годин

При правильному використанні тампона (ви правильно підібрали розмір і регулярно змінюєте його) небезпеки для жіночого здоров'я немає. Змінювати їх потрібно кожні 4-6 годин, але, звичайно, все залежить від кількості менструальних виділень (можна й частіше). Є також нічні тампони, але насправді вони нічим не відрізняються від звичайних і забезпечують більш надійний захист вночі. Протипоказань для їх використання немає.

4) Вибираючи прокладки, орієнтуйтеся не на ціну, а на склад

У прокладок не так багато переваг перед тампонами. Вся справа у комфорті. Деякі жінки категорично не можуть використовувати тампони – їм незручно чи навіть є болючі відчуття. Прокладки також використовують дівчата, які не живуть статевим життям.

Змінювати їх потрібно кожні 4-6 годин залежно від рясності виділень. Недоліки цих засобів гігієни – «парниковий ефект» через щільне прилягання до промежини та відсутність циркуляції повітря, подразнення і навіть алергічні реакції. Орієнтуватися потрібно не на ціну, а насамперед на склад: натуральні матеріали (бавовна), мінімум ароматів і ароматизаторів.

5) Менструальна чаша - альтернатива прокладкам та тампонам

Менструальна чаша - це контейнер із медичного силікону, який вводиться у піхву та збирає виділення під час менструацій. Багато хто не знає про існування цього засобу особистої гігієни, хоча перші спроби його розробляти і використовувати робилися ще в 19 столітті (звичайно, ті пристрої в рази відрізняються від сучасних).

У менструальної чаші є ряд переваг перед тампонами та прокладками: економічність (одна чаша при правильному догляді може прослужити до 10 років!), час перебування у піхві – до 12 годин (на відміну від тампонів та прокладок, які потрібно міняти частіше) та екологічність.

6) Головне – правильно підібрати розмір менструальної чаші

На сайтах виробників є докладні інструкції, як визначити довжину піхви та підібрати розмір чаші самостійно. Справа в тому, що у кожного виробника свій розмірний ряд універсальної схеми тут немає. Плюс, чаші бувають дуже м'якими та пружними. Перші – менш відчутні всередині, але складніше витягуються. Враховуйте, що з першого разу у вас може не вдатися і вийняти чашу, але ви пристосуєтеся. Я раджу спробувати використовувати чашу до початку місячних – так ви визначите для себе найбільш зручну позу для її введення.

Важливо правильно зберігати цей засіб гігієни (у тканинному мішечку) та своєчасно обробляти перед використанням та після закінчення менструації.

Після вилучення капи її потрібно ополоснути під прохолодною водою, а потім ввести заново, звичайно. Щомісяця капу необхідно стерилізувати в гарячій воді 3-5 хвилин або використовувати спеціальні таблетки для стерилізації.

Якщо ви правильно підібрали розмір чаші, її можна використовувати вночі та спати спокійно.

7) У менструальних чаш є протипоказання

Менструальні чаші не можна використовувати жінкам з опущенням стінок піхви та тазових органів (чаша не триматиметься у піхві), а також незаймана. Деякі виробники спростовують другий пункт, але я не раджу покладатися на ці твердження - ви можете пошкодити цноту.

8) Звертайте увагу на колір виділень за кілька днів до та після менструації

Під час менструації у виділень може бути один колір – червоний. Але різного відтінку залежно від інтенсивності кровотеч – це нормально. Потрібно звертати увагу на виділення за кілька днів до і після менструації: темні виділення, що мажуть, у ці дні можуть бути однією з ознак ендометріозу.

9) Займатися сексом під час менструацій небажано

Займатися сексом можна, але небажано. Це може призвести до посилення кров'янистих виділень та збільшити ризик інфекцій. Завагітніти під час менструації можна такі випадки описані, але досить рідкісні і можуть бути пов'язані з нерегулярним менструальним циклом.

10) Рясні виділення під час овуляції – це норма

Під час овуляції збільшується кількість слизу в шийці матки, за рахунок цього вона розкривається і готова пропустити сперматозоїди у порожнину матки. Тому наявність рясніших виділень у період - це норма. Зміна кольору, запаху, характеру виділень (були звичайні, а стали дуже рідкі або сирні), поява сверблячки, печіння, дискомфорту у піхві та в області зовнішніх статевих органів - привід звернутися до лікаря.

11) Кісти, різка зміна маси тіла, перельоти, хвороби щитовидної залози – частина причин, через які можуть припинятися менструації

Менструальний цикл - дуже тендітний механізм, причин, які можуть призвести до його неправильної роботи, досить багато.

Це функціональні кісти яєчників, стреси, тривалі перельоти, зміна маси тіла (причому, як різке збільшення у вазі, так і схуднення від виснажливих дієт).

До припинення менструацій призводять гормональні порушення (синдром полікістозних яєчників, високий рівень пролактину, хвороби щитовидної залози та надниркових залоз), патологія матки (часті вишкрібання, інфекції), пухлини головного мозку.

12) Менструації після пологів починаються через кілька місяців після завершення лактації

У середньому цикл відновлюється протягом кількох місяців після завершення лактації. Але все індивідуальне. Це залежить від тривалості грудного вигодовування та фізіологічних особливостей жінки.

13) У нормі менструація має тривати не більше 7-8 днів, при цьому кількість втраченої крові за цей період має становити не більше 80 мл

Оскільки виміряти кількість крові, що втрачається проблематично (до речі це можна зробити за допомогою менструальних чаш), існують спеціальні опитувальники, які дозволяють визначити обсяг крововтрати. Вони публікуються у спеціалізованих журналах для лікарів-гінекологів, прямих посилань у мережі на них немає. На прийомі можна попросити гінеколога провести опитування. Як правило, задаються такі питання: чи прокидаєтеся ви вночі для зміни гігієнічних засобів, чи є згустки, на який період вистачає одного гігієнічного засобу, чи змінюється ваш спосіб життя в дні місячних та ін.

Це дуже важливо, тому що надто рясні місячні можуть не тільки призводити до хронічної анемізації, помітно знижувати якість життя жінки, а й бути ознакою серйозних жіночих захворювань (міома матки, ендометріоз, гіперплазія ендометрію).

До речі, є думка, що під час менструації алкоголь також сприяє розширенню судин та посиленню кровотечі, але це є малодоказовим. У невеликих кількостях вживати алкоголь можна.

15) Поява висипань на шкірі до та під час менструацій – не патологія

У критичні дні та ПМС відбуваються коливання рівнів гормонів естрогенів та прогестерону. Прогестерону стає багато, естрогенів мало – звідси всі симптоми: біль у грудях, підвищений апетит.

Затримка рідини у період може призводити до набору ваги. Норма – не більше 2-3 кг. Під час менструації харчуйтеся дрібно, невеликими порціями.

Через перебудову гормонального фону та надмірної дії андрогенів на шкірі можуть з'являтися висипи. Патологією це є, але запобігти їх можна, призначивши комбіновані оральні контрацептиви.

16) ПМС може призводити до депресії

ПМС – це складний комплекс симптомів, що виникають через коливання рівнів статевих гормонів. Тобто цей стан – далеко не міф! ПМС може проявлятися різними симптомами: набряками, хворобливістю молочних залоз і дратівливістю і навіть тяжкою депресією.

Тяжкий ПМС, що призводить до дистресу та депресії, називають також передменструально-дисфоричним розладом. Обов'язкова умова - це циклічність проявів симптомів: за 5-10 днів до місячних і закінчення з моментом їх наступу.

Ще одна примітна властивість: ПМС характерний тільки для овуляторних циклів і, якщо з якихось причин овуляції немає, то ПМС не виражений.

17) Середня тривалість циклу – 21-38 днів

Нормальна тривалість менструального циклу у здорової жінки – це 21-38 днів. Але трапляються пацієнтки з регулярним, але довгим циклом, наприклад, 40-42 дні. Чи це патологія? Прийнято вважати, що, якщо цикл довгий, але при цьому овуляторний, це варіант норми для конкретної пацієнтки.

Якщо у жінки цикл стабільно нерегулярний, місячні приходять кілька разів на місяць – це не норма і необхідно звернутися до лікаря.

18) Допустимі коливання менструального циклу - +/- 2 дні

Буває так, що у дівчини місячні приходять як годинник, а цього разу стався збій. Але закордонні автори кажуть, що затримка до 20 днів у пацієнток із регулярним циклом – варіант норми. Причин цього може бути багато, найчастіші – стрес, зміна метеоумов, важке фізичне навантаження.

Але можуть бути й інші причини – кісти яєчників, гормональні порушення, прийом лікарських препаратів. Моя порада: якщо місячні не прийшли вчасно, зачекайте 7 днів та звертайтеся до гінеколога. Якщо на тлі затримки у вас з'являються інші скарги – виділення з піхви, біль у животі – звертатися до гінеколога потрібно якнайшвидше.

19) Не виключайте спорт під час критичних днів

Все залежить від самопочуття жінки та інтенсивності менструальної кровотечі.

Тяжке силове навантаження на поперековий відділ у тренажерному залі краще виключити, підйом ваг може посилити кровотечу, а ось стрейчінг або йога за спеціальною програмою, навпаки, знімуть стрес.

20) Цикл у дівчат не "синхронізується"

Є така думка, що дівчата, які тривалий час проводять разом, синхронізують цикл. Це міф чи збіг! Наукових доказів цього немає.

- 13663

Глава з есе Уенді Харріс і Надін Форрест Мак Дональд.

"Хвороба існує тільки там, де необхідно і триває так довго, скільки необхідно".
Герберт Шелтон

Виділення та «жіноча хвороба»

Дивно, що виділення через слизові оболонки сприймаються як нормальне явище! Ми є свідками того, що мільйони людей постійно відхаркують і висмарюють величезну кількість слизу. Кашель та відхаркування це процес очищення оболонок горла від нечистот, які терміново мають бути виведені з організму. Катар, астма, застуда просто посилюють цей процес.

Слизові виділення можуть відбуватися у будь-якій частині внутрішніх тканин. Найбільш поширена форма виділення – це звільнення від слизу через ніс та рот у формі нежиті та відхаркування. Всі ці прояви свідчать про засмічену систему внутрішніх органів. Щоб усунути ці недуги, які є симптомами хвороби, потрібно просто усунути їх причини! Ніякі ліки та лікарі не допоможуть вам при цьому. Цілющого засобу просто не існує! Ліками можна придушити життєву функцію організму, яка змушує ці патологічні виділення виходити назовні, і симптоми пропадуть. Але оскільки причини, які викликали виділення, залишилися, то не випущені назовні отрути та шлаки будуть складуватися в організмі і пізніше виллються у більш серйозну форму захворювання.

Це підводить нас до іншої форми виділень - виділення через органи, які призначені для термінового виведення шлаків. У жінок є ще один додатковий спосіб їх виведення через матку. Це відбувається щомісяця і називається менструацією.

Майже ніхто не ставить під сумнів нормальність цієї хвороби, адже це дійсно хвороба, тому що такий стан організму завдає явної незручності, якщо не сказати більше. Менструація - це щомісячне явище у хворих жінок, яке варіюється за термінами перебігу та інтенсивності, що безпосередньо залежить від стану здоров'я. Думаючий чоловік, який все ставить під питання, поставив би собі такі питання:
Яка фізіологічна роль менструації?
Чи є вона необхідною умовою овуляції?
Чому не у всіх жінок у світі є менструація?
Чому у здорових жінок менструації немає, а хворі обтяжені їй та ще й подовгу?
Чи є у менструації якась функція? Якщо є, то яка?

У жінок і самок тварин, які живуть у злагоді з природою, менструації немає зовсім або вона буває дуже рідко. Ми можемо спостерігати, що у дикій природі тварин немає менструації. Але якщо цих самих тварин помістити в домашні умови і годувати «людською» їжею і стресу одомашненого (цивілізованого) життя, то у них вона з'являється.

Якщо організм перевантажений токсинами понад свою нормальну можливість приймати і виводити їх передбаченими природою способами, він затримує в собі шлаки і відповідно до законів виживання відкладає їх у тих органах і тканинах, де йому здається це найбільш розумним, а саме в тих місцях, звідки потім ці відходи можна буде швидше та ефективніше вивести, наприклад, через рани, слабкі органи тощо. І тут же можна говорити про низку захворювань, що закінчуються на-іт: апендицит, коліт, нефрит, тонзиліт і т.д. і т.п. "-іт" означає запалення органу або ділянки органу. Таке запалення свідчить, що уражене місце переповнене токсинами, які вдалося вивести. Чим недосконаліше соматичні виділення, тим більше їх відбуватиметься через матку.

Виділення у вигляді білих говорять про зашлакованість організму

Термін «білі» означає в'язкі виділення білого кольору, які виводяться через піхву та маткову порожнину і викликані запаленням та подразненням слизових оболонок статевих органів. У книзі «Хвороби дітей і жінок» доктор Тільден, один із відомих представників філософії гігієни, стверджує, що білі – це компенсаторне виділення – викид шлаків через статеві слизові оболонки, коли перевантажені токсинами органи виділення не справляються зі своїм завданням. Чим недосконаліше соматичні виділення, тим більше буде викид шлаків через матку. Помічено, що, чим серйозніші синдроми при менструації, тим сильнішим є викид шлаків.

Це постійне виведення токсинів виснажує всю систему організму. Відповідні канали виведення перевантажені. Органи, яким слід виконувати свою власну функцію, завантажені терміновою роботою і працюють в аварійному режимі. Весь організм розплачується за неправильний спосіб життя, який привів його до стану постійної зашлакованості.

Білі, як і інші катаральні стани слизових оболонок, з'являються внаслідок харчування, у якому утворюється багато кислоти. Такі продукти як м'ясо, риба, молочні продукти, хліб та зернові надмірно закисляють організм. Лікар Катлер стверджує, що нормальний стан крові – лужний. Хвороба - це стан закисленості (ацидозу) та зашлакованості (токсикозу) організму. Єдиним розумним лікуванням застуди чи будь-якої іншої хвороби було виведення отрут з організму за допомогою нормальних виділень. І організм би очистився від недуги.

Наш організм пристосований тільки до харчування фруктами, овочами, горіхами та насінням. Таке харчування відновлює кислотно-лужний баланс в організмі. Воно поряд із правильним способом життя зменшить і, зрештою, усуне всю закисленість та зашлакованість.

Чи нормальні місячні кровотечі?

У книзі «Жіноча дегенерація та регенерація» доктор Клементс зазначає, що над нами тяжіють два глибокосиді переконання, кожне з яких підтримується медичною наукою. А саме те, що менструація – це звільнення від нечистої крові і те, що цей процес необхідний для здатності продовжувати рід. Як і багато інших абсурдних тверджень медицини, які хоча б вже оскаржили, твердження щодо менструації помилкове і позбавлене будь-якого ґрунту.

Серед провідних гінекологів, які досліджували це питання, домінує думка, яка відповідає поглядам античної науки. Ці гінекологи зібрали безліч доказів, що пояснюють, що менструація – це шкідлива для організму кровотеча, що веде до втрати життєвої рідини. Це далеко не викид нечистот з організму, як вважає більшість.

Видатний гінеколог Лоенталь стверджує, що менструація - це, безперечно, патологія та хвороба, яку жінки переносять і попри це залишаються здоровими. Тут можна знову процитувати професора Клементса. За його словами, «висновки тих, хто серйозно займався питанням, такі: менструація – це патологічний крововилив. Ніхто з авторитетів у всьому світі не може успішно обґрунтувати те, що кровотеча - не важливо в якій частині тіла - це нормально і природно.

Тільки той факт, що матка менш життєво важливий орган, ніж мозок або легені (для функціонування організму), пояснює, чому крововилив у матці (менструація) не веде до миттєвої смерті. Але воно повільно, але правильно виконує свою підступну роботу нишком. Менструація виснажує життєві сили поступово і призводить до появи численних симптомів. Ці симптоми сигналізують про небезпеку. Вони зовсім неправильно сприймаються пацієнтом і зовсім невірно «лікуються» недалекою медициною. Якщо крововилив викликає моментальну смерть, як це відбувається в більш життєво важливих органах, то цей стан розцінюється як небезпека і лікується відповідним чином.

Розглянемо думку, відповідно до якої менструація - це очищення організму від нечистої крові. Гінеколог Є. Ковак, доктор медичних наук Університету Джона Хопкінса, авторитет у галузі фізіології менструації, пише: «Стара теорія, за якою менструація є очисним процесом, що рятує організм від отрут і непотрібних речовин, змусила деяких повірити в те, що аменорея (відсутня) ) веде до утримання цих отрут в організмі і тому погіршує здоров'я жінки. Як вже було згадано, жодних наукових доказів цього не було знайдено і, навпаки, клінічні факти суперечать цьому твердженню» (Менструація та її порушення – Menstruation and its Disorders).

Провідні авторитети гінекології стверджують, що кров при менструації настільки чиста (або забруднена), як і в інших органах під час цього періоду. І якби кров жінки була у нормальному стані, то не було б менструації взагалі. Саме забруднена кров отруює організм до такого стану, що з'являється менструація, а одночасно і запори, і слабкість, і в'ялість м'язів. І це не нормально, це хворобливий стан. І, як уже сказано, кров, яка виходить із організму під час місячних, настільки ж чиста чи брудна, як і у будь-якому іншому місці в організмі.

«Якість крові при місячних варіюється відповідно до хімічної формули токсинів. Яскраво-червона рясна кровотеча без запаху, що супроводжується маточними спазмами означає, що переважаючим подразником є ​​погане перетравлення цукру та крохмалю. Токсини, що завдають стільки незручностей, це кислоти, які повністю не оксидувалися до вуглекислоти та води. З іншого боку, якщо кров при менструації темна, в'язка, має характерний запах і складається зі згустків, отже, у цьому винні отрути, утворені в результаті безуспішного перетравлення або гнильного розкладання білків. Вживання в їжу яєць, сиру та добре приготованого м'яса призводить до появи неприємного запаху крові. Таким чином, очевидно, що при такій хімічній атаці матка, чия природна функція полягає у продовженні роду, може стати органом виділення гнильних шлаків» (доктор Білер – Dr. Bieler).

Чим більша зашлакованість жіночого організму, тим рясніша і болючіша виділення і довше їх перебіг. І чим чистіший організм, тим менше виділень, а якщо організм до того чистий, що менструація пропадає, то щомісяця з'являються невеликі слизовоподібні виділення, які означають, що відбувається овуляція. Багато жінок, які переходять на натуральний гігієнічний спосіб життя, менструація повністю пропадає.

Здоров'я та менструація

Ті, хто дійсно має знання, не втомлюються повторювати, що чим ближче життя людини до природи, тим менші рясні капілярні кровотечі з оболонок матки. У книзі 1870 року «Розмова з пацієнтами» (Talks to My Patients) місіс Глізон (R.B. Gleason), доктор наук, яка разом із чоловіком доктором Глізон проводила багато років лікування водами в Ельмірі, штат Нью-Йорк, пише: «Явне оздоровлення організму може призвести до того, що пропадає менструація». І це було теорією. Твердження місіс Глізон ґрунтувалося на досвіді, а вона працювала з пацієнтами понад 30 років.

Правильно сказано: "фактичний досвід змушує вщухнути голос теорії". Ще жодна наукова теорія, яка пояснює необхідність та причини менструації, не погодилася з тим фактом, що при покращенні здоров'я вона припиняється.

Я не вчений і маю ґрунтуватися на своєму досвіді, тому що я ще не знайшла остаточної відповіді. Як я вже говорила, медицина як «наука» з'явилася задовго до того, як внаслідок спостереження будови людини було вигадано безліч теорій у напрямках, що тепер називають фізіологією. Стверджувати в наші дні те, що білі та менструація є патологією в організмі, викликаної неправильним способом життя, сприймається як брехня, також як у середні віки сприймалася думка про те, що сонце не обертається навколо землі. Протягом багатьох століть людина помилялася і порушувала закони природи, так що лікарі тепер називають здоровим того, хто страждає від зайвої ваги, носить окуляри, приймає ліки і покірно «очікує» старечі хвороби, які «неминучі» у похилому віці. Чи маємо тепер поняття про те, що таке справжнє здоров'я? Людина завжди має ставити під питання свій стан, щоб хоч якось наблизитися до розуміння того, яким воно має бути в ідеалі. Якщо ті люди, яких вважають «нормою», далеко не здорові, то що взагалі можуть сказати нам усі ці наукові теорії? Необхідно запровадити нове визначення здоров'я. Справжнє здоров'я треба шукати.

До того, як я повністю змінила своє харчування та спосіб життя, кожні 28 днів я страждала від 6-денних хворобливих місячних. Вони супроводжувалися депресією, емоційною неврівноваженістю та підвищеною слабкістю. Нещодавно я почала дотримуватися правил натуральної гігієни і тепер менструація з'являється кожні 40 днів і триває всього 3 дні. Я відчуваю легку слабкість лише першого дня. Я особисто знайома з багатьма жінками, які перейшли на сироїдіння і у них також спостерігається подібне покращення. А в деяких менструація взагалі зникла. У Школі Здоров'я доктора Шелтона в Сан-Антоніо (штат Техас) можна знайти медичні історії тих пацієнтів, у яких внаслідок поліпшення здоров'я зникли місячні кровотечі.

І знову-таки доктор Клементс стверджує: «Якщо менструація є нормальною функцією організму, вона має бути в усіх жінок. Дослідження доводять, що менструація супроводжує слабкість та хворобу, і як тільки здоров'я покращується, вона зникає. Тільки слабкі жінки страждають від хворобливих та тривалих кровотеч. Чим здоровіша жінка, тим більше ймовірності, що її обійде стороною це «прокляття».

Менструація та овуляція - це два різні процеси

Хоча і стверджується, що менструація пов'язана з овуляцією, ці два процеси не завжди збігаються (не завжди через 14 днів після овуляції починається менструація). Відомо багато випадків, коли жінки народжують кілька дітей, але ніколи не мали менструації. Я особисто знаю одну жінку, матір п'ятьох дітей, яка ніколи в житті не мала місячних. Я знаю й іншу жінку, у якої в підлітковому віці була менструація, але потім вона вийшла заміж за людину, яка змінила свій спосіб життя і стала натуристом, вона слідом за ним почала вести здоровий спосіб життя, і через деякий час у неї припинилися місячні і більше ніколи з'являлися. Після цього в них народилося троє дітей, які були народжені в природних умовах і абсолютно безболісно. Таких випадків багато, і всі вони підтверджують той факт, що овуляція – це нормальний природний періодичний процес в організмі, а менструація – це хворобливий стан, який слідує за овуляцією (наступаючи приблизно на 14-й день після неї), тому що організм жінки ослаблений та зашлакований. Ніяка функція організму має супроводжуватися кровотечею. Втрата крові – це ненормально.

У здорової жінки овуляція відбувається без менструації. Менструація одночасно з овуляцією є патологією (мається на увазі менструація на 14-й день після овуляції - прим. перекладача). Слабкі м'язи черевної порожнини сприяють кровотечі, яка трапляється щомісяця. Після того, як відбулася овуляція, відбувається потовщення слизової оболонки, що покриває матку, для того щоб приготуватися до зачаття. Якщо зачаття не відбувається, ця потовщена оболонка зісковзує. В організмі слабкої жінки це зісковзування супроводжується крововиливом маленьких капілярів, які утворилися за слизовою оболонкою, знову ж таки для запліднення. У здорової жінки оболонка відходить у вигляді дуже малої кількості слизу. Численні тонкі капіляри зникають і знову починається підготовка до зачаття. Через те, що стінки капілярів у хворої жінки слабкі, а також через сильне запалення, з'являється кровотеча матки, патологічний стан, який сприймається завдяки своїм масштабам як нормальний процес, що супроводжує овуляцію.

Овуляція не припиняється, коли менструація зникає. Менструація, ненормальна «функція» організму, усувається за допомогою правильного харчування та здорового способу життя. Овуляцію можна припинити тільки якщо усунути яєчники. Вона відбувається завдяки коливанням рівня гормонів, що виробляються спочатку в гіпофізі (мозковому придатку), а потім у яєчниках. Овуляція – це продукт функціонування ендокринної системи. Дуже детальний огляд цього процесу можна знайти в книгах «Фізіологічні основи медичної практики» Гуітона (Guyton's Physiological Basis of Medical Practice) та у популярному підручнику з фізіології Best and Taylor's Physiology.

У жінок, які не мають менструації, процес овуляції протікає без кровотечі (на 14-й день - прим. перекладача), і, природно, без болю, втрати життєвої енергії або інших численних симптомів, що породжуються патологічним станом. У них виділяється лише дуже маленька та ледь помітна кількість слизу. Це і є овуляція. Здорова жінка, яка дотримується правил гігієни, ніколи не страждатиме від білих, хворобливого стану організму, зазвичай пропорційної токсичності, яка виявляється при менструації. Здорові виділення є нормальною функцією очищення організму через слизові оболонки. Для організму невелике виділення слизу через статеві слизові оболонки є нормально.

Тільки однією дієтою не досягти зникнення хвороби-менструації. Лише повна зміна життя жінки вирішить цю проблему. Це означає, що необхідно перейти на натуральне харчування – харчування живою (сирою) їжею, дотримуючись правила поєднання продуктів, – виконувати фізичні вправи, дихати свіжим повітрям, отримувати достатньо сонячної енергії, відпочивати та висипатися, а також бути помірною у статевому житті.

Тут доречно процитувати місіс Нельсон: «Є жінки, які ніколи не мали і немає менструації, і все ж вони народжують дітей». Цей факт вона дізналася не від мене. Вона отримала цю інформацію із Нью-Йоркського Медичного Центру Академії Медицини. Дозвольте мені послатися на іншу частину її статті, де вона звертається до цікавого факту: Мечников, Френсіс Маршалл та інші вчені припускали, що якщо жінка має менструацію, то «щось тут не так». Я звертаю вашу увагу на ці факти, тому що хочу показати прихильникам «науки», що я не самотня, стверджуючи, що менструація – це патологія.

Як уже можна зрозуміти з вищесказаного, спостережень та клінічних фактів для подібного затвердження більше, ніж може здатися на перший погляд. Воно не базується лише на моєму власному досвіді та спостереженнях. І ці спостереження далеко ще не нові. Випадків, коли у здорової жінки немає менструації така множина, що умови, за яких виникає такий стан організму, не можуть бути випадковими і не можуть вважатися патологією або аномалією і тому упускатися з поля зору. Ми не повинні заплющувати очі на те, що під цим мається на увазі, адже це питання відтворення людини як виду та питання здоров'я та свободи кожної людини окремо.

Хоча б той факт, що час від часу повний овуляційний цикл може відбуватися без втрати крові (і насправді часто так трапляється), особливо у жінок і цілих племен у природному середовищі, має привести до думки, що менструація необов'язкова і ненормальна.

Вправи, що «не сприяють» появі менструації

Доктор Е. Дунтцер і доктор М. Хеллендалл, які обстежили 1500 гімнасток, дійшли висновку, що «сильні навантаження» «несприятливо впливають» на менструацію. Також багато інших лікарів, які проводили подібні дослідження щодо впливу активного фізичного навантаження на «функцію менструації», роблять висновок, що «всі форми сильних фізичних навантажень» несприятливі для дівчат. Чому? Тому що вони вважають, що існує зв'язок між інтенсивними навантаженнями і поміченими функціональними змінами.

Осліплені своєю вірою в те, що менструація (яка, звичайно, не несе ніякої функції) нормальна, а її відсутність ненормальна, вони вважають фізичні вправи небезпечними. Навіть доктор Дунтцер і доктор Хеллендалл, які все ж таки припускають, що їх дослідження не виявило жодних шкідливих впливів гімнастики на здатність до дітонародження, вважають вправи «несприятливими» для менструації.

Доктор Дж. Х. Партон вважав «періодичну аменорею» (відсутність менструації) у школярок звичайнісінькою нерегулярністю місячних. Він вважав, що ця періодична відсутність менструації відбувається через «багатогодинне розумове та фізичне навантаження», він виявив що «нормальна» менструація настає під час канікул, коли дівчатка ведуть більш сидячий спосіб життя.

Лікар Августа Хоффман провела серію спостережень жінок, які почали активно займатися спортом: інструкторів з атлетики та працівників лабораторії. Ретельна перевірка обох груп перед тим, як розпочати відповідне навчання, показала, що перша група (інструктори з атлетики) відрізнялася найкращими фізичними показниками та більшою регулярністю менструального циклу. Але під час тренувань картина змінилася.

У другій групі (працівників лабораторії) нерегулярна менструація з'явилася у 5 із 127 жінок, і в одному з цих п'яти випадків зміни відбулися в результаті фізичного навантаження: було помічено, що загальний тонус м'язів покращився, що призвело до покращення здоров'я.

Перша ж група, у якої стан здоров'я з самого початку був набагато кращим, досягла лише за допомогою фізичних вправ таких результатів, які явно вказували на те, що активна здорова жінка не повинна мати менструації. Другій групі потрібно було спочатку досягти кращого показника здоров'я, щоб потім настали позитивні зміни в менструальному циклі.

Європейський доктор Б. Скерлі аналізував менструальні цикли молодих жінок у гімнастичній школі. Його робота тривала понад 22 місяці. Він виявив, що порушення менструального циклу є досить частим явищем. Доктор Б. Скерлі зауважив, що тільки 20% дівчат не мали змін у менструальному циклі.

Менструація як причина анемії

Всі припускають, що тривала та рясна кровотеча під час менструації може бути причиною анемії у жінок. Але чомусь немає єдиної думки щодо того, що так звана «нормальна втрата крові» в цей період призводить до легкої форми анемії у величезної кількості жінок. Але деякі вчені все ж таки припускають, що анемія присутня під час вагітності тільки в тому випадку, якщо вона спостерігалася раніше при станах, які були викликані втратами крові при менструації.

Було б складно точно оцінити, скільки шкоди завдає так звана «нормальна» втрата крові в період менструації, проте не можна заперечувати, що певні погіршення здоров'я таки відбуваються. Ця втрата крові, як ми побачили, не має жодної функції і не є природною необхідністю, тому не повинно бути заперечень, принаймні з боку жінок, проти того, що потрібно нормалізувати роботу жіночого організму, щоб більше не було цих втрат.

Йод і лецитин - основні речовини, що вимиваються з кров'ю

«Одна з причин, чому менструація так виснажує мозкову діяльність, коли спостерігаються депресії та знервованість, це значна втрата йоду. Вона пояснює причину збільшення щитовидної залози під час менструації, яка реагує так само, як і за нестачі йоду. Так як йод необхідний для нормального зростання та роботи мозку, можна зрозуміти, чому місячні так пригнічують мозкову діяльність. До речі, саме через недостатню кількість йоду в ґрунті та продуктах, на території континентальних США народжується більше розумово-відсталих дітей. При менструації виводиться не лише йод, а також лецитини – фосфоризовані жири, необхідні для живлення мозку та мієлінових оболонок нервів. До того ж губиться кальцій, який стабілізує нервову систему. Втрата цих життєво важливих речовин поряд з іншими речовинами пояснює, чому менструація призводить до придушення росту та життєвої активності жіночого мозку. Його розвиток та обсяг були б набагато більшими, якби не було менструації.» («Загадки Жіночої Фізіології» - Physiological Enigma of Women)

Нервові симптоми до та під час менструації

Доктор Мері Якобі перераховує найбільш поширені психічні та нервові симптоми, які супроводжують менструацію та оцінює їх присутність таким чином: «У той час, як зменшується харчування і, отже, життєва стійкість нервових центрів, підвищена напруга дратує нервові елементи. В результаті спостерігаються різні ступені нервового еретизму (підвищена збудливість тканини або органу), який може бути викликаний різними емоційними станами – від поганого настрою до божевілля».

Мері Якобі - одна з багатьох лікарів гінекологів, які досліджують та документують різні відхилення у душевному стані, що зустрічаються приблизно у 80% жінок під час менструації. Спостереження доктора Якобі, Лоенталя та інших гінекологів збігаються із моїм досвідом. Я виявила, що ці нервові симптоми досягають найбільшої інтенсивності за два дні до майбутньої менструації і її першого дня. Виділення, які передують менструації (зазвичай це слиз) містять велику кількість йоду, лецитину та кальцію. У цей час жінки страждають від депресії, апатії, летаргії, легко засмучуються та дратуються. Саме в цей час жінки найчастіше кінчають життя самогубством.

Як тільки жінка починає наслідувати здоровий спосіб життя, втрати цих життєво важливих елементів зменшуються, а також знижується рясність виділень. З одужанням нервові симптоми пропадають.

Міоми, рак та менструація

Лікар Шройєр вважає, що менструація, як і білі, це хвороба, а чи не нормальне явище, як вважає більшість, і її перебіг залежить від звичок у харчуванні. Якщо дозволити менструації протікати у рясній формі, існує велика небезпека патологічного росту матки, що може початися після певного віку. З цієї причини у 20% жінок, які досягли 35 років, розвивається міома матки (пухлина у м'язовій тканині). Вона викликана поточною менструальною гіпертрофією ендометрію, тобто патологічним збільшенням слизової оболонки матки. У віці 50 років вже 40% жінок страждають на це захворювання.

Шройєр стверджує, що менструація певною мірою відповідальна за розвиток міоми, так як і та й інша залежить від запалення та потовщення слизової оболонки матки. На це вказує той факт, що міоми ніколи не розвиваються перед нападами менструації, вони також ніколи не зустрічаються після її припинення, за яким слідує менопауза. Крім того, пухлини матки та рак, які виникають внаслідок 30-річної щомісячної кровотечі, на думку доктора Шройєра, є продуктами прогресуючого ендокринного запалення, спричиненого менструацією. Після менопаузи запалення переростає з кровоточивого в атрофічний стан. У цьому віці найімовірніший рак матки. Покладаючись на свій лікарський досвід, Шройєр вважає, що патологічне зростання матки, як і сама менструація, відступають при лікуванні за допомогою дієти та корекції харчування. Він каже: «Я бачив, як ракові пухлини зменшуються вдвічі лише завдяки дієті, що складається з сирих фруктів та овочів».

Спостереження доктора Шройера, як написано на шостій сторінці «Загадок Жіночої Фізіології», були підтверджені лікарями у всьому світі. У «цивілізованих» жінок, які їдять м'ясо, спостерігається величезне зростання цієї патології. Жінки починають усвідомлювати помилку і журяться, чому раніше вони не турбувалися про свій душевний і фізичний стан. Якщо вчасно не покращити один стан організму, то згодом воно ускладниться і призведе до більш тяжкого. Як раніше було сказано, коли органи виділення перевантажені, організм шукає інші шляхи звільнення від шлаків, шляхи, які зовсім не пристосовані для цієї функції. А оскільки справжня причина – неправильні їжа та спосіб життя – ніколи не усуваються, стан організму лише погіршується. Спочатку це білі, потім настає менструація. Із цим постійним витіканням життєво важливої ​​рідини із жіночого організму перевантажені й інші залози та органи. Матка постійно роздратована, що може призвести до утворення ракової пухлини. Ніколи не пізно змінити цей стан справ. Ми просто повинні дорівнювати законам життя, які управляють нашим організмом.

Харчування та порушення природного способу життя одомашнених тварин

Кожна жінка в якийсь момент свого життя ставить собі запитання: «А як із тваринами у дикій природі? Чи є у них менструація? Експерименти над тваринами остаточно продемонстрували, що частота овуляції і, отже, тічка, яка відповідає менструації у жінок, ПРЯМО залежить від харчування. Перегодовування, особливо білковою їжею (також неправильним типом білка) призводить до стимуляції росту та вибуху бульбашок Граафа, що веде до надлишку фолікулярної рідини. У жінок це призводить до менструальної кровотечі. Таким чином, стає очевидним, що правильний тип протеїну в зручних кількостях (несолені сирі горіхи і насіння, не більше 100 г на день) запобігатиме розриву бульбашок, і утворюватиметься лише невелика кількість фолікулярної рідини, що означає відсутність менструації.

У диких тварин немає менструації, але вони мають періодичний шлюбний сезон, званий течкой. Зазвичай він трапляється один або два рази на рік навесні чи восени, але частіше лише навесні. Але в умовах одомашненості або в ув'язненні ці сексуальні періоди у тварин частішають, і їх генітальна гіперемія (приплив крові до статевих органів), що супроводжує їх, стає більш інтенсивною і, зрештою, викликає кровотечу. Зараз більшість дослідників вже дійшло єдиної думки, що причина кровотечі у домашніх тварин полягає в їжі, яку вони отримують із рук людини. Іншими словами, якщо дика тварина, яка не мала ніякої кровотечі, зловити і одомашнити, то природна тічка супроводжуватиметься кровотечею внаслідок ненатурального харчування та неприродних умов життя.

Те, що кровотеча є неприродним процесом, підтверджується тим фактом, що у тварин на ненатуральному харчуванні кровотечі трапляються частіше, ніж тічка. І це явище можна пояснити лише штучними умовами життя.

Неприродне харчування - жахливий винахід людства та шлях назад

Так як тваринна їжа, така як м'ясо, риба, яйця та молочні продукти, утворює в організмі слиз і призводить до катаральних станів слизових оболонок, першим кроком при лікуванні вагінальних та маткових катарів має бути виключення з раціону тваринного білка та жирів, а також кислотоутворюючих зернових , такі як пшениця. Для лікування білих лікар Шройєр радить вживати сирі зелені овочі. З іншого боку, він не вітає продукти з білого борошна та білого цукру, стверджуючи, що «Біла борошно та цукор – дуже отруйні продукти. Немає сумніву, що рафіновані продукти певною мірою відповідальні за виникнення ракових захворювань. Насамперед вони викликають запалення слизової оболонки матки, провокуючи білі. Після переходу на натуральне харчування вони зникають. При цьому бажано уникати еротичної збудливості, що веде до активної роботи генітальної залози. Найкраще це можна досягти при статевій помірності.»

Лікарі та гінекологи, які задавалися питанням про походження менструації, а не просто погоджувалися із сучасною «медичною точкою зору», дійшли висновку, що менструація передається у спадок. Це справді так у тому відношенні, що з кожним разом «завдяки» шкідливим звичкам у харчуванні нове покоління жінок стає все слабшим і, таким чином, все важче стає переносити цей стан. Менструація з'являється насамперед у результаті токсичності крові, вона викликає хронічне катаральне подразнення слизової оболонки матки, яка періодично починає кровоточити через слабкі капіляри, нездатні витримати кров'яний тиск на матку після того, як не відбулося зачаття.

Менструація переважно викликана високобілковою м'ясною дієтою, яка, як показав Чарльз Вотсон, веде до запальних станів слизової оболонки матки. Для людини вагою 64 кг, яка весь день виконує важку фізичну роботу, достатньо 20-25 г білка на день. Його можна одержати із 80-100 грамів горіхів. Клінічні тести показали, що людина вагою 64 кг витрачає від 15 до 19 г білка на день на роботу та активну життєдіяльність. Доктор Шелтон цікавився питанням правильної кількості білка в раціоні та висвітлив це питання у своїй брошурі «Занадто багато білка». Сувора вегетаріанська дієта зменшить запалення при менструації, а також кров'яний тиск, і, таким чином, зменшить кровотечу.

Доктор медичних наук Джордж Старр Уайт у книзі «Емансипація жінки» стверджує, що менструація є патологією та зовсім неприродним процесом. Він вилікував тисячі жінок від цієї недуги. Їхні місячні перестали супроводжуватися кровотечею. Він пише: Ніщо так сильно не впливає на щомісячні кровотечі, як дієта. Іноді жінки, які страждають на рясні кровотечі, виліковуються від недуги, лише обмеживши себе в харчуванні і перейшовши на сиру дієту. Найчастіше під час переходу на сире харчування менструація може припинитись на пару місяців, але через це не варто хвилюватися».

Термічно оброблена їжа як основна причина менструації

Рак грудей та патологічні стани

У книзі "Лікування раку сирою їжею" доктор медичних наук К. Нольф описує свій лікарський досвід боротьби з раком грудей. Вона розповідає про те, що не варто переходити на «нормально рекомендовану дієту» та дозволяти лікувати себе традиційним способом у разі раку грудей. Лікар Нольф зменшила свої страждання і, зрештою, повністю вилікувала себе за допомогою сирої дієти – сирих фруктів, овочів та горіхів. Щоб бути впевненою у своєму висновку та дати йому наукове обґрунтування, вона почала додавати невеликі кількості приготовлених на пару овочів у вечірні салати. Через три місяці пухлина з'явилася знову і почала збільшуватися. Знову ж таки, коли вона виключила приготовлену їжу, її стан почав покращуватися. Вона добровільно погодилася перенести операцію, щоб підтвердити, що тканини знову були пошкоджені та порівняти їх із ділянками, які були відновлені за допомогою сирої дієти.

Доктор Нольф також пише про те, що сироїдство допомогло багатьом її пацієнтам. Залишивши посаду директора в клініці Копенгагена, доктор Нольф відкрила свій оздоровчий інститут, де допомагає долати пацієнтам недуги, спричинені цивілізованим способом життя, – рак та менструацію.

Досвід доктора Нольф перегукується з тим, що пережила Ольга Хове, про яку писали у журналі «Фізична культура» 1908 року. Міс Хове страждала від хворобливої ​​менструації, яка тривала від семи до дев'яти днів кожні 28 днів. Перше, що помітила ця жінка, це те, що коли вона змінила харчування на здоровіше, її страждання припинилися, і місячні тривали лише три дні. Вона провела рік на сирій їжі, і її кровотечі значно зменшилися, що спонукало її практикувати таке харчування далі. За два роки у Ольги Хове менструація припинилася повністю. Вона пише: «Протягом місячних я почуваюся добре як ніколи і почуваюся сильніше». Для перевірки Ольга Хове включала до щоденного раціону олію та молоко, через місяць менструація з'являлася знову. Повернення до сирої їжі припиняло кровотечі.

Утримання та здоров'я тіла та духу

Будь-яке роздратування вже запаленої області організму може призвести лише до подальшого погіршення та відсуне лікування. Фактично, організму необхідно до 2 годин додаткового відпочинку протягом 24 годин після статевого акту. Доктор Шелтон у книзі «Лікування всім» пише, що «надлишковий секс виснажує життєві сили, не просто веде до імпотенції, він зношує весь організм».

«Статеві залози виконують не лише репродуктивну функцію. Життєва енергія та сила людини залежить від здоров'я її ендокринної системи. Життєстійкість організму та розумові здібності залежать великою мірою від здорового функціонування цих залоз. Нам дуже важливо зрозуміти, що надмірна статева активність пригнічує розумову діяльність та погіршує здоров'я» (Шелтон).

«Добре відомо, що надмірна сексуальна активність погано позначається на розвитку інтелектуальних здібностей. Схоже, що для інтелектуальної діяльності необхідні добре розвинені статеві залози та тимчасове пригнічення сексуального апетиту. Стан натхнення залежить від певного стану статевих залоз. (Каррел, Людина. Незвідане. Carrel, Man The Unknown p. 143).

Якщо ми за еволюцію людства, то ми повинні усвідомити, що жіночі статеві залози повинні бути здоровими, а не ставати дедалі слабшими, покоління за поколінням.

Гістеректомія (видалення матки) та руйнування цілісності організму

«Видалення статевих залоз навіть у дорослої людини веде до зміни ментального стану. Після екстирпації (видалення) яєчників жінка відчуває апатію та її розумова діяльність знижується, як і душевний стан. Особа чоловіків, які перенесли кастрацію, також помітно змінюється. Яєчка, більш ніж решта залоз, мають значний вплив на силу і якості розуму.» (Carrel, p 143).

Не буває захворювань лише однієї частини організму. Насправді весь організм уражений хворобою. Кожна жінка повинна намагатися позбавитися хворобливого стану, званого менструацією. Коли кровотечі пропаде завдяки правильному харчуванню, помірному сексуальному життю, сонцю, відпочинку, фізичним вправам тощо, вона відчує, що оздоровився весь організм.

Переважання розуму над матерією

Для того, щоб покращити своє здоров'я, необхідно знизити сексуальну активність, а також для цього потрібно позбавитися нав'язливих думок про секс. Доктор Шелтон у книзі «Вступ до натуральної гігієни» пише: «Щоб зрозуміти закони розуму, не обов'язково розуміти, що це таке і знати його походження та призначення. Розум буде завжди продовжувати бути присутнім у нас, незважаючи на всі наші теорії та здогади про його природу. Чим би не був розум, він регулює діяльність людського організму. Як ми знаємо, він може здійснювати свою діяльність лише за допомогою організму. На розум впливає і стан організму. Наприклад, хвилювання зупиняє діяльність організму та викликає хворобу. Емоції легко викликають сльози, що означає, що сила думки активувала цю функцію. Надлишок таких емоцій надає руйнівну дію на організм, і необхідно помітити, що саме емоції, а не спокійна розважлива думка найбільше впливає на наше тіло».

Таким чином, ми бачимо, як постійні думки про секс, перегляд фільмів чи читання відповідних книг можуть спричинити руйнівну дію на організм. Думки навіть без фізичного втілення (наприклад, про статевий акт) шкідливі для організму. Однією з причин захворювань матки, яєчників, передміхурової залози, грудей часто може бути неконтрольоване сексуальне занепокоєння, яке створює тривале навантаження цих чутливих тканин. Проблему можна вирішити за допомогою напряму думок до іншого русла. (Велике відкриття в галузі здоров'я стор. 166 Greatest Health Discovery).

«Можливо, кожен ментальний стан відбивається на відповідному органі. Добре відомо, що емоції викликають розширення чи звуження малих артерій. Це відбувається за допомогою судинно-рухових (вазомоторних) нервів. Таким чином, відбуваються зміни у циркуляції крові у тканинах та органах. Ментальні стани діють на всі залози, підвищуючи та знижуючи циркуляцію крові. Думки можуть спричинити пошкодження органів. Нестабільність сучасного життя, постійне занепокоєння, недолік безпеки породжують таку свідомість, при якій виникають нервові порушення та хвороби органів - шлунка та кишечника. Неправильне харчування, слабкість і токсемія – наслідки такого способу життя».

«Навіть коли людина не забиває травний тракт величезними кількостями їжі і тим самим не зловживає своєю функцією травлення, вона виснажує свій нервовий потенціал за допомогою емоційного збудження, потураючи своїм сексуальним бажанням і звичкам вживати медикаменти. Він розробив таку кількість методів розслаблення, що постійно тримає себе у стані слабкості. (Sexual Life Of Man).

Енергія нервової системи знижується будь-якою дією, яка витрачає нервовий запас організму більшою мірою, ніж організм може відновити. Будь-який спосіб життя, при якому стан свідомості знижує резерви нервової системи та викликає безсилля, обов'язково перешкоджає викиду отрут, і це призводить до затримки шлаків в організмі.

Чи бачите ви це хибне коло, що з'являється в результаті нездорового способу життя? Життя поза гармонією з природою, нервове виснаження, слабкість, скрутне виведення отрут, перевантажені органи та тканини, зашлакована кров, і, нарешті, токсемія призводять до так званих хвороб. Менструація - це лише один із таких станів, який можна подолати за допомогою гігієнічного способу життя.

Бажання - наслідок вживання тваринного білка

Професор МакЛестер у книзі «Харчування та дієта у здоров'ї та хворобі» стверджує, що «на сексуальні бажання впливають насамперед звички у харчуванні. Утримання від сексуальної активності і як наслідок покращення фізичного та ментального здоров'я не обов'язково досягаються лише за допомогою способу мислення. Експерименти показують, що перед тим, як менструація помітно зменшуватиметься, «потреба» в сексуальній активності знижується. Це відбувається внаслідок зміни харчування - коли джерелом білка стають не тваринні продукти, а насіння та горіхи. В експериментах багато разів підтверджувалося, що люди, харчування яких було обмежено, особливо у плані білка, спостерігалося істотне зниження лібідо. Під час війни у ​​Німеччині Рубнер спостерігав, що разом з обмеженням раціону знизилося не тільки лібідо у чоловіків, а й з'явилася аменорея та інші порушення менструального циклу у жінок».

Між нами дівчатами завжди існують секрети, про які чоловікам знати не належить. Впевнена, що одним із таких секретів можуть стати питання та відповіді на тему менструації.

Сьогодні я поділюся з вами, мої улюблені читачки, знаннями на цю тему. Я представлю до вашої уваги 10 найпопулярніших питань на тему місячних і сподіваюся, що ця інформація багатьох із вас заспокоїть:).

Місячні (менструація) – це своєрідне "дозрівання" твого організму, яке говорить про те, що ти дорослішаєш і в майбутньому зможеш мати дітей. Жіночий дітородний орган – матка – відкидає свій внутрішній шар, що має назву ендометрію. Тому не варто боятися, коли на прокладці ти бачиш не лише кров, а й згустки чогось чорного та слизового. У тебе все добре.

Після того, як менструація закінчується, в жіночому організмі дозріває яйцеклітина - жіноча клітина, яка при поєднанні з чоловічою (сперматозоїд) дає зародження нового життя. Під час овуляції (приблизно за 14 днів до наступних місячних) яйцеклітина прямує в матку і якщо вона зустрічає по дорозі сперматозоїд, то дівчина вагітніє. Післяовуляційний період – це період, коли організм чекає на можливого запліднення. Якщо таке не сталося, все починається заново :).

1. Коли має розпочатися перша менструація?Особливості жіночого організму дуже різноманітні, тому немає певного терміну початку першого менструального циклу. У багатьох книгах та Інтернет-джерелах ви знайдете часовий проміжок 11-15 років. Але зустрічаються, як і раніше варіанти статевого дозрівання, і пізніші. Є дівчата, у яких перші місячні пішли у 17 років, є ті, хто відчув перший дискомфорт у 10. Тож якщо раптом у тебе їх ще немає, не варто панікувати. Моя порада – дізнайся у мами та бабусі, коли перші «справи» були в них. Зазвичай терміни менструації сильно залежить від спадковості.
2. Скільки тривають місячні?Потрібно чітко розподіляти значення «менструальний цикл» (див.нижче) і «менструація». Менструація зазвичай триває від 3 до 7 днів. Знову ж таки – все індивідуально, але за середню тривалість можна прийняти термін у 5 днів. У будь-якому випадку, у перші кілька днів після початку місячних, все не може бути стабільним, тому може статися так, що цього місяця тривалість була 4 дні, а наступного – 6.
3. Скільки триває менструальний цикл?Менструальний цикл – це між двома менструаціями + сам період менструації. Розглянемо з прикладу. Місячні почалися у тебе 1 березня, тривали 5 днів. Наступні розпочалися 28 березня. Це означає, що тривалість циклу 28 днів. Тепер до 28 березня додай 28 днів та отримаєш орієнтовну дату (25 квітня) наступної менструації. Тривалість циклу у всіх різна і може коливатися від 21 до 35 днів. Важливо, щоб цикл став стабільним через кілька років, після початку менструації. Якщо цикл постійно збивається, краще звернутися за консультацією до лікаря.
4. Об'єм виділень.Кожна з нас – індивідуальність і наш організм це вкотре підтверджує. Хтось змінює прокладки/тампони кожні 3 години, а хтось ходить із одним засобом жіночої гігієни півдня. Єдине, на що варто звернути увагу: чи не змінюєш ти прокладки частіше ніж раз на 2 години; чи не змінилися виділення з рясних на мажучі і навпаки. У будь-якому з цих випадків краще звернутися до лікаря.
5. Чи безпечно використовувати тампони, якщо я незаймана?Цілком безпечно, тому що тампони не можуть порушити цноту. Ідеальним рішенням стане купити тампони розміру mini або засіб із аплікатором. Ретельно вивчи інструкцію до застосування і не бійся! Головне – спробуй користуватися таким засобом захисту в межах будинку, тому що деякі жінки страждають на СТШ (синдром токсичного шоку) і не можуть користуватися тампонами. Синдроми шоку: легке запаморочення, нудота, біль голови. Якщо ти відчуваєш це - просто віддай перевагу прокладки.
6. Що краще – тампони чи прокладки?Тут все залежить від того, кому подобається. Під час занять спортом або візиту до басейну, необхідності одягнути білизну, що обтягує, і т.д. безперечно, рятує тампон. В інший час ти сміливо можеш скористатися прокладками. У мене є подруга, яка завжди користується тампонами та почувається дуже впевнено!
7. У всіх бувають болючі місячні?Практично кожна дівчина під час цих днів відчуває дискомфорт у животі та попереку. Легке нездужання, біль голови, загальна слабкість чи запаморочення – усе це пов'язані з втратою крові. Однак якщо біль стає сильним, то краще звернутися до лікаря. НЕ ПРИЙМАЙ жодних таблеток без призначення лікаря. Рекомендації подруг чи статті в Інтернеті можуть лише нашкодити, а не допомогти!
8. Чи можна завагітніти під час місячних?ТАК. Це одна з найбільших помилок молодих дівчат – думати, що ти не завагітнієш. Однак варто враховувати, що єдиний спосіб не завагітніти – це скористатися презервативами.
9. Як часто потрібно міняти прокладку/тампон?Бажано робити це не рідше, ніж раз на 4-5 годин. Це, перш за все, пов'язане з особистою гігієною, необхідністю підмитися та наявністю запаху.
10. Чи можна займатись спортом під час місячних?Можна й треба! Катання на велосипеді, біг, плавання та будь-які улюблені справи не можуть бути відкладені, якщо ти хочеш ними займатися!

Що важливо знати про місячні?

Дуже важливо під час менструації зберігати охайність. У школі носи з собою вологі серветки, вдома – обов'язково користуйся ванною та милом для того, щоб ретельно видалити всі сліди крові. Пам'ятай, що часті підмивання лише покращать загальну картину. Не варто зволікати зі зміною прокладки, адже неприємний запах – це не найкраще для дівчини!

Постали питання? Задавай їх у зручній та анонімній формі.

Що нормально при менструації, а з чим – йти до лікаря: Зожник переклав для вас текст про факти, важливі як мінімум для половини нашої аудиторії.

1. Що таке місячні

Ось вам просте пояснення на пальцях. Менструальний цикл – це природний механізм, який налаштований те щоб забезпечити організму можливість завагітніти. У середині вашого менструального циклу яйцеклітина виходить із яєчника і потрапляє у фалопієві труби, де вона гіпотетично може зустрітися з бравою командою сперматозоїдів, один з яких може запліднити яйцеклітину. Якщо яйцеклітина запліднена, то вона повинна пробратися фаллопієвими трубами і прикріпитися до поверхні матки і там зародок буде розвиватися.

В цей же час, тіло готується до такої можливості і виділяє підвищену кількість гормону прогестерон, який потовщує та насичує слизову оболонку матки на той випадок, якщо заплідненій яйцеклітині потрібно буде прикріпитися до стінки матки.

У разі, коли запліднення не відбувається, рівень прогестерону падає і тіло позбавляється тепер уже не потрібних шарів слизової оболонки матки – відбувається менструація.

2. Якщо ви приймаєте гормональні протизаплідні засоби, ваші місячні – фейкові

Якщо ви приймаєте протизаплідні гормональні засоби, вони дають сигнал вашому тілу – припинити посилено виробляти прогестерон. Без цього додаткового прогестерону ваше тіло не створює таке рясне потовщення слизового прошарку матки, відповідно і місячні проходять легше і не такі рясні та овуляція в більшості випадків такого запобігання взагалі не відбувається – ділиться інформацією лікар Mary Jane Minkin, професор гінекології та репродуктивних наук у Єльському університеті – Більш того, самих по собі місячних у цьому випадку взагалі може не бути – і це нормально.

Більше того, для дівчат з дуже болючими місячними або ПМС такий метод контрацепції може бути виходом.

3. Синдром токсичного шоку ДУЖЕ рідко зустрічається, тому лікарі в принципі дозволяють спати з тампоном усередині

Втім, експерти все ж таки вкрай не рекомендують це робити. Синдром токсичного шоку дуже рідкісний, проте дуже небезпечний. Він пов'язаний з потенційною бактеріальною інфекцією і його виникнення пов'язують із використанням суперабсорбуючих тампонів попередніх поколінь.

За часів максимального поширення цього синдрому в 1980-х роках на 100 000 жінок репродуктивного віку припадало 6-12 випадків. До 1986 цей показник впав до 1 на 100 тисяч жінок. Крім того, за останні 30 років тампони помітно покращилися.

Однак гіпотетично синдром може зустрічатися, тому якщо у вас висока температура, нудота і лущення шкіри – зверніться до лікаря – радить доктор Мінкін, проте вона додає – залишати тампон на ніч – безпечно, просто намагайтеся використовувати менш абсорбуючі тампони.

4. Темна або коричнева кров під час місячних не означає, що ви вмираєте

Не слід лякатися. Швидше треба лякатися світлого яскраво-червоного кольору крові, що може свідчити про кровотечу, а темна або коричнева кров свідчить про те, що вона могла просто трохи підзатриматися у вагіні – коментує лікар Lauren Streicher, професор гінекології при медичній школі Northwestern University, США.

5. Якщо у вас раптом взагалі не прийшли місячні, це не завжди означає, що ви вагітні

Хоча найчастіше, це звичайно ж ознака вагітності, проте місячні можуть зникнути з кількох причин: наприклад, різка зміна ваги, занадто низький відсоток жиру в організмі, екстремальні дієти (нагадуємо вам, жінки: ) або цілий ряд різних захворювань, тому якщо турбуйтеся - сходіть до лікаря.

6. Якщо хочете полегшити біль при місячних, приймайте знеболювальні до того, як прийде менструальний біль

“Болі при менструації викликаються речовинами простагландинами, які виділяються під час місячних, але прийом таких ліків як, наприклад, ібупрофен, може блокувати виділення більшості простагландинів. Помилка людей у ​​тому, що вони вважають, що треба приймати якнайменше ліків і зазнають болю, не потрібно бути героєм. Якщо сильні болі – почніть приймати таблетки за день до передбачуваного дня початку місячних” – доктор Lauren Streicher.

7. ПМС – це не жарти, це серйозно

Якщо під час місячних ви не в настрої, у вас акне, мігрені, діарея, хронічна втома, неспокій – все це можуть бути причини гормональних змін під час місячних, каже доктор Мінкін. Звичайно, якщо таке відбувається ще й в інший час циклу - можна сходити до лікаря.

8. Менструація не означає, що у вас була овуляція

Іншими словами, наявність місячних не гарантує, що дівчина фертильна або що вона мала овуляцію цього місяця. Тому якщо є складнощі для того, щоб завагітніти, краще звернутися до лікаря і перевірити, чи відбувається овуляція.

9. Що означає регулярний та нерегулярний цикл

Вважається, що середня тривалість менструального циклу - 28 днів, причому від 23 до 30 днів - теж норма, якщо тривалість циклу не змінюється. А от якщо довжина циклу стрибає від місяця до місяця – то 25, то 30 днів – такий цикл вважається нерегулярним, незважаючи на те, що кожен окремо вкладається у норму. Це також може бути ознакою того, що овуляція не відбувається, - говорить доктор Lauren Streicher.

Якщо місячні нерегулярні постійно, це може призвести до проблем із зачаттям у майбутньому та привід сходити до лікаря.

10. Кров'яні виділення між місячними – не проблема

У деяких жінок відбуваються невеликі кров'яні виділення в середині циклу, під час овуляції, це також може статися, наприклад коли відбувається початок або зміна прийому гормональних протизаплідних засобів. Якщо це відбувається рідко, немає причин для занепокоєння, але якщо плями крові є завжди – сходіть до лікаря.

11. Менопауза може настати рано, наприклад, наприкінці третього десятка

У середньому вікові зміни з місячними та початок менопаузи приходять у 51 рік, але “передменопаузні” зміни в місячних можуть статися і набагато раніше: ви можете помітити їх ще до початку четвертого десятка.

12. Кров'яні виділення можуть бути навіть якщо ви вагітні

"Це не менструація, а саме кров'яні виділення, які відзначають третину жінок у перші місяці вагітності", - ділиться інформацією доктор Мінкін. У деяких випадках виділення особливо рясні і можуть збентежити людей.

Але будьте уважні: у такому разі легко "переглянути" загрозу вагітності, яка проявляється найчастіше саме в тому, що раптом починає "кривити" на ранньому терміні - це дуже серйозно і може призвести до непоправних наслідків. Оптимальний вихід – звернутись до лікаря негайно.

13. Під час місячних геніталії можуть бути особливо чутливими

Наукові дослідження показують, що рецептори болю дещо змінюються під час місячних, тому почуватися там чутливіше – нормально. Якщо таке з вами відбувається лікарі не рекомендують записуватися на епіляцію зони бікіні перед місячними.

14. Згустки у менструальних виділеннях – це нормально

“Це лише означає, що у вас сильні виділення під час місячних, але це не ознака якихось проблем” – обнадіює доктор Lauren Streicher.

15. Але якщо вам доводиться міняти тампон та прокладку частіше, ніж раз на 2 години – це може бути проблемою

Тим не менш, якщо кровотеча супер-рясна - це привід для занепокоєння. Причинами для нього можуть бути гормональний збій, інфекція чи поліпи – каже доктор Мінкін. Тому якщо ви постійно і дуже рясно протікаєте - сходіть до свого гінеколога.

Сьогодні ми поговоримо про делікатну тему, на яку міфи нанизані, як намистини на волосінь. Про менструацію. Незважаючи на те, що менструації існували в усі часи, це явище все одно продовжує оточувати безліч сил, спотворених фактів і забобонів. На жаль, не всі дівчатка та дівчата отримують достовірні відомості про процес менструації та взагалі про свій організм. Ця тема вважається ганебною, «брудною» і такою, що не підлягає обговоренню в пристойному суспільстві. Що за безпричинне святенництво

Менструації – такий самий природний процес, як, наприклад, дихання чи перший плач відразу після появи світ з утроби матері. Але на тему жіночого здоров'я і так званих «місячних» часто накладається табу. Добре, якщо дівчаткам заздалегідь розповідають про те, що це за процес, чому він відбувається, навіщо, що потрібно робити, коли дівчинка починає перетворюватися на дівчину, як доглядати своє тіло і висвітлюють інші важливі питання. А якщо немає? У тих випадках, коли про менструацію говорять лише, що називається, мазнувши по поверхні, дівчатка змушені звертатися за порадою до старших подруг, до лікарів, книг чи Інтернету. Здавалося б, нічого поганого в тому, що дитина постарається дізнатися все сама, ні. Але дівчата часто отримують безліч суперечливих фактів, які у їх глухий кут, і розрізнених відомостей, що вони, через відсутність знань і досвіду, який завжди можуть об'єднати в цілісну картину.

Передменструальний синдром

Отже, міф перший – найпоширеніший. Усі жінки страждають від так званого передменструального синдрому, скорочено — ПМС. Це не зовсім так. Останні дослідження в галузі психіатрії показали, що передменструальної дистрофії схильні не так багато представниць жіночої статі. То чому ж люди вже багато років пояснюють дратівливість жінки, імпульсивність чи безпричинний смуток ПМС? Відповідь на поверхні: так простіше. Простіше думати, що в дами просто гормони вирують, а не подумати над реальною причиною її стану. Образа? Злість? Туга? Апатія? Прості людські емоції? Ні ви що! У неї просто ПМС!

Втім, деякі жінки в період передменструального синдрому справді можуть відчувати підвищену дратівливість, чутливість та тугу. У цьому випадку просто постарайтеся зрозуміти її. Їй самій навряд чи особливо приємно гарчати на вас, терпіти хворобливі спазми і стежити, чи не просочилося через тампон або прокладку.
Також помилково вважається, що під час менструації ніяк не вдасться завагітніти. Вийде, так само, як і у звичайні дні, особливо якщо у жінки менструальний цикл досить короткий.

Міф третій - немає жодної різниці, тампони якої марки використовувати, адже на вигляд вони всі однакові. Ні це не так. Тампони складаються із чого? Зі спресованої вати. А вата? Правильно з бавовни. Бавовна вирощується на полях, тому для того, щоб винищити в ньому різного роду шкідників, бавовну часто обприскують пестицидами. Якщо ви рідко користуєтеся тампонами – до того ж гарної якості! - то, швидше за все, шкоди вони ніякої не завдадуть, але в тому випадку, якщо ви використовуєте їх при кожній менструації, то вони цілком можуть завдати шкоди вашому здоров'ю.

Секс під час менструацій

Ще один хибний факт у тому, що з менструації не можна займатися сексом. Насправді можна, але необхідно дотримуватися запобіжних заходів у вигляді бар'єрної контрацепції, тому що під час «місячних» жіночий організм і його репродуктивна система зокрема значно чутливіші до інфекцій, ніж у звичайні дні.
Також вважається, що під час «місячних» у жодному разі не можна займатися фізичною працею, потрібно лише відпочивати. Це черговий домисел. Якщо у вас нічого не болить, і ви почуваєтеся добре, можна виконувати легкі вправи або вирушить у спортзал на заняття фітнесом. Звичайно, можна знизити навантаження, але зовсім відмовлятися від тренувань на час так званих червоних днів зовсім не обов'язково. Інша справа, якщо вас скрутило болючими спазмами, ви відчуваєте втому, млявість, біль чи нудоту. Тоді, само собою, краще залишитися вдома і, по можливості, добре відпочити, а потім записатися на прийом до лікаря, щоб з'ясувати причини нездужань і знайти спосіб усунути їх.

Найвірнішим показником відсутності вагітності багато жінок вважають наявність «місячних». Якщо їх немає, значить вагітна. Насправді ж жіноча репродуктивна система – механізм настільки тонкий, що будь-який збій в організмі може спричинити «стрибки» циклу. Стрес, нестача їжі, прийом медикаментів, сидячий спосіб життя… факторів безліч. Якщо ви займалися незахищеним сексом, потрібно, насамперед, зробити тест на вагітність, а не чекати настання менструації в певний час.

Менструація, міфи: фото та відео