Звісно, він сказав не так. На думку більшості, він сказав: «Знаєте, я просто не звертаю уваги на те, що відбувається», але він міг сказати і так, і так. Мені здається, що байдужа концепція ближча до більшості. Я заздалегідь перепрошую за грубість цієї фрази - а використовувати її я буду тут часто, - але ніщо не передає цю істину так добре. Коли ви скажете комусь «не звертай уваги», цей хтось, швидше за все, на вас дивно подивиться - але тільки не той, хто прийшов на лекцію Крішнамурті. При цьому всі розуміють, що в житті іноді трапляються такі неприємні моменти, на які краще просто забити/наплювати. Не забивати - значить думати про те, що сталося. Наприклад, хтось нагрубіянив вам по телефону, і ви прокручуєте те, що трапилося в голові, ви не можете так легко наплювати. А якщо ви просто повісили трубку, знизали плечима і спокійно поїхали кататися велосипедом, значить, у вас чудово виходить забивати.
Якщо ти переживаєш, це ще не означає, що ти робиш щось корисне, хоча може здаватися, що це так. Здається цілком закономірним, що кожного разу, запарюючись над чимось, ми тим самим наближаємось до якоїсь відповіді. Але це не так, тому що постійне прокручування в голові - це розумовий процес, а розумовий процес, не спрямований на пошук рішення, не є корисним.
Це проливає світло на одне з наших невикорінних і недалеких уявлень про людське мислення: ми впевнені, що більшість думок цінні самі по собі, що вони до чогось приведуть. Але більшість наших думок просто заповнюють нашу голову та захищають від реального життя. Вони не призводять до жодних важливих рішень чи аналітичних висновків, вони просто поглинають нас і, можливо, ще й роблять наше життя коротшим.
Нам зазвичай здається, що наші роздуми виконують якусь функцію просто тому, що вони спричинені сильною емоцією або тому, що вони спрямовані на предмет, який є важливим для нас: це можуть бути справедливість, повага чи сучасний стан суспільства.
Ні. Роздуми мають сенс лише в тому випадку, якщо вони змушують ваше тіло рухатися та робити щось корисне. Не означає, що у будь-яке життєве прикрість, грубість чи несправедливість треба відразу ж відповідати дією. Зовсім навпаки. Зазвичай нічого з цим не вдієш або просто не хочеться робити. І це нормально. Найчастіше краще взагалі нічого не робити, просто забити.
Така концепція може бути апатичною. Насправді, це не так. Це просто відмова від марної витрати своєї енергії та часу на думки, які ні до чого не приведуть. Так що якщо ви вирішили над чимось запаритися, переконайтеся, що це призведе до якоїсь реакції на те, що сталося, і потім переходите до дії. Ось наочна схема дій.
Не так просто навчитися забивати. Для цього потрібна практика. Здатність забивати повинна входити до тих життєво важливих умінь і навичок, яким ми вчимо дітей нарівні з вмінням рахувати, зав'язувати шнурки і триматися подалі від незнайомців. Нещодавно я вийшов на пробіжку, і хтось окрикнув мене з вантажівки, що проїжджала. Здається, він назвав мене педиком (чи, можливо, Едіком?). Це мене дуже налякало, я навіть, здається, трохи підстрибнув від несподіванки. Вони, напевно, засміялися там у своїй кабіні і дали один одному п'ять або що там такі дурниці зазвичай роблять після того, як кричать з машини.
У моєму житті були такі часи, коли я витратив би величезну кількість енергії, переживаючи через такі несправедливості. Але того дня я не збирався цього робити, і це минуло повз мене. Я все ще відчував сплеск люті й адреналіну, але вирішив просто пропустити цю п'ятисекундну подію, а не рефлексувати над нею ще півдня, а потім розповідати всім про неї.
Я продовжив бігти і помітив, що через кілька секунд на вулиці все знову стало тихо і мирно. Не було жодного сліду того, що сталося просто тому, що я не оживив його у своїй голові, я наплював на нього.
Я знав людей, які розповідали цілі історії, і не по одному разу, про якусь не найприємнішу двадцятисекундну подію, що сталася з ними багато років тому і яку вони ніяк не можуть забути. Я думаю, ви також зустрічали таких людей. Не впадайте в таке ж божевілля. Дотримуйтесь обраного курсу: просто забіть.
Фото: Девід Стюарт.
Вміння вчасно забити не означає, що ви завжди на все забиватимете. Це тільки означає, що ви робите це свідомо. У вас є причина. Головне - це зловити себе на реакції у відповідь. Все починається зі злості та слів обурення у вашій голові, зазвичай у формі дотепної відповіді чи внутрішньої проповіді про порядність та повагу. Ви можете почати прокручувати кілька можливих сценаріїв, у яких ви показуєте кривднику, хто тут головний. Також дуже легко захопитися мстивою фантазією, в якій (наприклад) ви подібно до танка/Термінатора несетеся за вантажівкою, чому він врешті-решт врізається в дерево, і ось ви вже стоїте і смієтеся, поплескуючи себе з боків.
Коли ви зловили себе на подібних думках, нагадайте собі, що вам взагалі наплювати на такі речі, і переключіть всю свою увагу назад на матеріальний світ. Що у вас було далі за планом після того, як стався цей мізерно маленький інцидент? Прислухайтеся до тіла: що йому потрібно, щоб рухатись далі?
Тому повісьте трубку. Наберіть наступний номер, пробігайте ще один кілометр, змішайте напої, стрибайте на велосипед... все, що логічно слідує далі в житті людини, яка не звертає уваги на дрібниці життя. А якщо вам не терпиться над чимось раз замислитися, то краще задумайтеся над цим.
Усім приємно при спілкуванні з людьми почуватися комфортно та впевнено.
Як побудувати гармонійні стосунки у спілкуванні та захистити себе від втрат енергії при спілкуванні з неприємними нам людьми?
За класифікацією Григорія Капиці існують різні енергетичні типи людей, а також їх манери поведінки і способи захисту при взаємодії.
-- «Енергетичні п'явки» –
Найчастіше це люди, з якими людина змушена спілкуватися постійно: товариші по службі, знайомі і навіть родичі. «П'явки» існують лише завдяки тому, що для них завжди є донор. Намагаються завжди бути поруч "приліпитися".
Духовне самовдосконалення. Відторгнення всього негативного, вміння прощати. Оскільки людина, яка не змогла позбутися образи, втрачає енергію, захисні сили, її польова оболонка «розпушується» і вона стає доступною енергоінформаційному впливу. Його енергія «йде набік». Не допускати цього!
-- «Енергетичні прилипали» -
При знайомстві, не чекаючи питань, починають вихлюпувати потік негативної енергії, викладаючи всю нагатну. Вони не забирають енергію безпосередньо, як п'явки. Вторгаючись у життєвий простір людини, намагаються залишитися там надовго, прагнуть завжди бути поруч, дзвонять, пишуть листи, постійно про себе нагадують, просять порад, нескінченно розповідають про себе. А потім спробують Вас звинуватити, що так вийшло через Вашу пораду. Уникнути спілкування з ними важко.
Способи захисту і як не стати одним із них, це –
Припиняйте спроби до зближення, щоб потім не довелося мучитися «непотрібною дружбою», намагайтеся не давати порад і якнайменше розповідайте про себе. Захищайтесь!
- «Енергетичні самоїди» -
«Самоїди» можуть «зациклитися» на певних переживаннях. Зазнавши одного разу негативної події, постійно «пережовують» подробиці того, що сталося. Замикаються та свідомо відмовляються від спілкування з іншими людьми. Створюють негативну енергію в собі самі і потім роздмухують її до величезних розмірів. І не можуть розумно перерозподілити енергію в собі.
Способи захисту і як не стати одним із них, це –
Біоенергетичний обмін із чистими джерелами енергії, з природою. Прогулянки лісом (дерева, що забирають та дають енергію), водні процедури, спілкування з домашніми тваринами, фізичні та енергетичні практики.
- «Енергетичні пустушки» -
У «енергетичних пустушок» практично немає енергоінформаційного обміну, вони не хочуть ділитися енергією і не знають де її взяти. І поповнюють її в основному за рахунок їжі або споглядання речей, які їм належать. Але в кожної людини, хоч раз у житті були моменти порожнечі в душі, коли сили пішли, нічого не хочеться, спати не хочеться, їсти не хочеться і ворушитися не хочеться. Головне не впадати у це свідомо.
Способи захисту і як не стати одним із них, це –
Тут треба комусь «стряснути» таку людину, покликати за собою, «підкинути» цікаву ідею та сили повернутися. А якщо немає такої людини – розпізнати та класифікувати такий стан у себе. А це вже половина вирішення проблеми, якщо розумієш, що відбувається. Відпочити, набратися сил і свідомо виходити із цього стану.
– «Енергетичні посередники» –
«Перекидання» від них негативної енергії відбувається тому, що мають дуже хороший енергоінформаційний обмін. Вони здатні прийняти енергію, але слабкі, щоб протистояти негативному впливу. Наприклад, людина розповіла про якийсь непристойний вчинок, енергетично «перекладаючи» на приятеля частину гнітючої його провини. А той, отримавши цю енергоінформацію, зрозумівши, що самому з нею не впоратися, передають її далі ще комусь.
Так само людина довго не може мовчати про якусь приємну подію, значну енергетично, з якою важко впоратися.
Багато людей тією чи іншою мірою «енергетичні посередники».
Способи захисту і як не стати одним із них, це –
Тут передній план виходять способи утилізації негативної енергії. І усвідомлений перерозподіл та енергоінформаційний обмін позитивною енергією із зовнішнім середовищем.
-- «Енергетичні фільтри» -
Найчастіше через обставини «фільтрами» стають «енергетичні посередники», здатні пропускати через себе величезну кількість як негативної енергії, так і позитивної. Часто це працівники різних соціальних служб та подібних професій, кому доводиться вникати у різні ситуації.
Отримана інформація переробляється та повертається у переробленому вигляді до свого джерела. Початкова енергія несе вже інший заряд, за рахунок того, що негатив залишився на фільтрі і була додана позитивна енергія. «Енергетичні фільтри» часто опиняються у стресових ситуаціях.
Способи захисту і як не стати одним із них, це –
Перше – зрозуміти, що не всі здатні стати фільтрами (міняти роботу тощо).
Необхідно виробити імунітет для поширення «енергетичного осаду» своїми енергетичними каналами.
Необхідне постійне очищення, оскільки спонтанне виплескування негативу на оточуючих дуже небезпечне. Будь-який фільтр засмічується і в людини, навіть стійкої до зовнішніх впливів, існує межа.
Екстрений спосіб очищення – вмитися холодною водою, випити гарячого солодкого чаю, «поспілкуватися» з деревами, які споживають енергію (тополя, ялина, верба, осика тощо)
– «Енергетичні розгуби» –
Де ми втрачаємо енергію? Це і непродуктивне спілкування і «порожні» телепередачі, журнали, балачки, книги, які не дають жодної їжі для роздумів, а лише забирають час та енергію. Сюди ж належить ліньки (не плутати з необхідністю відпочинку).
Представники цього енергетичного типу виступають то ролі донора, то ролі акцептора, залежно кого «нарвуться». Вони, як правило, цікаві. І самі «нариваються» на неприємності, ставлячи «зайві» запитання, викликаючи гнів, здивування.
Способи захисту і як не стати одним із них, це –
Очевидно – перше, що потрібно припинити втрату енергії у порожньому часі. І почати здійснювати дії, що мають на меті і дають результати.
-- «Енергетичні поглиначі» –
У цій ролі можуть виступати як донори, так і акцептори. Це дуже чутливі люди з прискореним енергоінформаційним обміном. Любителі влазити в чуже життя, впливати на чужу біоенергетику з бажанням допомогти. Існують дві категорії цього типу.
Перший тип – люди, які намагаються не пропустити ні краплі будь-якої енергії, ні негативної, ні позитивної. Легко і сильно ображаються, швидко забувають образи тощо. буд. Інша категорія – втрачає масу позитивної енергії, приймає він масу негативної. Активно вникаючи у проблеми людей, вирівнюючи чужі біополя – їхній прискорений обмін обертається проти них самих.
Способи захисту і як не стати одним із них, це –
Класифікувати такий тип енергетики та пам'ятати, що впливати на чужу біоенергетику можна лише з метою самозахисту. Маніпуляції рано чи пізно звертаються проти самої людини і тоді мало не здасться. Тому що складно врятувати людину від постійного поглинання негативної енергії, що притягується за принципом подібності.
- «Енергетичні стіни» -
Часто таких людей називають "непробивний", неприємності просто відскакують від них. Ці люди «відбивають» неприємності. Проблема в тому, що негативна енергія, що відскочила, не завжди потрапляє до того, хто її направив. А до того, хто опинився поряд, дружити з ними небезпечно.
Способи захисту і як не стати одним із них, це –
Класифікувати ситуацію та тримати її під контролем, не потрапляти під перехресний «вогонь». А щоб не стати таким – не відгороджуватись від світу, від природи, збалансувати свій енергообмін.
- "Енергетичні дзеркала" -
Позитивна та негативна енергія, спрямована до людини «дзеркало», повертається до того, хто її спрямував. Ця властивість певних людей навчила нас використовувати цей прийом усвідомлено для захисту від спрямованих потоків негативної енергії.
Але з людьми "дзеркалами" не все так просто. У них вся інформація залишає свій слід та має тенденцію накопичуватися. По тому, як до нас ставляться «дзеркала» можна судити, що ми уявляємо.
Способи захисту і як не стати одним із них, це –
Класифікувати ситуацію та тримати її під контролем. А щоб не стати таким – не відгороджуватись від світу, від природи, постійно енергетично очищуватись, збалансувати свій енергообмін.
Ну а загалом розуміти, що ми живемо у світі вільної волі, ніхто нічого у Вас не відбере, поки ми з цим не погодимося.
Для того, щоб будь-який захист спрацював, потрібно просто залишатися спокійним.
А основне правило, як не стати акцептором- ніколи не дозволяти негативним емоціям керувати Вами.
А якщо Ви все ж таки спустошені енергоінформаційною взаємодією, потрібно якнайшвидше повернути свої сили. Прийміть контрастний душ, уявляючи, що разом із водою з Вас змивається вся негативна енергія.
Техніка– Видалення каналу зв'язку, що виник при енергоінформаційній взаємодії особистості
Заспокойтеся, розслабтеся, можна заплющити очі.
Уявіть канал зв'язку у вигляді двох трубок. По одній енергія «відходить» від Вас до акцептора, по іншій – від нього до Вас. Подумки переріжте ребром долоні (ментальними ножицями тощо) обидва канали. Два свої кінці замкніть на собі і подумки введіть у своє тіло. Інші кінці відкиньте у бік уявного акцептора.
Цим Ви видалите енергетичну зв'язку з акцептором та припините втрату енергії.
Вимийте холодною водою до ліктя руки. І спокійно посидіть, щоби збалансуватися.
Випийте гарячий чай і вирушаєте на прогулянку до ближнього парку.
Як замкнути енергію на собі від негативу:
- Стати обличчям до вікна, витягнути руки вперед паралельно підлозі, долонями догори;
- Заплющити очі, постояти так трохи, доки не почне похитувати;
- Потім долоні опустити на ноги (виходить на середині між колінами) - постояти так небагато;
- Присісти на краєчок стільця (табурету), ліву руку поставити на талію, праву руку з відкритою долонькою підняти вгору, вище голови, дивитися на долоню і наближати її до свого обличчя (з практикою вона сама починає наближатися). Коли рука опуститься на обличчя, провести рукою до грудей (як виявляється – це серцева чакра).
Після цього при виході з дому подивитися в дзеркало, посміхнутися, подумки накинути на себе біле покривало, і протягом дня поправляти його в ділянці шиї, ніби підтягуючи його на себе. І можна вирушати працювати і т.д.
Якщо мають статися з якоюсь людиною суперечки, неприємності, потрібно зробити 1, 2 і 3 пункт, а потім залишитися стояти, ліву руку покласти на талію (виходить трикутник), заплющити очі, уявити перед собою цю людину, правою рукою провести навколо обличчя пару разів у ліву сторону, зберігаючи його образ, подумки кажучи у своїй: «Щоб тебе не бачив(а) і чув(а)» , і скинути в трикутник з руки – повторити 3 разу.
Це спрацьовує навіть за скандалу з чоловіком, родичами. Під час тренування вистачає 5 хвилин. Можна робити навіть на роботі. Вийшли кудись, уявили стілець, ніби присіли і все зробили. При неприємностях на роботі з начальством, товаришами по службі все це зробити, (4 пункт необов'язково) і підходячи до кабінету не завадить про себе вимовляти:
- «Навколо мене коло креслила не я, а Богородиця моя», або
- «Я йду на суд, назустріч мені труну несуть. Попереду замок із 12 ключів, 12 замків. Так закрий йому (ІМ'Я), Господи губи, зуби. Амінь»- 3 рази.
ЕНЕРГЕТИЧНЕ ДИХАННЯ І ПІДСИЛКА ЕНЕРГІЄЮ!
Вчення йогів про прану. Прана це загальна назва кількох видів енергії, прихованої у всіх одухотворених та неживих предметах. Вона особливо сильно звільняється в живих істот під час небезпеки, вона є стимулом активності, ця енергія творить, захищає та руйнує. Прана пронизує весь Всесвіт. Зазвичай ПРАНА перекладається як «дихання», але це лише один із її проявів у тілі людини, ПРАНА означає «дихання, життя, сила, енергія». В інших культурах ці енергії називають ЦІ, КІ, ЧІ, енергія життя, життєва сила.
Один із видів ЙОГИ – Пранаяма – це свідоме продовження вдиху, затримок дихання та видиху. Вдих є актом отримання первозданної енергії, затримка дихання – акт консервації цієї енергії. З видихом Прана розподіляється по органам, затримка після видиху є акт заспокоєння та умиротворення. Заняття ПРАНАЯМОЮ вимагають обов'язкового контролю з боку кваліфікованого наставника, робити це самостійно не слід.
ПРАНОТЕРАПІЯ не є ПРАНАЯМА, вона не вимагає тривалого тренування і доступна будь-якій людині для самостійного освоєння. В основі ПРАНОТЕРАПІЇ лежить практика набору тонкої енергії через чакри, методом візуалізації, синхронізованого з диханням. Ритм дихання вибирається довільно. Будь-яка вправа починається з повного видиху, слід дихати носом, якщо не обумовлено інакше.
ЧАКРИ. Слово "чакра" означає "колесо". Це енергетичні центри ефірного тіла. Через чакри здійснюється енергообмін людини з навколишнім світом та з іншими людьми. Основних чакрів сім.
1.МУЛАДХАРА чакра (коренева) – розташована в основі хребта, її колір червоний, відповідає за товстий кишечник, чоловічі статеві органи.
- СВАДХІСТХАНА чакра (статева) – розташована між лобком та пупком, її колір помаранчевий, відповідає за жіночі статеві органи, нирки, сечовий міхур.
- МАНІПКРА чакра (сонячна) – розташована вище пупка (Сонячне сплетення), її колір жовтий, відповідає за тонкий кишечник, печінку, шлунок, підшлункову залозу.
- АНАХАТА чакра (серцева) – розташована в ділянці серця, її колір зелений, відповідає за серце, легені, вилочкову залозу.
- ВІШУДХА чакра (горлова) – розташована на рівні гортані, її колір блакитний, відповідає за щитовидну залозу.
- АДЖНА чакра (лобна, «третє око») – розташована посеред чола, її колір синій, відповідає за мозок, гіпофіз.
- САХАСРАРА чакра (віночна, коронна) – розташована на маківці, її колір фіолетовий, відповідає за епіфіз (шишкоподібна залоза).
ВІЗУАЛІЗАЦІЯ. Візуалізація – це уява, фантазування ментальних образів.
Пранотерапія - це дихально-візуальні вправи, спрямовані на координацію енергетичних потоків у фізичному тілі та тонких тілах людини. Пранотерапія є найдавнішими вправами, відомими від Тибету до Єгипту, і їх практикували не лише жерці у храмах, а й прості люди. Ці вправи забуті, але їх необхідно знову ввести у повсякденне виконання, оскільки нині концентрація прани, або енергії життя в організмах людей зменшена, і необхідно її використовувати інтенсивніше. Коли людина починає свідомо збільшувати кількість прани, вона з'являється додаткові сили, зміцнюється імунітет, відступають хронічні хвороби.
Той, хто успішно робить енергетичне дихання, має відчути зміни незабаром. Включення всіх систем організму в дію поступово викликає у людини відчуття поєднання зі Світом, з природою, з іншими людьми. Настрій стає стабільнішим, рівним, емоції глибшими, й те водночас стриманими. Людина не відчуває різких сплесків емоцій. Ментальне тіло вибудовується у щільнішому вигляді, концентрується, займаючи менший просторовий обсяг. Це сприяє більш інтенсивному обміну енергією та інформацією інформаційними структурами Всесвіту. Здоров'я зміцнюється, хронічні захворювання відступають, гострі захворювання закінчуються одужанням і настає становище збалансованої системи. Цей етап може тривати досить тривалий час. Головне – розпочати, не відкладаючи на потім. Щоб ваші організми були більш стійкими перед змінами в навколишньому світі, щоб ви жили на повну силу на всіх планах буття, вам життєво необхідно навчитися наповненню «життєвою силою» - праною. Здорові діти не мають енергетичного голоду, вони переповнені енергією. А люди середнього та похилого віку вже втрачають здатність вбирати прану з навколишнього світу, вірніше, ця здатність суттєво знижується. Сподіваюся, нам вдасться переконати вас у необхідності енергетичних вправ. Щоб ви відчули, як змінюється сила та здатність до фізичних навантажень, протестуйте себе таким чином: підніміться пішки сходами, рахуючи сходинки. Зауважте, коли у вас починається задишка. Через деякий час, коли прийдете в норму, зробіть 7-10 разів енергетичне дихання з наповненням праної органів грудної клітки, тобто розчиніть кулю прани в грудній порожнині. Після цього знову підніміться сходами, вважаючи щаблі, задишка настане пізніше, ви це ясно побачите.
Енергетичне дихання дасть вам здоров'я та силу, врівноваженість та стриманість, ясність думок. Особливо це актуально для людей похилого віку.
Техніка «Центральні потоки»
Через енергетичне тіло людини проходять два потоки енергії, які течуть у протилежних напрямках – один нагору, а інший униз. Один потік йде із Землі, а другий – із Космосу. Саме ці два потоки формують всю енергетику людини. Потік, що йде знизу нагору, знаходиться приблизно на два пальці попереду хребта у чоловіків і на чотири пальці - у жінок. Потік, що йде з Космосу, зверху вниз, розташований майже впритул до хребта. Дана техніка полягає в тому, щоб свідомо відчути та посилити силою думки ці потоки для підживлення енергією. Для цього встаньте прямо або сидячи в позі підлоги лотоса. Почніть відчувати, як згори з центру Всесвіту вам в голову і в тіло опускається потік світлої чистої енергії. Пропустіть цей потік за спиною через себе і дайте йому текти до центру Землі. Тепер відчуйте, як із центру Землі піднімається чиста потужна енергія. Дайте їй вільно увійти у ваше енергетичне тіло через ноги, пропустіть її за спиною вздовж хребта і дайте піти вгору, через потилицю і руки. Створивши та яскраво відчувши ці два потоки, зробіть таку вправу 20-30 хвилин, проганяючи їх через себе.
Енергетичне дихання.
Ляжте або сядьте в позу підлоги лотоса, зробіть "Вхід". Відчуйте, що навколо вас весь простір наповнений світлою та чистою енергією. Цієї енергії багато, її легко відчути, вона довкола. Досягши чіткого відчуття енергії навколо, почніть повільно плавно глибоко і ритмічно дихати. На вдиху повільно втягуйте енергію в себе рівномірно всім тілом. Затримайте дихання ненадовго, розподіляючи енергію по тілу, засвоюючи її, а потім повільно видихайте її з себе теж всім тілом. Злійтеся з чистою енергією простору.
Енергетичне дихання
Прийміть будь-яке зручне становище. Закрийте очі. Починайте вдихати, уявляючи, що життєва енергія (прана) входить через величезну вирву, що йде в нескінченність, у ваше міжбров'я (Аджна-чакру), проходить через голову в потилицю. Проводячи енергію через голову, концентруйте її в канал не товщі за п'ять сантиметрів у діаметрі. Не допускайте торкання енергією ваших вух. Акумулюйте енергію в потилиці у вигляді кулі діаметром десять сантиметрів. На затримці дихання концентруйтеся на цій кулі. Видихаючи, направте енергію тонким струменем вниз по хребту в куприк (Муладхара-чакру). Намагайтеся відчути кожен сантиметр хребта, пройдений енергією. Сконцентруйте енергію в куприку.
Наступний вдих робіть, уявляючи, що повітря входить у величезну вирву, що йде в нескінченність перед вами, у ваш куприк (воронка на рівні Муладхара-чакри). На затримці дихання сконцентруйтеся на енергії в куприку. Видихаючи, спрямуйте прану вгору по хребту в область потилиці, акумулюючи енергію в цьому місці. Наступні вдихи-видихи чергуються між собою.
Енергетичне дихання
Прийміть сидячу позу підлоги лотоса. Закрийте очі. Зробивши видих починайте вдихати. Уявіть величезну вирву, що йде в нескінченність у себе над головою. Основа лійки упирається в тім'ячко і опускається вниз по хребту в куприк. Вдихаючи, спрямовуйте енергію по хребту вниз Муладхара-чакру. Уявляйте та відчуйте, що світова енергія над головою плавно стікає у вашу вирву. Вдих робіть якомога тоншим, щоб відчути струм енергії. На затримці дихання сконцентруйтеся на куприку, намагаючись якнайвиразніше відчути енергію в ньому. Видихаючи направте потік енергії вгору хребтом в Сахасрара-чакру. Час, через який можна отримати відчутні результати від цих пранаям безпосередньо залежить від часу виконання та регулярності занять. Виконуючи дихальну медитацію протягом декількох годин поспіль, ви зможете досягти результатів багатомісячної практики.
Освойте ці пранаями і виконуйте їх протягом декількох місяців двічі на день: тридцять хвилин вранці і сорок п'ять хвилин увечері. За допомогою них ви зможете прочистити і розширити центральний енергетичний канал «сушумна», який знаходиться в хребетному стовпі, позбавитися багатьох хвороб, знайти сильну енергію, спокій, умиротворення, а також випробувати різні містичні досліди, розвинути енергетичну чутливість. Пранаями можна чергувати. Наприклад: двадцять хвилин одна пранаяма, потім двадцять хвилин інша пранаяма, якщо ви вирішите чергувати пранаями, то виконуйте половину часу одну пранаяму, і половину часу іншу пранаяму. Не забувайте, що кожна пранаяма має тривати щонайменше двадцять хвилин.
Віддай, отримаєш більше – такий Космічний Закон
Якщо люди подобаються одне одному, між ними відбувається інтенсивний енергетичний обмін.
При цьому обидва мають задоволення від спілкування. Під час спілкування двох людей між їхніми аурами утворюються канали, якими течуть в обидві сторони енергетичні потоки. Потоки можуть мати будь-який колір і набувати будь-якої форми (їх можна побачити, володіючи здібностями до екстрасенсорного сприйняття).
Енергетичні канали пов'язують аури партнерів через відповідні чакри залежно від типу спілкування:
Муладхара (базова чакра) – рідня.
Свадхістана (статева чакра) - коханці, сімейна пара, друзі з веселого проведення часу, рідня.
Маніпура (пупкова чакра) – рідня, співробітники, підлеглі, начальство, друзі зі спорту та ті, з ким вступаєш у конкуренцію.
Анахата (серцева чакра) – об'єкти емоційної взаємодії, це люди, кого ми любимо.
Вішудха (горлова чакра) – однодумці, колеги...
Аджна (лобна чакра) – гіпнотичні канали, читання думок, телепатичний, інтуїтивний зв'язок з іншою людиною.
Сахасрара (віночна чакра) – зв'язок через світогляд, віру.
Чим більше захоплені один одним партнери, тим міцніші та активніші формуються канали. У ході становлення близьких довірчих відносин усі чакри поступово зв'язуються каналами.
Саме таким шляхом виникають міцні взаємини, які підвладні ні відстаням, ні часу. Наприклад, мати завжди відчуває свою дитину, де б вона не була, і скільки років не пройшло б з часу їхньої останньої зустрічі.
Буває й так, що, зустрічаючи старого знайомого через багато років, людина почувається так, ніби вони розлучилися лише вчора. Канали можуть зберігатися дуже довгий час - роки, десятиліття і переходити із втілення у втілення. Тобто канали пов'язують не лише тіла, а й душі.
Здорові стосунки формують яскраві, чисті канали, що пульсують. У таких відносинах є довіра, близькість, щирість, і залишається достатньо місця для особистої свободи. Тут відбувається рівноцінний обмін енергією, без перекосів.
Якщо стосунки нездорові, тобто один партнер залежить від іншого, то канали важкі, застійні, тьмяні. Такі відносини позбавляють волі, часто зводяться до взаємного роздратування та озлоблення. Якщо один із партнерів хоче повністю контролювати іншого, канали можуть обвинути ауру з усіх боків.
Коли відносини поступово вмирають, то й канали стоншуються, слабшають. Згодом енергія перестає курсувати цими каналами, зв'язок припиняється, люди стають чужими. Якщо ж люди розлучаються, але канали ще зберігаються, вони продовжують тягтися друг до друга. Буває й так, коли один партнер обриває канали зв'язку та закривається від подальшої взаємодії, а інший партнер все ще прив'язаний до нього та всіляко намагається пробитися крізь енергетичний захист, щоб відновити стосунки.
У процесі насильницького розриву каналів розлучення відбувається дуже болісно. На відновлення після цього потрібно багато місяців чи років. Тут багато залежить від того, наскільки людина готова прийняти вільну волю іншого та звільнитися від залежності, виробленої протягом тривалого часу.
Енергетичні канали утворюються навіть у спілкуванні в інтернеті.
Більшість каналів, збудованих у повсякденному спілкуванні, згодом безвісти зникають. У разі близьких відносин канали зберігаються дуже довго, навіть після розставання деякі канали залишаються.
Особливо сильні канали виникають при статевих та споріднених зв'язках.
Щоразу при статевому контакті з новим партнером утворюються нові канали по статевій чакрі, що пов'язують людей протягом довгих років, а то й усього життя. При цьому зовсім не має значення, чи встигли статеві партнери дізнатися про імена один одного - канал у разі статевого контакту утворюється і тримається дуже довго. А якщо є канал, то є і циркуляція енергії по ньому. А якої якості приходить енергія - це сказати складно, це залежить від характеристик поля іншої людини.
У людей, які довгий час живуть поруч, енергетичні поля (аури) підлаштовуються одне до одного і працюють в унісон. Інтимні стосунки потребують синхронізації полів. Часто ми помічаємо, що люди, які тривалий час живуть разом, стають схожими один на одного навіть зовні.
Якщо ж характеристики аур двох індивідів сильно різняться, їм важко буде спілкуватися. Коли в полі вторгаються енергетичні потоки, далекі від нього, з'являється реакція відштовхування, страху, огиди. «Мене від нього нудить».
Коли людина не хоче з кимось спілкуватися, вона закриває своє енергетичне поле, і всі енергетичні потоки, що виходять від іншої людини, відображаються. В цьому випадку в іншого складається враження, що його не чують, ніби він розмовляє зі стіною.
Кожна людина має право вступати або не вступати в енергетичну взаємодію з навколишнім світом, але повністю відмовитися від цих контактів неможливо. Люди звикли поділяти світ на «поганий» і «добрий», притягувати до себе хороше та відштовхувати погане. Що вдієш – такі властивості нашого дуального світу. Але часи змінюються і тепер світ прагнути єдності, злиття всіх сторін, граней світу в одне ціле.
Приймати та усвідомлювати всі вібрації простору, не поділяючи їх, а спостерігаючи та відчуваючи сенс взаємодій. Ми повинні поважати право індивідуальності та набуття різного досвіду у кожному з людей.
Я вільний настільки, наскільки я визнаю свободу людей, які мене оточують. У тому числі і свободу робити помилки!
ПСИХІЧНИЙ ЗАХИСТ ВІД ДУМКОВОГО ВПЛИВУ ЛЮДЕЙ, ЕНЕРГЕТИЧНОГО ВАМПІРИЗМУ.
Людина постійно піддається уявному впливу людей, які його оточують. Одні спеціально спрямовують свій вплив, інші мимоволі. Частина навіювання, які впливають на нас, корисні, потрібні, їх треба сприймати свідомо. Але деякі люди, які нас оточують, можуть постійно поширювати думки страху, розпачу, безпорадності тощо. Тому не дивно, що іноді ми відчуваємо ці почуття, не усвідомлюючи, що джерело їх полягає у впливі оточуючих.
Людина, яка усвідомлює своє «Я», може нескладною вправою оточити себе енергетичною оболонкою, яка надійно захистить від шкідливого мислення інших. Більше того, усвідомлення свого «Я» і кілька хвилин щоденного роздуму над цим самі собою створять захисну оболонку з такою життєвістю, яка відобразить всі ворожі думки. Розуміння свого "Я" - промінь-щит і найбільш реальний метод самозахисту.
Тим, хто ще не усвідомив своє «Я», для здійснення психічного захисту (при настанні депресії, поганого настрою) рекомендується зробити таке:
- стати прямо, плечі назад, підняти голову, дивитися сміливо і безстрашно вперед;
впевнено вимовити про себе слова: «Я заперечую шкідливий вплив осіб, обставин і затверджую свою перевагу над цим впливом».
Більш сильний психічний захист створює наступний прийом (найбільш ефективний для людей, які усвідомлюють своє «Я»):
- Встати прямо і ритмічно дихати (бажано перед відкритою кватиркою) 2-3 хвилини;
- на вдиху подумки уявляємо, як прана накопичується в сонячному сплетенні;
- а на видиху бачимо, як нитки з прани, що виходять з органів дихання, виток за витком, огортають наше тіло, створюючи кокон, що захищає від зовнішнього уявного впливу і енергетичних ударів.
Терапевтичний ефект:
- оберігає від депресії, поганого настрою, розладу здоров'я;
- Знімається втома;
- піднімається життєвий тонус;
- оздоровлюється організм (після введення захисту).
ПОЦІЛУЙ З БЛИЗКИМИ ЛЮДМИ.
Якнайбільше цілуйтеся з близькими людьми, особливо з людьми протилежної статі. Наукові дослідження показали, що поцілунки – добрий засіб оздоровлення організму.
Терапевтичний ефект:
Поліпшує роботу ендокринної системи, покращує склад крові, обмін речовин;
- Підвищує життєвий тонус.
СПІЛКУВАННЯ З РОСЛИНАМИ ТА ТВАРИННИМИ.
Рослини та дерева мають енергетичні поля, які людина може використовувати, беручи з них енергію.
Мистецтвом отримувати енергію від дерев добре володіли древні кельти, а йоги Тибету досконало володіють ним до цього часу. Кельти шанували дерева і кожній новонародженій дитині приписували дерево, з яким зв'язувалася його доля. Дерево мало охороняти його від хвороб, надавати допомогу, передаючи життєву енергію, захищати його від небезпечних подій і мінливостей долі. За переконаннями друїдів, людина і дерево – це частина природи, отже, людина, фізично та духовно підготувавшись, може отримувати енергію від дерева. Духовна налаштованість полягає в тому, що слід знати, чого ми чекаємо від свого дерева – чи хочемо ми знизити чи підвищити свій енергетичний потенціал.
Деякі види рослин мають здатність не віддавати енергію, а, навпаки, витягувати її з біополя людини. Коли людині необхідно позбутися негативної енергії, покращити або прочистити свої енергетичні канали та якісно змінити стан свого біополя, слід звернутися до дерев, що поглинають енергію, таким як осика, тополя, каштан кінський, верба, ялина, черемха, ялівець. Всі ці дерева - вампіри».
Осикапоглинає, тобто відбирає негативну (чорну) енергію. Перед нею слід повністю розкритися та кожним видихом із силою звільнятися від непотрібної вам енергії. З давніх-давен вважалося, що найкращий метод боротьби з перевертнями, вампірами, темними астральними силами - осиновий кіл. Це дерево має здатність відводити в землю і воду холодну та чорну енергію, ніби розкладаючи її, і повертати людині чистий та вільний стан. За допомогою осики можна реально позбутися впливу енергетичного вампіризму в робочому кабінеті, робочому колективі, транспорті та інших громадських місцях, де ви буваєте. Допомогу можуть надати і прикраси у вигляді браслетів та персні, виготовлені з осики. Якщо притулитися до дерева, осика заспокоїть хворе місце.
Планочка з осики допомагає при головних болях, діє краще за ліки. Але якщо осика людині допомагає, то мікроби діє згубно. Осину обминають і шкідники. Недаремно в старі часи церковні бані покривали драниною з осики.
Ялівець, хоч і чагарник, а не дерево, але має досить сильний очищаючий потенціал, спрямований в цілому не на людей, а на предмети, які їх оточують. Листя ялівцю може очистити вашу ауру, будинок або квартиру, якщо обкурювати його димом кімнати.
У тополіенергія рівна, чітка, впевнено регулююча зусилля у необхідному напрямку. Допомагає психічну корекцію. Велика енергетична активність дерева проявляється з 15 до 18 години. Енергію тополі краще спрямовувати локально на місця, де відчувається запалення, біль голови або біль у суглобах, прикладаючи до цих місць дощечки.
Дощечки з каштаназ високим ефектом застосовують при поліартритах.
Вербамає м'яку, заспокійливу, розслаблюючу енергію, добре сприяє психічній і нервовій розрядці, зняттю головного болю. Верба найактивніша з 18 до 21 години. З відповідного дерева можна виготовити дощечки товщиною 10-20 мм і довжиною 50-80 мм. Їх прикладають до хворого місця за день на 20-30 хвилин.
Як визначити рослину, яка енергетично може допомогти вам?
Найбільше енергії у дерев вранці, після сходу сонця, коли перші промені стосуються верхніх гілок. Дерево, від якого ми хочемо отримати енергію, має бути правильною формою та здоровим. Найбільшу енергію має дерево, навколо якого на відстані 6 метрів немає інших дерев.
- Не контактуйте з будь-яким деревом, а виберіть велике гіллясте дерево і за 2-3 м обійдіть його.
Потім дослухайтеся до себе. Якщо ви відчуєте симпатію та доброзичливість до цього дерева, ви можете сміливо розраховувати на те, що дерево енергетично вам допоможе.
- З відстані 3 м повільно наближуйтесь до дерева доти, доки не відчуєте його найбільше.
- Вставши біля дерева, надішліть наче все ваше тіло на стовбур і крону і злійтеся з деревом.
- Відчуйте коріння дерева, рух соків з-під землі по стовбуру вгору і розтікання їх листям крони.
Потім відчуйте як енергія Космосу спускається через повітря вниз і листям до стовбура спрямовується в коріння під землю. Так відбувається кругообіг енергії між Небом і Землею.
Після цього підключіться самі до цього обміну, ототожнивши себе з деревом, і випробувайте в собі рух висхідної та низхідної енергії.
- Відчуйте, як листя на дереві гладить ваше волосся, відчуйте маківкою крону.
Ідучи, не забудьте подякувати дереву, погладьте його рукою, відчуйте до нього ніжність, як до своєї дитини.
Якщо ми втомилися, відчуваємо депресію, хворі (за винятком запальних процесів) і хочемо набрати енергії, то підходимо та стаємо біля південного боку дерева. Спочатку торкаємося його чолом, обіймаємо його долонями на висоті голови, просимо дерево про допомогу і притуляємося до нього всім тілом.
Якщо ми занадто збуджені, відсмикнуті, відзначаються запальні захворювання, то підходимо до дерева з північного боку. Стаємо спиною до нього з опущеними донизу руками, торкаючись долонями стовбура.
Якщо ми хочемо покращити свій енергетичний стан, обіймаємо дерево з будь-якого боку. Відчуття під час прийому енергії від дерева бувають різними: наче щось пропливає через тіло, легке приємне запаморочення, слабке охолодження, відчуття тепла. Можна відчути приємну легкість у тілі, сонливість чи відчуття незвичайної сили. Кожна людина почувається по-своєму. Є люди, які нічого не відчують. Проте кожен, постоявши якийсь час біля дерева, сповнюється енергією. Не слід засмучуватися, якщо з першого разу хтось не зможе знайти контакт із деревом. До дерева слід іти лише з чистими помислами.
Найбільш сильні здібності, що підживлюють, мають дуб, клен, сосна, акація, береза, калина.
З усіх дерев найбільша підживлююча енергія - у дуба. При наближенні до дуба у вас може виникнути почуття страху та одночасно тяжіння до дерева, у якого сильна енергія, що дає силу та ясність думки. Наші пращури говорили: хто хоче серйозно подумати, нехай постоїть біля дуба. Той, хто зарядився енергією від дуба, відчуває ясність думки. Він ніби літає, ноги самі йдуть. Сміливо наближуйтесь до дерева, і воно поділиться з вами білою енергією.
Соснанаповнює тіло людини потужною та імпульсною енергією. Найкраще підживлюватися від сосни на початку доленосних моментів вашого життя. Енергія сосни підвищує тонус, імунітет, є антидепресантом. Сосна може забрати ваш розлад, сумніви та досаду, які, як накип, осідають на вас щодня, заважають ясності думки та духу. Сосна – милосердне дерево, до якого слід іти з відкритою душею. Але не на всіх енергія сосни діє однаково. Людям із хворим серцем, із нападами мігрені краще в сосновому лісі не гуляти. Спілкуватися з деревом слід пізніше 21 години.
Якщо з якихось причин сосна вам не підходить, йдіть до клена.
Кленпідходить людям будь-якого характеру, передає свій заряд, полегшить перебіг хвороби, а то й зовсім вилікує. Клен приймає всі наші емоційні зриви, розуміючи, що вони адресовані не йому, а натомість дає силу, спокій та врівноваженість. Дуже корисно пити кленовий сік.
Березавипромінює м'яку, спокійну енергію, яка йде сильним безперервним потоком. Не кожна людина може отримати від неї допомогу, лише той, хто її любить, вірить їй і ставиться до неї з ласкою. До таких людей вона щедра і віддає свою енергію більше за норму. Кого берези полюбить, той завжди біля неї буде здоровий. Енергія берези сприяє загоєнню як тілесних, і душевних ран. Найбільша енергетична активність у берези – з 5 до 9 години ранку. Дуже корисно пити березовий сік.
Акація- Універсальний донор, її біоенергія корисна всім, особливо жінкам.
Калинасвоєю енергією близька до акації, але з її запасів набагато нижче.
З деревами, що підживлюють, слід спілкуватися особисто і на самоті, з добротою в серці і чистою душею. Тільки у цьому випадку ви поповните свою енергію.
Менший ефект виникає від контакту з кімнатними рослинами. Але вони завжди з вами, тож контактуйте з ними частіше.
Методика контакту.
- Знайдіть оптимальну відстань і, не торкаючись, погладьте рослину рукою;
- потім встаньте прямо та відчуйте, на який енергетичний центр (чакру) рослина посилає хвилю;
- зарядіться енергією рослини і не забудьте подякувати йому.
Енергетичний контакт з рослиною дозволяє психічно очищати себе (позбавлятися наслідків дрібних чвар, турбот, переживань).
Такий же ефект має контакт із домашніми тваринами, особливо собаками та кішками.
Потрібно відчувати до них симпатію та доброзичливістьтоді вони зможуть енергетично підживити вас і тим самим зняти психічну і фізичну втому, підвищити тонус організму (собакам і кішкам не страшні енергетичні втрати, бо вони вміють достатньо швидко відновлювати їх).
Терапевтичний ефект:
- оздоровлюється нервова система;
- гармонізується психічний стан;
- знижується рівень негативних переживань;
- Знімається втома;
- Підвищується тонус.
Мало хто сьогодні сперечається з тим, що кожна людина має свою енергетику. Не дарма кажуть, що ось у кого - то енергетика хороша, а от у кого- щось погана. Але і це ще не все.наше щастя, якість життя, успіхи, стосунки з людьми прямо пропорційні кількості та якості нашої енергії. Як не витрачати енергію марно? І як навчитися її поповнювати?
Якось трапилася зі мною дивовижна епідерсія. Після півтора року перерви в заняттях фітнесом через різке падіння енергії в результаті перевантажень, викликаних професійною діяльністю, я повернулася до улюбленої тренажерної зали. Нагромадила енергії, поправила здоров'я за допомогою точково-канального масажу та постійної підтримки майстра Цзі та "взялася за старе", тобто, за гантелі та тренажери.
Через пару днів після повернення прийшла до вчителя, вся сяюча від м'язового задоволення та приємного тонусу. Сяоган пильно подивився на мене і раптом спитав із тривогою в голосі: "Що з тобою трапилося?" А зі мною трапилася чудова тілесна радість і, як наслідок, збудження мозку. "Нічого, - кажу, - поганого не трапилося. У мене все чудово!" Однак майстер не вгавав: "Що сталося? У тебе енергія змінилася. Навіть незрозуміло, що за дивна трансформація!"
Ще б! Трансформація ого-го! Я ж півтора року не могла підняти гантель, бо величезні сили йшли на створення семінарів, написання книг і статей, щоденні відповіді на десятки листів... І ось трапилося диво - енергія знову наповнила значну частину мого особистого обсягу, і це дало мені сили не тільки. працювати без втоми та енергетично без втрат для себе прокачувати чималу аудиторію слухачів семінарів, але й зберігати собі "шматочок" для хорошого фізичного навантаження.
Ось цю "заначку" я і вирішила використати, тримаючи "залізо" в умілих та досвідчених руках. Все-таки 20 років регулярних тренувань – це не жарт! І раптом – така реакція вчителя! Мені здавалося, майстер покусився на святе! Хоча, якщо бути чесною, звичайно, я переборщила з навантаженням для першого разу і виплеснула з повної склянки неабияку частку дорогоцінного енергетичного вмісту.
Але все, що відбувається у житті письменника Лізи Пітеркіної – це не проблеми, а тематика! Тому я вирішила поговорити з майстром про те, які обставини впливають на енергетичний статус, і які основні причини енергетичних втрат. Оскільки мене як автора на той момент хвилювала проблема впливу хари або нижнього енергетичного центру, що знаходиться в області за пупком, на загальний стан енергії, то й розмова була саме про цей важливий фундамент нашої енергетичної будови.
До речі, з погляду японців, нижній енергетичний центр, хара - це певна анатомічна локалізація вітальної енергії, а й певне якість життя.
Розвинена хора забезпечує особистості успіх у всіх сферах її реалізації. Можна сказати, що саме від хари залежить рівень спроможності як у духовному, так і матеріальному значенні. Відповідно, чим слабше хара, тим менше шансів досягти успіху і відбутися як особистість.
Якось мені довелося поспілкуватися на тему хари з учнем Цзі Сяогана, віце-президентом Федерації ушу та цигун Нижегородської області Євгеном Вороніним. Тренер із багаторічним стажем спостерігав за різними групами людей, реалізованих у різних професійних нішах, і звернув увагу, що у будь-якій сфері є так звані "природники", тобто люди з високим рівнем енергії, закладеним у них природою від самого народження.
Такі фахівці стають найкращими у професії, їм зазвичай вдається досягти таких результатів, які для колег з таким же досвідом та освітою, здаються недосяжними та неможливими. Те саме відбувається з людьми, які отримали в подарунок від Творця потужну хару. Їх із упевненістю можна назвати щасливчиками.
У тих самих індивідуумів, яким із силою хари пощастило значно менше, є право вибору: збільшити свою природну силу або розтринькувати ту невелику кількість, яка їм дісталася. Оскільки переважна більшість "користувачів" власного нижнього енергетичного центру поняття не має ні про його існування, ні про "правила експлуатації", що гарантують довгострокову ефективну дію цього акумулятора життєвих сил, витрата переважає над доходом, і витальна енергія з роками згасає.
А разом із енергією, що згасає, згасає і успіх, як соціальний, так і особистий. Особливо драматичною ця втрата стає для жінок, які через втрату енергії стають менш цікавими для чоловіків, і навіть міцні подружні стосунки починають зазнавати серйозних випробувань. Ще складніше тим зрілим фемінам, які з різних причин виявилися залишені своїми коханими і стали на шлях пошуку нового щастя, будучи вже далеко не молодими панночками.
Якщо ви хочете виглядати і відчувати себе енергійними, залишатися бадьорими, коханими та затребуваними навіть у зрілому віці, пропоную вам скористатися рекомендаціями майстра Дао Цзі Сяогана. Ми позначимо п'ять причин суттєвого падіння рівня енергії та її витоку через нижню частину тіла, а також намітимо кілька шляхів збереження та збільшення власного енергетичного балансу.
Насамперед уточнимо, що за здорову та повноцінну фізичну активність відповідає не лише нижній енергетичний центр, а й внутрішні органи, що потрапили у "нижній відсік" нашого тіла.
З п'ятірки У-Сін, системи, що складається з п'яти щільних органів, відповідальність за наше гарне самопочуття беруть на себе перш за все нирки як основний акумулятор життєвих сил, а також печінка і селезінка. Ці три органи знаменитого китайського п'ятикутника так чи інакше залежать від харчування.
Перша причина втрати енергії - відсутність культури їжі та руйнування традицій, що історично склалися в тій чи іншій країні.
Це стосується не тільки Росії, а й ситуації у світі загалом з його тяжінням до різних форм швидкого харчування та великою кількістю смаженого, жирного, солоного та солодкого. На зміну ритуалу трапези приходять нові традиції насичення шлунка їжею сумнівної якості та низької енергетичної цінності. Говорячи про енергетичну цінність, ми маємо на увазі не калорійність їжі, а саме кількість вітальної, життєво важливої енергії, що міститься в ній. Наприклад, пшоняна каша, зварена на воді, містить більше корисної енергії, ніж шматок м'яса, хоча калорійність м'яса вища.
Дисбаланс продуктів харчування суттєво впливає не тільки на процеси травлення та наповнення організму енергією. Хоч як парадоксально, їжа позначається на нашому характері. Наприклад, надлишок солоного впливає на роботу нирок, а слабкі нирки породжують страхи, занепокоєння та патологічну тривожність.
Занадто багато цукру в раціоні - анітрохи не менш небезпечний фактор, цукор губить селезінку, а порушення діяльності цього органу призводить до сумнівів, що роздирають душу, які отруюють існування і гальмують особистісне зростання, впливають на динаміку успіху. Зловживання алкоголем руйнує печінку, а проблеми у печінці породжують злобу та агресію.
У сучасній психотерапії існує переконання, що відсутність навички стримувати агресію, нездатність справлятися зі своїми страхами та тривогами, невміння чітко висловлювати свої почуття та емоції найчастіше буває пов'язане з певною дисфункціональною поведінкою, яка виникла внаслідок незавершеності розв'язання різних завдань розвитку в ранньому дитинстві.
Не применшуючи важливості якісного проживання всіх стадій формування особистості, хочемо зауважити, що психотерапія не розглядає можливість взаємозв'язку індивідуальних властивостей особистості та системи харчування.
Зрозуміло, представникам західної науки такий зв'язок може здатися абсурдним, проте багатовіковий практичний досвід Стародавнього Сходу має не менше права на існування та використання в сучасних методах терапії, ніж найперспективніші сучасні теорії, деякі з яких засновані, до речі, саме на давній східній культурі .
Дивно, що сама теорія гештальттерапії, одного з наймолодших, але найефективніших напрямків психотерапії, має чимало спільного з дзен-буддизмом або чань-буддизмом, якщо слідувати китайській транскрипції. Так що в принципі всі перспективні навчання, як не крути, мають східне коріння або тісно стикаються з філософією Стародавнього Сходу.
Друга причина втрати енергії - порушення режиму дня та режиму життя в цілому
У даоській філософії існує теорія дванадцяти каналів. Теорія заснована на тому, що кожен орган має певну систему, енергетичний канал, який проходить по всьому організму. Вплив на ці канали допомагає нормалізувати роботу того чи іншого органу, впоратися з хворобою, що виникла, або істотно поліпшити самопочуття.
Інтенсивність роботи каналів не однакова і залежить від часу доби, місяця та пори року. Протягом доби кожен канал активний 2:00. Порушення режиму дня, що вважається універсальним і у західній, і у східній медицині, веде до порушень у роботі органів та ослаблення їхньої енергії.
Наприклад, з 23 години до 01.00 - час роботи жовчного міхура. Якщо ви не заснули до 23 годин, ваші спроби швидко відійти до Морфея можуть увінчатися повним фіаско, тому що це час природного зростання активності. Але після 01.00 потрібно постаратися заснути, оскільки з 01.00 до 03.00 настає час роботи печінки. Печінка відповідає за стан крові, тому самопочуття людини тісно пов'язане з можливістю дати печінці повний спокій та відпочинок у цей час. В іншому випадку поступово погіршується якість крові, і виникають регулярні збої у всій системі, що ведуть до передчасного старіння та частих хвороб. Особливо важливим є повноцінний сон для жінок, які щомісяця втрачають певний об'єм крові та потребують ефективної роботи кровотворної системи.
Не менш важливий і режим життя в цілому, пропорційне чергування відпочинку та роботи, повноцінне розслаблення після тривалих навантажень та обов'язкова відпустка щороку. Не менш важливим є перемикання з одного виду діяльності на інший. Особисто я для себе помітила, що навіть чергування періодів підготовки семінарів та роботи над книгами сприятливо позначається на самопочутті.
А якщо перейти на створення зовсім інших творчих продуктів, наприклад, художніх творів, оповідань чи віршів, то втома взагалі не настає, бо різні процеси змінюють один одного ще до того, як накопичується втома від одноманітної роботи. Але навіть за такого екологічного підходу не можна забувати про повне відключення від професійної діяльності хоча б один день на тиждень і хоча б кілька тижнів на рік.
Третя причина втрати енергії – це гіподинамія, відсутність необхідної рухової активності
Не будемо перевантажувати вашу свідомість інформацією про цю проблему двадцять першого століття, напевно, ви вже достатньо обізнані про те, що сидяча робота серйозно підриває ваше здоров'я. Підступність гіподинамії полягає в тому, що вона завдає повільної шкоди, не завдаючи практично ніяких неприємностей. Ваше здоров'я просто згасає, навіть якщо ви дотримуєтеся режиму дня і режиму роботи і відпочинку і при цьому правильно харчуєтеся.
Як відвідувачка фітнес-центрів та шанувальниця різних видів аеробної нарузки, часто спостерігаю за рухами жінок під час занять танцювальними видами аеробіки. Таке враження, що у них під яскравою спортивною формою – залізні обладунки, які жорстко фіксують нижню частину корпусу, не дозволяючи їй рухатися вільно.
За свободою рухів у сфері тазу можна легко судити про сексуальну розкутість молодих жінок. Не про розбещеність та вульгарність, а саме про відсутність затиснення. Скутість у рухах - симптом того, що енергія в цій галузі заблокована, тому і чуттєвість також знижена, як правило.
Простий спосіб боротьби та гіподинамією - танцювальні перерви з акцентом на "виляння попою" в різні боки, вліво - вправо і вперед - назад. На вечірці такі дикі танці не завжди можуть бути сприйняті адекватно, вони, швидше за все, здадуться призовними та провокаційними танцями сексуально стурбованих людських самок, але далеко від чоловічих очей цілком можна дозволити собі рухатися так, як підказує природа.
Чим непристойніше виглядають ці рухи, тим більше в них природності та сексуальності. А якщо відвідувати класи аеробіки в стилі "стрип-данс" або "латина", то вульгарність, що здається, переросте в грацію і спокусливість, а сексуальної енергії у вас додасться. Загалом, не затискайте себе знизу, дозвольте енергії наповнити ваші еротичні частини тіла! Однак не доводьте себе до стадії збудження, яка веде до втрати енергії замість наповнення.
Одні й самі емоції в обмеженій кількості можуть бути цілющі, а в надлишку - спустошувати. Енергія повинна залишатися під контролем і не витікати через природні отвори, а для цього тонус інтимних м'язів повинен бути завжди на висоті.
У цій частині розмови з майстром Цзі мені відкрилася таємниця походу до тренажерної зали. Виявляється, робота на тренажерах або з гантелями - це переважно все-таки втрата енергії заради тонусу м'язів. Мета шляхетна, шлях до неї - нерозумний з погляду стародавньої китайської медицини, яка бореться за довге щасливе життя і максимальне збереження енергії, даної природою. Молодості властиво бездумно розкидатися енергією, не усвідомлюючи наслідків, яких може призвести така щедрість у зрілості. Але рано чи пізно здорова оболонка може виявитися "порожньою", як нова модель комп'ютера з акумулятором, в якому не залишилося заряду.
Я отримала від майстра кілька рекомендацій, які допоможуть мені зберегти тонус м'язів, але не виявитися невчасно знеструмленим. По-перше, краще проводити тренування на свіжому повітрі. Оптимальний вид аеробного навантаження – біг підтюпцем. Якщо немає можливості бігати, досить просто інтенсивно ходити.
З динамічних форм особливо корисні присідання, але не будь-які, а виключно у повільному темпі та зі збереженням балансу в центрі тіла. Ця техніка вимагає особливого опису, тому не рекомендуємо вам експериментувати, не знаючи всіх секретів. Це саме той випадок, коли найголовніший зміст у деталях.
Четверта причина втрати енергії - це виконання жінками функцій, які не передбачені природою
Вимушене присвоєння жінками чоловічих ролей згубно відбивається на балансі енергій. Щоб органічно існувати в чоловічому світі, неминуче доводиться використовувати янські, активні, гарячі енергії набагато більше, ніж це вказано в "інструкції з безпечної експлуатації жінок", написаної Творцем.
Неможливо стримувати прогрес, і якщо жіноча соціальна роль стає все більш значущою, слід просто не забувати про те, що зневажання законів природи тягне за собою певні не завжди позитивні наслідки. Але лякатися цього не варто, важливо пам'ятати лише про те, що баланс інь-ян ніхто не скасовував, і енергію ян важливо врівноважувати енергією інь.
Пропорції цієї "суміші" встановлюйте самі, на свій смак, залежно від того, наскільки вам важливо залишатися жінкою, коханою, бажаною та затребуваною чоловіками, залежно від того, наскільки вам важливі консервативні цінності – щасливе заміжжя та не менш щасливе материнство.
Вінчає список причин нашого енергетичного спустошення "через низ" драматична новина: секс шкідливий! Так, так, це не жарт.
П'ята причина втрати енергії – нестримний секс без розуміння законів роботи з енергією
Після акту божевільного кохання, того самого, що відбувається "без розуму", тобто, без найменшої усвідомленості сенсу процесу, призводить найчастіше до втоми. Втома – це симптом енергетичних витрат без поповнення балансу.
У принципі сексуальні стосунки - чудовий спосіб зібрати енергію і наповнитися силами, але для цього абсолютно необов'язково поєднувати якісь опуклості з якими більш-менш підходящими або зовсім не підходящими порожнинами. "Секс" - слово англійське і позначає поведінку особи відповідно до приналежності до однієї з двох статей. "Sex" - це "підлога".
А ось інтимні відносини між чоловіком і жінкою - це особлива поведінка у певній ситуації, яка має сакральний характер. Загалом, те, на що перетворилися сексуальні відносини на початок 20 століття, далеке від таїнства. Секс перестав бути наукою, гідною вивчення та ретельної підготовки до практики. А тому жодних придбань від цієї взаємодії очікувати не доводиться, лише марні витрати.
На цій сумній ноті ми закінчимо дослідження шляхів, якими зникає найбільша коштовність, подарована нам природою. Але, як водиться у філософії Дао, у кожному явищі є інь та ян, внутрішня та зовнішня сторона. Іньська сторона питання - сумний перелік причин нашого стрімкого старіння та втрати життєвих соків, які перетворюють якусь істоту на повне життя, привабливу жінку, яка, як магніт, притягує чоловіків.
Так само, завдяки збереженій енергії, істота перетворюється на чоловіка жіночої мрії. А якщо істота не в курсі вище описаних законів, вона трансформується в сіру тінь, яку не помічає навіть найобділеніша любов'ю феміна, яка перебуває на межі статевого розпачу.
Янська сторона проблеми - це наша з вами можливість радикально змінити все на краще. Достатньо просто припинити витік дорогоцінної енергії. Прекрасна новина – тепер ви точно знаєте, як це зробити. Отже, вперед, до енергійного та щасливого нового життя!
Неможливо жити повноцінним щасливим життям, якщо ми постійно відчуваємо втому та апатію. Тому сьогодні у нас почало дуже важливу тему про енергію для життя, а точніше поговоримо про те, як ми втрачаємо енергію.
У цьому світі все влаштовано набагато складніше, ніж ми думаємо. Все має свій сенс і все схильне до впливу найрізноманітніших енергій. І звичайно, звичайна людина також багато в чому перебуває в полоні енергій. Це варто враховувати.
Ми не вдаватимемося в дуже глибокі питання і просто поговоримо про те, що забирає енергію у людини, поступово роблячи її хворою. Здебільшого це звичні для пересічної людини речі.
Через що ми втрачаємо сили та енергію?
Отже, що призводить до втрати енергії? Уважно читайте та відзначайте те, що має місце бути у Вашому житті. Відповідно, щоб припинити втрачати енергію, Вам потрібно буде забрати знайдені негативні моменти зі свого життя.
В обов'язковому порядку хочу зробити одне попередження: ставтеся до всіх рекомендацій розумно, без фанатичності. Те, що Ви не можете прийняти на даний момент, просто пропустіть, а те, що здасться Вам цілком прийнятним, поступово впровадьте у своє життя.
Головне використовувати в реальному житті те, що Ви дізнаєтеся, інакше від простого читання статей користі буде дуже мало. Саме практикуючи у своєму житті необхідні корисні речі, ми по-справжньому починаємо розуміти та приймати їх.
14 причин того, як ми втрачаємо енергію
- Невдоволення своєю долею
Це забирає у нас величезну кількість енергії. Коли ми не цінуємо те, що є у нас у житті, коли ми не вміємо приймати долю незалежно від того, яка вона, тоді ми починаємо руйнувати себе.
Внаслідок невдоволення своєю долею виникають такі емоції, як гнів, зневіра, жаль та інше. Вони руйнують психіку людини (тонке тіло), та був і фізичне тіло.
Одна з ознак того, що у Вас є невдоволення своєю долею: Ви шкодуєте про минуле чи боїтеся майбутнього.
Наприклад, людина шкодує, що 5 років тому вона не вклала кудись гроші, внаслідок чого вона могла б бути зараз багатою. Або людина боїться, що в майбутньому може залишитися без роботи і не зможе заробити достатню кількість грошей.
- Безцільне і безглузде життя
Відверто кажучи, багато людей живуть безглуздим життям. У них немає конкретних цілей у житті, вони до ладу не розуміють, чого хочуть від життя. Сьогодні це називається модно: "жити, як і всі".
Це також забирає багато енергії, яка витрачається у порожнечу незрозуміло на що. І це серйозна проблема у наші дні.
Відповідно, дуже важливо вчитися ставити цілі та досягати їх. Це допомагає спрямувати енергію в потрібне русло, а не розсіювати її на будь-що. За постановкою та досягненням цілей рекомендую Вам вивчити статтю:
- Постановка егоїстичних цілей та прагнення до їх досягнення
Як Ви бачите, недостатньо навчитися ставити та досягати мети. Ще потрібно знати, які цілі мають бути.
Якщо у нас є цілі, які спрямовані тільки на наше особисте благо (ну чи на благо сім'ї), то ці цілі егоїстичні, і ми теж є звичайними егоїстами. Ще гірше, якщо досягнення наших цілей приносить шкоду чи страждання будь-яким живим істотам (наприклад, м'ясний чи алкогольний бізнес).
У цьому випадку ми перетворюємося на якусь ракову пухлину на тілі Всесвіту. І як і прийнято чинити зі злоякісною пухлиною, нас поступово «вирізатимуть з організму», позбавляючи енергії та щастя.
Тому, щоб зрозуміти, як ми втрачаємо енергію у цьому плані, необхідно проаналізувати наші цілі та устремління в житті. На жаль для нас більшість з них егоїстичні.
За цим пунктом буде корисна стаття:
- Образи
Ми часто недооцінюємо всю шкоду, яку приносять образи. Здавалося б, образився, та й добре. Але це залишає глибокий слід у нашій підсвідомості та долі.
В аюрведе говориться, що в результаті образ уражається наша психіка, а через деякий час це починає проявлятися у фізичному тілі у вигляді хвороб, для боротьби з якими потрібно багато енергії. За великим рахунком, всі проблеми зі здоров'ям є результатом проблем більш тонкого психічного плану.
Важливо навчитися прощати всіх і вся, а ще краще навчитися не ображатися, що можуть лише по-справжньому розвинені люди. Така здатність приходить лише внаслідок багаторічної роботи над собою, якостями характеру, звичками, способом життя.
- Безтурботний розум
Як багато проблем приходять через неспокійний розум, як багато дурниць ми робимо через це. Мудреці кажуть, що будь-які рішення, особливо важливі, потрібно ухвалювати лише тоді, коли розум абсолютно спокійний і ми не перебуваємо під впливом емоцій.
Коли розум неспокійний, він постійно метається з одного об'єкта на інший, у ньому постійно виникають якісь думки, бажання і т.п. Багато чого з цього не судилося втілитись у реальність, через що розум стає ще неспокійнішим. Це одна з найважливіших причин того, як ми втрачаємо енергію.
Дуже важливо навчитися заспокоювати розум. Пам'ятайте, що неспокійний розум – це ворог людини, а спокійний і розважливий розум – наш друг.
- Дурне та безвідповідальне ставлення до харчування
За цим пунктом можна написати цілу книгу, а то й не одну. По-перше, варто знати, що значна частина енергії нашого організму витрачається на травлення їжі. І чим більше ми порушуватимемо адекватні правила харчування, тим більше енергії йтиме в цю область.
Як ми втрачаємо енергію, ігноруючи розумні правила харчування?
Постараюся якнайкоротше перерахувати основні помилки в харчуванні сучасної людини:
- Переїдання, особливо на ніч.Знову ж таки аюрведа радить вставати з-за столу з почуттям легкої ситості та відчуттям, що можна було б з'їсти ще. Тоді травлення проходитиме найкращим чином і не навалюватиметься сонливість.
- Вживання смаженої чи старої їжі.Про смажену їжу інформацію можете вивчити самостійно за бажанням. Старою вважається їжа, яка приготована понад 3 години тому. У такій їжі починається процес розкладання.
- Вживання їжі, приготовленої в мікрохвильовій печіабо подібні електричні пристрої. Найкраща їжа - приготована на відкритому вогні (на вогнищі), далі йде їжа, приготована в печі, потім на газу, і тільки потім на електроплиті, мікрохвильовій печі тощо.
- Вживання в їжу продуктів, вирощених у штучних умовах або при додаванні хімічних добрив, що містять консерванти та різні хімічні добавки.
- Вживання їжі, приготовленої людиною, яка відчувала на той момент будь-які негативні емоції(Гнів, образа, ненависть, заздрість тощо). В аюрведе говориться, що емоції кухарі переходять і на їжу, яку він готує, тому радиться при приготуванні їжі думати про щось хороше.
- Використання таких продуктів, як білий цукор, біле борошно, кава, чорний чай, алкоголь. Можливо, для вас це новина, але ці продукти забирають у нас багато енергії.
- Їжа поспіхом або на бігу. Прийоми їжі повинні проходити в спокійній обстановці, без думок про щось абстрактне. Краще зосередитися на їжі, на її смаку, запаху і т.п.
До речі, деяку корисну інформацію з цього приводу Ви можете взяти у статті про головне правило повноцінного харчування.
- Безкорисна порожня балаканина
Через мовлення в людини також йде багато енергії, особливо, якщо ми ведемо порожні розмови ні про що. Ще гірше, коли ми когось критикуємо чи засуджуємо.
Потрібно прагнути розмовляти на високі теми чи говорити лише сутнісно. Це більше стосується чоловіків, тоді як жінкам періодично вимовлятися просто необхідно, вони знімають психічну напругу.
- Куріння
Курити шкідливо, це факт. Тут я багато писати не буду, вивчайте інформацію самостійно.
- Знаходження під прямим сонячним промінням з 12-00 до 16-00
Як ми втрачаємо енергію через просту взаємодію з Сонцем? Дуже просто: знаходимося під відкритим промінням у середині дня.
Особливо несприятливо це в пустелі, так що любителі відпочити на півдні, будьте обережні з екскурсіями серед дня під палаючими променями Сонця. На жаль, багато людей не знають, що з 12 до 16 години на відкритому Сонці людина втрачає енергію, і вони із задоволенням йдуть засмагати в цей час.
- Неправильне дихання
Деякі люди говорять (у так званій йозі), що чим рідше дихає людина, тим довше вона житиме. Постарайтеся зрозуміти ці слова розумно. Дихання має бути спокійним та рівним. Багато східних практик включають елементи пранаями, дихальної гімнастики, завдяки якій людина заспокоює розум і гармонізує процеси в організмі.
Коли ж людина дихає часто і при цьому глибоко, вона втрачає багато енергії, може збиватися робота багатьох внутрішніх органів і т.п.
- Примітивне та безглузде ставлення до сексу
Якщо говорити відверто, то насамперед секс — це не інструмент для отримання задоволення, а діяльність, спрямована на зачаття дітей. До того ж, аюрведа стверджує, що надмірне захоплення сексом забирає дуже багато енергії.
До сексу потрібно ставитися розумно. Найкращий варіант – це секс із коханим чоловіком чи дружиною за наявності взаємного бажання обох.
Коли людина займається сексом із будь-ким, за відсутності любові до партнера, то це буде забирати багато енергії. Секс без бажання і взагалі безладні статеві зв'язки — це шлях не лише втрати енергії, а й деградації.
- Порушення режиму дня
Неправильне ставлення до розпорядку дня — ось як ми втрачаємо енергію в більшості випадків. Це дуже поширена причина. Багато хто з нас порушує режим дня постійно, але навіть не замислюється про те, як це впливає на їхнє здоров'я та життя в цілому.
Це питання, з якого багато людей починають свій саморозвиток. І він справді дуже важливий. Якщо ми спатимемо дуже багато чи дуже мало, то сил на нормальне насичене життя практично не буде. Вважається, що не спати вночі або лягати далеко за північ, а також вставати дуже пізно (після 8-9 ранку) шкідливо і це не несе жодної користі.
Розібратися у питаннях, пов'язаних із режимом дня Вам допоможе стаття:
- Непотрібні або зайві напруження розуму та тіла
Часто людина настільки сильно хоче щось отримати, що «лізе зі шкіри геть», не беручи до уваги зовнішні обставини. А це не завжди розумно. Звичайно, переважно все залежить від кожної людини, але бувають обставини, з якими ми не можемо впоратися в конкретний момент часу. Тому найбільш правильно діяти з розумом, аналізуючи ситуації та обставини.
- Жадібність і жадібність
Це одні з найпоширеніших вад сучасності. У цьому питанні важливо розібратися не тільки для того, щоб зрозуміти, як ми втрачаємо енергію, але й дізнатися про головний спосіб стати і здоровим, і щасливим, і успішним.
Жадібність — це бажання отримувати більше, ніж віддавати.Практично всі сучасні люди, за рідкісним винятком, жадібні тією чи іншою мірою. Виною тому активно поширювана філософія споживання. Прихильники цієї філософії вважають, що чим більше у людини буде матеріальних благ, тим щасливішою вона буде.
На основі жадібності у людини виникає жадібність, це невгамовне бажання отримувати все більше і більше. Але пам'ятайте, що задовольнити матеріальні почуття та шалений розум неможливо.
Як відновити енергію через природні елементи світобудови?
Ми досить детально розібрали, як ми втрачаємо енергію. Думаю Вас це змусило замислитися як мінімум.
Тепер як невеликий бонус Ви дізнаєтеся, як можна відновити енергію через елементи природи. Про це нам говорять деякі фахівці і, можливо, варто звернути увагу, що вони радять.
- Відновлення енергії через елемент Землі
Сюди належить харчування натуральною їжею, життя на природі, ходіння босоніж землею, споглядання дерев тощо.
- Наповнення життєвою силою через елемент Води
Це пиття води з колодязів і струмків, плавання в річці і морі, уникнення алкоголю, напоїв, що містять кофеїн, соди.
- Наповнення енергією через елемент Вогню елемент
Знаходження на Сонці у прийнятний час доби, споживання фруктів, злаків та інших продуктів, що містять сонячне світло.
- Відновлення життєвої енергії через елемент Повітря
Вдихання чистого повітря у горах, лісі, на березі моря. Уникнення куріння та місць великого скупчення людей.
- Відновлення енергії через елемент Ефіру (простір)
Це базовий рівень, до якого входить культивування позитивного мислення, доброти та гарного настрою. У містах, особливо великих, жити не дуже сприятливо.
Як ми втрачаємо енергію: резюме статті
Давайте підіб'ємо підсумок статті. Тепер Ви маєте інформацію про те, як ми втрачаємо енергію і далі все залежить від Вас.
Звичайно, найкращий вибір, це почати опрацьовувати ці питання, поступово позбавляючись усього, що позбавляє нас здоров'я та енергії. Це вибір розумної людини. Як мінімум, тепер Ви не маєте права сказати: «А я не знав про це. Мені не сказали».
Розпорядьтеся отриманими знаннями грамотно. Ще раз перерахую 14 причин того, як ми втрачаємо енергію:
- Невдоволення долею;
- Життя без цілей і особливого сенсу;
- Прагнення досягнення егоїстичних цілей і навіть проста їх постановка;
- Образи явні та приховані;
- Неспокійний розум;
- Порушення розумних правил харчування;
- Пусті балачки;
- Куріння;
- Перебування під Сонцем з 12 до 16 години;
- Неправильне дихання;
- Неправильне ставлення до сексу;
- Порушення режиму дня;
- Непотрібні напруження розуму та тіла;
- Жадібність, жадібність тощо.
- Вконтакте 0
- Google+ 0
- ОК 0
- Facebook 0
