З кожним роком з'являється багато нових способів схуднення. Але популярністю серед дівчат користуються ті методи, які вимагають невеликих фінансових витрат і максимально результативні. Тому сода для схуднення і стала вважатися одним із таких способів. Застосовувані ванни, напої, розчини, коктейлі на основі соди допомагають схуднути.
Харчова сода для схуднення: користь та шкода
Яка жінка не мріє швидко та легко схуднути, прикладаючи до цього мінімум зусиль та грошових витрат? Содові напої, ванни популярний, ефективний і легкий метод досягнення красивої фігури. Ось головні переваги содових рецептів:
- Доступність використання, оскільки сода вимагає великих фінансових вкладень.
- У невеликих кількостях содовий напій позбавляє печії, знижуючи кислотність.
- Содовий розчин, прийнятий усередину, виводить із організму шлаки, шкідливі токсини.
- Полоскання із содою сприятливо впливають на запалення, що виникли у роті.
- Содові ванни посилюють потовиділення, що допомагає знизити вагу.
Щоб сода не завдала шкоди організму, внутрішній прийом треба розпочинати з невеликих дозувань, а потім поступово збільшувати кількість випитого засобу. Але зменшити сантиметри на талії ви зможете тільки якщо содовий напій або ванни комбінуватимете з правильним харчуванням, рухливим способом життя. Щоб досягти ідеальної ваги, знадобиться докласти багато зусиль, за які ви потім будете винагороджені гарною талією, стрункими стегнами та плоским животом.
Як застосовувати соду для схуднення.
Дівчата, які бажають схуднути, черговою панацеєю у досягненні нормальної ваги вважають використання соди. Для цієї мети підходить звичайний двовуглекислий натрій, який застосовується в домашніх умовах. Найпоширенішими методами вважаються:
- содові ванни;
- содовий напій у чистому вигляді або з додаванням імбиру, лимона, молока;
- клізми із використанням соди.
Ванни з морською сіллю та содою
Регулярне застосування ванн з додаванням соди і морської солі допоможе нормалізувати вагу за умови, що ви додатково контролюватимете своє харчування і робити фізичні вправи. Завдяки содовим ваннам ефект схуднення виявлятиметься значно швидше, оскільки цей метод збільшує потовиділення та прискорює обмін речовин. Вже після першого застосування ви відчуєте, що покращився стан шкіри, волосся, знизилися набряки, розслабилися м'язи, нормалізувалося загальне самопочуття.
Для приготування такої ванни необхідно підготувати наступні компоненти:
- соду - 200 грам;
- морську сіль – 300 грам.
Покрокова інструкція щодо проведення процедури:
- Наповніть ванну гарячою водою, температура якої не нижче 40 градусів.
- Додайте 200 г соди, розмішайте до повного її розчинення.
- Потрібно розчинити у воді морську сіль.
- Можете лягати у ванну та насолоджуватися содово-сольовою процедурою не менше 20 хвилин.
- Якщо вода суттєво охолола, додайте у ванну кілька літрів гарячої води, а потім можете продовжити процедуру.
- По завершенні сеансу ретельно витріть тіло рушником.
- Щоб швидко досягти позитивного результату, таку ванну необхідно повторювати до двох разів на тиждень.
Переваги ванни з морською сіллю та содою:
- Швидко знижується вага.
- Процедура ефективна за целюліту.
- Низька ціна компонентів.
Недоліки:
- Не можна застосовувати при менструації, вагітності.
- Такі ванни заборонені людям із діагнозом діабет.
- Процедури протипоказані при вегетосудинній дистонії та гіпертонікам.
Вживання води з содою натщесерце
Содовий напій, прийнятий вранці натщесерце, сприятливо впливає на кислотність у шлунку, розщеплює та виводить токсини, шлаки з організму. Тому багато дівчат використовують соду в такому вигляді з метою схуднення. Для приготування напою підготуйте:
- чайну ложку соди;
- чашку теплої води.
Компоненти необхідно перемішати та випити вранці натще. Зауважте, що пити такий напій рекомендується не більше п'яти днів поспіль. Потім потрібно прислухатися до своїх відчуттів у шлунку, чи немає болю чи печіння. Але якщо у вас з'явилися побічні ефекти, терміново скасуйте вживання такого розчину та зверніться за консультацією до лікаря. Хоча прийом соди натщесерце приносить користь, але людям, які мають хвороби ШКТ, він категорично протипоказаний.
Сода з імбиром та лимоном
Содовий напій можете пити не тільки в чистому вигляді, але також додавати до нього інші допоміжні інгредієнти, що посилюють схуднення. Найпоширенішими компонентами є імбир і лимон, які в поєднанні з содою допомагають знизити вагу до 7 кг за 11 днів. Щоб приготувати засіб, візьміть:
- один корінь імбиру;
- столову ложку соку лимона;
- склянку теплої води;
- чайну ложку соди.
Процес приготування складається з наступних етапів:
- Спочатку необхідно імбирний корінь натерти на дрібній тертці.
- Розмішуємо натертий імбир у склянці теплої води.
- Додаємо в розчин столову ложку лимонного соку та 1 ч. л. соди.
- Весь отриманий коктейль ретельно перемішуємо і ставимо настоятися півгодини.
- Засіб потрібно пити один раз на день протягом тижня.
Спочатку коктейль, приготований на основі соди, розведеної в молоці, вважався чудовим засобом для лікування простудних захворювань, кашлю, підвищення імунітету. Але зараз дівчата використовують цей напій і для схуднення. Щоб приготувати такий засіб, вам знадобиться:
- склянка молока;
- вершкове масло на кінчику ножа;
- чайна ложка харчової соди.
Покрокова інструкція з приготування напою:
- Спочатку потрібно нагріти склянку молока до 30-45 градусів.
- Потім в окремій мисці розчиняємо вершкове масло та вливаємо в тепле молоко.
- На завершення додамо чайну ложку соди.
- Все добре перемішуємо та випиваємо дрібними ковтками.
- Засіб допоможе знизити вагу (максимум - на три кілограми), якщо приймати його двічі на день протягом тижня.
Клізми із содою
Для швидкого схуднення фахівці рекомендують застосовувати клізми із содою. З їхньою допомогою відбувається очищення всього кишечника, звільнення організму від шкідливих речовин, калових каменів, токсинів, що впливають на нормалізацію ваги. Спочатку такі клізми застосовувалися в медицині для виведення глистів, але зараз їх успішно використовують із метою схуднення. Щоб швидко досягти бажаного результату від методу, необхідно дотримуватися точних пропорцій води та соди та правил встановлення клізми. Процес проходить у три етапи:
1 етап: Спочатку проводимо очищувальну клізму із застосуванням двох літрів звичайної води. Для цього вводимо рідину в пряму кишку за допомогою спринцівки і затримуємо її на кілька хвилин (скільки зможете терпіти). Далі потрібно випорожнити кишечник.
2 етап: Потім потрібно підготувати содовий розчин для повторного заповнення клізми. Вам знадобиться 850 мл води, 35 г соди. Потім розчин потрібно поставити на вогонь та підігріти до 35 градусів. Після цього акуратно проводимо содову клізму, яку слід утримати всередині до 30 хвилин.
3 етап: Щоб завершити процедуру, вам потрібно підготувати ще 2 літри теплої води для третьої порції клізми.
Переваги методу:
- Якщо ви проводитимете содові клізми через день протягом тижня, то вага поступово зменшиться.
- Такі клізми сприятимуть окрім зниження ваги також виводу шлаків, токсинів, гельмінтів з організму.
Недоліки методу:
- Незручність самостійного застосування.
- Не можна застосовувати людям із запальними процесами у сфері прямої кишки.
Обгортання із содою
Прибрати зайві сантиметри з талії та стегон допоможуть обгортання із содою. Для проведення процедури вам знадобиться:
- столова ложка соди;
- літр гарячої води.
Процес приготування:
- Спочатку соду розчиніть у воді та дайте розчину настоятися протягом 10 хвилин.
- Намочіть тканину в розчині, прикладіть до того місця, яке потребує процедури.
- Щоб створити парниковий ефект, зверху намотайте харчову плівку.
- Такий компрес залиште на тілі до 20 хвилин. Потім зніміть плівку та прийміть душ.
Правильне виконання содових обгортань дає гарантію отримання швидкого ефекту. Дізнайтеся, як проводити цю процедуру, з відео нижче.
Харчова сода, двоуглекислий натрій або бікарбонат натрію є дуже затребуваним продуктом у всьому світі. Популярність сода завоювала завдяки своїй дешевизні та доступності. Бікарбонат натрію використовується як у харчових (розпушувач для тесту), в лікувальних (содовий розчин знімає запальні процеси в горлі після полоскання, мазі мають протизапальний ефект при укусах комах), так і в косметичних цілях. Соду застосовують при виготовленні скрабів, які мають ефект лущення, дезодорантів та протигрибкових лосьйонів. А також сода є дієвим засобом для схуднення.
Існує два способи використання соди для схуднення: зовнішньо і прийом внутрішньо. Внутрішнє застосування бікарбонату натрію слід з великою обережністю, починаючи з малих доз, щоб не заподіяти шкоди організму.
Вплив харчової соди на організм при схудненні
- Вживання содового розчину призводить до очищення організму від токсинів та шлаків.
Потрапляючи в організм, сода має розм'якшувальну дію на шлакові відкладення в кишечнику, діє як скраб і виводить шлаки та токсини. - Прийом невеликої кількості соди забезпечує виведення кислот та залишків шлункового соку.
Содовий розчин, потрапляючи в шлунок, призводить до того, що сода вступає у взаємодію із соляною кислотою. При цьому відбувається активізація виділення вуглекислого газу та подразнення ним стінок шлунка. Це провокує нове виділення соляної кислоти та активне спалювання жиру. - Содові ванни корисні для прискорення потовиділення, що призводить до зменшення надмірної ваги.
Содова ванна провокує посилене виділення поту та надає розслаблюючий ефект. При цьому відкриваються пори, через які виводяться токсини та надлишок жиру та рідини. Вага знижується.
Зниження ваги відбувається завдяки виведенню зайвої рідини та спалюванню жиру при прискореному метаболізмі.
Правильне вживання соди для зниження ваги
Приготувати розчин: 1/6 частину чайної ложки соди розчинити у 200 мл води. Приймати за півгодини до їди або через годину після їди тричі на день.
Вживання соди у нерозведеному вигляді категорично заборонено.
Зниження ваги буде ефективнішим за дотримання дієти з щоденним фізичним навантаженням.
Харчова сода та тепла вода натщесерце
1 чайну ложку соди розчинити в склянці теплої води і приймати натще кожного ранку за півгодини до сніданку. Можна додати кілька крапель свіжого лимонного соку для поліпшення смакових властивостей.
Напій активує роботу травної системи та прискорює метаболічні процеси.
З лимоном
Сік половини лимона залити 50 мл води, додати пів чайної ложки соди. Зачекати, поки припиниться шипіння і долити ще 200 мл води.
Приймати напій 1 раз на день півгодини до їжі. Вживати щодня протягом двох тижнів, а потім зробити двотижневу перерву і за необхідності повторити.
Лимонний сік покращує функції шлунка, стимулює обмінні процеси, очищує організм від токсинів. Він містить терпеновий вуглеводень лимонен, який стимулює циркуляцію лімфи та покращує травлення. Лимон багатий на вітамін С, тому лимонно-содовий напій є відмінним варіантом не тільки для спалювання жиру, але і для стабілізації імунітету і гарного настрою.
З медом
Приготувати суміш із однієї частини меду та трьох частин харчової соди. Отриману кашку тримати на повільному вогні 1-2 хвилини, щоб вийшла однорідна консистенція. Помістити продукт у банку та зберігати в холодильнику. Приймати тричі на день по чайній ложці за годину після їжі протягом місяця.
Поєднання меду та соди– продукт для антиракової профілактики. Народна медицина рекомендує його для хворих на рак, як засіб для зміцнення імунної системи та як антиоксидантний захист.
З молоком
При схудненні слід випивати по одній склянці теплого молока із содою двічі на день за 15-20 хвилин до їди. Молочно-содовий напій готують спочатку з однією щіпкою соди, поступово збільшуючи її дозу до половини чайної ложки на склянку молока. Виконати програму протягом 14 днів, наступні два тижні – відпочинок. Повторити.
Поєднання свіжого молока з содою корисне для організму та ефективно для зниження ваги.
Кефір та сода
Тут ми можемо вибирати між кількома варіантами:
Змішайте 200 мл знежиреного кефіру з половиною чайної ложки соди та імбирного порошку та чвертю ложечки кориці. За бажанням можна збагатити напій дрібно нарізаною зеленню петрушки або кропу. Цією сумішшю можна перекусити або випити приблизно за дві години до сну. Приймати щодня протягом двох тижнів; далі йде пауза від двох тижнів і знову повторення.
Для іншого варіанту нам знадобиться 200 мл кефіру з низьким вмістом жиру, по одній чайній ложці меду та імбирного порошку, одна щіпка харчової соди та кориці, шматочок лимона та трохи чилі. Приймається двічі на день натщесерце, за 30 хвилин до сніданку і замість вечері, або через дві години після останнього прийому їжі (але не пізніше ніж за півтори години до сну). І в цьому випадку програма розрахована на два тижні. Можна повторити після двотижневої перерви.
Сода з імбиром
Доведено, що імбир допомагає роботі травної системи, прискорює обмінні процеси, виводить токсини та стимулює кровообіг. «Коктейль» з імбиром та содою для схуднення потрібно пити за півгодини до їди. Ось як це робиться:
Нам потрібна чайна ложка імбиру – свіжого та тертого; чайна ложка меду, скибочка лимона, пів чайної ложки соди. Імбир подрібнюється, заливається склянкою гарячої води та настоюється протягом п'яти хвилин. Потім додайте інші інгредієнти та випийте. Прийом – 14 днів, перерва 14 днів, новий прийом протягом 14 днів.
Ось ще один спосіб схуднути із содою, лимоном та імбиром: ця комбінація при правильному проведенні содової дієти може знизити вагу до 7 кг за 11 днів. Для приготування содового напою потрібні свіжий корінь імбиру, столова ложка лимонного соку, чайна ложка соди і склянка гарячої води. Спочатку натріть корінь – ми маємо отримати столову ложку імбиру, який заливають гарячою водою. Зачекайте 5-6 хвилин, додайте соду та лимонний сік. Дайте соді заспокоїтись і через півгодини випийте невеликими ковтками. Це робиться між їдою, один раз на день протягом не менше тижня.
Схуднення з яблучним оцтом та содою
Поєднання соди та яблучного оцту є гарним помічником у втраті ваги. Відповідно до рецепту, содовий напій готують так: соду гасять яблучним оцтом -2 столові ложки на половину чайної ложки соди. Як тільки кипіння припиниться, додати 200-220 мл теплої води та одразу ж випити. Приймати вранці перед сніданком протягом тижня, потім зробити триденну перерву та повторити ще тиждень.
Швидке схуднення із содою протягом 3 днів
Втрата ваги із содою потребує системного підходу. Приготування напоїв слід проводити строго за рецептом і приймати регулярно протягом певного періоду часу, як правило, один або два тижні.
Вважається, що содова ванна може позбавити від 200 г зайвої ваги, а двотижневий курс - від двох з половиною кілограмів. Щоб досягти бажаного результату, необхідно виключити в цей період з раціону жирну, солону та смажену їжу, продукти з білого борошна, цукор та алкоголь. Не слід забувати і про фізичні навантаження. Сода дійсно сприяє рятуванню від токсинів і шлаків і прискорює догляд жиру, але вона не робить всю роботу. Три дні, безперечно, не дадуть очікуваного тонкого силуету, але все ж таки це гарний початок для фактичної втрати ваги.
Триденна содова програма може позбавити трьох кілограмів ваги, але це не безпечно. Багато лікарів категорично проти подібних експериментів, оскільки сода у високих дозах може завдати шкоди здоров'ю (спричинити подразнення слизової оболонки шлунка та ін.). Перш ніж приступити до цієї дієти, необхідно проконсультуватися з лікарем про стан здоров'я та безпеку починань.
Слід пам'ятати, що безпечна доза соди для здорової людини становить половину чайної ложки.
Частина програм для схуднення перевищують дозу соди, а значить будуть побічні ефекти, такі як нудота, блювання, запаморочення та загальне нездужання. Поява даних симптомів є сигналом для припинення спроб схуднути таким чином.
Отже, щоб швидко схуднути із содою за три дні, необхідно випивати двічі на день склянку теплої води, в якій розчиняють трохи соди – спочатку лише щіпку, поступово збільшуючи дозу до половини чайної ложки. Починати із максимальної дози небезпечно. Приймати за півгодини до сніданку та обіду.
Якщо через проблеми зі шлунком немає можливості дозволити собі застосовувати цей режим, можна використовувати соду для ванн або обтирань. Зовнішнє застосування несе менше ризиків, а й дає повільніші результати. Найкращий ефект досягається при поєднанні зовнішнього та внутрішнього застосування соди для схуднення.
Меню дієти
Подивіться також, як можна організувати харчування на дієті із содою:
Перший варіант:
Дієта протипоказана діабетикам, хворим на онкологію, із захворюваннями шлунка, нирковою недостатністю, вагітних жінкам і матерям, що годують. Ванни із содою заборонені при захворюваннях серця та гіпертонії.
Лужна дієта
Вважається, що лужна дієта не гарантує схуднення, але вона здатна очистити організм від токсинів та шлаків. Але практика показує, що це дає ефект схуднення. Поєднання лужної дієти з прийомом харчової соди сприяє прискореному схуднення. Щоб уникнути ризику негативних наслідків, проконсультуйтеся з лікарем та спеціалістом зі здорового харчування.
Загальні правила лужного харчування:
- Сніданок повинен включати один зелений і один жовтий овоч у сирому вигляді;
- Немає нічого після 18-19 годин. Можна пити лише трав'яний чай;
- Між основними прийомами їжі пити свіжі соки, фреші, трав'яний чай і не менше двох літрів води на день;
- Є сирі овочі якнайчастіше;
- Зернові продукти вживати не частіше, ніж тричі на тиждень;
- Є нежирну рибу двічі чи тричі на тиждень;
- Вживати біле нежирне м'ясо: курку, кролика, телятину;
- Включати в меню бобові, насіння та горіхи;
- Використовувати для приготування їжі соняшникову або оливкову олію.
Протипоказання
Без сумніву, ідея схуднути без зайвих зусиль дуже приваблива. Але ми вже кілька разів говорили, що ваші наміри в цьому напрямку обов'язково повинні обговорюватися з лікарем. Важливо мати необхідного компетентного співрозмовника, щоб не завдати шкоди, іноді непоправної. Неправильне дозування або змінена частота прийому можуть зробити наші дії марними або, що ще гірше, шкідливими. Бікарбонат натрію є агресивним продуктом. Ось короткий виклад випадків, у яких використання харчової соди протипоказано:
- Вагітність та годування груддю;
- Відкриті рани на тілі; дерматологічні захворювання;
- Цукровий діабет;
- Гінекологічні захворювання;
- Підвищений артеріальний тиск, варикозне розширення вен – для ванн із содою;
- Новоутворення, гнійничкові запалення шкіри;
- Індивідуальна гіперчутливість до бікарбонату натрію;
- Якщо є низька кислотність, у тому числі крові. Показник Ph не може бути вищим, ніж 7.47.
У статті обговорюємо харчову соду для схуднення. Розповідаємо про користь та шкоду цієї методики зниження ваги, які у неї протипоказання. Ви дізнаєтесь рецепти різних засобів на основі соди, ознайомитеся з відгуками та результатами жінок, які використовували цей продукт з метою покращення фігури.
Більшість жінок у боротьбі за струнку фігуру шукають неординарні методи схуднення. Замість спорту і дієт, що очищають, вони шукають різні чудодійні засоби, як , здатні за короткий проміжок часу зробити їх талію осиною. І одним із таких засобів є харчова сода для схуднення, про її користь і шкоду ми розповімо нижче.
Користь натрію гідрокарбонату (харчова сода) є незаперечною для організму людини. За допомогою цього засобу можна впоратися із печією, зубним болем та запаленим горлом. Сода сприяє усуненню набряклості ніг та подразненню після укусів комах.
Ефективний білий порошок для схуднення. Соду можна вживати всередину, приймати з нею ванни, робити обгортання та клізми, а також дотримуватись різних содових дієт.
Давайте розберемося, як харчова сода допомагає при схудненні. Неправильне та незбалансоване харчування, малорухливий спосіб життя, наявність шкідливих звичок провокує порушення кислотно-лужного балансу в організмі. Такий стан призводить до закислення організму, внаслідок чого виникає зайва вага. Шкіра набуває хворого кольору, втрачає еластичність, з'являються різні хронічні хвороби і целюліт.
Застосування харчової соди відновлює кислотно-лужний баланс в організмі. При цьому засіб можна використовувати не лише усередину. Також ефективні зовнішні процедури у вигляді обгортань та содових ванн, вони сприяють посиленню циркуляції лімфи та кровотоку, завдяки чому очищення організму відбувається сильніше та швидше.
Користь соди для організму пов'язана з її лужним крові. Завдяки це зникає закислення, що провокує розвиток різних недуг та передчасне старіння.
У деяких випадках харчова сода може завдати шкоди організму, адже натрію гідрокарбонат - це потужний хімічний реагент, який має лужні властивості. Тому надмірне та неконтрольоване використання соди з метою схуднення може завдати організму більше шкоди, ніж користі.
Як діє содовий напій на процес схуднення
Незважаючи на те, що дія напою із соди на організм людини є спірною темою, лікарі дотримуються однієї думки. Сода не розчиняється у воді, а при попаданні в шлунок вона вступає в реакцію із соляною кислотою, внаслідок чого швидко знижується кислотність шлунка. Через це засіб часто використовують для придушення печії.
Потім відбувається нейтралізація карбонату натрію, він розпадається на початкові компоненти. При попаданні в шлунок жирів сода не надає жодного впливу. До того ж, нейтралізувати їх у шлунку неможливо, оскільки всмоктування відбувається у кишечнику.
Як же сода допомагає схуднути? Відповідь проста – при щоденному прийомі содового напою прискорюються обмінні процеси, завдяки чому їжа швидко перетравлюється, і вага поступово знижується.
Сода для схуднення живота
Як пити соду, щоб схуднути в животі і чи це реально? Вважають, щоденне вживання содового напою натще усуває зайву вагу. Таке твердження лише наполовину вірне. Адже втрата ваги відбуватиметься не за рахунок спалювання жирових відкладень, а внаслідок виведення зайвої рідини з організму. Якщо вас це влаштовує, то використовуйте рецепт, наведений нижче.
Інгредієнти:
- харчова сода - ⅙ ч.л;
- мінеральна вода – 220 мл.
Як приготувати:Розчиніть соду у мінеральній воді.
Як використовувати:Приготований напій пийте тричі на день перед їдою.
Результат: Втрата ваги відбуватиметься лише в тому випадку, якщо прийом напою ви поєднаєте з фізичними вправами, наприклад .
Рецепти засобів для прийому соди всередину
Якщо вас цікавить питання, як використовувати соду для схуднення, то зробити це ви зможете за допомогою рецептів, які написані нижче.
Содовий напій натщесерце
Інгредієнти:
- вода – 220 мл;
- сода – 5 г.
Як приготувати:У теплій воді розчиніть соду.
Як використовувати:Пийте напій щодня вранці натщесерце за 30 хвилин до сніданку.
З лимоном
Інгредієнти:
- очищена вода – 200 мл;
- лимон – 1 шт;
- сода - ½ ч.л.
Як приготувати:У теплій воді розчиніть соду. Цитрус розріжте навпіл, з однієї половинки вичавте сік, потім додайте його в содовий напій.
Як використовувати:Випийте напій невеликими ковтками за 30 хвилин до їди або після спортивних вправ. Курс прийому – 14 днів.
З лимоном та імбиром
Інгредієнти:
- вода – 200 мл;
- харчова сода – ¼ ч.л;
- імбир – 1 щіпка;
- сік лимона – 1 ст.л.
Як приготувати:У теплу воду додайте решту компонентів, розмішайте.
Як використовувати:Пийте напій тричі на день після їди.
Результат:Напій на основі харчової соди, імбиру та лимону сприяє швидкому розщепленню жирів, покращенню метаболізму.
З молоком
Інгредієнти:
- молоко – 200 мл;
- сода – 1 кавова ложка.
Як приготувати:У склянці гарячого молока розчиніть соду.
Як використовувати:Пийте напій у гарячому вигляді перед сном.
Обгортання з харчовою содою для схуднення
Коригувати фігуру можна не тільки за допомогою содових напоїв, а й обгортання. Проводити його бажано на ніч і регулярно доти, доки не досягнете бажаного результату.
Для проведення процедури вам знадобиться 1 л води та 1 ст.л. соди. Обгортання відбувається так:
- Чисту марлю змочіть у отриманому складі, після чого помістіть тканину на проблемні ділянки тіла.
- Закріпіть тканину харчовою плівкою.
- Ляжте під теплу ковдру та зачекайте 20 хвилин.
- Зніміть плівку та марлю з тіла, після чого прийміть теплий душ.
Обгортання із содою сприяє посиленню процесу схуднення. Проводьте його щонайменше 2 разів на тиждень.
Рецепт медово-содового обгортання
Інгредієнти:
- ефір розмарину – 10 крапель;
- харчова сода – 3 ст.л;
- мед – 2 ст.л.
Як приготувати:З'єднайте соду з ефіром, потім додайте мед.
Як використовувати:Отриману масу утріть у проблемні зони. Оберніть тіло харчовою плівкою. За півгодини змийте склад душем.
Дієта з харчовою содою
Не сподівайтеся швидко втратити зайву вагу, якщо питимете соду і продовжуватимете харчуватися шкідливими продуктами. Схуднути ви зможете тільки в тому випадку, якщо прийом содових напоїв поєднуватимете з низькокалорійними дієтами. Ми рекомендуємо вам скуштувати дієту і . Якщо більшість зайвої ваги у вас зосереджена на стегнах і сідницях, то спробуйте посидіти на .
Слідкуйте за питним режимом, випивайте щодня не менше 1,5 л чистої води без газів. Можете спробувати приголомшливу в цей час, при її правильному дотриманні ви зможете схуднути на 12 кг за 2 тижні.
По можливості намагайтеся якнайчастіше займатися спортом. Фізкультура допомагає не тільки досягти постаті своєї мрії, але й покращує настрій.
Дієта на соді має бути короткочасною. При її тривалому дотриманні можлива поява проблем із шлунково-кишковим трактом.
Содова дієта передбачає вживання напою на основі соди та води двічі на день. Нижче наведено рецепт його приготування.
Інгредієнти:
- вода – 200 мл;
- сода - ⅕ ч.л.
Як приготувати:Нагрійте воду до 30 градусів, потім висипте соду. За бажанням можете попередньо погасити її оцтом.
Як використовувати:Пийте напій 2-3 рази на день перед їдою.
Результат:Поступово збільшуйте дозу соди, щоб вона стала дорівнює половині чайної ложки. Згідно відгуків схудлих, така дієта допомагає схуднути на 10 кг.
Клізми з харчовою содою для схуднення
Клізми із собою застосовують як очищувальний засіб. Вони допомагають вивести токсини та шлаки, також ефективні у разі діареї та отруєння організму.
Очищувальну содову клізму роблять у разі необхідності усунення з кишечника застарілих продуктів переробки, нормалізації стану шлунково-кишкового тракту та зниження ваги. За весь цикл содових клізм можна скинути до 3 кг.
Для проведення очисної клізми скористайтеся порадою, наведеною нижче.
Вам знадобиться:
- вода – 1 л;
- клізма – 1 шт;
- харчова сода – 20 г.
Як виконати:
- У гарячій воді розчиніть соду.
- Попередньо очистіть кишечник за допомогою чистої питної води (2 л) температура рідини повинна бути в межах 20 градусів.
- Зробіть клізму із содовим складом, температура води має бути в межах 40 градусів.
- Намагайтеся затримати розчин із содою в кишечнику на півгодини.
Содові клізми мають протипоказання. При захворюваннях шлунково-кишкового тракту їх слід застосовувати з обережністю і лише після схвалення лікаря.
Харчова сода з червоним перцем
Червоний перець - ефективний засіб для підвищення обмінних процесів у крові та розгону крові. Поєднання перцю із содою значно посилює процес зниження ваги.
Для приготування жироспалюючого коктейлю використовуйте наступний рецепт.
Інгредієнти:
- кефір (1%) – 220 мл;
- червоний перець – на кінчику ножа;
- сода - ч.л.
Як приготувати:Змішайте кефір із перцем, потім додайте соду.
Як використовувати:Пийте напій 2 десь у день. Вранці за 30 хвилин до їди і за 2 години до сну.
Терапія содою по Неумивакіну
Мало хто з жінок, які дбають про своє здоров'я, почне дотримуватись дієти, відгуки про яку не знайде серед фахівців. Професор Неумивакін позитивно відгукується про харчову соду, оскільки вона підтримує кислотно-лужного балансу в організмі людини. Збій цієї рівноваги провокує появу різних недуг.
Бажано, щоб показник кислоти та лугу протягом усього життя не змінювався. Але таке буває дуже рідко. Згідно з твердженням Неумивакіна, нормою вважається показник pH рівний 7. При підвищеному показнику йдеться про переважання лугу, при зниженому - лугу. У тому випадку, коли показник опускається нижче 5, це може свідчити про розвиток серйозних патологій, наприклад онкології і навіть інфаркту.
Дозування та схема прийому
Щоб підтримувати оптимальний рівень pH, необхідно пити напій із содою 3 рази на день, згідно з рекомендованим дозуванням. Для приготування такого напою вам знадобиться 220 мл води (молоку) та ¼ ч.л. харчової соди. Пити такий засіб необхідно за 20 хвилин до їди.
Згодом потрібно збільшувати кількість соди. Протягом 3 днів використовуйте ч.л. продукту, потім поступово підвищуйте дозування, поки її кількість не дорівнюватиме 1 ст.л. Тривалість прийому – 14-21 день.
Молодим та людям середнього віку дозволено пити по 2 склянки содового напою на день, літнім слід дотримуватись рекомендованого добового дозування. Щоденне вживання такого напою є чудовою профілактикою атеросклерозу, інсульту та інфаркту.
Ванна з содою для схуднення
Відмінно впоратися із зайвою вагою допомагають ванни із содою. Але для отримання результату потрібно пройти курс 10 таких ванн.
Приймати ванни слід через день таким чином:
- Наберіть воду у ванну (вона має бути дуже гарячою, яку ви можете стерпіти).
- Розчиніть у ній 0,2 кг соди та 500 г морської солі.
- Перебувайте у ванні, доки вода не стане теплою.
Результатом таких ванн стане втрата до 500 г за одну процедуру.
Правила щодо прийняття содової ванни:
- За 2-3 години до ванни не можна пити і їсти.
- Рекомендовану кількість морської солі та харчової соди необхідно використовувати у ванній об'ємом 200-250 л.
- Під час купання слід випити кухоль несолодкого чаю невеликими ковтками.
- Приймайте ванну не більше чверті години. Якщо вам раптом стало погано, то відразу припиніть процедуру омивання.
- Вода у ванній повинна бути нижчою за рівень грудей.
- Після ванни не змивайте склад, який залишився на тілі. Вам потрібно обмотати тіло простирадлом і пропотіти 40 хвилин. Тільки після цього можна прийняти душ.
- Вживати їжі та пити напої можна лише через годину після купання.
У деяких випадках такі лікувальні ванни стають причиною сухості та подразнення дерми. При виникненні подібних симптомів ми рекомендуємо одразу припинити процедури.
Протипоказання
Застосовувати соду для зниження ваги можна лише у випадках, коли ви цілком здорові. Цей метод має такі протипоказання:
- запальні процеси з боку шлунково-кишкового тракту;
- вагітність;
- захворювання серця;
- варикоз;
- грудне годування;
- діабет;
- діарея;
- підвищений кислотно-лужний баланс крові.
У решті випадків бажана попередня консультація з фахівцем.
Чарівна сода для схуднення, як пити соду і швидко схуднути - зараз інтернет просто рясніє подібними рецептами та хвалебними відгуками, закликаючи спробувати чудодійну методику. І, як не дивно, багато хто купується. А що, дешевий продукт, який може дозволити собі кожна, та й особливих зусиль не вимагає – лежи та насолоджуйся у содовій ванні або пий собі воду з содою та схуднеш. Звучить, підбадьорливо, але дуже просто. Ми вирішили розібратися, чи сода корисна для схуднення і чи можна взагалі за допомогою соди схуднути. Дивимося…
Чи може сода в принципі використовуватись для схуднення
Перше, з чим ми розбиратимемося - чи може сода в принципі використовуватися для схуднення і, якщо так, які наукові принципи лежать в основі цього твердження.
Що являє собою напій із содою - це просто вода та сода. При розведенні соди у воді утворюється лужний розчин із присутністю водню та вуглекислого газу. На перший погляд нічого особливого. Але виявляється, що при попаданні в організм цей напій починає діяти як абсорбент, подібний активованого вугілля, притягуючи до себе шлаки, токсини та інші отрути, що скупчилися в організмі. Таким чином, виступає як засіб, що очищає.
Як відомо, шлаки отруюють організм. У відповідь навколо важливих органів починає утворюватися захисна капсула, як правило, з вісцерального (або жовтого) жиру. Насамперед, захищається печінка – як один із найважливіших фільтрів нашого організму. Якщо токсинів і шлаків накопичилося багато, то жировий прошарок може досягати значних розмірів і починає проявлятися у вигляді живота, що відвисає, який приносить масу незручностей як жінкам, так і чоловікам.
На підставі цього народна медицина стверджує - якщо пити соду курсом, то всі шлаки та токсини з організму поступово виводяться, таким чином ми позбавляємося вісцерального жиру. Таким чином, сода, нехай і не безпосередньо, харчова сода допомагає організму схуднути. Крім того, за рахунок очищення від шкідливих шлаків, всі наші життєзабезпечувальні системи починають працювати як «годинник» – покращуються обмінні процеси, засвоєння вітамінів та мінералів, налагоджується кровообіг. Це призводить до того, що їжа починає краще засвоюватися, не відкладаючись про запас у вигляді жирових прошарків. А це також призводить до загального зниження ваги.
Тому на запитання – чи допомагають напої з харчовою содою схуднути – відповідь ТАК, допомагають.
Але цей спосіб скоріше допоміжний - тим, кому потрібно скинути велику вагу, ми рекомендуємо переглянути розділ як схуднути, щоб скласти комплекс заходів
Сода для схуднення - рецепт
Щоб сода допомогла схуднути, напій слід готувати за певним рецептом . Для цього вам знадобиться невелика кількість окропу і 1 ч. л. харчової соди.
- Для початку рецепт передбачає погасити окропом ложечку соди - потрібно просто додати трохи окропу до соди. Ті, хто захоплюються кулінарії, знають, як це зробити. У відгуках багато жінок пропонують інший варіант, радячи просто покласти харчову соди в чисту суху склянку і залити малою кількістю окропу. Шипіння та утворення бульбашок - вірна ознака, що реакція йде правильно.
- Після цього, згідно з рецептом, потрібно долити склянку догори чистою водою кімнатної температури, розміщувати та випити.
Після того як напій для схуднення з харчової соди приготовлений, потрібно знати, як його правильно пити.
- Дуже важливий момент. Часто з'являються відгуки, в яких пишуть, що п'ють соду, а схуднути не вдається. Виявляється, щоб сода принесла реальний ефект схуднення, пити її потрібно натще з ранку, коли прокидається кишечник. Найкращий час для цього 6-7 ранку. Напій відразу після приготування необхідно швидко збовтати ложкою, щоб вийшла своєрідна вирва. І швидко практично залпом, випити рідину.
- Після цього потрібно добре зробити легку зарядку, щоб ще краще розігнати кров, включити м'язи і поліпшити перистальтику кишечника.
- Через 30-40 хвилин потрібно поснідати - активні дії соди можуть дратувати стінки шлунка і кишечника, тому найкращими стравами для сніданку стануть ті, які обволікають слизову оболонку кишечника - це каші, йогурт, фруктові салати на основі банана, а також кефір або ряжанка.
- Курс прийому соди для схуднення - 2 тижні 1 раз на день вранці щодня, після чого потрібна перерва в 1 місяць.
Ванни для схуднення з харчовою содою
Розберемо другий метод використання харчової соди для схуднення - використання содових ванн. Схуднути за допомогою соди у ванній кімнаті рекомендовано людям
, які мають проблеми зі шлунково-кишковим трактом та схуднення через питво соди їм протипоказано.
- Отже, під впливом гарячої води розчинена сода проникає у пори та абсорбує всі шкідливі та токсичні речовини. Крім цього, виводиться зайва рідина, за рахунок підвищеного потовиділення покращуються обмінні процеси, тим самим запускається процес схуднення.
- Содові ванни будуть чудовою підмогою, якщо ви сидите на дієті для схудненняабо активно займаєтесь спортом. Від цього процес піде набагато швидше.
- Часто можна зустріти рецепти содових ванн у тандемі з морською сіллю та ефірними оліями. Такий метод вважається більш ефективним, ніж використання соди в чистому вигляді, тому що морська сіль виступатиме додатковим абсорбентом і допомагатиме соді очищати організм, а користь ефірних олій для схудненняшироко відома. Так як це досить об'ємний матеріал, що містить свої умови використання та рецепти, то ми пропонуємо вам докладну статтю содові ванни для схудненняде всі ці нюанси описані.
Обгортання із содою для схуднення
У тому випадку, якщо ви хочете схуднути не загалом, а в конкретних проблемних місцях – це живіт, стегна, зони целюліту, можна використовувати обгортання з харчовою содою . Головний їх принцип схожий на содові ванни - відбувається виведення отруйних речовин з організму з метою поліпшити обмінні процеси і запустити процес жироспаления. Крім цього, содові обгортання допоможуть підвищити пружність шкіри, зроблять її гладкою та ніжною, тому рекомендовані тим, хто хоче позбутися целюліту .
Для обгортання вам знадобиться літр теплої води, 4-5 ст. л. харчової соди, шматок тканини та харчова плівка. Для початку необхідно розпарити потрібну ділянку за допомогою теплої ванни або гарячого рушника, проскрабувати його і добре розтерти мочалкою. Соду добре розчинити у воді, змочити в ній тканину, накласти її на проблемну ділянку, а потім обмотати харчовою плівкою і укутатись у теплу ковдру. Час для процедури – 40-50 хвилин. Є й інші обгортання для схуднення, подивіться, кому цікаво
Протипоказання до застосування харчової соди для схуднення
Щоб застосування соди для схуднення було ефективним і не дало проблем, потрібно знати протипоказання, при яких не варто проводити експерименти з содою.
Отже, содові ванни та обгортання протипоказані при будь-яких ушкодженнях на шкірі (порізи, рани) та при шкірних захворюваннях, при онкології, запальних процесах в організмі. Всередину соду категорично забороняється вживати за будь-яких захворювань шлунково-кишкового тракту, грудному вигодовуванні, вагітності. У будь-якому випадку, ми рекомендуємо вам звернутися до медичного фахівця, який дасть вам поради використовувати або не використовувати цей продукт.
для
Олександра ЕР Усі права захищені
Складається враження, що люди знову відкрили для себе таку речовину, як сода. Останнім часом їй приписують просто нереальні якості.
Кажуть, що вона нібито від раку виліковує, і розчиняє, і каміння з нирок виводить, і жири при схудненні спалює. Розібратися, що тут правда, а що вигадка, складно. Ми ж не медики. Однак спробуємо з'ясувати, чи справді ефективна сода для схуднення. Відгуки про такий метод позбавлення зайвої ваги вже з'явилися.
Приймаємо соду всередину
Існує два основних методи. Один з них - вживання так званих на її основі. Як їх роблять? Просто розводять цю речовину у воді (з розрахунку 1 чайна ложка на склянку рідини) або розчиняють у нежирному кефірі. Ось і весь нехитрий рецепт. П'ють ці напої, як правило, вранці натще. На чому ґрунтується застосування такого продукту, як сода, для схуднення? Відгуки людей, які вживають її регулярно з цією метою, пояснюють, що вона викликає в шлунку лужну реакцію, у той час як їжа, що надходить, утворює кисле середовище завдяки виділенню шлункового соку. Нормальний процес травлення порушується, жири не всмоктуються у нашому кишечнику та видаляються з організму природним чином. Таким чином, якщо немає жирів, значить немає і зайвої ваги. Але чи це так?
Застосовуємо соду зовнішньо
Багатьох жінок хвилює питання про те, чи можливе схуднення за допомогою використання її зовні - тобто для прийняття ванн? Проводити цю процедуру дуже просто. Просто розчиняєте в теплій воді 200 г соди і приймаєте ванну, після якої обтираєтеся махровим рушником і загортаєтеся в теплий халат. Про те, чи ефективний цей прийом для швидкого позбавлення зайвої ваги, читайте нижче.
Чи допоможе сода схуднути?
Відразу ж хочеться сказати з приводу першого способу усунення зайвих кілограмів, тобто вживання такого продукту, як сода для схуднення. Відгуки про нього неоднозначні. Їх ми розглянемо нижче. А поки що варто згадати про те, що ця речовина гальмує процеси травлення та засвоєння поживних речовин, тому не може сприяти ефекту схуднення. Швидше навпаки, його надмірне вживання може бути небезпечним, тому що розвивається здуття живота та з'являються болі.
Щодо содових ванн: вони часом справді сприяють значній втраті ваги тіла. Але відбувається це не тому, що тому, що організм позбавляється зайвої рідини за рахунок активного потовиділення під час проведення процедури. Таким чином, можна зробити висновок, що содові ванни не ефективніші, ніж звичайні ванни, наприклад, з піною або морською сіллю.
- Вконтакте 0
- Google+ 0
- ОК 0
- Facebook 0
