Скільки пити соди для схуднення Що робить сода всередині нас: напій для схуднення. Вся правда. Кефір з содою для схуднення: як приймати

Багатьох дівчаток, дівчат і жінок, а навіть деяких чоловіків, уже протягом тривалого часу мучить питання про схуднення. На сьогоднішній момент існує спосіб скидання ваги за допомогою харчової соди для схуднення. Яка шкода та користь несе таке схуднення і чи не небезпечне воно – про це можна дізнатися нижче.

Використання соди всередину може бути найпростішим методом здійснення схуднення в домашніх умовах. Методика дана досить проста у використанні і не потребує певних вмінь, знань і навичок.

Для не заподіяння шкоди для власного організму необхідно застосовувати техніку застосування содового порошку з метою схуднення. Дані рекомендації щодо застосування соди всередину були розроблені вітчизняним професором І. П. Неумивакіним.

Він пропонує використовувати внутрішній прийом соди наступним чином:

1. Натщесерце необхідно розбавити в 200-250 мл гарячої води 0,5-1 ч.л. содового порошку.
2. Вжити подібну суміш необхідно за півгодини до першого прийому їжі.
3. Рекомендований курс прийому повинен становити 3 тижні.

Варто звернути увагу на один важливий пункт – при недотриманні концентрацій розчину з соди при внутрішньому вживанні, можна придбати ускладнення у вигляді розладу роботи кишечника та різноманітних ерозійних порушень у слизових оболонках внутрішніх систем.

Сода насправді має масу корисних речовин та дій у собі. Цей, на перший погляд, досить простий і звичайний порошок приховує безліч незвіданого і позитивно впливає на людський організм.

У схудненні соду досить часто використовують, оскільки вона має таку дію:

1. Сода здатна розщеплювати жирові відкладення.
2. Усуває з організму різні токсичні речовини та шлаки.
3. Вирівнює кислотно-лужну рівновагу в організмі.
4. Активізує процеси метаболізму.
5. Приводить до норми водний баланс.
6. Відновлює кисневу недостатність у тканинах.
7. Зупиняє всмоктування жирів та формування на шкірних покривах целюліту.

Існує 2 методики схуднення: вживаючи содові розчини всередину та проводячи содові ванни. Використання першого варіанта досить оптимально, оскільки подібний метод схуднення науково пояснений, його результативність підтверджується великою кількістю практичних прикладів. Содові ванни є досить недорогим, приємним та ефективним способом скидання зайвих кілограм.

Сода – це хімічна сполука натрію та кислої солі вугільної кислоти. Коли дана суміш розчиняється в рідині, то кожен елемент починає м'який і орієнтований вплив на шкірні покриви і на ті прошарки, які знаходяться під нею. В підсумку:

1. Лімфатична система веде діяльність досить інтенсивніше.
2. Відбувається розщеплення жирів, усунення всіх токсинів та шкідливих речовин.
3. Метаболізм приходить у норму
4. Налагоджуються процеси самоочищення в організмі.
5. Організм приступає до самостійного розщеплення жирових відкладень.

Вплив ванн з содою, які використовуються регулярно, дуже корисні та благотворні для організму та самопочуття не лише як засоби скинути кілька непотрібних кілограм, але і як загальне оздоровлення організму.

Але є й активістки, які вважають, що цей спосіб скидання зайвих кілограм є досить повільним і не має глибинного характеру. Такі жінки вирішуються на рішучі заходи – споживання напою із содового порошку.

Кращі рецепти та пропорції для схуднення

Рецептів для скидання ваги за допомогою содового порошку є велика кількість. Це і різноманітні рецепти приготування, і ванни, і обгортання, і клізми, і дієтичні раціони з содою, і багато іншого.

Сода та лимон – як використовувати

Технологія скидання зайвих кілограм за допомогою соди і соку лимона є досить поширеною серед кіл, що худнуть. Встановлено, що лимон вважається потужним стимулятором процесу олужнення кровотоку, незважаючи на кислуватий смак. А в комбінуванні з содовим порошком виражається подвійний результат, який приводить до норми кислотно-лужну рівновагу в організмі.

Завдяки цьому відбувається посилення метаболізму, організм активніше звільняє себе від токсинів і шлаків, приводить до норми травні процеси, стабілізує масу тіла.

Як правильно виготовити розчин лимонного соку та соди з метою схуднення?

1. У 100-125 мл чистої води у теплому стані слід розчинити половину чайної ложки содового порошку.
2. Додати до цієї суміші сік половини лимона, сік повинен бути свіжим і не купленим концентрованим соком. Обов'язково свіжий, натуральний сік. Інакше може піти реакція організму.
3. Додати чисту воду, щоб склянка стала повною.

Важливо брати до уваги той факт, що при травних захворюваннях, таких як виразкова хвороба, гастрит, панкреатит та інші хвороби, не рекомендовано приймати такого розчину, оскільки може виникнути загострення та зниження в гірший бік власного самопочуття.

Лимонно-содовий напій слід вживати за півгодини до їди або після здійснення фізичної зарядки. Вживати потрібно невеликими ковтками. Звичний курс складає 14 днів.

Прийняття ванн з додаванням морської солі та соди

Технологія скидання зайвої ваги за допомогою здійснення содово-сольових ванн використовується з метою термінового скидання зайвих кілограмів і не повинна бути в списку постійних процедур. Її використання має бути тривалим.

Механізм скидання ваги зводиться до того, що відбувається витягування рідини зі шкірних клітин сіллю. Знаходження соди у цьому рецепті сприяє посиленню цього процесу.

Через війну після здійсненого курсу подібних ванн можна відстежити зменшення своїх обсягів у сфері проблемних зон (тварин, стегна, сідниці). Автори цієї методики скидання маси тіла за допомогою ванн із солено-содовим розчином обіцяють скидання ваги за один сеанс до 500 грам.

1. За 2-3 години до здійснення процедури не можна вживати їжу та пити воду.
2. На ванну в 200 літрів необхідно брати півкілограма морської солі та 200 грам содового порошку.
3. Водна температура повинна бути наближеною до температури тіла або трохи вище - 39-40 градусів.
4. Перебуваючи у ванні, потрібно випити чашку гарячого чаю. Цукор додавати, звісно, ​​не потрібно. Пити маленькими ковтками.
5. Тривалість сеансу повинна полягати у 15-ти хвилинах. Але час можна коригувати, спираючись на власне самопочуття.
6. Якщо ви хочете прийняти сидячу ванну, то рівень води повинен досягати ваших грудей.
7. Після ванни не варто промивати своє тіло. Загорніться в простирадла, і лягайте під ковдру. Дайте тілу пропотіти протягом 30-40 хвилин. Тільки потім прийняти душ.
8. Вживати їжу та воду після сеансу дозволено лише за годину.

Содові ванни із сіллю здатні спровокувати подразнення та надмірну сухість шкірних покривів. У разі найменших ознак необхідно зупинити використання подібних процедур.

Клізми із содою для схуднення

Клізми з використанням соди застосовуються з метою очищення кишечника від шлаків та отруйних речовин. Найчастіше содові розчини використовуються в клізмах при інтоксикаціях організму або діареї.

Лужне середовище сприяє нейтралізації кислотності у фекаліях. Відбувається нормалізація діяльності травного тракту, пропадають болі та спазми в ділянці живота.

При скиданні зайвих кілограм важливо зробити очищення забрудненого організму. Цикл таких клізм сприятиме очищенню кишечника від токсинів і при цьому прибрати 2-4 зайві кілограми.

Як здійснювати содові клізми

1. На 1 літр гарячої води має припадати 1 ст.л. звичайній соди.
2. Спочатку необхідно прочистити кишечник за допомогою простої очищеної води в кількості двох літрів. Температурний режим води повинен бути в межах 20-22 градусів.
3. Після попередньої клізми слід здійснювати клізму із содовим розчином. Вона повинна становити температуру 38-40 градусів. Намагайтеся затримати розчин на 15-30 хвилин.

Якщо ви почуваєтеся добре, то подібні клізми слід проводити в ранковий і вечірній час. У наступні дні можна здійснювати подібні клізми через добу протягом 7 днів.

При хворобах травної системи необхідно з особливою акуратністю використовувати такі клізми. Проведення їх має бути узгоджене з фахівцем, що лікує.

Обгортання содою - як схуднути з цим методом

Процес обгортання сприяє посиленню схуднення. Для проведення такої процедури необхідно в 1 літрі гарячої води розчинити 1 ст.л. содового порошку. Марлю або бавовняну тканину потрібно змочити в розчині соди, трохи вичавити і покрити цією тканиною проблемні ділянки тіла.

Після цього марлю чи тканину необхідно покрити харчовою плівкою. Тіло має бути накрите теплим пледом. Таке обгортання потрібно витримати протягом 20-25 хвилин. Після зняття плівки та тканини з тіла необхідно прийняти теплий душ.

Дієтичне харчування з використанням соди

Прийняття розчину соди не принесе гарантований результат зменшення маси тіла, якщо ви не дотримуватиметеся певних правил харчування під час схуднення. При цьому необхідно дотримуватися в нормі водного режиму і споживати протягом доби приблизно 2 літри води. У період дієти рекомендовано акцентувати належний інтерес на фізичному вихованні.

Содове схуднення відноситься до короткочасних способів скидання ваги. Не треба надмірно вживати такий режим харчування, оскільки втрата 2-3 кілограма може мати шкідливі наслідки для організму.

Сода з додаванням меду

Мед у комбінуванні з содовим порошком сприяє коригуванню смаку даного напою та пом'якшенню лужного впливу соди на оболонки організму.

Як приготувати такий напій

1. У 100 мл окропу слід додати ч.л. содового порошку, потім необхідно додати часточку лимона та щіпку кориці та імбирного порошку.
2. Коли суміш охолоне, можна додати десертну ложку меду.

Зовнішнє використання соди з медом, як скраб для тіла, провокує розсмоктування целюліту на проблемних зонах, покращує перебіг лімфи та крові по організму.

Приготування скрабу із содового порошку та меду

1. Необхідно взяти 2 ст. подрібнених пластівців вівсянки та перемішати їх з 1 ст.л. рідкого мила. В одержаний розчин необхідно додати по 1 ст. звичайної соди та рідкого меду.
2. Придбаний скраб слід наносити на зону стегон, живота та рук. Необхідно активно масажувати проблемні ділянки протягом 10-ти хвилин.
3. Після цього скраб необхідно змити теплою водою. Подібні сеанси можна здійснювати курсом протягом 10-ти діб щодня.

Сода з додаванням імбиру

Корінь імбиру ще давно застосовується в численних дієтичних раціонах з метою скидання маси тіла. Це поширений імуномодулятор, джерело численних вітамінних груп та мікроелементів. Імбир сприяє посиленню метаболізму в організмі, вважається чудовою сечогінною рослиною, розганяє кровообіг і лімфоток, активізує шлунково-кишковий тракт, має жовчогінні якості.

Суміш лимона, імбиру та соди – це результативний засіб для скидання ваги у комбінуванні з дієтичним харчуванням та фізичними навантаженнями.

Як приготувати напій

1. Необхідно очистити невеликий шматочок кореня імбиру. Він має становити приблизно 1 сантиметр. Після цього його потрібно дрібно нарізати.
2. Імбирний корінь необхідно заварити в склянці окропу і надати час для наполягання.
3. У настої імбиру відразу можна заварити половину чайної ложки содового порошку і видавити сік з одного шматочка лимона. Усі інгредієнти слід перемішати.
4. Вживайте настоянку для скидання ваги за півгодини до їди.
5. Щоб відкоригувати смак, в розчин можна додати 1 чайну ложку меду.

Сода з додаванням молока

Рецепти рекомендують проводити очищення організму за допомогою циклу різних процедур з молоком. Однак, для усунення токсинів та шлаків необхідно застосовувати лише молоко у гарячому вигляді. Таке молоко посилюватиме вбирання соди з тонкої кишки. При цьому формуються лужні солі з молочними кислотами, які легко вбираються в кровотік, сприяючи його олужнюванню.

Молоко необхідно нагріти, але не доводити до киплячого стану. У склянці молока необхідно розчинити чайну ложку порошку соди та вживати напій перед сном у теплому вигляді.

Сода з додаванням йоду

Сода з додаванням перцю

Встановлено, що червоний перець чудово розганяє кровотік та сприяє посиленню метаболізму в організмі. Суміш перцю та соди підвищує результат скидання ваги.

Приготувати розчин можна так:

1. У 200 мл знежиреного кефіру необхідно додати червоний перець на кінчику ножа. Розчин слід перемішати.
2. Далі слід розмішати кефір з ч.л. соди.
3. Незважаючи на додавання подібних компонентів, напій набуває досить приємного смаку, оскільки кефір сприяє нейтралізації малоприємних смаків.
4. Кефір жироспалювача з додаванням перцю слід вживати 2 рази на добу. У ранковий час за 30 хвилин до першого прийому їжі, і увечері за 2 години до відходу до сну.

Застосовуючи цей розчин слід спостерігати за власним самопочуттям та відчуттям. Якщо помічаєте найменші ознаки погіршення стану, необхідно відмовитися від цього напою, особливо тим, хто має хвороби у сфері травної системи.

Кефір з додаванням соди

Численні люди застосовують з метою схуднення не жирний кефір із содою. Кефір трохи робить м'якшим агресивний вплив соди на оболонки організму і більш м'яко переноситься жінками.

Виготовити такий напій можна так: у 200 мл кефіру необхідно додати половину чайної ложки содового порошку, половину чайної ложки кориці і все добре розмішати.

Правильніше такий напій вживати в ранковий час за півгодини до першого прийому їжі та за 1-2 години до відходу до сну.

Протипоказання

Перед вибором техніки схуднення за допомогою звичайної кухонної соди необхідно об'єктивно провести оцінку власного самопочуття та здоров'я. Підійти до такого способу скидання зайвих кілограм потрібно з усією відповідальністю.

Є певні протипоказання, коли не рекомендовано приймати спосіб схуднення на основі содового порошку, оскільки цим можливо буде завдати шкоди власному самопочуттю.

Нижче наведено основні протипоказання до використання звичайної соди з метою зменшення маси тіла:

• запалення в галузі травної системи;
• хвороби серця;
• варикоз нижній кінцівок;
• період виношування дитини та грудного вигодовування;
• цукровий діабет;
• підвищення кислотно-лужної рівноваги в організмі у бік залужування;
• діарея та розлад кишечника.

Харчова сода користь та шкода для здоров'я для схуднення

В даний час виникла велика кількість різноманітних постів про використання звичайної кухонної соди з метою зниження маси тіла. Сода більше нам знайома з побутових потреб: з її допомогою ми готуємо, усуваємо печію, лікуємо укуси комах, знімаємо зубний біль.

Але насправді є велика кількість методик з метою зниження маси тіла за допомогою соди. Це і прийом соди всередину, і прийняття ванн, обгортань і всіляких клізм, що очищають. Існують навіть певні раціони харчування на основі соди.

Зміни в гірший бік відбуваються в кислотно-лужній рівновазі організму з тієї причини, що люди стали все більше використовувати неякісну їжу, забуваючи про овочі та фрукти, не вживають мінімальної кількості чистої води, замінюючи її на різні газування, які тільки зверху роблять вигляд усунення спраги. . Усі ці несприятливі чинники ведуть до порушень у балансі, які допоможе виправити сода.

Через подібну зашлакованість організму відбувається поява зайвої маси тіла. Шкірні покриви набувають нездорового кольору, втрачають еластичність, з'являється целюліт і хронічний перебіг хвороб.

Сода сприяє відновленню кислотно-лужного балансу у бік лужного показання. При цьому соду можна вживати не тільки всередину, але і зовні. Зовнішні сеанси з використанням соди роблять посилення лімфотоку та кровотоку, завдяки цьому очищення проходитиме ще швидше.

Не слід забувати, що сода – це потужний хімічний реагент з лужними якостями. З цієї причини надмірне вживання соди та неконтрольоване її застосування веде до порушення здоров'я та прояву більшої шкоди, ніж користі.

Особливо цей факт відноситься до людей з такими патологіями:

1. Цукровий діабет.
2. Алергічні реакції.
3. Захворювання печінки та нирок.
4. Хвороби травної системи та ін.

Очікування та реальність від прийому харчової соди

Ключовим фактом вважається твердження, що сода може здійснювати розщеплення жирів та усувати їх із організму. При цьому певні відгуки свідчать про те, що діє вона самостійно, без додаткових раціонів харчування та різних фізичних комплексів.

Інші, навпаки, стверджують, що ефект буде помітний, якщо повністю змінювати свій спосіб життя, змінюючи харчування і додаючи в життя більше фізичної активності.

Наукове пояснення ґрунтується на хімічному складі соди. Вона є лугом, яка може від частини або в повному обсязі нейтралізувати кислоту та жир. При цьому вона виконує це однаково добре і зовні, і внутрішньо.

Багато дівчат повністю підтверджують свої очікування, оскільки сода їм надає необхідний їм ефект. Інші засмучуються, оскільки ефекту їм немає. Наш організм у кожної людини дуже індивідуальний і зрозуміти, чи допоможе такий метод скине вагу, можна лише самостійно випробувавши його на собі.

Однак, досить значущим буде все ж таки дотримання певних принципів правильного харчування та дотримання фізичної активності.

Сода для схуднення – відомий ефективний засіб, що має широкий спектр застосування. Хоча спосіб є популярним, неправильне вживання може спровокувати розвиток та загострення хронічних захворювань. Застосовуючи продукт для боротьби із зайвою вагою, важливо пам'ятати, що йдеться не про кальцинований, а тільки про харчовий різновид. Ефект досягається завдяки особливості речовини блокувати всмоктування жирів. Це дозволяє знизити апетит та змінити кислотність шлунка.

ВАЖЛИВО ЗНАТИ! Ворожка баба Ніна:"Грошей завжди буде надміру, якщо під подушку покласти..." Читати докладніше >>

Приховані небезпеки та корисні властивості

Непрофесійне використання харчової соди для коригування метаболічних процесів є небезпечним для здоров'я. Неправильне дозування роз'їдає слизову оболонку шлунка. На її поверхні утворюються виразки, які можу перерости у нориці, що потребують операційного втручання.

Сода (Soda) відноситься до розряду агресивних речовин, тому її застосування слід починати з обережністю, після повного медичного обстеження та з дозволу лікаря.

Протипоказання для вживання харчової соди:

• знижена кислотність організму;
• дерматологічні захворювання;
• наявність відкритих ран на тілі;
• гінекологічні порушення;
• цукровий діабет;
• гнійні запалення;
• пухлини та новоутворення;
• вагітність та годування груддю;
• непереносимість гідрокарбонату натрію

Правильне дозування речовини за відсутності протипоказань благотворно впливає на стан організму.

Корисні властивості соди:

• вирівнює кислотно-лужний баланс;
• допомагає заповнити нестачу кисню в тканинах;
• активізує обмінні процеси;
• виводить токсини;
• розщеплює жири;
• запобігає виникненню целюліту та жиру.

Правила вживання

Для застосування всередину не підходить речовина у чистому вигляді, допустимо лише питний содовий розчин. Щоб не отримати опік слизової оболонки шлунка, його слід приймати на порожній шлунок, тобто в момент прийняття засобу він не повинен перебувати в активній травній фазі. Найбільш ефективний спосіб - вранці натщесерце, вдень за 30 хвилин до їжі або через годину після.

Щоб розпочати содовий курс для схуднення без шкоди здоров'ю, початкова порція речовини повинна поміщатися на кінчику ножа. Надалі дозування поступово збільшується. Профілактичний курс передбачає застосування соди один раз на тиждень. Для розчину використовується 1/2 ч. л. на 200мл води. З лікувальною метою дозування коригується індивідуально.

Щоб скинути вагу, продукт використовують у популярних содових дієтах:

Дієта	Спосіб приготування засобу	Рекомендації
Дієта №1 (Щаденна)	У 200 мл теплої рідини слід розчинити 1 ст. л. соди. Використовують засіб вранці натще. Результат помітний за три дні	Дієта не матиме ефекту, якщо розчин вживатиметься на повний шлунок. Тривалість 7-14 днів, перерва 14 днів
Дієта №2 (Прискорена)	Розчин складається з двох-трьох літрів чистої води, змішаної з 2 столовими ложками соди, склянки міцного чорного чаю та кількох крапель лимонного соку. Перед застосуванням засіб має наполягати кілька днів. Вживати напій потрібно по склянці вранці натще і ввечері. Після останнього за добу коктейлю їсти нічого не можна	За допомогою коктейлю на день губиться приблизно 500 грамів. Тривалість не більше одного тижня. Коктейль заборонено вживати дітям
Дієта №3 (З ефектом відбілювання)	Потрібно розчинити 3 ст. л. соди на 1 л води, додати сік половини лимона. Якщо напій складно пити, до нього додається 1 ст. л. меду, але ефект буде знижений. Коктейль дозволяє втрачати на день 500-700 г, з медом – 250-400 г	Вживання коктейлю додатково відбілює зуби

Порядок дієт свідчить про їх переносимость. Перший приклад дає щадне навантаження на печінку, а третій максимально перевантажує організм, але є найефективнішим. Спортсменам перед початком курсу слід проконсультуватися з тренером та скоригувати прийом розчину. Коктейль із №3 можна пити раз на 2–3 дні.

Використання дієт заборонено людям, які приймають будь-які медикаментозні препарати, особливо відновлювального характеру.

Змішані рецепти для схуднення:

Компоненти	Ефект	Рецепт
Сода та лимон	Прискорює метаболізм, роботу жовчного міхура, виводить токсини, стимулює лімфоток.	½ лимона, 250 мл води, ½ ч. л. порошку. Тривалість курсу – 14 днів, потім перерва 14 днів. Спосіб приготування: у невелику кількість лимонного соку додати соду та воду. Після завершення реакції додати залишок. Пити 1 раз на день за дві години до їди після фізичної активності. Народний спосіб допомагає схуднути, підвищити імунітет та покращити самопочуття
Сода та молоко	Насичує організм фосфором, вітаміном А, калієм, кальцієм. Молоко знижує агресивність порошку	Склянка молока та 1 ч. л. соди. Спосіб приготування: молоко потрібно нагріти, але не доводити до кипіння. Рекомендована температура 80-90 градусів. Додати в рідину соду та розмішати. Щоб схуднути, напій потрібно пити через 2 години після їди. Курс 14 днів.
Сода та кефір	Якщо регулярно пити засіб замість вечері, спостерігається зниження ваги 5 кг протягом 2 тижнів. Зниження загальної калорійності їжі пришвидшить процес.	Рецепт №1: Знежирений кефір змішати з ½ чайної ложки соди, додати ½ ч. ложки імбиру та ¼ ч. ложки кориці. Щоб прибрати живіт у найкоротші терміни, рекомендується додати в коктейль селера, кріп чи кінзу. Приймати напій внутрішньо відразу після приготування дрібними ковтками. Тривалість курсу – 14 днів, перерва – 14 днів. Рецепт №2: 1 ч. ложку імбиру, 1 ч. ложку меду, часточку лимона (дрібно порізати разом із шкіркою), ¼ ч. ложки кайенського перцю, щіпку кориці, щіпку соди змішати з 200 мл знежиреного кефіру. Для усунення зайвої ваги приймати 2 рази на день за 30 хвилин до сніданку та замінити на вечерю коктейлем. Останній прийом засобу має бути не пізніше ніж за 1,5–2 години до сну
Сода та імбир	Прискорює метаболізм та травлення, стимулює кровообіг, виводить токсини.	Змішується 1 скибочка лимона, 1 ч. ложка меду, 1 ч. ложка імбиру (корінь подрібнюється на часточки і заварюється окропом протягом 5 хвилин), 1/2 ч. ложки соди. Приймати за 30 хвилин до їжі протягом 14 днів, перерва 14 днів

Особливості застосування

Вживання коктейлів на голодний шлунок як прискорює метаболізм, а й зменшує почуття голоду.Тому основний ефект досягається завдяки зниженню їжі.

Не завжди за допомогою соди виходить швидко скинути зайву вагу. Часто, мотивовані бажанням прискорити процес, жінки завдають шкоди своєму організму. Додавання зайвої ложки засобу в напій викликає в шлунку ту ж реакцію, що і під час приготування страв при її взаємодії з оцтом. Додатковий побічний ефект – збільшення апетиту, здуття та метеоризм.Схуднення в домашніх умовах може бути ефективним лише при дотриманні дозування, що рекомендується.

Для зниження ваги, особливо у проблемній зоні боків, додатково або замість коктейлів використовують содові ванни. Жировий прошарок поступово руйнується під впливом кислої солі натрію. Комплексний підхід дозволяє додатково очистити організм від радіонуклідів та токсинів, прискорити обмін речовин та жировий обмін.

Використання ванн із розчином соди допомагає легко скинути вагу, але курс повинен тривати не більше 14 днів. Рекомендована кількість процедур на добу – 1. Протипоказання – аналогічні до застосування содових коктейлів усередину.

Содові ванни

Результати тих, хто худне після содових ванн, становлять в середньому до 2 кг за процедуру. На швидкість зниження жирових мас впливають індивідуальні особливості організму, саме схильність до повноти.

Ефект досягається завдяки зневодненню. Тому перед початком курсу слід проконсультуватися з лікарем.

Рецепти для содових ванн:

Компоненти	Ефект	Рецепт
Морська сіль та сода	Прийом ванн сприяє усуненню жирових відкладень та целюліту. Шкіра стає пружною, зникають вугри	Морська сіль – 150 г, лавандова олія – 5-7 крапель, сода – 125 г. Суміш розчиняється у склянці води, температури не вище 38 градусів, і виливається у ванну. Тривалість процедури 20-30 хвилин
Імбир та сода	Розщеплює жирові відкладення	5 крапель олії, 500 г соди. Рекомендується виливати розчин у ванну після фізичного навантаження. Процедура виконується перед сном через 2 години після вечері. Тривалість – 10-20 хвилин
Антицелюлітний скраб	Усуває целюліт, сприяє розщепленню жирів, тонізує та очищує шкіру.	3 столові ложки вівсяного борошна, 2 ст. ложки соди, 50мл води. Компоненти потрібно змішати і відразу після приготування втирати у проблемну зону. Тривалість – 10 хвилин

Схуднення по Неумивакіну

Професор Неумивакін відомий своєю прихильністю до нетрадиційних методів лікування. Він стверджує, що прийом соди внутрішньо сприяє не тільки зниженню ваги, але й розщеплює холестеринові бляшки. Цій темі він присвятив безліч статей та відеоуроків і вважає, що застосування порошку здатне позбавити важких захворювань.

На думку доктора Неумивакіна, після содової процедури відбувається повне оновлення кров'яних клітин та відновлюється кислотно-лужний баланс.

Метод професора має однакову кількість шанувальників та ненависників. Кожну його статтю супроводжує безліч суперечок, оскільки результати схуднення за 3 дні на 10 кг викликають побоювання в інших фахівців. Лікарі вважають, що жінки, які так активно скидають вагу, наражаються на серйозний ризик. Тому, перш ніж приступати до лікування, необхідно проконсультуватися з лікарем та унеможливити ризик серцевих патологій. Якщо протипоказань немає – можна крок за кроком виконувати рекомендації:

1. 1. Починати курс слід з мінімальної контрольної дози та уважно спостерігати за своїм станом. Початкова порція – набрати соду на кінчик чайної ложки. Поступово кількість збільшується, але обережно. Зміна порції має відбуватися плавно, без різких стрибків. Тобто перехід із кінчика ножа до повної чайної ложки за 4 дні – ризикований захід.
2. 2. Для розчинення соди використовується вода кімнатної температури. На думку професора, гаряча вода у поєднанні з порошком здатна зруйнувати слизову оболонку стравоходу. Холодна вода гальмуватиме лікувальний ефект.
3. 3. Напій вживається не менше трьох разів на день до їди.
4. 4. Тривалість курсу, на думку лікаря, коригується індивідуально, залежно стану пацієнта. Він стверджує, що сода – абсолютно нешкідливий продукт. Тому процедури можна продовжувати довго, періодично роблячи невелику перерву, з появою результатів.
5. 5. Потрібно ретельно стежити за терміном придатності порошку, що вживається.
6. 6. Лікар рекомендує поєднувати прийом соди всередину з содовою ванною та клізмами. Розчин складається з 1 ч. ложки засобу та 1 літра води. Процедуру треба проводити щодня, за два тижні - за день.

Починається курс із триденного прийому напою тричі на день, потім слідує перерва 3 дні і знову триває прийом.

І трохи про секрети...

Історія однієї з наших читачок Інги Єрьоміної:

Особливо пригнічувала мене моя вага, у свої 41 важила я як 3 сумоїсти разом узяті, а саме 92кг. Як прибрати зайву вагу? Як впоратися впоратися з перебудовою гормонального фону та ожирінням? Адже ніщо так не спотворює чи молодить людину, як її постать.

Але що зробити, щоб схуднути? Операція лазерна ліпосакція? Дізнавалася – не менше 5 тисяч доларів. Апаратні процедури - LPG-масаж, кавітація, RF-ліфтінг, міостимуляція? Трохи доступніше – курс коштує від 80 тисяч рублів з консультантом дієтологом. Можна звичайно намагатися бігати на біговій доріжці, до запаморочення.

Чи можна схуднути за допомогою харчової соди, чи це все міф? Так, цей спосіб застосовується. І хтось навіть вважає його ефективним. Натрій двовуглекислий (хімічна назва харчової соди) – знайомий всім порошок білого кольору, не тільки використовують для приготування випічки або чищення поверхонь, але й для надання стрункості живота та стегон.

Схуднути за допомогою харчової соди, якщо її пити, тобто приймаючи усередину можна, дотримуючись дозування, наведеного в рецептах. Але спочатку розглянемо, чому при використанні цього інгредієнта живіт, сідниці і стегна залишає зайвий жир. Питна сода - це сіль натрію, вона допомагає відновити природне лужне середовище в організмі. При її прийомі внутрішньо, увага – у дуже невеликих кількостях, покращуються процеси травлення. Крім того, двовуглекислий натрій є прекрасним каталізатором обміну речовин в цілому.

Як схуднути за допомогою соди харчової – три простих рецепти на ваш вибір наведено нижче. Використовуйте один із запропонованих способів вживання соди.

Спробуйте розчинити чверть чайної ложки порошку у склянці теплої води.
Приймається перед їжею.
Але для більшого ефекту найкраще приготувати такий напій: вичавте сік трьох лимонів, всипте до нього 1 чайну ложку питної соди і залийте отриману суміш 1 літром води, потім добре розмішайте. У день вам потрібно випивати до 3 склянок такого лимонаду, при цьому перші 250 мл. найкраще вжити вранці, натщесерце, а решта протягом дня, причому не пізніше, ніж за 30 хвилин до їжі. Таким чином, схуднути за допомогою харчової соди і лимона можна більш ефективно, ніж при застосуванні звичайного двовуглекислого натрію (див. спосіб перший), оскільки цитрус - відмінний природний діуретик, він володіє очищаючими організм властивостями, до того ж містить велику кількість вітамінів. За два тижні застосування такого напою ви можете позбутися 2-3 кг. зайвої ваги, при цьому жирові відкладення в ділянці живота зменшаться. За умови помірного харчування та додаткових фізичних навантажень.

Третій спосіб схуднення за допомогою харчової соди – це прийняття ванн із додаванням цього порошку. Готуються вони легко: візьміть 300 гр. соди і розчиніть у 200 літрах (обсяг стандартної ванної чаші) гарячої води, її температура має бути не менше 38-40 градусів. Після цього прийміть ванну, як завжди, але обмежте час перебування у воді 20-30 хвилин. Суть процедури – прискорення лімфатичного обміну, завдяки чому спостерігається зниження ваги, іноді до 1.5 кг. Але вираженого ефекту можна досягти, якщо ви проведете курс із 10 ванн, які необхідно робити через день. До речі, не завжди це втрата ваги, цілком можливо, що покращиться лише якість шкіри. Ну а те, наскільки вдасться схуднути, вже залежить від вас. Одні лише ванни при рясному харчуванні та малорухливому способі життя не врятують.

Є у соди та протипоказання. Не можна вживати розчин, що містить натрій двовуглекислий, якщо у вас є такі хвороби або стани:

Захворювання шлунково-кишкового тракту, особливо у стадії загострення;

Вагітність.

Також содові ванни не можна приймати людям, які страждають на діабет, і при серцево-судинних захворюваннях. В іншому, напої та процедури з використанням харчової соди можуть стати гарним доповненням до дієти.

18.04.2019 20:05:00 20 простих способів витратити більше калорій Розлучитися із зайвою вагою легко! Жуйте жуйку та пийте зелений чай – ці та інші способи витратити більше калорій є в нашій статті. Для їхньої реалізації достатньо хвилини!

17.04.2019 21:19:00 8 секретів струнких людей Чи знаєте ви цих людей, які можуть їсти все, що завгодно, нічого собі не забороняють і ніколи не набирають вагу? Причиною часто є не лише добрі гени, а й правильне ставлення до їжі. У чому воно полягає, ви дізнаєтесь у нашій статті!

16.04.2019 15:56:00 6 способів прибрати жир на животі Багато людей мріють забрати жир на животі. Чому саме там? Тому що зайві кілограми осідають насамперед на животі, псують вигляд тіла і створюють небезпеку для здоров'я. Але такі способи допоможуть виправити ситуацію!

Чи можна схуднути за допомогою соди? Основні методики схуднення за допомогою соди.

Чи можна схуднути за допомогою харчової соди? Виявляється, простий і доступний продукт не лише позбавить вас зайвих кілограмів, а й при правильному використанні допоможе оздоровити організм.

Схуднення за допомогою харчової соди: користь та шкода

• Останнім часом з'явилося багато публікацій щодо застосування для зниження ваги. Чи всім підходить такий метод схуднення і чи можна позбавитися ненависних зайвих сантиметрів? Давайте розумітися.
• Натрію гідрокарбонат чи нам більше відома у побуті. За допомогою соди ми позбавляємося від печії, полощемо запалене горло і зуб, що розболівся, знімаємо роздратування від укусів комах, робимо содові ванни при набряку ніг.
• Але, виявляється, існує багато методик для схуднення за допомогою соди. Це і вживання гідрокарбонату натрію всередину, і содові ванни, обгортання, клізми, різні содові. Всі вони мають місце, а відгуки, що застосовують на собі содові процедури, найсуперечливіші.

• Нездорове харчування, недостатнє вживання свіжих овочів і фруктів, неправильний водний добовий баланс, малорухливий спосіб життя, шкідливі звички, забруднене повітря — усе це призводить до порушення кислотно-лужного балансу в організмі.
• Всі ці фактори викликають закислення організму і як наслідок – з'являються зайві кілограми, зашлакованість. Шкіра набуває хворого відтінку, втрачає еластичність, утворюється целюліт, хронічні захворювання.
• Натрію гідрокарбонат допомагає відновити кислотно-лужний баланс в організмі у бік лужного показника. Причому для схуднення можна приймати не лише внутрішньо. Зовнішні процедури з натрієм бікарбонатом у вигляді обгортань та ванн посилюють циркуляцію лімфи та кровотоку, очищення організму проходить інтенсивніше.

Важливо: Позитивна дія соди на організм пов'язана з олужненням крові, а отже звільненням від закислення, що призводить до різних захворювань, зашлакованості та швидкого старіння організму.

• Але, слід не забувати, що гідрокарбонат натрію є сильним хімічним реагентом зі лужними властивостями. Тому зловживання содою та неконтрольоване її використання з метою схуднення може принести для організму більше шкоди, ніж користі.
• Особливо це стосується людей з хронічними алергічними захворюваннями, цукровим діабетом, хворобами печінки та нирок, ШКТ та іншими хворобами.

Як пити харчову соду для схуднення вранці: чайну ложку натще для схуднення живота?

• Щоб не нашкодити своєму організму, слід використовувати щадну методику вживання соди. Ці рекомендації щодо внутрішнього вживання содового розчину були розроблені відомим російським академіком Неумивакіним.
• На голодний шлунок слід розчинити у склянці гарячої води 1/2-1 чайну ложку. Випити содовий розчин слід за 30 хвилин до сніданку. Рекомендований курс прийому соди становить 21 день.
• Така методика дозволяє вивести шлаки та токсини, радіоактивні елементи, важкі метали.

Важливо: Якщо не дотримуватись концентрації содового розчину при внутрішньому застосуванні, то можна отримати ускладнення у вигляді діареї та різних ерозій слизової оболонки внутрішніх органів.

Харчова сода та лимон для схуднення: як приймати?

• Методика схуднення за допомогою лимонного соку та соди дуже популярна серед тих, що худнуть. Як відомо, лимон є сильним стимулятором олужнення крові, незважаючи на кислий смак.
• А в поєднанні з проявляється подвійний ефект, що призводить до нормалізації кислотно-лужного балансу в організмі.
• За рахунок цього посилюються обмінні процеси, організм інтенсивніше звільняється від зашлакованості, нормалізується травлення, стабілізується вага.

Як правильно приготувати содово-лимонний напій?

1. У половині склянки очищеної теплої води розчиніть 1/2 чайної ложки.
2. Додайте свіжий лимонний сік з половинки лимона.
3. Додайте очищену воду до рівня повної склянки.

ВАЖЛИВО: Слід пам'ятати, що при шлунково-кишкових захворюваннях, а саме: гастриті, виразці шлунка, панкреатиті, ентериті та ін хворобах, не рекомендується використання содово-лимонного напою через можливе загострення та погіршення стану здоров'я.

Напій із соди та лимонного соку слід випивати за 30 хвилин до їди або після спортивних занять. Пити слід невеликими ковтками. Звичайний курс прийому напою становить два тижні.

Ванна з харчовою содою та морською сіллю для схуднення: скільки потрібно класти соди?

• Методика скидання зайвих кілограмів за допомогою содово-сольових ванн застосовується для екстреного зниження ваги та не повинна використовуватись протягом тривалого часу.
• Механізм схуднення зводиться до «витягування» рідини із клітин шкіри сольовим розчином, присутність соди посилює цей процес.
• Внаслідок курсу таких ванн спостерігається зменшення обсягів проблемних зон живота, стегон, сідниць. Автори методики схуднення за допомогою содових ванн припускають зниження ваги до 500 г за одну процедуру.

Загальні правила щодо прийняття содово-сольової ванни

1. За дві-три години до ванни не можна вживати їжу і пити воду.
2. На ванну 200-250 л води слід взяти 500 г морської солі та 200 г .
3. Температура води у ванні має перевищувати 38-40°.
4. У ванні слід випити склянку гарячого чаю без цукру. Пити невеликими ковтками.
5. Тривалість ванної процедури становитиме 10-15 хвилин. Час прийняття ванни контролюйте за своїм самопочуттям.
6. Сидіти у ванній рекомендується з рівнем води нижче грудей.
7. Після ванни не слід обмивати тіло, а потрібно обернутися простирадлом і пропотіти під ковдрою 40 хвилин. Потім прийняти душ.
8. Пити та приймати їжу після ванни можна лише за годину.

ВАЖЛИВО: Содово-сольові ванни можуть викликати подразнення та сухість шкіри. При появі найменших проявів таких симптомів слід припинити процедури.

Клізми з харчовою содою для схуднення

• Содові клізми використовуються для очищення кишечника від токсинів та шлаків. Дуже часто розчини з содою використовуються в клізмах при отруєнні організму та діареї.
• Лужне середовище нейтралізує кислотність калових мас. При цьому нормалізується робота шлунково-кишкового тракту, зникають больові спазми та диспепсичні явища.
• При схудненні важливо очистити зашлакований організм. Цикл содових клізм допоможуть очистити кишечник від шлаків і при цьому втратити 2-3 кг зайвої ваги.

Як правильно проводити содові клізми для схуднення?

1. У 1 л гарячої води розчиніть 1 столову ложку.
2. Для початку очистіть кишківник за допомогою чистої води для пиття в кількості 2 л за допомогою клізми. Температура води повинна відповідати 20-22°.
3. Потім зробіть клізму з приготовленим содовим розчином, що остигнув до температури 38 ° -40 °. По можливості затримайте содовий розчин у кишечнику 20-30 хвилин.

При хорошому самопочутті такі клізми проводять першого дня — вранці і ввечері, а наступні дні — через день протягом тижня.

ВАЖЛИВО: При захворюваннях шлунково-кишкового тракту слід з обережністю застосовувати содові клізми та використовувати їх після консультації з лікарем.

Обгортання з харчовою содою для схуднення

• Обгортання з гарячим содовим розчином допомагає посилити процес схуднення. Для цього в гарячій воді (1 л) слід розчинити столову ложку гідрокарбонату натрію. Марлеві відрізи або бавовняної тканини змочують у содовому розчині, злегка віджимають та покривають проблемні місця.
• Потім марлю закріплюють харчовою плівкою. Тіло вкривають теплою ковдрою та витримують компрес 20 хвилин. Закінчувати процедуру обгортання слід ухваленням теплого душу.

Дієта з содою для схуднення: режим

• Вживання розчину не гарантуватиме вам зниження ваги, якщо не дотримуватися під час схуднення низькокалорійної дієти.
• При цьому слід підтримувати водний режим та випивати протягом доби 1,5-2 л чистої питної води. Під час содової дієти рекомендується приділяти належну увагу фізичним навантаженням.
• Схуднення на соді відноситься до екстрених та короткочасних методів схуднення. Не варто зловживати содовою дієтою, тому що втрата 2-3 кг може згубно позначитися на вашому здоров'ї через ускладнення шлунково-кишкового тракту.

Харчова сода з медом для схуднення

Коктейль із води, соди, лимона, кориці та меду спалює жирові відкладення.

Мед у поєднанні соди не тільки коригує смак жироспалюючого напою, але й пом'якшує лужний вплив соди на слизові оболонки.

Рецепт приємного содово-лимонного коктейлю для схуднення

• У 12 склянки окропу розчиніть 14 чайної ложки соди, додайте скибочку лимона і по щіпці меленого імбирного порошку і кориці.
• Коли розчин стане теплим, додайте десертну ложку натурального меду.

Зовнішнє застосування соди з медом у вигляді скрабу викликає розсмоктування целюлітних утворень на проблемних місцях, покращуючи лімфоток та кровообіг.

• 2 столові ложки перемелених вівсяних пластівців змішують з 1 столовою ложкою рідкого мила. У суміш додають по 1 столовій ложці харчової соди та меду.
• Отриманий скраб наносять на область стегон, рук, живота та інтенсивно масажують проблемні зони протягом 10 хвилин.
• Потім скраб змивають теплою водою. Такі процедури можна проводити курсом 10 днів щодня.

Харчова сода з імбиром для схуднення: рецепт застосування

• Імбирний корінь давно використовується в багатьох дієтах для схуднення. Це відомий імуномодулятор, джерело багатьох вітамінів та мінералів.
• Імбир посилює обмінні процеси, є хорошим сечогінним засобом, розганяє кров і лімфу, стимулює травні процеси, має жовчогінну властивість.
• Комбінація імбиру з содою та лимоном вважається ефективним засобом для схуднення у поєднанні з дієтою та спортивними заняттями.

Напій з імбиру, соди та лимона для схуднення

ВАЖЛИВО: Вживаючи цей напій, стежте за своїм самопочуттям. При найменшому погіршенні здоров'я відмовтеся від цього коктейлю, особливо у когось є проблеми зі шлунково-кишковим трактом.

Кефір з содою для схуднення: як приймати

• Багато хто використовують для схуднення знежирений кефір. Кефір дещо пом'якшує агресивний вплив соди на слизові оболонки і більш комфортно переноситься такими, що худнуть.
• У склянку кефіру поміщають 0,5 чайної ложки, 0,5 чайної ложки кориці і добре перемішують напій.
• Найкраще використовувати кефірно-содовий склад вранці за 30 хвилин до сніданку та за 1-1,5 години до сну.

Скільки днів пити харчову соду для схуднення?

• Якщо ви добре переносите содовий розчин і ця процедура не відбивається на вашому самопочутті, то курс схуднення, що рекомендується, зазвичай становить 21 день.
• При появі дискомфорту в епігастральній ділянці та загальному погіршенні здоров'я краще відмовитися від вживання содового розчину та перейти на інші дієти зі зниження ваги.

Протипоказання до застосування соди для схуднення

Перед тим, як вибрати методику схуднення за допомогою харчової соди, слід об'єктивно оцінити своє здоров'я і підійти до такого схуднення з повною відповідальністю.

Існують протипоказання, при яких не рекомендується використовувати содовий спосіб схуднення, тому що можна нашкодити своєму здоров'ю.

Перерахуємо основні протипоказання до застосування харчової соди для зниження ваги:

• запальні процеси з боку шлунково-кишкового тракту
• серцеві захворювання
• варикозне розширення вен
• вагітність та годування груддю
• цукровий діабет
• підвищений кислотно-лужний баланс крові у лужний бік
• діарея

Відео-застереження про содову дієту

Харчова сода для схуднення: відгуки

Хімічна формула цієї речовини NaHCO 3 . Його інші наукові назви - двовуглекислий натрій, бікарбонат або гідрокарбонат натрію. Але нам цей білий дрібнокристалічний порошок відомий як сода (харчова, чайна чи питна). Ми використовуємо її в кулінарії - для випічки, в господарстві - для чищення різних поверхонь, в медицині - для лікування деяких хворобливих станів, в косметології - для приготування масок та скрабів. Що ж, робимо для себе нове відкриття: сода для схуднення – унікальний метод боротьби із зайвими кілограмами, що викликає неоднозначні думки.

Про користь

Сучасна медицина піддає сумнівам благотворну дію соди на організм людини через велику кількість небезпечних наслідків її застосування всередину. Звідси і витікає неоднозначне ставлення до такого способу схуднення. І все-таки цей порошок давно використовується для полегшення симптоматики при деяких недугах. І, як показує практика, допомагає їх усунути принаймні на перший час. Усі корисні властивості цієї речовини обумовлені її найпростішим хімічним складом.

Хімічний склад:

• вода (водень + кисень) пом'якшує агресивну дію інших компонентів, не допускає зневоднення, але її тут дуже мало;
• вугілля (зола) – абсорбент, що сприяє ефективному очищенню організму, що виконує основну функцію;
• натрій посилює вплив на організм вугілля, сприяє його глибшому проникненню в клітини.

Корисні властивості:

• виводить надлишки води з організму;
• усуває шлаки і токсини, позбавляє діареї, блювання, зневоднення, розчиняє камені, що утворюються в нирках і жовчному міхурі;
• застосовується в онкології як народний метод лікування;
• нейтралізує кислоти, що використовується при терапії циститу;
• має бактерицидну дію, призначається при грибкових захворюваннях (молочниці) та застуді;
• має протизапальний ефект, лікує псоріаз, знімає попрілості;
• підвищує тонус при хронічній втомі;
• позитивно діє на вестибулярний апарат, допомагає у подоланні морської хвороби та заколисувань у транспорті;
• допомагає впоратися з алкоголізмом, тютюнопалінням, наркоманією;
• розріджує та виводить мокротиння, пом'якшуючи сильний кашель;
• розчиняє небезпечні сольові відкладення у суглобах, полегшуючи перебіг артрозу, остеохондрозу, артриту, радикуліту, подагри, ревматизму;
• знижує кислотність, справляється із печією, відрижкою;
• знімає зубний та головний біль;
• стабілізує серцевий ритм;
• є антигістамінним засобом.

Механізм схуднення:

• активізація лімфатичної системи (саме вона дренує тканини та органи);
• розщеплення жирів;
• виведення шлаків, радіонуклідів, токсинів та зайвої води;
• нормалізація обміну речовин;
• відновлення процесів самоочищення;
• зняття напруги та стресу, через які у багатьох прокидається апетит;
• у складі і - рятування від целюліту.

Так що немає нічого дивного, що соду так активно використовують як засіб для схуднення – вживають усередину, роблять обгортання та клізми, приймають ванни. Все це допомагає швидко та ефективно позбутися зайвих кілограмів.

Цікавий факт.Харчова сода іноді рятує спортсменів. Вона збільшує рівень pH, тим самим знижуючи вироблення молочної кислоти м'язами. Це дає знеболюючий ефект та продовжує витривалість на змаганнях.

Про шкоду

Зважуючись на схуднення за допомогою соди, не забувайте, що це хімічна речовина, реактив, луг. Тому її регулярне вживання може призвести до побічних ефектів і натомість протипоказань.

Протипоказання:

• авітаміноз;
• алергія;
• вагітність;
• високий тиск;
• гастрит;
• лактація;
• менструація;
• ушкодження цілісності шкірного покриву при зовнішньому застосуванні;
• - підвищена чутливість шкіри;
• проблеми із шлунковою кислотністю;
• цукровий діабет;
• серйозні патології ШКТ;
• виразка шлунку.

Побічні ефекти:

• внутрішня кровотеча;
• запаморочення, слабкість, млявість;
• нагноєння ран при використанні содових ванн та обгортань;
• загострення виразки, гастриту та інших патологій ШКТ;
• опік слизових оболонок при вдиханні парів;
• подразнення епідермісу при зовнішньому застосуванні;
• нудота, блювання, здуття живота, діарея прийому внутрь;
• занепад сил, депресивний стан.

Тож звична нам сода може виявитися не такою вже й безпечною, як здається на перший погляд. Особливо всі ці моменти стосуються її вживання. Зовнішнє застосування рідко закінчується небажаними наслідками.

До речі.Алергічні реакції на соду офіційно не було зареєстровано.

Плюси і мінуси

Враховуючи, що цей луг може надавати на організм як благотворний, так і згубний вплив, потрібно визначити для себе заздалегідь, чи виправданий ризик її застосування. Чи варто схуднення вашого здоров'я? Зважте всі за і проти.

Переваги:

• простота: розчинити харчову соду у склянці води та випити може кожен, це не забирає ні сил, ні часу;
• доступність: це дешевий продукт, не має дефіциту;
• втрата апетиту: це той спосіб схуднення, при якому зовсім не хочеться їсти;
• надає лікувальну дію на багато систем організму, так що паралельно з схудненням може поправити здоров'я;
• Великий вибір способів схуднення.

Недоліки:

• при додаванні до страв блокує всі корисні властивості вітамінів;
• руйнує зубну емаль;
• виявляє лише симптоматичне лікування, так що після схуднення на соді чекайте спалахів захворювань, що причаїлися;
• дуже сильно дратує і з часом травмує слизову оболонку шлунка;
• уповільнює засвоєння корисних речовин;
• порушує обмінні процеси в організмі (а внаслідок цього можна набрати вагу, а чи не скинути);
• содова дієта неефективна без обмежень у їжі та без спорту;
• численні протипоказання та побічні ефекти.

При регулярному вживанні питна сода може серйозно нашкодити здоров'ю - і в цьому головний мінус даного способу схуднення. Можливо, для початку, є сенс вибрати ванни або обгортання (на крайній випадок - клізму, хоча вона загрожує своїми наслідками), щоб перевірити, як працює цей порошок у цьому напрямку.

Із минулого.Раніше, як відомо, контрацептивів не було. Але вихід люди шукали завжди. Чоловіки, наприклад, спеціально приймали содові розчини внутрішньо, щоб знизити активність сперматозоїдів. Ось така цікава властивість, і про неї обов'язково потрібно знати тим представникам сильної половини людства, які раптом вирішили схуднути в такий спосіб.

Способи та схеми схуднення

Вибираючи спосіб схуднення за допомогою соди, орієнтуйтесь на проблеми свого тіла. Що вас турбує найбільше: якщо целюліт – зупиніться на обгортанні, якщо потрібно втратити невелику кількість кілограм – приймайте ванни, якщо боїтеся пити розчин – робіть клізми.

Содові ванни

1. Наповнити гарячою водою полванни.
2. Розчинити в ній 500 г морської солі і 300 г харчової соди. Дозволяється додати 10-15 крапель ефірних олій, що використовуються для антицелюлітних процедур: ялівцю, м'яти, зеленого яблука, кориці, лимона.
3. Вода протягом всієї процедури повинна бути однакової температури - близько 38-39 ° C, тому приготуйтеся постійно підливати гарячу воду у ванну. При цьому не можна потіти.
4. Час дії – півгодини, якщо відсутні неприємні відчуття.
5. Після содової ванни не можна споліскуватися і витиратися насухо, щоб дати активним речовинам ще якийсь час впливати на тіло.
6. Після процедури бажано одягнути теплий халат і полежати не менше ніж півгодини. У розслабленому тілі процес розщеплення жирів відбуватиметься активніше.
7. Курс схуднення – 10 процедур або до досягнення потрібного результату.
8. Частота – від 1 до 3 разів на тиждень.

Содовий розчин

1. Спосіб №1. Розбавити півчайної ложечки соди 100 мл води. Пити вранці натщесерце за півгодини до сніданку 1 раз на день.
2. Спосіб № 2. Залишивши попередні пропорції, приймати содовий розчин тричі на день за півгодини до основних прийомів їжі. Для такого схуднення необхідно попередньо проконсультуватися з лікарем та ретельно стежити за станом свого здоров'я.
3. Курс схуднення – місяць.
4. Для посилення ефекту у воду можна додати такі жироспалюючи продукти, як імбир, перець, лимон, кориця.

Содова дієта

Є навіть дієта з содою, яка передбачає низькокалорійні, нежирні продукти в раціоні та активне вживання бікарбонату.

Дозволені продукти:

• бурий рис, греча, висівки;
• гриби;
• молочні продукти із низьким вмістом жирів;
• нежирне м'ясо (краще курячої грудки не знайти);
• овочі та фрукти, крім заборонених;
• горіхи та насіння;
• чай кава;
• яйця.

Заборонені продукти:

• алкоголь;
• банани, виноград;
• білий рис, макарони;
• картопля, кукурудза, бобові, оливки, маслини, авокадо;
• цукор;
• солодощі;
• соки, компоти;
• соуси, майонез, кетчуп;
• субпродукти, копченості, сосиски, ковбаси;
• фастфуд;
• хліб, випічка.

Зразкове меню

Схема вживання содового розчину

Незважаючи на те, що дієта на соді славиться як одна з найефективніших, вона ж є і найнебезпечнішою з усіх, оскільки спалює разом із жирами та слизову оболонку шлунка. У зв'язку з цим більшість лікарів виступають проти такого методу зниження ваги і попереджають про можливі наслідки, які можуть негативно вплинути на подальшу якість життя.

Клізми

Ще один спосіб схуднення – ефективний, як показує практика, але екстремальний, як стверджують лікарі. Це очисні клізми із содою. Результати дуже надихають: мінус 2 кг на добу. Але це лише першого дня, оскільки з організму активно виводяться продукти переробки. Не треба сподіватися, що розчин позбавить вас жирових клітин. Втрата ваги відбувається за рахунок вимивання з кишечника калових мас, що осідають на стінках і гальмують нормальне функціонування.

Для проведення процедур, що очищають, знадобиться кухоль Есмарха. Робити це зручніше у ванній кімнаті. Спочатку достатньо буде літра розчину, а надалі обсяг можна поступово збільшувати.

Рецепт основного содового розчину для клізми. Розбавити 30 г бікарбонату в 800 мл води. Підігріти до 40 °С.

Також потрібно підібрати рецепти очисних клізм, щоб підготувати кишечник для зустрічі з агресивним содовим розчином. Вода підігрівається лише до 20 °С.

Як пом'якшувальні інгредієнти можна взяти на 1 л води:

• по столовій ложці меду та лимонного соку;
• 2 столові ложки ромашки або іншої лікарської трави;
• 20 гр натуральної кави;
• 1 столову ложку морської солі.

Дотримуйтесь інструкцій щодо введення клізми:

1. Спочатку ввести очисну клізму, що готує, об'ємом 2 л. Тримати стільки, скільки вистачить терпіння. Випорожнити кишечник.
2. Відразу після цього ввести клізму із содовим розчином. Затримати на максимальну кількість часу, але не більше ніж на півгодини. Випорожнити кишечник. Якщо процедура викликає надто болючі відчуття, необхідно її припинити, а наступного разу спробувати менші пропорції.
3. Повторити процедуру.
4. Протягом двох годин нічого не їсти.
5. Клізми слід робити через день протягом 10 днів.

Протипоказання для таких клізм прописуються окремо, тому що вони досить специфічні:

• тріщини кишки;
• запальні процеси;
• геморой;
• діарея.

Перш ніж експериментувати із схудненням на содових клізмах, не зайвою буде консультація лікаря.

Методика І. П. Неумивакіна

Ім'я Івана Павловича знайоме всім, хто захоплюється нетрадиційною медициною. Цей цілитель і вчений медик вже давно пропагує пити соду для схуднення. Його схема мало відрізняється від класичної, і все ж певні нюанси є.

Автор унікальних методик оздоровлення – лауреат Державної премії, доктор медичних наук, професор І. П. Неумивакін

Отже, в чому сутність вживання бікарбонату натрію по Неумивакіну.

1. Почати слід з медичного обстеження на наявність протипоказань, здачі всіх необхідних аналізів та отримання дозволу від лікаря на такий спосіб схуднення.
2. Перше дозування – щіпка содового порошку на склянку води. Остання (наприкінці курсу схуднення) – повна чайна ложечка. Принцип поступового зростання об'єму, що вживається, дає організму звикнути до нововведення.
3. Лікар рекомендує використовувати для розчинення порошку воду кімнатної температури або теплу.
4. Дозволяється додавати 0,5 ч. ложки меду на склянку розчину.
5. На його думку, краще вживати тричі на день (і в цьому - на відміну від класичної схеми), натще.
6. На противагу представникам традиційної медицини, Неумивакін вважає соду абсолютно нешкідливим продуктом. Саме тому він не обмежує термінів такого екстремального схуднення. Досягнули потрібного результату – зупинилися. Відчули нездужання – припинили вживання. Помітили, що процес зниження ваги сповільнився - настав час зробити перерву. Лікар пропонує у всьому покластися на власні відчуття.
7. Іван Павлович також велику увагу приділяє якості соди. Вона має бути дуже свіжою, інакше необхідних процесів в організмі не дочекатися. Як перевірити, чи ваш продукт активний? Капніть на порошок оцет. Якщо пішла бурхлива реакція – сміливо готуйте на його основі розчин та худніть на здоров'я.
8. Ще одна істотна відмінність від традиційної схеми: за Неумивакіном, порошок не обов'язково розчиняти у воді перед тим, як випити. Можна його ковтати сухим, а потім уже запивати. Однак будьте обережні: так можна одержати опік слизової оболонки.
9. Содові клізми та ванни також прописані у програмі схуднення народного цілителя.

Содові обгортання

1. Розпарити шкіру у гарячій ванні.
2. Обробити проблемну зону з жировими відкладеннями скрабом, добре розтерти її, змити.
3. У 1 л теплої води розчинити 20 г соди.
4. Додати інші жироспалюючі інгредієнти, вказані в рецепті: гірчицю, імбир, корицю (так звані), олії, сіль, мед або косметичну глину ().
5. Змочити в розчині бинти, укутати ними проблемну ділянку. Якщо використовуєте пасту – її потрібно нанести на шкіру.
6. Повернутись по спіралі спеціальною харчовою плівкою. Напрямок – знизу вгору. Не затягувати надто туго.
7. Закутатись у ковдру, плед, халат.
8. Полежати півгодини.
9. Розрізати та зняти плівку та бинти.
10. Сполоснутися в душі.
11. Змастити ділянку антицелюлітним кремом для схуднення.

Яке саме використання соди для схуднення ви оберете – вирішувати тільки вам. Навряд чи дієтологи та лікарі тут щось радитимуть, оскільки вони не підтримують усі ці методики. Ванни та обгортання - ще куди не йшло, а ось за клізми та вживання розчину всередину ніхто не візьме на себе відповідальність.

А Ви знали, що…сода міститься у людській крові? Саме вона надає їй солонуватий смак, який можна відчути, піднісши поранений палець до губ. Так що цей спосіб схуднення позначиться на кровоносній системі лише позитивно.

Важко сказати, як правильно пити содовий розчин, оскільки це виключно народний спосіб схуднення. Дозування, тривалість курсу, частота вживання - все це з'ясовується шляхом спроб і помилок. Благо, є люди, які змогли без шкоди здоров'ю скинути вагу за такою методикою - так що нічого не залишається, як прислухатися до їхніх порад.

1. Не можна розбавляти соду холодною та гарячою водою.
2. Добове дозування, що рекомендується, - не більше 1 столової ложки.
3. Після прийому соди можна приступати до їжі лише за півгодини.
4. Забороняється пити розчин одразу після їжі.
5. Щоденний прийом внутрішньо повинен проводитися завжди в один і той же час.
6. Не використовуйте бікарбонат натрію для швидкого схуднення – цей процес має бути поступовим та досить повільним. Інакше все закінчиться численними ускладненнями та миттєвим поверненням втрачених кілограмів.
7. Можна в програму схуднення включати одночасно прийом розчину всередину і содові ванни або клізми, що очищають, і водні процедури. Але дієту і клізму краще не поєднувати.

Тільки поступове та гранично акуратне застосування соди для схуднення дозволить вам не нашкодити власному здоров'ю в гонитві за красою.

Рецепти

А тепер настав час підібрати рецепт залежно від обраного способу схуднення.

Для вживання всередину

• З водою

Найпопулярніший рецепт приготування розчину – звичайна вода з содою без жодних додаткових інгредієнтів. Проблема у цьому, що у різних джерелах даються різні пропорції. Тому будьте з ними дуже уважними. Потрібно скинути менше 5 кг – беріть півчайну ложечку порошку на склянку рідини. У планах відмінусувати 5-10 кг - ті ж 5 г бікарбонату розчиняються вже в 100 мл. Якщо проблемою стали більше 10 зайвих кілограмів, тут можна брати всі 10 гр активної речовини на ту ж склянку. Виходьте від своєї початкової ваги та бажаного результату.

• З медом

Хто вже відчув на собі всю красу такого схуднення, знають не дуже приємний смак шипучого напою. Щоб хоч якось його скрасити, використовується сода з . Спочатку порошок розчиняємо у воді (пропорції див. у попередньому рецепті), потім додаємо мед за смаком (5 або 10 мл).

• З імбиром

Відповідно до відгуків, добре схуднути допомагає сода з, хоча незвичайний, пекуче-шипучий смак напою можуть витримати далеко не всі. 20 г тертого рогатого кореня залити склянкою кип'яченої теплої води і додати маленьку ложечку харчової соди. Ретельно перемішати. Залишити на 10-15 хв. Перед вживанням збовтати. Приймати раз на добу, незалежно від прийому їжі.

• З лимоном

Посилити жироспалюючі властивості попереднього напою допоможе. Для цього, зберігаючи всі пропорції рецепту з імбиром, перед тим, як додати порошок содовий, влити в імбирну воду 50 мл свіжого концентрованого лимонного соку. Хочеться відразу попередити, що суміш виходить ядерна та пекуча, тому бережіть шлунок.

Для обгортань

• Класичний рецепт

У 1 л гарячої води розвести столову ложку соди.

• З гірчицею

Змішати содовий та гірчичний порошки в рівній пропорції, залити гарячою водою, щоб вийшла сметаноподібна консистенція. Можна додати мед.

• З імбиром

Змішати натертий корінь імбиру із содовим порошком в однакових пропорціях, заварити гарячою водою, щоб вийшла густа паста.

• З корицею

Змішати порошок содовий і коричневий 1 до 1, запарити гарячою водою до необхідної густоти.

• З оліями

Содовий порошок можна розбавляти персиковою, мигдальною, оливковою олією, а також додавати в пасти цитрусові та анісові ефіри.

• З сіллю

Змішати содовий порошок та морську сіль у співвідношенні 1 до 2. Розбавити водою або олією до необхідної консистенції.

• З глиною

Змішати соду та блакитну глину (1 до 3), додати будь-яку олію.

• З медом

Змішати содовий порошок з рідким медом (1 до 2).

Щоб використати соду для схуднення, потрібні неабияке здоров'я та достатня сміливість. На сьогоднішній день дієтологи та фітнес-інструктори пропонують величезну кількість способів боротьби із зайвою вагою, які набагато ефективніші, науково підтверджені та безпечні, ніж вживання цього розчину всередину. Так що подумайте ґрунтовно, перш ніж брати до уваги цю методику.