Виглядає селфі. Як зробити ідеальне селфі з погляду науки. Основні правила для селфі

Що таке селфі знає кожен. Навіть якщо ви не чули назви цього явища, ви точно бачили його в Інтернеті. Selfie - це ваша фотографія, яку ви робите самостійно. У дзеркало чи просто на витягнутій руці. Сьогодні Інтернет просто заповнений селфі всіх видів. Причому це не лише фотографії звичайних користувачів. Багато знаменитостей, політики та космонавти демонструють світові свої зображення. У Росії це явище іноді називають "самострілами". Насправді причини популярності селфі досить цікаві. Погляньмо, чому такі фотографії стали модним трендом.

Ми робимо селфі не лише для себе, а й для інших людей. Адже фотографії одразу вирушають до соціальних мереж. Це означає, що ми хочемо отримати оцінку інших користувачів. Звичайний день звичайної людини можна простежити за звичайними фотографіями, зробленими на смартфоні. Посидіти з друзями, походи до театру та кіно, ділові зустрічі – все зберігається за допомогою селфі. Деякі любителі таких фотографій не приховують, що ритуал не має особливого сенсу, просто звикли щодня його виконувати. Хоча сенс у селфі існує. Ми вимірюємо власне життя у візуальних зображеннях, і ця особливість становить значний інтерес.

Можливості для самовираження

Не всі можуть повністю розкрити свій особистий простір для сторонніх. Але інколи зробити це дуже хочеться. І тут камера мобільного телефону дозволяє показати світові свої особливості. Селфі виступає як посередник. Метою людини стає не конкретна реакція, а її наявність. Йому приємно, що інші звернули увагу на внутрішній світ. Навіть якщо вияв цієї уваги теж відсутній, з'являється фантазія, ймовірність того, що нас помітили. Кожна людина створює власний внутрішній простір, у якого він існує. Але реальний світ виглядає багатшим і насиченим. Селфі дозволяє впустити у внутрішній світ частину зовнішнього, тим самим розширити його, зробити багатограннішим. Фотографії також розвивають творчий потенціал. Будь-яка фотографія, навіть найпростіша, включає тему, вираз, ідею та реалізацію. Для створення цього потрібне творче зусилля. Власний мережевий образ – це щось нове, неповторне. Навіть якщо селфі є частиною флешмобу, в ньому все одно буде присутній творчий елемент.

Фальшиве "Я"

Я існую

Людям необхідно заявити світові про себе, у цьому на допомогу приходять фото у стилі селфі. Фото – це спосіб розповісти про себе, позначити свою присутність. Відповідь на нашу заяву – це лайки чи коментарі під фотографією. Тут також можна провести аналогію з психологією маленьких дітей. Вони пізнають світ через зв'язок зі своєю матір'ю. Якщо мати не звертає уваги на свою дитину, то їм здається, що світ відвернувся від них. Якщо схожа ситуація виникає у дорослому віці, це привід задуматися. Людина намагається звернути увагу світу на власну особистість, побоюючись, що від нього відвернувся. Це може спричинити залежність від лайків. Без них ми почнемо сумніватися у своїй самодостатності.

Відсутність справжніх переживань

Для опису цього ефекту варто трохи пофантазувати. Наприклад, людина, яка божеволіє від селфі, зустрічає своє справжнє кохання. Його відносини незабаром стануть важливішими, ніж викладення фотографій в Інтернеті. Мережевий образ відійде на другий план. Хоча не можна сказати, що селфі – це щось погане. Головне, визначитися, навіщо це потрібно нам самим. Можливо, що ігри з власним «я» - це лише ігри. Якщо не впадати в залежність, якщо реалізовувати свій творчий потенціал у реальних речах, якщо вміти жити справжнім життям, то в селфі немає нічого поганого. Найчастіше творчі люди використовують селфі як інструмент для власної реалізації. Наприклад, Папа Римський нещодавно виклав селфі, щоб залучити молодь до релігії. Так він показав, що християнство може бути сучасним, відкритим для молодих людей. Для таких фотографій головне – це межа між справжньою особистістю та придуманим селфі.

Як правильно робити селфі?

Чи готові? Тоді знімайте. Вибираємо потрібне місце, беремо в руки мобільний телефон, направляємо на себе, робимо по можливості безтурботне обличчя і клацаємо. За кілька секунд ваш портрет – вже у мережі. «Власна фотографія, зроблена за допомогою смартфона або веб-камери для публікації на форумі або в соціальній мережі», – таке визначення дає Оксфордський словник «Селфі», що став словом року лише через п'ять місяців після його офіційного визнання. Простіше кажучи, тепер портрети не пишуть художники.

Використання цього неологізму в Інтернеті зросло за 2013 на 17000%. Як зазначається на спеціалізованому сайті Fstoppers.com, 10% фотографій в інтернеті було опубліковано протягом останнього року. І багато хто з них є портретами. У мережі Instagram опубліковано понад три мільйони фотографій з підписом «Я», 73 мільйони з підписом «Селфі» та 187 мільйонів із позначенням «Моє». Як вважають експерти авторитетного Pew Research Center, 91% американських підлітків бодай один раз робили селфі.

Але цим захоплюються не лише підлітки. Сфотографував сам себе президент США Барак Обама (разом із прем'єр-міністром Данії), Хіларі Клінтон із дочкою, такі знаменитості, як Джастін Бібер та Ріанна. Навіть папа Франциск погодився зробити селфі із групою молоді. Щодня з'являються тисячі таких фотографій. Тенденція стає незворотною та викликає жваві суперечки.

Звісно ж, у її основі – мобільний телефон. «Сама технологія підштовхує до селфі. Смартфон невеликий за розмірами, фотографії не передбачають жодних витрат. Строго кажучи, це не надто відрізняється від пристрасті фотографувати предмети, гастрономічні страви та інші події, учасником яких ви є», – вважає Хав'єр де ла Рівера (Javier de la Rivera), соціолог у сфері ЗМІ та член групи Cibersomosaguas при мадридському університеті Комплутенсі, що займається дослідженням інтернет-культури та громадських рухів. Фронтальна фотокамера, яка має більшість сучасних мобільних телефонів, значно полегшує процес фотографування. Раніше теж можна було фотографувати самого себе, але все було значно складніше: потрібно було стати біля дзеркала, мати функцію фотографування на відстані, і вигнути руку так, що неможливо було побачити, яким вийде знімок. Зараз все робиться за допомогою одного натискання. Чудеса!

"Це немов Христофор Колумб показав індіанцям дзеркало, а вони вперше в житті побачили в ньому своє обличчя", - говорить Енріке Сан Хуан (Enrique San Juan), директор Community Internet, відомий експерт з цифрової тематики.

Професійний фотограф Пеп Ескода (Pep Escoda), володар 16 премій Lux і член Асоціації професійних фотографів Іспанії вважає, що «порівняно зі звичайною камерою, мобільний телефон має перевагу в тому, що зображення з'являється миттєво. З мобільним телефоном все виходить значно швидше, а зараз величезна потреба в миттєвій передачі зображення».

Деякі вбачають у цьому потенційну небезпеку чи ознаки розладу. Інші закликають не драматизувати ситуацію, стверджуючи, що це нова форма спілкування. Питання відкрите для обговорення. «Опублікувати селфі? Це марнославство та самолюбування», – вважає Керол Ліберман, відома у США як психолог у сфері електронних комунікацій. «Це наочний прояв тенденції до самолюбування, що набирає сили. За допомогою цих фотографій ми висловлюємо відчайдушну потребу кричати: погляньте на мене!» – вважає вона.

Приблизно таку ж жорстку думку висловив італійський психоаналітик Массімо Рекалькаті (Massimo Recalcati) у своїй статті, що недавно вийшла: «Люди вже перестали фотографувати світ, який служить їм лише декорацією. Відчуваючи себе нікчемними, вони все більше одержимі самолюбуванням».

Науковці Лаура Буффарді (Laura Buffardi) і Кіт Кемпбелл (Keith Campbell) у дослідженні, опублікованому в Personality and Social Psychology Bulletin, вказують на те, що «схильні до нарцисизму люди використовують соціальні мережі для того, щоб заявити про себе». А селфі використовують як інструмент досягнення цих цілей. «Це сучасний спосіб роздмухувати власну важливість. Дедалі більше людей використовують інтернет, і саме туди і прагне людина зі своїм автопортретом», – вважає англійський психолог Діана Паркінсон (Diana Parkinson).

Молодь захоплюється цим більшою мірою. У роботі наукових співробітників Університету Північної Кароліни (США), опублікованій у виданні The Altantic, зазначається, що члени інтернет-спільноти за рівнем самолюбування значно перевершують попередні покоління. Доповідь, підготовлена ​​співробітниками Бірмінгемського та Единбурзького університетів (Великобританія), містить висновок про те, що ті, хто публікує багато власних фотографій, схильні до поверхневих відносин і навряд чи здатні підтримувати справжню дружбу. Крім того, вони мають тенденцію уникати інших людей і змагатися з ними за допомогою фотографій. «Краще добре подумати, перш ніж публікувати. І публікуйте фото лише один раз», – попереджають дослідники.

Але всі ці негативні судження не враховують, що мотиви створення автопортрета можуть бути дуже різними. Хтось воліє не виставляти фото в мережі, а надіслати другу чи зберегти на згадку у своєму мобільному. У разі бажання заявити себе відходить хіба що другого план. Крім того, існують різні види селфі. Хтось не соромиться показувати себе навіть у відвертих позах, показуючи груди, м'язи, вигини тіла. Іншим здається, що вони роблять щось варте уваги, і це необхідно показати решті, припустимо, коли вони знаходяться в якомусь важливому місці. Але є також і люди, які розуміють, що вони виглядають смішно, і фотографуються як для того, щоб порадувати своїх друзів, так і для того, щоб сфотографувати цікаві моменти.

У зв'язку з цим Філ Гонсалес (Phil González), творець соціальної мережі Instagram, зазначає ігровий аспект даного явища: «Селфі - це розвага, створена для того, щоб можна було подивитися на себе. Не більше того". Його успіх частково зумовлений тим, що фотографії робляться миттєво та виглядають цілком природними. Іноді з поганим освітленням, розмитим фокусом і незрозумілим ракурсом… Як кажуть фотографи, людина, яка завжди позує, не має інтересу. «Селфі – це не просто обличчя, упіймане в кадр. І справа зовсім не в тому, щоб виглядати красиво, а в тому, щоб відобразити певний епізод», – вважає Фредерік де ла Файє (Frederic della Faille), засновник Frontback, програми для обміну фотографіями.

Існує досить поширена думка про те, що автопортрет – це лише один із способів розповісти про себе. Журнал Psychology Today пише, що, всупереч думці найзапекліших критиків, суперечки навколо селфі не повинні концентруватися виключно на особистості. Ті, хто дивляться на ці фотографії, хочуть знати, що відбувається і в якій ситуації. Їм уже не так цікаво, хто там зображений, скільки коли і де було зроблено фотографію.

Наприклад, замість того, щоб написати, що "я пішов на роботу", людина вивішує фотографію з робочим комбінезоном; діти, які кілька років тому вирізали свої ініціали на корі дерев, зараз публікують у мережі фото своєї коханої; якщо раніше у знаменитостей просили автографи, а їхніми фотографіями обклеювали стіну та запрошували друзів до себе додому, щоб подивитися на них, то зараз в інтернеті просто публікують селфі знаменитості; якщо раніше люди з'являлися у суспільстві з нагоди свят чи балів, то тепер новоявлений наречений чи наречена заявляє про себе у віртуальному співтоваристві за допомогою мобільного телефону; якщо у 80-ті роки надсилали поштові листівки з тих місць, які відвідали, то зараз вважають за краще надсилати власну фотографію, зроблену поряд із якоюсь історичною пам'яткою. Так чи інакше, зараз виникає нова форма візуального щоденника, в якому відображаються свідчення того, що ми були там і робили те.

Покоління активних користувачів інтернету вже багато років фотографує інших і самих себе. «А що якщо автопортрети за допомогою мобільного телефону – це цілком нормальна річ? Розвиток технології по-новому визначає поняття нормального: до нього відноситься все те, що можна виставити на загальний огляд та знайти за допомогою пошукових систем», – вважає Памела Рутледж (Pamela Rutledge), директор Центру психологічних досліджень у ЗМІ (США). «Якщо ти цього не робиш, то в деяких колах тебе навіть сприйматимуть як нелюдну людину. Вважається, що в мережі все має бути відкритим та доступним», – підтверджує Енріке Сан Хуан.

Основний принцип інтернету полягає в тому, що зображення справляє більше враження, ніж текст. Наслідком цього, напевно, є розквіт селфі. «Несвідомо ми схильні відповідати та залишати коментарі до фотографії. Наш мозок обробляє зорові образи швидше, і ми відчуваємо велику залучення, коли бачимо обличчя. Якщо ви подивіться на сторінку з величезною кількістю фотографій, то зрештою звертатимете увагу тільки на селфі, зазначає Рутледж. Енріке Сан Хуан ще категоричніший: «Споживачі цифрової інформації читати не люблять, вони лише сприймають образи. Тому я не розповідаю мобільним телефоном про те, що роблю, а просто посилаю фото».

Декілька років тому, коли інтернет увійшов у наше життя, деякі дослідники попереджали про небезпеку самотності, ізоляції та депресій. Не зараз ми маємо щось зовсім протилежне. Експерти наголошують, що соціальні мережі можуть підвищити самооцінку, покращити сприйняття зовнішнього вигляду інших людей та сприяти зміцненню відносин, особливо у разі позитивних оцінок. Тому селфі слід розглядати не як статичний автопортрет, бо як запрошення до більш тісного спілкування. Це форма спілкування, що стимулює соціальний діалог. Ці фотографії призначені не лише для перегляду. Це свого роду запрошення друзям у соціальній мережі. Селфі - це інструмент взаємодії.

Андреа Летаменді (Andrea Letamendi), психолог та дослідник з Каліфорнійського університету (США), стверджує, що дана практика особливо дієва у разі дітей та підлітків. «Селфі – це насамперед результат вивчення себе. Автопортрети дозволяють висловити настрій та розповісти про пережите. Ці фото не тільки існують у електронному світі, вони його створюють. Ця звичка вже стала частиною нашої соціальної культури і, отже, корисна».

«Наші відносини вибудовуються вже не так, як раніше. Ми не маємо безпосереднього контакту з друзями, клієнтами. Але нам, як і раніше, хочеться, щоб хтось дружньо поплескав нас по плечу, каже – Пеп Ескода. – Тому я вважаю, що селфі – це не просто портрет, це частина довгих пошуків самого себе. За допомогою цих автопортретів ми прагнемо самоствердження».

І тут виникає інше питання. Чи справді ці фотографії відбивають нашу суть? "Ці фото, швидше, показують не те, ким ми є, а те, ким ми здається", - вважає психолог Джілл Вебер (Jill Weber), що працює в журналі Psychology Today. Дуже важливими є нюанси, тому що у випадку селфі саме користувач вирішує, яким буде автопортрет. І він у результаті приймає рішення про те, публікувати його чи ні. Роберт Аркін (Robert Arkin), викладач педагогіки в державному університеті Огайо (США), стверджує, що селфі є способом контролю за нашим чином, який формується у оточуючих. Ми виставляємо на їхній огляд свій автопортрет з певними намірами та цілями. Якими саме?

Маріано Чоліс (Mariano Choliz), викладач психології в Університеті Валенсії та один із авторів книги «Захоплення інтернетом та соціальними мережами» (Adicción a internet y redes sociales), вказує, що селфі з'явилися через прагнення до змагання: «Знаменитості почали робити їх заради самореклами. А потім, наслідуючи їх, те саме стали робити і всі інші». Енріке Сан Хуан пояснює цінність автопортрета, зробленого за допомогою мобільного телефону, тим, що вперше з'являється можливість не лише розповсюдити інформацію, а й обробити її. «Нині користувачі несподівано відкривають для себе, що завдяки селфі вони також можуть це робити. Вони можуть заявити про себе у соціальних мережах, опублікувати свої фото. Самі!» – пояснює він.

Звичайно, це досить швидкоплинне задоволення, яке триває лише кілька секунд. Як сказав би Енді Ворхол, у всіх нас буде п'ятнадцять хвилин слави, розбитої при цьому на фрагменти тривалістю п'ять секунд кожен, які повторюються щоразу, коли ми вивішуємо селфі. «Користувач нарешті сам може формувати свій образ. Це, звичайно, викликає певну ейфорію, оскільки навколо людини утворюється мініпростір слави», – наголошує Енріке Сан Хуан. «За допомогою селфі ми створюємо наш публічний образ. Не обов'язково найкращий, а той, що ми хочемо. І ми маємо можливість підтримувати його. Певною мірою, за допомогою цих автопортретів людина формує свою репутацію. І ми можемо пропонувати цей образ на свій розсуд друзям», – наголошує він.

Зовсім не прагнучи ні очорняти, ні обіляти це явище, як це часто робиться щодо технічних новинок, найкраще дотримуватися розумної рівноваги. «Виставити селфі завжди приємно. Це навіть може принести задоволення. Про вас дізнається весь світ. І саме тому це може спричинити звикання», – попереджає Маріано Чоліс. Публікація фотографій в інтернеті означає внесення певного внеску до роботи електронних засобів масової інформації. Але несвідома їх публікація може свідчити про відсутність самооцінки. «У крайніх випадках можна припустити, що особистий досвід людини не має цінності, якщо вона не ділиться нею в мережі з іншими людьми. Молодь, зокрема, може відчувати велику потребу у тому, щоб заявити про себе та відчути підтримку друзів», – вважає Хав'єр де Рівера.

«Деякі люди починають почуватися фотографами лише через те, що невтомно роблять знімки за допомогою телефону. Але справжній фотограф – це зовсім інше. У нього своя філософія, стиль життя, – каже Пеп Ескода, наголошуючи на творчому початку цієї професії. - Селфі - явище складне, яке не потрібно зводити виключно до самолюбування. Одні люди роблять знімки, а інші коментують. А треті задовольняються тим, що просто розглядають їх у тиші. Схоже, на наших очах зароджується нова форма вуайєризму». Але це вже зовсім інша річ. Чи ні.

Селфі крок за кроком:

Використовуйте мобільний телефон із передньою камерою.
Забезпечте правильне освітлення. Світло не повинно падати прямо на обличчя, тому що в такому разі його риси можуть втратити природність.
Вимкніть спалах.
Оцініть фон та загальну обстановку. Це набагато важливіше, ніж ви вважаєте. І це люди помічають. Важливо те, де ви зробите селфі: у ванній кімнаті, поряд зі знаменитістю або біля пам'ятника
У момент зйомки не відкидайте голову назад, оскільки ви ризикуєте таким чином спотворити підборіддя та овал обличчя.
Краще вибрати кут три чверті, ніж фотографуватися анфас. Таким чином ви надаєте рисам обличчя велику м'якість та пропорційність.
Не витягуйте руку занадто далеко, оскільки вона може потрапити в кадр і виглядатиме довше, ніж вона є.
Намагайтеся виглядати природно. Природність і невимушеність дуже цінуються у мережі.

Проблеми з селфі

Публікація селфі нічого поганого в собі не несе, але може створити проблеми, якщо, скажімо, фото будуть сумнівного змісту. Американські ЗМІ попереджали про те, що люди все частіше фотографуються поряд із жебраками, похоронними процесіями чи місцями катастроф. Все це – прояви поганого смаку, не кажучи вже про фотографії сексуальної спрямованості. «Батькам може не сподобатися, якщо їхній син вивішує подібні фотографії. Якщо до технічної залежності додати сексуальну складову, то ми отримаємо справді некеровану суміш», – визнає експерт у галузі інтернет-технологій Енріке Сан Хуан, який вважає, що у будь-якому випадку потрібно не лаяти, а виховувати. «Молоді люди виросли разом із технологією. Коли вони тільки-но народилися, сучасні технологи вже існували. А ось нам, дорослим, довелося до цих технологій пристосовуватись, тому часом так важко зрозуміти, що відбувається», – стверджує викладач Маріано Чоліс. Нещодавній успіх програми Snapchat, що дозволяє відправляти фотографії, які самоліквідуються за кілька секунд, дуже показовий. Спокуса звільнитися від будь-яких обмежувачів протягом такого короткого часу досить сильна. «Більшість хочуть знищити саме селфі. Це модна і дещо нездорова тенденція, особливо серед чоловіків та жінок, які перебувають у стосунках», – зазначає Сан Хуан.
спочатку

Нові технології та ультрасучасні гаджети подарували світу нове захоплення, що захопило цілком людей різного віку, різних верств та соціальних груп. Слово "селфі" походить від англійського "selfie", що означає "фотографування самого себе". Це фотографії, які робляться на витягнутій руці або в дзеркалі камерою телефону.

Феномен «мережевого ексгібіціонізму»

Селфі сьогодні – це не просто черговий вид фотозйомок або мейнстрім сезону, це особливе соціальне явище, яке іноді перетворюється на хворобливу манію. Причини та небезпеки цього нового захоплення вже схвилювали психологів усього світу. Останнім часом безневинне захоплення селфі все частіше переростає в неконтрольований нав'язливий психічний розлад, коли людина починає себе фотографувати десятки разів на день, іноді в інтимній обстановці або екстремальній ситуації з ризиком для життя.

Психологи встановили, що ця проблема виникла у світі у зв'язку з зниженням цінності міжособистісних відносин. Люди все більше зайняті кар'єрою, бізнесом, збільшенням доходів та накопиченням грошей; вони все менше уваги приділяють особистому спілкуванню, дружбі та любові. Вони не намагаються будувати глибокі відносини, не прив'язуються один до одного, в результаті бачачи один в одному не особистість, а набір корисних для себе функцій.

Селфі - різновид емоційного ексгібіціонізму

Багато хто сьогодні не бажає «витрачати» свої почуття на інших, але самі, як і раніше, відчайдушно потребують любові. Звідси й надмірне захоплення селфі. Лікарі називають таке самолюбування нарцисизмом чи мережевим ексгібіціонізмом. Деякі роблять селфі постійно: вдома та під час навчання, на роботі та на відпочинку, у туалеті та на прийомі у лікаря. Кожній людині хочеться, щоб оточуючі відзначали її унікальність, щоб її любили та захоплювалися.

Якщо численні селфі, розміщені в соцмережах, отримують схвальні відгуки та лайки, людині починає здаватися, що її помітили та полюбили. Багато селфі робляться несвідомо, з метою підняти низьку самооцінку, але результат виходить протилежний - це лише загострює внутрішню порожнечу, адже якщо їх фото отримує мало лайків, це може призвести до депресії. Людина ще більше замикається в собі і озлоблюється, починаються труднощі у реальному спілкуванні та соціальному житті.

Наслідки надмірної захопленості селфі

У деяких іноземних компаніях перед прийомом працювати нового співробітника перевіряють його сторінки у соціальних мережах. Якщо вони надмірно заповнені селфі, то йому не судилося потрапити до компанії – така людина вважається поганим працівником, бо надто зациклена на собі та зайнята самолюбуванням, у неї відсутня відповідальність за інших людей та спільну справу.

Іноді спрага уваги та схвалення призводить до трагічних наслідків. Усім відома історія 19-річного хлопця з Великобританії, який щоденно розміщував у соцмережі понад 200 своїх фото. Отримавши безліч лайків, він був упевнений у своїй чарівності. Коли він отримав відмову в модельному агентстві, то впав у глибоку депресію, перестав їсти, схуд на 10 кг і не виходив півроку з дому.

Важливо, щоб любов до селфі не переросла в манію

Він робив фотографії щохвилини, намагався копіювати пози Леонардо Ді Капріо, сподіваючись зняти «ідеальне селфі» і прославитися на весь світ, але в результаті, зрозумівши, що найкраще у світі селфі у нього не виходить, спробував накласти на себе руки. Зараз, після лікування у клініці, він перебуває на реабілітації та вчиться жити без телефону.

Інший хлопець, зробивши вдале фото у костюмі Губки Боба та зібравши тисячі лайків, вирішив підкорити інтернет екстремальним селфі. В результаті екстрим закінчився травмою, крововтратою та смертю автора. Чому ж люди так прагнуть розмістити свої фото у соцмережах? Однією з об'єктивних причин селфі-манії вважається, що користувачам більше подобається ставити лайк чиємусь фотопортрету, а не абстрактній фотографії. Лайки для користувача у віртуальному світі - це психологічні замінники схвалення та похвали, яких так потребує кожна людина.

Як зробити вдале селфі?

Іноді селфі роблять знамениті та публічні люди, і в цьому немає нічого поганого. Наприклад, президент Америки Барак Обама із задоволенням взяв участь у груповому селфі з прем'єр-міністром Великобританії Девідом Кемероном та прем'єр-міністром Данії Хелле Торнінг-Шмітт. А великий шанувальник нових трендів — Голова уряду Росії Дмитро Медведєв, зробив фото себе в ліфті Будинку уряду і розмістив його на своєму акаунті в Твіттері.

Американський астронавт Стівен Суонсон першим завантажив у Мережу прямо з космосу справжнє космічне селфі. На фото за спиною астронавта видно океан та хмари. Під фото він написав: « Повернувся до Міжнародної космічної станції. Життя прекрасне».

Але якщо ви не президент, не кінозірка і не космонавт, то яким способом вам привернути до себе увагу? Для того щоб виділитися на загальному фоні цифрових фото, не обов'язково божеволіти. Краще включити мозок, і тоді з вашого захоплення селфі вийде справжнє мистецтво. Можна, наприклад, за допомогою селфі розповідати цікаву історію, або спілкуватися емоціями, як у пантомімі.

Іноді селфі допомагає людям подолати кризові моменти у житті. Одні використовують фотографування себе для того, щоб прийняти та полюбити свою зовнішність, або подолати сором'язливість. Іншим такі фото певною мірою компенсують відсутність кар'єрних успіхів. Третім просто піднімають настрій.

У селфі, як і у всьому, треба пам'ятати про почуття міри! І якщо ви продовжуєте жити звичним життям, приділяє час близьким і рідним, у вашому житті є справжні друзі та улюблені люди, спілкування з якими для вас головніше за будь-які фото, то селфі – не більш ніж модне захоплення.

Насправді селфі, особливо зроблені за певних кутів, спотворюють розміри носа. Чимось вони нагадують дзеркала заднього виду в автомобілях: об'єкти на них виглядають більшими, ніж насправді. Пашковер - не єдиний хірург, до якого зверталися за пластикою заради селфі. Опитування Американської академії лицьової пластики та відновлювальної хірургії показало, що 42% хірургів стикалися з клієнтами, які просили їх змінити зовнішність для селфі.

Пашковер вирішив за допомогою науки пояснити своїм пацієнтам, що відбувається з їхньою особою, коли вони намагаються зробити селфі. Для цього він та його колеги зі Стенфордського та Рутгерського університету розробили математичну модель, яка демонструє, як змінюється розмір носа людини на екрані залежно від відстані між обличчям та камерою.

Для цього вони звернулися до Національного інституту охорони праці, який уже три десятки років вимірює голови американців до створення респіраторних масок потрібного розміру. За допомогою даних інституту дослідники змогли створити моделі чоловічої та жіночої голови із середньостатистичними показниками ширини та довжини носа. Вони виміряли, як змінюється візуальне сприйняття ширини носа стосовно відстані від вуха до вуха в залежності від того, на якій відстані від обличчя знаходиться камера.

Вчені виявили, що на відстані 30,48 см (типова відстань для селфі) лінзи спотворюють обличчя, через що ніс або інша найближча до камери частина обличчя виглядає на 30% більше за свій реальний розмір. А ось на стандартній відстані для портрета (близько півтора метра) зображення не спотворюється.

«Селфі змінили наше самосприйняття, – вважає Пашковер. - Ми бачимо обличчя людей ближче, ніж звикли це робити, і тому судимо їх суворо».

До недавнього часу вважалося, що, щоб зробити ідеальне селфі, потрібно просто багато фотографуватися та вчитися. Однак нові наукові дослідження кажуть, що варто спробувати такі трюки.

Підборіддя ближче до камери

Найближча частина обличчя завжди виглядатиме більше. Не потрібно прямо дивитися в об'єктив, щоб той сфокусувався на носі, що стирчить - краще нахилить камеру або голову на 10-15 градусів. Якщо ви хочете виділити лінію підборіддя, радить Пашковер, трохи підніміть його. «Так ваша щелепа виглядатиме більшою і потужнішою», - сказав він.

Нахиліться у потрібний бік

Таким же чином можна збільшити на фотографії вилиці та очі. Якщо ваші вуха та ніс виявляться в одній паралельній площині, вони перестануть виступати на обличчі, а вилиці виявляться найближчою до камери частиною обличчя. Бажаєте, щоб ваша шия виглядала довшою і тоншою? Опустіть плечі та витягніть голову. "Якщо вам хочеться підкреслити вдалий ракурс, нахиліть голову або підставте до неї руку", - радить Ешлі Карман, редактор видання The Verge.

Покажіть свій лівий бік

Якщо ви хочете показати найкращу сторону свого обличчя, продемонструйте його ліву частину. Історично склалося так, що багато людей позують саме лівою стороною (як класичних картин, так і сучасних фото). Психолог Університету Ля Троб в Австралії Аннукка Лінделл вважає, що селфі не виняток. Лінделл та інші вчені вивчили 10 останніх селфі 200 користувачів Instagram і виявили, що ті вважають за краще показувати на фотографіях ліву сторону обличчя. Але чи справді ця частина виглядає краще в очах інших? На це питання у Лінделл поки що немає відповіді, але вона якраз намагається дізнатися, яка зі сторін збирає більше лайків та коментарів. «У людей справді є найкраща сторона обличчя, – вважає дослідниця. - Але поки що незрозуміло, наскільки це поняття об'єктивне».

Дослідники та професійні фотографи радять тримати камеру вище за рівень очей, особливо якщо вона розташована близько до обличчя. Але не потрібно ставити її надто високо, краще підняти її на пару градусів. «Ефект завжди буде кращим, ніж при зйомці знизу», - прокоментувала Лариса Клівленд, професійний фотограф із Сан-Франциско, яка займається художньою весільною зйомкою та створенням фотографій для видань. Це підтверджує дослідження 2017 року, у якому 172 учасникам потрібно було оцінити привабливість 14 3D-моделей, знятих під різним ракурсом. Виявилося, що фотографія, зроблена зверху під кутом в 30 градусів або менше, виглядає привабливіше, а знімки знизу асоціюються у людей із зайвою вагою.

Все залежить від мети селфі

Дослідники помітили, що пози для селфі залежить від платформи, яку вони викладаються. Наприклад, у чоловіки намагаються фотографувати себе з нижнього ракурсу, тому що так вони виглядають вищими і більшими, а жінки, навпаки, тримають камеру зверху, щоб виглядати нижче і поступливіше. «Селфі – це перше, що ви бачите про людину у додатку для онлайн-знайомств, – пояснила Дженніфер Рокая Седжвік, психолог з Університету Саскачевана. - А користувачі Tinder звертають найбільше уваги на зовнішність та привабливість. Чоловіки та жінки фотографують себе під різними кутами, які можуть і не робити їх знімки найпривабливішими для інших. Ми дізнаємося все більше про те, як люди сприймають один одного в цих програмах».

Світом гуляє епідемія селфі. Цією манією охоплено мільйони людей: від школярів до зірок шоу-бізнесу, політиків та держчиновників.

Володимир Савельєв

Складається враження, що новонароджений вбирає цю пристрасть із молоком матері, яка неодмінно хоче увічнити його у своїх обіймах у перші хвилини після народження.

Одна з причин цієї пристрасті – простота самої процедури. Взяв у руки смартфон, навів на обличчя, натиснув на потрібну кнопку – готове. Можеш милуватися собою коханим. Однак, щоб образ милування вас не розчарував, все-таки потрібно трохи теоретично підкуватися.

10 простих порад для тих, хто хоче виглядати на фото няші*

*Няша - слово, яке походить від слова «ня» (nyaa), яким японці наслідують нявкання кішки. У російській мові стало синонімом прикметників «милий», «приємний».

1. Якщо вас сильно турбує якість селфі, придбайте смартфон з гарною камерою. Звертайте увагу не лише на кількість пікселів. Важливо також, яка у камери оптика, спалах, швидкість зйомки, як працює автофокус. Просунуті смартфони дозволяють навіть встановлювати експозицію та баланс білого, що перетворює їх на повноцінні фотокамери. Підходящий гаджет допоможуть вибрати огляди смартфонів та відгуки їх власників, яких у мережі достатньо.

2. Головне у фотозйомці – це світло. При хорошому освітленні майже будь-яка камера може видати знімок пристойної якості, об'єкт зйомки буде яскравішим, а кольори кращі. І навпаки, якщо світла буде мало, зображення може вийти тьмяним. Тут допоможе спалах, але користуватися нею потрібно правильно: розташовуйте камеру не надто близько до об'єкта, щоб не пересвітити, і не надто далеко, щоб кадр не був недоекспонованим.

Щоб зробити гарну фотографію, Зверніть увагу на те, з якого боку сонце.Встаньте так, щоб воно було навпроти вас чи збоку, і дочекайтеся, коли сонце прикриють хмари. Якщо небо безхмарне, знайдіть тінь. Світло в цих випадках буде розсіяним, і вам не доведеться мружитися. На обличчі вийде об'ємний світлотіньовий малюнок.

Якщо ви робите селфі у приміщенні, встаньте збоку від вікна обличчям до нього.

3. Якщо у кадр потрапляє небокрайСлідкуйте за тим, щоб він проходив на рівні вашої шиї або грудей. Важливо також, щоб він не був завалений та не ділив кадр навпіл.

4. Намагайтеся знайти якесь обрамленнядля вашого портрета – вікно, двері, арку. Цей композиційний прийом додасть зображення глибини.

5. Продумайте свій образ.Зробіть модну зачіску та макіяж, попрацюйте з вбранням. Простір для фантазії тут величезний. На створення вашого образу працює і локація, на тлі якої ви хочете себе сфотографувати. Це може бути будь-яке неординарне місце: інтер'єр модного ресторану, стара садиба, палац, дах високої будівлі, захід сонця, гарний природний ландшафт і так далі.

6. Зашкалюючий рівень самолюбування, нарцисизму і дурості, якими частенько грішать багато селфі жінок, можуть викликати алергію у критично налаштованих чоловіків і бажання спародувати такі фото. Прикладів на просторах інтернету достатньо. Найкращий спосіб уникнути глузування - почуття міри та самоіроніяпо відношенню до свого зображення. Додайте гумору у свій портрет.

7. Після селфі входить у моду груфі. Це поняття придумала й узвичаїла китайська компанія Huawei, яка просуває на ринок свій смартфон, що дозволяє робити такі фотографії. Груфі - це групова фотографія, яка робиться за тим же принципом, що й селфі.

Якщо у вас є смартфон іншої марки, придбайте телескопічний монопод, на який можна прикріпити свій смартфон. За допомогою цієї палиці, ніби подовживши свою руку, ви збільшуєте кут зйомки. Це дозволить помістити у кадр велику компанію. Ще одна перевага монопода – можливість робити знімки під незвичайним ракурсом, знизу чи зверху. Більшість моделей моноподів оснащені кнопкою керування камерою, яка вбудована у ручку пристрою. Керування смартфоном відбувається через Bluetooth. Це значно полегшує процес створення селфі. Бувають також моноподи з пультом.

У деяких моделях зв'язок зі смартфоном здійснюється не через Bluetooth, а через спеціальний шнур, який потрібно вставити в роз'єм для навушників у смартфоні. А в найдешевшій селфі-палиці немає ні шнура, ні кнопки. У цій моделі, для того, щоб зробити фото, потрібно використовувати таймер.

8. Бережіть лінзу об'єктива.Перед зйомкою протріть її м'якою ганчірочкою. Щоб не подряпати оптику, носіть смартфон у чохлі.

9. Для покращення якості селфі використовуйте редактори чи спеціальні програми, які дозволяють оперативно обробляти знімки та додавати різні візуальні ефекти. Серед них є як платні, і безкоштовні. Багато моделей смартфонів фоторедактори вбудовані.

Ось кілька безкоштовних програм, які здобули найбільшу популярність у власників смартфонів:

- Instagram (для iOS, Android, Windows Phone).Крім функцій соціальної мережі в Instagram є вбудований фоторедактор. Ця програма пропонує 17 вбудованих ефектів обробки фотографій.

- Snapseed (для iOS 5.1, та Android 4.0, і пізніших версій)- Універсальна і досить потужна програма для обробки, перегляду та каталогізації фото. Має досить великий набір інструментів. Може створювати ефект розмиття фону навколо об'єкта зйомки, виділяти окремі плани по глибині різкості, включає різноманітні фільтри, що надають знімку вінтажного характеру.

- VSCO Cam (для iOS 5.0, та Android 4.0, і пізніших версій)- один з найкращих фоторедакторів для обробки знімків на смартфонах та планшетах під керуванням iOS та Android. Є інструменти для ретушування та тонкого налаштування зображення, гарні та якісні фільтри.

- Fhotoroom (для iOS, Windows Phone).Розробники пропонують у цьому редакторі багато функцій. Наприклад, налаштування окремих параметрів кадру, використання фотофільтрів та різноманітних рамок, створення колажів. Для смартфонів під керуванням Windows Phone – найкращий фоторедактор.

- Cymera (для Android)- фоторедактор, «заточений» під зйомку та обробку портрета. Оснащений розширеними можливостями по ретуші обличчя та зачіски. Поряд із ручними режимами редагування, є автоматичні ефекти, в основі яких лежить технологія розпізнавання обличчя. Cymera – єдиний фоторедактор, у якому портрет можна перетворювати за шаблоном, що імітує знімок, отриманий портретними об'єктивами професійного рівня.

- PicsArt (для Android)- один із найдосконаліших і найпотужніших за функціоналом редакторів з обробки фото. Принаймні серед безкоштовних додатків. Серед його інструментів не тільки фільтри та корекційні ефекти, а й можливості для малювання, фотомонтажу, повноцінної роботи в шарах, створення якісних колажів.

10. Найважливіше правило: пам'ятати про безпеку. Якщо для того, щоб зробити саме приголомшливе і карколомне селфі, потрібно ризикнути і наразити своє життя на небезпеку, увімкніть свій розум і подумайте про наслідки. Може так статися, що милуватися власним крутим фото буде вже нема кому.

Ще за темою

Також вам може бути цікаво

Липовий, квітковий, гречаний, буркун: який мед корисніший, як зрозуміти, що справжній мед

14 серпня відзначають Медовий Спас. Вважалося, що до цього часу стільники сповнені меду і можна приступати до збирання. Наразі збирання медового врожаю відбувається на пасіках «Морозовського» та «СОЦІУМ-АГРО». Різновидів меду безліч. Як правильно вибрати його? Який мед корисніший? І де мешкають правильні бджоли?

Як гарно виходити на селфі? Для вас ми зібрали найкращі секрети, які допоможуть ідеально виглядати на знімках! Давайте ж швидше за все їх розберемо.

Макіяж

Перший крок до ідеального селфі – це правильний макіяж. Пам'ятайте, що на фотографіях видно не так чітко як у житті. Саме тому макіяж зірок та грим акторів завжди такий яскравий. Використовуйте цей факт на свою користь. Отже, як гарно виходити на селфі?

• Губи можна візуально збільшити, якщо злегка вийти олівцем за природну лінію при промальовуванні.
• За допомогою надмірного контурингу можна зробити ніс набагато вже. Для цього необхідно пройтися вздовж крил носа темним консилером, а потім акуратно розтушувати його. А на «центральну смужку», яка йде вздовж носа, і на кінчик потрібно завдати трохи хайлайтера.
• Якщо при знімку зробити вдих і трохи втягнути носом повітря, то крила носа злегка зменшуватися.
• Акцент у макіяжі потрібно робити на щось одне. Запам'ятайте: або яскраві та соковиті губи, або виразні очі.
• Зробіть тестову фотографію та подивіться всі свої вади макіяжу. Ви заздалегідь знатимете, що на фотографії вас не влаштовує. І це легко тут же можна підправити.
• Нафарбуйте трохи брови, якщо це потрібно. Вони повинні мати гарну форму та насичений відтінок.
• Не переборщуйте з тональною основою. Її тон повинен збігатися із вашою шкірою. Замазані прищі тонної тоналки виглядають дуже.
• Пам'ятайте про чисте волосся і охайний вигляд.

Світло та антураж

Світло грає найважливішу роль постановці кадру. Є три варіанти освітлення для гарного селфі:

1. Денне світло. Для цього потрібно стати прямо навпроти вікна і уникати всього, що може створювати небажані тіні на обличчі. За такого освітлення шкіра стає яскравою, а очі світяться особливим магнетизмом.
2. Штучне світло. Для цього підійдуть професійні софіти чи кільцеві лампи. При такому освітленні є красиві відблиски в очах, і дуже чітко видно макіяж. А також створюється м'яке безтіньове світло, саме воно є ідеальним варіантом для портретів.
3. Віддалене світло. Той самий день. Але розташовуватись треба не прямо під вікном, а десь подалі від нього. Таке освітлення має свої плюси: фотографія виходить не дуже чіткою, а всі недоліки стають непомітними.

Не варто фотографуватися при жовтому світлі від лампи, особливо під час сутінків чи ночі.

Іноді можна урізноманітнити свої селфі цікавими об'єктами та аксесуарами.

• Поекспериментуйте із кольором очей. Купуйте кольорові лінзи та спробуйте зробити пару знімків.
• Придбайте різнокольорові перуки. Зміна образу – це цікаво.
• Використовуйте різні обідки, вушка, вінки, діадеми, моносережки та інші прикраси.
• Фон може бути будь-яким, але в ідеалі краще вибирати однотонні стіни, щоби не відволікати увагу глядача.

Камера, пози та ракурси

Як красиво виходити на селфі фотографії, особливо дівчині? Крім основної камери телефону, можна використовувати камеру програми Instagram. Основна камера не віддзеркалює фотографії, тому ми на ній подобаємося набагато менше. А ось додаток Instagram знімає нас такими, якими ми звикли бачити себе у дзеркалі.

Як правильно вибрати ракурс? Якщо фотографувати себе з верхнього кута і при цьому не піднімати голову (телефон повинен бути вищим, ніж людина), то обличчя виглядатиме милим і безневинним. А якщо з нижнього кута, піднявши голову, то хитрим та сексуальним.

Якщо ви хочете трохи підняти свої брови на фото, то необхідно відокремити з боків два тонкі локони і між волоссям ззаду зав'язати їх гумкою в маленький тугий хвостик. Миттєва підтяжка забезпечена!

Обробка

Не варто сильно обробляти свої фото, а тим більше заливати їх блером (розмитістю). Це виглядає досить пішло, несмачно та вульгарно. Мода на надто оброблені фотографії залишилася в минулому.

Одними з найпопулярніших додатків для обробки селфі вважаються Facetune та Snapceed. У Snapceed за допомогою інструмента «Пензель» можна добре обробити свої фото. Техніка проста: потрібно освітлювати і затемнювати певні ділянки вашої шкіри, що і при макіяжі.

Будьте найстильнішими! Використовуйте супер ефекти.