თუ წონის დაკლებას აპირებთ, მაშინ წონის დაკლებისთვის რძის ეკლის ზეთი ძალიან ეფექტური საშუალება იქნება. თუ ამ ზეთს დაბალანსებულ დიეტას შეუთავსებთ, მიზანს ძალიან სწრაფად მიაღწევთ. მედიცინაში ძალიან აფასებენ რძის წიწაკას. ამ სასწაულმოქმედ ბალახზე მზადდება სხვადასხვა ზეთები, კოსმეტიკა და ნაყენები, ასევე დაავადების პროფილაქტიკისა და სამკურნალო მედიკამენტები. რძის ჯიშის დახმარებით შეგიძლიათ განკურნოთ გულის დაავადება, სისხლძარღვთა დაავადებები, ასევე გინეკოლოგიური დაავადებები და მხედველობის პრობლემები. გარდა ამისა, რძის ეკალი შესანიშნავად მკურნალობს შარდსასქესო სისტემას.
ძალიან ეფექტურია წონის დაკლებისთვის, რადგან შეიცავს უნიკალურ ნივთიერებას - სიბინს, რომელიც გამოაქვს ღვიძლიდან მავნე ნივთიერებებს და ტოქსინებს, ამავდროულად ახდენს ღვიძლის აქტივობის ნორმალიზებას, რომელიც ძალიან მნიშვნელოვანი ორგანოა. ღვიძლის გაწმენდის წყალობით წონა იკლებს და თუ გავიხსენებთ ამ მცენარის სარგებელს ადამიანის ორგანიზმისთვის, მაშინ რძის ეკლის ზეთი მოქმედებაში ორჯერ ძლიერდება, ან თუნდაც სამჯერ ძლიერდება.
მოდით გავარკვიოთ, როგორ მივიღოთ რძის წვერის ზეთი სწორად, რათა წონის დაკლების ეფექტი უფრო ეფექტური იყოს. ყოველდღე საუზმის წინ დალიეთ ერთი ჩაის კოვზი ამ ზეთი ჭიქა წყალთან ერთად. უმჯობესია წყალი არა ადუღებული, არამედ მინერალური იყოს. თუ შეკრულობა გაწუხებთ, მაშინ ოდნავ გაზარდეთ ზეთის დოზა და მიიღეთ დამატებითი ზეთი ლანჩის წინ. სანამ რძის ეკლის ზეთს იღებთ წონის დაკლებისთვის, აუცილებლად შეამცირეთ ცხიმის რაოდენობა თქვენს დიეტაში, ამ გზით თქვენ გამორიცხავთ ღვიძლის გადატვირთვის შესაძლებლობას. ზეთის მოქმედება შემდეგია: ქლოროფილის წყალობით, რომელიც რძის წიწაკის ზეთის ნაწილია, მეტაბოლური პროცესები დაჩქარებულია, ხოლო F ვიტამინის არსებობა ხელს უშლის ქოლესტერინის დეპონირებას. გამოდის, რომ ორგანიზმი თავისთავად იშორებს ზედმეტ ცხიმს, რადგან მას აქვს ჩამოყალიბებული მეტაბოლიზმი. ასევე არსებობს უკუჩვენებები ამ საშუალების გამოყენებასთან დაკავშირებით, ამიტომ რძის ეკლის ზეთი წონის დაკლებისთვის ყველას არ შეუძლია გამოიყენოს. იმის გასარკვევად, შეგიძლიათ თუ არა რძის ზეთის მიღება, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.
რძის ეკლის ზეთი თავისთავად არ არის ჭარბი წონის წამალი. უბრალოდ მისი დახმარებით თქვენი სხეულის ყველა ორგანოს ფუნქციონირება გაუმჯობესდება. და ამის წყალობით, ნარჩენები და ტოქსინები არ დარჩება თქვენს ორგანიზმში. დღესდღეობით, რძის ეკლის ზეთი სულ უფრო ხშირად გამოიყენება წონის დაკლებისთვის, მიმოხილვები ამის შესახებ ძალიან დადებითია. ადამიანების უმეტესობა, ვინც ეს საშუალება საკუთარ თავზე სცადა, გახდა უფრო ჯანმრთელი, ენერგიული და შეძლეს ზედმეტი წონის დაკლება დიდი ძალისხმევის გარეშე. თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ დალიოთ ზეთი, არამედ შეიზილოთ იგი პრობლემურ ადგილებში. სულ რამდენიმე დღეში თქვენი კანი გახდება გლუვი და რბილი, როგორც ბავშვის კანი.
თუ საკუთარ თავზე ზრუნვას გადაწყვეტთ, შედით აფთიაქში და იყიდეთ რძიანი ეკალი, რომელიც აქ რეცეპტის გარეშე იყიდება. წონის დასაკლებად შეგიძლიათ იყიდოთ დაქუცმაცებული რძის თესლი ან დაფქვათ სახლში. წონის დასაკლებად, მიიღეთ მხოლოდ ერთი ჩაის კოვზი ყოველდღიურად ჭამის წინ. დაქუცმაცებული თესლი დალიეთ ცოტა წყალთან ერთად. წონის დაკლებისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ რძის თესლები: გახეხეთ, აიღეთ ერთი სუფრის კოვზი თესლი და შეავსეთ ნახევარლიტრიანი მინერალური წყლით. ადუღეთ ნარევი, სანამ სითხის ნახევარი არ აორთქლდება. შემდეგ გააცივეთ ბულიონი და მიიღეთ ერთი სუფრის კოვზი წონის დაკარგვის წამალი, სანამ ჭამას აპირებთ, ან დალიეთ მცირე ყლუპები ყოველ საათში, სანამ მთელ ბულიონს არ დალევთ. ეს არის ძალიან ეფექტური საშუალება, ძალიან სასარგებლო და ეფექტური. არ დაგავიწყდეთ, რომ, სხვა საკითხებთან ერთად, საჭიროა დაბალანსებული დიეტა. მხოლოდ ამ შემთხვევაში მიიღებთ სწრაფ შედეგებს.
23.10.2015 ადმინისტრატორი
რუსი დიეტოლოგების აზრით 54% ქვეყნის 30 წელზე მეტი ასაკის მოსახლეობას ზედმეტი ფუნტი აქვს. ქალები ლიდერობენ კარგად გამოკვებულ თანამოქალაქეებს შორის: ისინი დაახლოებით 60%-ს შეადგენს. მსოფლიოში, ჯანმო-ს შეფასებით, მილიარდნახევარზე მეტი ადამიანი ჭარბწონიანია, ხოლო ჭარბწონიანთა 5%-ს აქვს ორჯერ მეტი ნორმალური სხეულის წონა.
ესთეტიკური პრობლემები არ არის ჭარბი წონის მთავარი ბოროტება. სხეულის ჭარბი ცხიმი იწვევს ორგანიზმის ძირითადი სისტემების ფუნქციონირების დარღვევას: ენდოკრინული, გულ-სისხლძარღვთა, საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის, სასქესო სისტემის და სხვა. ჭარბი წონის უარყოფითი შედეგები სიცოცხლის ხანგრძლივობას 15-20 წლით ამცირებს.
ზედმეტ კილოგრამებთან დროული ბრძოლა არა მხოლოდ გამხდარ ფიგურას დაგიბრუნებთ, არამედ თქვენი ჯანმრთელობის ნორმალიზებას.
ჭარბ წონასთან ბრძოლის გზები
- დიეტები.არსებობს დიეტური პროგრამების დიდი რაოდენობა. ზოგიერთ მათგანს აქვს სამეცნიერო საფუძველი, ზოგს უბრალოდ გაღიმება. ნებისმიერ შემთხვევაში, ნებისმიერი დიეტის სერიოზული ნაკლი არის წონის მომატება პროგრამის შეწყვეტის შემდეგ.
- შიმშილი.შეიძლება იყოს სრული ან ნაწილობრივი. მეთოდის მრავალი უკუჩვენებაა. ამას დასჭირდება ტიტანური ნებისყოფა და ფიზიკური და ფსიქოლოგიური სტრესის სრული არარსებობა.მუშა ადამიანებისთვის ეს არარეალურია.
- დიეტური დანამატები და მათზე დაფუძნებული პროგრამები.წონის დაკარგვის ეს მეთოდი საკმაოდ პენი ღირს. გარდა ამისა, შედეგის მისაღწევად მოგიწევთ კვების ჩვევების შეცვლა. მეთოდი არ არის უსაფრთხო: პრეპარატებს აქვთ რთული შემადგენლობა და შესაძლოა გამოიწვიოს ქრონიკული დაავადებების გამწვავება.
- ტაბლეტების პრეპარატები სამხრეთ-აღმოსავლეთ აზიის ქვეყნებიდან.განსაკუთრებით პოპულარულია ტაილანდური ტაბლეტები. არ არსებობს ოფიციალური დაპატენტებული პრეპარატი "ტაილანდური აბები": მათ შესახებ არაფერი სმენია თავად ტაილანდში. გარდა ამისა, ტაილანდური წარმოების ნარკოტიკები აკრძალულია რუსეთის ფედერაციაში იმპორტისთვის მათი საეჭვო შემადგენლობის გამო, რადგან ხშირად ყველა ეს "ჯადოსნური" პრეპარატი შეიცავს ფსიქოტროპულ და ნარკოტიკულ კომპონენტებს.
- წონის დაკლება მწვანილით.ეს მეთოდი ცნობილია უხსოვარი დროიდან და მხარს უჭერს მდიდარი წარმატებული პრაქტიკით. მას სამართლიანად ბევრი გულშემატკივარი ჰყავს. მცენარეულ ჯიშებს შორის, უდავო ლიდერი რძის ეკალია.
სასიამოვნოა თქვენი გაცნობა - რძიანი
მცენარის "ხალხური" სახელია ეკალი.
რძის წიწაკის ბიოლოგიური პასპორტი:
- ასტერების ოჯახი;
- კლასიფიცირებული, როგორც სარეველა;
- გამორჩეული თვისება - დიდი ტალღოვანი ფოთლები ბრწყინვალებით;
- ყვავილობის პერიოდი: ივლისი - აგვისტო;
- inflorescences არის ვარდისფერი, მეწამული ან წითელი მოყვითალო ეკლებით. შეგროვებული მწვანე კალათის ფეხებში;
- ნაყოფიერი ფორმა – შავი, კვერცხის ფორმის აკენები;
რძის სამკურნალო თვისებებს იყენებდნენ უძველესი დროიდან. ჰერბალისტები იყენებენ სარეველების თესლს. ეკალი ერთ-ერთი ყველაზე გამოკვლეული მცენარეა. არაერთმა ექსპერიმენტმა დაადასტურა მცენარის ღირებულება სამედიცინო თვალსაზრისით.
თესლის შემადგენლობა:
- კვერცეტინი;
- ფლავონოიდები;
- ცილის ნაერთები;
- ტანინები;
- ფისები;
- ალკოლოიდები;
- მაკრო და მიკროელემენტები;
- ვიტამინი K, ვიტამინი B კომპლექსი და სხვა;
- ზეთები და ლორწო;
- ორგანული საღებავები;
საერთო ჯამში, რძის ეკალი შეიცავს 180-ზე მეტ ძვირფას კომპონენტს და ნაერთს. მცენარის ცოდნის მაღალი დონე საშუალებას იძლევა გამოიყენოს რძის წვერის პრეპარატები ოფიციალურ მედიცინაში და აქტიურად გამოიყენება ჰერბალოლოგების მიერ სხვადასხვა მიზნით.
ბაზარზე წარმოდგენილია შემდეგი მედიკამენტები:
- ტაბლეტების დანამატები;
- ნაყენები;
- კაფსულები;
- ლარი გარე გამოყენებისთვის;
- ორგანული ზეთი;
- თესლის კვება;
უძველესი დროიდან მოყოლებული, რძის წიწაკა წარმატებით გამოიყენება ღვიძლისა და ნაღვლის ბუშტის დაავადებების სამკურნალოდ. თანამედროვე მეცნიერულმა ექსპერიმენტებმა გამოავლინა ქერის უნარი ცხიმოვანი დეპოზიტების დაშლისა. მიუხედავად იმისა, რომ ხალხურ მედიცინაში გამოყენების ასეთი "გვერდითი ეფექტი" დიდი ხნის წინ შენიშნა და გამოიყენებოდა წონის დაკლებისთვის.
როგორ მუშაობს რძის ეკალი წონის დაკლებისთვის?
ზედმეტი კილოგრამებისგან თავის დაღწევა შეუძლებელია ადამიანის ბევრ სისტემასა და ორგანოზე მიზანმიმართული ზემოქმედების გარეშე:
- ეკალი ორგანიზმიდან აშორებს ყველა დაგროვილ "ნაგას".. "დაუგეგმავი" ცხიმოვანი დეპოზიტები ხშირად ჩნდება ნარჩენებითა და ორგანიზმში შემავალი მავნე ნივთიერებებით დაბინძურების გამო.
- რძის ღვეზელზე წონის დაკლებისას ადამიანი ვერ აღმოაჩენს დაკიდებულ კანის ნაკეცებს მუცელზე ან მხრებს სახეზე.. სილიმარინი, რომელიც რძის წიწაკის ნაწილია, არ არის მხოლოდ ძლიერი ანტიოქსიდანტი და იმუნოსტიმულატორი. ნივთიერება წინააღმდეგობას უწევს კანის დაბერებას წონის მნიშვნელოვანი დაკლების დროს.
- ეკლის მიღების პროცესში ხდება ღვიძლის გაწმენდა. შედეგად, ცხიმების დაშლა ინტენსიურად ხდება: ისინი იწვებიან, როგორც ღუმელში, დაგროვების დრო არ აქვთ. ეს ქონება მცენარეს სიბინის მიერ არის მოწოდებული.
- ენდოკრინული სისტემის აქტივობა ნორმალიზებულია.ჰორმონალური ფონი ბალანსდება, როგორც ეს ბუნებით არის განზრახული. თუ ზედმეტი კილოგრამები ჩნდება ჰორმონალური დისბალანსის შედეგად, რძის წიწაკა უბრალოდ აუცილებელია.
- ეს არის მშვენიერი "ცოცხი" ნაწლავებისთვის. შესანიშნავი საფაღარათო ეფექტი ასევე ხელს უწყობს წონის დაკლებას.
- თქვენი მეტაბოლიზმის ნორმალურად დაბრუნება უზრუნველყოფს თქვენი წონის დაკლების შედეგების კონსოლიდაციას.სინამდვილეში, სხეული აახალგაზრდავებს, ორგანიზმში ყველა პროცესი უფრო სწრაფად და ეფექტურად მიმდინარეობს.
- მცირე გამონაყარი კანზე მცენარის მიღების დასაწყისშივე- ფენომენი საკმაოდ ნორმალურია. ასე გამოიდევნება ორგანიზმიდან ტოქსინები. რაც უფრო ძლიერია დაბინძურება, მით უფრო შესამჩნევი და ინტენსიურია გარეგანი გამოვლინებები.
- შეიძლება ოდნავ ცუდად იგრძნოთ თავი.ეს ასევე სხეულის სისტემების (პირველ რიგში ღვიძლის) გაწმენდის შედეგია.
- კურსის დაწყებიდან 10 დღის შემდეგ უკვე შეგიძლიათ შეამჩნიოთ ენერგიის მოზღვავება, გაუმჯობესებული განწყობა და გონებრივი აქტივობა. აუმჯობესებს სახის ფერს. ეს ყველაფერი "ბრალია" ეკლის მდიდარ და გაწონასწორებულ შემადგენლობაში.
წონის დაკლების კურსის გავლის შემდეგ ადამიანი არა მხოლოდ იძენს გამხდარ ფიგურას, არამედ თავისუფლდება მრავალი დაავადებისგან.
გვერდითი მოვლენები და უკუჩვენებები
სამკურნალო მცენარეები განუყოფელი ბიოლოგიური სისტემაა, სადაც თითოეული კომპონენტის მოქმედება ავსებს და აძლიერებს შემადგენლობაში შემავალი სხვა კომპონენტებით. ამრიგად, ხდება ძლიერი ეფექტი და უზრუნველყოფილია გრძელვადიანი შედეგი. მაგრამ ნებისმიერ ეფექტურ პრეპარატს აქვს გამოყენების უკუჩვენება.
რა შემთხვევაში უნდა ვიყოთ უფრო ფრთხილად რძის ხახვთან ან საერთოდ შეწყვიტოთ მისი მიღება?
- ორსულობა და ძუძუთი კვება.მშვენიერი პერიოდი ქალის ცხოვრებაში მოითხოვს მისგან სიფრთხილეს. ეს პერიოდი არ არის საუკეთესო დრო საკუთარ თავზე ექსპერიმენტებისთვის, რადგან ორსული ქალის ორგანიზმის რეაქცია შეიძლება სრულიად არაპროგნოზირებადი იყოს. ჩვილს შეიძლება ჰქონდეს ალერგიული რეაქცია მცენარეულ კომპონენტებზე, რომლებიც გადადიან დედის რძეში.
- მცენარეული მედიკამენტები სიფრთხილით უნდა იქნას გამოყენებული მცირეწლოვან ბავშვებში.ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ოთხი წლის ბავშვი აპირებს წონის დაკლებას, მაგრამ სხვა ნიშნების არსებობის შემთხვევაშიც, ჯერ ექიმთან უნდა გაიაროთ კონსულტაცია.
- შაქრიანი დიაბეტი, ალერგიული დაავადებები, ნეოპლაზმებიასევე უკუჩვენებებია წიწაკის მიღებისას. თუ იყო ალერგიული რეაქციების შემთხვევები გვირილის ან ამბროზიის გამოყენებისას, მაშინ ორგანიზმი არ მიიღებს რძის წიწაკას.
- მცენარის საფაღარათო ეფექტის გამო სიფრთხილით უნდა მოეკიდოთ რძის ხახვს, თუ გაქვთ კუჭ-ნაწლავის დაავადებები და შარდსასქესო სისტემა.
- ანტიფსიქოზური საშუალებების, ტრანკვილიზატორებისა და სედატიური საშუალებების მიღების შემთხვევაშიამ უკანასკნელის ეფექტურობა შეიძლება მნიშვნელოვნად შემცირდეს.
გარდა ამისა, შესაძლებელია რიგი სხვა უფრო სერიოზული გვერდითი მოვლენები. ზოგადად, მედიკამენტების მიღების ნებისმიერი კურსით აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს და უმჯობესია წონის დაკლების პროცედურა მკურნალობის დასრულებამდე გადადოთ.
როგორ მივიღოთ რძის ეკალი წონის დაკლებისთვის
მზად უნდა იყოთ ხანგრძლივი გამოყენებისთვის. წონის დაკლება დაუყოვნებლივ არ დაიწყება. პირველ რიგში, მოხდება ორგანოებისა და სისტემების გაწმენდის პროცესი. ღონისძიების წარმატებისთვის, მნიშვნელოვანია დაიცვას შემდეგი რეკომენდაციები რძის ეკლის გამოყენების შესახებ:
- მთელი მცენარის თესლი.ამ პრეპარატის ერთი ჩაის კოვზი მიიღება ჭამამდე 20 წუთით ადრე დღეში ოთხჯერ. გარეცხეთ თესლი ოთახის ტემპერატურაზე ერთი ჭიქა წყლით, კურსი: 3 კვირა – 2 კვირა შესვენება. შეგიძლიათ ჩაატაროთ 3-4 კურსი.
- თესლის დეკორქცია.გახეხეთ 30 გრამი ნედლეული ყავის საფქვავის გამოყენებით. ფხვნილს დაასხით ნახევარი ლიტრი ცხელი (მაგრამ არა მდუღარე წყალი!) წყალი.გაახურეთ წყლის აბაზანაში, სანამ შიგთავსი განახევრდება. შედეგად მიღებული ბულიონი იფილტრება ხაჭოს მეშვეობით. მიიღეთ ჭიქა (150 მლ) 2-3-ჯერ დღეში ჭამის წინ. კურსი: 1 თვე – 2 კვირა შესვენება – 1 თვე.
- რძის ეკლის ზეთი.ძალიან ეფექტურია წონის დაკლებისთვის და, მეტიც, მარტივი გამოსაყენებელი. ერთი თვის ოდენობის დესერტის კოვზის ზეთის მიღება ჭამამდე 20 წუთით ადრე დღეში სამჯერ საკმარისია ზედმეტი კილოგრამების საგრძნობლად დასაკლებად. მიიღეთ ზეთი ჭიქა წყალთან ერთად. არ უნდა დაამატოთ ის საკვებში, რადგან ზეთს აქვს გამოხატული სუნი და არც თუ ისე სასიამოვნო გემო.
- რძის ჯიშის გაყიდვის ყველაზე გავრცელებული ფორმა არის კვება., რომელიც არის დაფქული თესლი, რომლიდანაც ადრე ცივი დაწნეხვით ამოიღეს ზეთი. ეს პროდუქტი მდიდარია უხეში ბოჭკოებით, ამიტომ არის ნაწლავების შესანიშნავი გამწმენდი. კვება ასევე შესანიშნავად აშორებს რადიონუკლიდებს და მძიმე მეტალების მარილებს.
აი, როგორ არის მიღებული:
- 2-3 საათი.საჭმელს უმატებენ ფხვნილის კოვზებს (ფაფა, პირველი კერძები, სასმელები).
- გამოყენების სიხშირე: 3-ჯერ დღეში.
- საუკეთესო ეფექტი იქნება, თუ სადილს ჩაანაცვლებთ ჭიქა კეფირით ან თხევადი იოგურტით საჭმლის დამატებით.
- პროდუქტი შეიძლება დაემატოს ცომეულს. მაგრამ ამ შემთხვევაში, ფქვილი უნდა იყოს წიწიბურა, შვრიის ფაფა ან ჭვავის.
რძის წვერის ჩაი
ჩაის კოვზ თესლს ასხამენ ჭიქა მდუღარე წყალში. დატოვე 30 წუთი. სითხე გადაწურეთ საცერში და მიირთვით ცხელი, თბილი ან ცივი ნახევარი 250 გრამიანი ჭიქის მცირე ყლუპებით. ღირს დღეში ორჯერ ჩაის წვეულება. ჩაი უფრო გემრიელი იქნება პიტნის, ფორთოხლის ან ლიმონის ცედრას დამატებით. შაქარზე უარის თქმა მოგიწევთ. მაგრამ თუ ტკბილეულის გარეშე ცხოვრება არ შეგიძლიათ, დაამატეთ ცოტა თაფლი (მხოლოდ ნამდვილი თაფლი).
ეკალი + ნებისყოფა
აუცილებლად იქნებით წარმატებული, თუ ცოტა ძალისხმევას გამოიყენებთ და სიზარმაცეს არ მისცემთ უფლებას.
კურსზე დასარჩენად, მკაცრად უნდა დაიცვან მარტივი კვების გეგმა:
- რეკომენდებულია რაციონიდან გამორიცხოთ მავნე „სიკეთეები“: დაკონსერვებული საკვები, ცხარე და მარილიანი საკვები, ტკბილეული და ხორბლის ფქვილისგან დამზადებული ცომეული.
- კატეგორიულად უნდა აიკრძალოს ყველა სახის სწრაფი კვება;
რძის ეკლის ჩართვა სპორტში მნიშვნელოვნად გაზრდის და დააჩქარებს წონის დაკლებას. გარდა ამისა, სპორტდარბაზში შეგიძლიათ გააძლიეროთ კუნთების კორსეტი და მიიღოთ მაცდური ფორმები. თუ აქტიური სპორტი უკუნაჩვენებია, ან სპორტის მგზნებარე მოწინააღმდეგე ხართ, მეტი დრო გაატარეთ გარეთ.
ასეთი ცხოვრების სამი-ოთხი თვე - და ჯანმრთელობა, სილამაზე და თავდაჯერებულობა მუდმივი თანამგზავრები გახდებიან.
რძის ეკალი ღირებული მცენარეა, რომელიც გამოიყენება კულინარიაში, მედიცინასა და კოსმეტოლოგიაში. რძის თხილი დიდი ხანია გამოიყენება ღვიძლისა და ელენთის დაავადებების, ხველის, სიყვითლისა და ქოლელითიაზიის სამკურნალოდ. მაგრამ ამ მცენარემ კიდევ უფრო დიდი პოპულარობა მოიპოვა თხელი ფიგურისთვის ბრძოლაში.
რა არის რძის კერძი
ფქვილი ზეთის წარმოების ქვეპროდუქტია, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს არის ნამცხვარი, რომელიც გამოიყენება სხვა საკვები და კოსმეტიკური პროდუქტებისა და დანამატების შესაქმნელად. მის მოსაპოვებლად რძის წიწაკას იღებენ მთლიანად, აცხელებენ და აგზავნიან საწნახელში ზეთის მოსაპოვებლად. ამ ეტაპზე მიიღება პრესის ზეთი და ზეთოვანი ნამცხვარი, რომლებსაც გადააქვთ დამატებითი მოპოვება. ამის შემდეგ ჯერ კიდევ მყარ პროდუქტს ემატება ბუნებრივი გამხსნელები.
წონის დაკლებისთვის რძის კერძი არის შესანიშნავი სამკურნალო პრეპარატები გამოყენების ფართო სპექტრით. მაგალითად, ისინი სასარგებლოა შემდეგი პირობებისთვის:
- კანის დაბინდვა, კანის დაბერება;
- ჭარბი წონა;
- მტვრევადი ფრჩხილები და თმა;
- ღვიძლის, ელენთის დაავადებები;
- გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები;
- მოწამვლა;
- დაბალი იმუნიტეტი;
- სისხლის დაავადებები;
- ქოლელითიაზი.
უნდა გვახსოვდეს, რომ მაქსიმალური თერაპიული ეფექტის მისაღებად საჭიროა პრობლემის სწორად დიაგნოსტიკა და სხეულის ინდივიდუალური მახასიათებლების გათვალისწინება.
ნაერთი
რძის კერძი შეიცავს 200-ზე მეტ მიკრო და მაკროელემენტს:
- სელენი;
- თიამინი (ვიტამინი B1);
- პანთენოლი (ვიტამინი B5);
- ფოლიუმის (B9), ნიკოტინის (B3) მჟავები;
- სილიმარინი
- ფერმენტები;
- ქლოროფილი;
- ფლავონოიდები.
ასევე, სამკურნალო ფხვნილი მდიდარია ამინომჟავებით:
სასარგებლო თვისებები
რძის ეკლის ფხვნილს აქვს მართლაც საოცარი თვისებები:
- ეს არის ყველაზე ძლიერი ჰეპატოპროტექტორი, ეფექტური ქოლეტური პრეპარატი.
- რძის ეკალი წონის დაკლებისთვის არის ქიმიური დანამატებისა და მედიკამენტების შესანიშნავი ალტერნატივა.
- რძის წიპწის თესლი შეიცავს სილიმარინს, რომელიც ღვიძლს უჯრედულ დონეზე აახლებს, შლის ნარჩენებს და ტოქსინებს.
- ამცირებს სისხლში შაქრის დონეს.
- რძის ფქვილი ანელებს დაბერების პროცესს.
- ეხმარება ვაგინიტის, ეროზიის და სხვა ქალური დაავადებების დროს.
როგორ მივიღოთ რძის კერძი წონის დაკარგვისთვის
კვება, უპირველეს ყოვლისა, წამალია და არა წონის დაკლების საშუალება, ხოლო ზედმეტი კილოგრამებისგან თავის დაღწევა ყოველთვის გულისხმობს ინტეგრირებულ მიდგომას. მაგრამ, მიუხედავად ამისა, რძის ეკალი შეუცვლელი წამალია წონის დაკლებისთვის! განაცხადი:
- შეიძლება მიირთვათ საკვებთან ერთად, როგორც სანელებლად ძირითად კერძებში, როგორც დანამატი სალათებისა და დესერტების მომზადებისას. მისაღები რაოდენობა მერყეობს ერთიდან ორ ჩაის კოვზ ჭამაზე. შესაძლებელია გრძელვადიანი თერაპია: უწყვეტი გამოყენების ორიდან ოთხ თვემდე. რძიანს შეიძლება ჰქონდეს საფაღარათო ეფექტი;
- რძის ფქვილი შესანიშნავია ჩაის დასამზადებლად. ეს დეკორქცია უნდა გაცივდეს და შემდგომ შეინახოთ მაცივარში. დალიეთ ერთი ჩაის კოვზი ყოველ საათში. მიღების ხანგრძლივობა – ორი თვიდან;
- მისაღებია ჭამამდე გამოყენება, როგორც დამოუკიდებელი საშუალება. მშრალი ფხვნილი უმჯობესია ჩამოიბანოთ უამრავი წყლით. მიიღეთ ერთი ჩაის კოვზი ჭამამდე ოცი წუთით ადრე დღეში ოთხჯერ ერთი-ორი თვის განმავლობაში. ერთი კურსის დასრულების შემდეგ შეგიძლიათ შეისვენოთ და კვლავ გაიმეოროთ თერაპია.
მკურნალობის დროს უმჯობესია მოერიდოთ ცხიმიან, ზედმეტად მარილიან და ცხარე საკვებს.
უკუჩვენებები
კვება უნდა იქნას მიღებული სიფრთხილით. შესაძლებელია ალერგიული რეაქციები და ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა. უკუჩვენებები:
- ორსულობა, ძუძუთი კვება;
- კუჭის დაავადებები;
- შარდსასქესო სისტემის დაავადებები;
- ასაკი სამ წლამდე;
- ღვიძლის სერიოზული პათოლოგიები;
- შაქრიანი დიაბეტი.
არასასურველი ეფექტების გამოვლენის შემთხვევაში დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
ფასი
რძის ეკალი ადვილად მოიპოვება ნებისმიერ აფთიაქში ან ჯანმრთელობის კვების მაღაზიაში (მაგალითად, სააფთიაქო ქსელი "36.6" და "GORZDRAV"). ფასი დამოკიდებულია მწარმოებელზე და მერყეობს საშუალოდ 25 რუბლიდან (რძის ფაფუკი, შეფუთვა 100 გრ. მწარმოებელი: ნატურალური ზეთები, რუსეთი) 120 რუბლამდე (რძის თესლის კვება, შეფუთვა 200 გრ. მწარმოებელი: რუსული ფესვები. რუსეთი).
ვიდეო
ხშირად ვაკანტურ ლოტებზე, რკინიგზის ლიანდაგთან და ბოსტნეულ ბაღებში შეგიძლიათ იპოვოთ საკმაოდ გავრცელებული სარეველა, ეკალი, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც რძის ეკალი. მცენარე სამკურნალო ბალახს წარმოადგენს, რომლის სასარგებლო თვისებები მედიცინაში მრავალი საუკუნის განმავლობაში გამოიყენება ისეთი მნიშვნელოვანი ორგანოების პათოლოგიების სამკურნალოდ, როგორიცაა ნაღვლის ბუშტი და ღვიძლი. სამედიცინო ექსპერიმენტებმა აჩვენა, რომ რძის ეკალი ასევე ეფექტურია წონის დაკლებისთვის. მოდით, უფრო დეტალურად განვიხილოთ, თუ როგორ შეგიძლიათ დაიკლოთ წონაში რძის ხახვი.
სასარგებლო თვისებები წონის დაკლებისთვის
შევეცადოთ გაერკვნენ, გეხმარებათ თუ არა რძის ეკალი წონაში? ეს უნიკალური მცენარე შეიცავს აქტიურ კომპონენტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ წონის დაკლებას. ზოგ შემთხვევაში ჭარბი წონა წარმოიქმნება ტოქსინებისა და სხვადასხვა მავნე ნივთიერების დაგროვების შედეგად. რძიანა ხელს უწყობს მათ სწრაფად ამოღებას ორგანიზმიდან.
მცენარის ერთ-ერთი კომპონენტია სილიმარინი – ეს არის ძალიან ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელიც ხელს უწყობს კანის მოწესრიგებას, რადგან წონის დაკლების პროცესში კანი ცვივა და ცვივა. სამკურნალო მცენარე შეიცავს სიბინსაც, რომელიც ღვიძლის გაწმენდას უწყობს ხელს. შედეგად ცხიმები საფუძვლიანად მუშავდება და ორგანიზმში არ გროვდება. ზოგიერთ შემთხვევაში ჭარბი წონა ჩნდება ჰორმონალური დისბალანსის შედეგად. რძის ხახვიზე დაფუძნებული მედიკამენტების გამოყენება ხელს უწყობს ჰორმონალური ბალანსის აღდგენას.
Მნიშვნელოვანი! რძის ჯიშის გამოყენებამდე უნდა მიმართოთ ექიმს, რათა ზიანი არ მიაყენოთ ორგანიზმს.
ქერტლს აქვს შესანიშნავი დამამშვიდებელი თვისებები, რადგან მისი ფოთლები შეიცავს ბოჭკოს. და, მოგეხსენებათ, სხეულის გაწმენდა ასევე ეფექტურად ეხმარება ზედმეტი კილოგრამების მოცილებაში. გარდა ამისა, ეს მცენარე ხელს უწყობს ორგანიზმში მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას.
ყურადღება! მკურნალობის დასაწყისში კანზე შეიძლება გამოჩნდეს მცირე გამონაყარი. ამაზე ფიქრი არ არის საჭირო, რადგან ტოქსინები ამ ფორმით ტოვებენ ორგანიზმს.
რძიანა მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს და ასევე აძლიერებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციონირებას. და ეს ძალზე მნიშვნელოვანია წონის დაკლებისას, რადგან საჭმლის მომნელებელი სისტემის ფუნქციონირების პათოლოგიები ხელს უწყობს ჭარბი წონის მატებას.
რძის ეკალი წონის დაკლებისთვის - როგორ მივიღოთ
რძის ეკლის ექსტრაქტი მრავალი სამკურნალო პრეპარატის კომპონენტია. ბევრმა იცის, რომ თითოეული წამალი უნდა იქნას მიღებული სწორად, რეკომენდაციებისა და ინსტრუქციების შესაბამისად. გამოყენების ინსტრუქცია ყოველთვის მოყვება. რძის ჯიშის მქონე მედიკამენტების შეძენა შესაძლებელია სააფთიაქო კიოსკებში. ყველაზე ხელმისაწვდომ კერძად ითვლება კერძი, რომელიც მიიღება თესლიდან ზეთის წარმოებით ცივი დაჭერის მეთოდით.
ჩაი ჩვეულებრივ ბალახის თესლისგან მზადდება. გარდა ამისა, შეგიძლიათ მოამზადოთ სამკურნალო დეკორქცია რძის წიწაკისგან.
ზეთი
თხევადი სახით, რძის ეკლის ზეთი ეფექტურად გამოიყენება წონის დაკლებისთვის. რეკომენდებულია პრეპარატის მიღება ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე. გაყავით დოზა 2 დოზად. უმჯობესია ამის გაკეთება დილით და საღამოს. ერთჯერადი დოზა: 1 ჩაის კოვზი პირველი 7 დღის განმავლობაში. რეკომენდებულია პრეპარატის მიღება თბილ წყალთან ერთად. თუ აბსორბცია კარგია, 7 დღის შემდეგ მიღებული დოზა შეიძლება გაიზარდოს 1 ს/კ-მდე. კოვზები. გარდა ამისა, მცენარეულ ზეთს შეუძლია შეცვალოს ჩვეულებრივი მცენარეული ზეთი სალათებში.
მაგრამ ყველა ადამიანს არ მოსწონს რძის ეკლის ზეთის ჭამა. ასეთ სიტუაციებში შეგიძლიათ გამოიყენოთ ზეთი, რომელიც ხელმისაწვდომია კაფსულებში. ამ საშუალებას აქვს ისეთივე თვისებები, როგორიც თხევადი წამალია და მისი გამოყენება ბევრად სასიამოვნოა.
რძის კაფსულები
წონის დაკლების კაფსულების მიღებისას უნდა დაიცვან შემდეგი მარტივი წესები:
- არ გადააჭარბოთ დანიშნულ დოზას;
- თერაპიული ეფექტის გასაძლიერებლად რეკომენდირებულია ზეთში დანდელის დეკორქციის დამატება.
როგორ მივიღოთ კაფსულები? წონის დაკლების კურსი უნდა დაიყოს 2 ეტაპად. პირველი ეტაპი: 1 კაფსულა დღეში ორჯერ. რეკომენდებულია ჭამამდე 30 წუთით ადრე მიღება. კაფსულა უნდა იქნას მიღებული მდუღარე წყალთან ერთად. მეორე ეტაპზე, ნორმალური შეწოვით, ერთჯერადი დოზა იზრდება 3 კაფსულამდე დღეში ორჯერ, ასევე ჭამის წინ. ასეთი თერაპიის კურსი არა უმეტეს ერთი თვისა. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა შეწყვიტოთ მისი მიღება 2 კვირის განმავლობაში. ამ პერიოდის შემდეგ მკურნალობა შეიძლება განმეორდეს.
გამწმენდი ჩაის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ მცენარის თესლი. 1 ჩაის კოვზ თესლს ასხამენ 200 მლ მდუღარე წყალში და აჩერებენ 20 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ჩაი გაფილტრულია. ამ ჯანსაღი ჩაის მიღება რეკომენდებულია თბილი ან ცხელი, 100-200 მლ მცირე ყლუპებით 2-ჯერ დღეში. ორგანიზმისთვის სარგებლობის გასაზრდელად, ჩაიში შეგიძლიათ პიტნის დამატება.
სამკურნალო ჩაის რეცეპტი No2
მოხარშეთ 2 ჩაის კოვზი დაქუცმაცებული მცენარის თესლი, 5 ყლორტი პიტნის და 100 გრ ჩირი 1 ლიტრ მდუღარე წყალში. დალიეთ 200 მლ სამკურნალო ჩაი ჭამის წინ შაქრის დამატების გარეშე.
შროტი
წონის დაკლებისთვის საკვების გამოყენების სხვადასხვა გზა არსებობს:
- რძის ფხვნილი 1 ჩაის კოვზი შეიძლება დაემატოს მომზადებულ კერძებს (ფაფა, სალათები, სუპები). მიიღეთ დღეში რამდენჯერმე.
- 2 ჩაის კოვზი ფხვნილი შეურიეთ კეფირს და დალიეთ ძილის წინ.
- მიიღეთ წამლის ჩაის კოვზი ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე დღეში სამჯერ, ყოველთვის სითხესთან ერთად. ასეთი მკურნალობის კურსი 40 დღეა. ვარგისიანობის ვადის გასვლის შემდეგ საჭიროა 2 კვირიანი შესვენება. 2 კვირის შემდეგ შეგიძლიათ გაიმეოროთ.
რძის დეკორაციის რეცეპტი No1
დეკორქციის მოსამზადებლად საჭიროა რძის წიპწის თესლი (5 სუფრის კოვზი) დაფქვით ფხვნილად, რომელსაც ასხამენ მდუღარე წყალს და ათავსებენ წყლის აბაზანაში. როდესაც სითხე განახევრდება, ბულიონი მზად არის. შემადგენლობა უნდა იყოს გაფილტრული. ჭარბი წონის შესამცირებლად რეკომენდებულია ნახარშის მიღება დღეში 2-3-ჯერ. ერთჯერადი დოზა - 150 მლ დეკორქცია ჭამის წინ. რეკომენდებულია პროდუქტის დალევა ერთი თვის განმავლობაში. ყოველი კურსის შემდეგ არის ორკვირიანი შესვენება.
სამკურნალო დეკორქცია No2
3 ს/კ დაასხით ლიტრი მდუღარე წყალი. კოვზები მშრალი მწვანილი და დატოვეთ გასაცივებლად. მიიღეთ დღეში სამჯერ ჭამის წინ. არ არის რეკომენდებული შაქრის დამატება.
ცელულოზა
ფარმაცევტული ინდუსტრია ასევე აწარმოებს მცენარეულ ბოჭკოებს თესლიდან, რომელიც ასევე ეფექტურად გამოიყენება წონის დაკლებისთვის. ბალახის თესლი, სასარგებლო ვიტამინებისა და მიკროელემენტების გარდა, შეიცავს ბოჭკოს. ეს ბოჭკოვანი შეიცავს ბოჭკოს. უხსნადი ბოჭკოვანი გადის საჭმლის მომნელებელ ორგანოებში უპრობლემოდ, დაბინძურების გარეშე. გარდა ამისა, ისინი ხელს უწყობენ ნაღვლის, ტოქსინების, ნარჩენების და ქოლესტერინის აღმოფხვრას. მაგრამ ხსნადი ბოჭკოები წყდება კუჭში. იქ ისინი შეშუპებულია, რის შედეგადაც სისავსის შეგრძნება ხდება.
წონის დასაკლებად საჭიროა მეტი უხსნადი ბოჭკოვანი, რომლის თვისებები ხელს უწყობს საკვების სწრაფ მონელებას, ამიტომ ნახშირწყლებსა და ცხიმებს არ აქვთ დრო ქსოვილებში შესანახად.
Მნიშვნელოვანი! დიეტაში უნდა იყოს ბოჭკოვანი. მისი დეფიციტი ამცირებს საჭმლის მომნელებელი ორგანოების ფუნქციონირებას.
ეს ბალახი შეიცავს ზოგიერთ კომპონენტს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი გვერდითი მოვლენები. ამიტომ, მის გამოყენებას აქვს გარკვეული უკუჩვენებები:
- ორსულობა და ლაქტაციის პერიოდი. ორსული ქალის ორგანიზმს შეუძლია არაპროგნოზირებადი რეაქცია. რძის რძის შემცველი მედიკამენტების კომპონენტები გადადის დედის რძეში და ბავშვს შეიძლება განუვითარდეს ალერგიული რეაქციები.
- Ახალგაზრდა ბავშვები.
- ალერგია.
- შაქრიანი დიაბეტი.
- კუჭ-ნაწლავის პათოლოგიები და შარდსასქესო სისტემის დაავადებები.
- ონკოლოგიური ნეოპლაზმები.
გარდა ამისა, ეს მცენარე სიფრთხილით უნდა იქნას გამოყენებული ტრანკვილიზატორებით, სედატიური საშუალებებით და ანტიფსიქოზური მედიკამენტებით მკურნალობისას.
Გვერდითი მოვლენები
მიუხედავად იმისა, რომ რძის წვერის შემცველი პრეპარატების გამოყენება უმეტეს შემთხვევაში დადებით შეფასებებს ტოვებს, ზოგიერთ შემთხვევაში ასეთმა თერაპიამ შეიძლება გამოიწვიოს შემდეგი გვერდითი მოვლენები:
- კანის ქავილი;
- მეტეორიზმი;
- თავის ტკივილი;
- კუჭ-ნაწლავის სისტემის ფუნქციონირების დარღვევა.
თუ მწვავე დიარეა მოხდა, დოზა უნდა შემცირდეს.
ყურადღება! თითოეული ორგანიზმი ინდივიდუალურია და ზემოაღნიშნული გვერდითი მოვლენები ძალზე იშვიათად ხდება.
რძიანა საკმაოდ გავრცელებული და ხელმისაწვდომი წამალია. მისი სასარგებლო სამკურნალო თვისებები დადებითად მოქმედებს მთელ ადამიანის სხეულზე. თქვენ გადაწყვიტეთ პროდუქტის რომელი ფორმა გამოიყენოთ. თუმცა, უნდა გვახსოვდეს, რომ ნებისმიერ წამალს მოყვება ინსტრუქცია, რომელიც მკაცრად უნდა დაიცვან. თქვენ ასევე უნდა დაიცვათ ექიმის ყველა მითითება, რათა არ დააზიანოთ თქვენი სხეული.
დიეტური პროდუქტი, რომელსაც ეწოდება რძის ეკლის ზეთი წონის დაკლებისთვის, არ გამოიყენება ისე ხშირად, როგორც მცენარეული წარმოშობის სხვა ზეთები. ეს აიხსნება მისი სპეციფიკით - ბოლოს და ბოლოს, ჭარბი წონის მქონე ბევრმა უბრალოდ არ იცის რა არის ეს. კერძოდ, ვინ გამოიცნობს, რომ რძის წიწაკის ზეთს შეადარებს წიწაკის ზეთს. იმავდროულად, რძიანი და ეკალი ერთი და იგივეა.
რძის ეკლის ზეთი დიდი ხანია გამოიყენება ხალხურ და ოფიციალურ მედიცინაში საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის სხვადასხვა დაავადების პროფილაქტიკისა და სამკურნალოდ. კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლული, გასტრიტი, თორმეტგოჯა ნაწლავი, კვებითი და ალკოჰოლური მოწამვლა, ქოლეცისტიტი, ჰეპატიტი და ღვიძლის სხვა დაზიანება არ არის ჯანმრთელობის ყველა პრობლემა, რომლის მოგვარებასაც ის ეხმარება.
სასარგებლო თვისებებით უნიკალური ზეთი მიიღება რძის წიპწის თესლიდან ცივი დაჭერით. ძნელია იპოვოთ ამ პროდუქტის ბუნებრივი ანალოგი, რომელსაც ექნება იგივე მდიდარი და დაბალანსებული ბიოქიმიური შემადგენლობა. ცოტამ თუ იცის, რომ რძის ეკლის ზეთის ერთ-ერთი კომპონენტია სილიმარინი, ნივთიერება, რომელსაც შეუძლია ეფექტურად გაანეიტრალოს გომბეშოს შხამი.
ასევე შეგიძლიათ სწრაფად დაიკლოთ წონაში რძის ზეთის დახმარებით. და ეს თვისება განპირობებულია ქიმიურ შემადგენლობაში F ვიტამინის არსებობით, რომელიც ხელს უშლის ქოლესტერინის დეპოზიტების წარმოქმნას. შეგიძლიათ „ეკლის“ ზეთის მიღება შეუთავსოთ ციმბირული ბოჭკოებით ორგანიზმის გაწმენდის კურსს და მიაღწიოთ შთამბეჭდავ შედეგებს.
რძის ზეთის ეფექტი სხეულზე წონის დაკლების დროს
რძის ზეთში შემავალი ნივთიერება სილიმარინი აძლიერებს უჯრედულ გარსებს და ამით ქმნის თითქმის იდეალურ პირობებს უჯრედულ დონეზე მიმდინარე მეტაბოლური პროცესისთვის. სილიმარინის მხარდაჭერით, მემბრანები უკეთესად აძლევს სისხლში ტრანსპორტირებულ საკვებ ნივთიერებებს. და ანალოგიურად, უჯრედებიდან მეტაბოლური პროდუქტების მოცილება ახალ ხარისხობრივ დონეზე გადადის.
რძის თესლის ზეთს ასევე აქვს ქოლეტური ეფექტი. ხოლო ნაღვლის დროული და სრული გამოყოფა ნიშნავს ფერმენტების აქტიურ მუშაობას და მეტაბოლური პროცესების (მეტაბოლიზმის) მიმართულებას სწორი მიმართულებით.
ამრიგად, პროდუქტი გამოდის სასარგებლო ღვიძლის გასაწმენდად (იხილეთ სტატია „ღვიძლის გაწმენდა ზეთით: როგორ შევამციროთ რისკები“). ორგანიზმიდან ნარჩენებისა და ტოქსინების გამოდევნით, რძის ეკლის ზეთი აჩქარებს მისი გათავისუფლების სიჩქარეს ზედმეტი კილოგრამებისგან. შეიძლება მხოლოდ გაიხაროს ასეთი წონის დაკლების "გვერდითი ეფექტებით": საერთო კეთილდღეობა უმჯობესდება, ჩნდება ენერგიულობა და ნორმალიზდება საჭმლის მომნელებელი, ენდოკრინული და ნერვული სისტემების ფუნქციონირება.
რძის ზეთში არსებული B ვიტამინების გავლენის ქვეშ ხდება სტეროიდული ჰორმონების აქტიური წარმოება, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან თმის, ფრჩხილების და კანის სილამაზესა და ჯანმრთელობაზე.
გარდა B ჯგუფის ვიტამინებისა, ზეთი შეიცავს ვიტამინებს A, K, E, D და ზემოაღნიშნულ ვიტამინ F-ს, რომელიც არც თუ ისე ხშირად გვხვდება ნატურალურ პროდუქტებში. თუთია, მანგანუმი და მაგნიუმი, ასევე კაროტინოიდები, ფლავონოიდები და ომეგა მჟავები მატებს პროდუქტს "სარგებელს".
როგორ მივიღოთ რძის ეკლის ზეთი წონის დაკლებისთვის?
წონის დაკლების ხელშესაწყობად რძის ეკლის ზეთის გამოყენების ორი ვარიანტი არსებობს. ორივე ძალიან მარტივია.
პირველი მეთოდი: ახალი ბოსტნეულისგან დამზადებულ სალათებს აზავებენ ზეთით, მთლიანად ცვლის მზესუმზირის ან ზეითუნის ზეთს და მით უმეტეს, მაიონეზს. ეს უკანასკნელი საერთოდ უნდა გამოირიცხოს რაციონიდან, წინააღმდეგ შემთხვევაში ზედმეტ წონასთან ბრძოლას ძალიან დიდი დრო დასჭირდება.
მეორე მეთოდი: ყოველდღიურად, საუზმემდე ნახევარი საათით ადრე და სადილამდე ნახევარი საათით ადრე, მიიღეთ 1 ს.კ. კოვზი რძის ეკლის ზეთი. კურსი გრძელდება მანამ, სანამ არ მიაღწევენ წონის დაკლებას სასურველ დონემდე. ზოგიერთს ზეთის გემო არასასიამოვნო ეჩვენება, ამიტომ შეგიძლიათ თბილი წყლით ჩამოიბანოთ.
წონის დაკლების უკუჩვენებები რძის ზეთით
ზეთს არ აქვს დამთრგუნველი ეფექტი არცერთ ორგანოზე და, შესაბამისად, არ არსებობს რაიმე სერიოზული უკუჩვენება მის გამოყენებასთან დაკავშირებით. მისი დახმარებით წონის დაკლება არ არის აკრძალული ქრონიკული დაავადებების მთელი „თაიგულების“ მქონე ადამიანებისთვისაც კი. ცხადია, რომ პროცესის დაწყებამდე ნებისმიერ შემთხვევაში უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან, რადგან ინდივიდუალური კორექცია მაინც ხდება.
ერთადერთი გაფრთხილება უნდა იყოს მიმართული ორსული და მეძუძური ქალების მიმართ. მათ არ უნდა შეიტანონ დიეტური ცვლილებები წონის დასაკლებად. უფრო მეტიც, ეს აქტუალურია არა მხოლოდ რძის ზეთში, არამედ ზოგადად.
- კონტაქტში 0
- Google+ 0
- კარგი 0
- ფეისბუქი 0
