მთელი სიმართლე მენსტრუაციის შესახებ თქვენი პერიოდის განმავლობაში. მითები მენსტრუაციის შესახებ. შეიძლება გქონდეთ სისხლიანი გამონადენი მაშინაც კი, თუ ორსულად ხართ.

განმარტავს, თუ როგორ უნდა გამოიყენოთ სანიტარული პროდუქტები (მათ შორის მენსტრუალური ჭიქით) და როგორ შეიძლება PMS გამოიწვიოს დეპრესიამდე.

თამილა მამედოვა გინეკოლოგი-ენდოკრინოლოგი/ექოსკოპია

1) მენსტრუაციის დროს ძლიერი ტკივილი ექიმთან კონსულტაციის მიზეზია

ძლიერი ტკივილი ხშირად ჩნდება ნულიპარა გოგონებში. მშობიარობის შემდეგ, მენსტრუაცია ჩვეულებრივ ხდება ნაკლებად მტკივნეული, ეს გამოწვეულია შინაგანი სასქესო ორგანოების ანატომიის ცვლილებებით (სხეულის პოზიცია საშვილოსნოს ყელთან შედარებით იცვლება ან, მაგალითად, ორსულობის დროს საშვილოსნოს გამრუდება იცვლის ფორმასა და ზომას) . ტკივილის კიდევ ერთი გავრცელებული მიზეზია ენდომეტრიოზი, როდესაც საშვილოსნოს კედლის შიდა შრის უჯრედები იზრდება მის გარეთ.

თუ პერიოდები მტკივნეულია, ამცირებს პროდუქტიულობას და აუარესებს ცხოვრების ხარისხს, მიმართეთ ექიმს - ის დაადგენს მკურნალობის ტაქტიკას.

ითვლება, რომ ტკივილისადმი მიდრეკილება გენეტიკურად გადადის. მაგრამ ეს დაუმტკიცებელი ფაქტია.

2) ტკივილგამაყუჩებლების მიღება შესაძლებელია ნებისმიერ დროს მენსტრუაციის დაწყების შემდეგ - ეფექტი ნებისმიერ შემთხვევაში იქნება

ბევრი გოგონა თვლის, რომ ტკივილგამაყუჩებლები მენსტრუაციის დაწყებამდე უნდა იქნას მიღებული, წინააღმდეგ შემთხვევაში მათ არანაირი ეფექტი არ ექნებათ. Ნამდვილად არ. მენსტრუაციის დროს ტკივილის შესამსუბუქებლად ხშირად გამოიყენება არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები. თუ აბი მენსტრუაციის დაწყებიდან გარკვეული პერიოდის შემდეგ მიიღებთ, თქვენ მიიღებთ სრულ ტკივილგამაყუჩებელ ეფექტს.

3) ტამპონები უნდა გამოიცვალოს ყოველ 4-6 საათში

თუ ტამპონს სწორად იყენებთ (სწორ ზომას ირჩევთ და რეგულარულად ცვლით), ქალის ჯანმრთელობას საფრთხე არ ემუქრება. ისინი უნდა შეიცვალოს ყოველ 4-6 საათში, მაგრამ, რა თქმა უნდა, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია მენსტრუალური ნაკადის რაოდენობაზე (ეს შეიძლება იყოს უფრო ხშირად). არის ღამის ტამპონებიც, მაგრამ არსებითად ისინი არაფრით განსხვავდებიან ჩვეულებრივი ტამპონებისგან და უზრუნველყოფენ უფრო საიმედო დაცვას ღამით. არ არსებობს უკუჩვენებები მათ გამოყენებასთან დაკავშირებით.

4) შუასადებების არჩევისას ყურადღება გაამახვილეთ არა ფასზე, არამედ შემადგენლობაზე

ბალიშებს არ აქვთ ბევრი უპირატესობა ტამპონებთან შედარებით. ეს ყველაფერი კომფორტს ეხება. ზოგიერთ ქალს აბსოლუტურად არ შეუძლია ტამპონების გამოყენება - ისინი არასასიამოვნო ან თუნდაც მტკივნეულია. ბალიშებს სქესობრივად არააქტიური გოგონებიც იყენებენ.

მათი შეცვლა საჭიროა ყოველ 4-6 საათში, გამონადენის რაოდენობის მიხედვით. ამ ჰიგიენური საშუალებების უარყოფითი მხარეა "სათბურის ეფექტი" პერინეუმზე მჭიდრო მორგების და ჰაერის მიმოქცევის ნაკლებობის გამო, გაღიზიანება და ალერგიული რეაქციებიც კი. თქვენ უნდა გაამახვილოთ ყურადღება არა ფასზე, არამედ პირველ რიგში შემადგენლობაზე: ბუნებრივი მასალები (ბამბა), მინიმუმ სუნამოები და არომატები.

5) მენსტრუალური ჭიქა - ბალიშებისა და ტამპონების ალტერნატივა

მენსტრუალური თასი არის სამედიცინო ხარისხის სილიკონის კონტეინერი, რომელიც შეჰყავთ საშოში და აგროვებს გამონადენს მენსტრუაციის დროს. ბევრმა არ იცის პირადი ჰიგიენის ამ პროდუქტის არსებობის შესახებ, თუმცა მისი შემუშავებისა და გამოყენების პირველი მცდელობები ჯერ კიდევ მე-19 საუკუნეში გაკეთდა (რა თქმა უნდა, ეს მოწყობილობები ბევრჯერ განსხვავდება თანამედროვეებისგან).

მენსტრუაციის თასს არაერთი უპირატესობა აქვს ტამპონებთან და ბალიშებთან შედარებით: ეკონომიურობა (ერთი ჭიქა, სათანადო მოვლის საშუალებით, შეიძლება გაგრძელდეს 10 წლამდე!), ვაგინაში ყოფნის დრო - 12 საათამდე (განსხვავებით ტამპონებისა და ბალიშებისგან, რომლებიც საჭიროა. უფრო ხშირად უნდა შეიცვალოს) და გარემოსდაცვითი კეთილგანწყობა.

6) მთავარია მენსტრუალური ჭიქის სწორი ზომის შერჩევა

მწარმოებლების ვებსაიტებზე მოცემულია დეტალური ინსტრუქციები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა განსაზღვროთ საშოს სიგრძე და თავად აირჩიოთ ჭიქის ზომა. ფაქტია, რომ თითოეულ მწარმოებელს აქვს საკუთარი ზომის დიაპაზონი, არ არსებობს უნივერსალური სქემა. გარდა ამისა, თასები ძალიან რბილი და ელასტიურია. პირველები ნაკლებად შესამჩნევია შიგნით, მაგრამ უფრო რთული ამოღება. გაითვალისწინეთ, რომ შესაძლოა, პირველად ვერ შეძლებთ ჭიქის ჩადგმას და ამოღებას, მაგრამ თქვენ მიიღებთ მას. გირჩევთ, მენსტრუაციის დაწყებამდე სცადოთ ჭიქის გამოყენება - ამ გზით თქვენ თავად განსაზღვრავთ მის ჩასმის ყველაზე კომფორტულ პოზას.

მნიშვნელოვანია ამ ჰიგიენის პროდუქტის სწორად შენახვა (ნაჭრის ჩანთაში) და დაუყონებლივ დამუშავება გამოყენებამდე და მენსტრუაციის დასრულების შემდეგ.

უჯრის ამოღების შემდეგ, თქვენ უნდა ჩამოიბანოთ ცივი წყლის ქვეშ და, რა თქმა უნდა, ხელახლა ჩადეთ. ყოველთვიურად, პირის ღრუს სტერილიზება უნდა მოხდეს ცხელ წყალში 3-5 წუთის განმავლობაში ან გამოიყენოთ სპეციალური სტერილიზაციის ტაბლეტები.

თუ თასის სწორ ზომას აირჩევთ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი ღამით და მშვიდად დაიძინოთ.

7) მენსტრუაციის ჭიქებს აქვს უკუჩვენება

მენსტრუალური ჭიქები არ უნდა გამოიყენონ საშოს კედლების ან მენჯის ღრუს ორგანოების პროლაფსის მქონე ქალებმა (ჭიქა საშოში არ დარჩება), ასევე ქალწულებმა. ზოგიერთი მწარმოებელი უარყოფს მეორე პუნქტს, მაგრამ მე არ გირჩევთ დაეყრდნოთ ამ პრეტენზიებს - შეგიძლიათ დააზიანოთ საქალწულე აპკი.

8) ყურადღება მიაქციეთ გამონადენის ფერს მენსტრუაციის დაწყებამდე და მის შემდეგ რამდენიმე დღით ადრე.

მენსტრუაციის დროს გამონადენს შეიძლება ჰქონდეს ერთი ფერი - წითელი. მაგრამ სისხლდენის ინტენსივობის მიხედვით განსხვავებული ჩრდილები ნორმალურია. ყურადღება უნდა მიაქციოთ გამონადენს მენსტრუაციამდე და მის შემდეგ რამდენიმე დღით ადრე: ამ დღეებში მუქი ლაქები შეიძლება იყოს ენდომეტრიოზის ერთ-ერთი ნიშანი.

9) მენსტრუაციის დროს სექსი არასასურველია

შესაძლებელია სექსი, მაგრამ არ არის მიზანშეწონილი. ამან შეიძლება გამოიწვიოს მეტი სისხლდენა და გაზარდოს ინფექციის რისკი. აღწერილია მენსტრუაციის დროს დაორსულება, მაგრამ ისინი საკმაოდ იშვიათია და შესაძლოა დაკავშირებული იყოს არარეგულარულ ციკლთან.

10) ოვულაციის დროს ძლიერი გამონადენი ნორმალურია

ოვულაციის დროს საშვილოსნოს ყელში ლორწოს რაოდენობა იზრდება, ამის გამო ის იხსნება და მზადაა სპერმატოზოიდი საშვილოსნოს ღრუში შეუშვას. ამიტომ ამ პერიოდში უფრო უხვი გამონადენის არსებობა ნორმაა. ფერის, სუნის, გამონადენის ხასიათის ცვლილება (ნორმალური იყო, მაგრამ გახდა ძალიან თხევადი ან ყველი), ქავილის, წვის, დისკომფორტის გამოჩენა საშოში და გარე სასქესო არეში ექიმთან კონსულტაციის მიზეზია. .

11) კისტა, სხეულის წონის უეცარი ცვლილებები, ფრენები, ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებები არის ზოგიერთი მიზეზი, რის გამოც მენსტრუაცია შეიძლება შეწყდეს

მენსტრუალური ციკლი არის ძალიან მყიფე მექანიზმი, არსებობს მრავალი მიზეზი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მისი გაუმართაობა.

ეს არის საკვერცხის ფუნქციური კისტა, სტრესი, ხანგრძლივი ფრენები, სხეულის წონის ცვლილებები (როგორც წონის უეცარი მატება, ასევე წონის დაკლება დამღლელი დიეტებისგან).

მენსტრუაციის შეწყვეტას იწვევს ჰორმონალური დარღვევები (პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომი, პროლაქტინის მაღალი დონე, ფარისებრი ჯირკვლისა და თირკმელზედა ჯირკვლების დაავადებები), საშვილოსნოს პათოლოგია (ხშირი კიურეტაჟი, ინფექციები) და თავის ტვინის სიმსივნეები.

12) მენსტრუაცია მშობიარობის შემდეგ იწყება ლაქტაციის დასრულებიდან რამდენიმე თვის შემდეგ

საშუალოდ, ციკლი აღდგება ლაქტაციის დასრულებიდან რამდენიმე თვეში. მაგრამ ყველაფერი ინდივიდუალურია. ეს დამოკიდებულია ძუძუთი კვების ხანგრძლივობაზე და ქალის ფიზიოლოგიურ მახასიათებლებზე.

13) ჩვეულებრივ მენსტრუაცია უნდა გაგრძელდეს არაუმეტეს 7-8 დღისა და ამ პერიოდში დაკარგული სისხლის რაოდენობა უნდა იყოს არაუმეტეს 80 მლ.

ვინაიდან დაკარგული სისხლის რაოდენობის გაზომვა პრობლემურია (სხვათა შორის, ეს შეიძლება გაკეთდეს მენსტრუალური ჭიქების გამოყენებით), არსებობს სპეციალური კითხვარები, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ განსაზღვროთ სისხლის დაკარგვის რაოდენობა. ისინი გამოქვეყნებულია გინეკოლოგთა სპეციალიზებულ ჟურნალებში, მათთან პირდაპირი ბმულები არ არის ინტერნეტში. თქვენს შეხვედრაზე შეგიძლიათ გინეკოლოგს სთხოვოთ გამოკითხვის ჩატარება. როგორც წესი, სვამენ შემდეგ კითხვებს: იღვიძებთ თუ არა ღამით ჰიგიენური საშუალებების გამოსაცვლელად, არის თუ არა შედედება, რამდენ ხანს ძლებს ერთი ჰიგიენური პროდუქტი, იცვლება თუ არა თქვენი ცხოვრების წესი მენსტრუაციის დროს და ა.შ.

ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ძალიან მძიმე პერიოდებმა შეიძლება არა მხოლოდ გამოიწვიოს ქრონიკული ანემია და მნიშვნელოვნად შეამციროს ქალის ცხოვრების ხარისხი, არამედ იყოს სერიოზული ქალის დაავადებების ნიშანი (საშვილოსნოს ფიბრომა, ენდომეტრიოზი, ენდომეტრიუმის ჰიპერპლაზია).

სხვათა შორის, არსებობს მოსაზრება, რომ მენსტრუაციის დროს ალკოჰოლი ასევე ხელს უწყობს სისხლძარღვების გაფართოებას და სისხლდენის გაზრდას, მაგრამ ამას მცირე მტკიცებულება აქვს. შეგიძლიათ დალიოთ ალკოჰოლი მცირე რაოდენობით.

15) მენსტრუაციის წინ და მის დროს კანის გამონაყარის გამოჩენა არ არის პათოლოგია

მენსტრუაციისა და PMS-ის დროს ხდება ჰორმონების ესტროგენისა და პროგესტერონის დონის რყევები. ბევრია პროგესტერონი, ცოტაა ესტროგენი - აქედან არის ყველა სიმპტომი: ტკივილი გულმკერდის არეში, მადის მომატება.

ამ პერიოდში სითხის შეკავებამ შეიძლება გამოიწვიოს წონის მომატება. ნორმა არის არაუმეტეს 2-3 კგ. მენსტრუაციის დროს მიირთვით მცირე ულუფებით.

ჰორმონალური ცვლილებებისა და ანდროგენების გადაჭარბებული მოქმედების გამო კანზე შესაძლოა გამონაყარი გამოჩნდეს. ეს არ არის პათოლოგია, მაგრამ მათი პრევენცია შესაძლებელია კომბინირებული ორალური კონტრაცეპტივების დანიშვნით.

16) PMS შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია

PMS არის სიმპტომების კომპლექსური ნაკრები, რომელიც წარმოიქმნება სქესის ჰორმონების დონის რყევების გამო. ანუ ეს მდგომარეობა შორს არის მითისაგან! PMS შეიძლება გამოვლინდეს სხვადასხვა სიმპტომებით: შეშუპება, მკერდის მგრძნობელობა და გაღიზიანება და მძიმე დეპრესიაც კი.

მძიმე PMS-ს, რომელიც იწვევს დისტრესს და დეპრესიას, ასევე ეწოდება პრემენსტრუალური დისფორიული აშლილობა. მისი სავალდებულო მდგომარეობაა სიმპტომების ციკლური გამოვლინება: მენსტრუაციამდე 5-10 დღით ადრე და მათი გაჩენის მომენტში დასრულება.

კიდევ ერთი შესანიშნავი თვისება: PMS დამახასიათებელია მხოლოდ ოვულაციური ციკლებისთვის და თუ რაიმე მიზეზით არ არის ოვულაცია, მაშინ PMS არ არის გამოხატული.

17) ციკლის საშუალო ხანგრძლივობა - 21-38 დღე

ჯანმრთელი ქალისთვის მენსტრუალური ციკლის ნორმალური ხანგრძლივობა 21-38 დღეა. მაგრამ არიან პაციენტები რეგულარული, მაგრამ ხანგრძლივი ციკლით, მაგალითად, 40-42 დღე. ეს პათოლოგიაა? ზოგადად მიღებულია, რომ თუ ციკლი გრძელია, მაგრამ ამავე დროს ოვულაციური, მაშინ ეს არის ნორმის ვარიანტი კონკრეტული პაციენტისთვის.

თუ ქალის ციკლი მუდმივად არარეგულარულია, მენსტრუაცია თვეში რამდენჯერმე მოდის - ეს არ არის ნორმა და უნდა მიმართოთ ექიმს.

18) მენსტრუალური ციკლის დასაშვები რყევები - +/- 2 დღე

ისე ხდება, რომ გოგოს მენსტრუაცია საათის მექანიზმივით მოდის, მაგრამ ამჯერად იყო ხარვეზი. მაგრამ უცხოელი ავტორები ამბობენ, რომ რეგულარული ციკლის მქონე პაციენტებში 20 დღემდე შეფერხება ნორმის ვარიანტია. ამას მრავალი მიზეზი შეიძლება ჰქონდეს, ყველაზე გავრცელებულია სტრესი, ამინდის პირობების ცვლილება, მძიმე ფიზიკური დატვირთვა.

მაგრამ შეიძლება სხვა მიზეზებიც იყოს - საკვერცხის ცისტები, ჰორმონალური დარღვევები, მედიკამენტების მიღება. ჩემი რჩევა: თუ მენსტრუაცია დროულად არ მოგივიდათ, დაელოდეთ 7 დღე და მიმართეთ თქვენს გინეკოლოგს. თუ დაგვიანების ფონზე გაქვთ სხვა ჩივილები - ვაგინალური გამონადენი, მუცლის ტკივილი - რაც შეიძლება მალე უნდა მიმართოთ გინეკოლოგს.

19) არ გამორიცხოთ სპორტი მენსტრუაციის დროს

ეს ყველაფერი დამოკიდებულია ქალის კეთილდღეობაზე და მენსტრუალური სისხლდენის ინტენსივობაზე.

სჯობს სპორტდარბაზში აარიდოთ მძიმე ძალის დატვირთვა წელის არეში, სიმძიმეების აწევამ შეიძლება გაზარდოს სისხლდენა, მაგრამ დაჭიმვა ან იოგა სპეციალური პროგრამის მიხედვით, პირიქით, მოგიხსნით სტრესს.

20) გოგონების ციკლები არ არის "სინქრონიზებული"

არსებობს მოსაზრება, რომ გოგონებს, რომლებიც დიდ დროს ატარებენ ერთად, აქვთ სინქრონიზებული ციკლი. ეს მითია თუ დამთხვევა! ამის მეცნიერული მტკიცებულება არ არსებობს.

- 13663

თავი ვენდი ჰარისისა და ნადინ ფორესტ მაკ დონალდის ესედან.

”დაავადება არსებობს მხოლოდ იქ, სადაც საჭიროა და გრძელდება მანამ, სანამ საჭიროა.”
ჰერბერტ შელტონი

გამონადენი და "ქალთა დაავადება"

გასაოცარია, რომ ლორწოვანი გარსის გამონადენი ნორმად ითვლება! ჩვენ მოწმენი ვართ, რომ მილიონობით ადამიანი მუდმივად ახველებს და უბერავს ლორწოს უზარმაზარ რაოდენობას. ხველა და ნახველი არის ყელის ლორწოვანი გარსის გაწმენდის პროცესი მინარევებისაგან, რომლებიც სასწრაფოდ უნდა მოიხსნას სხეულიდან. კატარი, ასთმა, გაციება უბრალოდ აძლიერებს ამ პროცესს.

ლორწოს გამონადენი შეიძლება მოხდეს შიდა ქსოვილების ნებისმიერ ნაწილში. გამონადენის ყველაზე გავრცელებული ფორმაა ცხვირისა და პირის ღრუს მეშვეობით ლორწოს გამოყოფა ცხვირიდან გამონადენისა და გამონადენის სახით. ყველა ეს გამოვლინება მიუთითებს შინაგანი ორგანოების დაბლოკილ სისტემაზე. ამ დაავადებების აღმოსაფხვრელად, რომლებიც არსებითად დაავადების სიმპტომებია, თქვენ უბრალოდ უნდა აღმოფხვრათ მათი მიზეზები! არც ერთი წამალი და ექიმი არ დაგეხმარება ამაში. უბრალოდ განკურნება არ არსებობს! მედიკამენტებით შეგიძლიათ უბრალოდ დათრგუნოთ ორგანიზმის სასიცოცხლო ფუნქცია, რომელიც იწვევს ამ პათოლოგიური სეკრეციის გამოყოფას და სიმპტომები გაქრება. მაგრამ რადგან გამონადენის გამომწვევი მიზეზები დარჩა, შხამები და ნარჩენები, რომლებიც არ გამოიყოფა, შეინახება ორგანიზმში და მოგვიანებით გამოიწვევს დაავადების უფრო სერიოზულ ფორმას.

ეს მიგვიყვანს გამონადენის სხვა ფორმამდე - გამონადენი ორგანოებით, რომლებიც არ არის შექმნილი ნარჩენების სასწრაფოდ მოსაშორებლად. ქალებს მათი გამოყოფის კიდევ ერთი დამატებითი გზა აქვთ - საშვილოსნოში. ეს ხდება ყოველთვიურად და ეწოდება მენსტრუაცია.

თითქმის არავინ ეჭვქვეშ აყენებს ამ დაავადების ნორმალურობას, მაგრამ ეს ნამდვილად დაავადებაა, რადგან სხეულის ეს მდგომარეობა, რბილად რომ ვთქვათ, აშკარად მოუხერხებელია. მენსტრუაცია არაჯანსაღი ქალებში ყოველთვიური მოვლენაა, რომელიც განსხვავდება დროისა და ინტენსივობის მიხედვით, რაც პირდაპირ დამოკიდებულია ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე. მოაზროვნე ადამიანი, რომელიც კითხვის ნიშნის ქვეშ აყენებს ყველაფერს, საკუთარ თავს დაუსვამს შემდეგ კითხვებს:
რა არის მენსტრუაციის ფიზიოლოგიური როლი?
არის თუ არა ოვულაციის აუცილებელი თანმხლები პირობა?
რატომ არ აქვს მსოფლიოში ყველა ქალს მენსტრუაცია?
რატომ არ აქვთ ჯანმრთელ ქალებს მენსტრუაცია, მაგრამ ავადმყოფ ქალებს ამძიმებენ და თან დიდი ხნის განმავლობაში?
აქვს თუ არა რაიმე ფუნქცია მენსტრუაციას? თუ ასეა, რომელი?

ქალებსა და მდედრ ცხოველებში, რომლებიც ცხოვრობენ ბუნებასთან ჰარმონიაში, მენსტრუაცია საერთოდ არ ხდება ან ხდება ძალიან იშვიათად. შეგვიძლია დავაკვირდეთ, რომ ველურ ცხოველებს მენსტრუაცია არ აქვთ. მაგრამ თუ იგივე ცხოველები მოთავსებულნი არიან სახლის პირობებში და იკვებებიან "ადამიანური" საკვებით და ექვემდებარებიან შინაური (ცივილიზებული) ცხოვრების სტრესს, მაშინ ისინი ავითარებენ მას.

თუ ორგანიზმი გადატვირთულია ტოქსინებით, რომლებიც აღემატება მათ ბუნების მიერ მოწოდებული გზებით მიღებისა და ამოღებას, ის ინარჩუნებს ტოქსინებს და, გადარჩენის კანონების შესაბამისად, დეპონირებს მათ იმ ორგანოებსა და ქსოვილებში, სადაც მისთვის ყველაზე გონივრული ჩანს. კერძოდ, იმ ადგილებში, საიდანაც შესაძლებელია ამ ნარჩენების უფრო სწრაფად და ეფექტურად მოცილება, მაგალითად, ჭრილობების, სუსტი ორგანოების და ა.შ. აქ კი შეიძლება ვისაუბროთ -იტით დამთავრებულ დაავადებათა სერიაზე: აპენდიციტი, კოლიტი, ნეფრიტი, ტონზილიტი და ა.შ. და ასე შემდეგ. „-itis“ ნიშნავს ორგანოს ან ორგანოს ნაწილის ანთებას. ასეთი ანთება მიუთითებს იმაზე, რომ დაზარალებული ტერიტორია სავსეა ტოქსინებით, რომელთა ამოღებაც შეუძლებელია. რაც უფრო არასრულყოფილია სომატური სეკრეცია, მით მეტი იქნება ისინი საშვილოსნოში.

ლეიკორეის სახით გამონადენი მიუთითებს ორგანიზმში წიდაზე.

ტერმინი „ლეიკორეა“ ნიშნავს ბლანტიან თეთრ გამონადენს, რომელიც გამოიყოფა საშოსა და საშვილოსნოს ღრუში და გამოწვეულია სასქესო ორგანოების ლორწოვანი გარსის ანთებითა და გაღიზიანებით. წიგნში „ბავშვებისა და ქალების დაავადებები“ დოქტორი ტილდენი, ჰიგიენის ფილოსოფიის ერთ-ერთი თვალსაჩინო წარმომადგენელი, ამტკიცებს, რომ ლეიკორეა არის კომპენსატორული გამონადენი - ნარჩენების გამოყოფა გენიტალური ლორწოვანი გარსების მეშვეობით, როდესაც გამომყოფი ორგანოები გადატვირთულია ტოქსინებით. ვერ უმკლავდება მათ დავალებას. რაც უფრო არასრულყოფილია სომატური სეკრეცია, მით უფრო დიდია ნარჩენების გამოყოფა საშვილოსნოში. შენიშნა, რომ რაც უფრო სერიოზულია სინდრომები მენსტრუაციის დროს, მით უფრო უხვად გამოიყოფა ტოქსინები.

ტოქსინების ეს მუდმივი გამოდევნა ამოწურავს სხეულის მთელ სისტემას. სათანადო გამომავალი არხები გადატვირთულია. ორგანოები, რომლებმაც უნდა შეასრულონ საკუთარი ფუნქციები, დატვირთული არიან გადაუდებელი სამუშაოებით და მუშაობენ საგანგებო რეჟიმში. მთელი ორგანიზმი იხდის არასწორი ცხოვრების წესს, რამაც იგი მუდმივი წიდის მდგომარეობამდე მიიყვანა.

ლეიკორეა, ისევე როგორც ლორწოვანი გარსების სხვა კატარალური პირობები, ჩნდება დიეტის შედეგად, რომელიც გამოიმუშავებს ბევრ მჟავას. საკვები, როგორიცაა ხორცი, თევზი, რძის პროდუქტები, პური და მარცვლეული, ამჟავებს ორგანიზმს. დოქტორი კატლერი აცხადებს, რომ სისხლის ნორმალური მდგომარეობა ტუტეა. დაავადება არის სხეულის მჟავიანობის (აციდოზი) და წიდის (ტოქსიკოზი) მდგომარეობა. გაციების ან ნებისმიერი სხვა დაავადების ერთადერთი გონივრული მკურნალობა იქნება ორგანიზმიდან შხამების მოცილება ნორმალური სეკრეციის საშუალებით. და სხეული გაიწმინდება დაავადებისგან.

ჩვენი სხეული ადაპტირებულია მხოლოდ ხილის, ბოსტნეულის, თხილისა და თესლის საჭმელად. ეს დიეტა აღადგენს ორგანიზმში მჟავა-ტუტოვანი ბალანსს. სწორ ცხოვრების წესთან ერთად ის შეამცირებს და საბოლოოდ აღმოფხვრის ყველა მჟავიანობას და წიდას.

ნორმალურია თუ არა ყოველთვიური სისხლდენა?

ქალის გადაგვარებასა და რეგენერაციაში, დოქტორი კლემენტსი აღნიშნავს, რომ ჩვენზე დომინირებს ორი ღრმა რწმენა, რომელთაგან თითოეული მხარს უჭერს სამედიცინო მეცნიერებას. კერძოდ, რომ მენსტრუაცია არის უწმინდური სისხლისგან თავის დაღწევა და ეს პროცესი აუცილებელია გამრავლების უნარისთვის. ისევე როგორც ბევრი სხვა აბსურდული სამედიცინო პრეტენზია, რომელიც ყოველ შემთხვევაში უკვე გასაჩივრებულია, პრეტენზია მენსტრუაციის შესახებ მცდარია და ყოველგვარ საფუძველს მოკლებულია.

წამყვან გინეკოლოგებს შორის, რომლებმაც შეისწავლეს ეს საკითხი, დომინანტური აზრი შეესაბამება ანტიკური მეცნიერების შეხედულებებს. ამ გინეკოლოგებმა შეაგროვეს უამრავი მტკიცებულება, რომელიც განმარტავს, რომ მენსტრუაცია არის სისხლდენა, რომელიც საზიანოა სხეულისთვის და იწვევს სასიცოცხლო სითხის დაკარგვას. ეს შორს არის ორგანიზმიდან ნარჩენების გათავისუფლებისგან, როგორც ადამიანების უმეტესობას სჯერა.

გამოჩენილი გინეკოლოგი ლოენტალი ამტკიცებს, რომ მენსტრუაცია უდავოდ პათოლოგია და დაავადებაა, რომელსაც ქალები იტანენ და მიუხედავად ამისა, ჯანმრთელები რჩებიან. აქ ჩვენ შეგვიძლია კიდევ ერთხელ მოვიყვანოთ დოქტორ კლემენტსი. მისი თქმით, „მათ, ვინც სერიოზულად შეისწავლა საკითხი ასეთია: მენსტრუაცია არის პათოლოგიური სისხლდენა. მთელ მსოფლიოში ვერც ერთი ავტორიტეტი ვერ დაამტკიცებს, რომ სისხლდენა - არ აქვს მნიშვნელობა სხეულის რომელ ნაწილში - ნორმალური და ბუნებრივია."

მხოლოდ ის ფაქტი, რომ საშვილოსნო არის ნაკლებად სასიცოცხლო ორგანო, ვიდრე ტვინი ან ფილტვები (სხეულის დაუყოვნებელი ფუნქციონირებისთვის) ხსნის, თუ რატომ არ იწვევს საშვილოსნოში სისხლდენა (მენსტრუაცია) მყისიერ სიკვდილს. მაგრამ ის ნელა, მაგრამ აუცილებლად ახორციელებს თავის მზაკვრულ საქმეს მზაკვრებზე. მენსტრუაცია თანდათან ამცირებს სიცოცხლისუნარიანობას და იწვევს მრავალი სიმპტომის გამოვლენას. ეს სიმპტომები საფრთხის ნიშანია. ისინი სრულიად არასწორად აღიქმება პაციენტის მიერ და სრულიად არასწორად „მკურნალობს“ ვიწრო მედიცინის მიერ. თუ სისხლდენა იწვევს მყისიერ სიკვდილს, როგორც ეს ხდება უფრო სასიცოცხლო ორგანოებში, მაშინ მდგომარეობა საშიშად ითვლება და შესაბამისად მკურნალობენ.

განვიხილოთ თვალსაზრისი, რომლის მიხედვითაც მენსტრუაცია არის ორგანიზმის გაწმენდა უწმინდური სისხლისგან. გინეკოლოგი E. Kovak, M.D., ჯონს ჰოპკინსის უნივერსიტეტი, მენსტრუაციის ფიზიოლოგიის ავტორიტეტი, წერს: ”ძველმა თეორიამ, რომ მენსტრუაცია არის გაწმენდის პროცესი, რომელიც ასუფთავებს სხეულს შხამებისა და მავნე ნივთიერებებისგან, ზოგიერთს მიიჩნია, რომ ამენორეა (არარსებობა) მენსტრუაცია) ) იწვევს ამ შხამების ორგანიზმში შეკავებას და შესაბამისად აუარესებს ქალის ჯანმრთელობას. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ამის მეცნიერული მტკიცებულება არ არის ნაპოვნი და, პირიქით, კლინიკური ფაქტები ეწინააღმდეგება ამ განცხადებას“ (მენსტრუაცია და მისი დარღვევები).

გინეკოლოგიის წამყვანი ავტორიტეტები ამტკიცებენ, რომ მენსტრუაციის დროს სისხლი ისეთივე სუფთაა (ან დაბინძურებული), როგორც ამ პერიოდში სხვა ორგანოებში. და თუ ქალის სისხლი ნორმალურ მდგომარეობაში იყო, მენსტრუაცია საერთოდ არ იქნებოდა. ეს არის დაბინძურებული სისხლი, რომელიც წამლავს ორგანიზმს ისეთ მდგომარეობამდე, რომ მენსტრუაცია ჩნდება და ამავე დროს ყაბზობა, სისუსტე და კუნთების სისუსტე. და ეს არ არის ნორმალური, ეს მტკივნეული მდგომარეობაა. და, როგორც უკვე ითქვა, სისხლი, რომელიც გამოდის სხეულიდან მენსტრუაციის დროს, ისეთივე სუფთა ან ბინძურია, როგორც სხეულის სხვაგან.

„მენსტრუაციის დროს სისხლის ხარისხი იცვლება ტოქსინების ქიმიური ფორმულის მიხედვით. ღია წითელი, უხვი, უსუნო სისხლდენა, რომელსაც თან ახლავს საშვილოსნოს კრუნჩხვები, ნიშნავს, რომ უპირატესი გამაღიზიანებელი არის შაქრისა და სახამებლის ცუდი მონელება. ტოქსინები, რომლებიც ამდენ უბედურებას იწვევს, არის მჟავები, რომლებიც მთლიანად არ დაჟანგულა ნახშირორჟანგამდე და წყალში. მეორეს მხრივ, თუ მენსტრუაციის დროს სისხლი მუქი, ბლანტია, აქვს დამახასიათებელი სუნი და შედგება შედედებისგან, მაშინ დამნაშავეა წარუმატებელი მონელების ან ცილების გაფუჭებული დაშლის შედეგად წარმოქმნილი შხამები. კვერცხის, ყველის და კარგად მოხარშული ხორცის ჭამა იწვევს სისხლის უსიამოვნო სუნს. ამგვარად, აშკარაა, რომ ასეთი ქიმიური შეტევის დროს საშვილოსნო, რომლის ბუნებრივი ფუნქციაა შთამომავლობა, შეიძლება გახდეს გაფუჭებული ნარჩენების გამოდევნის ორგანო“ (დ. ბილერი).

რაც უფრო წიდისაა ქალის სხეული, მით უფრო უხვი და მტკივნეულია გამონადენი და უფრო დიდხანს გრძელდება. და რაც უფრო სუფთაა სხეული, მით ნაკლებია გამონადენი და თუ სხეული იმდენად სუფთაა, რომ მენსტრუაცია გაქრება, მაშინ ყოველთვიურად ჩნდება მცირე ლორწოვანი გამონადენი, რაც ნიშნავს, რომ ხდება ოვულაცია. ბევრი ქალისთვის, რომელიც გადადის ბუნებრივ, ჰიგიენურ ცხოვრების წესზე, მენსტრუაცია მთლიანად ქრება.

ჯანმრთელობა და მენსტრუაცია

ვისაც ნამდვილად აქვს ცოდნა, არასოდეს იღლება იმის გამეორება, რომ რაც უფრო ახლოს არის ადამიანის ცხოვრება ბუნებასთან, მით უფრო ნაკლებია კაპილარული სისხლდენა საშვილოსნოს გარსებიდან. თავის 1870 წლის წიგნში, ესაუბრება ჩემს პაციენტებს, ქალბატონი რ.ბ. გლისონი, დოქტორი, რომელიც მეუღლესთან, დოქტორ გლისონთან ერთად, მრავალი წლის განმავლობაში ატარებდა წყლის მკურნალობას ელმირაში, ნიუ-იორკში, წერს: „სხეულის აშკარა გაუმჯობესება. შეიძლება გამოიწვიოს მენსტრუაციის დაკარგვა. ” და ეს არ იყო თეორია. ქალბატონი გლისონის განცხადება ეფუძნებოდა გამოცდილებას და ის პაციენტებთან მუშაობდა 30 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში.

სწორად ნათქვამია: „ფაქტობრივი გამოცდილება აჩუმებს თეორიის ხმას“. არც ერთი სამეცნიერო თეორია, რომელიც ხსნის მენსტრუაციის აუცილებლობას და მიზეზებს, ჯერ არ ეთანხმება იმ ფაქტს, რომ ის ჩერდება, როდესაც ჯანმრთელობა გაუმჯობესდება.

მე არ ვარ მეცნიერი და უნდა გავითვალისწინო ჩემი გამოცდილება, რადგან ჯერ ვერ ვიპოვე საბოლოო პასუხი. როგორც უკვე ვთქვი, მედიცინა, როგორც „მეცნიერება“ დიდი ხნით ადრე გაჩნდა, ადამიანის სტრუქტურაზე დაკვირვების შედეგად, მრავალი თეორია გამოიგონეს იმ მიმართულებებში, რომლებსაც ახლა ფიზიოლოგიას უწოდებენ. დღეს იმის მტკიცება, რომ ლეიკორეა და მენსტრუაცია არის პათოლოგია ორგანიზმში, რომელიც გამოწვეულია არასწორი ცხოვრების წესით, აღიქმება როგორც ერესი, ისევე როგორც შუა საუკუნეებში აღიქმებოდა იდეა, რომ მზე არ ბრუნავს დედამიწის გარშემო. მრავალი საუკუნის განმავლობაში ადამიანი ცდებოდა და არღვევდა ბუნების კანონებს, იმდენად, რომ ექიმები ახლა ჯანმრთელს უწოდებენ ჭარბწონიანს, ატარებს სათვალეს, იღებს წამლებს და მორჩილად „მოელის“ ხანდაზმულ დაავადებებს, რომლებიც სიბერეში „გარდაუვალია“. გვაქვს ახლა წარმოდგენა იმაზე, თუ რა არის ნამდვილი ჯანმრთელობა? ადამიანმა მუდმივად უნდა ეჭვქვეშ დააყენოს თავისი მდგომარეობა, რათა როგორმე მაინც მიუახლოვდეს იმის გაგებას, თუ როგორი უნდა იყოს ის იდეალურად. თუ ის ადამიანები, რომლებიც „ნორმად“ ითვლებიან, შორს არიან ჯანმრთელებისგან, მაშინ რას გვეტყვის ყველა ეს სამეცნიერო თეორია? საჭიროა ჯანმრთელობის ახალი დეფინიციის დანერგვა. ჭეშმარიტი ჯანმრთელობა უნდა ვეძებოთ.

სანამ მთლიანად შევცვლიდი დიეტასა და ცხოვრების წესს, ყოველ 28 დღეში 6 დღიანი მტკივნეული მენსტრუაცია მქონდა. მათ თან ახლდა დეპრესია, ემოციური დისბალანსი და სისუსტე. ცოტა ხნის წინ დავიწყე ბუნებრივი ჰიგიენის წესების დაცვა და ახლა მენსტრუაცია ყოველ 40 დღეში ჩნდება და მხოლოდ 3 დღე გრძელდება. ოდნავ სუსტად ვგრძნობ თავს მხოლოდ პირველ დღეს. მე პირადად ვიცნობ ბევრ ქალს, რომლებიც გადავიდნენ უმი საკვების დიეტაზე და მათაც განიცადეს მსგავსი გაუმჯობესება. ზოგიერთს კი მენსტრუაცია მთლიანად გაუქრა. დოქტორ შელტონის ჯანმრთელობის სკოლაში სან ანტონიოში, ტეხასი, შეგიძლიათ იპოვოთ პაციენტების სამედიცინო ჩანაწერები, რომლებმაც დაკარგეს ყოველთვიური სისხლდენა ჯანმრთელობის გაუმჯობესების გამო.

კიდევ ერთხელ, დოქტორი კლემენტსი აცხადებს: „თუ მენსტრუაცია სხეულის ნორმალური ფუნქციაა, ყველა ქალს ეს უნდა ჰქონდეს. კვლევები ადასტურებს, რომ მენსტრუაციას თან ახლავს სისუსტე და ავადმყოფობა და როგორც კი ჯანმრთელობა გაუმჯობესდება, ის ქრება. მხოლოდ სუსტ ქალებს აწუხებთ მტკივნეული და ხანგრძლივი სისხლდენა. რაც უფრო ჯანმრთელია ქალი, მით მეტია ალბათობა, რომ გაექცეს ამ „წყევლას“.

მენსტრუაცია და ოვულაცია ორი განსხვავებული პროცესია

მიუხედავად იმისა, რომ ნათქვამია, რომ მენსტრუაცია ასოცირდება ოვულაციასთან, ეს ორი პროცესი ყოველთვის არ ემთხვევა ერთმანეთს (მენსტრუაცია ყოველთვის არ იწყება ოვულაციიდან 14 დღის შემდეგ). ხშირია შემთხვევები, როცა ქალებს რამდენიმე შვილი აჩენენ, მაგრამ მენსტრუაცია არასდროს ჰქონიათ. მე პირადად ვიცნობ ერთ ქალს, ხუთი შვილის დედას, რომელსაც ცხოვრებაში არ ჰქონია მენსტრუაცია. მე ვიცნობ კიდევ ერთ ქალს, რომელსაც თინეიჯერობის პერიოდში ჰქონდა მენსტრუაცია, მაგრამ შემდეგ ის დაქორწინდა კაცზე, რომელმაც შეცვალა ცხოვრების წესი და გახდა ნატურისტი, მიჰყვა მას ჯანსაღი ცხოვრების წესის გასატარებლად და გარკვეული პერიოდის შემდეგ მენსტრუაცია შეწყდა და აღარ გამოჩენილა. ამის შემდეგ მათ სამი შვილი შეეძინათ, ყველა ბუნებრივად და სრულიად უმტკივნეულოდ დაიბადა. ბევრი ასეთი შემთხვევაა და ყველა ადასტურებს იმას, რომ ოვულაცია ნორმალური ბუნებრივი პერიოდული პროცესია ორგანიზმში, მენსტრუაცია კი მტკივნეული მდგომარეობაა, რომელიც მოჰყვება ოვულაციას (დაახლოებით მე-14 დღეს), რადგან ქალის ორგანიზმი დასუსტებულია. და წიდა. არცერთ სხეულს არ უნდა ახლდეს სისხლდენა. სისხლის დაკარგვა ნორმალური არ არის.

ჯანმრთელ ქალში ოვულაცია ხდება მენსტრუაციის გარეშე. ოვულაციასთან ერთად მენსტრუაცია პათოლოგიაა (იგულისხმება ოვულაციის შემდეგ მე-14 დღეს მენსტრუაცია - მთარგმნელის შენიშვნა). სუსტი მუცლის კუნთები ხელს უწყობს სისხლდენას, რომელიც ყოველთვიურად ხდება. ოვულაციის შემდეგ, საშვილოსნოს ლორწოვანი გარსი სქელდება ჩასახვისთვის მომზადებისთვის. თუ ჩასახვა არ მოხდა, ეს გასქელებული გარსი იშლება. სუსტი ქალის სხეულში ამ სრიალს ახლავს ლორწოვანი გარსის უკან წარმოქმნილი პატარა კაპილარების სისხლდენა, ისევ განაყოფიერებისთვის. ჯანმრთელ ქალში მემბრანა ამოდის ლორწოს ძალიან მცირე რაოდენობით. უამრავი თხელი კაპილარი ქრება და ჩასახვისთვის მზადება ისევ იწყება. იმის გამო, რომ ავადმყოფი ქალის კაპილარული კედლები სუსტია, ასევე მძიმე ანთების გამო, ხდება საშვილოსნოს სისხლდენა, პათოლოგიური მდგომარეობა, რომელიც თავისი მასშტაბებიდან გამომდინარე აღიქმება ნორმალურ პროცესად, რომელიც ახლავს ოვულაციას.

ოვულაცია არ წყდება მენსტრუაციის გაქრობისას. მენსტრუაცია, ორგანიზმის არანორმალური „ფუნქცია“, შეიძლება აღმოიფხვრას სწორი კვებით და ჯანსაღი ცხოვრების წესით. ოვულაცია შეიძლება შეწყდეს მხოლოდ საკვერცხეების ამოღების შემთხვევაში. ეს ხდება ჰორმონების დონის რყევების გამო, რომლებიც წარმოიქმნება ჯერ ჰიპოფიზის ჯირკვალში (ტვინის დანამატი), შემდეგ კი საკვერცხეებში. ოვულაცია არის ენდოკრინული სისტემის ფუნქციონირების პროდუქტი. ამ პროცესის ძალიან დეტალური მიმოხილვა შეგიძლიათ იხილოთ გაიტონის სამედიცინო პრაქტიკის ფიზიოლოგიურ საფუძველში და ფიზიოლოგიის პოპულარულ სახელმძღვანელოში Best and Taylor's Physiology.

ქალებში, რომლებსაც არ აქვთ მენსტრუაცია, ოვულაციის პროცესი მიმდინარეობს სისხლდენის გარეშე (მე-14 დღეს - მთარგმნელის შენიშვნა), და ბუნებრივია, ტკივილის, სასიცოცხლო ენერგიის დაკარგვის ან პათოლოგიური მდგომარეობით წარმოქმნილი სხვა მრავალი სიმპტომების გარეშე. ისინი გამოყოფენ ლორწოს მხოლოდ ძალიან მცირე და ძლივს შესამჩნევ რაოდენობას. ეს არის ოვულაცია. ჯანმრთელი ქალი, რომელიც იცავს კარგ ჰიგიენას, არასოდეს განიცდის ლეიკორეას, სხეულის მტკივნეულ მდგომარეობას, როგორც წესი, პროპორციულია მენსტრუაციის დროს გამოვლენილი ტოქსიკურობისა. ჯანსაღი სეკრეცია წარმოადგენს ლორწოვანი გარსების მეშვეობით ორგანიზმის გაწმენდის ნორმალურ ფუნქციას. სასქესო ორგანოების ლორწოვანი გარსების მეშვეობით ორგანიზმის მცირე რაოდენობით ლორწოს გამოყოფა ნორმალურია.

მხოლოდ დიეტა არ გააქრობს მენსტრუაციას. მხოლოდ ქალის ცხოვრების წესის სრული ცვლილება მოაგვარებს ამ პრობლემას. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა გადახვიდეთ ბუნებრივ კვებაზე - ცოცხალი (უმი) საკვების მიღება, საკვების კომბინაციის წესის დაცვა - ფიზიკური ვარჯიში, სუფთა ჰაერის სუნთქვა, საკმარისი მზის ენერგიის მიღება, დასვენება და საკმარისი ძილი, ასევე იყოთ ზომიერი. სექსუალური ცხოვრება.

აქ მიზანშეწონილია ქალბატონი ნელსონის ციტატა: „არსებობენ ქალები, რომლებსაც არასდროს ჰქონიათ და არ ჰქონდათ მენსტრუაცია, მაგრამ მაინც აჩენენ ბავშვებს“. მან ეს ფაქტი ჩემგან არ შეიტყო. მან ეს ინფორმაცია ნიუ-იორკის მედიცინის აკადემიის სამედიცინო ცენტრიდან მიიღო. ნება მომეცით მივმართო მისი სტატიის მეორე ნაწილს, სადაც ის ეხება საინტერესო ფაქტს: მეჩნიკოვი, ფრენსის მარშალი და სხვა მეცნიერები თვლიდნენ, რომ თუ ქალს მენსტრუაცია აქვს, მაშინ „რაღაც არასწორია“. თქვენს ყურადღებას ვაქცევ ამ ფაქტებს, რადგან მსურს ვაჩვენო „მეცნიერების“ მომხრეებს, რომ მარტო მე არ ვამტკიცებ, რომ მენსტრუაცია პათოლოგიაა.

როგორც ზემოაღნიშნულიდან უკვე გასაგებია, ასეთ განცხადებას უფრო მეტი დაკვირვება და კლინიკური მტკიცებულება აქვს, ვიდრე ერთი შეხედვით ჩანს. ეს არ არის დაფუძნებული მხოლოდ ჩემს გამოცდილებასა და დაკვირვებებზე. და ეს დაკვირვებები შორს არის სიახლისგან. იმდენი შემთხვევაა, როცა ჯანმრთელ ქალს მენსტრუაცია არ აქვს, რომ პირობები, რომლებშიც ხდება ორგანიზმის ასეთი მდგომარეობა, არ შეიძლება იყოს შემთხვევითი და არ ჩაითვალოს პათოლოგიად ან ანომალიად და, შესაბამისად, შეუმჩნეველი იყოს. ჩვენ არ უნდა დავხუჭოთ თვალი იმაზე, თუ რას ნიშნავს ეს, რადგან ეს არის ადამიანის, როგორც სახეობის გამრავლების საკითხი და თითოეული ინდივიდის ჯანმრთელობისა და თავისუფლების საკითხი.

სხვა თუ არაფერი, ის ფაქტი, რომ დროდადრო ოვულაციის სრული ციკლი შეიძლება მოხდეს სისხლის დაკარგვის გარეშე (და სინამდვილეში ხშირად ხდება), განსაკუთრებით ქალებში და ბუნებრივ გარემოში არსებულ მთელ ტომებში, უნდა გვაფიქრებინოს, რომ მენსტრუაცია არასაჭიროა და არანორმალური.

სავარჯიშოები, რომლებიც „არ უწყობს ხელს“ მენსტრუაციის გაჩენას

დოქტორმა ე. დუნცერმა და დოქტორმა მ. ჰელენდალმა, რომლებმაც გამოიკვლიეს 1500 ტანმოვარჯიშე, დაასკვნეს, რომ „მძიმე ვარჯიშს“ ჰქონდა „არასასურველი გავლენა“ მენსტრუაციაზე. ასევე, ბევრი სხვა ექიმი, რომლებმაც ჩაატარეს მსგავსი კვლევები ენერგიული ფიზიკური აქტივობის გავლენის შესახებ „მენსტრუაციის ფუნქციაზე“ ასკვნიან, რომ „ენერგიული ფიზიკური აქტივობის ყველა ფორმა“ არასახარბიელოა გოგონებისთვის. რატომ? რადგან მათ სჯერათ, რომ „არსებობს კავშირი ინტენსიურ ვარჯიშსა და დაკვირვებულ ფუნქციურ ცვლილებებს შორის“.

დაბრმავებულნი იმ რწმენით, რომ მენსტრუაცია (რომელსაც, რა თქმა უნდა, ფუნქცია არ აქვს) ნორმალურია და მისი არარსებობა არანორმალურია, ვარჯიშს საშიშად მიიჩნევენ. დოქტორ დუნცერი და ჰელენდალიც კი, რომლებიც ჯერ კიდევ აღიარებენ, რომ მათმა კვლევამ ვერ აღმოაჩინა ვარჯიშის მავნე გავლენა ნაყოფიერებაზე, ვარჯიშს მენსტრუაციისთვის „არახელსაყრელად“ თვლიან.

ექიმმა ჯ.ჰ.პარტონმა მიიჩნია "პერიოდული ამენორეა" (მენსტრუაციის ნაკლებობა) სკოლის მოსწავლეებში ყველაზე გავრცელებულ მენსტრუაციის დარღვევად. მას სჯეროდა, რომ მენსტრუაციის ეს პერიოდული ნაკლებობა განპირობებული იყო „გახანგრძლივებული გონებრივი და ფიზიკური დატვირთვით“ მან აღმოაჩინა, რომ „ნორმალური“ მენსტრუაცია ხდებოდა არდადეგების დროს, როდესაც გოგონები უფრო მჯდომარე იყვნენ.

ექიმმა ავგუსტა ჰოფმანმა ჩაატარა დაკვირვების სერია ქალებზე, რომლებმაც დაიწყეს აქტიურად ჩართვა სპორტით: ათლეტური ინსტრუქტორები და ლაბორატორიის მუშაკები. ორივე ჯგუფის ფრთხილად ტესტირებამ შესაბამისი ვარჯიშის დაწყებამდე აჩვენა, რომ პირველ ჯგუფს (სპორტულ ინსტრუქტორებს) ჰქონდა უკეთესი ფიზიკური შესრულება და მენსტრუალური ციკლის მეტი რეგულარულობა. მაგრამ ვარჯიშის დროს სურათი შეიცვალა.

მეორე ჯგუფში (ლაბორატორიაში) არარეგულარული მენსტრუაცია გამოვლინდა 127 ქალიდან 5-ში და ამ ხუთიდან ერთ-ერთ შემთხვევაში ცვლილებები მოჰყვა ფიზიკური აქტივობის შედეგად: აღინიშნა, რომ კუნთების საერთო ტონუსი გაუმჯობესდა, რამაც ჯანმრთელობის გაუმჯობესება გამოიწვია. .

პირველმა ჯგუფმა, რომლის ჯანმრთელობა თავიდანვე ბევრად უკეთესი იყო, მხოლოდ ვარჯიშით მიაღწია შედეგს, რაც აშკარად მიუთითებდა, რომ აქტიურ, ჯანმრთელ ქალს მენსტრუაცია არ უნდა ჰქონდეს. მეორე ჯგუფს ჯერ უნდა მიეღწია ჯანმრთელობის უკეთესი ინდიკატორის მისაღწევად, რათა მოხდეს მენსტრუალური ციკლის დადებითი ცვლილებები.

ევროპელმა ექიმმა ბ.სკერლიმ გააანალიზა ტანვარჯიშის სკოლაში ახალგაზრდა ქალების მენსტრუალური ციკლი. მისი მუშაობა 22 თვეზე მეტხანს გაგრძელდა. მან აღმოაჩინა, რომ მენსტრუალური ციკლის დარღვევა საკმაოდ ხშირი იყო. დოქტორმა ბ. სკერლიმ აღნიშნა, რომ გოგონების მხოლოდ 20%-ს არ ჰქონდა ცვლილებები მენსტრუალური ციკლის დროს.

მენსტრუაცია, როგორც ანემიის მიზეზი

ყველა აღიარებს, რომ მენსტრუაციის დროს ხანგრძლივმა და მძიმე სისხლდენამ შეიძლება გამოიწვიოს ანემია ქალებში. მაგრამ რატომღაც არ არსებობს კონსენსუსი, რომ ეგრეთ წოდებული "ნორმალური სისხლის დაკარგვა" ამ პერიოდში იწვევს ანემიის მსუბუქ ფორმას ქალთა დიდ რაოდენობაში. მაგრამ ზოგიერთი მეცნიერი მაინც ვარაუდობს, რომ ანემია არის ორსულობის დროს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ის ადრე დაფიქსირდა იმ პირობებში, რომლებიც გამოწვეული იყო მენსტრუაციის დროს სისხლის დაკარგვით.

ძნელი იქნება ზუსტად იმის დადგენა, თუ რამდენ ზიანს აყენებს ეგრეთ წოდებული "ნორმალური" სისხლის დაკარგვა მენსტრუაციის დროს, მაგრამ უდაოა, რომ ჯანმრთელობის გარკვეული გაუარესება ხდება. სისხლის ამ დაკარგვას, როგორც ვნახეთ, არ აქვს ფუნქცია და არ წარმოადგენს ბუნებრივ აუცილებლობას, ამიტომ არ უნდა იყოს წინააღმდეგი, ყოველ შემთხვევაში ქალების მხრიდან, ქალის სხეულის ფუნქციონირების ნორმალიზების აუცილებლობაზე, რათა ეს დანაკარგები აღარ მოხდეს. .

იოდი და ლეციტინი არის ძირითადი ნივთიერებები, რომლებიც გამოირეცხება სისხლში

„ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც მენსტრუაცია ასე ამცირებს ტვინის აქტივობას დეპრესიისა და ნერვიულობის დროს, არის იოდის მნიშვნელოვანი დაკარგვა. იგი ხსნის მენსტრუაციის დროს ფარისებრი ჯირკვლის გადიდების მიზეზს, რომელიც ისევე რეაგირებს, როგორც იოდის დეფიციტზე. ვინაიდან იოდი აუცილებელია ტვინის ნორმალური ზრდისა და ფუნქციონირებისთვის, გასაგებია, რატომ არის მენსტრუაცია ტვინის აქტივობის ასე დამთრგუნველი. სხვათა შორის, სწორედ ნიადაგში და პროდუქტებში იოდის არასაკმარისი რაოდენობის გამო იბადებიან კონტინენტურ შეერთებულ შტატებში უფრო მეტად გონებრივი ჩამორჩენილი ბავშვები. მენსტრუაციის დროს გამოიყოფა არა მხოლოდ იოდი, არამედ ლეციტინები - ფოსფორიზებული ცხიმები, რომლებიც აუცილებელია ტვინის და ნერვების მიელინის გარსების კვებისათვის. გარდა ამისა, იკარგება კალციუმი, რომელიც ასტაბილურებს ნერვულ სისტემას. ამ სასიცოცხლო ნივთიერებების დაკარგვა სხვა ნივთიერებებთან ერთად ხსნის რატომ თრგუნავს მენსტრუაცია ქალის ტვინის ზრდას და სასიცოცხლო აქტივობას. მისი განვითარება და მოცულობა გაცილებით დიდი იქნებოდა, მენსტრუაცია რომ არ ყოფილიყო“. ("ქალის ფიზიოლოგიის მისტერიები" - ქალის ფიზიოლოგიური ენიგმა)

ნერვული სიმპტომები მენსტრუაციის წინ და მის დროს

დოქტორი მერი ჯაკობი ჩამოთვლის ყველაზე გავრცელებულ ფსიქიკურ და ნერვულ სიმპტომებს, რომლებიც თან ახლავს მენსტრუაციას და ამგვარად აფასებს მათ არსებობას: „სანამ მცირდება კვება და, შესაბამისად, ნერვული ცენტრების სიცოცხლისუნარიანობა, მომატებული დაძაბულობა აღიზიანებს ნერვულ ელემენტებს. შედეგი არის სხვადასხვა ხარისხის ნერვული ერეთიზმი (ქსოვილის ან ორგანოს აგზნებადობის მომატება), რომელიც შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვადასხვა ემოციური მდგომარეობით – ცუდი განწყობიდან სიგიჟემდე“.

მერი ჯაკობი ერთ-ერთია იმ მრავალ გინეკოლოგს შორის, რომელიც იკვლევს და აფიქსირებს სხვადასხვა ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობას, რომელიც გავლენას ახდენს მენსტრუაციის მქონე ქალების დაახლოებით 80%-ზე. დოქტორ ჯაკობის, ლოენტალის და სხვა გინეკოლოგების დაკვირვებები შეესაბამება ჩემს გამოცდილებას. მე აღმოვაჩინე, რომ ეს ნერვული სიმპტომები ყველაზე მაღალია მენსტრუაციის დაწყების ორი დღით ადრე და პირველ დღეს. გამონადენი, რომელიც წინ უსწრებს მენსტრუაციას (ჩვეულებრივ ლორწოს) შეიცავს დიდი რაოდენობით იოდს, ლეციტინს და კალციუმს. ამ დროს ქალები განიცდიან დეპრესიას, აპათიას, ლეთარგიას, ადვილად ნერვიულობენ და ღიზიანდებიან. ამ დროს ქალები ყველაზე ხშირად იკლავენ თავს.

როგორც კი ქალი ცხოვრების ჯანსაღ წესს იწყებს, ამ სასიცოცხლო ელემენტების დაკარგვა მცირდება და გამონადენის სიმრავლეც მცირდება. გამოჯანმრთელებით, ნერვული სიმპტომები ქრება.

ფიბრომა, კიბო და მენსტრუაცია

დოქტორი შროიერი თვლის, რომ მენსტრუაცია, ისევე როგორც ლეიკორეა, არის დაავადება და არა ნორმალური მოვლენა, როგორც უმეტესობა თვლის და მისი მიმდინარეობა დამოკიდებულია კვების ჩვევებზე. თუ მენსტრუაცია მძიმე ფორმით დაშვებულია, არსებობს საშვილოსნოს პათოლოგიური ზრდის საშიშროება, რომელიც შეიძლება დაიწყოს გარკვეული ასაკის შემდეგ. ამ მიზეზით, 35 წელზე უფროსი ასაკის ქალების 20%-ს უვითარდება საშვილოსნოს ფიბრომა (სიმსივნე კუნთოვან ქსოვილში). იგი გამოწვეულია ენდომეტრიუმის მიმდინარე მენსტრუალური ჰიპერტროფიით, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, საშვილოსნოს ლორწოვანი გარსის პათოლოგიური მატებით. 50 წლისთვის ქალების 40% უკვე იტანჯება ამ დაავადებით.

შროიერი აცხადებს, რომ მენსტრუაცია გარკვეულწილად პასუხისმგებელია ფიბროიდების განვითარებაზე, რადგან ორივე დამოკიდებულია საშვილოსნოს ლორწოვანი გარსის ანთებასა და გასქელებაზე. ამაზე მიუთითებს ის ფაქტი, რომ ფიბრომა არასოდეს ვითარდება მენსტრუაციამდე და არც მენსტრუაციის შეწყვეტის შემდეგ, რასაც მოჰყვება მენოპაუზა. გარდა ამისა, საშვილოსნოს სიმსივნეები და კიბო, რომლებიც წარმოიქმნება 30 წლის ყოველთვიური სისხლდენის შედეგად, დოქტორ შროიერის თქმით, მენსტრუაციის შედეგად გამოწვეული პროგრესირებადი ენდოკრინული ანთების პროდუქტებია. მენოპაუზის შემდეგ ანთება ვითარდება სისხლდენიდან ატროფიულ მდგომარეობამდე. ამ ასაკში საშვილოსნოს კიბო ყველაზე მეტად სავარაუდოა. თავის სამედიცინო გამოცდილებაზე დაყრდნობით, შროიერი თვლის, რომ საშვილოსნოს პათოლოგიური ზრდა, ისევე როგორც თავად მენსტრუაცია, იკლებს დიეტის და კვების კორექციის დროს. ის ამბობს: „მინახავს, ​​რომ კიბოს სიმსივნე ორჯერ მცირდება მხოლოდ უმი ხილისა და ბოსტნეულის დიეტის დროს“.

დოქტორ შროიერის დაკვირვებები, როგორც ეს დაწერილია ქალის ფიზიოლოგიის საიდუმლოების მე-6 გვერდზე, დაადასტურეს ექიმებმა მთელ მსოფლიოში. "ცივილიზებულ" ქალებში, რომლებიც ჭამენ ხორცს, ამ პათოლოგიის უზარმაზარი ზრდაა. ქალები იწყებენ შეცდომის გაცნობიერებას და წუხან, თუ რატომ არ ადარდებდნენ მათ ფსიქიკურ და ფიზიკურ მდგომარეობას ადრე. თუ ორგანიზმის ერთი მდგომარეობა დროულად არ გაუმჯობესდა, შემდგომში ის გართულდება და უფრო მძიმეს გამოიწვევს. როგორც ადრე ითქვა, როდესაც გამომყოფი ორგანოები გადატვირთულია, სხეული ეძებს სხვა გზებს ტოქსინების მოსაშორებლად, გზები, რომლებიც სრულიად შეუფერებელია ამ ფუნქციისთვის. და რადგან ნამდვილი მიზეზი - არასწორი კვება და ცხოვრების წესი - არასოდეს აღმოიფხვრება, სხეულის მდგომარეობა მხოლოდ უარესდება. ჯერ ლეიკორეაა, მერე მოდის მენსტრუაცია. ქალის სხეულიდან სასიცოცხლო სითხის მუდმივი გაჟონვით, სხვა ჯირკვლები და ორგანოები გადატვირთულია. საშვილოსნო მუდმივად გაღიზიანებულია, რამაც შემდგომში შეიძლება გამოიწვიოს კიბოს სიმსივნის წარმოქმნა. არასოდეს არ არის გვიან ამ მდგომარეობის შეცვლა. ჩვენ უბრალოდ უნდა მივყვეთ ცხოვრების კანონებს, რომლებიც მართავს ჩვენს სხეულს.

შინაური ცხოველების კვება და ბუნებრივი ცხოვრების წესის დარღვევა

ყველა ქალი ცხოვრების რაღაც მომენტში სვამს საკუთარ თავს კითხვას: „რაც შეიძლება ითქვას ველურ ცხოველებზე? მენსტრუაცია აქვთ? ცხოველებზე ჩატარებულმა ექსპერიმენტებმა საბოლოოდ აჩვენა, რომ ოვულაციის სიხშირე და, შესაბამისად, ესტრუსი, რომელიც შეესაბამება მენსტრუაციას ქალებში, პირდაპირ არის დამოკიდებული კვებაზე. ჭარბი კვება, განსაკუთრებით ცილოვანი საკვებით (ასევე არასწორი ტიპის ცილებით) იწვევს ზრდის სტიმულაციას და გრააფიან ვეზიკულების გასკდომას, რაც იწვევს ფოლიკულური სითხის ჭარბი რაოდენობას. ქალებში ეს იწვევს მენსტრუალურ სისხლდენას. ასე რომ, ნათელია, რომ სწორი ტიპის ცილა მოსანელებელი რაოდენობით (უმარილო უმი თხილი და თესლი, არაუმეტეს 100 გ დღეში) ხელს უშლის ბუშტუკების აფეთქებას და წარმოიქმნება მხოლოდ მცირე რაოდენობით ფოლიკულური სითხე, რაც ნიშნავს მენსტრუაციის არარსებობას.

ველურ ცხოველებს არ აქვთ მენსტრუაცია, მაგრამ მათ აქვთ პერიოდული შეჯვარების სეზონი, რომელსაც ესტრუსი ეწოდება. ეს ჩვეულებრივ ხდება წელიწადში ერთხელ ან ორჯერ გაზაფხულზე ან შემოდგომაზე, მაგრამ უფრო ხშირად მხოლოდ გაზაფხულზე. მაგრამ მოშინაურების ან მშობიარობის პირობებში, ცხოველებში ეს სექსუალური პერიოდები ხშირდება და თანმხლები სასქესო ორგანოების ჰიპერემია (სისხლის გადინება სასქესო ორგანოებში) უფრო ინტენსიური ხდება და, საბოლოო ჯამში, იწვევს სისხლდენას. ახლა მკვლევართა უმეტესობა უკვე მივიდა კონსენსუსამდე, რომ შინაურ ცხოველებში სისხლდენის მიზეზი არის საკვები, რომელსაც ისინი იღებენ ადამიანის ხელიდან. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თუ დაიჭირეს და მოიშინაურეს გარეული ცხოველი, რომელსაც არ ჰქონდა სისხლდენა, მაშინ ბუნებრივ ესტრუსს თან ახლავს სისხლდენა არაბუნებრივი კვების და არაბუნებრივი ცხოვრების პირობების შედეგად.

ის, რომ სისხლდენა არაბუნებრივი პროცესია, ამას ადასტურებს ის ფაქტი, რომ არაბუნებრივი დიეტის მქონე ცხოველებში სისხლდენა უფრო ხშირად ხდება, ვიდრე ესტრუსი. და ეს ფენომენი აიხსნება მხოლოდ ხელოვნური ცხოვრების პირობებით.

არაბუნებრივი კვება - კაცობრიობის ამაზრზენი გამოგონება და უკან დაბრუნების გზა

ვინაიდან ცხოველური საკვები, როგორიცაა ხორცი, თევზი, კვერცხი და რძის პროდუქტები აყალიბებს ლორწოს ორგანიზმში და იწვევს ლორწოვანი გარსების კატარალურ მდგომარეობას, ვაგინალური და საშვილოსნოს კატარის მკურნალობის პირველი ნაბიჯი უნდა იყოს ცხოველური ცილების და ცხიმების გამორიცხვა. , ისევე როგორც მჟავას წარმომქმნელი მარცვლეული, რაციონიდან, როგორიცაა ხორბალი. ლეიკორეის სამკურნალოდ დოქტორი შროიერი გვირჩევს უმი მწვანე ბოსტნეულის ჭამას. მეორეს მხრივ, ის ერიდება თეთრი ფქვილისა და თეთრი შაქრისგან დამზადებულ პროდუქტებს და აცხადებს, რომ „თეთრი ფქვილი და შაქარი ძალიან შხამიანი პროდუქტებია. ეჭვგარეშეა, რომ რაფინირებული საკვები გარკვეულწილად პასუხისმგებელია კიბოს გაჩენაზე. უპირველეს ყოვლისა, ისინი იწვევენ საშვილოსნოს ლორწოვანი გარსის ანთებას, რაც იწვევს ლეიკორეას. ბუნებრივ კვებაზე გადასვლის შემდეგ ისინი ქრება. ამ შემთხვევაში მიზანშეწონილია ეროტიული აგზნებადობის თავიდან აცილება, რაც იწვევს სასქესო ზონის ჯირკვლების აქტიურ მუშაობას. ეს საუკეთესოდ მიიღწევა სექსუალური აბსტინენციით“.

ექიმები და გინეკოლოგები, რომლებიც აინტერესებდათ მენსტრუაციის წარმოშობის შესახებ, ვიდრე უბრალოდ დაეთანხმებოდნენ თანამედროვე "სამედიცინო შეხედულებას", მივიდნენ დასკვნამდე, რომ მენსტრუაცია მემკვიდრეობითი იყო. ეს ასეა იმ თვალსაზრისით, რომ ყოველ ჯერზე, ცუდი კვების ჩვევების „ წყალობით“ ქალების ახალი თაობა სულ უფრო სუსტდება და, შესაბამისად, უფრო და უფრო რთულდება ამ მდგომარეობის ატანა. მენსტრუაცია უპირველეს ყოვლისა სისხლის ტოქსიკურობის შედეგად ხდება, ის იწვევს საშვილოსნოს ლორწოვანი გარსის ქრონიკულ კატარალურ გაღიზიანებას, რომელიც პერიოდულად იწყებს სისხლდენას სუსტი კაპილარების გამო, ვერ უძლებს საშვილოსნოზე არტერიულ წნევას ჩასახვის შემდეგ.

მენსტრუაცია ძირითადად გამოწვეულია ცილოვანი ხორცის დიეტით, რაც, როგორც ჩარლზ უოტსონმა აჩვენა, იწვევს საშვილოსნოს ლორწოვანი გარსის ანთებით მდგომარეობას. 64 კგ წონით ადამიანისთვის, რომელიც მთელი დღე მძიმე ფიზიკურ სამუშაოს ასრულებს, დღეში 20-25 გრამი ცილა საკმარისია. მისი მიღება შესაძლებელია 80-100 გრამი თხილისგან. კლინიკურმა ტესტებმა აჩვენა, რომ 64 კგ წონის ადამიანი სამუშაო და აქტიური ცხოვრებისთვის დღეში 15-დან 19 გრამ ცილას ხარჯავს. დოქტორი შელტონი დაინტერესდა დიეტაში ცილის სწორი რაოდენობის საკითხით და ამ საკითხს თავის ბუკლეტში „ძალიან ბევრი ცილა“ შეეხო. მკაცრი ვეგეტარიანული დიეტა შეამცირებს ანთებას მენსტრუაციის დროს, ასევე არტერიულ წნევას და ამით შეამცირებს სისხლდენას.

M.D. ჯორჯ სტარ უაიტი თავის წიგნში „ქალის ემანსიპაცია“ ამტკიცებს, რომ მენსტრუაცია პათოლოგიური და სრულიად არაბუნებრივი პროცესია. მან ათასობით ქალი განკურნა ამ დაავადებისგან. მათ პერიოდებში სისხლდენა შეწყდა. ის წერს: „არაფერი აქვს იმაზე დიდ გავლენას ყოველთვიურ სისხლდენაზე, ვიდრე დიეტა. ხანდახან მძიმე სისხლდენით დაავადებული ქალები დაავადებისგან იკურნება მხოლოდ კვების რაციონის შეზღუდვით და უმი კვებაზე გადასვლით. ხშირად, ნედლეულ დიეტაზე გადასვლისას, მენსტრუაცია შეიძლება შეწყდეს რამდენიმე თვით, მაგრამ ეს არ არის სანერვიულო“.

სითბოს დამუშავებული საკვები, როგორც მენსტრუაციის მთავარი მიზეზი

სარძევე ჯირკვლის კიბო და პათოლოგიური მდგომარეობა

წიგნში კიბოს განკურნება ნედლეული საკვებით, კ. ნოლფი, MD, აღწერს თავის სამედიცინო გამოცდილებას ძუძუს კიბოსთან დაკავშირებით. ის საუბრობს იმაზე, რომ არ გადახვიდეთ „ჩვეულებრივ რეკომენდებულ დიეტაზე“ და მისცეთ საშუალება, რომ ძუძუს კიბოს შემთხვევაში ტრადიციული გზით იმკურნალოთ. დოქტორმა ნოლფმა შეამცირა მისი ტანჯვა და საბოლოოდ მთლიანად განიკურნა თავი ნედლი ხილის, ბოსტნეულის და თხილის უმი დიეტით. იმისათვის, რომ დარწმუნებულიყო მის დასკვნაში და მისცეს მას მეცნიერული საფუძველი, მან დაიწყო მცირე რაოდენობით ორთქლზე მოხარშული ბოსტნეულის დამატება საღამოს სალათებში. სამი თვის შემდეგ სიმსივნე კვლავ გამოჩნდა და დაიწყო ზრდა. ისევ, როდესაც მან მოხარშული საკვები ამოიღო, მისი მდგომარეობა გაუმჯობესდა. იგი ნებაყოფლობით დათანხმდა ოპერაციას, რათა დაადასტუროს, რომ ქსოვილი კვლავ დაზიანდა და შეედარებინა ის ადგილები, რომლებიც გამოკეთდა ნედლი დიეტის გამოყენებით.

დოქტორი ნოლფი ასევე წერს, რომ უმი საკვების დიეტა მის ბევრ პაციენტს დაეხმარა. კოპენჰაგენის კლინიკაში დირექტორის თანამდებობის დატოვების შემდეგ, დოქტორმა ნოლფმა გახსნა საკუთარი ჯანმრთელობის ინსტიტუტი, სადაც ის ეხმარება პაციენტებს დაძლიონ ცივილიზებული ცხოვრების წესით გამოწვეული დაავადებები - კიბო და მენსტრუაცია.

დოქტორ ნოლფის გამოცდილება ეხმიანება ოლგა ჰოვის გამოცდილებას, რომლის შესახებ დაიწერა ჟურნალში "ფიზიკური კულტურა" 1908 წელს. მის ჰოვს ძალიან მტკივნეული პერიოდები აწუხებდა, რომლებიც გრძელდებოდა შვიდიდან ცხრა დღემდე ყოველ 28 დღეში. პირველი, რაც ამ ქალმა შენიშნა, იყო ის, რომ როდესაც მან შეცვალა დიეტა უფრო ჯანსაღზე, მისი ტანჯვა შეწყდა და მენსტრუაცია მხოლოდ სამი დღე გაგრძელდა. მან ერთი წელი გაატარა უმი დიეტაზე და სისხლდენა საგრძნობლად შემცირდა, რამაც წაახალისა გააგრძელოს ეს დიეტა. ორი წლის შემდეგ ოლგა ჰოვეს მენსტრუაცია მთლიანად შეუჩერდა. ის წერს: „მთელი პერიოდის განმავლობაში თავს უკეთ ვგრძნობ, ვიდრე ოდესმე და თავს უფრო ძლიერად ვგრძნობ“. შესამოწმებლად ოლგა ხოვემ ყოველდღიურ რაციონში შეიტანა კარაქი და რძე, ერთი თვის შემდეგ ისევ გაჩნდა მენსტრუაცია. უმი საკვებზე დაბრუნებამ სისხლდენა შეაჩერა.

ზომიერება და სხეულისა და სულის ჯანმრთელობა

სხეულის უკვე ანთებული უბნის ნებისმიერმა გაღიზიანებამ შეიძლება გამოიწვიოს მხოლოდ შემდგომი გაუარესება და შეხორცების შეფერხება. ფაქტობრივად, ორგანიზმს სქესობრივი აქტიდან 24 საათის განმავლობაში სჭირდება 2 საათამდე დამატებითი დასვენება. დოქტორი შელტონი თავის წიგნში „განკურნება ყველასათვის“ წერს, რომ „გადაჭარბებული სექსი აქრობს სიცოცხლისუნარიანობას, ის არ იწვევს მხოლოდ იმპოტენციას, ის აწვალებს მთელ სხეულს“.

„გონადები ასრულებენ არა მხოლოდ რეპროდუქციულ ფუნქციას. ადამიანის სასიცოცხლო ენერგია და ძალა დამოკიდებულია მისი ენდოკრინული სისტემის ჯანმრთელობაზე. სხეულის სიცოცხლისუნარიანობა და გონებრივი შესაძლებლობები დიდწილად დამოკიდებულია ამ ჯირკვლების ჯანსაღ ფუნქციონირებაზე. ჩვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ გადაჭარბებული სექსუალური აქტივობა თრგუნავს გონებრივ აქტივობას და აუარესებს ჯანმრთელობას“ (შელტონი).

„საყოველთაოდ ცნობილია, რომ გადაჭარბებული სექსუალური აქტივობა ცუდად მოქმედებს ინტელექტუალური შესაძლებლობების განვითარებაზე. როგორც ჩანს, ინტელექტუალური აქტივობა მოითხოვს კარგად განვითარებულ სასქესო ჯირკვლებს და სექსუალური მადის დროებით დათრგუნვას. შთაგონების მდგომარეობა დამოკიდებულია სასქესო ჯირკვლის სპეციფიკურ მდგომარეობაზე“. (Carrel, Man The Unknown გვ. 143).

თუ ჩვენ კაცობრიობის ევოლუციის მომხრე ვართ, მაშინ უნდა გვესმოდეს, რომ ქალის რეპროდუქციული ჯირკვლები ჯანმრთელი უნდა იყოს და არა სუსტი თაობიდან თაობას.

ჰისტერექტომია (საშვილოსნოს მოცილება) და სხეულის მთლიანობის განადგურება

„სასქესო ჯირკვლების მოცილება, თუნდაც მოზრდილებში, იწვევს ფსიქიკური მდგომარეობის ცვლილებას. საკვერცხეების ექსტირპაციის (მოცილების) შემდეგ ქალს აღენიშნება აპათია და მცირდება მისი გონებრივი აქტივობა და გონებრივი მდგომარეობა. შესამჩნევად იცვლება კასტრირება გადატანილი მამაკაცების პიროვნებაც. სათესლე ჯირკვლები, ყველა სხვა ჯირკვალზე მეტად, მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს გონების სიძლიერესა და ხარისხზე“. (კარელი, გვ 143).

არ არსებობს დაავადებები სხეულის მხოლოდ ერთ ნაწილში. სინამდვილეში, მთელი სხეული დაზარალდება ამ დაავადებით. ყველა ქალი უნდა ეცადოს თავი დააღწიოს მტკივნეულ მდგომარეობას, რომელსაც მენსტრუაცია ჰქვია. როდესაც სისხლდენა გაქრება სწორი კვების, ზომიერი სქესობრივი ცხოვრების, მზის, დასვენების, ვარჯიშის და ა.შ., ის იგრძნობს, რომ მთელი სხეული გაუმჯობესდა.

გონება მატერიაზე

ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად საჭიროა სექსუალური აქტივობის შემცირება, ამისთვის კი სექსზე აკვიატებული აზრებისგან თავის დაღწევა. დოქტორი შელტონი თავის წიგნში „შესავალი ბუნებრივ ჰიგიენაში“ წერს: „გონების კანონების გასაგებად არ არის აუცილებელი იმის გაგება, თუ რა არის ის ან იცოდე მისი წარმოშობა და მიზანი. გონება ყოველთვის განაგრძობს ჩვენში ყოფნას, მიუხედავად ყველა ჩვენი თეორიისა და ვარაუდისა მისი ბუნების შესახებ. როგორიც არ უნდა იყოს გონება, ის არეგულირებს ადამიანის სხეულის საქმიანობას. როგორც ვიცით, მას თავისი საქმიანობის განხორციელება მხოლოდ ორგანიზმის დახმარებით შეუძლია. თავად სხეულის მდგომარეობა ასევე მოქმედებს გონებაზე. მაგალითად, შფოთვა აჩერებს ორგანიზმის აქტივობას და იწვევს ავადმყოფობას. ემოციები ადვილად იწვევს ცრემლებს, რაც იმას ნიშნავს, რომ აზროვნების ძალამ გაააქტიურა ეს ფუნქცია. ასეთი ემოციების სიჭარბე სხეულზე დესტრუქციულ ზემოქმედებას ახდენს და უნდა აღინიშნოს, რომ ემოციები და არა მშვიდი, გამომთვლელი აზროვნება ყველაზე ძლიერ გავლენას ახდენს ჩვენს სხეულზე“.

ამრიგად, ჩვენ ვხედავთ, თუ როგორ შეიძლება ჰქონდეს სხეულზე დესტრუქციული ზემოქმედება სექსის შესახებ მუდმივმა ფიქრებმა, ფილმების ყურებამ ან მასთან დაკავშირებული წიგნების კითხვაზე. აზრები ფიზიკური განსახიერების გარეშეც (მაგალითად, სქესობრივი აქტის შესახებ) საზიანოა ორგანიზმისთვის. საშვილოსნოს, საკვერცხეების, პროსტატის ჯირკვლისა და სარძევე ჯირკვლების დაავადებების ერთ-ერთი მიზეზი ხშირად შეიძლება იყოს უკონტროლო სექსუალური შფოთვა, რაც ქმნის ამ მგრძნობიარე ქსოვილების ხანგრძლივ გადატვირთვას. პრობლემის გადაჭრა შესაძლებელია აზრების სხვა მიმართულებით წარმართვით. (Great Health Discovery გვ. 166 Greatest Health Discovery).

„ალბათ თითოეული ფსიქიკური მდგომარეობა აისახება შესაბამის ორგანოში. ცნობილია, რომ ემოციები იწვევს მცირე არტერიების გაფართოებას ან შეკუმშვას. ეს ხდება ვაზომოტორული (ვაზომოტორული) ნერვების დახმარებით. ამრიგად, ცვლილებები ხდება სისხლის მიმოქცევაში ქსოვილებსა და ორგანოებში. ფსიქიკური მდგომარეობა მოქმედებს ყველა ჯირკვალზე, ზრდის და ამცირებს სისხლის მიმოქცევას. ფიქრებმა შეიძლება გამოიწვიოს ორგანოს დაზიანება. თანამედროვე ცხოვრების არასტაბილურობა, მუდმივი შფოთვა, უსაფრთხოების ნაკლებობა წარმოშობს ცნობიერებას, რომელშიც ნერვული დარღვევები და ორგანოების - კუჭისა და ნაწლავების - დაავადებები წარმოიქმნება. ცუდი კვება, სისუსტე და ტოქსემია ამ ცხოვრების წესის შედეგია“.

„მაშინაც კი, როცა ადამიანი საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს დიდი რაოდენობით საკვებით არ კეტავს და ამით ბოროტად იყენებს საჭმლის მომნელებელ ფუნქციებს, ის ამოწურავს თავის ნერვულ პოტენციალს ემოციური მღელვარებით, ათავისუფლებს თავის სექსუალურ სურვილებს და ნარკომანიებს. მან იმდენი რელაქსაციის ტექნიკა შეიმუშავა, რომ გამუდმებით თავს სისუსტეში ინახავს“. (ადამიანის სექსუალური ცხოვრება).

ნერვული სისტემის ენერგია მცირდება ნებისმიერი აქტივობით, რომელიც მოიხმარს სხეულის ნერვულ მარაგს იმაზე მეტს, ვიდრე სხეულს შეუძლია შეცვალოს. ნებისმიერი ცხოვრების წესი, რომლის დროსაც ცნობიერების მდგომარეობა ამცირებს ნერვული სისტემის რეზერვებს და იწვევს იმპოტენციას, აუცილებლად ხელს უშლის შხამების გამოყოფას და ეს იწვევს ორგანიზმში ტოქსინების შეკავებას.

ხედავთ ამ მოჯადოებულ წრეს, რომელიც გამოწვეულია არაჯანსაღი ცხოვრების წესით? ბუნებასთან შეუთანხმებელი ცხოვრება, ნერვული დაღლილობა, სისუსტე, შხამების ძნელად მოცილება, გადატვირთული ორგანოები და ქსოვილები, სისხლის ჩაკეტვა და ბოლოს ტოქსემია იწვევს ე.წ. მენსტრუაცია მხოლოდ ერთ-ერთი ასეთი მდგომარეობაა, რომლის დაძლევაც შესაძლებელია ჰიგიენური ცხოვრების წესით.

ლტოლვა ცხოველური ცილის მიღების შედეგია

პროფესორი მაკლესტერი თავის წიგნში „კვება და დიეტა ჯანმრთელობასა და დაავადებაში“ ამბობს, რომ „სექსუალურ სურვილებზე გავლენას ახდენს ძირითადად დიეტური ჩვევები. სექსუალური აქტივობისგან თავის შეკავება და შედეგად ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობის გაუმჯობესება სულაც არ მიიღწევა მხოლოდ აზროვნებით. ექსპერიმენტებმა აჩვენა, რომ სანამ მენსტრუაცია შესამჩნევად შემცირდება, მცირდება სექსუალური აქტივობის "მოთხოვნილება". ეს ხდება დიეტის ცვლილების გამო - როდესაც ცილის წყარო ხდება არა ცხოველური პროდუქტები, არამედ თესლი და თხილი. ექსპერიმენტებში არაერთხელ დადასტურდა, რომ ადამიანები, რომელთა დიეტა შეზღუდული იყო, განსაკუთრებით ცილების მხრივ, განიცდიდნენ ლიბიდოს მნიშვნელოვან შემცირებას. გერმანიის ომის დროს რუბნერმა შეამჩნია, რომ დიეტის შეზღუდვასთან ერთად, მამაკაცებში არა მხოლოდ ლიბიდო მცირდებოდა, არამედ ქალებში ამენორეა და მენსტრუალური ციკლის სხვა დარღვევებიც ჩნდებოდა“.

ჩვენს გოგოებს შორის ყოველთვის არის საიდუმლოებები, რომელთა შესახებაც მამაკაცებმა არ უნდა იცოდნენ. დარწმუნებული ვარ, რომ ერთ-ერთი ასეთი საიდუმლო შეიძლება იყოს კითხვა-პასუხი მენსტრუაციის თემაზე.

დღეს გაგიზიარებთ თქვენ, ჩემო საყვარელო მკითხველებო, ცოდნას ამ თემაზე. თქვენს ყურადღებას წარმოგიდგენთ 10 ყველაზე პოპულარულ კითხვას მენსტრუაციის თემაზე და ვიმედოვნებ, რომ ეს ინფორმაცია ბევრ თქვენგანს დაამშვიდებს :).

მენსტრუაცია (მენსტრუაცია) არის თქვენი სხეულის ერთგვარი „მომწიფება“, რაც მიუთითებს იმაზე, რომ თქვენ იზრდებით და მომავალში შეძლებთ შვილების გაჩენას. ქალის რეპროდუქციული ორგანო - საშვილოსნო - უარყოფს მის შიდა ფენას, რომელსაც ენდომეტრიუმს უწოდებენ. ამიტომ, არ უნდა შეგეშინდეთ, როდესაც ბალიშზე ხედავთ არა მხოლოდ სისხლს, არამედ რაღაც შავი და ლორწოვანის შედედებას. Კარგად ბრძანდებით.

მენსტრუაციის დასრულების შემდეგ ქალის სხეულში კვერცხუჯრედი მწიფდება - ქალის უჯრედი, რომელიც მამაკაცის უჯრედთან (სპერმატოზოიდთან) შერწყმისას ახალ სიცოცხლეს შობს. ოვულაციის დროს (მომდევნო მენსტრუაციამდე დაახლოებით 14 დღით ადრე) კვერცხუჯრედი იგზავნება საშვილოსნოში და თუ ის გზაში სპერმას „დაახვედრებს“, გოგონა ფეხმძიმდება. ოვულაციის შემდგომი პერიოდი არის პერიოდი, როდესაც სხეული ელოდება შესაძლო განაყოფიერებას. თუ ეს არ მოხდა, ყველაფერი თავიდან იწყება :).

1. როდის უნდა დაიწყოს თქვენი პირველი მენსტრუაცია?ქალის სხეულის მახასიათებლები ძალიან მრავალფეროვანია, ამიტომ პირველი მენსტრუალური ციკლის დაწყების კონკრეტული დრო არ არსებობს. ბევრ წიგნსა და ინტერნეტ წყაროში ნახავთ 11-15 წლის პერიოდს. მაგრამ არსებობს პუბერტატის ადრინდელი და გვიანდელი ვარიანტები. არიან გოგონები, რომლებსაც პირველი მენსტრუაცია 17 წლის ასაკში გაუჩნდათ და არიან ისეთებიც, ვინც პირველი დისკომფორტი იგრძნო 10 წლის ასაკში. ამიტომ, თუ ჯერ არ გაქვთ, ნუ ჩავარდებით. ჩემი რჩევაა, დედისა და ბებიისგან გაარკვიოთ, როდის ჰქონდათ პირველი „რამ“. როგორც წესი, მენსტრუაციის დრო დიდად არის დამოკიდებული მემკვიდრეობაზე.
2. რამდენ ხანს გრძელდება მენსტრუაცია?აუცილებელია მკაფიოდ განვასხვავოთ „მენსტრუალური ციკლის“ (იხ. ქვემოთ) და „მენსტრუაციის“ მნიშვნელობა. მენსტრუაცია ჩვეულებრივ გრძელდება 3-დან 7 დღემდე. ისევ და ისევ, ყველაფერი ინდივიდუალურია, მაგრამ საშუალო ხანგრძლივობა შეიძლება იყოს 5 დღე. ნებისმიერ შემთხვევაში, მენსტრუაციის დაწყებიდან პირველ დღეებში ყველაფერი სტაბილურად ვერ იქნება, ამიტომ შეიძლება მოხდეს, რომ ამ თვეში ხანგრძლივობა იყოს 4 დღე, ხოლო მომდევნო - 6.
3. რამდენ ხანს გრძელდება მენსტრუალური ციკლი?მენსტრუალური ციკლი არის პერიოდი ორ მენსტრუაციას + თავად მენსტრუაციას შორის. მოდით შევხედოთ მაგალითს. თქვენი პერიოდი დაიწყო 1 მარტს და გაგრძელდა 5 დღე. მომდევნოები 28 მარტს დაიწყო. ეს ნიშნავს, რომ თქვენი ციკლი 28 დღეა. ახლა დაამატეთ 28 დღე 28 მარტს და მიიღებთ შემდეგი მენსტრუაციის სავარაუდო თარიღს (25 აპრილი). აღსანიშნავია, რომ ციკლის ხანგრძლივობა ყველასთვის განსხვავებულია და შეიძლება იყოს 21-დან 35 დღემდე. მნიშვნელოვანია, რომ ციკლი სტაბილური გახდეს მენსტრუაციის დაწყებიდან რამდენიმე წლის შემდეგ. თუ თქვენი ციკლი მუდმივად არასწორად მიმდინარეობს, უმჯობესია მიმართოთ ექიმს.
4. გამონადენის მოცულობა.თითოეული ჩვენგანი ინდივიდუალურია და ჩვენი სხეული კიდევ ერთხელ ადასტურებს ამას. ზოგი ბალიშს/ტამპონს ცვლის ყოველ 3 საათში ერთხელ, ზოგი კი ატარებს ქალის ჰიგიენის ერთ პროდუქტს ნახევარი დღის განმავლობაში. ერთადერთი, რაზეც ღირს ყურადღების მიქცევა, არის თუ არა ბალიშების შეცვლა უფრო ხშირად, ვიდრე 2 საათში ერთხელ; შეიცვალა თუ არა გამონადენი მძიმედან ლაქებით და პირიქით? ნებისმიერ შემთხვევაში, უმჯობესია ექიმთან კონსულტაციები.
5. უსაფრთხოა თუ არა ტამპონების გამოყენება, თუ ქალწული ვარ?სრულიად უსაფრთხოა, რადგან ტამპონები საქალწულე აპკის გატეხვას ვერ ახერხებენ. იდეალური გადაწყვეტა იქნება მინი ზომის ტამპონების ან აპლიკატორის მქონე პროდუქტის შეძენა. ყურადღებით წაიკითხეთ გამოყენების ინსტრუქცია და არ შეგეშინდეთ! მთავარია სცადოთ ამ დაცვის გამოყენება სახლში, რადგან ზოგიერთ ქალს აწუხებს TSS (ტოქსიკური შოკის სინდრომი) და არ შეუძლია ტამპონების გამოყენება. შოკური სინდრომი: მსუბუქი თავბრუსხვევა, გულისრევა, თავის ტკივილი. თუ ასე გრძნობთ, უბრალოდ ბალიშები ამჯობინეთ.
6. რომელია უკეთესი - ტამპონები თუ ბალიშები?ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ ვის რა მოსწონს. სპორტში თამაშისას ან აუზზე სიარულისას, საჭიროა ვიწრო საცვლების ტარება და ა.შ. ტამპონი ნამდვილად ზოგავს დღეს. დანარჩენ დროს შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გამოიყენოთ ბალიშები. მე მყავს მეგობარი, რომელიც ყოველთვის იყენებს ტამპონებს და თავს ძალიან თავდაჯერებულად გრძნობს!
7. ყველას აქვს მტკივნეული პერიოდები?თითქმის ყველა გოგონა ამ დღეებში განიცდის დისკომფორტს მუცლისა და წელის არეში. მსუბუქი სისუსტე, თავის ტკივილი, ზოგადი სისუსტე ან თავბრუსხვევა დაკავშირებულია სისხლის დაკარგვასთან. თუმცა, თუ ტკივილი ძლიერდება, უმჯობესია მიმართოთ ექიმს. არ მიიღოთ აბი ექიმის დანიშნულების გარეშე. მეგობრების რეკომენდაციები ან სტატიები ინტერნეტში მხოლოდ ზიანს აყენებს და არა დახმარებას!
8. შესაძლებელია თუ არა დაორსულება მენსტრუაციის დროს?დიახ. ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე დიდი მცდარი წარმოდგენა ახალგაზრდა გოგონებს - ფიქრობენ, რომ არ დაორსულდები. თუმცა, გასათვალისწინებელია, რომ არ დაორსულების ერთადერთი გზა კონდომის გამოყენებაა.
9. რამდენად ხშირად უნდა გამოიცვალოთ საფენი/ტამპონი?მიზანშეწონილია ამის გაკეთება 4-5 საათში ერთხელ მაინც. ეს, პირველ რიგში, პირადი ჰიგიენის, დაბანის აუცილებლობისა და სუნის არსებობის გამოა.
10. შესაძლებელია თუ არა ვარჯიში მენსტრუაციის დროს?შესაძლებელია და აუცილებელია! ველოსიპედის, სირბილის, ცურვის და ნებისმიერი საყვარელი აქტივობის გადადება არ შეიძლება, თუ მათი გაკეთება გინდა!

რა არის მნიშვნელოვანი იცოდეთ მენსტრუაციის შესახებ?

ძალიან მნიშვნელოვანია მენსტრუაციის დროს სისუფთავის დაცვა. სკოლაში ატარეთ სახლში სველი ტილოები, აუცილებლად გამოიყენეთ აბაზანა და საპონი, რათა საფუძვლიანად მოიცილოთ სისხლის კვალი. გახსოვდეთ, რომ ხშირი რეცხვა მხოლოდ საერთო სურათს გააუმჯობესებს. არ გადადოთ ბალიშების გამოცვლა, რადგან უსიამოვნო სუნი არ არის საუკეთესო რამ გოგოსთვის!

გაქვთ რაიმე შეკითხვები? ჰკითხეთ მათ მოსახერხებელი და ანონიმური ფორმით.

რა არის ნორმალური მენსტრუაციის დროს და რატომ უნდა მიხვიდეთ ექიმთან: ზოჟნიკმა თქვენთვის თარგმნა ტექსტი ფაქტების შესახებ, რომლებიც მნიშვნელოვანია ჩვენი აუდიტორიის ნახევრის მაინც.

1. რა არის პერიოდები

აქ არის მარტივი ახსნა თქვენს ხელშია. მენსტრუალური ციკლი არის ბუნებრივი მექანიზმი, რომელიც კონფიგურირებულია ორგანიზმს დაორსულების შესაძლებლობაზე. თქვენი მენსტრუალური ციკლის შუა პერიოდში, კვერცხუჯრედი ტოვებს საკვერცხეს და შედის ფალოპის მილში, სადაც მას შეუძლია ჰიპოთეტურად შეხვდეს სპერმატოზოიდების მამაც ჯგუფს, რომელთაგან ერთ-ერთს შეუძლია კვერცხუჯრედის განაყოფიერება. თუ კვერცხუჯრედი განაყოფიერებულია, ის უნდა გაიაროს ფალოპის მილებში და მიამაგროს საშვილოსნოს ზედაპირზე, სადაც განვითარდება ემბრიონი.

ამავდროულად, სხეული ემზადება ამ შესაძლებლობისთვის ჰორმონის პროგესტერონის გაზრდილი რაოდენობით გამოყოფით, რომელიც სქელდება და ადიდებს საშვილოსნოს ლორწოვან გარსს იმ შემთხვევაში, თუ განაყოფიერებული კვერცხუჯრედი საშვილოსნოს კედელზე მიმაგრებას საჭიროებს.

იმ შემთხვევაში, როდესაც განაყოფიერება არ ხდება, პროგესტერონის დონე ეცემა და ორგანიზმი თავისუფლდება საშვილოსნოს ლორწოვანი გარსის ახლა უკვე არასაჭირო ფენებისგან - ხდება მენსტრუაცია.

2. თუ თქვენ იღებთ ჰორმონალურ ჩასახვის კონტროლს, თქვენი მენსტრუაცია ყალბია.

თუ თქვენ იღებთ ჰორმონალურ ჩასახვის კონტროლს, ეს თქვენს სხეულს მიანიშნებს, რომ შეწყვიტოს პროგესტერონის გამომუშავება. ამ დამატებითი პროგესტერონის გარეშე თქვენი ორგანიზმი არ ქმნის საშვილოსნოს ლორწოვანი გარსის ასეთ უხვად გასქელებას, შესაბამისად, მენსტრუაცია გიადვილდებათ და არც ისე უხვი და ოვულაცია უმეტეს შემთხვევაში საერთოდ არ ხდება - აზიარებს ინფორმაციას ექიმი. მერი ჯეინ მინკინი, გინეკოლოგიისა და რეპროდუქციული მეცნიერებების პროფესორი იელის უნივერსიტეტში - უფრო მეტიც, ამ შემთხვევაში შეიძლება საერთოდ არ იყოს მენსტრუაცია - და ეს ნორმალურია.

უფრო მეტიც, ძალიან მტკივნეული პერიოდის ან PMS-ის მქონე გოგონებისთვის, კონტრაცეფციის ეს მეთოდი შეიძლება იყოს გამოსავალი.

3. ტოქსიკური შოკის სინდრომი ძალზე იშვიათია, ამიტომ ექიმები ზოგადად საშუალებას გაძლევთ დაიძინოთ ტამპონის შიგნით.

თუმცა, ექსპერტები მაინც მკაცრად გირჩევენ ამის გაკეთებას. ტოქსიკური შოკის სინდრომი ძალზე იშვიათია, მაგრამ მაინც ძალიან საშიში. ის ასოცირდება პოტენციურ ბაქტერიულ ინფექციასთან და ასოცირებულია წინა თაობის სუპერ შთამნთქმელი ტამპონების გამოყენებასთან.

1980-იან წლებში ამ სინდრომის მაქსიმალური გავრცელების დროს, რეპროდუქციული ასაკის 100000 ქალზე 6-12 შემთხვევა იყო. 1986 წლისთვის ეს მაჩვენებელი 100000 ქალზე 1-მდე შემცირდა. გარდა ამისა, ტამპონები საგრძნობლად გაუმჯობესდა ბოლო 30 წლის განმავლობაში.

თუმცა, ჰიპოთეტურად, სინდრომი შეიძლება მოხდეს, ასე რომ, თუ გაქვთ მაღალი სიცხე, გულისრევა და კანის აქერცვლა, მიმართეთ ექიმს, გვირჩევს დოქტორი მინკინი, თუმცა დასძენს, რომ ტამპონის დატოვება ღამით უსაფრთხოა, უბრალოდ შეეცადეთ გამოიყენოთ ნაკლები შთამნთქმელი საშუალება. ტამპონები.

4. მენსტრუაციის დროს მუქი ან ყავისფერი სისხლი არ ნიშნავს რომ კვდებით.

არ უნდა გეშინოდეს. პირიქით, უნდა გეშინოდეს სისხლის ღია ალისფერი ფერის, რაც შეიძლება მიუთითებდეს სისხლდენაზე, ხოლო მუქი ან ყავისფერი სისხლი იმაზე მეტყველებს, რომ ის უბრალოდ შეიძლება ოდნავ დარჩეს საშოში, - ამბობს ექიმი. ლორენ სტრაიხერი, გინეკოლოგიის პროფესორი ჩრდილო-დასავლეთის უნივერსიტეტის სამედიცინო სკოლაში, აშშ.

5. თუ მენსტრუაცია მოულოდნელად საერთოდ არ დადგება, ეს ყოველთვის არ ნიშნავს რომ ორსულად ხართ.

მიუხედავად იმისა, რომ ყველაზე ხშირად ეს, რა თქმა უნდა, ორსულობის ნიშანია, მენსტრუაცია შეიძლება გაქრეს რამდენიმე მიზეზის გამო: მაგალითად, წონის უეცარი ცვლილება, სხეულის ცხიმის ძალიან დაბალი პროცენტი, ექსტრემალური დიეტა (შეგახსენებთ, ქალები :) ან სხვადასხვა დაავადებების რაოდენობა, ასე რომ, თუ გაწუხებთ, მიმართეთ ექიმს.

6. თუ გსურთ მენსტრუაციის ტკივილის შემსუბუქება, მიიღეთ ტკივილგამაყუჩებლები მენსტრუაციის ტკივილის დადგომამდე.

„მენსტრუაციის ტკივილს იწვევს პროსტაგლანდინების ნივთიერებები, რომლებიც გამოიყოფა მენსტრუაციის დროს, მაგრამ ისეთი მედიკამენტების მიღება, როგორიცაა იბუპროფენი, შეიძლება დაბლოკოს პროსტაგლანდინების უმეტესობის გამოყოფა. შეცდომას უშვებენ ადამიანები, რომ ფიქრობენ, რომ რაც შეიძლება ნაკლები წამალი უნდა მიიღონ და ტკივილს გაუძლონ, არ არის საჭირო გმირობა. თუ ტკივილი ძლიერია, დაიწყეთ აბების მიღება მენსტრუაციის დადგომამდე ერთი დღით ადრე,“ - დოქტორი ლორენ სტრეიხერი.

7. PMS არ არის ხუმრობა, ეს სერიოზულია.

თუ მენსტრუაციის დროს თავს კარგად არ გრძნობთ, გაქვთ აკნე, შაკიკი, დიარეა, ქრონიკული დაღლილობა ან შფოთვა, ეს ყველაფერი შეიძლება იყოს თქვენი პერიოდის განმავლობაში ჰორმონალური ცვლილებების მიზეზი, ამბობს დოქტორი მინკინი. რა თქმა უნდა, თუ ეს მოხდება ციკლის სხვა დროს, შეგიძლიათ ექიმთან მისვლა.

8. მენსტრუაცია არ ნიშნავს, რომ ოვულაცია გაქვთ.

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მენსტრუაციის არსებობა არ იძლევა იმის გარანტიას, რომ გოგონა ნაყოფიერია ან იმ თვეში ოვულაცია ჰქონდა. ამიტომ, თუ გაგიჭირდათ დაორსულება, უმჯობესია მიმართოთ ექიმს და შეამოწმოთ ხდება თუ არა ოვულაცია.

9. რას ნიშნავს რეგულარული და არარეგულარული ციკლი?

ითვლება, რომ მენსტრუალური ციკლის საშუალო ხანგრძლივობა 28 დღეა, ხოლო 23-დან 30 დღემდე ასევე ნორმაა, თუ ციკლის ხანგრძლივობა არ იცვლება. მაგრამ თუ ციკლის ხანგრძლივობა თვიდან თვემდე მერყეობს - ზოგჯერ 25, ზოგჯერ 30 დღე - ასეთი ციკლი ითვლება არარეგულარულად, მიუხედავად იმისა, რომ თითოეული ინდივიდუალურად ჯდება ნორმაში. ეს ასევე შეიძლება იყოს ნიშანი იმისა, რომ ოვულაცია არ ხდება, ამბობს დოქტორი ლორენ სტრაიხერი.

თუ თქვენი მენსტრუაცია მუდმივად არარეგულარულია, ამან შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები მომავალში კონცეფციასთან და ექიმთან მისვლის მიზეზი.

10. პერიოდებს შორის სისხლდენა პრობლემას არ წარმოადგენს.

ზოგიერთ ქალს აღენიშნება მსუბუქი ლაქები ციკლის შუა პერიოდში, ოვულაციის დროს და ასევე შეიძლება მოხდეს, მაგალითად, ჰორმონალური ჩასახვის კონტროლის დაწყების ან შეცვლისას. თუ ეს იშვიათად ხდება, შეშფოთების მიზეზი არ არის, მაგრამ თუ ყოველთვის არის სისხლის ლაქები, მიმართეთ ექიმს.

11. მენოპაუზა შეიძლება მოხდეს ადრეულ პერიოდში, მაგალითად, ოცდაათიანი წლების ბოლოს

საშუალოდ, ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები მენსტრუაციაში და მენოპაუზის დაწყება ხდება 51 წლის ასაკში, მაგრამ მენსტრუაციის "წინა მენოპაუზის" ცვლილებები შეიძლება მოხდეს ბევრად უფრო ადრე: თქვენ შეგიძლიათ შეამჩნიოთ ისინი ოცდაათ წლამდეც კი.

12. შეიძლება გქონდეთ სისხლიანი გამონადენი მაშინაც კი, თუ ორსულად ხართ.

„ეს არ არის მენსტრუაცია, არამედ სისხლის გამონადენი, რომელსაც ქალების მესამედი აღნიშნავს ორსულობის პირველ თვეებში“, - გვიზიარებს ინფორმაციას ექიმი მინკინი. ზოგიერთ შემთხვევაში, გამონადენი განსაკუთრებით მძიმეა და შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანების დაბნეულობა.

მაგრამ ფრთხილად იყავით: ამ შემთხვევაში, ადვილია ორსულობის საფრთხის "გამოტოვება", რაც ხშირად გამოიხატება ზუსტად იმაში, რომ ის მოულოდნელად იწყებს "სისხლდენას" ადრეულ ეტაპზე - ეს ძალიან სერიოზულია და შეიძლება გამოიწვიოს გამოუსწორებელი შედეგები. საუკეთესო გამოსავალია დაუყოვნებლივ მიმართოთ ექიმს.

13. თქვენი სასქესო ორგანო შეიძლება იყოს განსაკუთრებით მგრძნობიარე მენსტრუაციის დროს.

სამეცნიერო კვლევებმა აჩვენა, რომ ტკივილის რეცეპტორები ოდნავ იცვლება თქვენი პერიოდის განმავლობაში, ამიტომ ნორმალურია, რომ იქ უფრო მგრძნობიარე იყოთ. თუ ეს დაგემართათ, ექიმები არ გირჩევენ დარეგისტრირდეთ ბიკინის ზონის ეპილაციაზე მენსტრუაციის დაწყებამდე.

14. თრომბები მენსტრუალურ ნაკადში ნორმალურია.

„ეს უბრალოდ ნიშნავს, რომ მენსტრუაციის დროს ძლიერი დინება გაქვთ, მაგრამ ეს არ არის რაიმე პრობლემის ნიშანი“, ამშვიდებს დოქტორი ლორენ სტრაიხერი.

15. მაგრამ თუ ტამპონისა და ბალიშის გამოცვლა გიწევთ 2 საათში ერთხელ, ეს შეიძლება იყოს პრობლემა.

თუმცა, თუ სისხლდენა ძალიან მძიმეა, ეს შეშფოთების მიზეზია. ამის მიზეზი შეიძლება იყოს ჰორმონალური დისბალანსი, ინფექცია ან პოლიპები, ამბობს დოქტორი მინკინი. ამიტომ, თუ მუდმივად და ძალიან უხვად გაჟონავთ, მიმართეთ თქვენს გინეკოლოგს.

დღეს ვისაუბრებთ სენსიტიურ თემაზე, რომელზედაც მითები მძივებივით არის დაყრილი თევზაობის ხაზზე. მენსტრუაციის შესახებ. მიუხედავად იმისა, რომ მენსტრუაცია ყოველთვის არსებობდა, ეს ფენომენი კვლავ აგრძელებს გარშემორტყმული მრავალი სპეკულაციის, დამახინჯებული ფაქტებისა და ცრურწმენების გარემოცვას. სამწუხაროდ, ყველა გოგონა და ქალი არ იღებს სანდო ინფორმაციას მენსტრუაციის პროცესის და ზოგადად მათი სხეულის შესახებ. ეს თემა ითვლება სამარცხვინოდ, „ბინძურ“ და არ ექვემდებარება განხილვას თავაზიან საზოგადოებაში. რა უსასყიდლო თვალთმაქცობაა

მენსტრუაცია იგივე ბუნებრივი პროცესია, როგორც, მაგალითად, სუნთქვა ან პირველი ტირილი დედის მუცლიდან დაბადებისთანავე. მაგრამ ქალის ჯანმრთელობისა და ე.წ. „პერიოდების“ თემა ხშირად ტაბუდადებულია. კარგია, თუ გოგოებს წინასწარ ეუბნებიან, რა არის ეს პროცესი, რატომ ხდება ეს, რატომ, რა უნდა გააკეთოს, როცა გოგონა იწყებს გოგონად გადაქცევას, როგორ მოუაროს სხეულს და სხვა მნიშვნელოვანი საკითხები. და თუ არა? იმ შემთხვევებში, როდესაც მენსტრუაციაზე საუბარია მხოლოდ, ასე ვთქვათ, გარეგნულად, გოგონები იძულებულნი არიან რჩევისთვის მიმართონ უფროს მეგობრებს, ექიმებს, წიგნებს ან ინტერნეტს. როგორც ჩანს, ცუდი არაფერია იმაში, რომ ბავშვი ცდილობს ყველაფრის დამოუკიდებლად გარკვევას. მაგრამ გოგონები ხშირად იღებენ უამრავ წინააღმდეგობრივ ფაქტს, რომელიც აბნევს მათ და მიმოფანტულ ინფორმაციას, რომ ისინი, ცოდნისა და გამოცდილების ნაკლებობის გამო, ყოველთვის ვერ აერთიანებენ თანმიმდევრულ სურათს.

Პრემენსტრუალური სინდრომი

ასე რომ, პირველი მითი ყველაზე გავრცელებულია. ყველა ქალს აწუხებს ეგრეთ წოდებული პრემენსტრუალური სინდრომი ან მოკლედ PMS. ეს მთლად სიმართლეს არ შეესაბამება. ფსიქიატრიის სფეროში ბოლოდროინდელმა კვლევებმა აჩვენა, რომ არც თუ ისე ბევრი ქალია მგრძნობიარე პრემენსტრუალური დისტროფიის მიმართ. მაშ, რატომ მიაწერდნენ ადამიანები წლების განმავლობაში ქალის გაღიზიანებას, იმპულსურობას ან უმიზეზო სევდას PMS-ს? პასუხი აშკარაა: ეს უფრო ადვილია. უფრო ადვილია იფიქრო, რომ ქალის ჰორმონები უბრალოდ მძვინვარებს, ვიდრე იფიქრო მისი მდგომარეობის რეალურ მიზეზზე. წყენა? გაბრაზება? ლტოლვა? აპათია? უბრალო ადამიანური ემოციები? არა, რას ლაპარაკობ! ის უბრალოდ PMS-ით არის!

თუმცა, ზოგიერთ ქალს პრემენსტრუალური სინდრომის პერიოდში შეიძლება მართლაც განიცადოს გაღიზიანება, მგრძნობელობა და მელანქოლია. ამ შემთხვევაში, უბრალოდ შეეცადეთ გაიგოთ მისი. თავად მას ნაკლებად სავარაუდოა, რომ განსაკუთრებულად სიამოვნებს თქვენზე ღრიალი, გაუძლოს მტკივნეულ სპაზმებს და შეამოწმოს, გაჟონა თუ არა რაიმე ტამპონიდან ან საფენიდან.
ასევე შეცდომით მიაჩნიათ, რომ მენსტრუაციის დროს დაორსულების საშუალება არ არსებობს. ეს ზუსტად ისე გამოვა, როგორც ჩვეულებრივ დღეებში, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ქალის მენსტრუალური ციკლი საკმარისად მოკლეა.

მითი მესამე - არ აქვს მნიშვნელობა რა ბრენდის ტამპონებს იყენებთ, რადგან ისინი ყველა ერთნაირად გამოიყურება. არა, ეს არ არის სიმართლე. რისგან მზადდება ტამპონები? დამზადებულია შეკუმშული ბამბის მატყლისაგან. რაც შეეხება ბამბის ბამბას? მართალია, ბამბისგან დამზადებული. ბამბა მოჰყავთ მინდვრებში, ამიტომ სხვადასხვა სახის მავნებლების მოსასპობად ბამბას ხშირად ასხურებენ პესტიციდებით. თუ იშვიათად იყენებთ ტამპონებს, ისინი უნდა იყოს კარგი ხარისხის! - მაშინ, დიდი ალბათობით, ისინი არანაირ ზიანს არ მიაყენებენ, მაგრამ თუ მათ ყოველ მენსტრუაციასთან ერთად იყენებთ, მაშინ მათ შესაძლოა ზიანი მიაყენონ თქვენს ჯანმრთელობას.

სექსი მენსტრუაციის დროს

კიდევ ერთი მცდარი ფაქტია, რომ მენსტრუაციის დროს სექსი არ შეიძლება. სინამდვილეში, ეს შესაძლებელია, მაგრამ აუცილებელია სიფრთხილის ზომების მიღება ბარიერული კონტრაცეფციის სახით, რადგან "მენსტრუაციის" დროს ქალის სხეული და განსაკუთრებით მისი რეპროდუქციული სისტემა ბევრად უფრო მგრძნობიარეა ინფექციების მიმართ, ვიდრე ჩვეულებრივ დღეებში.
ასევე ითვლება, რომ "მენსტრუაციის" დროს არასდროს არ უნდა დაკავდე ფიზიკური შრომით, საჭიროა მხოლოდ დასვენება. ეს კიდევ ერთი ვარაუდია. თუ ტკივილი არ გაწუხებთ და თავს კარგად გრძნობთ, შეგიძლიათ გააკეთოთ მსუბუქი ვარჯიშები ან ფიტნესის გაკვეთილებზე სპორტდარბაზში წასვლა. რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ შეამციროთ დატვირთვა, მაგრამ სულაც არ არის აუცილებელი, რომ მთლიანად უარი თქვათ ვარჯიშზე ეგრეთ წოდებულ "წითელ დღეებში". სხვა საქმეა, თუ გაგიფუჭებთ მტკივნეული სპაზმები, გრძნობთ დაღლილობას, ლეთარგიას, ტკივილს ან გულისრევას. შემდეგ, რა თქმა უნდა, ჯობია დარჩეთ სახლში და, თუ ეს შესაძლებელია, კარგად დაისვენოთ, შემდეგ კი ექიმთან შეხვედრა, რათა გაირკვეს დაავადების გამომწვევი მიზეზები და გამონახოს მათი აღმოფხვრის გზა.

ბევრი ქალი ორსულობის არარსებობის ყველაზე საიმედო ინდიკატორად მენსტრუაციის არსებობად მიიჩნევს. თუ ისინი იქ არ არიან, ეს ნიშნავს, რომ ის ორსულად არის. სინამდვილეში, ქალის რეპროდუქციული სისტემა ისეთი დელიკატური მექანიზმია, რომ ორგანიზმში ნებისმიერმა გაუმართაობამ შეიძლება გამოიწვიოს ციკლში "ნახტომი". სტრესი, საკვების ნაკლებობა, წამლების ნაკლებობა, უმოძრაო ცხოვრების წესი... ბევრი ფაქტორია. თუ გქონიათ დაუცველი სექსი, ჯერ უნდა გაიაროთ ორსულობის ტესტი, ვიდრე დაელოდოთ მენსტრუაციის დადგომას შესაბამის დროს.

მენსტრუაცია, მითები: ფოტოები და ვიდეო