გრძნობამ და ინტელექტმა ადამიანი ევოლუციის უმაღლეს საფეხურად აქცია. სიყვარული და მეგობრობა აერთიანებს ადამიანებს, ხელს უწყობს შემოქმედებითობას და შთააგონებს გმირულ საქმეებს. ნამდვილი სიყვარული და ნამდვილი მეგობრობა ის მდგომარეობაა, რომლის გამოც ყველა ადამიანი ცდილობს განიცადოს. მთავარია, რომ გრძნობები იყოს რეალური და ორმხრივი. ბევრს აინტერესებს რა არის ნამდვილი სიყვარული. როგორ არ ავურიოთ ის ვნებაში, სიყვარულში ან მეგობრობაში? ამ და სხვა კითხვებზე პასუხები მოცემულია ამ სტატიაში.
ნამდვილი სიყვარული და მისი მიმბაძველები
განასხვავეთ სიყვარული და გატაცება! ეს უკანასკნელი შეიძლება აღვიქვათ ორი ფორმით - შეყვარებულობით და რომანტიული სიყვარულით. პირველ შემთხვევაში, წყვილი ეშვება დაუძლეველი ფიზიკური მიზიდულობის მორევში, ხშირად ვერ აღწევს გულწრფელობას, გულწრფელობას და ურთიერთნდობას. მეორე შემთხვევაში შენარჩუნებულია ხორციელი სურვილისა და სულიერი ერთიანობის ბალანსი. გადაიქცევა თუ არა შეყვარება ნამდვილ სიყვარულში, მხოლოდ მამაკაცმა და ქალმა შეიძლება უპასუხონ, რომლებიც მზად არიან ერთმანეთისთვის კომპრომისზე წავიდნენ, დაძლიონ პრობლემები და შეინარჩუნონ სულიერი და ფიზიკური ერთგულება.
განასხვავეთ სიყვარული ვნებისაგან! პარტნიორებს მხოლოდ ფიზიკური გარსი, გარეგნობა იზიდავს. ასეთი ურთიერთობები არ აღწევს გრძნობების დონეს.
განასხვავეთ სიყვარული მეგობრობისგან! თანაგრძნობა, გაგება, ნდობა, გულწრფელობა, ერთგულება, ერთგულება ხორციელი სურვილის გარეშე. ნამდვილი სიყვარულის არგუმენტები ამ შემთხვევაში დამაჯერებელია, მაგრამ გარეგანი მიმზიდველობა საწყის ეტაპზე ძალზე მნიშვნელოვანია.
განასხვავე სიყვარული ჩვევისგან! პარტნიორებს შორის ინტიმური ურთიერთობა არ არის რეალური. აკლია გულწრფელობა, ნდობა და გაგება. სიტუაცია იქმნება, როდესაც ვნება ან სიყვარული ქრება.
განასხვავეთ სიყვარული და დამოკიდებულება! ჰორმონების მომატებით გამოწვეული სიყვარული 6-დან 18 თვემდე გრძელდება. ნარკომანია შეიძლება გაგრძელდეს წლების განმავლობაში, რომელსაც ახასიათებს უკონტროლო ვნება და ვნების ადამიანთან სიახლოვის პანიკური სურვილი.
ნამდვილი სიყვარულის ნიშნები
ემოციური გატაცება, ხორციელი მოთხოვნილებების დაკმაყოფილება, მარტოობის შიში - ჩვენი გრძნობები და ემოციები შენიღბულია სიყვარულში და შეიძლება წლობით დააბრკოლოს ადამიანი. ეს იმიტომ, რომ არავის გაუცია მკაფიო პასუხი კითხვაზე, რა არის ნამდვილი სიყვარული.
2010 წელს ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის მეცნიერებმა ნათელი გრძნობა დაავადებად აღიარეს. ფსიქიკურმა დაავადებამ მიიღო სერიული ნომერი - F 63.9. ყველას ცხოვრებაში ერთხელ მაინც უგრძვნია დაავადების სიმპტომები: ძილის დაკარგვა, აკვიატებული აზრები, განწყობის უეცარი ცვლილებები, წნევის მატება, იმპულსური მოქმედებები.
თუმცა, როცა ღამით წნევა მატულობს და ძილი არ არის, ბოლო რაზეც ვფიქრობთ დიდი სიყვარულის მიდგომაა. ჭეშმარიტი განცდა ძნელი ასახსნელია;
Ეჭვი არ ეპარება
გრძნობა გვიჩნდება მოულოდნელად, ჩვენს თავში მთელი აზრი ეძღვნება სურვილის ობიექტს. ადამიანი დარწმუნებულია თავის გრძნობებში, უგულებელყოფს ნათესავებისა და მეგობრების მოსაზრებებს, წარმოშობილ გარემოებებს, გადალახავს შთამბეჭდავ დისტანციებს და სტიქიურ უბედურებებსაც კი.
ნება მიეცით თქვენს მეგობრებს ათჯერ თქვან, რომ თქვენ და ის ერთმანეთის საპირისპირო ხართ, განსხვავებული შეხედულებებით ცხოვრებაზე, დედა კი შეურაცხყოფით გამოაცხადებს, რომ ამისთვის არ გაგიზარდათ - ეჭვგარეშეა, რომ ნამდვილი სიყვარულის ძიებაში თქვენ გადალახეთ მრავალი წინააღმდეგობა. და დარწმუნებული ხართ თქვენი გრძნობების სისწორეში.
თავსატეხი გაერთიანდა, ნახევრები, რომლებზეც მთელ მსოფლიოში საუბრობენ, კვლავ გაერთიანდა. შეგიძლიათ საყვარელ ადამიანთან ერთად დაწეროთ მოვლენების განვითარების სცენარი ერთი, ორი, ათი, ოცდაათი წლის შემდეგ... მზად ხართ დაქორწინდეთ მასზე და გყავდეთ შვილები.
პასუხი კითხვაზე "რატომ გიყვარს ის?" არ არსებობს
არა იმიტომ, რომ სიყვარულმა გონება დაბინდვა და მეხსიერება წაშალა. კონკრეტული პასუხი უბრალოდ არ არსებობს. გიყვართ ადამიანი უბრალოდ ისეთი, როგორიც არის. ეჭვგარეშეა, ეს თქვენი მატჩია. შეგიძლიათ რამდენიმე არგუმენტი მოგაწოდოთ - ლამაზი ფიგურისთვის, ძვირადღირებული მანქანისთვის ან პერსპექტიული სამუშაოსთვის. მაგრამ ასეთ მიზეზებს საერთო არაფერი აქვს რეალურ გრძნობებთან. ანალოგია მარტივად შეიძლება მეგობრობასთან. ცეცხლი, წყალი და სპილენძის მილები ერთად გაიარეს, ამხანაგებმა შეიძლება დაივიწყონ სად შეხვდნენ, მაგრამ ერთგულები და თავდადებულები იქნებიან ბოლო დღემდე. ნამდვილი სიყვარული და ნამდვილი მეგობრობა არის ცნებები, რომლებიც არ საჭიროებს ახსნას.
არსებობს მხოლოდ შენ და ის
„შემოდგომა მოვიდა, ფოთლები ცვივა. მე შენს გარდა არავინ მჭირდება“ - ასე შეიძლება კომიკური სახით აღწერო სიყვარულის ეს ნიშანი. ადამიანი ყველა აზრს და მოქმედებას უთმობს სურვილის ობიექტს, დანარჩენი ყველაფერი უკანა პლანზე გადადის. მაშინაც კი, თუ ჰოლივუდის ოლიმპოს მაცხოვრებლები, როგორიცაა ჯონი დეპი ან ბრედ პიტი, შემოგთავაზებთ საღამოს გატარებას Cote d'Azur-ზე, თქვენ არ მიატოვებთ თქვენს ძვირფას, უცნობ პეტიას.
ურთიერთობები ვითარდება, უკეთესი ადამიანი ხდები.
ჭეშმარიტი სიყვარულის პრობლემა მისი აღმავლობა და ვარდნაა. ზოგჯერ დრო სჭირდება მის გაძლიერებას და ფორმას. თუ თავდაპირველი ყოვლისმომცველი ვნება ჩაცხრა და ზრუნვის, მოვლისა და სინაზის მინიჭების სურვილი მხოლოდ გაძლიერდა, თქვენ სწორ გზაზე ხართ.
ნათელი გრძნობა შთააგონებს, აძლევს ძალას, ენერგიას და შექმნის სურვილს. ადამიანს აქვს სტიმული, რომ განვითარდეს, გახდეს უკეთესი, უფრო მიმზიდველი. თუ ურთიერთობა რეალურია, ის არ მოითხოვს აუტანელ მსხვერპლს და მკვეთრ ცვლილებებს. როგორც ერთ-ერთმა ფსიქოლოგმა დაწერა ესეში „რა არის ნამდვილი სიყვარული?
პატიების უნარი
საჩივრების შეგროვება უსარგებლო და უმადური საქმეა. სიყვარული, მიუხედავად იმისა, რომ კლასიფიცირებულია როგორც დაავადება, არის პანაცეა ამ მავნე ჰობისთვის. მოსიყვარულე გულმა იცის როგორ აპატიოს. ეს ყოველთვის არ არის ადვილი ზოგიერთისთვის ამას წლები სჭირდება. წყენის გრძნობა ძლიერია და ხშირად არის F 63.9-ის პირდაპირი კონკურენტი. ღალატს სისხლიანი ემოციური ბრძოლა მოსდევს. აქ დევს პასუხი კითხვაზე, რა არის ნამდვილი სიყვარული. ის, რაც გადალახავს წყენას, უბედურებას და კურნავს ემოციურ ჭრილობებს.
საუკეთესო მეგობრები და პარტნიორები
შეყვარებულები თამაშობენ მხოლოდ ორისთვის ცნობილი წესებით და არასდროს ახვედრებენ ბურთს საკუთარ კარში. გარშემომყოფები არასოდეს მოისმენენ თქვენგან პრეტენზიას თქვენი მეორე ნახევრის ნაკლოვანებებზე. თქვენ, როგორც ბონი და კლაიდი, გვერდში უდგებით ყველაზე რთულ სიტუაციებში. ნამდვილ სიყვარულზე ამბობენ, რომ ორი ადამიანი ერთი ჯაჭვის რგოლია, ორი თანაბარი, თანაბარი ფიგურა.
შენ რაღაც გაქვს გასაჩუმებელი
დღეების და ღამეების ერთად გატარება, ტელეფონზე საათობით საუბარი ქალისა და მამაკაცის ინტერესისა და სიმპათიის უპირობო ნიშანია. ნამდვილი სიყვარულის ისტორიები ხშირად იწყება ღამის ხანგრძლივი საუბრებით. მაგრამ მხოლოდ სიჩუმეში იმალება გრძნობების სიღრმე. ეს სიჩუმე აღარ აყალიბებს უხერხულ პაუზას, მიმდინარეობს მშვიდი დიალოგი ორ სულს შორის.
არაფერი გრძელდება სამუდამოდ და არც გრძნობები.
ბევრს სჯერა, რომ ნამდვილი სიყვარული მთელი ცხოვრება გრძელდება. როგორც კი შეგიყვარდება, არასოდეს შეწყვეტ სიყვარულს, თუ შენი მეორე ნახევარი დაკარგე, აღარასოდეს განიცადე უფრო ნათელი გრძნობა. ცხოვრებაში ყველაფერი იცვლება, უძლიერესი ურთიერთობებიც კი შეიძლება თვალის დახამხამებაში დაიშალოს. რა არის ნამდვილი სიყვარული? ეს უნარი ველოსიპედის ტარებას წააგავს - როგორც კი ისწავლი, ამ ცოდნას მთელი ცხოვრება თან წაიტან. სამწუხარო დაცემის შემდეგ, მნიშვნელოვანია იპოვოთ ძალა, რომ ადგე, გაშალოთ ფრთები და წახვიდეთ ახალი სიყვარულისკენ.
თითოეულ ადამიანს აქვს უფლება შექმნას ბედნიერების საკუთარი ფორმულა. თავის ნარკვევში „რა არის ნამდვილი სიყვარული“, ფრანგი ფილოსოფოსი გვირჩევს შექმნას საკუთარი რეცეპტი შთაგონებისა და ენერგიის დატენვისთვის.
ნამდვილი მეგობრობის 7 ნიშანი
ანალოგიური სიტუაციაა. თითოეულ ჩვენგანს ჰყავს მეგობრები და შეყვარებული და მისი შვიდი მახასიათებელი დაგეხმარებათ გაიგოთ რეალურია თუ არა თქვენს შორის მეგობრობა.
არანაირი კონკურენცია. თუ ერთ-ერთი წყვილი წარმატებას მიაღწევს, მეორე გულწრფელად ბედნიერია მისთვის. ეს არის ნამდვილი მეგობრობის მთავარი თვისება. სამომავლოდ ოდნავი კონკურენცია შეიძლება გამოიწვიოს ურთიერთობაში განხეთქილება.
პატიოსნება. მნიშვნელოვანია, რომ არ გადაკვეთოთ ჯარიმა ზღვარი პატიოსნებასა და სიმკაცრეს შორის. მეგობრებმა უნდა უთხრან ერთმანეთს ყველაფერი, რასაც ფიქრობენ, მაგრამ ინფორმაციის წარდგენის ფორმა უნდა იყოს მეგობრული, უხეშობის გარეშე. მოგეწონა მეგობრის ვარცხნილობა, შარვალი, ფიგურა? მიეცით მას გულუხვი კომპლიმენტები!
ძირს აკვიატება. მეგობარს შეუძლია მხარდაჭერა, რჩევის მიცემა და მენტორი, მაგრამ თქვენ არ უნდა სცადოთ შემაშფოთებელი დედის ან კატეგორიული მამის როლი. ადამიანზე ბევრი მოთხოვნის დაყენებით, ბრძანების მცდელობით, შეგიძლიათ შეცვალოთ მისი გრძნობები ზუსტად პირიქით.
საიმედოობა. ნამდვილი მეგობარი უბედურებაში აღმოჩნდება. ეს გამონათქვამი არ კარგავს აქტუალობას ათწლეულების განმავლობაში. ცხოვრების ხალისიან წუთებში ადამიანი გარშემორტყმულია მრავალი ამხანაგით, მაგრამ რთულ დროს მათი რიცხვი მკვეთრად მცირდება. გულწრფელი მეგობარი გაუწევს არა მხოლოდ მორალურ, არამედ მატერიალურ დახმარებას, თუ ამას მოითხოვს გარემოებები.
მოსმენის უნარი. თითოეულ ჩვენგანს აქვს სიტუაციები, როდესაც გვსურს ხმამაღლა ვილაპარაკოთ, განდევნოს უკმაყოფილება და ნეგატივი. მეგობარი მოუსმენს, მაშინაც კი, თუ საუბრის თემა მისთვის გაუგებარია.
ურთიერთობები დროში გატარებული. ადამიანები, რომლებიც ბავშვობაში საუკეთესო მეგობრებად ითვლებოდნენ, იშვიათად ინარჩუნებენ კომუნიკაციის იმავე დონეს ზრდასრულ ასაკში. ჩვენი ინტერესები იცვლება, ცხოვრება გვაფანტავს სხვადასხვა ქალაქებსა და კონტინენტებზე, მაგრამ წლების შემდეგაც კი, ნამდვილ მეგობრებს ექნებათ სალაპარაკო.
როგორ მეგობრობენ ქალები და კაცები?
ქალური მეგობრობა. ადამიანთა ურთიერთობის სფეროს ექსპერტები ეჭვქვეშ აყენებენ მის არსებობას. მშვენიერი სქესის ორ წარმომადგენელს შორის ურთიერთობა ყველაზე ხშირად ნაცნობობის ხასიათს ატარებს. გოგონების 80% საკუთარ სახეს კონკურენტებად აღიქვამს. ქალებს შორის მეგობრობა შესაძლებელია მაშინ, როცა მათ გასაზიარებელი არაფერი აქვთ, რაც ძალზე იშვიათად ხდება.
მამრობითი მეგობრობა. მიუხედავად იმისა, რომ ძლიერი სქესი ყოველმხრივ უარყოფს ამას, ისინი ერთმანეთს ეჯიბრებიან არანაკლებად, ვიდრე ქალები - კარიერაში, პირად ცხოვრებაში, მანქანის ზომაში და ა.შ. ერთის წარმატებას შეიძლება ყოველთვის არ გამოიწვიოს მეორის ადეკვატური რეაქცია.
მეგობრობა მამაკაცსა და ქალს შორის. განსხვავებული ფსიქოლოგიური სტრუქტურების გამო, გულწრფელი ურთიერთობები სხვადასხვა სქესის წარმომადგენლებს შორის ძალზე იშვიათია. მხოლოდ მაღალი თვითშეფასება და პიროვნული თავისუფლების მკაფიო გაგება დაგეხმარებათ სტერეოტიპებისგან თავის დაღწევაში და მამაკაცსა და ქალს შორის მეგობრული გრძნობების შენარჩუნებაში.
უპირობო სიყვარული იმდენად განსხვავდება იმ სიყვარულისგან, რომელსაც ჩვენ მიჩვეული ვართ, რომ უმეტესობამ არ იცის რა არის.
დღესდღეობით „სიყვარული“ გულისხმობს შეყვარების, ვნების, ინტიმური ურთიერთობის, მიჯაჭვულობის, თანადამოკიდებულებისა და ეგოისტური მოთხოვნილებების სხვადასხვა ფორმებს და ეს არ ეხება ნამდვილ სიყვარულს.
ნამდვილი სიყვარული იშვიათი და წარმოუდგენლად ღირებული გრძნობაა. მომენტი, როცა განიცდი ნამდვილ უპირობო სიყვარულს, არის ის მომენტი, როცა გრძნობ, რომ სრულყოფილად გხედავენ, გაგიგებენ, პატიობენ, მიიღებენ და შეგიძლია გიყვარდეს საკუთარი თავი ისეთივე, როგორიც ხარ. ეს არის ყველაზე ყოვლისმომცველი და განმათავისუფლებელი გრძნობა, რაც კი ოდესმე გამოგიცდიათ.
უპირობო სიყვარული სამყაროს ყველაზე სამკურნალო ძალაა. მაგრამ სამწუხაროდ, ყოველდღიურ ცხოვრებაში იმდენად მშივრები ვხდებით, რომ ემოციურად და სულიერად არაჯანსაღი ვხდებით. ერთ-ერთი ყველაზე სევდიანი მზერა, რაც კი ოდესმე გინახავთ, არის არსების, რომელიც მოკლებულია უპირობო სიყვარულს.
« სიყვარული მომთმენია, მოწყალეა, სიყვარული არ შურს, სიყვარული არ არის ამპარტავანი, არ არის ამაყი, არ არის უხეში, არ ეძებს საკუთარს, არ ბრაზდება, არ ფიქრობს ბოროტებაზე, არ ხარობს უსამართლობით, მაგრამ ხარობს ჭეშმარიტებით. ; ყველაფერს ფარავს, ყველაფერს სჯერა, ყველაფრის იმედი აქვს, ყველაფერს იტანს. სიყვარული არასოდეს ცდება, თუმცა წინასწარმეტყველება შეწყდება და ენები გაჩუმდებიან და ცოდნა გაუქმდება.»
ბიბლია 1 კორინთელები 13:4-8
უპირობო სიყვარული ნიშნავს ვინმეს ან რაღაცის სიყვარულს ყოველგვარი პირობების გარეშე. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, არ აქვს მნიშვნელობა რას ამბობს სხვა ადამიანი, აკეთებს, გრძნობს, ფიქრობს ან სჯერა, ჩვენ ის მაინც გვიყვარს უპირობოდ. უპირობო სიყვარული ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვა არსებებზე, როგორიცაა ცხოველები. მაგრამ, ალბათ, რაც მთავარია, უპირობო სიყვარული შეიძლება პირდაპირ გამოვიყენოთ საკუთარ თავზე.
რაც უფრო მეტად შევძლებთ საკუთარი თავის უპირობოდ სიყვარულს, მით მეტად შევძლებთ სხვების სიყვარულს იმავე გზით. ეს პრინციპი ეხმიანება იესოს ცნობილ სიტყვებს, „გიყვარდეს მოყვასი შენი, როგორც საკუთარი თავი“ და სხვა განმანათლებლური ოსტატების, როგორიცაა ლაო ძი, რომელმაც თქვა: „როცა საკუთარ თავს იღებ, მთელი მსოფლიო გიღებს“.
« თუ განვაზოგადებთ ყველაფერს, რასაც სამყაროში სიყვარული ჰქვია, მაშინ მივიღებთ გარკვეულ მძაფრ გრძნობას, რომელიც შერეულია ფიზიკურ მიმზიდველობასთან, ფლობის და კონტროლის სურვილთან, ასევე დამოკიდებულებასთან, ეროტიზმთან და სიახლესთან. ასეთი „სიყვარული“ ჩვეულებრივ ხანმოკლე და ცვალებადია და გარემოებიდან გამომდინარე, ის იზრდება ან მცირდება. როდესაც გეგმები ირღვევა, მაშინ ამ ემოციის ნაცვლად ხშირად ჩნდება ბრაზი, რომელიც ადრე სიყვარულის საფარქვეშ იყო დაფარული. გავრცელებულია მოსაზრება, რომ სიყვარულიდან სიძულვილამდე მხოლოდ ერთი ნაბიჯია, მაგრამ აქ ნათქვამი საერთოდ არ არის სიყვარული, არამედ დამოკიდებულების სენტიმენტალური გრძნობა.»
დოქტორი დევიდ რ. ჰოკინსი
პირობითი სიყვარული უპირობო სიყვარულის საპირისპიროა. სინამდვილეში, პირობითი სიყვარული არ არის „სიყვარული“ სიტყვის სრული გაგებით, რადგან ის მოდის ეგოდან და არა გულიდან.
უპირობო სიყვარულისგან განსხვავებით, რომელიც თავისუფლად არის გაცემული, პირობითი სიყვარული უნდა იყოს „მოგებული“. როდესაც სიყვარულის ეს ყალბი ფორმა მოიპოვება, მხოლოდ მაშინ ეძლევა სიყვარული, პატივისცემა და სიკეთე.
მიუხედავად იმისა, რომ უპირობო სიყვარული უსაზღვრო და უზარმაზარია, პირობითი სიყვარული შემაკავებელი და შეზღუდულია. მიუხედავად იმისა, რომ უპირობო სიყვარულს არაფერი სჭირდება, პირობითი სიყვარული ეძლევა მხოლოდ მაშინ, როდესაც რაღაც მიიღება.
განტოლება ასე გამოიყურება:
მე მხოლოდ მაშინ შემიყვარებ, თუ _____ (შენ ამას აკეთებ, ამბობ ამას, უზრუნველყოფ, ასე მაგრძნობინებს თავს).
პირობითი სიყვარული არსებითად ეგოისტური და ეგოისტურია. პირობითი სიყვარული გრძელდება მხოლოდ მანამ, სანამ გარკვეული გამოუთქმელი წესები დაცულია ან დაცულია.
პირობითი სიყვარულის ზოგიერთი ყველაზე გავრცელებული გამოუთქმელი წესი მოიცავს:
- მე მხოლოდ მაშინ შემიყვარებ, თუ თავს კარგად მაგრძნობინებ.
- მხოლოდ მაშინ შემიყვარებ, თუ მიმზიდველად გამოიყურები.
- მხოლოდ იმ შემთხვევაში შემიყვარებ, თუ წარმატებული და პოპულარული იქნები.
- მე მხოლოდ მაშინ შემიყვარებ, თუ კარგი კარიერა გაქვს.
- მე მხოლოდ მაშინ შემიყვარებ, თუ იმას გააკეთებ, რასაც მე ვამბობ.
- მე მხოლოდ მაშინ შემიყვარებ, თუ გჯერა იმის, რასაც ვაკეთებ.
- მე მხოლოდ მაშინ შემიყვარებ, თუ ჩემს მავნე ჩვევებს დაუჭერ მხარს.
- მე მხოლოდ მაშინ შემიყვარებ, თუ ფულს მაძლევ.
- მე მხოლოდ მაშინ შემიყვარებ, თუ საწოლში კარგად ხარ.
- მე მხოლოდ მაშინ შემიყვარებ, თუ შენს გაკონტროლებას შევძლებ.
- მე მხოლოდ მაშინ შემიყვარებ, თუ შენი ცხოვრებისეული გადაწყვეტილებები მოვიწონებ.
- მე მხოლოდ მაშინ შემიყვარებ, თუ სწორად მოიქცევი.
- მე მხოლოდ მაშინ შემიყვარებ, თუ რამეს გაწირავ ჩემთვის.
- მე მხოლოდ მაშინ შემიყვარებ, თუ უარს იტყვი ოცნებებზე.
- მე მხოლოდ მაშინ შეგიყვარებ, თუ შემიყვარებ.
თქვენ ხედავთ, თუ როგორ არის პირობითი სიყვარული განწირული წარუმატებლობისა და აბსოლუტური უბედურებისთვის.
პარტნიორთან, შვილებთან, ოჯახთან, მეგობრებთან და მშობლებთან ურთიერთობა შეიძლება იყოს პირობითი სიყვარული. ბევრ ჩვენგანს გამოუცდია ამ ტიპის ზედაპირული ურთიერთობები.
უპირობო სიყვარულს არც მოპოვება და არც დამტკიცება სჭირდება. ის მარადიულია და უსასრულო. თუ გსურთ ისწავლოთ უპირობო სიყვარულის გამოცდილება, მზად უნდა იყოთ შეცვალოთ თქვენი ჩვევები.
აქ მოცემულია რამდენიმე ეფექტური გზა საკუთარი თავის და სხვების უპირობო სიყვარულის პრაქტიკაში:
1. როდესაც თქვენ განიცდით უსიყვარულო ემოციებს, მიიღე ისინი და არა განდევნილი.
ბავშვობიდანვე გვასწავლიან „უარყოფითი“ ემოციების თავიდან აცილებას და ჩახშობას. ფარული ემოციები იწყებენ სიბნელის შექმნას. ემოციების შესაჩერებლად ბრძოლის ნაცვლად ან საკუთარი თავის ბედნიერების ხელოვნურად იძულების მიღების პრაქტიკა. პატივი ეცით თქვენს ემოციებს და მათ გზავნილებს.
2. ივარჯიშეთ გონებამახვილობით და დაუკავშირდით თქვენს სხეულს
როგორ გრძნობთ თქვენს სხეულს? გრძნობთ ტკივილს, დაღლილობას, სიმტკიცეს, დაძაბულობას ან სიმძიმეს? ივარჯიშეთ შეგნებულად დააკვირდეთ ამ შეგრძნებებს განსჯის გარეშე. ღრმად ისუნთქეთ და მიეცით საკუთარ თავს მოდუნების საშუალება. დააკვირდით თქვენს სხეულს და მიეცით საშუალება, რასაც გრძნობთ იყოთ, თქვენ გექნებათ წვდომა მშვიდობის უფრო ღრმა დონეზე.
3. მიიღეთ თქვენი უარყოფითი აზრები და ჩვევები
დაიმახსოვრეთ, ნორმალურია ნეგატიურ ფიქრებთან და ჩვევებთან ბრძოლა. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ეს აზრები და ჩვევები არ განსაზღვრავს თქვენ - თქვენ მათ არსებობის უფლებას აძლევთ, მაგრამ არ გჭირდებათ მათთან იდენტიფიცირება. მიიღეთ თქვენი მიდრეკილება იყოთ ნეგატიური და თვით სიძულვილიც კი. თვით სიძულვილიც კი არის პატიების და საკუთარი თავის უპირობო სიყვარულის პრაქტიკის შესაძლებლობა.
4. ჰკითხეთ საკუთარ თავს: „ვაყენებ თუ არა პირობებს ამ ურთიერთობაში?
Იყავი გულწრფელი. ვინმეს საქციელი ან რწმენა გიშლის ხელს მათ შეყვარებაში? ნორმალურია სხვა ადამიანის მიმართ გაბრაზება და სევდა. რა შეგიძლიათ გააკეთოთ იმისათვის, რომ გული გაუხსნათ თქვენს ცხოვრებაში არსებულ ადამიანს ან ადამიანთა ჯგუფს?
თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ ეს პატარა ვარჯიში ყოველდღე. მაგალითად, შეგიძლიათ გადაიხადოთ კომპლიმენტი, გაუკეთოთ ვინმეს სიკეთე, ნება მისცეთ ვინმეს წინ წავიდეს რიგში, ან რაიმე სხვა სახის დახმარება, რომელიც სხვის დღეს გაალამაზებს.
6. გაეცანით ტრიგერების გამორთვას.
გამომწვევი ჭრილობებია ჩვენში, რომლებიც ჯერ არ შეხორცებულა. როდესაც ვინმე ჩვენს მოუშუშებელ ჭრილობას ეხება, გამომწვევი ფაქტორები გვაიძულებს ბრაზით, განმარტოებით და სიძულვილითაც კი ვიმოქმედოთ. თქვენს გამომწვევ ფაქტორებზე ყურადღების მიქცევით, თქვენ განივითარებთ თვითშემეცნებას. რაც უფრო ყურადღებიანი ხართ, მით უფრო მეტად შეძლებთ საკუთარი თავის სიყვარულს და სხვების პატიებას.
7. აპატიეთ სხვებს (და საკუთარ თავს) და გაათავისუფლეთ საკუთარი თავი
პატიება არის თვითგანთავისუფლების აქტი. შენ არ აპატიებ სხვას იმისთვის, რომ მართალი წმინდანი იყო, შენ აპატიებ გულიდან წყენის სიმძიმის განთავისუფლებას. იფიქრეთ ყველა იმ უკმაყოფილებაზე, რომელიც შეიძლება ახლა გქონდეთ. რისი გაკეთება შეგიძლიათ პატიების გზით სიმშვიდის მოსაპოვებლად?
8. ივარჯიშეთ გიყვარდეთ საკუთარი თავი და სხვები „როგორც არის“
უპირობო სიყვარული ნიშნავს ყველა კარგის, მახინჯის და მახინჯის მიღებას საკუთარ თავზე და სხვებზე. დაიმახსოვრე, რომ არავინ არის სრულყოფილი და ვერავინ ვერ იქნება სრულყოფილი. ცხოვრება მუდმივი მოგზაურობა და ზრდაა. არ გიყვარდეს სხვები იმის მიხედვით, თუ როგორ გამოიყურებიან, ვინ არიან ან რას აკეთებენ, გიყვარდეს ადამიანი ზუსტად ისეთი, როგორიც არის იმ მომენტში, უბრალოდ იმიტომ, რომ იმსახურებს სიყვარულს. იგივე რჩევა გეხება თქვენც: აითვისეთ ყველა ტკივილი, ჭრილობა და ნაკლოვანება თქვენში. სიყვარული პირობების გარეშე.
რა არის უპირობო სიყვარული? ეს არის უპირობო თვითმიღება და გახსნილობა საკუთარი თავის და სხვების მიმართ; ეს არის ყველაზე ძლიერი ძალა სამყაროში.
ვიმედოვნებ, რომ ახლა უკვე კარგად გესმით უპირობო სიყვარულის მნიშვნელობა და როგორ დაიწყოთ მისი გამოყენება თქვენს ცხოვრებაში. თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეკითხვა ან გსურთ დანიშნოთ კონსულტაცია, გთხოვთ დაწეროთ თქვენი შეკითხვა კომენტარებში სოციალურ ქსელებში და კონსულტაციისთვის დამიკავშირდითგამოხმაურების ფორმის გამოყენებით ან ტელეფონით საკონტაქტო გვერდზე გადასვლით.
ნამდვილი სიყვარული ჯადოსნური და მომხიბვლელი გრძნობაა. როგორ გამოვიცნოთ, რომ ურთიერთობა, რომელიც ჩნდება ან გრძელდება გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, მართალია? როგორ ამოვიცნოთ სიცოცხლის სიყვარული, ჩაატაროთ იგი, შეინარჩუნოთ და არ გაუშვათ, რაც არ უნდა მოხდეს? ეს კითხვა ბევრ მკითხველს აინტერესებს, რადგან ურთიერთობის განვითარების საწყის ეტაპზე ასე ადვილია სიყვარულის, ვნების და ვნების აღრევა დახვეწილ ამაღლებულ გრძნობაში.
არსებობს რამდენიმე გამორჩეული ნიშანი, რომელიც მიუთითებს გულწრფელ სიყვარულზე. ჩვენს მომავალ პუბლიკაციაში მკითხველს გავაცნობთ ამ ამაღლებული გრძნობის მთავარ გამოვლინებებს.
სიყვარული არ გაიძულებს საკუთარი თავი სხვა ადამიანში ეძებო
ძალიან ხშირად გვსურს შევიყვაროთ მხოლოდ იმიტომ, რომ საკუთარი თავის პოვნის პროცესში ვართ. ჩვენ უიმედოდ ვეძებთ მონათესავე სულებს და იოლად ვახერხებთ შეყვარებას, თითქოს ჯადოსნურად. ეს თითქოს ჩვენს ტვინს ვაძლევთ ბრძანებას, შევიყვაროთ და დაიშალოთ მსგავსი მსოფლმხედველობის მქონე ადამიანში. მაგრამ ასეთი გრძნობები ყოველთვის მოკლევადიანია. თუ ჩვენ არ ვიცით ამის შესახებ, ეს ნიშნავს, რომ მალე შეიძლება სასტიკად იმედგაცრუებული დავრჩეთ.
ჭეშმარიტი სიყვარული არ მოითხოვს თქვენს რჩეულს მსგავსი ინტერესების ან სრულ მიბაძვას. ეს გრძნობა არასოდეს გაიძულებს საკუთარი თავი სხვა ადამიანში ეძებო.
სანამ საკუთარი თავი არ შეიყვარებ, ნამდვილ გრძნობებს ვერ იპოვი.
მხოლოდ საკუთარ თავთან, შენს შინაგან მეთან ჰარმონიას შეუძლია, მაგნიტის მსგავსად, მიიზიდოს სხვა ადამიანის გრძნობები. რა თქმა უნდა, თითოეულ ჩვენგანს ემახსოვრება დრო, როდესაც ახლობლები გვანუგეშებდნენ იმ დროს, როცა გული გვწყდებოდა. და ყველა სანუგეშო სიტყვა სწორად იყო ნათქვამი მაშინ. შენ მიგატოვეს არა იმიტომ, რომ უღირსი იყავი, ეს იყო გარემოებები. თქვენ მიტოვებული იყავით, რაც იმას ნიშნავს, რომ ეს გრძნობები არ იყო რეალური. შეიყვარეთ საკუთარი თავი და აუცილებლად იპოვით ჰარმონიას და ბედნიერებას ახალ ურთიერთობაში.
სიყვარული არაფერს არ მოითხოვს
ადამიანი მთელი ძალით ცდილობს სიყვარულის პოვნას, ასეც ხდება. ჩვენ დარწმუნებულნი ვართ, რომ გულწრფელი გრძნობა ბედნიერებას მოუტანს, დაგვეხმარება გაუმკლავდეს ნებისმიერ უბედურებას და გაგვაძლიერებს და გაგვაძლიერებს. და რა ადვილია ჭეშმარიტი სიყვარულის გარჩევა ყოვლისმომცველი სიყვარულისგან მოკლე დროით. დაიმახსოვრე, ჭეშმარიტი სიყვარული არასოდეს მოგითხოვს წონის დაკლებას, სპორტს, ზოგადად მიღებულ სტანდარტებს ან თქვენს სოციალურ წრეს გადახედვას. გულწრფელი გრძნობები არასდროს არაფერს მოითხოვს, თუნდაც სანაცვლოდ, რადგან ისინი უანგაროა. მაშასადამე, ჭეშმარიტად ბედნიერი ადამიანები არიან ისინი, ვინც იღებენ პარტნიორებს ისე, როგორც არიან, პირობებისა და ულტიმატუმის გარეშე.
სიყვარული საშუალებას გაძლევთ იყოთ საკუთარი თავი
ძვირფასო ქალბატონებო, რამდენად ხშირად გრცხვენიათ დილით თქვენი რჩეულის წინაშე მაკიაჟის გარეშე გამოჩენა? რატომღაც დარწმუნებული ხარ, რომ მას გაცილებით ნაკლებად მოეწონები, თუ მოუწესრიგებელი და დაუბანელი ხარ. არ გინდათ საყვარელ ადამიანს მიახლოვდეთ, როცა გაციებული ხართ, გაწითლებული თვალებით დარცხვენილი. სააბაზანოში გარბიხარ კბილების გასახეხად დილით იმ მომენტში, როცა შენი შეყვარებული შენს კოცნას ცდილობს. და თუ თქვენი პარტნიორი მთელი თავისი ბუნებით გაჩვენებთ, რომ თქვენი ბუნებრიობა მისთვის მნიშვნელოვანია, მაშინ მას ნამდვილად უყვარხართ. 
ჭეშმარიტი სიყვარული არ არის მიჩვეული კითხვების დასმას
ხომ არ ფიქრობთ თქვენი წყვილის მომავალზე თუ საკუთარ თავს ძალიან ბევრ კითხვას უსვამთ თქვენს არჩეულსა და სწორ არჩევანს? მაშინ შენ ჯერ არ შეხვედრიხარ შენს სულს. ეს კავშირი, სავარაუდოდ, მხოლოდ ეპიზოდია თქვენს ცხოვრებაში. ჭეშმარიტი სიყვარული ყოველთვის ბუნებრივად მოდის და ის არასოდეს დასვამს კითხვას: "ეს არის თუ არა ჩემთვის შესაფერისი ადამიანი?"
მისაღებად, თქვენ უნდა ისწავლოთ გაცემა
დაიმახსოვრე, რომ ნამდვილ ურთიერთობებს არ შეუძლია გრძნობების შეკავება, მით უმეტეს, რომ გამოიყენოს როგორც ვაჭრობის საშუალება. ძალიან მნიშვნელოვანია პარტნიორის დაფასება და მიღება მისი ყველა ნაკლოვანებით. რა მოხდება, თუ ყოველი წვრილმანისა და ყოველი ოდნავი არასწორი ნაბიჯისთვის თქვენს პარტნიორს ცივი მიღება ელის? და რატომ გაიმეორეთ სიყვარულის სიტყვები თქვენი სულისკვეთების მიმართ, როგორც ხარკი კარგი საქმეებისთვის. საყვარელი ადამიანი არ არის ბავშვი, მას არ სჭირდება აღზრდა.
ჭეშმარიტი სიყვარული არ შეჩერდება, თუ ადამიანი მოულოდნელად დაავადდება, დაკარგავს შეძენილ ქონებას ან რაიმე სახის შეურაცხყოფას ჩაიდენს. ნამდვილი გრძნობა უპირობოა. თქვენს რჩეულს უანგარო სიყვარულის გაცემით, ყოველთვის შეგიძლიათ ურთიერთობის იმედი გქონდეთ. გახსოვდეთ, რომ გაცემით ადამიანი ყოველთვის ბევრად მეტს იძენს.
სიყვარული ემყარება მეგობრობას
გაიხსენეთ, როგორ შევეხეთ პუბლიკაციის დასაწყისში სხვა ადამიანში საკუთარი თავის პოვნის თემას. ასეა, სიყვარული არ უნდა ეძებდეს მსგავს ინტერესებს, მაგრამ ძალიან ხშირად მეგობრობაზეა დამყარებული. გახსოვდეს, რომ ბევრი ბედნიერი წყვილი ერთმანეთს სკოლიდან იცნობს და, როგორც იტყვიან, „ერთ ფუნტზე მეტი მარილის ჭამა“ მოასწრეს, სანამ არ მიხვდებოდნენ, რომ ჯადოსნურმა გრძნობამ დატრიალდა. დაიმახსოვრე, რომ ფიზიკური, მღელვარე ვნება ხანმოკლეა. რაზე ისაუბრებთ თქვენს პარტნიორთან, როდესაც ნაპერწკალი გაქრება? თქვენ უბრალოდ დაკარგავთ მის მიმართ ინტერესს, მაგრამ მეგობრობა სამუდამოდ დარჩება.
რა არის ნამდვილი სიყვარული - გრძნობა, რომელსაც ბევრი ელის და სწყურია, მაგრამ ყოველთვის ვერ ცნობს მას? ეს იმიტომ ხდება, რომ ადამიანი ცხოვრობს საკუთარი ფანტაზიების, სოციალური სტერეოტიპების ტყვეობაში, რომელიც არ აძლევს საშუალებას განიხილოს მისი ნამდვილი გრძნობა. ამაში ერთგვარი ღირსშესანიშნაობაა ციტატები ცნობილი წიგნებიდან.
იცით თუ არა განსხვავება ნამდვილ სიყვარულსა და შეყვარებას შორის? პირველი, რაც მახსენდება, არის ასეთი მდგომარეობის რაოდენობრივი მაჩვენებელი. შეიძლება უთვალავჯერ შეგიყვარდეს, მაგრამ ნამდვილი სიყვარული მხოლოდ ერთია.
სიყვარული და სიყვარული არ არის მხოლოდ ადამიანის ემოციური მოთხოვნილება. ეს არის სასიცოცხლო მდგომარეობა, გამოცდილება, რომელიც შთააგონებს, აკეთილშობილებს და ამაღლებს. რამდენად ცდებიან ზოგი, ვინც ფიქრობს, რომ ნამდვილი სიყვარული შეიძლება შეიცვალოს ფულით, სიმდიდრით, ძალაუფლებით და სხვა სარგებლით.
სხვა ადამიანის მიმართ სითბოს გრძნობა, მასთან ყოველდღიური კომუნიკაციის აუცილებლობის გაცნობიერება, სინაზის, ყურადღების მიქცევა, ზრუნვა, მხრის მიცემა ან თუნდაც რთულ მომენტებში მისი დაფარვა, მხარდაჭერა და გაგება უსიტყვოდ - ეს არის ნამდვილი სიყვარულის ინდივიდუალური მახასიათებლები.
ამ გრძნობის საუკეთესო განმარტებები წარმოდგენილია ადამიანური კულტურის საგანძურიდან - წიგნებიდან ამოღებულ ციტატებში.
აქ არის რამდენიმე ბრძნული სიტყვა, რომელიც ამხელს ნამდვილი სიყვარულის საიდუმლოს:
"სიყვარული არის სიცოცხლის უნივერსალური ენერგია, რომელსაც აქვს უნარი გადააქციოს ბოროტი ვნებები შემოქმედებით ვნებებად." (ნიკოლაი ბერდიაევი "თვითშემეცნება")
„როცა გიყვარს, გინდა რაღაცის გაკეთება სიყვარულის სახელით. მინდა გავწირო თავი. მინდა ვიმსახურო“. (ერნესტ ჰემინგუეი "გამომშვიდობება იარაღს!")
"რა ღირს ოცდაათი მილიონი, თუ ის ვერ იყიდის შენს შეყვარებულთან ერთად მთებში მოგზაურობას?" (ჯეკ ლონდონი "Time-No-Waits")
"სიყვარული არის, როცა გინდა ოთხივე სეზონი განიცადო ვინმესთან ერთად. როცა გინდა გაზაფხულის ჭექა-ქუხილიდან ვიღაცასთან ერთად გაიქცე ყვავილებით მოფენილი იასამნის ქვეშ, ზაფხულში კი გინდა ვიღაცასთან კენკრა აკრიფო და მდინარეში ბანაო. შემოდგომაზე ერთად გააკეთეთ მურაბა და დაახურეთ ფანჯრები სიცივისგან. ზამთარში - ცხვირის გამონაყარისა და გრძელი საღამოების გადარჩენისთვის, ხოლო როცა ცივა - ერთად აანთოთ ღუმელი. (რეი ბრედბერი "Dandelion Wine")
"Რა არის სიყვარული? მთელ სამყაროში არც ადამიანი, არც ეშმაკი და არც სხვა რამ არ იწვევს ჩემში იმდენ ეჭვს, როგორც სიყვარული, რადგან ის უფრო ღრმად აღწევს სულში, ვიდრე სხვა გრძნობები. ქვეყნად არაფერი ისე არ იკავებს, გულს ისე აკავშირებს, როგორც სიყვარული. მაშასადამე, თუ სულში არ გაქვს იარაღი, რომელიც ათვინიერებს სიყვარულს, ეს სული დაუცველია და მას ხსნა არ აქვს“. (უმბერტო ეკო "ვარდის სახელი")
„როგორ შეიძლება გიყვარდეს ვინმე ისე, როგორიც არის სინამდვილეში? როგორ შეგიძლია მიყვარდე და ამავდროულად მთხოვო მთლიანად შევცვალო, გავხდე სხვა? (რომენ გარი "ლედი ლ")
„მიყვარხარ და მეყვარები სანამ სუნთქვას არ შევწყვეტ. ეს ზუსტად ვიცი. შენ ხარ ჩემი ჰორიზონტი და მთელი ჩემი აზრი შენამდე მოდის. რაც არ უნდა მოხდეს, ყველაფერი ყოველთვის შენს გარშემო ტრიალებს. და ყოველთვის ასე იყო. ყოველთვის". (ერიხ მარია რემარკი "ტრიუმფალური თაღი")
”სიყვარული მნიშვნელობას ანიჭებს იმას, რასაც ვაკეთებთ, როდესაც სინამდვილეში არ არსებობს. - მაშ, სიყვარული გვატყუებს? ეს რაღაც სიზმარია? - არა. სიყვარული სიყვარულს ჰგავს, სიზმარი კი სიზმარია. ყველაფერს, რასაც აკეთებ, მხოლოდ სიყვარულის გამო აკეთებ. თორემ უბრალოდ მიწაზე დაჯდებოდი და საშინლად ყვირებოდი. ან ზიზღი“. (ვიქტორ პელევინი "განმარტოებული და ექვსთითიანი")
"სიყვარული ხეს ჰგავს: ის თავისთავად იზრდება, ფესვებს ღრმად იძირება ჩვენში და ხშირად აგრძელებს გამწვანებას განადგურებულ გულშიც კი." (ვიქტორ ჰიუგო "ნოტრ დამის ტაძარი")
„ბევრი ფიქრობს, რომ სიყვარული ქალის არჩევასა და მასზე დაქორწინებაშია. და ირჩევენ, გეფიცებით, მე თვითონ ვნახე. მართლა შესაძლებელია სიყვარულში არჩევანის გაკეთება, განა სიყვარული არ ჰგავს ელვას, რომელიც უეცრად დაგატყდებათ და შუა ეზოში მიწაზე გიმაგრებთ? თქვენ იტყვით, რომ ისინი ირჩევენ იმიტომ, რომ უყვართ, მაგრამ მე ვფიქრობ, რომ პირიქით არის - ბეატრისი არ არის არჩეული, ჯულიეტა არ არის არჩეული. ისინი არ ირჩევენ წვიმას, რომელიც საკონცერტო დარბაზიდან გამოსულებს თავზე ეცემა და მყისიერად ატენიანებს მათ“. (ჯულიო კორტაზარი "ჰოპსკოჩი")
"არ აქვს მნიშვნელობა როგორი ხარ, მაინც იქნება ადამიანი, ვინც ფიქრობს, რომ შენ ხარ ყველაზე ლამაზი არსება მსოფლიოში (Fanny Flagg "Fried Green Pomatoes")
"არ არსებობს ცოდვა, არსებობს მხოლოდ სიყვარულის ნაკლებობა. გამოიჩინე გამბედაობა, იპოვე სიყვარულის ძალა, თუნდაც ის გადაიზარდოს ღალატში და ტკივილში“. (პაულო კოელიო "ვალკირიები")
"სიყვარული? Რა არის სიყვარული? სიყვარული ხელს უშლის სიკვდილს. Სიყვარული ცხოვრებაა. ყველაფერი, რაც მე მესმის, მესმის მხოლოდ იმიტომ, რომ მიყვარს. ყველაფერი არის, ყველაფერი არსებობს მხოლოდ იმიტომ, რომ მე მიყვარს. ყველაფერს ერთი რამ აკავშირებს. სიყვარული ღმერთია და სიკვდილი ჩემთვის, სიყვარულის ნაწილაკს, ნიშნავს საერთო და მარადიულ წყაროსთან დაბრუნებას“. (ლეო ტოლსტოი "ომი და მშვიდობა")
"ვისაც უყვარს, უნდა გაიზიაროს მისი ბედი, ვინც უყვარს." (მიხაილ ბულგაკოვი "ოსტატი და მარგარიტა")
"მხოლოდ ქალებს, რომლებსაც ნაკლებად ვაქცევთ ყურადღებას, გვიყვარს ნაზად." (ონორე დე ბალზაკი "ხანგრძლივობის ელექსირი")
ეს განცხადებები პოპულარული გახდა. მათ ხელახლა კითხულობენ, როცა უნდათ გაიგონ საკუთარი თავი, გრძნობები და გამოცდილება, რათა არ გამოტოვონ ის ადამიანი, რომელიც გახდება ცხოვრებაში მთავარი, რომელიც სიხარულს და სიხარულს მისცემს.
ყურადღებით წაიკითხეთ ყველაფერი, რასაც ნიჭიერი და ცნობილი ადამიანები წერენ. ისინი, როგორც არავინ, ხედავენ ადამიანის სულს და შეუძლიათ მოკლედ და ლაკონურად დაახასიათონ ისეთი რთული გრძნობაც კი, როგორიცაა სიყვარული.
- კონტაქტში 0
- Google+ 0
- კარგი 0
- ფეისბუქი 0
