Hela sanningen om mens under din mens. Myter om mens. Du kan få blodiga flytningar även om du är gravid.

Förklarar hur man korrekt använder sanitetsprodukter (inklusive en menskopp) och hur PMS kan leda till depression.

Tamilla Mamedova Gynekolog-endokrinolog/ultraljudsläkare

1) Svår smärta under mens är en anledning att konsultera en läkare

Svår smärta förekommer ofta hos flickor som inte har någon form. Efter förlossningen blir menstruationen vanligtvis mindre smärtsam, detta beror på förändringar i anatomin hos de inre könsorganen (kroppens position i förhållande till livmoderhalsen förändras eller till exempel under graviditeten ändrar livmoderns krökning form och storlek) . En annan vanlig orsak till smärta är endometrios, när celler i det inre lagret av livmoderväggen växer utanför den.

Om dina menstruationer är smärtsamma, minska din produktivitet och försämra din livskvalitet, kontakta en läkare - han kommer att bestämma behandlingstaktik.

Man tror att en anlag för smärta överförs genetiskt. Men detta är ett obevisat faktum.

2) Smärtstillande medel kan tas när som helst efter menstruationsstart - effekten blir i alla fall

Många tjejer tror att smärtstillande medel måste tas innan menstruationen börjar, annars har de ingen effekt. Inte riktigt. Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel används vanligtvis för att lindra smärta under menstruation. Om du tar ett piller en tid efter mensens början får du en full smärtlindrande effekt.

3) Tamponger måste bytas var 4-6:e timme

Om du använder en tampong rätt (du väljer rätt storlek och byter den regelbundet) är det ingen fara för kvinnors hälsa. De måste bytas var 4-6:e timme, men naturligtvis beror allt på mängden menstruationsflöde (det kan vara oftare). Det finns också natttamponger, men i huvudsak skiljer de sig inte från vanliga tamponger och ger ett mer tillförlitligt skydd på natten. Det finns inga kontraindikationer för deras användning.

4) När du väljer packningar, fokusera inte på priset, utan på sammansättningen

Kuddar har inte många fördelar jämfört med tamponger. Allt handlar om komfort. Vissa kvinnor kan absolut inte använda tamponger - de är obekväma eller till och med smärtsamma. Pads används också av tjejer som inte är sexuellt aktiva.

De behöver bytas var 4-6:e timme beroende på mängden urladdning. Nackdelarna med dessa hygienprodukter är "växthuseffekten" på grund av den täta passformen till perineum och bristen på luftcirkulation, irritation och till och med allergiska reaktioner. Du måste fokusera inte på priset, utan först och främst på sammansättningen: naturliga material (bomull), ett minimum av dofter och smaker.

5) Menskopp - ett alternativ till bindor och tamponger

En menskopp är en silikonbehållare av medicinsk kvalitet som förs in i slidan och samlar upp flytningar under menstruationen. Många människor vet inte om existensen av denna personliga hygienprodukt, även om de första försöken att utveckla och använda den gjordes redan på 1800-talet (naturligtvis skiljer sig dessa enheter många gånger från moderna).

Menskoppen har ett antal fördelar jämfört med tamponger och bindor: kostnadseffektivitet (en kopp, med rätt skötsel, kan hålla i upp till 10 år!), tid i slidan - upp till 12 timmar (till skillnad från tamponger och bindor, som behöver bytas oftare) och miljövänlighet.

6) Huvudsaken är att välja rätt storlek på menskoppen

Tillverkarnas webbplatser har detaljerade instruktioner om hur du bestämmer längden på slidan och väljer kupstorlek själv. Faktum är att varje tillverkare har sitt eget storleksområde, det finns inget universellt system. Dessutom är skålarna väldigt mjuka och elastiska. De första är mindre märkbara inuti, men svårare att ta bort. Tänk på att du kanske inte kan sätta in och ta bort koppen första gången, men du kommer att få kläm på det. Jag råder dig att prova att använda koppen innan din mens börjar - på så sätt bestämmer du själv den mest bekväma positionen för att sätta in den.

Det är viktigt att förvara denna hygienprodukt korrekt (i en tygpåse) och bearbeta den omgående före användning och efter avslutad menstruation.

När du har tagit bort brickan måste du skölja den under kallt vatten och sedan sätta tillbaka den, naturligtvis. Varje månad ska munskyddet steriliseras i varmt vatten i 3-5 minuter eller använda speciella steriliseringstabletter.

Om du väljer rätt skålstorlek kan du använda den på natten och sova lugnt.

7) Menskoppar har kontraindikationer

Menskoppar ska inte användas av kvinnor med framfall av slidväggarna eller bäckenorganen (koppen stannar inte i slidan), samt av oskulder. Vissa tillverkare motbevisar den andra punkten, men jag rekommenderar inte att förlita sig på dessa påståenden - du kan skada mödomshinnan.

8) Var uppmärksam på färgen på din flytning några dagar före och efter din mens.

Under menstruationen kan flytningen ha en färg - röd. Men olika nyanser beroende på blödningsintensiteten är normala. Du måste vara uppmärksam på flytningen några dagar före och efter menstruationen: mörka fläckar i dessa dagar kan vara ett av tecknen på endometrios.

9) Att ha sex under menstruationen är oönskat

Det är möjligt att ha sex, men det är inte tillrådligt. Detta kan orsaka fler blödningar och öka risken för infektion. Det är möjligt att bli gravid under menstruation, sådana fall har beskrivits, men de är ganska sällsynta och kan vara förknippade med en oregelbunden menstruationscykel.

10) Kraftiga flytningar under ägglossningen är normalt

Under ägglossningen ökar mängden slem i livmoderhalsen, på grund av detta öppnas den och är redo att släppa in spermier i livmoderhålan. Därför är närvaron av mer riklig utsläpp under denna period normen. En förändring i färg, lukt, flytningens karaktär (det var normalt, men har blivit mycket flytande eller ostliknande), uppkomsten av klåda, sveda, obehag i slidan och i det yttre könsorganet är en anledning att konsultera en läkare .

11) Cystor, plötsliga förändringar i kroppsvikt, flygningar, sköldkörtelsjukdomar är några av anledningarna till att menstruationen kan sluta

Menstruationscykeln är en mycket ömtålig mekanism, det finns många orsaker som kan leda till att den inte fungerar.

Dessa är funktionella cystor på äggstockarna, stress, långa flygningar, förändringar i kroppsvikt (både plötslig viktökning och viktminskning från ansträngande dieter).

Menstruationens upphörande orsakas av hormonella störningar (polycystiskt ovariesyndrom, höga nivåer av prolaktin, sjukdomar i sköldkörteln och binjurarna), livmoderns patologi (frekvent curettage, infektioner) och hjärntumörer.

12) Menstruationen efter förlossningen börjar ett par månader efter avslutad amning

I genomsnitt återställs cykeln inom flera månader efter avslutad amning. Men allt är individuellt. Detta beror på amningens varaktighet och kvinnans fysiologiska egenskaper.

13) Normalt bör menstruationen inte vara mer än 7-8 dagar, och mängden blod som förloras under denna period bör inte vara mer än 80 ml

Eftersom det är problematiskt att mäta mängden förlorat blod (det kan förresten göras med menskoppar) finns det speciella frågeformulär som låter dig bestämma mängden blodförlust. De publiceras i specialiserade tidskrifter för gynekologer, det finns inga direktlänkar till dem på Internet. På din tid kan du be gynekologen att göra en undersökning. I regel ställs följande frågor: vaknar du på natten för att byta hygienprodukter, finns det några proppar, hur länge håller en hygienprodukt, ändras din livsstil under din mens osv.

Detta är mycket viktigt, eftersom för tunga perioder inte bara kan leda till kronisk anemi och avsevärt minska en kvinnas livskvalitet, utan också vara ett tecken på allvarliga kvinnliga sjukdomar (myom, endometrios, endometriehyperplasi).

Förresten, det finns en åsikt om att alkohol under menstruationen också bidrar till vidgning av blodkärlen och ökad blödning, men detta har få bevis. Du kan dricka alkohol i små mängder.

15) Utseendet av hudutslag före och under menstruationen är inte en patologi

Vid menstruation och PMS uppstår fluktuationer i nivåerna av hormonerna östrogen och progesteron. Det finns mycket progesteron, lite östrogen - därav alla symtom: bröstsmärtor, ökad aptit.

Vätskeretention under denna period kan leda till viktökning. Normen är inte mer än 2-3 kg. Under menstruationen, ät i små portioner.

På grund av hormonella förändringar och överdriven verkan av androgener kan utslag uppträda på huden. Detta är inte en patologi, men de kan förebyggas genom att förskriva kombinerade p-piller.

16) PMS kan leda till depression

PMS är en komplex uppsättning symtom som uppstår på grund av fluktuationer i könshormonnivåerna. Det vill säga, detta tillstånd är långt ifrån en myt! PMS kan yttra sig med en mängd olika symtom: svullnad, ömhet i brösten och irritabilitet, och till och med allvarlig depression.

Allvarlig PMS som leder till ångest och depression kallas också premenstruell dysforisk störning. Dess obligatoriska tillstånd är den cykliska manifestationen av symtom: 5-10 dagar före menstruation och slutar i ögonblicket för deras början.

En annan anmärkningsvärd egenskap: PMS är endast karakteristisk för ägglossningscykler och om det av någon anledning inte finns någon ägglossning, uttrycks inte PMS.

17) Genomsnittlig cykellängd - 21-38 dagar

Den normala längden på menstruationscykeln för en frisk kvinna är 21-38 dagar. Men det finns patienter med en regelbunden men lång cykel, till exempel 40-42 dagar. Är detta patologi? Det är allmänt accepterat att om cykeln är lång, men samtidigt ägglossning, så är detta en variant av normen för en viss patient.

Om en kvinnas cykel är konsekvent oregelbunden, kommer hennes mens flera gånger i månaden - detta är inte normen och du bör konsultera en läkare.

18) Tillåtna fluktuationer i menstruationscykeln - +/- 2 dagar

Det händer att en flickas period kommer som en klocka, men den här gången var det ett fel. Men utländska författare säger att en fördröjning på upp till 20 dagar hos patienter med en regelbunden cykel är en variant av normen. Det kan finnas många anledningar till detta, de vanligaste är stress, förändrade väderförhållanden, tung fysisk aktivitet.

Men det kan finnas andra skäl - ovariecystor, hormonella störningar, ta mediciner. Mitt råd: om din mens inte kommer i tid, vänta 7 dagar och kontakta din gynekolog. Om du mot bakgrund av en försening har andra besvär - flytningar, buksmärtor - måste du kontakta en gynekolog så snart som möjligt.

19) Uteslut inte sport under mens

Allt beror på kvinnans välbefinnande och intensiteten av menstruationsblödningen.

Det är bättre att undvika tunga kraftbelastningar på ländryggen i gymmet; lyft av vikter kan öka blödningen, men stretching eller yoga enligt ett speciellt program, tvärtom, kommer att lindra stress.

20) Flickors cykler är inte "synkroniserade"

Det finns en åsikt att tjejer som tillbringar lång tid tillsammans har en synkroniserad cykel. Är detta en myt eller en slump! Det finns inga vetenskapliga bevis för detta.

- 13663

Kapitel från en uppsats av Wendy Harris och Nadine Forrest Mac Donald.

"Sjukdomen existerar bara där den behövs och varar så länge som nödvändigt."
Herbert Shelton

Utskrivning och "kvinnosjukdom"

Det är fantastiskt att flytningar från slemhinnor anses vara normala! Vi ser miljontals människor som ständigt hostar upp och blåser ut enorma mängder slem. Hosta och upphostning är processen att rengöra slemhinnorna i halsen från föroreningar som omedelbart måste avlägsnas från kroppen. Qatar, astma, förkylningar intensifierar helt enkelt denna process.

Slem flytningar kan förekomma i vilken del av de inre vävnaderna. Den vanligaste formen av flytningar är utsläpp av slem genom näsa och mun i form av rinnande näsa och upphostning. Alla dessa manifestationer indikerar ett igensatt system av inre organ. För att eliminera dessa åkommor, som i huvudsak är symptom på en sjukdom, behöver du helt enkelt eliminera deras orsaker! Ingen medicin eller läkare kommer att hjälpa dig med detta. Det finns helt enkelt inget botemedel! Med mediciner kan du helt enkelt undertrycka kroppens vitala funktion som gör att dessa patologiska sekret kommer ut, och symtomen kommer att försvinna. Men eftersom orsakerna som orsakade utsläppet kvarstår kommer de gifter och avfall som inte släpps ut att lagras i kroppen och kommer senare att resultera i en allvarligare form av sjukdomen.

Detta för oss till en annan form av utsläpp - utsläpp genom organ som inte är utformade för att akut ta bort avfall. Kvinnor har ytterligare ett sätt att utsöndra dem - genom livmodern. Detta händer varje månad och kallas mens.

Nästan ingen ifrågasätter normaliteten av denna sjukdom, men det är verkligen en sjukdom, eftersom detta tillstånd i kroppen är klart obekvämt, minst sagt. Menstruation är ett månatligt fenomen hos ohälsosamma kvinnor, som varierar i tajming och intensitet, vilket direkt beror på hälsotillståndet. En tänkande person som ifrågasätter allt skulle ställa sig själv följande frågor:
Vilken är menstruationens fysiologiska roll?
Är det ett nödvändigt samtidig tillstånd för ägglossning?
Varför får inte alla kvinnor i världen mens?
Varför har inte friska kvinnor menstruation, men sjuka kvinnor belastas med det, och under lång tid då?
Har mens någon funktion? Om så är fallet, vilken?

Hos kvinnor och kvinnliga djur som lever i harmoni med naturen förekommer inte menstruation alls eller inträffar mycket sällan. Vi kan observera att i det vilda får inte djuren mens. Men om samma djur placeras i hemförhållanden och matas med "mänsklig" mat och utsätts för stressen från domesticerat (civiliserat) liv, så utvecklar de det.

Om kroppen är överbelastad med gifter utöver dess normala förmåga att acceptera och ta bort dem på de sätt som naturen tillhandahåller, behåller den gifter och, i enlighet med överlevnadslagarna, avsätter den dem i de organ och vävnader där det verkar rimligast för den. , nämligen på de platser varifrån det då detta avfall kan avlägsnas snabbare och mer effektivt, till exempel genom sår, svaga organ, etc. Och här kan vi prata om en serie sjukdomar som slutar med -itis: blindtarmsinflammation, kolit, nefrit, tonsillit, etc. och så vidare. "-itis" betyder inflammation i ett organ eller en del av ett organ. Sådan inflammation indikerar att det drabbade området är fullt av gifter som inte kunde avlägsnas. Ju mer imperfekta somatiska sekret är, desto fler av dem kommer att förekomma genom livmodern.

Utsläpp i form av leukorré tyder på slaggbildning i kroppen.

Termen "leukorré" betyder en trögflytande vit flytning som släpps ut genom slidan och livmoderhålan och orsakas av inflammation och irritation av slemhinnorna i könsorganen. I boken "Sjukdomar hos barn och kvinnor" hävdar Dr. Tilden, en av de framstående företrädarna för hygienfilosofin, att leukorré är en kompenserande flytning - frigöring av avfall genom könsorganens slemhinnor när utsöndringsorganen överbelastas med gifter inte klarar av sin uppgift. Ju mer imperfekta somatiska sekret är, desto större frigörs avfall genom livmodern. Det har noterats att ju allvarligare syndromen är under menstruationen, desto rikligare frigörs gifter.

Denna ständiga eliminering av gifter utmattar hela kroppens system. De rätta utgångskanalerna är överbelastade. Organ som borde utföra sina egna funktioner är laddade med brådskande arbete och arbetar i nödläge. Hela kroppen betalar för fel livsstil, vilket har lett till ett tillstånd av konstant slaggande.

Leukorré, liksom andra katarrala tillstånd i slemhinnorna, uppstår som ett resultat av en diet som producerar mycket syra. Livsmedel som kött, fisk, mejeriprodukter, bröd och spannmål försurar kroppen. Dr Cutler säger att blodets normala tillstånd är alkaliskt. Sjukdom är ett tillstånd av försurning (acidos) och slaggbildning (toxicos) av kroppen. Den enda rimliga behandlingen för en förkylning eller någon annan sjukdom skulle vara att avlägsna gifter från kroppen genom normala sekret. Och kroppen skulle renas från sjukdomen.

Vår kropp är anpassad enbart för att äta frukt, grönsaker, nötter och frön. Denna diet återställer syra-basbalansen i kroppen. Tillsammans med en korrekt livsstil kommer den att minska och i slutändan eliminera all surhet och slaggbildning.

Är månadsblödningar normala?

I Female Degeneration and Regeneration noterar Dr. Clements att vi domineras av två djupt rotade övertygelser, som var och en stöds av medicinsk vetenskap. Nämligen att mensen gör sig av med orent blod och att denna process är nödvändig för förmågan att fortplanta sig. Liksom många andra absurda medicinska påståenden som åtminstone redan har ifrågasatts, är påståendet om menstruation felaktigt och saknar all grund.

Bland de ledande gynekologer som har studerat denna fråga är den dominerande åsikten förenlig med åsikterna från antik vetenskap. Dessa gynekologer har samlat en hel del bevis som förklarar att menstruation är en blödning som är skadlig för kroppen och leder till förlust av livsviktig vätska. Detta är långt ifrån utsläpp av avfall från kroppen, som de flesta tror.

Den framstående gynekologen Loenthal hävdar att menstruation utan tvekan är en patologi och en sjukdom som kvinnor uthärdar och trots detta förblir friska. Här kan vi återigen citera Dr. Clements. Enligt honom är "slutsatserna från dem som på allvar har studerat frågan som följer: menstruation är en patologisk blödning. Ingen myndighet i hela världen kan framgångsrikt bevisa att blödning - oavsett i vilken del av kroppen - är normal och naturlig."

Bara det faktum att livmodern är ett mindre vitalt organ än hjärnan eller lungorna (för kroppens omedelbara funktion) förklarar varför blödning i livmodern (menstruation) inte leder till omedelbar död. Men sakta men säkert utför den sitt lömska arbete i smyg. Menstruation utarmar vitaliteten gradvis och leder till uppkomsten av många symtom. Dessa symtom signalerar fara. De uppfattas helt felaktigt av patienten och helt felaktigt "behandlas" av trångsynt medicin. Om blödningen orsakar omedelbar död, som den gör i mer vitala organ, anses tillståndet vara farligt och behandlas därefter.

Låt oss överväga synvinkeln enligt vilken menstruation är en rengöring av kroppen från orent blod. Gynekologen E. Kovak, MD, Johns Hopkins University, en auktoritet inom menstruationsfysiologi, skriver: "Den gamla teorin om att menstruation är en reningsprocess som befriar kroppen från gifter och avfallsämnen har fått vissa att tro att amenorré (frånvaro av menstruation) ) leder till kvarhållande av dessa gifter i kroppen och försämrar därför kvinnans hälsa. Som redan nämnts har inga vetenskapliga bevis hittats för detta och tvärtom, kliniska fakta motsäger detta påstående" (Menstruation and its Disorders).

Ledande myndigheter inom gynekologi hävdar att blodet under menstruationen är lika rent (eller kontaminerat) som det i andra organ under denna period. Och om en kvinnas blod var i normalt tillstånd skulle det inte finnas någon menstruation alls. Det är förorenat blod som förgiftar kroppen till ett sådant tillstånd att menstruation uppträder, och samtidigt förstoppning, svaghet och slapphet i musklerna. Och detta är inte normalt, det här är ett smärtsamt tillstånd. Och, som redan sagt, blodet som kommer ut ur kroppen under menstruationen är lika rent eller smutsigt som någon annanstans i kroppen.

"Blodkvaliteten under menstruationen varierar beroende på den kemiska formeln för gifterna. Klarröd, riklig, luktfri blödning åtföljd av livmoderkramper betyder att det dominerande irriterande ämnet är dålig matsmältning av socker och stärkelse. Gifterna som ställer till så mycket besvär är syror som inte helt har oxiderats till koldioxid och vatten. Å andra sidan, om blodet under menstruationen är mörkt, trögflytande, har en karakteristisk lukt och består av blodproppar, är det gifter som bildas som ett resultat av misslyckad matsmältning eller förruttnande nedbrytning av proteiner. Att äta ägg, ost och vällagat kött leder till en obehaglig blodlukt. Det är alltså uppenbart att med en sådan kemisk attack kan livmodern, vars naturliga funktion är att fortplanta sig, bli ett organ för att utsöndra förruttnande avfall” (Dr. Bieler).

Ju mer slaggande kvinnokroppen är, desto mer riklig och smärtsam blir flytningen och desto längre varar den. Och ju renare kroppen är, desto mindre flytningar, och om kroppen är så ren att mensen försvinner, så dyker det upp små slemliknande flytningar varje månad, vilket gör att ägglossningen sker. För många kvinnor som går över till en naturlig, hygienisk livsstil försvinner menstruationen helt.

Hälsa och menstruation

De som verkligen har kunskap tröttnar aldrig på att upprepa att ju närmare en persons liv är naturen, desto mindre riklig blir kapillärblödningen från livmoderns membran. I sin bok från 1870, Talks to My Patients, skriver Mrs. R.B. Gleason, Ph.D., som tillsammans med sin man, Dr. Gleason, utövade vattenbehandlingar under många år i Elmira, New York: "Den uppenbara förbättringen av kroppen kan leda till förlust av menstruation." Och detta var ingen teori. Mrs Gleasons uttalande var baserat på erfarenhet och hon hade arbetat med patienter i över 30 år.

Det sägs med rätta: "faktisk erfarenhet tystar teorins röst." Inte en enda vetenskaplig teori som förklarar behovet och orsakerna till menstruation har ännu hållit med om att den upphör när hälsan förbättras.

Jag är inte en vetenskapsman och måste gå efter min erfarenhet eftersom jag ännu inte har hittat ett definitivt svar. Som jag redan sa dök medicin som en "vetenskap" upp långt innan, som ett resultat av observationer av den mänskliga strukturen, uppfanns många teorier i de riktningar som nu kallas fysiologi. Att idag hävda att leukorré och menstruation är en patologi i kroppen orsakad av en felaktig livsstil uppfattas som kätteri, precis som man under medeltiden uppfattade tanken att solen inte kretsar runt jorden. I många århundraden har människan misstagit sig och brutit mot naturlagarna, så mycket att läkare nu kallar frisk någon som är överviktig, bär glasögon, tar mediciner och lydigt "förväntar sig" senila sjukdomar som är "oundvikliga" i hög ålder. Har vi nu en uppfattning om vad verklig hälsa är? En person måste hela tiden ifrågasätta sitt tillstånd för att åtminstone på något sätt komma närmare att förstå vad det helst borde vara. Om de människor som anses vara "normen" är långt ifrån friska, vad kan då alla dessa vetenskapliga teorier säga oss? En ny definition av hälsa behöver införas. Sann hälsa måste eftersträvas.

Innan jag helt ändrade min kost och livsstil led jag av 6 dagars smärtsamma mens var 28:e dag. De åtföljdes av depression, känslomässig obalans och ökad svaghet. Nyligen började jag följa reglerna för naturlig hygien och nu kommer min mens var 40:e dag och varar bara 3 dagar. Jag känner mig lite svag först den första dagen. Jag känner personligen många kvinnor som har gått över till en raw food-diet och de har också upplevt liknande förbättringar. Och för vissa försvann mensen helt. På Dr. Sheltons School of Health i San Antonio, Texas, kan du hitta journaler över patienter som har förlorat sin månatliga blödning på grund av förbättrad hälsa.

Återigen säger Dr Clements: "Om menstruation är en normal kroppsfunktion, borde alla kvinnor ha det. Forskning visar att menstruation åtföljs av svaghet och sjukdom, och så fort hälsan förbättras försvinner den. Endast svaga kvinnor lider av smärtsamma och långvariga blödningar. Ju friskare en kvinna är, desto mer sannolikt är det att hon slipper denna "förbannelse".

Menstruation och ägglossning är två olika processer

Även om det sägs att mens är förknippat med ägglossning så sammanfaller inte alltid dessa två processer (menstruationen börjar inte alltid 14 dagar efter ägglossningen). Det finns många fall där kvinnor föder flera barn, men aldrig haft mens. Jag känner personligen en kvinna, en mamma till fem barn, som aldrig har haft mens i sitt liv. Jag känner en annan kvinna som hade mens som tonåring, men sedan gifte hon sig med en man som ändrade sin livsstil och blev naturist, hon följde honom för att leva en hälsosam livsstil, och efter ett tag slutade hennes mens och dök aldrig upp igen. Efter detta fick de tre barn, som alla föddes naturligt och helt smärtfritt. Det finns många sådana fall, och de bekräftar alla det faktum att ägglossning är en normal naturlig periodisk process i kroppen, och menstruation är ett smärtsamt tillstånd som följer på ägglossningen (uppstår ungefär den 14:e dagen efter den), eftersom kvinnans kropp är försvagad och slagged. Ingen kroppsfunktion bör åtföljas av blödning. Blodförlust är inte normalt.

Hos en frisk kvinna sker ägglossningen utan menstruation. Menstruation samtidigt med ägglossning är en patologi (vilket betyder menstruation den 14:e dagen efter ägglossningen - översättarens anteckning). Svaga magmuskler bidrar till de blödningar som uppstår varje månad. Efter att ägglossningen har inträffat tjocknar livmoderns slemhinna som förberedelse för befruktning. Om befruktning inte inträffar, glider detta förtjockade membran av. I en svag kvinnas kropp åtföljs denna glidning av blödning av små kapillärer som har bildats bakom slemhinnan, igen för befruktning. Hos en frisk kvinna lossnar hinnan som en mycket liten mängd slem. Många tunna kapillärer försvinner och förberedelserna för befruktning börjar igen. På grund av det faktum att kapillärväggarna hos en sjuk kvinna är svaga, såväl som på grund av allvarlig inflammation, uppstår livmoderblödning, ett patologiskt tillstånd som på grund av sin skala uppfattas som en normal process som åtföljer ägglossningen.

Ägglossningen slutar inte när mensen försvinner. Menstruation, en onormal "funktion" av kroppen, kan elimineras genom rätt kost och en hälsosam livsstil. Ägglossningen kan bara stoppas om äggstockarna tas bort. Det uppstår på grund av fluktuationer i nivån av hormoner som produceras först i hypofysen (hjärnbihang), och sedan i äggstockarna. Ägglossning är en produkt av det endokrina systemets funktion. En mycket detaljerad översikt av denna process finns i Guyton's Physiological Basis of Medical Practice och den populära fysiologiläroboken Best and Taylor's Physiology.

Hos kvinnor som inte menstruerar sker ägglossningsprocessen utan blödning (den 14:e dagen - översättarens anteckning), och naturligtvis utan smärta, förlust av vital energi eller andra många symtom som genereras av det patologiska tillståndet. De utsöndrar endast en mycket liten och knappt märkbar mängd slem. Detta är ägglossning. En frisk kvinna som utövar god hygien kommer aldrig att drabbas av leukorré, ett smärtsamt tillstånd i kroppen som vanligtvis är proportionell mot den toxicitet som upptäcks under menstruationen. Friska sekret representerar en normal funktion för att rena kroppen genom slemhinnorna. Det är normalt att kroppen utsöndrar en liten mängd slem genom underlivets slemhinnor.

Enbart kosten kommer inte att få mensen att försvinna. Endast en fullständig förändring av en kvinnas livsstil kommer att lösa detta problem. Detta innebär att du måste byta till naturlig näring - äta levande (rå) mat, följa regeln för matkombinationer - träna fysiskt, andas frisk luft, få i dig tillräckligt med solenergi, vila och få tillräckligt med sömn, och även vara måttlig i din sexliv.

Här är det lämpligt att citera Mrs Nelson: "Det finns kvinnor som aldrig har haft och aldrig haft mens, och ändå föder de barn." Hon lärde sig inte detta faktum av mig. Hon fick denna information från New York Academy of Medicine Medical Center. Låt mig hänvisa till en annan del av hennes artikel där hon tar upp ett intressant faktum: Metchnikoff, Francis Marshall och andra forskare antog att om en kvinna menstruerar så är "något fel." Jag uppmärksammar dig på dessa fakta eftersom jag vill visa anhängare av "vetenskap" att jag inte är ensam om att hävda att menstruation är en patologi.

Som redan kan förstås av ovanstående finns det fler observationer och kliniska bevis för ett sådant påstående än vad som kan tyckas vid första anblicken. Det bygger inte bara på mina egna erfarenheter och iakttagelser. Och dessa observationer är långt ifrån nya. Det finns så många fall när en frisk kvinna inte har menstruation att förhållandena under vilka ett sådant tillstånd av kroppen uppstår inte kan vara oavsiktlig och inte kan betraktas som en patologi eller anomali och därför förbises. Vi får inte blunda för vad detta innebär, för det här är en fråga om reproduktionen av människan som art och en fråga om varje individs hälsa och frihet.

Om inte annat bör det faktum att en fullständig ägglossningscykel då och då kan inträffa utan blodförlust (och faktiskt ofta sker), särskilt hos kvinnor och hela stammar i den naturliga miljön, få oss att tro att menstruation är onödig och onormal.

Övningar som "inte bidrar" till uppkomsten av menstruation

Dr. E. Duntzer och Dr. M. Hellendall, som undersökte 1 500 gymnaster, drog slutsatsen att "tung träning" hade en "negativ effekt" på menstruationen. Många andra läkare som har genomfört liknande studier om effekterna av kraftig fysisk aktivitet på "menstruationens funktion" drar slutsatsen att "alla former av kraftig fysisk aktivitet" är ogynnsamma för flickor. Varför? Eftersom de tror att "det finns ett samband mellan intensiv träning och de funktionella förändringarna som observeras."

Blindade av sin övertygelse om att menstruationen (som naturligtvis inte har någon funktion) är normal och att den saknas är onormal, anser de att träning är farlig. Till och med Dr Duntzer och Dr Hellendall, som fortfarande medger att deras studie inte hittade några skadliga effekter av träning på fertiliteten, anser att träning är "ogynnsamt" för menstruationen.

Dr J. H. Parton ansåg "periodisk amenorré" (brist på menstruation) hos skolflickor vara den vanligaste menstruationsoregelbundenhet. Han trodde att denna periodiska brist på menstruation berodde på "långa timmar av mental och fysisk ansträngning", han fann att "normal" menstruation inträffade under semestern, när flickor var mer stillasittande.

Dr. Augusta Hoffman genomförde en serie observationer av kvinnor som började aktivt engagera sig i sport: atletiska instruktörer och laboratoriearbetare. Noggranna tester av båda grupperna innan de påbörjade sin respektive träning visade att den första gruppen (atletiska instruktörer) hade bättre fysisk prestation och större regelbundenhet i menstruationscykeln. Men under träningen förändrades bilden.

I den andra gruppen (laboratoriearbetare) uppträdde oregelbunden menstruation hos 5 av 127 kvinnor, och i ett av dessa fem fall följde förändringar som ett resultat av fysisk aktivitet: det märktes att den totala muskeltonusen förbättrades, vilket ledde till förbättrad hälsa .

Den första gruppen, vars hälsa var mycket bättre från första början, uppnådde resultat endast genom träning som tydligt indikerade att en aktiv, frisk kvinna inte borde ha menstruation. Den andra gruppen var tvungen att först uppnå en bättre hälsoindikator för att positiva förändringar i menstruationscykeln skulle inträffa.

Den europeiska läkaren B. Skerli analyserade unga kvinnors menstruationscykler i en gymnastikskola. Hans arbete varade mer än 22 månader. Han fann att menstruationsoregelbundenheter var ganska vanliga. Dr. B. Scurley märkte att endast 20 % av flickorna inte hade några förändringar i sin menstruationscykel.

Menstruation som orsak till anemi

Alla medger att långvariga och kraftiga blödningar under menstruationen kan orsaka anemi hos kvinnor. Men av någon anledning finns det ingen konsensus om att den så kallade "normala blodförlusten" under denna period leder till en mild form av anemi hos ett stort antal kvinnor. Men vissa forskare föreslår fortfarande att anemi är närvarande under graviditeten endast om det tidigare observerats under tillstånd som orsakades av blodförlust under menstruation.

Det skulle vara svårt att uppskatta exakt hur mycket skada som orsakas av den så kallade "normala" blodförlusten under menstruationen, men det kan inte förnekas att en viss försämring av hälsan inträffar. Denna blodförlust, som vi har sett, har ingen funktion och är inte en naturlig nödvändighet, därför bör det inte finnas några invändningar, åtminstone från kvinnor, mot det faktum att det är nödvändigt att normalisera kvinnokroppens funktion så att dessa förluster uppstår inte längre.

Jod och lecitin är de viktigaste ämnena som tvättas ut i blodet

"En av anledningarna till att menstruationen utarmar hjärnaktiviteten när depression och nervositet uppstår beror på den betydande förlusten av jod. Hon förklarar orsaken till förstoringen av sköldkörteln under menstruationen, som reagerar på samma sätt som vid jodbrist. Eftersom jod är avgörande för normal hjärntillväxt och funktion, kan det förstås varför perioder kan undertrycka hjärnans aktivitet så mycket. Förresten, det är just på grund av den otillräckliga mängden jod i jorden och produkter som fler utvecklingsstörda barn föds på det kontinentala USA. Under menstruationen utsöndras inte bara jod, utan också lecitiner - fosforiserade fetter som är nödvändiga för att ge näring till hjärnan och nervernas myelinskidor. Dessutom försvinner kalcium, som stabiliserar nervsystemet. Förlusten av dessa vitala ämnen, tillsammans med andra ämnen, förklarar varför menstruationen hämmar tillväxten och den vitala aktiviteten i den kvinnliga hjärnan. Dess utveckling och volym skulle vara mycket större om det inte fanns någon menstruation.” ("Mysteries of Female Physiology" - Kvinnors fysiologiska gåta)

Nervösa symtom före och under menstruation

Dr Mary Jacobi räknar upp de vanligaste mentala och nervösa symtomen som åtföljer menstruation och utvärderar deras närvaro på detta sätt: ”Medan näringen och därför vitaliteten i nervcentra minskar, irriterar ökad spänning nervelementen. Som ett resultat finns det olika grader av nervös eretism (ökad excitabilitet hos en vävnad eller ett organ), som kan orsakas av olika känslomässiga tillstånd - från dåligt humör till galenskap."

Mary Jacobi är en av många gynekologer som forskar och dokumenterar de olika psykiska tillstånden som drabbar cirka 80 % av menstruerande kvinnor. Iakttagelserna från Dr. Jacobi, Loenthal och andra gynekologer stämmer överens med min erfarenhet. Jag har upptäckt att dessa nervösa symtom har sin största intensitet två dagar före och första dagen av min mens. Flytningen som föregår menstruationen (oftast slem) innehåller stora mängder jod, lecitin och kalcium. Vid denna tidpunkt lider kvinnor av depression, apati, slöhet och är lätt upprörda och irriterade. Det är under denna tid som kvinnor oftast begår självmord.

Så snart en kvinna börjar följa en hälsosam livsstil, minskar förlusten av dessa vitala element, och överflödet av utsläpp minskar också. Med återhämtning försvinner nervösa symtom.

Myom, cancer och menstruation

Dr Shroyer tror att menstruation, liksom leukorré, är en sjukdom och inte ett normalt fenomen, som de flesta tror, ​​och dess förlopp beror på kostvanor. Om menstruationen tillåts förekomma i en kraftig form, finns det stor risk för patologisk tillväxt av livmodern, som kan börja efter en viss ålder. Av denna anledning utvecklar 20 % av kvinnor över 35 år uterina myom (tumörer i muskelvävnad). Det orsakas av pågående menstruationshypertrofi av endometrium, med andra ord en patologisk ökning av livmoderslemhinnan. Vid 50 års ålder lider 40% av kvinnorna redan av denna sjukdom.

Shroyer uppger att menstruationen i viss mån är ansvarig för utvecklingen av myom, eftersom båda beror på inflammation och förtjockning av livmoderslemhinnan. Detta indikeras av det faktum att myom aldrig utvecklas före menstruation och inte heller uppstår efter att menstruationen har upphört, följt av klimakteriet. Dessutom är livmodertumörer och cancer som är ett resultat av 30 års månatlig blödning, enligt Dr Shroyer, produkter av progressiv endokrin inflammation orsakad av menstruation. Efter klimakteriet utvecklas inflammation från blödning till ett atrofiskt tillstånd. I denna ålder är livmodercancer mest sannolikt. Med utgångspunkt i sin medicinska erfarenhet tror Shroyer att livmoderns patologiska tillväxt, liksom menstruationen i sig, avtar när den behandlas med diet och näringskorrigering. Han säger: "Jag har sett cancertumörer minska till hälften bara genom att äta en diet av råa frukter och grönsaker."

Dr Shroyers observationer, som skrivs på sidan 6 i Mysteries of Female Physiology, har bekräftats av läkare över hela världen. Hos "civiliserade" kvinnor som äter kött finns en enorm ökning av denna patologi. Kvinnor börjar inse misstaget och beklagar varför de inte oroade sig för sitt mentala och fysiska tillstånd tidigare. Om ett tillstånd i kroppen inte förbättras i tid, kommer det senare att bli mer komplicerat och leda till ett allvarligare. Som sagts tidigare, när utsöndringsorganen är överbelastade, letar kroppen efter andra sätt att bli av med gifter, sätt som är helt olämpliga för denna funktion. Och eftersom den verkliga orsaken - felaktig mat och livsstil - aldrig elimineras, förvärras kroppens tillstånd bara. Först är det leukorré, sedan kommer mensen. Med detta konstanta läckage av livsviktig vätska från kvinnokroppen överbelastas andra körtlar och organ. Livmodern är ständigt irriterad, vilket senare kan leda till att det bildas en cancertumör. Det är aldrig för sent att ändra detta tillstånd. Vi måste helt enkelt följa LIVSLAGAR som styr vår kropp.

Näring och störningar av tama djurs naturliga livsstil

Varje kvinna någon gång i sitt liv ställer sig frågan: "Hur är det med djur i det vilda? Får de mens? Djurförsök har definitivt visat att frekvensen av ägglossning och därför brunst, vilket motsvarar menstruation hos kvinnor, är DIREKT beroende av näring. Övermatning, särskilt med proteinmat (också fel typ av protein) leder till stimulering av tillväxt och sprängning av de Graaffian vesiklerna, vilket leder till överskott av follikelvätska. Hos kvinnor leder detta till menstruationsblödning. Så det är klart att rätt typ av protein i smältbara mängder (osaltade råa nötter och frön, inte mer än 100g per dag) kommer att förhindra att blåsorna spricker och endast en liten mängd follikelvätska kommer att produceras, vilket betyder ingen menstruation.

Vilda djur får inte mens, men de har en periodisk parningsperiod som kallas brunst. Det förekommer vanligtvis en eller två gånger om året på våren eller hösten, men oftare bara på våren. Men under förhållanden med domesticering eller instängdhet blir dessa sexuella perioder hos djur mer frekventa, och den åtföljande genital hyperemi (blodflöde till könsorganen) blir mer intensiv och orsakar i slutändan blödning. Nu har de flesta forskare redan kommit till enighet om att orsaken till blödningar hos husdjur är maten de får från mänskliga händer. Med andra ord, om ett vilt djur som inte har haft någon blödning fångas och domesticeras, kommer den naturliga brunsten att åtföljas av blödning som ett resultat av onaturlig näring och onaturliga levnadsförhållanden.

Det faktum att blödning är en onaturlig process bekräftas av det faktum att hos djur på en onaturlig diet förekommer blödning oftare än brunst. Och detta fenomen kan bara förklaras av artificiella levnadsförhållanden.

Onaturlig näring - en monstruös uppfinning av mänskligheten och vägen tillbaka

Eftersom animaliska livsmedel som kött, fisk, ägg och mejeriprodukter bildar slem i kroppen och leder till katarral tillstånd i slemhinnorna, bör det första steget i behandlingen av vaginal och livmoderkatarr vara att utesluta animaliskt protein och fetter. , såväl som syrabildande spannmål, från kosten, såsom vete. För att behandla leukorré rekommenderar Dr Shroyer att äta råa gröna grönsaker. Å andra sidan avråder han från produkter gjorda av vitt mjöl och vitt socker och säger att "Vitt mjöl och socker är mycket giftiga produkter. Det råder ingen tvekan om att raffinerad mat till viss del är orsaken till uppkomsten av cancer. Först och främst orsakar de inflammation i livmoderslemhinnan, vilket orsakar leukorré. Efter att ha gått över till en naturlig kost försvinner de. I det här fallet är det tillrådligt att undvika erotisk excitabilitet, vilket leder till aktivt arbete av körtlarna i könsområdet. Detta uppnås bäst genom sexuell avhållsamhet.”

Läkare och gynekologer som undrade över menstruationens ursprung, snarare än att bara hålla med om den moderna "medicinska synen", kom till slutsatsen att menstruationen var ärftlig. Detta är sant i den meningen att varje gång, "tack vare" dåliga matvanor, blir en ny generation kvinnor mer och mer svag och därför blir det svårare och svårare att uthärda detta tillstånd. Menstruation uppstår främst som ett resultat av toxicitet i blodet, det orsakar kronisk katarral irritation av livmoderslemhinnan, som periodvis börjar blöda på grund av svaga kapillärer, oförmögen att motstå blodtrycket på livmodern efter att befruktningen inte har inträffat.

Menstruation orsakas huvudsakligen av en proteinrik köttdiet, vilket, som Charles Watson har visat, leder till inflammatoriska tillstånd i livmoderslemhinnan. För en person som väger 64 kg som utför tungt fysiskt arbete hela dagen räcker det med 20-25 gram protein per dag. Det kan fås från 80-100 gram nötter. Kliniska tester har visat att en person som väger 64 kg spenderar från 15 till 19 gram protein per dag för arbete och aktivt liv. Dr Shelton var intresserad av frågan om den korrekta mängden protein i kosten och tog upp denna fråga i sitt häfte "Too Much Protein." En strikt vegetarisk kost kommer att minska inflammation under menstruation, samt blodtryck, och därmed minska blödningar.

M.D. George Starr White, i sin bok The Emancipation of Woman, hävdar att menstruation är patologisk och en helt onaturlig process. Han botade tusentals kvinnor från denna sjukdom. Deras mens slutade blöda. Han skriver: ”Ingenting har större inverkan på månatliga blödningar än kosten. Ibland blir kvinnor som lider av kraftiga blödningar botade från sjukdomen endast genom att begränsa sin kost och gå över till en rådiet. Ofta, när du byter till en rå diet, kan din mens sluta för ett par månader, men det är inget att oroa sig för."

Värmebearbetad mat som huvudorsak till menstruation

Bröstcancer och patologiska tillstånd

I boken Curing Cancer with Raw Food beskriver K. Nolf, MD, sin medicinska erfarenhet av bröstcancer. Hon pratar om att inte gå över till en "normalt rekommenderad kost" och låta sig behandlas på traditionellt sätt vid bröstcancer. Dr. Nolf minskade hennes lidande och botade så småningom sig själv helt med en råkost av råa frukter, grönsaker och nötter. För att vara säker på sin slutsats och ge den en vetenskaplig grund började hon lägga till små mängder ångade grönsaker till sina kvällssallader. Tre månader senare dök tumören upp igen och började växa. Återigen, när hon eliminerade tillagad mat, började hennes tillstånd att förbättras. Hon gick frivilligt med på att genomgå operation för att bekräfta att vävnaden hade skadats igen och att jämföra den med de områden som hade reparerats med hjälp av en rådiet.

Dr Nolf skriver också att en raw food-diet har hjälpt många av hennes patienter. Efter att ha lämnat sin tjänst som direktör vid en klinik i Köpenhamn, öppnade Dr. Nolf ett eget hälsoinstitut, där hon hjälper patienter att övervinna åkommor orsakade av en civiliserad livsstil - cancer och menstruation.

Dr. Nolfs erfarenhet återspeglar Olga Hoves upplevelse, som det skrevs om i tidskriften "Physical Culture" 1908. Miss Hove led av mycket smärtsamma mens som varade mellan sju och nio dagar var 28:e dag. Det första som denna kvinna lade märke till var att när hon ändrade sin kost till en hälsosammare, upphörde hennes lidande och hennes mens varade bara i tre dagar. Hon tillbringade ett år på en rådiet, och hennes blödningar minskade avsevärt, vilket uppmuntrade henne att fortsätta att utöva denna diet. Två år senare upphörde Olga Hoves menstruation helt. Hon skriver: "Under min mens mår jag bättre än någonsin och känner mig starkare." För att kontrollera inkluderade Olga Khove smör och mjölk i sin dagliga kost; efter en månad dök menstruationen upp igen. Att återgå till rå mat stoppade blödningen.

Måttlighet och hälsa hos kropp och själ

All irritation av ett redan inflammerat område av kroppen kan bara leda till ytterligare försämring och fördröja läkning. Faktum är att kroppen behöver upp till 2 timmars extra vila inom 24 timmar efter samlag. Dr Shelton skriver i sin bok "Cure for All" att "överdrivet sex utarmar vitaliteten, det leder inte bara till impotens, det sliter ut hela kroppen."

"Könskörtlarna utför inte bara en reproduktiv funktion. En persons vitala energi och styrka beror på hälsan hos hans endokrina system. Kroppens vitalitet och mentala förmågor beror till stor del på dessa körtlars sunda funktion. Det är mycket viktigt för oss att förstå att överdriven sexuell aktivitet deprimerar mental aktivitet och försämrar hälsan” (Shelton).

”Det är välkänt att överdriven sexuell aktivitet har en dålig effekt på utvecklingen av intellektuella förmågor. Det verkar som att intellektuell aktivitet kräver välutvecklade könskörtlar och ett tillfälligt undertryckande av sexuell aptit. Inspirationens tillstånd beror på det specifika tillståndet hos könskörtlarna." (Carrel, Man The Unknown s. 143).

Om vi ​​är för mänsklighetens evolution, då måste vi inse att de kvinnliga fortplantningskörtlarna måste vara friska, och inte bli svagare, generation efter generation.

Hysterektomi (borttagning av livmodern) och förstörelse av kroppens integritet

"Avlägsnande av könskörtlarna, även hos en vuxen, leder till en förändring i mentalt tillstånd. Efter exstirpation (borttagning) av äggstockarna upplever en kvinna apati och hennes mentala aktivitet minskar, liksom hennes sinnestillstånd. Personligheten hos män som har kastrerats förändras också märkbart. Testiklarna, mer än alla andra körtlar, har ett betydande inflytande på sinnets styrka och kvalitet." (Carrel, sid 143).

Det finns inga sjukdomar i bara en del av kroppen. Faktum är att hela kroppen påverkas av sjukdomen. Varje kvinna bör försöka bli av med det smärtsamma tillstånd som kallas menstruation. När blödningen försvinner tack vare rätt kost, måttligt sexliv, sol, vila, träning etc. kommer hon att känna att hela kroppen har förbättrats.

Sinne över materia

För att förbättra din hälsa måste du minska sexuell aktivitet, och för att göra detta måste du bli av med tvångstankar om sex. Dr Shelton skriver i sin bok An Introduction to Natural Hygiene: ”För att förstå sinnets lagar är det inte nödvändigt att förstå vad det är eller känna till dess ursprung och syfte. Sinnet kommer alltid att fortsätta att vara närvarande i oss, trots alla våra teorier och gissningar om dess natur. Oavsett vad sinnet är så reglerar det människokroppens aktiviteter. Som vi vet kan den utföra sina aktiviteter endast med hjälp av kroppen. Själva kroppens tillstånd påverkar också sinnet. Till exempel stoppar ångest kroppens aktivitet och orsakar sjukdom. Känslor orsakar lätt tårar, vilket betyder att tankens kraft har aktiverat denna funktion. Ett överskott av sådana känslor har en destruktiv effekt på kroppen, och det måste noteras att det är känslor, och inte lugna, beräknande tankar, som starkast påverkar vår kropp.”

Således ser vi hur att ständigt tänka på sex, titta på film eller läsa relaterade böcker kan ha en destruktiv effekt på kroppen. Tankar även utan fysisk förkroppsligande (till exempel om samlag) är skadliga för kroppen. En av orsakerna till sjukdomar i livmodern, äggstockarna, prostatakörteln och brösten kan ofta vara okontrollerad sexuell ångest, vilket skapar en långvarig överbelastning av dessa känsliga vävnader. Problemet kan lösas genom att styra tankarna i en annan riktning. (Great Health Discovery s. 166 Greatest Health Discovery).

"Kanske återspeglas varje mentalt tillstånd i ett motsvarande organ. Det är välkänt att känslor får små artärer att vidgas eller dra ihop sig. Detta sker med hjälp av de vasomotoriska (vasomotoriska) nerverna. Således uppstår förändringar i blodcirkulationen i vävnader och organ. Mentala tillstånd verkar på alla körtlar, vilket ökar och minskar blodcirkulationen. Tankar kan orsaka organskador. Det moderna livets instabilitet, konstant ångest, bristande säkerhet ger upphov till ett medvetande där nervösa störningar och sjukdomar i organen - magen och tarmarna - uppstår. Dålig näring, svaghet och toxemi är konsekvenser av denna livsstil."

"Även när en person inte täpper till matsmältningskanalen med enorma mängder mat och därigenom missbrukar sina matsmältningsfunktioner, uttömmer han sin nervösa potential genom känslomässig upphetsning, hänger sig åt sina sexuella begär och drogvanor. Han har utvecklat så många avslappningstekniker att han ständigt håller sig själv i ett tillstånd av svaghet.” (Människans sexuella liv).

Nervsystemets energi reduceras av all aktivitet som använder mer av kroppens nervtillförsel än vad kroppen kan ersätta. Varje livsstil där medvetandetillståndet minskar reserverna i nervsystemet och orsakar impotens förhindrar nödvändigtvis frisättningen av gifter, och detta leder till kvarhållande av gifter i kroppen.

Ser du denna onda cirkel som är resultatet av en ohälsosam livsstil? Livet i harmoni med naturen, nervös utmattning, svaghet, svårt att ta bort gifter, överbelastade organ och vävnader, tilltäppt blod och slutligen toxemi leder till så kallade sjukdomar. Menstruation är bara ett sådant tillstånd som kan övervinnas genom en hygienisk livsstil.

Lust är en konsekvens av att äta animaliskt protein

Professor McLester säger i sin bok Nutrition and Diet in Health and Disease att "sexuella begär påverkas främst av kostvanor. Avhållsamhet från sexuell aktivitet och den resulterande förbättringen av fysisk och mental hälsa uppnås inte nödvändigtvis endast genom tankesätt. Experiment visar att innan menstruationen börjar minska märkbart, minskar "behovet" av sexuell aktivitet. Detta sker på grund av en förändring i kosten - när proteinkällan inte blir animaliska produkter, utan frön och nötter. Det har bekräftats många gånger i experiment att personer vars diet var begränsad, särskilt när det gäller protein, upplevde en signifikant minskning av libido. Under kriget i Tyskland observerade Rubner att tillsammans med begränsningen av kosten minskade inte bara libido hos män, utan även amenorré och andra menstruationsrubbningar uppträdde hos kvinnor.”

Det finns alltid hemligheter mellan oss tjejer som män inte ska känna till. Jag är säker på att en av dessa hemligheter kan vara frågor och svar på ämnet menstruation.

Idag kommer jag att dela med er, mina älskade läsare, kunskap om detta ämne. Jag kommer att presentera för din uppmärksamhet de 10 mest populära frågorna om ämnet menstruation och jag hoppas att denna information kommer att lugna många av er :).

Menstruation (menstruation) är en slags "mognad" av din kropp, vilket tyder på att du växer upp och kommer att kunna få barn i framtiden. Det kvinnliga reproduktionsorganet - livmodern - stöter bort sitt inre skikt, som kallas endometrium. Därför ska du inte vara rädd när du inte bara ser blod på dynan, utan även blodproppar av något svart och slemmigt. Är du okej.

Efter menstruationens slut mognar ett ägg i den kvinnliga kroppen - en kvinnlig cell, som i kombination med en manlig cell (spermier) föder ett nytt liv. Under ägglossningen (cirka 14 dagar innan nästa mens) skickas ägget till livmodern och om det "möter" en spermie på vägen blir flickan gravid. Perioden efter ägglossningen är den period då kroppen väntar på eventuell befruktning. Om detta inte händer börjar allt igen :).

1. När ska din första mens börja? Kvinnokroppens egenskaper är mycket olika, så det finns ingen specifik tidpunkt för början av den första menstruationscykeln. I många böcker och internetkällor hittar du en tidsperiod på 11-15 år. Men det finns både tidigare och senare varianter av puberteten. Det finns tjejer som fick sin första mens vid 17 års ålder, och det finns de som kände det första obehaget vid 10. Därför, om du inte har dem ännu, få inte panik. Mitt råd är att ta reda på av din mamma och mormor när de hade sina första "saker". Vanligtvis är tidpunkten för menstruation starkt beroende av ärftlighet.
2. Hur länge varar mens? Det är nödvändigt att tydligt skilja innebörden av "menstruationscykel" (se nedan) och "menstruation". Menstruationen varar vanligtvis från 3 till 7 dagar. Återigen, allt är individuellt, men den genomsnittliga varaktigheten kan tas som 5 dagar. I alla fall, under de första dagarna efter starten av menstruationen, kan allt inte vara stabilt, så det kan hända att denna månad var längden 4 dagar och nästa - 6.
3. Hur länge varar menstruationscykeln? Menscykeln är perioden mellan två menstruationer + själva menstruationen. Låt oss titta på ett exempel. Din mens började den 1 mars och varade i 5 dagar. De nästa startade den 28 mars. Det betyder att din cykel är 28 dagar lång. Lägg nu till 28 dagar till 28 mars så får du det ungefärliga datumet (25 april) för nästa mens. Det är värt att notera att cykelns längd är olika för alla och kan variera från 21 till 35 dagar. Det är viktigt att cykeln blir stabil ett par år efter menstruationsstart. Om din cykel ständigt går fel är det bättre att konsultera en läkare.
4. Volym av urladdning. Var och en av oss är en individ och vår kropp bekräftar detta än en gång. Vissa byter bindor/tamponger var 3:e timme, medan andra bär en feminin hygienprodukt under en halv dag. Det enda som är värt att uppmärksamma är om du byter bindor oftare än en gång varannan timme; Har flytningarna förändrats från kraftiga till fläckar och vice versa? I något av dessa fall är det bättre att konsultera en läkare.
5. Är det säkert att använda tamponger om jag är oskuld? Helt säkert eftersom tamponger inte kan bryta mödomshinnan. Den idealiska lösningen skulle vara att köpa tamponger i ministorlek eller en produkt med en applikator. Läs bruksanvisningen noggrant och var inte rädd! Det viktigaste är att försöka använda detta skydd i hemmet, eftersom vissa kvinnor lider av TSS (toxic shock syndrome) och inte kan använda tamponger. Chocksyndrom: lätt yrsel, illamående, huvudvärk. Om du känner så, föredrar du bara kuddar.
6. Vilket är bättre - tamponger eller bindor? Allt beror på vem som gillar vad. När du sportar eller går till poolen, behöver ha åtsittande underkläder osv. Tampongen räddar verkligen dagen. Resten av tiden kan du säkert använda pads. Jag har en vän som alltid använder tamponger och känner sig väldigt självsäker!
7. Upplever alla smärtsamma mens? Nästan varje tjej upplever obehag i magen och ländryggen under dessa dagar. Mild sjukdomskänsla, huvudvärk, allmän svaghet eller yrsel är alla förknippade med blodförlust. Men om smärtan blir svår är det bättre att konsultera en läkare. Ta INTE några piller utan läkares recept. Rekommendationer från vänner eller artiklar på Internet kan bara skada, inte hjälpa!
8. Är det möjligt att bli gravid under mens? JA. Detta är en av de största missuppfattningarna som unga tjejer har - att tro att du inte kommer att bli gravid. Det är dock värt att tänka på att det enda sättet att inte bli gravid är att använda kondom.
9. Hur ofta ska du byta binda/tampong? Det är lämpligt att göra detta minst en gång var 4-5 timme. Detta beror främst på personlig hygien, behovet av att tvätta och förekomsten av lukt.
10. Är det möjligt att träna under mens? Det är möjligt och nödvändigt! Cykling, löpning, simning och alla favoritaktiviteter kan inte skjutas upp om du vill göra dem!

Vad är viktigt att veta om mens?

Det är mycket viktigt att hålla renhet under menstruationen. Bär våtservetter med dig i skolan och hemma, se till att använda bad och tvål för att noggrant ta bort alla spår av blod. Kom ihåg att frekvent tvätt bara förbättrar helhetsbilden. Dröj inte med att byta kuddar, för en obehaglig lukt är inte det bästa för en tjej!

Har du några frågor? Fråga dem i ett bekvämt och anonymt formulär.

Vad är normalt under mens, och varför ska du gå till doktorn: Zozhnik har översatt en text om fakta som är viktig för minst hälften av vår publik åt dig.

1. Vad är mens

Här är en enkel förklaring i dina händer. Menstruationscykeln är en naturlig mekanism som är konfigurerad för att ge kroppen möjlighet att bli gravid. Mitt i din menstruationscykel lämnar ett ägg äggstocken och går in i äggledaren, där det hypotetiskt kan möta ett modigt lag spermier, varav en kan befrukta ägget. Om ägget befruktas måste det resa genom äggledarna och fästa vid livmoderns yta, där embryot kommer att utvecklas.

Samtidigt förbereder kroppen sig för denna möjlighet genom att utsöndra ökade mängder av hormonet progesteron, som gör livmoderslemhinnan tjockare och fylligare ifall ett befruktat ägg skulle behöva fästa vid livmoderväggen.

I det fall när befruktning inte inträffar sjunker nivån av progesteron och kroppen gör sig av med de nu onödiga lagren av livmoderslemhinnan - menstruation uppstår.

2. Om du tar hormonell preventivmedel är din mens falsk.

Om du tar hormonell preventivmedel signalerar det din kropp att sluta producera progesteron. Utan detta extra progesteron skapar din kropp inte en sådan riklig förtjockning av livmoderslemhinnan, följaktligen är dina menstruationer lättare och inte så rikliga och ägglossning sker i de flesta fall inte alls - läkaren delar information Mary Jane Minkin, professor i gynekologi och reproduktionsvetenskap vid Yale University - Dessutom kan det i det här fallet inte finnas mens alls - och det är normalt.

Dessutom kan denna preventivmetod vara en lösning för flickor med mycket smärtsamma menstruationer eller PMS.

3. Toxic shock syndrome är MYCKET sällsynt, så läkare tillåter dig generellt att sova med en tampong inuti

Men experter rekommenderar fortfarande starkt att inte göra detta. Toxiskt chocksyndrom är mycket sällsynt, men ändå mycket farligt. Det är associerat med en potentiell bakteriell infektion och har associerats med användningen av tidigare generationer av superabsorberande tamponger.

Vid tiden för den maximala prevalensen av detta syndrom på 1980-talet fanns det 6-12 fall per 100 000 kvinnor i fertil ålder. År 1986 hade denna siffra sjunkit till 1 av 100 000 kvinnor. Dessutom har tamponger förbättrats markant under de senaste 30 åren.

Men hypotetiskt kan syndromet uppstå, så om du har hög feber, illamående och flagnande hud, kontakta en läkare, råder Dr Minkin, men hon tillägger att det är säkert att lämna en tampong på natten, försök bara använda mindre absorberande medel tamponger.

4. Mörkt eller brunt blod under din mens betyder inte att du är döende.

Du borde inte vara rädd. Snarare ska man vara rädd för blodets ljusa scharlakansröda färg, vilket kan tyda på blödning, och mörkt eller brunt blod tyder på att det helt enkelt kan sitta kvar lite i slidan, kommenterar läkaren Lauren Streicher, professor i gynekologi vid Northwestern University Medical School, USA.

5. Om din mens plötsligt inte kommer alls betyder det inte alltid att du är gravid.

Även om detta oftast är ett tecken på graviditet, men menstruationer kan dock försvinna av flera anledningar: till exempel en plötslig viktförändring, för låg andel kroppsfett, extrema dieter (vi påminner er, kvinnor:) eller en antal olika sjukdomar, så om du är orolig, gå till doktorn.

6. Om du vill lindra mensvärk, ta smärtstillande INNAN mensvärken kommer.

"Period smärta orsakas av prostaglandinämnen som frigörs under menstruationen, men att ta mediciner som ibuprofen kan blockera frisättningen av de flesta prostaglandiner. Misstaget folk gör är att de tror att de behöver ta så lite medicin som möjligt och utstå smärta, det finns ingen anledning att vara en hjälte. Om smärtan är svår, börja ta pillren dagen innan din mens förväntas”, Dr Lauren Streicher.

7. PMS är inte ett skämt, det är allvarligt.

Om du inte mår bra under din mens, har akne, migrän, diarré, kronisk trötthet eller ångest, kan dessa alla vara orsaker till hormonella förändringar under din mens, säger Dr. Minkin. Om detta händer vid andra tillfällen i cykeln kan du naturligtvis gå till doktorn.

8. Mens betyder inte att du har haft ägglossning.

Med andra ord, att ha mens garanterar inte att en tjej är fertil eller att hon haft ägglossning den månaden. Därför, om du har svårt att bli gravid, är det bättre att konsultera en läkare och kontrollera om ägglossning sker.

9. Vad betyder regelbunden och oregelbunden cykel?

Man tror att den genomsnittliga varaktigheten av menstruationscykeln är 28 dagar, medan från 23 till 30 dagar också är normen om cykelns varaktighet inte ändras. Men om cykelns längd varierar från månad till månad - ibland 25, ibland 30 dagar - anses en sådan cykel vara oregelbunden, trots att varje individuellt passar in i normen. Det kan också vara ett tecken på att ägglossningen inte sker, säger Dr Lauren Streicher.

Om din mens är oregelbunden hela tiden kan det leda till problem med befruktningen i framtiden och en anledning att gå till läkaren.

10. Blödning mellan mens är inget problem.

Vissa kvinnor upplever lätta fläckar i mitten av cykeln, under ägglossningen, och kan också uppstå, till exempel när man startar eller byter hormonell preventivmedel. Om detta händer sällan finns det ingen anledning att oroa sig, men om det alltid finns blodfläckar, gå till läkaren.

11. Klimakteriet kan inträffa tidigt, till exempel i slutet av trettiotalet

I genomsnitt inträffar åldersrelaterade förändringar i menstruationen och början av klimakteriet vid 51 års ålder, men "pre-menopausala" förändringar i menstruationen kan inträffa mycket tidigare: du kan märka dem redan före början av trettiotalet.

12. Du kan få blodiga flytningar även om du är gravid.

"Detta är inte menstruation, utan blodutsläpp, vilket noteras av en tredjedel av kvinnorna under de första månaderna av graviditeten," delar Dr. Minkin information. I vissa fall är flytningarna särskilt tunga och kan orsaka förvirring för människor.

Men var försiktig: i det här fallet är det lätt att "förbise" hotet om graviditet, vilket ofta visar sig just i det faktum att det plötsligt börjar "blöda" i de tidiga stadierna - detta är mycket allvarligt och kan leda till irreparabel konsekvenser. Den bästa lösningen är att konsultera en läkare omedelbart.

13. Dina könsorgan kan vara särskilt känsliga under din mens.

Vetenskaplig forskning visar att smärtreceptorer förändras något under din mens, så det är normalt att känna sig känsligare där. Om detta händer dig, rekommenderar läkare inte att du registrerar dig för epilering av bikiniområdet innan din mens.

14. Blodproppar i menstruationsflödet är normalt.

"Det betyder bara att du har tungt flöde under din mens, men detta är inte ett tecken på några problem", lugnar Dr Lauren Streicher.

15. Men om du måste byta tampong och binda mer än en gång varannan timme kan detta vara ett problem.

Men om blödningen är super kraftig är detta en anledning till oro. Orsakerna till det kan vara hormonell obalans, infektion eller polyper, säger Dr Minkin. Därför, om du ständigt och mycket läcker, gå till din gynekolog.

Idag kommer vi att prata om ett känsligt ämne där myter är uppträdda som pärlor på en fiskelina. Om mens. Trots att mens har funnits vid alla tidpunkter, fortsätter detta fenomen fortfarande att vara omgärdat av en hel del spekulationer, förvrängda fakta och fördomar. Tyvärr får inte alla tjejer och kvinnor tillförlitlig information om menstruationsprocessen och om deras kropp i allmänhet. Detta ämne anses vara skamligt, "smutsigt" och inte föremål för diskussion i det artiga samhället. Vilket meningslöst hyckleri

Menstruation är samma naturliga process som till exempel andning eller första gråten direkt efter födseln från moderns mage. Men ämnet kvinnors hälsa och så kallade "mens" är ofta tabu. Det är bra om tjejer i förväg får veta vad den här processen är, varför den händer, varför, vad som behöver göras när en tjej börjar förvandlas till en tjej, hur man tar hand om sin kropp och andra viktiga frågor. Varom icke? I de fall då menstruation bara talas om så att säga på ytan, tvingas tjejer att vända sig till äldre vänner, läkare, böcker eller internet för att få råd. Det verkar som att det inte är något fel med att ett barn försöker ta reda på allt på egen hand. Men tjejer får ofta en massa motsägelsefulla fakta som förvirrar dem, och spridd information som de på grund av bristande kunskap och erfarenhet inte alltid kan kombinera till en sammanhängande bild.

Premenstruellt syndrom

Så den första myten är den vanligaste. Alla kvinnor lider av det så kallade premenstruella syndromet, eller förkortat PMS. Detta är inte helt sant. Ny forskning inom psykiatrin har visat att inte många kvinnor är mottagliga för premenstruell dystrofi. Så varför har människor i flera år tillskrivit en kvinnas irritabilitet, impulsivitet eller orsakslösa sorg till PMS? Svaret är uppenbart: det är lättare på det här sättet. Det är lättare att tro att en kvinnas hormoner helt enkelt rasar, snarare än att tänka på den verkliga orsaken till hennes tillstånd. Förbittring? Ilska? Längtan? Apati? Enkla mänskliga känslor? Nej, vad pratar du om! Hon bara PMSar!

Men vissa kvinnor under perioden med premenstruellt syndrom kan verkligen uppleva ökad irritabilitet, känslighet och melankoli. I det här fallet, försök bara att förstå henne. Det är osannolikt att hon själv kommer att njuta särskilt av att morra mot dig, uthärda smärtsamma spasmer och kontrollera om något har läckt genom en tampong eller binda.
Man tror också felaktigt att det inte finns något sätt att bli gravid under menstruationen. Det kommer att bli exakt samma som på vanliga dagar, särskilt om kvinnans menstruationscykel är tillräckligt kort.

Myt tre - det spelar ingen roll vilket märke av tamponger du använder, eftersom alla ser likadana ut. Nej det är inte sant. Vad är tamponger gjorda av? Tillverkad av komprimerad bomullsull. Vad sägs om bomullsull? Just det, gjord av bomull. Bomull odlas på fält, så för att utrota olika typer av skadedjur sprayas bomull ofta med bekämpningsmedel. Använder du sällan tamponger ska de vara av bra kvalitet! - då kommer de sannolikt inte att orsaka någon skada, men om du använder dem vid varje menstruation kan de mycket väl orsaka skada på din hälsa.

Sex under menstruation

Ett annat falskt faktum är att du inte kan ha sex under din mens. I själva verket är det möjligt, men det är nödvändigt att vidta försiktighetsåtgärder i form av barriärpreventivmedel, eftersom under "menstruation" är kvinnokroppen och dess reproduktionssystem i synnerhet mycket känsligare för infektioner än på vanliga dagar.
Man tror också att under "menstruation" bör du aldrig delta i fysiskt arbete, du behöver bara vila. Detta är en annan spekulation. Om du inte har ont och mår bra kan du göra lättare övningar eller gå till gymmet för träningspass. Naturligtvis kan du minska belastningen, men det är inte alls nödvändigt att helt ge upp träningen under de så kallade "röda dagarna". Det är en annan sak om du drabbas av smärtsamma spasmer, du känner dig trött, slö, smärta eller illamående. Då är det förstås bättre att stanna hemma och om möjligt vila ordentligt och sedan boka tid hos en läkare för att ta reda på orsakerna till besvären och hitta ett sätt att eliminera dem.

Många kvinnor anser att den mest tillförlitliga indikatorn på frånvaron av graviditet är närvaron av menstruation. Om de inte är där betyder det att hon är gravid. Faktum är att det kvinnliga reproduktionssystemet är en så delikat mekanism att varje funktionsfel i kroppen kan orsaka "hopp" i cykeln. Stress, brist på mat, mediciner, stillasittande livsstil... det finns många faktorer. Om du har haft oskyddat sex bör du först ta ett graviditetstest istället för att vänta på att mensen ska komma i rätt tid.

Menstruation, myter: foton och videor