რას იძლევა შეფუთვა? გეხმარებათ თუ არა სხეულის შეფუთვა წონის დაკლებაში: კოსმეტიკური ეფექტი და შედეგები. არსებობს რაიმე უკუჩვენება პროცედურისთვის?

შეფუთვები მიზნად ისახავს ზედმეტი სითხის მოცილებას და ცხიმოვანი ქსოვილის დაშლას, რის შედეგადაც მოცულობა დნება ჩვენს თვალწინ. წონის დაკარგვის ყველაზე ეფექტური სახვევი შეიძლება მომზადდეს ცხელი წიწაკის, თიხისგან, ყავისგან და სხვა ინგრედიენტებისგან, რომლებიც ხელთ არის სახლში. მოდით შევხედოთ საუკეთესო რეცეპტებს და თქვენ თავად აირჩევთ სწორ ვარიანტს!

სხეულის შეფუთვის ეტაპები წონის დაკლებისთვის

წონის დაკლებისთვის შეფუთვა ხორციელდება სახლში.

1. გაათბეთ სხეული აბაზანაში ან შხაპში. ორთქლის მომზადების შემდეგ გამოიყენეთ სკრაბი და სარეცხი პირსახოცი. ამგვარად, შეფუთვის კომპონენტები სწრაფად შეაღწევენ ქვედა ფენებში და დაიწყებენ ცხიმის დაშლას.

3. ბოლოს აუცილებლად შემოიხვიეთ ფილაში. საკმარისია 3-4 ფენის გაკეთება, რომელიც კანს არ დაჭიმავს. ძლიერი წნევით, სისხლის მიმოქცევა ირღვევა, ეფექტი საპირისპირო იქნება (ცხიმოვანი ქსოვილი დაიწყებს დაგროვებას).

4. დამუშავებული ადგილების ფირით შეფუთვის შემდეგ, უნდა გამოიცვალოთ თბილი ტანსაცმელი. როგორც ალტერნატივა, დაწექით გადასაფარებლის ქვეშ და ისიამოვნეთ პროცედურის საშუალებით. ბოლოს ჩამოიბანეთ სხეული და წაისვით კრემი.

შეფუთვის წესები

1. წონის დაკლების ყველაზე ეფექტური შეფუთვაც კი არ გამოდგება, თუ პროცედურები სახლში ქაოტურად ჩატარდება. დაიმახსოვრეთ: ექსპოზიციის ხანგრძლივობაა 40-60 წუთი, სესიების საჭირო რაოდენობა 12, შეხვევის სიხშირე 1-ჯერ 2 დღეში.

2. ყველაზე ეფექტური ტექნიკაა ცივი და ცხელი ციკლის მონაცვლეობა.

3. მაქსიმალური შედეგისთვის საჭიროა სწორი დრო აირჩიოთ. პროცედურა ტარდება 18:00-დან 22:00 საათამდე.

4. შერჩეული პროდუქტის გამოყენებამდე ჩაატარეთ კანის მგრძნობელობის ტესტი. გაანაწილეთ შემადგენლობის ნაწილი და გააჩერეთ ნახევარი საათი. ჩამობანის შემდეგ გამონაყარი არ უნდა იყოს.

5. სახვევი, რომელიც შეიცავს ცხელ ინგრედიენტებს, არ წაისვით ბარძაყის შიგნით.

სხეულის ყველაზე ეფექტური სახვევები წონის დაკლებისთვის: TOP-15

წონის დაკლების შეფუთვა მარტივად შეიძლება გაკეთდეს სახლში. ყველა ირჩევს თავისთვის ძალიან ეფექტურ საშუალებას ქვემოთ შემოთავაზებული ვარიაციებიდან.

No1. მდოგვი თაფლით

1. მეფუტკრეობის პროდუქტი შეიცავს 400-ზე მეტ აქტიურ კომპონენტს, რომლებსაც შეუძლიათ ცხიმოვანი ქსოვილის წვის პროცესის დაწყება. ეს შეფუთვა გამორიცხავს ქსოვილებში სტაგნაციას და შლის წყალს. მდოგვი აძლიერებს თაფლის ეფექტს.

2. ასე რომ, მდოგვის ფხვნილი შეურიეთ თაფლს 1-დან 4-ის თანაფარდობით. აურიეთ და ოდნავ გაათბეთ. გაანაწილეთ პრობლემურ ადგილებში და შეიზილეთ 5 წუთის განმავლობაში.

No2. ჯანჯაფილი დარიჩინით

1. ზოგიერთისთვის ყველაზე ეფექტური შეფუთვა არის კოჭის სახვევი, რომელიც განკუთვნილია ფეხების და წელის გასახდომად. სახლში გამოიყენეთ ჯანჯაფილის ფხვნილი. დათბობის ეფექტის წყალობით ცხიმოვანი ნადები საკმაოდ სწრაფად იშლება.

2. შეუთავსეთ 5 გ. დაჭრილი დარიჩინი და ჯანჯაფილი. დაუმატეთ 75 გრ. ლურჯი თიხა. დაამატეთ საკმარისი წყალი, სანამ ნარევი არ გახდება ზომიერად სქელი და ადვილად გამოსაყენებელი. შეგიძლიათ დაამატოთ 10 წვეთი გრეიფრუტის ეთერზეთი.

3. განაწილების შემდეგ პროდუქტს ტოვებენ დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში. მოსახერხებელია მისი გამოყენება, მონაცვლეობით წინა შეფუთვით.

No3. თიხა

1. უმჯობესია თიხის მიღება, რომელსაც აქვს ანტიცელულიტური ეფექტი. უპირატესობა მიანიჭეთ ლურჯ, შავ, ნაცრისფერ, მწვანე კომპოზიციას.

2. ტოქსინებისა და ჭარბი სითხის მოცილების უნარის გამო ქსოვილებში მეტაბოლური პროცესები დაჩქარებულია და ცხიმი იშლება.

3. შერჩეული ფხვნილი შეუთავსეთ წყალს პასტის შესაქმნელად. აურიეთ სიმსივნის მოსაშორებლად. გაანაწილეთ პრობლემურ ადგილებში და დატოვეთ ფილმის ქვეშ ერთი საათის განმავლობაში.

No4. სოდა მარილით

1. თუ გსურთ იპოვოთ წელის არეში წონის დაკარგვის ყველაზე ეფექტური სახვევი, მაშინ აუცილებლად უნდა გამოიყენოთ საცხობი სოდა სახლში. მხოლოდ 5 პროცედურა სასწაულებს ახდენს!

2. ნაყარი ნარევი მოამზადეთ 20 გრ. სოდა და 40 გრ. ჯარიმა ზღვის მარილი. დაამატეთ იმდენი წყალი, რომ პროდუქტს პასტის მსგავსი სტრუქტურა მისცეს. გაანაწილეთ და შეიზილეთ, შეინახეთ ფილმის ქვეშ 40 წუთის განმავლობაში.

No5. ვაშლის ძმარი

1. ძმრიანი სახვევი დავალებას მოკლე დროში გაუმკლავდება, თუ პროცედურები სისტემატურად ჩატარდება. ხილის მჟავები, პექტინი, მინერალები ამცირებს მოცულობას თვალის წინ.

2. ძმარი და წყალი ერთმანეთში აურიეთ თითო 1 ლ. თითოეული ინგრედიენტი. ჩამოწიეთ სახვევები, გაწურეთ, შემოახვიეთ პრობლემური ადგილები. როგორც წესი, სახვევები ერთდროულად იხვევა ფეხებზე, მუცელზე და ხელებზე.

3. თავდაპირველად შეიძლება გაცივდეთ, სისხლძარღვები და ფორები შევიწროვდეს. შემდეგ ყველა მავნე ნაერთი გამოიყოფა ღვიძლისა და თირკმელების მიერ. შემდეგ, სითბო ვრცელდება მთელ სხეულზე და იწყება ცხიმების წვა. სესიის ხანგრძლივობაა 1,5 საათი.

No6. მუმიო

1. მუმიოში ვგულისხმობთ მინერალური და მცენარეული ნივთიერებებისგან შემდგარ ნარევს. თქვენ შეგიძლიათ განახორციელოთ ყველაზე ეფექტური შეფუთვა, თუ სწორად იყენებთ მუმიოს. სახლში წონის დაკლებისთვის შესაფერისია მუმიო აფთიაქიდან.

2. გაზომეთ 5 გ, შეურიეთ 40 მლ. წყალი (თბილი 40 გრადუსამდე). შეიყვანეთ 90 გრ. ცხიმიანი კრემი, მოზილეთ. შეგიძლიათ დაამატოთ კოვზი ლიმონის წვენი. პროდუქტი მზად არის, შეინახეთ მაცივარში.

3. გამოყენებამდე მოხარშეთ ორთქლი 35 გრადუსამდე. შემდეგ ნაზად შეიზილეთ, დატოვეთ კლასიკური გზით - ფილმის ქვეშ და თბილი ტანსაცმლის ქვეშ მინიმუმ 40 წუთის განმავლობაში.

No7. ზღვის მცენარეები

1. ზღვის მცენარეების შეფუთვა (თალასოთერაპია) უკვე დიდი ხანია სთავაზობენ სპა კლიენტებს. შემომავალი კომპონენტები ღრმა ფენებში აღწევს, რაც აჩქარებს წონის დაკლებას.

2. აფთიაქში შეიძინეთ დაფხვნილი კელპი ან ვეზიკულური ფიკუსი. გავზომოთ 30-50გრ, დავასხათ 500-600მლ. წყალი, გააჩერეთ საათის მესამედი, რომ შესიდეს.

3.შეგიძლიათ კომპოზიცია 35-40 გრადუსამდე გაათბოთ, ასე უკეთ იმუშავებს. გამოყენება ხდება ფუნჯით. შემდეგ კანის უბნები დაფარულია ფილმით 1 საათის განმავლობაში.

No8. წითელი წიწაკა

1. ყველაზე ეფექტური შეფუთვა მზადდება წითელი წიწაკით, რომელიც გამოიყენება წონის დაკლებისთვის. სახლის პირობებში პროცედურის ჩატარებისას სისხლის მიმოქცევა მატულობს და ცხიმოვანი ნადები იშლება.

2. შეუთავსეთ 100 მლ. მცენარეული ზეთი 3გრ. ცხარე წიწაკა ან 10 მლ. მასზე დაფუძნებული ნაყენები. გაათბეთ 25 გრადუსამდე, წაისვით და შეფუთეთ ფილმით.

3. პირველი სესია გრძელდება საათის მესამედი. შემდეგ ხანგრძლივობა იზრდება 40 წუთამდე, თუ კანი ნორმალურად რეაგირებს.

No9. კაკაო

1. ლობიოში კოფეინის არსებობის გამო, კაკაო შესანიშნავად წვავს ცხიმოვან დეპოზიტებს და ამკვრივებს კანს.

2. პროცედურის დაწყებამდე შეურიეთ 0,4 კგ. კაკაოს ფხვნილი, 3გრ. დარიჩინი და 0,5 ლ. წყალი. ხარშეთ დაბალ ცეცხლზე დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში.

3. კომპონენტები მუდმივად უნდა ურიოთ. გაგრილების შემდეგ პროდუქტი ტანზე გადაიტანეთ კოსმეტიკური ფუნჯით.

No10. ყავა

1. პროცედურას დასჭირდება ყავის ნალექი. ის შეიცავს უამრავ სასარგებლო ნაერთს. ღირებული ნივთიერებები ზრდის მიკროცირკულაციას ქსოვილებში. ამის გამო უჯრედები უკეთესად არის გაჯერებული ჟანგბადით.

2. წაისვით ყავის ნალექი პრობლემურ ადგილებში. შეინახეთ ფილმის ქვეშ. ამ რეცეპტს ხშირად იყენებენ დუნდულოებიდან და თეძოებიდან ფორთოხლის ქერქის მოსაშორებლად.

No11. დარიჩინი

1. ყველაზე ეფექტური შეფუთვა შეიძლება დარიჩინითაც. სანელებელი შესანიშნავია სახლში წონის დასაკლებად.

2. შეიცავს მთრიმლავ ნივთიერებებს, ანტიოქსიდანტებს და ეთერებს. ნივთიერებები ერთად ტონავს და კვებავს კანს, ანგრევს ცხიმოვან ქსოვილს.

3. შეურიეთ 50 მლ. ზეითუნის ზეთი და 7 გრ. დარიჩინი. საფუძვლიანად შეიზილეთ ნარევი პრობლემურ ადგილებში და დანიშნეთ საათი.

No12. ლარი "ცხენის ძალა"

1. დადასტურებული პროდუქტი ლიმფური დრენაჟის შესაფუთად. პროცედურის წყალობით ქრება შეშუპება და ცელულიტი. წონის დაკლების პროცესი ბევრად უფრო სწრაფად მიმდინარეობს. კომპოზიციამ თავი კარგად გამოიჩინა. მთავარია მთელი კურსის დასრულება.

2. გელი წვავს ცხიმოვან დეპოზიტებს და ათავისუფლებს ქსოვილებს ზედმეტი სითხისგან. მას აქვს სასიამოვნო გამაგრილებელი ეფექტი. უბრალოდ გაანაწილეთ პროდუქტი თხელ ფენად პრობლემურ ადგილებში და შეფუთეთ ფილმით.

No13. მალამო "კაფსიკამი"

1. მალამოს პირდაპირი დანიშნულებაა სახსრების ტკივილის აღმოფხვრა. მას იყენებენ სპორტსმენები, როგორც გამათბობელი. აქტიური კომპონენტების გამო, მცირე სისხლძარღვები ფართოვდება და სისხლის მიმოქცევა იზრდება.

2. გაითვალისწინეთ, რომ "კაფსიკამი" ძალიან თბება. ამიტომ რეკომენდებულია მალამოს გამოყენება მხოლოდ თეძოების გარეთა და დუნდულოებზე. შეურიეთ 5 გრ. პროდუქტები და 20 გრ. ბავშვის კრემი წაისვით 40 წუთის განმავლობაში, შემდეგ მიიღეთ გრილი შხაპი.

No14. შოკოლადი

1. ყველაზე ეფექტური შოკოლადის შეფუთვა კოსმეტოლოგიაში წონის დაკლების ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული მეთოდია. მკურნალობა დადებითად მოქმედებს კანზე და ქსოვილებზე. თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად მიაღწიოთ წონის დაკლებას სახლში.

2. ასე რომ, 240 გ წყლის აბაზანაში უნდა გადნოთ. მუქი ნატურალური შოკოლადი. ოდნავ გააგრილეთ მისაღებ ტემპერატურამდე და გაანაწილეთ პრობლემურ ადგილებში კოსმეტიკური ფუნჯით. გაითვალისწინეთ საათი.

No15. სველი სახვევები

1. შეფუთვამდე სახვევები უნდა მოათავსოთ წყლის აუზში, რომლის ტემპერატურა უნდა იყოს დაახლოებით 40 გრადუსი.

2. შეფუთეთ პრობლემური ადგილები და დაამაგრეთ ფილებით. მოგიწევთ ლოდინი დაახლოებით 50 წუთი. პროცედურა შეიძლება განმეორდეს ყოველ მეორე დღეს. კურსი - 12 შეფუთვა.

თუ გსურთ მოიცილოთ ფორთოხლის კანი, გირჩევთ გაითვალისწინოთ ყველა არსებული ვარიანტი. გამოიკვლიეთ თითოეული მეთოდი და გადაწყვიტეთ რომელი ჯდება თქვენთვის საუკეთესოდ.

Გმადლობთ

საიტი იძლევა საცნობარო ინფორმაციას მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვის. დაავადების დიაგნოსტიკა და მკურნალობა უნდა ჩატარდეს სპეციალისტის მეთვალყურეობის ქვეშ. ყველა წამალს აქვს უკუჩვენება. საჭიროა სპეციალისტის კონსულტაცია!

Wraps - განმარტება, ეფექტები, ჩვენებები და უკუჩვენებები პროცედურისთვის

ახვევსეს არის პროცედურა, რომლის დროსაც სხეულის სხვადასხვა ნაწილის კანზე გამოიყენება სპეციალური კომპოზიცია გარკვეული თვისებებით, აცილებს შეშუპებას, ცელულიტს და ჭარბ ცხიმოვან დეპოზიტებს, ასევე ამკვრივებს კანს და ხდის მას რბილი, ელასტიური, აბრეშუმისებრი, გლუვი, ლამაზი. , გასხივოსნებული და სხვა .დ. Wraps არის კოსმეტიკური პროცედურა, რომელიც მიეკუთვნება სხეულის კანის მოვლის სპექტრს. მაშასადამე, შეფუთვის ძირითადი და ყველაზე ზოგადი ეფექტია კანის სტრუქტურის გაუმჯობესება, მისი დამარბილება და გამკაცრება, ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებების დათრგუნვა, ასევე ტონუსის და ტურგორის მიცემა, სტრიების, ნაწიბურების, უთანასწორობის, ცელულიტის აღმოფხვრა. გარდა ამისა, შეფუთვები ზრდის სხეულის საერთო ტონუსს, ასევე შლის ტოქსინებს, ნარჩენებს და ჭარბი სითხეს ქსოვილებიდან, რითაც ხელს უწყობს წონის დაკლებას და ამცირებს სხეულის მოცულობას.

აქტიური კომპონენტების თვისებებიდან გამომდინარე, სხვადასხვა შეფუთვა გამოიყენება სხვადასხვა მიზნებისთვის. მაგალითად, არის სახვევები, რომლებიც ყველაზე ეფექტურია წონის დასაკლებად, ცელულიტის მოსაშორებლად ან გამკაცრებისთვის, მატონიზირებლად, კანის გასასწორებლად და ა.შ. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგადად ყველა შეფუთვას აქვს ეფექტების სრული სპექტრი, ზოგიერთი მათგანი ყველაზე მეტად გამოხატულია გარკვეული ტიპის შეფუთვაში.

სხვა კოსმეტიკური, ფიზიოთერაპიული და სამედიცინო შეფუთვის პროცედურების მსგავსად, მათ აქვთ საკუთარი უკუჩვენებები და გამოყენების ჩვენებები. Ისე, ნებისმიერი შეფუთვა უკუნაჩვენებია ადამიანებისთვისდაავადებული შემდეგი დაავადებებით:

• კანის, თმის ან ფრჩხილების სოკოვანი დაავადებები;
• ჭრილობები, აბრაზიები, ბზარები, გამონაყარი ან კანის სხვა დაზიანება;
• კანის დაავადებები მწვავე სტადიაში, მაგალითად, ფსორიაზი, დერმატიტი და ა.შ.
• გინეკოლოგიური დაავადებები (ამ შემთხვევაში სახვევების გამოყენება მუცლისა და გვერდებზე არ შეიძლება, მაგრამ დასაშვებია სხეულის სხვა ნაწილებზე გამოყენება);
• ონკოლოგიური დაავადებები;
• გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები (კორონარული არტერიის დაავადება, გულის დეფექტები, ჰიპერტენზია და ა.შ.);
• ენდოკრინული სისტემის დაავადებები (მაგალითად, დიაბეტი, ჰიპოთირეოზი და ა.შ.);
• ალერგიული რეაქციები კონკრეტული შეფუთვის კომპონენტებზე.

გარდა ზემოაღნიშნულისა ცხელ სახვევს აქვს შემდეგი უკუჩვენებები:

• გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები დეკომპენსაციის სტადიაში;
• ლიმფოვასკულარული დაავადებები.

ჩვენებები შეფუთვის შესრულების შესახებგანიხილება შემდეგი პირობები, რომლებშიც ეს პროცედურა ეფექტურად აუმჯობესებს საერთო კეთილდღეობას და დაავადების მიმდინარეობას:

• ფიგურის კორექციის საჭიროება (სხეულს გარკვეული პროპორციების მინიჭების სურვილი - წელის შევიწროება, თეძოები გლუვი და ა.შ.);
• სტრიები (სტრიები) სხეულზე;
• დიდი რაოდენობით ტოქსინები კანქვეშა ცხიმოვან შრეში;
• აკნე;
• სახსრების დაავადებები (ართრიტი, ართროზი);
• ფსორიაზი;

შეფუთვების კლასიფიკაცია

არსებობს შეფუთვების რამდენიმე კლასიფიკაცია, რომელიც ეფუძნება პროცედურის სხვადასხვა პარამეტრებს. ამრიგად, ყველაზე გავრცელებული კლასიფიკაცია ეფუძნება შესაფუთად გამოყენებული პრეპარატის მოქმედების მექანიზმს და ტემპერატურას. ამ კლასიფიკაციის მიხედვით, სახვევების მთელი ნაკრები იყოფა შემდეგ ჯიშებად:
1. ცხელი შეფუთვა – დამზადებულია თბილი პრეპარატით, რომელიც მზადდება წყალში 45 - 50 o ტემპერატურაზე. კანის გათბობა ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევას და ხსნის ფორებს, რითაც ხელს უწყობს ტოქსინების მოცილებას და ცხიმების აქტიურ დაშლას. ცხელი სახვევები ყველაზე ეფექტურია წონის დაკლებისთვის, ცელულიტის მოსაშორებლად და ფიგურის ფორმირებისთვის;
2. ცივი შეფუთვა – დამზადებულია მაგარი პრეპარატით, რომელიც მზადდება წყალში ოთახის ტემპერატურაზე. ამ შეფუთვით, მცირე და ზედაპირული სისხლძარღვები ვიწროვდება და ქსოვილებში არსებული ტოქსინები შედიან სისტემურ სისხლძარღვში, საიდანაც ისინი საბოლოოდ გადადიან ღვიძლში და თირკმელებში, რომლის მეშვეობითაც ისინი გამოიყოფა სხეულიდან განავლით და შარდით. ცივი შეფუთვა ეფექტურად ამკვრივებს კანს, ხდის მას გლუვს და ელასტიურს, ასევე შესანიშნავად ხსნის ფეხების შეშუპებას და დაღლილობას;
3. ორფაზიანიან კონტრასტული შეფუთვა წარმოადგენს ცივი და ცხელი სახვევების მონაცვლეობით გამოყენებას ერთი სესიის განმავლობაში;
4. სამფაზიანი შეფუთვა არის სხვადასხვა წამლის ცხელი და ცივი შეფუთვების კომბინაცია, რომლებიც გამოიყენება სხეულის სხვადასხვა ნაწილზე. მაგალითად, ცხელი შეფუთვა კეთდება მუცელზე, ცივი შეფუთვა ფეხებზე და ა.შ.
5. მშრალი შეფუთვა არის კანის არეალის მარტივი შეფუთვა სპეციალური ცვალებადი მასალებით კოსმეტიკური ნარევების გარეშე. შეფუთვის ეფექტს უზრუნველყოფს თავად სხეულის სითბო;
6. სველი შეფუთვა არის პროცედურის სახეობა, რომლის დროსაც გამოიყენება წყალში გაზავებული სპეციალური კოსმეტიკური ნარევები და პრეპარატები.

განაცხადის მოცულობიდან გამომდინარე, ყველა შეფუთვა იყოფა მთლიან და ადგილობრივად. შესაბამისად, ტოტალური შეფუთვით ხდება მთელი სხეულის სრული შეფუთვა, ხოლო ლოკალური შეფუთვით მხოლოდ რამდენიმე პრობლემური ადგილი, მაგალითად, მუცელი, თეძოები, დუნდულები და ა.შ.

ცვალებადი მასალების მიხედვით, ყველა შეფუთვა იყოფა შემდეგ ტიპებად:

• ფილმის შეფუთვა - ყველაზე გავრცელებული ტიპის პროცედურა, რომლის დროსაც სპეციალიზებული თხელი ფილმი გამოიყენება ადამიანის სხეულზე;
• სახვევი შეფუთვა არის პროცედურა, რომლის დროსაც სხეული მჭიდროდ არის შეფუთული და უზრუნველყოფილია შეკუმშვის ეფექტი. ამ ტიპის შეფუთვა მოსახერხებელია, რადგან სახვევები შეიძლება გაჟღენთილი იყოს საჭირო ხსნარში;
• ქსოვილის შეფუთვა არის პროცედურის ვარიანტი, რომლის დროსაც გამოიყენება სპეციალიზებული ხსნარებით დასველებული გრძელი და სქელი ფურცლები.

შეფუთვის შემადგენლობის მოსამზადებლად გამოყენებული აქტიური კომპონენტიდან გამომდინარე, პროცედურების მთელი ნაკრები იყოფა შემდეგ ტიპებად:
1. წყალმცენარეები ახვევს , რომელშიც აქტიურ კომპონენტად გამოიყენება ან დაფხვნილი მშრალი წყალმცენარეები, ან მათი ექსტრაქტები, ან მთლიანი მცენარეები. ამ ტიპის შეფუთვას აქვს ზოგადი გამაძლიერებელი და მატონიზირებელი ეფექტი, აუმჯობესებს იმუნიტეტს, შლის ტოქსინებს, აახალგაზრდავებს ქსოვილებს და აძლევს ძალას. გარდა ამისა, წყალმცენარეები აღმოფხვრის ორგანიზმში მინერალების დეფიციტს მათი კანის მეშვეობით სისხლში შეღწევის გამო და აუმჯობესებს კუნთოვანი სისტემის ფუნქციონირებას და მდგომარეობას;
2. ტალახი ახვევს , რომელშიც თერაპიული ნარევის ძირითად კომპონენტად გამოიყენება ზღვა, შესართავი ან სხვა ტალახი. ტალახის შეფუთვას აქვს ძალიან ძლიერი ანტიცელულიტური ეფექტი, ვინაიდან ტალახი აძლიერებს სისხლის მიმოქცევას, იწყებს ცხიმოვანი ქსოვილის დაშლას და აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას. ამის წყალობით, ტალახის საფარი შესანიშნავად არბილებს კანს, ასევე ანიჭებს მას ელასტიურობას და სიმტკიცეს;
3. თიხის სახვევები , რომელშიც სამკურნალო ნარევის ძირითად კომპონენტად გამოიყენება თიხის ჯიშები (თეთრი, ლურჯი, შავი). ეს სახვევები შესანიშნავად აშორებს ტოქსინებს, აცილებს ცელულიტს და შეშუპებას, არბილებს წვრილ ნაოჭებს და ამკვრივებს დაცვენილ კანს. თიხის სახვევები ათავისუფლებს კანს დაღლილობის, შეშუპების, გამონაყარის, აკნეს და დაბერების ნიშნებისგან;
4. ზეთის შეფუთვა , რომელშიც ძირითადი კომპონენტია ბაზის ზეთში გახსნილი ეთერზეთები (ზეითუნის, ნუშის ან ხორბლის ჩანასახი). ეს სახვევები გამოიყენება ეთერზეთების თვისებებით გათვალისწინებული სხვადასხვა ეფექტის მისაღწევად;
5. პარაფინის შეფუთვები , რომელშიც ძირითადი აქტიური ინგრედიენტები იხსნება თბილ პარაფინში. ეს უზრუნველყოფს აქტიური ინგრედიენტების ხანგრძლივ და ნელ გამოყოფას, რომლებიც თანაბრად ძლიერია შეფუთვის სესიის განმავლობაში. გარდა ამისა, პარაფინი შესანიშნავად, ნელა, ღრმად და ძლიერად ათბობს სხეულის ყველა რბილ ქსოვილს, რაც ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევას, ცხიმების დაშლას და კოლაგენისა და ელასტინის სინთეზს. პარაფინის შეფუთვა კანს ანიჭებს სიგლუვეს და ელასტიურობას, შეიძლება ითქვას, აღადგენს ახალგაზრდობას;
6. თაფლის შეფუთვა , რომელშიც ძირითად კომპონენტად თაფლი გამოიყენება. მოგეხსენებათ, თაფლი შეიცავს ვიტამინების, მინერალებისა და ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებების ფართო სპექტრს, რომლებიც შესანიშნავად და ღრმად შეიწოვება კანში, ააქტიურებს მეტაბოლურ პროცესებს, ასევე ამდიდრებს და ატენიანებს ქსოვილებს. თაფლის შეფუთვა შესანიშნავად ხსნის შეშუპებას, აქრობს სტრიებს და ცელულიტს, ასევე უზრუნველყოფს ლიმფური დრენაჟს და ბაქტერიციდულ ეფექტს, რის გამოც ანთებითი პროცესები ჩერდება;
7. ხილის შეფუთვები , რომელშიც კენკრა და ხილი გამოიყენება როგორც აქტიური ინგრედიენტები. შეფუთვები აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას, კვებავს კანს ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით, ხოლო ხილსა და კენკრაში შემავალი მჟავები ერთდროულად წარმოქმნის აქერცვლას. ნაყოფი არბილებს, აახალგაზრდავებს, ატონიზირებს კანს და უზრუნველყოფს ძლიერ ანტისტრესულ ეფექტს;
8. შოკოლადის შეფუთვები , რომელშიც ნარევის ძირითადი კომპონენტია კაკაოს ფხვნილი. შეფუთვა შესანიშნავად აშორებს ტოქსინებს ქსოვილებიდან და უზრუნველყოფს ძლიერ ანტიცელულიტურ ეფექტს. შოკოლადის შეფუთვის შემდეგ კანი ხდება ხავერდოვანი და იძენს დელიკატურ ბრინჯაოს ელფერს სასიამოვნო სპეციფიკური სუნით;
9. ყურძნის შეფუთვა ყურძნისა და მათი თესლის ექსტრაქტებით წარმოებული. შეფუთვისას კანი გაჯერებულია ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით, მის უჯრედებში აქტიურდება მეტაბოლური პროცესები, რის შედეგადაც უმჯობესდება ტონუსი, ელასტიურობა და თანაბარი ფერი;
10. ძმრის შეფუთვა , რისთვისაც გამოიყენება ნატურალური ვაშლის ძმარი. სახვევს აქვს ძლიერი ანტიცელულიტური ეფექტი;
11. მარგალიტის შეფუთვა , რისთვისაც გამოიყენება ფხვნილად დამსხვრეული ბუნებრივი მარგალიტი. შეფუთვა არბილებს კანს, ანიჭებს მას ელასტიურობას და ლამაზ, თანაბარ, მბზინავ ფერს. გარდა ამისა, მარგალიტის მიკროელემენტური შემადგენლობის წყალობით, სახვევი ანელებს დაბერების პროცესს და აცილებს შეშუპებას.

ზემოთ ჩამოთვლილია როგორც სალონის, ასევე სახლის შეფუთვის ვარიანტები. თუმცა, ამ სტატიაში ჩვენ დეტალურად გავამახვილებთ ყურადღებას მხოლოდ სახვევებზე და სახლის გამოყენების რეცეპტებზე.

სახვევები, რომლებიც ყველაზე ეფექტურია სხვადასხვა კოსმეტიკური პრობლემის დროს

ყველაზე ხშირად, ქალები იყენებენ სახვევებს კონკრეტული კოსმეტიკური დეფექტების აღმოსაფხვრელად, რომლებიც, მათი აზრით, არსებობს სხეულზე. ყველაზე ხშირად, სახვევები გამოიყენება წონის დაკლებისთვის, ფიგურის მოდელირებისთვის (მაგალითად, მუცლის დაჭიმვა, გვერდების ან „ყურების“ მოცილება თეძოებზე, დუნდულების დაჭიმვა და ა.შ.) და ცელულიტის აღმოსაფხვრელად. მოდით განვიხილოთ, რომელი სახვევებია ყველაზე ეფექტური ამ პრობლემებისთვის.

გასახდომი სახვევი

ზოგიერთი სახვევი, რომელიც აქტიურად ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას, ააქტიურებს ნივთიერებათა ცვლას და, შესაბამისად, იწვევს ცხიმების ინტენსიურ დაშლას და ჭარბი სითხისა და ტოქსინების გამოდევნას ქსოვილებიდან, ხელს უწყობს წონის დაკლებას. ამ შემთხვევაში წონის დაკლება ძირითადად ხდება ქსოვილებში ჭარბი ტენიანობის აღმოფხვრის გამო და, შესაბამისად, არ არის მუდმივი. შეფუთვის კურსიდან გარკვეული პერიოდის შემდეგ, ზედმეტი ფუნტი და სანტიმეტრი, სამწუხაროდ, ბრუნდება, თუ ქალი არ შეცვლის ცხოვრების წესს და კვების ჩვევებს.
წონის დაკლებისთვის ყველაზე ეფექტურია შემდეგი სახის სახვევები:

• შოკოლადის შეფუთვა;
• თაფლი + მდოგვის შეფუთვა;
• თაფლის შეფუთვა ლიმონის ან მანდარინის ეთერზეთების დამატებით;
• თაფლის შეფუთვა 2 მლ პაპავერინი და 2 მლ კოფეინი;
• კოფეინის შეფუთვა ყავის ფხვნილის, ყავის ნალექის ან კოფეინის ამპულების გამოყენებით.

თვალსაჩინო ეფექტის მისაღებად საჭიროა 10-20 შეფუთვა 20-50 დღის განმავლობაში. ოპტიმალურია შეფუთვის გაკეთება 1-2 დღის შემდეგ.

გვერდითი გასახდომი სახვევები

გვერდებზე წონის დასაკლებად შეფუთვები წონის დაკლებისთვის შეფუთვის განსაკუთრებული შემთხვევაა. ანუ გვერდებზე წონის დასაკლებად გამოიყენება იგივე შეფუთვის რეცეპტები, რაც ზოგადად წონის დასაკლებად. უბრალოდ, ამ შემთხვევაში, მხოლოდ მუცელი არის შემოხვეული, რომელიც ფარავს ბარძაყის ზედა ნაწილს და სხეულის ყველა სხვა ნაწილი არ ექვემდებარება პროცედურებს.

შეფუთეთ რეცეპტები წონის დაკლებისთვის

განვიხილოთ ზემოაღნიშნული წონის დაკლების სახვევების კონკრეტული რეცეპტები, ნარევების მომზადებისა და გამოყენების წესები, ასევე გამოყენების კურსის ხანგრძლივობა.

შოკოლადის შეფუთვა. შესაფუთი მასის მოსამზადებლად გახსენით 200 გრ კაკაოს ფხვნილი 500 მლ ცხელ წყალში. კაკაოს ფხვნილის გახსნის შემდეგ მასას დაუმატეთ ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი. ნარევი გაცივდება ოთახის ტემპერატურამდე და სქელი ფენა (2 - 3 მმ) გამოიყენება სხეულის იმ ადგილებში, რომლებსაც წონის დაკლება სჭირდებათ. თუ საჭიროა ზოგადად წონის დაკლება, მაშინ მთელი სხეული დაფარულია შემადგენლობით. შოკოლადის მასის კანზე წასმის შემდეგ, თქვენ უნდა სწრაფად შემოიხვიოთ ტანზე გადასაფენი ფილა, დაიძინოთ და დაიფაროთ საბანი ან თბილი საბანი. კომპოზიცია კანზე 15-20 წუთის განმავლობაში რჩება, რის შემდეგაც იგი ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. მაქსიმალური ეფექტისთვის რეკომენდებულია შეფუთვის შემდეგ კანზე ანტიცელულიტური კრემის წასმა.

შოკოლადის შესაფუთად არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ მაღაზიებში გაყიდული ჩვეულებრივი შოკოლადის ფილები, რადგან ისინი შეიცავს შაქარს და არომატიზებულ დანამატებს, რომლებიც საზიანოა წონის დაკლების პროცესისთვის.

თაფლი + მდოგვი (მდოგვის შეფუთვა). გაადნეთ 100 გრ თაფლი წყლის აბაზანაში და დაუმატეთ მდოგვის ფხვნილი მოცულობითი თანაფარდობით 1:1. ანუ თაფლისა და მდოგვის მოცულობა ერთნაირი უნდა იყოს, მაგრამ წონა შეიძლება განსხვავებული იყოს. მიღებულ ნარევს მიმართავენ სხეულის იმ ადგილებში, რომლებშიც საჭიროა წონის დაკლება, რის შემდეგაც ისინი ახვევენ საკვებ ფილმში. ამ შემთხვევაში, ფილმის პირველი ფენა გამოიყენება თავისუფლად, ხოლო მეორე, პირიქით, მჭიდროდ, ახვევს სხეულს სპირალში. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა დაიკავოთ კომფორტული პოზიცია და დაიფაროთ თბილი საბანი ან საბანი. კომპოზიცია რჩება სხეულზე ნახევარი საათის განმავლობაში, რის შემდეგაც ფილას აშორებენ და კანს იბანენ თბილი წყლით. შეფუთვის შემდეგ რეკომენდებულია კანზე ცხიმისმწველი ან ანტიცელულიტური კრემის წასმა.

თაფლი + ლიმონი ან მანდარინის ზეთი. გაადნეთ 100 გრ თაფლი წყლის აბაზანაში და დაუმატეთ 20 - 25 წვეთი ლიმონის ან მანდარინის ზეთი, შემდეგ მიღებული შემადგენლობა წაისვით სხეულზე, შეფუთეთ ფილაში. ეფექტის გასაძლიერებლად შეგიძლიათ თბილი საბნის ქვეშ დაწექით. შეინახეთ შემადგენლობა ნახევარი საათის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

თაფლი + პაპავერინი + კოფეინი. გაადნეთ 100 გრ თაფლი წყლის აბაზანაში და დაუმატეთ 2 მლ პაპავერინი (1 ამპულა) და 2 მლ კოფეინი (2 ამპულა). მიღებული კომპოზიცია წაისვით სხეულზე მასაჟის მოძრაობებით, შეფუთეთ ფილაში და დატოვეთ 3 საათის განმავლობაში. თქვენ შეგიძლიათ აცვიათ თბილი ტანსაცმელი ფილმზე ან დაწოლა საბნის ქვეშ. პროცედურის შემდეგ, ფილმი ამოღებულია და დარჩენილი შემადგენლობა ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

ყავის შეფუთვა. როგორც ძირითადი ნივთიერება, შეგიძლიათ მიიღოთ 2 მლ კოფეინი (2 ამპულა), 3-4 სუფრის კოვზი ყავის ნალექი ან დაფქული ნატურალური ყავა. საბაზისო ნივთიერებად გამოიყენება 20 გრ თეთრი თიხა.

თიხა წყლით განზავებულია არაჟნის კონსისტენციამდე, რის შემდეგაც მას ემატება კოფეინი ან ყავა. მზა ნარევი წაისვით სხეულზე და შეფუთეთ გადასაღებ ფილმში. ზემოდან დაიდეთ თბილი ტანსაცმელი ან დაწექით საბნის ქვეშ, დატოვეთ შემადგენლობა 30-40 წუთის განმავლობაში, რის შემდეგაც იგი ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

ცელულიტის შეფუთვები

ცელულიტის სახვევებს აქვს შესანიშნავი დადებითი ეფექტი რეგულარულად გამოყენებისას, არბილებს კანს, აშორებს ზედმეტ სითხეს ქსოვილებიდან, ასტიმულირებს ცხიმების დაშლას და ცელულიტის უჯრედების აღმოფხვრას. გარდა ცელულიტის აღმოფხვრისა, ახვევს ტონს, ამკვრივებს კანს, ანიჭებს მას ელასტიურობას, სიმკვრივესა და სიგლუვეს, ასწორებს ფერს და ტექსტურას.

ყველაზე ეფექტური ანტიცელულიტური სახვევებია:

• თაფლი + ზღვის მცენარეები;
• ტალახის შეფუთვა;
• ზეთის შეფუთვა;
• მწვანე ჩაის შეფუთვა;
• ყავა-ფორთოხლის შეფუთვა.

გარდა ზემოაღნიშნულისა, წონის დაკლების სახვევებს აქვთ ანტიცელულიტური ეფექტიც. ამიტომ, ცელულიტის აღმოსაფხვრელად შესაძლებელია ორივე ტიპის სახვევის გამოყენება. ქვემოთ განვიხილავთ ანტიცელულიტური შეფუთვის რეცეპტებს, რომელთა ეფექტი ყველაზე ძლიერია.

თაფლი + ზღვის მცენარეები.შესაფუთად, თქვენ უნდა შეიძინოთ კელპის ან ფუკუსის ფხვნილი აფთიაქში. გაათბეთ 100 გრ თაფლი წყლის აბაზანაზე, 2 სუფრის კოვზი წყალმცენარეების ფხვნილი გააზავეთ თბილი წყლით და გააჩერეთ 15 წუთი. შემდეგ შეურიეთ თაფლი ზღვის წყალმცენარეებს, დაუმატეთ ერთი კვერცხის გული, 10 წვეთი ციტრუსის ზეთი და 20 წვეთი ქაფურის ზეთი. მზა კომპოზიცია წაისვით სხეულზე სქელი ფენით და შეფუთული ფილმით. შემადგენლობა 15 - 20 წუთის განმავლობაში რჩება, რის შემდეგაც იგი ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

ტალახის შეფუთვა. ცელულიტის აღმოსაფხვრელად ყველაზე ეფექტურია პარაფანგოს ზღვის ტალახი, ამიტომ ოპტიმალურია მისი გამოყენება სახვევისთვის. პარაფანგოს შეძენა შესაძლებელია სპეციალიზირებულ მაღაზიებში, რომლებიც ყიდიან კოსმეტიკას. თუმცა, თუ რაიმე მიზეზით შეუძლებელია პარაფანგოს ყიდვა, მაშინ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი სამკურნალო ტალახი. შესაფუთად სხეულზე მაშინვე ასველებენ სველ ტალახს და მშრალ ტალახს ჯერ აზავებენ სუფთა წყლით 1:7 თანაფარდობით. შემადგენლობის სხეულზე წასმის შემდეგ 10 - 20 წუთის განმავლობაში ტოვებენ გაშრობას ღია ცის ქვეშ, რის შემდეგაც ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

ზეთის შეფუთვა. ანტიცელულიტური ეფექტის მისაღებად გამოიყენება ზეთები, რომლებიც ძლიერად ზრდის სისხლის ნაკადს რბილ ქსოვილებში, ასევე ააქტიურებს კანის სტრუქტურების რეგენერაციის პროცესებს. ფორთოხლის, გრეიფრუტის, ლიმონის, როზმარინის, კამის და კვიპაროსის ზეთები ოპტიმალურია ანტიცელულიტური შეფუთვისთვის. ნარევი შესაფუთად მოსამზადებლად მიიღეთ 15 წვეთი ბაზის ზეთი (ზეითუნის, ნუშის, ატმის) და 5 წვეთი ნებისმიერი ბაზის ზეთი ანტიცელულიტური ეფექტის მქონე. მომზადებული ზეთის ნარევი წაისვით სხეულზე მასაჟური მოძრაობებით და შეფუთეთ ფილაში, გააჩერეთ 30 - 40 წუთი, რის შემდეგაც მიიღება თბილი შხაპი.

მწვანე ჩაის შეფუთვა. მასის შესაფუთად მოსამზადებლად საჭიროა მწვანე ჩაი დაფქვით ფხვნილამდე, ასევე მოამზადოთ დაფქული დარიჩინი, მდუღარე წყალი და თაფლი. დაასხით მდუღარე წყალი 5 ჩაის კოვზ მწვანე ჩაის ფხვნილზე, რომ მიიღოთ დაფქული მასა, რომელსაც დაუმატეთ 2 სუფრის კოვზი თაფლი და ნახევარი ჩაის კოვზი დარიჩინი. შეურიეთ შემადგენლობა ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე და წაისვით სხეულზე. შეფუთეთ ფილაში, დაიკავეთ კომფორტული პოზიცია და გადააფარეთ თბილი საბანი, დატოვეთ შემადგენლობა სხეულზე 30-60 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ჩამოიბანეთ შემადგენლობა თბილი წყლით და წაისვით კანზე ანტიცელულიტური კრემი.

ყავა-ფორთოხლის შეფუთვა. დაფქული ნატურალური ყავა დაასხით თბილი წყლით, სანამ არ ჩამოყალიბდება, დაამატეთ 4-5 წვეთი ფორთოხლის, ლიმონის ან მანდარინის ზეთი. მიღებული კომპოზიცია წაისვით კანზე, შეიფუთეთ ფილაში და გაიჩერეთ 30-50 წუთი, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

მუცლის შეფუთვა

მუცლის შეფუთვა გამოიყენება კანის გასამკვრივებლად, ტონუსისა და ელასტიურობის მისაცემად, დაღლილობისა და ცელულიტის აღმოსაფხვრელად. გარდა ამისა, მუცლის სახვევები გამოიყენება წონის დასაკლებად, წელის გასათხელებლად და სილუეტს სიზუსტის, სილამაზისა და მადლის მისაცემად. ამ მიზნების მისაღწევად ყველაზე ეფექტურია ზემოაღნიშნული წონის დაკლების სახვევები და პროცედურები ძლიერი ანტიცელულიტური ეფექტით.

შეფუთვის შესრულების ზოგადი წესები

შეფუთვა უსაფრთხო პროცედურაა, რომელიც, თუმცა, არ არის საფრთხის გარეშე, ამიტომ უნდა ჩატარდეს შემდეგი რეკომენდაციებისა და ზოგადი წესების მკაცრად დაცვით:

• არ ჭამოთ შეფუთვამდე 2 საათით ადრე;
• არ წაისვათ სახვევი აბაზანის ან ცხელი შხაპის მიღების შემდეგ;
• შეფუთვიდან 24 საათის განმავლობაში არ უნდა დაიბანოთ ღია მზეზე ან სოლარიუმში;
• შეფუთვის მთელი კურსის განმავლობაში უნდა დალიოთ 2-3 ლიტრი სითხე (წყალი, უშაქრო მცენარეული ჩაი, ახალი ბოსტნეულის ან ხილის წვენები);
• შეფუთვა უნდა გადაიდოს, თუ სხეულის ტემპერატურა გაიზარდა;
• შეფუთვის შემადგენლობის წასმამდე დაუყოვნებლივ, რეკომენდებულია კანის კარგად გაწმენდა ყავის ან სხვა სკრაბის ან პილინგის გამოყენებით. კანის გაწმენდა ამოიღებს მკვდარ უჯრედებს, ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევას, გახსნის ფორებს და შექმნის ოპტიმალურ პირობებს შესაფუთი კომპოზიციის შეწოვისთვის;
• შესაფუთი კომპოზიციის გამოყენებამდე რეკომენდებულია სხეულის პრობლემური ადგილების მასაჟი სპეციალური ხელთათით, ფუნჯით ან უბრალოდ ხელებით;
• პროცედურის დაწყებამდე აუცილებელია კომპოზიციების მომზადება შესაფუთად და გადაყარეთ ნარჩენები;
• წაისვით შემადგენლობა კანზე სქელ და თანაბარ ფენად, განსაკუთრებით ფრთხილად დაამუშავეთ პრობლემური ადგილები, როგორიცაა ბარძაყები, მუცელი და დუნდულოები;
• შეფუთვის ეფექტურობის გასაზრდელად კომპოზიციაზე გადაიტანეთ საკვები ფილმი და დაიფარეთ საბანი ან ჩაიცვით თბილი ტანსაცმელი;
• სანამ დარჩენილი ნარევი თბილი წყლით ჩამოიბანეთ, რეკომენდებულია დიდი ნაჭრების ამოღება სპატულით ან ხელსახოცით;
• შეფუთვის შემდეგ რეკომენდებულია კანზე ანტიცელულიტური, მკვებავი ან დამატენიანებელი კრემის წასმა პროცედურის მიზნიდან გამომდინარე;
• შეფუთვის კურსი უნდა შედგებოდეს მინიმუმ 5-10 პროცედურისგან და ოპტიმალურად 10-20;
• ოპტიმალურია შეფუთვების შესრულება ყოველ მეორე დღეს;
• ოპტიმალურია შეფუთვის გაკეთება საღამოს - 18-00-დან 22-00 საათამდე, ვინაიდან სწორედ ამ დროს არის კანის მაქსიმალური აქტივობა.

შეფუთეთ რეცეპტები სახლის გამოყენებისთვის

ზემოთ შესაბამის სექციებში მოცემულია რეცეპტები წონის დაკლებისა და ცელულიტის აღმოსაფხვრელად სხვადასხვა შეფუთვისთვის. ქვემოთ მოცემულია სხვა ეფექტური შეფუთვის რეცეპტები, რომლებიც შესანიშნავად აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას, ახანგრძლივებს ახალგაზრდობას და ანელებს ასაკთან დაკავშირებულ ცვლილებებს.

თაფლის შეფუთვა

თაფლის შეფუთვა შესანიშნავად აშორებს ზედმეტ სითხეს ქსოვილებიდან, ხელს უწყობს წონის კლებას და აქრობს ცელულიტს. გარდა ამისა, თაფლის შეფუთვა ფაქტიურად აჯერებს კანს და რბილ ქსოვილებს მინერალებითა და ვიტამინებით, ახდენს მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას, კვებავს უჯრედებს, ხელს უწყობს კოლაგენის და ელასტიური ბოჭკოების აღდგენას და ტოქსინების მოცილებას. თაფლის შეფუთვის შედეგი არის ელასტიური, მკვრივი კანი დაცვენისა და ცელულიტის ნიშნების გარეშე.

თაფლის შეფუთვა საკმაოდ მარტივია. ნატურალური თაფლი წინასწარ გახურების გარეშე წაისვით კანზე და ახვევენ ფილაში. შეფუთვას ტოვებენ 20-30 წუთის განმავლობაში, რის შემდეგაც თაფლი ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

გარდა სუფთა თაფლის შესაფუთებისა, შეგიძლიათ გააკეთოთ კომბინირებული ვარიანტები თაფლში რძის ან იოგურტის დამატებით.

თიხის შეფუთვა

თიხის სახვევი ხელს უწყობს წონის დაკლებას და ამცირებს ცელულიტის სიმძიმეს, ვინაიდან პროცედურა ატენიანებს კანს ჟანგბადით, ააქტიურებს მეტაბოლიზმს, აქტიურად ატენიანებს ქსოვილებს და აღადგენს მიკროელემენტების ბალანსს.

კომპოზიციის შესაფუთად მოსამზადებლად, თქვენ უნდა აიღოთ ნებისმიერი თიხის ფხვნილი - თეთრი, ლურჯი ან შავი - და განზავდეს თბილ წყალში არაჟნის კონსისტენციამდე. ეფექტის გასაუმჯობესებლად, შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა წყალმცენარეები შემადგენლობაში. მზა ნარევი წაისვით კანზე, შეიფუთეთ გარსით და გაიჩერეთ 20-40 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ჩამოიბანეთ თიხა თბილი წყლით და წაისვით კანზე დამატენიანებელი.

აღწერილი თიხის შეფუთვის ვარიანტის გარდა, არის კიდევ ერთი, მაგრამ მის გამოსაყენებლად დაგჭირდებათ მეორე ადამიანის დახმარება. ასე რომ, 4 სუფრის კოვზ თიხას აზავებენ ლიტრ თბილ წყალში და ფურცელს ასველებენ მიღებულ ნარევში. თანაშემწემ უნდა გაახვიოს ადამიანი ამ ფურცელში, შემოახვიოს ზეთის ქსოვილით, დააწვინოს საწოლზე და გადაფაროს საბანი. კომპოზიცია ინახება სხეულზე 1 - 1,5 საათის განმავლობაში, რის შემდეგაც იგი ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

ფილმის შეფუთვა

ფირის შეფუთვა ხელს უწყობს კანის ზედმეტი ტენის მოცილებას და ტოქსინების ამოღებას აქტიური ოფლიანობისა და საუნის ეფექტის მეშვეობით. შეფუთვა ძალიან მარტივია - მის შესასრულებლად საჭიროა მხოლოდ მჭიდროდ შემოიხვიოთ ტანზე გადასაკრავი ფილმი, ჩაიცვათ თბილი ტანსაცმელი და დაჯდეთ 20-40 წუთის განმავლობაში. შეფუთვის ეფექტურობის გასაზრდელად რეკომენდებულია არა ჯდომა ან დაწოლა, არამედ აქტიური მოძრაობა, მაგალითად, ცეკვა, ფიზიკური ვარჯიშის გაკეთება ან მტვერსასრუტი, იატაკის რეცხვა და ა.შ.

ძმრის შეფუთვა

ძმრის შეფუთვა შესანიშნავად ააქტიურებს ცხიმების დაშლის პროცესს, ხელს უწყობს წონის დაკლებას, აცილებს ცელულიტს და აშორებს ჭარბ ტენიანობას კანის ღრმა ფენებიდან. ვაშლის სიდრი ძმარი იხსნება წყლით 1:1 თანაფარდობით და ხსნარს ემატება 1-2 წვეთი ლიმონის ან ფორთოხლის ზეთი. ხსნარი შეიზილეთ კანში მასაჟის მოძრაობებით, შემდეგ შეფუთეთ ფილაში და დატოვეთ 30-40 წუთის განმავლობაში. ეფექტის გასაძლიერებლად შეგიძლიათ ჩაიცვათ თბილი ტანსაცმელი ან დაიფაროთ საბანი. შეფუთვის დასრულების შემდეგ, შეგიძლიათ უბრალოდ ჩამოიბანოთ დარჩენილი შემადგენლობა თბილი წყლით ან მიიღოთ შხაპი.

წყალმცენარეების შეფუთვა

ზღვის მცენარეების შეფუთვა შეიძლება იყოს ცივი ან ცხელი. ცხელი შეფუთვა ხელს უწყობს წონის დაკლებას და აცილებს ცელულიტს, ხოლო ცივი სახვევი არბილებს და ატონიზირებს კანს, აძლევს ელასტიურობას და მშვენიერ ბზინვარებას.

ცივი შესაფუთისთვის საჭიროა 100 გრ წყალმცენარე (კელპია) დაასველოთ 1 ლიტრ გრილ წყალში 18 - 20 o C ტემპერატურაზე და 30 წუთის განმავლობაში ადუღოთ. მზა წყალმცენარეები კომპრესების სახით წაისვით სხეულის პრობლემურ უბნებზე და მჭიდროდ შემოიხვიეთ ფილა. დატოვეთ ზღვის მცენარეები სხეულზე 40 - 50 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ფრთხილად გაჭერით ფილმი, შეაგროვეთ დარჩენილი კელპი თითებით და მიიღეთ თბილი შხაპი.

ცხელ შესაფუთად 100 გრ წყალმცენარეს ადუღებენ 36 - 38 o C ტემპერატურაზე თბილ წყალში და აჩერებენ 15 - 20 წუთის განმავლობაში აფუებას. შემდეგ ისინი ასევე ავრცელებენ სხეულზე ზღვის მცენარეებს, ახვევენ მას საკვებ ფილმში. შეფუთვის გამოყენების შემდეგ სითბოს შესანარჩუნებლად, თქვენ უნდა ჩაიცვათ თბილი ტანსაცმელი ან დაწექით საბნის ქვეშ. წყალმცენარეს ტოვებენ პირველად 30 წუთი, მეორედ 35 წუთი, მესამედ 40 წუთი და ა.შ. სესიის დასრულების შემდეგ, თქვენ უნდა მიიღოთ თბილი შხაპი.

სახლის შეფუთვა

სახლის შეფუთვა არის პროცედურები, რომლებიც დამოუკიდებლად ტარდება სახლში და არა სილამაზის სალონების სპეციალისტების მიერ. პრინციპში, სახლის შეფუთვის ეფექტურობა თითქმის იგივეა, რაც სალონის პროცედურების ეფექტურობა, იმ პირობით, რომ ისინი სწორად ჩატარდება და ჩაატარებს სესიების საჭირო რაოდენობას.

სახლის ეფექტური შეფუთვის ყველაზე მარტივი გზა არის სპეციალიზებული კოსმეტიკური ფორმულირებების გამოყენება, რომლებიც იყიდება კოსმეტოლოგიურ მაღაზიებში. როგორც წესი, ეს კომპოზიციები დაბალანსებულია და არ არის საჭირო დროის დაკარგვა საკუთარი ნარევების მომზადებაში, პროპორციებში და ტექნოლოგიაში შეცდომების რისკის ქვეშ. ბევრი ქალი ყიდულობს კოსმეტიკური კომპოზიციების დიდ ქილებს ტანის შესახვევისთვის და შემდეგ თანაბრად ყოფს მათ, რაც ასევე საშუალებას აძლევს მათ დაზოგონ ფული.

თუმცა, სპეციალიზებული ფორმულირებების გარდა, შეგიძლიათ გააკეთოთ შეფუთვა ნებისმიერი ზემოაღნიშნული რეცეპტის მიხედვით, ადაპტირებული სახლის გამოყენებისთვის.

როგორც წესი, ნარევები გამოიყენება ფეხებზე, მუცელზე და მკლავებზე - უბნებზე, რომლებიც ყველაზე ხშირად განიცდიან შეშუპებას და ცხიმის დეპოზიტებს.

Femalefitnesstrickytips.com

უკიდურესად არასასურველია კისრის, მხრებისა და გულმკერდის დაფარვა ფილმით: ამ უბნების ნაზი კანი მოითხოვს დელიკატურ მოვლას.

როგორ მუშაობს შეფუთვები

ამოიღეთ ზედმეტი წყალი

შეფუთვისას პრობლემურ ადგილებს აფარებთ სპეციალური ნაერთით და ახვევთ პლასტმასის ფირით. ეს იწვევს სათბურის ეფექტს: კანის ტემპერატურა მატულობს, ფორები იხსნება და იწყება აქტიური ოფლიანობა. ამ გზით ორგანიზმი იშორებს ზედმეტ სითხეს და ერთ პროცედურაში რამდენიმე ასეულ გრამს კარგავთ. ეფექტი დიდხანს არ გაგრძელდება. თქვენ შეგიძლიათ მხარი დაუჭიროთ სხეულის შეფუთვას კურსებში: ყოველ მეორე დღეს ორი კვირის განმავლობაში ან ყოველ 3-4 დღეში ერთი თვის განმავლობაში.

მეტაბოლიზმის დაჩქარება

ცივი შეფუთვა აიძულებს ორგანიზმს დახარჯოს დამატებითი კალორიები გათბობაზე.

დაჭიმეთ კანი

ნარევის დამატენიანებელი კომპონენტები აქტიურად კვებავს სხეულის პრობლემურ უბნებს. და ტენით გაჯერებული კანი ხდება უფრო გლუვი და ელასტიური და იძენს თანაბარ ფერს. ეფექტის გასამყარებლად, შეფუთვის შემდეგ, მსუბუქად შეიზილეთ კანი ხელებით ან ტილოთი შხაპის ქვეშ და წაისვით კრემი.

შეფუთვები მოგიხსნით შეშუპებას, ატენიანებს კანს და დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში. მაგრამ დიეტისა და ვარჯიშის გარეშე ბევრს ვერ მიაღწევთ.

9 ხელნაკეთი შეფუთვის რეცეპტი

ცხელი შეფუთვები

1. მდოგვი-თაფლი.შეუთავსეთ 2 სუფრის კოვზი მდოგვი (შეგიძლიათ გამოიყენოთ არაჟნის კონსისტენციამდე განზავებული მდოგვის ფხვნილი) 2-3 სუფრის კოვზ თაფლთან. აურიეთ ნარევი და წაისვით კანზე თხელი ფენით. ფრთხილად იყავით: ეს სახვევი შესამჩნევად ათბობს სხეულს, არ უნდა დარჩეს 30 წუთზე მეტხანს.
2. თაფლი-მარილი.შეურიეთ 3 სუფრის კოვზი თაფლი 2 ჩაის კოვზ წვრილ მარილს და წაისვით სხეულზე 50–70 წუთის განმავლობაში. თუ პროცედურის დროს აიღებთ სქელ საბანს, ოფლიანობა მაქსიმალური იქნება.
3. წიწაკა-დარიჩინი.შეურიეთ 3 სუფრის კოვზი დაფქული შავი პილპილი, 3 სუფრის კოვზი დაფქული დარიჩინი და 6 სუფრის კოვზი მცენარეული ზეთი. საფუძვლიანად აურიეთ და წაისვით სქელი ფენა პრობლემურ ადგილებში. შეინახეთ სხეულზე 60 წუთამდე.

ცივი შეფუთვები

1. ძმარი.სუფრის ან ვაშლის ძმარი განზავდეს წყლით 1:3 თანაფარდობით. ხსნარში დაასველეთ მარლის სახვევები ან ვაფლის პირსახოცები. შემოახვიეთ სხეული მათთან ერთად და დაამაგრეთ ზემოდან გარსით 1,5–2 საათის განმავლობაში. ეს შეფუთვა აქტიურად შლის სითხეს ორგანიზმიდან, ამიტომ არ დაგავიწყდეთ წყლის ბოთლის მიმდებარედ დადება.
2. თიხა.თიხის ფხვნილი შეურიეთ წყალს, რომ მიიღოთ პასტის ფორმა და წაისვით სხეულზე 30-60 წუთის განმავლობაში. თიხის მრავალი სახეობა არსებობს, შეგიძლიათ აირჩიოთ ნებისმიერი. ელასტიურობის გასაზრდელად და კანის დასატენიანებლად შესაფერისია ლურჯი, შავი ან ვარდისფერი.
3. ზარაფხანა. 6 სუფრის კოვზ მწვანე თიხას დაუმატეთ 2-5 წვეთი პიტნის ზეთი. მიღებული ნაზავი წაისვით თეძოებზე (პიტნა ძალიან გაგრილებულია, ამიტომ სასურველია არ შეეხოთ მუცლის მგრძნობიარე ადგილს) და გაიჩერეთ 30–60 წუთის განმავლობაში.

ანტიცელულიტური სახვევები

1. თაფლი და რძე. 5 სუფრის კოვზი რძის ფხვნილი შეურიეთ 2-3 სუფრის კოვზ თხევად თაფლს. თუ ნარევი არაჟანზე სქელია, დაამატეთ თბილი წყალი. წაისვით კომპოზიცია პრობლემურ ადგილებში, გადააფარეთ ფილმი და გააჩერეთ 60-90 წუთი. არა უშავს, თუ მკურნალობის დროს ოდნავ გაზრდით: ეს მდიდარი დამატენიანებელი კომპოზიცია კანს არ დააზარალებს.
2. შოკოლადი. 5-6 სუფრის კოვზი კაკაოს ფხვნილი (უმჯობესია, მიღებულ იქნას დანამატების გარეშე) თბილი წყლით ან რძით გააზავეთ არაჟნის კონსისტენციამდე. შეინახეთ ნარევი სხეულზე 50-70 წუთის განმავლობაში და ისიამოვნეთ მდიდარი შოკოლადის არომატით.
3. წყალმცენარეები.ეს არის სახვევი, რომელიც ყველაზე ხშირად რეკომენდირებულია სილამაზის სალონებში, მაგრამ მისი გაკეთება სახლის პირობებშიც შეიძლება. შეიძინეთ მშრალი კელპი ან ფუკუსი აფთიაქში. რამდენიმე სუფრის კოვზ წყალმცენარეს დაასხით ცხელი წყალი და დატოვეთ ადუღებამდე ნახევარი საათის განმავლობაში. შემდეგ ფრთხილად წაისვით ნარევი პრობლემურ ადგილებში, დააფარეთ ფილმი და დაისვენეთ 30-60 წუთის განმავლობაში.

როგორ გავაკეთოთ სხეულის შეფუთვა სახლში

შეფუთვამდე კანი უნდა გაიწმინდოს და გახურდეს, რათა მკვდარი უჯრედები მოიხსნას და ფორები გაიხსნას. მიიღეთ ცხელი შხაპი და გაიხეხეთ სხეულის პრობლემური ადგილები სკრაბით. თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ საკუთარი სკრაბი დაფქული ყავისგან, მარილისგან ან შაქრისგან. მშრალ ნარევს დაუმატეთ ცოტა ჩვეულებრივი შხაპის გელი და წრიული მოძრაობით შეიზილეთ მუცელი, ფეხები და ხელები.

ახლა წაისვით შესაფუთი ნაზავი კანზე და შემოახვიეთ სხეული გარსით (ჩვეულებრივი საკვების ფილმი გამოდგება).

პროცედურის დაწყებამდე და მის შემდეგ, სასურველია არ ჭამოთ 1,5 საათის განმავლობაში. მინიმუმ მძიმე საკვები. მაგრამ თქვენ უნდა დალიოთ ბევრი, რათა თავიდან აიცილოთ დეჰიდრატაცია.

ახლა შეგიძლიათ დაისვენოთ: შემოიხვიეთ პირსახოცში ისე, რომ არაფერი დარჩეს და 30-90 წუთის განმავლობაში თბილი საბნის ქვეშ იარეთ, რაც დამოკიდებულია ნარევის შემადგენლობაზე.

როდესაც დრო ამოიწურება, ფრთხილად გადაშალეთ ფილმი და მიიღეთ თბილი შხაპი. ეფექტის გასაძლიერებლად, შეიზილეთ კანი ხისტი ფუნჯით ან გამოიყენეთ ანტიცელულიტური კრემი.

გახსოვდეთ: შეფუთვისას არ უნდა ივარჯიშოთ. ამან შეიძლება გამოიწვიოს სითბური დარტყმა! სისუსტე, თავბრუსხვევა ან გულისცემის ძლიერი მატება არის პროცედურის დაუყოვნებლივ შეწყვეტის მიზეზი.

როდის არ უნდა გააკეთოთ სხეულის შეფუთვა

1. თუ არსებობს ჭრილობები ან გაღიზიანება კანზე. დაელოდეთ სანამ გამოჯანმრთელდებიან.
2. თუ ალერგიული ხართ ნარევის კომპონენტებზე. პროცედურის დაწყებამდე შეამოწმეთ შემადგენლობა იდაყვის მოსახვევში ან მუხლის ქვეშ. თუ რამდენიმე საათში არაფერი გაწითლდება ან ანთდება, თავისუფლად გააკეთეთ შეფუთვა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, სცადეთ სხვა რეცეპტი.
3. ორსულობისა და ძუძუთი კვების დროს, ასევე ვარიკოზული ვენების, ჰიპერტენზიის, გულის და თირკმელების დაავადებების დროს.
4. ანთებითი დაავადებების, გაციების და მენსტრუალური ციკლის პირველ დღეებში: სხეულის ტემპერატურა უკვე ამაღლებულია, დამატებითი გათბობა გადატვირთავს ორგანიზმს.

იდეალური პარამეტრების, გამხდარი ფიგურისა და გლუვი კანისთვის ბრძოლაში ქალები ბევრ მეთოდს იყენებენ. მაგალითად, პოპულარული პროცედურაა წონის დაკლებისთვის საკვები ფილმით შეფუთვა. ის ხშირად პოზიციონირებულია, როგორც თითქმის სასწაულმოქმედი ტექნიკა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ მოიცილოთ ცელულიტი და ზედმეტი კილოგრამები რაიმე განსაკუთრებულის გაკეთების გარეშე. მაგრამ არის საკვები ფილმი ასეთი მშვენიერი სახლის პირობებში წონის დასაკლებად? თქვენ უნდა გაარკვიოთ ვინ რა არის და ისწავლოთ მხატვრული ლიტერატურის გარჩევა რეალობისგან.

წონის დაკლებისთვის ფილმით შეფუთვა ძალიან მარტივია. სხეულის პრობლემური ადგილები, მაგალითად, მუცელი, მკლავები, თეძოები, დუნდულოები, შეფუთულია ელასტიური საკვები ფილმის რამდენიმე ფენაში. როგორ მუშაობს სხეულის შესაფუთი ფილმი? ეს ხელს უწყობს საუნის ეფექტის შექმნას, რომელშიც სითბო და ტენიანობა ვერ გადის. ამრიგად, იმ ადგილებში, სადაც მუშაობთ, სისხლის მიმოქცევა იზრდება და კანქვეშა ცხიმოვან შრეში მეტაბოლური პროცესები დაჩქარებულია. ჭარბი სითხე გამოიყოფა ორგანიზმიდან და მასთან ერთად ნარჩენები და ტოქსინები.

წონის დაკლებისთვის საკვები ფილმით შეფუთვა იყოფა სამ ტიპად გამოყენებული შემადგენლობის მიხედვით:

• ცარიელი შეფუთვა. ეს არის ფილმით შეფუთვა სხეულზე რაიმე პროდუქტის ან ნივთიერების გამოყენების გარეშე. კეთდება მხოლოდ ფიზიკური დატვირთვის დროს ოფლიანობის ეფექტის გასაძლიერებლად.
• ცივი შეფუთვა. იგი გულისხმობს პიტნისა და მენთოლის ნაერთების გამოყენებას, რის გამოც სისხლძარღვები ვიწროვდება. დასკვნა ის არის, რომ სხეული, რომელიც ცდილობს დათბობას, იწყებს ცხიმის რეზერვების დაშლას. თუ კანს ჯერ ორთქლდებით, ტემპერატურის კონტრასტი დააჩქარებს ჭარბი სითხის გამოდევნას ორგანიზმიდან.
• ცხელი შეფუთვა საკვები ფილმით. ასეთი შეფუთვები, პირიქით, აფართოებს სისხლძარღვებს. ნარევი ჩვეულებრივ შეიცავს მდოგვის, თაფლს, წიწაკას, დარიჩინს, ანუ კომპონენტებს, რომლებიც სითბოს შეგრძნებას ანიჭებენ. ეფექტურობის გაზრდის მიზნით, კომპოზიციები თბება წყლის აბაზანაში. ეს მეთოდი ითვლება უფრო ეფექტური, მაგრამ მას ასევე აქვს მეტი უკუჩვენება.

ასევე არის შეფუთვა ზოგადი და ადგილობრივი. პირველ ვარიანტში მთლიანად შემოიხვიეთ გადასაღებ ფილმში, მეორეში კი მხოლოდ პრობლემური ადგილებისთვის გამოიყენება. სხეულის ზოგადი შეფუთვა, როგორც წესი, კეთდება სალონის გარემოში, ხოლო სხვადასხვა სახის ადგილობრივი ტანის შეფუთვა ადვილად შეიძლება გამოყენებულ იქნას სახლში.

დღევანდელი საუკეთესო შეთავაზებები:

მითები და რეალობა

არსებობს მოსაზრება, რომ გასახდომი ფილმი აჩქარებს მეტაბოლიზმს სისხლის მიმოქცევის სტიმულირების გამო. მაგრამ ეს წმინდა მითია. სინამდვილეში, შეფუთვა იწვევს სისხლის ნაკადის გადანაწილებას. იმ ადგილას, სადაც შეფუთვა შესრულდა, სხეული თბება და ცდილობს თავის გაგრილებას იზრდება წყლის სეკრეცია (ოფლი)ამისთვის. თქვენ კარგავთ ზედმეტ წყალს, მაგრამ შეფუთვა არ მოქმედებს თქვენს მეტაბოლიზმზე.

შესაძლებელია თუ არა წონის დაკლება ფილებით? დამატებითი სახსრების გამოყენების გარეშე? ეს არის მთავარი კითხვა, რომელიც ყველა ქალს აინტერესებს. შესაძლებელია, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ საჭიროა შეშუპებით გამოწვეული სისავსის გამკლავება. შეფუთვები აქტიურ ოფლიანობას იწვევს, რის გამოც ჭარბი სითხე გამოიყოფა ორგანიზმიდან, მაგრამ ცხიმოვანი დეპოზიტები ამ შემთხვევაში არ იწვება.

ასევე საინტერესოა, გეხმარებათ თუ არა გადასაკრავი აპით შეფუთვა წონაში და ადგილობრივად ცხიმის მოცილებაში. აქ უნდა გავითვალისწინოთ, რომ ცხიმის ფენა მთელ სხეულში თხელდება. ცხიმის მოშორება მხოლოდ მუცელზე, მკლავებზე ან ბარძაყზე შეუძლებელია.

სხეულის შესაფუთი ფილმი წონის დაკლებისთვის ნამდვილად დაგეხმარებათ ორგანიზმიდან ზედმეტი სითხის აღმოფხვრაში და მოიცილეთ შეშუპება, მაგრამ არა მეტი. ასევე მნიშვნელოვანია, რომ არ გადააჭარბოთ მას თავიდან ასაცილებლად ორგანიზმისთვის საშიში დეჰიდრატაცია.

ამგვარად, თუ გადაიხვევთ ფილაში და არ იყენებთ აქტიურ საშუალებებს, წონაში დაკლება შეგიძლიათ მხოლოდ ორგანიზმიდან სითხის ამოღებით. ცხიმოვანი დეპოზიტები არ გაქრება - ამისათვის საჭირო იქნება კანზე დატანილი სპეციალური ფორმულირებები, ასევე დიეტური შეზღუდვები და ფიზიკური აქტივობა. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ პრობლემური ადგილის ფირით და პირსახოცით შეფუთვის შემდეგ იქმნება ეგრეთ წოდებული სათბურის ეფექტი და ეფექტს ახდენს ნარევის კომპონენტები, რომლებიც გამოიყენება პროცედურისთვის. ბევრს აინტერესებს აქვს თუ არა ეფექტი ფილაზე უბრალოდ შეფუთვას. ეს ღონისძიება დიდ შედეგს არ მოიტანს, თუ ფიზიკურ აქტივობას არ აპირებთ. მაგრამ შეგიძლიათ სცადოთ წასვლა კრიოსაუნაში ან.

ფირის შეფუთვა: სარგებელი და ზიანი

ფილმის სარგებელი

ჯერ უნდა განვიხილოთ არგუმენტები სასარგებლოდშეფუთვის პროცედურები საკვები ფილმით.

• ფილმი "არაფრის გარეშე"შეიძლება დამეხმარო ამოიღეთ ზედმეტი სითხებ, თუ მასში პრობლემებია. ეს არის მისი ერთადერთი უპირატესობა.
• ფილმი უფრო სასარგებლოა, როდესაც გამოიყენება კანზე გამოყენებული აქტიური შემადგენლობის შესანარჩუნებლად. Ისე, ცხელი შეფუთვა, რისთვისაც გამოყენებული იქნება წონის დაკლების ფილმი-საუნა, ეხმარება ბრძოლას "ფორთოხლის კანი" და ჭარბი წონა. სწორი შეფუთვით შედეგი შესამჩნევი იქნება მხოლოდ რამდენიმე პროცედურაში: მაშინვე იგრძნობთ თავს უფრო მსუბუქად და გამხდარს, თქვენი ტანსაცმელი უფრო ფხვიერი გახდება.
• სასარგებლოა ზოგიერთ შემთხვევაში ცივი შეფუთვა. ჩვენებები მასზეა შეშუპება, დაღლილობა, სიმძიმე და ტკივილი ფეხებში.

მეტი ეფექტისთვის, ექსპერტები გვირჩევენ ორი ტიპის სახვევის შერწყმას. გააკეთეთ ცხელი ნარევები იმ ადგილებში, სადაც აშკარა ცხიმი და მუწუკებია კანზე, ხოლო ცივი ნარევები იმ ადგილებში, სადაც კანი დაბნელდა და დაკარგა ტონუსი.

ფილმის დაზიანება

როგორც ჩანს, ყველაფერი კარგადაა. ჩვენ უკვე ვიცით, როგორ დავიკლოთ წონაში დამჭერი ფირის გამოყენებით და როგორ ხდება ეს. მაგრამ შეიძლება შეფუთვამ ზიანი მიაყენოს??

• როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, ფირით გახვეული სხეული მთელი ძალით ცდილობს გაგრილებას. და რაც უფრო მეტ ძალისხმევას აკეთებს ადამიანი ფიტნესის გაკვეთილების დროს, მით უფრო იტვირთება სხეული. ეს ყველაფერი იწვევს სითბოს დარტყმავიღაც უბრალოდ ცუდად გრძნობს თავს და სუსტი გულის მქონე ადამიანი შესაძლოა საავადმყოფოში აღმოჩნდეს.
• ცელულიტის მოშორების მსურველთა მოლოდინის საპირისპიროდ ფილმის გამოყენებით, პროცესს საპირისპირო ეფექტი აქვს. ცელულიტი ძალიან შესამჩნევი ხდება, იმის გამო, რომ ორგანიზმში წარმოქმნილი სითხის ნაკლებობამ გამოიწვია მეტაბოლიზმის შესამჩნევი შენელება, რაც, თავის მხრივ, იმოქმედა წონის დაკლების პროცესზე და, კერძოდ, კანის მდგომარეობაზე პრობლემურ ადგილებში. ნუ გადააჭარბებთ მას ფილმს, ცდილობთ ზედმეტი წყლის ამოღებას!
• თუ ფილმს იყენებთ შეფუთულია აქტიური ინგრედიენტებით, კომპოზიციაში გამოყენებული ერთ-ერთი ინგრედიენტი, რომელიც პირადად თქვენთვის არ არის შესაფერისი, შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიებიდა სხვა საშინელი შედეგები. ამის თავიდან ასაცილებლად, ექსპერტები გვირჩევენ წინასწარ გატესტოთ მომზადებული ნარევი, მაგალითად, იდაყვის ან მუხლის მოსახვევში. წაისვით კომპოზიციის მცირე რაოდენობა და დააკვირდით რეაქციას. თუ არ არის უარყოფითი გამოვლინებები, შეგიძლიათ გააკეთოთ გადატანა.
• გახსოვდეთ, რომ პროცედურას აქვს ძლიერი გავლენა სხეულზე. Ისე, ცხელი შეფუთვებიაფართოებს სისხლძარღვებს და ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევას. ეს სასარგებლოა, მაგრამ აშკარად არა მათთვის, ვინც განიცდის ვარიკოზული ვენები. ამ პრობლემის მქონე ქალებისთვის უმჯობესია ცივი შეფუთვა. მათ აკლიათ ასეთი ეფექტი და პირიქით, ავიწროებენ სისხლძარღვებსა და კაპილარებს.

უკუჩვენებები

ნებისმიერი შეფუთვა უკუნაჩვენებია:

• ჰიპერტენზია,
• გულის და სისხლძარღვების დაავადებები,
• კანის პრობლემები,
• გინეკოლოგიური დაავადებები.
• ორსულობისა და ძუძუთი კვების დროს მათთან ექსპერიმენტები არ უნდა მოხდეს.

დამჭერი ფილმი ვარჯიშის დროს

მომზადებული შემადგენლობის გარეშე დამჭერი ფილმი მიზანშეწონილია გამოიყენოთ მხოლოდ ერთ შემთხვევაში - სპორტის დროს კრემებისა და გელების ეფექტის გასაძლიერებლად. ტრენინგის დროს ფილმით შეფუთვა გულისხმობს მხოლოდ ერთი ფილმის გამოყენებას. გაკვეთილის დაწყებამდე წაისვით სუფთა კანზე. ანტიცელულიტური კრემი. მას შეიძლება ჰქონდეს დათბობის ეფექტი. ამის შემდეგ პრობლემურ უბნებს ახვევენ ფირის რამდენიმე ფენაში, ძირითადად მუცელს, თეძოებსა და დუნდულებს. ზემოდან ატარეთ გამაშები ან სპორტული შარვალი. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ტანსაცმელი არ უნდა იყოს ძალიან მჭიდრო. მნიშვნელოვანია, რომ გაკვეთილის დროს თავი კომფორტულად იგრძნოთ.

წონის დაკლება საკვები ფირის გამოყენებით სპორტის დროს შეიძლება ძალიან ეფექტური იყოს. ეს ღონისძიება დააჩქარებს ჭარბი წონის დაკლების პროცესს. რა თქმა უნდა, ამ შემთხვევაში ასევე იკარგება არა ცხიმი, არამედ ჭარბი წყალი, ვინაიდან ჭარბი წონის მიზეზი ხშირად სწორედ შეშუპებაა. ექიმების თქმით, ორგანიზმში შეიძლება იყოს ექვს კგ-მდე ჭარბი სითხე.

ზოგიერთი ქალი ამას სხვაგვარად აკეთებს. ფილმში გახვეული დადიან არა სპორტდარბაზში, არამედ სახლის საქმეების შესასრულებლად. ეს არის ასევე აქტივობა, რომლის დროსაც ოფლიანობა მატულობს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ამ გზით მოიცილოთ ზედმეტი სითხე.

მაშ, გეხმარებათ თუ არა ფილა წონაში და ღირს თუ არა მისი გამოყენება? როგორც უკვე გავიგეთ, ის ორგანიზმიდან ჭარბი სითხის და მასთან ერთად არაერთი მავნე ნივთიერების გამოდევნაში დაგეხმარებათ. უშუალოდ ცხიმის წვის პროცესზე გავლენას ახდენს არა ფილმი, არამედ ის ნივთიერებები, რომლებსაც მის ქვეშ აყენებთ თქვენს სხეულს. ფილმი ხელს უშლის მათ გამოშრობას და უფრო დიდხანს გაძლებს. უკუჩვენებების და სწორი გამოყენების არარსებობის შემთხვევაში, ფილმი არ გამოიწვევს ზიანს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ პერიოდულად განებივროთ საკუთარი თავი ასეთი პროცედურებით. და გახსოვდეთ, რომ წონის დაკლება და მკვრივი კანის მიღწევა მოითხოვს ყოვლისმომცველ მიდგომას, რომელიც მოიცავს ჯანსაღ დიეტას და რეგულარულ ფიზიკურ აქტივობას. ასევე სასარგებლოა საუნა და მასაჟი.

სვეტლანა მარკოვა

სილამაზე ძვირფას ქვას ჰგავს: რაც უფრო მარტივია, მით უფრო ძვირფასია!

შინაარსი

ჭარბი წონის დასაკლებად საჭიროა სწორად იკვებოთ, არ დაივიწყოთ სპორტი და იზრუნოთ თქვენს კანზე. ხელმისაწვდომი და ეფექტური პროცედურაა შეფუთვა. ის მოითხოვს მცირე დროს, მცირე ინვესტიციას და იძლევა შესანიშნავ შედეგს. გსურთ მოიცილოთ ფორთოხლის კანი, გაიმკაცროთ კანი და დაკარგოთ კიდევ რამდენიმე კილოგრამი? გაიგეთ ყველაფერი პროცედურის შესახებ და იმოქმედეთ!

რა არის სხეულის შეფუთვები წონის დაკლებისთვის?

ეს არის პროცედურების ნაკრები, რომლის დროსაც აქტიური ინგრედიენტების ნარევი გამოიყენება სხეულის სხვადასხვა ნაწილზე. ნივთიერებები აღწევს ეპიდერმისში და აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს. არსებობს ორი სახის ეფექტური სახვევი, რომელიც შეიძლება გაკეთდეს სახლში:

1. Ცივი. ნარევი შეიცავს გამაგრილებელ ნივთიერებას, რომელიც მკვეთრად ავიწროებს ფორებსა და სისხლძარღვებს. ეს იწვევს კანის უჯრედებიდან ლიმფის და სისხლის ძლიერ გადინებას. სითხესთან ერთად ორგანიზმის გამომყოფი სისტემა შლის ნარჩენებს და ტოქსინებს. ცხიმები იწყებს უფრო ინტენსიურად დაშლას, რათა ორგანიზმს ენერგიით უზრუნველყოს.
2. Ცხელი. აქტიურმა კომპონენტებმა უნდა გაათბოს სხეულის ფართობი, რის გამოც სისხლძარღვები ფართოვდება, სისხლის მიმოქცევა და ნივთიერებათა ცვლა აჩქარებს. ფორები იხსნება და მათში ჭარბი სითხე მავნე ნივთიერებებთან ერთად გამოდის. ცხიმოვანი უჯრედები უფრო სწრაფად იშლება, რაც იწვევს წონის დაკლებას.

ანტიცელულიტური შეფუთვები აშორებს ზედმეტ სითხეს და სხეული იკლებს წონას. ცხიმოვანი ფენა პრაქტიკულად არ იწვება, ამიტომ პროცედურა სხეულის კორექციის მეორადი, მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანი მეთოდია. შეფუთვის კურსის შემდეგ კანი ხდება ელასტიური, მკვრივი, გლუვი და ცელულიტის გამოჩენა საგრძნობლად მცირდება ან მთლიანად ქრება. მნიშვნელოვანია პროცედურის ჩატარება წონის ინტენსიური კლების დროს, რათა დერმისს ჰქონდეს დრო შეკუმშვისა და მომავალში არ ჩამოცურდეს.

Როგორ უნდა გავაკეთოთ

პირველი ნაბიჯი არის უკუჩვენებების შესწავლა. ცხელი შეფუთვა არ შეიძლება შესრულდეს მრავალი მდგომარეობისა და დაავადების დროს, ამიტომ ყურადღება მიაქციეთ ცივ პროცედურებს. მას შემდეგ რაც გადაწყვეტთ რეცეპტს და იყიდით ინგრედიენტებს და ფილას, გადადით საქმეზე. სესია იწყება მომზადებით:

• პროცედურის დღეს მიირთვით მსუბუქი საკვები: იოგურტი, კეფირი, ჩაი. მიზანშეწონილია არ ჭამოთ სესიის დაწყებამდე და შემდეგ რამდენიმე საათის განმავლობაში. სითხის ნორმა 2-2,5 ლიტრია, ის უნდა დალიოთ მცირე ულუფებით.
• უმჯობესია ამის გაკეთება საღამოს ძილის წინ. ამგვარად, დაღლილი ორგანიზმის გამოჯანმრთელება უფრო ადვილი იქნება და ჭარბი ჭამის ცდუნებაც არ იქნება.
• პროცედურის დაწყებამდე უნდა მიიღოთ ცხელი შხაპი ან აბაზანა. კარგად შეიზილეთ სხეული სარეცხი ქსოვილით. გამოიყენეთ რბილი სკრაბი - ის აშორებს მკვდარ ეპითელიუმის ნაწილაკებს, რათა აქტიური ნივთიერებები უკეთესად შეიწოვოს დერმისში.
• გააკეთეთ ალერგიის ტესტი სახლში. გააკეთეთ ნარევის მცირე რაოდენობა და წაისვით იდაყვის კეხზე. თუ მეოთხედი საათის შემდეგ არ გაჩნდა სიწითლე, ქავილი ან გამონაყარი, მაშინ ნიღბის გამოყენება შესაძლებელია.

შენი ნაბიჯები:

1. მოამზადეთ თითო პორცია. ნარჩენი ნარევი არ შეინახოთ მაცივარში და გამოიყენეთ მოგვიანებით.
2. მასაჟისტური მოძრაობების გამოყენებით გაანაწილეთ კომპოზიცია პრობლემურ ზონაზე და სასწრაფოდ შეფუთეთ გადასაკრავი ფილმით.
3. დატოვე ნიღაბი გარკვეული დროით. თითოეულ ნარევს აქვს საკუთარი ექსპოზიციის დრო, ნუ უგულებელყოფთ მას და გაზარდეთ სესიის დრო. პროცედურა არ უნდა იყოს ძალიან მტკივნეული. თუ გრძნობთ ძლიერ დისკომფორტს, ნუ მოითმენთ მას.
4. Შხაპის მიღება. კარგია, თუ შეგიძლიათ ამ ეტაპისთვის საათის მესამედი გამოყოთ. თბილი წყალი გამორეცხავს ოფლს და მავნე ნივთიერებებს და დაგამშვიდებთ.
5. წაისვით მკვებავი ან ანტიცელულიტური კრემი, ისინი ადვილად შეაღწევენ კანის ღრმა ფენებში და დადებითად იმოქმედებენ.
6. დალიეთ ჭიქა წყალი, მწვანე ან მცენარეული ჩაი დაკარგული სითხის შესავსებად.

რამდენად ხშირად შეგიძლიათ სხეულის შეფუთვა?

შედეგის მისაღწევად, თქვენ უნდა ჩაატაროთ მინიმუმ 12 პროცედურა სახლში. სიხშირე - 1-2 დღეში ერთხელ. თუ ნიღაბი შეიცავს წიწაკას, ის უნდა წაისვათ არა უმეტეს კვირაში ორჯერ. უვნებელი წყალმცენარეები და თიხის შეფუთვა შეიძლება გაკეთდეს ყოველ მეორე დღეს. ამ შემთხვევაში უნდა დაიცვათ დიეტა, იყოთ აქტიური დღის განმავლობაში და წახვიდეთ ვარჯიშზე. ეფექტური კურსის შემდეგ შეისვენეთ 6 თვე და შემდეგ გაიმეორეთ ციკლი. პროცედურის საუკეთესო დროა მენსტრუაციის შემდგომი დღეები.

გარკვეული დაავადებებისა და პირობებისთვის, სესიები უკუნაჩვენებია:

• ორსულობა და ძუძუთი კვება;
• კეთილთვისებიანი და ავთვისებიანი სიმსივნეები;
• პრობლემები გულთან, სისხლძარღვებთან;
• ჰიპერტენზია;
• თირკმლის დაავადება;
• გინეკოლოგიური დაავადებები;
• კანის დაზიანება, ღია ჭრილობები - ნარევის შეღწევამ შეიძლება გამოიწვიოს დაჩირქება ნაწიბურების შემდგომი წარმოქმნით.

თრომბოფლებიტისა და ვარიკოზული ვენების დროს ცხელი შეფუთვა არ უნდა გაკეთდეს. დასაშვებია გაგრილების პროცედურები, მაგრამ თერაპევტის კონსულტაციის შემდეგ. წონის დაკლებისთვის ეფექტური სახვევები ადამიანთა მცირე პროცენტში იწვევს არასასურველ რეაქციებს: თავის ტკივილი, ღებინება, დიარეა, ძლიერი ქავილი, კანის გამონაყარი, ბუშტუკები, შეშუპება, დამწვრობა. თაფლისა და წიწაკის ნაერთები ძალიან ალერგენულია, ამიტომ მათთან სიფრთხილე გმართებთ.

შეფუთეთ რეცეპტები წონის დაკლებისთვის სახლში

სწორად შერჩეული კომპოზიცია ააქტიურებს ნივთიერებათა ცვლას, იწყებს ცხიმების წვის პროცესს, აქვს სადრენაჟო ეფექტი, აშორებს დაბერებას და აჯერებს კანს სასარგებლო ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით. სახლში ეფექტური კოსმეტიკური პროცედურის შემდეგ, თქვენი სხეული კარგ ფორმაში იქნება. როგორ ავირჩიოთ თქვენთვის ოპტიმალური შემადგენლობა? ემპირიულად, უკუჩვენებების გათვალისწინებით. თუ კომპონენტს კანზე ვერ წაისვით, ნუ გარისკავთ, იპოვეთ ალტერნატივა.

თაფლი

მეფუტკრეობის პროდუქტი კანის ღრმა ფენებიდან გამოაქვს ნარჩენებს და ტოქსინებს, ხსნის შეშუპებას, კვებავს ეპიდერმისს ნუტრიენტებით, აჩქარებს სისხლის მიმოქცევას და სტრიებს უხილავს ხდის. თაფლის პროცედურები მკაცრად აკრძალულია გულის, თირკმელების, ვენების პრობლემების ან სისხლძარღვთა ქსელების არსებობისას. კომპონენტი შესანიშნავად ებრძვის ცელულიტს და ცვლის ვაკუუმ მასაჟს. მარტივი რეცეპტი სახლის გამოყენებისთვის:

• შემადგენლობა: თხევადი თაფლი – 2 სუფრის კოვზი.
• ნარევის მომზადება: გაადნეთ პროდუქტი წყლის აბაზანაში ან შეიზილეთ ხელისგულებში. თაფლი ზედმეტად არ გაცხელოთ, რათა არ დაინგრეთ სასარგებლო ნივთიერებები.
• როგორ მოვიქცეთ: გაანაწილეთ პროდუქტი პრობლემურ ზონაზე - სხეულს უნდა ფარავდეს თხელი ფენით. გაიკეთეთ მსუბუქი მასაჟი: შეიზილეთ, შეიზილეთ კანზე. შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური მასაჟორი. შემოიხვიეთ ფილაში და ჩაიცვით თბილი ტანსაცმელი.
• ექსპოზიციის დრო: 40 წუთი. შეგიძლიათ დაისვენოთ ან გააკეთოთ ვარჯიშების მოკლე ნაკრები.
• დასრულება (იგივე ყველა რეცეპტისთვის): ჩამოიბანეთ დარჩენილი ნარევი თბილი წყლით, ბოლოს კი გრილი წყლით. გამოიყენეთ მკვებავი, დამამშვიდებელი ან ანტიცელულიტური კრემები, ლოსიონი, შრატი.

მდოგვი აძლიერებს ცხიმების წვის ეფექტს. განაცხადის მეთოდი მსგავსია ზემოთ აღწერილი, მაგრამ არის ცვლილებები სხვა პუნქტებში:

• შემადგენლობა: მდოგვის ფხვნილი – 2 ს.კ. ლ.; თაფლი - 2 ს.კ. ლ.; ვაშლის სიდრი ძმარი - 1 ჩ/კ, შაქარი - 2 ჩ/კ, მარილი - მწიკვი.
• ნარევის მომზადება: შეურიეთ ყველა პროდუქტი თაფლის გარდა, განზავდეს თბილი წყლით (პასტის მისაღებად საჭიროა ცოტა). კომპოზიცია ადუღეთ ერთი დღის განმავლობაში. მიღებული მასა აიღეთ 2 სუფრის კოვზი, დაუმატეთ თბილი თხევადი თაფლი.
• ექსპოზიციის დრო: 15-30 წუთი. თუ ძლიერი წვის შეგრძნება გაქვთ, ნარევი დაუყოვნებლივ ჩამოიბანეთ.

ძმარი

წონის დაკარგვის ეფექტური ხელნაკეთი შეფუთვა ვაშლის სიდრი ძმრით აღადგენს კანის ელასტიურობას კოლაგენის გამომუშავების სტიმულირებით. მჟავა ხსნარი მდიდარია სპილენძით, თუთიით და ფოსფორით. პექტინი და სელენი A, E, B, C ვიტამინებით აახალგაზრდავებს კანს. ეფექტური რეცეპტი:

• შემადგენლობა: ძმარი და წყალი 1:2 თანაფარდობით.
• როგორ გავაკეთოთ ეს: დაასველეთ სახვევები ან ბამბის ქსოვილი ძმრის ხსნარით და შემოახვიეთ პრობლემური ადგილები. შეფუთეთ სხეულის ნაწილი ფილმით.
• ექსპოზიციის დრო: 40 წუთი.

შოკოლადი

სახლში პროცედურის შემდეგ სრული დასვენება, ბედნიერებისა და კმაყოფილების განცდა გელით. კანი სწრაფად გამკაცრდება და გახდება ელასტიური. ეფექტური რეცეპტი:

• შემადგენლობა: კაკაოს ფხვნილი – 200-250 გ, წყალი ან რძე – 250 მლ, ზეითუნის ზეთი (ნუში, ქოქოსი) – 1 ს.კ. ლ.
• ნარევის მომზადება: გააცხელეთ წყალი/რძე, თანდათან დაუმატეთ კაკაო და სწრაფად ურიეთ, რომ არ დარჩეს ნამცხვრები. დაუმატეთ ზეითუნის ზეთი.
• როგორ გავაკეთოთ: წაისვით თხელი ფენა კანზე. კომპოზიციას შეუძლია დაფაროს თითქმის მთელი სხეული, გარდა დელიკატური მთლიანობის მქონე უბნებისა. გადაიტანეთ თავი ფილმში.
• ექსპოზიციის დრო: 40-60 წუთი.

თუ გსურთ რაიმე უფრო ძლიერი, გამოიყენეთ შოკოლადისა და წითელი წიწაკის ნაზავი. ის წვავს ცელულიტს, მაგრამ სიფრთხილეს მოითხოვს. წონის დაკარგვის ეფექტური შეფუთვა სახლში კეთდება ასე:

• შემადგენლობა: კაკაოს ფხვნილი – 200 გ, ცხელი წყალი – 250 მლ, წითელი წიწაკა – 1 ჩ.კ.
• ნარევის მომზადება: წყალში გავხსნათ კაკაო, მოვაყაროთ პილპილი.
• როგორ გავაკეთოთ ეს: დაასველეთ მარლის სახვევი ხსნარში, შემოიხვიეთ თეძოებზე, დუნდულოებზე და მუცელზე. შემოიხვიეთ ფილმში და დაწექით საბნის ქვეშ.
• ექსპოზიციის დრო: 20-25 წუთი.

ყავა

მშვენიერი საშინაო სახვევი წონის დაკლებისთვის - ყავაზე დაფუძნებული. პროცედურისთვის გამოიყენეთ სასმელის ნალექი, რომელიც უნდა მოხარშოთ თურქულ ან ყავის აპარატში. შემადგენლობაში შემავალი კოფეინი აძლიერებს, შლის ზედმეტ წყალს უჯრედებიდან და ახდენს ბიოქიმიური პროცესების ნორმალიზებას. ხელმისაწვდომი რეცეპტი ცელულიტისა და სტრიების საბრძოლველად სახლში:

• ინგრედიენტები: საშუალო დაფქვილი ყავა – 3 ს.კ. ლ., თაფლი - 1 ს.კ. ლ., ნაღები - 1 ს.კ. ლ., წითელი წიწაკა – ½ ჩ/კ, მუმია ტაბლეტებში.
• ნარევის მომზადება: თქვენ უნდა მოადუღოთ ყავა ყველა წესის მიხედვით. გააგრილეთ სასმელი 60-50 გრადუს ტემპერატურაზე. შეურიეთ დარჩენილი ინგრედიენტები (მუმიოს გარდა), დაასხით მათში ახალი ყავა. მიღებული ნარევი გაათბეთ წყლის აბაზანაში 40-50 გრადუს ტემპერატურაზე.
• როგორ მოვიქცეთ: წაუსვით, წაისვით ხსნარი კანზე ან დაასველეთ სახვევები. კომპოზიცია ძალიან აქტიურია, ამიტომ გამოიყენეთ იგი ყველაზე პრობლემური უბნებისთვის. შეფუთეთ საკვები ფილმში და გადააფარეთ საბანი. უნდა იგრძნოთ სითბო და მსუბუქი წვის შეგრძნება.
• ექსპოზიციის დრო: 20-30 წუთი.
• დასრულება: ჩამოიბანეთ თბილი წყლით, შეიზილეთ კანში სელის ან ზეითუნის ზეთში გახსნილი 2 მუმიის ტაბლეტი.

სოლევოე

დაგჭირდებათ წვრილად დაფქული ზღვის მარილი. პროდუქტი გამოაქვს ჭარბი სითხე უჯრედებიდან, აქვს სასარგებლო გავლენა სისხლძარღვებზე, ნაზად ასუფთავებს კანს, აჯერებს დერმატს მაგნიუმით, ბრომით, კალიუმით, სპილენძით და სხვა მინერალებით. შემდეგი ეფექტური შესაფუთი პროდუქტები დაგეხმარებათ 1,5 სმ მოცულობის მოცილებაში ერთ სესიაზე:

• შემადგენლობა: ზეითუნის/ნუშის/ქოქოსის ზეთი – 100 გ, ლავანდის, გრეიფრუტის ეთერზეთები – 2 წვეთი, ზღვის მარილი – 100 გ.
• ნარევის მომზადება: მცენარეული ზეთი გაათბეთ წყლის აბაზანაში, დაამატეთ მასში ეთეროვანი ექსტრაქტები. მოაყარეთ მარილი და კარგად მოურიეთ.
• როგორ გავაკეთოთ: წაისვით პრობლემურ ადგილებში.
• ექსპოზიციის დრო: 20 წუთი.

ყავისა და მარილის კომბინაცია ცელულიტის ეფექტური საშუალებაა. სახლის პირობებში პროცედურის ჩატარების შესანიშნავი რეცეპტი:

• ინგრედიენტები: დაფქული ყავა – 3 ს.კ. ლ., ზღვის მარილი - 2 ს.კ. ლ., წყალი.
• ნარევის მომზადება: შეურიეთ ყავა და მარილი, დაასხით ცოტა სითხე. უნდა მიიღოთ ერთგვაროვანი პასტა.
• როგორ გავაკეთოთ ეს: წაისვით შემადგენლობა პრობლემურ ადგილებში ან მთელ სხეულზე. შემოიხვიეთ ფილმში და დაიფარეთ საბანი.
• ექსპოზიციის დრო: 60 წუთი.

თიხა

წონის დაკლებისთვის გამოიყენება ლურჯი და შავი კოსმეტიკური თიხა. მოსალოდნელი ეფექტის გარდა, პროდუქტი მოქმედებს როგორც ანტისეპტიკური და ამშვიდებს ეპიდერმისს. მარტივი რეცეპტი:

• შემადგენლობა: თიხა – 2 ს.კ. ლ., წყალი.
• ნარევის მომზადება: შეურიეთ ინგრედიენტები ისე, რომ მიიღოთ სქელი პასტა. მენთოლის წვეთი დამატება მხოლოდ შედეგს გააუმჯობესებს.
• როგორ გავაკეთოთ: წაისვით კანზე თხელი ფენით პლასტიკური საფარის გამოყენებით.
• ექსპოზიციის დრო: 30-60 წუთი.

დარიჩინი

წონის დაკარგვის ყველაზე ეფექტური სახვევები სახლში მოიცავს გამათბობელი ინგრედიენტების გამოყენებას. არომატული სანელებელი იწყებს ცხიმოვანი უჯრედების დაშლის პროცესს. მისი დახმარებით შეგიძლიათ მიაღწიოთ წონის დაკლებას წელისა და თეძოებში. ეფექტური ნიღაბი:

• შემადგენლობა: კაკაოს ფხვნილი – 350 გ, წყალი – 2 ს.კ., დარიჩინი – 2 ს.კ. ლ.
• ნარევის მომზადება: ცხელ წყალს დაუმატეთ კაკაო, ურიეთ ისე, რომ არ დარჩეს მუწუკები. დაუმატეთ დარიჩინი.
• როგორ გავაკეთოთ ეს: გაანაწილეთ ნარევი სხეულზე ან ცალკეულ ადგილებში, შეგიძლიათ შემოიხვიოთ ნარევში დასველებულ სახვევებში და ზემოდან შემოიხვიოთ ფილმით.
• ექსპოზიციის დრო: 40 წუთი.

მდოგვით

მდოგვის ნიღბის გამოყენებისას ვერ მოდუნდებით, რადგან პროცედურას მცირე დისკომფორტი ახლავს. პროდუქტი საგრძნობლად ათბობს კანს, ამიტომ ზედმეტი მოცულობა ძალიან სწრაფად ქრება. წონის დაკარგვის ეფექტური შეფუთვა სახლში მდოგვის საფუძველზე:

• შემადგენლობა: მდოგვის ფხვნილი – 2 ს.კ. ლ., შაქარი - 1 ჩ.კ. სლაიდის გარეშე, მანდარინის ან ფორთოხლის ეთერზეთი - 2 წვეთი, წყალი.
• ნარევის მომზადება: მდოგვი წყლით განზავდეს პასტის მისაღებად. შეიყვანეთ დარჩენილი ინგრედიენტები.
• როგორ მოვიქცეთ: წაისვით მასაჟის მოძრაობებით სხეულის მცირე უბნებზე, გამოიყენეთ საკვები ცელოფანი. პროცედურის დროს დასაშვებია მსუბუქი წვის შეგრძნება. შეფუთვის შემდეგ ხედავთ, რომ კანზე დარჩა გაღიზიანება.
• ექსპოზიციის დრო: საათის მესამედი.

ზღვის მცენარეებით

თალასოთერაპია აქტიურად იყენებს ზღვის პროდუქტებს სამკურნალოდ და სამკურნალოდ. წყალმცენარეებით წონის დაკლება ძალიან სასიამოვნო და დამამშვიდებელია. ეფექტური რეცეპტი:

• შემადგენლობა: 200 გრ კელპის ფოთლები ან 75-100 გრ ფხვნილი, წყალი.
• ნარევის მომზადება: ფურცლებს დაასხით 1 ლიტრი ადუღებული წყალი (ტემპერატურა 40-60°C), დაელოდეთ ადუღებამდე. თუ ფხვნილს იყენებთ, დაამატეთ წყალში და ენერგიულად ურიეთ 2 წუთის განმავლობაში. დამატებით გაგრილებას უზრუნველყოფს მენთოლი.
• როგორ გავაკეთოთ ეს: თანაბრად გადაანაწილეთ კომპოზიცია პრობლემურ ადგილებში, შეფუთეთ 2-3 ფენა გადასაღებ ფილმში.
• ექსპოზიციის დრო: 0,5-1 საათი.

ეთერზეთებით

წონის დაკლებისთვის უმჯობესია აირჩიოთ შემდეგი ეთერზეთები: ლავანდა, ფორთოხალი, ვერბენა, ლიმონი, როზმარინი. პაჩულის, ვეტივერის და გრეიფრუტის ზეთის ექსტრაქტები ატონიზირებს სხეულს. თქვენი რეცეპტის შექმნისას გახსოვდეთ: 20 მლ საბაზისო ზეთზე უნდა იყოს არაუმეტეს 10 წვეთი ეთერზეთი. ძალიან ეფექტური შეფუთვა მთელი სხეულისთვის:

• შემადგენლობა: წყალი – 8-10 ს/კ, ზღვის მარილი – 1 ს/კ, ლურჯი თიხა – 4 ს/კ, მშრალი კელპი – 2 ს/კ, გრეიფრუტის/ლიმონის ეთერზეთი – 50 წვეთი, ეთერზეთი კვიპაროსი – 30 წვეთი.
• ნარევის მომზადება: შეურიეთ წყალი ზღვის მარილით და გაათბეთ. მარილი მთლიანად უნდა გაიხსნას. დაამატეთ ზღვის მცენარეები, თიხა, აურიეთ, გააჩერეთ 30-40 წუთი. თუ ნარევი თხევადია, დაამატეთ კარტოფილის სახამებელი. Დაამატეთ ზეთი.
• როგორ მოვიქცეთ: გაანაწილეთ შემადგენლობა სხეულზე, შეფუთეთ კვების ხარისხის ცელოფანში.
• ექსპოზიციის დრო: 30-40 წუთი.

რომელი შეფუთვაა ყველაზე ეფექტური?

შეფუთვის ყველაზე პოპულარული ინგრედიენტებია თაფლი, წიწაკა და მდოგვი. ყველას არ შეუძლია გამოიყენოს ასეთი აქტიური ნივთიერებები. შესანიშნავი გამწმენდი, გამკაცრება და სასარგებლო კომპონენტებით გაჯერება უზრუნველყოფილია შემდეგი ინგრედიენტებით:

1. საპროპელის ტალახი. ორგანულ ნივთიერებებს არა მხოლოდ კოსმეტიკური, არამედ სამკურნალო ეფექტიც აქვს. მთელი სხეული გრძნობს სამკურნალო ეფექტს, რადგან ტალახის ნახვევი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და უჯრედულ სუნთქვას, აქრობს ტკივილს და შეშუპებას ფეხებში და ანელებს კანის დაბერებას.
2. შოკოლადი. ეფექტურად აშორებს ზედმეტ სითხეს, ატენიანებს და აჯერებს კანს პოლისაქარიდებით, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, მუხტავს ორგანიზმს სეროტონინით და ავსებს ოთახს განსაკუთრებული არომატით.
3. Ხილი. ჩაატარეთ სტრესის საწინააღმდეგო თერაპია. ატენიანებს და კვებავს დერმატს მიკროელემენტებით, ვიტამინებით და ფერმენტებით.
4. მენთოლი. აუმჯობესებს ლიმფის ნაკადს, აჩქარებს სისხლჩაქცევების რეზორბციას, გამორიცხავს ჰიპერპიგმენტაციას.
5. ზარაფხანა. აქვს მენთოლის მსგავსი ეფექტი.

წონის სწრაფი დაკლებისთვის

ეფექტი პირველი პროცედურის შემდეგ ჩანს იმ შემთხვევებში, როდესაც გამოიყენება ძლიერი გამათბობელი კომპონენტები და მათი კომბინაციები. ეს არის თაფლი, მდოგვი, წითელი წიწაკა, კაფსიკამის მალამო. პირველი სესიის შემდეგ დაინახავთ, რომ პრობლემური ზონა 1-1,5 სმ-ით შემცირდა, მხოლოდ ცხიმი კი არ წავიდა, წყალი და აუცილებლად დაბრუნდება, თუ წონის დაკლების სახვევებს სპორტით არ შეავსებთ. და დიეტური კვება. თიხა, ზღვის მცენარეები, საპროპელი მოქმედებენ ნელა.

ხელებისთვის

ხელების კანის მთავარი პრობლემა არის ტრიცეფსის მიდამოში ჩახშობა, ჩავარდნა. კარგ ლიფტინგ ეფექტს იძლევა წყალმცენარეები, სელის ზეთი, ქოქოსის ზეთი, ხორბლის ზეთი, ღვიის, ნაძვის და მანდარინის ეთერზეთები. ყავის ნალექი და ჭუჭყიანი შესანიშნავ საქმეს აკეთებს. თაფლი უნივერსალური საშუალებაა ფიგურის ყველა პრობლემის მოსაგვარებლად, მისი გამოყენება შესაძლებელია და საჭიროა.

კუჭისა და გვერდებისთვის

თუ ამ ზონაში კანი მოშვებული ან დაშვებულია, საჭიროა მისი დაჭიმვა. იგივე კომპონენტები შესაფერისია როგორც ხელებისთვის. თუ გსურთ გაიწმინდოთ და დააჩქაროთ ცხიმების წვა, გამოიყენეთ დარიჩინი, მწვანე ჩაი და მდოგვი. ძმრის შეფუთვამ დაამტკიცა თავი კარგად წონის დაკლებისთვის. არ დაივიწყოთ თაფლი და მცენარეული ზეთები. სცადეთ სხვადასხვა ინგრედიენტები, მაგრამ ყოველთვის აკონტროლეთ როგორ გრძნობთ თავს.

ცელულიტის წინააღმდეგ

ყველა ზემოაღნიშნული რეცეპტი ებრძვის ფორთოხლის ქერქს, ზოგიერთი ფორმულირება უფრო სწრაფია, სხვები უფრო ნელი. შესანიშნავი შედეგი ჩანს თიხით და დარიჩინით ან წითელი ცხარე წიწაკით შეფუთვის შემდეგ. მდოგვი და თაფლი ძალიან ეფექტურია, მაგრამ ეს არის ალერგენული პროდუქტები. ვაშლის ან ყურძნის ძმარი ასევე კარგია ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლაში. გოგონები და ქალები სახლში იყენებენ მუმიოს, ბავშვის კრემის ან ზეითუნის ზეთის და ეთერზეთების შერევას.

იპოვეთ შეცდომა ტექსტში? აირჩიეთ, დააჭირეთ Ctrl + Enter და ჩვენ გამოვასწორებთ ყველაფერს!

Დისკუსია

წონის დაკარგვის ეფექტური შეფუთვები სახლში: რეცეპტები და საშუალებები პროცედურისთვის