Ska man insistera på att idrotta eller bara lämna det åt slumpen? Barn och sport. Sagan om ett oatletiskt barn Gör som vi gör

En gång i tiden bodde det en far och en mor, och de fick tre barn. Föräldrarna och de äldre barnen var sportiga människor - alla motionerade tillsammans, cyklade, mamma och pappa spelade tennis på helgerna, äldsta barnet gick regelbundet i poolen från fyra års ålder, mellanbarnet deltog i hockeysektionen från kl. femårsåldern. Men den yngsta visade sig vara helt osportslig. Vad hans familj än gjorde för att introducera honom till en hälsosam livsstil...

Gör som vi gör

Det var brukligt i familjen att göra övningar på morgonen, oavsett vad. Så snart barnet började gå försökte föräldrarna, genom sitt exempel, väcka ett intresse hos barnet för att göra övningarna. Det äldsta, och sedan det andra barnet, anslöt sig villigt till sina föräldrar, först obekvämt och olämpligt imiterade sina släktingars rörelser, och sedan vände de sig vid det och började göra övningar varje dag och valde övningar på egen hand. Och det osportsliga barnet la sig varje gång på soffan eller mattan och tittade på sin familj med nöje, gav dem till och med råd, men ville inte alls vara med. Varken förslag på att porträttera roliga små djur till musik, eller exemplet med äldre barn, eller uppmaningar om hälsofördelarna med träning, eller tron ​​på att man kan bli starkare på det här sättet, eller filmerna, tecknade serierna eller sagorna som läses om ämnet hjälpte.

Föräldrar försökte lära ett osportsligt barn att cykla. Men varken den trehjuliga eller den fyrhjuliga, än mindre den med två hjul, väckte hos honom den minsta lust att lära sig att åka den. Ungen skrek att han var rädd, trött och att det var jobbigt för honom. Alla försök att få honom på en cykel slutade i en skandal: föräldrarna blev arga, barnet föll och grät.

Så pojken förblev en evig passagerare på bakluckan på sina föräldrars cyklar.

Låt honom lära sig

"Eftersom vi inte själva kan introducera honom för idrott", beslutade föräldrarna, "låt då proffs ta hand om hans fysiska utbildning." Och de tog med det yngsta barnet till idrottssektionen. Vi började med poolen, dels för att han skulle stå under uppsikt av en senior, dels är simning bra för både hållningen och nervsystemet. Men det osportsliga barnet visade sig vara allergiskt mot klor; efter att ha tränat i poolen blev han slö och sömnig, och inte alls glad, och när det kalla vädret började, började han ofta bli förkyld.

Sedan tog föräldrarna med den lille till hockeysektionen och resonerade att eftersom den mellersta trivdes där så kanske den yngsta skulle vara intresserad. Medan nykomlingarna fick lära sig att åka skridskor och tränade de grundläggande teknikerna i spelet, gick The Unathletic Child med på att delta i klasserna. Men så fort lagträningen började började pojken gråta och vägrade träna. Tränaren förklarade för de upprörda föräldrarna att hockey är ett lagspel där spelaren alltid måste ta hänsyn till situationen och anpassa sig efter sina kamrater. Och det unatletiska barnet klarar inte av de krav som ställs på honom, och känner att han sviker andra är han ständigt stressad. Och det vore bättre för honom att prova sig fram i en annan sport, en individuell.

Efter att ha funderat lite beslöt mamma och pappa att skicka det Unathletic-barnet till brottningssektionen, med tanke på att kunskaper om teknikerna skulle vara användbara i livet, om något, han skulle kunna stå upp för sig själv.
Men trots lämplig fysik stannade enligt tränarna inte det idrottslösa barnet där. Tränaren bad föräldrarna att ta bort barnet eftersom han ständigt bröt mot disciplinen: han var väldigt uttråkad av att upprepa samma övning om och om igen.

I allmänhet deltog samma unge i flera idrottssektioner till, men det gick inte ens en månad innan han blev ombedd att sluta gå på lektioner eller så vägrade han själv att gå till dem. I fullständig förtvivlan vände sig föräldrarna till en barnpsykolog för att få råd.

Viktig!
Den optimala tiden att träna är tidig morgon eller kväll. På morgonen är det bättre att gå till klassen på fastande mage, på kvällen - minst en och en halv timme efter att ha ätit och minst två timmar före sänggåendet.
Låt inte ditt barn gå till sektionen om han till och med har en lätt temperaturhöjning eller andra tecken på en inflammatorisk process.

På en notis: Ett barn med kroniska sjukdomar ska inte skickas till följande avsnitt:

Boxning
-Rugby
-Amerikansk fotboll
-Karate

Var kommer osportsliga barn ifrån?

Under de senaste tio åren har idén om en hälsosam livsstil så fångat människors sinnen och hjärtan att det till och med på något sätt har blivit oanständigt att inte ägna sig åt någon form av sport för sin egen hälsa. Och moderna föräldrar strävar efter att introducera sina barn till sport så tidigt som möjligt. Till exempel, för nyfödda finns det inte bara speciella övningar, utan också ett program för utvecklingsaktiviteter i poolen, och för äldre barn erbjuds en hel rad sportaktiviteter. Men vad ska man göra om han svarar med motstånd mot alla försök att introducera ett barn till sport?

Jag hör ofta klagomål från vuxna om deras barns ovilja att idrotta. Pojkarnas föräldrar är de som oroar sig mest över sitt barns bristande atletiskhet. Man tror att en pojke måste spela sport - detta påverkar bildandet av maskulinitet och maskulina personlighetsdrag. Men vad är det för fel med en pojke som dras till tysta aktiviteter som kräver eftertanke och tystnad? Att idrotta ensam kommer inte att göra barn mer ansvarsfulla och pålitliga.

Föräldrar oroar sig också för att barnet tappar intresset för lektionerna så fort något slutar fungera för honom eller det visar sig att det behöver anstränga sig för att nå ett resultat. Å ena sidan förstår jag mödrars och fäders oro: trots allt, om ett barn redan i den här åldern ger efter för svårigheter och inte strävar efter att nå framgång, vad kan då förväntas av honom härnäst. Å andra sidan kan man förstå ett barn. I förskoleåldern och grundskoleåldern ställs barn inför många "svåra" uppgifter även utan att idrotta: studera i skolan (och för många börjar studierna mycket tidigare - från 3-4 år), förvärva kommunikationsförmåga med kamrater, en växande kroppen lägger också till svårigheter. Därför uppfattar barn ofta idrott som ett annat obehagligt ansvar.

För många barn är idrotten viktig som en möjlighet att bli av med uppdämd energi och ge utlopp för känslor, och bara för vissa är det ett sätt att hävda sig genom att nå viss framgång. Det händer ofta att de typer av idrottsaktiviteter som erbjuds av föräldrar inte motsvarar vare sig barnets intressen eller temperament. Konventionellt kan flera typer av osportsliga barn urskiljas.

Föräldrar skickar sina barn till idrottsklubbar för att:

De växte upp starka, starka och friska;
- det fanns en plats att kasta ut överskottsenergi;
- kunde sätta upp mål och uppnå dem;
- utveckla vilja och uthållighet;
-lärde sig att övervinna rädsla;
-lärt sig att kommunicera i ett nytt team;
- uppfyllde föräldrarnas förväntningar;
- skaffa ett högavlönat yrke i framtiden.

Fidget.
Han vill ha snabba resultat och en ständig förändring av aktiviteten. Detta barn är inte lämpligt för sporter som kräver hård och lång träning, som gymnastik eller konståkning. Ett sådant barn kommer att vara lämpligt för aktiviteter som gör att han kan vara i konstant rörelse, till exempel cykling, några lagspel. Om ett barn är framgångsrikt i sina studier, fångas han av konkurrensandan, spänning och en önskan att uppnå mer dyker upp.
Träning för lite fidget bör bestå av många icke-repetitiva rörelser, till exempel: hoppa, vända sig, klättra på en stege, hänga i ringar, hoppa, huka, sträcka på sig – och allt detta till glad musik.

Betraktare.
Om ett barn är omtänksamt och lugnt från födseln är det inte intresserad av att springa någonstans eller uppnå något. Förlorad i tanken missar han bollar när han spelar volleyboll och kraschar in i ett träd med sin cykel, efter att ha stirrat på något intressant. Han gillar att observera och tänka, så det är bäst för honom att ägna sig åt turism, som kajakpaddling. Det viktigaste är att inte låta betraktaren sitta böjd i timmar vid en dator eller med en bok i ett kvavt rum – du kan läsa i friska luften. Och som uppvärmning passar traditionella säsongsbetonade aktiviteter, som att bada i en flod på sommaren eller åka skidor på vintern, bra. Det stör inte tänkandet och är bra fysisk träning.

Nonkonformist.
Detta barn är envis och egensinnigt, gillar inte att lyda andras krav och vägrar att göra "som alla andra". Även om han attraheras av den föreslagna sporten, kan han vägra det om hans föräldrar insisterar på klasser. Han drömmer om att sticka ut och utmärka sig. Någon extraordinär sport är bäst lämpad för honom - fäktning, hästar, orientering eller aktiviteter som inkluderar fysisk träning: kampsport, cirkusstudio, sportdans. Det är tillrådligt att helt enkelt låta ett sådant barn veta om möjligheten att studera i ett eller annat avsnitt och inte leda honom dit i handen och inte insistera på att studera.

Jonas. Om ett barn är van vid att inte kunna göra någonting, om det har låg självkänsla och en hög grad av självtvivel, kommer han att ge efter för alla svårigheter och, av rädsla för ytterligare misslyckanden, vill han inte ens försöka göra någonting. Men om en förlorare känner sig framgångsrik, kommer han att studera med nöje och sträva efter att uppnå mer. När du väljer klasser för honom bör du först och främst fokusera på lärarens personlighet och atmosfären i laget. Relationer mellan barn ska vara vänliga, inte konkurrenskraftiga, och läraren ska inte vara för krävande och veta hur han ska stödja sina elever. För en förlorare är individuella sporter bättre än lagsporter, så att man inte är rädd för att svika andra. Och till en början är det bättre att undvika tävlingar och berömma barnet för de minsta prestationerna och till och med deras frånvaro.

Köp ditt barn ett sportkomplex: det utvecklar skicklighet och låter dig självständigt hantera dina färdigheter. Och bebisen visar gärna sina prestationer för all familj och vänner som kan komma;

Uppmuntra ditt barns aktiva lek från tidig ålder. Spela tag och snöbollar med honom;

När du lär ett barn att åka skidor, åka skridskor, rullskridskor, cykla etc., var vänlig, överseende och inte särskilt ihärdig. Förvänta dig inte stor framgång från ditt barn, beröm honom så ofta som möjligt;

Uppmuntra ditt barns säsongsbetonade aktiviteter (simning och cykling på sommaren, skidåkning och pulka och skridskoåkning på vintern). Rid och simma med din bebis, det är roligare och säkrare, och under spelet är det lättare att lära ditt barn;

När du väljer en sportavdelning för ett barn bör du alltid ta hänsyn till barnets talang och intresse, och inte ge din fåfänga fria händer. En liten person kommer bara att dra nytta av aktiviteter som ger honom nöje.

Om barnet inte vill idrotta

Som praktiken visar kan du alltid välja aktiviteter för ditt barn som gör att du kan behålla god fysisk form och förbättra hälsan. Du kan göra detta utan att tortera dig själv eller ditt barn. Det viktigaste är att själv bestämma om du vill att din bebis ska vara bara frisk och stark, eller om du vill göra honom till en professionell idrottare. I det andra fallet måste du vara mycket noggrann med att välja typ av sport och studieort.

Många barn själva kommer förr eller senare till idén om behovet av att spela sport, om de inte avskräcks från allt intresse för sportaktiviteter i tidig barndom.

Till exempel ville en osportslig pojke i fjärde klass spela volleyboll med sina kompisar, och han skrev in sig på en avdelning i skolan. Och en annan tjej, bara i nian, blev tack vare en ny lärare intresserad av turism och fick inte bara nya vänner, utan blev också av med de årliga försvagande förkylningarna. Och en annan sjuklig och oatletisk pojke plågades så av sina kamrater på gården att han vid 10 års ålder hittade och skrev in sig på en boxningsavdelning.

Det är inget fel med att ett barn inte idrottar alls. Om han inte har sportintressen räcker det att han leder en aktiv livsstil, till exempel att gå mycket, gå och träna fysisk träning i skolan.

En dag, när han kom tillbaka från ett annat misslyckat träningspass, sa ett osportsligt barn till sin mamma: "Om jag själv fick bestämma vad jag skulle göra, skulle jag gå och dansa..." Och vid sex års ålder började detta osportsliga barn njuta av sällskapsdans, där han jag var tvungen att titta på min hållning, göra övningar och uppvärmningar och delta i tävlingar. Men huvudsaken är att han verkligen, verkligen gillade det hela. Och idrottsföräldrar slutade oroa sig och började vara stolta över sitt osportsliga barn.

Författare: Marina Kravtsova, barnpsykolog.
Utexaminerad från fakulteten för psykologi vid Moscow State University.
Författare till böckerna: "Om ett barn ljuger", "Om ett barn tar andras saker", "Om ett barn slåss", "Om ett barn inte gillar att läsa" - Eksmo förlag, "Utstötta barn. Psykologiskt arbete med ett problem” Förlaget ”Genesis”.

Att uppmuntra motion är ett utmärkt sätt att ingjuta hälsosamma vanor hos barn som kommer att hålla livet ut. Tyvärr tar vissa föräldrar konsten att uppmuntra för långt och fokuserar på goda resultat snarare än på att njuta av processen. Således förvandlas aktiviteter som skulle vara ett spännande spel till ett allvarligt test.

Varje ansvarsfull förälder bör komma ihåg att gränsen mellan uppmuntran och tvång är ganska tunn – om du rycker med kan du passera den obemärkt.

Om du är intresserad av att ditt barn idrottar och håller sig glad och frisk samtidigt, påminn dig själv om följande enkla regler.

Vad är absolut nödvändigt?

1. Uppmuntra ditt barn att utöva en sport som han eller hon tycker om. Den bästa motivationen för ett barn är att ha roligt under träningen, få nya vänner och få beröm från tränaren och föräldrarna.

2. Stöd ditt barn om det inte vill utöva en sport som du av någon anledning gillar.

3. Tillåt ditt barn att göra misstag. Att göra misstag och övervinna svårigheter är en del av lärandet. Om ett barn ständigt är rädd för att göra något fel, tappar det lusten att lära sig.

4. Låt ditt barn sätta upp ett realistiskt sportmål och ta ansvar för att uppnå det. Hjälp honom diskret att välja uppnåbara mål som kommer att öka hans motivation att träna, men som inte förvandlar dem till en strävan efter resultat.

5. Var alltid intresserad av ditt barns framgångar och misslyckanden. Stöd honom i allt, men ta inte hans hobby på för stort allvar.

6. Påminn ditt barn om att sport är bra för hälsan. Var en förebild och en kamrat. Hjälp till att packa en påse med utrustning, gör övningar tillsammans och delta i hemmaträning som partner.

Vad ska man aldrig göra?

1. Ersätt inte ditt barns idrottsmål med dina egna. Många föräldrar anser felaktigt att deras barns framgång i idrott är deras prestation. Kom ihåg att ditt barn är en unik person med sina egna intressen och hobbyer - låt honom förverkliga dem på egen hand.

2. Leta inte efter ursäkter för ditt barns idrottsmisslyckanden. Föräldrar tror att de hjälper sitt barn genom att skylla hans förluster på dålig utrustning, väder eller inkompetens hos domarna. Tyvärr, genom att göra detta, förhindrar du ditt barn från att lära sig av sina misstag. Barn vänjer sig snabbt vid att skylla på andra för deras tillkortakommanden.

3. Uppmuntra ditt barn att aktivt delta i tävlingar, men fokusera inte på att vinna. Om du bara förväntar dig att ditt barn ska vinna kan din besvikelse i händelse av misslyckande göra att han tappar intresset för fysisk träning i allmänhet och tävlingar i synnerhet. Förklara för dig själv, och sedan för ditt barn, att nederlag inte är en anledning till frustration, utan bara ett av träningsstadierna.

4. Kritisera inte ditt barn eller ge honom oändliga instruktioner under träningen. Detta kommer bara att förvirra barnet och få honom att känna sig stressad. Prata med honom på ett positivt sätt, ge rekommendationer sekventiellt och inte i en lång lista. Tänk på att barn bara kan ta till sig lite information åt gången och kommer att få en bättre förståelse för vad de ska göra snarare än vad de inte ska göra.

Det viktigaste

Vanligtvis vill barn idrotta för att de är roliga. Om lektioner genomförs under press tappar barnet snabbt allt intresse för idrott.

Se till att dina barn njuter av att idrotta samtidigt som de skaffar hälsosamma vanor.

Genom att försöka vara medvetna föräldrar försöker vi utbilda barn i idrott naturligt och skonsamt. Vi överväger inte alternativet att klara oss helt utan fysisk träning.

Det är därför barn behöver idrott, enligt vår åsikt:

1. Harmonisk utveckling och hälsa.
2. Ytterligare känslomässig rikedom i livet.
3. Stöd för att bygga sociala kontakter i team.
4. Anställning under svåra åldersperioder, ett skydd mot potentiellt farliga fritidsintressen.

För säkerhets skull, låt mig förtydliga att vi inte gör sport till en prioritet i ett barns liv, och att våra barn inte berövas böcker, musik och Tretjakovgalleriet.

Varför tar vi inte våra barn till idrottsklubbar?

En förälder behöver inte själv vara aktivt involverad för att introducera sitt barn för fysisk aktivitet. Det räcker med att ta honom till sektionen. Vi började på samma sätt: från barndomen gick vi till poolen med båda barnen. Men när Varya kom tillbaka från mammaledigheten och hennes son hade en icke-idrottsklubb blev det obekvämt.

Det är viktigt att notera: det är inte så man fostrar olympiska mästare. För att uppnå detta bör barn ägna sig åt idrott i professionella institutioner från så tidig ålder som möjligt. Dessutom behöver föräldrar fullt engagemang i processen. Men detta är ingen garanti för framtida framgång. Modellen för inhemsk barnidrott är inriktad på maximala resultat, tränare är intresserade av att deras spelare vinner här och nu. Ett vanligt resultat är känslomässig emaskulering av junioråldern och tillbakadragande från elitidrott.

Jag önskar att barn kunde lära sig att idrotta lika mycket som jag. Men det borde vara deras eget val

I den regionala längdskidsektionen tittar jag på fyra träningar i veckan med tävlingar nästan varje helg. Och det här är ungdomsskoleåldern. Så en av de mest användbara sporterna för barn blir en glädjelös rutin.

Ett alternativt tillvägagångssätt odlas i Norge, ett land med en fantastisk andel människor som leder en hälsosam livsstil. I samma skidsektioner under 10 år finns inga betyg och utmärkelser för tagna platser. Process för processens skull. Barn är skyddade och intresserade.

I allmänhet bestämde vi oss för att klara oss själva för nu.

Hemträning

Eftersom jag inte var förälder ännu, utan att veta om teorin om att följa, märkte jag en ihållande önskan hos barn att följa med mig på löpbandet på stadion. Då blev det tydligt hur man motiverar ett barn att idrotta. Det är sant att när det gäller ens egna barn börjar följande med en mycket större fördröjning.

Inför gemensamma aktiviteter går vi igenom en fas av demonstration och lockelse. Till exempel går hela familjen till stadion. Pappa springer, mamma och barnen äter ett mellanmål i gräset, som tur är ligger stadion nära skogen. Inte ett ord om löpning – vi avslutade vår picknick och åkte hem. Men tredje gången sprang den äldste efter mig. Därefter kom den yngsta, och hon var bara 1,5 år vid den tiden.

På stadion - pappa sprang, familjen vilade

Sport barnhörna

De gav Yaroslav ett hemsportkomplex i 2 år. Länge var han bara intresserad av svordomar. Sedan började de dra upp sig lite i taget innan de gick och la sig. Så det blev en kvällsritual. Det var nästan ingen fysisk aktivitet - jag lyfte min son till ribban i hans ben. Han minskade gradvis sitt inflytande och överförde initiativet till barns händer. Nu behövs minimal hjälp endast i det inledande skedet av armbågsflexion. Av extremt mystiska skäl är det möjligt att komma ikapp helt på egen hand bara med ett stort antal nya tittare.

Med Valyas födelse var komplexet dessutom utrustat med en hemmagjord bräda på krokar. Men hennes dotter växte snabbt ur henne

Valya ville naturligtvis inte hålla sig borta från kvällsanimationen. Det fanns ett ögonblick då det verkade som om hon skulle bli den första att ta sig upp utan hjälp. Men sedan gick det undan. I ett konfidentiellt samtal erkände hon: "Mamma sa att en tjej inte behöver vara stark och modig." Frågan är kontroversiell, men vi ifrågasätter inte moderns auktoritet.

Annars, i hörnet, lämnas barnen åt sig själva, ibland frivilligt med i min träning.

Vi utför statiska övningar med barn

Den aktuella hiten är rodeospelet. Medan det ena barnet försöker hålla sig på den stegrande tjurpappan, är det andra upptaget med att döma – slå på och av stoppuret på sin telefon. Men vi analyserar inte resultaten.

Tips för att välja ett hemsportkomplex:

1. Tänk på en som tål de tuffaste föräldrarna. Det finns modeller tillgängliga för vikter upp till 150 kg. Donera utrymme – få maximal nytta.
2. Snåla inte med extra utrustning. Du behöver inte hänga upp allt på en gång; kombinera och byt ut skal när du blir uttråkad. Trapetsringar tar inte mycket plats i garderoben, och det är svårt att hitta lämplig utrustning utifrån tillverkaren.
3. När du väljer ett komplex, var uppmärksam på en modell gjord av diskreta sektioner - det är lättare att anpassa det till ett föränderligt utrymme och lagra det. Om det är flera barn eller gäster ofta kommer, kommer en extra sektion att eliminera konkurrensen om plats. Med tiden kan du demontera reptillgången och ersätta den med några möbler.
4. Separat vill jag säga om mattan. Det skyddar inte bara mot fall. Kullerbyttor och brottning på den är mycket roligare än på golvet. Och föräldrarnas säng andades ut.

Sommarsporter

Sommarsporter är alla träningspass som barnen ville gå på med pappa. Saker och ting har ännu inte kommit till punkten med självständiga önskemål om en ny typ. När ett barn säger: "Jag vill prova något nytt", kommer vi definitivt att lyssna.

På sommaren tar jag med barnen till stadion, där de ständigt är i sikte. Vi kommer på förhand överens om att de håller sig sysselsatta och låter mig genomföra min egen plan.

Vi börjar med en uppvärmning på 3-5 minuter för att bilda en träningskultur. Och så gör sonen och dottern vad de vill. Yaroslav, när han är på humör, springer upp till 3 varv på 400 meter, Valya - max ett. Det är viktigt för mig att barn på arenan ser andra människor träna. Det är så barn utvecklar inställningen att idrott är bra.

Under lågsäsong - imitation

Imitation är ett åk med stavar som skidåkare tränar under lågsäsong. Den skiljer sig från stavgång i hastighet och terräng. Det här är en helt ny upplevelse för oss - jag tränade alltid ensam, och nyligen bad min son att få följa med mig. Han tvekade och tog en risk. Vi kom genast överens: rutten är lång, kontinuerliga nedgångar och uppstigningar, vi kommer inte att vända.

Yaroslav gick med käppar alla fyra kilometerna och sjöng med jämna mellanrum sånger. Jag sprang 200 meter ifrån honom och kom tillbaka, och så vidare hela vägen. Mitt eget träningspass tappade bara 20% effektivitet. Men hur många intryck har din partner: "Mamma, det är en så tät skog där!" Och jag såg en hackspett! Vår promenad varade i nästan 2 timmar.

Skidträning

Vi började åka skidor framför huset, på en snötäckt basketplan. Från två års ålder behärskar båda barnen det klassiska draget. Ett enkelt par 90 cm långa skidor räcker för detta, vi byter bara stavarna för att passa den ökande höjden.

Som aktiv idrottare råder jag dig att omedelbart byta till plastskidor, vilket minimerar eventuell rekyl. Ta antingen skidor med skåror eller slipa dem. Efter att ha vant sig vid trä är det mycket smärtsamt att byta till plast.

Det är omöjligt att lära sig utan att åka skidor. I extrema fall kan den trampas under fötterna.

Det är också bättre att gå utan stavar för första gången. Du kommer definitivt inte att kunna samordna dina armar och ben direkt, och en otålig förälder kan göra situationen värre.

Att lära känna skidåkning görs bäst på ett lekfullt sätt, eftersom detta är en onaturlig aktivitet för ett barn, till skillnad från löpning, och snabbt kan bli tråkigt. Placera hus för barn i skidspåret från samma utvalda pinnar, dra dem mot dig med ett rep eller dra dem med dig. Pannlampan hjälpte oss mycket: kvällsturer fick en ny betydelse.

Ytterligare kompetens och utrustning

Utöver pannlampan har vi en huvudhjälm - detta behövs när man ska bemästra en skoter eller cykel. Med hans hjälp löste vi också frågan om den långa resan till dagis - barnet började använda sin egen transport oftare.

Jag köpte en intressant sak i en fransk kedja av sportbutik: en uppsättning universella markörer för märkning. Jag planerade att dribbla en fotboll runt dem, men min son var inte intresserad. Sedan tog vi dem på en skotertur - barnen blev så medtagna att de åkte i mer än en timme.

Slalom med grindar och ormar

Mina barn och jag lär oss ytterligare idrottsfärdigheter.

Cykel. Om ett barn hade en tvåhjulig skoter, vet han redan hur man gör allt. På sin femårsdag cyklade min son omedelbart på cykeln han gav honom.

Kasta och fånga. Vi kombinerar att kasta mot ett mål med att städa upp leksaker. En vuxen håller i lådorna och korgarna och hjälper dem aktivt att komma in i dem. Allt okrossbart kastas mot dem. Vi tränar fiske genom att leka ätbart-oätligt med olika bollar.

Fotboll. Alla barn är inte benägna till lagidrott. Men det är bättre att ha en idé om fotboll, volleyboll och basket innan skolan. Vi har ett sådant fall – jag ber själv min son att leka med mig. Jag håller med när han behöver något av mig. Tio passningar och stopp av bollen fram och tillbaka i ett pass i korridoren stör honom inte mycket.

Härdning. Sedan ett års ålder har vi använt följande härdningsmetod för våra barn:

1. Jag döljer mig med kallt vatten i några sekunder på ett glatt humör.
2. När en son eller dotter vill upprepa häller vi vatten på deras fötter och händer med en rolig nedräkning och ger känslomässigt stöd.
3. Med tiden lägger vi till rygg och mage; i detta fall är kontakten med vatten kortvarig.

För min dotter minskade hennes brors exempel hennes beroende av kallt vatten avsevärt. Nu, för att påskynda processen, har vi bytt från diskret vattning till en hel. Vi har nått 2 sekunder, men vi tvingar det inte - regelbundenhet är viktigare.

Autonom barns härdning med isvatten

Barntävlingar

Under de senaste fem åren har antalet allmänt tillgängliga barnstarter ökat avsevärt och de flesta är betalda. Våra barn ville delta i dem efter att ha deltagit i vuxenlopp.

Moscow Marathon är det mest kraftfulla sättet att få ett barn att intressera sig för att springa. Pappa såg inte "hotet", men sprang på 3 timmar och 25 minuter

Att hitta starter är inte svårt. Kommunala evenemang annonseras på lokal nivå, främst på sociala nätverk. Och kommersiella är koncentrerade till flera platser:
NewRunners
Ryssland springer
Probeg i Ryssland och världen
Tävlingskalender S-events.ru

Kommunala starter präglas av värme och sällsynta siffror

Varje tävling har en positionsfil som beskriver åldersgrupper, avstånd, banupplägg, scheman och andra detaljer. Och du ska inte i något fall vara rädd för att starka killar från idrottsklubbar ska komma och besegra alla. De kommer definitivt – det är deras jobb. Och vi har semester.

Våra regler för deltagande i barntävlingar:- delta inte, 1-2 gånger per säsong är tillräckligt; - glädjas åt framgångar och sympatisera med misslyckanden; - om möjligt, leta efter tävlingar där hela familjen kan delta; - välj starter där alla vid mållinjen får ett pris eller medalj: semestern kommer först, resultatet är sekundärt; - det är fortfarande bättre att sätta sportmål - att ta sig dit själv utan hjälp, att springa utan att stanna, etc.; - för att lösa dessa problem behöver du träning: om du vill tävla, låt oss träna, annars är det ingen idé att slösa tid.

Vår familjs klistermärkesnummer från Aviation Marathon

Många föräldrar vill se sitt barn lyckas inte bara i skolan utan även i idrotten. Vissa av dem är angelägna om fysisk träning själva, andra är inte, men vill ingjuta denna användbara vana hos sina barn. Denna önskan motiveras av oro för barnets hälsa och framtid.

Låt oss titta på de mest effektiva sätten att få ditt barn att intressera sig för sport.

Grunden för utbildning är personligt exempel. Du kan inte berätta för ditt barn om fördelarna med träning när du sitter i soffan på kvällarna med en pizzabit. Barn är inte dumma och förstår allt perfekt. Vad är poängen med att försöka om föräldrar tillåter sig själva skräpmat och inte bryr sig om sin hälsa.

Om du vill ingjuta i ditt barn en kärlek till sport, ta upp det själv. Det är inte nödvändigt att svettas på träningsmaskiner fram till utmattning 5 gånger i veckan. Hitta din favorithobby, då blir hälsa och figur en trevlig bonus, inte ett mål. Det finns många alternativ:

• dans passar särskilt bra för mammor eller par som gillar att göra allt tillsammans;
• lag: fotboll, basket, rugby, hockey och andra;
• simning;
• fäktning;
• tennis;
• skidåkning och skridskoåkning;
• boxning, brottning eller judo är lämpliga för aktiva pappor med tävlingsanda.

Vad du än är intresserad av är detta en utmärkt beteendemodell för barn. Många sporter kan njutas av hela familjen. Det finns simkurser för spädbarn i offentliga och privata pooler. Medan tränaren lär barnet kan mamman och de äldre simma i vuxenpoolen. Det finns inga hinder för människor som har en stark önskan.

Berätta om fördelarna

Ett barn lär sig om världen med hjälp av vuxna. Bara du kan förmedla rätt tankar till barn. Det viktigaste är att tala samma språk - barn kommer inte att uppskatta argument om fördelarna, eftersom livet verkar oändligt för dem, och hälsan är given. Framhäv följande fördelar med träning:

• tack vare dem kan du hitta nya vänner;
• vid tävlingar ger de värdefulla priser och utmärkelser;
• de omkring dig kommer att respektera och vara ett exempel;
• barnet kommer att vara stolt över sig själv och sina egna prestationer;
• utbildningen innebär resor och träningsläger i hela landet och utomlands.

Enbart ord räcker förstås inte. Ta med din son eller dotter till provlektioner, professionella tävlingar eller matcher.

Visa tecknade serier och filmer om sport:

• sovjetiska "Puck, Puck" 1968;
• "Catch the Wave" 2007;
• "Ankungen som inte kunde spela fotboll" 1972;
• "King of the Air" 1998;
• "Isprinsessan" 2005.

Barn kan få ett bra exempel från böcker:

• "Åtta blå vägar" av Sofia Mogilevskaya;
• "Den vita drottningens drag" av Lev Kassil;
• "Try to hit the ring" av Natalia Khmelik;
• "Silver Skates" av Mary Elizabeth Mapes Dodge.

Många verk kan lånas från ett barnbibliotek eller köpas i en bokhandel. Med empati för hjälten och hans prestationer kan barnet själv vilja nå framgång i sin hobby.

Moderna tonåringar spenderar mycket tid på en dator eller surfplatta. De spelar spel där de "pumpar upp" hjältar och fullföljer nivåer. I spel är allt tydligt och förståeligt: ​​om du slutför en uppgift får du en belöning, utveckling och en övergång till en ny nivå. Detta tillvägagångssätt kan användas i livet.

Häng whatman-papper hemma och rita en tabell på det som anger prestationen och priset. Till exempel för antalet pull-ups eller tiden för att springa 100 meter. Det rekommenderas inte att använda pengar som belöning - erbjuda ditt barn en resa till planetariet eller annan favoritplats. På så sätt kommer du att uppmuntra honom att spendera intressant tid med sin familj och inte köpa en chokladkaka till sig själv.

Stöd är viktigt inte bara för vuxna – barn behöver det tusen gånger mer. Föreställ dig hur svårt det är för en liten person – det finns nästan ingen erfarenhet, friheten och möjligheterna är begränsade. Sport är en svår process, och det är inte ens en fråga om fysiska kostnader, utan känslomässiga. För att nå framgång måste du vara disciplinerad och kunna vägra trevligare saker.

Intressera dig varje dag för hur träningen och dagen har gått i övrigt. Man ska inte lyssna med ett halvt öra, utan med intresse och klargörande frågor. Beröm prestationer och stöd ditt barn när de misslyckas.

Utsätt inte ditt barn för press och tvinga honom inte att gå på lektioner. Styr försiktigt hans tankar och önskningar mot idrottsprestationer. Jämför inte ditt barn med jämnåriga - använd kända idrottare som exempel. Om du direkt kontrasterar ditt barn med barn i hans ålder kommer han att känna sig osäker och värdelös för sin familj.

Indirekta ledtrådar inkluderar familjeresor till tävlingar, träffa idrottare eller titta på filmer och tecknade serier. När du märker ditt barns intresse, ta med honom till en provlektion. Bli inte upprörd om han inte går dit längre: det betyder att du måste leta längre. Låt oss ha möjlighet att gå dit barnet vill.

Slutsats

Att ingjuta kärlek till sport hos ett barn är inte lätt, det kräver mycket styrka och tålamod från föräldrarna. Träna på olika tekniker och metoder. Ditt barn är en individ, och vad som kommer att passa honom specifikt är okänt. Genom försök och misstag kommer du att hitta ett förhållningssätt till ditt barn, och han är en favoritaktivitet där framgång kommer att göra honom säker på sig själv och sina förmågor.

Se till att läsa om det

Hur man lockar ett barn till idrott Barns idrott och barnhälsa De flesta föräldrar är oroade över problemet med låg rörlighet hos sina barn, deras ovilja att kommunicera med jämnåriga och delta i utvecklingsidrotter. Barnet är ständigt upptaget av virtuell kommunikation på Internet och är inte ivrig att radikalt ändra sin dagliga rutin och utveckla sina fysiska förmågor. Idag representeras de mest populära sporterna för flickor av: akrobatik, rytmisk gymnastik, simning, basket, volleyboll, sport dans och formning. För pojkar är valet bredare, dessa inkluderar boxningsklasser, samt fotboll, hockey, kampsport... Vad krävs för att ett barn ska vilja idrotta? - Uppmuntra ditt barn att utöva den sport han gillar. Den bästa motivationen för ett barn är att ha roligt under träningen, få nya vänner och få beröm från tränaren och föräldrarna. -Stöd ditt barn om det inte vill utöva en sport som du av någon anledning gillar. – Låt ditt barn göra misstag. Att göra misstag och övervinna svårigheter är en del av lärandet. Om ett barn ständigt är rädd för att göra något fel, tappar det lusten att lära sig. - Låt ditt barn sätta upp ett realistiskt idrottsmål och ta ansvar för att uppnå det. Hjälp honom diskret att välja uppnåbara mål som kommer att öka hans motivation att träna, men som inte förvandlar dem till en strävan efter resultat. - Var alltid intresserad av ditt barns framgångar och misslyckanden. Stöd honom i allt, men ta inte hans hobby på för stort allvar. – Påminn ditt barn om att sport är bra för hälsan. Var en förebild och en kamrat. På din fritid, sporta med honom. Vad man inte ska göra? 1. Ersätt inte ditt barns idrottsmål med dina egna. Många föräldrar anser felaktigt att deras barns framgång i idrott är deras prestation. Kom ihåg att ditt barn är en unik person med sina egna intressen och hobbyer - låt honom förverkliga dem på egen hand. 2. Leta inte efter ursäkter för ditt barns idrottsmisslyckanden. Föräldrar tror att de hjälper sitt barn genom att skylla hans förluster på dålig utrustning, väder eller inkompetens hos domarna. Tyvärr, genom att göra detta, förhindrar du ditt barn från att lära sig av sina misstag. Barn vänjer sig snabbt vid att skylla på andra för deras tillkortakommanden. 3. Uppmuntra ditt barn att aktivt delta i tävlingar, men fokusera inte på att vinna. Om du bara förväntar dig att ditt barn ska vinna kan din besvikelse i händelse av misslyckande göra att han tappar intresset för fysisk träning i allmänhet och tävlingar i synnerhet. Förklara för dig själv, och sedan för ditt barn, att nederlag inte är en anledning till frustration, utan bara ett av träningsstadierna. Regelbunden träning är ett bra sätt att öka fysisk aktivitet i alla åldrar. Ta reda på hur du väljer en sport för en tonåring och ett barn. 4. Kritisera inte ditt barn eller ge honom oändliga instruktioner under träningen. Detta kommer bara att förvirra barnet och få honom att känna sig stressad. Prata med honom på ett positivt sätt, ge rekommendationer sekventiellt och inte i en lång lista. Tänk på att barn bara kan ta till sig lite information åt gången och kommer att få en bättre förståelse för vad de ska göra snarare än vad de inte ska göra. Det viktigaste för ett barn! Vanligtvis vill barn idrotta för att de är roliga. Om lektioner genomförs under press tappar barnet snabbt allt intresse för idrott.