Homilador qiz uchun mumkinmi? Erta homiladorlik: nimani bilish muhim? Homiladorlik paytida qanday harakatlar qilmaslik kerak?

Homiladorlik fiziologik jarayon bo'lib, unda urug'lanish natijasida ayolning bachadonida yangi inson organizmi paydo bo'ladi.

Homiladorlik ayollar uchun o'rtacha davom etadi 280 kun(40 hafta, bu 9 kalendar oyiga yoki 10 oyga to'g'ri keladi). Homiladorlik ham odatda har biri 3 kalendar oylik 3 trimestrga bo'linadi.

Erta homiladorlik belgilari

Dastlabki bosqichlarda homiladorlik tashxisi shubhali va mumkin bo'lgan belgilar asosida amalga oshiriladi.

Homiladorlikning shubhali belgilari- har xil turdagi sub'ektiv sezgilar, shuningdek, tanadagi, ichki jinsiy a'zolardan tashqarida ob'ektiv ravishda aniqlangan o'zgarishlar: ta'mga injiqlik, hidlash sezgilarining o'zgarishi, oson charchash, uyquchanlik, yuzdagi terining pigmentatsiyasi, oq chiziq bo'ylab. qorin, ko'krak uchlari va areola.

Homiladorlikning mumkin bo'lgan belgilari- jinsiy a'zolar, sut bezlari va homiladorlik uchun biologik reaktsiyalar paytida ob'ektiv belgilar. Bularga quyidagilar kiradi: tug'ish yoshidagi ayollarda hayz ko'rishning to'xtashi, sut bezlarining kattalashishi va ko'krak uchidan siqib chiqarilganda og'iz suti paydo bo'lishi, qin va bachadon bo'yni shilliq qavatining siyanozi, bachadon shakli va konsistensiyasining o'zgarishi, va uning hajmining oshishi.

Siz birinchi navbatda ayolning siydigidagi inson xorionik gonadotropin gormoni tarkibini tezkor test yordamida uyda homiladorlik mavjudligini tekshirishingiz mumkin (sinov keyingi hayz kechikishning birinchi kunidan boshlab amalga oshiriladi).

Bu homiladorlik faktini tasdiqlash imkonini beradi.

Homilador ayolning tanasidagi o'zgarishlar

Homiladorlik davrida ayolning tanasida ko'p va murakkab o'zgarishlar yuz beradi. Ushbu fiziologik o'zgarishlar homilaning intrauterin rivojlanishi uchun sharoit yaratadi va ayol tanasini tug'ish va yangi tug'ilgan chaqaloqni emizish uchun tayyorlaydi. Hayz ko'rish to'xtaydi, sut bezlari hajmi oshadi, ko'krak qafasi qorayadi.

Ko'pgina homilador ayollar birinchi trimestrda ko'ngil aynishi va ba'zida qusishni boshdan kechirishadi - bu alomatlar odatda deyiladi. Ko'pincha zaiflik, uyquchanlik, ko'ngil aynishi, suv oqishi, ta'mning o'zgarishi va tez-tez siyish paydo bo'ladi. Ushbu farovonlikdagi buzilishlar sog'lom va normal homiladorlik uchun xarakterlidir.

Ayniqsa, katta o'zgarishlar ayolning jinsiy a'zolarida sodir bo'ladi. Har safar bachadon o'sishi bilan ichki va tashqi jinsiy a'zolarni qon bilan ta'minlash kuchayadi. To'qimalar shishiradi va elastik bo'ladi, bu esa tug'ruq paytida ularning yaxshi cho'zilishiga yordam beradi. Sut bezlarida glandular lobulalar soni va hajmi ko'payadi, ularning qon bilan ta'minlanishi kuchayadi, ular taranglashadi, nipellardan. Gonadotrop gormonlar, shuningdek, estrogenlar va progesteron miqdorining keskin o'sishi kuzatiladi, birinchi navbatda sariq tana (etuk tuxum paydo bo'lgan follikulaning joyida hosil bo'lgan vaqtinchalik bez) va keyin ishlab chiqariladi. Sariq tanasi tomonidan chiqariladigan gormonlar (progesteron va kamroq darajada estrogenlar) homiladorlikning to'g'ri rivojlanishi uchun sharoit yaratishga yordam beradi. Plasentaning gormonal funktsiyasi rivojlanishi tufayli sariq tana to'rtinchi oydan keyin teskari rivojlanishga uchraydi.

Homiladorlikni boshqarish uchun shifokor tashqi va ichki jinsiy a'zolarni tekshiradi va tekshiradi va agar kerak bo'lsa, qo'shimcha tekshiruvlarni tayinlaydi (hayz ko'rish kechikishidan 3-4 hafta o'tgach) kerak.

Homiladorlik davrida genital organlar

Bachadon. Homiladorlik davrida bachadonning kattaligi, shakli, holati, konsistensiyasi va reaktivligi (qo'zg'aluvchanligi) o'zgaradi. Homiladorlik davrida bachadon asta-sekin kattalashadi. Bachadonning kengayishi, asosan, bachadonning mushak tolalari gipertrofiyasi tufayli yuzaga keladi; Shu bilan birga, mushak tolalari ko'payadi va bachadonning retikulyar-tolali va argirofil "ramka" ning yangi hosil bo'lgan mushak elementlari o'sadi.

Bachadon nafaqat homilani salbiy tashqi ta'sirlardan himoya qiluvchi meva ombori, balki homilani tez rivojlanayotgan homilaning plastik jarayonlari uchun zarur bo'lgan fermentlar va murakkab birikmalar bilan ta'minlaydigan metabolik organdir.

Vagina Homiladorlik davrida u uzaytiriladi, kengayadi va shilliq qavatning burmalari yanada aniqroq bo'ladi. Homiladorlik paytida tashqi jinsiy a'zolar bo'shashadi.

Homilador ayolning turmush tarzi, rejimi, ovqatlanishi va gigiyena

Rivojlanayotgan homila barcha zarur oziq moddalarni onadan oladi. Xomilaning farovonligi butunlay onaning sog'lig'iga, uning ish sharoitlariga, dam olishiga, asab va endokrin tizimlarning holatiga bog'liq.

Homilador ayollar tungi smenalardan, og'ir jismoniy ishlardan, tana tebranishi yoki kimyoviy moddalarning tanaga salbiy ta'siri bilan bog'liq ishlardan ozod qilinadi. moddalar. Homiladorlik davrida to'satdan harakatlar, og'ir yuk ko'tarish va sezilarli charchoqdan qochish kerak. Homilador ayol kuniga kamida 8 soat uxlashi kerak. Yotishdan oldin yurish tavsiya etiladi.

Homilador ayolni homilador ayol va homilaning tanasi uchun alohida xavf tug'diradigan yuqumli kasalliklardan ehtiyotkorlik bilan himoya qilish kerak.

Homiladorlik paytida siz terini toza saqlashga alohida e'tibor berishingiz kerak. Toza teri ter orqali tanaga zararli bo'lgan metabolik mahsulotlarni yo'q qilishga yordam beradi.

Homilador ayol tashqi jinsiy a'zolarini kuniga ikki marta iliq suv va sovun bilan yuvishi kerak. Homiladorlik paytida dush juda ehtiyotkorlik bilan buyurilishi kerak.

Homiladorlik paytida siz og'iz bo'shlig'ining holatini diqqat bilan kuzatib borishingiz va kerakli davolanishni amalga oshirishingiz kerak.

Sut bezlarini har kuni iliq suv va sovun bilan yuvish va sochiq bilan quritish kerak. Ushbu usullar yoriqlar va mastitning oldini oladi. Agar shunday bo'lsa, unda siz ularni massaj qilishingiz kerak.

Onalik kiyimlari qulay va bo'sh bo'lishi kerak: siz qattiq belbog'lar, qattiq sutyen va boshqalar kiymasligingiz kerak Homiladorlikning ikkinchi yarmida qorinni qo'llab-quvvatlashi kerak bo'lgan bint kiyish tavsiya etiladi, lekin uni siqib qo'ymaslik kerak.

Homilador ayol past poshnali poyabzal kiyishi kerak.

Homiladorlik paytida ayollar nima qila oladi va nima qila olmaydi? Tug'ilmagan bolaning sog'lig'iga zarar etkazmaslik uchun ular qanday odatlardan imkon qadar tezroq qutulishlari kerak? Homiladorlik paytida ularning dietasi qanday o'zgarishi kerak? Xalq donoligiga ko'ra homilador ayollar nima qilmasliklari kerak? Yosh onaning sog'lig'i uchun qaysi sport turlari foydali va qaysi biri homilador bo'lishiga yoki erta tug'ilishga olib kelishi mumkin? Bu savollarning barchasiga javoblarni ushbu maqolada topishingiz mumkin.

Homilador ayollar erta bosqichlarda nima qilmasliklari kerak?

Kelajakdagi onalar voz kechishi kerak bo'lgan birinchi va eng muhim narsa - spirtli ichimliklar va sigaretlarni iste'mol qilishdir. 3-4 haftadan boshlab va 12-13 da tugaydi, chaqaloqning ichki organlari shakllanishi sodir bo'ladi. Aynan shu vaqtda bolaning sog'lig'ini va ba'zan hayotini saqlab qolish uchun onaning tanasiga zararli moddalarning kirib kelishini cheklashga harakat qilish ayniqsa muhimdir.

Dastlabki bosqichlarda chekish va "qiziqarli" ichimliklar ichish erta toksikoz va og'ir homiladorlikka olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, bu odatlar yurak nuqsonlari va boshqa sog'liq muammolari bo'lgan bolaning tug'ilishiga olib kelishi mumkin. Shunday qilib, chaqaloq noto'g'ri tana nisbati bilan tug'ilishi mumkin. Birinchi trimestrda ona tomonidan iste'mol qilingan chekish va spirtli ichimliklar chaqaloqdagi strabismusga, shuningdek, ko'z qovoqlarining tushishiga olib kelishi mumkin. Onalari ichgan yoki chekadigan bolalar odatda zaif immunitet va zaif xotira bilan tug'iladi. Ular odatda rivojlanishda tengdoshlaridan ancha orqada.

Qo'shimcha Bolani ko'targan ayollar sport mashg'ulotlaridan qochishlari kerak. Ular spontan abortga olib kelishi mumkin.

Kelajakdagi onalarning asabiylashishi kontrendikedir. Ular hayotning barcha qiyinchiliklariga tabassum bilan qarashlari kerak. Arzimas narsalar haqida tashvishlanmang. Agar jiddiy narsa yuz bergan bo'lsa, unda siz bu haqda o'ylamaslikka harakat qilishingiz kerak yoki psixologlar maslahat berganidek, sodir bo'lgan narsadan yaxshi narsani topishga harakat qiling.

Bolaning salomatligi va hayoti kelajakdagi onaning ruhiy holatiga bog'liq. U dastlabki bosqichlarda boshdan kechirgan barcha nevrozlar va stresslar unga o'tishini unutmasligi kerak. Homiladorlik paytida ayolning tez-tez boshdan kechirishi tufayli uning chaqalog'i, eng yaxshi holatda, zaif va asabiy tug'ilishi mumkin. Eng yomoni, u hali ham homilador bo'lgan bolani "yo'qotishi" mumkin.

Biz kundalik tartibimizni o'zgartirishimiz kerak. Agar homiladorlikdan oldin yosh ayol kuniga 6 soatdan kam uxlagan bo'lsa, unda buni o'zgartirish vaqti keldi. Bolani ko'tarayotganda, kelajakdagi ona imkon qadar ko'proq dam olishi kerak va ortiqcha charchamaslik kerak. U kuniga kamida 9 soat uxlashi kerak.

"Homiladorlikda" qiz har qanday dori-darmonlarni qo'llashni to'xtatishi kerak, agar uning hayoti ularga bog'liq bo'lmasa. Biz homilador ayolning sog'lig'ini saqlash muayyan dori-darmonlarni qabul qilishga bog'liq bo'lgan jiddiy kasallikka chalingan holatlar haqida gapiramiz. Ulardan chaqaloqqa zarari minimal bo'lishi uchun ularni qanday qilib to'g'ri ishlatishni davom ettirish haqida shifokoringiz bilan maslahatlashing.

Ma `lumot Agar sizda sovuq bo'lsa, kelajakdagi onalarga nafas olishni engillashtirish uchun vazodilatator tomchilaridan foydalanish taqiqlanadi. Siz uni antibiotiklar bilan ham ishlata olmaysiz. Har qanday kasallikni davolash faqat shifokor tomonidan belgilanishi kerak. Hech qanday holatda homilador qizlar o'z-o'zidan dori-darmonlar bilan shug'ullanmasligi kerak.

Bundan tashqari, kelajakdagi onalar kerak. Endi bu juda to'g'ri bo'lishi kerak. Tez ovqat, gazlangan suv yoki chiplar yo'q. Bundan buyon faqat sog'lom ovqat.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

• Homilador qiz issiq hammomda yotmasligi, hammom yoki saunaga bormasligi kerak.
• Homilador qizlar kvartirada yoki boshqa joylarda ta'mirlash ishlarini qilmasliklari kerak. Ular bu mas'uliyatni boshqa birovga topshirishlari kerak.
• Umumiy tozalash haqida ham shunday deyish mumkin. Buni faqat kimdir bilan birgalikda amalga oshirish mumkin, va chaqaloqni ko'targan ayol faqat oddiy ishlarni bajarishga harakat qilishi kerak. Bu undan ko'p harakat talab qilmasligi kerak.

Agar siz tozalashingiz kerak bo'lsa, lekin yordam beradigan hech kim yo'q bo'lsa, unda siz quyidagi choralarni ko'rishingiz kerak. Birinchidan, engil hidli yuvish vositasini tanlang. Ikkinchidan, uni ishlatishda rezina qo'lqop kiyishni unutmang. Uchinchidan, tozalanayotgan xonani vaqti-vaqti bilan ventilyatsiya qilishni hech qachon unutmang.

• Kelajakdagi onalarga gilamlarni urish taqiqlanadi. Bu harakat ulardan to'satdan va shiddatli harakatlar qilishni talab qiladi va bu homilador qizlar uchun hech qanday foyda keltirmaydi, aksincha, zararli deyish mumkin.
• Yuqori sirtlarga chiqmang. Masalan, stulga ko'tarilish tavsiya etilmaydi. Bolani ko'targan qiz bosh aylanishi mumkin, bu uning muvozanatini yo'qotishi, muvozanatni yo'qotishi va yiqilib ketishiga olib kelishi mumkin. Buning oqibatlari fojiali bo'lishi mumkin. Shuning uchun u pol, devorlar, shiftlarni bo'yashni, shuningdek, derazalarni yuvishni boshqa birovga topshirishi kerak.
• Hech qanday holatda og'ir narsalarni ko'tarishga yo'l qo'yilmaydi. Homilador ayol ko'taradigan sumka yoki boshqa narsaning og'irligi 2-3 kg dan oshmasligi kerak.

Uydagi mebelni qayta tartibga solish er, do'st, qaynota tomonidan amalga oshirilishi kerak, ammo kelajakdagi ona emas. Bu uning uchun juda katta yuk. Ushbu turdagi faoliyat platsentaning ajralishi tufayli uning qon ketishiga olib kelishi mumkin, bu esa kechroq yoki erta tug'ilishga olib kelishi mumkin.

• Homilador ayollar uzoq vaqt harakatsiz o'tirmasliklari kerak. Bu, masalan, ayol tikish yoki to'qish paytida sodir bo'ladi. Bu harakatlar, shubhasiz, juda hayajonli, ammo ular tufayli uning tanasi doimo taranglikda. Qo'shimchalar qattiqlashadi, orqa (ko'pincha lomber mintaqa) qattiq og'riy boshlaydi. Shu sababli, qon aylanishi yomonlashadi, ayolning tanasiga kiradigan kislorod miqdori, keyin esa chaqaloq kamayadi. Shu sababli, xomilalik gipoksiya paydo bo'lishi mumkin va ayol kasalxonada davolanishga majbur bo'ladi. Buning oldini olish uchun homilador onalar bunday harakatlar paytida quyidagi shartlarga rioya qilishlari kerak:

1. trikotaj yoki tikish paytida, stul yoki kresloning orqa tomoniga suyanib, tik o'tiring;
2. Hech qanday holatda oyoqlaringizni kesib o'tmang;
3. Har 40 daqiqada o'rningdan turing va taxminan 5-10 daqiqa davomida isinishni bajaring yoki shunchaki xonani aylanib chiqing.

Birinchi trimestrda nima qilmaslik kerak (1-13 haftalar)	Homilador ayollar ikkinchi semestrda nima qilmasliklari kerak (14-26 hafta)	Uchinchi semestrda homilador ayollar nima qilmasligi kerak (27-40 hafta)
"Qiziqarli" ichimliklar ichish, sigaret chekish yoki begona o'tlar, giyohvand moddalarni iste'mol qilish.	Noqulay va qattiq kiyim kiying.	Orqa tarafingizda yoting.
Sochingizni past sifatli bo'yoq bilan bo'yash. Tirnoqlaringizni arzon lak bilan bo'yash uchun ham xuddi shunday deyish mumkin.	Un, shirin va qovurilgan bor. Agar siz ularni chindan ham xohlasangiz, unda siz ularni juda oz miqdorda iste'mol qilishingiz kerak.	Samolyotda uching.
Yomon qayta ishlangan ovqatlarni, shuningdek, iflos sabzavotlar yoki mevalarni iste'mol qiling.	Og'ir sumkalarni olib yuring.	Asabiy yoki vahima his eting.
Dori-darmonlarni qabul qiling.	Kuchli mashqlarni bajaring.	Ko'p suyuqlik iching.
Qizamiq yoki qizamiq bilan kasallangan odamlar bo'lgan xonalarda qoling, agar homilador ayol ilgari bunday kasal bo'lmasa.	Yuqori kaloriyali ovqatlarni iste'mol qiling.	Jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning.
Issiq vanna qabul qiling.	O'simlik choylari va o'simlik qaynatmalarini iching.	Ichish, chekish yoki chekuvchilar bilan bir xonada bo'lish.
Turli sheriklar bilan himoyalanmagan jinsiy aloqada bo'ling. Ba'zi hollarda doimiy sherik bilan yaqin munosabatlar taqiqlanishi mumkin. Bu homilador bo'lish xavfi mavjud bo'lsa sodir bo'ladi.	Issiq vannada, ayniqsa, efir moylari bilan yoting. Shuningdek, hammom, solaryum yoki saunaga borishga ruxsat berilmaydi.	Shifokor retseptisiz dori-darmonlarni qabul qiling.
Homilador ayollarning asabiylashishiga yo'l qo'yilmaydi.	Stressli vaziyatlarni boshdan kechiring.	Baland poshnali tuflilarda yuring.
Og'irliklarni ko'taring.	Agar homiladorlik asoratlar bilan sodir bo'lsa, sevgi qiling.	Homilador ayollar og'irlikni ko'tarishdan kontrendikedir.
Mushuklardan keyin axlat qutisini tozalang.	Shuningdek, siz kasal odamlar bilan aloqa qilmasligingiz kerak.	Noqulay kiyimlarni kiying.
Ftorografiya yoki rentgenografiya qiling.		Baland musiqa tinglang.
Yomon ovqatlanish.

Homilador qizlar nima iste'mol qilmasligi kerak?

“Nima xohlasangiz, yeng. Tana qandaydir mahsulot yoki ichimlikni talab qilganligi sababli, bu unga muhtojligini anglatadi, shuning uchun siz hamma narsani cheksiz yeyishingiz mumkin! - Bu juda noto'g'ri bayonot. Homilador ayollar nima iste'mol qilishlarini qat'iy nazorat qilishlari kerak, aks holda ular chaqaloqning sog'lig'iga katta zarar etkazishi mumkin. Shunday qilib, keling, homiladorlik paytida nimani eyish mumkin emasligini, shuningdek, nima qilish mumkinligini ko'rib chiqaylik, lekin me'yorida.

Ma `lumot Hech qanday holatda siz eskirgan yoki muddati o'tgan oziq-ovqatlarni, iflos sabzavotlar yoki mevalarni, shuningdek, tegishli issiqlik bilan ishlov berishdan o'tmagan go'sht va baliqlarni iste'mol qilmasligingiz kerak.

Homiladorlik paytida nima eyishingiz mumkin, lekin ehtiyot bo'ling?

1. Shokolad (kuniga 20-30 grammdan ko'p bo'lmagan).
2. Sariyog.
3. Qahva (kuniga 1 stakan) yoki choy (kuniga 2 stakan).
4. Yog'li baliq (7 kun ichida 300 grammdan ko'p bo'lmagan).
5. Cod jigari (siz haftada bir marta kichik bo'lak eyishingiz mumkin).
6. Tuz (kuniga 4-6 gramm).
7. Dengiz mahsulotlari.
8. Yog'li go'sht.
9. Tez ovqatlanish (oyiga bir marta).
10. Mayonez, xantal, ketchup va horseradish.

Homiladorlik davrida ayollarga har qanday faol sport bilan shug'ullanish taqiqlanadi. Shunday qilib, ular futbol, ​​voleybol yoki basketbol o'ynay olmaydi, konkida yoki konkida ucha olmaydi. Homilador ayollar uchun taqiqlanmagan yagona sport turi bu suzishdir. Garchi bu erda ham ba'zi cheklovlar mavjud.

Homiladorlik paytida siz qorin bo'shlig'i mushaklarini cho'zmasligingiz kerak, aks holda bachadon tonusi paydo bo'lishi yoki tushish yoki erta tug'ilish sodir bo'lishi mumkin. Shuning uchun homilador ayollarga qorin bo'shlig'i mushaklarini zo'riqtiruvchi har qanday mashqlarni bajarish taqiqlanadi. Keling, homilador ayollar ulardan qaysi biri oldini olish kerakligini batafsil ko'rib chiqaylik:

• cho'kish;
• dumbbelllarni ko'tarish;
• qo'l presslari;
• har qanday qorin bo'shlig'i mashqlari;
• burish;
• sakrash;
• o'pka;
• orqa tomonda yotgan holda bajariladigan mashqlar;
• og'irliklarni ko'tarish.

Qo'shimcha Birinchi trimestrda homiladorlik paytida mashq qilish tavsiya etilmaydi! Faqat soniyadan boshlab siz har qanday mashqlarni bajarish haqida o'ylashni boshlashingiz mumkin, ammo baribir ularni bajarishni boshlashdan oldin, siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak. U sizga homilador ayol nima qila olishi va nima qila olmasligini aniq aytib beradi. Agar homiladorlik qiyin bo'lsa, u har qanday mashg'ulotni taqiqlashi va bolani ko'targan qizga to'liq dam olishni buyurishi mumkin.

Xalq donoligiga ko'ra, kontseptsiyadan keyin nima qilmaslik kerak?

Taqdirni qandaydir tarzda o'zgartirishi mumkin bo'lgan ko'plab belgilar mavjud. Misol uchun, agar odam tasodifan oynani sindirib qo'ysa, endi u yo'lida faqat baxtsizliklarga duch keladi, deb ishoniladi. Yana bir narsa: agar qiz onasiga emas, otasiga o'xshasa, u baxtli hayot kechiradi.

Belgilar uzoq vaqt oldin ixtiro qilingan, hech kim ularga nima sabab bo'lganini bilmaydi, ammo ko'pchilik hali ham ularga ishonishda davom etmoqda. Shunday qilib, keling, xalq xurofotlariga ko'ra, "holatdagi" ayollarga nima qilish mumkin emasligini ko'rib chiqaylik:

• deformatsiyalarga qarang, aks holda bola yomon bo'ladi;
• chaqaloq tug'ilishidan oldin unga narsalarni sotib oling, chunki yovuz ruhlar ularni olib ketishni xohlashlari mumkin. Maqsadlariga erishish uchun ular hali ham bachadonda bo'lgan chaqaloqdan qutulish uchun har tomonlama harakat qilishlari mumkin;
• ostonada turing yoki o'tiring. Ota-bobolarimizning fikricha, ostona tashqi olam bilan ichki olam o‘rtasidagi chegarani ifodalaydi. Unda o'tirgan yoki turgan holda, siz boshqa dunyo ruhlaridan la'nat olishingiz mumkin;
• Agar homilador bo'lsangiz, mushuklar bilan o'ynamasligingiz kerak. Qadim zamonlarda bunday o'yinlar tufayli chaqaloq keyinchalik ayyorlik yordamida uni har tomonlama aldaydigan dushmanlari bo'ladi, deb ishonishgan. Ota-bobolarimiz, shuningdek, mushuklar bilan o'ynash chaqaloqning teri osti tuklarini o'sishiga olib kelishi mumkinligiga ishonishgan, bu esa keyinchalik uning uyqusiga to'sqinlik qiladi;
• erta bosqichlarda homiladorligingiz haqida boshqalarga aytib bering;
• murdaga qarang, shuningdek, tupuring, aks holda chaqaloq og'zidan yoqimsiz hidga ega bo'ladi;
• o'tirgan holatda, oyoqlarini kesib o'ting. Bu chaqaloqning kamon-oyoqlari yoki oyoqlari paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin;
• supurgi va loglar ustiga qadam qo'ying. Shu sababli, jigarrang homilador qizdan xafa bo'lib, unga baxtsizlik yuborishi mumkin, deb ishoniladi;
• Ommabop e'tiqodga ko'ra, homilador qiz qizil mevalarni iste'mol qilmasligi kerak. Qadimgi odamlar ular tufayli bolada skrofula rivojlanishi mumkinligiga ishonishgan;
• kesilgan sochlar;
• hayvonlarni urish, aks holda bola asabiy tug'iladi;
• olovga zarba bering, aks holda tug'ruq paytida chaqaloqning nafas olishi qiyin bo'ladi;
• juma kunlari sochingizni tarang. Qadimgilarning fikriga ko'ra, bu bola tug'ishni qiyinlashtiradi;
• dafn marosimida qatnashish, qabristonga borish. Bu belgi, chaqaloq onaning qornida ekan, uning qo'riqchi farishtasi yo'qligi va shuning uchun yovuz ruhlar uning ruhini o'zlari uchun olishga harakat qilishlari bilan izohlanadi;
• baliq yeyish. Ota-bobolarimiz ta'kidlaganidek, u tufayli chaqaloq soqov tug'ilishi mumkin;
• trikotaj qiling, chunki bu chaqaloqning kindik ichakchasiga o'ralashib qolishiga olib kelishi mumkin. Homilador ayol tomonidan bog'langan har qanday tugun chaqaloqning tiriklar dunyosiga yo'lini to'sib qo'yishi mumkin.

Pasxada homilador ayollar uchun nima kontrendikedir?

• Birinchidan, homilador ayollar qabristonga bormasliklari kerak. Buning uchun xotira haftaligi mavjud.
• Ikkinchidan, har qanday uy ishlarini bajaring. Shunday qilib, har qanday narsalarni tikish, yuvish, pishirish, tozalash, yuvish, changni tozalash yoki ekish taqiqlanadi. Ushbu bayramda suzishga ham ruxsat berilmaydi.
• Uchinchidan, eringiz yoki boshqa erkak bilan muhabbatga beriling.

Yaxshi juma kuni homilador ayollar nima qilmasliklari kerak?

Yaxshi juma kuni qo'shiq aytish, raqsga tushish, o'yin-kulgi va baqirish, qasam ichish, spirtli ichimliklar ichish yoki sherik bilan sevgi qilish mumkin emas. Shu kuni, yuqorida aytilganlarning hammasi o'rniga, siz o'zingizning hayotingiz haqida, shuningdek, Iso Masih odamlar uchun qilgan ishlari haqida o'ylashingiz kerak.

Xuddi Fisih bayramida bo'lgani kabi, homilador ayollar hech qanday holatda uy ishlarini qilmasliklari kerak va suzish taqiqlanadi. Bu kunda chaqaloq ko'targan qizlar oilasi bilan Bibliya o'qish va ibodat qilishlari kerak.

Oddiy odamlarga Vespers xizmatiga qadar ovqatlanish va ichish taqiqlangan. Kafan chiqarilgandan keyingina non yeb, suv ichishga ruxsat beriladi. Buning sababi, yaxshi juma butun Lent davomida eng qattiq kun deb hisoblanadi. Homilador ayollar o'z tanalarini bu tarzda "masxara qilishlari" shart emas. Ba'zi odamlar nafaqat ro'za tutishlari kerak, balki cherkovga ham bormasliklari kerakligiga ishonishadi. Biroq, bularning barchasi keksa odamlarning noto'g'ri qarashlari. Agar kelajakdagi ona xohlasa, u xizmatga borishi mumkin.

Bolani ko'targan ayollar uchun homilaning o'sishi va shakllanishi uchun qulay shart-sharoitlarni yaratishning juda muhim sharti sog'lom ovqatlanishdir. Printsipga rioya qilish, chaqaloqqa zarar keltirmaydigan hamma narsani iste'mol qilish asosiy hisoblanadi. Siz faqat qaysi ovqatlar xavfli ekanligini va qaysi birini xohlagan vaqtda eyishingiz mumkinligini aniq bilishingiz kerak.

Endi buni batafsil ko'rib chiqaylik.

Homilador ayollar uchun ovqatlanish

Homilador ayol uchun to'g'ri ovqatlanish - bola va onaning salomatligi garovidir. Shuning uchun u muvozanatli bo'lishi kerak. Oziq-ovqat bilan birga, tana paydo bo'lgan yangi hayotning ishlashi uchun zarur bo'lgan barcha moddalarni oladi. Organlar va tizimlarni to'sib qo'ymaslik uchun zararli va foydasiz oziq-ovqatlarni dietadan chiqarib tashlash kerak. Buning uchun siz nima ovqatlanish tavsiya etilgan va nima taqiqlanganligi, shuningdek, homiladorlikning turli bosqichlarida ovqatlanish odatlari haqida ma'lumotga ega bo'lishingiz kerak.

1. Homilador ayol intensiv ovqatlanishi kerak, chunki ular ikki kishi uchun - bu dietani o'zgartirishning asosiy tamoyilidir.
2. Energiya intensivligi bo'yicha o'sish kuniga 500 dan 800 kkalgacha bo'lishi kerak.
3. Ortiqcha ovqatlanish qat'iyan man etiladi, chunki ayolning ortiqcha vaznga ega bo'lish xavfi bor, ichki organlarga yukni oshiradi, bu esa homilador ayolning farovonligini yomonlashtiradi.
4. Ortiqcha ovqatlanish homilaning tana vazniga ham ta'sir qiladi, agar u maqbul chegaralardan oshib ketsa, tug'ilish qiyin bo'ladi. Bu bolaning sog'lig'iga salbiy ta'sir qiladi.

Homiladorlik paytida har qanday ovqatdan bosh tortish noto'g'ri qadamdir. Tibbiy amaliyot shuni ko'rsatdiki, dietada ma'lum idishlarning to'liq yo'qligi kelajakda noxush oqibatlarga olib kelishi mumkin. Ya'ni, bachadonda ushbu mahsulotlarni olmaydigan bolangiz ularga fiziologik nafrat bilan tug'iladi. Ya'ni, umumiy oziq-ovqatning barcha turlariga allergik reaktsiyalar rivojlanish xavfi bo'ladi. Allergiya bilan kurashish juda qiyin, bu sizning farzandlaringizning hayotini zaharlaydi. Ular ko'plab shirinliklardan voz kechishlari kerak. Shuning uchun, faqat homiladorlikning ma'lum bir davrida ma'lum oziq-ovqatlardan voz kechishni ta'minlaydigan ovqatlanish algoritmiga rioya qiling. Agar siz ularni boshqa trimestrda iste'mol qila olsangiz, sog'ligingiz uchun ularni iste'mol qiling.

Siz dietaga ham yopishmasligingiz kerak, turli xil sog'lom ovqatlarni iste'mol qiling, lekin cheklangan miqdorda. Agar ma'lum bir taomni iste'mol qilish yoki ichish mumkinligi haqida shubhangiz bo'lsa, shifokoringiz bilan maslahatlashing. Bu eng kichik xavflarni bartaraf etishga yordam beradigan to'g'ri qaror bo'ladi.

Taqiqlangan mahsulotlar

Sizga va chaqalog'ingizga zarar etkazadigan mahsulotlar ro'yxati juda keng. Unga e'tibor bering va ulardan foydalanish oqibatlari qanday bo'lishini o'zingiz tushuning.

1. Xom mahsulotlardan tayyorlangan idishlar - go'sht, baliq, tuxum, yangi sut, ustritsalar xavflidir, chunki ularda bakteriyalar va gelmintlar, shuningdek viruslar yashaydi va ko'payadi. Bularga salmonellalar, qurtlar, noraviruslar va rotaviruslar kiradi. Ular ichak infektsiyalari va zaharlanishni keltirib chiqaradi. Homiladorlik paytida har qanday zaharlanish ona va homilaning holatiga ta'sir qiladi. INFEKTSION paytida homilador ayolning sog'lig'i og'ir bo'lishi mumkin: titroq va uzoq davom etadigan diareya, tananing suvsizlanishi va charchashi. Ba'zi patogenlar homilaga salbiy ta'sir ko'rsatadi, uning rivojlanishi og'ishlar bilan sodir bo'lishi mumkin.
2. Yaroqlilik muddati o'tgan sabzavotlar, mevalar va boshqa oziq-ovqatlarni o'z ichiga olgan sifatsiz mahsulotlar. Bunday oziq-ovqat oshqozon-ichak kasalliklaridan dizenteriya va tifga qadar jiddiy tizimli kasalliklarni keltirib chiqaradi.
3. Bolalar uchun xavfli allergenlar. Homilador ayollar homiladorlik davriga qarab, qulupnay, tsitrus mevalari, yong'oqlar, asal va pomidorlardan vaqtincha voz kechishlari yaxshiroqdir. Amaliyot shuni ko'rsatdiki, ushbu toifadagi mahsulotlarni iste'mol qilish natijasida bolalar ko'pincha allergik rinit va astma rivojlanadi.
4. Tuz, u holda yashash mumkin emas, lekin siz uning iste'molini kamaytirishingiz kerak. Tuz namlikni ushlab turish xususiyatiga ega, shuning uchun homilador ayollarda shish paydo bo'ladi, qon bosimi ko'tariladi va ichki organlarga stress kuchayadi. Natijada, homiladorlik yanada murakkablashadi va ayolning farovonligi qoniqarsiz bo'ladi.
5. Chekish. Bu aniq zararli oziq-ovqatlar, shuning uchun ularni dietadan butunlay chiqarib tashlash tavsiya etiladi. Taqiqlanishning kategorik tabiati füme go'sht tarkibiga kiradigan komponentlarning kanserogenligi bilan bog'liq. Va ular saraton kasalligini keltirib chiqaradi. Misol uchun, ilmiy jihatdan tasdiqlangan haqiqat saraton va benzopirenning paydo bo'lishi o'rtasidagi bog'liqlikdir. Bu to'qimalarga shunday ta'sir qiladiki, ular nazoratsiz o'sishni boshlaydi, bu ona va homila tanasida paydo bo'lishi mumkin.
6. Konservalar va burmalar. Ularning zarari sirka, ko'p miqdorda tuz, konservantlar, marinadlar, ta'm va aroma kuchaytirgichlari kabi qo'shimchalarning tarkibiga kiradi. Natriy nitrit ayniqsa xavflidir, chunki u go'sht mahsulotlarining yangi ko'rinishini saqlaydi. Ushbu moddalarning chaqaloqning tanasiga ta'sir qilish xavfini oldini olish uchun siz ularni o'z ichiga olgan mahsulotlarni sotib olishdan qochishingiz kerak. Konservalangan oziq-ovqatning zararli ta'siri metabolik jarayonlarning o'zgarishi bo'lib, bu kattalar uchun qo'rqinchli emas, bachadondagi bola uchun. Uning o'zi tezlashtirilgan metabolizmga ega, uni tanqidiy darajaga rag'batlantirish mumkin emas.
7. Margarin va uning o'rnini bosuvchi moddalar xolesterin darajasiga ta'sir qiluvchi maksimal miqdordagi yog 'kislotalarini o'z ichiga oladi. Homiladorlik davrida qon tomirlarida blyashka shakllanishi har doimgidan tezroq sodir bo'ladi. Ayol tanasi yangi hayotni qo'llab-quvvatlash bilan mashg'ul va qon tomir devorlarida zararli yog'larning to'planishi bilan kurashish uchun vaqt yo'q. Ya'ni, ayol yoshligida ateroskleroz bilan kasallanishi mumkin, bu esa hayot uchun muammoga aylanadi.
8. Spirtli ichimliklar homilador ayollar uchun qat'iyan taqiqlangan mahsulotdir. Bu bolaning organlari va tizimlarining rivojlanishiga bevosita ta'sir qiladi. Miya patologiyasining sababi bo'lgan buzilishlar oshqozon-ichak trakti organlarining shakllanishida muvaffaqiyatsizlikda namoyon bo'ladi. Jahon amaliyotida spirtli ichimliklarni iste'mol qilish chaqaloqning jismoniy va aqliy rivojlanishida anomaliyalarning paydo bo'lishiga olib kelishi mumkinligini isbotladi. Shuning uchun siz hech qachon spirtli ichimliklarni iste'mol qilmasligingiz kerak.
9. Uglevodlar oson hazm bo'ladi. Bu tozalangan shakar va shirin pishirilgan mahsulotlar bo'lib, ular kilogramm ortishi, oshqozon osti bezi funktsiyasi va qon glyukoza darajasiga ta'sir qiladi. Shirinliklarni suiiste'mol qilish homiladorlik diabetiga olib keladi, bu esa hayot uchun kasallik bo'lib qolishi mumkin. Faqat kamdan-kam hollarda u yukni hal qilgandan keyin ketadi.
10. Fast-fud, turli yarim tayyor ovqatlar, qovurilgan ovqatlar homilador ayollar uchun zararli parhez hisoblanadi. Tez va qiyinchiliksiz tayyorlangan hamma narsa uzoq vaqt davomida saqlanadi, yo'lda yeyish mumkin, yomon yog'lar va kanserogen moddalar mavjud. Buni barcha homilador onalar eslashlari kerak.

Ushbu ro'yxat doimo sizning boshingizda bo'lishi kerak, u to'liq emas, shuning uchun uni o'zingiz uchun kengaytiring. Buning uchun o'zingizning farovonligingizga va mutaxassislarning maslahatiga tayaning.

Dastlabki bosqichlarda nima eyish mumkin emas

Homiladorlikning boshida ovqatlanishga alohida e'tibor berilishi kerak. Bu vaqtda embrionning hayotiy tizimlarining shakllanishi boshlanadi. Har qanday salbiy tashqi ta'sir rivojlanish kechikishiga yoki abortga olib kelishi mumkin. Ushbu davrda ko'plab qat'iy taqiqlar mavjud:

• Spirtli ichimliklar - bu oziq-ovqat to'plamidan butunlay chiqarib tashlanadi.
• Gazlangan ichimliklar va sho'rvalar, makaron va boshqa tez tayyorlanadigan ovqatlar ko'rinishidagi qayta ishlangan ovqatlarga yo'l qo'yilmaydi. Xuddi shu narsa qo'shimchalar bilan chiplar va krakerlar uchun ham amal qiladi.
• Mayonez va ketchupni boshqa ziravorlar bilan almashtirish kerak - kungaboqar yog'i, kam yog'li smetana, tabiiy yogurtlar va uy qurilishi soslari.
• Dudlangan go'shtlardan butunlay voz kechish kerak. Chunki ular tarkibida kanserogenlar ko‘p.
• Yangi tug'ilgan chaqaloqlarda mumkin bo'lgan allergiya tufayli allergik yong'oqlar, shokolad, tsitrus mevalari va qizil mevalarni juda ehtiyotkorlik bilan iste'mol qilish kerak. Ko'pincha chaqaloq tug'ilishining birinchi kunlaridan boshlab rivojlanadi.
• Qahva iste'molini kamaytirish kerak. Kuniga bir necha stakan iching, kechasi ichmaslikka harakat qiling, chunki siz yaxshi dam olishingiz va chaqaloqni ko'tarish uchun kuch olishingiz kerak. Qahva bolaning tanasiga deyarli ta'sir qilmaydi, lekin ona uchun qon bosimi ortishi yoki uyqusizlik muammoga aylanishi mumkin.

Shuni esda tutish kerakki, hatto homiladorlik paytida ruxsat etilgan ovqatlar ham sizning farovonligingizni hisobga olgan holda iste'mol qilinishi kerak. Kasallik xavfidan qochishning asosiy usuli - gigiena qoidalariga rioya qilish va oziq-ovqat bilan ishlash. Ovqatni to'g'ri tayyorlang, qaynatib oling va yaxshilab yuving, qo'llaringizni va idishlarni toza tuting.

Homiladorlikning kech davrida nima eyish mumkin emas

Homiladorlikning kech bosqichlari uchun taqiqlangan ovqatlar ro'yxati mavjud. Ulardan ba'zilari abadiy tark etilishi kerak. Boshqalar faqat vaqti-vaqti bilan ishlatilishi kerak.

• Bu davrda siz faqat foydali ichimliklar ichishingiz kerak, homilador ayol esa kofeinni o'z ichiga olgan narsalarni kamroq ichishi kerak. Bu qon bosimini oshiradi, kaltsiyning so'rilishiga xalaqit beradi va organizmdan magniy, temir, fosfor va kaliyning muhim mikroelementlarini olib tashlaydi. Qahva uchun yaxshi o'rinbosar hindibo hisoblanadi.
• Qovurilgan ovqat iste'mol qilish uchun maqbul bo'lgan toifaga kiradi, lekin kamdan-kam hollarda.
• Dudlangan go'sht, baharatlı ziravorlar va yog'li ovqatlar dietadan chiqarib tashlanishi kerak, chunki ular homilador onaning organlari va tizimlariga stress qo'shadi va bolaga salbiy ta'sir qiladi.
• Tuzli konservalar homiladorlikning har qanday bosqichida istalmagan va keyingi bosqichlarda taqiqlangan. Uni iste'mol qilish shishning kuchayishiga va farovonlikning yomonlashishiga olib keladi.
• Dengiz mahsulotlari, shu jumladan ikra, kech homiladorlik uchun sezilarli kontrendikatsiyaga ega, chunki u bolaning allergiyaga moyilligini rivojlantiradi. Asal va ba'zi mevalar va rezavorlar bir xil xavf toifasiga kiradi. Masalan, qulupnay, apelsin.
• Uchinchi trimestrda shokolad haqida unutish tavsiya etiladi, chunki u bir yoshgacha bo'lgan bola uchun allergen hisoblanadi.
• Intoksikatsiyaning sababi qovun bo'lishi mumkin, ayniqsa, ularning pishib etishi sun'iy usullar bilan yuzaga keladi.

Qo'ziqorinlar ayniqsa xavflidir, ularni umuman iste'mol qilmaslik yaxshiroqdir. Chunki yomon ekologik sharoitda o'sadigan qutulish mumkin bo'lgan qo'ziqorinlar ham zaharli bo'lishi mumkin. Ularni iste'mol qilish bilan siz o'z hayotingizni va tug'ilmagan bolangizning hayotini xavf ostiga qo'yasiz.

Ehtiyotkorlik bilan nimadan foydalanish kerak?

Agar siz ushbu mahsulotlardan birortasisiz qilolmasangiz, ularni dietangizga kiritishingiz mumkin bo'lgan miqdor va qachon iste'mol qilishni kamaytirish haqida doktoringiz bilan maslahatlashing.

Noto'g'ri ovqatlanishning oqibatlari

Taqiqlangan mahsulotlar ro'yxatini bilish - masalaning bir tomoni, taqiqlarga qaramay, ularni iste'mol qilish qanday oqibatlarga olib kelishini tushunishingiz kerak. Va ular haqiqatan ham fojiali bo'lishi mumkin.

Misol uchun, spirtli ichimliklar, hatto kichik dozalarda ham, platsentadagi qon oqimini o'zgartiradi. Buning ortida hujum qilish xavfi yotadi. Ya'ni, miya kerakli ovqatlanishni olmaydi va uning shakllanishi sekinlasha boshlaydi. Onaning qonidagi alkogol bola uchun xomilalik alkogol sindromini olish xavfi bo'lib, rivojlanish anomaliyalariga olib keladi. Shuning uchun, yuz gramm ichishdan oldin, chaqaloqqa qanday baxtsizlik bo'lishi mumkinligini o'ylab ko'ring.

Ba'zi oziq-ovqatlarning xavfliligi to'g'risida ma'lumotga ega bo'lgan ayol o'z dietasini shunday tashkil qilishi mumkinki, oziq-ovqat homiladorlikka dosh berishga yordam beradi va qo'shimcha muammolarni keltirib chiqarmaydi. Sizga ehtiyotkorlik tilaymiz va ushbu materialda keltirilgan ekspert tavsiyalaridan foydalanishingizni tavsiya qilamiz.

Homiladorlik har bir ayolning hayotidagi eng muhim davrdir. Kelajakdagi onalar so'raydigan birinchi savollardan biri - homiladorlik paytida nima eyish, ichish yoki nima qilish mumkin emas? Keling, nima uchun homilador ayollar spirtli ichimliklar, qahva ichmasliklari va birinchi, ikkinchi va uchinchi trimestrlarda homilador ayollar nima iste'mol qilmasliklari kerakligini batafsil ko'rib chiqaylik.

Homilador ayollar uchun ovqatlanish

To'g'ri ovqatlanish muvaffaqiyatli homiladorlikning eng muhim tarkibiy qismlaridan biri va homilador onaning barcha 9 oy davomida yaxshi salomatligidir. Bu sog'lom homilador ayol har qanday maxsus parhezga rioya qilishi kerak degani emas. Shunchaki, uning dietasi muvozanatli bo'lishi kerak, ona va chaqaloqni barcha kerakli oziq moddalar va foydali elementlar bilan ta'minlaydigan sog'lom ovqatlarni o'z ichiga olishi kerak.

Foydasiz va zararli mahsulotlar, aksincha, ichki organlarni keraksiz ish bilan yuklamaslik, shuningdek, yangi tug'ilgan chaqaloqda mumkin bo'lgan allergiyani oldini olish uchun chiqarib tashlanishi kerak. Shuning uchun homilador ayollar turli bosqichlarda nima eyishi mumkin va nima qila olmasligini bilish juda muhimdir.

1. Birinchidan, homilador ona homiladorlikdan oldin ko'proq ovqatlanishi kerakligini aniqlab olishingiz kerak. Uning tanasi hozir ikkiga ishlaydi va bola tug'ishi uchun kuniga 500-800 kkal ko'proq olish kerak.
2. Biroq, ortiqcha ovqatlanish noto'g'ri ovqatlanishdan kam xavfli emas - bu oshqozon, jigarga qo'shimcha yuk va ortiqcha vazn sizning farovonligingizga yomon ta'sir qilishi mumkin. Shuning uchun homilador ayollar ortiqcha ovqatlanmasliklari kerak.
3. Noto'g'ri ovqatlanishning natijasi ham homilaning katta vazni bo'lishi mumkin va bu tug'ruq paytida qiyinchiliklarga va kelajakda chaqaloqning sog'lig'i bilan bog'liq muammolarga olib keladi.

Taqiqlangan mahsulotlar

Spirtli ichimliklar va sigaretlarni iste'mol qilishni taqiqlash

Birinchi tashrifingizda shifokor sizga homilador ayollar nima iste'mol qilmasligi kerakligini aytishi kerak. Ushbu ro'yxatda quyidagi mahsulotlar mavjud:

Bu erta va kechki bosqichlarda sog'lom homilador ayollar uchun ruxsat etilmagan narsadir. Biroq, ba'zida ro'yxat kengroq bo'lishi mumkin - bu organizmning individual xususiyatlariga bog'liq.

Ko'p odamlar homilador ayollar qahva ichmasliklari kerak deb hisoblashadi - bu mutlaqo to'g'ri emas. Homiladorlik paytida siz qahva ichishingiz mumkin, lekin juda cheklangan miqdorda.

Dastlabki bosqichlarda taqiqlangan ovqatlar

Homiladorlikning dastlabki 12-13 xaftasidagi ovqatlanish odatdagi ovqatlanishdan deyarli farq qilmaydi. Ushbu bosqichda iste'mol qilinadigan kilokaloriyalarning o'sishi ahamiyatsiz - qo'shimcha stakan kefir ichish yoki bitta banan iste'mol qilish kifoya.

Biroq, har qanday ayol erta bosqichlarda homilador ayollar uchun taqiqlanganligini unutmasligi kerak.

1. Yashil choy. Bu erta bosqichlarda homila uchun juda muhim bo'lgan foliy kislotasining so'rilishiga to'sqinlik qiladi.
2. Kofe. Kofein bachadon qisqarishiga olib kelishi mumkin, bu esa abortga olib kelishi mumkin - shuning uchun homilador ayollar qahva ichmasliklari kerak.
3. Tuna, skumbriya. Ushbu turdagi baliqlarda miya rivojlanishiga, shuningdek, homilaning markaziy asab tizimiga zarar etkazadigan og'ir metallar to'planishi mumkin.
4. O'simlik choylari. Ushbu sog'lom ichimliklar dastlabki bosqichlarda xavfli bo'lishi mumkin, chunki ba'zi o'tlar abort qiluvchi xususiyatlarga ega.

Birinchi trimestrda homilador ayollar ovqatlanmasligi kerak bo'lgan narsalarga qo'shimcha ravishda, siz ushbu bosqichda nima qilmaslik kerakligini bilishingiz kerak - bu yangi sabzavotlar, mintaqangizda o'sadigan mevalar, kam yog'li pishloq, tvorog va sut mahsulotlari. Ovqatni kuniga 5-6 marta kichik qismlarda eyishingiz kerak.

Keyingi bosqichlarda taqiqlangan ovqatlar

"Qiziqarli vaziyat" ning keyingi davrlari uchun cheklovlar ro'yxati ham mavjud. Endi homila deyarli to'liq shakllangan, shuning uchun ko'plab ayollar engil nafas olib, endi odatdagidek ovqatlanishlari mumkin degan xulosaga kelishadi.

Biroq, oxirgi trimestr yangi qiyinchiliklarga to'la, shuning uchun homilador ayollar bu davrda ovqat eymasligi yoki ichmasligi kerakligini yodda tutishingiz kerak.

1. Qovurilgan, achchiq, yog'li ovqatlar jigar va o't pufagida katta stressni keltirib chiqaradi. Bolani ko'tarishda bu organlar qattiq ishlaydi - siz asoratlar xavfini oshirmasligingiz kerak.
2. Ekzotik mevalar, dengiz mahsulotlari, yovvoyi rezavorlar, aromatizatorlar va konservantlarni o'z ichiga olgan ovqatlar bolada tug'ma oziq-ovqat allergiyasini keltirib chiqarishi mumkin.
3. Tuz, shuningdek, tuz miqdori yuqori bo'lgan barcha ovqatlar. Bu buyraklarga yomon ta'sir qiladi, shuningdek, shish paydo bo'lish ehtimolini oshiradi - oxirgi trimestrning asosiy muammolaridan biri - shuning uchun homilador ayollar ushbu mahsulotni ishlatmasliklari kerak.

Achchiq ovqatlardan saqlaning

Ehtiyotkorlik bilan nimadan foydalanish kerak?

To'liq taqiqlanmagan, ammo ko'p miqdorda zararli bo'lishi mumkin bo'lgan bir qator mahsulotlar mavjud. Ular ehtiyotkorlik bilan, shifokorning tavsiyalarini inobatga olgan holda qo'llanilishi kerak.

Allergiya bo'lmasa, o'zingizni bir parcha shokolad yoki sevimli sitrus mevasining bir nechta bo'lagi bilan xursand qilmaslik uchun hech qanday sabab yo'q. Bundan tashqari, o'rtacha miqdorda ushbu mahsulotlar foydali bo'lishi mumkin:

• shokolad tarkibida immun tizimini mustahkamlovchi, shuningdek, preeklampsi xavfini kamaytiradigan foydali minerallar, flavonoidlar mavjud;
• Tsitrus mevalari vitaminlarga, antioksidantlarga boy, ovqat hazm qilish uchun yaxshi va ko'ngil aynishiga yordam beradi.

Ushbu mahsulotlarni iste'mol qilish xavfini kamaytirish uchun quyuq shokoladni tanlang yoki tabiiy kakaodan ichimlik tayyorlang va apelsinlarni greyfurt bilan almashtiring.

Ba'zi sabablarga ko'ra, ba'zi ayollar homilador ayollar qahva ichmasliklari kerakligiga aminlar. Kofein kelajakdagi ona uchun qat'iyan taqiqlangan modda emas. Ertalab sutli bir chashka qahva ichish juda maqbuldir - bu sizni baquvvat va quvnoq his qilishingizga yordam beradi. Bundan tashqari, qahva gipotenziv odamlar uchun ajralmas hisoblanadi - bu past qon bosimini normallashtirishning ajoyib usuli.

Noto'g'ri ovqatlanish xavfi

rahmat 0

Sizni ushbu maqolalar qiziqtirishi mumkin:

Homiladorlik ayol uchun hayratlanarli holat bo'lib, unda ko'plab ijobiy tomonlar bilan bir qatorda ma'lum taqiqlar mavjud. Homilador ayollar uchun kontrendikedir bo'lgan mahsulotlarning aniq ro'yxati mavjud, masalan, qahva yoki spirtli ichimliklar. Qiziqarli vaziyatda zarar etkazishi mumkin bo'lgan ko'p narsalar ham bor, shuning uchun ular ham qabul qilinishi mumkin emas. Og'irlikni ko'tarish yoki juda issiq hammomni olish juda xavflidir. Ammo zarar keltirishi mumkin bo'lmagan mutlaqo xurofiy taqiqlar ham mavjud, ammo ayollar ularni buzishdan juda qo'rqishadi. Keling, bularning barchasini ko'rib chiqaylik, nima uchun ular homiladorlik paytida juda muhim.

Homiladorlik testida ikkita chiziqni birinchi marta payqagan ayol yo'qoladi: mahsulotlar chaqaloqqa zarar bermasligi va unga foyda keltirmasligi uchun endi nima yeyishi kerak? Shuning uchun biz homiladorlik paytida iste'mol qilish qat'iyan tavsiya etilmaydigan oziq-ovqat va ichimliklarni ko'rib chiqamiz.

Homiladorlik paytida nimani eyish mumkin emas: taqiqlangan ovqat

Homilador ayol iste'mol qiladigan ovqat bolaning tanasining rivojlanishi uchun biologik qurilish materiali bo'lib xizmat qilishini tushunishi kerak, shuning uchun u yuqori sifatli va sog'lom bo'lishi kerak. Shifokorlar bir narsaga rozi - ratsionda meva va sabzavotlar, donlar, sut mahsulotlari va hayvonlarning oqsillari ustunlik qilishi kerak. Shuningdek, homilador ayolga toza ichimlik suvi va vitamin qo'shimchalari (shifokor tomonidan ko'rsatilgandek) to'liq ta'minlanishi kerak.

Homilador ayolning ratsionidagi alohida nuqta - bu ma'lum oziq-ovqat va ichimliklardagi cheklovlar. Ular ayolning o'ziga ham, chaqaloqning rivojlanishiga ham yomon ta'sir ko'rsatishi mumkin. Nega homiladorlik paytida ba'zi ovqatlarni iste'mol qila olmaysiz?

Asosiy sabab - ichki organlarning zaifligi, ayniqsa kontseptsiyadan keyin keskin o'zgarishlarga uchragan oshqozon. Organlarning joylashishi o'zgaradi, metabolizm pasayadi va barcha mushaklarning, shu jumladan ichaklarning ohanglari zaiflashadi. Shuning uchun, homiladorlikdan oldin odatiy parhez ovqat hazm qilish tizimi uchun yangi pozitsiyada jiddiy sinovga aylanishi mumkin. Shuning uchun homiladorlik paytida siz achchiq va og'ir ovqatlarga berilmasligingiz kerak.

Bundan tashqari, lazzatlar, elektron qo'shimchalar va boshqa zararli moddalar bo'lgan zararli mahsulotlarga cheklovlar qo'yiladi. Buning sababi shundaki, bu mahsulotlar platsenta orqali chaqaloqqa etib boradi va uning normal rivojlanishini buzadi.

Va nihoyat, ba'zi parhez tabulari turli surunkali kasalliklar, toksikoz yoki kelajakdagi onada allergik namoyon bo'lishi mumkin. Shuning uchun taqiqlangan mahsulotlar ko'pincha alohida tanlanadi.

Shunday qilib, homiladorlik paytida qanday ovqatlar taqiqlanadi:

• Kolbasa. Mazali kolbasa va kolbasa uzoq vaqtdan beri sog'lom bo'lishni to'xtatdi. Bajarishingiz kerak bo'lgan narsa - ingredientlarni tezda ko'rib chiqish va go'shtning hidi yo'qligi ayon bo'ladi. Va hayvonot xom ashyosi o'rniga u juda ko'p miqdorda ziravorlar, yog'lar, bo'yoqlar va homilaga toksik ta'sir ko'rsatadigan boshqa moddalarni o'z ichiga oladi.
• Shirinliklar. Cheesecakes, marmelad, holva va boshqa shakar o'z ichiga olgan lazzatlar bo'sh "tez" uglevodlar manbai hisoblanadi. Ushbu mahsulotlar bir zumda ortiqcha vaznga aylanadi va hech qanday ozuqaviy qiymat bermaydi. Natijada, ayol tezda vazn ortib boradi, bu homiladorlikning umumiy kursiga yomon ta'sir qiladi - pastki orqa og'riqlar paydo bo'ladi, taxikardiya bezovta qiladi va homila ortiqcha vaznni oshiradi.
• Allergik mahsulotlar. Shokolad, tsitrus mevalari va dengiz mahsulotlari, hatto homiladorlikdan tashqarida sodir bo'lmagan bo'lsa ham, allergiyaga olib kelishi mumkin. Kontseptsiyadan so'ng, immunitetning pasayishi fonida, ayol tanasi unga tanish bo'lgan ovqatlarga, ayniqsa allergiyani qo'zg'atishi mumkin bo'lsa, butunlay yangi tarzda reaksiyaga kirishishi mumkin. Shuning uchun, homiladorlikning birinchi trimestrida bo'lganingizda, shifokoringiz sizga "allergen" ro'yxatidan nimani eyish mumkin va nima mumkin emasligini aytishi kerak.
• Dukkaklilar. Makkajo'xori, no'xat va loviya meteorizmning kuchayishiga yordam beradi. Ushbu mahsulotlar, ayniqsa, ikkinchi trimestrdan boshlab, bachadon faol o'sib borayotgan va organlarga bosim o'tkaza boshlaganda kontrendikedir. Agar siz dukkakli o'simliklarni haddan tashqari ishlatsangiz, ayol og'riq, shishiradi va hazmsizlikdan aziyat chekadi.
• Tuzli va dudlangan idishlar. Bunday oziq-ovqat jigar va buyraklarga juda katta "yuk" qo'yadi. Bu, eng yaxshi holatda, yurak urishi va toksikozga, eng yomon holatda esa gestoz, pankreatit va buyrak etishmovchiligiga olib kelishi mumkin. Homiladorlikning dastlabki bosqichlarida issiq ziravorlar bilan shug'ullanmaslik kerakligini esdan chiqarmaslik kerak, chunki ular toksikoz kursini yomonlashtirishi mumkin.
• Yarim tayyor mahsulotlar, soslar, krutonlar. Bunday mahsulotlar shunchaki zararli tarkibiy qismlar bilan to'yingan. Ular metabolik jarayonlarni buzadi va ovqat hazm qilishni buzadi. Natijada, homilador ayol o'zini yomon his qiladi va chaqaloq ozuqa moddalarining etishmasligini boshdan kechiradi va buning o'rniga butun E-qo'shimchalar to'plamini oladi. Yuqorida aytilganlarning barchasiga qo'shimcha ravishda, shifokorlar shakarli gazlangan ichimliklar, yaxshi pishirilmagan go'sht va xom tuxum, tez ovqatlanish va sog'lom parhez bo'lmagan boshqa oziq-ovqatlarni iste'mol qilishdan bosh tortishni maslahat berishadi.

Nima uchun homiladorlik paytida qahva ichmaslik kerak

Homiladorlik paytida qahva ichish dolzarb va bahsli masaladir. Shifokorlar, ular maslahat bermasalar ham, homiladorlik paytida zaif qahvani o'rtacha iste'mol qilishga qarshi emaslar, ammo 1 stakandan ko'p emas. Ammo bu amaliyotga mutlaqo qarshi bo'lgan mutaxassislar ham bor.

Homiladorlik paytida qahvani suiiste'mol qilish ayol uchun halokatli bo'lishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, kuniga uch stakandan ortiq iste'mol qilish, ayniqsa, ayolda gestosis rivojlanishi uchun zarur shart-sharoitlar mavjud bo'lsa, homiladorlik yoki gipertenziv inqirozni keltirib chiqarishi mumkin. Shuningdek, hipokalsemiya sindromi va kaliy etishmovchiligini rivojlanish xavfi mavjud. Bu ikki element qahvalarda mavjud bo'lgan kofein bilan birga tanadan ko'p miqdorda yuviladi.

Muhim! Homiladorlik paytida qahvaning o'zi emas, balki uning tarkibidagi kofein zararli. Shuning uchun homilador ayollar boshqa tonik ichimliklarni cheklashlari kerak - qora va yashil choy barglarining kuchli infuzioni, Coca-Cola va energetik ichimliklar.

Nima uchun homiladorlik paytida spirtli ichimliklar va chekish kerak emas

Kam alkogolli ichimliklarning kichik dozalari ham chaqaloqning tug'ma nuqsonlarini yoki tug'ruq vaqtida ayolda jiddiy asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin. Spirtli ichimliklar, ayniqsa, birinchi trimestrda, embrion shakllanayotganda xavflidir. Homilaga spirtli ichimliklarni muntazam ta'sir qilish uning qon tomir va asab tizimining shakllanishiga salbiy ta'sir qiladi.

Xuddi shu cheklovlar nikotin uchun ham qo'llaniladi. Akusherlik amaliyoti uzoq vaqt davomida homiladorlik davrida chekish chaqaloqning o'pkasining rivojlanmaganligi xavfini oshirishini isbotladi. Bundan tashqari, nikotinning homilaga intrauterin ta'siri kelajakka astmatik komponent va immunitetning pasayishi bilan tahdid soladi.

Homiladorlik paytida qanday o'tlardan foydalanmaslik kerak?

Tajribasizlik tufayli homilador ayollar gomeopatiyani dori-darmonlarga qaraganda ancha xavfsizroq deb hisoblab, o'simlik dori vositalariga murojaat qilishadi. Darhaqiqat, homiladorlik, erta tug'ilish, qon bosimini oshirish yoki surunkali kasalliklarni kuchaytirishi mumkin bo'lgan ko'plab o'simlik o'simliklari mavjud.

Barcha homilador ayollar homiladorlik paytida ruxsat etilmagan narsalarni yaxshi eslashlari kerak:

• oregano;
• paxta ildizi;
• za'faron (krokus);
• zirk;
• tansy;
• archa;
• kattaroq celandine;
• shag'al;
• muskat yong'og'i;
• pennyroyal

Shuningdek, homiladorlik davrida barcha efir moylarini ishlatish taqiqlanadi. Bundan tashqari, ularni ichki qabul qilish, tashqaridan yoki aromaterapiya uchun ishlatish mumkin emas. Ushbu ehtiyot chorasi jiddiy allergik xurujlarni rivojlanish xavfi, tug'ilish jarayonining rejalashtirilmagan rivojlanishi va yurak-qon tomir tizimining patologik reaktsiyasi tufayli yuzaga keladi.

Maslahat! Homiladorlik davrida barcha o'tlar xavfli emas va ularning ba'zilari kasallik paytida ayolga katta yordam beradi. Atirgul, yalpiz va oq choy shamollash bilan kurashishga yordam beradi, limonli zanjabil choyi nazoratsiz qusishni tinchitadi va lingonberry barglari shishishni engillashtiradi.

Taqiqlar va homiladorlik: homiladorlik paytida nima qila olasiz va nima qila olmaysiz

Homiladorlik davrida ayol ginekolog tomonidan butun to'qqiz oy davomida kuzatiladi. Shifokor ayolning sog'lig'ini doimiy ravishda kuzatib boradi va uning ahvolini hisobga olgan holda, hayotning turli sohalarida ba'zi cheklovlarni tavsiya qilishi mumkin. Shunday qilib, agar homiladorlik xavfi mavjud bo'lsa, jismoniy faoliyat va yaqinlik kontrendikedir bo'lishi mumkin. Agar ayolda venoz etishmovchilik bo'lsa, u uzoq vaqt turishi yoki o'tirishi kontrendikedir. Xo'sh, istisnosiz, bu lavozimdagi barcha xonimlarga asabiylashish va ortiqcha ish qilish taqiqlanadi. Biroq, keling, ushbu "bo'lmasligi kerak" ning barchasini tartibda ko'rib chiqaylik.

Homiladorlik paytida jinsiy aloqa: qachon qilmaslik kerak?

Ba'zi sabablarga ko'ra ayollar homiladorlikning qisqa davrida jinsiy aloqa qilish mumkin emas deb o'ylashadi. Darhaqiqat, jinsiy aloqa kontrendikedir bo'lgan holatlar mavjud. Avvalo, bachadonning gipertonikligi, platsentaning noto'g'ri joylashishi yoki gormonal buzilish tufayli tushish xavfi mavjud. Bu holda jinsiy aloqa bachadonning keskin qisqarishi va kuchlanishiga yordam beradi, bu esa ayolning ahvolini yomonlashtirishi mumkin.

Agar bunday kontrendikatsiyalar bo'lmasa, ayniqsa, homiladorlikning so'nggi haftalarida samimiy yaqinlik rag'batlantiriladi. Ma'lum bo'lishicha, spermatozoidlarda bachadon bo'yni yumshatuvchi maxsus moddalar - prostaglandinlar mavjud bo'lib, tug'ruq paytida yorilishning oldini oladi.

Homiladorlik paytida sport bilan shug'ullanmaslik kerak

Agar ayol faol hayot tarzi bilan shug'ullansa, sport bilan shug'ullansa, homiladorlikning boshlanishi bilan u o'zining kundalik rejimiga ba'zi o'zgarishlar kiritishi kerak bo'ladi. Keskin harakatlar oralig'i, kuch-quvvat mashqlari va orqa tarafdagi ortiqcha stress bilan mashg'ulotlardan qochish yaxshiroqdir.

Maslahat! Homiladorlik davrida sport uchun eng yaxshi variant - yoga, Pilates, homilador ayollar uchun maxsus dastur bo'yicha suzish.

Nega homiladorlik paytida samolyotda uchmaslik kerak

Sayohat va sayohat homiladorlik paytida, agar u asoratlarsiz davom etsa, kontrendikedir emas. Samolyotdan tashqari har qanday transportni tanlashingiz mumkin. Havoda atmosfera bosimining doimiy o'zgarishi mavjud bo'lib, bu homiladorlikning normal jarayonini buzishi mumkin. Parvoz paytida ayolning qon bosimi ortishi mumkin, agar homiladorlik 7 oydan ortiq bo'lsa, hatto kasılmalar boshlanishi mumkin.

Nega homiladorlik paytida orqa tomondan uxlamaslik kerak

Ikkinchi trimestrdan boshlab, homilador ayollar uxlab yotganda chalqancha yotishdan qochish yaxshiroqdir. Bu davrda chaqaloq bilan bachadon allaqachon ancha katta bo'lib, bu holatda diafragma, qon tomirlari va ichki organlarga katta bosim o'tkazadi.

Agar shifokorlar tavsiyalariga amal qilmasangiz, tomirlar orqali qon oqimi sekinlashadi, bu esa bosh og'rig'iga, hemoroidning kuchayishiga, tos a'zolarining varikoz kengayishi va bel og'rig'iga sabab bo'ladi.

Maslahat! Homilador ayolning optimal pozitsiyasi chap tomonda uxlashdir.

Nima uchun homiladorlik paytida oyoqlaringizni kesib o'tolmaysiz

Homiladorlik paytida bu holatda o'tirish ko'plab asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin. Birinchidan, bachadon tubiga kuchli bosim va qon aylanishining yomonlashishi kuzatiladi, bu esa chaqaloqda kislorod tanqisligini keltirib chiqaradi. Ikkinchidan, tizza ostidagi tomir bosiladi, bu esa oyoqlarning mavjud varikoz tomirlarini qo'zg'atishi yoki kuchaytirishi mumkin. Va uchinchidan, bu orqa va pubik sohada og'riq keltiradi.

Nima uchun homiladorlik paytida og'irlikni ko'tarmaslik kerak

Oddiy homiladorlik paytida ayolga 5 kg dan ko'p bo'lmagan vaznni ko'tarishga ruxsat beriladi va agar homiladorlik xavfi mavjud bo'lsa, odatda 1 kg dan ortiq yuk ko'tarish taqiqlanadi. Garchi bu erda hamma narsa juda individual va ayolning sog'lig'iga bog'liq. Qanday bo'lmasin, og'ir narsalarni olib yurishdan qochish yaxshiroqdir, chunki bu nafaqat abort, balki orqa miya shikastlanishi, varikoz tomirlari, shu jumladan hemoroid bilan ham tahdid soladi.

Nega homiladorlik paytida qo'lingizni ko'tarmasligingiz kerak

Homiladorlik paytida qo'l ko'tarishni taqiqlash keng tarqalgan xurofotdir. Va agar siz unga ishonsangiz, bu pozitsiya chaqaloqning kindik ichakchasiga o'ralashib qolishiga olib keladi. Ammo bu ham tibbiy ko'rsatkichlarga ega. Gap shundaki, qo'llar kuchli ko'tarilganda, bachadon haddan tashqari zo'riqadi, umumiy qon aylanishi buziladi, bosh aylanishi paydo bo'ladi. Homiladorlik paytida bu alomatlarning barchasi qabul qilinishi mumkin emas, shuning uchun qo'llarni to'satdan ko'tarishdan qochish yaxshiroqdir.

Nega homiladorlik paytida asabiylashmaslik kerak

Yangi tug'ilgan chaqaloqdagi asab kasalliklari va homiladorlik paytida ayolning tez-tez stressi bilan bog'liqligi uzoq vaqtdan beri tasdiqlangan haqiqatdir. Bundan tashqari, barcha homilador ayollarga asabiylashish taqiqlanadi, chunki bu homiladorlik paytida turli xil patologiyalar - platsenta ajratish, gipertenziya, diabet, toshbaqa kasalligi va boshqa kasalliklarni rivojlanish xavfini oshiradi.

Homiladorlik paytida nima qilmaslik kerak: afsonalar va xurofotlar

Homiladorlikni rejalashtirayotgan ayollar yoki allaqachon baxtli homilador ayollar turli xil xurofotlar va belgilarga alohida rol o'ynaydi. Ularning mohiyati ba'zan haqiqiy hayratga sabab bo'ladi, lekin ayollar astoydil ularga ishonishda davom etadilar va bu haqda tashvishlanib, ko'plab qo'rquv va shubhalarni keltirib chiqaradi. Keling, ular orasida eng mashhurlarini ko'rib chiqaylik.

Mif № 1. Nega homiladorlik paytida sochingizni kesa olmaysiz?

Injil davridan beri soch hayot oqimini aks ettiruvchi muqaddas narsa hisoblangan. Ehtimol, shuning uchun homiladorlik paytida soch kesish tug'ilmagan chaqaloqning hayotini qisqartiradi degan fikr mavjud. Aslida, bunday afsonaviy munosabatlar haqida hech qanday dalil yo'q, shuning uchun bunday nozik holatda sartaroshga tashrif buyurish ayolning ixtiyoriga topshiriladi.

Mif № 2. Nima uchun homiladorlik paytida sochingizni bo'yashingiz mumkin emas?

Bu xurofot avvalgi afsonaga o'xshash ildizlarga ega. Unda aytilishicha, bolani ko'tarib sochni bo'yash uning taqdirini baxtsiz qilishi mumkin.

Aslida, xavf boshqa joyda bo'lishi mumkin - eski avlod bo'yoqlari (ammiak) onaning tanasiga va shuning uchun homilaga kirib, ba'zi asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin. Shuning uchun, agar siz homiladorlik paytida chiroyli ko'rinishni istasangiz, faqat ammiaksiz bo'yoqlardan foydalaning.

Mif № 3. Nega homilador ayollar mushuklarga tegmasliklari kerak?

Keksa avlod homilador ayollar mushukni erkalamoqchi bo'lganlarida har doim tanbeh berishadi. Ularning fikriga ko'ra, bu bola uchun juda ko'p dushmanlarni keltirib chiqaradi. Rasmiy tibbiyotda yana bir tushuntirish bor va bu mutlaqo mantiqiy. Agar ayolda kontseptsiyadan oldin toksoplazmoz bo'lmasa, u kasallikning tashuvchisi - mushukdan yuqishi mumkin. Garchi hayvon uy va sog'lom bo'lsa, unda bunday xavf yo'q.

Mif № 4. Nima uchun homilador ayollar tikish, to'qish yoki kashta tikmasliklari kerak?

Homiladorlik davrida igna va ip bilan bog'liq har qanday narsa qabul qilinishi mumkin emas deb hisoblanadi. Agar siz xurofotga ishonsangiz, ayol chaqaloqning bizning dunyomizga kirishini "tikishi" mumkin yoki bola kindik ichakchasiga o'ralib qolishi mumkin. Bunday e'tiqodlar tabiatan assotsiativdir va agar ayol bunday faoliyat davomida haddan tashqari charchamasa, homiladorlikning borishiga hech qanday ta'sir ko'rsatmaydi.

Mif № 5. Nima uchun ayollar tishlarini davolay olmaydilar?

Ushbu bayonot bir necha o'n yillar oldin, tish shifokoriga tashrif buyurish paytida og'riq va qo'rquv homilador ayollarning hushidan ketishiga, vahima qo'zg'ashiga va hatto homilador bo'lish xavfiga olib kelishi mumkin bo'lgan paytda tegishli edi. Va xurofotlarga ko'ra, bu chaqaloqda qattiq qo'rquvga olib kelishi mumkin.

Endi xavfsiz og'riq qoldiruvchi vositalar, zamonaviy texnologiyalar va protseduraning qulayligi bilan homiladorlik davrida tish davolash butunlay qabul qilinadi va hatto rag'batlantiriladi. Axir, ma'lumki, tishlar ko'pincha homiladorlik davrida kaltsiy etishmovchiligi tufayli yomonlasha boshlaydi va agar davolanishni keyinroq kechiktirsangiz, tishlaringizni butunlay yo'qotishingiz mumkin.

Xulosa qilib aytganda, ishonch bilan aytishimiz mumkinki, homiladorlik davrida ayollar oziq-ovqat, sport va transportni tanlashda juda ehtiyot bo'lishlari kerak. Shuning uchun, ro'yxatdan o'tish vaqtida akusher-ginekologingiz bilan barcha mumkin bo'lgan taqiqlarni darhol muhokama qiling.

Video "Trimestrdagi homiladorlik: nima qila olasiz va nima qila olmaysiz"