Homiladorlik paytida nima qilmaslik kerak. Homiladorlik paytida nima eyish mumkin emas. Taqiqlangan mahsulotlar ro'yxati. Nima uchun homilador ayollar oshqozonga bosim o'tkazmasliklari kerak

Ekstremal sport turlari, xorijdagi lazzatlanishlar, samolyotda sayohat qilish - bularning barchasi zamonaviy inson hayotida odatiy holga aylandi. Ehtimol, homilador ayollar cheklovlarni chetga surib, embrionning rivojlanishi haqida tashvishlanishni to'xtatishlari kerakmi? Afsuski, bu lavozimdagi ayollar qaytarilmas oqibatlarga olib keladigan xavf-xatarlarga duch kelishadi. Tug'ilmagan chaqaloq, ayniqsa, uning mavjudligining sezilarli belgilari mavjud bo'lmagan davrda zararli ta'sirlarga juda moyil. Shuning uchun kelajakdagi onalar homiladorlikning boshida nima qilmaslik kerakligini bilishlari kerak.

Ayolda yangi hayot tug'ilgandan boshlab, u atrof-muhit omillariga nisbatan sezgir bo'ladi. Keyingi to'qqiz oy ichida uning tanasi ikkiga ishlaydi, shuning uchun homiladorlik paytida kelajakdagi ona ayniqsa ehtiyotkorlik bilan davolanishga muhtoj. Ammo uning chaqalog'i salbiy omillarga yanada zaifroq. Homiladorlik davrida butun organizm ikkita kichik hujayradan hosil bo'ladi, shuning uchun rivojlanish jarayonlari xatosiz davom etishi juda muhimdir. Va homilador ayol embrionni potentsial zararli ta'sirlardan iloji boricha himoya qilib, bunga hissa qo'shish uchun qo'lidan kelganini qilishi kerak.

Homiladorlik paytida nima qilmaslik kerak

Teratogen omillar embrion rivojlanishining buzilishiga olib keladigan ekologik omillardir. Homiladorlikning davomiyligi va ta'sir qilish usuliga qarab, ular uni to'xtatadilar yoki rivojlanish nuqsonlariga olib keladi. Reproduktiv yoshdagi har bir ayol homiladorlik paytida nima qilmaslik kerakligi haqida tasavvurga ega bo'lishi kerak. Giyohvand moddalarni iste'mol qilish, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, chekish - bu sizning tug'ilmagan chaqalog'ingizning hayoti va sog'lig'iga putur etkazadigan yomon odatlar. Shuningdek, homiladorlik davrida, uning davomiyligidan qat'i nazar, mutlaq kontrendikatsiyalar:

• ionlashtiruvchi nurlanish ta'siri- radiatsiya terapiyasi, radioaktiv yod preparatlari);
• toksik mahsulotlar bilan ishlash- ularning chiqindilari, bo'yoq va lak ishlab chiqarish;
• yuqumli bemorlar bilan aloqa qilish- qizilcha, toksoplazmoz, sitomegalovirus eng katta xavf tug'diradi;
• dori-darmonlarni qabul qilish - o'simlik kelib chiqishi, shu jumladan.

Trimestrga qarab xavfli omillarning ta'siri

Homiladorlik davrida ehtiyot bo'lish kerak, ammo salbiy atrof-muhit omillarining ta'siriga sezgirlik homiladorlik yoshiga qarab o'zgaradi. Misol uchun, noqulay yiqilish homiladorlikning oxirida juda ko'p muammolarni keltirib chiqaradi, ammo fluorografi boshida xavfliroqdir.

Kontseptsiyadan keyingi birinchi haftada "Hammasi yoki hech narsa" qonuni kuchga kiradi: birinchi kunlarda teratogen omillar ta'sirida embrion yo o'ladi yoki og'ishlarsiz rivojlanishda davom etadi. Agar homiladorlik orzu qilingan bo'lsa va maqsad sog'lom bolani ko'tarish va tug'ish bo'lsa, unda siz o'zingizni mumkin bo'lgan xavflardan himoya qilishingiz kerak.

Birinchi 12 hafta

Birinchi trimestrda homilador ayollar abortga olib keladigan hech narsa qilmasliklari kerak. Kontseptsiyadan keyin qilmaslik kerak bo'lgan har qanday narsa odatda keyingi homiladorlikka o'tadi, vaqt o'tishi bilan bu aniqroq bo'ladi. Agar siz yuqorida sanab o'tilgan mutlaq kontrendikatsiyalarni istisno qilsangiz, unda quyidagi xavf omillaridan ehtiyot bo'lishingiz kerak.

Ekstremal sport

Qanday xavf bor? Parashyutdan sakrash yoki rolikli qirg'oqqa tashrif buyurishdan keyin adrenalin oqimi yoki Alp cho'qqisini zabt etishda kislorod etishmasligi embrionning noto'g'ri ovqatlanishiga olib kelishi va uning rad etilishiga yordam beradi.

Xavfni kamaytirish yo'llari

1. Ekstremal sport turlaridan butunlay voz keching.
2. Faol sport bilan shug'ullanganlar uchun yukni kamaytiring.
3. Maxsus homiladorlik darslari uchun sport zaliga boring.

Og'irlikni ko'tarish

Qanday xavf bor? Homiladorlikning boshlanishi bilan gormonal o'zgarishlar ligamentli apparatlarga ta'sir qiladi va uni ortiqcha yuklashga nisbatan zaifroq qiladi. Og'irligi 10 kg dan ortiq bo'lgan narsalarni muntazam ravishda ko'tarish bilan homiladorlik xavfi ortishi isbotlangan.

Xavfni kamaytirish yo'llari

1. Birinchi trimestrda 10 kg dan og'irroq narsalarni kiymang.
2. Agar ish og'irlikni ko'tarish bilan bog'liq bo'lsa, engil ishga o'ting.
3. Agar uzilish xavfi mavjud bo'lsa, og'irlikni ko'tarishni butunlay cheklang.

Issiq vanna

Qanday xavf bor? Agar siz suv harorati 40 ° S bo'lgan issiq hammomni qabul qilsangiz, homilador ayol sezilarli xavfga duchor bo'ladi: ba'zilar uchun qon bosimi ko'tariladi, miyadan qonning chiqishi hushidan ketishga olib kelishi mumkin. Yana bir tahdid - bachadondan qon ketishi. Xuddi shu sababga ko'ra, homiladorlikning istalgan bosqichida oyoqlarini silkitish taqiqlanadi.

Xavfni kamaytirish yo'llari

1. Birinchi trimestrning oxiriga kelib, siz 35 ° S gacha bo'lgan issiq vannalar olishingiz mumkin.
2. Oshqozon va yurak sohasini suv yuzasidan yuqorida tuting.
3. Uyda hech kim yo'q bo'lganda hammomga tushmang.
4. Sauna yoki hammomga tashrif buyurmang.

Rentgen tekshiruvi

Qanday xavf bor? Homiladorlikning birinchi trimestrida embrion hujayralar faol ravishda bo'linadi va kelajakdagi chaqaloqning barcha organlari shakllanadi. X-nurlari bu jarayonni buzishi mumkin.

Xavfni kamaytirish yo'llari

1. Homiladorlikni rejalashtirayotganda, hayz davrining birinchi yarmida testdan o'ting.
2. Agar kechikish ehtimoli bo'lsa, keyinroq suratga oling.
3. Favqulodda vaziyatda qo'rg'oshin qalqoni ostida suratga oling.
4. Raqamli uskunalar yordamida imtihondan o'ting.

Tish davolash

Qanday xavf bor? Rejalashtirish bosqichida barcha tishlarni davolash kerak. Bo'shliqlar infektsiyaning manbai hisoblanadi. Stomatologiyada ishlatiladigan dorilar homilador ayollar uchun kontrendikedir.

Xavfni kamaytirish yo'llari

1. Homiladorlikdan oldin tishlarni davolang.
2. Vaqt yo'qolsa, ikkinchi trimestrda tish shifokoriga boring.
3. Favqulodda vaziyatda shifokor adrenalinsiz dori-darmonlarni qo'llaydi.
4. Birinchi trimestrda suratga tushmang.
5. Tish chiqarishda tasdiqlangan antibiotiklardan foydalaning.
6. Implantlarni o'rnatmang.

Homiladorlik tishlarni tekislash uchun qavslarni o'rnatishga qarshi ko'rsatma emas, ammo og'riq qoldiruvchi vositalardan foydalanishni istisno qilish uchun individual og'riq sezuvchanligini hisobga olish kerak.

Kosmetik muolajalar

Qanday xavf bor? Bularning barchasi tanlangan aralashuv turiga va kosmetologning malakasiga bog'liq. Homiladorlik paytida siz in'ektsiya kosmetologiyasidan voz kechishingiz kerak. Buning sababi, homiladorlik paytida ishlatilgan dorilar klinik sinovlardan o'tmagan, allergik reaktsiyalar mumkin. Umumiy qon oqimiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan protseduralar va bu apparat kosmetologiyasining ko'p turlari, mutlaqo taqiqlanadi.

Xavfni kamaytirish yo'llari

1. Homilador ayollar uchun kosmetika bilan terini oziqlantirish va namlash.
2. Kosmetik muolajalarni peeling va yuzni tozalash bilan cheklang.
3. Epilasyon faqat og'riq toqat qilingan taqdirda amalga oshirilishi kerak.
4. Depilatsiya va tarashni afzal ko'ring.
5. Solaryumga tashrif buyurmang.

Yuzni tozalash va tozalash taqiqlangan emas, lekin kontseptsiyadan keyin immunitetning tabiiy zaiflashuvi borligini unutmasligingiz kerak, shuning uchun infektsiya xavfi yuqori. Shuningdek, siz depilatsiya kremlarini ehtiyotkorlik bilan tanlashingiz kerak - agar siz allergiyaga moyil bo'lsangiz, ulardan qochishingiz kerak.

O'rta muddatli

Homiladorlikning o'rtasi haqli ravishda oltin davr deb ataladi - erta toksikoz va u bilan bog'liq barcha noqulayliklar allaqachon o'tib ketgan va oshqozon hali noqulaylik manbai bo'lib xizmat qiladigan darajada katta emas. Ikkinchi trimestr sayohat qilish, tug'ruq maktablariga borish, jismoniy faoliyat va ochiq havoda dam olish uchun eng yaxshi vaqt. Ammo homilador ayollar ikkinchi trimestrda ba'zi narsalarni qilmasliklari kerak.

• Shkaf tanlash. Qattiq jinsi shimlar va baland poshnali tuflilarga yo'q deylik. Bolaning to'g'ri rivojlanishi uchun tos a'zolarining qon ta'minoti qoniqarli bo'lishi kerak. Qattiq kiyim nafaqat oshqozonga bosim o'tkazadi va normal qon oqimiga to'sqinlik qiladi. Shuning uchun, ikkinchi trimestrning boshidan boshlab, bo'sh liboslar va yoqimli "homilador" kombinezonlarga ustunlik berish mantiqan. Tug'ruqxonada ham tovonini yechmaydigan jasur onalar bor. Ammo sizning orqangizdagi yukni kamaytirish va bachadon ohangining paydo bo'lishining oldini olish uchun siz tekis taglikli poyabzallarni tanlashingiz kerak.
• To'g'ri ovqatlanish. "Biz nima yeymiz" va rivojlanayotgan homilaga nisbatan bu ibora yanada to'g'riroq ko'rinadi. Kelajakdagi onaga vitaminlar va minerallar tarkibidagi dietani qayta ko'rib chiqish, fermentlar qilingan sut mahsulotlarini iste'mol qilish, ko'proq mavsumiy sabzavotlar va mevalarni iste'mol qilish, yog'siz go'shtga ustunlik berish tavsiya etiladi. Agar arterial gipertenziya va shish paydo bo'lish tendentsiyasi mavjud bo'lsa, unda stol tuzini iste'mol qilishni kamaytirishga arziydi. Ovqatlanmasligingiz kerak bo'lgan narsa bormi? Homilador ayollar uchun maxsus parhez cheklovlari yo'q, ammo sifatli mahsulotlarni tanlash muhimdir.

Agar allergiyaga moyillik bo'lmasa, unda barcha mevalarga, shu jumladan tsitrus mevalariga ham ruxsat beriladi. Jadvalga muvofiq vazn ortib borayotgan onalar shokolad va pishirilgan mahsulotlarga ega bo'lishlari mumkin. Asosiysi, uni me'yorida saqlash.

Yakuniy bosqich

Homilador ayollar uchinchi trimestrda nima qilmasliklari kerakligi tananing o'zi tomonidan belgilanadi. Har hafta tana vazni oshadi, katta qorin yurishni o'zgartiradi va qorin bo'shlig'i organlariga bosim o'tkazadi. Kelajakdagi onada ko'ngil aynishi, nafas qisilishi, shishish va bosh aylanishi mumkin. Bularning barchasi homilador ayolning kundalik faoliyatiga ta'sir qiladi. Ushbu davrdagi asosiy cheklovlar jismoniy faoliyat bilan bog'liq. Homiladorlikning uchinchi trimestrida qanday harakatlar qilmaslik kerak?

• Oyoqlarini o'zaro bog'lab o'tirish. Shifokorlar oyoqlarini kesib o'tishni tavsiya etmaydi, chunki bu qon oqimining yomonlashishiga olib keladi va homilaga oqib tushadigan qon miqdorini kamaytiradi.
• Qo'llaringizni yuqoriga ko'taring. Qo'llarning faol harakatlari og'irlik markazining siljishiga olib kelishi va homilador ayolning yiqilishiga olib kelishi mumkin. Shuningdek, bachadon refleksli ravishda tonlanishi mumkin, bu erta tug'ilish bilan to'la.
• Ochiq o'yinlarni o'ynang. Haddan tashqari jismoniy faoliyatga toqat qilish qiyin: homilador ayolning havosi etarli emas, uning oshqozoni harakatlanishiga to'sqinlik qiladi. Ehtiyotsiz harakat yiqilish va shikastlanishga olib kelishi mumkin.

Homilador ayollar uchun mashina haydash kontrendikativ emas. Agar ayol tajribali avtoulov ishqibozi bo'lsa, shaxsiy avtomobilning qulayligi infektsiyali jamoat transportidan ko'ra yaxshiroqdir va beparvo yo'lovchilar tomonidan urilish xavfi mavjud. Ba'zi xonimlar hatto haydash imtihonini ham qiziqarli holatda bo'lishlari mumkin. Biroq, bu asoratlarsiz homiladorlik uchun amal qiladi. Agar homilador ona arterial gipertenziya haqida qayg'ursa, bachadon bo'yni bilan bog'liq muammolar bo'lsa yoki mashina haydash paytida shunchaki asabiylashsa, nazoratni yaqin kishiga topshirish yoki taksidan foydalanish yaxshiroqdir.

Homiladorlikning keyingi bosqichlarida siz o'zingizni sayohat qilishni cheklashingiz kerak. Qaysi transport vositasi ishlatilishi muhim emas, ularning har biri qo'shimcha xavf hisoblanadi:

• poezd tebranish va qulayliklarning yo'qligi, tibbiy yordamning etishmasligini anglatadi;
• mashinada harakatlanish- qattiq oyoqlar va noqulay holat homilaga kislorod oqimini cheklashi mumkin;
• havo sayohati- bosimning o'zgarishi va tromboz xavfi.

Agar sayohatdan qochishning iloji bo'lmasa, siz mutaxassis bilan maslahatlashib, tegishli transport vositasini tanlashingiz kerak. Ammo shuni yodda tutish kerakki, ba'zi aviakompaniyalar kech homilador ayollarni bortga qabul qilmaydi.

Lavozim va ish joyidagi ayol

Rossiyada tug'ruq ta'tillari yakkalik homiladorlik uchun 30 haftadan boshlanadi, ammo homilador ayollar har qanday bosqichda qila olmaydigan ish turlari mavjud:

• radiatsiya bilan o'zaro ta'siri- ishlab chiqarishda, rentgenologlar orasida topilgan;
• toksik moddalar bilan ishlash- agronomlar, kimyogarlar, ta'mirlash va ishlab chiqarish sektorlari jabr ko'radi;
• tungi smenalar - shifokorlar, dispetcherlar, xizmat ko'rsatish xodimlari;
• tez-tez parvozlar - styuardessalar, poezd konduktorlari;
• og'irliklarni ko'tarish- omborchilar, suvoqchilar va bo'yoqchilar.

Homilador ayolni ortiqcha ishlamaslik yoki xizmat safariga jo'natish mumkin emas. Agar amaldagi stavka qulayroq mehnat sharoitlarini ta'minlamasa, kelajakdagi ona maoshini saqlab qolgan holda boshqa lavozimga o'tkazilishi mumkin.

Ko'pgina homilador ayollar homiladorlikning keyingi bosqichlarida yaqinlikka ruxsat beriladimi, degan savolga qiziqishmoqda. Shifokorlar aniq javob berishadi: agar homiladorlik asoratsiz davom etsa va jinsiy sherik yuqumli kasalliklardan aziyat chekmasa, bu davrda muntazam jinsiy aloqa hatto foydalidir. Orgazm tos a'zolarida qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi va seminal suyuqlikda prostaglandinlar mavjud bo'lib, ular bachadon bo'yni tug'ish uchun tayyorlaydi.

Odamlar nima deyishadi

Qadim zamonlardan beri homiladorlik bilan bog'liq xalq belgilari va xurofotlar mavjud. Ulardan ba'zilari oqlanadi, boshqalari esa an'anaga hurmat.

Sochni manipulyatsiya qilish

Qadim zamonlardan beri homilador ayollar sochlarini kesmasliklari kerak degan e'tiqod mavjud. Yaqinda bunga sochni bo'yashga veto qo'shildi. Ko'pgina homilador ayollarni antenatal klinikalarda o'sib chiqqan, dabdabali soch turmagi bilan aniq aniqlash mumkin.

Bu taqiq ostida yashiringan narsa: qadimgi davrlarda ayol erining uyi ostonasidan o'tib, faqat bir marta sochini tubdan kesib tashlagan. Soch to'kilishi sharmandalik hisoblangan. Shuning uchun homiladorlik paytida soch kesish haqida hech qanday gap yo'q edi. Bu cheklov hech qanday asosga ega emas. Zamonaviy homilador ayollar o'zlari xohlagan uzunlik va shakldagi soch turmagidan xavfsiz bahramand bo'lishlari mumkin.

Sochni bo'yash bilan ham xuddi shunday. Biroq, sochlaringizni keng, shamollatiladigan xonalari bo'lgan sartaroshxonada bo'yashingiz kerak. Allergik reaktsiyaga moyil bo'lgan homilador ayollar rangni o'zgartirish g'oyasidan qochishlari kerak.

Dam olish kunlarida har qanday ishni taqiqlash

Agar jadval cherkov kalendariga rioya qilishga imkon bersa, unda tashvishlanish uchun hech qanday sabab yo'q. Hech bir homilador ayol cherkov bayramlarida qo'shimcha dam olish kunidan zarar ko'rmagan. Agar buning iloji bo'lmasa, imonli kelajakdagi onalar cherkovga tashrif buyurishi va ruhoniy bilan maslahatlashishi mumkin. Ehtimol, qandaydir murosaga kelish varianti bor. Esda tutish kerak bo'lgan asosiy narsa shundaki, agar onasi omen tufayli asabiylashsa, chaqaloq uchun bu juda yomon.

Ratsional donga asoslangan belgilardan biri. Mushuklar yuqumli kasallik - toksoplazmozning tashuvchisi bo'lib, homiladorlik davridan qat'i nazar, homila uchun juda xavflidir.

Ammo baxtsiz hayvonni uydan haydashga shoshilmang. Toksoplazmaga antikorlar mavjudligi uchun qon topshirish kerak. Agar homilador ayolning tanasida infektsiya uchun immunoglobulinlar G bo'lsa, bu uning ilgari Toksoplazma bilan uchrashganligining belgisidir. Bu embrion bu infektsiya uchun xavf ostida emasligini anglatadi. Mushukni ham tekshirishga arziydi. Hayvonning sog'lom va hech qanday xavf tug'dirmasligi uchun yaxshi imkoniyat bor. Profilaktik chora sifatida siz mushuklaringizdan keyin axlat qutisini tozalash uchun sizga yaqin odamga ishonib topshirishingiz mumkin.

Homilador ayolni o'rab turgan barcha taqiqlar va cheklovlar orasida homiladorlik paytida qilmaslik kerak bo'lgan eng muhim narsa - bu aql va optimizmning mavjudligini yo'qotishdir. Xavotirlarga qaramay, homiladorlik - bu sizning chaqalog'ingiz bilan uchrashish bilan yakunlanadigan ajoyib davr ekanligiga ishonishingiz kerak.

Chop etish

Homiladorlik fiziologik jarayon bo'lib, unda urug'lanish natijasida ayolning bachadonida yangi inson organizmi paydo bo'ladi.

Homiladorlik ayollar uchun o'rtacha davom etadi 280 kun(40 hafta, bu 9 kalendar oyiga yoki 10 oyga to'g'ri keladi). Homiladorlik ham odatda har biri 3 kalendar oylik 3 trimestrga bo'linadi.

Erta homiladorlik belgilari

Dastlabki bosqichlarda homiladorlik tashxisi shubhali va ehtimoliy belgilar asosida amalga oshiriladi.

Homiladorlikning shubhali belgilari- har xil turdagi sub'ektiv sezgilar, shuningdek, tanadagi, ichki jinsiy a'zolardan tashqarida ob'ektiv ravishda aniqlangan o'zgarishlar: ta'mga injiqlik, hidlash sezgilarining o'zgarishi, oson charchash, uyquchanlik, yuzdagi terining pigmentatsiyasi, oq chiziq bo'ylab. qorin, ko'krak uchlari va areola.

Homiladorlikning mumkin bo'lgan belgilari- jinsiy a'zolar, sut bezlari va homiladorlik uchun biologik reaktsiyalar paytida ob'ektiv belgilar. Bularga quyidagilar kiradi: tug'ish yoshidagi ayollarda hayz ko'rishning to'xtashi, sut bezlarining kattalashishi va ko'krak uchidan siqib chiqarilganda og'iz suti paydo bo'lishi, qin va bachadon bo'yni shilliq qavatining siyanozi, bachadon shakli va konsistensiyasining o'zgarishi, va uning hajmining oshishi.

Siz birinchi navbatda ayolning siydigidagi inson xorionik gonadotropin gormoni tarkibini tezkor test yordamida uyda homiladorlik mavjudligini tekshirishingiz mumkin (sinov keyingi hayz kechikishning birinchi kunidan boshlab amalga oshiriladi).

Bu homiladorlik faktini tasdiqlash imkonini beradi.

Homilador ayolning tanasidagi o'zgarishlar

Homiladorlik davrida ayolning tanasida ko'p va murakkab o'zgarishlar yuz beradi. Ushbu fiziologik o'zgarishlar homilaning intrauterin rivojlanishi uchun sharoit yaratadi va ayolning tanasini tug'ish va yangi tug'ilgan chaqaloqni emizish uchun tayyorlaydi. Hayz ko'rish to'xtaydi, sut bezlari hajmi oshadi, ko'krak qafasi qorayadi.

Ko'pgina homilador ayollar birinchi trimestrda ko'ngil aynishi va ba'zida qusishni boshdan kechirishadi - bu alomatlar odatda deyiladi. Ko'pincha zaiflik, uyquchanlik, ko'ngil aynishi, suv oqishi, ta'mning o'zgarishi va tez-tez siyish paydo bo'ladi. Ushbu farovonlikdagi buzilishlar sog'lom va normal homiladorlik uchun xarakterlidir.

Ayniqsa, katta o'zgarishlar ayolning jinsiy a'zolarida sodir bo'ladi. Har safar bachadon o'sishi bilan ichki va tashqi jinsiy a'zolarni qon bilan ta'minlash kuchayadi. To'qimalar shishiradi va elastik bo'ladi, bu esa tug'ruq paytida ularning yaxshi cho'zilishiga yordam beradi. Sut bezlarida glandular lobulalar soni va hajmi ko'payadi, ularning qon bilan ta'minlanishi kuchayadi, ular taranglashadi, nipellardan. Gonadotrop gormonlar, shuningdek, estrogenlar va progesteron miqdorining keskin o'sishi kuzatiladi, birinchi navbatda sariq tana (etuk tuxum paydo bo'lgan follikulaning joyida hosil bo'lgan vaqtinchalik bez) va keyin ishlab chiqariladi. Sariq tanasi tomonidan chiqariladigan gormonlar (progesteron va kamroq darajada estrogenlar) homiladorlikning to'g'ri rivojlanishi uchun sharoit yaratishga yordam beradi. Plasentaning gormonal funktsiyasi rivojlanishi tufayli sariq tana to'rtinchi oydan keyin teskari rivojlanishga uchraydi.

Homiladorlikni boshqarish uchun shifokor tashqi va ichki jinsiy a'zolarni tekshiradi va tekshiradi va agar kerak bo'lsa, qo'shimcha tekshiruvlarni tayinlaydi (hayz ko'rish kechikishidan 3-4 hafta o'tgach) kerak.

Homiladorlik davrida genital organlar

Bachadon. Homiladorlik davrida bachadonning kattaligi, shakli, holati, konsistensiyasi va reaktivligi (qo'zg'aluvchanligi) o'zgaradi. Homiladorlik davrida bachadon asta-sekin kattalashadi. Bachadonning kengayishi, asosan, bachadonning mushak tolalari gipertrofiyasi tufayli yuzaga keladi; Shu bilan birga, mushak tolalari ko'payadi va bachadonning retikulyar-tolali va argirofil "ramka" ning yangi hosil bo'lgan mushak elementlari o'sadi.

Bachadon nafaqat homilani salbiy tashqi ta'sirlardan himoya qiluvchi meva ombori, balki homilani tez rivojlanayotgan homilaning plastik jarayonlari uchun zarur bo'lgan fermentlar va murakkab birikmalar bilan ta'minlaydigan metabolik organdir.

Vagina Homiladorlik davrida u uzaytiriladi, kengayadi va shilliq qavatning burmalari yanada aniqroq bo'ladi. Homiladorlik paytida tashqi jinsiy a'zolar bo'shashadi.

Homilador ayolning turmush tarzi, rejimi, ovqatlanishi va gigiyena

Rivojlanayotgan homila barcha zarur oziq moddalarni onadan oladi. Xomilaning farovonligi butunlay onaning sog'lig'iga, uning ish sharoitlariga, dam olishiga, asab va endokrin tizimlarning holatiga bog'liq.

Homilador ayollar tungi smenalardan, og'ir jismoniy ishlardan, tana tebranishi yoki kimyoviy moddalarning tanaga salbiy ta'siri bilan bog'liq ishlardan ozod qilinadi. moddalar. Homiladorlik davrida to'satdan harakatlar, og'ir yuk ko'tarish va sezilarli charchoqdan qochish kerak. Homilador ayol kuniga kamida 8 soat uxlashi kerak. Yotishdan oldin yurish tavsiya etiladi.

Homilador ayolni homilador ayol va homilaning tanasi uchun alohida xavf tug'diradigan yuqumli kasalliklardan ehtiyotkorlik bilan himoya qilish kerak.

Homiladorlik paytida siz terini toza saqlashga alohida e'tibor berishingiz kerak. Toza teri ter orqali tanaga zararli bo'lgan metabolik mahsulotlarni yo'q qilishga yordam beradi.

Homilador ayol tashqi jinsiy a'zolarini kuniga ikki marta iliq suv va sovun bilan yuvishi kerak. Homiladorlik paytida dush juda ehtiyotkorlik bilan buyurilishi kerak.

Homiladorlik paytida siz og'iz bo'shlig'ining holatini diqqat bilan kuzatib borishingiz va kerakli davolanishni amalga oshirishingiz kerak.

Sut bezlarini har kuni iliq suv va sovun bilan yuvish va sochiq bilan quritish kerak. Ushbu usullar yoriqlar va mastitning oldini oladi. Agar shunday bo'lsa, unda siz ularni massaj qilishingiz kerak.

Onalik kiyimlari qulay va bo'sh bo'lishi kerak: siz qattiq belbog'lar, qattiq sutyen va boshqalar kiymasligingiz kerak Homiladorlikning ikkinchi yarmida qorinni qo'llab-quvvatlashi kerak bo'lgan bint kiyish tavsiya etiladi, lekin uni siqib qo'ymaslik kerak.

Homilador ayol past poshnali poyabzal kiyishi kerak.

Homiladorlikning birinchi trimestri, akusherlik taqvimi bo'yicha dastlabki 12 hafta yoki oy taqvimiga ko'ra birinchi uch oy davom etadigan onaning hayotidagi eng muhim bosqichdir. Bu tug'ilmagan bolaning tanasining barcha a'zolari va tizimlarining shakllanish davri bo'lib, eng kichik buzilish tug'ma anomaliyalarga yoki homilaning o'limiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun ayol ayniqsa hushyor bo'lishi va bir qator narsalardan voz kechishi kerak:

1) Og'ir narsalarni ko'tarish va tashishdan, chunki bu homiladorlik va erta tug'ilish xavfini oshiradi. Ayolning tanasi qayta tiklanmoqda: xaftaga (ayniqsa, tos xaftaga) bo'shashadi, skelet suyaklari yanada mo'rt bo'ladi, shu jumladan ulardan kaltsiyning qisman "yuvilishi" tufayli va umurtqa pog'onasidagi yuk ortadi. Va yukni ko'tarish, hatto og'irligi 5 kg bo'lsa ham, umurtqa pog'onasi va tos suyagiga bosimning oshishiga, shuningdek, qorin bo'shlig'i bosimining oshishiga va natijada bachadonga bosimning oshishiga olib keladi. Shuning uchun siz 3 kg dan ko'p bo'lmagan yukni ko'tarishingiz va yukni ikki qo'lingizga bo'lishingiz kerak. Agar siz yukni o'z zimmangizga olishingiz kerak bo'lsa, avval siz biroz o'tirishingiz kerak, so'ngra asosiy yuk oyoq va qo'llaringizga tushishi uchun yukni teng ravishda taqsimlang;

2) Ekstremal va og'ir sport turlaridan, velosiped va mototsikl haydash, ot minish, shuningdek simulyatorlarda mashq qilish. Jismoniy faollik o'rtacha bo'lishi kerak. Faqatgina istisno - homilador ayollar uchun maxsus gimnastika, ammo uning mashqlarini tanlashdan oldin siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak;

3) Saunalar, vannalar va issiq vannalardan. Issiq suvga botganda, qon bosimi ko'tariladi va qon teriga va ichki organlarga, shu jumladan bachadonga oqib tushib, homiladorlik xavfini tug'diradi. Xuddi shu narsa bug 'xonasining issiq, nam havosiga ham tegishli. Issiq yoki ozgina salqin suv ko'proq mos keladi. Basseynda suzish ham foydalidir, agar biror narsa sodir bo'lsa, yaqin atrofda yordam beradigan odam bo'lsa;

4) Rentgenologik tadqiqotlardan. Tug'ilmagan bolaning rivojlanayotgan organlarining bo'linuvchi hujayralari ayniqsa himoyasiz bo'lgan rentgen nurlarining haddan tashqari dozalari homilaga juda salbiy ta'sir qiladi. X-nurlari faqat homiladorlikning yigirmanchi haftasidan keyin va faqat tibbiy sabablarga ko'ra ruxsat etiladi;

5) Emlashlardan. Qoida tariqasida, har qanday vaktsina tarkibida jonli bakteriyalar mavjud bo'lib, ular homilaga kirsa, intrauterin patologiyalarni keltirib chiqarishi mumkin. Kasallik darajasi yuqori bo'lsa, emlash, albatta, oldini olish uchun amalga oshirilishi mumkin, ammo immunoglobulinni majburiy kiritish bilan - tayyor antikorlar;

6) Chekishdan, faol va passiv. Nikotin platsenta va amniotik suyuqlikka tezda kirib boradi, u erda to'planadi va platsenta tomirlarining spazmini keltirib chiqaradi, homilani kislorod bilan ta'minlashga to'sqinlik qiladi va gipoksiyaga olib keladi. Kislorod etishmovchiligi miya hujayralariga salbiy ta'sir qiladi, bu esa keyinchalik aqliy zaiflikka olib kelishi mumkin. Nikotin yurak, buyrak, jigar va boshqa organlarda ham to'planadi;

7) Spirtli ichimliklardan. Uning asosiy xavfi hatto rivojlanayotgan to'qimalar va organlarning shikastlanishi emas, balki markaziy asab tizimiga, xususan, miya hujayralariga zarar etkazishdir. Qonda vitaminlar miqdorining pasayishi metabolik va gormonal kasalliklarga olib keladi.

To'g'ri ovqatlanishga alohida e'tibor berilishi kerak. U muvozanatli va to'yimli bo'lishi kerak. Barcha gazlangan ichimliklar, tez tayyorlanadigan taomlarni istisno qilish va kam pishgan ovqatni iste'mol qilish kerak, bu ko'pincha oshqozon bezovtaligiga va oshqozon yonishiga olib keladi.

Va eng muhimi: o'z sog'lig'ingizga yo'l qo'ymasligingiz kerak.

Ma'lumki, ayol homilador bo'lganida, u sog'lom turmush tarzini olib borishga, muvozanatli ovqatlanishga, dietani vitaminlar va mikroelementlar bilan to'ldirishga harakat qiladi. Har birimiz homilador ayollarga ijobiy his-tuyg'ular, e'tibor, toza havo, yurish, qo'llab-quvvatlash va tushunish va boshqalar kerakligini biladi. Ammo qarindoshlar va do'stlar kelajakdagi onani turli ko'rsatmalar bilan faol ravishda bombardimon qilishni boshlaydilar: buni qilmang, yemang. Homiladorlik paytida qanday taqiqlar mavjud?

Homiladorlik paytida nima qilish mumkin?

• Toza suv homilador ayol uchun asosiy va asosiy ichimlik bo'lishi kerak. Bundan tashqari, tabiiy sharbatlar, mevali ichimliklar, kvas (ayniqsa, uy qurilishi) dan foydalanishingiz mumkin.
• Ko'pgina homilador ayollar "buzilishadi". Bir oz mumkin, lekin alkogolsizni tanlash yaxshidir.
• Oxirgi trimestrda siz bir stakan yaxshi sharobni sotib olishingiz mumkin (lekin shampan emas). To'g'ri, biz har xilmiz va dozalar shunga qarab farq qilishi mumkin. Agar kelajakdagi ona ozgina mast bo'lsa, chaqaloq butunlay hushidan ketgan degan fikr bor.
• Siz sochingizni kesishingiz mumkin, bu tug'ilmagan chaqaloqqa hech qanday zarar etkazmaydi va onaning sochlari o'sishdan to'xtamaydi.
• Dori-darmonlardan faqat paratsetamol (3 tabletkadan kuniga 3 marta 3 kundan ortiq bo'lmagan) zararsizdir.
• Orqa tarafingizda uxlashingiz mumkin (agar siz qulay bo'lsangiz).
• Kelajakdagi onalar uchun suzish va suv aerobikasidan yaxshiroq jismoniy tayyorgarlik yo'q.
• Siz kosmetikadan foydalanishingiz mumkin. Ammo yuz kremi tarkibida A vitamini (ko'p miqdorda bu juda zararli), gidrokortizon (bu har kuni ishlatilsa, bola uchun xavfli bo'lgan steroid) yoki benzoil peroksid bo'lmasligi kerak. Tananing jeli va losoniga kelsak, homilador ayollar uchun mo'ljallanganlarni tanlash yaxshidir. Ular xavfsiz va cho'zish belgilari va ko'krak deformatsiyasi ehtimolini minimallashtirish uchun mo'ljallangan komponentlarni o'z ichiga oladi.
• Agar homiladorlik odatdagidek davom etsa, jinsiy aloqada bo'ling. Biroq, bu haqda shifokoringizdan so'rash yaxshi bo'lardi.

Homiladorlik paytida nima qilmaslik kerak?

• , spirtli ichimliklar va giyohvand moddalar temir tabu ostida! Ushbu zaharlarning xavfsiz dozalari yo'q. Shuning uchun ulardan uzoqroq turing. Shuningdek, passiv chekishdan saqlaning.
• Kofein homilador bo'lishiga yoki chaqaloqning kam vazniga olib kelishi mumkin. Va yashil choy chaqaloqning normal rivojlanishi uchun zarur bo'lgan emilimga to'sqinlik qiladi. Shuning uchun ularni rad qilish yaxshiroqdir. Ammo agar siz haqiqatan ham xohlasangiz, ba'zida sizda ozgina bo'lishi mumkin.
• Quyidagi ovqatlarni iste'mol qilish tavsiya etilmaydi: xom go'sht, pasterizatsiyalanmagan sut va yumshoq pishloqlar, gematogen, sushi, dengiz mahsulotlari. Tez ovqatlanish va zararli qo'shimchalar ham homilador ayollar uchun emas. Achchiq, sho'r va yog'li ovqatlar iste'mol qilmaslikka harakat qiling.
• Gazlangan ichimliklar ichaklarda faol fermentatsiya jarayonlarini keltirib chiqarishi mumkin, bu esa bachadon qisqarishini qo'zg'atadi.
• Sintetik ichki kiyim kiyish, ayniqsa trikotaj kiyish taqiqlanadi. Tabiiy paxta külotlari va maxsus onalik sutyenlarini tanlang.
• Sochingizni bo'yash yoki sochingizni perm qilish tavsiya etilmaydi. Homiladorlik davrida ayolning gormonal foni o'zgaradi, bu ko'pincha teriga va sochga ta'sir qiladi va kimyoviy vositalar ularning holatini yanada yomonlashtirishi mumkin. Ammo agar siz o'zingizni bo'yashga qaror qilsangiz, unda yumshoq bo'yoqlarni tanlang.
• Mushuk axlatini almashtirish toksoplazmoz bilan kasallanish xavfini oshiradi. Natijada chaqaloqning o'sishi sekinlashishi, miyaning yomon rivojlanishi va xomilalik ko'zlarning shikastlanishi mumkin.
• Siz haddan tashqari qizib ketolmaysiz. Shuning uchun siz sauna va hammomlardan voz kechishingiz kerak bo'ladi.
• Ushbu davrda ta'mirlashni boshlamang - bo'yoqlar va toksinlar bir yildan keyin yo'qoladi.
• Bug spreylari tavsiya etilmaydi. Toksinlar qonga va u erdan chaqaloqqa kiradi.
• Quyidagi dorilar qat'iyan kontrendikedir: Aminopterin, Metiltestosteron, Progestinlar, Xinin, Talidomid, Trimethadin, Retinoidlar (izotretinoin, roankutan, etretinat, tigazon, acitretin).
• Siz hech qanday emlashni olmaysiz.
• Endi baland poshnali poyabzallardan voz kechgan ma'qul. Birinchidan, bu xavfli: yiqilish xavfini oshiradi. Ikkinchidan, bu davrda og'irlik markazi siljiydi va umurtqa pog'onasidagi yuk kuchayadi. To'piqlar esa uni kuchaytiradi. Shuning uchun, homiladorlikning ikkinchi yarmidan boshlab, kelajakdagi onalarga, tabiiyki, kerak bo'lmagan barcha turdagi radikulit va nevralgiya xavfi ortadi.
• Agar chaqaloq allaqachon to'g'ri pozitsiyani egallagan bo'lsa, siz qo'llaringizni ko'tarolmaysiz.
• Siz oshqozoningizda yotolmaysiz yoki oyoqlarini kesib o'tira olmaysiz.
• Yangi tug'ilgan chaqaloqni 40 kungacha hech kimga ko'rsatmaslik kerak, deyishadi. Ular jinnilik qilishlari mumkin. Darhaqiqat, shifokorlar chaqalog'ingizning uyiga taxminan bir oy davomida begona odamlarni olib kelishni tavsiya etmaydi. Sizning uyingiz o'ziga xos atmosferaga va mikrofloraga ega, tashrif buyurgan mehmonlar esa o'zlariga xosdir. Bolaning atrofidagi muhitga qarshi immunitetni rivojlantirishi kerak, shuning uchun siz ko'p odamlarni to'plamasligingiz kerak. Ammo ko'chada, chaqaloq uxlab yotganida, iltimos, uni xohlagan kishiga ko'rsating.

Na ha, na yo'q

• Solaryumga tashrif buyurish tavsiya etilmaydi. Ammo ko'pchilik bu fikrga qo'shilmaydi. Agar siz qorinni sochiq bilan yopsangiz va asosiy qoidalarga rioya qilsangiz, qo'rqadigan hech narsa yo'q.
• Agar siz soyani sevuvchi bo'lsangiz, o'zingizni ushbu mahsulotni iste'mol qilishni rad etmasligingiz kerak. Ammo agar siz ilgari bu fasolni sinab ko'rmagan bo'lsangiz, uni xavf ostiga qo'ymaslik yaxshiroqdir. Ha, va siz tabiiy soyani tanlashingiz kerak. Genetika o'zgartirilgan oziq-ovqatlar sog'lig'imizga salbiy ta'sir ko'rsatishi haqida hech qanday dalil yo'q.
• Alyuminiy tuzlari bo'lgan antiperspirant deodorantlarni xarid qilmaslik yaxshiroqdir. Lekin siz xushbo'y alkogolli deodorantdan foydalanishingiz mumkin.
• Har qanday sayohatlardan voz kechish yaxshiroqdir. Vibratsiyali transport - bu bachadonning haddan tashqari qo'zg'aluvchanligi uchun soat mexanizmi bo'lib, homiladorlikni keltirib chiqarishi mumkin. Ammo agar ayol o'zini ajoyib his qilsa, u ta'tilga chiqishi mumkin. Ammo abort qilish xavfi oshgan davrda emas: 11-12, 26-27 va 31-32 haftalar.
• Siz kompyuterda o'tirishingiz mumkin, lekin faqat qisqa vaqt. Suiiste'mol qilish eng erta bosqichlardan xavflidir - bu rivojlanmagan (muzlatilgan) homiladorlik xavfini oshiradi.
• Mashq qilish yaxshi, lekin bu homilador ayollar uchun yurish va maxsus mashqlarni anglatadi. Og'irlikni ko'tarish, tog'larga chiqish, yugurish marafonlari va sho'ng'in bilan shug'ullanmaslik kerak.
• Shifokorlar oziq-ovqat alerjenlarini (shokolad, tsitrus mevalari) ortiqcha iste'mol qilishni tavsiya etmaydi. Va umuman olganda, bunday mahsulotlar bilan ehtiyot bo'lishingiz kerak, ya'ni iloji bo'lsa, ularni istisno qiling. Ammo taqiqlarning muxoliflari siz xohlagan narsani eyishingiz mumkin, deb ta'kidlashadi. Axir, tananing o'zi ruxsat etilganligini his qiladi. Bundan tashqari, emizish paytida siz ko'p narsadan voz kechishingiz kerak bo'ladi va siz haqiqatan ham kelajak uchun ovqat eyishni xohlaysiz!
• Hech qanday dori-darmonlarni qabul qilmaslik tavsiya etiladi. Ammo bunday ehtiyoj mavjud bo'lsa, shifokoringiz bilan maslahatlashing va bu masalani batafsilroq o'rganing.
• Agar siz tabletkalarni qabul qilmasangiz, o'tlar bilan davolanishni afzal ko'rsangiz, dorivor preparatlarning tarkibini diqqat bilan o'qib chiqishingiz kerak. Homilador ayollar uchun zararli: aloe, zirk, oregano, ergot, tansy, sativum - bu o'tlar bachadon ohangini oshirishi mumkin. Yovvoyi qulupnay va ip - bolada allergiyaga moyil bo'lishi mumkin. Dengiz karam, ismaloq, otquloq - me'yorida iste'mol qilinsa, homila rivojlanishining buzilishiga olib kelishi mumkin. Seynt Jonning go'shti - homilador ayolda qon bosimini oshiradi. Calamus, ko'k jo'xori, elecampane, archa, selderey - buyraklar faoliyatini buzishi mumkin. Bundan tashqari, zaharli o'simliklarga quyidagilar kiradi: belladonna (belladonna), sariq tuxum kapsulasi, yaltiroq shoxcha, erkak paporotnik, evasive pion, oddiy lilak, otquloq va qush gilosi. Bu o'simliklar ba'zan kichik dozalarda davolash uchun ishlatiladi, ammo homiladorlik paytida buni qilmaslik kerak.
• Xuddi shu narsa aromaterapiya uchun ham amal qiladi. Agar sizda allergiya bo'lmasa, siz yog'larni xavfsiz ishlatishingiz mumkin. Xavfsiz bo'lganlar orasida petitgrain, atirgul, sandal daraxti va choy daraxti, neroli, evkalipt, ilang-ilang, lavanta, limon, apelsin, kalendula, bug'doy urug'i, jojoba bor. Mutaxassisning maslahati bilan siz bergamot, romashka, yalpiz va tutatqi yog'idan foydalanishingiz mumkin. Homiladorlik davrida dafna, reyhan, muskat yong'og'i, issop, archa, marjoram, mirra, timyan, adaçayı, chinnigullar, oregano, pachuli (oxirgi haftalarda), sadr, sarv, Schisandra chinensis, bibariya, ciparis, arpabodiyon yog'lari qat'iyan man etiladi. . Ular bolaga toksik ta'sir ko'rsatishi va hatto tansy, dulavratotu, shuvoq, oregano va pennyroyal moylarining tushishini qo'zg'atishi mumkin.
• Ular homiladorlik davrida ultratovushni 3 martadan ko'p bo'lmagan holda qilish mumkinligini aytishadi. Shifokorlarning o'zlari bu savolga javob berishda rozi emaslar. Ba'zilarning aytishicha, zamonaviy ultratovush apparatlari chaqaloq uchun deyarli butunlay xavfsizdir va siz xohlaganingizcha ko'p marta tekshirilishi mumkin. Boshqalar aytadiki, qanday bo'lishidan qat'i nazar, nurlanish nurlanishdir. Agar ultratovush tekshiruvi haqiqatan ham zarur bo'lsa, rad qilmang. Ammo, ehtimol, bolaning jinsini bilish uchun maxsus borishga arzimaydi.

Ayniqsa uchun- Elena Kichak

Homiladorlik ayol uchun hayratlanarli holat bo'lib, unda ko'plab ijobiy tomonlar bilan bir qatorda ma'lum taqiqlar mavjud. Homilador ayollar uchun kontrendikedir bo'lgan mahsulotlarning aniq ro'yxati mavjud, masalan, qahva yoki spirtli ichimliklar. Qiziqarli vaziyatda zarar etkazishi mumkin bo'lgan ko'p narsalar ham bor, shuning uchun ular ham qabul qilinishi mumkin emas. Og'irlikni ko'tarish yoki juda issiq hammomni olish juda xavflidir. Ammo zarar keltirishi mumkin bo'lmagan mutlaqo xurofiy taqiqlar ham mavjud, ammo ayollar ularni buzishdan juda qo'rqishadi. Keling, bularning barchasini ko'rib chiqaylik, nima uchun ular homiladorlik paytida juda muhim.

Homiladorlik testida ikkita chiziqni birinchi marta payqagan ayol yo'qoladi: mahsulotlar chaqaloqqa zarar bermasligi va unga foyda keltirmasligi uchun endi nima yeyishi kerak? Shuning uchun biz homiladorlik paytida iste'mol qilish qat'iyan tavsiya etilmaydigan oziq-ovqat va ichimliklarni ko'rib chiqamiz.

Homiladorlik paytida nima eyish mumkin emas: taqiqlangan ovqat

Homilador ayol iste'mol qiladigan ovqat bolaning tanasining rivojlanishi uchun biologik qurilish materiali bo'lib xizmat qilishini tushunishi kerak, shuning uchun u yuqori sifatli va sog'lom bo'lishi kerak. Shifokorlar bir narsaga rozi - ratsionda meva va sabzavotlar, donlar, sut mahsulotlari va hayvonlarning oqsillari ustunlik qilishi kerak. Shuningdek, homilador ayolga toza ichimlik suvi va vitamin qo'shimchalari (shifokor tomonidan ko'rsatilgandek) to'liq ta'minlanishi kerak.

Homilador ayolning ratsionidagi alohida nuqta - bu ma'lum oziq-ovqat va ichimliklardagi cheklovlar. Ular ayolning o'ziga ham, chaqaloqning rivojlanishiga ham yomon ta'sir ko'rsatishi mumkin. Nega homiladorlik paytida ba'zi ovqatlarni iste'mol qila olmaysiz?

Asosiy sabab - ichki organlarning zaifligi, ayniqsa kontseptsiyadan keyin keskin o'zgarishlarga uchragan oshqozon. Organlarning joylashishi o'zgaradi, metabolizm pasayadi va barcha mushaklarning, shu jumladan ichaklarning ohanglari zaiflashadi. Shuning uchun, homiladorlikdan oldin odatiy parhez ovqat hazm qilish tizimi uchun yangi pozitsiyada jiddiy sinovga aylanishi mumkin. Shuning uchun homiladorlik paytida siz achchiq va og'ir ovqatlarga berilmasligingiz kerak.

Bundan tashqari, lazzatlar, elektron qo'shimchalar va boshqa zararli moddalar bo'lgan zararli mahsulotlarga cheklovlar qo'yiladi. Buning sababi shundaki, bu mahsulotlar platsenta orqali chaqaloqqa etib boradi va uning normal rivojlanishini buzadi.

Va nihoyat, ba'zi parhez tabulari turli surunkali kasalliklar, toksikoz yoki kelajakdagi onada allergik namoyon bo'lishi mumkin. Shuning uchun taqiqlangan mahsulotlar ko'pincha alohida tanlanadi.

Shunday qilib, homiladorlik paytida qanday ovqatlar taqiqlanadi:

• Kolbasa. Mazali kolbasa va kolbasa uzoq vaqtdan beri sog'lom bo'lishni to'xtatdi. Bajarishingiz kerak bo'lgan narsa - ingredientlarni tezda ko'rib chiqish va go'shtning hidi yo'qligi ayon bo'ladi. Va hayvonot xom ashyosi o'rniga u juda ko'p miqdorda ziravorlar, yog'lar, bo'yoqlar va homilaga toksik ta'sir ko'rsatadigan boshqa moddalarni o'z ichiga oladi.
• Shirinliklar. Cheesecakes, marmelad, holva va boshqa shakar o'z ichiga olgan lazzatlar bo'sh "tez" uglevodlar manbai hisoblanadi. Ushbu mahsulotlar bir zumda ortiqcha vaznga aylanadi va hech qanday ozuqaviy qiymat bermaydi. Natijada, ayol tezda vazn ortib boradi, bu homiladorlikning umumiy kursiga yomon ta'sir qiladi - pastki orqa og'riqlar paydo bo'ladi, taxikardiya bezovta qiladi va homila ortiqcha vaznni oshiradi.
• Allergik mahsulotlar. Shokolad, tsitrus mevalari va dengiz mahsulotlari, hatto homiladorlikdan tashqarida sodir bo'lmagan bo'lsa ham, allergiyaga olib kelishi mumkin. Kontseptsiyadan so'ng, immunitetning pasayishi fonida, ayol tanasi unga tanish bo'lgan ovqatlarga, ayniqsa allergiyani qo'zg'atishi mumkin bo'lsa, butunlay yangi tarzda reaksiyaga kirishishi mumkin. Shuning uchun, homiladorlikning birinchi trimestrida bo'lganingizda, shifokoringiz sizga "allergen" ro'yxatidan nimani eyish mumkin va nima mumkin emasligini aytishi kerak.
• Dukkaklilar. Makkajo'xori, no'xat va loviya meteorizmning kuchayishiga yordam beradi. Ushbu mahsulotlar, ayniqsa, ikkinchi trimestrdan boshlab, bachadon faol o'sib borayotgan va organlarga bosim o'tkaza boshlaganda kontrendikedir. Agar siz dukkakli o'simliklarni haddan tashqari ishlatsangiz, ayol og'riq, shishiradi va hazmsizlikdan aziyat chekadi.
• Tuzli va dudlangan idishlar. Bunday oziq-ovqat jigar va buyraklarga juda katta "yuk" qo'yadi. Bu, eng yaxshi holatda, yurak urishi va toksikozga, eng yomon holatda esa gestoz, pankreatit va buyrak etishmovchiligiga olib kelishi mumkin. Homiladorlikning dastlabki bosqichlarida issiq ziravorlar bilan shug'ullanmaslik kerakligini esdan chiqarmaslik kerak, chunki ular toksikoz kursini yomonlashtirishi mumkin.
• Yarim tayyor mahsulotlar, soslar, krutonlar. Bunday mahsulotlar shunchaki zararli tarkibiy qismlar bilan to'yingan. Ular metabolik jarayonlarni buzadi va ovqat hazm qilishni buzadi. Natijada, homilador ayol o'zini yomon his qiladi va chaqaloq ozuqa moddalarining etishmasligini boshdan kechiradi va buning o'rniga butun E-qo'shimchalar to'plamini oladi. Yuqorida aytilganlarning barchasiga qo'shimcha ravishda, shifokorlar shakarli gazlangan ichimliklar, yaxshi pishirilmagan go'sht va xom tuxum, tez ovqatlanish va sog'lom parhez bo'lmagan boshqa oziq-ovqatlarni iste'mol qilishdan bosh tortishni maslahat berishadi.

Nima uchun homiladorlik paytida qahva ichmaslik kerak

Homiladorlik paytida qahva ichish dolzarb va bahsli masaladir. Shifokorlar, ular maslahat bermasalar ham, homiladorlik paytida zaif qahvani o'rtacha iste'mol qilishga qarshi emaslar, ammo 1 stakandan ko'p emas. Ammo bu amaliyotga mutlaqo qarshi bo'lgan mutaxassislar ham bor.

Homiladorlik paytida qahvani suiiste'mol qilish ayol uchun halokatli bo'lishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, kuniga uch stakandan ortiq iste'mol qilish, ayniqsa, ayolda gestosis rivojlanishi uchun zarur shart-sharoitlar mavjud bo'lsa, homiladorlik yoki gipertenziv inqirozni keltirib chiqarishi mumkin. Shuningdek, hipokalsemiya sindromi va kaliy etishmovchiligini rivojlanish xavfi mavjud. Bu ikki element qahvalarda mavjud bo'lgan kofein bilan birga tanadan ko'p miqdorda yuviladi.

Muhim! Homiladorlik paytida qahvaning o'zi emas, balki uning tarkibidagi kofein zararli. Shuning uchun homilador ayollar boshqa tonik ichimliklarni cheklashlari kerak - qora va yashil choy barglarining kuchli infuzioni, Coca-Cola va energetik ichimliklar.

Nima uchun homiladorlik paytida spirtli ichimliklar va chekish kerak emas

Kam alkogolli ichimliklarning kichik dozalari ham chaqaloqning tug'ma nuqsonlarini yoki tug'ruq vaqtida ayolda jiddiy asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin. Spirtli ichimliklar, ayniqsa, birinchi trimestrda, embrion shakllanayotganda xavflidir. Homilaga spirtli ichimliklarni muntazam ta'sir qilish uning qon tomir va asab tizimining shakllanishiga salbiy ta'sir qiladi.

Xuddi shu cheklovlar nikotin uchun ham qo'llaniladi. Akusherlik amaliyoti uzoq vaqt davomida homiladorlik davrida chekish chaqaloq o'pkasining rivojlanmaganligi xavfini oshirishini isbotladi. Bundan tashqari, nikotinning homilaga intrauterin ta'siri kelajakka astmatik komponent va immunitetning pasayishi bilan tahdid soladi.

Homiladorlik paytida qanday o'tlardan foydalanmaslik kerak?

Tajribasizlik tufayli homilador ayollar gomeopatiyani dori-darmonlarga qaraganda ancha xavfsizroq deb hisoblab, o'simlik dori vositalariga murojaat qilishadi. Darhaqiqat, homiladorlik, erta tug'ilish, qon bosimini oshirish yoki surunkali kasalliklarni kuchaytirishi mumkin bo'lgan ko'plab o'simlik o'simliklari mavjud.

Barcha homilador ayollar homiladorlik paytida ruxsat etilmagan narsalarni yaxshi eslashlari kerak:

• oregano;
• paxta ildizi;
• za'faron (krokus);
• zirk;
• tansy;
• archa;
• kattaroq celandine;
• shag'al;
• muskat yong'og'i;
• pennyroyal

Shuningdek, homiladorlik davrida barcha efir moylarini ishlatish taqiqlanadi. Bundan tashqari, ularni ichki qabul qilish, tashqaridan yoki aromaterapiya uchun ishlatish mumkin emas. Ushbu ehtiyot chorasi jiddiy allergik xurujlarni rivojlanish xavfi, tug'ilish jarayonining rejalashtirilmagan rivojlanishi va yurak-qon tomir tizimining patologik reaktsiyasi tufayli yuzaga keladi.

Maslahat! Homiladorlik davrida barcha o'tlar xavfli emas va ularning ba'zilari kasallik paytida ayolga katta yordam beradi. Atirgul, yalpiz va oq choy shamollash bilan kurashishga yordam beradi, limonli zanjabil choyi nazoratsiz qusishni tinchitadi va lingonberry barglari shishishni engillashtiradi.

Taqiqlar va homiladorlik: homiladorlik paytida nima qila olasiz va nima qila olmaysiz

Homiladorlik davrida ayol ginekolog tomonidan butun to'qqiz oy davomida kuzatiladi. Shifokor ayolning sog'lig'ini doimiy ravishda kuzatib boradi va uning ahvolini hisobga olgan holda, hayotning turli sohalarida ba'zi cheklovlarni tavsiya qilishi mumkin. Shunday qilib, agar homiladorlik xavfi mavjud bo'lsa, jismoniy faoliyat va yaqinlik kontrendikedir bo'lishi mumkin. Agar ayolda venoz etishmovchilik bo'lsa, u uzoq vaqt turishi yoki o'tirishi kontrendikedir. Xo'sh, istisnosiz, bu lavozimdagi barcha xonimlarga asabiylashish va ortiqcha ish qilish taqiqlanadi. Biroq, keling, ushbu "bo'lmasligi kerak" ning barchasini tartibda ko'rib chiqaylik.

Homiladorlik paytida jinsiy aloqa: qachon qilmaslik kerak?

Ba'zi sabablarga ko'ra ayollar homiladorlikning qisqa davrida jinsiy aloqa qilish mumkin emas deb o'ylashadi. Darhaqiqat, jinsiy aloqa kontrendikedir bo'lgan holatlar mavjud. Avvalo, bachadonning gipertonikligi, platsentaning noto'g'ri joylashishi yoki gormonal buzilish tufayli tushish xavfi mavjud. Bu holda jinsiy aloqa bachadonning keskin qisqarishi va kuchlanishiga yordam beradi, bu esa ayolning ahvolini yomonlashtirishi mumkin.

Agar bunday kontrendikatsiyalar bo'lmasa, ayniqsa, homiladorlikning so'nggi haftalarida samimiy yaqinlik rag'batlantiriladi. Ma'lum bo'lishicha, spermatozoidlarda bachadon bo'yni yumshatuvchi maxsus moddalar - prostaglandinlar mavjud bo'lib, tug'ruq paytida yorilishning oldini oladi.

Homiladorlik paytida sport bilan shug'ullanmaslik kerak

Agar ayol faol hayot tarzi bilan shug'ullansa, sport bilan shug'ullansa, homiladorlikning boshlanishi bilan u o'zining kundalik rejimiga ba'zi o'zgarishlar kiritishi kerak bo'ladi. Keskin harakatlar oralig'i, kuch-quvvat mashqlari va orqa tarafdagi ortiqcha stress bilan mashg'ulotlardan qochish yaxshiroqdir.

Maslahat! Homiladorlik davrida sport uchun eng yaxshi variant - yoga, Pilates, homilador ayollar uchun maxsus dastur bo'yicha suzish.

Nega homiladorlik paytida samolyotda uchmaslik kerak

Sayohat va sayohat homiladorlik paytida, agar u asoratlarsiz davom etsa, kontrendikedir emas. Samolyotdan tashqari har qanday transportni tanlashingiz mumkin. Havoda atmosfera bosimining doimiy o'zgarishi mavjud bo'lib, bu homiladorlikning normal jarayonini buzishi mumkin. Parvoz paytida ayolning qon bosimi ortishi mumkin, agar homiladorlik 7 oydan ortiq bo'lsa, hatto kasılmalar boshlanishi mumkin.

Nega homiladorlik paytida orqa tomondan uxlamaslik kerak

Ikkinchi trimestrdan boshlab, homilador ayollar uxlab yotganda chalqancha yotishdan qochish yaxshiroqdir. Bu davrda chaqaloq bilan bachadon allaqachon ancha katta bo'lib, bu holatda diafragma, qon tomirlari va ichki organlarga katta bosim o'tkazadi.

Agar shifokorlar tavsiyalariga amal qilmasangiz, tomirlar orqali qon oqimi sekinlashadi, bu esa bosh og'rig'iga, hemoroidning kuchayishiga, tos a'zolarining varikoz kengayishi va bel og'rig'iga sabab bo'ladi.

Maslahat! Homilador ayolning optimal pozitsiyasi chap tomonda uxlashdir.

Nima uchun homiladorlik paytida oyoqlaringizni kesib o'tolmaysiz

Homiladorlik paytida bu holatda o'tirish ko'plab asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin. Birinchidan, bachadon tubiga kuchli bosim va qon aylanishining yomonlashishi kuzatiladi, bu esa chaqaloqda kislorod tanqisligini keltirib chiqaradi. Ikkinchidan, tizza ostidagi tomir bosiladi, bu esa oyoqlarning mavjud varikoz tomirlarini qo'zg'atishi yoki kuchaytirishi mumkin. Va uchinchidan, bu orqa va pubik sohada og'riq keltiradi.

Nima uchun homiladorlik paytida og'irlikni ko'tarmaslik kerak

Oddiy homiladorlik paytida ayolga 5 kg dan ko'p bo'lmagan vaznni ko'tarishga ruxsat beriladi va agar homiladorlik xavfi mavjud bo'lsa, odatda 1 kg dan ortiq yuk ko'tarish taqiqlanadi. Garchi bu erda hamma narsa juda individual va ayolning sog'lig'iga bog'liq. Qanday bo'lmasin, og'ir narsalarni olib yurishdan qochish yaxshiroqdir, chunki bu nafaqat abort, balki orqa miya shikastlanishi, varikoz tomirlari, shu jumladan hemoroid bilan ham tahdid soladi.

Nega homiladorlik paytida qo'lingizni ko'tarmasligingiz kerak

Homiladorlik paytida qo'l ko'tarishni taqiqlash keng tarqalgan xurofotdir. Va agar siz unga ishonsangiz, bu pozitsiya chaqaloqning kindik ichakchasiga o'ralashib qolishiga olib keladi. Ammo bu ham tibbiy ko'rsatkichlarga ega. Gap shundaki, qo'llar kuchli ko'tarilganda, bachadon haddan tashqari yuklanadi, umumiy qon aylanishi buziladi, bosh aylanishi paydo bo'ladi. Homiladorlik paytida bu alomatlarning barchasi qabul qilinishi mumkin emas, shuning uchun qo'llarni to'satdan ko'tarishdan qochish yaxshiroqdir.

Nima uchun homiladorlik paytida asabiylashmaslik kerak

Yangi tug'ilgan chaqaloqdagi asab kasalliklari va homiladorlik paytida ayolning tez-tez stressi bilan bog'liqligi uzoq vaqtdan beri tasdiqlangan haqiqatdir. Bundan tashqari, barcha homilador ayollarga asabiylashish taqiqlanadi, chunki bu homiladorlik paytida turli xil patologiyalar - platsenta ajratish, gipertenziya, diabet, toshbaqa kasalligi va boshqa kasalliklarni rivojlanish xavfini oshiradi.

Homiladorlik paytida nima qilmaslik kerak: afsonalar va xurofotlar

Homiladorlikni rejalashtirayotgan ayollar yoki allaqachon baxtli homilador ayollar turli xil xurofotlar va belgilarga alohida rol o'ynaydi. Ularning mohiyati ba'zan haqiqiy hayratga sabab bo'ladi, lekin ayollar astoydil ularga ishonishda davom etadilar va bu haqda tashvishlanib, ko'plab qo'rquv va shubhalarni keltirib chiqaradi. Keling, ular orasida eng mashhurlarini ko'rib chiqaylik.

Mif № 1. Nega homiladorlik paytida sochingizni kesolmaysiz?

Injil davridan beri soch hayot oqimini aks ettiruvchi muqaddas narsa hisoblangan. Ehtimol, shuning uchun homiladorlik paytida soch kesish tug'ilmagan chaqaloqning hayotini qisqartiradi degan fikr mavjud. Aslida, bunday afsonaviy munosabatlar haqida hech qanday dalil yo'q, shuning uchun bunday nozik holatda sartaroshga tashrif buyurish ayolning ixtiyorida qoladi.

Mif № 2. Nima uchun homiladorlik paytida sochingizni bo'yashingiz mumkin emas?

Bu xurofot avvalgi afsonaga o'xshash ildizlarga ega. Unda aytilishicha, bolani ko'tarib sochni bo'yash uning taqdirini baxtsiz qilishi mumkin.

Aslida, xavf boshqa joyda bo'lishi mumkin - eski avlod bo'yoqlari (ammiak) onaning tanasiga va shuning uchun homilaga kirib, ba'zi asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin. Shuning uchun, agar siz homiladorlik paytida chiroyli ko'rinishni istasangiz, faqat ammiaksiz bo'yoqlardan foydalaning.

Mif № 3. Nega homilador ayollar mushuklarga tegmasliklari kerak?

Keksa avlod homilador ayollar mushukni erkalamoqchi bo'lganlarida har doim tanbeh berishadi. Ularning fikriga ko'ra, bu bola uchun juda ko'p dushmanlarni keltirib chiqaradi. Rasmiy tibbiyotda yana bir tushuntirish bor va bu mutlaqo mantiqiy. Agar ayolda kontseptsiyadan oldin toksoplazmoz bo'lmasa, u kasallikning tashuvchisi - mushukdan yuqishi mumkin. Garchi hayvon uy va sog'lom bo'lsa, unda bunday xavf yo'q.

Mif № 4. Nima uchun homilador ayollar tikish, to'qish yoki kashta tikmasliklari kerak?

Homiladorlik davrida igna va ip bilan bog'liq har qanday narsa qabul qilinishi mumkin emas deb hisoblanadi. Agar siz xurofotga ishonsangiz, ayol chaqaloqning bizning dunyomizga kirishini "tikishi" mumkin yoki bola kindik ichakchasiga o'ralib qolishi mumkin. Bunday e'tiqodlar tabiatan assotsiativdir va agar ayol bunday faoliyat davomida haddan tashqari charchamasa, homiladorlikning borishiga hech qanday ta'sir ko'rsatmaydi.

Mif № 5. Nima uchun ayollar tishlarini davolay olmaydilar?

Ushbu bayonot bir necha o'n yillar oldin, tish shifokoriga tashrif buyurish paytida og'riq va qo'rquv homilador ayollarning hushidan ketishiga, vahima qo'zg'ashiga va hatto homilador bo'lish tahdidiga olib kelishi mumkin bo'lgan paytda tegishli edi. Va xurofotlarga ko'ra, bu chaqaloqda qattiq qo'rquvga olib kelishi mumkin.

Endi xavfsiz og'riq qoldiruvchi vositalar, zamonaviy texnologiyalar va protseduraning qulayligi bilan homiladorlik davrida tish davolash butunlay qabul qilinadi va hatto rag'batlantiriladi. Axir, ma'lumki, tishlar ko'pincha homiladorlik davrida kaltsiy etishmovchiligi tufayli yomonlasha boshlaydi va agar davolanishni keyinroq kechiktirsangiz, tishlaringizni butunlay yo'qotishingiz mumkin.

Xulosa qilib aytganda, ishonch bilan aytishimiz mumkinki, homiladorlik davrida ayollar oziq-ovqat, sport va transportni tanlashda juda ehtiyot bo'lishlari kerak. Shuning uchun, ro'yxatdan o'tish vaqtida akusher-ginekologingiz bilan barcha mumkin bo'lgan taqiqlarni darhol muhokama qiling.

Video "Trimestrdagi homiladorlik: nima qila olasiz va nima qila olmaysiz"