«Фиткервс» фитнес клубы: шолулар. «Фиткервс» тамақтану мектебі: шолулар. fitcurves тамақтану бағдарламасы Неліктен салмақ қосып жатқаныңызды қалай анықтауға болады

Fitcurves тамақтану жүйесінің рецепттерін қайдан жүктеп алуға болады?

FitCurves тамақтану бағдарламасы - шолулар. Артықшылықтары: шаршатпайтын диеталарсыз салмақты басқару; Кемшіліктері: ешқайсысы табылмады; FitCerves 30 күндік салмақты басқарудың бірегей жоспарын әзірледі. Диетаға қарсы көрсеткіштер. Кез келген диеталық тамақтану жүйесі сияқты, 90 күндік диетада қарсы көрсеткіштердің тізімі бар, олардың болуы жақсырақ 90 күндік диета рұқсат етілген тағамдардың тізімін қамтитын рецепттерді қамтиды. Сонда біздің тамақтану мамандары сізге бұл мәселеде көмектеседі. Бірегей FitCurves тамақтану бағдарламасының көмегімен сіз диетасыз салмағыңызды бақылауды үйренесіз. TanyaTKA Expert (305), 6 ай бұрын дауыс берді. Мен бұл жүйе туралы көп оқыдым. Мен шетелде тұрамын және осы тамақ жүйесіне ауысқым келеді. Ақпарат үшін алғыс айтуға дайынмын. Салмақты жоғалту үшін тиімді диеталар » Фитнес клубтары » Донецктегі фитнес клубтары және диетолог - тиімді диетаны және дұрыс тамақтануды қалай таңдауға болады. КСРО-ның 50 жылдығы, 150 Диеталық рецепттер (7); Диеталар (54); Тамақтану (18); Денсаулыққа пайдалы өнімдер (28). Бөлек тағамдарға арналған мәзір мен рецепттерді, өнімнің үйлесімділік кестесін табыңыз. Салмақты жоғалтуға арналған тиімді сплит диета.

Күн сайын сіздің денеңізде жаңа жасушалар пайда болады!! Сіздің қалауыңызға байланысты негізгі рецептті тұздаудың көптеген нұсқалары бар, мысалы: 1. Неліктен ол автоматты түрде болады, оны студенттер үшін бөліктерге бөліңіз. Fitcurves көмегімен тамақтану және жаттығулар күнделігін жақсартуды үйренесіз.

FitCurves тамақтану бағдарламасы. Үшінші кезең диета емес. Бұл қалыпты және дұрыс тамақтануды болжайды. Жұмысымыз барынша тиімді болуы үшін осы форманы толтыруыңызды сұраймыз. Статистикаға сәйкес, диеталардың 95% -ы аяқталғаннан кейін салмақты сақтай алмайды. FitCurves тамақтану бағдарламасы арқылы сіз өз салмағыңызды бақылауды үйренесіз! Диеталар: ең тиімді диеталар және олардың рецептері. Баррандов диетасы - бұл тудырмайтын теңдестірілген тамақтану жүйесі.

FitCurves салмақты басқару бағдарламасы метаболизмді қалпына келтіруге негізделген 3 фазалық тамақтану жүйесі болып табылады. Бұл салмақ жоғалтуға мүмкіндік беріп қана қоймайды, сонымен қатар диетаға үнемі бару қажеттілігін жояды. Мақсатыңызға жеткенде, салмақты қалай ұстау керектігін нақты білесіз. Бағдарламаның тиімділігі жиырма жылдан астам уақыт бойы халықаралық ғылыми зерттеулермен және диетаны шаршатпай-ақ өз салмағын басқаруды үйренген миллиондаған әйелдердің жетістігімен расталды.

FITCURVES АРЫҚТАУ БАҒДАРЛАМАСЫМЕН СІЗ КАЛОРИЯЛАРДЫ САНАЙМАЙ, КӘДІПТІ ТАҒАМЫҢЫЗДЫ ТҰТЫНАЙ АЛАСЫЗ.

Тамақтану бағдарламасы

1 кезең - ұзақтығы 7 күнБұл кезеңде 2-5 кг салмақ жоғалту қалыпты болып саналады. Бұл май мен судың САЛМАҚ жоғалуына байланысты болады. Сіз майлармен қоштасасыз, өйткені дене көмірсулар қорын энергия көзі ретінде пайдалана бастайды, бұл резерв біздің денемізде гликоген түрінде болады. Гликогенде де су бар, сондықтан гликогенмен бірге біздің ағзамыз суды белсенді түрде жоғалтады, бұл 1 фазада тез салмақ жоғалтуды тудырады. Осыдан кейін салмақ жоғалту жылдамдығы аздап төмендейді.

2 кезең – ұзақтығы 23 күнКелесі кезеңде сіз бұлшықет тінін қорғауға және метаболизмді арттыруға көмектесетін көп калорияларды тұтынасыз. Калорияны тұтынуды арттыру қарама-қайшы көрінуі мүмкін, бірақ зерттеулер керісінше көрсетеді: көп калория тұтыну арқылы сіз қосымша фунт жоғалтасыз. Бұл сіздің метаболизміңізді қалпына келтіру арқылы болады. 3 кезең - Сіз қол жеткізген нәтижені біріктіресіз және денеге оның метаболизмін жеделдетуге көмектесесіз. Бұл тұрақты диетасыз тұрақты нәтижелер!

Нәтиже

Көптеген әйелдер көптеген жылдар бойы диеталармен шаршап, қосымша фунт жоғалтуға тырысады. Бірақ диеталар көбінесе пайдадан гөрі көп зиян келтіреді - олар сіздің метаболизміңізді бәсеңдетеді, бұл сізді артық салмақпен күресудің шексіз цикліне әкеледі. Статистикаға сәйкес, диеталардың 95% -ы аяқталғаннан кейін салмақты сақтай алмайды. 1 және 2 фазалардың отыз күндік комбинациясы, сондай-ақ 3 фазаға көшу сіздің денеңізге салмақ жоғалтуға ғана емес, сонымен қатар үзіліс жасап, оның метаболизмін қалпына келтіруге мүмкіндік береді. Үшінші кезең диета емес. Бұл қалыпты және дұрыс тамақтануды болжайды. Дәл қазір бағдарламаға тіркеліп, метаболизмді қалай тоқтатуға, денсаулығыңызды жақсартуға және диетасыз немесе ораза ұстамай-ақ қосымша фунттармен мәңгілікке қалай қоштасу керектігін біліңіз.

Салмақты басқару бағдарламасы метаболизмді қалпына келтіруге негізделген 3 фазалық тамақтану жүйесі болып табылады. Бұл диеталарға үнемі бару қажеттілігінен арылуға мүмкіндік береді. Ал мақсатыңызға жеткенде, салмақты қалай ұстау керектігін нақты білетін боласыз.

Көптеген әйелдер көптеген жылдар бойы диеталармен шаршап, қосымша фунт жоғалтуға тырысады. Бірақ диеталар көбінесе пайдадан гөрі көп зиян келтіреді - олар сіздің метаболизміңізді бәсеңдетеді, бұл сізді артық салмақпен күресудің шексіз цикліне әкеледі. Статистикаға сәйкес, диеталардың 95% -ы аяқталғаннан кейін салмақты сақтай алмайды.

1-кезең

Ұзақтығы 7 күн
Бұл кезеңде 0,5-1,5 килограмм салмақ жоғалту қалыпты болып саналады. Бұл май мен судың жоғалуына байланысты пайда болады. Сіз майлармен қоштасасыз, өйткені дене жинақталған көмірсуларды энергия көзі ретінде пайдалана бастайды. Ал артық су көмірсулардың құрамындағы гликогеннің арқасында ағзадан шығарылады. Бұл бірінші аптада тез салмақ жоғалтуды түсіндіреді.

2-кезең

Ұзақтығы 23 күн
Келесі кезеңде сіз бұлшықет тінін қорғайтын және метаболизмді арттыратын калорияларды жоғалтасыз. Американдық диетологтар қауымдастығының зерттеулері күшті жаттығулар + ақуыз диетасының үйлесімі, сондай-ақ дұрыс көмірсуларды таңдау майдың жағылуына байланысты 95% жағдайда салмақ жоғалтуға әкелетінін көрсетті. Дәстүрлі диеталармен салмақ жоғалтудың 30% -дан астамы бұлшықет тінінен болады.
Егер сіз аз салмақ жоғалтсаңыз немесе мүлдем жоғалтпасаңыз, 3-кезеңге өтіп, тұтынылатын калориялар санын көбейту керек. Сіз калорияны тұтынуды көбейту интуитивтік деп ойлайсыз, бірақ зерттеулер басқаша көрсетеді.

3-кезең

Бұл тұрақты диетасыз тұрақты нәтижелер!
Метаболизмді қалпына келтірудің 2-ден 4 аптаға дейінгі ұзақтығы
1 және 2 фазалардың отыз күндік комбинациясынан кейін 3-кезең денеңізге үзіліс жасауға мүмкіндік береді. Бұл кезеңде сіз ағымдағы салмақты сақтайсыз және денеңіздің метаболизмін қалпына келтіруге көмектесесіз. Метаболизмді қалпына келтіру кезеңі екіден төрт аптаға дейін созылады. Үшінші кезең диета емес. Бұл қалыпты және дұрыс тамақтануды болжайды. 3-кезеңде кішкене өсімдерді болдырмау үшін салмағыңызды бақылауыңыз керек.

Бағдарламадан бірнеше рецепт:

Таңертеңгілік «Свежесть»
Құрамы:
Сүзбе 2% – 100 гр
Кебек нан – 2 дана, әрқайсысы 40 г (немесе 30 г парақ лаваш = ¼ үлкен)
Жасылдар: ақжелкен, аскөк, жасыл пияз, жабайы сарымсақ. Дәміне қарай тұз және дәмдеуіштер.

1 қызмет көрсету = таңғы ас: Ккал 200; B- 22; U-14г; Ж-3г

Дайындау әдісі:

Ол тезірек болмайды. Жасылдарды майдалап тураңыз, сүзбе (немесе блендерде) ұнтақтаңыз. Нанға жағып, ләззат алыңыз! Сондай-ақ, қабат ретінде жұқа туралған жаңа піскен қияр қосуға болады! Балғындыққа кепілдік беріледі!

Сарымсақ сорпасы

Бұл рецепт 200 г 10 порцияны құрайды.

Құрамы:

- 700 г картоп
- 1 пияз
- 2 бас сарымсақ
- 100 мл қаймақ
- 3 ас қасық. л. зәйтүн майы
- 2 ас қасық. л. ақжелкен
- 2 ас қасық. л. жасыл пияз
- 1 литр көкөніс сорпасы
- дәміне қарай тұз және бұрыш

Дайындау әдісі

Картопты жуыңыз, қабығын аршып, текшелерге кесіңіз. Пиязды тураңыз. Пешті 180°C дейін қыздырыңыз. Пісіру парағын фольгамен жабыңыз. Сарымсақ түйіршіктерін фольгаға салыңыз. Пеште шамамен 1 сағат пісіріңіз. Сорпаға зәйтүн майын қосып, 200 мл су қосыңыз. Қайнатыңыз. Қуыруға арналған табада пияз бен сарымсақты қуырыңыз. Сорпаға пияз, сарымсақ және картоп қосыңыз. Картоп жұмсақ болғанша пісіріңіз. Тұз және бұрышпен дәмдеңіз. Блендермен шайқаңыз. Қаймақ, жасыл пияз және ақжелкен қосыңыз. Баяу отта тағы 20 минут қайнатыңыз.

Ас болсын! 😉

Неғұрлым қызықты рецепттер

FitCurves - бұл әйелдерге арналған денсаулықты нығайту және салмақ жоғалту жүйесі, оған айналмалы жаттығулар, салмақты басқару бағдарламасы және сарапшының жеке қолдауы кіреді. Сабақтар жылдам, қызықты және қауіпсіз!

Салмақты басқару бағдарламасы

Сіз салмақ тастағыңыз келеді, бірақ қалай екенін білмейсіз бе? Сіз көптеген диеталарды қолданып көрдіңіз бе, бірақ салмақ қайта оралды ма? Сіз жаттығу залында жаттығасыз ба, бірақ нәтиже жоқ сияқты ма? Сонда сізге салмақты басқару бағдарламасы қажет. Енді шаршайтын диеталар, қатаң шектеулер және режимді күрт өзгерту болмайды. Fitkervs салмақты басқару бағдарламасы қарапайым, тиімді және ұзақ мерзімді!

Салмақты басқару бағдарламасы көптеген диеталардан ерекшеленеді. Егер сіз салмақ жоғалтқыңыз келсе, бірақ сонымен бірге:

• Дәмді және шектеусіз тамақтаныңыз
• Денсаулығыңызға зиянсыз арықтаңыз
• Ұзақ уақыт бойы салмақты ұстаңыз

Бұл қалай жұмыс істейді?

FitCurves салмақты басқару бағдарламасы метаболизміңізді қалпына келтіруге негізделген. Нәтижеге қол жеткізген кезде, сіз өзіңізді ұстай алмайсыз. Шектеулі диеталар әдетте зиянды. Олар сіздің метаболизміңізді баяулатады, яғни сіз сол калорияны тұтыну үшін көбірек аласыз. Қатаң диеталар кезінде салмақ тез жоғалады, бірақ ең алдымен бұлшықет массасына байланысты. Дене қатты күйзеліске ұшырайды. Статистикалық мәліметтерге сүйенсек, 50% -дан астам диеталар салмақты сақтай алмайды. FitCurves тамақтану бағдарламасы арқылы сіз өз салмағыңызды басқаруды үйренесіз. Сіз тек өзіңіз үшін ғана емес, сонымен қатар бүкіл отбасы үшін дұрыс тамақтану әдеттеріне ие боласыз.

Біз не істеуіміз керек?

Алдымен сіз FitCurves тамақтану жөніндегі маманымен кездесуге жазылуыңыз керек. Төмендегі кері байланыс формасын толтырыңыз, біздің маман сізге бару уақытын растау үшін хабарласады.

Американдық Бэйлор университетіндегі зерттеу зертханасы Curves фитнес бағдарламасы мен салмақты басқару бағдарламасының тиімділігін растады. Қазіргі уақытта PUV ең көп зерттелген тамақтану бағдарламасы болып табылады.

FitCurves мамандары тұрақты дайындықтан өтеді және стандартты сертификаттарға ие.

Сіз PUV бойынша сертификатталған клубтардың тізімін сілтеме бойынша көре аласыз.

Егер сіздің клубыңыз IRP бойынша сертификатталмаған болса не істеу керек? Сіз бағдарламаны онлайн түрде аяқтай аласыз.

Бағдарламаға не кіреді

FitCurves тамақтану жөніндегі маманы сізді тестілеуден өтуге шақырады, соның негізінде сіз өзіңіз үшін ең қолайлы тамақтану түрін – ақуызды немесе көмірсуларды таңдап, жоспарды әзірлейсіз. Әдетте, тамақтану бағдарламасы 3 кезеңнен тұрады. Бірінші кезеңде сіз 1200 ккал жейсіз. Ол бар болғаны 7 күнге созылады. Осы уақыт ішінде сіз 0,5-1,5 кг-ға дейін жоғалтасыз. Осы кезеңнен кейін сіз бірден 2 кезеңді бастауыңыз керек. Сіз қазірдің өзінде 1500 килокалория тұтынасыз. Бұл кезең 23 күнге созылады. Содан кейін сіз 3 кезеңге өтесіз. Бұл кезең екі аптадан бір айға дейін созылады. Бұл толық тамақтану, кез келген дұрыс тамақтанудың негізі. Кейбір жағдайларда диетолог жеке ерекшеліктерге байланысты 2 немесе 3 фазадан бастауды ұсынады.

Жиі қойылатын сұрақтарға жауаптар

Қарсы көрсеткіштер бар ма?

FitCurves салмақты басқару бағдарламасы, ең алдымен, дұрыс тамақтану туралы. Өздеріңіз білетіндей, салауатты тамақтану тек мүмкін емес, барлығына қажет! Бірақ маман сізге бағдарламаны түзетуі үшін оған сізде бар аурулар туралы хабарлаңыз.

PPV өту кезінде тренингке қатысуға болады ма?

Салмақты жоғалтқанда жақсы нәтижелерге жету үшін аптасына кемінде 3 рет жаттығуларға қатысу ұсынылады және әр жаттығудан кейін FitBalance протеиндік коктейльді қабылдау ұсынылады.

Curves әйелдер фитнес клубтарының желісін 1992 жылы Техас штатында Гари мен Диана Хейвен ашты. Дәл солар экспресс-фитнестің негізін қалаушылар болды, соның арқасында әлемнің көптеген әйелдері күніне жарты сағат бойы жүйелі түрде жаттығулар жасап, тиімді түрде арықтады.

Хейвен тұжырымдамасы жүрек-қан тамырлары жаттығуларын күш жаттығуларымен біріктіру болып табылады. Шығыста желі салыстырмалы түрде жақында пайда болды және FitCurves деп аталды. Бүгінде бүкіл әлем бойынша желіде 10 000-нан астам клубтар бар, жүйені ұстанушылар саны күн сайын артып келеді, ал статистикаға сәйкес, бүгінде олардың саны 5 миллионнан асты.

Пікірлерге сәйкес, Fitkervs - бұл фитнес және салмақты басқару саласындағы кәсіби мамандар жұмыс істейтін жоғары сапалы фитнес-орталық ғана емес, сонымен қатар қолдау көрсететін және әрбір клиентке жеке көзқараспен қарайтын пікірлес адамдар командасы. Fitkervs желісінің сөзсіз артықшылығы - клуб тек әйелдерге арналған, ал жаттығулар әйел денесінің барлық сипаттамаларын ескере отырып жасалған.

Fitkervs фитнес мамандары сондай-ақ кез келген өлшемдегі және салмақ санатындағы әйелдерге диета немесе стресссіз артық салмақтан арылуға көмектесетін арнайы тамақтану бағдарламасын әзірледі.

Fitkervs компаниясы: артықшылықтары

Fitkervs жаттығуларының ұқсас жаттығулардан айырмашылығы, олар әйелдердің физикалық және психологиялық ерекшеліктерін ескере отырып әзірленген. Осының арқасында салмақ жоғалту бағдарламасы мен денсаулық үшін мүлдем қауіпсіз бес фитнес компонентін қамтитын бірегей жүйе жасалды. Fitkervs клубындағы отыз минуттық жаттығу кез келген спорт залында бір жарым сағаттық сессияны ауыстырады.

Fitkervs фитнес кезінде қолданылатын тренажерлар гидравликалық қарсылық принципіне негізделген, соның арқасында әртүрлі дайындық деңгейі бар әйелдер жаттыға алады. Сонымен қатар, жабдық емдік әсерге ие және дененің көптеген функцияларын қалпына келтіруге, нығайтуға және жақсартуға көмектеседі.

12 мен 85 жас аралығындағы әділ жыныстың өкілдері денсаулық жағдайы мен физикалық дайындығына қарамастан онлайн жаттығуларын жасай алады. Сонымен қатар, Fitkervs фитнес кез келген табыс деңгейі мен әлеуметтік мәртебесі бар әйелдерге қол жетімді, өйткені жазылу құны өте төмен.

Жыл сайын Curves компаниясы салмақты тұрақтандыру және денсаулық саласындағы ғылыми әзірлемелер мен зерттеулерге 4 миллион доллардан астам қаржы бөледі, оның нәтижелері компанияның веб-сайттарында ресми түрде жарияланады.

Компанияның бейресми ұраны: «Еркектер жоқ, айналар жоқ, макияж жоқ» деген сөз. Фиткервестің миссиясы – әйелдерге өздерінің шынайы мақсатын ашуға көмектесу.

Осылайша, компанияның мақсаты - әділ жыныстың өкілдеріне салмақ жоғалтуға көмектесу ғана емес, ең алдымен, әйелді барлық мағынада ашу.

Fitness Fitkervs

Fitkervs клубтарындағы тренажерлар шеңберде орналасқан, оның ішінде жеті екі позитивті, олардың әрекеті екі қарама-қарсы бұлшықет тобын және бір монопозитивті тренажерді жұмыс істеуге бағытталған.

Биопозитивті симуляторларға мыналар жатады:

• Қолдың, бицепстің және трицепстің бұлшықеттерін жұмыс істеуге арналған бицепс және трицепс;
• Аяқтарды бүгу және ұзарту - санның алдыңғы және артқы бұлшықеттерін пайдаланады;
• Иық басу және үстіңгі қатар – иықтың трапеция және дельта тәрізді бұлшық еттерінің, сондай-ақ артқы арқа бұлшықеттерінің жұмысын қамтамасыз етеді;
• Abs және арқа – арқа және абс бұлшықеттерін жүктейді;
• Аяқтарды ұзарту және ұрлау – аддуктор мен бүйір бұлшықеттерін жұмыс істеуге бағытталған;
• Кеуде және арқа – үлкен кеуде, ромб тәрізді және арқа бұлшықеттерінің жұмысын қамтамасыз етеді;
• Скваттар – төртбасты, бөксе, мықын және жамбас сүйектерін жұмыс істейді.

Fitkervs «Leg Press» монопозитивті тренажеры санның артқы бұлшықеттерін, төрт аяқты, бөксе және мықын бұлшықеттерін жүктейді.

Fitkervs фитнес аппараттарының арасында сегіз қалпына келтіру станциясы бар, онда бұлшық еттермен жұмыс істегеннен кейін жүгіруге немесе жүруге болады, осылайша бүкіл жаттығу кезінде жүрек соғу жиілігін сақтай аласыз.

Әйелдер тобы жарты сағатта тренажерлардың бірнеше шеңберінен өтеді, жаттығуды аяқтағандар шеңберден шығады, ал бос орындарға жаңадан келгендер отырады, сондықтан кез келген ыңғайлы уақытта сабаққа қосыла аласыз. Fitkervs жаттығуын жасамас бұрын, сіз қысқа жылыну жасайсыз және бірнеше айналымды аяқтағаннан кейін біраз созылу жасайсыз.

Пікірлерге сәйкес, Fitkervs үй шаруасындағы әйелдер мен ұзақ уақыт бойы үйден тыс бола алмайтын жас аналарға өте ыңғайлы.

Fitkervs тамақтану бағдарламасы

Тиімді фитнес бағдарламасынан басқа, Fitkervs әзірлеушілері үш кезеңге бөлінген, біріншісі бір аптаға созылатын арнайы тамақтану бағдарламасын жасады. Бұл кезеңде майлар мен судың жоғалуына байланысты салмақ жоғалуы орын алады, әйелдер орта есеппен 1-ден 1,5 кг-ға дейін жоғалтады; Тәулігіне 3 мезгіл және екі тағамдар үшін 1200 ккал артық емес тұтынуға рұқсат етіледі. Бірінші кезеңнен кейін салмақ жоғалту жылдамдығы төмендей бастайды, әйел 2 кезең үшін диеталық опцияны таңдайды:

• Жоғары ақуыз;
• Көмірсуларда жоғары.

Бірінші немесе екінші нұсқаны таңдағанда, 3 толық тамақтану және 2 тағамдар үшін күніне 1500 ккал-дан артық емес тұтынуға рұқсат етіледі. Фиткервстің тамақтану жүйесі бойынша екінші фазаның ұзақтығы 23 күн.

Фиткервес жүргізген зерттеулерге сәйкес, ақуыз диетасымен бірге күш жаттығулары, сондай-ақ дұрыс көмірсуларды таңдау салмақ жоғалтуға әкеледі, 95% жағдайда бұл бұлшықет массасының емес, майдың жағуынан болады. кез келген басқа диетамен.

Екінші кезең салмағы аптасына орта есеппен 450 г төмендей берсе, ұзағырақ кезеңге ұзартылуы мүмкін. 7 күнде салмақ жоғалту мүлде болмаған немесе жалпы салмағы 450 г-нан аз болған жағдайларда келесі кезеңге өту керек.

Фиткервстің тамақтану жүйесінің үшінші фазасының ұзақтығы 2-ден 4 аптаға дейін, оның барысында метаболизм қалпына келеді. Бұл кезеңде әйелдің денесі тез салмақ жоғалтқаннан кейін демалуға мүмкіндік береді. Fitkervs тамақтану жүйесін әзірлеушілер осы кезеңде калориялық шектеулерді болжаған жоқ, негізгі ереже - дұрыс тамақтанудың жалпы принциптерін сақтау; Егер осы кезеңде салмақ аздап өсе бастаса, 2-3 күн ішінде бірінші кезеңге оралу керек. Пікірлерге сәйкес, Fitkervs жүйесі көптеген адамдарға өз нәтижелерін сақтауға көмектесті.

Қазіргі уақытта көптеген әйелдер жұқа және серпімді денені армандайды, бірақ, өкінішке орай, олардың өздеріне жұмсайтын уақыты да, артық ақшасы да жоқ. Fitkervs фитнес орталықтары дәл осы санаттағы адамдармен жұмыс істеуге бағытталған, бұл клубтарға жазылу құны аналогтық клубтарға қарағанда төмен, ал жаттығу күніне жарты сағатты алады. Fitkervs компаниясының қызметі әйелдерге салмақ жоғалту процесінде көмектесуге ғана емес, сонымен қатар олардың ішкі үйлесімділігін табуға және олардың шынайы мақсатын ашуға бағытталған.