Әйел не істеуі керек, ер адамның бұрынғы жігіті туралы үнемі айтқан сөздеріне қалай әрекет етуі керек? Бұрынғы әйелді қалай ұмытуға болады? Алдаған әйелді қалай ұмытуға болады

Психологқа сұрақ:

Қайырлы күн! Менің атым Андрей, мен 29 жастамын. Мен өте ерте тұрмысқа шықтым жасым 22 де, әйелім 18 де қыз туды 8 жаста. Осы 7 жыл бойы дау-дамаймен өмір сүрдік. Нәтижесінде олар бір жыл бұрын сәуір айында ажырасып кеткен. Өтінішті әйелі берген. Қызы анасымен бірге тұрады. Жаз бойы қиналып, бұрынғы әйелімді ойладым, бірақ мен оны тек қыркүйекте, бір қызбен танысқанда ғана ұмыта алдым. Біздің қарым-қатынасымыз тез қарқын алды, мен бұрынғы әйелімді мүлде есіме түсірдім. Бірақ бұл туралы бұрынғы жігітім білгенде, ол бірден араласып, мені өз орнына тарта бастады. Алғашында алданбадым, мән бермедім, бірақ мәңгілік көз жасым, сені мен ұл туамын деген сөздер, мен сені сүйемін, маған қайта оралу өз рөлін ойнады және мен қызымды тастап кеттім. сол кезде... Бұрынғы әйелім мені бәрімен - төсекте, дәмді тағаммен, әдемі сөздермен қуантты, мен оған қайтадан ғашық болып, бақытты болдым. Мұның бәрі шамамен 3 айға созылды. Ал әйелім менің қайтадан оныкі екенімді білгенде, ақымақтықпен мені тастап кетті, менің білуімше, ол өзінің қызметкеріне барды. Түсінесіз бе, ол менімен бірге болды, басқамен хат жазысып жүрді!!! Мен қатты депрессияға түстім. Бұл бір жарым ай бұрын болған. Мен қайғымды алкогольмен суға бастадым, мен екі аптаға жуық іштім, бірақ оңай болмады. Мен өзімді тартып, тоқтадым, бірақ одан бетер асқынып, ойларымды қысып, жанымды жұлып алды. Мен ұйықтай алмаймын, тамақ іше алмаймын, мен ата-анамның үйіне көшіп келдім, бірақ бәрібір көмектеспейді. Достарым оны ұмыт, ішіп алайық дейді, бірақ бұл енді мені мазаламайды, ал ата-анам тағы бір рет ренжіп қалады. Қызыма хабарласамын, анам кеш келеді, қызым жалғыз ұйықтап қалады, жүрегім қан жылайды, ұмыта алмаймын, бәрі өте нашар. Мен күндер бойы төсекте жатырмын, мен нашарлаймын, робот жұмыс істемейді, бәрі қолымнан келеді, мен өзімді толығымен жауып тастадым, бұл өте ауыр және жүрек айну. Мен жаңа қызға ауысқым келді, бірақ ешкім жоқ. Мен достарыммен демалу үшін бірнеше рет шықтым, бірақ мен ұзақ уақыт қоғамда бола алмаймын және бірден кетіп қалдым, бәрі мені ашуландыратын сияқты. Білмеймін... Спортқа ауыстым, бірақ мен де 2-3 күннен бері айналыса алмай жүрмін, әйтеуір жұмыс істемейді. Ол тіпті жезөкшелік тудыратын дәрежеге дейін еңкейді, бірақ бұл да оны тоқтатпады. Ол неге бұлай істеді... Мен не істерімді білмеймін, жүйкем тарқап кетті... Бұл өте нашар, өте... Мен болып жатқан барлық нәрсе туралы сіздің пікіріңізді білгім келеді. Тағы бір айтарым, мен үйленген кезімде алдамадым және оны әйеліммен де байқамадым, өйткені ол үнемі қасымда болды... Бірге жұмыс істедік. Ал ол жұмыс ауыстырған кезде ол жақта менің достарым бар еді, мен бәрін білетінмін... Ал отбасында ешкім ешқашан біріне-бірі беріле алмайтын жанжалдар болды, олар жанжалдасып, өз көзқарастарын дәлелдеді. Жауабыңыз үшін алдын-ала рақмет!

Сұраққа психолог Екатерина Петровна Федорова (Пятрина) жауап береді.

Сәлем Андрей. Сізге ажырасу қиынға соғады. Қоштасу әрқашан қиын, бұл қымбаттыдан, қымбатты болғаннан айырылу. Бұл сізге әсіресе қиын, өйткені сіз екі рет жеңіліске ұшырадыңыз. Сізге қарым-қатынасты қалпына келтіру үміті берілді және алданып қалдыңыз. Сіз жұбайыңызға немесе өзіңізге қатты ашуланған шығарсыз, мүмкін оны кінәлайсыз немесе өзіңізді кінәлі сезінесіз. Бір посттан қандай сезімдер ауқымын бастан кешіріп жатқаныңызды түсіну өте қиын. Бірақ кез келген жағдайда ол сізге деструктивті әсер етеді. Сіз өзіңізді алкогольмен улантасыз, аштыққа ұшырайсыз және ұйықтауға жол бермейсіз. Мұның неліктен болып жатқанын және қашан аяқталатынын түсіне алмайсыз.

Сіз ішімдікті тастаған кезде дұрыс әрекет жасадыңыз, өйткені ол тек ауырсынуды азайтады және кейде оны нашарлатады. Бұл мәселені шешпейді, тек жаңаларын қосады.

Сіз өзіңізді алаңдату, ауысу және уайымдардан құтылу жолдарын іздейсіз. Бірақ сіз бұл тәжірибені өмір сүріп, оны түсінуіңіз керек.

Сізге эмоцияларыңызды түсіну, жоғалтуды өңдеу үшін уақыт қажет. Бұрынғы әйеліңді де, өзіңді де кешіре білу керек. Сіздің қарым-қатынасыңызда болған барлық жақсы нәрселерді қабылдаңыз, олар кетіп, бұрынғы әйеліңізсіз жаңа өмір сүруді үйреніңіз. Бұл ұзақ жұмыс, сіз оны психологтың көмегінсіз жасай алмайсыз.

22.12.2013, 21:04

38242

Ер адамның әйелін ұмытуына кедергі болатын 5 негізгі себеп

Бұрынғы әйелді қалай ұмытуға болатыны туралы әртүрлі формулалар бар. Жақында, олардың барлығын қайта оқып шыққаннан кейін, мен олардың көпшілігінің жетілмегендігі соншалықты, егер мен «Қара сиқыршы Ольга» веб-сайтында басқасын жарияласам, өлімге әкелетін ештеңе болмайтынын көрдім. Иә, мен менің формулам бұрыннан жарияланған нәрселердің қайталануы немесе оның жинағы болмайтынына уәде беремін, соның арқасында сіз әйеліңізді қалай ұмыту мәселесін шешуге мүлдем басқа көзқарас ала аласыз. Және жай ғана «көрініс» емес, шын мәнінде жұмыс істейтін әдіс.

Ер адамға бұрынғы әйелін ұмытуға мүмкіндік бермейтін себептерден бастайық, олардың негізгілері тек 5. Және олар маңыздылығына қарай тізімделеді - ең үлкеннен, күткендей, ең азға дейін:

1. Өзіне деген сенімсіздік.

Бірнеше жыл некеде болғаннан кейін (және оны кез келген эндокринолог пен психолог бірге растайды) ер адам гормоналды деңгейдің еріксіз төмендеуін бастан кешіреді, бұл тек оларға бұдан былай «аң аулау» қажет еместігімен түсіндіріледі. құқығы үшін күресу үшін үнемі жоғары мотивация өз жарысын ер ретінде жалғастырады. Әйел алған ол бұдан былай ұрғашыларды ауламайды, соның салдарынан ол өзінің еркектік қасиетін жоғалтады, сондықтан ажырасудан кейінгі күйге сөзбе-сөз үйлесімді түрде кастрацияланады.

Сонымен қатар, некедегі ер адам әйелдерге сүйіспеншілікпен қарау дағдыларын жоғалтады, сондықтан ажырасқаннан кейін мұны бірінші, екінші, үшінші рет жасай отырып, сөзсіз сәтсіздікке ұшырайды. Бұл сәтсіздіктер гормоналды деңгейдің төмендігінен туындаған өзіне деген сенімсіздікпен қоса, адамның өзіне деген сенімін жоғалтады, тастанды адамның толық жеке және жыныстық өмірін қалпына келтірудің бір ғана жолы бар деп қате сене бастайды - оны көндіру. әйелі қайтып келеді.

2. Махаббат.

Тіпті 5, 17 немесе одан да көп жылдарға созылған неке бұзылғаннан кейін де, махаббат - еркектер әйелін берген болса да, қалай ұмыту керектігін түсінбей, азап шегетін екінші маңызды себеп. Бірақ бұл таңқаларлық емес, өйткені көптеген жылдар бойы адамдар, тіпті ең керемет қарым-қатынаста болса да, қарапайым балалардың ғашықтарынан немесе ата-аналарынан гөрі бір-біріне көбірек айналады. Олар бір-бірін жақсы түсінетін туысқан рухтарға айналады. Сондықтан, шын мәнінде өз әйеліне айналған әйелінен айырылып, ер адам оған мұндай рухани қарым-қатынасты басқа ешбір әйел бермейді деп сеніп, депрессияға түседі. Шынымды айтсам, ол дұрыс емес деп ойлайды!

3. Сатқындық сезімі.

Егжей-тегжейлі психологиялық қысқыш ажырасудан кейін өзін тым жақсы, мейірімді, қамқор, гиперсексуал, тартымды, шыдамды, қаржылық жағынан қауіпсіз деп санайтын барлық эгоисттерге тән. Олардың жеке қасиеттерін осылайша бағаламау эгоисттерге терең эмоционалды соққы береді, бұл бірден дерлік обсессивтілікке айналады, оларды жылдар бойы бұрынғы әйелінің алғыссыздығы туралы ойларға және оның қаншалықты қате екенін дәлелдеуге тырысуға мәжбүр етеді. болды.

4. Орындалмаған тағдырдың сезімі.

Бұл себеп өзінің кармасынан ақпаратты оқуға қабілетті санасы дамыған ерлерде байқалады. Дәл сол себепті олар әйелінің кетуі нағыз трагедияға айналғанын, карманың жеке жұмысын бұзғанын БІЛЕДІ, бұл (және бұл қате) олар тек «осы әйелмен» жұмыс істей алады. Шындығында, мен, қара сиқыршы Ольга, кепілдік беремін: егер жоғары күштер шынымен кармалық тапсырмаларды орындағаныңызды қаласа, онда маған сеніңіз, жақын арада олар сізге әйелді таңдайды, онымен қарым-қатынас сізге мүмкіндік береді. ішкі жұмысыңызды жалғастыру үшін.

5. Қорлау.

Ең ақымақ адам өзін қорлық санап, кеткен жарын ұмыта алмайды. Бұл тапталған мақтаныш, оларды жылдар бойы азаптайды, оларды барлық басқа әйелдерге - ықтимал сатқындарға - күдікпен немесе ашық жек көрушілікпен қарауға мәжбүр етеді. Сіздің санаңызды ең қорқынышты кек алудың шексіз жоспарларымен уландырыңыз, бұл тамаша! – ешқашан орындалмайды.

Әйелі қалдырған еркектерді қинайтын барлық себептер оларға көп азап әкеледі. Сондықтан олардың барлығы дерлік азап шегуден шаршап, ақыр соңында әйелін қалай ұмыту туралы ойлайтыны таңқаларлық емес. Бірақ мұны істеу үшін алдымен бұл туралы айту керек.

Қаржылық тұрақсыздыққа байланысты кеткен бұрынғы әйеліңізді қалай ұмытуға болады

Табиғаты барлық жерде және барлық жерде оятуға бел буған ер адамдар үшін аз немесе тұрақты емес табысқа байланысты оларды тастап кеткен әйелді қалай ұмыту керек деген сұрақ кейде шешілмейді. Дегенмен, сіз әлі де оған ілінбеуіңіз керек - ер адамды, тіпті шамалы некеде болса да, идеалды асыраушы деп санайтын әйел әрқашан болады. Ия, мен көбірек әйелдердің жаман ештеңе көрмейтінін, олар өздерінің ғашықтарынан немесе күйеулерінен көп ақша табатынын ұмытпауға кеңес беремін, сондықтан мұндай қарым-қатынастар сізді жеке қорламаса, оларға еркін кіруге болады.

Егер сіз бұрынғы қызыңыз сізді жақсы ақша таба алмайсыз деп сөккенінде дұрыс екенін түсінсеңіз, онда соңғы бірнеше жыл бойы жылытып жүрген жеріңізден саусағыңызды мұрныңыздан және басыңыздан алыңыз. жұмысқа кірісу. Өйткені, әйеліңізді ол туралы естеліктерден тазарту арқылы оны қалай ұмытудың формуласы мұндай еркектер үшін өте қарапайым - сіз неғұрлым көп ақша тапсаңыз, соғұрлым сіз мұны істей алмағаныңыз үшін сізді тастап кеткен жұбайыңыз үшін аз қайғырасыз. онымен бірге тұрғанда.

Сізге үнемі өзін еске түсіретін бұрынғы әйеліңізді қалай ұмытуға болады

Кейде бұрынғы адамның өзі оны ұмытуға мүмкіндік бермейді. нағыз энергетикалық вампир сияқты, ол үнемі қоңырау шалып, кездейсоқ кездесулерді бастайды және әлеуметтік желілерде хабарламалар қалдырады. Көбінесе ол мұны жаңа өмірі кенеттен нәтиже бермеуі мүмкін деп қорқып, тастап кеткен күйеуін балама аэродром ретінде қалдырғысы келетіндіктен жасайды. Бірақ әлдеқайда жиі (және бұл сізге әйелдер жанының керемет маманы деп бекер айтылмаған қара сиқыршы Ольганың айтқаны), бұрынғы күйеулер оларды азаптау үшін қалдырған күйеулерімен байланысын үзбейді. Немесе, қаласаңыз, кек алыңыз. «Сізге қаншалықты жиіркенішті сезінгенімді білесіз. Енді қараңызшы, мен өзімді қалай жақсы сезінемін!» Сондай моральдық қудалау кезінде әйелін қалай ұмытуға болады?

Бір ғана жол бар - егер олар сізді шынымен жібермесе, сізден жақсы ешкімді таба алмаймын деп қорқып, мойынсұнушылықпен күту ниетінен бас тарту. Әйеліңіз қайтып оралуға шешім қабылдағанда, өзіңізге таңдау мүмкіндігін беріңіз. Біреуін табыңыз - танысу сайттары сізге көмектесе алады!!! - импульсқа берілмеуге және сізге бір рет опасыздық жасаған әйелмен тіл табыспауға мүмкіндік беретін қарым-қатынас.

Егер сіз оның материалдық, мансабы, жеке немесе жыныстық жетістіктері туралы үнемі хабарламалар арқылы сізден кек алатын бұрынғы әйеліңізді қалай ұмытуға болатынын білгіңіз келсе, онда балықты жыпылықтап жай отырмаңыз! Сіз шынымен бұрынғы әйеліңізден жақсы болсаңыз ғана жеңіске жететініңізді есте ұстай отырып, соғысқа кірісіңіз! Алдағы бірнеше жылда миллион сатып алмасаңыз немесе Баден-Баденге демалуға бармаңыз. Үнемі өсіп келе жатқан «Мен - сіздің бұрынғы дос қызыңызбен» фотосуреттерінің жинағы бұрынғы күйеуіңізді сізден босатуға тиімдірек болады.

Басқа еркекке кеткен әйеліңді қалай ұмытуға болады

Бұл барлық дерлік ер адам үшін ең қиын нәрсе - басқа еркекке кеткен әйелді қалай ұмыту керек. Мен көптеген ерлерге арналған веб-сайттар жаттығу залына баруды, содан кейін «қарсыласыңызды ұрып-соғуды» ұсынатынын оқыдым. Әйелдердің сайттары радикалды емес, бірақ олардың кеңестері ақымақтық емес, өйткені олар «Мен одан әлі де жақсымын» сериясынан медитация ұсынады. Қара сиқыршы Ольга сізге сиқырлы кек алуға кеңес береді - қарсыласыңыздың әлсіздігін немесе әйеліңіздің емделмейтін салқындығын тудыру үшін маған хабарласыңыз. Немесе екеуі де бірден принцип бойынша әрекет етеді - әрқайсысына жеке.

Сізді сендіремін, сіз мұны істегеннен кейін, әйеліңіздің сізді басқа біреудің төсегіне тастап кету мәселесі сізді алаңдатуды және алаңдатуды бірден тоқтатады. Өйткені, осыған ұқсас рәсімді қолданып үлгерген жүздеген менің клиенттерімнің тәжірибесі дәлелдейді: жақсы жыныстық қатынас іздеп кеткен бұрынғы әйеліңізді ұмытудың, ол сізді сатқындық жасаған қуанышынан айырудан гөрі жақсы жол жоқ.

Егер сіз бірге балаларыңыз болса, әйеліңізбен сөйлескенде қалай қиналмауға болады

Үнемі араласып тұратын әйелін қалай ұмытуға тырысатындардың бәрінде қасірет сезімін тудыратын мұндай жағдайда мен Ольга қара бақсымын, мен бір ғана кеңес бере аламын: өзіңізді отставкаға кетіңіз, сіз енді ешқашан бірге болмайды! «Достар», «достар», «бір-бірін құрметтейтін және үмітсіз жағдайға тап болатын адамдар» қарым-қатынасын құрудан бас тартыңыз. Сүйіспеншілігіңізді балаларыңызға аударыңыз. Әйеліңізбен балабақшадағы тәрбиешімен немесе балаларыңызбен сынып жетекшісімен сөйлескендей сөйлесіңіз - құрметпен, бірақ сыпайылықсыз, тыңдауға келісімімен, бірақ тыңдау және ескертусіз.

Ал енді еске сала кетейін, бұрынғы әйеліңізді ұмытудың шынымен сенімді жолы бар - онымен байланысу. Ал содан кейін күшті сиқырдың көмегімен мен сіздің жадыңызды тазартамын. Осыдан кейін сіз бұрынғы әйеліңізге ешқандай жанжал, жанжал немесе сатқындық болмағандай қарайсыз. Сіз үшін ол бір жер бетінде сізбен бірге тұратын 3 миллиард әйелдің бірі ғана сияқты - ешкім жоқ.

Бұрынғы әйелді қалай ұмытуға болады

Қызды қайтар

Бұрынғы әйелді қалай ұмытуға болады

Адамдардың есте сақтау қабілетін жақсартуға көмектесетін көптеген әдістер бар. Бірақ ерлерге бұрынғы әйелдерін ұмытуға көмектесетін әдістер бар ма? Қарапайым тілмен айтқанда, ажырасудың жарақатынан арылуға тырысқанда, осы қорқынышты естеліктерді қалай тоқтатуға болады?

Себебі, естеліктер кетпейді және олар өзіңізді осал сезінген кезде оңай оралуы мүмкін. Сондықтан психикалық денсаулығыңызды сақтауға тырысыңыз, олардан аулақ болуға тырысыңыз.

Сіздің бұрынғы (немесе басқа қорқынышты оқиға) туралы естеліктерді үш қадаммен аяқтаудың жолы бар:

1) Қарқындылықты төмендету:

Мұны қаншалықты көп еске алсаңыз, соғұрлым одан зардап шегесіз. Жад қарқындылығының төмендеуі мүмкін және бұл естеліктерге оралған кезде олар анық және анық көрінбейді дегенді білдіреді. Бұл ажырасудан кейінгі қалпына келтіру кезеңінде өте пайдалы. Мұны істеудің бір жолы - олардың әсерін азайту үшін осы естеліктерде визуализация әдістерін пайдалану. Мысалы:

Бұрынғы әйеліңіз туралы жаман естеліктеріңізді денеңіздегі кір қабаты ретінде елестетіп көріңіз. Ол сіздің денеңізде тұрғанда, сізде жиіркенішті сезінесіз, мүмкін, тіпті біреу сізді басып бара жатқандай. Менің ойымша, сіз дәл осылай сезінесіз. Енді ыстық душ қабылдап, денеңізден барлық естеліктерді өшіргеніңізді елестетіңіз. Сіз тазасыз және естеліктер жоғалып кетті. Мен шынымен душ қабылдай аламын ба?

Бұл ақымақ болып көрінуі мүмкін, бірақ сіздің миыңыз естеліктерді жаңғыртып, енді қос суретті көреді. Уақыт өте келе олар толығымен жойылады.

2) Жиілікті азайту:

Жиілік бұл ойлардың сізге қаншалықты жиі келетінін білдіреді. Бұл екі маңызды нәрсеге байланысты: бұрынғы әйеліңізді қаншалықты жиі еске түсіресіз және сол естеліктермен байланысты заттар мен оқиғалар.

Тұйық шеңбер: бұл туралы ойламауға тырысқан сайын, соғұрлым жиі қайтасыз. Бұл жаман жаңалық сияқты көрінуі мүмкін, бірақ бұл жақсы жаңалық. Жай демалыңыз және басыңыздың қалағанын орындауына мүмкіндік беріңіз. Қарқындылықты азайтып, естеліктеріңізді бақылай алсаңыз, сіз ол туралы күн сайын азырақ ойлайсыз. Бұл табиғи түрде болуы керек. Егер сіз өзіңізді ұстауға тырыссаңыз, сіздің ойларыңыз тек күшейе түседі.

Тағы бір нәрсе: сіз әйеліңіз туралы естеліктерді еске түсіретін нәрселерді білуіңіз керек (ожерель, ескі үй, сүйікті диван, фотосуреттер немесе декор бөлігі). Бұлар триггерлер деп аталады. Оларды біліп, олармен күресуге тырысыңыз.

3) апатты ойлауды тоқтату:

Катастрофиялық ойлау - дүрбелең мен үрейлі шабуылдарға қатысты термин. Бұл сіздің бұрынғы әйеліңіз сізде тудыратын естеліктерге де қатысты болуы мүмкін. Бұрынғы әйеліңізді ұмыту - естеліктерді бақылауға алу және оларды тиесілі жерде тұңғиыққа салу дегенді білдіреді. Катастрофиялық ойлау жаман ойдан басталып, басқа жаман оймен қабаттасады және ол қарға айналады. Бұл дүрбелең тудырмаса. Бұл мәселені шешу жолдары барған сайын күрделене түсуде, мәселе одан сайын қорқынышты болып көрінеді.

Алаңдату өте пайдалы құрал болуы мүмкін. Сіздің спиральда екеніңізді түсіну сияқты. Ал әйеліңіз туралы ойлай бастаған сайын өзіңізді нашар сезінесіз.

Жинақтау:

· Әйеліңіз туралы ойлау жаман деп елестетіңіз. Және душ қабылдау арқылы олардан тазартыңыз.

· Демалыңыз және қалыпты өмір сүруге тырысыңыз. Әйеліңіз туралы ойлағыңыз келсе, ойланыңыз, бірақ өзіңізді ұмытуға мәжбүрлемеңіз.

· Әйеліңізді еске түсіретін нәрселерден арылыңыз.

· Әйеліңізбен болған жағдайларды еске түсіруді доғарыңыз. Ол кетті, ол енді жоқ.

· Өзіңізді алаңдатыңыз.

Құрметті оқырмандар! Осы тақырыпқа қатысты өмірлік тәжірибеңізді немесе пікірлеріңізді бізбен бөліссеңіз, біз өте ризамыз.

Бұл көмектеседі:

Қызды қалай қайтаруға болады: толық нұсқаулық

Түрі:Электрондық кітап

Бағасы:Ақылы нұсқасы

Сіз қызбен ажырасудан оның жеңіспен оралуына дейін сізге қадамдық нұсқауларды ала аласыз. Қыздың өзі сенің қайтып келгеніңді қалайды, бұл шын!

Қысқаша сипаттамасы

Сірә, сіз қыздардың оралуы туралы біздің мақаланы оқып, біздің гидпен таныстыңыз:

Енді қызды қайтару үшін сізде ұзақ жол бар. Бірден айтайық: бұл оңай тапсырма емес, бірақ біздің нұсқауларымызды орындасаңыз, сіз мұны істей аласыз.

Қызды қайтарудың негізгі қағидасы қандай?

Өкінішке орай немесе бақытымызға орай, қызды сиқырлы сөздермен немесе махаббат туралы мәлімдемелермен қайтару мүмкін емес. Бұл жерде жұмыс істейтін тағы бір принцип бар. Қыз сені емес, сен болған жігітті тастап кетті. Қарапайым тілмен айтсақ: Сіз енді қарым-қатынастың басында болғандай оған жақсы емессіз. Сондықтан, сүйіктіңізді қайтару үшін сіз күшті жігіттің имиджін қалпына келтіруіңіз керек.

Негізгі қиындық неде

Басты қиындық - сіз өз жеріңізді жоғалтып, әлсіреген сәттерді өзіңіз анықтай алмайсыз. Және бұл сіздің ақымақ болғаныңыз үшін емес, ажырасқаннан кейінгі эмоцияларыңыз үшін болады. Осы уақыт ішінде біз қызбен ажырасқаннан кейін салқын және байсалды болып қалатын жігітті көрмедік! Сондықтан, сіз де бұзылып, басыңызға жаман ойлар қонады.

Сондықтан, кез келген әрекетті жасай отырып, сіз қызбен қарым-қатынасыңызға зиян келтіріп қана қоймай, оны қайтару мүмкіндігіңізді толығымен жоғалтуға тәуекел етесіз. Осы себепті біз сізге қызыңызды қайтаруға көмектесетін арнайы нұсқауларды жаздық.

Қызды қалай қайтаруға болады - нұсқаулар

Біз қыздарды қайтару бойынша барлық тәжірибемізді жинақтадық және сізге қысқа мерзімде қызыңызды қайтаруға көмектесетін қадамдық нұсқауларды жасадық. Сонымен қатар, жеңімпаз болып қалатын сізсіз, қыздың алдында кешірім сұрап, өзіңізді қорлаудың қажеті жоқ.

Қызбен ажырасқан кезден, қиналып не істеріңді білмей тұрғанда, қыз қайтып келгенше, өзі қайтып келуіңді сұрағанға дейін қолыңнан жетектеп береміз!

Сондай-ақ біз сізге әйел логикасының амалдары туралы айтып береміз, сонда ол сізді енді ешқашан тастамайды. Сіз оған өзіңіз бұйрық бере алатындай етіп, ол сіздің барлық тілектеріңізді орындайды. Сіз қыз бағалайтын жігіт болғыңыз келе ме? Енді бұл мүмкін болды!

сұрақ тақырыбын таңдаңыз--------------- Отбасылық қарым-қатынастар Балалар мен ата-аналар Махаббат Достық Жыныстық қатынас, интимдік өмір Денсаулық Сыртқы түрі және сұлулық Тұлғааралық қақтығыстар Ішкі жанжал Дағдарыс жағдайлары Депрессия, апатия Қорқыныштар, фобиялар, алаңдаушылық Стресс, жарақат Қайғы мен жоғалту Тәуелділік пен әдеттер Мамандық, мансап таңдау Өмірдің мәні мәселесі Жеке өсу Мотивация және табыс Психологпен қарым-қатынас Басқа сұрақ

сұрайды:Артем

Сәлеметсіз бе. Менің атым Артем, 34 жаста. Төрт ай бұрын мен әйеліммен ажырастым. Олар, олар айтқандай, мінезде жараспады. Кейін белгілі болғандай, оның арқасы бар – ол басқа біреуге кеткен... Осыны ойласам мұңаяды. Мені ол ажыраспас бұрын да сатқындық жасады деген болжам қинады. Бірақ мен оны да ұмыта алмаймын. Мен жаңа жолмен өмір сүруге дайындалып жатқан сияқтымын, бірақ кешке мен меланхолия толқынын сезінемін. Мен ол туралы ойлаймын, жақсысын да, жақсысын да ұмытпа. Бірақ мен бірден ойымды өзгертіп, «жаңа толқынға» қалай дайындаламын? Мен сіздің кеңесіңізге үміттенемін.

Психологтардың жауаптары мен кеңестері

Артем, бақытымызға орай немесе өкінішке орай, «бірден қайта құру» - бұл миф. Қоштасу, тіпті одан да көп ажырасу - әрқашан дағдарыс. Еңсеру, аман қалу және содан кейін ғана жаңа өмір құру қажет дағдарыс.

Сіз қанша уақыт үйленгеніңізді жазбайсыз, бірақ кез келген жағдайда сіздің тәжірибеңіз табиғи және оларды елемеу немесе оларды қандай да бір жолмен басу өте зиянды болар еді.

Ең жақсы нұсқа - өзіңізге осы күйде болуға, онымен өмір сүруге мүмкіндік беру.

Егер сіз бұл тым ұзақ немесе сіз үшін төзгісіз деп ойласаңыз, онда психологпен кеңесу мағынасы бар, бірақ егер сіз дәл осы эмоцияларға толы өмірді өзіңіз жеңе алмайтыныңызды сезсеңіз ғана.



Психолог

Практикалық психолог, жаттықтырушы, жаттықтырушы. 15 жылдан астам табысты тәжірибе. Мен әр клиент үшін әдістер мен құралдарды жеке таңдаймын. Мен проблемалардың, бейсаналық қорқыныштардың және деструктивті сенімдердің негізгі себептерін анықтаймын.

Онлайн консультациялар

Сайттағы чат

Жеке кездесулер

Сәлем, Артем!
Сіздің бұрынғы әйеліңізді ұмыта алмауыңыз табиғи нәрсе, әдетте, бұл 6 ай немесе одан да көп уақытты алады (әркім үшін әр түрлі);
Оған қоса, сенің де оған деген кекің бар. Бұл процесті жеңілдету үшін ренішпен жұмыс істеу жақсы болар еді. Ренішпен жұмыс жасау арқылы біз оны сізге және өзіңізге жасағаны үшін, жағдайдың орын алуына жол бергені үшін кешіруді білдіреміз. Бұл жағдайдан сабақ алыңыз және мұны болдырмау үшін жаңа қарым-қатынастарды қалай құру керектігін түсініңіз.
Жалпы ұсыныстарға келетін болсақ, мен сізге онымен кездеспеуге, оның фотосуреттеріне қарамауға, қоңырау шалмауға, әлеуметтік желідегі парақшаларына қарамауға кеңес бере аламын. желілер және т.б. Сонымен. Бұл жағдайдан құтылу сізге оңайырақ болады.

Валерия Протасова

Оқу уақыты: 4 минут

А А

Қарым-қатынастағы әйел бұрынғы ер адамын сирек еске алады. Тіпті ол есіне алса да, ол бұл ойларды «көпшілік алдында» шығармайды (неге сіздің адамыңызды тағы да мазақ ету керек?). Кейде ер адамдар өздерінің бұрынғысын еске түсіріп қана қоймай, сонымен қатар олар туралы жаңа әйелдеріне үнемі айтып отыруға мүмкіндік береді. Бақытымызға орай, мұндай ер адамдар аз, бірақ бұл мәселе жойылмайды.

Егер екінші жартысы бұрынғы ғашығы туралы үнемі айтып отырса, әйел не істеу керек?

Неліктен ол бұрынғысын есіне алады?

Көптеген себептер жоқ:

• Ол сені бұрынғымен салыстырады

Сіз ыдыс-аяқты дұрыс жуасыз, шаңды дұрыс сүртпейсіз, құймақтарды қате пісіресіз және оның кофесіне қанша қасық қант салу керек екенін әлі есіме түсіре алмайсыз. Бірақ ол есіне түсті! Мұндай салыстыру сіздің қарым-қатынасыңыздың пайдасына емес екені анық. Дегенмен, ол жай ғана әдепсіз күңіренуі әбден мүмкін және бұл салыстырулар сізді оның әдеттеріне «пішімдеуден» басқа ештеңені білдірмейді.

• Өткен оны жібермейді

Яғни бұрынғысын әлі де жақсы көреді.

• Ол жай мақтаншақ

Кейбір еркектерге нан бермеңіз - олар сіздің ерліктеріңізді айтсын. Оның басынан сипап, мақтанғаны үшін ұрсып, тынышталыңыз - ол есейген сайын өтеді. Немесе ол жұмыс істемейді.

• Оны аяғаныңды қалайды

Қорқынышты емес, бірақ жақсы ештеңе жоқ. Бұрынғы қарым-қатынасы туралы әйелінен жанашырлық іздейтін ер адам («ол мені тастап кетті», «ол мені тастап кетті», «мұншама жылдар бойы құрдымға кетті», «мен ол үшін көп нәрсе жасадым, ол ...») кем дегенде біртүрлі және түсініксіз көрінеді. ер мінезді Нағыз еркек ешқашан бұрынғысы туралы жаман сөз айтпайды. Тіпті ол нағыз қаншық болса да, өмірінің ең жақсы жылдарын шынымен құртты. Дегенмен, нағыз ер адам қазіргі әйелін кездейсоқ ренжітпеу үшін өткенді мүлдем айтпайды.

• Сізді қызғандырғысы келеді
• Ол жай ғана сөйлеп, өзі сенетін адам ретінде сізге ренішін, ренішін сыртқа шығарғысы келеді.

Әйел не істеуі керек, ер адамның бұрынғы жігіті туралы үнемі айтқан сөздеріне қалай әрекет етуі керек?

• Ең алдымен, үрейленбеңіз

Не мағына? Егер ол оны жақсы көрсе, ол бәрібір оған барады, ал сіздің міндетіңіз истерикаға түспеу және оны барлық 4 жағынан жіберу. Өйткені ол кетіп қалса, бұл сенің ақ боз атты ханзадаң емес деген сөз. Ал сенікі жақын жерде (секіре жаздады). Ал егер ол сені жақсы көретін болса, онда алаңдайтын ештеңе жоқ.

• Ол сізге неліктен ол туралы айтып жатқанын анықтауға тырысыңыз

Назар аударыңыз - қандай контексте және қалай дәл?

• Егер ол шағымданатын болса, онда ол ыңғайсыз (және бұл сіздің отбасыңызға жақсылық әкелмейді) немесе ол сорпаға тұз қосу керектігін, таңертең оны бір шыны кофемен қарсы алуды, шалбарындағы қыртыстарды булауды үйренуді және т.б. , ол сіздің өзгергеніңізді қалайды, бірақ ол мұны тікелей айта алмайды.
• Егер ол мақтанса, онымен сөйлесіңіз

Бұл сіз үшін жағымсыз екенін және оның ерліктері туралы әңгімені қайта естісеңіз, жұмыстан кейін оны бұрыштағы балық пен фикус ағашы ғана қарсы алатынын түсіндіріңіз.

• Егер ол сенің қызғанышыңды қаласа , мұндай ашулар сізді жай ғана ашуландыратынын түсіндіріңіз және оны одан сайын жақсы көргіңіз келмейді.
• Ол ренішпен азапталса , және сіздің бұрынғы жігітіңіз туралы әшкерелеу - бұл өткеннің елестерінен құтылудың бір жолы, оны ашық айтуға рұқсат етіңіз. Бірақ бұл сіз үшін жағымсыз екенін ескертіңіз. Жағдай өзгермесе, жағдай нашар болуы мүмкін және ол оны ұмыта алмайтындай жақсы көреді.
• Оның бұрынғы жігітімен бәсекелесуге тырыспаңыз

Ол қазірдің өзінде сенікі. Яғни, сіз жеңіп үлгердіңіз. Сіздің ер адамыңыз әдептілікпен жарқырамауы мүмкін және оның естеліктеріне немесе оның бұрынғы туралы айтқандарына ренжігеніңіз оның ойына да келмеді.

• Қарсы қалжыңдамаңыз

Көптеген әйелдер оны күлдіреді, ұрысуға деген ниетті жоққа шығаруға тырысады немесе күйеуін ренжіткісі келмейді. Бірақ ер адамдар тура адамдар. Егер сіз бірдеңені жеткізгіңіз келсе, оны тікелей айтыңыз, әбігер болмаңыз, «соққы» жұмсартуға тырыспаңыз. Егер сізге бұл ашулар ұнамаса, жұбайыңызға айтыңыз. Егер ол сені жақсы көрсе, ол қорытынды жасайды. Әйтпесе, сіз өзіңіздің сүйікті адамыңызды «ренжіту» қорқынышынан зардап шегетін «алғыс тыңдаушыға» айналасыз. Және ол үйреніп қалады.

• Ер адамыңыздан бұрынғысын ұмытуын сұрамаңыз.

Біріншіден, бұл мүмкін емес. Екіншіден, мұндай ультиматумдар қажетті нәтиже бермейді. Қарым-қатынастар - бұл физикалық түрде үзілмейтін өмір парағы. Оның үстіне, егер сіздің алдыңызда ер адамның сүйікті әйелі ғана емес, толыққанды отбасы мен балалары болса (бұл жағдайда сіздің өміріңізде оның бұрынғы адамның көрінбейтін «қатысуына» төтеп беруге тура келеді).

Сіздің жігітіңіз үшін оның бұрынғы күйеуі қандай болғаны маңызды емес. Қазір оның жанында болғаныңыз маңызды. Өзіңізді босқа күйзелтпеңіз - қарапайым әңгіме кейде барлық мәселелерді бірден шешеді.

Валерия Протасова

Әлеуметтік психология және педагогика саласында үш жылдан астам тәжірибелік тәжірибесі бар психолог. Психология менің өмірім, жұмысым, хоббиім және өмір салтым. Мен өз білгенімді жазамын. Менің ойымша, адами қарым-қатынас өміріміздің барлық саласында маңызды.

Достарыңызбен бөлісіңіз және мақаланы бағалаңыз: