რამდენ დღეში უნდა მიიღონ ორსულებმა იოდომარინი 200? იოდომარინი ორსულობის დროს: დანიშნულება და როდის მიღება. იოდი ორსული ქალის სხეულში

ორსულობის დროს იოდომარინი სულ უფრო ხშირად ინიშნება. ეს გამოწვეულია იმით, რომ დიეტა ჩვეულებრივ ცუდად არის გამდიდრებული ამ ელემენტით. ხშირად არ არის შესაძლებელი ზღვის თევზის კერძების ან ზღვის მცენარეების ჭამა და იოდირებული მარილი ყოველთვის არ იყიდება. აქედან გამომდინარე, ქვეყნის მრავალი რეგიონი იოდის დეფიციტად ითვლება. იოდომარინი ინიშნება როგორც ორსულობისას, ასევე დაგეგმვისას, რადგან მომავალ დედას ყოველდღიურად სჭირდება 150-დან 200 მკგ-მდე იოდი.

იოდის დეფიციტის პრობლემა ერთ-ერთი ყველაზე სერიოზულია მსოფლიოში. უფრო მეტიც, ის იწყება ადამიანის საშვილოსნოსშიდა ცხოვრების ეტაპებზე. იოდის ნაკლებობა ამ დროს სავსეა სერიოზული პრობლემებით, რომლებიც დაკავშირებულია ადამიანების გონებრივ აქტივობასთან, სმენასთან და ფსიქომოტორულ პრობლემებთან. კალიუმის იოდიდის პრეპარატებს, რომელთაგან ყველაზე ცნობილია იოდომარინი, შეუძლია სრულად გადაჭრას ეს პრობლემები.

იოდის დეფიციტი სერიოზული პრობლემაა მთელ მსოფლიოში. ყოველწლიურად უფრო და უფრო მეტი ადამიანი იტანჯება ამ დაავადებით. მონაცემების მიხედვით, მსოფლიოს მოსახლეობის 2/3-ზე მეტი განიცდის იოდის დეფიციტს. განსაკუთრებით ზღვის სანაპიროდან შორს მდებარე ტერიტორიების მაცხოვრებლები. შეფასებით, არაინფექციური წარმოშობის მრავალი დაავადება ჩნდება ორგანიზმში ამ ელემენტის ნაკლებობის გამო.

ცუდი გარემო პირობები, წყალი და საკვები იწვევს ამ ნივთიერების დონის შემცირებას მოზრდილებში და ბავშვებში.

იოდი ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების აუცილებელი კომპონენტია. ძალიან დიდია ამ პატარა პეპლის ფორმის 15-20 გრამიანი ორგანოს მნიშვნელობა, რომელიც მდებარეობს ყელის მიდამოში. განსაკუთრებით ქალებისთვის, რომლებიც ასრულებენ რეპროდუქციულ ფუნქციებს.

ფარისებრი ჯირკვალი გამოიმუშავებს ორ ჰორმონს: ტრიიოდიტრონინი (T3) და თიროქსინი (T4). ზოგიერთი მათგანი გააქტიურებულია ჰიპოფიზის ფარისებრი ჯირკვლის მასტიმულირებელი ჰორმონით (TSH). ეს ნივთიერებები არეგულირებს ორგანიზმში მიმდინარე პროცესების უმეტესობას:

• ნორმალური ენერგიის მეტაბოლიზმის უზრუნველყოფა;
• ცილის სინთეზის სტიმულირება და ცხიმის მეტაბოლიზმში მონაწილეობა;
• ეხმარება იმუნური სისტემის ჩამოყალიბებას;
• გავლენას ახდენს ინტელექტსა და ნერვულ სისტემაზე;
• უზრუნველყოფს ღვიძლში სასქესო ჰორმონების და ვიტამინების სინთეზს.

ექიმები ხშირად უნიშნავენ იოდის პრეპარატებს მომავალ დედებს, რადგან ჰორმონები გავლენას ახდენენ ემბრიონის ტვინის ფორმირებაზე და თუ იოდის ნაკლებობაა, ნაყოფი შეიძლება განუვითარებელი იყოს.

ყველაზე ცნობილი არის იოდომარინი. მას სვამენ როგორც წამალი და პროფილაქტიკისთვის.

იოდი ორსულობის დროს

ორსულობის დროს იოდი განსაკუთრებით საჭიროა. ორსულ ქალში ამის საჭიროება ორმაგდება.

ორსულობის დროს ამ ნივთიერების დეფიციტმა შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპოთირეოზის განვითარების პროვოცირება მომავალ დედაში. გესტაციის პერიოდში სისხლში იზრდება ესტროგენების რაოდენობა, რომლებიც აკავშირებენ ცილებს T3 და T4 ჰორმონებს, რაც იწვევს მათ დეფიციტს იოდის დეფიციტის გამო. ჰორმონები საჭიროა ნაყოფს და იკარგება შარდში. ამიტომ ორსულობის დროს იოდის მოთხოვნილება მკვეთრად იზრდება.

ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების და TSH ნორმალური დონის შემთხვევაში იოდის დეფიციტი არ ხდება. ჯანმო-ს რეკომენდაციების თანახმად, ორსულებმა ყოველდღიურად უნდა მიიღონ 250 მკგ-მდე იოდი. ზოგიერთი სამედიცინო საზოგადოება გვირჩევს ამ პერიოდის განმავლობაში დღეში 220 მკგ მიღებას. მსოფლიოს მრავალ ქვეყანაში ორსულებისთვის რეკომენდებული დოზაა 150 მკგ. იგივე დოზები ინიშნება ორსულობის დაგეგმვისას და მეძუძური დედებისთვის.

პრეპარატის დანიშვნამდე აუცილებელია დღეში შეგროვებულ შარდში კონცენტრირებული იოდის დონის განსაზღვრა. ანალიზის დროს უნდა გაითვალისწინოთ, რომ ბევრი პროდუქტი იოდირებულია.

ეს აჩვენებს საკვებში იოდის რაოდენობას. ასევე, იოდის მომზადება ინიშნება ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციის სკრინინგის შემდეგ.

ორსულობის დროს იოდი ყველა ქალს სჭირდება. მართლაც, ამ პერიოდის განმავლობაში, არა მხოლოდ მისი მდგომარეობა, არამედ ბავშვის ჯანმრთელობა, ინტელექტი, მეხსიერება, სმენა და მოტორული უნარი დამოკიდებულია მის ნორმალურ რაოდენობაზე ქალის დიეტაში.

იმისათვის, რომ ტვინი სწორად ჩამოყალიბდეს, საჭიროა ჰორმონები. პირველ ტრიმესტრში ბავშვის ტვინი ახლახან იწყებს ფორმირებას. ნაყოფის ფარისებრი ჯირკვალს ჯერ არ დაუწყია მუშაობა და ის მთლიანად დედის ჰორმონებზეა დამოკიდებული. ამიტომ, გესტაციის პერიოდში დედის ფარისებრი ჯირკვალი უფრო ინტენსიურად მუშაობს და მესამედ მეტ ჰორმონს გამოიმუშავებს. ამ ნივთიერებების გაძლიერებული სინთეზის უზრუნველსაყოფად საჭიროა იოდის დამატებითი რაოდენობა.

ორსულობის დროს, იოდის ნაკლებობით, ფარისებრი ჯირკვალი ზომით უფრო დიდი ხდება ჰორმონების ნაკლებობის გამოსასწორებლად.

ძველ ეგვიპტეში იყო ორსულობის ასეთი ტესტი. ქალს კისერზე მჭიდროდ ძაფი ჰქონდა შეკრული. თუ ის დროთა განმავლობაში გასკდა (ფარისებრი ჯირკვლის გადიდების გამო), ეს ორსულობის აშკარა ნიშანი იყო.

იოდის დეფიციტის შედეგები

თუ არ არის საკმარისი იოდი და მომავალი დედა დეფიციტია ამ ელემენტში, მაშინ ნაყოფის ტვინი ვითარდება პათოლოგიით.

შედეგად შეიძლება განვითარდეს ფსიქიკური დეფიციტი, სიყრუე და ფსიქომოტორული დარღვევები. იმის გამო, რომ ჰორმონები ასევე გავლენას ახდენენ ძვლის ზრდაზე, ბავშვს შეიძლება ჰქონდეს დაბალი სიმაღლე.

თუ იოდის დეფიციტი არ არის მძიმე, მაშინ ტვინის ფორმირების პრობლემები არც ისე საბედისწერო იქნება, მაგრამ გონებრივი შესაძლებლობები მაინც შემცირდება.

სამწუხარო ფაქტია, რომ ნაყოფის განვითარების დროს წარმოქმნილი პრობლემები შემდგომში ვერ გამოსწორდება. შეუძლებელია ბავშვის გონებრივი შესაძლებლობების აღდგენა, რამდენი იოდიც არ უნდა მისცე მას.

იოდის დეფიციტის კომპენსირება მხოლოდ საკვებით არ არის ადვილი, ვინაიდან მისი პროცენტული მაჩვენებელი საკვებში დაბალია. ამიტომ ექიმები გვირჩევენ კალიუმის იოდიდის შემცველი დამატებითი მედიკამენტების მიღებას. საბედნიეროდ, დღესდღეობით არსებობს მედიკამენტები, რომლებიც დაგეხმარებათ ამ ელემენტის ნაკლებობის კომპენსირებაში.

ამიტომ, ამ პერიოდის განმავლობაში, საჭიროა გარკვეული პრეპარატი, რომელიც დაეხმარება ამ პრობლემის მოგვარებას. ძალიან ხშირად, ჰიპოთირეოზის სამკურნალოდ ინიშნება ორსული ქალების პრეპარატები თიროქსინი და იოდომარინი. როგორ მივიღოთ იოდომარინი ორსულობის დროს? პრეპარატი მიიღება ექიმის მიერ დადგენილი დოზით, წინააღმდეგ შემთხვევაში მისი გადაჭარბება შეიძლება საზიანო იყოს ბავშვისთვის.

იოდომარინი ორსულებისთვის ყველაზე პოპულარული და უვნებელი პრეპარატია იოდის დეფიციტის შესავსებად. ორსულებისთვის იოდომარინის ჩვეულებრივი დოზა შეადგენს 1-2 ტაბლეტს დღეში. იოდს ორგანიზმი საკვებიდანაც იღებს გარკვეულ რაოდენობას და ამიტომაც დაცულია საჭირო დოზა. ტაბლეტები უნდა მიიღოთ ჭამის შემდეგ, ჭიქა წყალთან ერთად. თუ დოზის გადაჭარბება მოხდა, ამის დანახვა შესაძლებელია ლორწოვანი გარსების ჩაბნელებით. ამან შეიძლება გამოიწვიოს რეფლექსური ღებინება, კუჭის ტკივილი და დიარეა.

როგორ მივიღოთ იოდი ორსულობის დროს

ორსულობის ცხრა თვის განმავლობაში იოდის საჭიროება მაღალი რჩება. გარდა ამისა, აუცილებელია ძუძუთი კვების დროსაც. ამიტომ რეკომენდებულია იოდომარინის მიღება ორსულობის დროს, ძუძუთი კვების პერიოდში და ლაქტაციის დასრულებიდან კიდევ ექვსი თვის განმავლობაში.

იოდომარინის დოზა ორსულობის დროს

იოდომარინი ორსულებს პროფილაქტიკური მიზნით ენიშნებათ ორსულობის მთელი პერიოდის განმავლობაში. იგი ინიშნება ქალების უმეტესობისთვის. მინიმალური დღიური დოზა ზრდასრული ადამიანისათვის, ჯანმო-ს მიხედვით, არის 100 მკგ. ადამიანი საკვებიდან მხოლოდ 50 მკგ-ს იღებს. აქედან გამომდინარე, შეიძლება მოხდეს იოდის დეფიციტი.

დედა-შვილი

მკვეთრმა შემცირებამ შეიძლება გამოიწვიოს სპონტანური აბორტი ან მკვდრადშობადობა. ქალის ორგანიზმი ვერ იტანს ბავშვს, თუ ცილებისა და ცხიმების მეტაბოლიზმი მკვეთრად დაირღვა.

გარდა ამისა, შეიძლება დაირღვეს თავად ნაყოფის ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქცია. იგი იდება და იწყებს მოქმედებას საშვილოსნოსშიდა ცხოვრებიდან 3-4 თვიდან, ხოლო ჰორმონების დამოუკიდებელი წარმოებისთვის საჭიროა იოდი. თუ დედის რაციონში ცოტაა, მაშინ ახალშობილს უვითარდება ჰიპოთირეოზი, რომელიც გამოიხატება ყაბზობის, გონებრივი და ფსიქომოტორული განვითარების ჩამორჩენის სახით.

იოდის დეფიციტით შესაძლებელია:

• სპონტანური აბორტი;
• ანემია;
• გონებრივი ჩამორჩენა, სმენის დაქვეითება, ზრდის შეფერხება;
• ჰიპოთირეოზი ახალშობილში.

რაც შეეხება იოდის დოზას, მას ექიმი დანიშნავს. ამაზე გავლენას ახდენს საცხოვრებელი ადგილი, ჯანმრთელობის მდგომარეობა და ჰორმონების სისხლის ანალიზის შედეგები. 8-13 კვირაზე თქვენ უნდა გაიაროთ სისხლის ტესტი TSH და T4.

ნაკლოვანებები შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ბავშვის განვითარებაზე. ცნობილია, რომ პირველ ტრიმესტრში ხდება მომავალი ადამიანის ყველა მნიშვნელოვანი სისტემის და ორგანოს ფორმირება და იოდის მნიშვნელობა დიდია. მისმა დეფიციტმა შეიძლება გამოიწვიოს დედის ჰორმონალური დისბალანსი, რამაც შემდგომში შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები ნაყოფის განვითარების სხვადასხვა ეტაპზე.

ქალს, რომელიც შვილს ელოდება, სჭირდება არა 100, არამედ 200 ან 250 მკგ. ორსულებისთვის იოდომარინი შესანიშნავი გამოსავალია. ორსულობის დაგეგმვისას პრეპარატის მიღება ზრდის ჩასახვის შანსს და გამორიცხავს იოდის დეფიციტს პირველ კვირებში, სპონტანური აბორტის მაღალი რისკით.

ჰორმონების ნაკლებობით, ცენტრალური ნერვული სისტემა, გული და იმუნიტეტი განსაკუთრებით ზიანდება. ადამიანს უვითარდება სისუსტე, უარესდება მეხსიერება, უჩნდება გაღიზიანება.

პრეპარატის ადრეული მიღება

პირველ კვირებში ხდება ემბრიონის ორგანოების ფორმირება და რაიმე ნივთიერების დეფიციტი ცუდად მოქმედებს მის განვითარებაზე. განსაკუთრებით უარყოფითი შედეგი შეიძლება იყოს ტვინის განუვითარებლობა. ბავშვს ექნება პათოლოგია გონებრივი ჩამორჩენის სახით.

გარდა ამისა, იოდომარინი ორსულებისთვის შეამცირებს სპონტანური აბორტის ან ნაყოფის განვითარების შეჩერების ალბათობას. რეკომენდირებულია 200 მკგ მიღება ჩასახვამდე ექვსი თვით ადრე.

ორსული ქალებისთვის იოდომარინი ასევე უნდა იქნას მიღებული მოგვიანებით ეტაპებზე, რადგან იოდის საჭიროება მუდმივად მაღალია. ამ პერიოდის განმავლობაში შეიძლება მოხდეს შემდეგი:

• ნაყოფის ჰიპოქსია (ჟანგბადის ნაკლებობა);
• თანდაყოლილი ჰიპოთირეოზი;
• ჩონჩხის სტრუქტურის დარღვევები.

ლაქტაციის პერიოდში იოდის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს რძის ნაკლებობა ან შეაჩეროს მისი წარმოება.

იოდომარინი-200-ის 1 ტაბლეტი შეიცავს 200 მკგ იოდს. თუ თქვენ გაქვთ იოდომარინი-100, მაშინ გჭირდებათ 2 ტაბლეტი. ლაქტაციის პერიოდში დოზა შენარჩუნებულია.

იოდომარინი ორსულებისთვის, თუნდაც დღეში ერთ ტაბლეტს შეუძლია გაათავისუფლოს ათობით ძირითადი პრობლემა, რაც შესაძლებელია იოდის დეფიციტით.

იოდი ადამიანის ორგანიზმში ძირითადად მასში შემავალი საკვებიდან ხვდება. მათ შორისაა სხვადასხვა ზღვის პროდუქტები, მათ შორის: ზღვის მცენარეები, ღვიძლი, წიწიბურა, კვერცხი, ვაშლი, ხურმა და სხვა ბოსტნეული, ხილი, კენკრა, იოდირებული მარილი.

ზღვაზეც რომ იცხოვრო, იოდს მაინც არ ღებულობ საკმარისად. სწორედ ამიტომ ორსულებს უნიშნავენ დღესდღეობით ყველაზე პოპულარულ და უსაფრთხო იოდის შემცველ პრეპარატს იოდომარინს ნაყოფში იოდის დეფიციტის თავიდან ასაცილებლად. სახელიდან გამომდინარე, შეგიძლიათ გაიგოთ, რომ ეს პრეპარატი შეიცავს იოდს, რომელიც უკიდურესად აუცილებელია ბავშვის სწორი ფორმირებისა და განვითარებისთვის.

როგორ მივიღოთ იოდომარინი ორსულობის დროს?

ამ პრეპარატის საგეგმო დოზა ჩვეულებრივ შეადგენს 100 მკგ დღეში. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა მიიღოთ 100 მკგ იოდომარინის ტაბლეტი დღეში ან ნახევარი ტაბლეტი დღეში 200 მკგ იოდომარინი. თუ ორსულმა დედამ არ გამოიყენა იოდის პრეპარატები ორსულობის დაგეგმვის ეტაპზე, მან უნდა დაიწყოს მათი მიღება ჩასახვისთანავე, შემდეგ კი მთელი ორსულობისა და ძუძუთი კვების პერიოდში.

ორსულებისთვის პრეპარატი ინიშნება ექსკლუზიურად ენდოკრინოლოგის მიერ. ეს გამოწვეულია იმით, რომ იოდომარინი უკუნაჩვენებია იოდის მიმართ ჰიპერმგრძნობელობის მქონე ორსულებისთვის, ასევე ფარისებრი ჯირკვლის ჰიპერფუნქციისთვის. იოდის საჭირო დოზის გადაჭარბებამ ამ შემთხვევაში შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიის გარდა საშვილოსნოს სისხლდენა და.

ორსულისთვის იოდის დღიური დოზაა 200 მკგ, ამიტომ აუცილებელია იოდომარინის 200 ტაბლეტი დღეში, თუ მომავალი დედა სვამს იოდის შემცველ ვიტამინურ კომპლექსს, ამ შემთხვევაში უნდა მიიღოს იოდომარინი 100 ტაბლეტი დღეში.

სხვათა შორის, Elevit pronatal, რომელსაც ექიმები უნიშნავენ თითქმის ყველა ორსულ ქალს, არ შეიცავს იოდს, ამიტომ აუცილებელია იოდომარინი 200-ის დამატებითი ტაბლეტის მიღება. რამდენ ხანამდე მიიღება ეს პრეპარატი ორსულობისას, მხოლოდ ექიმს შეუძლია თქვას, მაგრამ ყველაზე ხშირად ეს კეთდება ბავშვის ტარების მთელი პერიოდის განმავლობაში. ტაბლეტი გადაყლაპეთ ჭამის შემდეგ, ჩამოიბანეთ დიდი რაოდენობით ნებისმიერი სითხით.

რატომ უნიშნავენ ექიმები ორსულ ქალებს იოდს?

პრეპარატის აქტიური ნივთიერება, კალიუმის იოდიდი, სწრაფად შეიწოვება და მთლიანად შეიწოვება ადამიანის ორგანიზმის მიერ. ორსულობის ადრეულ პერიოდში იოდი აუცილებელია მეტაბოლური პროცესების შესანარჩუნებლად, ფარისებრი ჯირკვლის, ასევე ორსულის გულ-სისხლძარღვთა და ნერვული სისტემების ფუნქციონირებისთვის.

ორსულობის დროს იოდომარინი 200-ის დანიშვნის მიზეზები:

1. ორგანიზმში იოდი ჩართულია ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების გამომუშავებაში, რომლებიც გავლენას ახდენენ არ დაბადებული ბავშვის ტვინის განვითარებაზე. ამიტომ, თუ მომავალი დედის ორგანიზმში არ არის საკმარისი იოდი, ნაყოფს აქვს გონებრივი ჩამორჩენის რისკი, ასევე არსებობს კრეტინიზმის (გონებრივი და ფიზიკური ჩამორჩენა), აუტიზმის და ცერებრალური დამბლის განვითარების ალბათობა. დადასტურებულია, რომ დედებს, რომლებიც იღებდნენ იოდის შემცველ მედიკამენტებს ორსულობისას, ჰყავთ შვილები, რომლებიც ხდებიან უფრო ნიჭიერი მოსწავლეები და აქვთ უკეთ განვითარებული მეხსიერება.
2. ორსულობის ადრეულ ეტაპებზე იოდომარინის მიღება ხელს უწყობს აბორტისა და მკვდრადშობადობის ალბათობის შემცირებას.
3. თუ იოდის ნაკლებობაა, ბავშვი შეიძლება დაიბადოს განვითარების დეფექტებით.
4. იოდი აძლიერებს უშვილო ბავშვის ხრტილს და ხელს უწყობს ძვლების განვითარებას.
5. დედის ორგანიზმში იოდის დეფიციტმა შეიძლება გამოიწვიოს მისი ფრჩხილების, კანისა და თმის მდგომარეობის გაუარესება, მშობიარობის დროს გართულებები, იმუნიტეტის დაქვეითება, შეშუპება და ჭარბი წონა. მშობიარობის შემდეგ შესაძლოა ლაქტაციის პრობლემები იყოს. მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის რისკი იზრდება.
6. იოდომარინი უნდა იქნას მიღებული ორსულობის ადრეულ ეტაპებზე, რათა შემცირდეს ნაყოფის ჰიპოქსიის ალბათობა.

ორსულობის გავლენა ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციაზე

ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებები საკმაოდ ხშირია ქალებში - ბევრად უფრო ხშირია, ვიდრე მამაკაცებში. ორსულობის დაგეგმვის ეტაპზეც კი იოდის დეფიციტმა შეიძლება შექმნას გარკვეული პრობლემები. ფარისებრი ჯირკვლის პათოლოგიამ შეიძლება გამოიწვიოს უნაყოფობა და განმეორებითი აბორტი. გესტაციის პერიოდში იოდის ნაკლებობა უარყოფითად აისახება ნაყოფის განვითარებაზე.

ორსულობის დროს ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებების სიხშირე საკმაოდ მაღალია. ორსულთა დაახლოებით 2%-ს აწუხებს ჰიპოთირეოზი (ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონის დეფიციტი), ხოლო 4%-ს უვითარდება კვანძოვანი ჩიყვი. ყველა ქალიდან, რომელსაც დიაგნოზი დაუსვეს ეს დაავადება, 15%-ში ის პირველად ორსულობის დროს აღმოაჩინეს.

გესტაციის პირველი კვირებიდან უკვე მკვეთრად იცვლება ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქცია. ეს გამოწვეულია მასზე ჰორმონების ზემოქმედებით, რომლებიც იწყებენ ინტენსიურად გამომუშავებას ორსულებში. ყველაზე დიდ გავლენას ახდენს ადამიანის ქორიონული გონადოტროპინი (hCG), რომელიც გამოიყოფა პლაცენტის მიერ. მისი სტრუქტურა ძალიან ჰგავს ჰიპოფიზის ჰორმონს TSH, რომელიც ასტიმულირებს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების გამომუშავებას. ამიტომ, hCG ასტიმულირებს ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციას. ეს იწვევს გარდამავალი გესტაციური ჰიპერთირეოზის განვითარებას (ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების აქტივობის გაზრდა).

ორსულობის პირველ ნახევარში TSH დონე ჩვეულებრივ ნორმალურია, მაგრამ ქალების 20%-ში დაბალია. ყველაზე დაბალი მაჩვენებელი შეინიშნება პირველი ტრიმესტრის ბოლოს. მეორე ტრიმესტრში TSH სეკრეცია ნორმას უბრუნდება. გესტაციის პერიოდში ესტროგენის გამომუშავება იზრდება. ეს ჰორმონები ზრდის ღვიძლში TSH - თიროქსინის დამაკავშირებელი გლობულინის გამომუშავებას. შედეგად, ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების დონე მცირდება. ამ მდგომარეობის კომპენსაციისთვის ფარისებრი ჯირკვალი იძულებულია გამოიმუშაოს ისინი უფრო დიდი რაოდენობით. ამიტომ ორსულობის მეორე ნახევარში იმატებს TSH-ის გამომუშავება, რაც ასტიმულირებს ფარისებრ ჯირკვალს.

იოდი ორსული ქალის სხეულში

გესტაციის პერიოდში იზრდება იოდის გამოყენება ფეტოპლაცენტური კომპლექსის მიერ. ნაყოფი დამოუკიდებლად გამოიმუშავებს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონებს. გარდა ამისა, იზრდება იოდის თირკმლის კლირენსი, რაც კიდევ უფრო ასტიმულირებს ორსულის ფარისებრ ჯირკვალს. ამრიგად, გესტაციის პერიოდში იოდის საჭიროება იზრდება. ამიტომ საჭიროა იოდომარინის მიღება, განსაკუთრებით საკვებში იოდის დეფიციტის მქონე რეგიონებში.

ქალების სულ მცირე 20%-ში ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციის სტიმულირება იწვევს ორგანოს ზომის ზრდას. ეს ხდება ჰორმონების ნორმალურ დონეზეც კი. ამავდროულად, იოდის ნაკლებობას სერიოზული შედეგები მოჰყვება ბავშვისთვის და შეიძლება დაარღვიოს მისი ტვინის განვითარება. ამიტომ, ჯანმო-ს რეკომენდაციების თანახმად, ქალებს, რომლებიც შვილს ელოდებიან, დღეში 250 მკგ იოდი უნდა მიიღონ.

ორსულობის დროს იოდომარინი 200 სრულად არ ფარავს ამ საჭიროებას. მაგრამ მაინც, რისკის ფაქტორების არარსებობის შემთხვევაში, ასეთი დოზაც კი 100%-მდე ალბათობით გადაჭრის იოდის შესაძლო დეფიციტის პრობლემას და ხელს შეუშლის ბავშვს ამ მიკროელემენტის ნაკლებობასთან დაკავშირებული გართულებების განვითარებაში.

ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ გესტაციის პერიოდში ქალს ჰქონდეს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების ნორმალური დონე. ამისათვის თქვენ უნდა მიაწოდოთ ორგანიზმს იოდი იოდომარინის გამოყენებით. თუ პრეპარატის მიღება არ იწვევს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების დონის ნორმალიზებას, შეიძლება დამატებით დაინიშნოს ლევოთიროქსინი. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ თავისუფალი T4 იყოს ნორმალურ ფარგლებში. ამავდროულად, T4-ის სასაზღვრო მნიშვნელობები (ნორმის ქვედა ზღვარზე) ნორმალური TSH დონით არ არის ლევოთიროქსინით ჩანაცვლებითი თერაპიის დანიშვნის ჩვენება. ასეთი პაციენტებისთვის საკმარისია მხოლოდ იოდომარინი.

იოდის დეფიციტის შედეგები

ქალების უმეტესობას არ უვითარდება იოდის დეფიციტი, მაშინაც კი, თუ ისინი არ იღებენ იოდომარინს. მაგრამ ასეთი შემთხვევები მაინც ხდება და რისკის შესამცირებლად, პრეპარატი აუცილებელია პრევენციული მიზნებისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ უარყოფითი შედეგების რისკი მცირეა, გართულებები შეიძლება იყოს ძალიან საშიში და ხშირად შეუქცევადი.

რისკის ქვეშ მყოფი პაციენტები:

• დადგენილი იოდის დეფიციტი;
• ფარისებრი ჯირკვლის დაბალი ფუნქციური რეზერვები (ავტოიმუნური თირეოიდიტი, ფარისებრი ჯირკვლის პეროქსიდაზას მიმართ ანტისხეულების გადატანა).

ასეთ ქალებს ამოწმებენ. მათ ყოველთვის უნიშნავენ იოდომარინს და იკვლევენ სისხლში ჰორმონების დონის დასადგენად. აუცილებლობის შემთხვევაში ჰიპოთირეოიდული მდგომარეობის კორექცია ხდება ლევოთიროქსინით ორსულობის ბოლომდე და აუცილებლობის შემთხვევაში ლაქტაციის პერიოდში.

იოდის დეფიციტის შესაძლო შედეგები:

• დიფუზური ან კვანძოვანი ჩიყვი;
• ჰიპოთირეოზი: ლატენტური ან გამოვლენილი (გამოიხატება სიმპტომებით);
• ინტრაუტერიული ჩიყვი და ჰიპოთირეოზი ნაყოფში;
• დაბალი IQ ბავშვში;
• კრეტინიზმი არის ცენტრალური ნერვული სისტემის განვითარების დარღვევის უკიდურესი ფორმა იოდის დეფიციტის და ჰიპოთირეოზის შედეგად.

ორსული ქალის ორგანიზმს უნდა ჰქონდეს საკმარისი იოდი ორსულობის ყველა პერიოდში. უკვე ორსულობის დროს იოდის დეფიციტი არ უნდა იყოს. ამიტომ დაგეგმვისას რეკომენდებულია 150 მკგ დღეში მიღება. ოპტიმალურია მისი მიღება ჩასახვამდე 3-6 თვით ადრე დაიწყოს. ორსულობის დადასტურების შემდეგ დოზა იზრდება 250 მკგ-მდე, ვინაიდან ორსულის მოთხოვნილება მიკროელემენტზე იზრდება 30-50%-ით.

ფარისებრი ჯირკვლის ნებისმიერი პათოლოგიის მქონე პაციენტებს აქვთ ნაყოფის განვითარების დარღვევების საგრძნობლად მაღალი რისკი. 20-25%-ს აღწევს. შესაძლო განვითარება:

• ჰიდროცეფალია;
• მიკროცეფალია;
• თანდაყოლილი ჰიპოთირეოზი ან თირეოტოქსიკოზი ბავშვებში.

ნაყოფის (ინტრაუტერიული) ჰიპოთირეოზი თან ახლავს ნაყოფის ზრდის შეფერხებას, გულისცემის დაქვეითებას და ოსიფიკაციის ბირთვების გვიან გამოჩენას. ცენტრალური ნერვული სისტემის სტრუქტურების განვითარება თითქმის ყოველთვის დარღვეულია ამა თუ იმ ხარისხით. როდესაც ბავშვი იბადება, მას შეიძლება ჰქონდეს თანდაყოლილი ჰიპოთირეოზი. ეს მდგომარეობა გრძელდება 3-4 თვემდე. ასეთი ორსულობა ხშირად მშობიარობის შემდგომი ხდება. ნაყოფის წონა დაბადებისას აღემატება 4 კგ-ს. გამოკვლევისას მას ავლენს დიდი ენა, ცისფერი კიდურები, შეშუპება, სუნთქვის გაძნელება და უხეში ხმა. ბავშვი ლეთარგიულია, ძილიანობა, კანი გამომშრალი, სხეულის ტემპერატურა დაქვეითებულია.

ყველა ამ შედეგის თავიდან აცილება შესაძლებელია. ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებების დიდი უმრავლესობა არ ვითარდება გესტაციის პერიოდში, თუ მომავალი დედა რეგულარულად იღებს იოდომარინს. მაშინაც კი, თუ მას აქვს ფარისებრი ჯირკვლის ქრონიკული აუტოიმუნური ანთება (თირეოიდიტი), რემისია ჩვეულებრივ ხდება ორსულობის დროს, რაც ასოცირდება ფიზიოლოგიურ იმუნოსუპრესიასთან გამოთავისუფლებული ჰორმონების გავლენის ქვეშ.

ექიმები განსაკუთრებულ ყურადღებას აქცევენ ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებების რისკ-ფაქტორების მქონე ქალებს. ისინი ამოწმებენ სისხლში TSH თავისუფალი თიროქსინის დონეს. ჩვენებები ასეთი კვლევებისთვის:

• მძიმე სიმსუქნე;
• ოჯახის ისტორია (ფარისებრი ჯირკვლის დაავადება ნათესავებში);
• იოდდეფიციტის მქონე ზონაში ცხოვრება;
• სპონტანური აბორტების ისტორია;
• ნებისმიერი აუტოიმუნური დაავადება;
• ასაკი 30 წლის შემდეგ;
• უნაყოფობის ისტორია.

ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციის დაქვეითების გამოვლენის შემთხვევაში, ასეთ პაციენტებს ენიშნებათ თერაპია, რომელიც თავიდან აიცილებს ნაყოფზე რაიმე უარყოფით შედეგებს და უზრუნველყოფს მის ნორმალურ განვითარებას.

შემიძლია თუ არა იოდის მიღება სხვა წყაროებიდან?

იოდის მიღება შესაძლებელია ზღვის პროდუქტებიდან. მაგრამ რამდენიმე ქალი იყენებს მათ ყოველდღიურად. ამიტომ მიკროელემენტების მოთხოვნის დაკმაყოფილების ეს მეთოდი არ არის შესაფერისი ორსული ქალების უმეტესობისთვის.

იოდის მიღება შესაძლებელია იოდირებული მარილისგან. გასათვალისწინებელია ისიც, რომ ექიმები ხშირად ურჩევენ ორსულებს ზოგადად შეამცირონ მარილის მიღება. ეს საჭიროა შეშუპების წარმოქმნის ალბათობის შესამცირებლად. გესტაციის პერიოდში იზრდება მოცირკულირე სისხლის მოცულობა და იზრდება თირკმელების დატვირთვა. ამიტომ, ზოგჯერ ორგანიზმში ხდება სითხის შეკავება, ჩნდება შეშუპება და არტერიული წნევა მატულობს. ასეთი სიტუაციების თავიდან ასაცილებლად გამოიყენეთ მარილის შეზღუდვა. თუ ქალი ძირითადად უმარილო საკვებს მიირთმევს, იოდს საკმარისად ვერ იღებს. მაგრამ თუ ის არ შემოიფარგლება და მოიხმარს მხოლოდ იოდირებულ მარილს, მას ნაკლებად სავარაუდოა, რომ განუვითარდეს იოდის დეფიციტი.

იოდის მიღება შესაძლებელია სხვა იოდის შემცველი მედიკამენტებიდანაც. იოდომარინი არ არის ერთადერთი მათგანი. მსგავსი ფონდები საკმაოდ ბევრია.

გარდა ამისა, იოდს შეიცავს ორსულებისთვის განკუთვნილი ზოგიერთი მულტივიტამინური კომპლექსი. შეისწავლეთ აფთიაქში შეძენილი ვიტამინების შემადგენლობა. ყოველთვის მიუთითებს შეიცავს თუ არა იოდს და რამდენს შეიცავს ერთი ტაბლეტი. გაითვალისწინეთ, რომ ოპტიმალური რაოდენობაა 250 მკგ დღეში. თუ მულტივიტამინური პრეპარატის შემადგენლობა შეიცავს ამ მიკროელემენტს ოდნავ ნაკლებს, ამაში ცუდი არაფერია. ფარისებრ ჯირკვალთან აშკარა პრობლემების არარსებობის შემთხვევაში, იოდის უფრო მცირე რაოდენობაც კი, რომელიც ყოველდღიურად მოიხმარება, საიმედოდ დაიცავს იოდის დეფიციტს და ჰიპოთირეოზის განვითარებას.

პაციენტები ხშირად სვამენ კითხვას, გამოიყენება თუ არა იოდომარინი ორსულობის დროს, როდემდე უნდა მიიღონ ეს პრეპარატი. თუ ბავშვის ჯანმრთელობაზე ვსაუბრობთ, მაშინ მედიკამენტების მიღება აუცილებელია მთელი გესტაციური პერიოდის განმავლობაში, ასევე ლაქტაციის პერიოდში. იოდომარინის მიღება შეიძლება შეწყდეს ძუძუთი კვების დასრულების შემდეგ. ამ დრომდე ბავშვი იოდს დედის რძით მიიღებს, ამიტომ მისი მიღება უნდა გაგრძელდეს. ეს არ უნდა იყოს პრობლემა: პრეპარატი არის იაფი, უსაფრთხო და არ იწვევს გვერდით მოვლენებს.

უკუჩვენებები და გვერდითი მოვლენები

მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ იოდომარინს ასევე აქვს უკუჩვენებები გამოყენებისას:

• იოდის ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა;
• ფარისებრი ჯირკვლის ტოქსიკური ადენომა;
• თირეოტოქსიკოზი;
• დიურინგის ჰერპეტიფორმის დერმატიტი.

პროფილაქტიკური მიზნით იოდომარინის მიღება ჩვეულებრივ არ იწვევს რაიმე გვერდით მოვლენებს. მაგრამ პრეპარატი უნდა იქნას გამოყენებული სწორი რაოდენობით დოზის გადაჭარბების თავიდან ასაცილებლად. იგი გამოიხატება შემდეგნაირად:

• მეტალის გემო პირში;
• ლორწოვანი გარსების ანთება და მათი შეშუპება (ცხვირის გამონადენი, კონიუნქტივიტი);
• იოდის ცხელება და აკნე;
• ლორწოვანი გარსები შეიძლება ყავისფერი გახდეს;
• ღებინება, დიარეა და მუცლის ტკივილი;
• სხეულის გაუწყლოება.

თუ რომელიმე ზემოაღნიშნული სიმპტომი გამოჩნდება, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს და შეწყვიტოთ პრეპარატის მიღება.

გახსოვდეთ, თუ ექიმმა დაგინიშნათ იოდომარინი ორსულობის დაგეგმვისას და ორსულობის დროს, არ უნდა უგულებელყოთ ეს რეკომენდაცია. სულ 200 იოდომარინის ტაბლეტი დღეში დაგეხმარებათ მრავალი ჯანმრთელობის პრობლემის თავიდან აცილებაში.

ორსულ ქალებში იოდის მოთხოვნილება თითქმის ორჯერ იზრდება. ამიტომ ორსულობის დროს იოდის დეფიციტის თავიდან ასაცილებლად აუცილებელია იოდის შემცველი პრეპარატების მიღება, მაგალითად, იოდომარინი, მაგრამ მხოლოდ ექიმის რეკომენდაციით, განვიხილოთ რა დოზით და როდის უნდა მივიღოთ ეს პრეპარატი, რომ მოაქვს სარგებელი და არა ზიანი.

იოდომარინი და ორსულობა: გამოყენების ინსტრუქცია

ეს პრეპარატი ინიშნება ქალების უმეტესობისთვის, რომლებიც ბავშვის მოლოდინში არიან. ეს განპირობებულია იოდის მაღალი მნიშვნელობით ემბრიონის სწორად ჩამოყალიბებისა და განვითარებისთვის. ორსულობისას ამ მიკროელემენტის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფისთვის შეუქცევადი შედეგები, რაც ბავშვის გაჩენის შემდეგ არანაირად არ გამოსწორდება და არც დროთა განმავლობაში გაქრება!

ნაყოფის ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული შესაძლო პრობლემები მომავალ დედაში იოდის დეფიციტის არსებობის გამო:

• თავის ტვინის ფორმირების დეფექტები;
• ფსიქიკური ინვალიდობა;
• სიყრუე;
• ბავშვის მოკლე ზრდა მომავალში;
• ფსიქომოტორული განვითარების დარღვევა.

ზომიერი იოდის დეფიციტის დროს ხდება ბავშვის მეტყველების, გონებრივი და მოტორული აქტივობის განვითარების შეფერხება, ხოლო მნიშვნელოვანი იოდის დეფიციტის დროს - გამოუსწორებელი ჩამორჩენა განვითარებაში.

ორგანიზმში ამ მიკროელემენტის დონის მკვეთრმა შემცირებამ შეიძლება გამოიწვიოს სპონტანური აბორტის პროვოცირება, განსაკუთრებით ადრეულ ეტაპებზე.

ორსულობის მეორე ტრიმესტრიდანხდება ბავშვის ფარისებრი ჯირკვლის ფორმირება და მისი შემდგომი ფუნქციონირება და ამისათვის საჭიროა იოდი. თუ დედის ორგანიზმში მისი ნაკლებობაა, ბავშვს თანდაყოლილი ჰიპოთირეოზი აწუხებს, რომელიც დაბადების შემდეგ ვლინდება ყაბზობის, ფიზიკური განვითარების შეფერხების და ინტელექტუალური შესაძლებლობების დაქვეითების სახით.

ორსულობის დროს ამ სერიოზული დარღვევების თავიდან ასაცილებლად ინიშნება იოდომარინი.

ეს პრეპარატი ხელმისაწვდომია ორი ფორმით: დოზით 100 და 200 მკგ. როგორც წესი, იოდომარინი 100 ინიშნება იოდის დეფიციტის პროფილაქტიკისთვის ჩასახვის დაგეგმვისას. მაგრამ ორსულობის დროს ყველაზე ხშირად ექიმი გვირჩევს 200 მილიგრამიანი დოზის მიღებას, განსაკუთრებით ორსულობის პირველ ტრიმესტრშიროდესაც ნაყოფს აქვს ჰორმონების დიდი მოთხოვნილება და მისი ფარისებრი ჯირკვალი ჯერ კიდევ განუვითარებელია. ასეთ ჰორმონებს ბავშვი მხოლოდ დედისგან იღებს.

გადაწყვეტილება დამატებითი იოდის დანამატების მიღების აუცილებლობის შესახებ შეიძლება მიიღოს მხოლოდ სპეციალისტს. როგორც წესი, ეს არის ენდოკრინოლოგი, ან უკიდურეს შემთხვევაში, ადგილობრივი გინეკოლოგი.

პრეპარატის დოზირება და მიღების წესი

ხშირად იოდის შემცველი პრეპარატის დოზა დამოკიდებულია ორსული ქალის საცხოვრებელ რეგიონზე. ზღვასთან უფრო ახლოს მდებარე რეგიონებში ამ მიკროელემენტის უფრო მაღალი შემცველობაა საკვებსა და წყალში. ეს ამცირებს სამკურნალო იოდის მიღების აუცილებლობას.

ორსულ ქალებში იოდზე მოთხოვნაა 200-250 მკგ დღეში. ცუდი კვება და სერიოზული ტოქსიკოზი მნიშვნელოვნად ამცირებს იოდის შეწოვას. ამიტომ ორსულებს უნიშნავენ იოდომარინი 200.

პრეპარატი მიიღება ჭამის შემდეგ წყალთან ერთად. იოდამარინი 200 ნიშნავს დღეში ერთი ტაბლეტის მიღებას, ხოლო იოდამარინი 100 ნიშნავს 2 ტაბლეტის მიღებას დღეში ერთხელ. ეს დანიშვნა ხდება ექიმის მიერ, თუ მომავალ დედას არ აქვს უკუჩვენებები.

გვერდითი მოვლენები და დოზის გადაჭარბება

მოერიდეთ პრეპარატის დოზის გადაჭარბებას. თუ ლორწოვანი გარსი ყავისფერი გახდა, დაუყოვნებლივ შეწყვიტეთ პრეპარატის მიღება! ეს იოდის ჭარბი მიღების ნიშანია.

გახანგრძლივებული დიარეა და კუჭის ტკივილი მოითხოვს ექიმის ყურადღებას პაციენტის მდგომარეობის შესახებ. შეიძლება დაგჭირდეთ დოზის შემცირება ან პრეპარატის მიღების შეწყვეტა გარკვეული ხნით.

ვინ არ უნდა მიიღოს იოდომარინი?

ყველა წამლის მსგავსად, იოდომარინს აქვს მთელი რიგი უკუჩვენებები. იოდომარინის მიღების აკრძალვა დაწესებულია საკმაოდ მძიმე დაავადებებისთვის.

უკუჩვენებების ჩამონათვალი:

• ჰიპერთირეოზი (ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების გადაჭარბებული წარმოება);
• ჰიპერმგრძნობელობა იოდის მიმართ;
• დიურინგის ჰერპეტიფორმის დერმატიტი;
• ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციონირებადი ადენომა;
• კვანძოვანი ჩიყვი (უკუნაჩვენებია მხოლოდ 300 მკგ-ზე მეტი დოზა დღეში).

ჰიპოთირეოზის დროს პრეპარატის მიღება შესაძლებელია მხოლოდ ერთ შემთხვევაში: როდესაც ჰიპოთირეოზი გამოწვეულია იოდის ძლიერი ნაკლებობით.

ჰიპოთირეოზის სხვა მიზეზების გამო ინიშნება ჩანაცვლებითი თერაპია ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების სინთეზური ანალოგებით (მაგალითად, ლევოთიროქსინი). მაშინ იოდის შემცველი პროდუქტების მიღება უკუნაჩვენებია!

იოდომარინი ორსულობის დაგეგმვისას

ორსულობისთვის მომზადებისას სწორი მიდგომა არის ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციონირების შემოწმება. ექიმები გირჩევენ გაიარონ ჰორმონის დონის ტესტი იოდის პოტენციური დეფიციტის დასადგენად. მიღებული ტესტების მიხედვით ჩასახვისთვის მზადებისას ინიშნება იოდის პრეპარატები. ყველაზე ხშირად ეს არის იოდომარინი 100 მკგ. ასეთი მნიშვნელოვანი მიკროელემენტის მძიმე დეფიციტის შემთხვევაში რეკომენდებულია უფრო მაღალი დოზის მიღება.

ორსულობამდე იოდის დეფიციტის პროფილაქტიკა ამცირებს სპონტანური აბორტის რისკს, ხელს უწყობს ემბრიონის ტვინის სწორად ფორმირებას და ამცირებს დედის ფარისებრ ჯირკვალზე დატვირთვას.

სხვა საკითხებთან ერთად, ასეთი პრევენცია ზრდის ნორმალური ინტელექტუალური შესაძლებლობების მქონე ბავშვის გაჩენის შანსებს, ვინაიდან ამ მიკროელემენტის ნაკლებობა პირდაპირ აისახება გონებრივ აქტივობაზე. მიკროელემენტის საკმარისი დონე ასევე ამცირებს ყრუ-მუნჯი ბავშვის გაჩენის რისკს.

ქალს თავად შეუძლია შეამჩნიოს იოდის დეფიციტის ნიშნები. ისინი საკმაოდ დამახასიათებელი და მკაფიოდ გამოხატულია.

იოდის დეფიციტის სიმპტომები:

• გაიზარდა დაღლილობა, ზოგადი სისუსტე და ძილიანობა;
• ხშირად არის ცუდი განწყობა, გაღიზიანება;
• მეხსიერების დაქვეითება, უაზრობა, აზროვნებისა და რეაქციის სიჩქარის დაქვეითება;
• გულის რითმის დარღვევა (მაგ., არითმია);
• ხშირი თავის ტკივილი, გულისრევა;
• ფეხებისა და სახის შეშუპება (განსაკუთრებით თვალების ირგვლივ), იმუნიტეტის შესამჩნევი დაქვეითება;
• სიყრუე წინა ბავშვებში;
• მენსტრუალური ციკლის დარღვევა;
• სპონტანური აბორტის ისტორია.

ასეთი სიმპტომებით ექიმმა უნდა დანიშნოს ჰორმონების დონის ტესტი.

იოდის დეფიციტის ტესტი სახლში.

დახატეთ იოდის ბადე თქვენს ბარძაყზე ან მხრის პირზე ბამბის ტამპონით ჩვეულებრივი აფთიაქის იოდში.

თუ იოდის ქსელი სწრაფად ქრება (რამდენიმე საათში), მაშინ ორგანიზმს იოდი სჭირდება. და თუ ბადე დღის განმავლობაში დაათვალიერეს, მაშინ სხეული არ გრძნობს იოდის საჭიროებას.

ზოგიერთ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ მედიკამენტების მიღება, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ორსულობის დროს. ამას ხელს უწყობს სწორად შერჩეული მენიუ.

ჯანსაღი და ჯანსაღი კვება: როგორ შევცვალოთ წამლის მიღება?

იოდირებული მარილი ორსულობისა და ორსულობისთვის მომზადების პერიოდში არ არის იოდის ეფექტური წყარო. რიგი ჩვეულებრივი საკვები შეიცავს ამ მიკროელემენტის მაღალ დოზებს. ამ პროდუქტების უმეტესობა ცხოველური წარმოშობისაა, ხოლო მცენარის ნაწილი მწვანეა. იოდის ნაერთების გარდა, მწვანილი შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინებს და ბევრ მინერალს. ყველაზე სასარგებლოა: ოხრახუში, მწვანე ხახვი, სალათის ფოთოლი და კილანტრო.

ზღვის პროდუქტები სამართლიანად არის აღიარებული, როგორც ლიდერი იოდის ნაერთების რაოდენობით. იოდის მაქსიმალური რაოდენობა გვხვდება ზღვის წყალმცენარეებში, მიდიებში, ვირთევზას ღვიძლში, კრევეტებსა და მოლუსკებში.

მეორე ადგილზეა ღორის და ძროხის ღვიძლი. ქათმის კვერცხი ასევე შეიცავს იოდს, მაგრამ არ შეიძლება მისი დიდი რაოდენობით მოხმარება. ბევრია იოდის ნაერთები რძის პროდუქტებში და მთლიან რძეში, ასევე ზოგიერთ ხილში (ბანანი, ნესვი, ხურმა, ანანასი, მარწყვი).

ამ პროდუქტების რეგულარული მოხმარება არის იოდის დეფიციტის პროფილაქტიკა. კარგად შემუშავებული მენიუ დაგეხმარებათ ორსულობის დაგეგმვისას იოდის შემცველი პრეპარატების გამოყენების აღმოფხვრაში.

ორსულობამდე იოდის დეფიციტის აღმოფხვრით თავიდან აიცილებთ ამ დაავადებასთან დაკავშირებულ სერიოზულ პრობლემებს ბავშვში.