რა სიმაღლე და წონა აქვს მომღერალ ნინა შატსკაიას?

ჩვენ ვერ ვიპოვნეთ ინფორმაცია მომღერალ ნინა შატსკაიას სიმაღლისა და წონის შესახებ, ასე რომ, ჩვენ გავარკვევთ სავარაუდო მონაცემებს ფოტოების შედარებით იმ ადამიანებთან, რომელთა სიმაღლე და წონა ჩვენთვის ცნობილია.

ფოტოზე მარჯვნივ არის ნინა შატსკაია, 9სმ ქუსლით ჩაცმული და მის გვერდით დგას ანდრეი დერჟავინი 179სმ სიმაღლით და ფეხსაცმლით 2სმ.საერთოდ გამოდის, რომ 9სმ ქუსლიანი ნინა შატსკაია 181სმ-ზე მაღალია. დაახლოებით 2-3 სმ-ით, შესაბამისად, 184 სმ-ს ვაკლებთ 9 სმ-ს და მივიღებთ ნინა შატსკაიას სავარაუდო სიმაღლეს 175 სმ. გარეგნულად ნინა შატსკაიას წონა გამოიყურება 70-75 კგ.

ნინა შატსკაიას სიმაღლეა 175 სმ

წონა ნინა შატსკაია 70-75 კგ

როგორია ირინა ნიზინას სიმაღლე და წონა?

ირინა ნიზინა ცნობილი რუსი თეატრისა და კინოს მსახიობია, "თოლია" და "მოსკოვის დებიუტების" პრემიების ლაურეატი.მსახიობს უდიდესი პოპულარობა მოჰყვა კინონამუშევრებმა, როგორიცაა "დეტექტივი გუროვის ახალი ცხოვრება" და "ადვოკატი". ინტერნეტში, მსახიობი მიეწერება სიმაღლე 174 სმ და წონა 65 კგ.

დანამდვილებით არავინ იცის, რამდენად სანდო და ზუსტია ირინა ნიზინას სიმაღლე და წონა.

ირინა ნიზინას სიმაღლეა 174 სმ

ირინა ნიზინას წონა 65 კგ

რა არის ნადეჟდა ობოლენცევას სიმაღლე და წონა?

ნადეჟდა ობოლენცევა დაიბადა მოსკოვში 1983 წლის 24 ივლისს და ცნობილი გახდა, როგორც სოციალისტი.

ნადეჟდა ობოლენცევას სიმაღლისა და წონის შესახებ ინფორმაცია არ არის, ამიტომ უხეშად შევაფასებთ სახელგანთქმულის პარამეტრებს.

ფოტოზე ნადეჟდა ობოლენცევა და სვეტლანა ბონდარჩუკი 177 სმ სიმაღლისაა.ფოტოზე დაყრდნობით ირკვევა, რომ ნადეჟდა ობოლენცევას სიმაღლე დაახლოებით 174-175 სმ, წონა კი 59 კგ.

ნადეჟდა ობოლენცევას სიმაღლეა 174-175 სმ

წონა ნადეჟდა ობოლენცევა 59 კგ

რა არის ტატიანა დენისოვას სიმაღლე და წონა?

ტატიანა დენისოვა დაიბადა 1981 წლის 11 თებერვალს რსფსრ კალინინგრადის რაიონში, მან უდიდესი პოპულარობა მოიპოვა, როგორც უკრაინელი ქორეოგრაფი, გერმანიაში საცეკვაო ჯგუფის "JB ballet" დამფუძნებელი და დირექტორი; უკრაინული სატელევიზიო პროექტის "ყველა ცეკვავენ!" ჟიურის ერთ-ერთი მუდმივი წევრი და ქორეოგრაფი. , ასევე რუსული შოუს პროექტის "ცეკვა" მენტორი და ქორეოგრაფი.

ინტერნეტში ცნობილ ქორეოგრაფს მიაწერენ 166 სმ სიმაღლეს და 58 კგ წონას, შეესაბამება თუ არა ეს დეკლარირებული პარამეტრები რეალურ მონაცემებს, სინამდვილეში არავინ იცის.

ტატიანა დენისოვას სიმაღლეა 166 სმ

ტატიანა დენისოვას წონაა 58 კგ

რამდენი სიმაღლე და წონაა ანტონ მაკარსკი?

ანტონ მაკარსკი დაიბადა 1975 წლის 26 ნოემბერს ქალაქ პენზაში, მსახიობმა უდიდესი პოპულარობა და პოპულარობა მოიპოვა ფილმებში შესრულებული როლების წყალობით, როგორიცაა Smersh, Poor Nastya, ასევე მრავალი როლი თეატრსა და კინოში.

ინტერნეტში ცნობილ მსახიობს მიაწერენ 177-178 სმ სიმაღლეს და 79 კგ-ს, არავინ იცის რამდენად სანდო და ზუსტია მითითებული მონაცემები.

ანტონ მაკარსკის სიმაღლეა 177-178 სმ

ანტონ მაკარსკის წონაა 79 კგ

რა არის სერგეი კუჩეროვის სიმაღლე და წონა?

სერგეი კუჩეროვი დაიბადა 1989 წლის 22 აგვისტოს ქალაქ მაგნიტოგორსკში, მან უდიდესი პოპულარობა მოიპოვა ბოდიბილდინგის სფეროში სპორტული წარმატებების და სატელევიზიო პროექტის Dom2-ის წყალობით.

ინტერნეტში სერგეი კუჩეროვს მიაწერენ 178-179 სმ სიმაღლეს და 88 კგ წონას, შეესაბამება თუ არა ეს მითითებული პარამეტრები რეალობას და რეალობას, დანამდვილებით არავინ იცის.

სერგეი კუჩეროვის სიმაღლეა 178-179 სმ

სერგეი კუჩეროვის წონაა 88-90 კგ

როგორ დაიკლო წონაში ნატაშა კოროლევამ?

თქვენს ყურადღებას წარმოგიდგენთ ვარსკვლავურ ისტორიას, თუ როგორ დაიკლო წონაში ნატაშა დედოფალმა. ეს ის ადამიანია, რომელსაც ბავშვობიდან არ ითვლებოდა გამხდარი. მისი ნიჭის თაყვანისმცემლებს, რა თქმა უნდა, მამრობითი სქესის ნაწილს, მომღერლის სიმღერებზე არანაკლებ „ამობურცულობა“ და „მრგვალობა“ იზიდავდა. ახლა ნატაშას ამოცნობა უჭირს. მან თითქმის 18 კილოგრამი დაიკლო. იგი დაუბრუნდა იმ ბოროტი, მომხიბვლელი და მოხდენილი უკრაინელი სილამაზის გარეგნობას, რომელიც მის თაყვანისმცემლებს ძალიან უყვართ.

როგორც თავად ნატაშა დედოფალმა თქვა, მისი სხეული ბუნებრივად მიდრეკილია წყლის შეკავებისკენ, ამიტომ რუს ესტრადის ვარსკვლავს ხშირად უწევს დიეტაზე წასვლა. ბოროტი ენები ირწმუნებიან, რომ ნატაშა, სიმსუქნისკენ მიდრეკილი, ჭარბ წონას ათავისუფლებს პლასტიკური ქირურგების კაბინეტებში. აქედან გამომდინარეობს ეს სასწაული - მომღერალი სცენაზე "ძველი" საკონცერტო კოსტიუმებით ჩნდება. უსამართლო ჭორებით აღშფოთებულმა ნატაშა კოროლევამ გადაწყვიტა გაემხილა წონის დაკლების საიდუმლოებები.

ისე მოიქეცი, როგორც მე

არაფერია რთული! კითხვაზე, როგორ დაიკლო წონაში ნატაშა დედოფალმა, ვარსკვლავი გვირჩევს თვეში სამჯერ მთლიანად უარი თქვით საკვებზე. თქვენ უნდა გაჩერდეთ ერთი დღე. შემდეგ, ასეთი შიმშილობის შემდეგ, მხოლოდ მოხარშული ბოსტნეული უნდა მიირთვათ.

აბა, ნატაშა დედოფალთან ერთად ვიკლებთ წონაში? შემდეგ მომღერალს კიდევ ერთი საიდუმლო აქვს. სამ კვირაში შეგიძლიათ დაიკლოთ შვიდი კილოგრამი. ამისათვის, მთლიანად მოერიდეთ მარილს. ფქვილისა და მაკარონის სრული თავიდან აცილება ასევე დაგეხმარებათ ფიგურის დახვეწაში. თქვენი უპირატესობა უნდა იყოს მჭლე, უცხიმო და უცხიმო თევზი, ქათამი და ბოსტნეული. გადაერთეთ გაყოფილი დიეტაზე ჭამის დროს ყოველ სამ საათში. კვირაში ერთხელ დაიცავით კვერცხი-გრეიფრუტის დიეტა. ის მდგომარეობს იმაში, რომ ყოველ საათში მორიგეობით უნდა მიირთვათ მოხარშული კვერცხის ცილა და გრეიფრუტი.

ნატაშა კოროლევა დიეტას ვარჯიშით ავსებს

დედოფალი ნატაშა ურჩევს ნებისმიერი დიეტის გაგრძელებას სპორტდარბაზში. რეგულარული ვარჯიში და მასაჟი აუცილებელია მათთვის, ვისაც წონაში დაკლება აქვს გადაწყვეტილი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, გამქრალი ცხიმი მაშინვე შეგახსენებთ თავს ცელულიტის უსიამოვნო ფორთოხლის კანით. ამიტომ ნატაშა დედოფალი ნებისმიერ დიეტას, თუნდაც ეს წიწიბურას დიეტა იყოს, ვარჯიშით ავსებს. ის ცურავს, დარბის, ესწრება აერობიკის გაკვეთილებს, რითაც ინარჩუნებს ფიტნეს.რაც შეეხება მასაჟს, ვარსკვლავი მის ჩვეულ ვერსიას, ზეთის გამოყენების გარეშე გვირჩევს. ეს ვარიანტი საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ საუკეთესო ეფექტს. თქვენ შეგიძლიათ განებივროთ თავი ვაკუუმის ჭიქებით და მუცლის არეში ელექტროსტიმულაციის საშუალებით.

ვარსკვლავს უყვარს პელმენი

მომღერალმა ნატაშა კოროლევამ წონაში დაიკლო. ეს, რა თქმა უნდა, მისი პირადი მიღწევაა. მაგრამ ცნობილი პოპ მომღერალი თვლის, რომ ნებისმიერ გოგონას ან ქალს შეუძლია ამის გაკეთება. მთავარია გქონდეს კარგი მოტივაცია, საკმარისი სურვილი და გამორჩეული ნებისყოფა. მაშინ სასურველი მიზანი აუცილებლად მიიღწევა. ძალისხმევის გარეშე არაფერი მოხდება. სხვათა შორის, ფარულად, ნატაშამ თქვა, რომ მას დიდი სისუსტე აქვს დედის უკრაინულ პელმენებზე. მაგრამ, მაგიდასთან დაჯდომისას და ალუბლით დუმპლინის კიდევ ერთ პორციაში ეხმარება მომღერალს, მშვენივრად ესმის, რამდენი ძალისხმევა და დრო მოუწევს ვარჯიშზე დახარჯვას, რათა ეს ქალური სისუსტე მისთვის საბედისწერო შეცდომად არ იქცეს. .

გაზიარებული

ტელეეკრანიდან ზოგჯერ ძნელია იმის გაგება, თუ როგორ გამოიყურება კონკრეტული ცნობილი ადამიანი რეალური ზომით.

ისინი ყველა მაღალი და მოხდენილი გამოიყურებიან, მაგრამ მე ვიჩქარებ იმედები გაგიცრუოთ: ეს მხოლოდ ვიდეო გადაღების კარგი საქმეა.

მოდით შევხედოთ ყველაზე დაბალი ცნობილი პიროვნებების რეიტინგს. მამაკაცებში სიმაღლე 175 სმ-ია ტიმატიდა ვალერი ლეონტიევი, რუსეთის ოქროს ხმა ნიკოლაი ბასკოვიპატარა და მამაცი - 173 სმ. მათგან არც თუ ისე შორს იყო 172 სმ სიმაღლის ვარსკვლავების სია - ანდრეი არშავინი, ბორის მოისეევიდა დენის ტორბინსკიფეხბურთის ვარსკვლავი. ჩვენი პატივცემული პრემიერ-მინისტრი კიდევ უფრო დაბალია ვლადიმერ პუტინი– 170 სმ, ასევე მოყვება ვლადიმერ ვისოცკი, პაველ დერევიანკო. სიმპათიური ტიმურ როდრიგესიაქვს 168 სმ სიმაღლე, თუმცა არ მალავს, ტიმურის გვერდით ჯდება საშა ცეკალი o - 167 სმ. U ანდრეი გუბინისიმაღლე 166 სმ, სერგეი როსტი 165 სმ და რომან ტრეტიაკოვისახლი-2-დან აქვს სიმაღლე 164 სმ. შემდეგ ხაზზე - დიმიტრი მედვედევიდა მიშაგალუსტიანი– 163 სმ, ყველაზე პატარა შინაური ვარსკვლავი – ნიკოლაი რასტორგუევი- 158 სმ.

ქალის რეიტინგი ასეთია: ყველაზე პატარა მომღერალია იულია ვოლკოვა 154 სმ სიმაღლით, შემდეგ მოდის მსახიობი სვეტლანა სვეტიკოვახოლო მისი სიმაღლე 157 სმ. იულია სავიჩევაბუნებამ მას 159 სმ სიმაღლე აჩუქა თითო 160 სმ მაქსიმდა ჟანა ფრისკეძვირფასო პრიმადონასთან ალა პუგაჩოვასიმაღლე 162 სმ, მაგრამ ალინა კაბაევადა ნატაშა კოროლევა– 163 სმ პატარასთვის გლუკოზასიმაღლე 165, მასზე 1 სმ სიმაღლეზე სატი კაზანოვადა მათ შემდეგ გადაადგილდებიან ანა სემენოვიჩი- 169 სმ და მარია კოჟევნიკოვა 168 სმ თითო 170 სმ კრისტინა ორბაკაიტე, მაშა მალინოვსკაია, ქსენია სობჩაკიდა ტატიანა არნო. უ ანასტასია ვოლოჩკოვადა ანასტასია სტოცკაიათითო 171 სმ. ვერა ბრეჟნევადა ირინა ალეგროვაოდნავ მაღალი - 172 სმ. ალსუდა ბონიაარის 173 სმ სიმაღლე, ეველინა ბლედანსი არის 174 სმ, "მის სამყარო" ოქსანა ფედოროვა– 176 სმ შოუბიზნესის ყველაზე მაღალი გოგოები არიან ოლია ბუზოვადა ჟენია მალახოვა- 178 სმ.

• შემდგომი დასავლური ვარსკვლავები:

დენი დევიტო- მსოფლიოში ყველაზე ცნობილი კომიკოსი. მისი სიმაღლე 152 სმ-ია, არაჩვეულებრივი გარეგნობის წყალობით მსახიობი საზოგადოების ფავორიტი გახდა და მილიონები გამოიმუშავა!

ეს დიდი ხანია არ არის საიდუმლო კაილი მინოგიარ უწევს რეკლამას მის სიმაღლეზე (154 სმ). უფრო მეტიც, ავსტრალიელი მომღერალი არ მოითმენს ძალიან მაღალ ადამიანებს მის მახლობლად და ამიტომაც კი ირჩევს დაცვის თანამშრომლებს, რომლებიც არ აღემატება 170 სმ.

ჰეიდენ პანეტიერი- 156 სმ სიმაღლის მყიფე გოგონას მაგალითი. ჩვეულებრივ ცხოვრებაში, ჰეიდენი არ გამოირჩევა ბრბოდან, ატარებს მაღალქუსლიან ფეხსაცმელს წვეულებებზე და ყოფილ ბოიფრენდთან, მოკრივე ვლადიმერ კლიჩკოსთან ერთად, ის ლამაზ ინჩს ჰგავს. .

მექსიკური სილამაზე სალმა ჰაიეკიაქვს მრავალი ფილმი და ჯილდო მისი დამსახურებით. ვინ იცის, იქნებ სწორედ მისი 157 სმ დაეხმარა ამ წარმატების მიღწევაში...

ამერიკაში ყველაზე სასოწარკვეთილი დიასახლისიც კი ამაყობს თავისი 157 სმ-ით. ევა ლონგორიავიზუალურად აგრძელებს სიმაღლეს ქუსლების დახმარებით, რადგან მას ყოველთვის სჭირდება ქმრის შეხამება, რომლის სიმაღლე 186 სმ-ია.

კომპანია ევა ლონგორიამომღერლის მიერ შექმნილი ფერგი(157 სმ). ეს გოგონა ძნელია არ შეამჩნიო და მისი სიმაღლე არ არის მინუსი, არამედ უფრო მნიშვნელოვანი ფერგი.

157 სმ სიმაღლის ყოფნა არ მტკიოდა ვანესა პარადისიდაიპყრო ჯონი დეპი- ჰოლივუდის ყველაზე სასურველი მსახიობი. მიუხედავად იმისა ჯონიდა უყვარს სხვებთან გასვლა, მაგრამ ყოველთვის უბრუნდება თავის წვრილ ცოლს.

მარია კერისაკმაოდ ღია ცხოვრების წესს ეწევა და სულაც არ ერიდება მის 158 სმ-ს, გოგონა ამას უპირატესობად თვლის და არა მინუსად.

ოლსენ ტყუპებიისინი ცნობილია როგორც ფილმებით, ასევე ახალგაზრდული ტანსაცმლის კოლექციით. ”თქვენ შეგიძლიათ გახდეთ წარმატებული 158 სმ სიმაღლითაც კი”, - ამბობენ ისინი მერი-ქეითი და ეშლი.

წვა შაკირა- ბევრი მამაკაცის ოცნება. ამაში, ალბათ, მის 159 სმ დიდ როლს თამაშობს. ცნობილ ამერიკელ მსახიობსა და მომღერალს იგივე სიმაღლე აქვს ჰილარი დაფი.

სიმაღლე ნატალი პორტმანიისიც 159 სმ-ია, მაგრამ არც სიმაღლის, არც სიმელოტისა და არც მაკიაჟის გამო არ მრცხვენია. ასეთ მსახიობს ყველაფერი უხდება.

სექსუალური პამელა ანდერსონიჩანს მხოლოდ მოკლე კალთებში ან კაბებში და მაღალქუსლიან ფეხსაცმელში. ასე ანაზღაურებს თავის 160 სმ-ს.

მიუხედავად იმისა, რომ ზრდა სკარლეტ იოჰანსონიმხოლოდ 160 სმ, მილიონობით გულშემატკივარი მთელს მსოფლიოში მას ნიჭიერად და სექსუალურად თვლის.

მარადიული მეტოქეები ბრიტნი სპირსიდა ქრისტინა აგილერათითო მხოლოდ 160 სმ. მრავალი წლის განმავლობაში ისინი ეჯიბრებიან, მიმართავენ ახალ ჰიტებს, ფილმებსა და ვიდეოებს. ვინ იცის, იქნებ ასე ანაზღაურებენ ზრდას...

მადონაუყვარს აღშფოთება და ვერ წარმოუდგენია მისი ცხოვრება კათოლიკური ეკლესიის წარმომადგენლების აღშფოთების გარეშე. მაგრამ მის სიმაღლეს არ შეუძლია შოკი (163 სმ).

არ გაექცა 163 სმ და რენე ზელვეგერი. მისი ჩაცმულობა ყოველთვის მხიბლავს და მისი ელეგანტურობა იპყრობს ყველას გარშემომყოფებს; აქ უკვე არავინ უყურებს მის სიმაღლეს.

167 სმ ჯენიფერ ლოპეზიისინი მას რაიმე განსაკუთრებულ პატივს არ სცემენ, მაგრამ მომღერალი სტილისტების დახმარებით "ებრძვის" ასეთ უზარმაზარ, მისი აზრით, ნაკლოვანებას.

იგივე პოზიციას იკავებს ბიონსე. აბა, ვის აინტერესებს მისი სიმაღლე თუ ასეთი ფორმები აქვს! არ მეთანხმები?

მსახიობი ქალი კეიტ მოსიმას არასოდეს აწუხებდა პანიკა 168 სმ-ის გამო, პირიქით, აღიარა, რომ მოსწონდა "ჯუჯა" ყოფნა.

ჯესიკა ალბადა პარიზ ჰილტონიისინი ამაყობენ თავიანთი 170 სმ-ით, ორივე ამ სიმაღლეს იდეალურად მიიჩნევს, რადგან არც ისე პატარაა, მაგრამ არც ისე მაღალი.

მიუხედავად მისი 170 სმ. დენიელ რედკლიფიგახდა ყველაზე მაღალანაზღაურებადი მსახიობი მსოფლიოში.

სახელები, როგორიცაა ტომ კრუზიდა Ალ პაჩინო, ცნობილია მთელ მსოფლიოში. თუნდაც 174 სმ სიმაღლით ტომ კრუზიარაერთხელ „გადაარჩინა“ სამყარო შემოჭრისაგან და Ალ პაჩინომთელი მაფიოზური კლანის ხელმძღვანელობაც კი მოახერხა.

შეგვიძლია ვთქვათ, რომ მოკლე სიმაღლე დიდი მინუსია? საეჭვო... და რა არის დაბალი სიმაღლე? ვინ განსაზღვრავს და აყენებს გარკვეულ ჩარჩოებში? ვის აინტერესებს?

საზოგადოების ფესვგადგმული შეხედულებების გამო ბევრ გოგონას რცხვენია თავისი სიმაღლისა და მის ვიზუალურად გაზრდის მიზნით სხვადასხვა სახის ხრიკებს მიმართავს.

ჩვენ უბრალოდ ვისაუბრეთ იმ ვარსკვლავებზე, რომელთა სიმაღლემ ხელი არ შეუშალა კინოსა და შოუბიზნესის სამყაროს მწვერვალზე ასვლაში. როგორ ებრძვიან ე.წ ზრდის დეფექტებს?

ცნობილს არაფერი აჩერებს მადონა, იდუმალი შაკირა, ქალური კაილი მინოგიდა ქარიზმატული რიზ უიზერსპუნიმიიპყრო საზოგადოების ყურადღება.

ვარსკვლავების აზრით, ყველაზე დიდი მინუსი არ არის თავად სიმაღლე, არამედ ის, თუ როგორ გრძნობთ მას. საკუთარ თავს არ უნდა მისცეთ საშუალება იფიქროთ, რომ სხვაგვარად შეგხვდებიან. თუ თქვენ გაქვთ ასეთი კომპლექსები, მაშინ ვარსკვლავები გირჩევენ ოპტიკურად გახანგრძლივოთ სიმაღლე.

ცნობილ მსახიობებსა და მომღერლებს, რომლებსაც მოკლე სიმაღლე აქვთ, ხშირად შეგიძლიათ ნახოთ ტუმბოები 5 სმ-დან 9 სმ-მდე ქუსლებით.ბევრ ვარსკვლავს ურჩევნია სოლი, თუ თავს ცოტა დაუცველად გრძნობს მაღალქუსლიან ფეხსაცმელში.

თუ შარვალზე ვსაუბრობთ, ის გრძელი უნდა იყოს და არა ფართო. ხშირად შეგიძლიათ ნახოთ ადამიანები, რომლებსაც ეს შარვალი აცვიათ მადონა. ჯესიკა ალბადა ჰეიდენ პანეტიერიშეიძინეთ ვიწრო ჯინსი ვერტიკალური ზოლებით, რომელიც ვიზუალურად ახანგრძლივებს თქვენს ფეხებს.

ევა ლონგორიახშირად ჩანს დაბალწელიან ჯინსებში და პამელა ანდერსონიმოკლე კალთებში. ეს ცნობილი ადამიანი სპეციალურად გაურბის მაქსი კალთებს, რადგან ისინი მხოლოდ ფეხებს ფარავს და პამელაარ ვარ მიჩვეული ჩემი სილამაზის დამალვას.

რიზ უიზერსპუნიუყვარს მჭიდროდ მორგებული ბლუზები და ტოპები, რადგან ისინი არა მხოლოდ ხაზს უსვამენ მის მყიფეობას, არამედ ვიზუალურად მატებენ მის სიმაღლეს რამდენიმე სანტიმეტრს.

სალმა ჰაიეკიხშირად ჩანს კაბებში, რომლებიც ფიგურას ეხუტება და მუხლს მაღლა სწევს. ეს კაბა ვიზუალურად აგრძელებს ფიგურას. სალმეეს მხოლოდ შენს სარგებელშია.

საზოგადო ადამიანების სიმაღლე არ არის მნიშვნელოვანი, რადგან მათ უყვართ არა სიმაღლის გამო, არამედ იმ ქარიზმისა და ენერგიით, რომლითაც ისინი უხდიან ყველაფერს და ყველას გარშემომყოფებს.

მარტში რუსი ქალები გიჟდებიან. იმ გაგებით, რომ თქვენი საზაფხულო ჯინსის გამოცდის შემდეგ, თქვენ მიიღებთ იდეას, რომ სასწრაფოდ გჭირდებათ წონის დაკლება. ხშირად, ქალბატონებს ურჩევნიათ ზედმეტი კილოგრამებისგან თავის დაღწევა დიეტის საშუალებით. რამდენად ეფექტურია ისინი?

მოდელი ლოპირევას თქმით, მან სცადა "მილიონი დიეტა", მაგრამ არცერთმა არ მოახდინა მისთვის "სასწაული". ფიგურის ფორმის შენარჩუნების ამ მეთოდის წინააღმდეგი არიან მომღერლები ვერა ბრეჟნევა და ანა სემენოვიჩიც. ნატაშა კოროლევა კი ზოგადად გვთავაზობს მეტი... სექსი.

ანა სემენოვიჩი, მომღერალი

35 წლის, წონა - 65 კგ, სიმაღლე - 169 სმ, მოცულობა - 110 - 60 - 92.

„ბევრი ცდისა და შეცდომის შედეგად მივხვდი, რომ წონის დაკლების ყველაზე საიმედო გზაა არა ნაკლები ჭამა, არამედ მეტი მოძრაობა. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველა სახის დიეტით შეგიძლიათ უბრალოდ გააუმჯობესოთ თქვენი კუჭი ან იმუნიტეტი, რაც ერთხელ მოხდა ჩემს ცხოვრებაში. მიუხედავად იმისა, რომ ექიმების მეთვალყურეობის ქვეშ ვმარხულობდი და წონაში საგრძნობლად დავიკელი, მაშინ მომიწია იმუნური სისტემის აღდგენა“.

ირინა შეიკი, სუპერმოდელი

29 წლის, სიმაღლე 178 სმ, 88-58-90.

"მე პრაქტიკულად არ ვიცავ დიეტას", - უთხრა შეიკმა StyleBistro-ს. - ვფიქრობ, ადამიანმა შეიძლება მიირთვას ის, რაც მოეწონება, იმ პირობით, რომ რეგულარულად აკეთებს ვარჯიშებს, რომ ფორმაში შეინარჩუნოს. არ აქვს მნიშვნელობა რომელი - შეგიძლიათ ივარჯიშოთ მანქანებზე, ბანაობა, პარკში სირბილი ან პილატესის გაკეთება. და, რა თქმა უნდა, ფიზიკურმა აქტივობამ სიხარული უნდა მოგიტანოთ – ბოლოს და ბოლოს, სწორედ დადებითი ემოციები გვალამაზებს. პირადად მე მიყვარს სპორტდარბაზში სიარული!”

ვერა ბრეჟნევა, მომღერალი

33 წლის წონა - 53 კგ, სიმაღლე - 171 სმ, მოცულობა - 90 - 62 - 92.

„არანაირი დიეტა! სწორი კვება: საუზმე/ლანჩი/ვახშამი, საჭმლის გარეშე, ბოლო კვება ძილის წინ 4 საათით ადრე და ვარჯიში.

ანა სედოკოვა, მომღერალი

32 წლის, წონა - 61 კგ, სიმაღლე - 172 სმ, ზომები - 90 - 61 - 88.

„მსოფლიოში სასწაულები არ არის. და არავინ იღებს ლამაზ სხეულს სირთულეების გარეშე. რაც არ უნდა ცუდი იყოს, აწიე უკანალი და წადი სპორტდარბაზში. დაიმახსოვრეთ, რომ თქვენი სხეული არ არის ნაგვის ურნა, თქვენ არ გჭირდებათ ჭამის დასრულება, ზედმეტი ჭამა ან მასში ჩაყრა რაც გაქვთ. უბრალოდ გააკეთეთ ვარჯიშები დილით და საღამოს და ერთ თვეში უკეთესი შედეგი გექნებათ, ვიდრე ის, ვინც მთელი ამ ხნის განმავლობაში დივანზე იწვა“.

ანფისა ჩეხოვა, ტელეწამყვანი, მსახიობი

37 წლის, 68 კგ, სიმაღლე 165 სმ, 100-71-109.

ვინ მოგვიყვანა ქალები ასეთ სიგიჟემდე... ბოდიშის მოხდას თუ საყვედურს ყოველი „მავნე“ ნაჭრისთვის? ვინ გვითხრა, რომ ეს მოდურია? მე ყოველთვის მოხიბლული ვიყავი ადამიანებით, რომლებიც არ ამართლებენ იმას, რასაც აკეთებენ!”

ვიქტორია ლოპირევა, მოდელი

31 წლის, წონა - 55 კგ, სიმაღლე - 177 სმ, ზომები - 98 - 64 - 92.

„გახსოვდეთ, რომ დიეტა დროებითი ღონისძიებაა, რის შემდეგაც აუცილებლად მოხდება ავარია. ერთხელ საკუთარ თავზე ვცადე მილიონი დიეტა და არცერთმა არ მოახდინა სასწაული! მხოლოდ მაშინ, როცა ისწავლით თქვენი სხეულის მოსმენას და შეიგრძნობთ თქვენს სხეულს, შეძლებთ დაივიწყოთ დიეტა და ჭარბი წონა, მაგრამ ეს მაშინვე არ მოხდება“.

ნატაშა კოროლევა, მომღერალი

41 წლის, სიმაღლე - 160 სმ, წონა - 52 კგ, მოცულობა - 90 - 60 - 96.

გარეგნობა:

”თუ არ გაქვთ დრო რეგულარული ყოველდღიური ვარჯიშისთვის, დაკავდით რეგულარული სექსით!”

ვიქტორია ბონია, მოდელი, ტელეწამყვანი

35 წლის, სიმაღლე 171 სმ, 61 კგ, 82-62-89.

„კარგი ფიგურის მიღწევა მხოლოდ მათ შეუძლიათ, ვინც დაბალანსებული კვების წესებს იცავენ. პრინციპში, ჩემი ფიგურა არ საჭიროებს დიეტას“.

კატია ჟარკოვა, პლუს ზომის მოდელი

25 წლის, სიმაღლე 178 სმ, 84 კგ, 107-82-112.

„არასოდეს გრცხვენოდეს შენი სხეულის. მიიღეთ საკუთარი თავი ისეთი, როგორიც ხართ და არავის მისცეთ ეჭვი, რომ ლამაზი ხართ ზუსტად ისეთი სახით, როგორშიც ახლა ხართ!”

მოულოდნელად, ოთხი ქვეყნის მთავრობა დაუდგა მადისაღმძვრელ ფორმებს - ესპანეთის, იტალიისა და ისრაელის შემდეგ, საფრანგეთმა მიიღო კანონი, რომელიც ავალდებულებს მოდელებს ნორმალური წონა ჰქონდეთ, წერს KP. ჩვენს ქვეყანაში საქმე ჯერ არ მიუღწევია კანონმდებლობამდე, მაგრამ RuNet-ზე დავები უკვე გაჩაღდა. გაზეთი სვამს კითხვას: ვინ უნდა გახდეს ახლა ტრენდსტერი, გამხდარი თუ დონატი?

ჩვენს სამყაროში ყველა ქალი ცდილობს გამოიყურებოდეს მიმზიდველად; ისინი მუდმივად ცდილობენ წონის დაკლების სხვადასხვა მეთოდს, დაწყებული მრავალრიცხოვანი დიეტებიდან ქირურგიულ ჩარევებამდე, რათა შეინარჩუნონ ფიგურა თხელი და მორგებული. ასე რომ, ამ მხრივ ცნობილი სახეები არ არიან გამონაკლისი.

ისინი კიდევ უფრო ცდილობენ შეინარჩუნონ სხეული სათანადო ფორმაში, რადგან მუდმივად არიან გულშემატკივრების დიდი მასის თვალწინ და მშვენივრად უნდა გამოიყურებოდეს. დღეს მე მოგიყვებით ნატაშა კოროლევას წონის დაკლების საიდუმლოების შესახებ.

მომღერალი ნატალია კოროლევა არასოდეს ყოფილა გამხდარი, სხვების ყურადღებას ხშირად იპყრობდა მისი "მრგვალობა" და "გამობურცულობა". მაგრამ, ის აღიარებს, რომ მას, ისევე როგორც მშვენიერი სქესის ბევრ სხვა წარმომადგენელს, მუდმივად უნდა აკონტროლოს მისი ფიგურა. როდესაც სიტუაცია იწყებს კონტროლიდან გამოსვლას, მხატვარს ყოველთვის აქვს სასწაულებრივი გზა ზედმეტი კილოგრამებისგან თავის დასაღწევად.

ის ადრეც არ მალავდა თავის დიეტას საზოგადოებისთვის. მაგრამ ამჯერად მან დეტალურად აღწერა წონის დაკლების რამდენიმე მეთოდი, რომელსაც იყენებდა მისი ცხოვრების სხვადასხვა პერიოდში.

მისი სიმაღლე 160 სანტიმეტრია, წონა კი 52 კილოგრამი, მაგრამ მის იდეალურ წონად 49-50 კგ-ს მიაჩნია. შვილის გაჩენის შემდეგ მისი სხეულის წონა თხუთმეტი კილოგრამით გაიზარდა, მაგრამ მან მოახერხა თავის დაჭიმვა და თითქმის ერთ წელიწადში დაუბრუნდა ნორმალურ მდგომარეობას.

ახლა კი ის უბრალოდ ამოუცნობია, გალამაზდა და დაუბრუნდა თავის ყოფილ ფორმას, კვლავ გახდა სუსტი და მომხიბვლელი ლამაზმანი, მიიპყრო მრავალი მამაკაცის მზერა.

მხატვრის შურიანი ხალხი თვლის, რომ ნატაშა მიდრეკილია ჭარბი წონისკენ და ზედმეტი კილოგრამებისგან თავის დაღწევა მხოლოდ პლასტიკური ქირურგების ჩარევის წყალობით მოახერხა. სავარაუდოდ, მან გაიარა მრავალი ოპერაცია, მათ შორის ლიპოსაქცია, რათა აღედგინა ყოფილი ფორმა. მომღერალმა გადაწყვიტა გაემხილა თავისი საიდუმლო, ცდილობდა ბოლო მოეღო ამ საშინელი ჭორების გავრცელებას მისი წონის დაკლების შესახებ.

ის დადიოდა სპორტში, დარბოდა ყოველდღე, მაგრამ ამან არ მოიტანა რაიმე დრამატული შედეგი. შემდეგ მან დახმარებისთვის მიმართა ძალიან ცნობილ დიეტოლოგს დიდი ბრიტანეთიდან. მან უბრძანა მას ყოველთვიურად სამი დღე მარხვა, რასაც მოჰყვა ერთი კვირა ორთქლზე მოხარშული ბოსტნეულის ჭამა. როგორც ჩანს, არაფერი რთული, მაგრამ შედეგები უბრალოდ შთამბეჭდავი იყო.

არის კიდევ ერთი პატარა საიდუმლო. თუ მარილის ჭამას შეწყვეტთ, სამ კვირაში შეგიძლიათ დაიკლოთ შვიდი კილოგრამი. საჭმელი, რა თქმა უნდა, საშინლად ნაზი და უგემური ხდება, განსაკუთრებით რთულია პირველი კვირის ასე გატარება, მაგრამ როცა ნამდვილად დაიწყებ წონაში დაკლებას, მიხვდები, რომ თამაში ნამდვილად ღირს სანთლად.

წონის შესანარჩუნებლად უმჯობესია თავი შეიკავოთ ფქვილის პროდუქტებისა და მაკარონის ჭამაზე. უპირატესობა უნდა მიენიჭოს უცხიმო და მოხარშულ კერძებს, რომლებიც მომზადებულია სხვადასხვა ბოსტნეულისგან, ზღვის თევზისა და უცხიმო ხორცისგან.

თქვენ უნდა მიირთვათ ყოველ სამ საათში, კვირაში ერთხელ კი უნდა დაიცვან სპეციალური დიეტა, რომელიც მოიცავს მხოლოდ გრეიფრუტს და მოხარშული ქათმის კვერცხის ცილას და უნდა მიირთვათ მონაცვლეობით, ყოველ საათში. ნატალიას ისე შეეჩვია ამ პროდუქტებით კონტეინერების თან წაღება, რომ გამუდმებით თან ატარებდა პატარა ჩანთას ამ საკვებით, როგორც ბანაკის სამზარეულოს.

რა თქმა უნდა, მარტო დიეტაზე შორს ვერ წახვალთ, ამიტომ რეგულარულად უნდა ივარჯიშოთ ფიტნეს ცენტრებში ან სპორტდარბაზებში, ისარგებლოთ მასაჟისტთა მომსახურებით, რათა კუნთები ტონუსში შეინარჩუნოთ. ამიტომ, მხატვარი ყურადღებას აქცევს არა მხოლოდ დიეტოლოგების რჩევებს, არამედ აქტიურ ცხოვრების წესს. ის რეგულარულად აკეთებს აერობიკას, ცურვას, სირბილს და ასე ინარჩუნებს სხეულს ფორმაში.

რაც შეეხება სხეულის მოზელვის პროცედურებს, ნატაშა ყველას ურჩევს რეგულარულ კლასიკურ მასაჟს, ყოველგვარი ზეთის გამოყენების გარეშე, რადგან ის ყველაზე ეფექტურია. ან კანქვეშა ცხიმოვანი ქსოვილის დამუშავება ვაკუუმის ჭიქების გამოყენებით, რაც ასევე ძალიან კარგად მოქმედებს საერთო ტონუსზე, მაგრამ ელექტრომიოსტიმულაცია შესაფერისია მუცლის არეში.

მხატვარი დარწმუნებულია, რომ მშვენიერი სქესის ნებისმიერ წარმომადგენელს აქვს საკმარისი ნებისყოფა და დიდი სურვილი გამხდარი სხეულის მისაღწევად. მთავარია გამოიჩინო ძალისხმევა და არ დანებდე იმას, რის კეთებაც დაიწყე. მაშინაც კი, თუ თავიდან ცოტა რთული იქნება, უნდა გათბოს იმ აზრმა, რომ გახდები გამხდარი და მიმზიდველი.

მან აღიარა, რომ ძალიან უყვარს უკრაინული პელმენი და ხშირად ამზადებს ამ გემრიელ კერძს საკუთარი თავისთვის და ოჯახისთვის და წინასწარ იცის, რამდენი დრო დასჭირდება სპორტდარბაზში ფიზიკური ვარჯიშების გასაკეთებლად, რათა დაწვას კალორიები და ზედმეტი არ მოიპოვოს. წონა. იგი ამას ძალიან მკაცრად მიჰყვება და სპორტში არ აძლევენ თავს დათმობებს.

დასკვნა

ნებისმიერი დიეტა გულისხმობს, რომ თქვენ უნდა იცხოვროთ ამით - სულ მცირე გარკვეული პერიოდის განმავლობაში და შემდეგ რა არის შემდეგი, ისევ ზედმეტი ფუნტი? ამიტომ, მუდმივად უნდა დაიცვათ ჯანსაღი, დაბალანსებული დიეტა, რათა მუდამ ფორმაში იყოთ და უგულებელყოთ თქვენი სხეული.

ეს პოზიცია უფრო სწორია, ვიდრე ზოგჯერ დიეტაზე წასვლა. უმჯობესია დაუყოვნებლივ გადახედოთ თქვენს ცხოვრების წესს და შეიზღუდოთ ცხიმოვანი და ტკბილი საკვების დიდი რაოდენობით მიღება და დაიცავით ეს მთელი ცხოვრების განმავლობაში.

არ ღირს სპორტის დავიწყება, რადგან აქტიური ცხოვრების წესი გვეხმარება სხეულის გამხდარი და მორგებული შენარჩუნებაში.