UV დაცვა. Ულტრაიისფერი გამოსხივება. UV დაცვა. პირადი დამცავი აღჭურვილობა. სწრაფი ნიღაბი ფერმენტირებული რძის პროდუქტებისგან

თქვენ ვერ ხედავთ, არ გესმით ან გრძნობთ ულტრაიისფერ გამოსხივებას, მაგრამ რეალურად გრძნობთ მის გავლენას თქვენს სხეულზე, მათ შორის თვალებზე.

ალბათ იცით, რომ ზედმეტი ულტრაიისფერი ზემოქმედება ზრდის კანის კიბოს რისკს და ცდილობთ გამოიყენოთ დამცავი კრემები. რა იცით ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან თვალების დაცვის შესახებ?
პროფესიულ პუბლიკაციებში მრავალი პუბლიკაცია ეძღვნება თვალებზე ულტრაიისფერი გამოსხივების ზემოქმედების შესწავლას და მათგან, კერძოდ, გამომდინარეობს, რომ მასზე ხანგრძლივმა ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი დაავადება. ატმოსფეროს ოზონის შრის შემცირების კონტექსტში უკიდურესად აქტუალურია მხედველობის ორგანოების მზის ჭარბი გამოსხივებისგან დაცვის საშუალებების სწორი შერჩევის აუცილებლობა, მათ შორის მისი ულტრაიისფერი კომპონენტი.

რა არის ულტრაიისფერი?

ულტრაიისფერი გამოსხივება არის თვალისთვის უხილავი ელექტრომაგნიტური გამოსხივება, რომელიც იკავებს სპექტრულ ზონას ხილულ და რენტგენის გამოსხივებას შორის ტალღის სიგრძის დიაპაზონში 100-380 ნანომეტრი. ულტრაიისფერი გამოსხივების მთელი რეგიონი (ან ულტრაიისფერი) პირობითად იყოფა ახლო (l = 200-380 ნმ) და შორს, ან ვაკუუმად (l = 100-200 ნმ); უფრო მეტიც, ეს უკანასკნელი სახელწოდება განპირობებულია იმით, რომ ამ ტერიტორიის გამოსხივება ძლიერად შეიწოვება ჰაერით და შესწავლილია ვაკუუმური სპექტრალური ინსტრუმენტების გამოყენებით.

ბრინჯი. 1. მზის გამოსხივების სრული ელექტრომაგნიტური სპექტრი

ულტრაიისფერი გამოსხივების მთავარი წყარო მზეა, თუმცა ხელოვნური განათების ზოგიერთ წყაროს ასევე აქვს ულტრაიისფერი კომპონენტი თავის სპექტრში; გარდა ამისა, ის ასევე ხდება გაზის შედუღების სამუშაოების დროს. ულტრაიისფერი სხივების ახლო დიაპაზონი, თავის მხრივ, იყოფა სამ კომპონენტად - UVA, UVB და UVC, რომლებიც განსხვავდებიან თავიანთი მოქმედებით ადამიანის სხეულზე.

ცოცხალ ორგანიზმებთან ზემოქმედებისას ულტრაიისფერი გამოსხივება შეიწოვება მცენარეული ქსოვილის ზედა ფენებით ან ადამიანებისა და ცხოველების კანით. მისი ბიოლოგიური მოქმედება ემყარება ბიოპოლიმერის მოლეკულების ქიმიურ ცვლილებებს, რომლებიც გამოწვეულია როგორც მათი რადიაციული კვანტების პირდაპირი შთანთქმით, ასევე, ნაკლებად, წყლის რადიკალებთან და დასხივების დროს წარმოქმნილ სხვა დაბალმოლეკულურ ნაერთებთან ურთიერთქმედებით.

UVC არის უმოკლესი ტალღის სიგრძე და ყველაზე მაღალი ენერგიის ულტრაიისფერი გამოსხივება, ტალღის სიგრძის დიაპაზონში 200-დან 280 ნმ-მდე. ცოცხალი ქსოვილის რეგულარული ზემოქმედება ამ რადიაციაზე შეიძლება საკმაოდ დამღუპველი იყოს, მაგრამ საბედნიეროდ ის შეიწოვება ატმოსფეროს ოზონის შრის მიერ. გასათვალისწინებელია, რომ სწორედ ეს გამოსხივება წარმოიქმნება ბაქტერიციდული ულტრაიისფერი გამოსხივების წყაროებით და ხდება შედუღების დროს.

UVB ფარავს ტალღის სიგრძის დიაპაზონს 280-დან 315 ნმ-მდე და წარმოადგენს საშუალო ენერგიის გამოსხივებას, რომელიც სახიფათოა ადამიანის მხედველობისთვის. სწორედ UVB სხივები ხელს უწყობს გარუჯვას, ფოტოკერატიტს და უკიდურეს შემთხვევაში იწვევს კანის მთელ რიგ დაავადებებს. UVB გამოსხივება თითქმის მთლიანად შეიწოვება რქოვანას მიერ, მაგრამ მის ნაწილს, 300-315 ნმ დიაპაზონში, შეუძლია შეაღწიოს თვალის შიდა სტრუქტურებში.

UVA არის UV გამოსხივების ყველაზე გრძელი ტალღის სიგრძე და ყველაზე ნაკლებად ენერგიული კომპონენტი l = 315-380 ნმ. რქოვანა შთანთქავს გარკვეულ ულტრაიისფერ გამოსხივებას, მაგრამ უმეტესობას შთანთქავს ლინზა, ეს ის კომპონენტია, რომელიც პირველ რიგში უნდა გაითვალისწინონ ოფთალმოლოგებმა და ოპტომეტრისტებმა, რადგან ის სხვებზე უფრო ღრმად აღწევს თვალში და აქვს პოტენციური საფრთხე.

თვალები ექვემდებარება ულტრაიისფერი გამოსხივების საკმაოდ ფართო სპექტრს. მისი მოკლე ტალღის ნაწილი შეიწოვება რქოვანას მიერ, რომელიც შეიძლება დაზიანდეს რადიაციული ტალღების ხანგრძლივი ზემოქმედებით l = 290-310 ნმ. ულტრაიისფერი ტალღის სიგრძის მატებასთან ერთად იზრდება მისი შეღწევის სიღრმე თვალში და ამ გამოსხივების უმეტესი ნაწილი შეიწოვება ლინზას მიერ.

ადამიანის თვალის ლინზა არის ბუნების მიერ შექმნილი შესანიშნავი ფილტრი თვალის შიდა სტრუქტურების დასაცავად. ის შთანთქავს ულტრაიისფერ გამოსხივებას 300-დან 400 ნმ-მდე, იცავს ბადურას პოტენციურად მავნე ტალღის სიგრძის ზემოქმედებისგან. თუმცა, ულტრაიისფერი გამოსხივების გახანგრძლივებული რეგულარული ზემოქმედებით, თავად ლინზების დაზიანება ვითარდება; წლების განმავლობაში ის ხდება ყვითელ-ყავისფერი, მოღრუბლული და, ზოგადად, უვარგისი ფუნქციონირებისთვის დანიშნულებისამებრ (ანუ კატარაქტის ფორმირება). ამ შემთხვევაში ინიშნება კატარაქტის ოპერაცია.

სათვალის ლინზების მასალების სინათლის გადაცემა UV დიაპაზონში.

თვალის დაცვა ტრადიციულად კეთდება სათვალეების, კლიპების, ფარების და ქუდების გამოყენებით. სათვალის ლინზების უნარი მზის სპექტრის პოტენციურად საშიში კომპონენტების გაფილტვრისთვის დაკავშირებულია რადიაციული ნაკადის შთანთქმის, პოლარიზაციის ან ასახვის მოვლენებთან. სპეციალური ორგანული ან არაორგანული მასალები შეჰყავთ სათვალის ლინზების მასალაში ან გამოიყენება როგორც საფარი მათ ზედაპირზე. სათვალე ლინზების დაცვის ხარისხი ულტრაიისფერი სხივების რეგიონში არ შეიძლება ვიზუალურად განისაზღვროს სათვალის ლინზის ჩრდილის ან ფერის მიხედვით.

ბრინჯი. 2. ულტრაიისფერი სპექტრი

მიუხედავად იმისა, რომ სათვალე ლინზების მასალების სპექტრული თვისებები რეგულარულად განიხილება პროფესიული პუბლიკაციების გვერდებზე, მათ შორის ჟურნალ Veko-ზე, მაინც არსებობს მუდმივი მცდარი წარმოდგენები მათი გამჭვირვალობის შესახებ UV დიაპაზონში. ეს არასწორი გადაწყვეტილებები და იდეები გამოიხატება ზოგიერთი ოფთალმოლოგის მოსაზრებებში და იღვრება მასობრივი პუბლიკაციების გვერდებზეც კი. ამგვარად, 2002 წლის 23 მაისს გაზეთ პეტერბურგის ვედომოსტიში გამოქვეყნებული კონსულტანტი ოფთალმოლოგი გალინა ორლოვას სტატიაში „მზის სათვალეს შეუძლია აგრესიის პროვოცირება“, ვკითხულობთ: „კვარცის მინა არ გადასცემს ულტრაიისფერ სხივებს, თუნდაც ის არ იყოს ჩაბნელებული. ამიტომ, ნებისმიერი სათვალე შუშის სათვალე ლინზებით დაიცავს თქვენს თვალებს ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან“. უნდა აღინიშნოს, რომ ეს აბსოლუტურად მცდარია, რადგან კვარცი არის ერთ-ერთი ყველაზე გამჭვირვალე მასალა UV დიაპაზონში და კვარცის კუვეტები ფართოდ გამოიყენება სპექტრის ულტრაიისფერი რეგიონის ნივთიერებების სპექტრული თვისებების შესასწავლად. იმავე ადგილას: „ყველა პლასტიკური სათვალის ლინზა არ დაიცავს ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან“. ჩვენ შეგვიძლია დავეთანხმოთ ამ განცხადებას.

ამ საკითხის საბოლოოდ გარკვევის მიზნით, განვიხილოთ ძირითადი ოპტიკური მასალების სინათლის გადაცემა ულტრაიისფერ რეგიონში. ცნობილია, რომ ნივთიერებების ოპტიკური თვისებები სპექტრის UV რეგიონში მნიშვნელოვნად განსხვავდება ხილული რეგიონის თვისებებისგან. დამახასიათებელი თვისებაა გამჭვირვალობის დაქვეითება ტალღის სიგრძის შემცირებით, ანუ ხილულ რეგიონში გამჭვირვალე მასალების უმეტესობის შთანთქმის კოეფიციენტის ზრდა. მაგალითად, ჩვეულებრივი (არასანახაობრივი) მინერალური მინა გამჭვირვალეა 320 ნმ-ზე მეტი ტალღის სიგრძეზე, ხოლო მასალები, როგორიცაა უვიო მინა, საფირი, მაგნიუმის ფტორი, კვარცი, ფლუორიტი, ლითიუმის ფტორიდი გამჭვირვალეა უფრო მოკლე ტალღის სიგრძის რეგიონში [BSE].

ბრინჯი. 3. სხვადასხვა მასალისგან დამზადებული სათვალის ლინზების სინათლის გადაცემა
1 - გვირგვინი მინა; 2, 4 - პოლიკარბონატი; 3 - CR-39 სინათლის სტაბილიზატორით; 5 - CR-39 ულტრაიისფერი შთანთქმით პოლიმერულ მასაში

იმისათვის, რომ გავიგოთ სხვადასხვა ოპტიკური მასალის ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან დაცვის ეფექტურობა, მოდით მივმართოთ ზოგიერთი მათგანის სპექტრული სინათლის გადაცემის მრუდებს. ნახ. სინათლის გადაცემა ტალღის სიგრძის დიაპაზონში 200-დან 400 ნმ-მდე წარმოდგენილია სხვადასხვა მასალისგან დამზადებული ხუთი სათვალის ლინზებისთვის: მინერალური (გვირგვინი) მინა, CR-39 და პოლიკარბონატი. როგორც გრაფიკიდან ჩანს (მრუდი 1), გვირგვინის შუშისგან დამზადებული მინერალური სათვალის ლინზების უმეტესობა, ცენტრში სისქის მიხედვით, იწყებს ულტრაიისფერი გამოსხივების გადაცემას 280-295 ნმ ტალღის სიგრძიდან, აღწევს 80-90% სინათლის გადაცემას ტალღის სიგრძე 340 ნმ. ულტრაიისფერი დიაპაზონის საზღვარზე (380 ნმ) მინერალური სათვალის ლინზების სინათლის შთანთქმა მხოლოდ 9%-ია (იხ. ცხრილი).

ეს ნიშნავს, რომ მინერალური სათვალის ლინზები, რომლებიც დამზადებულია ჩვეულებრივი გვირგვინის შუშისგან, შეუფერებელია ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან საიმედო დაცვისთვის, თუ არ არის დამატებული სპეციალური დანამატები სერიებში მინის წარმოებისთვის. გვირგვინის შუშის სათვალის ლინზები შეიძლება გამოყენებულ იქნას მზის ფილტრად მხოლოდ მაღალი ხარისხის ვაკუუმური საფარის გამოყენების შემდეგ.

CR-39-ის სინათლის გადაცემა (მრუდი 3) შეესაბამება ტრადიციული პლასტმასის მახასიათებლებს, რომლებიც მრავალი წლის განმავლობაში გამოიყენება სათვალე ლინზების წარმოებაში. ასეთი სათვალის ლინზები შეიცავს მცირე რაოდენობით სინათლის სტაბილიზატორს, რომელიც ხელს უშლის პოლიმერის ფოტოგანადგურებას ულტრაიისფერი გამოსხივების და ატმოსფერული ჟანგბადის გავლენის ქვეშ. CR-39-ისგან დამზადებული სათვალეების ტრადიციული ლინზები გამჭვირვალეა ულტრაიისფერი გამოსხივების მიმართ 350 ნმ (მრუდი 3) და მათი სინათლის შთანთქმა ულტრაიისფერი დიაპაზონის საზღვარზე არის 55% (იხ. ცხრილი).

ჩვენი მკითხველების ყურადღება გვინდა გავამახვილოთ იმაზე, თუ რამდენად უკეთესია ტრადიციული პლასტმასი UV დაცვის თვალსაზრისით მინერალურ მინასთან შედარებით.

თუ სარეაქციო ნარევს ემატება სპეციალური UV შთამნთქმელი, მაშინ სათვალის ლინზა გადასცემს გამოსხივებას 400 ნმ ტალღის სიგრძით და წარმოადგენს ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან დაცვის შესანიშნავ საშუალებას (მრუდი 5). პოლიკარბონატისგან დამზადებული სათვალის ლინზები გამოირჩევიან მაღალი ფიზიკური და მექანიკური თვისებებით, მაგრამ ულტრაიისფერი შთანთქმის არარსებობის შემთხვევაში ისინი იწყებენ ულტრაიისფერი გამოსხივების გადაცემას 290 ნმ-ზე (ანუ გვირგვინის მინის მსგავსი), 86% სინათლის გადაცემას აღწევს საზღვარზე. UV რეგიონი (მრუდი 2), რაც მათ უვარგისს ხდის UV დამცავ აგენტად გამოსაყენებლად. ულტრაიისფერი შთანთქმის დანერგვით, სათვალის ლინზები წყვეტენ ულტრაიისფერ გამოსხივებას 380 ნმ-მდე (მრუდი 4). მაგიდაზე 1 ასევე გვიჩვენებს სხვადასხვა მასალისგან დამზადებული თანამედროვე ორგანული სათვალის ლინზების სინათლის გადაცემის მნიშვნელობებს - მაღალი რეფრაქციული და საშუალო რეფრაქციული ინდექსის მნიშვნელობებით. ყველა ეს სათვალის ლინზა გადასცემს სინათლის გამოსხივებას დაწყებული მხოლოდ UV დიაპაზონის კიდედან - 380 ნმ და აღწევს 90% სინათლის გადაცემას 400 ნმ.

გასათვალისწინებელია, რომ სათვალის ლინზების მთელი რიგი მახასიათებლები და ჩარჩოების დიზაინის მახასიათებლები გავლენას ახდენს მათი, როგორც UV დაცვის საშუალებების გამოყენების ეფექტურობაზე. დაცვის ხარისხი იზრდება სათვალე ლინზების ფართობის მატებასთან ერთად - მაგალითად, სათვალე ლინზა 13 სმ2 ფართობით უზრუნველყოფს დაცვის 60-65% ხარისხს, ხოლო 20 სმ2 ფართობით - 96% ან კიდევ უფრო მეტი. ეს ხდება გვერდითი განათების შემცირებით და თვალებში ულტრაიისფერი გამოსხივების შეღწევის შესაძლებლობის გამო სათვალის ლინზების კიდეებზე დიფრაქციის გამო. გვერდითი ფარების და ფართო ტაძრების არსებობა, ისევე როგორც უფრო მოხრილი ჩარჩოს ფორმის არჩევანი, რომელიც შეესაბამება სახის გამრუდებას, ასევე ხელს უწყობს სათვალეების დამცავი თვისებების გაზრდას. უნდა იცოდეთ, რომ დაცვის ხარისხი მცირდება წვეროების მანძილის გაზრდით, რადგან სხივების ჩარჩოს ქვეშ შეღწევის და, შესაბამისად, თვალებში მოხვედრის შესაძლებლობა იზრდება.

ჭრის ლიმიტი

თუ ულტრაიისფერი რეგიონის გათიშვა შეესაბამება ტალღის სიგრძეს 380 ნმ (ანუ, სინათლის გადაცემა ამ ტალღის სიგრძეზე არაუმეტეს 1%), მაშინ რატომ მიუთითებს მრავალი ბრენდირებული მზის სათვალე და სათვალე ლინზა 400 ნმ-მდე? ზოგიერთი ექსპერტი ამტკიცებს, რომ ეს არის მარკეტინგული ტექნიკა, რადგან მინიმალური მოთხოვნების ზემოთ დაცვის უზრუნველყოფა უფრო პოპულარულია მყიდველებში და "მრგვალი" ნომერი 400 უფრო კარგად ახსოვს, ვიდრე 380. ამავდროულად, ლიტერატურაში გამოჩნდა მონაცემები პოტენციურად. სინათლის სახიფათო ზემოქმედება თვალისთვის ლურჯი ხილული რეგიონის სპექტრში, რის გამოც ზოგიერთმა მწარმოებელმა დააწესა ოდნავ უფრო დიდი ზღვარი 400 ნმ. თუმცა, შეგიძლიათ დარწმუნებული იყოთ, რომ 380 ნმ დაცვა მოგცემთ საკმარის UV დაცვას დღევანდელი სტანდარტების დასაკმაყოფილებლად.

მინდა დავიჯერო, რომ ჩვენ საბოლოოდ დავრწმუნდით ყველა, რომ ჩვეულებრივი მინერალური სათვალის ლინზები და მით უმეტეს კვარცის მინა, მნიშვნელოვნად ჩამოუვარდება ორგანულ ლინზებს ულტრაიისფერი ჭრის ეფექტურობის თვალსაზრისით.

მოამზადა ოლგა შჩერბაკოვამ,ვეკო 7/2002 წ

დიდი ხნის განმავლობაში, დამცავი პროდუქტების მრავალრიცხოვანი ხაზიც კი, რომლებიც უცვლელად ავსებენ მაღაზიის თაროებს საკურორტო სეზონზე, ვერ ახერხებენ გარუჯვის მიმართ ორაზროვანი დამოკიდებულების გადარჩენას. ნებისმიერ შემთხვევაში, მართალია ის, ვინც იცავს თავს ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედებისგან სპეციალიზებული საშუალებებისა და ხალხური მეთოდების გამოყენებით, რომლებმაც არ დაკარგეს აქტუალობა. დღეს ყველას ესმის, რომ გარუჯვის სარგებელი საკმაოდ საეჭვოა, თუ არ დაიცავთ თქვენს კანს და თმას. თუ თმაზე ულტრაიისფერი სხივების მოქმედება დაუყოვნებლივ არ შეინიშნება, მაშინ სხეული დაუყოვნებლივ გასცემს ყველა "გარეგნობასა და პაროლს" - კანი ძალიან მგრძნობიარეა მზის სხივების მიმართ.

მთავარია დისციპლინა

არ დაიზაროთ თქვენი კანის მომზადება ზაფხულის სეზონისთვის. გახსოვდეთ: სანამ სანაპიროზე ისვენებთ, მას შეუძლია გაუძლოს ულტრაიისფერი სხივების შეტევას. თუ ცდილობთ, შვებულებიდან სახლში თანაბარი რუჯით დაბრუნდებით, მაგრამ სიზარმაცემ შეიძლება გამოიწვიოს დამწვრობასთან ბრძოლაში გატარებული უძილო ღამეები, ან მშრალი, დასუსტებული კანი, რომელსაც პროფესიონალური მოვლა სჭირდება. თანაც რა გოგო ამბობს უარს სილამაზის მკურნალობაზე და ახალი მზისგან დამცავი საშუალებების შეძენაზე?! შვებულებაში წასვლის წინ გაიარეთ პილინგის პროცედურები. კანის დამუშავება შესაძლებელია სკრაბით ან აქერცვლა - ეს გაათავისუფლებს მას მკვდარი ნაწილაკებისგან და გარუჯვას მომავალში უფრო თანაბარი გახდის. უმჯობესია ასეთი პროცედურები წინასწარ ჩაიტაროთ, რათა ორგანიზმმა „დამშვიდდეს“ და გაღიზიანება არ მოხდეს.

როგორ ავირჩიოთ?

უაღრესად სერიოზულად მოეკიდეთ მზისგან დამცავი კრემის არჩევანს, რადგან ის პირველ რიგში დაგიცავთ საშიში სხივებისგან. თქვენ უნდა აირჩიოთ სათრიმლავი პროდუქტი თქვენი კანის ტიპის მიხედვით, წინააღმდეგ შემთხვევაში დაცვის SPF დონე შეიძლება უბრალოდ არ იყოს საკმარისი. ფოტომგრძნობელობის დონისა და მელანინის გამომუშავების უნარიდან გამომდინარე, არსებობს კანის 4 ტიპი. პირველი ტიპი არის ძალიან ფერმკრთალი კანის მქონე ადამიანები, რომლებსაც პრაქტიკულად არ შეუძლიათ მელანინის გამომუშავება. ასეთ ადამიანებს ძალიან ადვილად შეუძლიათ მზის დამწვრობა, ამიტომ ჯობია საერთოდ მოერიდონ მზის პირდაპირ ზემოქმედებას. მათთვის შესაფერისია SPF 30-40 დაცვის დონის პროდუქტები. მეორე ტიპს ცოტა გაუმართლა. ღია ყავისფერი კანისა და ღია ყავისფერი თმების მქონე ადამიანებს შეუძლიათ მიიღონ ლამაზი რუჯი, თუ გამოიყენებენ SPF 25-30 პროდუქტებს. მე-3 ტიპის ადამიანები კარგად ირუჯებიან ბუნებრივად მუქი კანის ტონის გამო. თუმცა მათ ასევე სჭირდებათ მზისგან დამცავი საშუალებების გამოყენება SPF 15-20. მეოთხე ტიპი მოიცავს შავკანიან ადამიანებს მუქი თმით და ყავისფერი თვალებით. მათი კანი კარგად გამოიმუშავებს მელანინს, ამიტომ საჭირო SPF დონეა 10-15.

1. მზისგან დამცავი სპრეი SPF 30, Avene.

2. ტანის კრემი SPF 30+, Clinique Sun.

3. გარუჯვის აქტივატორი, Nivea Sun.

4. მზისგან დამცავი დამატენიანებელი კრემი-გელი სახისა და ტანისთვის Creme Solaire Confort SPF 20+, Clarins.

5. მზისგან დამცავი რძე-სპრეი სახისა და ტანისთვის Spray Solaire Lait-Fluide Securite SPF 50+, Clarins.

6. მზისგან დამცავი რძე მინერალური ეკრანით SPF 50+, Avene.

შეფუთვის კითხვა

თუმცა, SPF შორს არის ერთადერთი ინდიკატორისგან, რომელსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ მზისგან დამცავი კრემის არჩევისას. შეფუთვაზე შეგიძლიათ იხილოთ აბრევიატურები UVB და UVA. ისინი პასუხისმგებელნი არიან კანის დაცვაზე, შესაბამისად, B და A ტიპის სხივებისგან. კანისთვის ყველაზე უსაფრთხო თანაფარდობაა 1/3. წყალთან ახლოს შვებულების დაგეგმვისას შეარჩიეთ პროდუქტები წყალგამძლეობით (მდგრადია წყლით ჩამორეცხვისთვის) ან წყალგაუმტარი (პრაქტიკულად არ არის გარეცხილი). უმჯობესია პროდუქტი მზეზე გასვლამდე 15-20 წუთით ადრე წაისვათ. ამავე დროს, არ დაიზაროთ ფენის განახლება ყოველ 2-4 საათში. თუ თქვენ ირჩევთ პროდუქტს, რომელიც ცურვის დროს ირეცხება, მაშინ ცურვის შემდეგ კანს დამცავი ახალი ნაწილი დასჭირდება.

მნიშვნელოვანი წერტილი არის სწორი თანმიმდევრულობის არჩევა. მზისგან დამცავი საშუალებები შეიძლება წარმოდგენილი იყოს კრემის, რძის, ზეთის, გელის ან სპრეის სახით. ცხიმიანი და კომბინირებული კანისთვის, პროდუქტების თხევადი ფორმები უფრო შესაფერისია. ისინი კარგად ვრცელდება და არ აძლევენ ცხიმიან ბზინვარებას. კრემი იდეალურია მშრალი და ნორმალური კანისთვის: ისინი ერთდროულად ატენიანებენ და იცავენ. ზეთის შეძენა მხოლოდ მუქი კანის მქონე ადამიანებს შეუძლიათ, რადგან მას ჩვეულებრივ აქვს დაბალი დაცვა UV სხივებისგან.

1. გამამკვრივებელი და დამამშვიდებელი გასხივოსნებული რუჯი SPF 30 მზის ასაკის კონტროლი, ლანკასტერი.

2. დამამშვიდებელი დამატენიანებელი ნიღაბი Avene.

3. ანთების საწინააღმდეგო დამატენიანებელი Clean-Ac Hydrant Apaisant, Avene.

4. Deep Comfort სხეულის კარაქი, Clinique.

5. თერმული წყაროს წყალი, Avene.

მოდით გავაერთიანოთ შედეგი

კანის მოვლა არ უნდა დასრულდეს პლაჟის პროცედურებით. სახლში ან სასტუმროში მისვლისას აუცილებლად გაიწმინდეთ კანი წყლით და რბილი სარეცხი საშუალებებით. თქვენ არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სკრაბები, რადგან ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედების შემდეგ კანი უკვე გაღიზიანებულია. უმჯობესია კარგად დატენიანოთ კრემით, რძით ან ემულსიით. ამავდროულად, ყურადღება მიაქციეთ წყალზე დაფუძნებულ კანის მოვლის საშუალებებს: ისინი ადვილად შეიწოვება და არ ხურავს ფორებს. სხეულის დამატენიანებელ საშუალებებში მოძებნეთ პანთენოლი, ჰიალურონის მჟავა და ლიმმანთეს ალბა ზეთი. შვებულებაში კარგი დამხმარე თერმული წყალია.

მზის აბაზანების შემდეგ კანის დასაცავად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ A ვიტამინი შეზავებული კრემით. გარუჯვის ეფექტის გასახანგრძლივებლად საჭიროა დროებით შეწყვიტოთ საპნის და შხაპის გელების გამოყენება. ყოველივე ამის შემდეგ, ამ პროდუქტებში შემავალი ტუტე ფაქტიურად აშორებს კანის ზედა ფენას. შეგიძლიათ მიიღოთ გვირილის აბაზანა ან მის ნაცვლად გამოიყენოთ ზეთები. ცხელი აბაზანები, საუნები და საცურაო აუზები ასევე აუარესებს კანის მდგომარეობას მზის აბაზანების მიღების შემდეგ.

გახსოვდეთ, რომ თქვენი მთავარი იარაღი დატენიანებაა. შვებულებაში კანი ბევრად უფრო აქტიურად კარგავს ტენიანობას (განსაკუთრებით სანაპიროზე ყოფნის მეორე-მეოთხე დღიდან), ამიტომ დაუთმეთ დრო და წაისვით დამატენიანებელი კრემი მზის აბაზანების მიღებამდე და მის შემდეგ.

გთხოვთ შეაფასოთ ეს მასალა ვარსკვლავების სასურველი რაოდენობის არჩევით

საიტის მკითხველის რეიტინგი: 3.4 5-დან(7 რეიტინგი)

შენიშნე შეცდომა? აირჩიეთ ტექსტი შეცდომით და დააჭირეთ Ctrl+Enter. Მადლობა დახმარებისთვის!

განყოფილების სტატიები

2019 წლის 24 ივლისი მზის აქტივობის სეზონის დაწყებამდე და სიმაღლეზე, მაღაზიებისა და აფთიაქების თაროებზე ნახავთ უამრავ მზისგან დამცავ საშუალებებს სხვადასხვა ბრენდისგან, დაწყებული ყველაზე ხელმისაწვდომიდან დაწყებული და შთამბეჭდავი ფასით, უნიკალური ფორმულირებით და პრეტენზიული ეფექტებით. გასაგებია, რომ ყველაზე ზედმიწევნით შეისწავლიან შემადგენლობას, ზუსტად იციან რას არ იყიდიან. დანარჩენები გამყიდველების მოსაზრებებით იხელმძღვანელებენ. ჩვენ არ გავრისკავთ თქვენს არჩევანზე პასუხისმგებლობის აღებას. მაგრამ ჩვენ სიამოვნებით მოგიყვებით ზოგიერთი ბრენდისა და მათი SZ კოსმეტიკური ხაზების შესახებ...

2018 წლის 24 ივლისი „მზისგან დაცვის“ თემას პირველად 11 წლის ასაკში შევეხე. ბავშვობის ყველა მოგონება ამ თემაზე დაკავშირებულია ცეცხლმოკიდებული მხრებისა და ზურგის სქელ „ცხებასთან“ მდიდარი სოფლის არაჟნით. არ მახსოვს რა შედეგი იყო. მაგრამ მეხსიერება მტკიცედ ჩამრჩა მეხსიერებაში, რადგან სხვა გზა არ გვქონდა, რომ რაიმე გაგვეკეთებინა საკუთარ თავთან გარუჯვამდე და მის შემდეგ...

2017 წლის 26 მაისი მზის დამწვრობა ხდება თვალისთვის უხილავი და მზის სპექტრის ყველაზე საშიში ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედების შედეგად...

09 აგვისტო 2013 წ ითვლება, რომ ივლისის ბოლოს - აგვისტოს დასაწყისში შესაძლებელია ყველაზე თანაბარი და ხარისხიანი რუჯის მიღება და, შესაბამისად, ამ პერიოდის განმავლობაში წყალსაცავის პლაჟები და სანაპიროები უბრალოდ სავსეა ლამაზმანებითა და სიმპათიური მამაკაცებით, რომელთაც სურთ გაჩუქება. მათი სხეული შოკოლადის ელფერით. თუმცა, მზის პირდაპირი სხივების ხანგრძლივად ზემოქმედება სავსეა მძიმე დამწვრობით, რაც დიდ უბედურებას გამოიწვევს და განკურნებას დიდი დრო დასჭირდება...

დღე კანის მოვლის ძალიან მნიშვნელოვანი ნაწილია, რათა შეინარჩუნოს მისი ახალგაზრდობა, სიახლე და ჯანსაღი, თანაბარი ფერი. ბევრი ქალი უგულებელყოფს მზისგან დამცავი კოსმეტიკური საშუალებების ყოველდღიურ გამოყენებას და ფიქრობს, რომ ის მხოლოდ ზაფხულში უნდა იქნას გამოყენებული ზღვის სანაპიროზე. ეს არის მთავარი შეცდომა კანის მოვლის სისტემაში.

ულტრაიისფერი გამოსხივება არ წყვეტს მის მავნე ზემოქმედებას კანის სტრუქტურებზე ზამთარში, შემოდგომაზე ან გაზაფხულზე. ულტრაიისფერი გამოსხივება მოგაწვებათ როგორც მოღრუბლულ ამინდში, ასევე თქვენს სამუშაო მაგიდასთან ოფისში. Ამიტომაც კანის დაცვა ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან- ყველა ადამიანის ყველაზე მნიშვნელოვანი ამოცანა, სადაც არ უნდა ცხოვრობდეს. დაჟინებით გირჩევთ გამოიყენოთ დღის კრემები SPF-ით, მაგრამ მისი გამოყენება უფრო გონივრული იქნება სპეციალური მზისგან დამცავი საშუალებებიდღის კრემი თქვენი კანის ტიპისთვის.

ულტრაიისფერი გამოსხივების დროს ეპიდერმისი ხდება მყიფე, ირღვევა კავშირები უჯრედებს შორის, ნადგურდება უჯრედშორის სივრცეში ლიპიდები, რაც ხელს უწყობს კანის სიმშრალეს და კანის სხვადასხვა დაავადებებს. UVA სხივები ანადგურებს უჯრედის დნმ-ს, რითაც არღვევს ახალი უჯრედების დაბადების პროცესს (ძალიან ხშირად ეს პროცესი კანში ახალი წარმონაქმნების პროვოცირებას ახდენს, რაც იწვევს კანის კიბოს). UVA და UVB სხივები ეპიდერმისის გავლით აღწევს დერმის ღრმა ფენებში და ანადგურებს კოლაგენისა და ელასტინის ბოჭკოებს, რითაც აჩქარებს ნაოჭების წარმოქმნას.

ღრუბლების მაგალითი ძალიან საილუსტრაციოა. ჯანსაღი, დატენიანებული კანი მაღაზიიდან ახალ სპონგს ჰგავს. დაასველეთ ღრუბელი და ნახეთ: ხდება რბილი და ელასტიური. რა მოხდება, თუ მზეზე დადებ და რამდენიმე დღით მაინც დატოვებ ღია ცის ქვეშ? გარკვეული პერიოდის შემდეგ მისი ბოჭკოები შრება, იშლება პატარა ნაჭრებად და ვერ ითვისებს ტენს. იგივე ხდება თქვენს კანზე. მაგრამ შეგიძლიათ შეიძინოთ ახალი ღრუბელი და გამოიყენოთ იგი დანიშნულებისამებრ, მაგრამ რაც შეეხება კანს?

კანზე ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედების კიდევ ერთი უსიამოვნო ეფექტი სახეზე და სხეულზეა, რომლის გამოწვევა ადვილია, მაგრამ არც ისე ადვილი მოსაშორებელი.

Ინფორმაციისთვის:

მზის სხივები განსხვავდება ტალღის სიგრძით: UVA, UVB, UVC.

ᲓიაპაზონიUVC- სხივებიყველაზე დამღუპველია მთელი ბიოლოგიური სისტემისთვის დედამიწაზე, მაგრამ ჩვენი პლანეტის ზემოთ ოზონის შრე ინარჩუნებს სხივების ამ სპექტრს. მაგრამ ადამიანმა გააკეთა ეს სხივები მედიცინაში. იგი გამოიყენება შენობების კვარცის საფარისთვის.

ᲓიაპაზონიUVB- სხივებიშეიწოვება ოზონის შრის მიერ, მაგრამ მისი ნაწილი აღწევს დედამიწას. ისინი ღრუბლებით იშლება და ვერ გადალახავს მექანიკურ ბარიერებს (კედლები, მინა, ტანსაცმელი და ა.შ.). UVB გამოსხივების ინტენსივობა დამოკიდებულია წელიწადის დროზე, დღეზე და გრძედზე. მისი უდიდესი აქტივობა შუადღისას შეიმჩნევა. ამ სხივების წყალობით, მზის დამწვრობა ხდება, რადგან UVB სხივების 20% შეიწოვება ეპიდერმისით, ხოლო დერმატი აღწევს 10%.

ᲓიაპაზონიUVA- სხივებიაქვს უმაღლესი შეღწევადობის უნარი. მას არც ღრუბლები ერევა და არც ფანჯრები. და მიუხედავად იმისა, რომ ამ ტალღების ხანგრძლივი სიგრძის გამო, დამწვრობა არ ემუქრება, ისინი უზარმაზარ ზიანს აყენებენ არა მხოლოდ კანის სტრუქტურებს, არამედ მთლიანად სხეულს. სხივების ეს სპექტრი აღწევს დერმისში (30%-მდე) და კანქვეშა ქსოვილსაც კი.

UVA და UVB სხივები კანში ქმნიან თავისუფალ რადიკალებს და აქტიურ ჟანგბადს, რომლებიც ჟანგავს ლიპიდებს, რითაც აზიანებს კანის ზედაპირზე ლიპიდურ დამცავ ფენას.

ჩემი რჩევები:

რჩევა 1.არ უგულებელყოთ თქვენი ყოველდღიური UV დაცვა. აუცილებლად ჩართეთ თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში შესაბამისი კოსმეტიკური პროდუქტი. დაინტერესდით სახლში მზისგან დამცავი საშუალებების დამზადების მარტივი მეთოდით, რომელიც მე ავღნიშნე სტატიაში „“.

რჩევა 2.არ იფიქროთ, რომ მოღრუბლულ ამინდში არ არის ულტრაიისფერი გამოსხივება. UVA სხივები ღრუბლებშიც აღწევს და ყველაზე საშიშია. ამიტომ მზისგან დამცავი კრემის არჩევისას შეისწავლეთ შეფუთვა და შეიძინეთ მხოლოდ ის პროდუქტები, რომლებიც ბლოკავს როგორც UVA, ასევე UVB სხივებს.

რჩევა 3.ყურადღება მიაქციეთ შენობის განათებას სახლში და სამსახურში. ფლუორესცენტური ნათურები ასხივებენ სუსტ UVA და UVB სხივებს, რომლებიც ასევე მოქმედებს კანზე და თმაზე (მაგრამ ამას ბევრს არ ესმის). ფლუორესცენტური ნათურები შიგნიდან დაფარულია ფოსფორით და ივსება ვერცხლისწყლის ორთქლით. ჩართვისას ასხივებენ ულტრაიისფერი სხივები.

რჩევა 4.იყავით ყურადღებიანი თქვენს ჯანმრთელობაზე! ეს ეხება არა მხოლოდ კანის სილამაზეს, არამედ თავად ცხოვრებას. გვახსოვდეს, რომ კანის დაცვა ულტრაიისფერი გამოსხივებისგანარის თქვენი კანისა და თმის ახალგაზრდობისა და სილამაზის გარანტი.

იყავით ლამაზიც და ჯანმრთელიც!

არსებობს ულტრაიისფერი სხივები A (UVA, UVA), B (UVB, UVB) და C (UVC), რომლებიც არა მხოლოდ იწვევს კანის დაბერებას, არამედ შეიძლება გახდეს კანის კიბოს განვითარების პროვოცირების ფაქტორი და გამოიწვიოს იმუნური სისტემის დეპრესია. - იმუნოსუპრესია.

UVB სხივები იწვევს მზის დამწვრობას, მელანინის გამომუშავებას და გარუჯვას. SPF არის დამცავი ფაქტორი მზისგან დამცავ კრემებში, რაც მიუთითებს UVB სხივებისგან დაცვის ეფექტურობაზე.

UVA სხივები არ იწვევს დამწვრობას, მაგრამ ისინი კანში უფრო ღრმად აღწევენ, ვიდრე UVB სხივები, ამიტომ მათ შეუძლიათ კანის ღრმა ფენების დაზიანება.

ულტრაიისფერი C ყველაზე საშიშია, მაგრამ, საბედნიეროდ, ის თითქმის მთლიანად შეიწოვება ატმოსფეროს ოზონის შრის მიერ. სამწუხაროდ, ოზონის ფენა ნადგურდება და შესაძლოა მომავალში ამ სხივებისგან დაცვის ძებნა დაგჭირდეს.

ულტრაიისფერი გამოსხივება იწვევს ზიანს და ეს ზიანი შეიძლება მინიმუმამდე შემცირდეს. კანის დაცვას უზრუნველყოფს გარკვეული ტანსაცმელი () და კოსმეტიკა დამცავი ფაქტორით.

ულტრაიისფერი ინდექსი

ულტრაიისფერი ინდექსი არის პროგნოზი დედამიწის სხვადასხვა ადგილას მზის ულტრაიისფერი გამოსხივების გადაჭარბებული ზემოქმედების მოსალოდნელი რისკის შესახებ. UFI არსებობს 1-დან 11-მდე. თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ თქვენი ქალაქის, ან ადგილის ინდექსი, სადაც დასასვენებლად მიდიხართ, ვებგვერდზე http://nesgori.ru/ აქ არის ინდექსი 2017 წლის 29 დეკემბრის მდგომარეობით მსოფლიოში. რუკა:

ახლა მოდით შევიდეთ ზოგიერთ სამხრეთ ქალაქში, მაგალითად ავსტრალიაში:

თქვენ ხედავთ, როდის არის ყველაზე საშიში დღის განმავლობაში მზეზე ყოფნა და რა არის UVI ახლა. ჩვენ ასევე ვხედავთ, რამდენად სწრაფად დაიწვება კანი დამცავი აღჭურვილობის გამოყენების გარეშე და რა კონკრეტული პროდუქტები უნდა იქნას გამოყენებული ამ UVR-ისთვის. ამ შემთხვევაში რეკომენდირებულია მზისგან დამცავი SPF 30. თუ მონიშნეთ ველი კრემის გვერდით, ჩვენ ვნახავთ რეკომენდაციებს, თუ რამდენ ხანს შეგიძლიათ მზეზე ყოფნა, იმ პირობით, რომ გამოიყენოთ კრემი ამ დამცავი ფაქტორით:

მზისგან დამცავი საშუალებები

რა არის SPF

მზისგან დამცავ კრემს აქვს წარწერა SPF - მზისგან დამცავი ფაქტორი, რაც ითარგმნება როგორც "მზისგან დამცავი ფაქტორი". SPF მიუთითებს დაცვის დონეს UVB გამოსხივებისგან. როგორ განისაზღვრება SPF? შეადარეთ დრო, რომელიც საჭიროა კანის სიწითლის გამოჩენისთვის კრემის გარეშე და დამცავი კრემით. SPF მნიშვნელობა გვიჩვენებს, რამდენჯერ დასჭირდება სიწითლის გამოჩენა. მაგრამ ეს მნიშვნელობა არ არის აბსოლუტური. SPF 20 არ ნიშნავს, რომ რუჯის დრო შეიძლება გაგრძელდეს 20-ჯერ. არის ძალიან ბევრი დამატებითი გავლენის ფაქტორი, გარდა ამისა, მზისგან დამცავი საშუალება ადვილად ირეცხება წყლით ან ოფლით და საჭიროებს ხელახლა წასმას, როგორც აუზში ბანაობის შემდეგ, ასევე ძლიერი ოფლიანობის შემდეგ.

არცერთი კრემი არ იცავს ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან 100%-ით:

• SPF 15 ბლოკავს UV სხივების 93%-ს
• SPF 30 ბლოკავს ულტრაიისფერი სხივების 97%.
• SPF 50 ბლოკავს UVB სხივების 98%-ს
• SPF 100 ბლოკავს UVB სხივების 99%.

რა არის ულტრაიისფერი ფილტრების ტიპები?

ულტრაიისფერი ფილტრები იყოფა ორგანულად, რომელიც ნაწილობრივ შთანთქავს რადიაციას და ფიზიკურად, რომლებიც მოქმედებენ გამოსხივების ბარიერებად - ფანტავენ და ასახავს მას. სინთეზური ფილტრები უფრო ეფექტურია, ვიდრე ბუნებრივი, რომლებიც ხშირად ემატება მხოლოდ იმიტომ, რომ მომხმარებელი „ყიდულობს“ ბუნებრივ ინგრედიენტებს.

რაც უფრო მეტი ულტრაიისფერი ფილტრი იქნება მზისგან დამცავში, მით უკეთესი?

სამწუხაროდ, არსებობს გარკვეული ოდენობის ლიმიტი, რომლის გადაჭარბებაც იწვევს გვერდითი რეაქციების (ალერგია, ფოტოდერმატიტი) გაზრდის რისკს. ამიტომ, მზისგან დამცავი საშუალებების ეფექტურობის გასაზრდელად, ისინი აერთიანებენ ფილტრებს სხვადასხვა შთანთქმის სპექტრით, რითაც აფართოებენ დაცვის დიაპაზონს და ცდილობენ გაზარდონ პროდუქტების წყალგაუმტარი თვისებები ისე, რომ ის დიდხანს დარჩეს კანზე.

ფონდს აქვს მნიშვნელობა

მზისგან დამცავი კრემის ძირი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს, რადგან მისი წყალობით ფილტრები თანაბრად ნაწილდება პრეპარატში, ვიდრე ძირში დნება, თანაბრად ნაწილდება და დიდხანს რჩება კანზე. სილიკონის ბაზა ამ მხრივ ორგანულზე უკეთესია.

მზისგან დამცავი კრემის არჩევა

ყოველ დღეზეშესაფერისია დღის კრემი ან პუდრი დამცავი კოეფიციენტით 15. სანაპიროზე გარუჯვისთვის საჭიროა სპეციალური პროდუქტი: რაც უფრო სამხრეთით არის ქვეყანა, მით უფრო მაღალია ფაქტორი.

მზისგან დამცავი უნდა შეიცავდეს დაცვა როგორც UVB, ასევე UVA სხივებისგან.

30-ზე მეტი SPF არ არის საჭირო, ვინაიდან დაცვა მნიშვნელოვნად არ იზრდება, მაგრამ ალერგიის ალბათობა მნიშვნელოვნად იზრდება.

მზისგან დამცავი საშუალებების გამოყენების წესები

უმჯობესია რეგულარულად გამოიყენოთ კრემი დაბალი SPF-ით, ვიდრე ზოგჯერ გამოიყენოთ კრემი მაღალი SPF-ით.

პირველად დამცავი კრემი უნდა წაისვათ არა სანაპიროზე, არამედ გარეთ გასვლამდე 15-30 წუთით ადრე.

მზისგან დამცავ კრემზე დაზოგვა არ შეიძლება - ბევრი უნდა წაისვათ კანის ყველა უბანზე. ყურების უკან და კისრის უკანა უბნები ხშირად გამოტოვებულია. რეკომენდებულია 2 ს.კ. კრემი მთელი სხეულისთვის.

უმჯობესია თავი დაიცვათ ქუდით, მაგრამ შეგიძლიათ დამატებით წაისვათ მზისგან დამცავი საშუალება სპრეის სახით.

მზისგან დამცავი კრემი ხელახლა უნდა წაისვათ ყოველ ორ საათში ერთხელ, წყალთან ყოველი კონტაქტის შემდეგ, პირსახოცით ან სხვა რამით გაშრობის შემდეგ (კრემი კანის ნაწილაკებთან ერთად მექანიკურად მოიხსნება) და ძლიერი ოფლიანობის შემდეგ.

არ გამოიყენოთ მზისგან დამცავი საშუალება 6 თვემდე ასაკის ბავშვებში - ამ ასაკის ბავშვი მზეზე საერთოდ არ უნდა მოხვდეს და კრემმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს მას.

არ გამოიყენოთ სპრეი მზისგან დამცავი საშუალებები ბავშვებისთვის - ბავშვებს შეუძლიათ ადვილად შეისუნთქონ ორთქლი და შეიძლება განვითარდეს ალერგია ან სხვა რესპირატორული პრობლემები, მათ შორის ასთმა.

გრილ, ბნელ ადგილას შენახვისას დამცავი თვისებები გრძელდება მაქსიმუმ 3 წელი, რაც ხშირ შემთხვევაში შეუძლებელია, რადგან მზისგან დამცავი საშუალებები გამოიყენება სანაპიროზეც. ამიტომ მზისგან დამცავი საშუალებები სასწრაფოდ უნდა გადააგდოთ. თუმცა, თუ მზისგან დამცავ კრემს საჭირო რაოდენობით იყენებთ, ისინი გამოიყენებენ დამცავი თვისებების შესუსტებამდე.

……………………………………….
>>UV დაცვა
……………………………………….