Barn är livets blommor, och alla behöver ordentlig vård, oavsett ålder. Med en balanserad kost är det ibland nödvändigt att använda vitaminer för barn för att öka deras immunitet och virusskydd.
Immunförsvaret hos spädbarn
Immunitet är kroppens förmåga att motstå infektioner, bakterier, virussjukdomar och ta bort giftiga ämnen som förgiftar kroppens celler.
I spädbarnsåldern förses spädbarn med alla nödvändiga ämnen. Vitaminer för immunitet finns i en balanserad form i modersmjölk eller formel, i kompletterande livsmedel. Det enda extra vitaminet som inte bör glömmas bort är D3 - vattenbaserad Aquadetrim, ta 1-2 droppar per dag under hela perioden på upp till ett år, förutom sommarmånaderna, som helt uppfyller det dagliga behovet.
Om barnets kost inte är tillräckligt balanserad eller om han äter dåligt, barnet blir ganska ofta sjuk eller lider av kronisk inflammation, används mediciner som innehåller vitaminerna A, C, E, grupperna B, D, PP. Sådana komplex låter dig behandla hypovitaminos eller kommer att vara ett bra förebyggande.
Enligt indikationer är det möjligt att använda förstärkningstabletter för barn under ett år för immunitet Multitabs-Baby i form av droppar med mätpipett eller Pikovit i flytande form. Läkemedel innehåller vitaminer: A D3, C.
Vad behöver barn från ett till tre år?
Vitaminer för att stärka immunförsvaret för barn över 1 år har ett bredare utbud av preparat.
Från två års ålder blir barn aktivt bekanta med världen omkring dem. Och barns vitaminer för att förbättra immuniteten syftar till att öka hälsoresistensen mot virus och bakteriella infektioner på grund av närvaron av pantotensyra, som är involverad i syntesen av aminosyror, och pyridoxin, som hjälper produktionen av antikroppsceller. Cyanokobalamin, som möjliggör aktiv tillväxt av röda blodkroppar, tokoferol, som skyddar vita blodkroppar från skador, retinol, som förstör skadliga bakterier och virus.
De nödvändiga vitaminerna från 1 år är A, grupp B, D3, C, E, H, PP. Alla produkter presenteras i flytande form - sirap eller pulver för att förbereda suspensioner.
Vid 2 års ålder behöver småbarn samma typer av aktiva ingredienser och mineralsalter som under det första levnadsåret, eftersom barnet ständigt växer.
Formen för frisättning av multivitaminprodukter för tvååringar är sirap och tuggtabletter.
För att stärka ditt barn måste du ta vitaminer som är rikare på komponenter. Huvudlistan måste innehålla: tiamin, riboflavin, B6.
- Alfabetet "Vår baby", "dagis";
- BiovetalseriesKinder;
- Multi-tabs från "Baby", "Immunokids";
- finska Sana-Sol;
- Vitaminer Immuno;
- Vitrum "barn";
- Pikovit-linje: 1 g, 3 g, Prebiotisk.
Du kan också använda vitaminformer för barn 1 g, eftersom de innehåller de nödvändiga komponenterna för full utveckling och är designade för användning upp till tre år inklusive.
Barnen kommer att få stöd och styrka, och barnets korrekta tillväxt och utveckling.
Vitaminer för att öka immuniteten för ett barn vid fem års ålder måste ha hela det nödvändiga komplexet: A, grupp B, D3, C, PP; de viktigaste mineralerna som tillåts i denna ålder inkluderar kalcium och fosfor. Vitaminer för barn 5 år för immunitet tar hänsyn till behovet av en växande kropp för korrekt bildning av muskuloskeletala systemet och bröstet.
De vanligaste läkemedlen för barn i åldrarna 4 till 5 år är:
- Vitaminer;
- Alfabetet "Kindergarten";
- Vitrum "barn";
- Biovital "Kinder";
- Multi-Tabs linje av läkemedel: Classic, Baby Maxi;
- Pikovit för barn 3, 4 och 5 år.
Eftersom efter 6 liter immunglobulin börjar produceras kan mer komplexa komplex användas. För barn innehåller immunitetstabletter inte bara vitaminer (A, B2, B6, B12, D3, C, E), utan också mineraler (zink, magnesium, kalciumsalter), såväl som omega-3-fettsyror och probiotiska komponenter.
Vitaminer för barn 6 år gamla för immunitet, som kan förbättra hälsan, bör bidra till normal bildning av hjärnstrukturer. Uppkomsten av tunga belastningar på mental aktivitet, aktiv tillväxt pågår, så folsyra och jodidsalter läggs till huvudelementen.
Vad är nödvändigt för barns immunitet från 7 års ålder?
För barn över 7 år utvecklas vitaminer för skydd också med hänsyn till de nödvändiga komponenterna för att hjärnan ska fungera korrekt, vilket ökar motståndet mot trötthet på grund av ökad stress.
Barns vitaminer för immunitet från 7 år till 10 år måste möta behoven för den slutliga bildningen och full funktion av kroppssystemen: nervös, hjärt-, bronkial-pulmonell. Komponenterna inkluderade förbättrade intellektuella förmågor och motståndskraft mot infektioner. Strukturen av multivitaminkomplex erbjuder både huvudtyperna av komponenter och pantotensyror och kopparsalter.
Vitaminer för barn 10 år gamla för immunitet är nästan lika i sammansättning som vuxna preparat. Alla element är avsedda för normal fysisk, psykomotorisk och intellektuell utveckling.
De bästa produkterna för åldrarna 6 till 10 år kommer att vara:
- Alfabetet "Skolpojke";
- Vitrum "Junior";
- Multi-Tabs-linje: Schoolboy, Classic.
Vitaminer som stärker immunförsvaret för barn från 12 års ålder under puberteten syftar till att stödja den aktiva aktiviteten hos skyddsceller, för anpassning under stress, med kraftig psykisk stress, som syftar till att öka den intellektuella potentialen, för att stärka kroppens totala motståndskraft mot förkylningar och infektionssjukdomar:
- Vitrum "Classic";
- Centrum;
- Flerflikar "Immuno Kids".
Naturligt hälsohjälp
Förutom mediciner som är artificiellt syntetiserade finns det även naturliga läkemedel som stimulerar försvaret.
Ett sådant botemedel är Vitamama.
Vitamama sirap för immunitet skapas helt av naturliga ingredienser: bärjuice, medicinska växtextrakt. Syftar till att stärka immunförsvaret i barnets kropp, det är en källa till vitaminer och mikroelement som behövs under perioden med aktiv tillväxt. Det kommer att vara en bra hjälp för att förebygga förkylningar. Barn över 3 år kan ta sirapen.
Vitamama-lösning för att stärka immunförsvaret
Barnets kropp behöver konstant skydd. Externa och inre faktorer har inte alltid en gynnsam effekt på barnets immunförsvar. För att förbättra immuniteten rekommenderas det att använda vitaminkomplex. Den här publikationen hjälper dig att få den information du behöver om bra vitaminer för barn.
När skrivs det ut?
Det är viktigt att uppmärksamma att stärka immunförsvaret i barndomen. Försvagat barnskydd kräver aktiviteter som stimulerar ökad immunitet. Förutom de välkända metoderna (en hälsosam livsstil, bra näring och god sömn) rekommenderar läkare också att du använder vitaminkomplex skapade för en specifik åldersgrupp.
Syftet med vitaminkomplex för att förbättra immuniteten:
- Användningen av vitamintillskott föreskrivs om barn lider av förkylningar mer än 6 gånger om året;
- Ofta observerad - otitis media, bihåleinflammation, inflammation i tonsiller och adenoider;
- Immuniteten måste stärkas med hjälp av vitaminer om barnet upplever frekventa allergiska reaktioner;
- Dålig aptit;
- Svaghet, ökad trötthet, dåsighet;
- Efter en sjukdom tar kroppens återhämtningsprocess lång tid.
Om de listade indikationerna finns, ordinerar läkaren vitaminer till barnet för att öka immuniteten, med hänsyn till detaljerna i barnets inre miljö.
Vilka vitaminer är bäst för barn att ta för immunitet?
Ett barns kropp kräver en betydande mängd vitaminer och mineraler. Det är inte alltid möjligt att kompensera för deras brist genom att konsumera hälsosam mat; därför, för att förbättra immuniteten, rekommenderar läkare att komplettera den vanliga kosten med vitaminkomplex för barn.
För närvarande finns vitaminer i följande typer:
- Lösning (sirap);
- Gelliknande produkt;
- I form av tugggodis;
- I form av tabletter;
- I pulver.
Vitaminer för barn klassificeras enligt följande egenskaper:
- Monovitaminer - preparat som innehåller endast ett användbart element (vitamin C, E, Omega 3). Förskrivet för brist på ett specifikt vitamin;
- Vitaminkomplex för att förbättra immuniteten som innehåller mer än 4 användbara komponenter i en tablett;
- Multivitaminer— läkemedlet innehåller vitaminer och mineraler baserade på medicinalväxter.
För att stärka immunförsvaret behöver ett barns kropp den optimala mängden nyttiga mikroelement och mineraler. Därför, innan du väljer multivitaminer för att öka immuniteten Förekomsten av följande ämnen måste beaktas: vitaminer i grupp B, A, C, D, E, PP, askorbinsyra. Mineralämnen - kalcium, magnesium, zink, järn, kalium, selen, fosfor.
De bästa barnvitaminerna
Några av de bästa multivitaminerna för ett försvagat immunförsvar inkluderar:
Pikovit- ett multivitaminkomplex innehåller användbara mineraler för att förbättra barns immunitet. Läkemedlet skapades med hänsyn till de ämnen som krävs för att främja hälsan. Aktiverar barnets mentala och fysiska utveckling, stärker tänder, muskler, ben och påverkar även det inre systemets funktion. Vitaminpreparatet är designat för användning av barn i alla åldrar.
Vitaminer Pikovit
Vitrum barn— läkemedlet innehåller komponenter som förbättrar immunförsvaret. Att ta vitamintillskott säkerställer full aktivitet hos barnet och normaliserar bildandet av nervsystemet. Släppform: flerfärgade tuggplattor med behaglig smak. Det rekommenderas att använda en gång om dagen - på morgonen efter måltider.
Vitaminer Vitrum Kids
VitaMishki— Ett multivitaminpreparat avsett att användas av barn över 3 år. Finns i form av sega björnar i olika smaker. Vitamintillskottet innehåller naturliga extrakt av grönsaker och frukt. För barn som behöver stärka sin immunitet har vitamintillskottet Immuno+ tagits fram. Användningen av Immuno +-komplexet hjälper till att stärka det försvagade barnförsvaret, vilket minskar risken för att utveckla infektionssjukdomar.
Vitaminer VitaBears
Alfabetets barn— Vitamintillskottet är utformat för att användas av barn i olika åldrar. Innehållet i läkemedlet innehåller inte konserveringsmedel eller färgämnen. Tabletterna finns i en mängd olika färger, som var och en måste tas i följande rekommenderade ordning: röd till frukost, gul till lunch, grön till middag.
Vitaminer alfabetet för barn
Förutom de presenterade vitamintillskotten ordineras följande multivitaminer för att förbättra försvagad barns immunitet: Multi-tabs, Kinder Biovital, Fiskolja, Grovit, Multivitamol, Centrum Junior, Complivit för barn, Supradin Kids, Univit Kids, Revit, Undevit.
Barn under 2 år
Det rekommenderas att välja vitaminer för att stärka barns immunitet baserat på barnets ålder. För de små är vitaminkomplex i form av en löslig produkt lämpliga. Rekommenderade nyttiga ämnen A, uppsättning av grupp B, PP, D, förbjudet ämne K.
Det valda tillägget ska bidra till att öka immunförsvaret, gynnsamt bilda nervsystemet och främja barnets tillväxt och utveckling.
Multivitaminer är idealiska för barn under 2 år: Multi-tabs, Alphabet "Our Baby", Kinder Biovital i form av en gel.
Barn från 3 till 7
Barnvitaminer anpassade för barn från tre till sju år ska bidra till att stärka skelett, muskler, nervsystemet, och även bidra till att öka säkerheten i den inre miljön, utvecklingen av minne och uppmärksamhet.
Bra vitaminer som ordineras för att öka immuniteten hos barn från 3 till 7 år: Vitrum Kids, VitaMishki, Multi-tabs, Alphabet “Kindergarten”, Pikovit.
Barn från 7-11 år
När du väljer vitaminer för barn från 7 till 11 år för att förbättra immuniteten, bör du styras av innehållet av vitaminer - A, C, E, D, PP, uppsättning av grupp B, såväl som mineralelement - kalcium, mangan, fosfor, järn, jod.
Hur tar man det rätt?
Indikationer för användning av vitaminer för att förbättra immuniteten:
- Ihållande sjukdomar;
- Brist på näringsämnen;
- I de flesta fall är det nödvändigt att ta läkemedlet en gång om dagen;
- Det krävs att konsumera vitaminer med hänsyn till ålderskategorin;
- Det är viktigt att vara uppmärksam på känsligheten hos barnets kropp när du tar läkemedlet;
- Den rekommenderade varaktigheten för användning av vitaminkomplexet för att förbättra immuniteten är 20 dagar.
Användningen av korrekt utvalda vitamintillskott kan bidra till att förbättra försvagad immunitet. För att stärka ditt immunförsvar är det viktigt att följa de rekommendationer som presenteras.
Immunitet är förmågan att motstå angrepp av patogena mikroorganismer. Immunsystemet producerar antikroppar som skapar en barriär mot infektion. Vuxna har starkare försvar än barn. Barnets kropp är i utvecklingsstadiet och anpassar sig gradvis till världen av virus och bakterier. Han kan få hjälp. Det finns vitaminer för barn för att öka immuniteten, och föräldrar bör se till att deras barn får tillräckligt med dem.
Kroppens försvar kan försvagas. Detta kan hända på grund av stress, obalanserad kost, brist på daglig rutin och andra orsaker. Vilka symtom tyder på att immunsystemet inte fungerar?
- Frekventa luftvägssjukdomar - mer än 6 gånger om året;
- Utdragen karaktär av sjukdomen;
- Sjukdomen uppstår med komplikationer;
- Förstorade lymfkörtlar;
- Trötthet, konstant dåsighet;
- Minskad koncentration;
- Buksmärtor, frekventa tarmbesvär;
- Allergiska reaktioner.
Dessa tecken signalerar till föräldrar att det finns anledning att besöka en terapeut och låta undersöka barnet.
Från 3 års ålder kan läkaren ordinera ett immunogram - ett venöst blodprov. Resultatet kommer att visa immunsystemets tillstånd.
Terapeuten kommer att rekommendera hur man stärker försvarssystemet. I vissa fall kommer det att räcka med att anpassa kosten, och i andra fall kommer användningen av läkemedel att ordineras - barns vitaminer för att stärka immunförsvaret.
Barns behov av vitaminer
Bebisars hälsa beror på många vitaminer, men det finns de som spelar den viktigaste rollen. För att öka kroppens motstånd behöver barn:
- Vitamin A - förbättrar synen, förbättrar regenerativa processer, motverkar bildandet av tumörer och hjälper till att behandla allergier.
- C-vitamin - stärker blodkärlen, motstår effektivt förkylningar.
- Vitamin E- en kraftfull antioxidant som förhindrar cellförstöring.
- Vitamin D- behövs för utvecklingen av skelettsystemet, förbättrar hjärtfunktionen och blodets koagulering.
- B-vitaminer- delta i metaboliska processer, främja snabb regenerering av huden, normalisera nervsystemets funktion och hjälpa till att absorbera andra nyttiga ämnen. Vitamin B 12 är särskilt viktigt för barns immunitet, eftersom det påverkar många fysiologiska processer
Det är också viktigt att barnets kropp får: järn, magnesium, kalcium, fleromättade fettsyror, zink, selen.
Dagligt behov av vitaminer för barn i olika åldrar
| Ålder | C, mg | A, ug | E, MIG | D, MIG | Bl, mg | B2, mg |
B6, mg | B12, mcg | PP, mg |
| Upp till 3 månader | 30 | 400 | 5 | 400 | 0,3 | 0,4 | 0,4 | 40 | 5 |
| 3-6 månader | 35 | 400 | 5 | 400 | 0,4 | 0,5 | 0,5 | 40 | 6 |
| 7-12 månader | 40 | 400 | 6 | 400 | 0,5 | 0,6 | 0,6 | 60 | 7 |
| 1-3 år | 45 | 450 | 7 | 400 | 0,8 | 0,9 | 0,9 | 100 | 10 |
| 4-6 | 50 | 500 | 10 | 100 | 1,0 | 1,3 | 1,3 | 200 | 12 |
| 7-10 år | 60 | 700 | 10 | 100 | 1,4 | 1,6 | 1,6 | 200 | 15 |
| 11-14 år gammal | 60-80 | 1000 | 10 | 100 | 1,6 | 1,8 | 1,8 | 200 | 17 |
Genom att regelbundet få vitaminer blir barn mindre ofta sjuka och har bra immunogramvärden. Hur ger du ditt barn rätt mängd näringsämnen?
Vitaminer i livsmedel
Näring, balanserad för att möta behoven hos ett växande barns kropp, kommer att fylla på tillgången på organiska ämnen.
För det mesta producerar inte människokroppen vitaminer, mikro- och makroelement. Han får dem från mat. Det kommer inte att vara möjligt att fylla på med vitaminer för framtida användning - en person har inte en sådan förmåga. Användbara organiska ämnen bör tillföras regelbundet, i mängder som motsvarar den dagliga normen.
När du planerar en diet kommer det att vara användbart för föräldrar att veta vilka vitaminer som finns i vissa livsmedel.
Vitamin A finns i vegetabiliska livsmedel som är röda eller orange till färgen. Dessa är grönsaker, bär och frukter såsom: morötter, pumpa, melon, nypon, havtorn, paprika, vindruvor. Barn kan förbereda berikad färsk juice, och äldre barn kan skära sallader.
Stora mängder vitamin A finns i smör, lever, fet fisk, äggula, mjölk och ost.
Du bör veta att vitamin A är fettlösligt. För bättre absorption bör produkter som innehåller det kryddas med vegetabilisk olja, gräddfil eller mjölk.
Vitamin E(tokoferol) är ett fettlösligt ämne. De är rika på nötter, frön, vegetabiliska oljor, hela spannmålskorn, lever, äggula och mjölk. Tokoferol absorberas bäst från livsmedel av animaliskt ursprung.
Recept: Du kan göra en jordnötssmörsmacka till din bebis frukost. Det är både gott och nyttigt. E-vitaminhalten i en matsked jordnötssmör är 1 mg.
Askorbinsyra (vitamin C)är ett vattenlösligt vitamin. Dess stärkande effekt på immunförsvaret är särskilt uppskattad mitt i förkylningar.
En bra källa till C-vitamin är apelsinjuice. 200 ml juice innehåller upp till 80 mg askorbinsyra. Grapefruktjuice är i nivå med apelsinjuice. Mängden C-vitamin i mandarindryck är mindre - 25 mg per 100 ml. Även tomater, olika bär och gröna grönsaker räknas som leverantörer av askorbinsyra.
Citrusfrukter är inte bara en rik källa till C-vitamin, utan också en allergiframkallande produkt. Citrusfrukter bör införas i ditt barns kost gradvis, och noggrant observera reaktionen.
Vitamin D- en av de få som syntetiseras i människokroppen. Det produceras under påverkan av solljus. En viktig förutsättning för syntes är ren atmosfärisk luft. På platser med höga halter av damm och gasföroreningar finns det brist på vitamin D. Produkter som nötkött, smör, äggulor, fet fisk och andra skaldjur hjälper till att delvis fylla på det.
Dessutom bör barnmenyn innehålla produkter som innehåller B-vitaminer. Från denna grupp av organiska föreningar kan vi urskilja B 1, B 2, B 6 och B 12. De spelar en viktig roll i cellernas ämnesomsättning och det är inte utan anledning som de ingår i multivitaminpreparat för barn. Vilka livsmedel innehåller dessa vitaminer?
B 1 finns i ärtor, bönor, nötter, fjäderfä och fullkornsprodukter.
Det finns ett intressant faktum angående vitamin B 1: bland barn vars diet domineras av mjölprodukter (vitt bröd, bullar och pasta) upptäcks ofta en brist på detta vitamin. Brist leder till minskad koncentration, frekvent huvudvärk, trötthet, aptitlöshet och utveckling av anemi. Föräldrar vars barn gillar att "luta sig mot" mjöl bör ompröva sin kost.
B 2 finns i bovete, ägg, gröna ärtor, havregryn, rågmjöl, kött, mjölk och te.
Vitaminkälla B 6är kyckling- och kaninkött, lamm, flingor, nötter, potatis, kål, russin, tomater och vitlök.
B12 mest av allt i nöt- och kalvlever, kött (nötkött, fläsk, kyckling), njurar, äggulor, mjölkpulver (endast med låg fetthalt), sardiner, sill och fermenterade mjölkprodukter.
Med kunskap om innehållet av vitaminer i mat kommer föräldrar att kunna diversifiera bordet med hälsosamma rätter, vilket stärker barnets hälsa.
Apoteksläkemedel
Mat kan inte alltid ge den fulla tillgången på vitaminer. Bristen på näringsämnen märks särskilt under vinter-vårperioden. I sådana fall kommer läkemedel att hjälpa. Läkemedel erbjuder vitaminer för immunitet till barn i alla åldrar. De skiljer sig åt i sammansättning och släppform. Vilka multivitaminkomplex för barn kan köpas på apotek?
Pikovit
Innehåller vitaminerna A, D 3, C, B 1, B 2, B 6, B 12, PP och D-panthenol.
Sirap är avsedd för spädbarn över 1 år. Tillverkaren tillverkar även tuggbara och vanliga tabletter som kan tas av barn från 4 års ålder.
Det genomsnittliga priset på sirap är 340 rubel, tabletter i mängden 60 st. - 270 rub.
Pikovit Prebiotikum
Ingredienser: A, E, D 3, C, B 1, B 2, B 6, B 12, nikotinamid, pantotensyra.
Kommer att vara användbart för barn från 3 år. En av de bästa naturliga prebiotika - oligofruktos - har lagts till kompositionen, vilket förbättrar sammansättningen av mikrofloran och tarmens motilitet. Finns i form av sirap med ananassmak.
Genomsnittligt pris - 300 rubel.
Vitrum baby
Komplexet är designat för barn från 2 år. Finns i form av tuggtabletter i olika färger i form av djur med fruktig smak.
Innehåller vitaminer och mineraler: A, D 3, PP, H, K 1, B 1, B 2, B 6, B 5, B 12, koppar, zink, kalcium, fosfor, magnesium, mangan, molybden, krom, selen, folsyra, biotin, järn, jod.
Ta 1 tablett per dag på morgonen.
Prisintervallet för ett läkemedel på 30 tabletter är från 306 till 498 rubel.
Supradin Kids Junior
Tillgänglig för barn 5 år och äldre - upp till tonåren.
Ingredienser: vitamin A, O3, E, B1, B6, B12, C, pantotensyra, nikotinamid, kalcium, magnesium, biotin, koppar, järn, zink, jod, mangan, krom, kolin, selen.
Barn 5-11 år tar 1 tablett per dag, efter 11 år - 2 tabletter.
Priset på ett vitaminkomplex på 30 tabletter är cirka 400 rubel.
Vitrum Junior
Detta balanserade vitamin- och mineralkomplex är avsett för barn från 6 år och äldre.
Listan över ingredienser inkluderar: vitamin A, E, D3, C, B1, B2, B6, B12, K1, folsyra och pantotensyra, nikotinamid, biotin, kalcium, fosfor, järn, magnesium, koppar, zink, jod, mangan, molybden, krom
Barn i åldern 6 till 11 år tar 1/2 tablett, efter 12 år - 1 tablett per dag.
Kostnaden för läkemedlet är 500 rubel.
Funktioner för att använda barns vitaminer för att förbättra immuniteten
Apoteksvitaminer är inte mediciner. Även om de finns tillgängliga över disk, skulle det vara klokt att inte göra ditt eget val utan att konsultera din läkare. Barnläkaren kommer att bestämma behovet av vitaminer för ett visst barn och vilka komplexa preparat som är bäst lämpade för honom.
Barn under 12 år är mer mottagliga för förkylningar och virussjukdomar än vuxna, eftersom deras immunförsvar bara utvecklas och stärks. Hälsonivån i vuxen ålder beror på hur kompetent den stärks i ung ålder.
Farmakologin utvecklas, komplexa preparat innehållande vitaminer för att stärka immunförsvaret produceras för barn, ungdomar och vuxna. Ålder spelar roll - doseringen av aktiva komponenter beror på det. Deras normer för ett barn och en vuxen skiljer sig med hälften. En överdos av vitaminer hos ett barn kan orsaka hypervitaminos, vilket kan leda till andra hälsoproblem.
Indikationer för användning av vitaminkomplex
- felaktig kost med en övervikt av skadliga livsmedel på menyn;
- hög fysisk, emotionell, mental, mental stress;
- frekvent överansträngning, nervositet, irritabilitet;
- behovet av efter att ha lidit av förkylningar;
- vår, höst vitaminbrist;
- ökad allmän immunitet under puberteten.
Hjälper det att se över din kost?
Vitaminbrist uppstår även trots att vitaminer finns i nästan all mat och kommer in i kroppen dagligen. Men den volymen räcker inte för att upprätthålla normala nivåer av alla ämnen. Därför finns det två vägar ut ur situationen: köp apoteksvitaminer för immunitet eller skapa en meny för barn så att de får den nödvändiga mängden användbara element varje dag.
Den första metoden är enklare och billigare att implementera. I det andra fallet måste du tvinga barnet att mata mat som inte alltid är din favorit, och deras totala dagliga volym kommer att vara 1,5-2 kg. Alla vuxna kan inte äta så mycket, och för ett barn är detta en helt omöjlig uppgift.
Justering av kosten är nödvändig, men bara i kvaliteten på rätterna (eliminera skadliga, byt ut dem). Och du kan kompensera för den saknade dagliga mängden vitaminer för att upprätthålla immunitet med speciella komplex.
Vilka vitaminer behöver barn för immunitet?
Alla vitaminer behöver inte tas för immunitet. Grundläggande som reglerar skyddsfunktioner:
- C - med en brist saktar syntesen av interferon ner, vilket bidrar till den effektiva kampen mot virus;
- A (retinol) - brist leder till utveckling av problem med syn och matsmältningsorgan;
- E - brist leder till en avmattning i metaboliska processer och störning av cirkulationssystemet;
- B (alla grupp vitaminer) - brist leder till störningar av nästan alla kroppsfunktioner;
- D – otillräckligt intag i kroppen leder till sjukdomar i skelettet och rörelseapparaten.
Förutom vitaminer behövs mikroelement och mineraler för att organen ska fungera korrekt:
- kalcium främjar skelettutveckling och förhindrar benpatologier;
- selen deltar i processen med celldelning, förhindrar degenerering av frisk vävnad till tumörvävnad;
- zink påskyndar sårläkning och cellförnyelse;
- magnesium stärker myokardiet, deltar i de vitala processerna i organ;
- järn förhindrar syresvält i kroppen och reglerar produktionen.
Hur vitaminer påverkar immuniteten
Vitaminer för barn som ordineras för att förbättra immuniteten bör tas i en kurs. En engångsdos kommer inte att vara effektiv. Komplexet bör innehålla viktiga vitaminer:
- retinol (A) - ökar motståndskraften mot virus, normaliserar synsystemets funktion, accelererar regenereringsprocesser, motstår allergener;
- tokoferol (E) - bekämpar virus, bakterier, förhindrar utvecklingen av onkologi;
- askorbinsyra (C) - stärker kärlväggar och immunförsvar;
- kalciferol (D) - har en gynnsam effekt på benstruktur, hjärtfunktion, blodpropp, är.
Kontraindikationer för vitaminterapi
Det finns bara två faktorer som förbjuder användningen av vitaminer: intolerans eller överskott av ämnet som tas i kroppen. I andra fall kan komplex för att öka immuniteten ges till barn från tidig ålder.
Former för frisättning och typer av vitaminer
Vitaminkomplex produceras i formen:
- pulver: avsett för barn från ett år, det späds ut med vatten och ges till barnet istället för att dricka;
- sirap eller i gelform: suspension är tillåten från ett års ålder, den späds också i vatten;
- i form av tuggtabletter: gäller från 3 års ålder, när barnet kan tugga fast föda självständigt;
- hårda tabletter: används för immunstimulering från skolåldern.
Vitaminer för att stärka immunförsvaret är indelade i tre typer:
- Första generationens. Dessa är monopreparat som endast innehåller ett ämne. De används när en brist på ett av elementen diagnostiseras. Läkemedlen i denna grupp används både för terapi och förebyggande vid fall av tendenser till bristtillstånd.
- Andra generationen. Komplexa preparat som innehåller flera vitaminer och mineraler.
- Tredje generationen. Förutom vitaminer innehåller kompositionen örtextrakt berikade med ytterligare mikroelement, som hjälper till att snabbt förbättra immuniteten.
Ett barns livsstil påverkar i hög grad hans hälsa. Ju mer balanserad och näringsrik hans mat är, liksom ju mer aktiv fysisk aktivitet, desto friskare och starkare blir barnet själv. När vi pratar om rätt näring låter allt väldigt positivt, men så fort vi börjar tillämpa dessa principer i praktiken står vi inför problemet med att mata ett barn med kött, fisk, grönsaker eller keso. Glöm inte heller att det idag är väldigt svårt att hitta högkvalitativa och naturliga produkter.
Träning har en positiv effekt på ett barns immunitet
När kroppen saknar vitaminer och mineraler låter den dig omedelbart veta det. Skyddsresurser minskar och deras förlust provocerar uppkomsten av sjukdomar. Brist på vitaminer som stärker immunförsvaret leder till att barnet:
- mer mottagliga för infektions- och virussjukdomar;
- lider av akuta luftvägsvirusinfektioner och akuta luftvägsinfektioner i en mer allvarlig form;
- läkningsprocessen är försenad.
Lista över vitaminer och mineraler för att stödja immunitet
Ett barn med ett försvagat immunförsvar börjar bli sjuk allt oftare, vilket ytterligare utarmar kroppens resurser. Allt detta påverkar förlängningen av sjukdomsprocessen och komplicerar återhämtningen. Hur tar man sig ur en ond cirkel? Ett antal förebyggande åtgärder kommer att hjälpa, bland annat att ta vitaminer för att öka immunsystemets aktivitet. Om det inte är möjligt att helt eliminera sjukdomar kommer deras svårighetsgrad och varaktighet att vara minimal.
Frekventa sjukdomar utarmar immunförsvaret ännu mer - det visar sig vara en ond cirkel Vi listar de viktigaste mineralerna och vitaminerna som kan öka försvagad immunitet:
| Vitamin/mineral | Fungera | Ingår i följande produkter | Tecken på brist |
| A | skyddar mot infektioner | lever, pumpa, mejeriprodukter, ägg, broccoli, morötter | dålig syn i mörk, torr hud |
| B2 (riboflavin) | förbättrar ämnesomsättningen, mättar celler med syre, minskar effekten av toxiner | slaktbiprodukter, köttprodukter, mjölk, fisk, äggvita, spannmål, jäst | svaghet, aptitlöshet, inflammation i slemhinnorna, smärta i huvudet, utslag i ansiktet |
| B5 (pantotensyra) | deltar i metabolismen av fetter, proteiner och kolhydrater, hjälper till med syntesen av vitala aminosyror | ärtor, slaktbiprodukter, jäst, blomkål, äggula | trötthet, muskelvärk, huvudvärk, depression |
| B6 (pyridoxin) | deltagare i bildandet av antikroppar som bekämpar infektionssjukdomar | fisk, kyckling, fullkorn, baljväxter, nötter | muskelspasmer, huden runt munnen genomgår sprickbildning |
| B12 (cyanokobalamin) | hjälper till att skapa röda blodkroppar | fjäderfä, fisk, kött, ägg, mejeriprodukter | ökad trötthet, domningar i armar och ben |
| MED | ökar skyddsbarriären, förstärker effekten av immunsystemet | citrusfrukter, bär, gröna bladgrönsaker | svaghet, långsam sårläkning, blödande tandkött |
| D3 (kolekalciferol) | förbättrar immuniteten | bildas under påverkan av ultravioletta strålar, en liten del kan erhållas från mat - smör, ost, äggulor | ömtåliga ben |
| E | har en antioxidant effekt, säkerställer anslutningen av fria radikaler, skyddar celler från förstörelse | vegetabiliska oljor, frön, nötter, spannmål | frekventa blödningar |
| Selen | säkerställer ett hälsosamt immunförsvar | skaldjur, kött, spannmål, spannmål | större mottaglighet för infektioner |
| Zink | stärker immunförsvaret, främjar snabb läkning av sår | nötkött, kyckling, kräftdjur | benägen för infektionssjukdomar, dålig koncentration, vita fläckar på naglarna |
| Järn | ökar mängden hemoglobin i blodet, stimulerar flödet av syre in i cellerna | rödbetor, blåbär, baljväxter, kött, havtorn, äpplen | trötthet, försvagat immunförsvar, anemi, irritabilitet |
| Magnesium | är en deltagare i många biokemiska reaktioner i kroppen | gröna bladgrönsaker, nötter, baljväxter | stickningar i vissa delar av kroppen, kramper, oregelbunden hjärtrytm |
| Kalcium | främjar funktionen av viktiga enzymer, hjälper till att bilda benvävnad | mjölk, yoghurt, ost, olika typer av kål | svag immunitet, benägen för frekventa infektionssjukdomar, sköra ben, allergier |
Regler för att ta vitaminer för att stärka immunförsvaret
Alla föräldrar är medvetna om vikten av att öka kroppens försvar hos barn, men hur gör man det? Är det möjligt att öka immuniteten endast med livsmedelskällor av vitaminer eller är det värt att tillgripa läkemedelsföretagens tjänster? Valet kommer att bero på ett antal faktorer:
- Sjukdomens förlopp och frekvensen av dess förekomst. När du ser att barnet alltför ofta är mottagligt för virus- eller infektionssjukdomar, och även märker att barnet är sjukt under mycket lång tid, måste du rådgöra med din lokala barnläkare om vilka förebyggande metoder som kan användas i ditt fall. Läkaren kommer att välja lämpliga medel som kan stärka kroppens försvarsreaktioner, och kommer också att föreslå metoder för effektiva förebyggande i samband med en korrekt livsstil.
- Befintliga allergiska reaktioner, kroniska sjukdomar. Vid val av fonder är det viktigt att vara extremt noggrann så att befintliga problem inte förvärras.
- Yttre förhållanden, rätt näring. En näringsfattig meny kräver att man tar vitamintillskott som kan stärka den försvagade immuniteten hos ofta sjuka barn (vi rekommenderar läsning:).
När man undersöker frågan om förebyggande åtgärder mot akuta luftvägsinfektioner och akuta luftvägsinfektioner, bör man inte utesluta vitaminkomplex, som är ett antal mikro- och makroelement som kan förbättra kroppens hälsa och ge den styrka att bekämpa förkylningar under de farligaste årstiderna.
Det bör beaktas att alla valda läkemedel endast kan tas enligt instruktionerna, utan att ändra åldersrelaterade doser. Annars kan man få motsatt effekt i form av störningar inom olika hälsoområden.
Att ta vitaminer måste vara balanserat så att barnets hälsa inte försämras. Populära vitaminkomplex
Närvaron av nyttiga vitaminer och mineraler är grunden för ett hälsosamt och aktivt immunförsvar. Det finns ett stort utbud av vitaminkomplex till försäljning nu, hur kan du inte bli förvirrad och välja exakt det som är rätt för ditt barn? Låt oss överväga vilka farmaceutiska produkter som kommer att vara de mest optimala när det gäller att öka immuniteten.
Multi-tabs Baby
Ett komplex för barn under det första levnadsåret, som syftar till att stärka immunförsvaret och bibehålla full utveckling:
- vitamin A - hjälper bildandet av celler, säkerställer full visuell funktion;
- vitamin C - deltar i bildandet av celler, säkerställer hematopoiesis, förhindrar anemi, stärker immunsystemets verkan;
- D-vitamin är ett näringsämne som kan stärka och skydda skelettet, hjälpa dess korrekta bildning och även förhindrar utvecklingen av rakitis.
Dessa vitaminkomponenter finns i Multi-Tabs Baby-komplexet, producerat av Ferrosan i Danmark. Detta läkemedel presenteras i form av droppar.
Att dosera läkemedlet är mycket bekvämt. Detta underlättas av en flaska utrustad med en pipett. Droppar ska ges tillsammans med mat eller efter utfodring. Ungefärlig kostnad - cirka 300 rubel.
Nästa på listan är ett vitaminkomplex som innehåller ett probiotikum - förutom dess positiva effekt på att upprätthålla immunitet kan det förbättra matsmältningsprocesser. "Multi-tabs Immuno Kids" ger en omfattande effekt på barnets kropp och förser den med användbara och extremt viktiga ämnen.
Frisättningsformen för denna produkt är tabletter. Komplexet innehåller vitaminerna A, C, D, E och B. Folsyra och pantotensyra, samt nikotinamid, som också är komponenter i komplexet, är utformade för att stärka kroppens inre skyddsfunktioner mot skadliga mikroorganismer som är bärare av infektion. Magnesium, jod, mangan och järn hjälper till att stärka inte bara immunförsvaret utan hela kroppen som helhet. Förutom mikroelement finns även laktobaciller här. Fördelen med läkemedlet är att det innehåller absolut inga färgämnen och socker, vilket ofta orsakar negativa reaktioner i kroppen i form av allergier.
"Multi-Tabs Immuno Kids" ska tas en tablett per dag. Ålder för antagning är 3-12 år. Minsta antagningstid är en månad. Ungefärlig kostnad - cirka 500 rubel.
Amerikanskt vitamin- och mineralkomplex från Unipharm Inc. kallad "Vitrum Baby" är designad för kategorin 2-5 år gamla barn. Barn kommer att uppskatta läkemedlets frisättningsform - tuggbara pastiller i form av djur. Smaken på sugtabletterna är vanilj och frukt.
I kompositionen hittar du:
- vitaminerna A, C, D3, PP, H, K1, grupp B (B1, B2, B6, B9, B12, kalciumpantotenat);
- mineraler - koppar, selen, zink, magnesium, kalcium, fosfor, mangan, kalium, molybden, krom.
Du kan ge ditt barn ett tugggodis per dag. Vitrum Baby ska inte ges till barn med individuell intolerans mot en av komponenterna eller med hypervitaminos A och D. Det genomsnittliga priset för 30 tabletter är 475 rubel.
Denna produkt innehåller ett stort komplex av 12 vitaminer och 10 mineraler som stimulerar funktionen hos barnens immunförsvar. Vid sammanställningen av komplexet togs hänsyn till de viktiga behoven hos barnets kropp för tillväxt och utveckling. Här hittar du också en rad mikro- och makronäringsämnen.
Ålder för konsumtion: 6-11 år. Du bör ta en halv tablett efter måltid en gång om dagen. Tillverkaren rekommenderar att du ger läkemedlet samtidigt, genom att tugga.
Tuggtabletter i form av små djur, behagliga i smaken, hjälper dig att mata alla små med mineraler och vitaminer. Den ungefärliga kostnaden för 60 tabletter är cirka 550 rubel.
Slovenska "Pikovit" från KRKA-företaget innehåller vitamin- och mineralelement som syftar till att förhindra förkylningar och virala manifestationer hos barn över ett år. Vitaminkomplex "Pikovit Forte", skapade för att ge ny styrka till immunsystemet, erbjuds för olika åldersgrupper. Till exempel, för barn över 7 år finns det ett vitamin-mineralkomplex som harmoniskt kombinerar vitaminerna A, C, D3, E, PP, grupp B, såväl som pantotensyra och folsyra.
Alla barn kommer att gilla mandarinsmaken av pastiller. Den sockerfria kompositionen erbjuder möjligheten att användas av barn med diabetes. Glöm inte att läsa instruktionerna före användning, där du hittar ett antal kontraindikationer för användning: hypervitaminos, gikt, tuberkulos, sår, tromboflebit och andra.
Pikovit Forte ska tas en tablett efter måltid. Användningsfrekvensen varierar beroende på syftet:
- för behandling - en varje dag;
- i förebyggande syfte - en varannan dag.
Vitaminer för immunitet har risk för biverkningar, särskilt om de tas ofta, i doser som överstiger instruktionerna i instruktionerna. Ungefärlig kostnad: cirka 250 rub.
"VitaMishki" är en serie läkemedel för att förbättra funktionen hos alla system i ett barns kropp. Barn med nedsatt immunförsvar rekommenderas att använda VitaMishki Immuno+-komplexet, som innehåller, förutom vitaminer och mineraler, hälsosamt havtorn.
Indikationer för användning:
- förbättrar immunsystemets funktion;
- minskar risken för förkylningar;
- förser kroppen med vitaminer och mineraler;
- ordineras om barnet har hög predisposition för influensa och akuta luftvägsinfektioner.
Läkemedlet kan ge antiinflammatoriska, immunstimulerande, antimikrobiella och återställande effekter. Tack vare havtorn, som är en del av VitaMishka Immuno+, får kroppen mer än 100 användbara ämnen som är nödvändiga för att fungera korrekt.
Applikationssätt:
- Barn över 3 år rekommenderas att ta 1 tablett en gång om dagen;
- från 7 till 10 år - 1 tablett 3 gånger om dagen;
- från 10 till 14 år – 2 tabletter 2 gånger om dagen.
Du kan använda produkten när som helst, utan att förlita dig på måltidstider. Minsta behandlingsförlopp är 1 månad.
Det ryska läkemedelsföretaget Akvion CJSC utvecklade ett bra vitamin- och mineralkomplex "Alphabet Kindergarten" tillsammans med Institute of Nutrition vid Ryska akademin för medicinska vetenskaper. Här beaktas utvecklingsdragen hos barn i en viss region. I kompositionen hittar du 8 mineraler, inklusive jod, kalcium, magnesium och zink, och 11 vitaminer.
Detta komplex skiljer sig i sitt användningsmönster. Varje förpackning innehåller tre tabletter i olika färger:
- "Iron+"-tabletter, som smakar som äpplen, är utformade för att förhindra anemi och förbättra energiomsättningen;
- "Antioxidant+" tabletter med apelsinsmak syftar till att stärka immunsystemets funktion och förbättra mental aktivitet;
- Kalcium D3+ tabletter är avsedda att förbättra tillståndet för ben och tänder.
Separerade komponenter hjälper till att undvika överkänslighet. Således blir läkemedlet hypoallergent och därför säkert för barn med en tendens till allergiska manifestationer. Du kan ta tabletter under dagen i valfri ordning.
Om du glömmer att ta en av delarna av den komplexa produkten, oroa dig inte, för det finns alltid möjlighet att använda den på kvällen tillsammans med den andra nödvändiga delen. Genomsnittligt pris: cirka 320 rub.
Läkemedlet är ett balanserat vitamin- och mineralkomplex. Dess effekt på kroppen är mångfacetterad: tillhandahåller vitaminer, förbättrar ämnesomsättningen, förhindrar vitaminbrist, säkerställer metabolismen av fetter, proteiner och kolhydrater, stärker immunförsvaret, hjälper kroppen att snabbt få styrka efter sjukdom. Kinder Biovital finns i olika former: i form av en gel och i form av tuggbara björnpastiller.
Kinder Biovital Bearbugs-komplexet används för barn från 3 till 13 år. Tuggtabletter i form av björnar har en behaglig fruktsmak. I kompositionen kommer du att se ett brett utbud av vitaminer (A, C, E, grupp B), biotin, folsyra och nikotinamid. Läkemedlet har kontraindikationer: allergiska reaktioner mot en av komponenterna, hypervitaminos, ökad mängd kalcium i urinen. Ungefärlig kostnad: cirka 350 rub.
Dos per dag:
- 3–6 år - upp till 2 stycken;
- 7–13 år - upp till 3 stycken.
Centrum för barn (Junior)
American Centrum Junior från Lederle rekommenderas för barn i åldrarna 4 till 12 år för att stärka immunförsvaret. Barn som är mottagliga för frekventa förkylningar får en dos av användbara och stärkande ämnen tack vare detta läkemedel.
Förutom B-vitaminer finns vitaminerna A, E, D3, K1, askorbinsyra, folsyra och pantotensyra samt nikotinamid och biotin. Mikro- och makroelement tar på sig ytterligare näringsfunktioner: selen, kalcium, magnesium, kalium, mangan, fosfor och järn.
Den dagliga dosen beror på ålder:
- 4–7 år - 1 tablett med måltid varannan dag;
- 7–12 år - samma dos varje dag.
Läkemedlet är förbjudet vid individuell intolerans mot en av komponenterna, såväl som vid fenylketonuri, d.v.s. ärftlig störning av aminosyrametabolismen. Genomsnittligt pris: cirka 700 rub.
Vitaminprofylax utförs på tröskeln till den kalla årstiden, men med en reserv av den nödvändiga tiden för att genomföra en hel kurs. Det rekommenderas att göra detta i maj-juni och september-oktober. Kursens genomsnittliga längd är 2 veckor för att stärka immunförsvaret. Vitaminterapi kombinerar perfekt och har mer påtagliga fördelar om den utförs i samband med aktiv sport och härdning.
Efter att ha gått den kurs som krävs är det viktigt att stanna upp och ta en paus på tre månader. Detta är nödvändigt så att vitaminer inte ackumuleras i överskott i kroppen, eftersom hypervitaminos inte kan vara mindre skadligt för kroppen än vitaminbrist.
Vitamin-mineralkomplex som stärker immuniteten erbjuds idag i en mängd olika former - från traditionella tabletter, kapslar och droppar, till mer behagliga och frestande i form av tugggodis, pastiller, klubbor och gummiar. Barn älskar också verkligen alternativ i form av kolsyrade drycker och geler.
Barn gillar verkligen vitaminer i form av mousserande drycker (mer information i artikeln:
- I kontakt med 0
- Google+ 0
- OK 0
- Facebook 0
