Захист від ультрафіолету. Ультрафіолетове випромінювання. Захист від ультрафіолетового випромінювання. Індивідуальні засоби захисту. Швидка маска із кисломолочних продуктів

Ви не можете побачити, почути або відчути ультрафіолетове випромінювання, але можете цілком реально відчути його вплив на тіло, в тому числі і очі.

Ви напевно знаєте, що надмірне опромінення ультрафіолетом збільшує ризик виникнення онкологічних захворювань шкіри, і намагаєтеся користуватися захисними кремами. А що вам відомо про захист органів зору від ультрафіолетового випромінювання?
Багато публікацій у фахових виданнях присвячені дослідженню впливу ультрафіолету на очі, і з них, зокрема, випливає, що тривале опромінення їм може викликати низку захворювань. В умовах зменшення озонового шару атмосфери необхідність у правильному доборі засобів захисту органів зору від надмірного сонячного випромінювання, у тому числі його ультрафіолетової складової, є надзвичайно актуальною.

Що таке ультрафіолет?

Ультрафіолетове випромінювання - це невидиме оком електромагнітне випромінювання, що займає спектральну область між видимим та рентгенівським випромінюваннями в межах довжин хвиль 100-380 нанометрів. Вся область ультрафіолетового випромінювання (або UV) умовно поділяється на ближню (l = 200-380 нм) та дальню, або вакуумну (l = 100-200 нм); причому остання назва обумовлена ​​тим, що випромінювання цієї ділянки сильно поглинається повітрям та її дослідження виробляють за допомогою вакуумних спектральних приладів.

Мал. 1. Повний електромагнітний спектр сонячного випромінювання

Основним джерелом ультрафіолетового випромінювання є Сонце, хоча деякі джерела штучного освітлення також мають у своєму спектрі ультрафіолетову складову, крім того, воно виникає при проведенні газозварювальних робіт. Близький діапазон UV-променів, у свою чергу, поділяється на три складові - UVA, UVB і UVC, що відрізняються за своїм впливом на організм людини.

При дії на живі організми ультрафіолетове випромінювання поглинається верхніми шарами тканин рослин або шкіри людини та тварин. В основі його біологічної дії лежать хімічні зміни молекул біополімерів, викликані як безпосереднім поглинанням ними квантів випромінювання, так і - меншою мірою - взаємодією з радикалами води, що утворюються при опроміненні, та інших низькомолекулярних сполук.

UVC є найбільш короткохвильовим та високоенергетичним ультрафіолетовим випромінюванням з діапазоном довжин хвиль від 200 до 280 нм. Регулярна дія цього випромінювання на живі тканини може бути досить руйнівною, але, на щастя, вона поглинається озоновим шаром атмосфери. Слід враховувати, що саме це випромінювання генерується бактерицидними ультрафіолетовими джерелами і виникає при зварюванні.

UVB охоплює діапазон довжин хвиль від 280 до 315 нм і є випромінюванням середньої енергії, що становить небезпеку для органів зору людини. Саме UVB-промені сприяють виникненню засмаги, фотокератиту, а в екстремальних випадках – викликають низку захворювань шкіри. UVB-випромінювання практично повністю поглинається рогівкою, проте частина його в діапазоні 300-315 нм може проникати у внутрішні структури ока.

UVA - це найбільш довгохвильова та найменш енергетична складова УФ-випромінювання з l = 315-380 нм. Рогівка поглинає деяку кількість UVА-випромінювання, проте більша частина поглинається кришталиком. Цю складову і повинні насамперед враховувати офтальмологи та оптометристи, тому що саме вона проникає глибше за інших в очі і має потенційну небезпеку.

Очі відчувають вплив всього широкого УФ-діапазону випромінювання. Його короткохвильова частина поглинається рогівкою, яка може бути пошкоджена при тривалому впливі випромінювання хвиль із l = 290-310 нм. Зі збільшенням довжин хвиль ультрафіолету зростає глибина його проникнення всередину ока, причому більшу частину цього випромінювання поглинає кришталик.

Кришталик ока людини є чудовим фільтром, створеним природою захисту внутрішніх структур ока. Він поглинає УФ-випромінювання в діапазоні від 300 до 400 нм, оберігаючи сітківку від впливу потенційно небезпечних довжин хвиль. Проте при довготривалому регулярному впливі ультрафіолету розвиваються пошкодження самого кришталика, з роками він стає жовто-коричневим, каламутним і загалом - непридатним до функціонування за призначенням (тобто утворюється катаракта). У цьому випадку призначається операція з видалення катаракти.

Світлопропускання матеріалів лінз в УФ-діапазоні.

Захист органів зору зазвичай проводиться із застосуванням сонцезахисних окулярів, кліпсів, щитків, головних уборів з козирками. Здатність лінз відфільтровувати потенційно небезпечну складову сонячного спектру пов'язана з явищами абсорбції, поляризації або відображення потоку випромінювання. Спеціальні органічні або неорганічні матеріали вводяться до складу матеріалу лінз очкових або у вигляді покриттів наносяться на їх поверхню. Ступінь захисту лінз в УФ-області не можна визначити візуально, виходячи з відтінку або кольору забарвлення лінзи.

Мал. 2. Ультрафіолетовий спектр

Хоча спектральні властивості матеріалів лінз регулярно обговорюються на сторінках професійних видань, у тому числі й журналу «Веко», досі існують стійкі помилки про їх прозорість в УФ-діапазоні. Ці неправильні судження та уявлення знаходять своє вираження на думці деяких офтальмологів і навіть виплескуються на сторінки масових видань. Так, у статті «Сонцезахисні окуляри можуть спровокувати агресивність» окуліста-консультанта Галини Орлової, опублікованій у газеті «Санкт-Петербурзькі відомості» за 23 травня 2002 року, читаємо: «Кварцове скло не пропускає ультрафіолетові промені, навіть якщо воно не є. Тому будь-які окуляри зі скляними лінзами окуляри захистять очі від ультрафіолету». Слід зазначити, що це абсолютно неправильно, так як кварц є одним з найбільш прозорих в УФ-діапазоні матеріалів, і кювети з кварцу широко використовуються для вивчення спектральних властивостей речовин ультрафіолетової області спектру. Там же: «Не всі пластикові лінзи захисні захистять від ультрафіолетового випромінювання». Ось із цим твердженням можна погодитися.

З метою остаточно внести ясність у це питання, розглянемо світлопропускання основних оптичних матеріалів в ультрафіолетовій області. Відомо, що оптичні властивості речовин в УФ-області спектру значно відрізняються від таких у видимій ділянці. Характерною рисою є зменшення прозорості зі зменшенням довжини хвилі, тобто збільшення коефіцієнта поглинання більшості прозорих матеріалів у видимій області. Наприклад, звичайне (не очкове) мінеральне скло прозоре при довжині хвилі понад 320 нм, а такі матеріали, як увіолеве скло, сапфір, фтористий магній, кварц, флюорит, літій фтористий, прозорі в більш короткохвильовій області [БСЕ].

Мал. 3. Світлопропускання лінз з різних матеріалів
1 - кронове скло; 2, 4 – полікарбонат; 3 - CR-39 зі світлостабілізатором; 5 - CR-39 з УФ-абсорбером у масі полімеру

Для того щоб зрозуміти ефективність захисту від ультрафіолетового випромінювання різних оптичних матеріалів, звернемося до спектральних кривих світлопропускання деяких з них. На рис. представлено світлопропускання в діапазоні довжин хвиль від 200 до 400 нм п'яти лінз з різних матеріалів: мінерального (кронового) скла, CR-39 і полікарбонату. Як видно з графіка (крива 1), більшість мінеральних лінз з кронового скла в залежності від товщини по центру починають пропускати ультрафіолет з довжин хвиль 280-295 нм, досягаючи 80-90% світлопропускання на довжині хвилі 340 нм. На межі УФ-діапазону (380 нм) світлопоглинання мінеральних лінз становить лише 9% (див. табл.).

Це означає, що мінеральні лінзи з звичайного кронового скла непридатні для надійного захисту від УФ-випромінювання, якщо до складу шихти для виробництва скла не введені спеціальні добавки. Очкові лінзи з кронового скла можуть використовуватися як сонцезахисні фільтри тільки після нанесення якісних вакуумних покриттів.

Світлопропускання CR-39 (крива 3) відповідає характеристикам традиційних пластмас, які довгі роки застосовувалися для виробництва лінз. Такі лінзи містять невелику кількість світлостабілізатора, що перешкоджає фотодеструкції полімеру під впливом ультрафіолету та кисню повітря. Традиційні лінзи з CR-39 прозорі для УФ-випромінювання від 350 нм (крива 3), а їх світлопоглинання на межі УФ-діапазону становить 55% (див. табл.).

Звертаємо увагу наших читачів, наскільки найкраще з погляду захисту від ультрафіолету традиційні пластмаси порівняно з мінеральним склом.

Якщо до складу реакційної суміші додають спеціальний УФ-абсорбер, то лінза пропускає випромінювання з довжиною хвилі від 400 нм і є прекрасним засобом захисту від ультрафіолету (крива 5). Очкові лінзи з полікарбонату відрізняються високими фізико-механічними властивостями, але без УФ-абсорберів починають пропускати ультрафіолет при 290 нм (тобто аналогічно кроновому склу), досягаючи 86% світлопропускання на межі УФ-області (крива 2), що робить їх непридатними. застосування як засіб УФ-захисту. З введенням УФ-абсорбера лінзи відрізають ультрафіолетове випромінювання до 380 нм (крива 4). У табл. 1 також наведено значення світлопропускання сучасних органічних лінз з різних матеріалів - високозаломлюючих і з середніми значеннями показника заломлення. Всі ці лінзи пропускають світлове випромінювання, починаючи тільки від межі УФ-діапазону - 380 нм, і досягають 90% світлопропускання при 400 нм.

Необхідно враховувати, що ряд характеристик лінз і особливостей конструкції оправ впливає на ефективність їх застосування як засобів УФ-захисту. Ступінь захисту зростає зі збільшенням площі очкових лінз - так, очкова лінза площею 13 см2 забезпечує 60-65%-ю ступінь захисту, а площею 20 см2 - 96%-ю або навіть більше. Це відбувається за рахунок зменшення бічного засвітлення та можливості попадання УФ-випромінювання в очі через дифракцію на краях лінз. Збільшенню захисних властивостей окулярів сприяє наявність бічних щитків і широких завушників, а також вибір більш вигнутої форми оправи, що відповідає кривизні обличчя. Слід знати, що ступінь захисту знижується зі зростанням вертексної відстані, тому що збільшується можливість проникнення променів під оправу і, відповідно, попадання їх у вічі.

Кордон відрізання

Якщо межа ультрафіолетової області відповідає довжині хвилі 380 нм (тобто світлопропускання при цій довжині хвилі не більше 1%), то чому на багатьох марочних сонцезахисних окулярах та лінзах окулярів зазначено відрізання до 400 нм? Деякі фахівці стверджують, що це прийом маркетингу, оскільки забезпечення захисту понад мінімальні вимоги більше подобається покупцям, до того ж «кругле» число 400 запам'ятовується краще, ніж 380. У той же час у літературі з'явилися дані про потенційно небезпечний вплив світла синьої області видимого спектра на очі, тому деякі виробники і встановили дещо більшу межу 400 нм. Тим не менш, ви можете бути впевнені, що засоби захисту, що не пропускають випромінювання до 380 нм, забезпечать вас достатнім захистом від ультрафіолету відповідно до сьогоднішніх стандартів.

Хочеться вірити, що ми остаточно переконали всіх у тому, що звичайні мінеральні лінзи, а тим більше кварцове скло, значно поступаються органічним лінзам ефективності відрізання ультрафіолету.

Підготовлено Ольгою Щербакової,Віко 7/2002

Неоднозначне ставлення до засмаги вже довгий час не можуть урятувати навіть численні лінійки захисних засобів, які незмінно заповнюють полиці магазинів у сезон відпусток. У будь-якому випадку прав виявляється той, хто захищає себе від впливу ультрафіолетових променів і за допомогою спеціалізованих засобів, і народних методів, що не втратили свою актуальність. Сьогодні всім зрозуміло, що користь від засмаги досить сумнівна, якщо не оберігати свою шкіру та волосся. Якщо вплив ультрафіолетових променів на волосся можна помітити не відразу, то тіло відразу ж видає всі «явки та паролі» – шкіра дуже сприйнятлива до сонячного світла.

Головне - дисципліна

Не лінуйтеся готувати свою шкіру до літнього сезону. Пам'ятайте: поки ви ніжитеся на пляжі, вона стійко переносить атаку ультрафіолетових променів. Якщо постараєтесь, то приїдете з відпустки з рівною акуратною засмагою, а лінь може призвести до безсонних ночей, проведених у боротьбі з опіками, або сухості та ослаблення шкіри, яка потребує професійного догляду. До того ж, яка дівчина відмовляється від косметичних процедур та походу по магазинах за новими сонцезахисними засобами?! Перед поїздкою на відпочинок проведіть процедури, що відлущують. Шкіру можна обробити скрабом або сходити на пілінг - це позбавить її від відмерлих частинок і в майбутньому зробить засмагу більш рівним. Краще робити такі процедури заздалегідь, щоб тіло могло «заспокоїтись» і не виникло роздратування.

Як вибирати?

Підійдіть дуже серйозно до вибору сонцезахисного засобу, адже саме воно в першу чергу захищатиме вас від небезпечних променів. Засіб для засмаги потрібно вибирати відповідно до свого типу шкіри, інакше ступеня захисту SPF може просто не вистачити. За рівнем світлочутливості та здатності виробляти меланін виділяють 4 типи шкіри. Перший тип - це люди з дуже блідою шкірою, яка практично не здатна виробляти меланін. Такі люди дуже легко можуть отримати сонячний опік, тому їм краще взагалі уникати прямого впливу сонячних променів. Їх підходять кошти зі ступінь захисту SPF 30-40. Другому типу пощастило трохи більше. Ці люди зі світлою шкірою та русявим волоссям можуть отримати гарну засмагу, якщо будуть використовувати засоби з SPF 25-30. Люди з третім типом зазвичай добре засмагають через свій природний темніший відтінок шкіри. Однак їм також необхідно використовувати сонцезахисні засоби SPF 15-20. До четвертого типу належать смагляві люди з темним волоссям і карими очима. Їхня шкіра добре виробляє меланін, тому необхідний рівень SPF - 10-15.

1. Сонцезахисний спрей SPF 30, Avene.

2. Крем для тіла SPF 30, Clinique Sun.

3. Активатор засмаги, Nivea Sun.

4. Сонцезахисний зволожуючий крем-гель для обличчя та тіла Creme Solaire Confort SPF 20+, Clarins.

5. Сонцезахисне молочко-спрей для обличчя та тіла Spray Solaire Lait-Fluide Securite SPF 50+, Clarins.

6. Сонцезахисне молочко із мінеральним екраном SPF 50+, Avene.

Читаємо упаковку

Однак SPF - далеко не єдиний показник, на який варто звертати увагу, вибираючи сонцезахисний засіб. На упаковках можна зустріти абревіатури UVB та UVA. Вони відповідають за захист шкіри від променів типу і А відповідно. Найбільш безпечне для шкіри співвідношення цих показників – 1/3. Плануючи відпочинок біля води, вибирайте засоби із позначками water resistance (стійкий до змивання водою) або water proof (практично не змивається). Наносити засіб краще за 15-20 хвилин до виходу на сонце. При цьому не лінуйтеся кожні 2-4 години оновлювати шар. Якщо ж ви вибрали засіб, який змивається під час плавання, то після купання шкіра потребуватиме нової порції захисту.

Важливий момент це вибір потрібної консистенції. Сонцезахисні засоби можуть бути представлені у вигляді крему, молочка, олії, гелю або спрею. Для жирної та комбінованої шкіри більше підходять рідкі форми засобів. Вони добре наносяться і не дають жирного блиску. Крем ідеальний для сухої та нормальної шкіри: вони одночасно зволожують та захищають. Масло можуть собі дозволити тільки люди зі смаглявою шкірою, тому що зазвичай воно має невисокий ступінь захисту від UV-променів.

1. Сонцезахисне молочко для тіла Firming & Comforting Radiant Tan SPF 30 Sun Age Control, Lancaster.

2. Заспокійлива зволожуюча маска, Avenе.

3. Протизапальний зволожуючий крем Clean-Ac Hydrant Apaisant, Avene.

4. Олія для тіла Deep Comfort Body Butter, Clinique.

5. Термальна вода Thermal Spring Water, Avene.

Закріпимо результат

Догляд за шкірою не повинен закінчуватися пляжними процедурами. Прийшовши додому або в готель, необхідно обов'язково очистити шкіру водою та м'якими миючими засобами. Не можна використовувати скраби, адже шкіра і так роздратована після дії UV-променів. Краще ретельно зволожити її за допомогою крему, молочка або емульсії. При цьому звертайте увагу на косметику на водній основі: вона легко вбирається і не закупорює пори. Шукайте у складі зволожуючих засобів для тіла пантенол (panthenol), гіалуронову кислоту (hyaluronic acid) та олію пінника лучного (limmanthes alba). Гарний помічник на відпочинку – термальна вода.

Для того, щоб захистити шкіру після засмаги, можна використовувати вітамін А, змішаний із кремом. Щоб продовжити ефект від засмаги, потрібно на якийсь час відмовитися від використання мила і гелів для душу. Адже луг, який міститься у цих засобах, буквально знімає верхній шар шкіри. Натомість можна приймати ванну з ромашкою або використовувати олії. Гаряча ванна, сауна та басейн також погіршують стан шкіри після засмаги.

Пам'ятайте, що головна ваша зброя – це зволоження. На відпочинку шкіра набагато активніше втрачає вологу (особливо з другого до четвертого дня перебування на пляжі), тому не шкодуйте часу на нанесення зволожувальних засобів до та після прийняття сонячних ванн.

Оцініть, будь ласка, цей матеріал, вибравши бажану кількість зірок

Оцінка читачів сайт: 3.4 із 5(7 оцінок)

Помітили помилку? Виділіть текст з помилкою та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо за допомогу!

Статті розділу

24 липня 2019 Перед початком та розпал сезону сонячної активності ви виявите на полицях магазинів та аптек безліч сонцезахисних засобів різних брендів, починаючи від найдоступніших і до вражаючих своєю ціною, унікальністю рецептури та заявленими ефектами. Зрозуміло, що найприскіпливіші вивчатимуть склад, точно знаючи, що вони купувати не будуть. Інші орієнтуватимуться на думки продавців. Відповідальність за ваш вибір ми брати на себе не ризикнемо. Але із задоволенням розповімо про деякі марки та їх косметичні СЗ-лінійки...

24 липня 2018 Вперше з темою «сонцезахисники» я зіткнулася, ґрунтовно обгорівши на сонці років об 11-й. Який був результат – вже не пам'ятаю. Але спогад засів у пам'яті міцно, тому що інших способів щось робити з собою до і після засмаги у нас тоді не було...

26 травня 2017 Сонячні опіки з'являються внаслідок впливу невидимих ​​оку і найнебезпечніших із сонячного спектру ультрафіолетових променів.

09 серпня 2013 Вважається, що саме наприкінці липня – на початку серпня вдається отримати максимально рівну та якісну засмагу, а тому в цей період пляжі та береги водойм просто переповнені красунями та красенами, що бажають надати своєму тілу шоколадного відтінку. Однак тривале перебування під впливом прямих сонячних променів загрожує сильними опіками, які завдадуть чимало неприємностей і довго загоюватимуться.

Денна – дуже важлива частина догляду за шкірою, з метою збереження її молодості, свіжості та здорового, рівного кольору. Багато жінок нехтують щоденним використанням сонцезахисної косметики, думаючи, що нею необхідно користуватися лише влітку на морському узбережжі. Це груба помилка в системі догляду за шкірою.

Ультрафіолетове випромінювання не припиняє свого згубного на шкірні структури ні взимку, ні восени, ні навесні. Ультрафіолет спіткає Вас і в похмуру погоду, і за робочим столом в офісі. Ось чому захист шкіри від ультрафіолетового випромінювання— найперша задача кожної людини, де б вона не жила. Я настійно рекомендую Вам завжди використовувати денні креми з сонцезахисним фактором SPF, але більш виправдано використовувати спеціальні сонцезахисні засобипід денний крем для Вашого типу шкіри.

Під ультрафіолетом епідерміс стає крихким, порушуються зв'язки між клітинами, руйнуються ліпіди міжклітинного простору, сприяючи сухості шкіри та різним шкірним захворюванням. Промені спектра UVA руйнують ДНК клітини, тим самим порушують процес народження нових клітин (дуже часто цей процес провокує новоутворення у шкірі, що ведуть до ракових захворювань шкіри). Промені UVA та UVB проникають крізь епідерміс у глибокі шари дерми та руйнують колагенові та еластинові волокна, тим самим прискорюючи утворення зморшок.

Приклад із губками дуже показовий. Здорова, зволожена шкіра виглядає як губка, щойно принесена з магазину. Зволожте губку і подивіться: вона стає м'якою та еластичною. А якщо Ви викладете її на сонці, і залишите просто неба хоча б на кілька днів? Через деякий час її волокна висихають, вона розпадається на дрібні шматочки і не здатна вбирати вологу. Те саме відбувається і з Вашою шкірою. Але Ви можете купити нову губку та використовувати її за призначенням, а шкіру?

Ще одним неприємним наслідком ультрафіолетового впливу на шкіру є обличчя та тіло, яке легко викликати, але нелегко видалити.

Для інформації:

Сонячні промені розрізняються за довжиною хвиль: UVA, UVB, UVC.

СпектрUVC-променівє найруйнівнішим для всієї біосистеми на Землі, але озоновий шар над нашою планетою затримує цей спектр променів. Але людина змусила служити ці промені для медицини. Його застосовують для кварцювання приміщень.

СпектрUVB-променівпоглинаються озоновим шаром, але його частина досягає Землі. Вони розсіюються хмарністю і не можуть подолати механічні перепони (стіни, шибки, одяг і т.д.). Інтенсивність UVB-випромінювання залежить від пори року, дня та географічної широти. Найбільша його активність спостерігається опівдні. Завдяки цим променям трапляються сонячні опіки, оскільки 20% UVB-променів поглинаються епідермісом, а дерми сягають 10%.

СпектрUVA-променівмає найвищу проникаючу здатність. Йому не завада ні хмарність, ні вікна. І хоча через велику довжину цих хвиль опіки не загрожують, але вони завдають величезної шкоди як шкірним структурам, а й всьому організму загалом. Цей спектр променів досягає дерми (до 30%) і навіть підшкірної клітковини.

UVA- та UVB-промені утворюють у шкірі вільні радикали та активний кисень, що окислює ліпіди, і тим самим порушують ліпідний захисний шар на поверхні шкіри.

Мої поради:

Порада 1.Не нехтуйте щоденним захистом від ультрафіолетового випромінювання. Обов'язково увімкніть відповідний косметичний засіб у свою щоденну програму. Поцікавтеся простим способом виготовлення сонцезахисного крему в домашніх умовах, який я виклала у статті ««.

Порада 2.Не думайте, що у похмуру погоду ультрафіолету немає. Промені UVA проникають і крізь хмарність, саме вони – найнебезпечніші. Тому при підборі сонцезахисного засобу вивчайте упаковку та купуйте тільки ті засоби, які блокують і UVA, і UVB-промені.

Порада 3.Зверніть увагу на освітлення приміщень будинку та на роботі. Люмінесцентні лампи випромінюють слабкі UVA та UVB-промені, які теж впливають на шкіру та волосся (але про це не багато хто здогадується). Люмінесцентні лампи покриті люмінофором зсередини і наповнені ртутними парами. При включенні випромінюються ультрафіолетові промені.

Порада 4.Будьте уважні до свого здоров'я! Йдеться не лише про красу шкіри, а й про саме Ваше життя. Пам'ятайте, що захист шкіри від ультрафіолетового випромінюванняє гарантією молодості та краси Вашої шкіри та волосся.

Будьте і гарні, і здорові!

Є ультрафіолетові промені А (UVA, УФА), В (UVB, УФВ) та С (UVC), які викликають не тільки старіння шкіри, але й можуть стати провокуючим фактором для розвитку раку шкіри та викликати пригнічення імунної системи – імуносупресію.

УФВ-промені викликають сонячний опік, вироблення меланіну та засмагу. SPF - фактор захисту на сонцезахисних засобах, що показує ефективність захисту від УФВ-променів.

УФА-промені опіків не викликають, але проникають у шкіру набагато глибше, ніж УФВ-промені, тому можуть пошкодити глибші шари шкіри.

Ультрафіолет С — найнебезпечніший, але, на щастя, практично повністю поглинається озоновим шаром атмосфери. На жаль, озоновий шар руйнується і, можливо, у майбутньому доведеться шукати захист і від цих променів.

Ультрафіолетове випромінювання завдає шкоди і цю шкоду можна мінімізувати. Захист шкіри забезпечує певний одяг () та косметичні засоби з фактором захисту.

Ультрафіолетовий індекс

УФ-індекс - це прогноз очікуваного ризику надмірної дії ультрафіолетового випромінювання на сонці в різних місцях на Землі. УФІ існує від 1 до 11. Подивитися індекс вашого міста, або місця, куди ви вирушаєте на відпочинок, можна на сайті http://nesgori.ru/ Ось який індекс на 29 грудня 2017 року на карті світу:

Тепер введемо якесь південне місто, наприклад в Австралії:

Ви бачите, коли протягом доби найнебезпечніше перебувати на сонці, і який УФІ саме зараз. Бачимо також, як швидко шкіра отримає опік без використання засобів захисту та які саме засоби слід використовувати при цьому УФД. В даному випадку рекомендується сонцезахисний крем із SPF 30. Якщо поставити галочку поряд із кремом, то ми побачимо рекомендації, скільки можна перебувати на сонці за умови використання крему з таким захисним фактором:

Сонцезахисні засоби

Що таке SPF

На сонцезахисному засобі є напис SPF – sun protection factor, що перекладається як «сонцезахисний фактор». SPF показує рівень захисту від УФВ-випромінювання. Як визначають SPF? Порівнюють час, необхідне появи почервоніння шкіри без крему і із захисним кремом. Величина SPF показує у скільки разів довше потрібно для появи почервоніння. Але величина це абсолютна. SPF 20 не означає, що час засмаги можна подовжити у 20 разів. Занадто багато є додаткових факторів впливу, до того ж сонцезахисний засіб легко змивається водою або потім і його потрібно повторно наносити, як після купання у водоймі, так і після потовиділення.

Жоден крем не захищає від ультрафіолету на 100%:

• SPF 15 блокує 93% ультрафіолетових променів
• SPF 30 блокує 97% ультрафіолетових променів
• SPF 50 блокує 98% UVB-променів
• SPF 100 блокує 99% UVB-променів

Які бувають ультрафіолетові фільтри

УФ-фільтри поділяються на органічні, які частково поглинають випромінювання, та фізичні, які є бар'єрами на шляху випромінювання – розсіюють та відображають його. Синтетичні фільтри ефективніші, ніж природні, які найчастіше додаються лише оскільки споживач «купується» на натуральні компоненти.

Чим більше УФ-фільтрів у сонцезахисному засобі, тим краще?

На жаль, є певна межа кількості, перевищення якої призводить до збільшення ризиків появи побічних реакцій (алергія, фотодерматит). Тому для підвищення ефективності захисту від сонця комбінують фільтри з різними спектрами поглинання, тим самим розширюючи діапазон захисту і намагаються підвищити водовідштовхувальні властивості засобів, щоб воно довше затримувалося на шкірі.

Основа має значення

Важливу роль відіграє основа сонцезахисного засобу, адже за рахунок неї фільтри рівномірно розподіляються в препараті, а не осідають на дно, рівномірно розподіляються і довго тримаються на шкірі. Силіконова основа в цьому відношенні краща за органічну.

Вибираємо сонцезахисний засіб

На кожен деньпідійде денний крем або пудра з фактором захисту 15. Для засмаги на пляжі потрібен вже спеціальний засіб: чим південніше країна, тим фактор вищий.

У сонцезахисному засобі має бути захист і від УФВ, і від УФА.

SPF більше 30 не потрібнийТак як захист істотно не збільшується, зате в рази підвищується ймовірність алергії.

Правила використання сонцезахисних засобів

Краще регулярно використовувати крем з більш низьким SPF, ніж час від часу крем з високим SPF.

Перший раз слід наносити захисний крем не на пляжі, а за 15-30 хвилин до виходу на вулицю.

Не можна економити на сонцезахисному засобі - наносити його слід багато і всі ділянки шкіри. Часто пропускаються ділянки за вухами та задня поверхня шиї. Рекомендується використовувати 2 ст. крему на все тіло.

Голову краще захищати капелюхом, але можна додатково наносити сонцезахисний засіб у вигляді спрею.

Повторно слід наносити сонцезахисний крем кожні дві години, після кожного контакту з водою, після обтирання рушником або іншим (крем видаляється механічно разом з частинками шкіри), післяпотужності.

Не використовуйте сонцезахисні креми у дітей до 6 місяців - дитина такого віку не повинна знаходитися під відкритими променями сонця взагалі, а крем може нашкодити.

Не використовуйте у дітей сонцезахисні креми у вигляді спрею - дитина легко вдихає пари і в неї може розвинутись алергія або інші респіраторні проблеми аж до астми.

Захисні властивості зберігаються щонайбільше 3 роки при зберіганні в прохолодному темному місці, що часто неможливо, адже сонцезахисні засоби використовуються і на пляжі. Тож сонцезахисні засоби потрібно своєчасно викидати. Втім, якщо використовувати сонцезахисні засоби у необхідній кількості, вони й так витратиться раніше, ніж їх захисні властивості послабляться.

……………………………………….
> > Захист від ультрафіолету
……………………………………….