Söyüş vərdişindən qurtulmağın sadə yolları. Söyüş vərdişindən qurtulmağın sadə yolları Söyüş sözlərini necə öyrənmək olar

Mat pis vərdişlərə, kobud və çirkinliyə aiddir. Ölkəmizdə ictimai yerlərdə nalayiq ifadələr işlətmək qadağandır və nalayiq söz deyən şəxs inzibati məsuliyyətə cəlb oluna və müxtəlif pul cərimələri ilə üzləşə bilər. Güman edilir ki, söyüş söymək doğma rus adətidir.

İnsanlar niyə söyüş söyməyə başlayırlar? Və bundan hansı həzz alırlar? Bəzilərində ədəbsiz sözlər o qədər üstünlük təşkil edir ki, onların unikallığını belə hiss etmirlər. Söyüşü necə dayandırmaq və nitqinizi söyüşdən təmizləmək olar? Bu vərdiş bir çox insanı dəf edir, müasir azad edilmiş qızların ağzından çirkli sözlər çıxanda xüsusilə xoşagəlməz olur.

Nalayiq sözlər insanın cəmiyyətdə və xidmətdə uğur qazanmasına mane olur

Bu vərdiş istisnasız olaraq bütün insanlara, hətta ən savadlı və mədəni insanlara da xasdır. Mat hər mədəniyyətdə və demək olar ki, hər dildə tapıla bilər. Yaradıcı peşələrdə olan şəxslər söyüş həvəsləri ilə xüsusilə məşhurdurlar. Bəs ədəbsizlik niyə bu qədər yaygındır?

1. Stressli vəziyyət. Həkimlər müəyyən ediblər ki, insan stress keçirən zaman onun intellektual qabiliyyətlərinin səviyyəsi kəskin şəkildə aşağı düşür. Deyilənlərin şifahi və məntiqi dərk edilməsi dayandırılır. Bədən avtomatik olaraq lənətlərin tələffüzündə ifadə olunan psixoloji müdafiə maneələrini işə salır.
2. Psixi müdafiə. Bəzən bədən emosional partlayış yaşayan insanların həssas psixikasını xilas etməli olur. Bu, xüsusilə mavi yaxalı peşələrin bir çox nümayəndəsi üçün doğrudur.

İnsanlar heyvanlara, təbiətə, cansız əşyalara istinad edərək, sanki onları təcəssüm etdirir və nədənsə öz narazılıqlarını bildirirlər. Eyni zamanda, bədəndə mənfi emosiyaların kəskin partlayışı baş verir. İnsan bunlardan xilas olur və psixikasında saxlamır. Buna görə də, bir şəkildə özünüzü qoruyun.

Söyüş vərdişindən qurtulmaq üçün bu problemin olduğunu etiraf etmək lazımdır.

Belə çıxır ki, söyüş sağlamlığa xeyirdir? Amma cəmiyyəti - təmasda olduğumuz insanların mühitini də unutmaq olmaz. Mat, lazım gələrsə, müəyyən edilmiş əxlaq və əxlaq qaydalarına uyğun olaraq mövcud olmalıdır. Məsələn, geğirmək, qaz buraxmaq, burnunuzu üfləmək - bu da sağlamlıq üçün lazımdır, lakin heç kim bu hərəkətləri ictimai yerlərdə etmir.

Söyüş və nalayiq söz

Psixoloqlar insanların sadəcə bəzən söyüş söydükləri və daim ədəbsiz dillə ünsiyyət qurduqları vəziyyətləri fərqləndirirlər. İnsanın stress zamanı söyüş söyməsi bir şeydir, hətta sakit əhval-ruhiyyədə olsa belə, insanın daim nalayiq sözlər işlətməsi başqa şeydir. Bu ehtiras aşağıdakı keyfiyyətləri nümayiş etdirir:

• infantilizm;
• mədəniyyətin olmaması;
• psixoloji zəiflik;
• həm özünə, həm də başqalarına hörmətsizlik;
• nevrotik və ya psixoloji pozğunluğun olması.

Koprolaliya - and içmək ehtiyacı

Söyüşü necə dayandıracağınıza dair özünüz üçün ən uyğun üsulları seçməzdən əvvəl, belə bir vərdişin psixi pozğunluq olub olmadığını öyrənməlisiniz? Tibbdə “koprolaliya” anlayışı var ki, bu da insanın daim söyüş söyməyə meyli deməkdir.

Coprolalia yunan dilindən gəlir və tərcümədə bu söz "copro" - nəcis, "lalia" - nitq kimi səslənir. Bu pozğunluq tez-tez şizofreniya, Tourette sindromu və bir sıra digər ciddi xəstəliklərdən əziyyət çəkən insanlarda müşahidə olunur. Bu vəziyyətdə insan avtomatik olaraq və şüursuz şəkildə söyüş söyməyə cəlb olunur. Bu pozğunluqların əlamətlərindən biri şəxsiyyətin ağır, mütərəqqi deqradasiyasıdır.

Gündəlik həyatda nalayiq sözlərin olması hansı nəticələrə səbəb ola bilər?

Koprolaliya ilə yanaşı, ədəbsizliyə cazibə ilə əlaqəli bir sıra yan pozğunluqlar var. Bu:

• kopropraksiya (bütün insanlara təhqiredici, qeyri-ciddi jestlər göstərmək);
• koproqrafiya (mümkün olan yerlərdə nalayiq sözlər yazmaq və nalayiq rəsmlər çəkmək üçün idarəolunmaz həvəs).

Söyüş sözləri haradan gəldi?

Hamımız yaxşı bilirik ki, söyüş söymək istəyəndə reproduktiv prosesin mahiyyətini və reproduktiv orqanların özünü əks etdirən sözlər işlədilir. Niyə söyüş bu sözlər üzərində qurulub? Bəli, ona görə ki, insanlar əsrlər və minilliklər boyu intim yaxınlığın və reproduktiv sistemin orqanlarının utanc verici, utanc verici və çirkli bir şey olduğuna inanılan Puritanizm ənənələrində tərbiyə olunublar.

Söyüş söyərkən insan hansı məqsədi güdür? Rəqibi daha ağrılı və güclə təhqir etmək və alçaltmaq istəyi. Stressli bir vəziyyətin səlahiyyətli lüğətə mane olduğu anlarda bir insan avtomatik olaraq ən təhqiramiz hesab edilən söz və ifadələrdən istifadə edir.

Öz pis dilinizlə mübarizə apararkən faydalı bir xatırlatma

Və o, böyük səhv edir. Axı insan başqalarını təhqir etməklə, ilk növbədə özünü alçaldır. Ədəbsiz lənətlərdən istifadə edərkən söyüş söyənin digərlərindən yuxarı qalxdığına inanmaq böyük bir özünü aldatmaqdır.

Söyüşü necə dayandırmaq olar

Özünüzü mədəniyyətsiz ifadələrdən xilas etmək üçün (yeri gəlmişkən, bir çox insanlar ağızlarından başqa bir söyüş parçası çıxanda özlərini çox narahat hiss edirlər) bir neçə üsul var. Onları öyrənin, onlardan biri sizə mütləq kömək edəcəkdir.

Öz yenidən təhsili

Bu üsul xüsusilə ədalətli cins üçün tövsiyə olunur. Bir qıza söyüş söyməyi necə dayandırmaq olar - bu texnikanı mənimsəyin. Bir neçə mərhələdən ibarətdir.

1. Dostlardan kömək. Dostlar və etibarlı qız yoldaşları bu çətin məsələdə ilk köməkçi olurlar. Onlardan söyüş söyməyin qadağan olmadığını və qadağan olunduğunu daim xatırlatmalarını xahiş edin. Qoy dostlarınız nitqinizin təmizliyinə nəzarət etsinlər və hər dəfə pozulduğunuz zaman sizi geri çəksinlər.
2. Biz təxribatçını müəyyən edirik. Qızın söyüş söyməsini dayandırmaq üçün təhrikedici faktor müəyyən edilməlidir. Əxlaqsız danışmaq istəyini aktivləşdirən o qıcıqlandırıcı. Tam olaraq qıcıqlandırıcı nədir? İkinci yarının ləngliyi, tıxaclar, bazarlarda növbələr və ya hətta internetə çıxışın mümkünsüzlüyü? Söyüşlərə səbəb olan bütün təxribatçı vəziyyətlərdən çəkinmək lazımdır.
3. Söyüş əvəzinə pul. Böyük bir qab götürün və onu donuz bankasına çevirin. Hər dəfə başqa söyüş deyəndə ora müəyyən məbləğ əlavə etməlisiniz. Yığılmış pulu özünüzə xərcləyə bilməzsiniz - axı bu, cəza üsullarından biridir. “Sui-istifadə edən” məbləği kimə verəcəyinizə özünüz qərar verin.
4. Hər söyüşün acısı var. Özünüzə qamçı ilə işgəncə verməyə ehtiyac yoxdur. Daha humanist bir yol var. Biləyinizə bir rezin bant qoyun. İndi isə çıxan hər söyüşlə rezin bandı geri çəkin və ağrılı şəkildə qolunuza vurun. Tezliklə beyində şərti refleks yaranacaq ki, hər söyüşdən sonra ağrı gələcək. Tezliklə beyin reseptorlarının özləri növbəti sui-istifadə üçün insanın şüurunu bloklamağa başlayacaqlar.
5. Təsəvvürümüzü işə salaq. Köhnə və sevimli nənənizin və ya kiçik qardaşınızın/bacınızın (oğul/qız) qarşısında söyüş söymək istəməyiniz çətin ki. Hər dəfə yüksək səslə söyüş söymək istəyəndə onların yaxınlıqda olduğunu təsəvvür edin. Söyüşmək istəyi dərhal arxa plana keçəcək və tezliklə o, insanı ziyarət etməyi tamamilə dayandıracaq.

Davranış dəyişiklikləri

Davamlı söyüş söymək asılılığından xilas olmaq üçün bunun iyrənc bir şey olduğuna özünüzü inandırmalısınız. Mat ən uğurlu və faydalı vərdişdən uzaqdır. Hər şeydən əvvəl ətrafdakı insanlar heç bir təhsili olmayan, murdar adamın inkişaf səviyyəsinin aşağı olan insan kimi təəssüratı yaradır.

Pis vərdişlə mübarizə apararkən hansı şüarlardan istifadə etmək olar?

Mat karyera yüksəlişinə və şəxsi uğura mənfi təsir göstərir. Bu fakt psixoloqlar tərəfindən çoxdan sübut edilmişdir.

Buna nail olmaq üçün hansı addımlar atılmalıdır?

1. Bu problemin mənşəyini müəyyənləşdirin. Hansı məqamda söyüş söyməyə başladınız? Bu uşaqlıq vərdişidir, yoxsa sadəcə kimisə təqlid etməyə çalışırdınız?
2. Xoşagəlməz bir vərdişiniz olduğunu anlayın və etiraf edin.Ən vacib şərt bu problemin mövcud olduğunu və həll edilməli olduğunu başa düşməkdir. Və eyni zamanda, heç vaxt başqa insanları günahlandırmamalısınız - heç kim sizi söyməyə məcbur etmədi - bu tamamilə sizin şəxsi xərcinizdir.
3. Müsbət düşüncəyə keçin. Söyüş və yumor bir-birinə uyğun gəlmir. Hər kəs haqqında düşünməyi və istənilən vəziyyəti, hətta çox xoşagəlməz olanları da müsbət və gülməli bucaqdan qəbul etməyi öyrənin. İstənilən problemdə və ya zəhlətökən anlaşılmazlıqda ilk növbədə gülməli məqamlar axtarın. Əvvəlcə bu asan deyil, amma zaman keçdikcə yumor və istehza sizinlə yanaşı gedəcək və gözəl köməkçilərə çevriləcəkdir. Axı, insanların çoxunu özünə ironik tutmaq bacarığı, incə yumor hissinin olmasıdır.
4. Özünüzü səbirlə silahlandırın. Bəzən kimisə və ya nəyisə uzun müddət gözləmək və ya süst adamın arxasında növbəyə durmaq çox çətindir. Mən itələmək, söymək istəyirəm. Dayan. Özünüzü söyüşdən uzaqlaşdırmaq üçün səbirli və stresə davamlı olmalısınız. Bunun üçün müxtəlif üsullar var: istirahət etmək qabiliyyətindən tutmuş adi daxili riyazi hesablamalara qədər sakitlik hissinin yaranmasına qədər.
5. Motivasiya tapın. Nəyə nail olmaq lazım olduğuna qərar ver, niyə özünü söyüşdən uzaqlaşdırmaq lazımdır? Bəlkə uşaqları ləyaqətlə böyütmək, lazımlı və faydalı əlaqələr qurmaq, yüksəlmək və ya yaraşıqlı bir qadınla tanış olmaq istəyi? Və ya bəlkə özünüzü ağıllı və mədəni bir insanın halosu ilə əhatə etməyə dəyər? Xüsusilə yeni növbətçi məntəqədə? Qərar verin və özünüzə məqsəd qoyun.

Nitq davranışının dəyişdirilməsi

Öz danışıq qabiliyyətinizi təmizləmək üçün ilk addım bu vərdişdən xəbərdar olmaqdır. Hər zaman istifadə olunan sevimli söyüşlər varmı? "Sevimli" söyüş sözünüzlə sizi söymək istəyinə səbəb olan qıcıq mənbəyi arasındakı əlaqəni tapmalısınız.

Sonra kənardan necə xoşagəlməz söyüşlər səsləndiyini anlamağa çalışın. Söyüş söyən digər insanların nitqinə qulaq asın. Bunu həqiqətən cəlbedici və ağıllı hesab etmək olarmı? Söyüşçü şəxsiyyətin sizdə hansı emosiyaları oyatdığına dair öz qavrayışınıza qulaq asın. Çox müsbət deyil.

Söyüş sözlərini gülməli və gülməli səslənən köhnə rus lənət sözləri ilə əvəz etməyə çalışın

Məhz bu duyğuları ətrafınızdakı insanlarda özünüzə qarşı təhrik edirsiniz. Bu sizə lazımdır? Söyüşün cəlbedici və iyrənc səsləndiyini anlayan kimi, tədricən söyüşləri öz lüğətinizdən çıxarın. Ən çox eşitdiyiniz söyüşlərin ilkin siyahısını tərtib etmək buna kömək edəcəkdir.

Psixoloqlar eyni hərflə başlayan və ya oxşar səsi olan digər söyüşlərə alternativ axtarmağı məsləhət görürlər. Məsələn: "Arktik tülkü", "Mlyn", "Eşkanın pişiyi", "silsilə", "yokannı babay". Bu mənasız və gülməli səslənən sözlər insana söyüşlərdən tamamilə imtina etməyə kömək edə bilər.

Siz həmçinin bu cür “körpə danışıq”ını daha ağıllı və parlaq səslənən sözlərlə əvəz edə bilərsiniz. Bunun üçün sadəcə olaraq öz lüğətinizi zənginləşdirin. Özünüzü lüğətlə silahlandırın və hər bir söyüş üçün layiq olduğunu düşündüyünüz bir əvəz seçin.

Psixoloqlar bir sıra araşdırmalara əsaslanaraq iddia edirlər ki, sağlam insanın nitq vərdişlərini dəyişməsi və söyüş tərzindən qurtulması üçün orta hesabla təxminən 20-22 gün kifayətdir. Aşağıdakı faydalı məsləhətlər buna kömək edəcək:

1. Təqviminizdə söyüş söymədən keçən hər günü qeyd edin. Əgər 2-3 gün ərzində heç vaxt söyüş söyməməyi bacarırsınızsa, bunun üçün özünüzü gözəl bir alışla mükafatlandırın.
2. Uşaqlar haqqında unutmayın. Kiçik təqlidçilər mütləq sizin söyüşlərdən istifadə edəcək, bununla öz gənc lüğətlərini zənginləşdirəcəklər. Sonradan müəllimin və ya müəllimin qarşısında qızarmaq məcburiyyətində qalmamaq üçün uşaqları öz söyüşlərinizdən qoruyun.
3. Qıcıqlanma və mənfilik hiss edən kimi idman zalına qaçın. Və ya sahibinin pis əhval-ruhiyyədə olduğu zaman bütün zərbələrə tab gətirəcək evdə hazırlanmış armud alın. Bu, ətrafdakı havanı seçilmiş nalayiq sözlərlə çirkləndirməkdən qat-qat yaxşıdır.
4. Həqiqətən and içmək istədiyiniz zaman gözlərinizi yumun və yavaş-yavaş daxilən 10-a qədər sayın. Dərindən nəfəs alaraq rəvan sayın. Bitən kimi başa düşəcəksən ki, prinsipcə, artıq söyüş söymək istəmirsən.

Amma yenə də söyüşün dəhşətli və iyrənc bir şey olduğunu düşünməyin. Bəzən hətta dahilər, hamının hörmət etdiyi insanlar belə söyüş söyürlər. Ölçüsü və yerini bilmək vacibdir. Unutmayın ki, əsas məqsəd istənilən vəziyyətdə söyüşlərin müntəzəm istifadəsindən imtina etmək, öz şəxsiyyətinin və davranışının ayrılmaz hissəsinə çevrilmiş söyüşü dəqiq unutmaqdır. Uğurlar!

Gərgin bir dünyada çətin vaxtlarda yaşayırıq - tez-tez xətalara yol verən yüksək texnologiyalar, ətrafdakı bir çox insan, səhv olmasa da, hiddətləndirir; bəlalar, xırda problemlər - bütün bunlar əsəblərimizi sıxır. Deyəsən, burada söyüş söyməyə necə başlamamaq olar? Ancaq ilk söyüş sözünü deyərək parçalandıqdan sonra özümüzə bunu daha tez-tez etməyə icazə veririk. Onların nə vaxt bu qapalı dairəyə daxil olduqlarını heç kim xatırlamır. Bundan çıxış yolu axtarırsınızsa, deməli doğru yerə gəldiniz, çünki bugünkü məqaləmizin mövzusu birdəfəlik söyüşü necə dayandırmaq olar. Bunu bilmək üçün əvvəlcə nə ilə qarşılaşdığımızı bilməliyik.

Niyə insanlar hətta söyüş söyməyə başlayırlar?

1. Söhbətdə hökmranlıq etmək üçün iyrənc dil.

Bir məşhur rus yazıçısı (gəlin onu reklam etməyək) bir neçə əsr əvvəl söhbətdə ədəbsizliyin əsas funksiyasını qeyd etdi və bu rol bu gün də aktualdır. Söyüş söyməklə, insan özünə müəyyən bir xətti keçməyə icazə verir və bununla da qadağaları daha da pozmağa hazır olduğunu və dialoqda rəqibi üçün təhlükə olduğunu göstərir. Ancaq bunun kökü çox vaxt bədnam komplekslərdir.

Başqa bir seçim, bir insanın mübahisədə mövqeyini itirməsi və onu kompensasiya etmək istəyidir. Əgər sizinlə mübahisədə bir adam aktiv şəkildə söyüş söyməyə başlayıbsa, bu o deməkdir ki, o, bu yaxınlarda beynində “Mübahisələr quruyub, ağam! Biz nə edək?"

2. Daha yetkin görünmək istəyirlər.

On səkkiz yaşından kiçiklər üçün seçim. Hələ şəxsiyyəti tam formalaşmamış gənc bir məxluq yetkin bir şəxsin, nüfuzlu şəxsin dodaqlarından maraqlı bir söz eşidib, hələ yetişməmiş bığının ətrafına büküb. Adətən yeni sözlərin mənbələri ilə bağlı problem olmur. İndi bizim gənc Mayakovski özünəməxsus bir cəmiyyətə gedir və burada yetkinliyi ilə öyünür. Daha zəncir boyu, indi isə bütün məktəb, o cümlədən rus dili və ədəbiyyatı müəllimi söyüş söyür. Ancaq bu səbəb aradan qaldırmaq üçün ən asan yoldur; gələcəkdə söyüşü dayandırmaq asandır, çünki qarşıda bütün həyatınız var.

3. Emosiyalara sərbəstlik verin.

Görünür ki, bu səbəbdən o qədər də pislik yoxdur - yaxşı, adam lənət etdi, qəzəbinin və ya qorxusunun bütün miqyasını güclü bir sözlə sıçradı. Əsəb gərginliyinin təsiri altında olan ən israrlı insanlar belə bəzən həyasızcasına təhqiramiz ifadələr işlətməyə başlayırlar. Ancaq burada problem ondadır ki, zaman keçdikcə biz özümüzə bunu daha tez-tez etməyə icazə veririk və müsbət təsir getdikcə azalır. Eyni emosiyanı ifadə etmək üçün söyüşlərin sayını artırmağa başlayırıq və nitqimiz Moskva çayı kimi çirklənir.

4. Çünki ətrafdakıların hamısı söyüş söyür.

Burada hər şey sadədir - insan ədəbsiz sözlərlə əhatə olunanda bunu norma, verilmiş bir şey kimi qəbul edir, heç bir fikirləşmədən nitqində istifadə edir. Sürü hissi - hamı ilə eyni olmaq və fərqlənməmək, qonşuluqdakı oğlanların hörmət göstərməsi və s. Necə deyərlər, canavarla yaşamaq canavar kimi ulamaqdır.

5. Bəzi insanlar başqa cür başa düşmürlər.

Bəzi insanlar var ki, siz onlara təsir edici güclü sözlər dəsti ilə təsir edənə qədər sizi eşitmirlər. Onlar səbr və sinir sistemi üçün əsl sınaqdır. Danışığı büllur kimi təmiz dağ çayı kimi olan belə adamlardan ən mədəni yayımçılar tez-tez əsəblərini itirirlər. Ancaq yaxın ətraflarından kimsə qocalıq dəliliyini tutan kimi, Moskva çayı dağ axınına axır.

İnsanların söyüş söyməyə başlamasının əsas səbəbləri bunlardır. Onların arasında sizinkini tapmadınız? Bunu şərhdə yazın! :) Və biz davam edəcəyik və sizə ən təsirli, fikrimizcə, həmişəlik söyüşdən əl çəkməyin yollarını söyləyəcəyik.

Söyüşü necə dayandırmaq olar

Evdə anti-maddi donuz bankına başlayın.

Qoy danışılan hər nalayiq sözlə az-çox əhəmiyyətli pul yığsın. Böhranda ora pul qoymaqdan tez yorulacaqsınız və öz nitqinizə nəzarət etməyə başlayacaqsınız ki, bu da məqsəddir. Ağzınızdan çıxana nəzarət etmək artıq uğurun 80 faizidir. Vaxt keçdikcə siz "bazarı daha yaxşı süzməyə" başlayacaqsınız və and içsəniz, bu, yalnız 100 rubl ödəməyə etiraz etmədiyiniz zaman olacaq.

Sizə baxacaq birini tapın.

Nifrət etməkdən çəkinmədiyiniz insan varmı? Əla! Danışığınıza nəzarət etməsini və hər dəfə söyüşlərə görə onu danlamasını xahiş edin. Siz ona təpik və ya yumruq vermək qabiliyyəti verərək onun səlahiyyətlərini genişləndirə bilərsiniz. Metodun effektivliyi təcrübədən göründüyü kimi insanla dostluğun pozulmasına mütənasib olaraq artır.

Xarici aləmdən söyüşlər olmayan daha çox məlumat alın.

Yaxşı ədəbiyyatı, bizimki kimi maarifləndirici saytları oxuyun, ana dilində yaxşı musiqi dinləyin. Düzdür, insan aldığını verir. Buna görə də dünyadan yalnız təmiz söz qəbul edin və sizinki də eyni olacaq.

Söyüşçülərlə onların dilində ünsiyyəti dayandırın.

Əlbəttə ki, dostlarınızı söydükləri üçün itirməməlisiniz, amma indi yox. Amma əgər bunlar həqiqi dostlardırsa, o zaman söyüşlərdən istifadəni dayandırmaq qərarınızı qəbul edəcək və sizin hüzurunuzda özlərini daha az ifadə etməyə çalışacaqlar. Onların rəhbərliyinə tabe olmamalı və söyüş söyməməlisən, çünki ünsiyyətinizdə belədir və ya həmsöhbətinizi yaxşı hiss etmək üçün. Xarakter və iradə göstərin! Onlar sizə söyüş söyməyi dayandırmağa ən yaxşı şəkildə kömək edə bilərlər.

Sizi söyməyə vadar edən işlərdən əl çəkin.

Burada özünüzə bir az diqqət yetirməlisiniz. Bu, adətən sizi valeh edən şeydir. Bu, məsələn, sizin işinizdirsə, pisdir. Ancaq bunu sakit şəkildə edə bilmirsinizsə, başqasını tapmaq daha yaxşıdır - və əsəbləriniz sağlam olacaq və söyüş vərdişindən qurtulacaqsınız. Bir çox insan avtomobil idarə edərkən tez-tez söyüş söyür. Amma siz maşın sürməyi dayandırmağa hazır deyilsiniz, elə deyilmi? Bundan əl çəkməmək üçün özünü ifadə etməyi dayandırmaq daha yaxşıdır, bu, pisliklərin daha kiçikidir.

İctimai “MDK” və buna bənzər abunəliklərdən çıxın.

İnternetə tonlarla nalayiq sözlər tökən “yumoristik” ictimai səhifələr haqqında ayrıca paraqraf yazmaq qərarına gəldik. Söyüş gülməli bir şeylə əlaqələndirildikdə ondan qurtulmaq daha da çətinləşir. Əsas gülməli hissəsi söyüşdən ibarət olan yumora sitayiş etməyi dayandırmaqla, pis vərdişinizdən qurtulmaq, sadəcə olaraq həyat yolunda ciddi addım atacaqsınız. Növbəti ictimai yazıya baxın. Söyüşsüz o qədər sərin olarmı? Bu belədir! Və xəbər lentində müqəddəs yer heç vaxt boş qalmır - eyni "MHC"-yə abunə olun - heç olmasa orada söyüş yoxdur.

Özünüz üçün bir təmizləmə ritualı yaradın.

Özünüzlə razılaşın ki, hər bir söyüş üçün müəyyən bir təmizlənmə ayinini yerinə yetirəcəksiniz (pasport məlumatlarını və qanı kifayət qədər intizamla möhürləmək lazım deyil). Deyək ki, hər söyüş üçün başınızdan və ya ayağınızdan bir tük qoparmaq lazımdır... Baxmayaraq ki, yox, pis fikirdir. Bəlkə daha çox bəyənəcəksiniz. Bu vəziyyətdə ən yaxşı ritual donuz bankına pul qoymaqdır. Amma bəlkə sizin təsəvvürünüz bizimkindən daha yaxşı işləyəcək :)

Daha çox yeni tanışlar!

Söyüş vərdişindən əziyyət çəkən bir çox insan tanımadığı adamların yanında söyüş söymədiyini görür. Ona görə də tez-tez belə insanların əhatəsində olun və söyüş dodaqlarınızdan yan keçəcək. Düzdür, belə adamların hamısını sizdən uzaq tutmalı olacaqsınız. Əks təqdirdə, bir-birinizi daha yaxşı tanıyacaqsınız və birlikdə üç mərtəbəli bir döşək quracaqsınız. Bir seçim olaraq -

Söyüş şifahi təcavüzün bir növü hesab olunur, təhlükəsi hər kəs üçün dərhal nəzərə çarpmır. Digər pis vərdişlər kimi, səsini ucaldaraq, söyüşlə hisslərini ifadə etmək meyli də tez və asanlıqla formalaşsa da, ondan qurtulmaq daha çətindir. Bəzi insanlar uzun müddət nitqlərində həddindən artıq söyüşlərin olduğunu belə hiss etmirlər və nəhayət bunu görəndə dəhşətə gəlir və qızdırmalı şəkildə bu bəladan qurtulmağın yollarını axtarmağa başlayırlar.

Niyə şifahi aqressiya pis vərdiş hesab olunur?

Küfrün istifadəsi heç də əsassız olaraq zərərli bir fenomen hesab edilmir: şifahi təcavüzün hər hansı digər təzahürləri kimi, söyüş nitq mədəniyyətinin səviyyəsini aşağı salır, dili vulqarlaşdırır və həmsöhbətlər arasında ağrılı ünsiyyət təəssüratı yaradır. Tez-tez və yersiz istifadə edilən bir çox söyüşlər insanın söz ehtiyatı və ya psixi sağlamlığı ilə bağlı problemləri olduğunu göstərir (məlumdur ki, aşağı və ya yüksək özünə hörməti olan çoxsaylı komplekslərlə yüklənmiş insanlar daha tez-tez söyürlər).

Təəssüf ki, hətta problemin fərqində olmaq həmişə ondan qurtulmağa səbəb olmur.

Söyüş məişət lüğətinə möhkəm yerləşib və bəzən insanlar tərəfindən şüurlu şəkildə - nədənsə onlar üçün xoşagəlməz hadisələrə etiraz və üsyan kimi istifadə olunur.

Söyüş söyən uşaqlar xüsusi bir haldır: ətrafdakı insanları müşahidə edən uşaqlar, özlərinə xas olan maraqları ilə, bildiyimiz kimi, həmişə kifayət qədər təmkinli olmayan böyüklərin davranışlarını kopyalayırlar.

Ancaq nə olursa olsun, çətin və emosional cəhətdən balanssız yetkinlik həddini keçən bir oğlan və ya qız öz impulslarını cilovlamağı və hətta ən güclü hissləri layiqli dillə ifadə etməyi bacarmalıdır.

Söyüşü necə dayandırmaq olar?

Özünüzü ədəbsiz sözlərdən uzaqlaşdırmağın bir çox yolu var. Ən təsirlisini seçmək çətindir, çünki hər bir texnika fərqli insanlara fərqli təsir göstərir. Bu pis vərdişdən qurtulmuş oğlan və qızlardan söyüşdən necə əl çəkəcəyini soruşun, özünüzdə bir neçə fərqli üsul sınayın - və öz seçiminizi tapacaqsınız. Ən ümumi üsul hesab olunur "özünü məşq": insan mövcud vasitələrdən istifadə edərək sistematik şəkildə söyüş söyməkdən uzaqlaşır.

Bacarmaq:

1. Yanınızda olacaq bir dostunuzdan kömək istəyin və özünüzü saxlamağınız lazım olduğunu daim xatırladın;
2. Təhrikedici amillərdən qaçmağı öyrənin, heç olmasa əvvəlcə - mağazalarda uzun növbələrdə dayanmayın, daha az maşın sürün və tıxaclarda dayanmayın, futbola baxmayın (hər insanın öz tətikləri var). Zaman keçdikcə söyüşlərə nəzarət etmək çox asanlaşacaq;
3. Yüksək səslə deyilən hər bir söyüş üçün müəyyən miqdarda pul qoymağınız lazım olan xüsusi bir donuz bankından istifadə edin. Komandada söyüşlə effektiv mübarizə aparmaq üçün iş yerində belə bir donuz bankına başlayın;
4. Hər qarğış üçün biləyinizə rezinlə vurmaq ağrı verir - qəddar, lakin təsirli, çünki tezliklə söyüş ağrı ilə əlaqələndirilməyə başlayacaq və tədricən lüğətinizdən yox olacaq;
5. Çoxlu nalayiq sözlərlə filmlərə baxmaqdan və musiqi dinləməkdən çəkinin.

İkinci yol dərin psixoloji təhlildir.

Bəzən, nəhayət, xoşagəlməz bir vərdişdən qurtulmaq üçün sadəcə özünüzü başa düşmək və utancaq, mürəkkəb, qəzəbli və xırda şeylərdən narahat olmağı dayandırmalısınız. Bundan əlavə, yadda saxlamaq lazımdır ki, ünsiyyətdə ədəbsiz dilin çoxluğu sizi dərhal xoşagəlməz bir işığa qoyur, hətta əslində özünüzü uşaqlıqda yaxşı tərbiyə almış savadlı bir insan adlandıra bilsəniz də.

Başqalarının sizin müsbət tərəflərinizi görməsini istəyirsiniz? Söyüşləri dayandırmağa çalışın və çox şey dəyişəcək!

Müsbət düşünməyi öyrənmək faydalıdır: əgər xırda şeylərdən narahat olmağı dayandırsanız, söyüş söymək istəyi daha az təzahür edəcək. Adətən söyüşlə ən güclü emosiyaları (adətən neqativ) çatdırırıq və emosiya özü sönübsə, nitqinizi söyüşlə çirkləndirməyin nə mənası var? Hər dəfə neqativliyə qapıldığınız zaman zehni olaraq özünüzü dayandırın, dərindən nəfəs alın və vəziyyətə müsbət tərəfdən baxın. Anlayın ki, burnunuzun altından qaçan avtobusda, pis havada və ya müdirinizlə xoşagəlməz söhbətdə ölümcül bir şey yoxdur.

Özünüzə sadiq olun. Bu vəziyyətdə səbr uğurun açarıdır. Bir dost sizə bir həftə içində söyüş söyməyi necə dayandırdığını söyləyə bilər, lakin bu, pis vərdişdən tez bir zamanda qalib gələcəyiniz demək deyil və bu normaldır. Söyüş vərdişi yəqin ki, illər ərzində formalaşıb, ona görə də onu aradan qaldırmaq üçün bir aydan çox vaxt lazım ola bilər.

Ünsiyyətdə söyüşlərdən qurtulmağın üçüncü yolu ümumi nitq tərzini dəyişdirməkdən keçir. Hansı vəziyyətlərdə ən çox söyüş söydüyünüzü başa düşməlisiniz və tədricən söyüş və ifadələri daha layiqli analoqlarla əvəz etməlisiniz.

Ayrı-ayrı sözləri və bütöv ifadələri əvəz etmək prosesini asanlaşdırmaq üçün samit ifadələri seçməyə çalışın - məsələn, ədəbsiz lənətlə eyni hərfdən başlayaraq və ya səs baxımından oxşar. İlk baxışdan tamamilə mənasız görünsələr də, şübhəsiz ki, öz rollarını oynayacaqlar və siz daha az and içəcəksiniz və zaman keçdikcə bu pis vərdişdən tamamilə imtina edə biləcəksiniz.

Övladlarınıza düzgün nümunə göstərməyə çalışın. Onların qabağında söyüş söyməyin ki, pis vərdişləriniz onlara sirayət etməsin. Nəzərə alın ki, həyatda bəzən hətta ən təmkinli insanların da and içdiyi məqamlar olur - ağrıdan, qorxudan və 100% şüurun nəzarətindən kənarda qalan digər güclü duyğulardan.

Buna görə də, nə vaxtsa ürəyinizdə lənət oxuyursunuzsa, özünüzü danlamayın və qınamayın. Sizin vəzifəniz gündəlik vəziyyətlərdə nitqinizə nəzarət etməyi öyrənməkdir. Duyğularınızın öhdəsindən gələ bilmirsinizsə və ən kiçik bir təxribatda qaynadığınızı hiss edirsinizsə, əsəbiləşdiyiniz zaman gimnastika edin. Fiziki məşq aqressiyanı aradan qaldırmağa kömək edəcək və çıxışda çıxış yolu axtarmağa məcbur olmayacaq.

Həyatımız boyu gündəlik nitqimizdə söyüşdən istifadə edən insanlarla tez-tez rastlaşırıq. Mədəni insan əvvəlcə buna sakit reaksiya verir, baxmayaraq ki, içində çox qəzəblidir. Amma biz hələ də ünsiyyətdə müəyyən ədəb standartlarına riayət edən insanlarla əhatə olunmaq istəyirik, xüsusən də söhbət qadınların və uşaqların yanında olmasından gedir. Bir tərəfdən, kobud emosiyaları şifahi formada ifadə etməkdən çəkinmək olduqca sadə görünür, lakin digər tərəfdən, ölkəmizin bir çox sakinləri özlərinə eyni sualı verməkdən çəkinmirlər: söyüşü necə dayandırmaq olar?

Ola bilsin ki, bəziləri üçün söyüş nalayiq sözlərdir, amma şahmatçılar üçün bu, onların gündəlik çörəyidir.
Aşot Nadanyan

Söyüş sözlərindən istifadənin əsas səbəbləri

Söyüş sözləri dünyanın hər dilində var. Üstəlik, onlar çox vaxt heç bir şəxsə və ya hadisəyə istinad etmədən belə tələffüz olunur. Təəssüflər olsun ki, ölkəmizdə elə insanlar var ki, söyüşləri ünsiyət kimi işlətmədən necə ünsiyyət quracağını təsəvvür edə bilmirlər. Onlardan bəziləri başqa insanlarla gündəlik ünsiyyət zamanı necə söyüşlər söylədiklərinin fərqinə varmırlar.
Bu geniş yayılmış fenomenin səbəbləri nələrdir? Niyə bəzi insanlar gündəlik həyatlarında söyüş olmadan edə bilmirlər?

Bəzən insan digər insanlarla ünsiyyətdən qurtulmaq və ya münaqişədən tez çıxmaq üçün ədəbsiz sözlərdən istifadə edir. İnsanlar elə bilirlər ki, söyüşlər işlətməklə öz rəqibini aşağılaya və ya xoşagəlməz vəziyyəti neytrallaşdıra bilər. Hər iki halda insan qorxu yaşayır və ədəbsiz sözlər mənfilikdən qoruyan qalxandır.

Çox vaxt söyüşlər etiraz forması kimi istifadə olunur. Məsələn, bir oğlan və ya qız ciddi valideynlər tərəfindən böyüdülübsə və daim onlardan təzyiq hiss edirsə, minimum miqdarda azadlıq aldıqdan sonra ondan, o cümlədən ədəbsiz xarakterli şifahi ifadələr üçün istifadə edə bilərlər. Bu cür insanlar əvvəllər “bağlanmış” içlərində toplanmış enerjini söyüşlərin köməyi ilə azad etməyə çalışırlar. Psixoloqlar bu amili “yetkinlik böhranı” adlandırır və qeyd edirlər ki, müasir oğlan və qızlar arasında əvvəlki nəsillərlə müqayisədə onun müddəti artıb.

Tarixi geri çəkilmə

Köhnə günlərdə rus dilində söyüşlər insana xəstəlik və digər bəlalar gətirə biləcək lənətlərdən qorunmaq üçün istifadə olunurdu.
Bizim dövrümüzdə belə təcili ehtiyac yarana bilər. Məsələn, bir qaraçı qadın küçədə sizə fala baxmaq təklifi ilə üz tutsa və bu vəziyyətdən qaçmaq istəyirsinizsə, ondan sizə ünvanlanan müxtəlif söyüşlər eşidə bilərsiniz. Özünüzü böyük bir mənfi enerji yığılmasından qorumaq üçün onu söyməyə başlayırsınız və bu, tez-tez kömək edir, çünki bu cür sözlər qaraçının "sahəsinə" nüfuz edir və o, sizdən geri qalır.

Söyüşlər qadının alçaldılması forması kimi

Son bir neçə əsrdə insanların həyat tərzi çox dəyişdi. Qadınlar azadlığa getdikcə daha çox meyllidirlər və hər cəhətdən kişilərlə ayaqlaşmağa çalışırlar. Bu, güclü cinsin üstünlüyü hesab edilən söyüşlərə də aiddir. Onların köməyi ilə qadınlar öz üstünlüklərini göstərmək və aqressiyalarını ifadə etmək, bununla da kişi cəmiyyəti arasında nüfuz qazanmaq istəyirlər.

Son zamanlar qadınları getdikcə daha çox kişi mövqelərində görmək olur və bunun üçün də öz aralarında nalayiq ifadələr işlətməyə çalışırlar ki, çaşqınlıqdan çıxmasınlar. Əksəriyyəti güclü cinsin nümayəndələri olan iş kollektivində gənc qız bəzən eyni söyüşlərdən istifadə edərək özünü müdafiə etməli olur. Amma gözəl xanımlar bu işdə öz təbii cazibəsindən istifadə etsələr, kobud kişilərə bənzəməsələr yaxşıdır. Qadının bu davranışı, görünüşündə qadın xüsusiyyətlərinin üstünlük təşkil etdiyi güclü cinsin nümayəndəsi ilə müqayisə edilə bilər.

Bir çox ata və ana övladının ilk sözlərini deyəcəyini səbirsizliklə gözləyir. Bəs valideynləri onların yanında sonsuzca and içsələr, uşaqlar nəyi xatırlaya bilər? Yadda saxlamaq lazımdır ki, kiçik bir uşaq həmişə böyükləri, xüsusən də onun ən yaxın insanları olanları təqlid etməyə çalışır.

Söyüşdən qurtulmağın əsas yolları

Başqa bir insana qarşı bu və ya digər söyüş söyləməzdən əvvəl diqqətlə düşünməlisiniz, bəlkə də bu, xasiyyətinizdəki müəyyən fərqlərlə bağlıdır ki, ondan xilas olmaq istəyirsiniz və ya sadəcə diqqət yetirməməyə çalışın. Çox vaxt başqa insanlarda müşahidə etdiyiniz mənfi xüsusiyyətlər sizi çox qıcıqlandırır. Ancaq bəzən belə çıxır ki, siz özünüzdə bu çatışmazlıqlara sahib olduğunuz üçün buna çox emosional reaksiya verirsiniz.

Mədəni və savadlı insanlar çevrəsində söyüşlərdən istifadə edərək ünsiyyət tərziniz həmsöhbətinizi dərhal özündən uzaqlaşdıra bilər və o, artıq sizinlə ünsiyyət qurmaq istəməyəcək və sizdən qaçacaq. Məhz o zaman siz söyüşü dayandırmaq və bu kobud və təhqiramiz sözlər üçün adekvat bir əvəz tapmaq barədə düşünməyə başlayacaqsınız. Bu vəziyyətdə məşhur "Bəxt cənabları" filmini xatırlayın və nitqinizdə söyüş əvəzinə onun müxtəlif yumoristik analoqlarından istifadə etməyə çalışın, məsələn:

• turp;
• kolbasa;
• novohudonosor.

Bəziləri gündəlik nitqdə söyüşlərdən istifadəni alkoqol və ya tütünə bənzəyən bir asılılıq növü hesab edirlər. Ondan qurtulmaq üçün nə etməli və söyüşü necə dayandırmalı?

Əvvəlcə nitqinizə nəzarət etməyə başlayın və bir neçə gündən sonra bu prosesin müsbət nəticələrini görəcəksiniz. Bu vəziyyətdə təkcə fikirləri ifadə etmək deyil, həm də şüurunuzu idarə etmək daha asan olacaq. İctimai nəqliyyatda və ya işdə kobudluq etsəniz belə, eyni şəkildə cavab verməməyə çalışın, ancaq daxilinizdə bu insanı bağışlayın və ona ən yaxşısını arzulayın. Görəcəksiniz ki, ürəyiniz dərhal yüngülləşəcək.

Sevgiliniz gözəldir, incədir, parlaq gözləri və saçları var, gözəl geyinir, amma eyni zamanda söyüş söyür. Sevgilinizin söyüş söyməsini necə dayandırmaq olar? Bir çox gənc bu problemlə üzləşir. Ancaq tamamilə həll edilə bilər. Bəzi səylər göstərməli və xoşagəlməz anlardan keçməli olacaqsınız. Amma sevdiyin insanın yanında özünü rahat və inamlı hiss etməyə, dostların və ailənin qarşısında yanan biabırçılıq hiss etməməyə dəyər.

Əgər qız nəsə demək xatirinə söyüş söyürsə, o, kifayət qədər savadlıdır, onda sadəcə ondan çap olunmayan ifadələr işlətməməsini xahiş etməlisən və o, dərhal buna razı olacaq. Söyüş onun qanındadırsa və ata-anasının gözünün qabağında bir fəsahətli nümunə varsa, daha çətin vaxt keçirəcəksən. Onun böyüdüyü mühit də önəmlidir.

Qızın söyüş söyməsinin qarşısını almaq üçün nə etmək lazımdır?

Bu məsələdə qəti və ardıcıl olun. Qız əhvalınızı hiss edəcək və çox güman ki, nəticə çıxaracaq.

• Qıza limanda yükləyici deyil, kövrək və zərif bir məxluq olduğunu daim xatırlat. Ancaq çox təzyiq göstərməyin, onu daha az təhqir etməyin, sakit, bərabər, lakin əmin tonda şərhlər verin.
• Piggy bank alın, görünən bir yerə qoyun və hər nalayiq sözə görə cərimə yazın. Üstəlik, sevgilinizə bildirin ki, ədəbsiz sözlərlə onu məhv etməyə qərarlısınız. Təbii ki, bu, oyunun bir elementidir, qızın özü nitqini təmizləmək istəsə, işləyəcək.
• Qıza onun sözlərindən incidiyinizi göstərin, ona hisslərinizi və istəklərinizi izah etməyinizə əmin olun.
• Qız söyüş söyməyə başlayan kimi qışqırmağa başlayın.
• Onu sevilməyən ev işlərinə “cəm” edin, birlikdə oxuyursunuzsa, kitabxanada sizin üçün qeydlər yazmağa məcbur edin.
• Mat nitqin enerji potensialını artırır. Ola bilsin ki, sevgiliniz sizinlə əlaqə saxlamağa çalışır, çünki bəzi şeyləri başa düşmürsən və başqa sözlər yoxdur. Onunla bu məsələni müzakirə edin.
• Bəlkə sevgiliniz sizdən darıxır? Sonra bu problemi anlamağa və yaxşılığa doğru dəyişməyə çalışın.
• Qıza izah etməyə çalışın ki, belə anlarda o, olduqca cəlbedicidir, söyüşlər onun həyat keyfiyyətini pisləşdirir, mənfi enerji gətirir.
• Sevgilinizi bir neçə gün söyüş söyməzsə, təriflə və xoş sürprizlərlə mükafatlandırın.
• Alimlər müəyyən ediblər ki, söyüşlər orqanizmdə hormonal balansın pozulmasına gətirib çıxarır. Qadınlar üçün bu, kişi hormonlarının çoxluğu ilə təhdid edir. Boş vaxtlarınızda bu barədə sevgilinizə danışın.
• Nalayiq sözlərdən istifadə edilən şirkətlərdən qaçmağa çalışın.
• Bəlkə özünüz də bir-iki söz əlavə etməkdən çəkinməzsiniz? Bu vəziyyətdə, dostunuzun lüğətini təmizləməyə can atırsınızsa, ilk növbədə özünüzdən başlayın. Ona yalnız müsbət bir nümunə verin.
• Qıza mehribanlıqla gülün, onun hələ kiçik və axmaq olduğunu söyləyin, çünki yetkin, özünə hörmət edən bir xanım bunu etməz.
• Sevgilinizlə oyun oynayın: əgər o, yenidən döşəyin üstündə pozulsa, o zaman pis sözləri ədəbi sinonimlərlə və ya məzəli səslə əvəz etsin. Yavaş-yavaş normal danışığa öyrəşəcək.
• Hər şey uğursuz olarsa, o zaman radikal bir üsuldan istifadə edin - çiyninizə bir yumruq. Metodun kifayət qədər təsirli olduğuna inanılır.
• Sevgilinizdə özünə inamı inkişaf etdirin. Bəlkə bu cür sözlərin arxasında özünün aşağılığını gizlədir?
• Mat həmişə rus xalqı tərəfindən istifadə edilmişdir. Amma zaman dəyişir və biz də dəyişməliyik. Və daha yaxşısı üçün. Sevgilinizi inandırmağa çalışın ki, o, təkcə sizdən deyil, başqalarından da hörmətini itirir. Söyüş söyənlər çox vaxt eyni şeyi edənlərə hörmət etmirlər. Sadəcə həmişə bu barədə yüksək səslə danışmırlar.
• Hər dəfə ədəbsiz sözlər işlətdiyinə görə qızdan üzr istəməsini tələb edin. Tezliklə o, hər beş dəqiqədən bir üzr istəməkdən yorulacaq.
• Yeni təcrübələr axtarın, həyatınızı maraqlı və dolğun etməyə çalışın. Onda cansıxıcılıqdan əsər-əlamət qalmayacaq, söyüş söymək istəyi də yox olacaq.
• Sevgilinizi hər pis sözdən utanacağı bir şirkətə aparın.
• Qıza fikirlərini ifadə etməyə tələsməməsi üçün ilham verin. Əvvəlcə bir az düşünmək lazımdır.
• Sevgilinizlə birlikdə nitqinizi inkişaf etdirin, lüğətinizi genişləndirin, kitab oxuyun.
• Qıza daima deyin: “Gəlin daha az söyüşdən istifadə edək, qulaqların quruyur!” Və ultimatum şəklində.

Bir qızın söyüş söyməsinə mane olmaq üçün sevgi ilə, səbirlə, lakin israrla hərəkət etmək lazımdır. Hissləriniz qarşılıqlıdırsa, o zaman qız sizinlə yarı yolda görüşməyə çalışacaq. Amma o sizin şərhlərinizə və istəklərinizə cavab vermirsə, nalayiq sözlərlə sizi incitməyə çalışırsa, o zaman onunla münasibətinizi bitirmək barədə düşünməlisiniz. Bəlkə o səninlə maraqlanmır? O zaman itirilmiş sevgidən narahat olmayın. Axı o, real deyildi.