წონის დაკლებისთვის სხეულის შეფუთვის გაკეთება ჯობია. საუკეთესო რეცეპტები სხეულის შეფუთვისთვის სახლში წონის დაკლებისთვის. როგორ გავაძლიეროთ შეფუთვის ეფექტი

მოგეხსენებათ, თითქმის ყველა ადამიანს აქვს ცელულიტი სხეულის ზოგიერთ ნაწილში. მისი სიჭარბე ან არარსებობა ჯანმრთელობის პრობლემებზე მიუთითებს. ჯანმრთელ ადამიანებში ცხიმის ფენა სრულიად უხილავია კანის ქვეშ.

სამწუხაროდ, ყველას არ ესმის ერთი ფაქტი - ცელულიტი ითვლება სხეულის სასიცოცხლო ფუნქციების ნორმალურ ნიშნად.

უმეტეს შემთხვევაში, ეს პრობლემა მხოლოდ გოგოებს აწუხებთ, არა მხოლოდ მსუქან, არამედ გამხდარებსაც კი. ადრე თუ გვიან ჩნდება კითხვა, თუ როგორ სწრაფად მოვიშოროთ ცელულიტი სამუდამოდ, რადგან ვის არ უნდა დიდი ხნის განმავლობაში ლამაზი ფიგურა.

მაგრამ თავად კითხვა არასწორად არის ჩამოყალიბებული, რაც შეცდომაში შეჰყავს ამ თემით დაინტერესებულ სხვა ადამიანებს.

უნდა გესმოდეთ, რომ ამ ცხიმის ფენის მხოლოდ პროცენტის შემცირება შეგიძლიათ, რადგან მისგან სრულად მოშორება რამდენჯერმე მეტ ზიანს მოგაყენებთ.

ამ სტატიაში ვისაუბრებთ წონის დაკლების ყველაზე ეფექტურ გზაზე სხეულის სახვევების გამოყენებით.

რა სახის ცელულიტი არსებობს?

ცელულიტის ინტენსივობის ოთხი ხარისხი არსებობს. პირველთან ერთად, ადამიანს არ აქვს სხეულზე ხილული მუწუკები, კანი ცოტათი მოქნილი ჩანს.

მეორე ჩანს შეშუპების სახით, კანის შეკუმშვისას აშკარად ჩანს სიმსუბუქე.

მესამეს აქვს ნაოჭების და ტუბერკულოზის მკაფიო მონახაზი; ამ მდგომარეობაში კანი კარგავს მგრძნობელობას ტემპერატურის, შეხების და ტკივილის მიმართ.

მეოთხე უკვე პათოლოგიაა, კანი თითქმის ლურჯ ელფერს იძენს და კანთან შეხება ძალიან მტკივნეულია.

"ფორთოხლის ქერქის" მიზეზები

• უსიცოცხლო ცხოვრების წესი. თუ თქვენ გაქვთ მჯდომარე სამუშაო ან ძალიან დიდ დროს ატარებთ ჯდომასა და წოლაში, ცელულიტი ძალიან სწრაფად განვითარდება. ეს აიხსნება იმით, რომ ორგანიზმი კალორიებს ვერაფერზე ხარჯავს და ამიტომ ინახავს მათ რეზერვში.
• ყოველდღიური საკვების გადაჭარბებული მიღება.
• ასაკის გამო ჰორმონალური დისბალანსი, თქვენთვის შეუფერებელი მედიკამენტების გამოყენება, გარემო და ა.შ.
• ენდოკრინულ სისტემასთან დაკავშირებული დაავადებები.

რა არის შეფუთვები?

შეფუთვა არის პროცედურა თქვენი სხეულის მოვლისთვის სასურველ ადგილზე სპეციალური კოსმეტიკური პროდუქტის წასმით.

შესაძლებელია თქვენი ოცნების სხეულის მიღწევა და ტანის შეფუთვა საუკეთესო ასისტენტებია ამ საკითხში.

უკვე მრავალი წელია, ყველა ფორუმზე, ჟურნალსა და წიგნში სილამაზისა და ჯანმრთელობის შესახებ, ადამიანები კამათობენ ამ პროცედურის ხარისხზე.

ამის მიუხედავად, ქალები მაინც აკეთებენ მათ. ზოგი ახერხებს განსაცვიფრებელი შედეგების მიღებას.

ამრიგად, შეფუთვები ადასტურებს მათ ეფექტურობას და აქვს დადებითი მიმოხილვები.

რა სახის სახვევები არსებობს?

არსებობს ძალიან ეფექტური ტანის შეფუთვის ორი მეთოდი, რომლებიც ფართოდ გამოიყენება სილამაზის ყველა სალონში. მათი მთავარი განსხვავებაა გამოყენებული პროდუქტის ტემპერატურა.

ცხელი შეფუთვა ყველაზე ეფექტურია სხეულის ცხიმის შესამცირებლად. მათი მოქმედება მიზნად ისახავს სისხლძარღვების გაფართოებას და მათში სისხლის მოძრაობის დაჩქარებას.

ამის წყალობით ფორები ფართოვდება და ნივთიერების მოლეკულები უფრო ღრმად აღწევს სხეულში. ასევე იზრდება მეტაბოლიზმი და ქსოვილებში ჟანგბადის მიწოდება.

ცივი კი პირიქით, ვიწრო პორებს და სისხლძარღვებს, რაც უზრუნველყოფს ტოქსინების ინტენსიურ გამოყოფას ლიმფური და ექსკრეციული სისტემის მეშვეობით.

ისინი კარგი საშუალებაა ფეხების შეშუპებისა და სიმძიმის წინააღმდეგ. შესანიშნავი მხარდაჭერა კანის ტონისთვის. ისინი განსაკუთრებით შესაფერისია ვარიკოზული ვენების მქონე ადამიანებისთვის.

სიფრთხილის ზომები

ცხელი შეფუთვის კომპლექსი უკუნაჩვენებია შემდეგი დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის:

• ვარიკოზული ვენები
• გულ-სისხლძარღვთა სისტემასთან დაკავშირებული ყველა პათოლოგია.
• ონკოლოგია ან მისი მკურნალობის შემდეგ აღდგენის პერიოდში.
• შაქრიანი დიაბეტი.
• მენჯის ღრუს ორგანოების ანთება.
• ინფექციები, რომელსაც თან ახლავს ცხელება.

• ორსულობა.
• ცისტიტი.
• ღვიძლის დაავადებები.
• თირკმლის ფუნქციის დარღვევა.
• გინეკოლოგიური პრობლემები.

შეფუთვის მომზადება

ძალზე მნიშვნელოვანია, რომ ყველა ნივთი ადგილზე დარჩეს წონის დაკლების პროცესში სახლის პირობებში ტანის სახვევების გამოყენებით. ესენია: ფილა, თავად პროდუქტი, შეძენილი ან საკუთარი ხელით დამზადებული, თბილი საბანი და სკრაბი.

ახლა თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ რომელი ტიპია თქვენთვის შესაფერისი, უკუჩვენებებისა და სურვილების საფუძველზე.

თუ გსურთ სახლში გააკეთოთ ანტიცელულიტური კომპოზიცია, მაშინ შემოგთავაზებთ ყველაზე პოპულარულ რეცეპტებს.

სანამ დაიწყებთ, დეტალურად შეისწავლეთ რამდენი დღისგან შედგება კომპლექსი, რამდენ ხანს სჭირდება ამის გაკეთება (ყველაზე ხშირად ყოველ მეორე დღეს ან ორ დღეში) და რამდენ ხანს შეინახოთ იგი საკუთარ თავზე.

შესრულების წესები

ცელულიტის შესამცირებლად ეფექტური სახვევებისთვის, ღირს მოქმედებების თანმიმდევრობის შესწავლა. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დაარღვიოთ ეს ბრძანება, წინააღმდეგ შემთხვევაში ვერავითარ ეფექტს ვერ დაინახავთ.

თუ სეანსის დროს გაჩნდა უსიამოვნო შეგრძნებები, რომლებიც დროთა განმავლობაში ძლიერდება, მაშინვე შეწყვიტეთ იგი!

უპირველეს ყოვლისა, მიიღეთ შხაპი და გაიწმინდეთ კანი ყველა მინარევებისაგან სკრაბით.

თუ ვერ იყიდით, ყოველთვის შეგიძლიათ სახლში გააკეთოთ. საკმარისია მხოლოდ შაქარი ან ზღვის მარილი, რომელიც ზეითუნის ან მცენარეული ზეთით იქნება დატენიანებული.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე წვეთი ნებისმიერი ციტრუსის ეთერზეთი ამ შემადგენლობაში.

ყავის სკრაბს შეუძლია გამამხნევებელი არომატის დამატება; უბრალოდ დაამატეთ დაფქული ყავა საბაზისო შემადგენლობას.

ჩვეულებრივ, ორ სუფრის კოვზ შაქარს და დაახლოებით იგივე რაოდენობის ზეთს იღებენ სხეულის ყველა პრობლემური უბნისთვის. შეიზილეთ სასურველი ადგილები ხელებით ან სპეციალური ფუნჯით.

ახლა დროა წაისვათ თითოეული სახვევის საფუძველი კუჭისთვის, ფეხებისთვის, მკლავებისთვის და დუნდულოებისთვის. მასაჟის მოძრაობების გამოყენებით, შემადგენლობა დევს სხეულზე და იწყებს შეწოვას.

ფილმი უნდა იყოს გადაუგრიხეს სხეულის გარშემო ქვემოდან ზემოდან მიმართულებით. უბრალოდ მჭიდროდ წაისვით ისე, რომ თავისუფალი ადგილი არ დარჩეს.

არ გადააჭარბოთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში სისხლის ნორმალური დინება დაირღვა.

ამის შემდეგ ჩაიცვით მჭიდრო ტანსაცმელი. თუ სურვილი გაქვთ, შეგიძლიათ საწოლში დაწექით საბნის ქვეშ. ასე რომ, თქვენ უნდა დაელოდოთ დაახლოებით 40 წუთი.

დასრულების შემდეგ ჩამოიბანეთ ყველაფერი სხეულიდან და წაისვით ანტიცელულიტური კრემი.

3 ყველაზე ეფექტური რეცეპტი

სახლში დამზადებულ სახვევებს ძალიან ძლიერი ეფექტი აქვს სალონის სახვევებთან შედარებით, რადგან ისინი ნატურალური პროდუქტებისგან მზადდება.

თქვენ არ გჭირდებათ ზედმეტი დახარჯვა ინგრედიენტებზე და მომზადებას დიდი დრო არ სჭირდება, დაახლოებით 5-დან 15 წუთამდე.

კომპლექსი შედგება 12 პროცედურისგან 2 დღის შესვენებებით.

თაფლის შეფუთვა

დაგჭირდებათ: თხევადი დაშაქრული თაფლი - 2 სუფრის კოვზი, ფორთოხლის, ლიმონის ან კვიპაროსის ეთერზეთები - 3-4 წვეთი.

თაფლი ოდნავ გაათბეთ და შეურიეთ დანარჩენ ინგრედიენტებს. აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას, ნორმალიზებს წყალ-მარილის ბალანსს და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას.

ეს არის ძალიან ეფექტური შეფუთვა, განსაკუთრებით თუ მდოგვის ფხვნილს ან ყავას დაუმატებთ, მაგრამ ეს თქვენი შეხედულებისამებრ.

მდოგვის ფხვნილი განზავდეს წყლით 1:1 პროპორციით. მეორე მეთოდისთვის გამოიყენეთ ყავის ნალექი.

შოკოლადის შეფუთვა

ის დიდ ინტერესს იწვევს ტკბილი სურნელების მოყვარულთა შორის. ამისათვის თქვენ უნდა აიღოთ კაკაოს ფხვნილი ან ნებისმიერი სახის შოკოლადის ფილა.

გაადნეთ შოკოლადი და გააგრილეთ, სანამ ტემპერატურა თქვენთვის მისაღები იქნება.

თუ კაკაოს ფხვნილს აირჩევთ, უბრალოდ აურიეთ წყალში სქელ კონსისტენციამდე. შეგიძლიათ დაამატოთ ეთერზეთები თქვენი გემოვნებით.

თიხის შეფუთვა

ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის შავი ან ლურჯი თიხა (2 სუფრის კოვზი), თაფლი (1 ჩაის კოვზი), წყალი (3-4 სუფრის კოვზი).

თიხა გახსენით თბილი წყლით, როგორც მითითებულია შეფუთვაზე. შემდეგ დაამატეთ დარჩენილი ინგრედიენტები, აურიეთ და წაისვით კანზე თხელი ფენით.

ვისაც უყვარს ექსპერიმენტები, შეუძლია გადაწყვიტოს რომელი შეფუთვა უფრო ეფექტურია. ჩვენ ყველანი ინდივიდები ვართ, ის, რაც ერთს უხდება, შეიძლება მეორეს არ მოერგოს.

თუ თქვენ ჩვენი ერთ-ერთი რეგულარული მკითხველი ხართ, ალბათ გახსოვთ, რომ დაგპირდით სტატიის დაწერას სახლის შეფუთვის შესახებ. ჩვენ ვასრულებთ ჩვენს სიტყვას.

ყველამ იცის, რომ სალონის მრავალი პროცედურის ჩატარება შესაძლებელია დამოუკიდებლად, სახლის კედლებიდან გაუსვლელად. ასეთი კოსმეტიკური ღონისძიებები მოიცავს სხეულის შეფუთვას, რომელიც ტარდება სხვადასხვა სახის პრობლემების მოსაგვარებლად: სტრიების მოცილება, ორგანიზმის ცელულიტის მოცილება და ასევე წონის დაკლების მიზნით. წარმოდგენილ მასალაში მოგაწვდით ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ რა არის სახვევები, მათი სასარგებლო თვისებები, აღვწერთ ამ პროცედურის ჩატარების ტექნიკას და ასევე ჩამოვთვლით ძალიან ეფექტურ რეცეპტებს, რომლითაც შეგიძლიათ მოიცილოთ კანისა და სხეულის სხვადასხვა ნაკლოვანებები.

სახლის შეფუთვები: რა არის ეს და რა სამკურნალო თვისებები აქვთ?

შეფუთვა პოპულარული კოსმეტიკური პროცედურაა, რომლის ჩატარება შესაძლებელია არა მხოლოდ კოსმეტოლოგის მონაწილეობით, არამედ სახლის პირობებშიც. ეს ღონისძიება არა მხოლოდ გაგათავისუფლებთ არსებული ავადმყოფობისგან, არამედ დადებითად იმოქმედებს თქვენი კანის მდგომარეობაზე.

სახვევები იყოფა 2 ტიპად: ცხელი და ცივი. ცხელი შეფუთვა უფრო ეფექტურია, რადგან... გარდა ძირითადი ეფექტისა, ისინი ასუფთავებენ კანს და სხეულს ტოქსინებისა და ნარჩენებისგან. ცივი შეფუთვა ყველაზე ხშირად ტარდება ეპიდერმისის ტონუსის და გაახალგაზრდავებისთვის, შეშუპებისა და ტკივილის შესამსუბუქებლად.

სახვევის სასარგებლო თვისებები მოიცავს:

• ინტერსტიციული ცხიმოვანი შრის მოცილება;
• Წონის დაკლება;
• მეტაბოლური პროცესების დამკვიდრება;
• გაუმჯობესებული სისხლის მიმოქცევა;
• ანიჭებს დერმისს რბილობას და ელასტიურობას;
• ორგანიზმიდან ტოქსინების, ჭარბი წყლისა და ნარჩენების გამოდევნა;
• დერმის გაახალგაზრდავება;
• ზოგადი დასვენება.

ახლა თქვენ იცით, რა არის შეფუთვები და რა მიზნით ხორციელდება ისინი. შემდეგი, ჩვენ ვისაუბრებთ სახლის პირობებში ამ პროცედურის შესრულების ტექნოლოგიაზე.

დიეტოლოგებისა და კოსმეტოლოგების უმეტესობა გვირჩევს სხეულის შეფუთვის გაკეთებას ცარიელ კუჭზე ან ძილის წინ. გახსოვდეთ, რომ ეს პროცედურა ხელს უწყობს ორგანიზმიდან სითხის ამოღებას, ამიტომ შეფუთვის დღეს აუცილებლად დალიეთ მინიმუმ 2 ლიტრი ჯანსაღი სასმელი (მწვანე ჩაი, წყაროს წყალი, მცენარეული ჩაი და ა.შ.). ექსპერტები ასევე გვირჩევენ არ ჭამოთ პროცედურამდე 1,5 საათით ადრე და 1 საათის შემდეგ.

შეფუთვის გასაკეთებლად დაგჭირდებათ გადასაკრავი ფილმი, რეცეპტში მითითებული ინგრედიენტების ნაკრები და თბილი ნივთი (ხალათი, საბანი, გრძელი ღამის პერანგი, ფურცელი და ა.შ.), რომელშიც შეფუთვა მოგიწევთ კომპოზიციის გამოყენების შემდეგ. და ფილმი.

სახვევების შესრულების ტექნიკა ასეთია: რეცეპტის მიხედვით ვქმნით სამკურნალო კომპოზიციას და მასთან ერთად ვათავსებთ კონტეინერს იმ ადგილის მახლობლად, სადაც ნარევს სხეულზე წაისვით. ამის შემდეგ გადავდივართ სხეულის მომზადებაზე – ამისთვის უნდა დაიბანოთ და გაიწმინდოთ. ახლა ვიღებთ მომზადებულ სამკურნალო კომპოზიციას და ვიყენებთ სხეულის სასურველ უბნებზე. მოძრაობები უნდა იყოს რბილი და ფრთხილად, მაგრამ ამავე დროს თავდაჯერებული. დამუშავებულ ადგილებს მომზადებული ფილმით ვახვევთ სპირალურად, რაც ხელს უშლის კანის ღია უბნების გაჩენას. პროდუქტი მჭიდროდ უნდა მოერგოს, არ გადავიდეს გარეთ ან არ მოახდინოს ზედმეტი ზეწოლა ქსოვილზე. ამის შემდეგ შემოიხვიეთ თბილ ნივთში და დატკბით პროცესით საჭირო დროის განმავლობაში.

ვარგისიანობის ვადის გასვლის შემდეგ, ფრთხილად გაჭერით ფილმი და ჩამოიბანეთ დარჩენილი სამკურნალო შემადგენლობა უბრალო წყლით. ასევე, შეფუთვის შემდეგ რეკომენდებულია მარილით, ეთერზეთებით და სხვა შესაფერისი ინგრედიენტებით აბაზანა.

აბაზანის ყველა დაგეგმილი პროცედურის დასრულების შემდეგ, განებივრეთ სხეული კრემით ან რძით დამატენიანებელი, დამარბილებელი ან მკვებავი ეფექტით.

შეფუთვა კეთდება ყოველ მეორე დღეს, მთელი კურსი შეადგენს დაახლოებით 14 სესიას. ამ პროცედურის კურსები შეიძლება განმეორდეს ყოველ 3 თვეში.

ვის არ უნდა ჰქონდეს ტანის შეფუთვა?

კოსმეტიკური პროცედურების უმეტესობის მსგავსად, ტანის სახვევს აქვს უკუჩვენებების საკუთარი სია. მათზე ქვემოთ ვისაუბრებთ.

• ARVI, გრიპი, მწვავე რესპირატორული ინფექციები, სხეულის მაღალი ტემპერატურა.
• მენსტრუაცია;
• კიბოს დაავადებები;
• სხვადასხვა გინეკოლოგიური დაავადებები;
• ვარიკოზული ვენები, ვენების და სისხლძარღვების დაავადებები;
• თირკმლის ანთება;
• ბავშვის ტარება;
• Გულის დაავადებები;
• დერმატოლოგიური დაავადებები, დაზიანებების და პუსტულების არსებობა კანზე;
• ალერგია სამკურნალო შემადგენლობის ინგრედიენტებზე.

თუ არ გაქვთ ჩამოთვლილი უკუჩვენებები, მაშინ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ დაიწყოთ სამკურნალო ნარევების დამზადება და სხეულის შეფუთვის შესრულება.

​

შეფუთვას ყველაზე ხშირად ახორციელებენ ქალები, რომლებსაც სურთ წონაში დაკლება, ცელულიტის მოცილება და კანის სტრიებისგან გათავისუფლება. თითოეული ჩამოთვლილი ტიპის პრობლემისთვის არის შეფუთვის რეცეპტები, ჩვენ ჩამოვთვალეთ ისინი ქვემოთ.

წონის დაკლებისთვის და ცელულიტისთვის

წონის დასაკლებად და ცელულიტის აღმოსაფხვრელად გამოიყენება იგივე შეფუთვის რეცეპტები, რადგან... წონის დაკლება შეინიშნება არა მხოლოდ ჭარბი სითხის მოცილების გამო, არამედ ცხიმოვანი ფენის „დნობის“ გამო.

1. წყლით და კაკაოსთან ერთად. 0,2 კგ ნამდვილი კაკაოს ფხვნილი განზავდეს 0,5 ლიტრი ცხელი, დასახლებული წყლით. სამკურნალო შემადგენლობას ვიყენებთ 1 საათიანი შეფუთვისთვის.
2. თაფლის აუცილებელი შეფუთვა. 65 გრ თაფლს დაუმატეთ 3 წვეთი ლიმონი (ან ნებისმიერი სხვა ციტრუსი), ლავანდისა და ღვიის ეთერები. კომპოზიციას ვიყენებთ 30 წუთიანი შეფუთვისთვის. არ არის საჭირო სხეულის იზოლაცია.
3. გულით, ეთერებით, ქაფურის ზეთით და ფუკუსით/კელპით. მოხარშეთ 30 გრამი შერჩეული ტიპის ზღვის მცენარეები და დაელოდეთ 20 წუთს. დარბილებულ ნედლეულს დაუმატეთ უმი გული, 20 წვეთი კამფორი და 10 წვეთი ლიმონი, გრეიფრუტი ან ფორთოხლის ეთერი (საარჩევნოდ). სამკურნალო შემადგენლობას ვიყენებთ 40 წუთიანი შეფუთვისთვის.
4. ხილისა და რძის შეფუთვა. 0,1 კგ თქვენი საყვარელი ხილის დაფქული რბილობი (სასურველია სეზონური) გახსენით თბილი რძით (ან ნაღებით), სანამ ფაფას არ მიიღებთ. სამკურნალო შემადგენლობას ვიყენებთ 1 საათიანი შეფუთვისთვის.
5. ზეთით და ლურჯი თიხით. 80 გრ თიხას ვაზავებთ დასახლებული თბილი წყლით. ნარევში დაამატეთ 25 მლ ატმის, სიმინდის, ნუშის, არგანის, ქოქოსის, ზეითუნის, სელის და ა.შ. სამკურნალო შემადგენლობას ვიყენებთ ნახევარსაათიანი შეფუთვისთვის.
6. ზეთისხილი - აუცილებელი. 25 მლ ზეითუნის ზეთს დაუმატეთ 2 წვეთი ლიმონის, ლავანდის და ღვიის ზეთი. თბილ სამკურნალო კომპოზიციას ვიყენებთ 1 საათიანი შეფუთვისთვის.
7. ყავა და რძე. 60 გრ დაფქულ ყავის მარცვლებს (არა ნალექს!) თბილი რძით (ან ნაღებით) ვაზავებთ ფაფის მსგავსი მასის მიღებამდე. თბილ სამკურნალო კომპოზიციას ვიყენებთ 1 საათიანი შეფუთვისთვის.
8. კრემისებრი აუცილებელი მუმიოს დამატებით. გახსენით 2 მუმიის ტაბლეტი ჩასახლებულ წყალში და შეურიეთ 70 გრ ნაღების ბავშვის რძეს და 7 წვეთ ლიმონისა და ლავანდის ზეთს. სამკურნალო შემადგენლობას ვიყენებთ 20 წუთიანი შეფუთვისთვის.
9. ბანანის შეფუთვა. გამოიყენეთ გადამწიფებული ბანანის 60 გრ გახეხილი რბილობი (შეიძლება შეიცვალოს ავოკადო, კივი, მსხალი, ნესვი, ატამი და ა.შ.) 50 წუთიანი შეფუთვით.
10. ლამინარიას შეფუთვა. მოხარშეთ 60 გრ კელპი თბილი წყლით და დაელოდეთ ნედლეულის შეშუპებას (დაახლოებით 20 წუთი). თბილ ნარევს ვიყენებთ 40 წუთიანი შეფუთვისთვის.
11. ჩაი-ფორთოხალი. გახეხეთ 60 გრ მწვანე ჩაის გამხმარი ფოთოლი და მოხარშეთ მდუღარე წყალში, სანამ არ მიიღებთ დაფქულ მასას. მეოთხედი საათის შემდეგ მცენარეულ ნედლეულს დაუმატეთ 2 წვეთი ფორთოხლის ეთერი. თბილ სამკურნალო კომპოზიციას ვიყენებთ 40 წუთიანი შეფუთვისთვის.
12. ყველაზე "გემრიელი" შოკოლადის შეფუთვაა. გაადნეთ 0,2 კგ შავი შოკოლადი სითხემდე. თბილ სამკურნალო კომპოზიციას ვიყენებთ 1 საათიანი შეფუთვისთვის.
13. დარიჩინი-წიწაკა დამატებული ზეთებით. 45 მლ მზესუმზირის ზეთში დაასხით 10 გრ დარიჩინი და 15 გრ წითელი წიწაკის ფხვნილი. შეურიეთ ინგრედიენტები და გაამდიდრეთ ნარევი 7 წვეთი ლიმონის (ან ფორთოხლის ან გრეიფრუტის) ეთერზეთით. სამკურნალო შემადგენლობას ვიყენებთ ნახევარსაათიანი შეფუთვისთვის.
14. მუმიოზე დაფუძნებული შეფუთვა. გახსენით 2 ტაბლეტი მუმიო დასახლებულ თბილ წყალში, შეურიეთ 60 მლ თქვენს საყვარელ მცენარეულ ზეთს (სელი, ზეთისხილი, ხორბლის ჩანასახი, ვარდის თეძო, ჟოჟობა, მაკადამია და ა.შ.) და 7 წვეთი ციტრუსის ზეთი. თბილ სამკურნალო კომპოზიციას ვიყენებთ 20 წუთიანი შეფუთვისთვის.
15. შეფუთვა ყავის ნალექით და თიხით. შეუთავსეთ 60 გ ახალი ყავის ნალექი 30 გ მზა თეთრ თიხას. თბილ ნარევს ვიყენებთ 40 წუთიანი შეფუთვისთვის.
16. ძმარი-ხაჭო. 0,2 კგ ხაჭოს დაასხით 70 მლ ხელნაკეთი ვაშლის ძმარი. გამოიყენეთ შერეული ნარევი 2-საათიანი შეფუთვისთვის.
17. მსხლის რბილობი შეფუთეთ თაფლით. შეუთავსეთ 60 გრ გახეხილი მსხლის რბილობი (შეგიძლიათ მიიღოთ ავოკადო, კივი, ატამი ან ნესვი) 30 გრ ნამდვილ თხევად თაფლთან. სამკურნალო კომპოზიციას ვიყენებთ 50 წუთიანი შეფუთვისთვის.
18. ხელნაკეთი ძმრით. შეურიეთ 30 მლ ვაშლის სიდრი ძმარი 90 მლ თბილ წყალს. ნარევში ვასველებთ ბამბის პირსახოცს და ტანის სასურველ ზონაზე ვსვამთ. ჩვენ ვიყენებთ თბილ სამკურნალო კომპრესს 15 წუთიანი შეფუთვისთვის.
19. თაფლის მდოგვი. 30 გრ მდოგვის ფხვნილს დაასხით 55 გრ ნამდვილ გამდნარ თაფლში. სამკურნალო შემადგენლობას ვიყენებთ ნახევარსაათიანი შეფუთვისთვის.
20. თიხა-წყალმცენარეების შეფუთვა ციტრუსის ეთერზეთის დამატებით. 45 გრ ​​დაფქული ზღვის მცენარეები შეურიეთ 45 გრ ​​შავ თიხას, გაამდიდრეთ ნარევი 5 წვეთი ციტრუსის ზეთით (საჭიროების შემთხვევაში მასა განზავდეს მინერალური წყლით). სამკურნალო შემადგენლობას ვიყენებთ 1 საათიანი შეფუთვისთვის.

სტრიებისთვის

ახლა მოდით გადავხედოთ ნახვევების რეცეპტებს სტრიების მოსაშორებლად:

1. ნუში-ლავანდა. გაამდიდრეთ 25 მლ ნუშის ან ხორბლის ჩანასახის ზეთი 5 წვეთი ლავანდის ზეთით. თბილ ზეთოვან კომპოზიციას ვიყენებთ 20 წუთიანი შეფუთვისთვის.
2. რძიანი გვირილა. მოადუღეთ 0,1 ლიტრი მდუღარე რძე 50 გრ გვირილის კოლექციით. ერთი საათის შემდეგ დაასველეთ ბამბის პირსახოცი რძის ნახარშში და წაისვით ტანზე სასურველ ადგილას, ზემოდან შემოიხვიეთ ფილა. ჩვენ ვიყენებთ თბილ სამკურნალო კომპრესს 1 საათიანი შეფუთვისთვის.
3. გამდნარი კაკაოს კარაქის შეფუთვა. გაადნეთ 60 გრ კაკაოს კარაქი და გამოიყენეთ 1 საათიანი შეფუთვაზე.
4. ბოდიაგის შეფუთვა თაფლით. 60 გრ ბოდიაგს ვაზავებთ თბილი, დასახლებული წყლით. კრემისებრ ნარევს დაუმატეთ 40 გრ თაფლი. სამკურნალო შემადგენლობას ვიყენებთ ნახევარსაათიანი შეფუთვისთვის.
5. უმი კარტოფილიდან. ნახევარსაათიან შესაფუთად ვიყენებთ 60 გრ გახეხილ კარტოფილს.
6. მუმიოს საფუძველზე შეფუთვა დამატებული ზეთით. მუმიის ტაბლეტი გახსენით თბილ, დასახლებულ წყალში და შეურიეთ 10 წვეთი ლიმონის, პიტნის ან ფორთოხლის ეთერს. სამკურნალო ნარევს ვიყენებთ 20 წუთიანი შეფუთვისთვის.
7. პარაფინისგან. გაადნეთ 60გრ მყარი პარაფინი (იყიდება ბარებში) და წაისვით ზეითუნის ზეთით შეზეთებულ სხეულზე. სამკურნალო კომპოზიციას ვიყენებთ 50 წუთიანი შეფუთვისთვის.
8. შეფუთეთ ძმარზე დაფუძნებული ზეითუნის ზეთის დამატებით. 30 მლ ხელნაკეთი ვაშლის ძმარი შეურიეთ 70 მლ დასახლებულ წყალს და დაამატეთ 20 მლ აღნიშნული ზეთი ნარევს. ნარევში ვასველებთ ბამბის პირსახოცს და ტანის სასურველ ზონაზე ვსვამთ. ვიყენებთ თერაპიულ კომპრესს 50 წუთიანი შეფუთვით.
9. ფუკუსიდან/კელპიდან ყვითლის, ლიმონის და ქაფურის ზეთის დამატებით. მოხარშეთ 40 გ ხმელი კელპი/ფუკუსი თბილი, დასახლებული წყლით. 20 წუთის შემდეგ კონტეინერში ჩაამატეთ აურიეთ ახალი გული, 2 მლ კამფორა და 1 მლ ლიმონის ეთერზეთი. სამკურნალო კომპოზიციას ვიყენებთ 45 წუთიანი შეფუთვისთვის.
10. თიხა-მწვანილი მდოგვის ფხვნილით. 0,1 კგ ნებისმიერი ფერის თიხას ვაზავებთ ახლად მოხარშული სალბის ან გვირილის ინფუზიით, ვურევთ კომპონენტებს და ვასხამთ 2 გ მდოგვის ფხვნილს. სამკურნალო კომპოზიციას ვიყენებთ 30 წუთიანი შეფუთვისთვის.
11. ძმარი-თაფლი ფქვილის დამატებით. შეუთავსეთ 30 გრ უძრავი თაფლი 30 მლ ხილის ძმართან. ნარევი უფრო სქელი რომ გახდეს, ხორბლის ფქვილს ვიყენებთ. ცომისებრ სამკურნალო ნარევს ვიყენებთ 2-საათიანი შეფუთვისთვის.
12. Ეთერზეთი. 30 მლ ხორბლის ჩანასახის ზეთში, ჟოჟობას, სელს, ქოქოსს, ყურძნის მარცვლს, ზეთისხილის, ვარდის თეძოს და ა.შ. დაამატეთ 10 წვეთი გრეიფრუტი, ნეროლი, დაფნა, ლიმონი, ლავანდა, ფორთოხალი, ღვია და ა.შ. სამკურნალო ზეთის ნარევს ვიყენებთ 1 საათიანი შეფუთვისთვის.
13. შეფუთეთ მუმიო და ზეთი. შეურიეთ მუმიის ტაბლეტი თბილ, დასახლებულ წყალს და შეურიეთ 30 მლ სიმინდის, სელის, ვარდის თეძოს, ხორბლის ჩანასახის ან ყურძნის თესლის ზეთს. სამკურნალო შემადგენლობას ვიყენებთ 20 წუთიანი შეფუთვისთვის.
14. კამფორი გულებით და აგარ-აგარით (ჟელე). 20 წვეთი ქაფური დაასხით 25 გრ აგარ-აგარი და დაუმატეთ 2 ნედლი შერეული გული. სამკურნალო შემადგენლობას ვიყენებთ 20 წუთიანი შეფუთვისთვის.
15. ატამი აბუსალათინის ზეთით და ღვიის ეთერით. 40 მლ თბილი აბუსალათინის ზეთი შეურიეთ 25 მლ ნუშის (ან ატმის) ზეთს, გაამდიდრეთ ნარევი აღნიშნული ესტერის 3 წვეთი. სამკურნალო შემადგენლობას ვიყენებთ 1 საათიანი შეფუთვისთვის.

შეფუთვის ყველა ჩამოთვლილი რეცეპტი ეფექტური საშუალებაა არსებული დაავადების სამკურნალოდ. სცადეთ სხვადასხვა სახის სახვევები და შეადარეთ მათი ეფექტურობა, შემდეგ გააგრძელეთ პროცედურის სრული კურსი არჩეული რეცეპტის მიხედვით.

სახლის პირობებში კანისა და სხეულის მოვლა არა მხოლოდ სასარგებლოა, არამედ სასიამოვნოც. ჩართეთ სასიამოვნო მუსიკა, აანთეთ სურნელოვანი სანთელი და ისიამოვნეთ ყოველი წუთით დასვენებითა და ნეტარებით.

შესაძლებელია თუ არა ზედმეტი ფუნტის დაკლება გადასაღებ ფირის გამოყენებით? ეს ალბათ ერთ-ერთი ყველაზე გიჟური კითხვაა, რაც კი ოდესმე გსმენიათ. მაგრამ ხანდახან უნდა მიიღოთ ისეთი ზომები, როგორიცაა ყავის შეფუთვა, თუ ძალიან გეზარებათ სპორტდარბაზში სიარული ან სწორად ჭამა.

მუცლისა და გვერდებზე წონის დაკარგვის სახვევები დაგეხმარებათ სწრაფად მოიცილოთ ზედმეტი ცხიმი, განსაკუთრებით თუ მეორე დღეს აპირებთ მნიშვნელოვან ღონისძიებაზე დასწრებას. ეს მეთოდი არა მხოლოდ შლის ტოქსინებს და ათავისუფლებს ცელულიტს, არამედ ამკვრივებს და ატენიანებს კანს. მთავარი უპირატესობა ის არის, რომ პროცედურა მარტივად შეიძლება გაკეთდეს სახლში. უფრო მეტიც, ჩვენ გეტყვით, თუ როგორ უნდა შექმნათ შეუმჩნეველი სპა ატმოსფერო სახლში. ქვემოთ თქვენ შეიტყობთ ყველაფერს, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ყველაზე ეფექტური ტანის სახვევები სახლში წონის დაკლებისთვის.

მუცლის გასახდომი შეფუთვა სახლში კეთდება თეთრეულის ქსოვილის ან ფირის გამოყენებით, რომელიც შემოხვეულია სხეულზე ან გარკვეულ პრობლემურ ადგილებში მცენარეული ან ბუნებრივი ინგრედიენტების ფენის თავზე.

მუცლის და გვერდებზე წონის დასაკლებად ფილმის გამოყენება ხელს უწყობს უხვი ოფლიანობას ზედმეტი ძალისხმევის გარეშე, რაც იწვევს ტოქსინების მოცილებას და პრობლემურ ზონაში სანტიმეტრების შემცირებას. მრავალი წლის წინ, თეთრეული იყო ყველაზე ხშირად გამოყენებული ქსოვილი, მაგრამ დღესდღეობით სასურველია საკვები ფილმი. მიუხედავად იმისა, რომ შეფუთვის ეფექტი საუნის ეფექტის მსგავსია, პირველი უფრო ეფექტურია. თუმცა, საკმარისი არ არის მხოლოდ ფილმში გადახვევა და კარგი შედეგის მოლოდინი. მაქსიმალური შედეგის მისაღწევად, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ ჩვენი რეკომენდაციები.

როგორ გავხადოთ შეფუთვა ყველაზე ეფექტური

1. იყავი დატენიანებული

სახვევები ხელს უწყობს ოფლიანობას, რითაც ხელს უწყობს ცხიმოვანი უჯრედების „აორთქლებას“ და ტოქსინების მოცილებას. აქედან გამომდინარე, ძალიან მნიშვნელოვანია სხეულის წყლის ბალანსის შენარჩუნება. პროცედურის დაწყებამდე დალიეთ დაახლოებით 750-1000 მლ წყალი. ასევე შეგიძლიათ იქვე მოათავსოთ ჭიქა წყალი, რათა ნებისმიერ დროს დალიოთ რამდენიმე ყლუპი. წყალში დაამატეთ კიტრი, კენკრა, ლიმონი, პიტნა და ა.შ.

1. გამოიყენეთ საუკეთესო ინგრედიენტები

გამოიყენეთ საუკეთესო ორგანული ინგრედიენტები თქვენი სხეულის ნიღბის მოსამზადებლად. მაღაზიები გვთავაზობენ მზა ნარევების უზარმაზარ არჩევანს, მაგრამ ისინი არ არიან ისეთი ეფექტური, როგორც ბუნებრივი. შეიძინეთ ორგანული და მიჰყევით ჩვენი ფორმულის ინსტრუქციებს. არაფერი სჯობს ორგანულ და ნატურალურ პროდუქტებს, როცა საქმე წონაში კლებასა და განკურნებას ეხება;

1. მოამზადეთ კანი

ნიღბის გამოყენებამდე მიიღეთ შხაპი და გამოიყენეთ ხელნაკეთი სკრაბი მკვდარი კანის ნაწილაკების გასასუფთავებლად. ეს დაეხმარება კანს მაქსიმალურად აითვისოს ყველა სასარგებლო ნივთიერება. სკრაბის მოსამზადებლად აიღეთ 2 ს.კ. გახეხილი ფორთოხლის ცედრა, 2 ს.კ. ბრინჯის ფქვილი, 2 ს.კ. ლაიმის წვენი, 1 ს.კ. ზეითუნის ზეთი, 2 ს.კ. წიწილის ფქვილი და 6-7 ს.კ. წყალი;

1. რეგულარულობა

თუ ნამდვილად გსურთ წონაში დაკლება და არა მხოლოდ რაიმე განსაკუთრებული შემთხვევისთვის მომზადება, მაშინ წონის დაკლების შეფუთვა კვირაში ორჯერ უნდა გააკეთოთ. ყოველ ჯერზე შეგიძლიათ სცადოთ ახალი ნარევები, რათა პროცესი უფრო საინტერესო გახადოთ და მოტივაცია მოგცეთ. შედეგები იქნება განსაცვიფრებელი;

1. Ნუ გადააჭარბებ

შეიძლება იფიქროთ, რომ ყოველდღიური ტანის შეფუთვა სუპერმოდელს გახდის გამხდარს. ვშიშობ, რომ ამ გზით სასურველ შედეგს ვერ მიაღწევთ. ყოველდღიური პროცედურები მხოლოდ ზიანს აყენებს თქვენს სხეულს. ამიტომ, პროცედურა ჩაიტარეთ არა უმეტეს კვირაში 2-ჯერ.

ახლა დროა გადახედოთ პროცესს ეტაპობრივად.

როგორ გავაკეთოთ სხეულის შეფუთვა წონის დაკლებისთვის

ნაბიჯი 1 - შხაპი შეფუთვამდე. ეს ხელს შეუწყობს კანიდან ყველა მტვრისა და ჭუჭყის მოცილებას და ორგანიზმი შეძლებს მაქსიმალურად აითვისოს ნიღბის ყველა სასარგებლო ნივთიერება;

ნაბიჯი 2 – გაიხეხეთ კანი. ქვემოთ მოცემულია სახლში მოსამზადებელი სკრაბის რეცეპტი;

სკრაბის რეცეპტი

ინგრედიენტები:

• 2 ს.კ. ქოქოსის ზეთი;
• 1 ჩ.კ საჰარა;
• 1-2 წვეთი ლიმონის ზეთი.

განაცხადის რეჟიმი:

1. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი;
2. ორი ან სამი თითის წვერით ამოიღეთ სკრაბი და წაისვით კანზე მსუბუქი წნევით;
3. შეიზილეთ პრობლემური ადგილი წრიული მოძრაობებით 7-10 წუთის განმავლობაში;
4. ჩამოიბანეთ სკრაბი რბილი, ნესტიანი პირსახოცით.

ნაბიჯი 3 - გაანაწილეთ სხეულის ნიღაბი პრობლემურ ადგილებში. არ არის საჭირო ნიღბის სქელ ფენად წასმა, ის უკვე ძალიან ეფექტურია;

ნიღბის დამზადების რეცეპტი

ინგრედიენტები:

• 1-2 ს.კ. მკვდარი ზღვის თიხა/ბუნებრივი თიხა;
• 1 ს.კ. ალოე ვერას გელი;
• 1 ჩ.კ ეფსომის მარილი;
• 2-3 წვეთი ლავანდის ზეთი;
• 1 ჩ.კ თაფლი;
• 2-3 ს.კ. ვარდის წყალი.

განაცხადის რეჟიმი:

1. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი;
2. წაისვით ნიღაბი ეტაპობრივად, პრობლემური ადგილები ფილმით შეფუთეთ. მთელი ნიღბის ერთდროულად წასმა და შემდეგ შეფუთვის გაკეთება უკიდურესად მოუხერხებელი იქნება.

ნაბიჯი 4 - გადაიტანეთ პრობლემური ადგილები საკვები ფილმში. დამჭერი ფილმი არა მხოლოდ ეფექტურია, არამედ არ საჭიროებს შემდგომ ჩამორეცხვას. არ შეიფუთოთ ფილმი ძალიან მჭიდროდ, რადგან შეიძლება დაზიანდეს კანი. თუ კისერზე შეხვევის გაკეთება გსურთ, ჯერ შხაპის ქუდი დაიხურეთ და შემდეგ კისერზე შემოიხვიეთ. ასევე შეგიძლიათ პირველ დღეს გაიკეთოთ ზედა ტანის მკურნალობა და მეორე დღეს დატოვოთ ქვედა ტანი;

ნაბიჯი 5 - ახლა ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის დაისვენოთ და დაელოდოთ შეფუთვას თავისი სამუშაოს შესრულებას. შეგიძლიათ დაწექით ან დაჯდეთ, უყუროთ ფილმს, ესაუბროთ მეგობრებს, მოუსმინოთ მუსიკას და ა.შ. ამ დროს დამუშავებულ ზონაში აქტიური ოფლიანობა დაიწყება და სწორედ ეს არის საჭირო. შესაფუთი ადგილი შეგიძლიათ პირსახოცით დაფაროთ. შეინახეთ დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში;

ნაბიჯი 6 - ერთი საათის შემდეგ, გადაშალეთ ფილმი. ფრთხილად ამოიღეთ და მიიღეთ შხაპი;

ნაბიჯი 7 - ატენიანეთ კანი კრემით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ქოქოსის ზეთი ან კრემები სტრიების წინააღმდეგ საბრძოლველად.

როგორც ხედავთ, სახვევის გაკეთება სახლში არც ისე რთულია. და პროცესი უფრო სახალისო რომ გავხადოთ, წარმოგიდგენთ კიდევ რამდენიმე რეცეპტს.

შეფუთეთ რეცეპტები წონის დაკლებისთვის

1. დეტოქსიკაციისთვის

ინგრედიენტები:

• ½ ჭიქა ეფსომის მარილი;
• 1 ჭიქა ნატურალური თიხა;
• 4 ს.კ. ნუშის ზეთი;
• 1 წვეთი ლავანდის ზეთი;
• 2 ჭიქა თბილი წყალი.

განაცხადის რეჟიმი:

1. ორ ჭიქა წყალს დაუმატეთ ეპსომის მარილი. ურიეთ სანამ მარილი მთლიანად არ დაიშლება;
2. ჩაყარეთ ქსოვილი ხსნარში 2 წუთის განმავლობაში;
3. ამასობაში შეურიეთ თიხა, ნუშის ზეთი, ლავანდის ზეთი და დაამატეთ ცოტა თბილი წყალი, სანამ ნარევი პასტის კონსისტენციას არ მიაღწევს;
4. გაანაწილეთ ნარევი პრობლემურ ადგილებში;
5. შეფუთეთ ხსნარში დასველებული ქსოვილით;
6. დაელოდეთ საათს და ამოიღეთ ქსოვილი.

2. ცხიმის დამწვარი სახვევი

ინგრედიენტები:

• 1 ჭიქა თეთრი თიხა;
• ½ ჭიქა ვაშლის სიდრი ძმარი;
• 3 ს.კ. ნემსის ფხვნილი;
• 2 წვეთი გრეიფრუტის ზეთი.

Როგორ უნდა გავაკეთოთ:

1. შეურიეთ თიხა, ვაშლის სიდრი ძმარი, ნემსის ფხვნილი და გრეიფრუტის ზეთი;
2. გაანაწილეთ თხელი ფენა სხეულის პრობლემურ ნაწილებზე;
3. გადაიტანეთ ეს ადგილები ფილმით;
4. დაელოდეთ საათს და ამოიღეთ ფილმი.

3. ანტიცელულიტური შეფუთვა

ინგრედიენტები:

• 1 ჭიქა ეფსომის მარილი;
• 1 ჭიქა თეთრი თიხა;
• 50 მლ ზეითუნის ზეთი;
• 2 ჭიქა თბილი წყალი;
• 3 წვეთი როზმარინის ზეთი.

განაცხადის რეჟიმი:

1. გახსენით მარილი თბილ წყალში;
2. ჩაყარეთ ქსოვილი ხსნარში და გააჩერეთ 2 წუთი;
3. შეურიეთ თეთრი თიხა, ზეითუნის ზეთი, ჭიქა თბილი წყალი და როზმარინის ზეთი;
4. წაისვით ნარევი პრობლემურ ადგილებში თხელ ფენად;
5. შემოახვიეთ ეს ადგილები ხსნარში დასველებული ქსოვილით;
6. დაელოდეთ დაახლოებით ერთ საათს და ამოიღეთ ქსოვილი.

4. დაბერების საწინააღმდეგო

ინგრედიენტები:

• 10 მარწყვი;
• ყურძენი 10 ცალი;
• ½ ჭიქა პაპაია;
• 2 წვეთი ლიმონის ზეთი.

განაცხადის რეჟიმი:

1. მარწყვის, ყურძნის და პაპაიას პიურე;
2. დაუმატეთ ლიმონის ზეთი და კარგად მოურიეთ;
3. გაანაწილეთ ხილის ნარევი პრობლემურ ადგილებში;
4. შეფუთეთ ფილმით;
5. გააჩერეთ ერთი საათი და ამოიღეთ ფილმი.

5. გამაგრება

ინგრედიენტები:

• 1 ჭიქა თეთრი თიხა;
• ½ ჭიქა წიწაკის ფქვილი;
• 2 ს.კ. იოგურტი;
• ½ ჭიქა წყალი;
• 3 წვეთი ფორთოხლის ზეთი.

განაცხადის რეჟიმი:

1. შეურიეთ თეთრი თიხა, წიწაკის ფქვილი, იოგურტი, წყალი და ფორთოხლის ზეთი;
2. მიღებული მასა დაასხით თხელ ფენად;
3. გადაიტანეთ ეს ადგილები ფილმით;
4. დაელოდეთ საათს და ამოიღეთ ფილმი.

ეს 5 საოცარი რეცეპტი დაგეხმარებათ სწრაფად მოიცილოთ ეს შემაშფოთებელი ზედმეტი კილოგრამები. მაგრამ როგორ შეგიძლიათ გახადოთ პროცედურა უფრო სასიამოვნო და დამამშვიდებელი? ჩვენ გეტყვით როგორ!

მარტივი რჩევები, თუ როგორ უნდა შექმნათ სპა ატმოსფერო სახლში

1. გაასუფთავეთ ოთახი ან გაასუფთავეთ აბაზანა;
2. შეარჩიეთ მყუდრო ადგილი ოთახში;
3. წინასწარ მოამზადეთ ფილმი, ნიღაბი, სკრაბი, დამატენიანებელი და პირსახოცი;
4. მოათავსეთ რამდენიმე ვარდის ფურცელი წყლის პატარა კონტეინერში და მოათავსეთ სკამთან, საწოლთან ან აბაზანასთან;
5. რა თქმა უნდა, დაგჭირდებათ სურნელოვანი სანთლები. აანთეთ თქვენი საყვარელი სანთლები და მოათავსეთ ისეთ მანძილზე, რომ იგრძნოთ არომატი, მაგრამ ასევე ხელი არ შეუშალონ პროცედურას;
6. პირადად მე მირჩევნია ტიბეტური ჰანგები უკრავს ფონზე, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ნებისმიერი სხვა დამამშვიდებელი მუსიკა;
7. სანამ პროცედურის დასრულებას ელოდებით, შეგიძლიათ თვალებზე დაიდოთ კიტრის 2 წრე, რათა მთლიანად ჩაეფლო რელაქსაციის ატმოსფეროში;
8. თუ მოგბეზრდებათ, შეგიძლიათ წაიკითხოთ ჟურნალი ან უყუროთ თქვენს საყვარელ შოუს. უბრალოდ არ იმუშაო!

ხედავთ, სახლში სპა ატმოსფეროს შექმნა ძალიან მარტივია. მაგრამ საკითხავია, არის თუ არა ის ნამდვილად ეფექტური ცხიმების დაწვისთვის?

გეხმარებათ სხეულის შეფუთვა წონის დაკლებაში?

შეფუთვები მუშაობს, მაგრამ შედეგები შეიძლება განსხვავდებოდეს ადამიანიდან მეორეზე. ეს არის პრობლემის მოკლევადიანი გადაწყვეტა. წონის დაკლება ასევე დამოკიდებულია პროცედურის ტიპზე, ორგანიზმში სითხის რაოდენობასა და პროცედურის ხანგრძლივობაზე (ზოგიერთი ადამიანი თავს კომფორტულად გრძნობს ამის გაკეთება საათზე მეტხანს). ნუ ელოდებით 5 კგ-ს დაკლებას საათში. გარდა ამისა, მთავარია არ გადააჭარბოთ, რადგან პროცედურამ შეიძლება სერიოზულად დააზიანოს სისხლის მიმოქცევა და კანი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაზომოთ დაკლებული წონა. გსურთ იცოდეთ როგორ? წაიკითხეთ.

როგორ გავზომოთ დაკარგული წონა

ამისათვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ სანტიმეტრი ან ვიზუალურად განსაზღვროთ ცვლილებები. აქ არის რამოდენიმე რჩევა:

• აიღეთ სანტიმეტრი და გაზომეთ პრობლემური არე;
• ჩაწერეთ შედეგი;
• გადაიღეთ პრობლემური არე რამდენიმე კუთხით (თუ ეს მთელი სხეულია, სთხოვეთ მეგობარს გადაგიღოთ ფოტო);
• გააკეთეთ შეფუთვა;
• პროცედურის შემდეგ კვლავ გაზომეთ პრობლემური ადგილები და გადაიღეთ ფოტოები იმავე კუთხით, როგორც პროცედურის დაწყებამდე.

როგორც ეს სტატია მთავრდება, აქ არის რამდენიმე პუნქტი, რომელიც უნდა გვახსოვდეს.

დასამახსოვრებელი რამ

1. ყოველთვის დაიცავით ეს გაიდლაინები, როგორიცაა შხაპის მიღება და კანის გაწმენდა ნიღბის გამოყენებამდე;
2. პროცედურის დაწყებამდე ჩაიტარეთ ალერგიის ტესტი. წაისვით ნიღაბი კანის მცირე უბანზე, რათა გაარკვიოთ, მგრძნობიარეა თუ არა კანი ნარევის მიმართ;
3. გამოიყენეთ ახლად მომზადებული ნიღაბი;
4. ჩვენ გირჩევთ გამოიყენოთ საკვები ფილმი, მაგრამ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ თეთრეული;
5. არ გახადოთ ის ძალიან მჭიდრო ან ფხვიერი;
6. ფრთხილად დაფარეთ პრობლემური ადგილები;
7. თუ გაქვთ გულის პრობლემები ან სხვა სამედიცინო მდგომარეობა, უმჯობესია პირველ რიგში მიმართოთ ექიმს;
8. არ გამოიყენოთ ორსული ან მეძუძური ქალებისთვის;
9. ბავშვებს ეკრძალებათ ამ პროცედურის ჩატარება;
10. დაუყოვნებლივ ჩამოიბანეთ ნიღაბი, თუ იგრძნობთ ქავილს ან დისკომფორტს.

სახვევების დახმარებით შეგიძლიათ მოიცილოთ ზედმეტი სანტიმეტრი, ტოქსინები და მიიღოთ გლუვი, მბზინავი კანი. ისინი იაფია და არ აქვთ გვერდითი მოვლენები ან ქიმიური კომპონენტები. ამიტომ, აუცილებლად სცადეთ ეს პროცედურა და უყურეთ, როგორ ხდება ერთ საათში თქვენი სხეული უფრო თხელი და კანი განახლდება.

Wraps არის პოპულარული, დიდი ხნის განმავლობაში გამოყენებული მეთოდი წონის დაკარგვისა და ცელულიტის წინააღმდეგ საბრძოლველად. ამ სერვისს აქტიურად სთავაზობენ სილამაზის სალონები და სილამაზის სალონები. ამავდროულად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეფექტური წონის დასაკლები სახვევები სახლში, რომელთა კომპონენტებიც მარტივად შეგიძლიათ იპოვოთ თქვენს სამზარეულოში. ისინი შეიძლება იყოს არანაკლებ ეფექტური და ამავე დროს მნიშვნელოვნად იაფი. ბევრი რეცეპტი არსებობს, მაგრამ ჩვენ გადავხედავთ ყველაზე პოპულარულებს, რომელთა ეფექტი უკვე გამოცდილია.

თავდაპირველად პროცედურები იყოფა ცივი და ცხელი. ცივი შეფუთვა ხელს უწყობს კანის ტონის აღდგენას და სისხლძარღვების შეკუმშვას. თუმცა, როდესაც საქმე ეხება კითხვას, თუ რომელი სახვევებია ყველაზე ეფექტური წონის დაკლებისთვის, ბევრი ჩერდება ცხელზე. ისინი საშუალებას გაძლევთ დაიკლოთ წონა ორგანიზმის გაწმენდით და სისხლის ნაკადის სტიმულირებით. ასევე, პროცედურები განსხვავდება იმ კომპონენტების მიხედვით, რომლებიც გამოიყენება მათთვის.

შემადგენლობის მიხედვით, შეფუთვის ეფექტი და ეფექტურობა განსხვავდება. ითვლება, რომ წონის დაკლებისთვის საუკეთესო ტანის სახვევები მზადდება შემდეგი პროდუქტების გამოყენებით:

• კოსმეტიკური თიხა. საშუალებას გაძლევთ დატენიანოთ კანი, აჯერებს მას ჟანგბადით, უზრუნველყოფს დეტოქსიკაციას და ქსოვილებიდან ზედმეტი სითხის გამოდევნას. აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს, რაც ამცირებს სხეულის ცხიმს
• შოკოლადი. შოკოლადის შეფუთვა ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ზედმეტი სითხის ამოღებას, ატენიანებს კანს, ხელს უწყობს წონის ეფექტურად დაკლებას და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას.
• ყავა. წონის დაკლებისთვის ყავის შეფუთვა ეფექტურად აცილებს მავნე ნაერთებს, ხელს უწყობს ცხიმოვანი უჯრედების დაშლას და კანის მდგომარეობის გაუმჯობესებას და ცელულიტს ებრძვის.
• თაფლი. ამ პროდუქტით შეფუთვა ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ნარჩენებისა და ტოქსინების ამოღებას, ათავისუფლებს შეშუპებას, კვებავს და ატენიანებს კანს, ათავისუფლებს სტრიებს, აძლიერებს იმუნურ სისტემას და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევის სისტემის მუშაობას.
• Მწვანე ჩაი. მასთან ერთად პროცედურა აჯერებს უჯრედებს ანტიოქსიდანტებით, ამკვრივებს ქსოვილს, აღადგენს კანის საერთო ტონუსს და ხელს უწყობს მის გათანაბრებას.
• Ხილი. ხილის სახვევები ხელს უწყობს კანის უჯრედების გაჯერებას ტენით და ზრდის ეპიდერმისის დამცავ ფუნქციებს. ეს პროცედურა მოდუნების და სტრესისგან თავის დაღწევის საშუალებასაც მოგცემთ.
• მცენარეული ინფუზიები. ისინი აახალგაზრდავებს კანს, შესაძლებელს ხდის მოდუნებას, ათავისუფლებს შეშუპებას და ხდის კანს ელასტიურს და გლუვს.
• ზეთები. მცენარეული და ეთერზეთები საოცრად ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას, აუმჯობესებს მეტაბოლურ პროცესებს და ხელს უწყობს უჯრედების აღდგენას.
• ბრინჯი. ბრინჯის შეფუთვების გამოყენება არც ისე დიდი ხნის წინ დაიწყო, მაგრამ ძალიან სწრაფად გახდა პოპულარული. მათი გამოყენება შესაძლებელია ძალიან მგრძნობიარე კანისთვისაც კი. ეს პროცედურა საშუალებას გაძლევთ მოიცილოთ ცხიმოვანი დეპოზიტები და ცელულიტი და აღადგინოთ კანი.
• Ღვინო. არაჩვეულებრივი კომპონენტი შეფუთვისთვის, მაგრამ მაინც საკმაოდ ძლიერი. ის ხელს უწყობს უჯრედების აღდგენის პროცესის დაჩქარებას და არის ანტიოქსიდანტი. ღვინო აახალგაზრდავებს, ამაგრებს სისხლძარღვების კედლებს, ატენიანებს კანს და აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას.
• ზღვის მცენარეები. სწორედ წყალმცენარეების გამოყენება გვეხმარება ჭარბი წონისგან თავის დაღწევაში, რადგან წყალმცენარეები აჩქარებს მეტაბოლიზმს, ეხმარება შეშუპებასთან და ცელულიტთან ბრძოლაში და აძლიერებს იმუნურ სისტემას.

პროცედურისთვის მომზადება

ნეგატიური ეფექტების შესაძლო გამოვლინების შესამცირებლად, საჭიროა სათანადოდ მოემზადოთ მომავალი შეფუთვისთვის. არსებობს სპეციალური ალგორითმი, რომლის პრაქტიკაში გამოყენება რთული არ არის.

სანამ კანის ასეთი გაწმენდის პროცედურას დაიწყებდეთ, არანაირ ზიანს არ მოგაყენებთ წინასწარი ტესტის ჩატარება ორგანიზმის რეაქციის დასადგენად. ამისათვის წაისვით ცოტაოდენი ნარევი იდაყვის შიდა მხარეს და გაიჩერეთ 15-20 წუთის განმავლობაში. თუ ამ დროის გასვლის შემდეგ კანზე არ იქნება სიწითლე, გამონაყარი, გაღიზიანება და არ იგრძნობთ ქავილს ან წვას, შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი.

• პროცედურის დაწყებამდე ნახევარი-ორი საათით ადრე არ უნდა მიირთვათ რაიმე საკვები, თუნდაც მსუბუქი საკვები.
• შეფუთვამდე ერთი დღით ადრე მაინც სჯობს თავი აარიდოთ სანაპიროზე გასვლას და მით უმეტეს, სოლარიუმში.
• შეფუთვამდე კანის გაწმენდა არ ავნებს. მაგალითად, ამის გაკეთების ყველაზე მარტივი გზა სპეციალური ტანის სკრაბია.
• არ უნდა დავივიწყოთ სასმელის სწორი რეჟიმი. პროცედურის დღეს, თქვენ უნდა დალიოთ მინიმუმ ორი, მაგრამ სასურველია სამი ლიტრი წყალი.
• პროცედურისთვის ნარევები შეგიძლიათ შეინახოთ სახლში გარკვეული დროით მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ისინი წარმოებულია ინდუსტრიულად. წინააღმდეგ შემთხვევაში, უმჯობესია მათი გაკეთება დაუყოვნებლივ შეფუთვამდე.
• იმისათვის, რომ პროცედურამ უკეთესად იმუშაოს, უმჯობესია წინასწარ მომზადებული ნარევი სქელ, მაგრამ საკმაოდ ერთგვაროვან ფენად წაისვათ.
• მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ არ უნდა ელოდოთ მყისიერ შედეგებს. ჭეშმარიტად ხანგრძლივი, შესამჩნევი ეფექტისთვის მოგიწევთ მინიმუმ თხუთმეტი სესიის გაკეთება.
• თქვენ არ შეგიძლიათ შეფუთვა ყოველდღე. ყველაზე მკვრივი გრაფიკი არის ყოველ მეორე დღეს, მაგრამ მაინც უკეთესია პროცედურის გამეორებამდე ორი-სამი დღე დაველოდოთ.
• პროფესიონალი კოსმეტოლოგები გვირჩევენ საღამოს ასეთი რადიკალური წმენდის ჩატარებას. არჩევის ოპტიმალური დროა საღამოს ექვსი საათიდან ღამის თორმეტამდე.

ყველა, გამყოფი შეფუთვები, მისდევს საკუთარ მიზნებს. მათზე დამოკიდებულებით ასევე შეირჩევა კანის დამამშვიდებელი და აღდგენის საშუალება. ეს შეიძლება იყოს ანტიცელულიტური, დამატენიანებელი ან მკვებავი კრემი.

უკუჩვენებები და სიფრთხილის ზომები

მიუხედავად ამ პროცედურის სარგებლიანობისა, ის ფრთხილად უნდა ჩატარდეს. მას ბევრი სარგებელი მოაქვს, მაგრამ არასოდეს დაივიწყოთ სამედიცინო უკუჩვენებები.

• კანის სოკოვანი დაავადებები სხეულის ნებისმიერ ნაწილზე.
• ჭრილობები, ჭრილობები, ნაკაწრები და კანის სხვა მნიშვნელოვანი დაზიანება.
• ნეოპლაზმები ეპიდერმისის ზედაპირზე, ონკოლოგიური და კეთილთვისებიანი პრობლემები.
• კანის ქრონიკული დაავადებები მწვავე სტადიაში.
• შეფუთვის კომპონენტების მიმართ შეუწყნარებლობა.
• სხეულის ტემპერატურის მომატება.
• ორსულობა ნებისმიერ ეტაპზე, ასევე ლაქტაცია და ძუძუთი კვება.
• უროლოგიური დაავადებები.

გარდა ამისა, მათ, ვისაც აქვს შაქრიანი დიაბეტი, დიდი სიფრთხილე უნდა გამოიჩინონ ასეთი გაწმენდის დროს. უმჯობესია მოერიდოთ შეფუთვას მათთვის, ვისაც აწუხებს ვარიკოზული ვენები, თრომბოფლებიტი, სხვადასხვა ენდოკრინული დაავადებები, ლიმფური და სისხლის მიმოქცევის სისტემების დაზიანება.

საუკეთესო ტანის სახვევები წონის დაკლებისთვის

თაფლი

თაფლი იზიდავს თავისი მდიდარი შემადგენლობით, რის გამოც მისი გამოყენება შესაძლებელია არა მხოლოდ გაციების დროს, არამედ წონის დაკლებისთვის სხეულის ეფექტური სახვევების დამზადებაც. თაფლი შესანიშნავად ასუფთავებს კანს მინარევებისაგან და ტოქსინებისგან, აჯერებს მას სასარგებლო მინერალებით, აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს უჯრედებში, აუმჯობესებს სისხლის მიკროცირკულაციას და შესანიშნავად ატენიანებს კანს.

თაფლის სახვევის რეგულარული გამოყენება ხელს უწყობს ორგანიზმის იმუნიტეტის ამაღლებას, მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას, კანქვეშა ცხიმის რეზორბციის პროცესის დაჩქარებას, შეშუპების აღმოფხვრას, ზოგადად კანის მდგომარეობის გაუმჯობესებას და ცელულიტის გარეგნობის შემცირებას. თაფლი ასევე შესანიშნავად ხსნის ანთებას, ხელს უწყობს ნაწიბურების, ნაწიბურების შეხორცებას და ა.შ.

რეცეპტი

არ იჩქაროთ პროდუქტის წასმა კანზე. პირველ რიგში, თქვენ უნდა გაასუფთაოთ იგი საფუძვლიანად. ამისათვის გამოიყენეთ სკრაბი, რომელიც შეგიძლიათ შეიძინოთ ან მოამზადოთ სახლში. კლასიკური შეფუთვის რეცეპტში გამოიყენება მხოლოდ თაფლი. გაადნეთ სანამ უფრო თხევადი არ გახდება. ამის გაკეთება შეგიძლიათ საკუთარ პალმებით, ან შეგიძლიათ დნება პროდუქტი წყლის აბაზანაში.

თქვენ არ შეგიძლიათ თაფლის გაცხელება სხეულის ტემპერატურაზე მაღალ ტემპერატურაზე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ის უბრალოდ დაკარგავს თავის სასარგებლო თვისებებს და შეგიძლიათ დაწვათ კანი.

• მასაჟური მოძრაობებით წაისვით მცირე რაოდენობით პროდუქტი პრობლემურ ადგილებში.
• ამის შემდეგ, გადაიტანეთ ისინი გადასაღებ ფილმში, გაასუფთავეთ ისინი და წადით თქვენს საქმეზე.
• თქვენ უნდა შეინახოთ თაფლი 40 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ფილმი იხსნება, ხოლო დარჩენილი პროდუქტი ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

ასეთი ეფექტური შეფუთვა მუცლის ცხიმის დასაკარგავად არ უნდა გაკეთდეს ყოველდღე. უმჯობესია პროცედურების ჩატარება 1-3 დღის ინტერვალით. რეკომენდებული კურსი რვა პროცედურაა.

ზღვის მცენარეებით წონის დაკლებისთვის

როდესაც საქმე ეხება კითხვას, თუ რომელი შეფუთვაა ყველაზე ეფექტური წონის დაკლებისთვის, ბევრი უპირატესობას ანიჭებს. მათშია თავმოყრილი ზღვის მთელი ენერგია, ისინი შთანთქავენ ყველაზე სასარგებლო ნივთებს ზღვის წყლიდან. ამიტომ, ასეთი შეფუთვით კანიც ითვისებს ყველა სასარგებლო ნივთიერებას. წყალმცენარეები ასევე ხელს უწყობენ ცხიმების აქტიურ დაშლას, რომლებიც განლაგებულია კანქვეშა ქსოვილში, განაახლებს კანს და აშორებს ზედმეტ სითხეს ქსოვილებიდან.

პირველი პროცედურების შემდეგ შეფუთვის შედეგი შესამჩნევი იქნება. მცირდება ცხიმოვანი დეპოზიტები და ცელულიტის გამოჩენა. კანი იძენს ელასტიურობას, ტონუსდება, მეტაბოლიზმი ნორმალიზდება, ორგანიზმი იწმინდება ტოქსინების, ნარჩენებისა და სხვა მავნე ნივთიერებებისგან. წონის დაკარგვის ეს ეფექტური სახვევები, რომელთა მიმოხილვები ძირითადად დადებითია, ეხმარება ნაოჭებთან, ცელულიტთან, ცხიმოვან დეპოზიტებთან ბრძოლაში, ანიჭებს კანს სილამაზეს და სილუეტს სილუეტს.

რეცეპტი

თავად პროცედურა არც ისე მარტივია.

• წყალმცენარეები ჯერ წყალში უნდა დაასველოთ. ასეთი გაჟღენთის ტემპერატურა და ხანგრძლივობა განისაზღვრება პროცედურის ტიპის მიხედვით.
• წყალმცენარეების ფხვნილის სახით გამოყენებისას ისინი იხსნება ისე, რომ ნარევი მოხერხებულად წაისვას კანზე და არ ჩამოიწუროს. შესაფუთი კომპოზიციები ხშირად გამდიდრებულია სხვა სასარგებლო კომპონენტებით.
• შესაძლებელია მთელი ზღვის მცენარეების ხელახლა გამოყენება. ამ მიზნით, პირველი გამოყენების შემდეგ, თქვენ უნდა ჩაასხით ისინი გაჟღენთისთვის გამოყენებულ წყალში, რათა მთლიანად დაიფაროს იგი. მათი შენახვა შესაძლებელია არა უმეტეს სამი დღის განმავლობაში. თქვენ არ უნდა გამოიყენოთ ერთი და იგივე წყალმცენარეები ორჯერ მეტჯერ, წინააღმდეგ შემთხვევაში მათი ეფექტურობა მნიშვნელოვნად დაბალი იქნება, ვიდრე პირველად გამოყენებისას.
• ჯერ მოამზადეთ სხეული. ამისათვის თქვენ უნდა გაიწმინდოთ ის კარგად ხელნაკეთი ან მაღაზიაში ნაყიდი სკრაბის გამოყენებით. შეგიძლიათ გააკეთოთ მსუბუქი მასაჟი.
• ამის შემდეგ, ნარევი გამოიყენება და სხეული შეფუთულია ფილმის რამდენიმე ფენაში. თუ ცხელ პროცედურას გეგმავთ, დაიფარეთ საბანი.
• პროცედურის შემდეგ ჩამოიბანეთ და გამოიყენეთ მკვებავი კრემი.

ცხელი შეფუთვა უნდა ინახებოდეს 20-40 წუთის განმავლობაში. გაციების შემთხვევაში ეს დრო შეიძლება გაიზარდოს 1,5 საათამდე. პროცედურა უნდა განმეორდეს ყოველ 2-3 დღეში. კურსი შედგება 8-15 პროცედურისგან, აფთიაქში შეგიძლიათ შეიძინოთ სხვადასხვა სახის თიხა, მაგრამ წონის დაკლებისთვის ყველაზე ეფექტური შავი და ლურჯი ითვლება. თიხა შეიცავს უამრავ ძვირფას მინერალს, ორგანულ ნივთიერებას და ფერმენტს, რომლებიც საოცრად შეიწოვება კანის მიერ და დადებითად მოქმედებს მის მდგომარეობაზე. თიხას აქვს ანტისეპტიკური, დამამშვიდებელი, ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი, აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას. თუთიისა და სილიკონის არსებობის წყალობით, შემაერთებელი ქსოვილის სტრუქტურა აღდგება. ამიტომ ფართოდ გამოიყენება ცხიმოვანი დეპოზიტებისა და ბოჭკოვანი ცელულიტის წინააღმდეგ საბრძოლველად. შემადგენლობაში შემავალი თუთია და გოგირდი კურნავს კანს, უზრუნველყოფს ანტიბაქტერიულ ეფექტს.

თიხის შეფუთვა დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში, ორგანიზმიდან ნარჩენების, ტოქსინებისა და ჭარბი სითხის ამოღებაში. ისინი ასევე ხელს უწყობენ მარილის ბალანსის აღდგენას, კანის გაახალგაზრდავებას, სტრუქტურის გათანაბრებას და ფერის გაუმჯობესებას. ამ ყველაფრის გათვალისწინებით, უსაფუძვლო არ არის მოსაზრება, რომ თიხის პროცედურები სახლის პირობებში წონის დაკლების საუკეთესო საშუალებაა.

რეცეპტი

პროცედურის დაწყებამდე საჭიროა კანის მომზადება. ამ მიზნებისთვის სასარგებლო იქნება აბაზანა ან საუნა. შეგიძლიათ უბრალოდ ცხელ აბაზანაში დაწოლა. ამის გამო კანზე ფორები გაიხსნება და ის უკეთ ითვისებს საკვებ ნივთიერებებს. ასევე ღირს სკრაბის გამოყენება, რომელიც დაგეხმარებათ კანის მკვდარი უჯრედებისგან თავის დაღწევაში. კანის მომზადების შემდეგ, შეგიძლიათ დაიწყოთ ნარევის მომზადება. ამის გაკეთება დაუყოვნებლივ გამოყენებამდე, რადგან თიხა ძალიან სწრაფად შრება.

არ აურიოთ ნედლეული რკინის ჭურჭელში. სასურველია კერამიკის, პლასტმასის ან მინის გამოყენება.

ფხვნილი განზავებულია წყლით ისე, რომ კონსისტენცია არ იყოს ძალიან თხევადი და არც ისე სქელი. მზა ნარევი თანაბრად გამოიყენება პრობლემურ ადგილებში. შემდეგ ისინი იზოლირებულია ფილმით. თიხა რომ უკეთ იმოქმედოს, უმჯობესია 30-60 წუთი საბნის ქვეშ დაწოლა. ამის შემდეგ, ფილმი ამოღებულია, ხოლო დარჩენილი თიხა წყლით არის გარეცხილი. შედეგის გასამყარებლად უნდა გამოიყენოთ ანტიცელულიტური კრემი, საუკეთესო კრემების რეიტინგი . გაიმეორეთ პროცედურა ყოველ ორ დღეში. კურსი 8-10 სესიაა.

პოპულარული სახვევების კლასიკური რეცეპტები შეიძლება დაემატოს სხვა სასარგებლო ინგრედიენტებს, რაც მათ კიდევ უფრო ეფექტურს გახდის. მნიშვნელოვანია დარწმუნდეთ, რომ არ არსებობს უკუჩვენებები და გახსოვდეთ, რომ პროცედურები ეფექტური იქნება მხოლოდ სათანადო კვებასთან და ფიზიკურ აქტივობასთან ერთად.

გაზაფხული და ზაფხული წონის ინტენსიური დაკლების დროა. ეფექტური დიეტა, სავარჯიშო დარბაზში და სხვადასხვა პროცედურები, რომლებიც შეიძლება გაკეთდეს სალონში ან სახლში, დაგეხმარებათ თქვენი ფიგურის გამოძერწვაში.

განსაკუთრებით ეფექტურია შეფუთვები – შლის ტოქსინებს, აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას და ეხმარება ცელულიტთან ბრძოლაში.

გთავაზობთ რამდენიმე მარტივ, მაგრამ ეფექტურ რეცეპტს ფილებით შესაფუთისთვის (ყავით და თაფლით, მდოგვით, წითელი წიწაკით, დარიჩინით, თიხით, სოდაით და მარილით, ვაშლის სიდრი ძმარით).

რომელი ნარევები უხდება სხეულის სწრაფ წონას (მუცელი და გვერდები, წელი, თეძოები, ფეხები, მკლავები), როგორ გავაკეთოთ პროცედურა სახლში სწორად, აქვს თუ არა რაიმე უკუჩვენება?

აპლიკაციების სახეები: ცხელი და ცივი, რა უნდა აირჩიოს

შეფუთვა არის პროცედურები, რომლებიც მოიცავს ნარევების გამოყენებას მთელ სხეულზე ან მის ნაწილებზე, რომლებიც შექმნილია ეპიდერმისის, დერმისისა და კანქვეშა ცხიმის ზემოქმედებაზე.

აქტიური ნივთიერებები იწვევს კანში სისხლის მიმოქცევას, აჩქარებს მეტაბოლიზმს, ინტენსიურად არბილებს, კვებავს და ატენიანებს ეპიდერმისს.

ყველა შეფუთვა იყოფა 2 დიდ ჯგუფად- ცხელი და ცივი. პირველ ვარიანტში, ნარევები გამოიყენება პრობლემურ ადგილებში თბილი ან ცხელი.

თუ გამათბობელი მასა დიდ ზედაპირზე წაისვით, შეგიძლიათ სხეული მჭიდროდ შემოიხვიოთ ფილებით, შემდეგ კი ჩაიცვათ თბილი სპორტული კოსტუმი ან თერმო საცვალი.

ცხელი ნარევები იწვევს კანში სისხლის სწრაფ შედინებას,შედეგად, მეტაბოლური პროცესები აჩქარებს და იწყება ლიმფის ინტენსიური გადინება. სითბოს გავლენის ქვეშ აქტიური კომპონენტები სწრაფად ანადგურებენ ცხიმოვან უჯრედებს და კანის არათანაბარი ტექსტურა გლუვდება.

ცივი შეფუთვა სხვაგვარად მუშაობს. ნარევი, გაცივებული 22-20 გრადუსამდე, წაისვით პრობლემურ ადგილებში და შეფუთული ფილებით.

ხანმოკლე გაციება იწვევს სისხლძარღვების და ფორების შეკუმშვას. ეს ხელს უწყობს სითხის, ტოქსინების და ნარჩენების სწრაფ მოცილებას.

გახურების მცდელობისას სხეული ხარჯავს დამატებით კალორიებს, აჩქარებს წონის დაკლებას.

რამდენად ხშირად უნდა ჩატარდეს, პროცედურების ეფექტურობა, შედეგები

გეხმარებათ თუ არა ფილებით შეფუთვა წონის დაკლებაში, რამდენად ეფექტურია ასეთი აპლიკაციები? სახლის შეფუთვები შედარებულია სალონის შეფუთვასთან.

ისინი მოქმედებენ კომპლექსურად, ხელს უწყობენ ჭარბი წონის დაკლებას, ქმნიან ლამაზ ფიგურას და აუმჯობესებენ კანის გარეგნობას და ჯანმრთელობას.

იმისათვის, რომ მანიპულაციები მაქსიმალურად ეფექტური იყოს, კოსმეტოლოგები გვირჩევენ ცივი და ცხელი პროცედურების მონაცვლეობას, კომპოზიციების პერიოდულ შეცვლას.

აპლიკაციებს აქვთ კუმულაციური ეფექტი და შედეგი ჩანს 10-15 გამეორების შემდეგ.

პროცედურები ტარდება კვირაში 2-3-ჯერ, სასურველია კურსებში.

წინაპირობაა დაბალკალორიული დიეტის დაცვა ბოჭკოებით მდიდარი საკვებით, სასმელის სწორი რეჟიმი და გაზრდილი ფიზიკური აქტივობა.

ბუნებრივი საშუალებების არჩევა სახლში გამოსაყენებლად

Სახლში შეგიძლიათ გამოიყენოთ მზა ფორმულირებები,შეძენილია კოსმეტიკური მაღაზიაში ან აფთიაქში. კრემები, ნიღბები და გელები ცელულიტის აღმოსაფხვრელად, წონის დაკლებისა და მოცულობის შესამცირებლად დამზადებულია სხვადასხვა ფასის დონის ბრენდების მიერ.

მაგრამ არანაკლებ ეფექტურია საკუთარი ხელით მომზადებული კომპოზიციები. მათთვის, ხელმისაწვდომი ინგრედიენტები გამოიყენება, მათი შერევა თვითნებური პროპორციებით.

ყველაზე პოპულარულ და ეფექტურ კომპონენტებს შორისფირის შესაფუთებისთვის წონის დაკარგვისთვის სახლში:

• ზღვის ან კლდის მარილი;
• საცხობი სოდა;
• დაფქული ყავა ან ყავის ნალექი;
• წითელი წიწაკა (ახალი ან დაფქული);
• სუფრის, ღვინის ან ვაშლის ძმარი;
• მდოგვის ფხვნილი;
• კოსმეტიკური თიხა (ლურჯი, შავი);
• კაკაო;
• ახალი ან ხმელი კოჭა;
• დაფქული დარიჩინი;
• ნატურალური თაფლი

საუკეთესო კომპოზიციები

თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ შემადგენლობა აპლიკაციებისთვის რამდენიმე წუთში. იგი გამოიყენება შერევისთანავე.

თუ გათვალისწინებულია ცხელი პროცედურა, შემადგენლობა თბება მიკროტალღურ ღუმელში ან წყლის აბაზანაში და გამაგრილებელი ნარევები ინახება მაცივარში. არსებობს რამდენიმე პოპულარული რეცეპტი წონის დასაკლებად.

თაფლი

ნატურალური თაფლი მდიდარია ვიტამინებით, ღირებული ამინომჟავები, ანტიოქსიდანტები. ის ატენიანებს, არბილებს, არბილებს კანს, შლის წყალს და ტოქსინებს.

პროცედურისთვის უმჯობესია გამოიყენოთ თხევადი თაფლი. ოდნავ თბება წყლის აბაზანაზე, დაუმატეთ 1 ჩ.კ. ფუტკრის პური ან სამეფო ჟელე.

თბილი ნარევი ნაწილდება პრობლემურ ადგილებში:დუნდულოები, თეძოები, მუცელი, მკლავები, ზურგის ზედა ნაწილი.

შემდეგ სხეულს ახვევენ გადასაღებ ფილმში და ახვევენ პირსახოცში 30-40 წუთის განმავლობაში.

წონის უფრო ეფექტური დაკლებისთვის, თაფლის სახვევებს შეიძლება დაემატოს ეთერზეთები (ლიმონი, ფორთოხალი, გრეიფრუტი და პიტნა). ერთი განაცხადისთვის საკმარისია 5-6 წვეთი.

ყავა

პროცედურისთვის გამოიყენება ახლად დაფქული ან დასვენებული ყავა.პირველი ვარიანტი არის ცხიმიანი კანისთვის, ყავის აპარატის რბილი ნალექი არის მშრალი, მგრძნობიარე კანისთვის.

ყავა შეიცავს ძვირფას ზეთებს და მიკროელემენტებს, რომლებიც ააქტიურებენ ნივთიერებათა ცვლას, აძლიერებენ დუნე, ტონუს მოკლებული ეპიდერმისს და არბილებს ცელულიტის ტუბერკულოზებს.

საბაზისო ნარევისთვის 3 ს.კ. ლ. ყავის ნალექი შერეული 1 ს.კ. ლ. არაჟანი. ნარევს შეგიძლიათ დაამატოთ ლიმონის ან ტკბილი ფორთოხლის ეთერზეთი (3-4 წვეთი).

ნარევი ნაწილდება სხეულზე წრიული მასაჟის მოძრაობებით, დაფარულია აპკით და ტოვებს 50-60 წუთის განმავლობაში.

გამორეცხვისას პრობლემურ უბნებს ხელახლა შეიზილეთ. პროცედურის შემდეგ სხეული ხდება იდეალურად გლუვი და არ საჭიროებს დამატებით დატენიანებას.

Მარილი

ძალიან სასარგებლოა შეფუთვა ზღვის ან ქვის მარილით, სუფრის ძმრით დამატებული.

ისინი არბილებენ უხეში ეპიდერმისს, აჩქარებენ სხვადასხვა ბეჭდების რეზორბციას და აშორებენ ზედმეტ ცხიმს.

კომპოზიცია განკუთვნილია ყველა ტიპის კანისთვის, მაგრამ თუ არის ჭრილობები, შესაძლებელია უსიამოვნო შეგრძნებები.

2 ს.კ. ლ. მარილებს ურევენ 500 მლ თბილ წყალს და 1 ს.კ. ლ. ძმარი.

ნარევი შეანჯღრიეთ მანამ, სანამ მარილის მარცვლები მთლიანად არ დაიშლება და მასაჟის მოძრაობებით ნაწილდება პრობლემურ ადგილებში.

სითხის გავრცელების თავიდან ასაცილებლად, წაისვით ტერი ხელთათმანით. არ არის საჭირო სხეულის გადახვევა გარსით. 1 საათის შემდეგ შემადგენლობა ჩამოიბანეთ გრილი წყლით.

ძმარმჟავა

ღვინის ან ვაშლის სიდრი ძმრის გამოყენება წონის დასაკლებად აუმჯობესებს ტონს, აძლიერებს პრობლემურ სფეროებს, ხელს უშლის ცელულიტის განვითარებას.

ხელნაკეთი ნიღბისთვის, ერთი ჭიქა ნატურალური პროდუქტი განზავდეს თანაბარი რაოდენობით თბილი წყლით.

ხსნარში გაჟღენთილია ბამბის პირსახოცები ან სახვევები, ფეხებს, მუცელს და სხვა ადგილებს მჭიდროდ ახვევენ, აფარებენ ფილას და ახვევენ საბანში.

ერთი საათის შემდეგ შეგიძლიათ მიიღოთ გრილი შხაპი და წაისვით გამკაცრებელი გელი ან კრემი.

გაზიანი სასმელები

აპლიკაციები სოდასთან ერთად განსაკუთრებით სასარგებლოა თეძოებისა და დუნდულოებისთვის, ზედა ფეხები, წელი და მუცელი. გახსენით 1 ჩ/კ 1 ლიტრ თბილ წყალში. საცხობი სოდა.

ფართო ბაფთით ან ბამბის ქსოვილის ზოლები გაჟღენთილია სითხეში, ახვევენ პრობლემურ ადგილებს და ზემოდან აფარებენ ფილას.

შემდეგ თბილად უნდა შემოიხვიოთ და დაწექით 40-45 წუთის განმავლობაში. პროცედურის შემდეგ კანი ხდება გლუვი, პატარა ტუბერკულოზი და ორმოები თანდათან ქრება.

შეგიძლიათ სცადოთ უფრო ძლიერი რეცეპტები სოდის ხსნარში მშრალი მდოგვის ან თაფლის დამატებით (1 ს/კ 2 ლიტრ წყალზე).

ციტრუსის ეთერზეთებს აქვთ ცხიმების წვის კარგი ეფექტი (შეგიძლიათ გამოიყენოთ 5-6 წვეთი 1 წონის დაკლების შეფუთვაზე სახლის პირობებში).

მდოგვი

მდოგვის ფხვნილი აღიზიანებს ნერვულ დაბოლოებებს, იწვევს სისხლის ნაკადს და აჩქარებს ცხიმების წვას.

მშრალი მდოგვისგან დამზადებული ცივი სახვევი ნატურალურ თაფლთან ერთად მშვენივრად მუშაობს.

2 ს.კ. ლ. თაფლი მიიღეთ 0,5 ს.კ. ლ. მდოგვის ფხვნილი. საფუძვლიანი შერევის შემდეგ ბლანტი მასა ნაწილდება პრობლემურ უბნებზე, ზემოდან კი გადასაკრავი ფილმი.

ერთი საათის შემდეგ, ნიღაბი შეიძლება ჩამოიბანოთ თბილი წყლით. მცირე სიწითლე, ჩხვლეტა ან ჩხვლეტა ნორმალურია, მაგრამ თუ წვის შეგრძნება ძლიერია, პროცედურა უნდა შეწყდეს.

წონის დაკლებისთვის მდოგვის აგრესიული აპლიკაციები კეთდება სახლში 3-5 პროცედურის მოკლე კურსებით ან მონაცვლეობით უფრო რბილი შეფუთვით - სოდა, თიხა, წყალმცენარეები.

წონის დაკლებისთვის თაფლი-მდოგვის შეფუთვის ნარევის რეცეპტს და სახლის პირობებში პროცედურის ჩატარების წესებს ამ ვიდეოდან შეიტყობთ:

თიხა

ბუნებრივი თიხის ნარევებს შეუძლიათ გააუმჯობესონ კანის მდგომარეობა, გამკაცრდეს სილუეტი და ამოიღონ ცხიმოვანი დეპოზიტები.

წითელი ან ვარდისფერი უფრო ნაზიათეთრი აქტიურად ებრძვის ცელულიტს, არბილებს არათანაბარ ზედაპირებს, ამცირებს ფორებს და ამკვრივებს ეპიდერმისს.

4 ს.კ. ლ. თიხის ფხვნილი შერეული 3 ს.კ. ლ. წყალი, გახეხეთ პასტაში, წაისვით თხელი ფენით პრობლემურ ადგილებში. თუ თქვენი კანი ძალიან მშრალია, შეგიძლიათ წყალი შეცვალოთ უცხიმო რძით.

კომპრესი ინახება 20-30 წუთის განმავლობაში და ჩამოიბანეთ ჯერ თბილი, შემდეგ კი ცივი წყლით. თიხა ინტენსიურად აშრობს სხეულს.

პროცედურის დასრულების შემდეგ, თქვენ უნდა წაისვათ დამატენიანებელი კრემი გამკაცრების ეფექტით.

Წიწაკა

განსაკუთრებით სწრაფი წონის დაკლებისთვის სასარგებლოა დაფქული წითელი წიწაკა.ის აჩქარებს ცხიმების წვას, წარმატებით ებრძვის ცელულიტს, ააქტიურებს ნივთიერებათა ცვლას და აუმჯობესებს ტონუსს.

დაფქული წიწაკა (2 ს/კ) აურიეთ 5 ს.კ. ლ. ნუშის, ზეითუნის ან სხვა მცენარეული ზეთი, კარგად აურიეთ და შემდეგ შეიზილეთ პრობლემურ ადგილებში. რჩება მხოლოდ ფილმით შეფუთვა და 30-40 წუთი ლოდინი.

თუ წვის შეგრძნება ძლიერია, შეგიძლიათ ნიღაბი ადრე ჩამოიბანოთ და დამამშვიდებელი ალოეს გელი წაისვათ.

ჯანჯაფილი

ჯანჯაფილი არის პროდუქტი, რომელიც ეფექტურად შლის ტოქსინებს, აუმჯობესებს მეტაბოლურ პროცესებს, ამკვრივებს და აღადგენს კანს.

უმარტივესი რეცეპტი– შეურიეთ დაფქული კოჭა არარაფინირებული ზეითუნის ან ნუშის ზეთს. მასა უნდა წააგავდეს არც თუ ისე სქელ პასტას.

ის თანაბრად ნაწილდება ფეხების, დუნდულოების, მუცლის, ზედა მკლავებისა და ზურგის სუფთა, მშრალ კანზე. გამოყენებისას კომპოზიცია მსუბუქად შეიზილება, შემდეგ დაფარულია ფილმით და შეფუთულია.

პროცედურის დროს უნდა იგრძნოთ სასიამოვნო სითბო. 40 წუთის შემდეგ, დარჩენილი ნარევი ჩამოიბანეთ. ზეთის წყალობით კანი ხდება დატენიანებული, ელასტიური და გლუვი.

რეგულარული პროცედურების დროს სხეული იჭიმება, იძენს უფრო მკაფიო კონტურებს.

წყალმცენარეები

წყალმცენარეებს აქვთ შესანიშნავი გამაძლიერებელი, სადრენაჟო, დამატენიანებელი ეფექტი: Fucus ბუშტი ან კელპი. ფხვნილის შეძენა შესაძლებელია აფთიაქში.

2 ს.კ. ლ. მშრალ ექსტრაქტს აზავებენ 0,5 ლ თბილ წყალში, ურევენ, სანამ სიმსივნეები მთლიანად არ დაიშლება. 20 წუთის შემდეგ კომპოზიცია ნაწილდება ფართო კოსმეტიკური ფუნჯით.

წყალმცენარეები მოქმედებენ ნაზად, აქვთ კარგი აკუმულაციური ეფექტი და არ იწვევენ გაღიზიანებას ან სიწითლეს. ისინი შეიძლება შეიცვალოს უფრო აგრესიული პროცედურებით, მაგალითად, წიწაკა ან მდოგვი.

თქვენ იხილავთ კიდევ რამდენიმე საინტერესო რეცეპტს სახლში შეფუთვისთვის შემდეგ ვიდეოში:

როგორ გავაკეთოთ ეს სწორად

იმისათვის, რომ შეფუთვამ მაქსიმალური სარგებელი მოიტანოს, სხეული საფუძვლიანად უნდა გაიწმინდოს- ეს დააჩქარებს აქტიური ნაწილაკების შეღწევას. რეკომენდებულია ეტაპობრივად გაგრძელება; მთელ პროცესს მინიმუმ 2 საათი დასჭირდება.

ჯერ უნდა მიიღოთ თბილი შხაპი, ინტენსიურად შეიზილოთ თავი სარეცხი ქსოვილით ან მძიმე ხელთათით.

შეგიძლიათ გამოიყენოთ სკრაბი მკვეთრი ნაწილაკების გარეშე, რომელიც ნაზად აპრიალებს სხეულს და აშორებს კანის მკვდარ ნაწილაკებს.

სველ სხეულს პირსახოცით აშრობენ. უმჯობესია ნაზავი შეფუთვაზე წაისვათ წყლის პროცედურებისთანავე, მაშინ როცა ფორები მაქსიმალურად ღიაა.

თუ გათვალისწინებულია ცხელი შეფუთვა, მომზადებული ნარევი თბება მიკროტალღურ ღუმელში ან წყლის აბაზანაში. იდეალური ტემპერატურაა 38 გრადუსი.

გამაგრილებელი პროცედურების მასა ინახება მაცივარში, მისი ტემპერატურა არ უნდა აღემატებოდეს 22 გრადუსს.

კომპოზიცია ნაწილდება პრობლემურ ადგილებში ხელითან სინთეზური ბოჭკოებისგან დამზადებული ფართო ბრტყელი ფუნჯი. ის უნდა წაისვათ საკმაოდ სქელ ფენად, ინტენსიური გახეხვის გარეშე.

სხეულს ან ცალკეულ ნაწილებს ახვევენ 2-3 ფენად გადასაღებ ფილმში. ფილმი არ უნდა შესუსტდეს კანს, რაც ხელს უშლის სისხლის მიმოქცევას.

თუ თბილი შეფუთვა გაქვთ, თქვენ უნდა დაიფაროთ საბანი ან ჩაიცვათ სქელი ბამბისგან დამზადებული სპორტული კოსტუმი.

ცხელი შეფუთვა გრძელდება დაახლოებით 40 წუთი, ცივი დრო შეიძლება გაგრძელდეს 1 საათამდე.

სანამ კომპრესი მოქმედებს, შეგიძლიათ დაისვენოთ და დაწექით, მაგრამ ზოგიერთს ურჩევნია ინტენსიური მოძრაობა, რაც აძლიერებს აპლიკაციების ეფექტურობას.

40-60 წუთის შემდეგ ფილმი იხსნებადარჩენილი შემადგენლობა ჯერ თბილი, შემდეგ გრილი წყლით ჩამოიბანეთ.

შხაპის მიღების შემდეგ მთელ სხეულზე ან პრობლემურ უბნებზე ვრცელდება გამამკვრივებელი, გამკაცრებელი, აღმდგენი ეფექტის მქონე კრემი.

უკუჩვენებები და სიფრთხილის ზომები

პროცედურების ეფექტურობის მიუხედავად, შეფუთვა ყოველთვის არ არის სასარგებლო.

• გულის მძიმე პრობლემები;
• სისხლძარღვთა პათოლოგიები;
• ნებისმიერი ბუნების სიმსივნე ან მათზე ეჭვი;
• ვარიკოზული ვენები;
• აუტოიმუნური დაავადებები;
• მაღალი ტემპერატურა;
• ეგზემა, ფსორიაზი, ატოპიური დერმატიტი;
• კანის დაზიანება;
• შაქრიანი დიაბეტი და სხვა მძიმე ქრონიკული დაავადებები;
• ორსულობა და ძუძუთი კვება;
• ალერგიები;
• გაიზარდა კანის მგრძნობელობა.

სანამ თვითმანიპულაციას დაიწყებთ, უნდა მიმართოთ კოსმეტოლოგს.

მდოგვის, წიწაკის ექსტრაქტის და სხვა გამაღიზიანებელი კომპონენტების შემცველი ცხელი ნარევების გამოყენებისას ნარევი არ გამოიყენება განსაკუთრებით მგრძნობიარე უბნებზე: მკერდზე და მუცელზე, მუხლებზე, ხბოებზე, იდაყვებზე და მაჯებზე.

თუ სასიამოვნო ჩხვლეტისა და სითბოს ნაცვლად აუტანელი წვის შეგრძნება იგრძნობა, პროცედურა უნდა შეწყდეს და შემადგენლობა დაუყოვნებლივ ჩამოიბანოთ.

ანტიჰისტამინები ხელს შეუწყობს გაღიზიანების მოხსნასდა დამატენიანებელი გელები ალოეს ექსტრაქტით.

ცივი კომპრესა გვირილით ან მასაჟი ყინულის კუბიკით შეგიმსუბუქებთ სიწითლეს და შეშუპებას.