Psichologijos testuoja amžių. Psichologinis žmogaus amžius: kas tai

Yra žinoma, kad moterys sensta šiek tiek lėčiau nei vyrai, todėl gyvena penkeriais-šešeriais metais ilgiau. Tačiau lytis nėra vienintelis dalykas, turintis įtakos žmogaus biologiniam amžiui ir būklei. Už tai „atsako“ buveinės ir klimato sąlygos, tautybė ir genetinis polinkis. Gerontologai nustato senėjimo laipsnį atlikdami medicininius tyrimus. Psichologija naudoja savo metodus. Ir vienas iš jų – specialūs psichologiniai testai pagal amžių. Jie nustato ne tik amžiaus juostos padėtį, bet ir smegenų veiklos lygį - pagrindinį tikrojo žmogaus amžiaus kriterijų.

Mokslininkai teigia, kad senatvė ateina tik žmogui „leidus“: kai jis „davė dvasią“ savo kūnui dėl raumenų suglebimo, sąnarių nejudrumo ir blogos nuotaikos. Ar leidote savo smegenims pasenti? Ar išlaikėte jaunatvišką energiją? Ar jūsų suvokimas išliko toks pat šviežias? Kokia tu jauna širdyje? Norėdami tai išsiaiškinti, turite atlikti psichologinį amžiaus testą. Turime didžiausią tokių anketų kolekciją. Visi jie gali būti užpildyti internetu ir visiškai nemokamai.

Vidinio amžiaus testai

Ar tau sunku nustebinti? Ar gyvenime jaučiatės patyręs ir išmintingas, o emocinės brandos jausmas yra tiesiog iškritęs iš sąrašo? Patikrinkite, ar tai tiesa. Vidinio amžiaus testai skirti nustatyti tikrąją reikalų būklę. Gali būti, kad žmogaus raida iš tiesų gerokai lenkia jo biologinį amžių, taip pat pasitaiko, kad pojūčių priežastis slypi sveikatos būklėje: fizinėje ar psichinėje. Atlikite savo vidinio amžiaus testus ir neleiskite sau pasenti anksčiau laiko!

Biologinio amžiaus testai

Kitas amžiaus testo tipas – klausimynai, kuriais nustatomas tiriamojo biologinis amžius. Žinote situaciją, kai jauna mergina skundžiasi staiga pasikeitusiu oru, o jos devyniasdešimtmetė mergina susijaudinusi slidinėja nuo artimiausio kalno? Būtent taip yra, kai žmogaus biologinis amžius neatitinka skaičių pase. Jai nustatyti neprireiks daug laiko – psichologai jau seniai sukūrė tikslias trumpų apklausų formas. Į mūsų kolekciją buvo įtraukti tik patys teisingiausi iš jų. Sužinok savo tikrąjį amžių!

Ar pakeliui į brandą praradote geriausias jaunystės savybes? Ar atsakomybė ir praktiškumas užgožė be priežasties laimės ir džiaugsmo jausmą? Linksmumas ir optimizmas nebėra jūsų reikalas? Jei į visus klausimus atsakėte Taip, turėtumėte apie tai pagalvoti. Šis testas padės nustatyti ne tik jūsų psichologinį amžių, bet ir pagrindines priešlaikinio senėjimo problemas.

Šis unikalus testas nustatys jūsų pasąmonės amžių ir pasakys, kiek metų yra jūsų vidiniam „aš“.Norėdami išvengti klaidingai neigiamo rezultato, turite atsakyti greitai, negalvojant.

Erofejevskaja Natalija

Moteriai svarbu būti jaunai tiek išoriniais rodikliais, tiek vidiniais jausmais. Jaustis tiek fiziškai, tiek dvasiškai tinkamam ir linksmam – tai gyvenimo džiaugsmas, susižavėję kitų žvilgsniai ir pavydas bendraamžiams, kurie jau seniai tapo niūriais ir nesišypsančiais.

Psichologija-mokslas žmogaus psichologinį amžių apibrėžia kaip jo paties nugyventų metų pojūtį, tai subjektyvus esamo laikotarpio vertinimas arba įvertinimas iš konkretaus žmogaus amžiaus, remiantis jo elgesiu.

Realybėje fiziologinis ir vidinis amžius sutampa retai: gerai, jei žmogus jaučiasi jaunesnis už paso duomenis, o jei yra atvirkščiai? Jaustis vyresniam nei esi – tai aktyvaus gyvenimo būdo, įdomių dalykų ir džiaugsmų atmetimas. Reikšmingas psichologinis amžius gali tapti pagrindu psichosomatinio pobūdžio ligoms atsirasti.

Kaip formuojasi protinis amžius?

Specialistai teigia, kad psichologinio amžiaus suvokimas niekaip nepriklauso nuo esamo laiko momento: tik individualūs vidiniai pojūčiai sugrąžina prisiminimus apie tolimą praeitį, tarsi neseną įvykį, slepiantį bėgančius metus.

Kaip apytiksliai įvertinti savo vidinį amžių? Lengva įvertinti pagal tai, kiek konkrečiam žmogui svarbios išgyventos praeities ir ateities įvykių akimirkos:

jei žmogus neteikia pasaulinės reikšmės praeities įvykiams, negyvena prisiminimais ir užtikrintai tikisi ko nors vertingo iš ateities, jis jaučiasi jaunesnis už savo fiziologinį (paso) amžių;
ir jei, žmogaus nuomone, jau įvyko šviesūs jaudinantys įvykiai ir iš ateities negalima tikėtis nieko naujo, vidinio amžiaus jausmai bus senesni už dabartinį ir įsigalios poreikis idealizuoti praėjusius gyvenimo etapus, todėl asmuo „patyręs“ ir „gyvenęs savo gyvenimą“.

Svarbu atminti: kurdami ateities planus ir tęsdami savęs tobulėjimą, žmogus jaunėja tiek jo paties, tiek kitų nuomone – toks teigiamas požiūris į save ir savo gyvenimą sutraukia pirmąsias raukšles ir, mažai pastangų, palaiko puikią fizinę formą.

Kaip sužinoti savo psichologinį amžių?

Psichologinis amžius susideda iš trijų pagrindinių komponentų:

intelektualus amžius (protiniai rodikliai);
socialinis amžius (ir gebėjimas gyventi visuomenėje bei prisitaikyti prie įvairių jos apraiškų);
emocinis amžius (būti subalansuotu, patogiu bendravimo žmogumi).

Norint nustatyti savo vidinį amžių, pakanka įvertinti gyvenimo aktyvumo laipsnį, pasitenkinimą savo išvaizda, norą įgyti naujų įgūdžių ir gyvenimą praturtinančių interesų atsiradimą.

Psichologai tai linkę aiškinti socialinės aplinkos ypatybėmis, gyventojų socialinės ir finansinės paramos lygiu: atrodo, kad nėra kuo ypatingai džiaugtis – gyvenimas sunkus, todėl žmonės nemato profesinių ir asmeninių perspektyvų. , jie jaučiasi prislėgti ir pradeda liūdnai dūsauti, su kiekvienu tokiu įkvėpimu priaugdami prie metų.

Tačiau kitų šalių gyventojai turi visiškai kitokį mentalitetą: jie yra pozityvūs, myli ir moka atsipalaiduoti, todėl atrodo išskirtinai jauni ir žvalūs. Visi pastebėjo: garbingo amžiaus europiečiai, nepaisant visų nugyventų metų, jaučiasi lyg 30–40 metų.

Psichologinis amžius. Testas

Internete yra daugybė psichologų sukurtų metodų ir testų, kurie vienu ar kitu detalių požiūriu leis įvertinti bet kurio žmogaus vidinį psichologinį amžių. Pokalbio metu ir be testo galite nustatyti su amžiumi susijusius žmogaus jausmus sau: kuo ilgiau jis veikia kalboje, tuo vyresnis jis jaučiasi. „20–30“ metų žmogui metai yra reikšminga era, jis gali išsamiai ir įdomiai papasakoti apie praėjusią vasarą, tačiau „50–60“ metų amžiaus žmogui įprasti laiko intervalai yra nuo dešimties iki dvidešimt metų, kurie suspausta forma tinka viskam, yra įdomu.

Lengvas ir paprastas Kastenbaumo skalės testas leidžia greitai įvertinti savo psichologinį amžių – keturių pagrindinių vertinimo kriterijų tuščias vietas užpildykite skaičiais:

Jaučiuosi ______ metų amžiaus.
Iš išorės aš atrodau _____ metų amžiaus.
Manieji nustato, kad man _______ metai.
Mano gyvenimo būdas ir elgesys visuomenėje lemia, kad man _______ metai.

Sudėkite gautus keturis skaičius ir padalinkite iš keturių, rasdami vidurkį, kuris taps vidiniu subjektyviu psichologinio amžiaus vertinimu.

Kaip jaustis jaunesniam?

Niekas negali sumažinti šiame pasaulyje pragyventų metų skaičiaus, tačiau psichologinį amžių galima maloniai pakoreguoti. Siūlome psichologų rekomendacijas, kurios padės jaustis jaunesniam:

optimistiškas požiūris į žmones ir gyvenimą padarys jus jaunesniu jūsų akimis ir praplės malonaus bendravimo ratą;
meilė iš tikrųjų suteikia sparnus ir jaunystės jausmus: meilė priešingai lyčiai, vaikams ir anūkams, draugams ir artimiesiems suteikia pozityvumo ir priverčia žmogų švytėti viduje;
kurti ilgalaikius planus: keliones, tobulėjimą, naujus pomėgius ir kt. padės neužstrigti dabarties akimirkoje, o jaunai ir drąsiai judėti pirmyn;
: nesuteikite ligoms šanso, stebėkite patrauklią fizinę formą, : amžius neatima galimybių, amžius suteikia šansų joms įgyvendinti;
psichinė įtampa neleis pasenti nei sielai, nei kūnui: kryžiažodžiai, viktorinos, eilėraščių mokymasis mintinai padės praleisti laiką, išmokti ko nors naujo ir tuo pačiu pakeisti dvasinį amžių žemyn.

Norint jaustis jaunesniam, rekomenduojama mesti į šalį kasmet augantį tingėjimą ir prisiversti pažvelgti į ateitį iš neseniai gimusio žmogaus perspektyvos: „Man dar viskas prieš akis! Todėl visiems vėlesniems metams suteikite sau jaunystės ir jėgų, o ne nuobodžios veido išraiškos, pesimizmo ir prisiminimų apie praėjusias dienas.

2014 m. vasario 20 d., 15:04

Nesvarbu, kiek tau metų. Svarbu tai, kas yra tavo sieloje.

Bet kaip žinoti, kas ten tiksliai yra? Tam tikslui išrasti visokie testai, kurių pagalba galima lengvai ir paprastai nustatyti savo vidinį amžių. Tu gali

Prieš pradedant atlikti psichologinio amžiaus testą, verta šiek tiek pasigilinti į pačią koncepciją. Jei biologinis amžius parodo, kiek metų yra mūsų kūnui, tai vidinis amžius lemia sielos būseną. Šis rodiklis apibūdina mūsų požiūrį į gyvenimą ir įvairiausius įvykius, dalykus, veiksmus, pasaulio ir mus supančių žmonių suvokimą, gyvenimo principų ir pamatų visumą. Ne paslaptis, kad vaikai išsiskiria lengvumu ir spontaniškumu. O brandesnius žmones kartais taip apkrauna išgyvenimai, kad jie negali iki galo džiaugtis paprastais dalykais.

Kodėl verta atlikti testą?

• Jei žinosite savo psichologinį amžių, galėsite įvertinti savo vidinę būseną ir suprasti, kaip ji atitinka jus supančią tikrovę.
• Turėsite galimybę sužinoti, ar viską darote teisingai, ar jūsų veiksmai leidžia gyventi įprastą gyvenimą ir juo mėgautis.
• Sužinosite, ar galite blaiviai įvertinti situaciją ir panaudoti turimą patirtį tais atvejais, kai to tikrai reikia.

Jūsų siela tikriausiai yra tiek daug „vyresnė“ už kūną, kad į viską žiūrite kaip į žilas senis. Ir tai nėra gerai, nes minčių lengvumas ir spontaniškumas yra tiesiog būtini. Bet jei sulaukęs 30 metų mąstai kaip dešimties metų vaikas, vadinasi, taip pat gali susigadinti savo gyvenimą, nes be patirties ir adekvačios bei kruopštaus situacijos įvertinimo kartais nepavyksta priimti teisingo sprendimo.

Kaip išlaikyti testą?

Tokį įdomų psichologinį testą galite atlikti internetu ir visiškai nemokamai, o tai labai labai patogu. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai atsakyti į pateiktus klausimus. Nereikės atlikti jokių skaičiavimų ar gilių minčių, visi klausimai yra paprasti ir susiję su jūsų požiūriu į gyvenimą ir konkrečiomis konkrečiomis situacijomis.

Atsakykite į klausimus sąžiningai, mažai galvodami arba visai negalvodami, tokiu atveju rezultatai bus tikslesni ir atitinka tikrovę. Duokite kiekvienam atsakymui kelias sekundes, ne daugiau. Vadovaukitės savo pirmosiomis mintimis ir suvokimu. Jums bus pateikti keli variantai, todėl tiesiog perskaitykite juos ir patys suprasite, kas jums yra arčiau.

Atlikę visą psichologinį testą internetu, tiesiog atlikite paprastus skaičiavimus, įvertindami atsakymus (kiekvienas iš jų turės tam tikrą taškų skaičių). Apskaičiavę bendrą taškų skaičių, galite pradėti analizuoti rezultatus.

Rezultatų vertinimas

Paskutinis etapas yra rezultatų įvertinimas. Verta iš karto pažymėti, kad jie neturėtų jums atrodyti kaip diagnozė ar sakinys. Tai tik rekomendacijos, kurios leis šiek tiek pakoreguoti savo elgesį ir išmokti geriau prisitaikyti prie gyvenimo, kurio tempas šiandien labai greitas.

Pavyzdžiui, jei esate psichologiškai vyresnis nei biologiškai, tuomet stenkitės į gyvenimą žiūrėti lėčiau ir, kai situacija leidžia, klausykite savo širdies, o ne proto ir reikškite emocijas.

Jei yra priešingai, tuomet turėtumėte pagalvoti apie kai kurias situacijas žiūrėti rimčiau ir pagalvoti, ką darote.

Jei skirtumas yra nereikšmingas, tai rodo, kad jums patogu gyventi, kad viską darote teisingai.

Būtinai atlikite testą ir sužinokite, kas iš tikrųjų esate!

Tikriausiai esate sutikę žmonių, kuriems iki senatvės pavyko išsaugoti jaunatvišką energiją ir šviežią gyvenimo suvokimą. Bet pasitaiko, kad net gana jaunam žmogui slegia nugyventų metų našta. Todėl chronologinis amžius žmogui pasirodo visai ne toks svarbus kaip sielos amžius.

Psichologinis amžius- asmens psichinio ir asmeninio išsivystymo lygis, išreikštas kaip nuoroda į amžių, kurio atstovai vidutiniškai rodo šį lygį.

Biologinė senatvė atsiranda tą akimirką, kai tai leidžiate. Reakcijų greitis, odos lygumas, raumenų tonusas, sąnarių paslankumas – tik nuo jūsų priklauso, ar turite tai, ar viskas jau kažkur dingo. Ir nesvarbu, ar tau dvidešimt, ar penkiasdešimt. Tiesą sakant, visi šie skaičiai yra susitarimai, tik augimo etapai chronologine tvarka. Vienintelis dalykas, apie kurį jie kalba, yra tai, kiek kartų jūs ir Žemės planeta apėjote Saulę. Biologinis ir psichologinis amžius yra daug svarbesnis.

Tiesa, visi amžiai yra tarpusavyje susiję. Biologinis parodo jūsų kūno būklę. Psichologinis – lemia, kas ir kaip šiuo metu jautiesi. Ir tik gimimo data pase verčia blaiviai pažvelgti į pasaulį, įvertinti jau nugyventus metus ir kurti ateities planus – artimus ir nelabai. Tačiau tik kas ketvirtas žmogus turi psichologinį amžių, atitinkantį jo nugyventų metų skaičių. Be to, šis santykis gali būti lengvai keičiamas.

Kažkada psichologai atliko įdomų eksperimentą. Jie subūrė būrį pagyvenusių vyrų (daugiausia pensininkų) kaimo poilsio namelyje ir sutvarkė taip, lyg laikas būtų sugrįžęs atgal. Viskas – nuo ​​laikraščių iki muzikos – atkartojo dvidešimties metų senumo atmosferą. Tiriamieji buvo nufotografuoti, kurie vėliau buvo rodomi žmonėms, kurie nieko nežinojo apie eksperimentą. Beveik visi nešališki stebėtojai buvo sumišę dėl chronologijos ir teigė, kad vėlesnėse nuotraukose vaizduojami jaunesni žmonės. O patiems tiriamiesiems pagerėjo regėjimas, klausa ir atmintis, padidėjo raumenų energija. Taigi, kai tik sumažinsime psichologinį amžių ir „grąžinsime“ žmones į praeitį, mažės ir jų biologinis amžius. Specialistai netgi tvirtina, kad „minties galia“ visiškai įmanoma išlyginti smulkias raukšleles, atkurti odos tonusą, elastingumą ir apskritai atrodyti jauniau.

Daugelis žmonių stresinėse situacijose „slenka atgal“ į amžių, kuriame jautėsi patogiausiai. Bet tai ne „psichologinė jaunystė“, o infantilizmas; jūs prašote pagalbos vaiko, kuriuo kažkada buvote. Įsivaizduokite „vyresnę“ moterį, kuri tvirtina, kad nieko negali padaryti, nebent jai „pasakyta, kaip“. Ji gali viską, bet jai patogiau laikyti save maža mergaite, kad neprisiimtų jokios atsakomybės. Kiti žmonės nori „sugrįžti“ į paauglystę su nuolatiniu protestu prieš visus ir viską. Ir tik psichologiškai subrendę žmonės priima pasaulį tokį, koks jis yra, besikeičiantį pagal jo reikalavimus. Ne veltui tokios protingiausios ir gražiausios damos, kaip baronienė Nadine de Rothschild (aktorė, socialistė, rašytoja), jaunystėje ragina daryti viską, kad neatsirastų raukšlių, o kai jos atsiras, džiaugtis nauju įvaizdžiu.

Laikykitės šio patarimo, ir jūsų nuotaika visada bus gera, o psichologinis amžius bus mažesnis nei paso amžius. Ir aplinkiniai neatspės, kiek tau metų. Kaip matote, užtikrinti, kad kūnas ir siela būtų harmonijoje, o gyvenimas nudažytas tik rožiniais tonais, yra visiškai įmanoma užduotis.

Nesvarbu, kiek jums metų, atsakykite į šio testo klausimus ir tai padės geriau suprasti savo pasaulėžiūrą.

Šį testą sudaro 10 klausimų. Prie kiekvieno klausimo pridedamas atsakymų variantų sąrašas. Pasirinkite atsakymo variantą, kuris geriausiai atitinka jūsų charakterį. Stenkitės atsakyti sąžiningai, nesistengdami atspėti teisingo atsakymo ir pakoreguokite savo atsakymus pagal norimą rezultatą. Tik taip galite gauti tiksliausią tyrimo rezultatą.

Testas. Išsiaiškinkite savo psichologinį amžių

Garsus amerikiečių psichologas Carlas Rogersas, nugyvenęs ilgą ir turiningą gyvenimą, kartą pasakė: „Vaikystėje buvau ligotas vaikas, o tėvas kartą pasakė, kad tikriausiai mirsiu jaunas. Tam tikra prasme jis klydo – juk man jau 75-eri. Bet kita prasme esu pasiruošęs pripažinti, kad jis buvo teisus: jaučiuosi jaunas ir tikiuosi, kad niekada netapsiu senu.

Iš tiesų, daugelis psichologų teigia, kad senatvė ateina tada, kai tai leidžia. Ir skaičiai nesvarbu: nesvarbu, kiek tau metų, dvidešimt ar penkiasdešimt. Tiesą sakant, visi skaičiai yra visiškai savavališki. Tai tik augimo etapai chronologine tvarka. Vienintelis dalykas, apie kurį jie kalba, yra tai, kiek kartų jūs ir Žemės planeta apėjote Saulę. Daug svarbesnis yra biologinis ir psichologinis amžius, kurie yra tarpusavyje susiję.

Biologinis parodo jūsų kūno būklę. Psichologinis – lemia, kas ir kaip šiuo metu jautiesi. Ir tik gimimo data pase verčia blaiviai pažvelgti į pasaulį, įvertinti nugyventus metus ir kurti ateities planus. Tik kas ketvirtas žmogus turi psichologinį amžių, atitinkantį nugyventų metų skaičių. Be to, šis santykis gali būti lengvai keičiamas.

Nesvarbu, kiek jums metų, atsakykite į šio testo klausimus. Ir tai padės suprasti savo pasaulėžiūrą.

Nustatykite save 4 taškai- jei visiškai sutinkate su teiginiu;
3 taškai- jei iš dalies sutinkate;
2 taškai- jei verčiau nesutinkate;
1 taškas- jei kategoriškai nesutinkate.

Dabar suskaičiuokite taškus ir pamatysite rezultatą:

Jei įvedėte virš 75 taškų

Nepriklausomai nuo gimimo metų, esate kupinas gyvybingumo ir pasitikėjimo savimi. Esate bendraujantis, optimistiškas ir draugiškas. Būkite tikri, senu vyru/moterimi greitai netapsite.

50-75 taškai

Kelyje į brandą teko paaukoti kai kurias jaunystės dorybes. Nerimas ir stresas susilpnino jūsų gebėjimą džiaugtis, tačiau išmokė rimtumo ir atsakomybės. Esate „vidutinis“ suaugęs žmogus, pernelyg neapkrautas problemų. Tačiau šiek tiek daugiau linksmumo ir optimizmo jums nepakenks.

Mažiau nei 50 taškų

Jie sako apie tokius žmones kaip jūs, kad jie daug matė pasaulyje ir žino visko vertę. Bet ar ne per anksti šį kartą? Yra dar daug ką pamatyti, išmokti ir patirti!