Fikirlərin təklifi: bunu necə etmək olar? Telepatik hipnoz texnikası! Uzaqdan düşüncə gücü ilə təklifin əsas üsulları

Sizi salamlamağa şadam, bloqumun əziz oxucuları! Əminəm ki, həyatınızda hadisələr baş verib, məsələn, uzun müddətdir görmədiyiniz bir insan haqqında düşünəndə, sonra o sizə zəng edəndə və ya sevdiyiniz bir insan üçün narahat olanda və onun kimi çıxdı, vecinə deyildi.o an çox pis idi... Bir-birimizə olan bu hiss uzaqdan düşüncələrin təklifi adlanır və bu gün biz bunu şüurlu şəkildə etməyi öyrənəcəyik.

Təklif obyekti texnikanı yerinə yetirərkən, məsələn, yatarkən və ya spirtin təsiri altında olan zaman şüurunun rahat olduğu bir vəziyyətdə olmalıdır. Yalnız tamamilə sərxoş deyil, bir az sərxoşdur. Məsələ burasındadır ki, bu halda məntiqdən və informasiyanı tənqid etmək bacarığından məhrumdur, şüuraltı zəruri və lazımsız olanı necə qiymətləndirməyi, süzgəcdən keçirməyi bilmir. Və ya məşq vəziyyətində, razılaşma olduqda, o, sizdən mesaj almağa konfiqurasiya edilir.

Fotoya görə

Bu texnika nəzərdə tutulan obyektin sizdən böyük bir məsafədə yerləşdiyi hallarda uyğundur. Həm də yeni başlayanlar üçün, çünki təsbehi başqa bir insanın imicini uzun müddət təsəvvür etməyə və saxlamağa ehtiyac olmayacaq. Onun şəklinin olması kifayətdir. Heç kimin sizi narahat etmədiyinə əmin olmalısınız, kresloda və ya stulda rahat oturun, hətta uzana da bilərsiniz, əsas odur ki, rahatsınız və gərginlik yaşamasınız. Öz imkanlarınıza əmin olduğunuzu və mümkün qədər cəmləşdiyiniz zaman istirahət edin və fotoqrafiyaya fokuslanın - hər tələffüz nəticəyə getdikcə daha çox inam hissi ilə özünüzə bir əmr deməyə dəfələrlə başlayın.

Qısa məsafədə

Həm də yeni başlayanlar üçün, təcrübə məqsədləri üçün. Bunun üçün test subyekti olmağa razılıq verən şəxs tələb olunacaq. Fərqli otaqlarda otura bilərsiniz, əsas odur ki, o, özünə göndərəcəyiniz şeyi qəbul etməyə hazır olduğu münasibətini verir, həm də rahatlaşır, gözlərini yumur və sizi aydın təsəvvür edir. Buna görə də eyni şeyi etməli və yuxarıdakı tövsiyələrə əməl etməlisiniz. Yeri gəlmişkən, bu texnikanın qarşılıqlı faydası var. Əgər partnyorunuz zehni oxumağın yolları ilə maraqlanırsa, o zaman bunu sizinlə eyni zamanda məşq edə bilər.

Heyvanlar və bitkilər

Bir heyvanı və ya bitkini müalicə etmək, həmçinin onunla ünsiyyət qurmaq mümkün olan maraqlı bir üsul. Yeganə şərt odur ki, o sizin olmalıdır və uzun müddətdir qayğısına qalırsınız. Bunun üçün üzbəüz oturun, yüngül trans vəziyyətinə keçin, yəni təfəkkür ləngidikdə siz rahatlaşırsınız, nəfəsiniz dərinləşir və başınızda boşluq yaranır. Ev heyvanınıza diqqətlə baxın, gözlərinizi yumun və onun şəklini aydın şəkildə təkrarlayın.

Bunu bir neçə dəfə təkrarlayın, gözlərinizi bağlayın və açın, daxili şəkil həqiqi ilə tamamilə üst-üstə düşməyə başlayana qədər. Bu baş verdikdə, bu o deməkdir ki, siz telepatik əlaqə qura bilmisiniz və indi birbaşa təklifə keçə bilərsiniz. Dediyim kimi, nəfəs verərkən qaşlar arasındakı nahiyədən müəyyən mesaj veririk. Sonra hisslərinizə qulaq asın, sizə nə baş verir. Bu, ev heyvanının bir şəkil və ya hətta səs şəklində cavabı olacaq. Bitirdikdən sonra heyvanınıza və ya bitkinizə reaksiyasına və sizinlə ünsiyyətdə olmaq istəyinə görə təşəkkür edin. Yeri gəlmişkən, zaman keçdikcə təcrübə və telepatik əlaqənin güclənməsi ilə siz onunla bəzi suallarla əlaqə saxlaya biləcəksiniz.

İnsan müalicəsi

Eyni şeyi bir insanla etmək olar, yəni onu sağaltmaq, rifahını yaxşılaşdırmaq, dəstək vermək və hətta bir şeyin öhdəsindən gəlməyə kömək etmək. Bu üsul müsbət telepatiya adlanır. Yeri gəlmişkən, bir-birinə qarşı sevən və çox yaxın insanlar tərəfindən şüursuz şəkildə istifadə olunur. Ancaq ən güclüləri övladı üçün narahat olan analardır; bəzən onlar əslində düşüncə gücü ilə möcüzələr yarada bilirlər, hətta övladı başqa qitədə olsa belə, nəyinsə səhv olduğunu əvvəlcədən hiss edə bilir və hətta onların sağalmasına və yalnız sağ qalmasına kömək edə bilər. istəklərinin gücü ilə.

Bəs siz nə etməlisiniz? Təsəvvür edin ki, enerji, isti və müalicəvi, həm ruhdan, həm də bədəndən ibarət olan bir top nəzərdə tutulan şəxsə necə göndərilir. Sanki qaşlar arasındakı nöqtədən nəfəs alır və bu enerji onu, hər hüceyrəni və orqanı doldurur. Onun əhval-ruhiyyəsi necə dəyişir, gülümsəyir və yaxınlıqda olduğunuzu hiss edir. Planladığınız mesajlar onun şüuruna necə daxil olur. Bu anda ona çatdırmaq istədiyiniz vəziyyəti özünüz hiss etməyiniz çox vacibdir.

Addım-addım təlimat

Nəzərdə tutulan insanın hərəkətlərinə necə təsir etmək və ya səni sevdiyini hiss etdirmək.

• Rahat oturun, bədəninizin hər bir hissəsini addım-addım rahatlayın, sonra 3 dəfə dərindən nəfəs alın və nəfəs alın.
• Gözlərinizi yumun və çatdırmaq istədiyiniz mətni düşünün, onun aydın və qısa olması vacibdir.
• Sonra bu insanı elə təsəvvür edin ki, sanki o, indi yaxınlıqdadır və siz onu həqiqətən qoxusuna qədər hiss edirsiniz.
• Sifarişinizi və ya inancınızı danışmağa başlayın. Məsələn, indi sizə mesaj yaza bilsin.
• Öz-özünə başınıza gələn fikirlərə məhəl qoymayın.
• İndi ondan nə etmək istədiyinizi vizuallaşdırmağa başlayın. Yəni telefonu necə götürür, lazım olan tətbiqi açıb sizə mesaj yazmağa başlayır.
• Çox istəsən, o zaman təklif ona çatacaq, çünki onun beyni sizin ünvanlanmış mesajlarınızı qəbul edəcək.
• Hər gün ən azı 15-20 dəqiqə bu məşqə diqqət yetirin və zaman keçdikcə telehipnozu mütləq mənimsəyəcəksiniz.

Adama mesaj

Və nəhayət, özünüz haqqında sürətli, sözdə mesajı necə çatdırmaq sualı ilə maraqlananlar üçün. Tamaşaya uyğunlaşmaq üçün vaxtınız və ya imkanınız olmadıqda və s., lakin təcili olaraq özünüzü tanıtmalısınız. Bunu etmək üçün, insanın ehtiyac duyduğu mesajı düşünün, sonra dərindən nəfəs alın və çox kəskin şəkildə nəfəs alın, çünki mesajınız alıcıya uçur.

Nəticə

Məqalədə dedim ki, hər neqativ bizə geri qayıdır, cəmi on qat. Niyyətlərinizdə diqqətli olun və özünüzə qulluq edin və bloquma abunə olmağı unutmayın, qarşıda daha çox maraqlı şeylər olacaq!

Uzaqdan təklif Mən çox uzun müddətdir ki, məşq edirəm. Bu yazıda sizə hər şeyin haradan başladığını və indi nə edə biləcəyimi necə öyrəndiyimi izah edəcəyəm.

Məsafədə qatar təklifi Mən yəqin ki, on altı yaşımdan buralardayam. Hər şey bir filmlə başladı. İndi filmin adını və hətta süjetini xatırlamıram, amma məni “bağlayan” bir səhnə var idi.

“Gözəl bir qızın yanından keçən bir oğlan ona heyran oldu və büdrədi. Qız güldü. Söhbətə başladılar və o, təsadüfən büdrəmədiyini söylədi. Və bu, guya, o, onu büdrədi... əqli cəhətdən! Təbii ki, inanmırdı. Və sonra qız təcrübə keçirməyi təklif etdi. Oğlan yıxılmamağa çalışaraq, yenə yanından keçməli oldu. O, bir neçə inamlı addım atdı və... söz verdiyi kimi büdrədi. Xatırladığım qədər, onlar bu təcrübəni bir neçə dəfə təkrarladılar, amma nəticə həmişə eyni oldu - oğlan büdrədi. Sonda o, qızın həqiqətən də bunu etdiyinə inanıb və ondan bunu necə etdiyini danışmasını istəyib. O, sadəcə olaraq yerdən bir neçə santimetr uzanan kəndiri təsəvvür etdiyini söylədi. Ayağı xəyali kəndirə dəyən kimi (həqiqətən) yıxılır”.

Yəqin ki, uşaqlıqda hər kəs sevimli filmi əsasında oyunlar oynayırdı. Hamımız hindular, cəngavərlər, mühafizəçilər, krallar, şahzadələr və s. Beləliklə, mən də (filmdəki o qız kimi) edə biləcəyimi təsəvvür etdim uzaqdan təklif edin. Artıq axşam gec idi, yatmaq vaxtıdır. Yuxuya getməzdən əvvəl bir az xəyal etdim. Bunu bacarmağın nə qədər gözəl olacağını təsəvvür etdim uzaqdan fikirlər təklif edin. Səhər onu sınamaq qərarına gəldim (filmdə qız dedi ki, hər kəs təklifi uzaqdan öyrənə bilər).

Səhər səhər yeməyi belə yeməyərək parka getdim. Skamyada oturdum, bir kitab götürdüm (əgər oturub insanlara “baxsaydım” şübhəli olardı) və təcrübə etməyə başladım. uzaqdan təkliflə.

Mən hər şeyi filmdə deyildiyi kimi etdim, yəni. Təsəvvür etməyə çalışdım ki, yeriyən adamın yoluna kəndir çəkilib. Əvvəlcə çox yaxşı alınmadı, amma onuncu dəfə qalın bir ipi, demək olar ki, bir ipi aydın təsəvvür edə bildim. Hətta özümlə fəxr etməyə başladım. İp həqiqətən yaxşı çıxdı! Bunlar. Mən onu sadəcə təsəvvür etmədim, gördüm (məncə buna müsbət hallüsinasiya deyilir). Üzərindəki lifləri gördüm, öz ağırlığı altında necə bir az əyilir. Bunun nə hiss olduğunu təsəvvür etdim. Amma təəssüf ki, bu obrazı uzun müddət saxlaya bilmədim. Ən həlledici anda insan xəyali ipə yaxınlaşanda o, “əriyir” və yox olur.

Ümumiyyətlə, ilk gündə məsafədən təklifin işləyəcəyinə ümid etmirdim, buna görə də bu gün üçün kifayət olduğuna qərar verdim və evə getdim.

Təxminən beş-altı gün məsafədə təkliflə təcrübələri davam etdirmək üçün parka getmədim. Bu müddət ərzində təfərrüatlı şəkildə təsəvvür etməyi və şəkilləri kifayət qədər uzun müddət (10 dəqiqəyə qədər) beynimdə saxlamağı mükəmməl öyrəndim. İstənilən boş vaxtda məşq edirdim (evdə, ictimai nəqliyyatda, mağazaya gedərkən və s.). Əlimə gələn hər şeyi (portağal, qələm, alışqan, pul kisəsi və s.) görselleştirdim.

Parka fırlanaraq kitabla yenidən skamyada əyləşdim və ilham verməyə başladım. O, vərdişlə qalın bir kəndir təsəvvür etdi və şəkli çəkdi. Bir kişi sadəcə yeriyirdi. Ona baxmağa vaxtı yox idi, çünki fikrini ipə cəmləməli idi. Mən onu daha real etmək üçün əlimdən gələni etdim və... o, “əridi”.

"Səhv nədir?" - düşündüm. Və bir neçə uğursuz təcrübədən sonra bildim ki, sən gərginləşəndə ​​ip yox olur və sanki səylə "şəkli tutmağa" çalışırsan. Bu, həqiqətən səhvdir, əksinə, istirahət etmək lazımdır.

Növbəti dəfə ipi bütün təfərrüatları ilə təsəvvür etdim və obraz yarananda rahatladım. Şəkil itməyib! Üstəlik, xəyali ip “öz həyatını yaşamağa” başladı. Küləkdə o qədər təbii yellənirdi ki, bir anlıq onun gerçək olduğuna inandım.

Bu zaman “ipdən” keçərkən bir qadın büdrədi. Sevincimin həddi-hüdudu yox idi, az qala “Ura!” qışqıraraq yerimdən sıçrayacaqdım, amma şükürlər olsun ki, özümü vaxtında saxladım. Qəlbimdə qarışıq hisslər var idi: həqiqətən bunun mənim "ləyaqətim" olduğuna inanmaq istəyirdim, amma eyni zamanda, daxili bir səs bunun sadəcə bir qəza ola biləcəyini söylədi.

təkrar etdim. İndi bir oğlan (təxminən mənim yaşımda) büdrədi. Demək olar ki, heç bir şübhəm yox idi - bu qəza deyil, mən bunu edirəm! Uzaqdan təklif etmək mif deyil, həqiqətən mövcuddur.

Təxminən bir saat skamyada oturduqdan sonra daha yeddi nəfəri ayağımın üstündən yıxmağı bacardım. Hər şey çox komik görünürdü, amma gülmədim. Mən sakitcə sevindim!

İndi bunu əminliklə deyə bilərəm məsafədə təklif mövcuddur, və hər kəs bunu öyrənə bilər! Sadəcə bunu həqiqətən istəmək və bir az (yaxud çox) məşq etmək lazımdır. Bəzi insanlar dərhal uğur qazanacaq, bəziləri bir həftə, bəziləri bir ay. Amma mütləq işləyəcək!

27.03.2006 88829 +322

Həyatda uğur qazanmaq üçün potensialınızı necə istifadə etməlisiniz? Fikirlərinizi başqasına təklif etmək - bunu etməyə qadirsinizmi? Bu texnika ilə siz super bir bacarıq əldə edə bilərsiniz!

Hər kəsin super gücləri var!

Yer üzündəki hər bir insanın daxilində yatan psixi qabiliyyətlər var. Obrazlı desək, bir çox hallarda insanlar məqsədlərinə çatır, mədənçi kimi gecə-gündüz çalışır, yerin dibindən keçərək, sadəcə və asanlıqla doğru yerə uça bilirlər.

Cəmiyyətdə də belədir: insan hər şeyi təəccüblü dərəcədə səmərəli etmək, yüksək nəticələr əldə etmək, möhtəşəm layihələr qurmaq bacarığına malikdir, lakin bunun əvəzinə tamamilə lazımsız müqavimətə vaxt itirməyə məcbur olur.

Bu xüsusilə kişilərarası münasibətlər üçün doğrudur, bir adam pis əhval-ruhiyyə və ya tənbəllik səbəbindən hər şeyi dayandırır!

Bu məqalə təsirli bir texnika təqdim edir, ondan istifadə edərək insanlara düşüncələr aşılaya bilərsiniz ki, onlar istədiyiniz şəkildə hərəkət edə bilsinlər. Bu zaman insan təklif olunan fikrin özününkü hesab edəcək.

Bu, bütün sahələrdə inanılmaz uğurlar əldə etməyə imkan verəcək: həm şəxsi həyatda, həm də işdə.

Diqqət!

Bu texnikanı təsvir etməzdən əvvəl, həqiqətən insanlara təsir etdiyini söyləmək lazımdır!

Bu cür hərəkət etmək hüququnu öz üzərinə götürmüş şəxs güclə yanaşı, əlavə məsuliyyət də alır! Daha yüksək güclər bu qabiliyyəti necə və nə üçün istifadə etdiyinizə yaxından nəzarət edəcəklər.

Bir şeyi unutmayın: karma² qanunu qaçılmazdır, bütün fikirlər və təkliflər alıcıya qayıdacaq. Özünüzün və başqalarının xeyrinə bu texnikadan istifadə etməyiniz çox tövsiyə olunur!

Başqa bir şəxsə təklif: təsir texnikası!

Məşqdən əvvəl isti suda qısa müddət qalmaq və ya kontrastlı duş qəbul etmək məsləhətdir.

1. Təcrübəçi yerə uzanır: xüsusi bir döşək qoya və qaralama olmadığından əmin ola bilərsiniz; yastıqdan istifadə etməyə ehtiyac yoxdur.

3. Tədricən bu, insanı özünə batıracaq. Yüngül bir trans hiss edərək, nəfəs almasına, inhalyasiya və ekshalasiyaya diqqət yetirir.

4. Bir müddət sonra praktikant özünü dərin transda tapacaq. Bədənin hissi yox ola bilər - bu tamamilə normaldır. Diqqəti yayındırılmadan, boşluqda olduğunu təsəvvür edir.

5. Bu anı yaxalayan insan inhalyasiya zamanı vakuum enerjisinin ona necə daxil olduğunu təsəvvür edərək dərindən nəfəs almağa başlayır; bədəndəki bütün məsamələrdən keçir. Nəfəs verərkən o, bütün mənfiliklərin bu məsamələri necə tərk etdiyini, vakuumda əridiyini təsəvvür edir.

Təcrübəçi güc hissi ilə boğulduğunu hiss edənə qədər belə nəfəs almağa davam edir. Adətən belə tənəffüsdən 10 dəqiqə sonra baş verir.

6. O, daxili hisslərə qərq olaraq qəfil dayanır. Bu vəziyyətdə, praktikant öz hədəfini seçir: təklifin həyata keçirilməli olduğu şəxs.

7. İnsanın üzünü aydın təsəvvür edərək, praktikant onun gözlərinə baxır və təklifin mətnini yüksək səslə zehni olaraq tələffüz edir. Bundan sonra, bu adamın öz səsi ilə necə cavab verməyə başladığını təsəvvür etməlisiniz.

Misal üçün:

- Olya, sən məni çox sevirsən və hər gün bunu daha çox başa düşürsən!

- Bəli, mən səni sevirəm və hər gün bunu daha çox başa düşürəm!

8. Təcrübəçi işin yaxşı yerinə yetirildiyinə və hədəf şəxsin bunu nəzərdə tutulduğu kimi etmək istədiyinə güclü inamı olana qədər bunu aşılamağa davam edir.

Təsəvvürdə bir obyektə təsir etməklə, ona reallıqda təsir edirsiniz: bu qanundur və bunu xatırlamaq lazımdır!

9. Təcrübəçi işi bitirdikdən sonra yuxarı güclərə və təklif etdiyi şəxsə təşəkkür edir, tədricən transdan normal vəziyyətinə gəlir.

Təcrübə üçün ən yaxşı vaxt gecədir (mövzu yatarkən). Fikirləri və ya hissləri uğurla aşılamaq üçün bu proseduru müntəzəm olaraq gündə 1-2 dəfə eyni vaxtda həyata keçirin. Nəticə görünənə qədər səbirlə çalışmaq lazımdır.

İndi sizin əlinizdə güclü təsir aləti var! Sevgi, iş, iş və s.-də arzularınızı və reallaşmamış planlarınızı reallaşdırmaq imkanınız var.

Yalnız məsuliyyətinizi xatırlamaq lazımdır: həmişə qarşınızda bir Güzgü var! Məsuliyyəti üzərinizə götürən kimi Kainatın özü sizi qarşılamağa gələcək!

Bu texnikanın müəllifi öz təcrübəsini təsvir edərək, başqa bir gənci olan bir qıza sevgi hissləri aşılamaq üçün bu texnikadan istifadə etdi. Şüuraltının gücünə sonsuz inanaraq, 2 həftə ərzində nəticə əldə etdi. 3-4 həftədən sonra bu qız ona sevgisini etiraf etdi!

Anton Andreev

Materialın daha dərindən başa düşülməsi üçün qeydlər və bədii məqalələr

¹ Ekstrasensor qavrayış bir çox paranormal qavrayış formaları və ya insan qabiliyyətləri üçün istifadə olunan termindir (

Təklif, tənqidi qiymətləndirmə olmadan qəbul edilən və nöropsik proseslərin gedişatına təsir edən məlumatların təqdimatıdır. Öz-özünə hipnoz insanın özünə yönəlmiş təklif prosesidir. Özünü təklif etməklə, hisslər, fikirlər, emosional vəziyyətlər və iradi impulslar oyandırıla bilər, həmçinin bədənin avtonom funksiyalarına təsir göstərə bilər.

Özünü hipnoz üsullarının mahiyyəti, şüuraltınızın iş alətinə çevrilənə qədər xüsusi seçilmiş ifadələrin davamlı təkrarlanması ilə müsbət impulsların formalaşmasıdır və o, bu düşüncə impulsuna uyğun olaraq hərəkət etməyə başlayır, onu fiziki ekvivalentə çevirir. Şüuraltı üçün təkrar parametrlər özünü hipnozun əsasını təşkil edir.

Özünü hipnozun sözləri və ifadələri zehni olaraq birinci şəxsdə imperativ tonda və həmişə təsdiq şəklində tələffüz edilməlidir. Mənfi hissəcik “deyil” şifahi düsturlardan xaric edilir. “Mən siqaret çəkmirəm” deyə bilməzsən. “Siqareti buraxdım” və ya “Siqareti dayandırdım” deməlisən. Uzun monoloqları da tələffüz etməməlisiniz. İfadələr qısa olmalıdır, təklif mövzusuna tam konsentrasiya ilə yavaş-yavaş tələffüz edilməlidir. Hər bir öz-özünə hipnoz ifadəsini tələffüz edərkən, nə təklif olunduğunu canlı təsəvvür etmək məsləhətdir.

Öz-özünə hipnoz üsulları, hədəf formullar şəklində aktiv düşüncələr (şüuraltına aydın, mənalı mesaj daşıyan düşüncələr) orqanizmdə istirahət vəziyyəti fonunda meydana gəldikdə ən effektiv nəticə verir. Bədən nə qədər rahat olarsa, bilinçaltı hədəf parametrləri üçün bir o qədər elastik olur. Özünü hipnozun gücü birbaşa müəyyən bir məqsədə çatmaq istəyinin dərəcəsindən, bilinçaltı üçün parametrlərə diqqətin konsentrasiya dərəcəsindən asılıdır.

Özünü hipnozun kifayət qədər çox sayda üsulları var - bunlar təsdiqlər, psixoloji münasibətlər, müxtəlif meditasiya üsulları, vizuallaşdırma, mantralar, dualar və bir çox digər psixotexnikadır.

AFFIRMASIYALAR – ÖZÜNÜ HİPOPTİASYONUN SADƏ ÜSULU

Təsdiqlər düsturları yüksək səslə və ya səssizcə təkrarladığınız özünü hipnoz üsuludur. Bu psixotexnikanın məqsədi ondan ibarətdir ki, siz müəyyən bir məqsədə çatdığınızı söylədiyiniz bir cümlə qurursunuz. Məsələn, “sağlamlığım yaxşıdır”, “özümə güvənirəm”, “yaxşı işim var”, “sevdiyim adamla ailəliyəm”. Tam olaraq nəyi təkrarlayacağınız məqsədinizdən asılıdır. Təsdiqlər sayəsində müsbət düşüncələr mənfiləri əvəz etməyə başlayacaq və tədricən onları tamamilə sıxışdıracaq. Və sonra təkrar etdiyiniz hər şey həyatınızda gerçəkləşəcək.

Minnətdarlıq bir təsdiq növüdür, lakin daha güclü psixotexnikadır. Minnətdarlıq sevgidən sonra ikinci ən güclü hissdir. Çünki şükür edəndə eyni zamanda güclü emosiyalar yaranır və bu psixikaya, şüura güclü təsir göstərir. Sahib olduğun hər şeyə görə minnətdar olmalısan və belə deməlisən: “Ya Rəbb, sağlıq üçün təşəkkür edirəm”, “Yeni evim üçün təşəkkür edirəm”. Sizə səmimi qəlbdən təşəkkür edirəm, sanki bu ev sizdə var. Və zaman keçdikcə, özünü hipnoz öz işini görəcək və təkrarlana bilən bir şeyiniz olacaq.

Adətən hər gün yaşadığı bir insanın ən ümumi vəziyyəti bu psixotexnika üçün uyğundur. Təsdiqlərin effektivliyi praktikantın danışıq sözlərini bütün gününün mahiyyətinə, məzmununa nə qədər çevirə biləcəyindən asılı olacaq. Yəni istədiyinizi edə bilərsiniz: işləmək, dincəlmək, idman etmək, günəş vannası qəbul etmək, yetər ki, yaddaşınızın səthində lazımi təsdiq yaşamağa davam edin.

Təsdiqlər özünü hipnozun ən sadə üsuludur və buna görə də bu, bilinçaltına təsir etməyin ən asan yoludur, onlar vizualizasiyadan daha az güclüdür və daha tez-tez təkrarlanmalıdır. Lakin onlar da effektiv və istifadəsi asandır.

VİZUALİZASİYA

Vizuallaşdırma xəyali hadisələrin zehni təmsili və təcrübəsidir. Bu psixotexnikanın mahiyyəti sadəcə arzu olunan vəziyyəti təsəvvür etmək və onun içində yaşamaqdır. Vizuallaşdırma o qədər təsirlidir ki, zehnimiz real hadisələri təsəvvür edilənlərdən fərqləndirmir. Bir şeyi təsəvvür etdikdə, ağıl onun həqiqətən baş verdiyinə inanır. Hər şeyi öz gözlərinizlə dərk etmək çox vacibdir. Yuxarıdan yox, yandan yox, öz gözlərinizlə. Bir avtomobili təsəvvür edirsinizsə, o maşını idarə etdiyinizi və yola baxdığınızı təsəvvür etməlisiniz. Məqsədiniz ev almaqdır. Təsəvvür edin ki, açarlarınızı açar dəliyinə necə daxil edirsiniz və ilk dəfə qapını açırsınız, evə necə girirsiniz, ətrafa necə baxırsınız. Vizuallaşdırmanız yalnız müsbət olmalı və yalnız müsbət yük daşımalıdır.

Rahat, sakit bir mühitdə vizuallaşdırmaq lazımdır, ona görə də heç kimin diqqətinizi yayındırmayacağı bir vaxt və yer seçin və rahat bir mövqe tutun. Rahatlayın. Təsəvvür edin ki, ayaq barmaqlarınızdan başlayaraq başınızla bitən əzələləriniz növbə ilə rahatlaşır. Gərginlik sizi tərk edir. Təhtəlşüurda yerləşmiş zehni görüntü çox aydın və canlı olmalıdır - onda şüuraltı müvafiq orqan və toxumalara əmrlər verə biləcək.

Bu psixotexnikanın müddəti xüsusilə vacib deyil. Əsas meyar sizin zövqünüzdür. İstədiyiniz müddətcə onu vizuallaşdırın. Bu, bir saat və ya beş dəqiqəyə qədər davam edə bilər. Əsas odur ki, proses zövqlü olmalıdır. İstədiyiniz şəkli nə qədər tez-tez təsəvvür etsəniz, yeniləmə prosesi bir o qədər tez başlayacaq. Və nəticə sizi sadəcə heyrətləndirə bilər!

ÖZÜNÜ HİPOPİPİKASYON METOD E. KUE

Bu psixotexnikanı yerinə yetirərkən insan rahat bir mövqe tutur, oturur və ya uzanır, gözlərini yumur, rahatlaşır və pıçıltı ilə heç bir gərginlik olmadan eyni özünü hipnoz düsturunu bir neçə dəfə monoton şəkildə tələffüz edir (ən azı 20). Düstur sadə, bir neçə sözdən, maksimum 3-4 ifadədən ibarət olmalı və həmişə müsbət məzmunda olmalıdır. Məsələn, "Mən sağlamam". Heç bir halda "deyil" hissəciyi olmamalıdır, çünki hər hansı bir hərəkətin və ya hadisənin inkarı bilinçaltı tərəfindən tanınmır və əks ifadə ilə səhv edilə bilər. Bu özünü hipnoz metodunun seansı 3-4 dəqiqə davam edir və 6-8 həftə ərzində gündə 2-3 dəfə təkrarlanır. E. Coue səhər oyanarkən və ya axşam yuxuya gedəndə psixotexniki seanslar üçün yuxulu vəziyyətlərdən istifadə etməyi tövsiyə etdi.

AVTOGEN TƏLİM

Autogenik təlim istirahət (ən aşağı səviyyə) və ya hipnotik trans (ən yüksək səviyyə) vəziyyətində özünü hipnoz üsuludur. Avtogen təlim metodunun yaradıcısı Johannes Heinrich Schultzdur və o, həmçinin "avtojenik təlim" termininin sahibidir. Bu psixotexnika qədim hind yoqa sisteminin tapıntılarına, hipnoza batırılmış insanların hisslərinin öyrənilməsi təcrübəsinə, E.Coue və başqalarının özünü hipnoz metodundan istifadə təcrübəsinə əsaslanır.

Özünü hipnozun bu üsulunu tətbiq etməklə reallıq və yuxu ərəfəsində baş verən istirahətə nail olmaq lazımdır. Yatmaq və ya "kaççı" mövqeyində oturmaq tövsiyə olunur. İstirahət əldə etdikdən sonra sizə lazımdır:
- keçmişdə yaşanan xoş hisslərlə bağlı xatirələri aktivləşdirmək;
- zəruri hallarda təkcə sakitləşməyə deyil, həm də psixo-emosional tonun artmasına səbəb olur;
– özünü hipnoz formullarını obrazlı fikirlərlə müşayiət edin.

Bu psixotexnikadan istifadənin effektivliyi konsentrasiyanın dərəcəsindən asılı olacaq, buna görə də digər məsələlər istisna olunur. Özünü hipnoz üsulu gündə ən azı iki dəfə gündəlik təcrübə tələb edir. Ən azı birini atlamaq effekt əldə etmək üçün son dərəcə pis təsir göstərir.

Autogenik təlimin bir növü imaqo təlimidir. Bu özünü hipnoz metodunun müəllifi Valeri Avdeyevdir. O, iddia edir ki, imaqo təliminin köməyi ilə heç bir təlimi olmayan hər bir insan adi imkanlarının hüdudlarından kənara (imaqo təlimi üzrə mütəxəssisin bilavasitə nəzarəti altında) addım ata bilir və yaradıcılıq qabiliyyətlərini ortaya qoyur.

MEDİTASİYA

Meditasiya intensiv, nüfuz edən təfəkkür, şüurun obyektin, ideyanın mahiyyətinə batırılmasıdır ki, bu da diqqəti bir şeyə cəmləmək və şüurdan həm xarici, həm də daxili müdaxilə edən amilləri aradan qaldırmaqla əldə edilir.

Meditasiya üçün zəruri şərt daxili dialoqun, özümüzlə daim apardığımız söhbətin dayandırılmasıdır. Onu dayandırmaq heç də çətin deyil. Bunun üçün adətən özünüzdə bir şeyə diqqət yetirmək kifayətdir. Məsələn, bir anda hər iki əldə.

Meditasiya, fiziki, intellektual və zehni qabiliyyətlərinizi, reaksiya sürətinizi və daha çoxunu dəfələrlə artırmağa imkan verən bir psixotexnikadır; prinsipcə, çox sadədir. Onu dörd hissəyə, dörd komponentə bölmək olar:
- quraşdırma tərifi;
– boşluq vəziyyətinə və öz daxilində verilmiş münasibətin real duyğusuna daxil olmaq;
– artıq şüuraltına yerləşdirilmiş münasibətlə boşluq vəziyyətindən normal vəziyyətə çıxmaq;
– quraşdırmanı həyata keçirmək zərurəti yaranarsa, kortəbii düşüncəsizlik vəziyyətinə düşmək və onun həyata keçirilməsi.

Quraşdırmalar son dərəcə qısa, yığcam və eyni zamanda parlaq olmalıdır.

ÖZÜNÜ HİPNOZ

Özünü hipnoz ən güclü psixotexnikalardan biridir. İlk addım istirahət etməkdir. Sonra sakitləşmək və sülh vəziyyətinə girmək lazımdır. Sonra “Mən dərin yuxudayam...” ifadəsini deyin. Sonra zehni olaraq beşdən sıfıra qədər saymalı, tanış dünyadan getdikcə necə uzaqlaşdığınızı, hipnotik unutqanlığın qaranlığına daha da qərq olduğunuzu təsəvvür etməlisiniz. “Sıfır” hesab etdikdən sonra “Mən dərin yuxudayam...” əsas ifadəsini təkrar söyləyin və zehni olaraq ətrafınıza baxın. Siz bilinçaltınızın içindəsiniz. Gələcəkdə bu vəziyyətə daha tez çatmağınıza kömək edəcək bir düstur tələffüz etməyin vaxtı gəldi. Bu belə olur: “Hər dəfə “Mən dərin yuxudayam...” sözlərini deyəndə daha tez və daha sürətli özünü proqramlaşdırma vəziyyətinə düşürəm.”

Bu düstur ilk dərslərin hər birində bir neçə dəfə təkrarlanmalı və yalnız bundan sonra özünü hipnoz düsturları danışılmalıdır.

YAXŞI

Recapping, keçmiş vəziyyəti konsentrasiya edilmiş şəkildə, lakin yeni bir şəkildə, virtual məkanda yenidən yaşamağa imkan verən təsirli psixotexnikadır. Yenidən təcrübə köhnə vəziyyətdə yeni imkanların kəşfidir, o zaman üçün deyil, indi yeni imkanlar üçün. Söhbət bu gün də əhəmiyyətli olan situasiyalardan gedir. Onları təcrübədən keçirməyin yeganə səbəbi budur, təcrübə edə bildikləri yeganə səbəb budur. Vəziyyəti yenidən yaşamaq, onda yeni imkanlar görmək deməkdir.

Bu psixotexnikanın əsas müddəaları aşağıdakılardır:
1. Vəziyyət yenidən yaşanmalıdır (real təcrübə), nəinki yaddaşda bərpa olunsun.
2. Vəziyyət onun mühüm komponentlərində yaşanmalıdır ki, bu da onu verilmiş ekzistensial vəziyyətə çevirir. Vəziyyətin əhəmiyyətli komponentlərinin reallığı onların yerləşdirilə bilməsi ilə müəyyən edilir, onlarda yenidən nəzərdən keçirilə, yenidən düşünülə bilən bir şey var və s.
3. Şəxsən sizin üçün baş verənləri vəziyyətdə bərpa etməli və təkrarlamalısınız. Vəziyyət həmişə sizin şəxsi, fərdi, ekzistensial vəziyyətinizdir. Və ətrafda olanlar getdikcə əriyən, yoxa çıxan fon idi.

tinctures - özünü hipnozun təsirli üsulu

Özünü hipnozun bu üsulu üçün, insanın şüuru maksimum konsentrasiya dərəcəsinə çatdıqda aktiv bir vəziyyət vacibdir. Buna görə də, əhval-ruhiyyəni yerinə yetirərkən, mümkün qədər aktiv davranmaq lazımdır: gəzmək və ya güclü hərəkət etmək yaxşıdır, ancaq uzanma. Bununla belə, başqa bir fəaliyyətlə diqqətinizi yayındırmaq tövsiyə edilmir.

Əhval-ruhiyyə insanın özünə ünvanladığı sözlərdir, hər birimizin dərinliklərində yatmış qüvvələri oyatmaq cəhdidir. Sözlərin insanın özünün deməsi onların təsirini zəiflətməyəcək. Əksinə, danışanın özünün inandığı, daxildən gələn şüurlu və aydın ifadə edilmiş söz, başqasından eşidilən sözdən qat-qat aydın təsir göstərəcəkdir.

PSİXOTEXNİKA - ŞAR

Başınızın üstündə söndürülmüş bir balonu təsəvvür edin. Dərindən nəfəs alın və nəfəs aldığınız zaman bütün problem və narahatlıqlarınızın, qorxularınızın, qayğılarınızın və müxtəlif çətinliklərinizin bu topu necə doldurduğunu təsəvvür edin. Balonu onlarla dolduraraq bu qayğılardan tamamilə xilas olursunuz. Sonra bir daha dərindən nəfəs alaraq, nəfəs aldığınız zaman balonun yuxarıya doğru üzdüyünü və yoxa çıxdığını təsəvvür edin, ona qoyduğunuz bütün narahatlıqlarınızı və problemlərinizi özü ilə götürün. Bu, yatmazdan əvvəl ən yaxşı şəkildə edilən əla psixotexnikadır, xüsusən də problemlər yatmağınıza mane olarsa.

ŞİÇKONUN ÖZÜNÜ HİFOPTİKASİYA METODU

Bu psixotexnika Gennadi Andreeviç Şiçko tərəfindən hazırlanmışdır. O, eksperimental olaraq müəyyən edib ki, insanın yatmazdan əvvəl əli ilə yazdığı söz şüuraltına görülən, danışılan və ya eşitdiyi sözdən yüz dəfə çox təsir edir.

Psixotexnika aşağıdakı kimi həyata keçirilir. Yatmazdan əvvəl təklif formulunu qələmlə kağıza yazın (bir neçə dəfə yaza bilərsiniz). Bir neçə dəfə oxudunuz. Sonra yatağa get və təklif formulunu oxuyaraq yuxuya get.

3 avqust 2016-cı il pələng...s

Allah rizası üçün mənə zəng edin.

- İrina Muravyovanın qəhrəmanı bir dəfə "Karnaval" filmində oxudu, düşüncə gücü ilə bir vaxtlar onu sevən insana yenidən ürəyini açmağı "əmr etməyə" çalışdı. Təəssüf ki (və ya bəlkə də əksinə, xoşbəxtlikdən) sevgini tətbiq etmək mümkün deyil. Qanunsuz Ürək. Ancaq insana onun üçün xoş olduğunuz, sizinlə rahat və maraqlı olduğunuz fikrini aşılamaq psixologiyanı, xüsusən NLP-nin istifadə etdiyi hipnoz üsullarını və digər təcrübələri bilməklə həyata keçirilə bilən tamamilə mümkün bir işdir. .

Bir insana necə bir şey təklif etmək olar? Konkret nümunələrdən və məşqlərdən istifadə edərək zəruri hərəkətlər zəncirini izləməyə çalışaq.

Təklif nədir

Psixoloqlar iddia edirlər ki, insanın demək olar ki, bütün hərəkətləri təkliflə diktə olunur. Uşaqlıqda bir insan şüuraltına müəyyən prinsiplərə, məqsədlərə və davranış qaydalarına sərmayə qoyan valideynləri tərəfindən idarə olunur.

İnsan böyüdükcə özünü hipnoz ön plana çıxır: fərd artıq müstəqil şəkildə özünü motivasiya edə bilir. Bununla belə, yaxın ətraf mühitin rolu hələ də əhəmiyyətli olaraq qalır.

Elm sübut etdi ki, insana yalnız tənqidi düşüncə azaldıqda nəyisə təklif etmək olar. Həmsöhbətinizin mövqeyinizlə razılaşmasına nail olmaq daha asandır, əgər o:

• qorxu, depressiya;
• yorğun;
• hazırda məntiqi düşünə bilmir;
• özünü güvənsiz hiss edir.

Psixologiyada xüsusi bir termin var - təklif. Bu, insanın şüuruna təsir kimi başa düşülür, onun düşüncə və hərəkətlərinin xarakterini təklif edənin, yəni ilham verənin istədiyi şəkildə dəyişdirməyə yönəldilir.

Bu problemi həll etmək üçün müxtəlif üsullardan istifadə olunur ki, onlardan bəziləri şifahi (söz, nitq), bəziləri qeyri-verbal (mimika, jest, intonasiya) olur. Bir insanı sizə lazım olan düşüncə ilə necə ilhamlandırmaq olar? Dərhal rezervasiya edək: bu həmişə mümkün deyil. Elə insanlar var ki, kənardan asanlıqla təsirlənirlər, elələri də var ki, onlara nəyisə ilhamlandırmaq asan deyil. Adətən bunlara başqalarını öz iradələrinə tabe etmək qabiliyyətinə və istəyinə malik olan liderlər daxildir.

Təklif növləri

Sizin üçün əhəmiyyət kəsb edən birinə, məsələn, müdirinizə - maaşınızı artırmaq istəyini, sevdiyiniz insanı - sizə, valideynlərinizə evlilik təklif etmək vaxtının gəldiyini - bir şeyi necə aşılayacağınızı düşünürsünüz? artıq böyüyüb və onların daimi qəyyumluğuna ehtiyacınız yoxdur? Sonra təklif növlərini başa düşməyə dəyər ki, daha sonra təklif olunan şəxsin şəxsiyyətini təhlil etmək üzərində işləyə və optimal olacaq təklif metodunu seçə biləsiniz.

İcra üsullarına görə təklif birbaşa və dolayı bölünür. Birinci üsul onun davranışına təsir etməli olan sözləri və fikirləri birbaşa ona çatdırmaqdır. İkinci üsul gizli, “örtülü” məlumatın ötürülməsidir.

Təklif müxtəlif yollarla həyata keçirilə bilər. Məsələn, hipnoz texnikası var, insan trans vəziyyətinə salındıqda və o, belə dumanlı vəziyyətdə olarkən şüuraltı təsirlənir. Bir insanı onun razılığı ilə və ya olmadan hipnoz edə bilərsiniz. Düzdür, bütün insanlar hipnoz oluna bilməz, ancaq çevik və təklif olunanlar.

Hər insan hipnoz üsullarını mükəmməl mənimsəyə bilmir. Xüsusi istedad tələb edir. Əlbəttə ki, müxtəlif dərmanlardan istifadə edərək uğurla hipnoz edə bilərsiniz, lakin bunlar şəxsiyyətinizin məhv edilməsi də daxil olmaqla, dəhşətli nəticələrə səbəb ola biləcək çox təhlükəli təcrübələrdir.

Bir yuxuda və sözdə yuxulu vəziyyətdə, bir insan rahatlaşdığı və qoruyucu maneələr aradan qaldırıldığı üçün təklifə daha asanlıqla həssasdır. Buna görə də tez-tez yatmazdan əvvəl, məntiq artıq söndürülmüş, lakin təxəyyül aktiv işlədiyi zaman yeni sözləri əzbərləməklə xarici dilləri öyrənmək tövsiyə olunur. Zehni təsvirlər asanlıqla çap olunur, səhər belə bir tələbə bir gün əvvəl oxuduğu hər şeyi sakitcə xatırlayır.

Bu üsuldan bəzi masajçılar da tələbələrinə yeni texnikalar öyrədərkən istifadə edirlər. Axşamlar məşq edirlər, yorğunluq yarandıqda, şüur ​​"yuxuda" olur, lakin yeni texnikalar tez mənimsənilir, çünki şagirdin əlləri müəllimin əllərini izləyən hərəkətləri avtomatik olaraq təkrarlayır.

Kimə təlqin edilə bilər, kimlər yox?

Düzünü desək, təklifçi kimi böyük istedad və məharətlə demək olar ki, hər bir şəxs təklifçiyə, yəni təklif obyektinə çevrilir, lakin hər kəs müxtəlif dərəcədə təklif olunmağa həssasdır. Bir insanla işləməyin ən asan yolu:

• özünə hörməti aşağı olan və başqaları tərəfindən mühakimə olunmaq qorxusu olanlar;
• təbiətcə tabe mövqe tutmağa meylli, rəhbərlik etmişdir;
• yüksək emosionallıq, sinir sisteminin labilliyi;
• güvənmək;
• asılı;
• ciddi məntiqi təfəkkürün olmaması.

Qarşınızda hansı şəxsiyyətin olduğunu başa düşmək üçün bir sıra psixoloji testlər keçirməlisiniz. Bəzən belə bir insan davranış xüsusiyyətlərini yoxlamadan da görünə bilər. Kreslonun kənarında oturur, fikrini bildirməyə tələsmir, ünsiyyət qurarkən əsəbi olur, barışdırıcı mövqe tutmağa meyllidir. Çox vaxt bu, melankolik bir insandır - zəif sinir sistemi və həyata pessimist baxışı olan bir insan.

Potensial liderlər, güclü şəxsiyyətlər, onların arasında xolerik və sanqviniklər üstünlük təşkil edir. Onlar özlərinə inam və mövqelərini müdafiə etmək bacarığı ilə xarakterizə olunurlar. Bununla belə, müəyyən şərtlər altında siz də onlarla işləyə bilərsiniz.

Təklif üsulları

Hipnozu yerinə yetirmək çətindir və uzun xüsusi təlim tələb edir. Əgər bu hədiyyəsiz doğulmusunuzsa, onu mənimsəmək üçün çox vaxt lazımdır. Ancaq digər təklif üsullarını öyrənmək asandır və tətbiq etməyə çalışın.

Aşağıdakı təsir üsullarından istifadə edilə bilər:

• fərziyyələr;
• komandada inkar;
• həqiqətlər və qəbulun ardıcıllığı.

Ön fərziyyə söyləmək elə bir cümlə qurmaq deməkdir ki, təklif olunan şəxsin təklif edənin istədiyi hərəkəti yerinə yetirəcəyinə heç bir şübhə olmasın; seçim azadlığı yalnız onun bunu necə yerinə yetirəcəyinə bağlıdır. Gənc uşaqların bütün valideynləri bu texnika ilə tanışdırlar. Ana körpəsinin sevmədiyi irmik sıyığını yeməsini istəyəndə soruşur: “Sıyığı kişmişli və ya kişmişsiz yeyəcəksiniz?” Beləliklə, o, uşağa hər halda sıyığı yeyəcəyinə ilham verir və ondan yalnız hansı variantın daha yaxşı olduğunu seçmək xahiş olunur.

Komandadakı inkarlar, şüursuzumuzun hissəciyi “yox” qavramaqda çətinlik çəkdiyinə, onu aradan qaldırmasına, “eşitməməyə” üstünlük verməsinə əsaslanır. İş yerində bir tabeçiliyə: "Bu hesabatı təqdim etməyənə qədər evə getməyəcəksiniz" deməklə müdir, nə olursa olsun, hesabatın təqdim edilməli olduğuna ilham verir.

Truizmlər reallığa tam uyğun gələn ifadələrdir: “Yağış yağır”, “Cümə günü işdən sonra ənənəvi olaraq şərab içirik”, “Qadınlar qulaqları ilə, kişilər isə gözləri ilə sevirlər”. Belə bir bəyanatdan sonra başqa, bəlkə də şübhəli bir şey gələ bilər, amma birincini qəbul etməyə köklənmiş beyin, çox güman ki, müdaxilə etmədən ikincini "udacaq": “Qadınlar qulaqları ilə, kişilər isə gözləri ilə sevirlər, amma yenə də , əzizim, mən qorxulu xalatla evin ətrafında gəzəcəyəm və sən məni sevməkdən əl çəkməyəcəksən.

Bir insanda sevgini necə ilhamlandırmaq olar

Yaxşı, indi ən maraqlı hissəyə keçirik. Bir insanı səni sevdiyinə necə inandırmaq olar? Bu mümkündürmü? Dərhal rezervasiya edək: qarşılıqlı impuls yoxdursa, qızğın sevgini ilhamlandırmaq demək olar ki, mümkün deyil. Əgər belə bir arzunuz varsa, bir fotoşəkildən istifadə edərək "obyektinizin" aurasına sehr vuracaq və sehrli otları bir qazan qaynar suya ataraq onu sehrləyəcək bir falçıya baş çəkin. Eyni zamanda, yeri gəlmişkən, o, müəyyən bir məbləğlə ayrılmalı olduğunuzu sizə ilhamlandırmağı unutmayacaq və siz bunu fərq etmədən bu təklifə müraciət edəcəksiniz.

Bir insanı sevindirmək və onda yaxşı təəssürat yaratmaq istəyirsinizsə, bu, tamamilə mümkündür. Bunun üçün diqqətinizin kimə yönəldiyini, kimin haqqında sonsuz maraqla düşündüyünüzü müşahidə etməlisiniz. Onun xarakteri necədir? O, hansı insanları sevir? Hansı fikirləri ifadə edir? Başqalarının fikirlərini dinləyir, yoxsa hər şeyə özü qərar verir?

Sizin vəzifəniz bir insanın xarakterini və üstünlüklərini mümkün qədər tam öyrənməkdir. Ona zehni olaraq daha yaxın olmağa çalışın: onun haqqında uzaqdan düşünün, ona müsbət enerjinin zehni mesajları göndərin. Düşüncə gücü ilə başqasına təsir edə bilərsiniz, əgər o, artıq sizinlə maraqlanır. Bunun üçün sizdən rəğbət və açıqlıq hissi tələb olunur. Təklif obyekti sizdən ona doğru gələn yaxşı enerji və pozitivlik dalğasını hiss etməlidir. Onunla görüşəndə ​​diqqətsiz gülümsəyin. Qoy gözləriniz parlasın, onları gizlətməyin və uzaqlara baxmayın. Yaxşı əhval-ruhiyyənizi paylaşın, insanı bəyəndiyinizi nümayiş etdirin.

Danışarkən, onun şəxsi sərhədlərini ayıran xəttdən bir qədər kənara çıxmağa çalışın: yaxınlaşın, çiyninə bir az toxunun. Danışarkən bədəninizi həmkarınıza tərəf əyin, dizlərinizi və ayaqlarınızı ona tərəf çevirin. Bu, şüuraltı tərəfindən səmimi marağın təzahürü kimi həkk olunur. Güzgü texnikasını sınayın: söhbət əsnasında həmsöhbətin jestlərini maneəsiz şəkildə təkrarlayın, yalnız təbii və görünməz görünsün.