"Ərinizin xəyanətinin öhdəsindən necə gəlmək olar" sualına verdiyiniz nəticə. Əriniz tərəfindən xəyanət: bağışlamağa dəyərmi, necə yaşamaq olar? Psixoloqdan məsləhət Kişilər xəyanətin öhdəsindən necə gəlir

Kişi və qadın ailə qurarkən və ya birlikdə yaşamağa qərar verərkən sevgilərinin uzun illər davam edəcəyinə inanırlar. Amma elə olur ki, firavanlıq sona çatır. Ailədə xəyanət baş verir, bundan sonra tərəfdaşların həyatı heç vaxt əvvəlki kimi olmayacaq. Hər kəs bir tərəfdaşın xəyanətini öyrənmək şokunun öhdəsindən gələ bilmir. Sonra bir mütəxəssisdən məsləhət almaq və onun tövsiyələrinə əməl etmək lazımdır. Psixoloqun sevilən birinin xəyanətindən necə xilas olacağı, davam etmək üçün necə güc tapacağına dair məsləhətlərini müzakirə edək.

Məzmun [Göstər]

İlk addımlar

Sevilən birinin xəyanəti xəbəri şokdur. İlk dəqiqələrdə dünya alt-üst oldu, sonrakı həyatın mənası yoxdur və vəziyyətdən sağ çıxmaq sadəcə mümkün deyil. Belə bir ruh halında ciddi bir şey etmək mümkün deyil. Çətin xəbərlərdən sonra ilk addımların aşağıdakı kimi olmasını təmin etməyə çalışın:

1. fasilə verin. Şok vəziyyətində axmaq şeylər edə bilərsiniz. Sürətli qərarlar heç vaxt düzgün deyil. Ayıq düşünə bildikdən sonra bundan sonra nə edəcəyinizi düşünə bilərsiniz;
2. özünü tələsdirmə. Sakitləşmək üçün hər bir insana fərqli vaxt lazımdır. Bəzi insanlar üç gündən sonra özlərini yaxşı hiss edəcəklər, bəziləri iki həftədən sonra ruhlarında çətin anlar yaşayacaqlar;
3. ən pisinin artıq baş verdiyini düşün. Düzgün qərar vermək üçün tam sağalmaq lazımdır. Bu çox çətindir, amma unutmayın ki, hər hansı bir ağrı keçir.

İlk sarsıntı keçdikdən sonra sakitcə sonrakı hərəkətlər haqqında düşünə bilərsiniz. Qadın həqiqətən nə istədiyinə qərar verməlidir: vəfasız həyat yoldaşını qaytarmaq və ya ayrılıb yeni bir əlaqəyə başlamaq. Psixoloqlar yalnız son qərar verdikdən sonra ərinizlə xəyanət barədə danışmağı məsləhət görürlər.

İlk günlərdə necə parçalanmamaq və sağ qalmamaq olar

İnsan bədəni elə qurulmuşdur ki, stressli vəziyyətlərdə tarazlığı bərpa etmək üçün bütün qüvvələrini səfərbər edir. Əks təqdirdə, sadəcə sağ qala bilməyəcəksiniz.

İnsan şoka düşdükdə insanın emosiyaları kəskinləşir, bədənin əzələləri həddi qədər gərginləşir. Buna görə də ilk iş istirahət etməyə çalışmaqdır. Əgər ağlamaq istəyirsənsə, yüksək səslə hönkür - bunu et. Birlikdə xoşbəxt keçirdiyiniz illərə, ümidlərinizə və puç olmuş arzularınıza yas tuta bilərsiniz. Sevdiyiniz insanın səbəb olduğu xəyanət və ürək ağrısı üçün ağlayın. Əgər arvadınız xəyanət edibsə, kişilər də ağlamalıdır. Baxmayaraq ki, bəşəriyyətin bir çox güclü nümayəndələri göz yaşlarından utanırlar. İnanın, buna dəyməz. Duyğularınızı sərbəst buraxın və bu, həqiqətən asanlaşacaq, ilk şok keçəcək.

Qışqırmaq istəyirsənsə, qışqır. Dərindən nəfəs almağa çalışın və emosiyalarınızı saxlamayın. Emosiyaları cilovlamağa vərdiş edən insanların sonradan səhhətində çoxlu problemlər yaranır.

Aldanmış qızlar, sevgilisinin xəyanətindən sonra məsləhət almaq üçün dostlarının yanına gedirlər. Unutmayın ki, özünüz qərar verməlisiniz və yalnız dostlarınızın məsləhətlərinə qulaq asmaq daha yaxşıdır. Gərginliyi aradan qaldırmaq üçün kiminsə danışması zərər verməz. Çətin vaxtlarda sizə dəstək ola biləcək insanların olması vacibdir.

Vəziyyətə sakit baxış

Aldatmaq son dərəcə streslidir. Ancaq hətta stress də öz xeyrinizə istifadə edilə bilər. Sevilən birinin xəyanətindən necə xilas olmaq və sakitləşmək olar? Aşağıdakı təlimatlardan istifadə edin:

• oturub, göz yaşlarından boğularaq və yüksək kalorili yeməklərlə stress keçirə bilərsiniz. Ya da bir az sakitləşməyə və düşünməyə cəhd edə bilərsiniz. İndi əvvəllər partnyorunuza həsr olunmuş çoxlu vaxtınız var. Odur ki, bu saatları özünüz üçün istifadə edin. Güzgüyə baxın, görünüşünüzdə nəyi dəyişə biləcəyinizi düşünün. Dostlarınızla alış-veriş edin, kinoya gedin, ziyarət edin. Dadlı yemək bişirmək;
• əriniz xəyanətinin səbəblərini müzakirə etmək istəməsə belə, özünüz edə bilərsiniz. Vəziyyəti təhlil edin, bəlkə də səbəblər öz-özünə ortaya çıxacaq. Özünüzü sakitləşdirin ki, münasibətlərdə baş verə biləcək ən pis şey artıq baş verib. Bundan sonra nə baş verməsi səlahiyyətli nəticələrdən asılıdır;
• Vəziyyət qışqırdıqda, baş verənlərin təfərrüatları dostlara danışılır, sonra qərar vermək vaxtı gəlir. Çox seçim yoxdur. Xaini qovub bir daha görüşməyə bilərsən, onu bağışlayıb geri qaytarmağa çalışa bilərsən. Qohumlarınıza və dostlarınıza deyil, özünüzə uyğun qərar verin.

Qərar verməzdən əvvəl, sevdiyiniz insanın xəyanətinin əsl səbəbini öyrənməyə çalışın.

Ayrılmaq və ya sevgi uğrunda mübarizə aparmaq?

İstənilən vəziyyətdən, hətta ən çətinindən də həmişə bir neçə çıxış yolu var. Bunu xatırlayın və ən həll olunmaz görünən vəziyyətdə ümidsiz olmayın. Sevilən birinin xəyanətindən necə xilas olmaq olar, şok xəbərdən sonra nə edə bilərsiniz?

Son qərarınızı verərkən peşman olmayın. Əlinizdə olanla xoşbəxt olun, əks halda daxili razılaşma olmayacaq. Elə insanlar var ki, ortağının xəyanətini sadəcə bağışlaya bilmirlər. Əgər siz də onlardansınızsa, o zaman özünüzü məcbur etməməlisiniz. Vəfasız sevdiyiniz insanı buraxın və onu unutmağa çalışın.

Partnyorunuz açıq mətnlə sizi sevməyi dayandırdığını deyirsə, itirilmiş sevgi üçün mübarizə aparmamalısınız. Özünüzə hörmətinizi qoruyun. Partnyorunuzu bağışlasanız və birlikdə qalsanız belə, münasibətlərin xoşbəxt olacağı ehtimalı azdır. Kişinin qadının bağışlanmasını qiymətləndirə bilməsi nadirdir. Son qərarınızı verməzdən əvvəl bu barədə düşünün.

Sevdiyiniz insan səhvini etiraf edibsə və baş verənləri düzəltmək istəyirsə, onun üçün mübarizə aparmağa dəyər.

Bir çox kişi qadınların ağladığını görəndə çaşır. Buna görə də, bir insanı göz yaşları, isterika və ya hədələrlə saxlayaraq manipulyasiya etməyə ehtiyac yoxdur. Bir müddət sizinlə yaşayacaq və yenidən çıxmağa başlayacaq.

Anlamaq lazımdır ki, qərardan asılı olmayaraq, özünüz haqqında xatırlamalı və ən azı bir az özünə hörmət etməlisiniz. Özünü sevməyən və hörmət etməyən adam çətin ki, tərəfdaşının sevgi və hörmətinə nail olsun.

İntiqam almağa dəyərmi?

Bəzi qadınlar sakitləşmək üçün rəqibindən qisas almağa başlayırlar. Bu çox yaxşı həll yolu deyil. Əvvəla, özünüzü alçaltmamalı və vəziyyətin sizi nə qədər incitdiyini başqa bir qadına göstərməməlisiniz. Və adətən bu cür hərəkətlər həyat yoldaşının geri qayıtmasına səbəb olmur, əksinə, yalnız qıcıqlandırır.

Sakit, balanslı davranış sizə lazım olan şeydir. Qisas yalnız ortağınızın xəyanəti haqqında daim düşündüyünüzü və özünüzü tamamilə tərk etdiyinizi göstərir. Ləyaqətlə davranın və bəlkə də sizi incidən həyat yoldaşı kimi itirdiyini düşünəcək.

Həyatda yeni anlar

Belə olur ki, bir müddət sonra tərəfdaşınızın xəyanəti sayəsində həyatınızı tamamilə dəyişdirmək üçün bir fürsət yarandığını anlamağa başlayırsınız.

Həyatda nə olursa olsun, sağ və sağlamsansa, istənilən vəziyyəti düzgün istiqamətə çevirmək olar. Sevilən birinin xəyanəti həyatın sonu deyil.

Ailə həyatının anlarını xatırlayın. Ailələrində çox az adam hər şey mükəmməl və hamardır. Ər həmişə qərarlar verirdi, siz isə yalnız ona dəstək olursunuz. İndi həyat yoldaşınızın fikrinə qulaq asmaq lazım deyil, bütün vacib problemləri özünüz həll edə bilərsiniz. Bəzi qadınlar üçün əsl hadisələrlə dolu həyat boşandıqdan sonra başlayır. Bu dövrdə adətən gizli istedadlar meydana çıxır ki, bu da sonradan stressdən sonra sağ qalmağa kömək edir.

Müstəqil, özünü təmin edən qadın olun. Stereotip davranışlara əhəmiyyət verməyin. Həyatı doyunca yaşayın, özünüz üçün və bəlkə də tezliklə sevginizə layiq bir insan tapılacaq.

Mövzu ilə bağlı video

Gizli olaraq…

Yəqin ki, hər bir qız artıq çəki problemi ilə üzləşir? Axı, bəzən arıqlamaq, incə və gözəl görünmək və ya yan və ya qarnınızı kəsmək asan deyil. Pəhrizlər kömək etmir, idman zalına getmək üçün gücünüz və ya istəyiniz yoxdur və ya nəzərəçarpacaq nəticələr vermir.

Dəhşətli, şiddətli bir sarsıntı, dözülməz ağrı və öz günahkarlıq hissi sevilən birinin xəyanətidir. Sevilən birinin xəyanətindən necə qurtulmalı, təkinizin sizdən başqasına yaxın olduğunu başa düşdükdən sonra necə yaşamalı? Xəyanəti bağışlamaq mümkündürmü və bu nə qədər vaxt aparır? Bu gün biz bunun nə olduğunu başa düşməyə çalışacağıq - xəyanət və özünüz üçün minimal itkilərlə inciklik və günah vəziyyətindən necə çıxmaq olar.

Xəyanət yoxsa xəyanət?

Kişi və qadının yeni tanışlığa başladığı, hələ xüsusi bir and içmədiyi və sevgi elanlarının olmadığı vəziyyətlər mümkündür. Amma onların arasında mövcud olan görünməz əlaqə artıq qurulub və hər biri həm sadə ünsiyyətə, həm də cinsi əlaqəyə qarşılıqlı ehtiyac hiss edir. Bu, xüsusilə gənclərin “vətəndaş nikahı” adlanan nikahda birgə yaşamağa başladıqları və onların müəyyən məsuliyyətləri olduğu halda hiss olunur. Onların hər biri münasibətlərin inkişafından nə gözləyir? Şübhəsiz ki, qadın evlidir, kişiyə heç ehtiyac yoxdur. Onun başqa bir qadınla münasibətini xəyanət adlandırmaq çətindir. Ancaq xəyanət - bəli!

Bir qız və ya qadınla görüşməyə başlayan hər hansı bir kişi onun həyatına müdaxilə edir, onu özü üçün yenidən düzəltməyə məcbur edir - pulsuz saatların cədvəli, həftə sonları sevimli fəaliyyətlər yeni bir insanın görünüşü ilə əlaqədar düzəlişlərə məruz qalır. Qadın kişidən də eyni şeyi gözləyir - bəs niyə olmasın? Heç kimə sirr deyil ki, bir çox kişi sevgilisi göründükdən sonra həyatlarında heç nəyi dəyişdirməməyi üstün tutur və bu, onun üçün olduqca ədalətsiz görünür. Kişilər fərqli şəkildə qurulur, azadlığı və yeni münasibətləri sevirlər və həqiqətən heç bir şeydə özlərini məhdudlaşdırmağı sevmirlər. Yeni bir qadın və onunla cinsi əlaqə o, mövcud bir qız yoldaşını aldatmaq kimi qəbul edilmir - axı mən evli deyiləm?

"Bəli, biz evli deyilik, amma ruhən artıq yaxınıq!" - qadın ümidsizliklə əllərini sıxaraq qışqırır və ona tam cavab alır: "Mən səni ruhən aldatmamışam!"

Mövcud vəziyyəti isterika və əsəblər olmadan birlikdə müzakirə edərək, gələcəkdə sizi nə gözlədiyini və bu insanın həyatında hansı yeri tutduğunuzu başa düşməlisiniz. Tamamilə mümkündür ki, "yan tərəfdə" cinsi əlaqə vəziyyətlərin təsadüfi nəticəsində yaranıb və insanın özündə iyrənclik və əsəbilik hissi istisna olmaqla, heç bir şeyə səbəb olmayıb.

Ancaq sevdiyiniz insanın təsadüfi cinsi əlaqədə "xüsusi heç nə" görməməsi və təkrarlanmasını belə istisna etməməsi də mümkündür. Bu vəziyyətdə təsəlli verən heç nə demək olmaz - siz bu adam üçün "tək və tək" olmamısınız və ayrılıq gələcəkdə həm özünə hörmətinizi, həm də dincliyinizi xilas edə bildiyi zaman münasibətlər dalana dirənib.

Bağışlamaq və ya bağışlamamaq?

Xəyanətin bağışlanması bir çox hallardan asılıdır.

• Xəyanətdən sonra kifayət qədər vaxt keçməlidir. Bu müddət hər bir şəxs üçün fərdi, bir qayda olaraq, bir ildən çox çəkmir. "Doğru" vaxt keçdikdən sonra özünüz xəyanəti bağışlamağa hazır olduğunuzu hiss edəcəksiniz.
• Sevdiyiniz insan aldatdığına görə nə dərəcədə səmimi tövbə edir (əgər varsa)? Bağışlanma diləyirmi və sözləri necə səslənir? Adi “bağışlayın, bu belə oldu” bu vəziyyətdə kifayət deyil, sözlər ürəkdən çıxmalı və zəhmətlə işlənməlidir. Sevdiyiniz insan sizə nə qədər ağrı verdiyini başa düşürmü, onun sözləri hər hansı bir vəziyyətlə üzləşməyə hazırdırmı və belə bir şeyin baş verməsinə heç vaxt icazə vermirmi? Kişilər hisslərini göstərməkdə xəsisdirlər, bu, onların şifahi görünüşünə də aiddir, lakin onun üzünün, gözlərinin, hətta duruşunun ifadəsi ilə çox şey başa düşülə bilər - günahkarın, bir qayda olaraq, çiyinləri əyilmiş və bir az əyilmiş kürəyi var.
• İki nəfərin baş verənləri xatırlamamağa razılaşdığı zaman hadisələrin inkişafı mümkündür - bu halda ucadan bir kəlmə də olmasa da, bağışlanma baş verdiyini söyləmək olduqca uyğun olardı. Əlbəttə ki, onların öz üzərlərində çox işi var - şikayətləri tamamilə unutmaq çətindir və bir çox sınaqlara qarşı durmaq da asan deyil.
• Bağışlamağın çox çətin olduğu, hətta qeyri-mümkün olduğu vəziyyət nə vaxt yaranır? Bunlar “ağırlaşdıran hallar” adlanan hallardır, məsələn, fiziki xəyanət özünə hörmətin pozulması və alçaldılma ilə mənəvi xəyanətlə müşayiət olunur. Bunu bağışlamaq çox çətindir, hətta zaman da burada zəif köməkçidir.
• İndi bir nikahda xəyanətin baş verdiyi və artıq bir uşaq olduğu bir vəziyyəti nəzərdən keçirək. Bir çox qadın, ailəni və atanı uşaq üçün xilas etmək üçün ərinin xəyanətini bağışlamağa hazırdır, zaman keçdikcə körpə hər şeyi biləcək, ataya nifrət edəcək və anaya hörmətsizlik edəcək. Beləliklə, ailə rifahının illüziya görünüşünü qorumaq üçün özünüzü sındırmağa və buna layiq olmayanı bağışlamağa dəyərmi?

"Mənim qisasım dəhşətli olacaq!"

Çox vaxt xəyanət faktını üzə çıxarandan sonra qadın hansısa yolla qisas almaq, sevgilisinə sübut etmək istəyi olur ki, o da istədiyi kimi edə bilər – söhbət başqa kişi ilə cinsi əlaqədən gedir.

Dərhal deyək ki, bu, çox pis fikirdir, daxili dağıntıdan və əlavə günahkarlıq hisslərindən başqa heç nə gətirməyəcək - başqası ilə cinsi əlaqədən sonra “Mən indi ondan necə yaxşıyam? ?” Bu cür özünü alçaltma qadının bütün heysiyyətinə və qüruruna düzəlməz zərbə vura bilər.

Bəli, indi sizin intiqamınız var, əks cins üçün cəlbediciliyinizi və hələ də seksual olduğunuzu sübut etdiniz, amma indi gözlərinizi aşağı salmalı və sevdiyiniz insanın baxışlarından qaçmalı olacaqsınız. Ümumiyyətlə, vəziyyət təkrarlanır, yalnız güzgü görüntüsü ilə və indi bağışlanma istəməli olacaqsınız. Sevdiyiniz insanın xəyanətinə görə inciklik atəşi hələ də içini alovlandırdığı bir vaxtda buna ehtiyacınız varmı? Yəqin ki, yox!

Sevdiyiniz insanın xəyanətindən sonra necə yaşamaq olar

Deyək ki, siz və sevdiyiniz insan qarşılıqlı anlaşma yolunda bütün maneələri dəf edə bildiniz, o, bağışlandı və xəyanət unudulub. Çox vaxt belə cütlüklər nə qədər paradoksal səslənsə də, bir-birlərinə daha da yaxınlaşırlar, birlikdə yaşadıqları çətinliklər onları bir-birinə daha da yaxınlaşdırır və evlilik daha da möhkəmlənir. Üstəlik, bir evlilikdə iki nəfər xəyanətlə qarşılaşıbsa və bununla məşğul olubsa, belə bir evliliyi çox etibarlı adlandırmaq olar. Həyat yoldaşları anlaşılmaz bir şəkildə bir-birlərinə daha çox güvənməyə başlayırlar və içəridəki qadın bəzi əlavə inam hiss etməyə başlayır. Təbii ki, baş verənlərin hər ikisini dəyişdiyini deyə bilərik, amma burada əsl sevgidən söhbət getdiyimiz şübhəsizdir.

Bağışlanma hələ də gəlmirsə, xəyanətkarınız sizi əsəbiləşdirir və gələcəkdə bu insanla ünsiyyət qura biləcəyinizdən şübhələnirsiniz? Yaxşı, o zaman ayrılıq həqiqətən ən yaxşı çıxış yoludur, burada hələ də hər iki tərəfdən insan görünüşünü qorumağa və bir-birinizə daha sakit davranmağa çalışa bilərsiniz. Bu cür insanlar üçün yaxın, ailə və evlilik münasibətləri qeyri-mümkün olur, amma ünsiyyət (məsələn, uşaq naminə) dost kimi deyilsə, heç olmasa böyüklər, sivil insanlar kimi yollarını ayırmağa qərar verərsənsə, daha asan olacaq. .

“Xəyanət-nifrət-bağışlama” dastanını tamamladıqdan sonra qadın özü üçün hansı nəticələr çıxarmalıdır?

• Özünüzə kənardan diqqətlə baxın. Evdə nə geyinirsən? Dünyaya çıxmaq, saçınızı düzəltmək və makiyaj etmək lazım deyilsə, sevdiyiniz insanın qarşısında necə baxırsınız?
• Evdə hansı alt paltarı geyinirsən və nə ilə yatırsan? Bəlkə bütün bunların seksual və zərif olması lazım olduğunu xatırlatmağa ehtiyac yoxdur? Bütün qadınlar bu barədə bilirlər, lakin nədənsə zaman keçdikcə "tonunu" zəiflətməyə və özünə qulluq etməkdən imtina etməyə üstünlük verirlər. Tamamilə boş yerə!
• Fiziki hazırlığınızı qoruyursunuz - idman salonuna və ya hovuza nə qədər tez-tez gedirsiniz? Bunu etməyə başlamağınızdan əmin olun, bir dostunuzla, hətta bir neçə ilə razılaşa bilərsiniz, belə ki, gözəl bir rəqəm üçün faydalı fəaliyyətləri dostlarla xoş ünsiyyətlə birləşdirə bilərsiniz.
• Həyat yoldaşınızla olan xoşagəlməz münasibətinizin təfərrüatlarını övladınıza lazımsız yerə qoymamağa çalışın, əksinə, sizin və atanızın bir-birinizi və onu nə qədər sevdiyinizi hər şəkildə vurğulayın.

Sevilən bir insanı aldatmaq, münasibətlərin gücünün ciddi bir sınağıdır. Xəyanət bağışlandıqdan sonra münasibətlər hələ də davam edərsə, əminliklə deyə bilərik ki, hər iki həyat yoldaşı tərəfindən dünya qavrayışı əbədi olaraq dəyişdi - evlilik haqqında bir çox idyllic fikirlər getdi, həyat daha real və ayıq görünür. Bəlkə də bu, xəyanət və bağışlanma tarixində tapıla bilən yeganə müsbət məqamdır.

Problemin həlli yolları haqqında video

Gözəllik və SağlamlıqSevgi və Münasibətlər

Sevilən bir insanı aldatmaq dəhşətli bir zərbədir. Gücünə görə, sevilən bir insanın itkisi ilə müqayisə edilə bilər; inciklik və ağrı insanı içəridən dişləyir. Sevdiyiniz insanı itirdiniz, çünki o, heç gözləmədiyiniz bir şeyi etdi. O, sadəcə sənə xəyanət etdi - mənasız, gözlənilmədən və belə xoşagəlməz şəkildə. Depressiya, ağırlıq, alçaldılma və xəyanət sevdiyi adamın xəyanətini öyrənmiş qadın tərəfindən hiss olunur. Bütün bu hisslər bədənin dağıdıcı stressin təsirinə qarşı qoruyucu reaksiyasıdır. Ancaq yadda saxlamalıyıq ki, insan təbiətcə güclüdür, xüsusən də qadın, ona görə də o, öz ləyaqətini qorumağa və xəyanətdən sağ çıxmağa çalışmalıdır - həyatda bu uğursuzluq. Demək olar ki, hər bir qadına uyğun olan müxtəlif məsləhətlər və tövsiyələr bu işdə effektiv kömək edə bilər.

Xəyanətdən xilas olmaq üçün ilk addımlar

Bir müddət əziyyət çəkməyə icazə verin, ancaq qalmaqallar, qarşılıqlı təhqirlər və isterikalar olmadan. Yalnız əziyyət çək. Baş verən hər şeyi dəyərləndirməlisən və ən əsası onunla barışmalısan. Bu artıq baş verib və onu düzəltmək üçün heç nə etmək mümkün deyil. İndi sizin vəzifəniz gələcəkdə sizin üçün xoşagəlməz hadisələrin qarşısını almaqdır. Heç bir impulsiv qərar verməyin, daha az onları öhdəsinə götürün. Özünüzü zorla dartın.

Tələsik bəyanatlar və ya qəfil hərəkətlər etməməyə çalışın. Əgər uzun müddətdir ailənizi tərk etməyi düşünürsünüzsə, xəyanət bunu daha az ağrılı etmək üçün əla bir səbəbdir, ancaq bu barədə çox narahat olmayacaqsınız, ancaq qürurunuz zədələnəcək. Ancaq bu vaxta qədər hər şey sizinlə yaxşı idisə və sadəcə bir şey hiss etməmisinizsə, baş verənlərdən sağ çıxmaq üçün bütün dəmir iradənizi göstərməli olacaqsınız.

Birincisi, bunun təsadüfi bir əlaqə olub olmadığını və ya ərinizin çox uzun müddətdir başqa bir qadınla münasibət qurduğunu başa düşməlisiniz. Hər şeyi öyrəndikdən sonra hələ də ciddi nəticələr ola bilərmi? Əgər ərinizin daimi məşuqəsi varsa, amma siz ailəni xilas etmək istəyirsinizsə, o zaman ən yaxşı həll yolu susmaqdır. Ona heç nə deməyin və əgər o özü bunu sizə etiraf edibsə, sonrakı ünsiyyətdə bu mövzunu qaldırmayın. İndi sizin vəzifəniz əvvəlki ehtiras hissini münasibətlərinizə qaytarmaq və gələcəkdə hər hansı rəqibin görünüşünü aradan qaldırmaqdır. Ərinizə hətta haqlı iddialarınızla ailəni tərk etmək üçün bir səbəb verməyin, susmaq daha yaxşıdır. Əgər bu təsadüfi münasibətdirsə, o zaman onun getməsindən qorxmamalısan, amma gələcəkdə bunun qarşısını almaq üçün onun sevgisini də qaytarmalı olacaqsan. Axı kişi yalnız hisslərin soyuması sayəsində həqiqətən sevdiyi qadını aldada bilir. Buna görə də, aranızda olan soyumağa tam olaraq nə səbəb olduğunu başa düşməli və onu düzəltməlisiniz.

Niyə kişilər aldadırlar

Bir insanı aldatmağa vadar edən yalnız bir neçə səbəb var. Bu, onun xarakteri və tərbiyəsidir; bir dəfə qadınlar üzərində qələbələrin onun kişiliyinin, qarşısıalınmazlığının və aktuallığının sübutu olacağına qərar verdi. Gizli və ya artıq açıq mərhələdə olan həyat yoldaşınızla münasibətdən narazılıq; daha da pisi, boşanmaya cəmi bir neçə addım qalıb. Və ya birdən alovlana bilən sevgi, heç kim bundan sığortalanmayıb. Bu səbəblərdən hansının əriniz üçün əsas səbəbə çevrilməsindən asılı olaraq, onu aradan qaldırmalısınız. Ancaq burada dərhal diqqət yetirməlisiniz ki, xəyanətin birinci və üçüncü səbəbləri yalnız sizin tərəfinizdən müstəsna səylərlə aradan qaldırıla bilər. İkinci səbəb, hamısını aradan qaldırmaq üçün ən asan səbəbdir.

Əgər ona diqqət yetirməyi dayandırmısınızsa, tez-tez yaxınlıqdan imtina edin, onunla kişi kimi davranın, amma bir dost olaraq, onun yenidən bir qadından sevgi, məhəbbət və heyranlıq duymaq istəməsinə təəccüblənməməlisiniz. Əgər ona bu hissləri verməyi dayandırsanız, o, mütləq onları gec-tez başqa bir qadının qucağında tapacaq. Təbii ki, əgər bir kişi aşiq olubsa, burada edə biləcəyiniz tək şey onu yenidən sizə aşiq etmək və ya sadəcə olaraq onu bağışlamaq, bu ağrını və onu buraxıb yeni münasibət yaratmağa başlamaqdır. Seçim sizindir, amma kin və ağrı ruhunuzdan silinməlidir, əks halda sizi daxildən məhv edərlər.

Ərinizə diqqətlə baxın, necə davranır, narahat olur, özünü günahkar hiss edir və ya əhəmiyyət vermir. Əgər özünü pis hiss etdiyi və sizinlə necə davranacağını bilməyəcəyi aydındırsa, bu yaxşıdır. Bu o deməkdir ki, siz sakitləşə bilərsiniz, o, sizi sevdiyi ilk qadınla deyil, məşuqəsi ilə aldatmasına baxmayaraq, sizi tərk etməyəcək. Əgər o, özünü tamamilə sakit aparırsa, onda onun diqqətini yenidən cəlb etmək üçün qətiyyətli hərəkətlərə hazırlaşmalısınız. Ancaq ağrınızı göstərməyin, tamamilə sakit, hətta bir az laqeyd davranın. Ərinizə qarşı səhlənkarlıq göstərsəniz yaxşı olar, bu yolla onu əsəbiləşdirəcəksiniz. Bütün kişilər ancaq çətinliklə qazandıqlarına dəyər verirlər. Bir vaxtlar o, artıq səni fəth etdi, amma zaman keçdikcə bu hisslər bir az sönükləşdi, rahatladı və onun üçün nə qədər əziz olduğunu unutdu. Sizin vəzifəniz, tanış olduğunuz ilk gündə olduğu kimi, onu yenidən sizi fəth etməkdir. Onu bir daha öyrənin, nəyi sevir, necə yaşayır, həyatdan nə almaq istəyir, ulduz falı ilə onun xarakterini öyrənin. Bütün bunlar kişinizi və onun qadında nəyi qiymətləndirdiyini yenidən kəşf etməyə və bu bilikləri özünüzə tətbiq etməyə kömək edəcək.

Nə etməli

Onun hər zaman aldatdığını düşünməyin. Başqa işlərlə məşğul olun, özünüzü onlara batırın, əgər yenidən fikir yaranarsa, onu uzaqlaşdırın. Həyatınızdakı yaxşı şeyləri düşünün. Ancaq ərinizlə xoşbəxt anları xatırlamayın, bu, yeni təcrübələrə və daha da ağrılı hisslərə səbəb ola bilər. İndi baş verənləri ayıq şəkildə qiymətləndirməyə mane olan duyğularınızın öhdəsindən gəlməyi öyrənin. Bunun həyatınızda faciə olduğunu düşünürsünüzsə, münasibətinizi dəyişin. Bu, çox çətin vəziyyətdir, lakin siz öz gücünüzü göstərməyi və baş verənlərə qarşı tərəfdən baxmağı bacarırsınız. Təsəvvür edin, yenicə tanış oldunuz, adamınızı ilk dəfə gördünüz. Ona tamamilə yad biri kimi davranın, aranızda başqa heç nə olmayıb. İndi nə qədər xoşagəlməz səslənsə də, onsuz da ağrıyanda onun soyuması elə də yaranmayıb. Bu qismən sizin günahınızdır. Əgər əriniz sizinlə danışmağa, həyatınızı birlikdə müzakirə etməyə çalışırsa, imtina etməyin. Dərindən nəfəs alın və özünüzü idarə edin. Səmimi danışın, ən məqbul variantı tapın, onu alçaltmayın və ya təhqir etməyin, qüsursuz davranın, yenidən sizə heyran olmağa başlasın.

• Bu vəziyyətdə ən doğru şey bağışlamaqdır. Nə qədər çətin olsa da, sadəcə qəbul edin və bağışlayın. Ağrının özünüzdən keçməsinə icazə verin, onu yaşayın və budur - son qərar verin və bir addım geri çəkilmədən ona əməl edin. İlk dəfə bağışlaya bilməyəcəksiniz, təkrar-təkrar cəhd edin. Bu sizin üçün daha lazımdır, ruhunuzda kinlə yaşamaq çox çətindir. İstər boşanmaq, istərsə də münasibəti davam etdirmək istəsəniz, inciklik ərinizlə belə sıfırdan başlayacaq yeni bir münasibət qurmağınıza mane olacaq, çünki onu yenidən tanımağa başlayacaqsınız.
• Sizi içərinizdə yeyən qəzəb və stressdən xilas olun. Göz yaşlarınızı buraxdığınız zaman sizin üçün daha asan olacaq. İdman etdikdən sonra özünüzü daha yaxşı hiss edirsinizsə, üzməyə, qaçmağa və ya sadəcə rəqs etməyə gedin.

• Boyaları, bir kağız kətanını götür və üzərində səni alt-üst edən bütün duyğuları təsvir etməyə çalış. Onları kağıza səpin.
• qələm, kağız və yaşadığınız hər şeyi və indi necə hiss etmək istədiyinizi yazın. Bütün duyğularınızı kağıza tökdükdən sonra onu yandırın və səpələyin. Bu, başqa heç nə kimi, insanın ruh halını tez bir zamanda yaxşılaşdıra bilər.
• Aldatmaqda yalnız özünüzü günahlandırmayın. Alçaqlıq kompleksindən əziyyət çəkən bir kişi tipi var və qadın üzərində başqa bir qələbə onun üçün Öz Mənliyinin başqa bir sübutudur.

Kişinizin xəyanət etdiyi ilk dəfə deyilsə, bəlkə özünüzə daha uyğun bir centlmen tapmalısınız. Belə kişilər heç bir səbəb olmadan aldadırlar, bir qadını qiymətləndirməyi öyrənməyiblər, ona görə də onun yanında özünüzü lazımsız təcrübələrə məruz qoymamalısınız. Əgər əriniz heyran olmağa layiqdirsə və siz onunla qalmaq istəyirsinizsə, o zaman baş verənlərə reaksiya verməyin. Uğrunda mübarizə aparacaq bir şeyiniz var və əsl sevgi hər şeyə dözə bilər. Siz əsl qadınsınız və başınızı dik tutaraq xəyanət ağrısını dəf etməlisiniz.

Tags: sevilən birinin xəyanətindən necə xilas olmaq olar

Sevgi və seks bölməsinin əvvəlinə qayıdın

Gözəllik və Sağlamlıq bölməsinin əvvəlinə qayıdın

• Etibarı necə bərpa etmək olar

Sevdiyiniz həyat yoldaşınızın xəyanətindən necə xəbər tutmusunuz, fərqi yoxdur - bunu özünüz təxmin etdiniz, kimsə sizi “maarifləndirdi” və ya əriniz özü etiraf etdi... Hər halda, bu xəbər yəqin ki, tonla kərpic kimi vurdu, əzdi. çəkisi ilə və ayağın altından yeri yıxırsan Təbii ki, belə bir vəziyyətdə olan hər bir qadın ümid edir ki, ağrı və inciklik nə qədər ruhda yansa da, ailəni xilas etməyə kömək edəcək bir şey edilə bilər. Siz də bunu istəyirsiniz; Doğrudur, başınıza gələn kədərin ağırlığı altında düşüncələrinizi toplayıb indi nə edəcəyinizi və sevilən bir insanın xəyanətindən necə xilas olacağınızı, ağrıdan necə keçəcəyinizi, vəfasız həyat yoldaşınızı bağışlayıb evliliyi xilas edə bilməyəcəksiniz. .

Fırıldaqdan xəbər tutanda nə etməli

Biz başa düşürük ki, bizdən sizə lazım olan şey o qədər də təsəlliverici sözlər deyil, nə və necə ediləcəyi ilə bağlı aydın təlimatdır. Məhz fikirlərinizi tez bir zamanda toplamağa və dərhal nə edəcəyinizi və bir az sonra nə edəcəyinizi başa düşməyə kömək etmək üçün sizə xəyanət və onun səbəbləri haqqında məqalə müzakirəsi deyil, bir planı əks etdirən məqalə-təlimat təklif edirik. vəziyyətinizdə optimal hərəkətlər. Kədər uçurumundan çıxanda ardınca gedəcəyiniz bir çıraq olsun.

1. Sırf əriniz aldadıb deyə, heç bir vacib qərar verməyin, xüsusən də ayrılmaq barədə. İndi nikahınızın sona çatmasına səbəb ola biləcək xəyanətdən başqa hər hansı problemin olub olmadığını anlamaq üçün evliliyiniz haqqında düşünmək üçün bir az vaxt ayırmalısınız. Onların hamısını müəyyən edib müzakirə etmək lazımdır.
2. Hisslər doğru və ya yanlış ola bilməz. Etiraf etməlisiniz ki, xəyanət faktını öyrəndikdən sonra qəzəb, etibarsızlıq, emosional şok, həyəcan, qorxu, ağrı, çaşqınlıq və hətta depressiya hissləriniz belə bir vəziyyətdə olduqca normal hisslərdir. Duyğularınızı cilovlamağa çalışaraq, özünüzü onlara görə qınamağa ehtiyac yoxdur.
3. Ürəkbulanma, ishal, yuxu pozğunluğu (birdən çox az və ya çox yatmağa başlaya bilərsiniz), titrəmə, diqqəti cəmləyə bilməmə, yeməkdən iyrənclik və ya acgözlük kimi şoka bəzi fiziki reaksiyalarınız ola biləcəyinə hazır olun. Qorxma; Emosiyalar bir az soyuyan kimi hər şey sənin üçün keçəcək. Son çarə olaraq, bir az sakitləşdirici içmək.
4. Özünə yaxşı bax. Bu fiziki reaksiyaların öhdəsindən gəlməyi asanlaşdırmaq üçün sağlam həyat tərzi normalarına mümkün qədər riayət etməyə çalışın. Sağlam yemək yeməyə, çoxlu təmiz su içməyə, iş və istirahət cədvəlinə əməl etməyə, gündə ən azı səkkiz saat yatmağa və ən azı ən sadə fiziki məşqlər etməyə çalışın. Və özünüzü heç olmasa müvəqqəti olaraq tutqun fikirlərdən yayındırmaq üçün bir fürsət tapmağa çalışın.
5. Özünüzə gülməyə icazə versəniz, yaxşı olar. Gülüş sizə ümidsizliyə qapılmamağa kömək edəcək. Yaxşı komediyalara baxın, gülməli mahnılara qulaq asın. Sizi güldürəcək insanlarla ünsiyyətə vaxt ayırın. Bütün əziyyətlərimizə, vəfasız həyat yoldaşlarının səhvlərinə baxmayaraq, həyat davam edir.
6. Göz yaşları da sağlam reaksiyadır. İndi ağlamaq sənin üçün yaxşıdır. Əlbəttə, səhərdən axşama qədər ağlamamalısan, amma ürəyindən ağlamalısan. Bastırılmış duyğular yaxşı bir şeyə səbəb olmayacaq; bu sizi yalnız depressiyaya salacaq və bu olduqca təhlükəlidir. Buna görə sağlamlığınız üçün ağlayın! Əgər göz yaşlarınıza hakim ola bilmirsinizsə, o zaman kədərli musiqiyə qulaq asın və ya dramatik sonu olan filmə baxın.
7. Şəxsi gündəlik saxlayın. Həyat yoldaşınızın xəyanəti ilə əlaqəli bütün düşüncələri və hissləri yazın. Bu, düşüncələrinizi nizamlamağa kömək edəcək və tədricən nə baş verdiyini anlaya biləcəksiniz.
8. Cavabını bilmək istədiyiniz bütün sualları verin. Həyat yoldaşınızla onun hərəkətləri barədə danışın. Onun xəyanətində qismən sizin günahınız olduğu ortaya çıxa bilər. Çox vaxt kişi sevdiyi insanda çatışmayan şeyi başqa qadınlarda axtarır. Və ya elə ola bilər ki, həyat yoldaşınız onu zina etməyə nəyin vadar etdiyini başa düşə bilmir. Yaxşı, bu olduqca mümkündür.
9. Xüsusilə etibar etdiyiniz yaxınlarınız və ya dostlarınızdan biri ilə danışın. Lazım gələrsə, psixoloqdan kömək istəyin. Ancaq heç bir halda bunu təkbaşına keçməyə çalışmayın - indi həqiqətən dəstəyə ehtiyacınız var.
10. Həm siz, həm də həyat yoldaşınız bir veneroloq tərəfindən yoxlanılmalı, QİÇS və digər cinsi yolla keçən xəstəliklər üçün testlərdən keçməlisiniz. Və əlbəttə ki, bunsuz, qorunmadan cinsi yaxınlığı bərpa etməməlisiniz.
11. Uşaqlarınızla danışmağı unutmayın. Onlar bilməlidirlər ki, yaxşı olacaqsınız. Hazırda böhran keçirdiyinizi onlardan gizlətməməlisiniz; Bəli, uğur qazana bilməyəcəksiniz. Övladlarınızla dürüst olun, ancaq onların psixikasını atalarının sizi necə aldatdığına dair təfərrüatlarla yükləməyin. Onlara tuta bilməyəcəyinizi bildiyiniz vədlər verməyin.
12. Xəyanət obyekti olan insanı günahlandırmağa başlamaq üçün şirnikləndirməyə təslim olmamağa çalışın. Bu, zehni enerjinizin israfıdır. Üçüncü tərəfləri günahlandırmaq heç nəyi dəyişməyəcək. Fikirləşin ki, ixtilafın səbəbini ilk növbədə münasibətinizdə axtarmaq lazımdır.
13. Əgər siz daim əsəbisinizsə, ən kiçik bir təxribatda qışqırırsınızsa, sanki yumurta qabıqları üzərində uçurumdan gedirsinizsə və hələ də emosional şokun fiziki təzahürlərini hiss edirsinizsə (biz onlar haqqında üçüncü bənddə danışdıq), bu o demək ola bilər ki, sizdə inkişaf etmiş travma sonrası stress pozğunluğu.stress. Bu vəziyyətdə gecikmədən həkimə müraciət edin.
14. Partnyorunuzun xəyanəti haqqında düşünməyin ağrısını hiss etməyi dayandırmaq üçün vaxt lazım olacağına təəccüblənməyin. Qarışıqlıq, qeyri-müəyyənlik və inamsızlıq qarışığınızın ərini bağışlamağa və nikahı xilas etməyə qərar verdiyiniz üçün yox olacağını gözləməyin. Bütün bunlar ancaq bir müddət sonra keçəcək.
15. Əgər tərəfdaşınızı bağışlamaq istəmirsinizsə və boşanmaqda qərarlısınızsa, o zaman buna ilk növbədə ambisiyalarınız baxımından deyil, praktiki tərəfdən baxın. Maliyyə vəziyyətini, mənzil, nəqliyyat və s. ilə bağlı vəziyyəti təhlil edin. Bütün problemləri özünüz həll edə biləcəyinizi düşünün; Uşaqları tək böyüdürsənsə, vaxt ayırmaq xüsusilə vacibdir. İnanın, asan deyil.

• Ailənizə və ya ərinizin ailəsinə xəyanətini söyləməzdən əvvəl iki dəfə düşünün. Belə çıxa bilər ki, siz artıq həyat yoldaşınızla münasibətinizi yaxşılaşdırmısınız, lakin ailə üzvlərindən biri onu və ya sizi heç vaxt bağışlaya bilməyəcək: onu - xəyanət və əxlaqsızlıq üçün, siz isə - onu nəyəsə görə günahlandırdığınız və ya bağışladığınız üçün. .
• Hansı növ saxtakarlığın baş verdiyini bilmək bəzən başa düşməyi asanlaşdıra bilər. Bu, təsadüfi və sadəcə bir gecəlik idi, yoxsa bir əlaqə idi? Bu, orta yaş böhranı səbəbindən baş verdi, yoxsa bu ümumiyyətlə kişinizin davranışı üçün xarakterikdir? Fərqli vəziyyətlərdə xəyanətə reaksiya fərqli olacaq.
• Digər tərəfdən, əksər hallarda kiminsə niyə xəyanət etməsinə sadə cavab yoxdur. Bu, evlilikdəki bəzi problemlərin əlaməti ola bilər və ya həyat yoldaşınızın keçmişindəki bir şeylə də əlaqəli ola bilər.
• Kədərlənmə prosesindən keçməli olacaqsınız. Siz inkar, qəzəb, depressiya yaşayacaqsınız və yalnız bundan sonra baş verənləri qəbul edəcəksiniz. Siz başa düşməlisiniz ki, psixikamız belə işləyir; lakin bu o demək deyil ki, əgər siz hazırda, məsələn, qəzəb mərhələsindəsinizsə, ərinizi heç vaxt bağışlaya bilməyəcəksiniz. Çünki vaxtında qəbul mərhələsi gələcək və sən onu bağışlayıb evliliyi xilas edə biləcəksən. Ona görə də tələsik nəticə çıxarmağa tələsməyin və tələsik qərarlar qəbul etməyin.

İndi sənə nə lazımdır

• Tam yuxu
• Sağlam yemək
• Emosiyaların sərbəst ifadəsi
• Bağışlamağa hazır olmaq

Xəyanətdən sonra evliliyinizi xilas etmək üçün dörd addım

Evliliyiniz yalnız əriniz aldadarkən tutulduğu üçün bitməməlidir. Ancaq ailənin dağılmaması üçün hər ikiniz çox çalışmalı olacaqsınız. Burada da fəaliyyət üçün sizə təlimat verməyə hazırıq.

1. Evlilikdənkənar münasibətlərə son qoyulmalıdır. Əgər hər ikiniz həqiqətən ailəni xilas etmək qərarına gəldinizsə, əriniz heç bir halda keçmiş məşuqəsi ilə bir daha heç vaxt ünsiyyət qurmamağa razı olmalıdır.
2. Xəyanətə səbəb olan səbəbləri anlayın. Əgər onlar aradan qaldırılmırsa, onda müsbət nəticəyə əmin ola bilməzsiniz. Münasibətlərinizdəki bəzi tələlər bir dəfə aldatmağa səbəb olubsa, niyə ikinci dəfə bunu edə bilmirlər? Ərinizlə sakit, amma çox açıq danışın. Və səhvləriniz varsa, etiraf edin.
3. Bir-birinizə doğru addım atın. Xəyanətdən sonra tərəfdaşlar bir-birlərinə qarşı çox qəzəbli və kinli ola bilərlər. Ancaq bu hisslərə qapılmayın. Bunun əvəzinə gələcəyə baxın. Bir-birinizə bu anda hiss etdiyiniz hissləri deyil, hiss etmək istədiyiniz duyğuları göstərin.
4. Etibarı bərpa edin. Aldanan yenə arvadının etibarını qazanmalıdır. Sıfırdan başlamalı olacaqsınız, ona görə də yolunuz asan olmayacaq. Həyat yoldaşı başa düşməlidir ki, o, sadəcə olaraq zənglərinizə dərhal cavab verməlidir, günü harada və necə keçirəcəyini sizə xəbər verməlidir və həmişə yalnız həqiqəti söyləməlidir. O, gizli olmağa başlayırsa, şübhələr yenidən sizə qalib gəlməyə başlayacaq. Yalnız dürüstlük və açıqlıq evliliyinizi xilas edə bilər.

Etibarı necə bərpa etmək olar

Əlbətdə ki, xəyanətdən sonra etibar ciddi şəkildə zədələnə bilər, buna görə onu daha ətraflı şəkildə bərpa etmək barədə danışmağa dəyər. Sizə kömək etmək üçün daha bir neçə təlimat:

1. Keçmişi buraxaraq ərinizi hələ də sevməyə qərar verin. Həyat yoldaşınızla aranızdakı inamı qıran vəziyyətin üzərində dayanmayın.
2. Özünüzü bağışlamağa hazırlayın.
3. Əgər əriniz əvvəllər sizə yalan danışıbsa, indi davranışını tamamilə dəyişdirməlidir. Bu o deməkdir ki, aranızda daha çox sirr olmamalıdır.
4. Münasibətinizi düzgün istiqamətə yönəltmək üçün birlikdə müzakirə edin və konkret məqsədlər qoyun.
5. Hər ikiniz evliliyi xilas etmək öhdəliyinizi təsdiqləməlisiniz.
6. Ağrılarınızı bir-birinizlə bölüşmək lazımdır. Həyat yoldaşınız başa düşməlidir ki, o, sizə xeyli ağrı verib; amma onu da başa düşməlisən ki, indi onun üçün asan deyil, çünki o, utanmaqdan əzab çəkir və sənə bu ağrının səbəbkarı olduğuna təəssüflənir.
7. Yalnız başınızı deyil, ürəyinizi dinləyin. Heç nəyə görə özünüzü incitməyin.
8. Bir-birinizlə səmimi və açıq olun.
9. Münaqişəyə səbəb ola biləcək sərt və təhqiramiz sözlər və ya epitetlərdən istifadə etməyin. Davamlı qınaq və ittihamlara qapılmayın. Unutmayın ki, əriniz yalnız onu həqiqətən bağışladığınızı görəndə ruhunu sizə aça biləcək.
10. Hərəkətləriniz və qərarlarınız üçün məsuliyyət daşıyın. Ərini aldatmağa sövq edən səhvləri təkrarlamayın.
11. Güvəninizi artıra biləcək şeyləri daha yaxşı başa düşmək üçün peşəkar məsləhət almağa hazır olun.
12. Hər birinizin suallarınıza dürüst və açıq cavablar almağa layiq olduğunuzu bir-birinizə xatırladın.

• Etibarın bərpasının vaxt tələb etdiyini qəbul edin. Bu bir gündə, hətta bir ayda baş verməyəcək.
• Xəyanəti tam unuda bilməyəcəksiniz, amma xəyanətdən sonra ağrılarınızdan tamamilə qurtula biləcəksiniz. Amma bu da vaxt tələb edir.
• Hisslərinizi bir-birinizlə paylaşın. Bu açıqlıq sizə yenidən yaxınlaşmağa kömək edəcək və yaxınlıq etibarı təzələyəcək.

İndi sənə nə lazımdır

• Vaxt
• Səbir
• Dürüstlük
• Evliliyi xilas etmək arzusu
• sevgi
• Əfv

Başqası üçün ayrılaraq dərhal sizə xəyanət edən bir insanla qarşılaşmısınız? Bu, uzun müddətli spirtli içki qəbulu, intihar və ya daha da pisi, fiziki zorakılıq haqqında düşünməyin vaxtı deyil. Özünüzü əzabdan xilas etməyin, pis yuxu kimi hər şeyi unudub yeni bir şəkildə yaşamağa başlamağın bir çox yolunu sizə təqdim edəcəyik. Beləliklə, sevilən birinin xəyanətindən necə xilas olmaq olar?

Xəyanətdə o qədər ağrı, məyusluq, həzinlik, küskünlük var... İnsan daxildən nə qədər güclü görünsə də, sevdiyi insanla xəyanət və ya bayağı vida “əbədi” yaşamaq həmişə çətindir. Bəzən elə gəlir ki, bu qara zolaq sonsuzdur...

Sənə xəyanət edəndə

Sevilən birinin xəyanətindən necə xilas olmaq və eyni zamanda yenidən xoşbəxt olmaq olar? Təslim olmayın və ya sonradan peşman olacağınız axmaq şeylər etməyin. Təbii ki, hamımız başa düşürük ki, həyat birdir, insanlar gəlib-gedirlər, amma bu anda fırıldaqçıdan başqa kimsə haqqında düşünmək çətin ki. Yenə də bütün həyatınızın bitdiyini və bundan sonra mövcud olmağın mənası olmadığı düşüncəsini atmağa özünüzü məcbur edin. Bu hiss keçəcək! Bəziləri üçün daha sürətli, digərləri üçün daha uzundur. Müəllifin şəxsi həyat təcrübəsinə əsasən, oxşar təcrübəniz varsa, yaxınlarınızla ayrılmaq daha asandır. Odur ki, yeni bir münasibətə başlamaqdan qorxmayın. İşlər sizin üçün yenidən nəticə verməsə belə, gələcəkdə arxanızda müvafiq təcrübəyə sahib olmaqla, bütün bunlardan sağ çıxmaq daha asan olacaq.

Özünüzə inanın, ağrılarla mübarizə aparın, bilinçaltınızı başqa bir şey haqqında məlumatla yükləyin. Yalnız bir neçə həftə çəkəcək və yəqin ki, rahatlıq hiss edəcəksiniz. Ancaq bunu etmək üçün necə hərəkət edəcəyinizi dəqiq bilməlisiniz.

Sevilən birinin xəyanətindən necə xilas olmaq olar: ilk addımlar

Əzab çəkmək, ağlamaq, sızlamaq - lazımsız şeylərə icazə verin. İçində oturub səni yeyən emosiyalardan qurtulmalısan. Amma qalmaqallar yaratmayın, təhqir etməyin, hər şeyi ölçülü şəkildə, özünüzlə təkbaşına və optimal şəkildə başa düşəcək və “sənə dedim”, “sən uduzmuşsan, ” və s. Baş verən hər şeyi ayıq bir baxışla qiymətləndirin və ən əsası onunla barışın. Duyğularınızı atmaq üçün bir az sərxoş ola bilərsiniz (eyni şəkildə - mülayimliklə!), və sabah dünyanız bir az fərqli, daha parlaq olacaq. Bu anda gələcəkdə çətinliklərin qarşısını almalısınız - impulsiv qərarlar bir kənarda qalmalı, başqalarının axmaq şeylər etməsinə icazə verin, amma siz deyil.

Hələ də ailənizi xilas etməyə ümid edirsiniz? Əhəmiyyətli digərinizin bu şəxslə əlaqəsinin təsadüfi olub olmadığını anlayın. Əgər bu bir gecəlik münasibət olsaydı, bəlkə də sizin insan başa düşəcək ki, sizin kimi insanlar artıq yoxdur və daha yaxşılarından söhbət gedə bilməz. Bu vəziyyətdə əlaqəni kəsmək həmişə ən yaxşı həll yolu deyil. Evliliyiniz bu cinayəti bağışlamağa və unutmağa nə qədər dəyər verdiyini özünüz qiymətləndirin, həmçinin fırıldaqçının bunu etməsini təklif edin. Münasibətlərinizə ehtiras və məhəbbət gətirin; çətin ki, "dovşanınız" yaxşı qidalandığı, əzizləndiyi və başına sığal çəkdiyi "qızıl qəfəs"i heç nəyə görə deyil, sadəcə şirin olduğuna görə tərk etmək istəyəcək.

Nə etməli

Onun xəyanətini hər zaman düşünmək qətiyyən mümkün deyil. Özünüzü onlara baş-başa qərq etməyə imkan verəcək şeylər etmək daha yaxşıdır və fikirlər sizi narahat etməyə davam edərsə, onları uzaqlaşdırın! Sevilən birinin xəyanətindən necə sağ çıxacağını düşünən insanın başında olan duyğuların axını ona hər şeyə "düzgün" rakursdan baxmağa imkan verməyəcək. Mövcud vəziyyəti bütün həyatınızın faciəsi hesab etməyin, özünüzü ən şanssız insan kimi hiss etməyin. Əlbəttə ki, “mən sizin problemlərinizi istərdim” deyən insanlardan çəkinin, çünki onlar sizi heç başa düşmürlər və heç vaxt sizin yerinizdə olmayıblar. Bəli, sizin üçün çətindir, bəli, bu aldadıcı adamı əbədi olaraq unutmaq daha yaxşıdır. Əgər sizin və onun övladınız, ailəniz, ümumi mülkünüz yoxdursa, onu həyatınızdan uzaqlaşdırın, bir daha sizi aldatmasına imkan verməyin. Bir dəfə aldadan adam yenidən dəyişəcək - bu, insan münasibətlərinin yazılmamış qaydasıdır, istisnalar sizin düşündüyünüzdən çox aşağı faizdir. İkinci şans, təxminən yüz halda birində aktual və təsirli olur.

40 yaşında xəyanətdən necə xilas olmaq olar?

15-30 yaş arası insanlar üçün “bizdə nə varsa, dəyər vermirik” ifadəsi uyğundur. Sonradan təcrübə qazandıqca nə qədər dəyər verilmədiyini və sonda itirildiyini anlayırsan. O zaman qırxı tamamlayırsan, on-iki il bir adamla yaşayanda xəyanətə daha az emosional yanaşırsan, hər şeydə rasionallığı ön plana çəkirsən. Yəqin ki, artıq sizə dəstək olacaq və yaxşı məsləhətlər verəcək uşaqlarınız var. Bundan əlavə, həyatın mənası artıq yalnız sevdiyiniz insanda olmayacaq. Can yoldaşınızsız qalıb, düşünün: bəlkə bu, hər şeyi yenidən başlamaq üçün ikinci şansınızdır?

50 yaşında sevilən birinin xəyanətindən sağ çıxmaq çətindir?

Müasir reallıqlarda 50 il onsuz da ən azı ömrün yarısıdır. Çoxları üçün bu, onun tənəzzülüdür. Təkmilləşmək imkanı vermək üçün çox az vaxt var. Digər tərəfdən, beş onillik yaş həddini keçən bir çox insan yeni bir şəkildə yaşamağı, yeni yoldaşlar tapmağı və hətta uşaq sahibi olmağı bacarır. Bu yaşda görünüş və pul gənc yaşlara nisbətən daha az rol oynayır. Qarşılıqlılıq, qarşılıqlı anlaşma, bir insana inam, xəstə olduğunuz və ya tək başına bütün işlərin öhdəsindən gələ bilməyəcəyiniz kədərli bir anda sizi tərk etməyəcəyinə inam ön plandadır. Sadiq insanları axtarın, əgər sizi aldadıblarsa, bu insanı unutun və heç bir halda özünüzü bağlamayın. 50 ildən sonra belə, xəyanət və xəyanət fonunda "yaşamamalı" tam hüquqlu şəxsi həyat hüququnuz var.

Kişilər niyə aldadırlar?

Bir kişinin sizi aldatmasının bir neçə səbəbi ola bilər. Ola bilsin ki, müəyyən anda qadınları fəth etmək onun sənəti olduğuna qərar verdi və bu, onun kişiliyini, aktuallığını və qarşısıalınmazlığını sübut edə biləcəyi yeganə yol idi. Sevgiliniz sadəcə olaraq sizin münasibətinizdən narazı ola bilər. O, yəqin ki, uzun müddətdir ayrılmağı planlaşdırırdı, lakin qərar verə bilmirdi. Başqa bir seçim, həyatına gözlənilmədən gələn yeni sevginin qəfil artmasıdır. Əgər kişinizə çox diqqət yetirmirsinizsə, tez-tez onun yaxınlıq istəyinə məhəl qoymursunuzsa, onunla yaxın dostunuz kimi davranırsınızsa, onun yenidən sevgi, məhəbbət, qadın heyranlığı istəməsinə və hər şeyi "onda" tapmasına təəccüblənməyə ehtiyac yoxdur. tərəfi”. Artıq özünü ona vermirsən? Gec-tez ona daha mehriban, daha qayğıkeş və diqqətli olacaq bir qadının qucağına ehtiyacını tapacaq. Kişiniz başqasına aşiq olubsa, onun başqasına getməsinə, səhvlərini dərk etməsinə və gələcəkdə onları bir daha etməməsinə icazə verməkdən başqa heç nə qalmır. Onu geri qaytarmaq qərarına gəlsəniz, inamsızlığın həyatınızda görünəcəyinə və bir insanın həyatındakı rolunuzun əvvəlkindən daha az əhəmiyyətli olacağına hazır olun. Axı, xəyanəti bağışlamısınızsa, digər "kiçik" səhvlərə tamamilə məhəl qoymayacaqsınız - fırıldaqçı məhz buna arxalana bilər.

Sevdiyiniz adamın xəyanətindən necə xilas olmaq olar? Həyatda düzgün yolu tapmağınıza kömək edəcək peşəkar psixoloqla əlaqə saxlayın.

Başlamaq üçün sessiya üçün qeydiyyatdan keçin. Mütəxəssisdən psixoloji yardım istəməkdə utanc yoxdur. Daha da pisi, emosiyaların öhdəsindən gələ bilməmək və uzun müddət davam etməkdir. Psixoloq isə vəziyyəti qərəzsiz və ağıllı qiymətləndirə bilən, sizin tərəfinizdən görünməyənləri sizin üçün kəşf edə bilən eyni adi insandır. O, şübhəsiz ki, bütün sualların cavablarının gizləndiyi bilinçaltının qapılarını açacaq. Tövsiyələrə əməl edin, köməkçinizlə dürüst olun və həyat kitabında yeni bir səhifə yazın.

Xoşbəxtlik gündəliyi saxlayın, bu cib dəftəri və ya onun elektron versiyası ola bilər. Burada gün ərzində başınıza gələn bütün yaxşı şeyləri yazacaqsınız. Göy qurşağının gözəlliyindən həzz almaq, yad adamın sizə ünvanladığı xoş sözlər, yeni insanlarla xoş ünsiyyət - bütün bunlara diqqət yetirməyə dəyər. Müsbətdə nə qədər müsbət görsəniz, bütün həyatınız bir o qədər xoşbəxt olacaq.

Özünüzə zəng etməyin və ya başqasının sizi “tərk edilmiş”, “bədbəxt”, “kasıb” adlandırmasına icazə verməyin. Həyatınız öz düşüncənizlə formalaşır. Heç kim demir ki, əgər özünə varlı deyirsənsə, amma bunun üçün heç nə etməsən, şübhəsiz ki, istədiyin hər şeyə nail olacaqsan, amma əgər etdiyin hər şey özünə yazığı gəlsə və daim taleyi günahlandırırsa, bu sənə çox bəlalar gətirəcək.

Bu monoloqu yekunlaşdıraraq, müəllif hər bir oxucunun diqqətinə çatdırmaq istəyir: sevilən birinin xəyanəti ilə gələn böyük məyusluğa baxmayaraq, yaşamaq üçün nəsə var. Və həyatınızı keyfiyyətcə dəyişmək, yeni tanışlıqlar etmək, əylənmək üçün vaxt keçirmək, özünüzü təkmilləşdirmək və yeni karyera zirvələrinə çatmaq istəyirsinizsə. Müvəffəqiyyətli insanların fırıldaqçılara görə ağlamağa və əziyyət çəkməyə vaxtları yoxdur; onlar hər hansı uğursuzluğu yaxşı təcrübə kimi qəbul edirlər. “Pis təcrübə deyə bir şey yoxdur”!

İnsanların həyat yoldaşının məşuqəsini arxalarında görərək onları aldatması ilə bağlı şok xəbərin öhdəsindən necə gələcəkləri, özlərinə ən az zərərlə bu cür xəyanətdən necə qurtulacaqlarını müəyyən edəcək.
Belə vəziyyətdə ümidsizliyə qapılmamağın və ləyaqətini itirməməyin 5 yolu var.

Təlaşlanmayın

Təhlükə və ya təhlükə hiss etdiyimiz zaman bədənimiz həddindən artıq miqdarda stress hormonları və adrenalin istehsal edir, əsəbiləşir və döyüşməyə can atırıq. Bədənimizdə bizi çaxnaşmaya salan və dərhal hərəkətə keçməyə sövq edən kimyəvi proseslərə baxmayaraq, əslində etməmiz lazım olan şey nəfəs almaqdır. Fasilə verin, təlaşa düşməyin və partnyorunuzun əşyalarını evdən çölə atmayın. Həm də hərəkət etməyə dəyməz. Hisslərinizi sakitləşdirmək, bir az sakitləşmək və özünüzə gəlmək üçün fürsət tapın. Heç kim "yırtmaq və atmaq" istədiyiniz bir vəziyyətdə ağlabatan qərarlar verə bilməyib. Sadəcə özünüzü bir yerə çəkməlisiniz, sonra nəhayət hər şeyi düşünə bilərsiniz.

Özünüzə qulluq etməyi dayandırmayın

Xəyanət haqqında öyrəndikdən sonra bir şok yaşayırsınız, bunun nəticəsində həyatda sizi xoşbəxt edən hər şeyi unudursunuz. Özünüzə qayğı göstərməyi dayandırırsınız, baxmayaraq ki, hazırda şokdan çıxmaq və dincliyi bərpa etmək üçün özünüzə daha çox diqqət yetirməlisiniz. Vəziyyətinizi pis bir qrip hadisəsi kimi müalicə edin. Özünüzə bütün mehribanlıqla və nəzakətlə davranın. Özünüzə bulyon hazırlayın, yüngül/sağlam yemək yeyin və kifayət qədər su içməyi unutmayın. Yata bilmirsinizsə belə istirahət etməyə çalışın. Hər gün çöldə gəzintiyə çıxın. Həyətinizdəki skamyada oturub sakitcə oturub düşünə, günəşin isti şüalarını üzünüzdə hiss edə bilərsiniz. Özünüzə təkrar-təkrar deyin ki, partnyorunuzun aldadılması heç də sizdə nəyinsə səhv olduğunu və ya başqasından daha pis olduğunuzu sübut etmir.

Bunu bütün dünyaya yaymayın

Narahatlıq hissi bir çox insanı dərhal başqalarına necə pis rəftar edildiyini söyləməyə məcbur edir. Sizin qəzəbiniz insanları məkrli xəyanətdən namusunuzu müdafiə etməyə çağırışdır. Əlbəttə ki, dəstəyə ehtiyacınız var, ancaq ananıza, həmkarlarınıza və ya qonşularınıza hər şeyi dərhal söyləmək istəyinə qarşı çıxın. Baş verənləri emal etmək bir az vaxt aparacaq və anın istisində paylaşmağa tələsdiyinizə və çox şey söylədiyinizə görə peşman ola bilərsiniz. Bir çox insanlar xəyanət və işlərlə əlaqəli vəziyyətlərin öhdəsindən gəlməyi bacarır, hətta olur ki, onlar nəinki münasibətləri qoruyur, hətta yaxşılaşdırırlar. Vaxt keçdikcə yalnız sizə və tərəfdaşınıza aid olan bir şeyi başqa insanlarla paylaşdığınızı başa düşmək sizin üçün xoşagəlməz olacaq. Belə hallarda daha yaxşı olar ki, dərdlərinizi yalnız etibarlı dostunuzla bölüşəsiniz ki, özünüzü daha yaxşı hiss edəsiniz. Bundan sonra nə edəcəyinizi özünüz qərar verənə qədər başqalarına deməyə tələsməyin.

Boşanma üçün ərizə verməyə tələsməyin

Əgər evlisinizsə, o zaman beyninizdə istər-istəməz belə bir fikir yaranacaq, hirsinizi cilovlamaq və boşanmamaq həqiqətən çətin olacaq. Yaxşı, məhkəmələr heç yerə getmir, lazım gəlsə, ora getməyə vaxtınız olacaq. Amma hər şeyin öz vaxtı var. Tələsik və tamamilə düşünmədən həddindən artıq tədbirlər görsəniz, yalnız özünüz üçün vəziyyəti daha da pisləşdirəcəksiniz, bu da sonda evliliyinizi məhv edəcəkdir. Bundan əlavə, boşanma sizi ağrılı hisslərdən və qarışıq düşüncələrdən dərhal azad etməyəcək. Əslində, daha da pisləşəcək.

Rəqibinizin kim olduğunu anlamağa çalışmayın

Ərinizin sizi aldatdığı qadının necə olduğunu öyrənmək istəyinə qarşı çıxın. Ərinizin məşuqəsi haqqında məlumat toplamaq üçün Facebook və digər sosial şəbəkələrdən istifadə etməməlisiniz. Bu, yalnız ağrınızı daha da artıracaq. Artıq kifayət qədər probleminiz var və onlarla məşğul olmaq lazımdır. Ərinizin gözləriniz qarşısında dayanan məşuqəsinin görüntüsü, onun haqqında başınızdan getməyən fikirlər, bütün bunlar başınıza gələn hər şeyin öhdəsindən gəlməyinizə kömək etməyəcək, ancaq sizə mane olacaq. Bundan əlavə, problem ərinizin sizi aldatdığı məşuqədə deyil, problem ərinizdə və sizinlə bu qədər vicdansız davranmasındadır.

Sevilən birinin xəyanəti hər bir qadın üçün ən ağır zərbədir. Bir saniyədə dünya alt-üst olur və qara rənglərlə dolur. Qadın yeni duyğular diapazonu ilə boğulur: ağrı, qəzəb, kin, məyusluq. Bu vəziyyətdə "çox odunu sındırmaq" və düzəlməz səhvlər etmək asandır. Amma durun, özünüzü çəkin və düşünün, xəyanəti bağışlamaq olarmı?

"Bir ildırım səsi!"

Hər qadın fərqlidir. Bəziləri uzun müddətdir ki, bütün günahların sadiqliyindən şübhələnirlər və nəhayət, xəyanətin inandırıcı sübutları tapırlar. Digərləri təsadüfi SMS sayəsində hər şeydən xəbərdar olur və başqaları üçün xəyanət xəbəri tam sürpriz kimi gəlir. Hər halda, bu şüur ​​qadın üçün böyük bir stressdir, həmişə öhdəsindən gələ bilmir.

Travma sonrası psixi pozğunluq

Holms və Rey stres miqyasında xəyanət həyat yoldaşlarından birinin ölümünə bərabərdir. Məhz bu emosiyalar aldanmış qadını bürüyür. O, aydın düşünmək və əsaslandırılmış qərarlar qəbul etmək qabiliyyətini bərpa etməzdən əvvəl vəziyyəti qəbul etməyin beş mərhələsindən keçməlidir:

1. Şok. Bu mərhələdə qadına elə gəlir ki, onun başına gələn hər şey kiminsə gülünc uydurmasıdır və hətta birbaşa xəyanət sübutu da onu ərinin xəyanətinə inandıra bilməz.
2. Sövdələşmə. Bu mərhələdə ən çox səhvləri qadınlar edir. Onlar hər şeyi “əvvəlki kimi” qaytarmaq ümidi ilə bir-birini istisna edən bir çox hərəkətlər etməyə başlayırlar.
3. Təcavüz. Ərinin xəyanətindən yaranan qəzəb qaçılmaz olaraq çıxış yolu tapmalıdır. Bu dəqiqə qab-qacaq sındırmaq və qarşılıqlı ittihamlarla səs-küylü qalmaqallar başlayır. Məhz bu dövrdə aldadılmış qadın bütün hərəkətləri ilə danışır: "Sən mənə xəyanət etdin və bu məni incidir!"
4. Kədər. Bu mərhələ, rəqibin meydana çıxmasından əvvəl xoşbəxt keçmişin uzun və ağrılı xatirələri ilə xarakterizə olunur. Qadın hərəkətsiz olur, uzun müddət fotoşəkillərə baxır və dostlarının evlilik xoşbəxtliyi haqqında hekayələrinə ağrılı reaksiya verir.
5. Barışıq. Qadın vəziyyətlə barışır və ərinin xəyanətini bağışlamalı olub-olmaması barədə ilk fikirlər onun ağlına gəlməyə başlayır. Gələcək həyatını birtəhər planlaşdırmağa çalışaraq, müsbət və mənfi cəhətləri çəkməyə başlayır. Məhz bu mərhələdə ərinizlə danışıqlara başlaya və birlikdə həyat qurmağa cəhd edə bilərsiniz.

TSSB nə qədər davam edir?

Peşəkar psixoloqlar beş mərhələnin hamısını keçməyincə radikal qərarlar verməməyi məsləhət görürlər. Hər bir qadın üçün fərqli bir müddət davam edir. Bu, xanımın yaşından, tərbiyəsindən, sosial vəziyyətindən asılıdır. Orta hesabla, "şokdan" "barışığa" gedən yol təxminən üç ay çəkir, bu, ən yaxşı şəkildə xəyanətkar ərinizdən uzaqda keçir. Əlavə mübahisələr və qalmaqallar onsuz da çətin olan vəziyyəti daha da pisləşdirəcək. Şikayətlər və emosiyalar əsasında həyatda baş verən böyük dəyişikliklərə yanaşmamalısınız.

Sevgi və xəyanət: qadın baxışı

Psixoloji cəhətdən qadın üçün xəyanətin səbəbini anlamaq çox çətindir və o, günahkarın axtarışında ruh axtarışının uçurumuna qərq olur. Bu prosesdə o, özünə hörmətinə və gələcək həyatına əhəmiyyətli dərəcədə təsir edəcək bir çox səhvlər edə bilər. Beləliklə, ərinin xəyanətindən xəbərdar olan qadına nə olur:

1. Qarşısıalınmaz gücə malik bir qadın rəqibinə ən azı bir nəzər salmağa çalışır. Bunu heç bir bəhanə ilə etmək olmaz. Rəqibi təsəvvür etmək yalnız aldadılmış arvadın batdığı depressiya və melankoliya vəziyyətini daha da ağırlaşdıracaq. Fikir verin, rəqibiniz daha gənc, daha gözəl və daha uğurlu olsa, bu sizin qürurunuza hansı zərbəni vuracaq? Psixoloqlar qeyd edirlər ki, rəqib obrazı praktiki olaraq qadının şüurunda həkk olunur və o, əri və dostları tərəfindən özünə yazığı gələrək çatışmazlıqları (açıq və ya xəyali) inkişaf etdirməyə başlayır. Bu vəziyyətdən çıxmaq üçün onun üzərində aylarla diqqətli işləməyə ehtiyacı olacaq. Çox güman ki, peşəkar psixoanalitikin köməyinə ehtiyacınız olacaq.
2. Qadın baş verən hər şeydə özünü günahlandırır. Çox vaxt bu reaksiya qurban zehniyyəti olan qadınlarda olur. Aldadılmış arvad vəziyyəti düzəltməyə və rəqibindən bir neçə dəfə üstün olmağa çalışır. O, xəyanətdən yaranan qəzəbi söndürür və ana, məşuqə və məşuqə funksiyalarını aktivləşdirir, onları demək olar ki, mükəmməlliyə çatdırır. Təəssüf ki, bu yol qadına ərinin xəyanətindən sağ çıxmağa kömək edə bilmir və bir müddət sonra təcavüz mərhələsinə keçir. Xüsusilə çətin hallarda, qəzəbi boğmaq aldanmış bir qadını nevrozlar klinikasına apara bilər; çox vaxt nevrozlar xoralar və xərçəng kimi digər xəstəliklərin görünüşünü təhrik edir.
3. Həddindən artıq emosional insanlar bütün ağrılarını kişinin üzərinə atarlar. Baş verən xəyanətin günahkarı kimi yalnız onu görürlər və baş verənləri hər şəkildə xatırladırlar. Təəssüf ki, qadın belə məqamlarda rasional düşünə bilmir və öz davranışı ilə ərini itələyir. Bir müddət sonra emosiyalar səngiyəndə qadın başa düşə bilər ki, ailə artıq itirilib və kişi son qərarı özünə rəqib seçməklə verib.

Qeyd etmək lazımdır ki, qadının ərinin xəyanətinə hər hansı reaksiyası vəziyyətdən sağ çıxmaq üçün normal və təbii bir cəhddir. Əsas odur ki, qadın özünə mənfi emosiyaları atmağa icazə versin və problemin həllinə ayıq başla yanaşsın. Altı ay ərzində o, duyğularının öhdəsindən gələ bilmirsə və ərinin xəyanəti hələ də onun idarəolunmaz qəzəbinə səbəb olursa, baş vermiş xəyanətlə "barışıq" mərhələsinə yaxınlaşmağa kömək edəcək bir mütəxəssislə əlaqə saxlamalıdır.

Niyə aldadır?

Kişi xəyanətinin mexanizmini aydın şəkildə başa düşmək xəyanət probleminin həllində böyük rol oynayır. Bir qadın üçün sevgi və xəyanət tamamilə uyğun olmayan şeylərdir. Sevən həyat yoldaşı həmişə kişisinə sadiq qalacaq və onu bütün çatışmazlıqları ilə qəbul edəcək. Kişi psixikası fərqli şəkildə qurulmuşdur və müxtəlif amillər xəyanətə səbəb ola bilər.

Kişinin ona xəyanət etməsinə səbəb olan vəziyyəti təhlil etdikdən sonra qadın bu çətin münaqişədən çıxış yolu tapmağa başlaya bilər. Çox vaxt yalnız iki yol var:

• vəziyyəti qəbul etmək və xarakterə görə birlikdə həyatın davam etdirilməsi, sonra vəziyyətin təkrarlanmasına hazır olun, lakin ailədəki problemlərdən qaynaqlanan bir xəyanət çox güman ki, bir daha baş verməyəcək);
• boşanma üçün sənədlərin hazırlanması.

Xəyanətin səbəbi nə olursa olsun, “Mənə xəyanət etdin!” deməmişdən əvvəl. və taleyüklü bir qərar vermək üçün problemi bir neçə tərəfdən nəzərdən keçirməlisiniz.

Xəyanət xəbərləri

Boşanmağa qərar verməzdən əvvəl xəyanət xəbərinin ailəyə necə gəldiyini təhlil etməyə dəyər. Əlbəttə ki, belə bir təhlilə bütün duyğular səngidikdən sonra və yalnız qadın qərar vermə anına yaxınlaşdıqda başlamaq lazımdır. Xəyanət haqqında məlumat əldə etməyin bir çox yolu var, lakin onlardan ikisi kişinin ailəsini məhv etmək və həyat yoldaşı ilə münasibətləri kəsmək istəmədiyini açıq şəkildə göstərir:

1. Xəyanətin qəsdən açıq-saçıq sübutu. Bəzi hallarda kişilər qəsdən digər yarısı tərəfindən tutulmaq üçün hər şeyi edirlər. Sosial şəbəkələrdəki səhifələri açıq qoyurlar, intim yazışmaları olan telefonu və ya mağazanın qəbzini görünən yerə qoyurlar. Bütün bu hərəkətlərin yalnız bir məqsədi var - həyat yoldaşına təcili müdaxiləsinin və ailədə dəyişikliklərin tələb olunduğunu göstərmək.
2. Rəqiblə söhbət. Bir çox qadın ərinin xəyanətini rəqibinin özündən öyrənir. Qasırğalı romantikasının təfərrüatlarını danışmaq üçün zəng edə və ya görüşə gələ bilər. Duyğularınızı göstərməməli və ərinizlə münasibətləri dərhal kəsməlisiniz. Çox vaxt bu, rəqibin ümid etdiyi reaksiyadır. Təcrübədən göründüyü kimi, onu belə bir hərəkətə sevgilisinin qətiyyətli hərəkətinin nəticəsiz gözləntisi vadar edir. Kişi ailəsini tərk etməkdən imtina edir və həyat yoldaşı ilə münasibətini davam etdirir, buna görə də xəyanətə gözlərini açmaq qərarı, arvadını vəfasız ərindən boşanmağa təhrik etməyin yeganə yolu olur.

Əgər yuxarıdakı yollardan hər hansı birində aldatdığınızı bilmisinizsə, o zaman evliliyi xilas etmək və hər şeyi yenidən başlamaq üçün hər şansınız var.

Əhəmiyyətli bir söhbətə hazırlaşır

Xəyanətkar ərlə söhbət qadından maksimum hazırlıq və sinir sisteminə stress tələb edir. Nəzərə alın ki, söhbət zamanı bəzi tələlər ola bilər ki, onlara hazır olmaq lazımdır:

• əri aldatmaq həmişə xəyanət deyil (bir çox kişi fiziki xəyanəti ailəni məhv etmək üçün məcburi səbəb hesab etmir);
• günahın inkarı (çox vaxt kişilər instinktiv olaraq baş verənlərə görə məsuliyyəti arvadlarının və məşuqələrinin çiyinlərinə yükləyirlər);
• ciddi ürəkdən söhbətdən imtina.

Yadda saxlayın ki, mənfi emosiyaların alovlanması ərinizlə ünsiyyətə mənfi təsir göstərəcək, yalnız şikayətlərinizi ifadə etməyə deyil, həm də onun izahatlarını eşitməyə çalışın. Heç bir rol oynamağa çalışmayın, bu, yaxşı nəticəyə gətirib çıxarmayacaq. Zərəriniz, ağrınız, məyusluğunuz haqqında danışın, lakin bunu sakit və mümkün qədər təcrid olun. Ərinizə suallar verməkdən və cavablarını eşitməkdən qorxmayın. Bəlkə də bu söhbət ailənizdə əvvəllər fərqinə varmadığınız bir çox məqamlara aydınlıq gətirəcək. İdeal olaraq, dürüst və açıq bir söhbət ərinin xəyanətindən sonra necə yaşamaq lazım olduğunu izah etməlidir.

Böhrandan qurtuluşun başlanğıcı

Əgər səmimi bir söhbət baş tutdusa və hələ də münasibətinizi xilas etmək qərarına gəldinizsə, uzun və çətin işə hazır olun. Əvvəlcə hisslərinizə qulaq asın. Nə istərdiniz? Həyatınızı necə qurmağı xəyal edirsiniz? Nəyi dəyişdirmək lazımdır? əri və hər şeyi yenidən başlamaq? Çox güman ki, bu suallara dərhal cavab tapa bilməyəcəksiniz. Və inanın ki, onu heç vaxt tək tapa bilməyəcəksiniz. Bütün duyğularınızı və istəklərinizi dilə gətirərək ərinizlə sıx təmasda olmalısınız. Bu mərhələdən uğurla çıxan bir çox cütlük xəyanətdən sonra heç vaxt bir-birlərinə bu qədər yaxın olmadıqlarını qeyd etdilər. Onların əksəriyyəti üçün bir məşuqənin görünüşü ailə həyatında ciddi və müsbət dəyişikliklər üçün bir stimul oldu.

Rəqibinizdən necə qurtulmaq olar?

Adətən qadın vəziyyəti qəbul edib ailəni xilas etmək qərarına gəldikdən sonra rəqibi ilə bağlı vəziyyətin öz-özünə həll olunacağını gözləyir. Amma təəssüf ki, ev xarabalığı heç yerdə yoxa çıxmır və qadın özünü yeni şikayətlər və iddialar dairəsində tapır. Bir çox arvad ultimatum verir və hər gün ərinə onun nəcibliyini və ailə qarşısında günahını xatırladır. Bu vəziyyət cütlüyü münaqişənin yeni mərhələsinə gətirir və bu, çox vaxt həyat yoldaşlarının ayrılmasına səbəb olur. Bu vəziyyətdə necə davranmalı? Xəyanətdən sonra ərinə necə etibar etmək olar? Rəqibinizin həyatınızdan əbədi olaraq yox olmasına necə əmin olmaq olar? Ərinizin davranışını diqqətlə izləyin, son qərar vermək üçün çox vaxt iki qadını müqayisə edəcək. Mükəmməl olmamalı və qorxu ilə yeni bir günü gözləməməlisiniz. Özünüzə diqqət yetirin və ərinizin sizi aldatmasından narahat olmayın. Tez-tez evdən çıxan, xarici görünüşünə diqqət yetirən və şəxsiyyətini inkişaf etdirən hansısa fəaliyyətə boş vaxt ayıran qadın həmişə kişidə maraq doğurur. Uşaqlarınızı ərinizin yanına buraxın və onlardan onlarla vaxt keçirməsini xahiş edin. Kişiniz ailəsinə nə qədər çox vaxt ayırsa, rəqibindən bir o qədər çox mənfilik alacaq. Nəticədə, ailəni xilas etmək qərarı ona ən sadiq və yeganə düzgün görünəcək. Təbii ki, ərinizə inam bir neçə gün, hətta aylarla bərpa olunmayacaq. Ancaq burada ailə psixoloquna baş çəkmək, xüsusi kitablar oxumaq və ya audio mühazirələr almaq sizə kömək edə bilər. Nə qədər qadının bu problemlə üzləşdiyinə təəccüblənəcəksiniz. Hər biri xəyanətdən sonra ərinə necə etibar etməli sualına cavab verdi və ərini bağışlamaq üçün öz yollarını tapdı.

Yuxarıda göstərilənlərin hamısını ümumiləşdirərək, əminliklə deyə bilərik ki, aldatma münasibətlərin sonu deyil. Statistikaya görə, bir çox ailələr xəyanətdən sağ çıxdıqdan sonra daha da yaxınlaşır və möhkəmlənirlər. Ailənizi xilas etmək və özünüzü yenidən tapmaq üçün psixoloqlar sizə aşağıdakı tövsiyələrə diqqətlə qulaq asmağı məsləhət görür:

• sakit və özünə inamlı olun, kişilər göz yaşlarına və şiddətli isterikaya dözə bilməzlər;
• həyat yoldaşınızı aldatmağa sövq edən motivləri təhlil edin;
• rəqibinizlə mübarizədə əsas silahınız yumordur, belə bir qadın həmişə rəqabətdən yüksəkdə qalır;
• bütün mənfiliklərinizi atın, ancaq həyat yoldaşınız ətrafda olmayanda;
• Ərinizi bağışlayın, ondan ayrılmaq qərarına gəlsəniz belə, bu, ruhunuzu yüngülləşdirəcək və sizi daha da gücləndirəcək;
• qəbul edilmiş qərara görə məsuliyyət daşımağı bilmək (əgər ailəni bir yerdə saxlayırsınızsa, o zaman həyat yoldaşınıza qarşı ittihamları istisna edin);
• ərinizdən həmişə cəngavər olmağa can atdığı və ona olan inamınızı bərpa etmək üçün mümkün olan hər şeyi edəcəyini aradan qaldırmaq üçün kömək istəyin);
• qadın kimi təkmilləşin (hər gün dünən özünüzdən daha yaxşı olmağa çalışın);
• həmsöhbətinizdən öyrənin (yalnız başını tərpətməyin və ərinizlə razılaşmayın, həm də onun problemlərini və çətinliklərini həqiqətən dərk edin).

Vəziyyətdən yuxarıda olun, sonra xəyanət sizin diqqətlə qurduğunuz ailəni bir anda tamamilə məhv edəcək elementə çevrilməyəcək.

Yalnız temperament növü ərinizin xəyanətindən necə sağ çıxacağını müəyyənləşdirir - bu faktın düşmənçiliklə qəbul ediləcəyini və ya tezliklə unudulacağını. Ərini aldatmaq tövbəyə ehtiyacı olan acı bir səhv hesab edilə bilər və bəziləri üçün bu, intiqamın əsl simvoludur.

Əlbətdə ki, özünüz belə bir şey yaşamaq xoşagəlməzdir, amma psixologiya problemə yalnız xəyanət tərəfdən deyil, həm də xəyaldan baxır. Heç bir psixoloq xainlə münasibəti davam etdirmək üçün məsləhət vermək məsuliyyətini öz üzərinə götürmür, sadəcə olaraq xəyanətdən sonra yaşamağa təkan verir.

Digər fərdləri bağışlamağa dəyər, çünki bu yolla artıq yığılmış mənfi enerji sərbəst buraxılır.

Ürəyinizdə kinlə yaşaya bilməzsiniz, lazımsız hər şeydən qurtulmaq, narahat olmağı bacarmaq, ağrılı fraqmentləri buraxmaq lazımdır.

Xüsusilə təsir edici qızlar bağışlanma hədiyyəsini verməkdə çətinlik çəkirlər, bəzən bu, hətta müvəqqəti və ya yox - bu vəziyyətdən asılıdır. Gündən-günə təcavüzkarınızı görmək çox çətindir.

Elə hallar var ki, müvəqqəti uyğunsuzluqlara müsbət təsir edir və bəziləri üçün bəzən hətta allahsızların daimi zinasına dözmək lazım olmayan azad, azad həyatın tərəflərinin fayda və üstünlüklərini sübut edir. Alınan ciddi psixi travma ətrafınızdakı hər şeyə nifrətə səbəb olmamalıdır. Tədricən, zaman tamamilə bütün yaraları sağalda biləcək və yeni parlaq hisslərə yol açacaqdır.

Təcrid və aqressivlik belə bir vəziyyətdə tamamilə normal duyğulardır, göz yaşlarına, acılara və bir az əziyyət çəkməyə icazə verməlisən ki, bir müddət sonra yeni güclə şənlik qazanasan, nəticələr çıxarasan və dəyərlərinizə yenidən baxasınız. Heç bir şeyin dəyişmədiyini iddia etmək normal deyil, amma özünüzü hamıdan uzaqlaşdırmaq və uzunmüddətli depressiyaya düşmək bir seçim deyil!

Bir can yoldaşını itirmək və ya hətta bayağı bir mübahisə ağrılıdır, amma əbədi matəmdə də yaşaya bilməzsən. Həyat davam edir!

Özünüzü yayındırmaq üçün yaxşı bir yol həmişə əyləncəli bir məna daşımır, bəzən ərinizin xəyanətindən sonra həyat, psixoloqun məsləhəti həmişə tez təsir göstərmir, forum da başa düşülən cavablar vermir, buna görə də fəaliyyət axtarmaq lazımdır. özünüz üçün.

Adi hobbilərlə yanaşı, müxtəlif dərnəklərə qoşula, yeni istedadlar kəşf edə, uşaqlara və ya heyvanlara kömək edə bilərsiniz. Beləcə, nəinki başqasının dərdi hiss olunur, həm də həddindən artıq eqoist xüsusiyyətlər itir, qadın gözəlləşir, çünki qəlbin həqiqi mehribanlığından gözəl və ləyaqətli heç nə yoxdur; əvvəllər naməlum hisslər və problemlər təqdim edən başqa bir kədər zərrəsini götürmə qabiliyyəti, daxildən dəyişikliklər baş verir, dəyərlər və ehtiyaclar yenidən nəzərdən keçirilir.

Narahatlıq nə qədər güclü olsa da, tədricən özünüzü cəmiyyətlə ünsiyyətə məcbur etmək, yeni tanışlıqlar və söhbətlər etmək lazımdır. Bütün fərdlər fərqlidir, dünyada çox maraqlı şeylər var, köhnə və yeni yoldaşların, xüsusən də kişilərin yanında ətrafdakı bütün hadisələri maraqla müşahidə etmək çox xoşdur.

Diqqətlə baxmaq, yazışmaq və görüş təşkil etməklə, ünsiyyətdən və bilikdən təkcə mənəvi və estetik zövq ala bilməz, həm də ərinizin xəyanətinin öhdəsindən necə gəlməyinizə dair ritorik sual ala bilərsiniz.

Zamanla tanışlıq, dostluq, flört asanlıqla daha çox şeyə çevrilə bilər, məsələn, aşiq olmaq, lakin əvvəlcə stereotiplərdə yaşamağı dayandırmalı və əylənməlisiniz; yorğunluğa, yaşa, sosial vəziyyətə və başqa şeylərə baxmayaraq, sadəcə istirahət edin, özünüz olun, az da olsa özünüz üçün yaşamağa çalışın, diqqətli qayğı, hədiyyələr və istirahətlə özünüzü əzizləyin. Özünüzlə harmoniyada olmaq son dərəcə vacibdir, qalanı da ardınca gələcək!

Xəyanətlə xəyanət arasındakı fərq

Mürtədlik, hissləri olmayan bir sevgili ilə keçici münasibət və ya müntəzəm cinsi əlaqədir, lakin xəyanət başqa bir qadına aşiq olmaq, incəlikdir. Bu vəziyyətdə nə isterika, nə də təhdidlər kömək etməyəcək, əgər həyat yoldaşı hərəkətlərin düzgünlüyünə qərar verməyibsə, ona təzyiq göstərməyə ehtiyac yoxdur, söhbətlər son dərəcə sakit, sakit olmalıdır, təcavüzün təzahürləri və ya tez-tez emosional partlayışlar olacaq. tez dağılmasına səbəb olur.

Qadın nümayəndəsi həmişə qüsursuz görünməlidir ki, müqayisədə o, əlbəttə ki, digər gənc xanımlardan geri qalmasın, hətta ər müvəqqəti olaraq təəssürat altında olsa və bunu fərq etməsə belə, onun özünə hörməti və inamı bu cür nüanslardan asılı olacaq. . Üçüncü şəxsin zinasının bir gün də bitmədiyini bilə-bilə bir zinakarla eyni dam altında necə yaşayacağını təsəvvür etmək çətindir; belə bir vəziyyət sual doğurur: sevimli bir insanın xəyanətindən necə xilas olmaq olar?

Hər kəsin nikahı pozmağa və bir insanı birdəfəlik buraxmağa dözümlü deyil, amma aldadıcı bir əri ilə yaşamaq da bir növ məyusdur; sevginizi üçə bölmək istəməyəcəksiniz, amma köhnə hisslər artıq geri qaytarıla bilməz. İkincisi, ayrılmaz kimi görünən yarısı tərk etmək barədə dönməz qərarını təkrarlayır, sonra qalan şey əsəbləri yığmaq və qürurla "arxadakı bıçağı" daşımaqdır; Xəyanətdən sonra necə davam etmək olar?

Təbii ki, çox şey dəyişəcək, ümidsizliyə qapılmamaq, şok və depressiv vəziyyətdən tədricən çıxmaq vacibdir.

Üstəlik, bir insanın xəyanətindən necə xilas olacağına çaşqın olduğunuz bir vaxtda, bəlkə də o, artıq etdiyinə görə peşmandır. Cinsi müxtəliflik və cazibədar görünüş həmişə cəlb edir, bu, birlikdə həyatda səy göstərməyiniz lazım olan şeydir, lakin bundan əlavə, əsl sevgi, sevgi, qayğı, daimi iştirak və sevilən bir insanın köməyini heç bir şey əvəz edə bilməz.

Bir fikir yarandıqda: ərinizin xəyanətindən sonra necə yaşamaq olar? İnamla hərəkət edin, yaxşılığa doğru dəyişin, yeni uğurlar qazanın, çünki bu, bir növ dəyişiklik üçün təkandır. Əvvəlcə bu, başımdan çıxmayacaq - ərim xəyanətdən necə sağ çıxacağını dəyişdi, amma müəyyən müddətdən sonra ağrı unudulacaq, yeni yollar və imkanlar açılacaq.

Bu, tez-tez olur: evlərindən kənarda yaşayandan sonra, kocalar tez-tez fikirlərini dəyişir, cansıxıcı olduqlarını başa düşürlər və geri qayıtmağa çalışırlar; amma onları bağışlayıb-bağlamamaq başqa sualdır ki, indiki vəziyyətdən, özünü aparma qabiliyyətindən, keçirdiyi ağrılı hisslərdən, həyat yoldaşının xarakterindən, bağışlamaq qabiliyyətindən asılıdır.

Necə reaksiya vermək olar?

Çox vaxt kişiləri sirr və əlçatmazlıq maraqlandırır, lakin həyat yoldaşından "təpik" alıb məşuqəsinə köçdükdən sonra baş verən hər şeyə maraqlarını itirirlər, onlara elə gəlir ki, hadisələrin sonrakı inkişafı heç bir nəticə vermir. hər hansı bir məna kəsb et, çünki xanım artıq fəth edilib.

Vaxt keçdikcə uşaqlar cansıxıcı olur və evlərinə gəlməyə başlayırlar, xüsusən də kiçik uşaqlar varsa, səfərin səbəblərini izah etmək çətin olmayacaq. Tərk edilmiş arvad hələ də ağrılı bir problemlə özünü məzəmmət etdiyi bir vaxtda: ərinin xəyanətindən necə qurtulmaq olar, o, sakitcə qayıtmağa hazırlaşa bilər. O qədər də tez deyil, bağışlanma qazanılmalıdır!

Səbrin hədləri, sərhədləri var ki, hər bir fərd üçün xarakterikdir, əziyyət çəkməyə ehtiyac yoxdur, həddindən artıq icazə verilir, mütləq. İnsan başa düşməlidir ki, istədiyi kimi gəlib-gedə bilməz, hörmət olmalıdır, icazə verən yerdə mütləq olmayacaq. Geri qayıtdığınızı başa düşmək xoşdur, amma tez bir barışıq, vəfasız olanın hər iki tərəfdən qaçmağa davam edəcəyinə səbəb ola bilər, bu sonsuza qədər davam edə bilər.

Heç bir gənc xanım şəxsi həyatından əl çəkməsin, başqa çarəsinin olmadığını, təslim olacağını, daimi alçaldılmalara dözəcəyini, gec-tez bu həyat tərzinin nifrət dolu münasibətə gətirib çıxaracağını düşünür. Problemi susdurmaq sizə həll yolu tapmağa imkan verməyəcək.

Kişi hər şeyə hazır qayıtmamalı, onu yatağa əyib istədiyini almamalıdır, gərək bir az da gözləsin, çatdırsın: ailə atılmır, bu, illərlə qurulan böyük dəyərdir, hörmətdir. Müvəffəqiyyətin açarını anlayana və tövbə edənə qədər , utanc verici davranışların şüuru bağışlanmağa layiq olmaz. Öz iradəsinə zidd heç nə edə bilməzsən, azadlıq istəyirsənsə, gəzintiyə çıx, amma artıq ailən olduğuna görə məsuliyyəti öz üzərinə götür və onların maraqlarını nəzərə al.

Psixi vəziyyətin mərhələləri

Ümidsiz vəziyyətlər yoxdur, sadəcə bir çıxış yolu həmişə görünmür və müəyyən bir insan üçün uyğun deyil, itki ilə barışmaq üçün kifayət qədər güc yoxdur. Belə anlarda utanmaq lazım deyil, psixoloqlara və ya bu cür hekayələrin qəhrəmanlarına çevrilmiş qızlara sual vermək lazım deyil: xəyanətdən necə xilas oldunuz, nə kömək etdi?

Bozukluğun müəyyən mərhələləri xarakterin gücündən, temperamentindən, həyat mövqeyindən asılı olaraq hər kəs üçün fərqli şəkildə davam edir, lakin hər halda onlar qaçılmazdır:

• inkar. Qız şok vəziyyətindədir, dünən xoşbəxt bir evliliyin gözümüzün önündə necə dağılacağına başını bağlaya bilmir; az adam bunu özləri yaşamaq istəyir.
• Ən təhlükəli məqam, hərəkətlər müxtəlifdir və bir-biri ilə uyğun gəlmirsə, əvvəlkiləri qaytarmaq cəhdləridir.
• Qəzəb, təcavüz, mübahisələr, qarşıdurmalar.
• Xatirələr, cansıxıcılıq, kədər.
• Yalnız vəziyyəti qəbul etmə mərhələsində - sevgilinizlə söhbətlərə başlayın, onlar əvvəlkindən daha balanslı, adekvat, sakit, səmimi olacaqlar. Depressiya dövrü nə qədər uzansa da, mütləq təvazökarlıq vəziyyəti gələcək.

Belə dövrlər təxminən bir neçə ay davam edir, əsas odur ki, vəziyyəti daha da gərginləşdirə biləcək mənasız qalmaqallardan, emosional ifadələrdən, təhqirlərdən qaçın.

Nədən qaçınmaq lazımdır:

• isterik, göz yaşı, təhqir, satqın qarşısında ittihamlar. Güclü cins elə qurulub ki, onlar üçün həddindən artıq qıcıq yaradır.
• Düşünün ki, o, niyə bunu edə bildi, birlikdə həyatda hər hansı bir problem olub-olmamalıdır.
• Ərinizin yanında sakitliyi qoruyun, onun yoxluğunda mənfilikləri atın, mümkünsə zarafat etməyə çalışın.
• Bağışlanma, ilk növbədə, zərərçəkmiş şəxsə rahatlıq gətirəcək.
• Əgər barışmağı, yenidən birləşməyi, ittihamları aradan qaldırmağı bacarsanız, şikayətləri keçmişdə buraxın.
• Özünüzə diqqət edin, doğru anlarda necə kömək istəməyi bilin.
• Mübahisəni dayandırın, sevdiyiniz insanı dinləyin.
• Mümkünsə, ağlayın, qışqırın, ağrıdan xilas olmaq onu daim yığmaqdan daha asandır.
• Kənardan baş verənlərə baxın, aydın bir fəaliyyət planı düşünün.

İstənilən qadın ərinin özünü yaxşı hiss etməsi, həmişə baxımlı olması, qidalanması, təmiz və rahat evə gəlməsi üçün hər şeyi etməyə çalışır. Və hər biri başqa qadınlara baxmamaq üçün hər şeyi etdiyini düşünür və həmişə evə mümkün qədər tez qayıtmağa çalışır. Və sonra, gözlənilmədən, ərinizin başqası olduğunu öyrənirsiniz! Bu yazıda bu vəziyyətin öhdəsindən necə gələcəyimizi müzakirə edəcəyik.

Bir qadın üçün ərinin xəyanəti stress səviyyəsinə görə ikinci yeri tutur (birincisi sevilən birinin ölümüdür). Və bu xəbər qadını həqiqətən şikəst edə bilər. Müasir psixoloqlar haqqında danışırlar qadının xəyanət təcrübəsinin dörd mərhələsi. Ancaq onların keçid müddəti çox fərdi. Bir qadın bir neçə ay ərzində bütün mərhələləri keçə bilər, başqa bir qadın isə bir neçə il ərzində bir mərhələ yaşayacaq.

Hər bir konkret vəziyyətdə qadın nə edəcəyinə özü qərar verir, lakin onun təcrübələrinin müddəti hazırda hansı psixoloji addımı tutmasından çox asılıdır.

Birinci mərhələ güclü fırtınadan əvvəl sakitlikdir.

Qadın ona ən yaxın olan ərinin ona qarşı belə bir alçaqlıq edə biləcəyinə inanmaq istəmir. Bunun səhv olduğuna dair hər hansı bir ipucu axtarmağa başlayır. Bu mərhələdə ilişib qalan qadınlar kateqoriyası var. Onlar sadəcə olaraq saxtakarlığın real sübutlarını görmək istəmirlər. Onlar sadəcə olaraq inana bilmirlər ki, özlərinə, belə yaxşı insanlara xəyanət ediblər. Buna görə də, bu vəziyyətdə ən qaranlıq kişi bəhanəsi belə qəbul edilə bilər.

Xəyanətdə yaxalanan kişilər sona qədər müqavimət göstərirlər. Ən axmaq bəhanələr uydururlar. Və nə qədər ki, qadınlar buna inanmaq istəyirlər, bu davam edəcək. Bir münasibətdə hər şeyin yaxşı olduğu bir görünüş var. Qadınlar üçün bu xəyanəti başa düşmək çətindir, bəzən kifayət qədər uzun müddət tələb olunur. Və zaman keçdikcə kişi iki ailədə yaşamağa alışır və həyat yoldaşı ikinci mərhələyə girəndə çox təəccüblənməyə başlayır.

İkinci mərhələ qasırğadır.

Hər bir insanın tərk edilməkdən çox dərin, uşaqca qorxusu var. Qadını bu qorxu ilə vuran ərinin xəyanətidir. Bir çox insanın buna uşaqca reaksiyası var. Qadın bu uşaq vəziyyətinə o qədər qərq ola bilər ki, ərinə uşaq kimi anasına yapışıb qışqırır: “Mən səni heç kimə verməyəcəyəm! getmə!

Bir uşağın reaksiya diapazonu çox geniş ola bilər. Ancaq əsasən aşağıdakı ardıcıllığı izləmək olar:

Göz yaşları.

-Geri çəkilmə, əlaqədən imtina.

-Qəzəb, qışqıran şikayətlər illərlə yığılıb.

Uşaqlıqdan bəri hər bir insanın problemlərini həll etdiyi öz yolu var. Ona görə də hər kəs fərqli davranır. Bəzi qadınlar isterika atmağa və iddialar irəli sürməyə başlayır, digərləri yorğan altında ağlayır, digərləri isə sadəcə necə reaksiya verəcəyini bilmirlər və ya qorxurlar, heç bir şey olmadığını iddia edirlər.

Amma ər valideyn deyil. Kişi kimi reaksiya verir. Arvadınızın göz yaşlarına ilk reaksiya onu sakitləşdirməkdir. O, söz verəcək ki, “bu, sonuncu dəfə idi”, kaş ki, qadın ağlamağı dayandırsa. Ərinizin yalan danışması ehtimalı 80% var, çünki o, yalnız sizin ağlamağınızı dayandırmanızı istəyir. Ancaq başqa bir seçim var - kişi arvadının əzabını görməmək üçün qaça bilər.

Kişi dodaqları büzməyə və nümayişkaranə susmağa günahkarlıq hissi ilə reaksiya verir. Və günahını birtəhər bağışlamaq üçün ona hədiyyələr yağdırmağa başlaya bilər.

Ancaq bir qadın qışqırır və iddialar irəli sürürsə, kişi tərk edə bilər, qapını döyə bilər, qadını vura bilər (kişi növlərinin ən aşağı nümayəndələri belə edir) və cavab olaraq murdar şeylər qışqıra bilər. Bu səhnələrdən sonra üçüncü mərhələ başlayır.

Üçüncü mərhələ danışıqlardır.

Bir qadın yetkin vəziyyətə qayıtmaq üçün güc tapdıqda, daha sonra necə yaşamaq barədə razılığa gəlmək üçün "danışıqlar masasına oturmaq" lazım olduğunu başa düşməyə başlayır. Axı, artıq əvvəlki kimi olmayacaq. Ya bu adamı bağışlayıb onunla həyata sıfırdan başlamaq, ya da ayrılmaq lazımdır. Fərqli qadınlar fərqli danışıq tərzini seçirlər. Aşağıda ən ümumi olanlar var.

Uşaqların təhdid və şantajı, ailənin maddi komponenti.

Kişinin rəsmi olaraq ailədə qalmasına və bəzən evə gəlməsinə ehtiyacınız varsa, bu üsul çox yaxşı işləyir. Ancaq insanın psixologiyası tamam başqa cür qurulub və o, bunu özünəməxsus şəkildə başa düşür. Ona deyirsən: "Ya onu tərk edib yaxşı ər olacaqsan, ya da onun yanına gedəcəksən, amma heç nə olmadan." Kişi isə bunu belə başa düşür: “Mən getməyəcəyəm, hamının gözündə sənin ərin olaraq qalacağam, amma istədiyimi edəcəm”. Kişi üçün təhdid etməyə başlayan arvad onun yaxın adamları siyahısından çıxarılır və ona münasibəti sırf işgüzar olur.

"Müdrik" yanaşma.

Arvad hissləri haqqında danışmağa başlayır: "Mən səni bağışlamağa hazıram, amma bu acıyor." Və o, özünü ideal həyat yoldaşı olmaq üçün imtahan verirmiş kimi aparmağa başlayır: ləzzətli şam yeməyi, erotik masaj. Yaxşı, insan necə təslim olmaya bilər? Ancaq məşuqə də yatmır - onun olanı verməyə hazır deyil. Kişi özünü çox dəyərli bir mükafat kimi hiss etməyə başlayır və get-gedə həyasızlaşır. Bu gün o biri ilədir, çünki o, onu daha çox sevindirdi, sabah isə başqası ilə. Ancaq əksər hallarda, bu cür taktikaların istifadəsi bir müddət sonra kişinin potensialının zəifləməsinə və hələ də ailədə qalmasına səbəb olur.

"Əlaqəli şəkildə."

Ərinizə deyə bilərsiniz: “Canım, doğru qadını seçmisən, ora get və cəhd et. Sən mənim üçün əzizsən və sənə xoşbəxtlik arzulayıram. Əgər orada uğur qazana bilməsən, geri qayıda bilərsən”. Çox vaxt bir adam yemi götürür, əşyalarını yığır və yeni "xoşbəxt" həyat sınamaq üçün qaçır. Və bir müddət sonra, adətən bir ilə qədər, keçmiş ailəsinə qayıdır. Statistikaya görə, kişilərin yalnız 10%-i məşuqələri ilə qalır.

"Mən səni tanımaq istəmirəm!"

Bir qadının özünə hörməti yüksəkdirsə, o zaman dərhal buna son qoya bilər. Və bu vəziyyətdə bir kişinin 2 reaksiya variantı ola bilər. Birinci halda, xain yenə özünü arvadının ayağına atacaq və onu qazanmaq üçün hər cür cəhd edəcək. İkinci halda, kişi sevginin olmadığını və heç vaxt olmadığını düşünəcək. Ona görə də nəhayət buna son qoymalıyıq.

"Dörd istiqamətə gedin!"

Arvad güzgüdəki əksinə gülümsəyir və öz-özünə deyir: “Nə olsun!” O, daxili olaraq ərini buraxır. Aldadıcı ər üçün təvazökarlıq mərhələsi ən dəhşətlidir. Axı, həyat yoldaşınızı ondan geri qaytarmaq üçün praktiki olaraq heç bir imkan yoxdur. Amma burada alçaqlıq qanunu işə düşür və bu dəqiqə günahkar ərlər yenidən ailəyə qayıtmaq istəyirlər...

Həyat çoxşaxəli və rəngarəngdir. Əslində, bir dəqiqədə, növbəti 5 saniyədə nə baş verə biləcəyini bilmirik. Amma həyat davam edir. Müxtəlif vəziyyətlər yaranır, bəziləri xoş, bəziləri isə o qədər də xoşagəlməz. İnsan həmişə bu və ya digər hadisənin niyə baş verdiyini başa düşmür.

kimi şəhərlərdə məktəb keçmişdir Çelyabinsk, Kurqan, Ekaterinburq, Novosibirsk, Tümen, Ufa, Omsk, özünüzü və sizi əhatə edən insanları daha yaxşı başa düşməyi öyrənəcəksiniz.

Sizə hikmət, əzizlərim, anlayış və sevgi!

Həmişə sənin, İrina Orda!



dostlara deyin