Psixologiya yaş testləri. Bir insanın psixoloji yaşı: bu nədir

Məlumdur ki, qadınlar kişilərə nisbətən bir qədər yavaş qocalırlar, buna görə də onlar beş-altı il daha çox yaşayırlar. Ancaq cins insanın bioloji yaşına və vəziyyətinə təsir edən tək şey deyil. Yaşayış yeri və iqlim şəraiti, milliyyət və genetik meyl bunun üçün "məsuliyyət daşıyır". Gerontoloqlar qocalma dərəcəsini tibbi araşdırmalar vasitəsilə müəyyən edirlər. Psixologiya öz texnikalarından istifadə edir. Onlardan biri də yaşa görə xüsusi psixoloji testlərdir. Onlar yalnız yaş çubuğunun mövqeyini deyil, həm də beyin fəaliyyətinin səviyyəsini - insanın real yaşının əsas meyarını müəyyənləşdirirlər.

Alimlər deyirlər ki, qocalıq yalnız insanın "icazəsi" ilə baş verir: o, bədəninə əzələ zəifliyi, oynaqların hərəkətsizliyi və pis əhval-ruhiyyə üçün "icazə verdikdə". Beyninizin qocalmasına icazə vermisiniz? Gənclik enerjinizi qoruyub saxlamısınız? Qavrayışınız təzə qaldı? Ürəyinizdə nə qədər gəncsiniz? Bunu öyrənmək üçün psixoloji yaş testindən keçmək lazımdır. Bizdə belə anketlərin ən böyük kolleksiyası var. Onların hamısı onlayn və tamamilə pulsuz tamamlana bilər.

Daxili yaş üçün testlər

Sizi təəccübləndirmək çətindir? Özünüzü həyatda təcrübəli və müdrik hiss edirsinizmi və emosional yetkinlik hissi sadəcə planlardan kənardadır? Bunun doğru olub olmadığını yoxlayın. Daxili yaş üçün testlər işlərin real vəziyyətini müəyyən etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Mümkündür ki, bir insanın inkişafı əslində bioloji yaşından çox irəlidədir və hisslərin səbəbi sağlamlıq vəziyyətindədir: fiziki və ya zehni. Daxili yaş testlərinizi edin və vaxtından əvvəl qocalmağınıza imkan verməyin!

Bioloji yaş testləri

Yaş testinin başqa bir növü subyektin bioloji yaşını təyin edən anketlərdir. Gənc qızın doxsan yaşlı sevgilisi həyəcanla ən yaxın təpədən xizək sürərkən havanın qəfil dəyişməsindən şikayət etdiyi vəziyyəti bilirsinizmi? Bu, insanın bioloji yaşı pasportdakı nömrələrə uyğun gəlmədiyi zaman baş verir. Bunu müəyyən etmək çox vaxt aparmayacaq - psixoloqlar qısa sorğuların dəqiq formalarını çoxdan işləyib hazırlayıblar. Onlardan yalnız ən doğruları kolleksiyamıza daxil edilib. Əsl yaşınızı tapın!

Yetkinliyə gedən yolda gəncliyin ən yaxşı keyfiyyətlərini itirmisən? Məsuliyyət və praktiklik səbəbsiz xoşbəxtlik və sevinc hissini kölgədə qoyubmu? Şənlik və nikbinlik artıq sizin işiniz deyil? Bütün suallara Bəli cavabını verdinizsə, bu barədə düşünməlisiniz. Bu test təkcə sizin psixoloji yaşınızı deyil, həm də vaxtından əvvəl qocalmanın əsas problemlərini müəyyən etməyə kömək edəcək.

Bu unikal test sizin şüuraltınızın yaşını təyin edəcək və daxili mənliyiniz neçə yaşında olduğunu sizə xəbər verəcək.Yanlış mənfi nəticədən qaçmaq üçün düşünmədən tez cavab vermək lazımdır.

Erofeevskaya Natalya

Qadının həm xarici göstəricilərdə, həm də daxili hisslərdə gənc olması vacibdir. Özünü həm fiziki, həm də əqli cəhətdən sağlam və gümrah hiss etmək həyatın sevinci, başqalarının heyran baxışları və çoxdan tutqun və təbəssümsüz olmuş həmyaşıdların paxıllığıdır.

Psixologiya-elm insanın psixoloji yaşını onun yaşadığı illərə dair öz hissiyyatı kimi müəyyən edir, bu, cari dövrün subyektiv qiymətləndirilməsi və ya davranışına əsaslanaraq müəyyən bir insanın yaşından verilən qiymətdir.

Əslində, fizioloji və daxili yaşlar nadir hallarda üst-üstə düşür: bir insan özünü pasport məlumatlarından daha gənc hiss etsə yaxşıdır, amma əksinədirsə? Özünü özündən yaşlı hiss etmək aktiv həyat tərzindən, maraqlı şeylərdən və sevinclərdən imtinadır. Əhəmiyyətli psixoloji yaş psixosomatik xarakterli xəstəliklərin yaranması üçün əsas ola bilər.

Zehni yaş necə formalaşır?

Mütəxəssislər deyirlər ki, psixoloji yaşın dərk edilməsi heç bir şəkildə zamanın indiki məqamından asılı deyil: yalnız fərdi daxili hisslər ötüb keçən illəri gizlədərək, yaxın keçmişdəki bir hadisə kimi uzaq keçmişin xatirələrini geri qaytarır.

Öz daxili yaşınızı təxminən necə qiymətləndirmək olar? Keçmişin təcrübəli anlarının və gələcək hadisələrin müəyyən bir insan üçün nə qədər əhəmiyyətli olduğuna əsaslanaraq qiymətləndirmək asandır:

əgər insan keçmiş hadisələrə qlobal əhəmiyyət vermirsə, xatirələrdə yaşamırsa və gələcəkdən inamla dəyərli bir şey gözləyirsə, özünü fizioloji (pasport) yaşından cavan hiss edir;
və əgər insanın fikrincə, parlaq həyəcan verici hadisələr artıq baş veribsə və gələcəkdən yeni heç nə gözləmək mümkün deyilsə, daxili yaş hissləri indiki hisslərdən daha qədim olacaq və keçmiş həyat mərhələlərini ideallaşdırmaq ehtiyacı kök salacaq. insan "təcrübəli" və "həyatını yaşamış".

Yadda saxlamaq vacibdir: gələcək üçün planlar qurmaq və özünü inkişaf etdirməyə davam etmək insanı həm öz gözündə, həm də başqalarının fikrincə cavanlaşdırır - özünə və həyatına belə müsbət münasibət ilk qırışları daraldır və az səy, əla fiziki forma saxlayır.

Psixoloji yaşınızı necə tapmaq olar?

Psixoloji yaş üç əsas komponentdən ibarətdir:

intellektual yaş (zehni göstəricilər);
sosial yaş (və cəmiyyətdə yaşamaq və onun müxtəlif təzahürlərinə uyğunlaşma qabiliyyəti);
emosional yaş (ünsiyyət üçün balanslı, rahat bir insan olmaq).

Öz daxili yaşınızı müəyyən etmək üçün həyatda fəaliyyət dərəcəsini, öz görünüşünüzdən məmnunluğunuzu, yeni bacarıqlara yiyələnmək istəyini və həyatı zənginləşdirən maraqların ortaya çıxmasını qiymətləndirmək kifayətdir.

Psixoloqlar bunu sosial mühitin xüsusiyyətləri, əhalinin sosial və maddi təminatı səviyyəsi ilə izah etməyə meyllidirlər: görünür, sevinmək üçün xüsusi bir şey yoxdur - həyat çətindir və buna görə də insanlar peşəkar və şəxsi perspektivləri görmürlər. , onlar depressiyaya düşürlər və kədərlə ah çəkməyə başlayırlar, hər belə nəfəs yaşlarında özlərinə əlavə edirlər

Ancaq digər ölkələrin sakinləri tamamilə fərqli bir zehniyyətə sahibdirlər: onlar pozitivdirlər, sevirlər və istirahət etməyi bilirlər və buna görə də olduqca gənc və zərif görünürlər. Hamı diqqət çəkib: möhtərəm yaşda olan avropalılar yaşadıqları bütün illərə baxmayaraq, özlərini 30-40 yaşlı kimi hiss edirlər.

Psixoloji yaş. Test

İnternetdə psixoloqlar tərəfindən hazırlanmış bir çox üsul və testlər var ki, bu və ya digər detal baxımından hər hansı bir insanın daxili psixoloji yaşını qiymətləndirməyə imkan verəcəkdir. Söhbətdə və sınaq olmadan, bir insanın özü haqqında yaşa bağlı hisslərini müəyyən edə bilərsiniz: nitqdə nə qədər uzun müddət işləsə, o, özünü daha yaşlı hiss edir. "20-30" yaşlı üçün bir il əlamətdar bir dövrdür və o, maraqlı təfərrüatlarla ötən yay haqqında ətraflı danışa bilər, lakin "50-60" yaşlı üçün normal vaxt intervalı ondan on ilə qədərdir. sıxılmış formada hər şeyə uyğun gələn iyirmi il maraqlıdır.

Kastenbaum şkalası üzrə asan və sadə test sizə öz psixoloji yaşınızı tez bir zamanda qiymətləndirməyə imkan verir - dörd əsas qiymətləndirmə meyarında boş yerləri nömrələrlə doldurun:

Özümü ______ yaşında hiss edirəm.
Zahirən mən _____ yaşında görünürəm.
Mənim _______ yaşım olduğumu müəyyən edir.
Həyat tərzim və cəmiyyətdəki davranışım mənim _______ yaşım olduğunu müəyyən edir.

Alınan dörd ədədi əlavə edin və psixoloji yaşın daxili subyektiv qiymətləndirilməsinə çevriləcək ortanı taparaq dördə bölün.

Necə gənc hiss etmək olar?

Heç kim bu dünyada yaşadığı fiziki illərin sayını azalda bilməz, amma psixoloji yaş xoş bir şəkildə tənzimlənə bilər. Psixoloqların sizə daha gənc hiss etməsinə kömək edəcək tövsiyələrini təqdim edirik:

insanlara və həyata optimist münasibət sizi öz gözünüzdə cavanlaşdıracaq və xoş ünsiyyət dairənizi genişləndirəcək;
sevgi əslində gəncliyin qanadları və hissləri verir: əks cinsə, uşaqlara və nəvələrə, dostlara və qohumlara olan sevgi pozitivlik gətirir və insanı daxilən parlayır;
uzunmüddətli planlar qurun: səfərlər, inkişaf, yeni hobbilər və s. indiki anda ilişib qalmamağa, gənc və cəsarətlə irəliləməyə kömək edəcək;
: xəstəliklərə şans verməyin, cəlbedici fiziki formaya diqqət yetirin, : yaş imkanları əlindən almır, yaş onların həyata keçirilməsinə şans verir;
zehni stress nə ruhun, nə də bədənin qocalmasına imkan verməyəcək: krossvordlar, viktorinalar, əzbər şeirlər öyrənmək vaxt keçirməyə, yeni bir şey öyrənməyə və eyni zamanda mənəvi yaşınızı aşağıya doğru dəyişməyə kömək edəcək.

Özünü gənc hiss etmək üçün hər il artan tənbəlliyi bir kənara qoyub gələcəyə yeni doğulmuş bir insanın nöqteyi-nəzərindən baxmağa məcbur etmək tövsiyə olunur: “Hələ hər şey qarşımdadır!” Buna görə də, üzünüzdə darıxdırıcı ifadə, bədbinlik və keçmiş günlərin xatirələri deyil, bütün sonrakı illər üçün özünüzə gənclik və canlılıq verin.

20 fevral 2014, 15:04

Neçə yaşınızın fərqi yoxdur. Əhəmiyyətli olan ruhunuzda olandır.

Bəs orada dəqiq nə olduğunu necə bilirsiniz? Bu məqsədlə hər cür testlər icad edilmişdir ki, onların köməyi ilə siz asanlıqla və sadə şəkildə daxili yaşınızı təyin edə bilərsiniz. Bacararsan

Psixoloji yaş testini götürməyə başlamazdan əvvəl konsepsiyanın özünü bir az daha dərindən araşdırmağa dəyər. Əgər bioloji yaş bədənimizin neçə yaşında olduğunu göstərirsə, daxili yaş ruhun vəziyyətini müəyyənləşdirir. Bu göstərici həyata və müxtəlif hadisələrə, əşyalara, hərəkətlərə münasibətimizi, dünyanı və ətrafımızdakı insanları qavrayışımızı, həyat prinsiplərinin və əsaslarının məcmusunu xarakterizə edir. Heç kimə sirr deyil ki, uşaqlar öz rahatlığı və spontanlığı ilə seçilirlər. Və daha yetkin insanlar bəzən təcrübələri ilə o qədər yüklənirlər ki, sadə şeylərdən tam həzz ala bilmirlər.

Niyə imtahan verirsiniz?

• Psixoloji yaşınızı bilsəniz, daxili vəziyyətinizi qiymətləndirə və ətrafınızdakı reallığa nə dərəcədə uyğun olduğunu başa düşə biləcəksiniz.
• Hər şeyi düzgün edib-etmədiyinizi, hərəkətlərinizin normal həyat sürməyə və ondan həzz almağa imkan verib-vermədiyini öyrənmək imkanınız olacaq.
• Vəziyyəti ayıq şəkildə qiymətləndirə biləcəyinizi və mövcud təcrübənizdən həqiqətən ehtiyac duyulduğu hallarda istifadə edə biləcəyinizi öyrənəcəksiniz.

Ruhunuz yəqin ki, vücudunuzdan o qədər “qocadır” ki, hər şeyə ağ saçlı qoca kimi baxırsınız. Və bu yaxşı deyil, çünki düşüncələrin yüngüllüyü və kortəbiilik sadəcə zəruridir. Amma 30 yaşında on yaşlı uşaq kimi düşünürsənsə, o zaman öz həyatını da məhv edə bilərsən, çünki təcrübə olmadan və vəziyyəti adekvat və hərtərəfli qiymətləndirmədən bəzən düzgün qərar qəbul etmək mümkün olmur.

Testdən necə keçmək olar?

Belə maraqlı psixoloji testi onlayn və tamamilə pulsuz verə bilərsiniz, bu, çox, çox rahatdır. Sizə lazım olan tək şey verilən suallara cavab verməkdir. Sizdən heç bir hesablama və ya dərin fikirlər tələb olunmayacaq, bütün suallar sadədir və həyata və fərdi konkret vəziyyətlərə münasibətinizlə bağlıdır.

Suallara vicdanla, az və ya heç düşünmədən cavab verin, bu halda nəticələr daha dəqiq və reallığa uyğun olacaq. Hər cavaba bir neçə saniyə verin, daha çox deyil. İlk düşüncələrinizi və qavrayışlarınızı rəhbər tutun. Sizə bir neçə variant veriləcək, sadəcə onları oxuyun və sizə nəyin daha yaxın olduğunu özünüz anlayın.

Bütün psixoloji testi onlayn verərkən sadəcə cavabları qiymətləndirərək sadə hesablamalar aparın (onların hər birinin müəyyən sayda xalları olacaq). Ümumi bal sayını hesabladıqdan sonra nəticələri təhlil etməyə başlaya bilərsiniz.

Nəticələrin qiymətləndirilməsi

Ən son mərhələ nəticələrin qiymətləndirilməsidir. Dərhal qeyd etmək lazımdır ki, onlar sizə diaqnoz və ya cümlə kimi səslənməməlidir. Bunlar davranışınızı bir az tənzimləməyə və bu gün tempi çox sürətli olan həyata daha yaxşı uyğunlaşmağı öyrənməyə imkan verəcək tövsiyələrdir.

Məsələn, psixoloji olaraq bioloji yaşınızdan daha yaşlısınızsa, o zaman həyata daha yüngül yanaşmağa çalışın və vəziyyət imkan verəndə ağlınızı deyil, ürəyinizi dinləyin, emosiyalarınızı ifadə edin.

Əgər bunun əksi doğrudursa, o zaman bəzi situasiyalara daha ciddi yanaşmaq və nə etdiyiniz barədə düşünmək lazımdır.

Əgər fərq əhəmiyyətsizdirsə, bu, həyatda rahat olduğunuzu, hər şeyi düzgün etdiyinizi göstərir.

Testdən keçin və həqiqətən kim olduğunuzu öyrənin!

Siz yəqin ki, qocalığa qədər gənclik enerjisini və həyatın təzə qavrayışını saxlaya bilmiş insanlarla rastlaşmısınız. Amma elə olur ki, hətta nisbətən gənc insan da yaşadığı illərin yükü ilə yüklənir. Buna görə də, xronoloji yaş bir insan üçün ruhun yaşı qədər əhəmiyyətli deyil.

Psixoloji yaş- nümayəndələrinin orta hesabla bu səviyyəni göstərdiyi yaşa istinad kimi ifadə edilən insanın əqli və şəxsi inkişaf səviyyəsi.

Bioloji qocalıq icazə verdiyiniz anda baş verir. Reaksiyaların sürəti, dərinin hamarlığı, əzələ tonusu, oynaqların hərəkətliliyi - bunun olub-olmaması və ya hər şeyin bir yerdə yox olub-olmaması yalnız sizə bağlıdır. Və iyirmi və ya əlli olmağın fərqi yoxdur. Əslində, bütün bu rəqəmlər konvensiyalardır, yalnız xronoloji ardıcıllıqla böyümənin mərhələləridir. Haqqında danışdıqları yeganə şey sizin və Yer planetinin Günəş ətrafında neçə dəfə getdiyinizdir. Bioloji və psixoloji yaş daha önəmlidir.

Düzdür, bütün yaşlar bir-birinə bağlıdır. Bioloji bədəninizin vəziyyətini göstərir. Psixoloji - hazırda kimi və necə hiss etdiyinizi müəyyənləşdirir. Və yalnız pasportunuzdakı doğum tarixi sizi dünyaya ayıq baxmağa, artıq yaşadığınız illəri qiymətləndirməyə və gələcək üçün planlar qurmağa vadar edir - yaxın və o qədər də yaxın deyil. Ancaq yalnız hər dördüncü insanın yaşadığı illərin sayına uyğun psixoloji yaşı var. Üstəlik, bu nisbət asanlıqla dəyişdirilə bilər.

Bir zamanlar psixoloqlar maraqlı bir təcrübə aparmışdılar. Onlar bir qrup qoca kişini (əsasən təqaüdçülər) bir kənd istirahət evinə toplayıb, sanki vaxt geri qayıdıbmış kimi onu təşkil etdilər. Qəzetlərdən tutmuş musiqiyə qədər hər şey iyirmi il əvvəlki atmosferi canlandırırdı. Mövzuların fotoşəkilləri çəkildi, daha sonra təcrübə haqqında heç nə bilməyən insanlara göstərildi. Demək olar ki, bütün qərəzsiz müşahidəçilər xronologiya ilə bağlı çaşqınlıq içində qaldılar və dedilər ki, sonrakı fotoşəkillər daha gənc insanları təsvir edir. Və subyektlərin özləri görmə, eşitmə və yaddaşı yaxşılaşdırdılar və əzələ enerjisini artırdılar. Deməli, biz psixoloji yaşını azaldıb insanları keçmişə “qaytardıqca” onların bioloji yaşı da azalacaq. Mütəxəssislər hətta iddia edirlər ki, "fikrin gücü ilə" kiçik qırışları hamarlamaq, dərinin tonunu və elastikliyini bərpa etmək və ümumiyyətlə sizi daha gənc göstərmək olduqca mümkündür.

Stressli vəziyyətlərdə olan bir çox insanlar özlərini ən rahat hiss etdikləri yaşa “geri sürüşürlər”. Amma bu, “psixoloji gənclik” deyil, infantilizmdir; bir vaxtlar olduğunuz uşaqdan kömək istəyirsiniz. Təsəvvür edin ki, ona “necə” deməsə, heç nə edə bilməyəcəyini iddia edən “yaşlı” bir qadın. O, hər şeyi edə bilər, amma heç bir məsuliyyət daşımamaq üçün özünü kiçik bir qız hesab etmək onun üçün daha əlverişlidir. Başqaları hər kəsə və hər şeyə davamlı etirazı ilə yeniyetməliyə “qayıtmağa” üstünlük verirlər. Və yalnız psixoloji cəhətdən yetkin olanlar dünyanı olduğu kimi qəbul edir, onun tələblərinə uyğun dəyişir. Əbəs yerə deyil ki, baronessa Nadine de Rothschild (aktrisa, sosialist, yazıçı) kimi ən ağıllı və ən gözəl xanımlar sizi gənclik illərində qırışların görünməməsi üçün hər şeyi etməyə və gördükləri zaman yeni imicinizdən həzz almağa çağırırlar.

Bu məsləhətə əməl edin, əhvalınız həmişə yaxşı, psixoloji yaşınız pasport yaşınızdan az olacaq. Və ətrafınızdakı insanlar neçə yaşınız olduğunu təxmin etməyəcəklər. Göründüyü kimi, bədən və ruhun harmoniyasında olmasını və həyatın yalnız çəhrayı tonlarda rənglənməsini təmin etmək tamamilə görülə bilən bir işdir.

Yaşınız neçə olursa olsun, bu testdəki suallara cavab verin və bu, dünyagörüşünüzü daha yaxşı anlamağa kömək edəcək.

Bu test 10 sualdan ibarətdir. Hər bir sual cavab variantlarının siyahısı ilə müşayiət olunur. Xarakterinizə ən uyğun cavab variantını seçin. Düzgün cavabı təxmin etməyə çalışmadan vicdanla cavab verməyə çalışın və cavablarınızı istədiyiniz nəticəyə uyğunlaşdırın. Ən dəqiq test nəticəsini əldə etməyin yeganə yolu budur.

Test. Psixoloji yaşınızı öyrənin

Məşhur amerikalı psixoloq Karl Rocers, uzun və hadisələrlə dolu bir həyat yaşayan bir dəfə demişdi: “Uşaqlıqda xəstə uşaq idim, atam bir dəfə demişdi ki, yəqin ki, gənc öləcəyəm. Müəyyən mənada o yanılırdı – axı mənim artıq 75 yaşım var. Amma başqa mənada onun haqlı olduğunu etiraf etməyə hazıram: özümü gənc hiss edirəm və heç vaxt qoca olmamağa ümid edirəm”.

Həqiqətən də, bir çox psixoloq iddia edir ki, qocalıq ona icazə verdikdə gəlir. Rəqəmlərin əhəmiyyəti yoxdur: iyirmi və ya əlli yaşınızın fərqi yoxdur. Əslində, bütün rəqəmlər tamamilə ixtiyaridir. Bunlar yalnız xronoloji ardıcıllıqla böyümənin mərhələləridir. Haqqında danışdıqları yeganə şey sizin və Yer planetinin Günəş ətrafında neçə dəfə getdiyinizdir. Bir-biri ilə əlaqəli olan bioloji və psixoloji yaş daha vacibdir.

Bioloji bədəninizin vəziyyətini göstərir. Psixoloji - hazırda kimi və necə hiss etdiyinizi müəyyənləşdirir. Və yalnız pasportunuzdakı doğum tarixi sizi dünyaya ayıq baxmağa, yaşadığınız illəri dəyərləndirməyə və gələcək üçün planlar qurmağa vadar edir. Yalnız hər dördüncü adamın yaşadığı illərin sayına uyğun psixoloji yaşı var. Üstəlik, bu nisbət asanlıqla dəyişdirilə bilər.

Yaşınız neçə olursa olsun, bu testdəki suallara cavab verin. Və bu, öz dünyagörüşünüzü anlamağa kömək edəcək.

Özünüzü təyin edin 4 xal- ifadə ilə tamamilə razılaşsanız;
3 xal- qismən razılaşsanız;
2 xal- razı deyilsinizsə;
1 xal- qəti şəkildə razı deyilsinizsə.

İndi xalları sayın və nəticəyə baxın:

Əgər yazsanız 75 baldan yuxarı

Doğulmağınızdan asılı olmayaraq, siz canlılıq və özünə inamla dolusunuz. Siz ünsiyyətcil, optimist və mehribansınız. Əmin olun, siz tezliklə qoca/qadın olmayacaqsınız.

50-75 bal

Yetkinliyə gedən yolda gəncliyin bəzi fəzilətlərini qurban verməli idin. Narahatlıq və stress sizin sevinmək qabiliyyətinizi zəiflətsə də, sizə ciddilik və məsuliyyət öyrədib. Siz “orta” bir yetkinsiniz, problemlərlə çox yüklənməmisiniz. Ancaq bir az daha gümrahlıq və nikbinlik sizə zərər verməyəcək.

50 baldan azdır

Sizin kimilər haqqında deyirlər ki, dünyada çox görüblər, hər şeyin qədrini bilirlər. Amma bu vaxt çox tez deyilmi? Görmək, öyrənmək və təcrübə etmək üçün daha çox şey var!