რადიკალური პატიება კოლინ ტიპინგის მიერ. მშობლების პატიება და რადიკალური პატიება და საკუთარი თავის მიღება გამოტოვებული შესაძლებლობებისა და შეუსრულებელი სურვილების გამო.

1. მშობლების პატიება რადიკალური პატიების ერთ-ერთი ყველაზე ღრმა ტექნიკაა

თუ ქალიშვილი არ აპატიებს მამას, მაშინ ეს პრობლემები ხშირად იქცევა
ქმართან ურთიერთობაში. თუ ის არ წყვეტს ურთიერთობის პრობლემებს
ქმართან, შემდეგ შვილთან ურთიერთობაზე გადადიან.

პროგრამასთან მუშაობის შედეგად თქვენ:

- გაიგეთ რა გინდათ სინამდვილეში;
- თავი დავანებოთ ბევრ ძირეულ პრობლემას
- შეწყვიტეთ გაღიზიანება მამაკაცის უარყოფითი თვისებებით;
– მოიშორეთ პატარა მახინჯი წარუმატებელი გოგონას კომპლექსი;
– განთავისუფლდით წარსულის წყენისგან, რომელიც სიტყვასიტყვით შთანთქავდა ენერგიას;
– მოიშორეთ მრავალი უარყოფითი რწმენა;
ძველი გაკვეთილები და ნება მიეცით საკუთარ თავს ახალი სიყვარულით სავსე ურთიერთობა მამაკაცთან;
– საკუთარ ხელში აიღეთ პასუხისმგებლობა თქვენს ცხოვრებაზე და არ დაადანაშაულებთ მშობლებს თქვენს წარუმატებლობაში;
- სიყვარულით სავსე იყავი ყველა მამაკაცის მიმართ;
- დაიწყებ შენს ცხოვრებაში იმ მამაკაცების მოზიდვას, რომლებიც მოგწონს...

ეს პროგრამა საბოლოოდ დაგეხმარებათ გახდი ბედნიერიდა საშუალებას მისცემს:
– გაიხსენეთ მომენტები, საიდანაც დაიწყო თქვენი ბედ-იღბალი და დისჰარმონია ცხოვრებაში;
- მიიღე და გიყვარდეს შენი მშობლები;
– მოიშორეთ ბავშვობის ღრმა წყენა, რომელიც ჯერ კიდევ მოქმედებს თქვენს ცხოვრებაზე და ხელს გიშლით ბედნიერი იყოთ.

ხშირად ქალიშვილი დედაში ხედავს თვისებებს, რომლებიც არ მოსწონს საკუთარ თავში. თუ ის არ აპატიებს დედას, მაშინ მას არ შეუძლია შეიყვაროს ეს თვისებები საკუთარ თავში და არ უყვარს ან პატივს სცემს საკუთარ თავს. და საკუთარი თავის დასასჯელად ის იზიდავს კაცს თავის ცხოვრებაში, რომელიც მტკივნეული სახით მიუთითებს მას ამ ნაკლოვანებებზე.

ამ პროგრამის მთავარი ღირებულება ის არის, რომ მშობლების პატიებით შეგიძლიათ თავი დააღწიოთ წარსულის მძიმე ტვირთს, რომელიც ახლა არ გაძლევს ბედნიერებას პირად ცხოვრებაში და მატერიალურ კეთილდღეობას.

დანაშაულისა და სირცხვილის გრძნობა ყველაზე ტოქსიკური ენერგიაა ადამიანში, რომელიც ხელს უშლის ადამიანს იცხოვროს სრული ცხოვრებით, შეიყვაროს და უყვარდეს.

2. რადიკალური მიტევებისა და საკუთარი თავის მიღების პროგრამა

როგორ გავთავისუფლდეთ გაუთავებელი საკუთარი თავის დადანაშაულებისგან.
მარტივი და ეფექტური ტექნიკა ყველასთვის ხელმისაწვდომი. ​

ეს პროგრამა შემოგთავაზებთ ახალ პერსპექტივას პატიების და საკუთარი თავის მიღების ტექნიკის შესახებ.

ამ პროგრამის მთავარი ღირებულება არის ის, რომ თქვენ იმუშავებთ თქვენი ცხოვრების ყველაზე რთულ მომენტებში, რომლებიც ყველაზე მეტად ბლოკავს თქვენს ენერგიას. ეს არის ისეთი გარდამტეხი მომენტი ცხოვრებაში, რის შემდეგაც შეუქცევად იწყებ სიყვარულისა და ბედნიერებისკენ სვლას.

– თუ საკუთარ თავს ადანაშაულებთ იმაში, რაც გააკეთეთ ან, პირიქით, იმას, რაც არ გააკეთეთ;

- თუ არ მოგწონს ის, ვინც ახლა ხარ;

– თუ მუდმივად ადარებთ საკუთარ თავს სხვებთან;

– თუ გაქვთ დაბალი თვითშეფასება;

- თუ ძალიან მომთხოვნი ხართ საკუთარი თავის მიმართ;

– თუ სავსე ხართ საკუთარი თავის სიძულვილით;

– თუ გრძნობთ, რომ არ ხართ თქვენი პარტნიორის ან მატერიალური სიმდიდრის ღირსი;

- თუ თქვენ უბრალოდ გინდათ იცხოვროთ საკუთარ თავთან ჰარმონიაში

მაშინ ეს პროგრამა ძალიან გამოგადგებათ.

ეს პროგრამა გიხსნით დანაშაულისა და სირცხვილისგან.
დანაშაულისა და სირცხვილის გრძნობა ყველაზე ტოქსიკური ენერგიაა ადამიანში, რომელიც ხელს უშლის ადამიანს იცხოვროს სრული ცხოვრებით, შეიყვაროს და შეიყვაროს. ეს პროგრამა შემოგთავაზებთ ახალ პერსპექტივას პატიების და საკუთარი თავის მიღების ტექნიკის შესახებ.

პროგრამასთან მუშაობის შედეგად თქვენ:
- შეცვალეთ თქვენი შეხედულება ძველ ცხოვრებაზე;

– გაათავისუფლეთ ეს ენერგია და ის გრძნობები, რომლებიც თქვენ გაქვთ შიგნით;

– თქვენ შეძლებთ დაინახოთ და შემდეგ გარდაქმნათ ის სიტუაციები, რომლებიც თავს დამნაშავედ გრძნობთ.

მხოლოდ ეს მოგცემთ დიდ შვებას.

რომ აღარაფერი ვთქვათ იმ ფაქტზე, რომ გექნებათ დამატებითი ენერგია, ცხოვრების ახალი გემოვნება და თქვენი ქმედებების ნდობა. და კიდევ, მე გეტყვით საიდუმლოს, თქვენ შეგიყვარდებათ საკუთარი თავი და დაიწყებთ რომანს საკუთარ თავთან)))

ყოველივე ამის შემდეგ, მხოლოდ საკუთარი თავის შეყვარებითა და მიღებით შეგიძლია შეიყვარო სხვა მთელი გულით.

თქვენ შეგიძლიათ ივარჯიშოთ პატიებაზე შემდეგი ინსტრუმენტების გამოყენებით: http://www.ceremony.varvarakosova.ru

კითხვარი სხვისი პატიებისთვის*. გაძლევთ შესაძლებლობას იმუშაოთ რადიკალური მიტევების მთელი არსით, არაფრის დაკარგვის გარეშე. საშუალებას გაძლევთ შეხედოთ არსებულ ვითარებას ზემოდან, იპოვოთ მასში სამკურნალო და ზრდის რესურსი.

საკუთარი თავის პატიების კითხვარი*. გაძლევთ შესაძლებლობას გათავისუფლდეთ დანაშაულის, სირცხვილის, სინანულის და სხვებისგან, რომელთაგან თავის დაღწევა ძალიან რთულია და აპატიოთ საკუთარ თავს.

რადიკალური გამოვლინების კითხვარი*. რადიკალური პატიების რესურსის გამოყენება ნეგატიური რწმენებისგან თავის დასაღწევად, რაც ხელს გიშლით თქვენს ცხოვრებაში მოზიდვაში. არსებითად, ეს არის კითხვარი სურვილების ასრულებისთვის, რადგან მისი წყალობით თქვენ შეგიძლიათ გათავისუფლდეთ ყველა იმ დაბრკოლებისგან იმ რეალიზაციისთვის, რომელსაც ჩვენ ვქმნით ჩვენთვის ქვეცნობიერის დონეზე.

*ყველაზე დიდი ეფექტი მიიღწევა რადიკალური პატიების თერაპევტთან ერთობლივი მუშაობით ინდივიდუალური კონსულტაცია , ვინაიდან ემოციურად არ არის ჩართული სიტუაციაში, ხსნის თითოეული ეტაპის არსს და საშუალებას აძლევს ადამიანს მაქსიმალურად სრულად გაიაროს ყველა საფეხური.

რადიკალური მიტევების 7 ნაბიჯი. ძალიან ძლიერი ინსტრუმენტი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გაუმკლავდეთ რთულ ნეგატიურ ისტორიებს, გაათავისუფლოთ ძველი ემოციები და იგრძნოთ სიმსუბუქე და გათავისუფლება წყენისგან.

რადიკალური მიტევების 13 ნაბიჯი. პატიების ექსპრეს მეთოდი, რომელიც გამოიყენება აუდიო ფორმატში, გამოიყენება რთული სიტუაციების დაწყებისას უარყოფითი ემოციების სწრაფად გარდაქმნისა და დასამუშავებლად.

თამაში "სატორი". რადიკალური პატიების ტექნოლოგიის გაცნობა სათამაშო გზით. პატიების ყველა საფეხურზე მუშაობა, ამავდროულად, მრავალჯერადი ცნობიერება და წარსულის სამწუხარო ისტორიების გაშვება.

21-დღიანი მშობელთა პატიების პროგრამა. ონლაინ პროგრამა, რომელიც მიზნად ისახავს მშობლებთან ან მათ შემცვლელ ადამიანებთან დაკავშირებული ტკივილისა და წყენის გათავისუფლებას. რეკომენდებულია კურსის გავლა ჯერ ერთ მშობელზე (ან მის შემცვლელზე), შემდეგ მეორეზე.

საკუთარი თავის პატიების ონლაინ პროგრამა. სირცხვილისა და დანაშაულისგან განთავისუფლება საკუთარ თავთან მუშაობის გზით. თქვენი პიროვნების ჩრდილოვანი მხარეების მიღება.

მიტევების წრიული ცერემონია. უძველესი პრაქტიკა ჩრდილოეთ ამერიკის ინდიელებმა კოლინ ტიპინგს გადასცეს. რიტუალურ წრეში ცხოვრობენ და განთავისუფლდებიან წარსულის მრავალი წყენა და ტანჯვა. პრაქტიკის თავისებურება ის არის, რომ არ არის საჭირო თქვენი ისტორიების მოყოლა, ისინი ავტომატურად მუშავდება ცერემონიის დროს. მართლაც ძლიერი სამკურნალო პრაქტიკა.

ტრენინგი "რადიკალური მიტევება". პატიების, მიღებისა და საკუთარი თავის სიყვარულის ტექნოლოგიის სწავლების ყველაზე ეფექტური საშუალება. ორ დღეში, ყველა პროცესში სრული ჩაძირვის ატმოსფეროში, ტრანსფორმაცია ხდება ყველა დონეზე: გონებრივი, ემოციური, ფიზიკური, სულიერი.

"რადიკალური მანიფესტაციის" ტრენინგი. პროგრამა განკუთვნილია მათთვის, ვინც გაიარა რადიკალური პატიება ან იცნობს ტექნოლოგიას და იყენებს მას ცხოვრებაში. ავლენს შესაძლებლობებს შემდგომი ზრდისა და ტრანსფორმაციისთვის, იმის წყალობით, რომ მოიზიდოთ ის, რაც გსურთ თქვენს ცხოვრებაში, თქვენი ყველაზე სანუკვარი სურვილების ასრულება. ტრენინგი მიზნად ისახავს დესტრუქციული რწმენებისგან თავის დაღწევას, რაც ხელს გიშლით იმის გამოვლენაში, რაც გსურთ.

დღეს გეპატიჟებით გაეცნოთ მტკივნეული ცხოვრებისეული სიტუაციების განკურნების შესანიშნავ საშუალებას რადიკალური პატიების მეთოდი, ავტორი ანგლო-ამერიკელი ჰიპნოთერაპევტის მიერ კოლინ ტიპინგი.

ჯერ ავტორზე, მეთოდის არსსა და პრინციპებზე ვისაუბრებ და შემდეგ შემოგთავაზებთ პრაქტიკულად გაიაროს სამკურნალო პროცესი, ქვემოთ მიმაგრებული სამუშაო ფურცლების გამოყენებით (Radical Forgiveness Questionnaires, რომელიც ვთარგმნე სპეციალურად ჩემი მკითხველებისთვის). მათ მოაქვთ საოცარი შედეგი და დიდ დროს არ უთმობენ. მნიშვნელოვანია პროცესის ყველა ეტაპის გავლა, მასში სრულად ჩართვა.

კოლინმა შეიმუშავა რადიკალური პატიების მეთოდი, რომელიც განსხვავდება ჩვეულებრივი პატიებისგან იმით, რომ საშუალებას გაძლევთ აღიაროთ დამნაშავე (ტანჯვის "დამნაშავე") ნამდვილი როლი, როგორც მოსიყვარულე სული, რომელიც გულმოდგინედ დათანხმდა, დაეხმარა ადამიანს გაკვეთილის ჩაბარებაში და დაახლოებაში. მის ნამდვილ არსს, გაზარდოს ვიბრაციები და სულში სიყვარულის რაოდენობა.

რადიკალური პატიების ეტაპობრივი პროცესის გავლის შემდეგ, რომელიც შედგება ხუთი სავალდებულო ეტაპისგან, ადამიანი აცნობიერებს, რომ მას არსებითად არავინ ჰყავს პატიება და რჩება მხოლოდ მადლობა გადაუხადოს მას სიყვარულის გაკვეთილისთვის და განკურნების შესაძლებლობისთვის. .

რამდენიმე წლის წინ გავეცანი ამ საოცარ მეთოდს და ახლა, როცა კოლინის ვებსაიტს დავუბრუნდი, დავინახე, რომ წლების განმავლობაში ის არ ჩერდებოდა და განაგრძობდა თავისი მეთოდის განვითარებას, აფართოებდა მას სხვა პრობლემების გადასაჭრელად. იმავე ალგორითმის გამოყენებით, კოლინი გვთავაზობს რადიკალურ მეთოდთან მუშაობის რამდენიმე ვარიანტს - სხვა ადამიანების რადიკალური მიტევება, საკუთარი თავის რადიკალური პატიება, რადიკალური გამოვლინება - განცხადება იმის შესახებ, რაც სასურველია და რადიკალური ტრანსფორმაცია - რომელიც ხსნის პრეტენზიებს მსოფლიო პროცესებზე. ყველა სამუშაო ხდება კითხვარის სამუშაო ფურცლების მეშვეობით, სადაც გთხოვენ, ეტაპობრივად ჩაწეროთ რამდენიმე კითხვაზე პასუხი ან მონიშნოთ თქვენი თანხმობა ზოგიერთ განცხადებასთან.

ფონი

სანამ თავად პრაქტიკაზე გადავალ, ცოტა მეტს გეტყვით მეთოდის არსზე და მის ავტორზე.

კოლინ ტიპინგი მრავალი წლის განმავლობაში მუშაობდა ფსიქოთერაპევტად და ჰიპნოთერაპევტად, ონკოლოგიური პაციენტების თერაპიულ ბანაკებში და წლების განმავლობაში მას მოუწია მოესმინა ათასობით სულისშემძვრელი ისტორიები სხვადასხვა ადამიანებისგან, რამაც მიიყვანა რწმენამდე, რომ ეს ძნელია. შესაძლებელია ჩვენს დედამიწაზე იპოვო ადამიანი, რომელიც სერიოზულ ვითარებაში ჩემს ცხოვრებაში მსხვერპლის როლს ვითამაშებ და წვრილმანებში ვერც კი ვითვლი რამდენჯერ. ვის შეუძლია თქვას, რომ მათ არასოდეს დაუბრალებიათ სხვები თავიანთი უბედურებისთვის? ადამიანების უმეტესობისთვის ეს მათი ცხოვრების წესია.

მსხვერპლის არქეტიპი ძალიან ღრმად არის ფესვგადგმული თითოეულ ჩვენგანში და უზარმაზარ გავლენას ახდენს მასობრივ ცნობიერებაზე. ჩვენ გარშემორტყმული ვართ მძიმე ემოციური ტრავმით დაავადებული ადამიანებით, ძალადობის, უსამართლო მოპყრობის, შეურაცხყოფის და ა.შ. მრავალი ეპოქის მანძილზე ჩვენ ვითამაშეთ მსხვერპლის როლი ყველა სფეროში, ვრწმუნდებოდით, რომ მსხვერპლის ცნობიერება ადამიანის ცხოვრების ერთ-ერთი პირობაა.

სულიერი გამოღვიძებისა და განთავისუფლების ამ დროს ადამიანები ფიქრობენ იმაზე, თუ როგორ აღადგინონ თავიანთი ბედი და განთავისუფლდნენ მსხვერპლის არქეტიპის, როგორც ცხოვრების მთავარ ნიმუშად გამოყენების ტენდენციაზე. და ბევრმა დიდი ხანია მიაღწია წარმატებას, გასცდა მსხვერპლშეწირულ მდგომარეობას.

ამ ძლიერი არქეტიპისგან თავის გასათავისუფლებლად, თქვენ უნდა შეცვალოთ იგი სხვა რამით, რომელიც ატარებს სულიერი განთავისუფლების იგივე ძლიერ მუხტს, რათა დაეხმაროს მსხვერპლის არქეტიპისა და ილუზიების სამყაროს მიზიდულობის დაძლევაში; რაღაც, რაც გადაგიყვანთ თქვენი ცხოვრების დრამის მიღმა იქ, სადაც შეგიძლიათ ნახოთ დიდი სურათი და ფარული სიმართლე. როგორც კი გავიგებთ ამ ჭეშმარიტებას, გავიგებთ ჩვენი ტანჯვის ნამდვილ მნიშვნელობას და შევძლებთ მის გარდაქმნას.

როდესაც ჩვენ შევდივართ ახალ ათასწლეულში და გავდივართ კვანტურ ნახტომს კაცობრიობის სულიერ ევოლუციაში, ჩვენთვის ძალზე მნიშვნელოვანია, მივიღოთ ცხოვრების ახალი გზა, რომელიც დაფუძნებულია არა შიშზე, ბრძოლასა და დამსჯელ ძალაზე, არამედ ჭეშმარიტ პატიებაზე, უპირობო. სიყვარული და მშვიდობა. სწორედ ამ მიმართულებით მუშაობს კოლინ ტიპინგი თავისი რადიკალური პატიების მეთოდით, რომელიც მიზნად ისახავს დაეხმაროს ამ გადასვლას.

იმისათვის, რომ რაღაცის გარდაქმნა მოხდეს, ჩვენ ჯერ სრულად უნდა განვიცადოთ იგი. ეს ნიშნავს, რომ მსხვერპლის არქეტიპის გარდასახვის მიზნით, ის ბოლომდე უნდა განვიცადოთ. სხვა გზა არ არის! მაშასადამე, ცხოვრებისეული სიტუაციები, სადაც თავს მსხვერპლად ვგრძნობთ, აუცილებელია, რომ შესაბამისი ენერგია გარდაქმნათ რადიკალური პატიების გზით. იმისათვის, რომ გარდაიქმნას ისეთი ფუნდამენტური ენერგეტიკული სტრუქტურა, როგორიც მსხვერპლის არქეტიპია, ამდენ სულს უნდა მიიღოს ეს არქეტიპი, როგორც მათი სულიერი მისია და ამ კოლოსალური ამოცანის შესასრულებლად სულს სჭირდება ბევრი სიბრძნე და სიყვარული. იესომ ნათლად აჩვენა, რას ნიშნავს მსხვერპლის არქეტიპის გარდაქმნა და ახლა ჩვენ უნდა მივყვეთ მის მაგალითს. ადრე არ ვისწავლეთ ჭეშმარიტი პატიების გაკვეთილი, გვჯეროდა, რომ ჩვენ შორის მსხვერპლი არ იყო, ვცდილობდით პატიება, მაგრამ რეალურად მტკიცედ დავრჩით მსხვერპლის პოზიციაზე. ჭეშმარიტი პატიება გულისხმობს მსხვერპლის ცნობიერების სრულ უარს.

ტიპინგის აზრით, ტრადიციული პატიება ადასტურებს მსხვერპლის არქეტიპს, რადიკალური პატიება კი გვათავისუფლებს ამ არქეტიპისგან, რადგან ის მიზნად ისახავს მთლიანად შეცვალოს ჩვენი მსოფლმხედველობა ისე, რომ უარი თქვას მსხვერპლის როლზე. ყველას, ვინც თავს მსხვერპლად გრძნობს ძალიან რთულ ვითარებაში და განიცდის მწვავე ტკივილს, გაუჭირდება ამ მეთოდის იდეების მიღება. მაშასადამე, ავტორმა დაწერა მთელი წიგნი, სადაც განმარტა მისი აღმოჩენის მექანიზმები, რომელსაც "რადიკალური პატიება" ჰქვია. ადამიანები, რომლებმაც გაიარეს ტიპინგის პროცესი ამ წიგნში, შეძლეს განთავისუფლდნენ და გამოჯანმრთელდნენ თავიანთი შეხედულებისამებრ ცხოვრებაზე.

ჯილის არსი და ისტორია

პირველი, ზოგადი არსი: თქვენ უნდა გესმოდეთ და მიიღოთ, რომ ამ ცხოვრებაში, მატერიალური სიბრტყის გარდა, არსებობს ცხოვრება დახვეწილ პლანზე, სადაც ჩვენი სულები თანხმდებიან გარკვეული სიტუაციების გავლაზე, რათა მათ ვიმუშაოთ. სხვებს არ უნდა დავაბრალოთ მათი „ცუდი“, არამედ შევხედოთ სიტუაციას, როგორც შემსწავლელს, პარტნიორის სული სიყვარულისა და დახმარების სურვილის გამო დათანხმდა მტანჯველის როლს, ხოლო ჩვენ მსხვერპლის როლს. , რათა დაგვანახოთ ჩვენი ცრუ დამოკიდებულებები, იმის გაცნობიერებით, რისი მოშორებაც მარტივად შეგვიძლია. პარტნიორებისა და სიტუაციების ამგვარად აღქმა, რადიკალური მიტევება წარმოიქმნება იმიტომ, რომ დამნაშავეები არ არიან, მაგრამ არიან დამხმარეები და მხოლოდ მადლობა შეგვიძლია მათ დახმარებისთვის და თანაგრძნობისთვის. ტიპინგის მიხედვით პატიების პროცესის გავლის შემდეგ, ჩვენ თავისუფლდებით მძიმე ტვირთისაგან და მოხსნილია მსხვერპლის მდგომარეობა.

პირველ რიგში, კოლინმა გამოყო სამი ეტაპი: პირველში, თქვენ უნდა დაწეროთ ყველა თქვენი გრძნობა - მაქსიმალურად ჩაეფლო საკუთარ თავს, როგორც მსხვერპლის როლში და სრულად განიცადოს ყველა შეგრძნება ამ როლიდან და სიტუაციიდან. შემდეგ - შეხედეთ სიტუაციას ანალიტიკურად, დაადგინეთ რა არის ჩვენი დამოკიდებულებები ჩადებული ჩვენს გრძნობებში და, შესაძლოა, მათი ფესვები ბავშვობაში, ე.ი. გვესმის, რომ ჩვენი პარტნიორი მხოლოდ მათ ასახავს, ​​გვიჩვენებს ჩვენს ნაკლოვანებებს და რა საჭიროებს გამოსწორებას და განკურნებას. მესამე ეტაპი არის მადლობა გადავუხადოთ ჩვენს „მტანჯველს“ ნებაყოფლობითი ვალდებულებისთვის, დაგვეხმარონ და რადიკალურად ვაპატიოთ მას.

კიბოს პაციენტებთან მუშაობისას, კოლინი მივიდა დასკვნამდე, რომ დაავადების გამომწვევი მიზეზების უმეტესობა იყო არასაკმარისი პატიება, რაც საფუძვლად დაედო მის მეთოდს. წიგნის დასაწყისში ის მაგალითად მოჰყავს მისი დის ჯილის ამბავი, რომლის ქორწინება განქორწინების ზღვარზე იყო, როდესაც იგი გაფრინდა ძმასთან დასარჩენად. ჯილს სჯეროდა, რომ დამნაშავე მთლიანად მის ქმარს ეკისრებოდა, რომელსაც ქალიშვილთან პირველი ქორწინებიდან ძალიან თბილი ურთიერთობა ჰქონდა, ანუ ეჭვიანობდა, რომ ის დიდ დროს ატარებდა ქალიშვილთან და დიდ ყურადღებას და სინაზეს აქცევდა. და თავს მიტოვებულად და არავისგან მიტოვებულად გრძნობდა.არ არის საჭირო. მათი ურთიერთობა უფრო და უფრო უარესდებოდა, სანამ წყვილმა ლაპარაკი თითქმის შეწყვიტა.

კოლინმა მოისმინა დის ამბავი და მაშინვე მიხვდა რა ხდებოდა მის და მის ქმარს შორის სიტუაცია ისეთივე სრულყოფილია, როგორც ეს არის განკურნების შესაძლებლობა. მეორე დღეს მან გადაწყვიტა დაეპატიჟებინა სიტუაცია მეორე მხრიდან, რათა დაენახა, რომ ფარდის მიღმა რაღაც მნიშვნელოვანი პროცესი იყო, კარგი ღვთაებრივი გეგმა. კოლინმა დაინახა, რომ მისი და ზედმეტად იყო მიჩვეული ამ სიტუაციაში მსხვერპლის როლს. მან შესთავაზა, რომ ღია დარჩეს იმისთვის, რაც უთხრა, რადგან ბევრი რამ მისთვის უცნაურად ჩანდა და აუხსნა, რომ ჩვენთვის ბუნებრივია ვიფიქროთ, რომ ყველარეალობა დევს ზედაპირები,მაგრამ რეალობის ფარდის მიღმა კიდევ ერთი სულიერი მოვლენა იმალება - ყველაფერს, რაც ადამიანებს გარკვეულ სიტუაციებში ემართებათ, იქ სულ სხვა მნიშვნელობა აქვს და მოაქვს განკურნებისა და ზრდის შესაძლებლობა, შემდეგ კი ის, რაც სინამდვილეში ხდება, სულ სხვა მნიშვნელობას იძენს.

შემდეგ კოლინმა ჰკითხა, როგორ გრძნობდა თავს და ჯილმა თქვა, რომ სავსე იყო ბრაზით, იმედგაცრუებითა და სევდით, თავს მარტოსულად და უსიყვარულოდ გრძნობდა და ვერ თვლიდა ქმარს სიყვარულის ქმედუნარიანად, რადგან მას მხოლოდ ქალიშვილი უყვარდა, ანუ ის სწრაფად. გააცნობიერა მისი გრძნობები. შემდეგ კოლინმა სთხოვა, გახსენებოდა, განიცდიდა თუ არა იგივე გრძნობები პატარაობისას და ჯილმა მაშინვე უპასუხა, რომ ეს იგივე იყო მამამისთან მიმართებაში, რომელიც არასოდეს აიღო მისი ხელი, არ იყო ნაზი მასთან და გადაწყვიტა, რომ ასე მოიქცეოდა. ყველასთან და საერთოდ არ იცის სიყვარული. მაგრამ როცა დაინახა იგი თავის შვილიშვილთან, კოლინის ქალიშვილთან ერთად, რომელსაც ქმრის ქალიშვილსაც კი იგივე სახელი ერქვა, როცა ბაბუა მასთან თამაშობდა, კალთაზე დაჯდა, წყენის ტალღამ მოიცვა, მან იცის როგორ უყვარდეს. , მაგრამ არა მას.

რადიკალური მიტევების თვალსაზრისით, ჯილის ქმარი ქვეცნობიერად ცდილობდა დაეხმარა მისი გადაუჭრელი ტკივილის განკურნებაში მამასთან ურთიერთობაში. თუ და დაინახავს სრულყოფილებას ჯეფის ქმედებებში, ის შეძლებს ამ ტკივილისგან განკურნებას და ქმრის ქცევა აუცილებლად შეიცვლება.

თავად ჯილმა დაინახა პარალელები ქმართან ახლანდელ მდგომარეობასა და მამასთან წარსულ გამოცდილებას შორის. ორივემ სხვებს სიყვარული ჯილის ხარჯზე აჩუქა. მაგრამ ჯილს არ ესმოდა რა ხდებოდა და რატომ. და შემდეგ კოლინმა განმარტა, რომ სულიერი პერსპექტივიდან, ნებისმიერ სიტუაციაში დისკომფორტის განცდა ემსახურება როგორც სიგნალს, რომ ჩვენ არ ვართ შესაბამისობაში სულიერ კანონთან და გვეძლევა შესაძლებლობა განვკურნოთ ფსიქიკური ჭრილობები ან ტოქსიკური რწმენა, რაც ხელს გვიშლის ვიყოთ საკუთარი თავი. ჩვენ გვირჩევნია ღირებულებითი განსჯა და მივმართოთ სხვების დადანაშაულებას და ეს გვიშლის ხელს იმის გაგებაში, რაც ხდება და ვისწავლოთ გაკვეთილები; არ გვაძლევს გამოჯანმრთელების საშუალებას და კიდევ უფრო მეტ დისკომფორტს ქმნის ჩვენს ირგვლივ, სანამ არ დავსვავთ კითხვას „რა ხდება სინამდვილეში? ხანდახან იმისთვის, რომ ადამიანმა ყურადღება მიაქციოს იმას, რაც ხდება, მას სჭირდება ძალიან ძლიერი შოკი ან აუტანელი ტკივილი, ეს შეიძლება იყოს სერიოზული ავადმყოფობა, მაგრამ მაშინაც კი, ბევრს არ ესმის, რომ რაც ხდება განკურნების შესაძლებლობას აძლევს.

ჯილის შემთხვევაში, მას სჭირდებოდა განკურნება ის ტკივილი, რაც მამამისს არ ავლენდა მის მიმართ სიყვარულს. და სწორედ ეს იყო მისი ტკივილისა და დისკომფორტის მიზეზი ქმართან სიტუაციაში. ამ ტკივილს ადრეც არაერთხელ გაუჩნდა თავი, მაგრამ ჯილს ეს არ შეუმჩნევია, სანამ ამ დონეს არ მიაღწია.

კოლინმა ჯილს უთხრა, თუ როგორ მოხდა ეს ყველაფერი - გოგონას ეგრძნო, რომ მამას უყვარს და ზრუნავს მასზე. იმის გამო, რომ ჯილმა არ მიიღო ეს სიყვარული, მან დაასკვნა, რომ იგი არ იყო სიყვარულის ღირსი და არ იყო საკმარისად კარგი. ეს რწმენა ღრმად დამკვიდრდა და დაიწყო მისი ცხოვრების კონტროლი და გავლენა ადამიანებთან ურთიერთობაზე. ცხოვრება ყოველთვის ასახავდა მის ქვეცნობიერ რწმენას და აყენებდა სიტუაციებში, რაც პრაქტიკულად ადასტურებდა, რომ ის ნამდვილად არ იყო საკმარისად კარგი. ცხოვრება ყოველთვის ადასტურებს ჩვენს რწმენას.

დროთა განმავლობაში ბავშვობის ტკივილი ქვეცნობიერში ჩახშობილია, ითრგუნება და ადამიანი ივიწყებს მის არსებობას. ჯილმა საკუთარ თავში გაატარა რწმენა, რომ ის ცუდია და ეს გადაიტანა მამაკაცებთან ურთიერთობაზე; მისი პირველი ქმარი მუდმივად ღალატობდა მას, ანუ მხარს უჭერდა მას რწმენაში, რომ ის იმდენად ცუდია, რომ სხვა უკეთესი ქალების ძებნა მოუწია. . საკუთარ თავზე ასეთი ცრუ აზრი ხელს უშლის საკმარისად კარგი იყო. ჯილს რომ მოეშორებინა რწმენა, რომ მაშინ საკმარისად კარგი არ იყო, მისი ქმარი შეწყვეტდა ღალატს.

თუ გსურთ გაიგოთ თქვენი მრწამსი, მიმოიხედე გარშემო - ცხოვრება ყოველთვის ასახავს ჩვენს თვალსაზრისს.

იმის ნაცვლად, რომ გაეცნობიერებინა, რა ხდებოდა და განიკურნა, ჯილი ყოველ ჯერზე ქმარს ადანაშაულებდა და მსხვერპლის როლს იღებდა და ასეთ პირობებში განკურნება შეუძლებელია. არ არსებობს საშუალება აპატიო მას ქმედებები! მაგრამ თუ შეხედავთ მის საქციელს, როგორც შესაძლებლობას ჯილს გაიხსენოს ბავშვობის ტკივილი და გააცნობიეროს, თუ რა იდეები ანგრევს მის ცხოვრებას, რითაც მისცემს მას შესაძლებლობას გაიგოს და შეცვალოს ისინი და განკურნოს ბავშვობის ტრავმა. ამ შემთხვევაში, ის იმსახურებს მადლიერებას ჯილის პრობლემის ასახვისთვის, მისი ბრალი არ არის, რომ მან ვერ დაინახა მისთვის განკუთვნილი მესიჯი, რომელიც მისი საქციელის მიღმა იმალებოდა. ამის აღიარება და მიღება რთულია, რადგან ჩვენ არ ვართ გაწვრთნილი ამ გზით აზროვნებისთვის. ჩვენ არ ვართ მიჩვეული ვიფიქროთ არსებულ ვითარებაზე და საკუთარ თავს ვკითხოთ „რითი შევავსე იგი? ჩვენ განპირობებული ვართ ვიმსჯელოთ, დავადანაშაულოთ, ვითამაშოთ მსხვერპლი და ვიძიოთ შურისძიება; და ასევე ვიფიქროთ, რომ ჩვენს ცხოვრებას აკონტროლებენ ძალები, რომლებიც ცნობიერების მიღმაა. სინამდვილეში, დამნაშავის სული ცდილობდა ჯილის განკურნებას, იგი დათანხმდა მასთან წყვილებში მუშაობას სულიერი ზრდისთვის. რადიკალური მიტევების მუშაობა სწორედ ამ ფაქტის ამოცნობას ისახავს მიზნად. მისი მიზანია დაინახოს ჭეშმარიტება ხილული მოვლენების ზედაპირის მიღმა და იპოვოთ სიყვარული, რომელიც არსებობს ყველა სიტუაციაში.

გარდა ამისა, კოლინმა ახსნა რადიკალური მიტევების მეთოდის მექანიზმი, როგორ ყალიბდება ჩვენი ცრუ შეხედულებები ბავშვობაში, როგორ აღიქვამს ბავშვი მომხდარს და აკეთებს თავის ცრუ დასკვნებს, რომლებიც ყალიბდება რწმენად. ბავშვი მიდრეკილია, რომ ყველაფერში საკუთარი თავი დაადანაშაულოს და თუ ზრდასრული არ დაეხმარება მას ამ მიდრეკილების აღმოფხვრაში, მაშინ მისთვის ცხოვრებისეული პრობლემები გარანტირებულია. მისი რწმენა შექმნის მის რეალობას მანამ, სანამ არ გააცნობიერებს სამუშაო პროგრამების მექანიზმებს და არ გადაწერს მათ ახალ სცენარზე, რითაც განკურნავს მის ტკივილს.

ყოველი მსგავსი სიტუაცია იწვევს რეპრესირებული ტკივილის მოგონებებს და იწვევს ემოციურ რეგრესიას; ტკივილის მეხსიერება ინახება უჯრედულ დონეზე. ჩვენ ვიწყებთ ქცევას და ვგრძნობთ თავს ტკივილის მდგომარეობაში მყოფი ბავშვივით. სწორედ ეს დაემართა ჯილს. მან უზარმაზარი ენერგია დახარჯა ტკივილთან და სიტუაციასთან ბრძოლაში. პრობლემის ახალი პერსპექტივიდან შეხედვის შემდეგ ენერგია გამოიყოფა. როგორც კი ჯილი შეიცვლის დამოკიდებულებას ქმრისა და საკუთარი თავის მიმართ, გაიგებს მის მისიას, მისი სულის ღვაწლს და აპატიებს, მისი გული სიყვარულისთვის გაიხსნება, ის შეწყვეტს ქვეცნობიერის სიგნალების გაგზავნას, რომ სიყვარულის ღირსია. მისი სული მაშინვე გამოეხმაურება პატიებას და სიტუაცია შეიცვლება ენერგეტიკულ სფეროებში და მაშინვე აისახება რეალობაში. კოლინმა ურჩია ჯილს, სახლში დაბრუნებულიყო, რომ არაფერი გაეკეთებინა და არ ეთქვა ქმარს, არამედ ენახა, რა მოხდებოდა, როგორ გამოვიდოდა ყველაფერი თავისთავად, მხოლოდ იმიტომ, რომ მისი აღქმა შეიცვალა. და ის თავად გახდება უფრო მოდუნებული, მშვიდი და უფრო მეტად შეიყვარებს საკუთარ თავს. კოლინმა თავის დას მისცა სუნთქვის ვარჯიშები და სთხოვა შეავსო მისი რადიკალური პატიების კითხვარი.

გირჩევთ, იგივე გააკეთოთ თქვენს მტკივნეულ სიტუაციასთან დაკავშირებით და რადიკალურად აპატიოთ თქვენს „დამნაშავეს“. შეგიძლიათ გაიგოთ რა მოხდა შემდეგ ჯილთან და გაიგოთ მეტი ამ მეთოდის შესახებ ტიპინგის მთელი წიგნის „რადიკალური პატიების“ წაკითხვით.

ყურადღება! ეს ფურცლები ხელით უნდა იყოს დაბეჭდილი და შევსებული, იყავით გულწრფელი და გულწრფელი, არ გამოტოვოთ ეტაპები და მიჰყევით ყველა საფეხურს.

რადიკალური მიტევების ეტაპები

რადიკალური პატიების ინსტრუმენტები დაგეხმარებათ შემდეგი ხუთი ნაბიჯის გადადგმაში. მნიშვნელოვანია ყველა მათგანის რიგრიგობით გავლა, გამოტოვების გარეშე, განსაკუთრებით, მეორე ნაბიჯის გამოტოვება შეუძლებელია. ბევრი ცდილობს გამოტოვოს ეს წერტილი და გადავიდეს სულიერ განმარტებებზე. ამას ჰქვია „სულიერი ნახტომი“, მაგრამ ეს არ იქნება პროდუქტიული. ჩვენ ვიწყებთ მუშაობას ჩვენს ისტორიასთან, როგორც მსხვერპლი, ვაღიარებთ და ვიღებთ ჩვენს განსჯას, ვგრძნობთ ჩვენს გრძნობებს და მხოლოდ ამის შემდეგ გადავდივართ სულიერების პერსპექტივაზე.

1. მოუყევით თქვენი ამბავი

განთავისუფლების პირველი ნაბიჯი არის ამბის გახმოვანება, მისი მოწმე და დადასტურება. მსხვერპლის პოზიციიდან გასათავისუფლებლად, ეს სრულად უნდა განიცადო. ეს ნაბიჯი მოითხოვს ადამიანს, რომელიც ყურადღებით და თანაგრძნობით მოუსმენს თქვენს ამბავს და პატივისცემით მიიღებს მას, როგორც საქმეების ნამდვილ მდგომარეობას. სამუშაო ფურცელთან ერთად, შენს გარდა არ არსებობს აქტიური მსმენელი.

ამ საფეხურზე თქვენ უნდა აღიაროთ, რომ მსხვერპლის პოზიციას იკავებთ და ნახეთ, როგორ გამოიყურება თქვენი ამბავი მისი ტუჩებიდან, ეს არის საწყისი წერტილი, სადაც ჩვენ ვართ, უნდა განვიცადოთ ენერგეტიკული ბლოკით გამოწვეული ტკივილი.

2. იგრძენი რასაც გრძნობ

თქვენი გრძნობები წარმოადგენს თქვენს ნამდვილ არსს. თქვენი ძალა მდგომარეობს თქვენს დაუცველობაში და თქვენს სურვილში, სრულად გამოჩნდეთ როგორც მთლიანი ადამიანი. თქვენ ვერ განკურნებთ იმას, რასაც ვერ გრძნობთ. როცა ადამიანები ტკივილს ხსნიან, ეს მათი განკურნების დასაწყისია.

ბევრი „სულიერი“ ადამიანი თვლის, რომ მათ არ უნდა განიცადონ „ნეგატიური“ გრძნობები, მაგრამ ეს არის წმინდა საკუთარი თავის უარყოფა. ჩვენი სიძლიერე მდგომარეობს ზუსტად იმაში, რომ შეგვიძლია განვიცადოთ ჩვენი გრძნობები სრულად და ამით გამოვავლინოთ ჩვენი ადამიანური ბუნება. განკურნებისკენ მიმავალი მოგზაურობა იწყება მაშინ, როდესაც ჩვენ მივიღებთ წვდომას საკუთარ ტკივილზე.

3. გაანადგურე შენი ამბავი

აქ ჩვენ ვაკეთებთ შეგნებულად არჩევანს, დავიბრუნოთ ენერგია, რომელიც მივეცით ჩვენს ისტორიას და ვიწყებთ იმის გაცნობიერებას, რომ ჩვენი ამბავი ძირითადად არის მოვლენების ჩვენი ინტერპრეტაცია, რეალობის ჩვენს შეზღუდულ აღქმაზე დაფუძნებული და არის ილუზია, რადგან, როგორც წესი, გაცილებით მეტია. რასაც ჩვენი თვალები აღიქვამს.

ანალიზით ვხედავთ, როგორ ჩამოყალიბდა ჩვენი რწმენა, რომელიც განსაზღვრავს ჩვენს დამოკიდებულებას საკუთარი თავისა და ცხოვრების მიმართ; რომ ჩვენი ამბავი ფიქტიურია და ემსახურება ეგოს ტკივილისგან დაცვას, მსხვერპლის არქეტიპის განმტკიცებას გონებაში. ჩვენი ისტორიების უმეტესობა ბავშვობაში ბრუნდება, როდესაც წარმოვიდგენდით, რომ სამყარო ჩვენს ირგვლივ ტრიალებდა და ყველაფერს, რაც მოხდა, ჩვენი ბრალია. ამ ეტაპზე უკვე შეგვიძლია ტრავმებისგან თავის დაღწევა იმით, რომ უბრალოდ ვაჩვენოთ ჩვენი შინაგანი შვილი ზრდასრული ადამიანის პერსპექტივიდან, თუ რა მოხდა სინამდვილეში და რა არის მხოლოდ ჩვენი ვარაუდების ინტერპრეტაცია. ისტორიისადმი მიჯაჭვულობას ვიშორებთ და შემდეგ ეტაპზე გადასვლა უფრო ადვილია.

4. გადაწერეთ თქვენი ამბავი

აქ ჩვენ ვცვლით ჩვენს "ილუზიურ" ისტორიას სხვა - რადიკალური მიტევების "ისტორიით". და ეს გამოხატავს ჩვენს სურვილს დავინახოთ, რომ ის, რაც გვეჩვენებოდა, როგორც ტრაგედია, სინამდვილეში იყო ზუსტად ის, რისი განცდაც გვინდოდა, როგორც ჩვენი სულის გამოცდილება მისი ევოლუციისთვის და ამ თვალსაზრისით, აბსოლუტურად ლამაზი.

მიღების აქტით ჩვენ ვსწავლობთ ჩვენთვის განკუთვნილ სიყვარულის გაკვეთილს და ვიღებთ ჩვენს საჩუქარს.

5. განახორციელეთ

ახლა ჩვენ უნდა განვახორციელოთ ეს ცვლილებები ფიჭურ დონეზე. ეს ნიშნავს ინკორპორაციას ფიზიკურ, ემოციურ და სულიერ სხეულებში, რათა ის გახდეს ჩვენი ნაწილი. ეს ჰგავს თქვენს კომპიუტერზე შესრულებული სამუშაოს მყარ დისკზე შენახვას. მხოლოდ ამის შემდეგ ხდება ცნობიერების ცვლილება მდგრადი.

ამ ცვლილებების ინტეგრირების შესანიშნავი მეთოდებია „სატორის“ სუნთქვა (ადამიანი წევს ზურგზე და ინტენსიურად სუნთქავს ხმამაღალი მუსიკის მოსმენისას), სიარული, ფიზიკური მუშაობა, სამუშაო ფურცლების შევსება, მათი ხმამაღლა კითხვა და ა.შ.

არ არის საჭირო ერთმანეთის მიყოლებით შეავსოთ კითხვარები რამდენიმე ადამიანისთვის, შეარჩიეთ ერთი და ყურადღებით იმუშავეთ. შეავსეთ ფურცელი მანამ, სანამ სიტუაციის ან ინციდენტის ირგვლივ დაგროვილი ენერგია არ გაიფანტება. ამას შესაძლოა დღეები ან თვეებიც კი დასჭირდეს.

გადმოწერილ ფაილში ნახავთ კითხვარს წიგნიდან Radical Forgiveness ჯილის ისტორიის მაგალითით და ახსნა-განმარტებით, თუ როგორ უნდა შეავსოთ ფურცელი, ასევე განახლებულ ვერსიას, რომელიც აღებულია კოლინ ტიპინგის ვებსაიტიდან. გირჩევთ ორივეს შეავსოთ: შეგიძლიათ დაბეჭდოთ თქვენი პასუხები დაბეჭდილ ფორმებზე, ან აიღოთ ცარიელი ფურცლები და დაწეროთ მათზე - სანამ წერთ და არა აკრეფთ.

ჩემო მეგობრებო, პატიება ძალიან ძლიერი საშუალებაა განკურნებისა და განთავისუფლებისთვის. თუ თქვენ გულწრფელად შეავსებთ ამ კითხვარებს და განიხილავთ თქვენს გრძნობებს სრულყოფილად, მათი ჩატარების ან განსჯის გარეშე, თქვენ ნამდვილად შეძლებთ განკურნოთ თქვენი წარსული და ამით თქვენი აწმყო, რადგან აღარ იქნება ძველი ჭრილობები და შემზღუდველი რწმენა.

წარმატებებს გისურვებთ თქვენი ისტორიის გადაწერაში და თქვენი ცხოვრების უკეთესობისკენ შეცვლაში!

რა არის რადიკალური პატიება? და როგორ შეიძლება იყოს სასარგებლო?

ამ კითხვებზე პასუხის გაცემა უფრო ადვილი იქნება, თუ გავითვალისწინებთ მის ინსტრუმენტებს, ანუ როგორ მუშაობს და როგორ შეიძლება მისი გამოყენება ყოველდღიურ ცხოვრებაში.

რადიკალური პატიების ინსტრუმენტები, შემუშავებული მსოფლიოში ცნობილი ფსიქოლოგის კოლინ ტიპინგის მიერ, ხელს უწყობს ცხოვრებისეული რთული სიტუაციების მოგვარებას, ემოციური ტრავმის განკურნებას და წარსული პრობლემებისა და საჩივრების გადაჭრას. თუმცა, რადიკალური მიტევების ერთ-ერთი საუკეთესო რამ არის ის, რომ ჩვენ არ გვჭირდება წარსულში ჩაძირვა ძველი ტრავმებისგან განსაკურნებლად. ადამიანი, რომელიც გიწვევთ მწუხარებას, ახლა წარმოადგენს ყველას, ვინც წარსულში მსგავსი მწუხარება გამოიწვია.

ამიტომ, საკმარისია ამ ადამიანთან მუშაობა, თუნდაც მოგეჩვენოთ, რომ საქმე განსაკუთრებულ ყურადღებას არ იმსახურებს. თუ მოწყენილი ხართ, მაშინ ღირს თქვენი ყურადღება და ამაში დაგეხმარებათ რადიკალური პატიების ინსტრუმენტები.

ამ მიდგომის წყალობით, ამ მეთოდის მთავარი განმასხვავებელი თვისება პატიების სხვა ტრადიციული მეთოდებისა და ფსიქოლოგიური პრაქტიკისგან არის მისი სიმარტივე და ხელმისაწვდომობა.

მაშ ასე, გადავიდეთ საქმეზე.

Პირველიდა დაახლოებით კოლინ ტიპინგის მეთოდის მთავარი ინსტრუმენტი არის რადიკალური პატიების კითხვარი.მიუხედავად მისი სიმარტივისა, ის ძალიან ეფექტურია. მისი შევსებისას Tipping რეკომენდაციას უწევს „fake-it-itill-you-make-it“ მეთოდის გამოყენებას („პრეტენზია და გამოვა“ ან „გამოგონილიდან ნამდვილამდე“). სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თუ კითხვარის შევსების დასაწყისში ადამიანი არ არის დარწმუნებული, რომ ყველაფერში იყო ღვთაებრივი სრულყოფილება და სიტუაცია მის უმაღლეს სიკეთეს ემსახურებოდა, მას შეუძლია ნებისმიერ შემთხვევაში შეავსოს კითხვარი სურვილისამებრ. სიტუაციის უფრო ფართო პერსპექტივიდან დანახვა. კითხვარის შევსებისას კი ხდება ენერგიული ცვლა, რომელიც გეხმარებათ რეალურად გადახედოთ მოვლენებს. საიდუმლო ინგრედიენტია თქვენი პატიების სურვილი - მაშინაც კი, თუ თქვენ არ ხართ განსაკუთრებით მიდრეკილი ამისკენ.კითხვარი უბრალოდ ამ სურვილის გამოხატვის საშუალებაა. შედეგად, დაბლოკილი ენერგია თავისუფლდება და სიტუაცია თავისთავად წყდება. კითხვართან მუშაობის დასრულების შემდეგ, თქვენ უნდა წაიკითხოთ ყველაფერი დაწერილი ხმამაღლა, რათა ფიზიკურად გარდაქმნათ მოქმედებები.

კითხვარები განსხვავებულია. აქ არის მათი ჯიშები:

1. თუ გაქვთ ნახევარი საათი … გამოიყენეთ მოკლე რადიკალური პატიების კითხვარი.

2. თუ გაქვთ 1,5 - 2 საათი...

ვრცელდება რადიკალური პატიების კითხვარი განმარტებებით

დიახ, 1,5-დან 2 საათამდე დაგჭირდებათ. მაგრამ ღირს. რადგან ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი ინსტრუმენტი ზემოქმედების თვალსაზრისით. მაქსიმუმს მიიღებცნობიერების რაოდენობა.ყველაზე მეტად ეს კითხვარი მომწონს, მაგრამ ამას დიდი დრო სჭირდება. და ამ ფორმის შევსება არ შეიძლება შეწყდეს 5 წუთზე მეტხანს. რადგან პროცესი უნდა იყოს უწყვეტი.

3. ეს კითხვარი ასევე შეიძლება გაძლიერდეს სამი ასო...

სამი ასო მნიშვნელოვნად აძლიერებს უკვე ძლიერი რადიკალური პატიების კითხვარის ეფექტს.

მეორედა ძალიან ძლიერი ინსტრუმენტი რადიკალური პატიებისთვის არის 21 დღიანი პროგრამა პატიება მშობლების მიერ. თუ უკმაყოფილო ხართ მშობლებთან ურთიერთობით, მაშინ ეს პროგრამა თქვენთვისაა. რისი მიღწევა შეგიძლიათ პროგრამით? „მშობელთა პატიება 21 დღეში“?

• გააუმჯობესე ურთიერთობა მშობლებთან. გათავისუფლდი სიბრაზისგან, წყენისგან და ტკივილისგან, რომელიც მრავალი წლის განმავლობაში არ გაძლევდა საშუალებას გახდე თავისუფალი და ბედნიერი. არაფერი ანელებს ჩვენს ცხოვრებას ისე, როგორც ბავშვობის მოუშუშებელი ჭრილობები. ამ ჭრილობების სიღრმე შეიძლება მერყეობდეს ფიზიკური და სექსუალური ძალადობიდან დაწყებული, ერთ-ერთი მშობლის მხრიდან უსიყვარულობის, მიტოვების და დაუფასებლობის გრძნობამდე. თუ ამ ჭრილობებს მოუშუშებელი დავტოვებთ, ისინი გავლენას მოახდენენ ჩვენს რწმენაზე იმის შესახებ, თუ რას ვიმსახურებთ, რას ვიმსახურებთ და რამდენად წარმატებულები ვიქნებით ცხოვრებაში. ისინი გავლენას ახდენენ ჩვენი ცხოვრების ყველა ასპექტზე და ჩვენს ყველა ურთიერთობაზე.როგორც წესი, ცხოვრებაში ჩვენი პირველი მასწავლებლები ჩვენი მშობლები არიან და სწორედ მათთან ურთიერთობა ახდენს გავლენას მთელ ჩვენს მომავალ ცხოვრებაზე.
• დაამყარეთ ურთიერთობა საპირისპირო სქესთან. დაამყარეთ ბედნიერი და ჰარმონიული ურთიერთობები.

მშობლების მიმართ წყენა გვიხურავს გულს და გამოიწვიოს ტანჯვა საყვარელ ადამიანებთან ურთიერთობაში.ხშირად ჩვენს პარტნიორში ვხედავთ არა ცოცხალ მამაკაცს ან ქალს, არამედ ჩვენი ერთ-ერთი მშობლის - დედის ან მამის პროექციას.

Ამიტომაც შენი კაცისკენ მიმავალი გზა მამის სიყვარულით გადისდა მისი სრული მიღება და გზა ქალისკენ გადის დედის სიყვარული და მისი სრული მიღება.

• იპოვე შენი მოწოდება, შენი გზა ცხოვრებაში. გახდი წარმატებული შენს არჩეულ სფეროში.

თუ ჩვენ ვერ ვაპატიებთ მამას, ჩვენ ვერ ვიპოვით ჩვენს მიზნებს ცხოვრებაში, ან ვაცნობიერებთ საკუთარ თავს, როგორც ინდივიდებს. ჩვენი უკმაყოფილება დედის მიმართ იწვევს დახურულ გულს და შიშს სიყვარულისა და სიყვარულის, სიყვარულის გაცემისა და მიღებისა.

• დაიბრუნეთ შესანიშნავი ჯანმრთელობა, გაზარდეთ ენერგიის დონე და განთავისუფლდით დაგროვილი უარყოფითი ემოციებისგან.

თუ არაფერს ვაკეთებთ, მაშინ გარემოებები, რომლებიც გვაგიჟებს, ყოველ ჯერზე უფრო და უფრო დამთრგუნველი ხდება. თუ ამას ყურადღებას არ მიაქცევთ, წუხილის გართულება მხოლოდ გაიზრდება და შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემები. მეცნიერებმა უკვე დაამტკიცეს, რომ მიუტევებელი წყენა იწვევს მძიმე იმუნური დაავადებები და კიბოს განვითარება.

მშობლების პატიებისა და ძველი ტკივილისგან თავის დაღწევის პროცესი წარმოუდგენლად სასარგებლო და სამკურნალოა და არა მხოლოდ შენთვის, არამედ მშობლებისთვისაც, რადგან პატიების პროცესს ისინი კი არა, შენ ახორციელებენ და არა. არც კი უთხარი მათ ამის შესახებ, ისინი მაინც გრძნობენ შენში მომხდარ ცვლილებას.

ყველაფერი ენერგეტიკულ დონეზე ხდება: როდესაც ენერგიული ცვლილება ხდება შენში, ზუსტად იგივე ცვლილება ხდება შენს მშობლებშიც და მათ შეუძლიათ ამაზე რეაგირება მოახდინონ. ეს არის ზუსტად რადიკალური მიტევების პრინციპის არსი. თუ შენი მშობლები ჯერ კიდევ ცოცხლები არიან, არის შანსი, რომ მშობლებთან ურთიერთობა საგრძნობლად გაუმჯობესდეს.

მესამეხშირი გამოყენებისთვის მთელი დღის განმავლობაში არსებობს 4 ნაბიჯი პროცესი.

Პირველი ნაბიჯი:

"ნახე რა გავაკეთე!"

პირველი ნაბიჯი შეახსენებს ადამიანს, რომ ის არის საკუთარი რეალობის შემოქმედი. თუმცა, ჩვენ ვქმნით ნებისმიერ სიტუაციას ჩვენივე განკურნებისთვის, ასე რომ ნუ იგრძნობთ თავს დამნაშავედ მომხდარის გამო. ღირებულებითი განსჯის ჩვენი ტენდენციის გამო, ჩვენ ხშირად ვიყენებთ ამ ნაბიჯს იმისათვის, რომ თავი კარგად დავაფასოთ. ჩვენ ვამბობთ: „ნახე რა გავაკეთე! ოჰ, ეს საშინელებაა - მე უნდა ვიყო ამაზრზენი ადამიანი, სულიერი მარცხი“. გთხოვთ, მოერიდოთ ამ ხაფანგს, რადგან ეს მხოლოდ ილუზიაში მიგიყვანთ.

მეორე ნაბიჯი:

”მე ვხედავ ჩემს განსჯას და მიყვარს ჩემი თავი მათი არსებობის გამო.”

ამ ნაბიჯით ჩვენ ვაღიარებთ, რომ როგორც ადამიანები, ჩვენ ავტომატურად ვუკავშირებთ ღირებულებითი განსჯების, ინტერპრეტაციების, კითხვებისა და შეხედულებების მთელ რიგს თითოეულ სიტუაციასთან. ჩვენი ამოცანაა ვაღიაროთ ჩვენი ადამიანური ბუნების არასრულყოფილება და გვიყვარდეს საკუთარი თავი ყველა ამ განსჯის გამო - მათ შორის იმ იდეის ჩათვლით, რომ ჩვენ ვართ, ასე ვთქვათ, სულიერი არსებები, თუ შეგვეძლო ასეთი რეალობის შექმნა. ჩვენი განსჯა ჩვენი ნაწილია და ჩვენ უნდა გვიყვარდეს ისინი, როგორც საკუთარი თავი. ეს გვეხმარება გავიგოთ რეალურად რა ხდება ჩვენს სხეულსა და გონებაში და ამით დაგვიბრუნოს დღევანდელ მომენტში. ჩვენი ენერგია მაშინვე განიცდის მნიშვნელოვან ცვლილებებს და შეგვიძლია გადავიდეთ მესამე საფეხურზე.

მესამე ნაბიჯი:

"ამ სიტუაციაში სრულყოფილების ნახვა მინდა."

ეს სურვილი წარმოადგენს ყველაზე მნიშვნელოვან ნაბიჯს რადიკალური მიტევების პროცესში. ეს უდრის ლოცვით შერწყმას ღვთაებრივ გეგმასთან და მზადყოფნას შეიყვაროს საკუთარი თავი ამ გეგმის უშუალოდ გაგების უუნარობის გამო.

მეოთხე ნაბიჯი:

"მე ვირჩევ მშვიდობის ენერგიას"

ეს ნაბიჯი მოჰყვება წინა სამს. ღვთიური მიზნის მიღებით, რომელსაც სიტუაცია ემსახურება და იმის ილუზორული ბუნებით, რაც ხდება, ჩვენ ვირჩევთ სიმშვიდის განცდას და ინვესტირებას ვაკეთებთ ნებისმიერ მოქმედებაში, რომელიც შეიძლება მოითხოვოს ჩვენგან სიტუაციაში, მშვიდობის ენერგიაში. მშვიდობიანი ენერგია ჩნდება მაშინ, როდესაც ჩვენ სრულად ვართ ამჟამინდელი მომენტში, აშკარად ვაცნობიერებთ ჩვენს ქმედებებს, კონცენტრირებულები ვართ იმაზე, რაც უნდა გავაკეთოთ და სრულად ვაცნობიერებთ ჩვენს გრძნობებს.

მისი გამოყენება შესაძლებელია ტრანსპორტშიც კი, როცა უხეშად უხეში ყოფილხართ და გტკივათ, 4-საფეხურიან პროცესს საკუთარ თავზე ვიყენებთ და თქვენი აღშფოთება ამ სიტუაციის გამო ჰაერში იშლება და სიტუაცია თქვენთვის საუკეთესოდ გამოდის. .

ირინა მანოხა

კატეგორიები:

ციტირებულია
Მოწონებული: 6 მომხმარებელი

ორიგინალური პოსტი light2811-ის მიერ

სად არის ფორმები და ასოები? რადიკალური მიტევების ინსტრუმენტები

რა არის რადიკალური პატიება? და როგორ შეიძლება იყოს სასარგებლო?

ამ კითხვებზე პასუხის გაცემა უფრო ადვილი იქნება, თუ გავითვალისწინებთ მის ინსტრუმენტებს, ანუ როგორ მუშაობს და როგორ შეიძლება მისი გამოყენება ყოველდღიურ ცხოვრებაში.

მსოფლიოში ცნობილი ფსიქოლოგის კოლინ ტიპინგის მიერ შემუშავებული რადიკალური პატიების ინსტრუმენტები ხელს უწყობს ცხოვრებისეული რთული სიტუაციების მოგვარებას, ემოციური ტრავმის განკურნებას და წარსული პრობლემებისა და საჩივრების გადაჭრას. თუმცა, რადიკალური მიტევების ერთ-ერთი საუკეთესო რამ არის ის, რომ ჩვენ არ გვჭირდება წარსულში ჩაძირვა ძველი ტრავმებისგან განსაკურნებლად. ადამიანი, რომელიც გიწვევთ მწუხარებას, ახლა წარმოადგენს ყველას, ვინც წარსულში მსგავსი მწუხარება გამოიწვია.

ამიტომ, საკმარისია ამ ადამიანთან მუშაობა, თუნდაც მოგეჩვენოთ, რომ საქმე განსაკუთრებულ ყურადღებას არ იმსახურებს. თუ მოწყენილი ხართ, მაშინ ღირს თქვენი ყურადღება და ამაში დაგეხმარებათ რადიკალური პატიების ინსტრუმენტები.

ამ მიდგომის წყალობით, ამ მეთოდის მთავარი განმასხვავებელი თვისება პატიების სხვა ტრადიციული მეთოდებისა და ფსიქოლოგიური პრაქტიკისგან არის მისი სიმარტივე და ხელმისაწვდომობა.

მაშ ასე, გადავიდეთ საქმეზე.

კოლინ ტიპინგის მეთოდის პირველი და მთავარი ინსტრუმენტი არის რადიკალური პატიების კითხვარი. მიუხედავად მისი სიმარტივისა, ის ძალიან ეფექტურია. მისი შევსებისას Tipping რეკომენდაციას უწევს „fake-it-itill-you-make-it“ მეთოდის გამოყენებას („პრეტენზია და გამოვა“ ან „გამოგონილიდან ნამდვილამდე“). სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თუ კითხვარის შევსების დასაწყისში ადამიანი არ არის დარწმუნებული, რომ ყველაფერში იყო ღვთაებრივი სრულყოფილება და სიტუაცია მის უმაღლეს სიკეთეს ემსახურებოდა, მას შეუძლია ნებისმიერ შემთხვევაში შეავსოს კითხვარი სურვილისამებრ. სიტუაციის უფრო ფართო პერსპექტივიდან დანახვა. კითხვარის შევსებისას კი ხდება ენერგიული ცვლა, რომელიც გეხმარებათ რეალურად გადახედოთ მოვლენებს. საიდუმლო ინგრედიენტია თქვენი პატიების სურვილი - მაშინაც კი, თუ თქვენ არ ხართ განსაკუთრებით მიდრეკილი ამისკენ. კითხვარი უბრალოდ ამ სურვილის გამოხატვის საშუალებაა. შედეგად, დაბლოკილი ენერგია თავისუფლდება და სიტუაცია თავისთავად წყდება. კითხვართან მუშაობის დასრულების შემდეგ, თქვენ უნდა წაიკითხოთ ყველაფერი დაწერილი ხმამაღლა, რათა ფიზიკურად გარდაქმნათ მოქმედებები.

კითხვარები განსხვავებულია. აქ არის მათი ჯიშები:

1 . თუ ნახევარი საათი გაქვთ... გამოიყენეთ მოკლე რადიკალური პატიების კითხვარი.

2. თუ გაქვთ 1,5 - 2 საათი...

ჩვენ ვიყენებთ რადიკალური პატიების კითხვარს განმარტებებით.

დიახ, 1,5-დან 2 საათამდე დაგჭირდებათ. მაგრამ ღირს. რადგან ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი ინსტრუმენტი ზემოქმედების თვალსაზრისით. თქვენ მიიღებთ ცნობიერების მაქსიმალურ რაოდენობას. ყველაზე მეტად ეს კითხვარი მომწონს, მაგრამ ამას დიდი დრო სჭირდება. და ამ ფორმის შევსება არ შეიძლება შეწყდეს 5 წუთზე მეტხანს. რადგან პროცესი უნდა იყოს უწყვეტი.

3. ეს კითხვარი ასევე შეიძლება განმტკიცდეს სამი ასოთი...

სამი ასო მნიშვნელოვნად აძლიერებს უკვე ძლიერი რადიკალური პატიების კითხვარის ეფექტს.

რადიკალური პატიების მეორე და ძალიან ძლიერი ინსტრუმენტი არის 21-დღიანი PARENT FORGIVENESS პროგრამა. თუ უკმაყოფილო ხართ მშობლებთან ურთიერთობით, მაშინ ეს პროგრამა თქვენთვისაა. რისი მიღწევა შეგიძლიათ 21 დღეში მიმტევებელი მშობლების პროგრამით?

გააუმჯობესე ურთიერთობა მშობლებთან. გათავისუფლდი სიბრაზისგან, წყენისგან და ტკივილისგან, რომელიც მრავალი წლის განმავლობაში არ გაძლევდა საშუალებას გახდე თავისუფალი და ბედნიერი. არაფერი ანელებს ჩვენს ცხოვრებას ისე, როგორც ბავშვობის მოუშუშებელი ჭრილობები. ამ ჭრილობების სიღრმე შეიძლება მერყეობდეს ფიზიკური და სექსუალური ძალადობიდან დაწყებული, ერთ-ერთი მშობლის მხრიდან უსიყვარულობის, მიტოვების და დაუფასებლობის გრძნობამდე. თუ ამ ჭრილობებს მოუშუშებლად დავტოვებთ, ისინი გავლენას მოახდენენ ჩვენს რწმენაზე იმის შესახებ, თუ რას ვიმსახურებთ, რას ვიმსახურებთ და რამდენად წარმატებულები ვიქნებით ცხოვრებაში. ისინი გავლენას ახდენენ ჩვენი ცხოვრების ყველა ასპექტზე და ჩვენს ყველა ურთიერთობაზე. როგორც წესი, ცხოვრებაში ჩვენი პირველი მასწავლებლები ჩვენი მშობლები არიან და სწორედ მათთან ურთიერთობა ახდენს გავლენას მთელ ჩვენს მომავალ ცხოვრებაზე.

დაამყარეთ ურთიერთობა საპირისპირო სქესთან. დაამყარეთ ბედნიერი და ჰარმონიული ურთიერთობები.

მშობლების მიმართ უკმაყოფილება გვიხურავს გულებს და იწვევს ტანჯვას საყვარელ ადამიანებთან ურთიერთობაში. ხშირად ჩვენს პარტნიორში ვხედავთ არა ცოცხალ მამაკაცს ან ქალს, არამედ ჩვენი ერთ-ერთი მშობლის - დედის ან მამის პროექციას.

მაშასადამე, მამაკაცისკენ მიმავალი გზა გადის მამის სიყვარულისა და მისი სრული მიღების გზით, ხოლო ქალისკენ მიმავალი გზა გადის დედისადმი სიყვარულისა და მისი სრული მიღების გზით.

იპოვე შენი მოწოდება, შენი გზა ცხოვრებაში. გახდი წარმატებული შენს არჩეულ სფეროში.

თუ ჩვენ ვერ ვაპატიებთ მამას, ჩვენ ვერ ვიპოვით ჩვენს მიზნებს ცხოვრებაში, ან ვაცნობიერებთ საკუთარ თავს, როგორც ინდივიდებს. ჩვენი უკმაყოფილება დედის მიმართ იწვევს დახურულ გულს და შიშს სიყვარულისა და სიყვარულის, სიყვარულის გაცემისა და მიღებისა.

დაიბრუნეთ შესანიშნავი ჯანმრთელობა, გაზარდეთ ენერგიის დონე და განთავისუფლდით დაგროვილი უარყოფითი ემოციებისგან.

თუ არაფერს ვაკეთებთ, მაშინ გარემოებები, რომლებიც გვაგიჟებს, ყოველ ჯერზე უფრო და უფრო დამთრგუნველი ხდება. თუ გააგრძელებთ ამის უგულებელყოფას, თქვენი წუხილი მხოლოდ გაიზრდება და შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის გაუარესება. მეცნიერებმა უკვე დაამტკიცეს, რომ მიუტევებელი წყენა იწვევს მძიმე იმუნურ დაავადებებს და კიბოს განვითარებას.

მშობლების პატიებისა და ძველი ტკივილისგან თავის დაღწევის პროცესი წარმოუდგენლად სასარგებლო და სამკურნალოა და არა მხოლოდ შენთვის, არამედ მშობლებისთვისაც, რადგან პატიების პროცესს ისინი კი არა, შენ ახორციელებენ და არა. არც კი უთხარი მათ ამის შესახებ, ისინი მაინც გრძნობენ შენში მომხდარ ცვლილებას.

ყველაფერი ენერგეტიკულ დონეზე ხდება: როდესაც ენერგიული ცვლილება ხდება შენში, ზუსტად იგივე ცვლილება ხდება შენს მშობლებშიც და მათ შეუძლიათ ამაზე რეაგირება მოახდინონ. ეს არის ზუსტად რადიკალური მიტევების პრინციპის არსი. თუ თქვენი მშობლები ჯერ კიდევ ცოცხლები არიან, არსებობს შანსი, რომ მშობლებთან ურთიერთობა მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდეს.

მესამე, ხშირი გამოყენებისთვის მთელი დღის განმავლობაში, არსებობს 4-საფეხურიანი პროცესი.

Პირველი ნაბიჯი:

"ნახე რა გავაკეთე!"

პირველი ნაბიჯი შეახსენებს ადამიანს, რომ ის არის საკუთარი რეალობის შემოქმედი. თუმცა, ჩვენ ვქმნით ნებისმიერ სიტუაციას ჩვენივე განკურნებისთვის, ასე რომ ნუ იგრძნობთ თავს დამნაშავედ მომხდარის გამო. ღირებულებითი განსჯის ჩვენი ტენდენციის გამო, ჩვენ ხშირად ვიყენებთ ამ ნაბიჯს იმისათვის, რომ თავი კარგად დავაფასოთ. ჩვენ ვამბობთ: „ნახე რა გავაკეთე! ოჰ, ეს საშინელებაა - მე უნდა ვიყო ამაზრზენი ადამიანი, სულიერი მარცხი“. გთხოვთ, მოერიდოთ ამ ხაფანგს, რადგან ეს მხოლოდ ილუზიაში მიგიყვანთ.

მეორე ნაბიჯი:

”მე ვხედავ ჩემს განსჯას და მიყვარს ჩემი თავი მათი არსებობის გამო.”

ამ ნაბიჯით ჩვენ ვაღიარებთ, რომ როგორც ადამიანები, ჩვენ ავტომატურად ვუკავშირებთ ღირებულებითი განსჯების, ინტერპრეტაციების, კითხვებისა და შეხედულებების მთელ რიგს თითოეულ სიტუაციასთან. ჩვენი ამოცანაა ვაღიაროთ ჩვენი ადამიანური ბუნების არასრულყოფილება და გვიყვარდეს საკუთარი თავი ყველა ამ განსჯის გამო - მათ შორის იმ იდეის ჩათვლით, რომ ჩვენ ვართ, ასე ვთქვათ, სულიერი არსებები, თუ შეგვეძლო ასეთი რეალობის შექმნა. ჩვენი განსჯა ჩვენი ნაწილია და ჩვენ უნდა გვიყვარდეს ისინი ისე, როგორც გვიყვარს საკუთარი თავი. ის გვეხმარება გავიგოთ სინამდვილეში რა ხდება ჩვენს სხეულსა და გონებაში და ამით გვაბრუნებს აწმყოში. ჩვენი ენერგია მაშინვე განიცდის მნიშვნელოვან ცვლილებებს და შეგვიძლია გადავიდეთ მესამე საფეხურზე.

მესამე ნაბიჯი:

"ამ სიტუაციაში სრულყოფილების ნახვა მინდა."

ეს სურვილი წარმოადგენს ყველაზე მნიშვნელოვან ნაბიჯს რადიკალური მიტევების პროცესში. ეს უდრის ლოცვით შერწყმას ღვთაებრივ გეგმასთან და მზადყოფნას შეიყვაროს საკუთარი თავი ამ გეგმის უშუალოდ გაგების უუნარობის გამო.

მეოთხე ნაბიჯი:

"მე ვირჩევ მშვიდობის ენერგიას"

ეს ნაბიჯი მოჰყვება წინა სამს. ღვთიური მიზნის მიღებით, რომელსაც ემსახურება მოცემული სიტუაცია და იმის ილუზორული ბუნებით, რაც ხდება, ჩვენ ვირჩევთ სიმშვიდის განცდას და ინვესტირებას ვაკეთებთ ნებისმიერ მოქმედებაში, რომელიც შეიძლება მოითხოვოს ჩვენგან სიტუაციაში, მშვიდობის ენერგიაში. მშვიდობიანი ენერგია ჩნდება მაშინ, როდესაც ჩვენ სრულად ვართ ამჟამინდელი მომენტში, აშკარად ვაცნობიერებთ ჩვენს ქმედებებს, კონცენტრირებულები ვართ იმაზე, რაც უნდა გავაკეთოთ და სრულად ვაცნობიერებთ ჩვენს გრძნობებს.

მისი გამოყენება შესაძლებელია ტრანსპორტშიც კი, როცა უხეშად უხეში ყოფილხართ და გტკივათ, 4-საფეხურიან პროცესს საკუთარ თავზე ვიყენებთ და თქვენი აღშფოთება ამ სიტუაციის გამო ჰაერში იშლება და სიტუაცია თქვენთვის საუკეთესოდ გამოდის. .

ირინა მანოხა

ონლაინ პროგრამის "რადიკალური მიტევება და საკუთარი თავის მიღება" გამოყენებით:

• დაასახელეთ ყველა თქვენი „დანაშაული“ და „ბოროტმოქმედება“, რომელიც არ გაძლევთ საშუალებას შეიყვაროთ და მიიღოთ თქვენი ნამდვილი მე;
• აღიარეთ თქვენი ძირითადი ნეგატიური რწმენები, რისთვისაც საკუთარ თავს ადანაშაულებთ ყველაფერში;
• შეცვალეთ თქვენი უარყოფითი შეხედულებები საკუთარ თავზე;
• ყურადღება მიაქციეთ თქვენს ამჟამინდელ ქმედებებს (ანუ რას აკეთებთ ან არ აკეთებთ ამ დროს), რაც გაიძულებთ თავი დამნაშავედ იგრძნოთ ან საკუთარი თავის დადანაშაულება გსურთ;
• გაარკვიეთ, უნდა იგრძნოთ თუ არა თავს დამნაშავედ თქვენი „ბოროტმოქმედებისთვის“ (დანაშაულის ანატომია - პროპორციული და არაპროპორციული დანაშაული);
• ისწავლეთ ჭეშმარიტად და პოზიტიურად გააკრიტიკოთ თქვენი წარსული და მომავალი შეცდომები;
• გარდაქმენით ნეგატიური ენერგია, რომელიც დაკავშირებულია ყველა ისტორიასთან თქვენი „დანაშაულისა და დანაშაულის“ შესახებ რადიკალური მიტევების მეთოდის გამოყენებით;
• მიიღე საკუთარი თავი ისეთი, როგორიც ხარ, ანუ, როგორც სრულიად არასრულყოფილი არსება, შენი ის ასპექტები, რომლებიც გიბიძგებს საკუთარი თავის სიძულვილისკენ, თავისთავად გაქრება;
• შეცვალეთ ურთიერთობა ადამიანებთან, გამოიყვანეთ საკუთარი თავი ურთიერთობების ჩამოყალიბებული მატრიციდან ახალ ურთიერთობებში;
• თქვენ გადახვალთ „თქვენი იმიჯიდან“, რომელიც არის ახლა, რეალურ და განახლებულ „მე“-ზე მომენტში აქ და ახლა;
• მივესალმოთ ახალ 2015 წელს, როგორც განახლებული და საკუთარი თავის მიმღები ადამიანი.

საჩუქრად მიიღებთ რადიკალური პატიების ეფექტურ საშუალებას, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას რთულ სიტუაციებში - „რადიკალური პატიების 13 ნაბიჯი“.

დღეს მე გეპატიჟებით დაიწყოთ თქვენი შინაგანი მე-ს განკურნების მოგზაურობა.

ჩვენ შეჩვეულები ვართ, რომ ბავშვობიდან გვეუბნებოდნენ, რომ უნდა გვიყვარდეს მოყვასი და ყურადღება მივაქციოთ იმას, რომ ჩვენი ქმედებებით შეიძლება ვინმეს ავნო. გვასწავლიდნენ მასწავლებლებთან და ნათესავებთან, მეგობრებთან და უბრალოდ უცნობებთან თავაზიანად ყოფნა. ყველაფერი სწორად უნდა გაგვეკეთებინა და მთავარი წესი იყო სხვა ადამიანებისთვის ზიანი არ მიგვეყენებინა. მაგრამ მთავარი პირი დავივიწყეთ. ჩვენ დავივიწყეთ საკუთარი თავი და რამდენად არასასიამოვნოა ჩვენთვის ადაპტირება სხვა ადამიანების, მაგრამ ასე „სწორ“ დოგმებთან. წლების განმავლობაში ჩვენში შორს იმალებოდა სიყვარული და გულწრფელობა საკუთარი თავის მიმართ. ის ცენტრიდან ქვევით და ქვევით იყო, სანამ არ გადალახა "0" ნიშანი და ახლა შეიძლება უკვე წითელში იყოს.

ონლაინ პროგრამა საშუალებას გაძლევთ დამოუკიდებლად და ყველასთვის კომფორტულ პირობებში გაიაროთ შინაგანი სამყაროსა და შეგრძნებების ტრანსფორმაციის ეს გზა. პროგრამა ასევე მოიცავს ფსიქოლოგიურ დიეტას, რომელიც შეიმუშავეს იტალიელმა ფსიქოთერაპევტებმა. ეგრეთ წოდებული დიეტა ძლიერ გავლენას ახდენს საკუთარ თავზე და მის „შეცდომებზე“ და „თავდასხმებზე“.

როგორ მუშაობს ეს ონლაინ პროგრამა და რა უნდა გააკეთოთ?

ყოველდღე მიიღებთ დავალებებს ელ.ფოსტით, რომ იმუშაოთ პატიებაზე და საკუთარი თავის მიღებაზე - იმუშაოთ მრავალი წლის განმავლობაში დაგროვილი უარყოფითი პროგრამებისა და დამოკიდებულებების მეშვეობით. თქვენ, თავის მხრივ, სწავლობთ თქვენთვის მოსახერხებელ განრიგსა და ადგილას. არ არის საჭირო ასეთი ძვირფასი დროისა და დიდი ძალისხმევის დაკარგვა, რათა დაესწროთ პერსონალურ ტრენინგს კონკრეტულ დღეს. თქვენ გამოყოფთ დროს ყოველდღიურ დავალებაზე სამუშაოდ თქვენი გრაფიკის მიხედვით. მთავარია დავალება 24 საათის განმავლობაში შეასრულოთ. ჩემი გამოცდილებიდან შემიძლია ვთქვა, რომ შენს თავს პატიებას ძილის წინ თითქმის ბოლო წუთამდე გადადებ. ეს იმ სტუდენტურ წლებს ჰგავს, როცა იცი, რომ ხვალ გამოცდა ან გამოცდაა, მაგრამ მაინც იმედი გაქვს, რომ ეს როგორმე თავისთავად მოგვარდება.

კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი წერტილი არის ის, რომ ყოველდღიური ამოცანის შემუშავებისა და ჩამოწერის (ან გამოთქმის) შემდეგ, ქვეცნობიერი რესტრუქტურიზებულია ოპტიმალურ რეჟიმში, უფრო ნაზი და ნაკლებად მტკივნეული. თანდათან ეჩვევი გახდე სრულიად განსხვავებული პიროვნება და პიროვნება.

ონლაინ პროგრამა „პატიება და საკუთარი თავის მიღება“ გრძელდება 14 დღე.

პროგრამის დასრულების პირველივე დღეებში თქვენ გაასუფთავებთ საკუთარ თავს პრეტენზიებს საკუთარ თავზე, ასევე მოიშორებთ მავნე ჩვევებს. ყოველივე ამის შემდეგ, ცუდი ჩვევები ასევე არ მოსწონთ საკუთარ თავს. მაგალითად, მოწევა. იცი ცუდია, მაგრამ სიგარეტს მაინც ვერ დაშორდები. და კიდევ უფრო მეტად დაადანაშაულეთ საკუთარი თავი და გაბრაზდით, რომ ეწევით. ეს მანკიერი წრე ვერ დაირღვევა მანამ, სანამ საკუთარ თავს მწევლად არ მიიღებ. ყოველივე ამის შემდეგ, რაც უფრო დიდია წინააღმდეგობა, მით უფრო დიდია შეტევა. და რაც უფრო მეტად ებრძვით ნებისმიერ მავნე ჩვევას, მით უფრო მეტად იგრძნობთ თავს დამნაშავედ და გაზრდით საკუთარ ზიზღს. მაგრამ თავიდან პირიქით იყო, ითვლებოდა, რომ ეს იყო საშუალება, რომელიც დაეხმარებოდა საკუთარი თავის ყურადღების მიქცევას და მცირე დროის გატარებას „საკუთარი თავის სიყვარულში“. მომდევნო დღეებში დაადგინეთ თქვენი ძირითადი ნეგატიური რწმენა, რომელიც ხელს უშლის ღრმად ამოსუნთქვას და ფრთების გაშლას ახალ ბედნიერ ცხოვრებაში ფრენაში. ყველაფერი კონსოლიდირებულია ფსიქოლოგიური დიეტით, რომელიც ღრმად გათავისუფლებს ცხოვრების წლების განმავლობაში დაგროვილი დაგროვილი „ნაგვისგან“.