Vilka kakor är bäst för ammande mammor? Och är det värt att använda det? När man matar ett barn är många kvinnor rädda för att inkludera vissa livsmedel i sin meny. Deras oro är förståelig. När allt kommer omkring kan olika ämnen som finns i moderns kost överföras till barnet genom mjölk. Hur barnets kropp kommer att reagera på dem kan inte förutsägas med säkerhet. Någon äter vanlig mat nästan utan undantag, och det påverkar inte barnet på något sätt. Andra kvinnor behöver bara prova en bit ny mat och barnet reagerar direkt på det.
Cookies är ett bra alternativ för förstärkning. Dessutom vill mamma, som redan begränsar sig i näring, ibland ha något gott och sött. Du behöver inte ge upp cookies helt. Välj bara lämplig typ av bakverk. Ät kakor i lagom mängd. 2-4 stycken per dag räcker. Överskott av mjölprodukter kan provocera problem med avföring hos barnet, orsaka kolik och gasbildning.
För en ammande mamma är typer av kakor med minimala mängder livsmedelstillsatser lämpliga: magert, kex, havregryn. Du kan till och med prova speciella mjölprodukter för barnmat. Konfektekex, bagels, torktumlare är också ett bra alternativ. När man gör kakor används mjöl, socker, ägg, smör, mjölk, olika livsmedelstillsatser, samt kakao, honung, sylt och andra ingredienser. Många av dessa livsmedel kan orsaka allergier hos ett spädbarn. Därför är det viktigt att inte orsaka skada, särskilt i det inledande skedet av amningen.
Kakor bör införas i kosten för en ammande mamma konsekvent. Ät först en portion bakverk och observera ditt barns reaktion under dagen. Om något stör ditt barn (förstoppning, hudutslag etc.), sluta sedan äta denna produkt ett tag. Om ditt svar är bra kan du gradvis öka mängden cookies. Men till en början, fortsätt att övervaka barnet. Med tiden kommer du att kunna prova andra typer av bakning.
Galettekakor - vad är det?
Ett idealiskt alternativ för en ammande mamma är kex. I dess produktion används inga bakverk: smör, ägg, mjölk och andra kaloririka ingredienser. Eller så ingår de i kompositionen i minimala mängder. Degen knådas huvudsakligen med vatten. En sådan konfektyrprodukt kan betraktas som en dietprodukt. Galettekakor är osannolikt att orsaka allergier hos ett spädbarn.
Det finns ett brett utbud av bakverk av denna sort till försäljning. Vanligtvis är det lätta, hårda kakor med karaktäristiska hål på ytan. Degen är torr, krispig, något söt. I butiker kan du hitta sådana produkter under namnen "Lenten", "Förlängd", "Maria" och andra, såväl som "Kex med kli".
Denna typ av kaka rekommenderas för barn, såväl som personer på diet. Den har en lång hållbarhetstid, från sex månader till ett eller två år. Denna konfektprodukt kan vara vanlig (lågt innehåll av olika oljor) eller rikare.
Nyttiga egenskaper hos havregrynskakor
Det är mycket viktigt för ammande mödrar att få tillräcklig näring. Havrekakor är inte bara gott, utan också nyttigt. Den innehåller en stor mängd fiber. Det rekommenderas av barnläkare för kvinnor som ammar sina barn.
Kakor innehåller mycket långsamt smältbara kolhydrater. Därför kan det skapa en känsla av fullkomlighet under lång tid och ge kroppen den nödvändiga energin. Dessutom innehåller havregrynen många vitaminer. Det främjar matsmältningen och tar bort gifter.
När du köper havrekakor, ge företräde åt typen som består av naturliga ingredienser. Undvik olika ersättningsprodukter i kompositionen, såväl som livsmedelstillsatser. Det är till exempel bättre om smör är närvarande istället för margarin och olika fettersättningar.
De godaste havrekakorna är de som görs av dig själv. Recepten för att baka denna konfektprodukt är ganska enkla. De kräver minimalt med produkter och tid. I det här fallet är skadliga komponenter uteslutna. Det är gott att äta sådana bakverk med mjölk.
Gör kakor till din älskade
Hembakat bakverk är mycket hälsosammare än industriprodukter. Det råder ingen tvekan om dess sammansättning. Det är osannolikt att någon kommer att lägga till kemiska stabilisatorer till hemgjorda produkter. För ammande mödrar är hembakade kakor att föredra framför alla butiksköpta konfektyrprodukter.
Du kan göra olika typer av kakor. Bakningsprocessen tar inte mycket tid, och fördelarna med denna produkt är uppenbara. Du kan förbereda produkterna i flera dagar. Naturligtvis är det svårt för en kvinna med en bebis att hitta lite ledig tid. Men för dig själv och ditt barn är det värt att prova.
För bakning är de enklaste kakrecepten lämpliga till en början. Ge företräde åt de kulinariska mästerverk som kräver mindre socker och olika söta ingredienser. Prova olika alternativ. Kakor är ingen huvudrätt, förbered dem efter behov.
Enkelt recept på kex
Ett utmärkt bakalternativ för ammande mödrar. Kexdegen innehåller inte bakverk, olika fetter eller skadliga tillsatser, så det är osannolikt att det orsakar en allergi eller annan reaktion hos barnet. Produkten är lågkalori.
För att få cirka 400 gram kakor behöver du följande ingredienser:
- vetemjöl - 2,5 koppar;
- rent dricksvatten - 100 ml;
- vegetabilisk olja - 2 matskedar;
- granulerat socker - 3 matskedar;
- Vanillin kan tillsättas för smak.
Alla ingredienser, utom mjöl, blandas i en skål. Tillsätt sedan mjöl och knåda degen i ca 10 minuter. Det visar sig svalt och inte klibbigt. Kavla ut degen och skär ut formar med hjälp av ett glas eller formar. Ugnen är förvärmd till 200 grader. Tillsätt lite vegetabilisk olja på en bakplåt och placera kakorna. Exponeringstid – 5-7 minuter. Det tar inte mer än en halvtimme att förbereda denna ofarliga produkt.
Metod för att förbereda havregrynskakor för en ammande mamma
Det finns olika recept på havrekakor. Sammansättningen av en sådan produkt är högre i kalorier än kex. Du kan prova ett enkelt recept på läckra havrekakor.
Nödvändiga ingredienser:
- vetemjöl - 1 kopp;
- havreflingor - 1 kopp;
- vatten - 60 ml;
- kycklingägg - 1 stycke;
- smör - 40 gram;
- granulerat socker - 2 matskedar;
- salt - en tredjedel av en tesked;
- bakpulver (släckt läsk) – 1 tsk (valfritt).
Vispa ägget och smöret till en jämn smet. Tillsätt strösocker och vispa igen. Tillsätt sedan saltat vatten. Havregryn krossad i en köttkvarn läggs till denna blandning och blandas. Tillsätt mjöl med bakpulver och knåda degen. Den resulterande massan rullas ut med en kavel och bitar av önskad form skärs ut. Klä botten av bakplåten med bakplåtspapper och lägg ut kakorna. Grädda i ugnen på 180 grader i ca 15 minuter. Produkten blir krispig och har en vacker gyllene färg. Om så önskas kan du lägga till torkad frukt till kakorna och minska mängden socker.
Slutsats
Ammande mammor kan köpa kakor eller göra dem själva. När du köper en produkt i en butik, bekanta dig med dess sammansättning, eftersom olika tillverkare kan inkludera alla typer av matfyllmedel i produkten. Därför kan kakor av samma typ, men av olika märken, skilja sig mycket från varandra. För att minska kostnaden för produkten kan inte de mest användbara komponenterna tillsättas till kompositionen.
Ett utmärkt alternativ för godis för ammande mödrar är hemgjorda kakor. Bakprocessen tar inte mycket tid. Du kan vara säker på dess användbarhet för dig och säkerheten för ditt barn. Men låt dig inte ryckas för mycket med mjölprodukter, det är bättre att observera måttlighet i allt.
Prova mat med lågt kaloriinnehåll, lågt socker, bakverk och näringstillskott först. Senare kan du gå vidare till andra typer av cookies. Att helt enkelt övervaka ditt barns reaktion hjälper till att undvika problem. Börja med små portioner och öka dem gradvis.
Och barnet. Vissa mammor kan inte ge upp bakningen ens för ett tag. Men sådana produkter är inte alltid användbara. I den här artikeln kommer vi att titta på om havrekakor kan konsumeras medan du ammar.
Är det möjligt eller inte?
En ammande mamma är också en person som ibland vill njuta av något gott. Under amning kan du äta inte särskilt söta kakor - kex, zoologiska. Men man tröttnar så snabbt på det och vill diversifiera sin meny med andra bakverk. Därför blir frågan väldigt relevant: kan mamma ha havrekakor? Svaret är ja.
Produkten i fråga innehåller inga allergener, och den orsakar inte kolik hos barnet.
Det rekommenderas att introducera denna delikatess i menyn långsamt, medan du övervakar barnet. När allt kommer omkring kan barnet ha individuell intolerans mot de ingående ingredienserna. Havregryn, som används för att göra bakverk, är hälsosamt. Men alla fördelar kan bara komma från hembakade kakor.
Konserveringsmedel, smaker och vegetabiliska fetter läggs till fabriksprodukter - detta kan påverka barnets tillstånd negativt.
Visste du? Havrekakor uppfanns på 1600-talet i Skottland. På den tiden var havre en mycket populär spannmålsgröda, och tack vare det skotska receptet blev den knapriga delikatessen känd över hela världen.
Hälsosam sammansättning av havregrynskakor
Produkterna i fråga består av havregryn eller havregryn. Sådana ingredienser är inte skadliga för amning och orsakar inte allergier. De är tillåtna att konsumeras varje dag. Bakade spannmål är rika på fibrer, vilket har en positiv effekt på tarmfunktionen. Det förhindrar också utseendet som flickor som nyligen har fött barn ofta möter. 
Havregryn innehåller vitamin A, B, selen, järn, mangan och andra grundämnen. Dessa komponenter är viktiga för att återställa kroppen hos en kvinna som har utarmats av graviditeten. Dessa komponenter deltar också i metaboliska processer och stärker immunförsvaret. Användbara element kommer in i blodet och sedan in i mamman. Därför har barnet också nytta av havreprodukter. Dessa kakor innehåller mycket kolhydrater, så de anses vara en utmärkt energikälla.
Är det någon skada
Låt oss överväga vilka konsekvenserna kan bli efter att ha ätit havregrynskakor under amning, och hur man introducerar en ny produkt i kosten.
Är komplikationer möjliga?
Bakverken i fråga, som består av naturliga ingredienser, ger verkligen fördelar. Endast fabrikstillverkade havrekakor som innehåller smakförstärkare, E-tillsatser, konserveringsmedel och andra onaturliga ämnen kan orsaka skada. 
Butikskakor är gjorda av 60 % vetemjöl, som innehåller gluten. Några har . Detta händer inte särskilt ofta, men spädbarn kan ha olika reaktioner. Vetemjöl bidrar också till att öka blodsockret.
Viktig!Ersättningar tillsätts ibland till fabrikstillverkade bakverk istället för riktiga ägg och fetter - detta kan orsaka allergier och andra oönskade konsekvenser.
Regler för att introducera en ny produkt i kosten
Alla bakverk bör införas i menyn lite i taget. Under de första 30 dagarna efter barnets födelse kan mamma äta hembakade kakor utan mjölk, ägg och med en mycket låg sockerhalt. Och det är bättre att inte experimentera med fabrikstillverkade produkter före den fjärde månaden av amning. 
Till en början rekommenderas det att äta en kaka och titta på barnet. Om det inom 24 timmar inte finns några tecken på allergier eller andra matsmältningsproblem får du öka antalet kakor till 5 st. per dag. Om en negativ reaktion från barnets kropp uppstår på denna produkt, bör dess införande i kosten skjutas upp i 2 månader.
Kriterier för att välja butiksköpta kakor
Om du inte har möjlighet att baka kakor själv, men vill äta något sött, kan du köpa havregrynsbakat. Men när du väljer en produkt, var uppmärksam på några saker:
- Det är bättre att inte ta kakor strödda med socker, eftersom överskott av socker kan orsaka allergier hos barnet.
- Det rekommenderas att titta på utgångsdatum - kakor av hög kvalitet har kort hållbarhet på grund av att de innehåller färre konserveringsmedel.
- Produkten ska vara färsk. Var uppmärksam på dess kanter för att se om de är torra, samt färgen och lukten.
- Köp bakverk i pålitliga butiker, där du kan få dokument för produkterna.
- Köp förpackade varor, eftersom förpackningar skyddar mot negativ yttre påverkan. Samtidigt måste den vara intakt.
- Om kakor säljs i transparent förpackning bör du vara uppmärksam på formen på sötsakerna - en högkvalitativ produkt har ett löst utseende med små sprickor. Dess färg ska vara ljusbrun.
Visste du? För flera århundraden sedan bakades havregrynsdelikatesser över öppen eld. Havren maldes, blandades med vatten och degen lades på varma stenar i ugnarna.
Matlagning själva: de bästa recepten för ammande mödrar
Havregrynsbakade varor är lätta och snabba att tillaga. Dessutom kommer kakor som tillagas hemma inte att orsaka skada, eftersom du kommer att köpa alla ingredienser i dem själv. Låt oss se vilken typ av kakor du kan använda när du ammar.
Matlagningsrecept 1
Kakor tillagade enligt detta recept innehåller inte mjöl eller smör, så de är låga i kalorier. Denna produkt är inte farlig även för ammande mödrar som är överviktiga. 
Ingredienser:
- havregryn - 2 koppar;
- torkad frukt (torkade aprikoser, russin, katrinplommon) - 100 g;
- ägg - 2 st.;
- socker - 3 tsk;
- vanilj - i slutet av kniven;
- kanel - efter smak.
Sedan hälls ägg i den resulterande blandningen. 
Bakplåten täcks med bakplåtspapper och degen läggs ut på den med en matsked. 
Ugnen ska vara på 200°C i 20 minuter. 
Viktig!Bakverk som innehåller ägg rekommenderas inte att ingå i menyn tidigare än 2-3 månader av laktationsperioden, eftersom ägg är ett starkt allergen.
Matlagningsrecept 2
Den delikatess som tillagas enligt detta recept innehåller inte ägg, så den kan konsumeras från den första amningsmånaden.
Ingredienser:
- havreflingor - 20 msk. l.;
- vatten - 100 ml;
- strösocker - 3 msk. l.;
- bakpulver - en halv tesked;
- päron - 1 st.;
- nötter, russin, kanderade frukter - efter smak.
Situationen är denna: på förlossningssjukhuset kompletterades de med formel, hemma (av okunnighet) kompletterades de också i flera dagar, från 2 veckor - bara vid amning, utan tilläggsmatning och utan ytterligare matning. Kolik började plåga oss bokstavligen direkt, barnläkaren blev till och med förvånad över att det började så tidigt för oss, hon kom till oss för en undersökning direkt efter utskrivning, vanligtvis hos barn börjar kolik mycket senare, från 5-6 veckor, och inte vid 5 -6 dagar, som vår, men nä, det är inte meningen. I allmänhet plågade kolik oss lite i taget, men alltmer, och sedan kom ögonblicket när barnet började visa tecken på att vägra amma (kastade bröstet under matning, grät, sög ett finger, en blöja, men inte bröstet, etc.) , och sedan började jag "ringa i klockorna", för jag insåg att detta inte kunde korrigeras med vanliga medel mot kolik. Ja, och bebisen var helt täckt av röda finnar, främst på kinderna och hårbotten. Jag rådfrågade flera läkare, hörde 4 olika åsikter om utslagen (från varje läkare - min egen version), och om gråt på bröstet och vägran - en revidering av menyn. Vi bestämde oss för att ge upp mjölk, jag har redan skrivit om det här, men jag upprepar, jag drack inte mjölk, utan tillsatte 0,5 kopp per glas vatten när jag kokade gröt (havregryn) och ibland i te (när det bryggdes kraftigt för att spädas ut färgen). Att ge upp mjölk gav ingen uppenbar lättnad. Sedan gav jag upp allt mejeri, närmare bestämt: keso, ost, curd Activia, kefir. Det blev lättare. Ja, det betyder antingen laktosintolerans eller koproteinintolerans. Jag gick utan mjölk i en vecka, åt hirsgröt med vatten, kalkon, fisk - allt var mer eller mindre tillbaka till det normala. Han pruttade och ansträngde sig efter matningen, men under matningen var allt bra. Vi testade för kolhydrater - 1,0-1,6, läkaren sa att detta är laktasbrist, man kan återföra fermenterad mjölk till kosten och laktasfri mjölk, ost och keso. Vi köpte Valio laktosfri mjölk, Oltermani ost (Valio), även laktasfri och låglaktos 2% Valio keso. I lördags lagade jag havregryn med laktosfri mjölk i proportionen 1/4 dl mjölk till 3/5 vatten och åt 50 gram. laktosfri ost. Lördagen var allt bra, söndag - samma diet + 5 st hemgjorda havregrynskakor (Havregryn + vatten + socker + vegetabilisk olja + stärkelse), och på natten från söndag till måndag började det... Barnets mage morrar som en vuxens svår diarré, medan han blir röd, böjer sig, skriker, i allmänhet är det hemskt vad som börjar hända. Sedan i måndags har jag tagit bort allt mejeri igen, vi tar Lactase-Baby vid varje matning, men följande tvivel plågar mig: om detta är laktasbrist så ska det inte bli reaktion på laktosfria produkter, men om detta är en intolerans till koprotein i princip, då är försämringen såklart naturlig, men varför blev det då värre på måndagen och inte på söndagen? Och även, när det fanns mjölk i kosten, fanns det havregrynsgröt + på söndagen före attacken av havregrynskakor, och när det inte fanns någon mjölk fanns det ingen havregryn. Kan det finnas en allergisk reaktion inte mot mjölk, utan mot havre? Specifikt på Hercules? Jag förstår att för att kontrollera eller motbevisa det är det nödvändigt att kontrollera barnet igen, genom att införa i kosten antingen mjölk utan havregryn eller havregryn utan mjölk, men som jag föreställer mig hans reaktion, reser sig inte hans hand. Fram till nu, för den fjärde dagen, kurrar barnets mage efter varje matning. Tidigare fanns det bara gaser efter att ha ätit, han kunde anstränga sig, gråta, stöna, men åtminstone acceptabelt hjälpte alla typer av mediciner, som Espumisan, Baby-Calm, värme på magen, "torka ut" etc. Och här äter han och genast spinnar han och så högt att det är läskigt när du förstår vad ditt barn känner just nu... Vad tror du? Det är sant att utan havregryn och mjölk försvann utslagen helt från huvudet, bara lite kvar på kinderna, men det täckte axlarna och bröstet. Det här är skitsnack, vad tycker du om detta?
Och en annan fråga - vad kan jag använda med te i mitt fall, förutom marshmallows (barnet har ingen reaktion på det, det har testats). Jag äter inte marmelad och andra sötsaker med färgämnen av rädsla för en reaktion. På grund av kolik äter jag inte heller sylt, för att inte göra det värre. Tja, jag är tyst om honung och kondenserad mjölk, naturligtvis i vårt fall. Jag tittade på kexen - de var alla antingen gjorda av jäst, eller med mjölkpulver eller vassle. Jag såg "Kurabier" i Victoria, den har mjöl, margarin, ägg och frukt. Confiture, tror du att det är möjligt (utan konfitur så slänger jag mitten såklart)? Minst 1 st om dagen? Eller föreslå något annat...
Det är en källa som innehåller en tillräcklig mängd kolhydrater. Med dess hjälp kan du muntra upp, men inte allt kan konsumeras under amningsperioden, för att inte skada dig själv och barnet. Det viktigaste är att välja en säker typ av kaka.
Farorna med köpta kakor för en ammande mamma
Observera att alla söta produkter innehåller en stor mängd konserveringsmedel, färgämnen och fruktfyllning, på grund av detta utvecklar barnet en allergisk reaktion. Du måste välja enkla kakor som inte innehåller kemiska tillsatser. Hon rekommenderar att vara uppmärksam på de torra kexen "Maria", med tiden kan mamma gradvis introducera den smuliga typen av kaka, havregryn och senare sockerkaka.
Hembakade kakor för ammande mammor
Det bästa alternativet är mördegskaka; du kan lägga i de ingredienser som är tillåtna under amning. För att göra kakor behöver du mjöl, äggula, mjuka upp smöret, blanda allt noggrant, tillsätt lite strösocker, knåda degen, kavla sedan ut den och skär den i olika former. Grädda i ca 15 minuter, se till att temperaturen inte stiger över 200 grader.
Varför är du sugen på söta kakor när du ammar?
När en kvinna ammar börjar hon spendera all sin energi, utsätts för stressiga situationer och är konstant nervös på grund av att hon inte får tillräckligt med sömn på natten. Efter att en kvinna ätit något sött och gott, blir hon energisk och hennes nivå av endorfin, lyckohormonet, ökar.
Med mat rik på kolhydrater kommer hormonet serotonin in i kroppen. Med dess hjälp kan du tona kroppen, bli av med sömnlöshet och smärta. Om en kvinna saknar detta hormon kommer hon att gå med huvudet nedåt och ständigt vilja ha godis.
Att välja kakor när man ammar
Nästan alla typer av kakor består av socker, vitt mjöl, och ytterligare smakämnen tillsätts - vanillin, kanel, sylt, glasyr i olika färger, strössel och andra tillsatser. Mjölprodukter kan orsaka förstoppning för dig och ditt barn, så du bör inte överanvända kakor.
Konserveringsmedel som läggs till kakor kan framkalla en allvarlig allergisk reaktion hos ett barn och orsaka diatese, så du måste vara extremt försiktig när du väljer kakor.
Om du har ätit kakor och ditt barn har hudutslag, problem med matsmältningsprocessen eller andra former av allergier bör du undvika denna typ av produkter. Det rekommenderas ofta att äta havrekakor, de innehåller mycket kolhydrater som långsamt absorberas, kvinnan förblir mätt länge, hon lagrar rätt mängd energi. Det är nödvändigt att använda typer av kakor som innehåller små mängder socker. Det är bättre att förbereda kakorna själv; du kan dessutom använda torkad frukt, äpplen etc. Du kan inte köpa kakor med färgämnen eller smaker; det är bättre att föredra rågkakor.
"Maria"-kakor är lämpliga om de inte innehåller vanillin och andra smakförstärkare. Det är bättre att föredra torkning, kex. Under de första två månaderna bör en ammande mamma begränsa sig i näring, sedan gradvis införa olika livsmedel i kosten, övervaka barnets reaktion.
Det viktigaste är att korrekt införa kakor i kosten för en ammande mamma. Först måste du äta en eller flera kakor på morgonen; om barnet accepterar dem normalt kan du gå vidare till en annan typ. Men det rekommenderas inte att äta pepparkakor med sylt förrän ett halvår.
Havrekakor medan du ammar
En ammande mamma måste, när hon äter kakor, följa följande regler:
1. Kakor ska inte vara skadliga för barnet.
2. Kakor bör inte orsaka en allergisk reaktion.
3. Kakor ska inte leda till problem med mag-tarmkanalen.
Havrekakor är inte allergiska, men kan orsaka kolik hos ett barn. Produkten innehåller havremjöl vilket är väldigt nyttigt jämfört med vete- och rågmjöl. På grund av det faktum att kakor innehåller en stor mängd kolhydrater, mättar de kroppen med tillräcklig energi som en ammande mamma behöver.
Havrekakor som tillagas hemma är särskilt användbara. Butikskakor tillagas med animaliskt fett, pålägg, margarin och andra konserveringsmedel som negativt påverkar barnets tillstånd. På grund av det okända fettet i margarin kan en allvarlig allergisk reaktion uppstå. Det är inte alls svårt att göra kakor själv, så istället för margarin kan du lägga smör i den dos du behöver, beräkna rätt mängd socker och torkad frukt. På så sätt blir kakorna inte bara läckra, utan också mycket nyttiga.
Om du inte kan förbereda sådana kakor själv, köp bara högkvalitativa, beprövade produkter, ät först lite och öka sedan dosen.
Kakorrecept för ammande mammor
1. Att laga mat kex , du måste ta: mjöl - 3 koppar, vatten - 150 ml, socker - 3 matskedar, vegetabilisk olja - 3 matskedar, du kan lägga till lite vaniljsocker. Blanda alla ingredienser och tillsätt sedan mjöl. Kavla ut och skär ut kakor. Grädda i upp till 10 minuter.
2. Att baka själv havrekakor, du måste ta: mjöl - koppar, vatten - 100 ml, ett ägg, 50 gram smör, salt på spetsen av en kniv, en tesked bakpulver. Vispa smör och ägg, tillsätt sedan lite saltat vatten, sedan havregryn, blanda allt ordentligt, tillsätt mjöl och bakpulver. Klä en plåt med bakplåtspapper och grädda i 20 minuter.
Så kakor är tillåtna att konsumeras under amning; detta måste göras extremt noggrant, följa alla regler och övervaka barnets reaktion. Introducera produkten gradvis, börja med små doser.
Under amning måste mödrar noggrant övervaka sin kost, eftersom alla livsmedel och deras komponenter går över i bröstmjölken. Om maten är av dålig kvalitet eller innehåller många skadliga föroreningar (färgämnen, smakämnen, förtjockningsmedel, konserveringsmedel etc.), kan barnets kropp reagera smärtsamt. Till exempel kommer avföringsstörning att uppstå, matsmältningen kommer att misslyckas och i extrema fall kommer berusning att utvecklas. Mödrar till nyfödda barn måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin kost, och under hela amningsperioden bör maten vara hälsosam. Vad kan man göra med godis? Är det tillåtet att ta med kakor i menyn när du ammar?
Under amning bör mammor vara försiktiga med maten de äter.
Fördelar med cookies
Mjölprodukter, inklusive kakor, innehåller en stor mängd kolhydrater, som omvandlas till energi snabbare än fetter och proteiner. Kakor passar som mellanmål när det inte finns tid för en hel måltid eller när du känner dig hungrig mellan måltiderna. En ammande mammas humör beror också på näring, och godis förbättrar syntesen av glädjehormonet - endorfin. Tack vare detta försvinner ångest och stress. Cookies hjälper också till att producera serotonin, som påverkar kroppens allmänna tillstånd (vital ton), och förbättrar sömnkvaliteten. Så kakor är en hälsosam och nödvändig behandling för ammande mödrar. Det är viktigt att välja de mest användbara sorterna.
Vilken är möjlig?
Huvudregeln: ett minimum av tillsatser och fyllmedel! Kex är lämpliga - de innehåller bara naturliga, säkra ingredienser, så barnet bör inte ha en reaktion. Havrekakor är också tillåtna under amning. Bland butiksköpta produkter bör följande typer föredras:
- "Jubilee"-kakor;
- "Maria"-kakor (långvariga, utan tillsatser och vanillin);
- råg;
- gröt;
- majs;
- för barnmat;
- utan fruktossocker (om barnet inte är allergiskt mot fruktos).
Alla kakor kan inte ätas under amning. Färgämnen, choklad och andra ingredienser kan orsaka allergier hos ett barn Det är bäst att använda hembakade kakor. Nedan följer några recept.
Grundregeln: när du introducerar en ny produkt i kosten: du måste övervaka barnets reaktion. Om ditt barn har flatulens, problem med tarmrörelser eller allergiska utslag måste du vänta.
Vilken är inte tillåten?
Cookies för en ammande mamma bör inte innehålla:
- choklad;
- olika krämfyllningar;
- kryddor (inklusive kanel);
- smakämnen;
- färgämnen (de mest skadliga produkterna är röda och gula);
- alla typer av kemiska tillsatser.
Du kan inte äta kex – de innehåller mycket fett och kryddor. Det är viktigt att komma ihåg mängden: även den säkraste godbiten kan orsaka reaktioner hos barnet (uppblåsthet, kolik, förstoppning) om du äter mycket av det. Överskott av mjölprodukter leder till matsmältningsproblem för mor och barn.
Hur äter man kakor?
Under de första veckorna av amning måste du begränsa konsumtionen av vetemjöl; under denna period kan du ha havregrynskakor. De första gångerna bör du äta det på morgonen och sedan övervaka barnets reaktion under hela dagen. Om barnet inte har några obehagliga symtom är det tillåtet att gradvis introducera kex och mördegskaka. Även om barnet inte är allergiskt bör du inte äta chokladgodis förrän 3–6 månader.
För att se till att ditt barn inte får en allergisk reaktion mot kakor behöver du bara äta en. Om det inte finns några symtom efter tre timmar kan du säkert inkludera denna produkt i din kost. Hur mycket mjöl en mamma äter påverkar barnets hälsa. Det är lämpligt att begränsa dig till några saker, särskilt tills barnet är en månad gammal. Bakning påverkar också mammans matsmältning.
Kakorrecept för ammande mammor
Hemlagad bakning har en absolut fördel. Ägaren kontrollerar själv produktens sammansättning. Nedan följer recept på enkel och säker bakning som är möjlig när du ammar. En kvinna bestämmer själv vilken delikatess att föredra; på Internet och kokböcker kan du hitta många recept på läckra och hälsosamma sötsaker.
Havregrynskakor recept
Ingredienser:
- havregryn - ett glas;
- granulerat socker - efter smak (cirka 3 matskedar);
- smör – 120 g (vi rekommenderar att läsa:);
- ägg - 2 eller 3 stycken (vi rekommenderar att läsa:);
- valnötter (kan ersättas med alla andra utom jordnötter) - cirka 3 matskedar (vi rekommenderar att läsa:);
- ströbröd.
Torka havregrynen i en torr stekpanna i ca 10 minuter under konstant omrörning. Havre ska inte ändra färg! Efter kylning läggs flingorna i en torr påse och krossas till mjöl med hjälp av en kavel. Blanda med skalade nötter och mal med en mixer eller kaffekvarn.
Det finns ett stort urval av kakor i butikshyllorna. Men det blir mycket nyttigare om du lagar det hemma Gulorna separeras från vitorna och mals med socker tills de blir vita. Där introduceras också mjukat smör. Blanda noggrant. Vispa vitorna separat till ett starkt skum. Blanda allt: äggula-smörblandning, vita, mjöl med nötter. Sedan blandas degen ordentligt, ströbröd tillsätts (ca 2 tsk).
Bakplåten är täckt med pergament, på vilken de formade produkterna läggs ut. Du kan dekorera med torkad frukt eller nötter. Gräddningstiden beror på kakornas tjocklek. Du måste fokusera på den gyllene färgen.
Recept på kex
Ingredienser:
- mjöl - 2,5 koppar;
- vegetabilisk olja (solros, oliv) - 60 ml;
- dricksvatten - ett halvt glas;
- socker - 3 matskedar;
- vanilj valfritt.
Blanda allt utom mjöl i en djup skål. Tillsätt sedan mjöl och knåda degen i upp till 10 minuter – den ska vara stel och inte kladdig. Degen kavlas ut till ett tunt lager, från vilket kakor skärs med hjälp av formar, ett glas eller en kniv. Ugnen är förvärmd till 200 grader. Bakplåten är smord med en liten mängd vegetabilisk olja eller täckt med bakplåtspapper. Kakorna gräddas i 5 till 10 minuter. Hela tillagningsprocessen tar inte mer än 30 minuter.
Från detta antal komponenter får du cirka 400 gram av den färdiga produkten. Det här alternativet är perfekt för ammande mödrar, det innehåller inga skadliga tillsatser eller fetter och är också lågt i kalorier.
Inte bara mamma kan njuta av färska hembakade kakor, utan också nära och kära Sandkaka recept
Ingredienser:
- mjöl - 2 koppar;
- gräddfil - 0,5 koppar;
- smör - 125 g;
- socker - 1 glas;
- vanilj - 0,5 påse;
- läsk - 0,5 tsk.
Häll socker eller strösocker, läsk och vanillin i en skål med mjöl. Ingredienserna blandas och gräddfil och smör tillsätts. Knåda degen till en boll, täck med en servett och lägg den kallt i en halvtimme, kavla sedan ut den till 5 mm tjocklek. Använd formar för att skära ut former och sticka dem med en gaffel. Efter pensla med uppvispat ägg, sätt in i ugnen i 10-12 minuter.
Resultat
Ammande kvinnor kan äta kakor, men bör undvika skadliga godis som innehåller choklad, kryddor, färgämnen, smakämnen och andra tillsatser. Redan under de första månaderna efter barnets födelse är det tillåtet att äta kex, havregryn och mördegskakor. Det är bättre att förbereda delikatessen själv istället för att köpa den i butiken. Det är viktigt att veta när du ska sluta, om du äter mycket kommer även en säker produkt att orsaka matsmältningsproblem hos ditt barn.
- I kontakt med 0
- Google+ 0
- OK 0
- Facebook 0
