Bagaimana cara hidup setelah pengkhianatan orang yang dicintai? Bagaimana cara hidup setelah pengkhianatan suami Anda? Nasehat Psikolog Bagaimana memaafkan pengkhianatan suami dan melanjutkan hidup bersama keluarga

Jika seorang pria mengetahui perselingkuhan istrinya, tidak ada yang akan iri padanya. Psikolog juga tidak dapat mengatakan bahwa perasaan dan pengalaman yang menimpa seorang pria dalam situasi seperti itu akan berlalu tanpa rasa sakit baginya. Jika pengkhianatan istrinya terbongkar, sang pria mau tidak mau dihadapkan pada pilihan: pergi atau tetap tinggal? Bagaimana menjalani hidup setelahnya, situs majalah pria akan mempertimbangkan lebih detail.

Selingkuh adalah salah satu situasi menyakitkan yang bisa dihadapi seseorang. Tidak mungkin untuk mengatakan dengan pasti siapa yang lebih menderita, pria atau wanita, ketika orang yang dicintai mengkhianatinya. Kita dapat mengatakan bahwa jiwa setiap orang terluka ketika mereka mengetahui bahwa pasangannya selingkuh. Terlebih lagi, hal ini semakin menambah pemahaman akan fakta bahwa pengkhianatan tidak terjadi hanya sekali dan karena kebodohan, tetapi terjadi terus-menerus, dalam keadaan sadar.

Istri yang selingkuh merupakan pukulan telak bagi harga diri dan pandangan dunia pria secara keseluruhan. Jika sebelumnya dia mencintai dan mempercayai istrinya, maka kita dapat mengatakan bahwa setelah pengkhianatannya dia tidak akan bisa lagi mengalami perasaan seperti itu. Selingkuh merupakan indikator bahwa separuh lainnya sudah tidak puas dengan pasangannya. Ini berarti bahwa manusia itu buruk dalam beberapa hal, tidak memenuhi syarat, tidak memuaskan. Kabar terburuknya mungkin sang suami memang buruk di ranjang, karena hal ini juga memengaruhi harga diri maskulinnya.

Selingkuh dari istrinya menimbulkan banyak pengalaman batin yang langsung membuat seorang pria kewalahan. Namun, hal ini tidak menghilangkan kebutuhannya untuk mengambil keputusan: meninggalkan istrinya untuk memulai hidup baru, atau tetap tinggal dalam keluarga sambil memaafkan si penipu? Psikolog memberikan rekomendasi paling penting - ketika membuat keputusan, pikirkan secara eksklusif dengan kepala Anda sendiri. Bukan ibu atau teman Anda yang harus menasihati Anda tentang apa yang harus dilakukan dalam situasi ini, tetapi Anda secara pribadi harus memahami keinginan dan kesiapan Anda untuk melanjutkan hidup.

Bagaimana cara mengatasi perasaan?

Hal pertama yang akan dihadapi pria setelah mengetahui istrinya selingkuh adalah pengalaman pribadinya. Perasaannya akan sangat membebani sehingga dia tidak akan mampu berpikir, bekerja atau berkonsentrasi pada hal lain. Ini adalah fenomena yang sepenuhnya normal, karena peristiwa ini penting bagi seorang pria. Bagaimana cara mengatasi perasaan Anda sendiri?

1. Anda tidak boleh menjauhkan diri dari mereka. Tentu saja, perasaan Anda kemungkinan besar tidak penuh dengan cinta dan keinginan untuk membawa kebaikan bagi semua orang. Namun, menekan agresi dan kebencian tidak akan membawa manfaat apa pun. Lebih baik jika seorang pria dapat sepenuhnya mengisolasi dirinya dari orang lain selama beberapa hari, menyendiri dan bahkan menjauh dari rumah untuk membiarkan dirinya khawatir, menyendiri dengan pikiran dan keinginannya, dan mengekspresikan semua agresinya tanpa merugikan orang lain. .

Anda dapat mengambil liburan dua hari untuk pergi ke laut atau ke suatu tempat di alam, sehingga jika perlu, Anda dapat membiarkan diri Anda menghancurkan, memukul, dan melampiaskan semua agresi Anda. Apa lagi yang perlu dilakukan selama ini? Tidak hanya untuk membuang emosi yang membanjiri Anda, tetapi juga untuk sadar, mendengarkan keinginan Anda sendiri dan, berdasarkan keinginan tersebut, memutuskan apa yang harus dilakukan selanjutnya dengan hubungan tersebut.

Anda harus mengambil keputusan hanya berdasarkan keinginan Anda sendiri, dan bukan sikap “Apa yang akan dipikirkan orang lain?” Kamulah yang menjalani hidupmu, bukan orang lain. Biarkan diri Anda hidup sesuai keinginan Anda dan buat orang lain menghargai pilihan Anda.

1. , maupun istriku. Sang kekasih tidak bisa disalahkan atas apapun. Dia mungkin tidak tahu tentang keberadaanmu. Dia tidak bisa menolak wanita cantik. Pada umumnya, situasi ini diciptakan oleh istri Anda, yang, jika dia tidak ingin selingkuh, tidak akan tidur dengan pria lain. Sang kekasih tidak perlu membalas dendam, karena Anda bisa saja berada di tempatnya.

Sedangkan untuk istri Anda, Anda juga tidak perlu membuang energi untuknya. Tugas Anda adalah memutuskan: tetap bersamanya atau putus? Jangan buang energi Anda untuk hal lain. Entah Anda akan tinggal bersama istri Anda, yang membutuhkan pengampunan dari Anda, bukan balas dendam. Atau Anda akan berpisah dari istri Anda, yang mengharuskan Anda berkonsentrasi pada orang lain agar bisa melupakan istri Anda dengan aman.

Seorang pria bisa dimengerti, terutama perasaannya. Ternyata lebih dari 15% pernikahan terjadi atas inisiatif laki-laki, karena istrinya selingkuh. Bisakah Anda bayangkan berapa banyak pria yang mengalami hal yang sama seperti yang Anda alami? Pahami bahwa Anda bukan satu-satunya orang di planet ini yang pernah mengalami perselingkuhan dan memecahkan masalah ini. Anda harus meluangkan waktu untuk hal ini, Anda tidak akan menghilangkan semua momen tidak menyenangkan dalam satu hari. Namun, ingatlah bahwa segalanya akan segera menjadi lebih mudah bagi Anda, tidak peduli bagaimana Anda memutuskan untuk hidup.

Apakah layak menyelamatkan keluarga?

Seorang pria pasti menghadapi dilema: haruskah dia menyelamatkan keluarganya atau menceraikan istrinya? Setiap orang masih harus membuat keputusan sendiri. Mari kita beralih ke latihan.

Sekitar 80% keluarga selamat dari perselingkuhan seorang wanita, namun dalam waktu 5 tahun mereka masih putus. Pada mulanya keluarga terpelihara hanya karena sudah memiliki anak yang sama. Namun, para suami segera menyadari bahwa mereka tidak bisa memaafkan, menyentuh, memercayai, atau secara umum melihat wanita yang menipu mereka.

Mengapa menjaga sebuah keluarga tidak memperpanjang umurnya?

• Sang istri terus berbuat curang karena ingin suaminya memaafkannya.
• Sang istri menolak memiliki anak baru bersama suaminya, yang semakin memperkuat keraguannya.
• Sang istri hamil dari kekasihnya.
• Anak dari pasangan akan mengambil posisi sebagai ayah, yang membantu suami menceraikan istrinya.
• Pendapat kerabat dan teman pria tersebut, yang akan mulai menuduhnya bersikap lunak.
• Meningkatnya frekuensi skandal keluarga, kegemaran suami terhadap alkohol, ketidakmampuan melupakan masa lalu dan munculnya celaan baru.
• Penurunan pendapatan materi suami atau perbaikan posisi keuangan istri.
• Pengkhianatan suaminya yang juga ingin jalan-jalan ke kiri.

Jika seorang pria memutuskan untuk menyelamatkan keluarganya, maka ini bukan tentang pasrah pada perselingkuhan istrinya, tetapi pada pekerjaan yang harus dilakukan kedua pasangan. Jika istri tidak meminta maaf, tidak bertaubat, tidak berusaha kembali ke keluarga, maka laki-laki juga tidak boleh menyelamatkan keluarga. Anda tidak boleh mempermalukan diri sendiri dan semakin kehilangan harga diri.

Hubungan setelah selingkuh

Jika seorang laki-laki memutuskan untuk tetap tinggal dalam keluarga, maka ia tidak boleh berharap bisa langsung memaafkan istrinya. Dia akan terus mencurigainya untuk waktu yang lama, tidak mempercayainya, dan membencinya atas perbuatannya. Namun, jika kedua pasangan memutuskan untuk hidup bersama setelah selingkuh, maka penyesuaian tertentu harus dilakukan pada hubungan mereka:

1. Jangan pernah mengingat masa lalu.
2. Menyelesaikan segala permasalahan yang timbul dalam keluarga. Setiap orang mengutarakan pendapatnya, berhak menyatakan sikap terhadap apa yang dikatakan atau dilakukan pasangannya, dan tetap didengarkan.
3. Tambahkan lebih banyak humor, kepositifan, romansa, pengertian, dan dukungan pada hubungan Anda. Cobalah untuk meredakan konflik dan meningkatkan kehidupan semua anggota keluarga.

Seorang pria seharusnya tidak mengharapkan hal itu terjadi dengan cepat. Ini akan memakan banyak waktu. Namun, selama ini Anda harus tetap jujur. Jika Anda belum memaafkan istri Anda, sampaikan secara langsung padanya. Namun, jangan katakan ini agar dia menebus dosa-dosa Anda. Nyatakan saja faktanya, tapi jangan mengharapkan apapun dari istrimu, tapi katakan saja waktu harus berlalu.

Setelah selingkuh, apa yang harus dilakukan pria?

1. Jangan tunjukkan pentingnya istri Anda bagi Anda. Biarkan dia menunjukkan sikapnya terhadap Anda. Jika dia ingin bersamamu, maka biarkan dia datang kepadamu untuk berdamai dan memintamu untuk tinggal bersamanya. Jika tidak, mungkin inilah waktunya untuk putus.
2. Bersikaplah kategoris. Jika pertengkaran menemui jalan buntu, Anda tidak lagi mendengarkan satu sama lain, maka Anda harus bangkit dan pergi, dan tidak melanjutkan konflik.
3. Anda bisa membuat istri Anda cemburu. Namun, nasihat ini tidak selalu harus digunakan. Jika seorang wanita, setelah cemburu kepada Anda, menjadi berkobar dengan keinginan untuk bersama Anda lagi, Anda dapat bertindak sesuai dengan itu. Namun, jika kecemburuan justru membawa akibat sebaliknya, maka hal itu tidak boleh terjadi.

Jika Anda memutuskan untuk berpisah dari istri Anda, maka tetaplah konsisten dengan pendapat Anda, apapun yang dikatakan atau dilakukan istri Anda. Dan dia akan berusaha mendapatkan Anda kembali, karena dia melihat bahwa Anda telah memutuskan untuk putus dengannya.

Jika kamu memutuskan untuk putus...

Istrimu selingkuh, setelah itu kamu memutuskan untuk pergi. Sekarang mulailah hidup baru yang harus Anda jalani jika Anda ingin melupakan segalanya dan memulai hubungan cinta baru dengan wanita yang menarik minat Anda. Untuk melakukan ini, lakukan:

1. Pekerjaan atau hobi. Benamkan diri Anda dalam sesuatu sepenuhnya dengan kepala Anda.
2. Membentuk lingkungan Anda. Jika Anda perlu putus dengan beberapa orang, putuskan saja mereka. Jika Anda perlu terhubung dengan seseorang, lakukanlah. Jangan menghindari bertemu orang baru baik pria maupun wanita. Semua ini akan memungkinkan Anda memasuki kehidupan baru.
3. Dengan perasaanmu. Pada awalnya, jangan halangi apa pun dalam diri Anda. Jika Anda mengingat mantan Anda, marahlah, khawatir, lalu biarkan diri Anda merasakan perasaan ini. Seiring waktu, Anda akan menjadi lelah dan mulai merasakan emosi yang berbeda.
4. Dengan uang. Rasa percaya diri seorang pria meningkat jika ia memiliki keuangan yang dapat dibelanjakan untuk apapun yang diinginkannya. Ini dapat dilakukan saat Anda masih lajang dan saat Anda baru saja mengubah hidup Anda.

Mari kita memulai hidup baru

Pria tidak punya banyak kesabaran. Saya ingin segera melupakan mantan istri saya dan pengkhianatannya segera setelah pria itu putus dengannya dan memulai hidup baru. Namun, tidak semuanya lancar. Anda harus hidup dengan pengalaman dan perasaan negatif Anda untuk beberapa waktu. Namun, Anda dapat membantu mereka melewatinya secepat mungkin.

Tulis surat untuk istrimu. Ekspresikan di dalamnya semua yang Anda pikirkan tentang dia, bagaimana Anda mengingatnya, apa yang membuat Anda khawatir. Tulis semua yang terlintas dalam pikiran. Jangan membatasi diri Anda dalam ekspresi dan emosi. Lalu bakar surat itu. Anda juga dapat menulis surat di hari-hari berikutnya, memuat di dalamnya segala sesuatu yang ingin Anda katakan kepada mantan istri Anda. Lakukan ini sampai emosi Anda lepas.

Tugas Anda dalam kehidupan baru Anda adalah melepaskan segala keluhan dan keluhan terhadap istri Anda. Secara umum, Anda harus memaafkan istri Anda agar kenangan apa pun tentangnya tidak mengganggu Anda. Memaafkan bukan berarti ingin kembali pada istri. Memaafkan berarti berhenti menyalahkannya atas apa pun dan secara umum tertarik pada kepribadiannya.

Intinya

Apa yang didapat seseorang pada akhirnya bergantung pada keputusannya sendiri. Itu sebabnya mereka harus konsisten dengan keinginan dan perasaan Anda sendiri. Jika Anda siap memaafkan istri Anda dan terus hidup bersamanya, ikuti algoritma ini. Jika Anda sudah bersikap tenang terhadap istri Anda, Anda memahami bahwa Anda tidak dapat memperlakukannya secara normal, dan dia sendiri tidak berusaha memulihkan hubungan keluarga, maka inilah saatnya untuk berpisah.

Wanita sering dituduh selingkuh dari suaminya. Ada pendapat bahwa perwakilan dari jenis kelamin yang lebih adil harus melakukan hal yang mustahil untuk mempertahankan orang yang mereka cintai. Namun, tidak semua orang berpendapat demikian. Memang, untuk melestarikan keluarga, baik perempuan maupun laki-laki harus mematuhi aturan-aturan tertentu. Apa yang harus dilakukan jika suami masih selingkuh dari istrinya? Lagi pula, hidup setelah mengalami rasa malu itu sulit. Tidak semua wanita tahu bagaimana cara memaafkan perselingkuhan suaminya. Dalam artikel tersebut Anda memiliki kesempatan untuk membaca saran psikolog tentang masalah ini.

Mengapa perselingkuhan pria bisa terjadi?

Setiap orang adalah individu. Hal yang sama berlaku untuk pria. Ada beberapa kategori alasan mengapa mereka berbuat curang.

1. Gaya hidup. Manusia tidak bisa hidup tanpa variasi. Sekalipun dia mencintai seorang wanita, dia tetap tidak bisa hidup tanpa urusan biasa. Dia suka kalau pasangannya sering berganti-ganti.
2. Kebosanan. Seorang pria bosan dengan monoton. Istri saya selalu sama setiap hari, tidak hanya di dapur, tapi juga di tempat tidur. Dia bosan dan menginginkan sensasi baru.
3. Penegasan diri. Jika suami memiliki kerumitan tertentu, dan istri mengolok-oloknya. Kemudian dia menegaskan dirinya sendiri dengan mengorbankan mitra lainnya.
4. Hiperseksualitas. Ada kategori pria tertentu yang menganggap kesenangan cinta tidak pernah cukup. Jika seorang istri tidak mampu memberikan seks sebanyak yang dibutuhkan pasangannya, dia akan mencari apa yang diinginkannya.
5. Ketidakpedulian istri. Seorang pria tidak akan selalu mengerti mengapa wanitanya terus-menerus sakit kepala. Dan migrain paling sering menyerang saat berhubungan seks. Ketidakpedulian pasangan mendorong suami untuk selingkuh.
6. Tidak ada kepuasan. Jika seorang wanita tidak dapat memberikan sensasi menyenangkan yang dibutuhkan suaminya.

Untuk mencegah pria Anda mencari kesenangan cinta di samping, cobalah untuk memberikan perhatian sebanyak mungkin padanya. Jika Anda dihadapkan pada masalah seperti itu, namun tidak ingin bercerai, maka psikolog akan membantu Anda memahami bagaimana cara memaafkan perselingkuhan suami. Hal utama adalah jangan berlebihan.

Tanda-tanda pengkhianatan

Setiap wanita pada dasarnya memiliki wawasan yang luar biasa. Tak sulit baginya mengenali perselingkuhan suaminya, karena ada tanda-tanda dasar yang selalu diperhatikan seorang istri.

• Telepon genggam. Sekalipun seorang pria menyembunyikan sesuatu, istri akan bisa mengetahuinya dari percakapan tersebut. Jika telepon berdering, suami boleh masuk ke ruangan lain atau berbicara sedemikian rupa sehingga tidak jelas apa yang dibicarakan. Apalagi seringnya panggilan atau pesan menimbulkan pemikiran tertentu. Namun, jangan langsung berpikir untuk selingkuh, mungkin kekasih Anda sedang menyiapkan kejutan untuk Anda.
• Penampilan. Jika pria Anda telah berubah secara dramatis dan mulai menaruh banyak perhatian pada dirinya sendiri, Anda perlu memikirkannya. Tidak ada yang terjadi begitu saja.
• Terlambat kembali ke rumah. Setiap istri mengetahui jadwal dan spesifik pekerjaan suaminya. Jika dia pulang terlambat dan mulai bercerita sendiri, seolah-olah sedang mencari alasan, pikirkanlah. Mengapa dia tiba-tiba pulang terlambat jika ini tidak terjadi sebelumnya?
• Berbohong. Setiap wanita berpikir logis. Oleh karena itu, tidak sulit baginya untuk memahami di mana ada kebohongan atau kebenaran, apalagi jika ia membandingkan fakta yang tidak terpikirkan oleh suaminya.

Jika Anda menemukan tanda-tanda seperti itu dan mencurigai kekasih Anda selingkuh, jangan terlalu bersemangat. Lebih baik pikirkan apa alasannya. Mungkin Anda akan mengerti bagaimana memaafkan pengkhianatan suami Anda dan melanjutkan hidup Anda. Anda akan selalu punya waktu untuk bertengkar, namun tidak semua wanita mampu menjaga hubungan.

Apa yang harus dilakukan seorang istri jika suaminya selingkuh?

Pertama-tama, pasangan perlu berbicara dari hati ke hati. Mereka adalah keluarga, teman, dan orang-orang yang beradab. Apalagi tidak semua wanita siap melupakan kekasihnya dan memulai hidup baru. Banyak perwakilan dari jenis kelamin yang lebih adil tertarik dengan pertanyaan: "Bagaimana cara memaafkan perselingkuhan suami?" Bagaimanapun, Anda sangat ingin menyelamatkan keluarga, cinta, dan hubungan Anda.

Ketika seorang istri mengetahui perselingkuhan suaminya, ia harus menenangkan diri terlebih dahulu. Perwakilan dari jenis kelamin yang lebih adil selalu melihat situasi dari sudut yang berbeda. Seorang pria mendefinisikan perselingkuhan dengan cara yang sangat berbeda dari seorang wanita. Baginya, kehidupan seperti itu adalah hiburan. Dia mencintai seorang wanita dan mendapatkan kepuasan dengan wanita lain.

Tidak perlu menderita. Jika Anda mengetahui adanya perselingkuhan, jangan tinggal diam, tapi bicarakan dengan pasangan Anda. Tidak ada yang salah dengan itu. Kemudian Anda sendiri yang memutuskan apa yang harus dilakukan dan bagaimana memaafkan perselingkuhan suami Anda, dan yang terpenting, apakah itu sepadan.

Jika “orang baik” memberi tahu Anda tentang petualangan orang yang Anda cintai, jangan terlalu bersemangat. Ada banyak orang yang iri di dunia. Hanya percakapan dengan suami Anda yang akan memperjelas situasinya. Tidak perlu mempercayai teman dan pacar, karena banyak orang karena iri mencoba membawa perselisihan dalam keluarga. Namun jika situasi yang tidak menyenangkan memang terjadi, jangan buru-buru putus, pikirkan bagaimana cara memaafkan suami setelah selingkuh. Apalagi jika itu hanya satu kali saja.

Ketika sepasang suami istri telah menikah selama beberapa tahun, mereka menjadi keluarga dan teman. Teman, kenalan, bahkan orang tua menghilang ke latar belakang. Namun, semua orang pasti pernah melakukan kesalahan. Kebetulan seorang pria berselingkuh dari istrinya secara tidak sengaja. Misalnya, saya minum terlalu banyak di sebuah pesta. Istri Anda tidak boleh mengakui perselingkuhan biasa. Bagaimanapun, ini tidak akan memberi Anda apa pun selain pertengkaran. Seorang wanita mungkin tidak memahami hubungan biasa.

Setelah pengkhianatan, seorang pria harus berusaha menjadi lebih baik jika ingin menyelamatkan keluarganya. Pikirkan tentang apa yang mendorong Anda mengambil langkah tersebut dan siapa yang harus disalahkan atas apa yang terjadi. Jika Anda mengenali hubungan yang kasual, maka cobalah pergi ke pesta bersama pasangan Anda. Di masa-masa sulit, dia akan menghentikan Anda.

Wanita tidak selalu mengerti bagaimana cara melupakan dan memaafkan pengkhianatan suaminya. Oleh karena itu, jangan memperburuk keadaan, karena kekasih Anda mungkin tidak akan memberi Anda kesempatan kedua.

Seperti yang telah disinggung sebelumnya, pasangan suami istri merupakan orang yang paling dekat. Seiring berjalannya waktu, seseorang mulai memahami dan merasakan lebih banyak tentang belahan jiwanya. Namun ketika pengkhianatan terjadi, semua hal baik terlupakan. Dan semua orang menyalahkan pasangannya atas situasi ini.

Jika suami selingkuh, istri tidak boleh tinggal diam dan berpura-pura semuanya baik-baik saja. Lagi pula, jika Anda mencoba menyelamatkan keluarga Anda dengan cara ini, cepat atau lambat Anda akan mengingat semua kekecewaan dan hinaan terhadap pasangan Anda yang tidak setia. Akibatnya, Anda akan hidup dengan skandal yang tiada habisnya.

Jangan pernah memberikan ultimatum. Anda tidak dapat menakut-nakuti dengan anak-anak atau dengan bunuh diri Anda. Seorang pria tidak menyukai pernyataan seperti itu, jadi Anda akan mendorongnya menjauh.

Jangan lupa tentang kecurangan. Kenangan tidak bisa dihapus dengan penghapus. Bicara saja di lingkungan yang tenang. Jika seorang pria selingkuh tetapi mencintaimu, semuanya tidak terlalu buruk. Lebih sering wanita menderita karena pasangannya tidak merasakan apa pun. Tanpa cinta dalam sebuah keluarga tidak ada hubungan dan romansa sebelumnya.

Tidak perlu membalas dendam. Ini tidak akan memberi Anda apa-apa selain kebencian pada diri sendiri. Maka Anda tidak akan lagi memikirkan bagaimana Anda bisa memaafkan pengkhianatan suami Anda. Lagi pula, Anda membayarnya kembali dengan koin yang sama dan Anda akan malu pada diri sendiri dan tindakan Anda.

Mengapa memaafkan pasangan yang tidak setia?

Jika Anda tetap mencintai suami Anda, dan dia tidak bisa hidup tanpa Anda, maka tidak ada salahnya memaafkan. Hanya saja suatu saat Anda berdua kehilangan kontak. Tentu saja, tidak perlu memberikan tekanan pada suami dengan anak. Pikirkanlah, jika perasaan Anda masih segar, Anda tetap menjadi keluarga dan teman, maka pengampunan adalah jalan keluar terbaik dari situasi ini.

Jika Anda tidak tahu bagaimana memaafkan pengkhianatan suami dan melanjutkan hidup, psikolog menyarankan untuk mengingat semua hal baik yang terjadi di antara Anda. Banyak pasangan merasa terbantu untuk memulai kembali tahap awal suatu hubungan, yaitu percintaan. Cobalah untuk menciptakan makan malam yang tak terlupakan untuk pasangan Anda, dilanjutkan dengan malam yang sama. Anda akan lihat, semuanya pasti akan berhasil untuk Anda.

Perselingkuhan seringkali tidak langsung masuk ke dalam keluarga setelah menikah. Biasanya, baru setelah beberapa tahun menikah barulah muncul perasaan hampa dan bosan. Oleh karena itu, masyarakat mencari hiburan sampingan.

Bagaimana cara memaafkan pengkhianatan suami? Nasihat seorang psikolog seringkali sangat berharga. Anda hanya perlu mendengarkan seorang spesialis yang berpengalaman dalam hubungan keluarga. Psikolog tahu bahwa memaafkan pengkhianatan itu sulit, bahkan terkadang tidak mungkin. Namun harus diingat bahwa setiap orang tidak hanya berhak melakukan kesalahan, tetapi juga berhak mendapatkan kesempatan kedua. Lagipula, tidak ada orang yang ideal.

Psikolog keluarga terkenal Irina Rakhimova berpendapat bahwa memaafkan perlu dilakukan. Bagaimanapun, masa depan tidak hanya pasangan itu sendiri, tetapi juga anak-anak, dibangun berdasarkan hal ini. Sikap tidak memaafkan menghancurkan hubungan, perasaan, dan orang itu sendiri.

Oleh karena itu, jangan berpikir panjang bagaimana cara memaafkan suami yang selingkuh. Nasihat psikolog berguna dalam hal ini, dan Anda perlu mendengarkannya.

Saya masih memaafkan

Jadi, perselingkuhan terjadi saat pasangan sudah menikah. Hanya wanita bijak yang akan menghadapi situasi dengan lebih tenang jika mereka mengetahui fakta tidak menyenangkan ini. Penting untuk tetap seimbang dalam situasi seperti ini. Memang, bagi seorang pria, pengkhianatan terkadang hanyalah ungkapan kosong. Dia memperlakukan apa yang terjadi sebagai seks normal. Seorang wanita mengalaminya dengan keras dan tidak selalu memaafkan.

Lihatlah penyesalannya. Jika sang suami sangat menyesali kejadiannya, ia tidak akan membicarakannya kepada semua orang dan di mana pun, melainkan akan berusaha memuluskan hubungan dengan cara apa pun. Jika Anda melihat pertobatan yang tulus, maka pikirkan bagaimana memaafkan suami Anda atas pengkhianatannya dan menyelamatkan keluarga.

Cepat atau lambat, kalian berdua harus memulai hidup baru tanpa satu sama lain. Apakah kamu siap untuk ini? Jika tidak, maka Anda bisa memaafkan penipu Anda.

Apakah suami pantas dimaafkan?

Sebaiknya Anda tidak langsung meyakinkan suami dan memberitahunya bahwa ia baru saja tersandung. Bagaimanapun, pengampunan harus diperoleh. Oleh karena itu, banyak wanita, setelah terjadinya perselingkuhan, mementingkan hal ini agar orang yang mereka cintai menderita.

Jika Anda berusaha segera memaafkan kekasih Anda, belum tentu esok hari ia tidak akan mengulangi kesalahannya. Pengkhianatan bisa berlanjut untuk waktu yang sangat lama hingga keluarga tersebut runtuh. Tidak perlu membuat skandal, cukup jelaskan pada kekasihmu bahwa dia sangat menyakitimu. Terkadang memang perlu membawa suami ke keadaan sedemikian rupa agar dia benar-benar bertobat.

Anda hanya perlu memaafkan ketika Anda benar-benar siap untuk memulai kembali dan tidak mengingat masa lalu. Jika Anda tahu bahwa Anda akan mengingatkan seorang pria akan petualangannya, maka satu-satunya hal yang harus dilakukan adalah bercerai dan berpisah selamanya.

Kehidupan baru

Banyak pasangan yang tidak tahu bagaimana cara agar istri memaafkan perselingkuhan suaminya. Ternyata semuanya sangat sederhana. Bagi seorang pria, seks dan cinta adalah dua hal yang berbeda. Jika dia tidak kehilangan perasaan terhadap istrinya, maka pasangan tersebut memiliki setiap kesempatan untuk memulai hidup baru dan melupakan semua keluhannya.

Jauh lebih buruk ketika perasaan terhadap orang yang Anda cintai telah mendingin. Maka tidak ada yang akan membantu. Betapapun inginnya kamu memaafkan dan melupakan, suamimu tidak akan kembali karena dia jatuh cinta pada wanita lain. Untuk mencegah hal ini terjadi, perwakilan dari jenis kelamin yang lebih adil harus selalu berpenampilan rapi dan ramah. Ini adalah hal pertama yang diperhatikan pria. Jika Anda bisa menjadi seperti ini, maka jalan menuju kehidupan baru terbuka bagi Anda.

Kesimpulan

Pertama-tama, psikolog bertanya kepada wanita yang suaminya selingkuh apakah dia siap untuk menjalin hubungan baru. Statistik menunjukkan bahwa tidak semua wanita ingin mengubah hidup mereka secara radikal. Membangun hubungan baru bisa jadi sangat sulit. Jika seorang wanita belum siap untuk perubahan, maka dia biasanya tidak keberatan memulihkan apa yang telah terjadi. Dalam kebanyakan kasus, perselingkuhan dimaafkan, keluhan dilupakan dan kehidupan baru dimulai dengan pasangan yang sama.

Beberapa wanita mengalami perselingkuhan pasangannya dalam hidup mereka. Lalu otomatis muncul pertanyaan: “Bagaimana cara memaafkan pengkhianatan suami dan move on?” Pertama-tama, hal negatif mempengaruhi keadaan internal dan harga diri. Seorang wanita mungkin merasa marah, kecewa, kesal. Ada perasaan tidak menarik dan kompleks rendah diri. Terkadang seorang wanita merasa hidup sedang menurun.

Psikolog menyarankan untuk membuang emosi Anda terlebih dahulu, jika tidak, hal itu hanya akan menghambat kembalinya ketenangan pikiran di masa depan. Memecahkan piring membantu sebagian orang. Namun, mungkin diperlukan waktu segunung. Lebih mudah untuk menoleh ke teman Anda, menangis di “rompi” mereka, dan membicarakannya. Kalaupun ceritanya terulang kembali, Anda perlu melanjutkannya sampai wanita itu sendiri bosan mengeluh.

Cara lain untuk mengekspresikan emosi Anda adalah:

1. Mendengarkan musik keras.

2. Jalan cepat, jogging, aktivitas fisik berat.

3. Anda dapat melakukan sesuatu yang bermanfaat. Hal utama adalah membuat tangan Anda sibuk sepanjang waktu.

Aturan utamanya adalah jangan menunjukkan luapan perasaan kepada pasangan Anda yang tidak setia. Namun, kemarahan butuh jalan keluar. Pada saat yang sama, para psikolog mencatat bahwa meskipun berbicara terus terang bermanfaat, ketika mencela pasangan yang tidak setia, ada risiko semakin menjauh darinya.

Apakah aku harus memaafkan pengkhianatan suamiku? Jika ini adalah kasus yang terisolasi, maka Anda tidak boleh langsung “memotong dari bahu”. Jika seorang wanita tidak ingin kehilangan suaminya dan ingin melanjutkan hidup bersamanya, lebih baik menggunakan teknik “kursi kosong”. Anda perlu membayangkan benda ini dan pasangan Anda duduk di atasnya dan mulai mengungkapkan semua keluhan Anda dan melampiaskan amarah Anda secara emosional.

Lebih baik berbicara di ruang kosong. Di saat yang sama, rasa dendam akan mencair dengan setiap kalimat yang diucapkan. Hasilnya, risiko terjadinya situasi konflik yang berujung pada perceraian atau ledakan amarah baru menjadi berkurang.

Terimalah apa yang terjadi

Setelah wanita tersebut angkat bicara, tibalah saatnya apa yang terjadi seharusnya diterima begitu saja sebagai sebuah fait accompli. Hal utama di sini adalah menjaga kehati-hatian. Kemarahan akan menghalangi Anda untuk menilai situasi dengan bijaksana. Jika ada keinginan untuk menyelamatkan keluarga, seorang wanita harus tetap tenang. Solusi yang paling tepat, namun tidak mudah, adalah melepaskan rasa sakit. Penting untuk menerima kenyataan bahwa apa yang terjadi tidak dapat diubah.

Pengkhianatan sudah terjadi, kini kita perlu fokus memperbaiki masa depan. Untuk melakukan ini, Anda perlu memperbaiki diri dan mencoba mengisi hari-hari Anda hanya dengan emosi positif.

Buatlah suamimu bertobat

Pengkhianat selalu cenderung menyalahkan orang lain atas pengkhianatannya. Seringkali sikap dingin pasangan menjadi penyebabnya. Dalam kasus lain, suami yang selingkuh berusaha sekadar membangkitkan rasa kasihan orang lain dengan menyalahkan istrinya. Seorang wanita tidak boleh membiarkan dirinya merasa bersalah. Orang dewasa menikah. Mengalihkan tanggung jawab atas tindakan Anda kepada orang lain hanyalah “taman kanak-kanak”.

Anda dapat memaafkan hanya jika itu adalah kejadian yang terisolasi, dilakukan karena kebodohan dan ketika pasangannya dengan tulus bertobat atas perbuatannya. Dalam kasus-kasus lain, dan khususnya ketika para suami mencoba mendesak agar mereka merasa kasihan, mereka adalah orang-orang yang belum dewasa dan siap untuk mengulangi pelanggaran yang sama di kemudian hari.

Dialog yang jujur

Bagi sebagian pria, perselingkuhan hanyalah sebuah kecelakaan, “pikiran kabur” yang bersifat sementara. Jika mereka ingin menyelamatkan keluarganya, maka mereka tertarik dengan pertanyaan “apakah wanita memaafkan perselingkuhan suaminya?” Itu tergantung pada karakter wanita dan situasi kehidupan spesifiknya.

Seringkali perilaku pasangan mengarah pada perselingkuhan pria. Sebelum menyalahkan suaminya, hendaknya seorang wanita melihat dirinya dari luar (termasuk dunia batinnya). Jika ada kesempatan seperti itu, yang terbaik adalah “berbicara dari hati ke hati”. Diskusi seperti itu akan mengungkap di mana keretakan dalam hubungan dimulai dan memungkinkan kembalinya perasaan lama. Seorang wanita tidak boleh menyalahkan suaminya, dia harus mendengarkannya. Pada saat yang sama, sangat penting untuk tetap tenang dan mengendalikan emosi Anda.

Agresi hanya akan secara otomatis memicu pertahanan. Maka sang suami tidak lagi membuka pikirannya kepada istrinya. Seringkali percakapan yang damai dan jujur ​​​​dapat menyelesaikan situasi konflik. Setidaknya kita bisa tetap berteman.

Jika suami Anda selingkuh sekali, mungkin hal itu akan terjadi lagi. Kepercayaan yang telah hilang sangat sulit diperoleh kembali. Anda dapat mencoba berbicara tentang panggilan terlambat, pulang ke rumah, dll. Ekspresikan bagaimana hal ini dirasakan dari sisi perempuan. Jika pasangan menghargai kehidupan keluarga, dia akan berusaha memperbaiki situasi dan mendapatkan kepercayaan yang hilang.

Ingatlah momen-momen indah

Jangan fokus pada hal negatif – pengkhianatan. Anda perlu mencoba mengingat momen-momen indah yang awalnya sesering mungkin. Rasakan kembali nikmatnya pertemuan pertama, ciuman, cobalah kembalikan perasaan gembira saat bertemu.

Mengalami kegembiraan kecil namun kekeluargaan akan membantu Anda mendapatkan ketenangan pikiran. Pada saat yang sama, Anda perlu mengingat semua kebaikan suami Anda, karena dia pernah pantas mendapatkan cinta. Semua sifat baiknya perlu diungkapkan dengan lantang. Ini secara otomatis dan tidak sadar akan membantu Anda memaafkan pengkhianatan dan rasa sakit yang ditimbulkan.

Hidup terpisah

Untuk memikirkan situasinya, kedua pasangan harus menyendiri. Solusi yang baik adalah dengan tinggal terpisah untuk sementara waktu. Ini tidak hanya akan membantu Anda mendapatkan kembali kemandirian Anda, tetapi juga memahami betapa besarnya nilai pernikahan. Seiring berjalannya waktu, wanita itu sendiri akan memahami apa yang ingin dia lakukan selanjutnya dan bagaimana membangun hidupnya.

Hobi baru

Hobi baru juga akan membantu Anda melupakan. Jika masih ada waktu luang dalam sehari, Anda harus memanfaatkannya sepenuhnya. Maka depresi akan berhenti mengganggu Anda. Misalnya, Anda bisa berolahraga. Kelelahan menghilangkan stres dengan baik, dan tubuh mulai memproduksi “hormon kebahagiaan”. Yoga akan membantu Anda mencapai keharmonisan.

Anda bisa melakukan renovasi, renovasi apartemen, fotografi, dll. Aktivitas apa pun yang Anda sukai akan mengalihkan perhatian Anda dari pikiran sedih dan memberi Anda emosi positif. Pekerjaan monoton yang perlu dilakukan dengan tangan sangatlah membantu.

Jaga anak-anak

Anak-anak selalu memberi kita kekuatan untuk melewati masa-masa tersulit sekalipun. Kita perlu lebih memperhatikan mereka, lebih sering berkomunikasi, dan berjalan-jalan. Anak-anak selalu merasakan perselisihan dalam keluarga dan saat ini sangat sulit bagi mereka. Namun, tidak mungkin menghukum seorang ayah dengan melarangnya menemui anak-anaknya.

Meningkatkan harga diri

Wanita yang merasa tidak aman paling sulit menghadapi pengkhianatan suaminya. Pria hanya menyukai antipode mereka. Anda perlu mencoba mengalihkan perhatian, tertawa, bersenang-senang dan menarik perhatian lawan jenis. Disarankan untuk memperbarui lemari pakaian Anda dan mulai mengunjungi salon kebugaran dan kecantikan.

Penting untuk meningkatkan harga diri Anda dengan cara apa pun. Untuk melakukan ini, Anda bahkan dapat mengingat pujian. Mintalah seorang teman untuk menjelaskan kekuatan Anda. Yang lebih baik lagi adalah menuliskan setiap hal kecil, lalu membaca kembali catatannya. Penting untuk mendapatkan kembali kepercayaan pada diri sendiri dan rasa kekaguman dari orang lain.

Anda tidak bisa cemburu

Bagaimana cara memaafkan dan melupakan pengkhianatan suami? Setelah suami selingkuh, sangat sulit mempercayai orang lain. Kecemburuan sering kali menghalangi kembalinya keharmonisan suatu hubungan. Kita perlu mencoba memahami mengapa sang suami pergi ke wanita lain.

Bantuan dari psikoterapis

Psikoterapis dapat membantu mengatasi masalah tersebut. Mereka akan dapat menilai masalahnya secara tidak memihak. Pandangan orang luar dapat mengungkap nuansa yang bahkan tidak dilihat oleh kedua pihak yang berkonflik. Situasi apapun bisa diatasi, yang utama ada keinginan, termasuk koreksi. Seorang psikolog akan membantu Anda mendapatkan kembali kepercayaan diri, mengatasi depresi, keputusasaan, dan harga diri rendah.

Ekspektasi

Tidak perlu “menghentikan momen yang panas”. Butuh waktu untuk mengatasi rasa sakit dan kebencian. Anda tidak boleh berpura-pura menjadi wanita yang bahagia jika sebenarnya tidak. Dianjurkan untuk menyelidiki masa lalu dan mengingat keluhan bersama, dan kemudian melepaskannya. Anda tidak boleh menyiksa pasangan Anda dengan pengingat terus-menerus, ini hanya akan semakin menjauhkannya.

Bagaimana bersikap setelah memaafkan suami yang selingkuh

Apakah pantas memaafkan perselingkuhan suami Anda jika ini hanya kejadian yang terisolasi? Keadaan ini menandakan adanya masalah dalam keluarga. Tak jarang, setelah menikah, seorang wanita lambat laun berhenti mengurus dirinya sendiri, mengabdikan hidupnya sepenuhnya untuk anak-anaknya atau pasangan tercintanya. Namun, kita tidak boleh melupakan penampilan kita sendiri. Untuk kembali ke hubungan Anda sebelumnya, Anda harus memperbaiki diri.

Setelah suami Anda selingkuh, disarankan untuk hidup terpisah selama beberapa waktu. Hal ini akan memberikan kesempatan untuk memahami perasaannya sendiri, dan wanita tersebut kemudian akan dapat tampil di hadapan suaminya, setelah mengubah penampilannya. Jika Anda memiliki anak biasa, tidak perlu menghalangi komunikasi mereka. Tidak perlu meminta suamimu kembali. Rekonsiliasi adalah sebuah proses yang panjang. Ini adalah masa yang sulit dan kedua belah pihak harus memulihkan hubungan.

Apakah pengkhianatan harus dimaafkan?

Ketika mempertimbangkan apakah akan memaafkan perselingkuhan suami Anda, ada baiknya mengingat beberapa argumen untuk rekonsiliasi:

1. Ini hanya bisa terjadi sekali, sepenuhnya secara tidak sengaja, dan pria tidak merasakan perasaan apa pun terhadap majikannya. Apalagi jika dia meminta maaf dan menyesali perbuatannya.

2. Nilai-nilai bersama. Ini bisa berupa anak-anak, bisnis, perumahan. Apakah pantas kehilangan ini karena kesalahan satu orang?

3. Kesepian selalu berdampak buruk bagi siapa pun.

4. Memaafkan adalah tindakan yang mulia. Dia akan memberi tahu pria itu bahwa orang yang dia selingkuhi itu penuh kasih dan kuat. Seringkali, pengkhianatan tidak akan terjadi lagi.

Namun, ada sisi lain dari koin ini - perselingkuhan suami yang terus-menerus, haruskah saya memaafkannya atau tidak? Jika hal ini terulang secara sistematis, berarti akan terus berlanjut hingga wanita setia tersebut berubah dan kembali menarik perhatian sang kekasih. Dalam hal ini, hanya ada dua pilihan - berpisah atau menutup mata terhadap perselingkuhan.

Apakah ada kehidupan setelah selingkuh?

Selingkuh selalu berarti keretakan dalam suatu hubungan dan titik balik dalam hidup. Tidak mungkin lagi kembali ke kehidupan lama, meskipun wanita itu memaafkan. Keduanya harus membangun hubungan baru. Ini mungkin memakan waktu berbulan-bulan atau bertahun-tahun. Namun, sebelum Anda menilai jodoh Anda dan “dipotong dari bahu”, Anda tetap perlu melihat diri sendiri terlebih dahulu. Mungkin alasannya terletak pada wanita itu sendiri.

Pernikahan modern ibarat tong mesiu, karena orang yang menjalin ikatan keluarga dan bersumpah setia dapat dengan mudah melanggarnya. Alasan tindakan tersebut mungkin berbeda-beda tergantung pada masing-masing pasangan, tetapi ada metode umum yang dapat digunakan untuk memulihkan hubungan atau menyederhanakan masa pemulihan setelah perselingkuhan. Selanjutnya, kita akan berbicara tentang bagaimana cara bertahan dari pengkhianatan suami Anda, dan nasihat para psikolog akan membantu Anda untuk tidak mengacaukan segalanya dalam menyelamatkan pernikahan Anda sendiri.

Apakah aku harus memaafkan pengkhianatan suamiku? Nasihat psikolog harus digunakan berdasarkan karakteristik individu pasangan dan situasi spesifik. Pertama-tama, perlu dicari tahu alasan yang mendorong pasangannya pergi ke kiri. Banyak pakar modern di bidang ini percaya bahwa wanita paling sering selingkuh dari suaminya karena kurangnya perhatian atau karena balas dendam (apalagi). Pria memiliki lebih banyak alasan untuk berzinah, di antara faktor-faktor utama yang patut disoroti:

Ketidakpuasan seksual

Ini adalah salah satu alasan paling umum untuk berbuat curang. Pria tidak hanya membutuhkan kehidupan seks yang aktif, tetapi juga variasi tertentu dalam lingkungan intim. Agar tidak membosankan satu sama lain, kedua pasangan harus memperbaiki diri dan hubungan. Seiring berjalannya waktu, banyak istri mulai menganggap suaminya sendiri sebagai interior rumah, seolah-olah sang suami selalu ada, dan dia tidak punya tempat tujuan (“siapa lagi yang mungkin membutuhkannya selain saya?”). Pendekatan ini melukai harga diri seorang pria, dan jika seorang pria masih mempunyai harga diri yang tersisa, dia tidak akan mentolerir situasi seperti itu.

Ketidaksesuaian pedoman hidup

Setiap orang memiliki seperangkat nilai, cita-cita, dan pedoman hidup masing-masing. Laki-laki dapat menuntut perempuan seperti berpenampilan rapi, terbuka, menjaga penampilan dalam kondisi baik dan siap memberikan dukungan di saat-saat sulit. Ketika kedua pasangan memandang masa depan mereka bersama dalam arah yang sama, para suami jarang berpikir untuk ke kiri. Namun, dalam situasi sebaliknya, ketika pasangan menjauh satu sama lain, semua prasyarat diciptakan untuk mencari gairah di samping.

Kebutuhan akan penegasan diri

Dia adalah seorang pemimpin, dan untuk mencapai kemenangan yang sesungguhnya dia membutuhkan perjuangan atau perjuangan yang panjang. Ketidakhadirannya menyebabkan memudarnya minat terhadap lawan jenis dan pencarian wanita yang akan membuat pasangannya merasa seperti penakluk sejati. Keinginan untuk menang dengan cara apapun menjadi faktor pendorong munculnya berbagai penemuan ilmu pengetahuan dan teknologi. Hal ini juga terkadang membuat monogami menjadi cobaan berat bagi seorang pria.

Kebosanan dan monoton dalam hubungan

Jika suatu hubungan berlanjut selama lebih dari empat tahun, ada kemungkinan besar hubungan itu akan berubah menjadi rutinitas di mana dua orang saling bertoleransi. Akumulasi perselisihan dan keluhan tersembunyi cepat atau lambat akan muncul ke permukaan dan mengakibatkan skandal dan pasangan mencari penghiburan. Ketika seorang pria sudah berusia di atas 40 tahun, dan di usianya yang belum sempat mewujudkan dirinya di bidang kreatif dan menaiki tangga karier, ia mulai mengalami krisis. Rasa rendah diri akibat kurangnya kesadaran diri seringkali mendorong orang untuk berbuat curang.

Statistik menyebutkan bahwa yang paling rawan selingkuh adalah laki-laki yang bersifat narsis, rawan narsisme, dan bersifat egois. Sangat sulit bagi pria tipe ini untuk mengendalikan diri ketika pujian ditujukan kepada mereka dari bibir seorang gadis cantik. Subyek seperti itu lebih sering berubah, karena mereka terus-menerus membutuhkan fakta-fakta baru yang memperkuat nilai dan daya tariknya.

Ini menarik! Kecemburuan adalah sejenis generator yang dipicu oleh ketidakpastian dan ketakutan. Oleh karena itu, pria cenderung meninggalkan wanita yang terlalu cemburu demi wanita yang tidak terlalu rumit dengan harga diri yang lebih tinggi.

Apakah perlu memaafkan perselingkuhan suami: pendapat psikolog

Mungkinkah memaafkan pengkhianatan suami? Jawaban psikolog akan berbeda-beda tergantung pada sejumlah keadaan dan sikap pasangan terhadapnya. percaya bahwa perzinahan berhak mendapatkan pengampunan dalam situasi berikut:

1. Pengkhianatan itu bersifat tidak disengaja (satu kali) dan dipicu oleh lamanya waktu suami dalam perjalanan bisnis atau karena mabuk alkohol dalam dosis berlebihan di sebuah pesta.
2. Pria itu dengan tulus menyesali pelanggarannya dan ingin menebus kesalahannya dengan segala cara.
3. Memiliki anak yang sama. Perceraian memiliki dampak paling negatif terhadap jiwa anak di bawah umur. Namun, skandal orang tua yang terus-menerus karena kecemburuan menimbulkan bahaya serius bagi anak-anak.
4. Pengkhianatan itu terjadi karena rasa cemburu atau balas dendam.

Nasihat psikolog tentang cara bertahan dari pengkhianatan seorang pria adalah dengan tidak bereaksi berlebihan terhadap kejadian tidak menyenangkan tersebut. Bagi sebagian besar wanita, perselingkuhan menyebabkan luapan amarah dan luapan amarah, namun ada baiknya menunggu hingga hal tersebut mereda. Menghembuskan napas dalam-dalam dan panjang membantu mendinginkan intensitas emosi. Kedepannya, sebaiknya Anda tidak memendam perasaan kecewa dan dendam yang meluap-luap dalam diri Anda, namun sangat tidak disarankan untuk memupuk rasa kasihan pada diri sendiri.

Pengampunan yang tulus atas fakta pengkhianatan diperlukan bagi wanita itu sendiri, karena campuran kemarahan, kebencian, dan kekecewaan sangat merusak dan dapat menyebabkan berkembangnya penyakit kronis. Penting untuk menerima seluruh perasaan negatif yang terkait dengan pengkhianatan suami Anda dan akui pada diri sendiri bahwa Anda bingung dan marah. Hanya setelah ini Anda perlu mengambil langkah-langkah untuk segera menghilangkan rasa sedih dan memulihkan kenyamanan mental.

Bagaimana cara bertahan dari pengkhianatan suami Anda? Saran psikolog: pertama-tama, berhentilah menempatkan semua tanggung jawab atas apa yang terjadi hanya pada pasangan Anda. Dalam situasi konflik apa pun, semua peserta harus disalahkan. Perselisihan biasanya dimulai ketika tidak ada rasa saling menghormati dan pengertian, jadi ada baiknya menilai peran Anda sendiri dalam masalah tersebut seobjektif mungkin. Wanita yang mengalami stres setelah terungkap kebenarannya tentang perilaku kidal suaminya dapat diberikan rekomendasi berikut:

1. Percakapan yang “terus terang” dengan suami tentu harus dilakukan, dan diskusi yang tidak menyenangkan ini tidak bisa ditunda lama-lama. Anda sebaiknya tidak mengingat keluh kesah dan keluh kesah lama, namun memperhatikan pembahasan pengkhianatan yang terjadi.
2. Mitra perlu, tanpa mengumpat atau bertengkar, mengidentifikasi kualitas-kualitas yang paling membuat mereka kesal satu sama lain. Kemudian setiap orang harus mengutarakan pendapatnya dan menawarkan visinya sendiri untuk memecahkan masalah saat ini.

Meski sang rival sudah tersingkir, dan sang suami bersumpah akan mencurahkan seluruh perhatiannya secara eksklusif pada keluarga, tak perlu terlalu berbahagia. Hilangnya nafsu dari pandangan tidak akan mempengaruhi fakta bahwa suami akan terus-menerus membandingkan istrinya dengan majikannya, dan perbandingan ini sering kali tidak berpihak pada istri.

Itu penting! Jika percakapan sulit dengan suami dijadwalkan pada waktu tertentu di tempat tertentu, sebaiknya jangan muncul di sana dengan mata bengkak karena air mata, kurang tidur, dan kulit kusam. Penting untuk menjaga penampilan Anda, menunjukkan keanggunan, daya tarik, dan kepercayaan diri saat bertemu.

Bagaimana cara bertahan dari pengkhianatan suami Anda? Saran psikolog: jangan membuat kesepakatan dengan hati nurani Anda sendiri, mencoba untuk kembali ke “seperti dulu” dengan menutup-nutupi masalah. Perilaku agresif dengan memecahkan piring dan skandal yang ribut juga tidak membuahkan hasil yang positif, begitu pula upaya untuk menekan rasa kasihan. Hal-hal negatif perlu dibuang kemudian, diarahkan ke arah yang paling tidak merusak, tanpa menimbulkan kerugian bagi orang lain.

Penting untuk menerima kenyataan bahwa dibutuhkan jangka waktu tertentu untuk menyembuhkan luka mental setelah pengkhianatan terhadap umat beriman. Kemurungan dan kesedihan akan berlalu cepat atau lambat, dan daripada pasif menunggu perubahan yang membahagiakan, para psikolog menyarankan untuk serius.Jika keuangan memungkinkan, Anda bisa lepas landas dan jalan-jalan bersama sahabat tercinta. Perubahan pemandangan yang tiba-tiba dan pengalaman baru mempercepat periode pelepasan stres.

Jika, setelah berdiskusi, pasangan telah membuat keputusan untuk tetap bersama, psikolog menyarankan agar mereka mengambil langkah aktif untuk lebih dekat satu sama lain. Yang terbaik adalah mengambil cuti dari pekerjaan, mempercayakan anak-anak pada pengasuhan sementara kakek-nenek mereka, dan melakukan perjalanan atau pelayaran romantis bersama. Suasana bulan madu kedua yang memabukkan sangat cocok untuk memulai hubungan dari awal.

Dalam masyarakat modern, ada anggapan bahwa wanita yang sombong dan kuat harus menyelesaikan masalahnya sendiri dan tidak mengeluhkan kesulitannya kepada orang lain. Sebenarnya, tidak ada salahnya meminta bantuan teman dan keluarga, meminta pendapat jujur ​​mereka mengenai situasi saat ini, dan meminta dukungan mereka. Dengan tidak adanya kawan dan kerabat di dekatnya, Anda dapat meletakkan akumulasi rasa sakit dan kekecewaan di selembar kertas, membaca siksaan Anda sendiri dengan lantang, lalu membakarnya dan menyebarkan abunya ke angin.

Sering kali, meninggalkan suami yang bersalah adalah jalan terbaik. Banyak perempuan yang percaya bahwa mereka harus menutup mata terhadap kenyataan perzinahan dan terus hidup seolah-olah tidak terjadi apa-apa, agar tidak menimbulkan trauma pada anak, saudara atau teman mereka. Pilihan untuk diam mempunyai efektivitas yang rendah, dan seorang perempuan tidak boleh membuat kesepakatan dengan hati nuraninya sendiri demi menyelamatkan pernikahan yang telah lama “meledak”.

Bagaimana cara memaafkan pengkhianatan suami? : Pertama-tama, perlu dipahami bahwa gagasan tentang pasangan tidak selalu identik dengan keadaan sebenarnya. Dalam situasi bermasalah apa pun, Anda harus berusaha melihatnya seobjektif mungkin, tanpa spekulasi dan asumsi yang tidak berdasar. Juga merupakan tindakan sembrono jika secara pasif menunggu pasangan yang tidak setia sadar dan memutuskan untuk kembali ke keluarga. Melihat kelemahan tindakan istrinya, kemungkinan besar sang suami tidak akan menyesal atau mengubah perilakunya.

Yang Tidak Boleh Dilakukan Istri Setelah Suami Selingkuh: Nasehat Psikolog

Stres pasca perselingkuhan suami berlangsung lebih lama dan lebih parah pada wanita yang tidak menyadari alasan perselingkuhan dan mengalihkan seluruh tanggung jawab atas apa yang terjadi pada pasangannya. Dalam keadaan marah, siapa pun mampu melakukan hal-hal yang hanya akan menambah masalah di kemudian hari, sehingga wanita yang mengetahui fakta perselingkuhan suaminya sebaiknya menggunakan rekomendasi praktis berikut:

1. Tidak perlu melakukan upaya apa pun untuk bertemu lawan Anda dan berbicara dengannya “tatap muka”. Jika kekasih pasangan Anda ternyata lebih muda, lebih sukses dan cantik, akan sangat sulit untuk pulih dari pukulan terhadap harga diri Anda. Tidak ada gunanya memprovokasi saingannya untuk membuat skandal atau menekan rasa kasihan dengan argumen seperti “kita mempunyai dua anak yang akan bercerai dan merindukan ayah mereka.”
2. Sangat disarankan untuk tidak menunjukkan agresi berlebihan terhadap suami. Penting untuk mengakui fakta pengkhianatan yang telah terjadi, dan tidak melakukan serangan terbuka. Penting untuk mendefinisikan dengan jelas posisi Anda, apakah itu keputusan perceraian yang jelas atau jeda dalam hubungan untuk mempertimbangkan keputusan akhir.
3. Tidak ada gunanya mencoba mempermalukan atau memenangkan kembali suami Anda dengan menyebarkan informasi tentang perselingkuhannya kepada kerabat, teman, dan kolega.

Beberapa wanita dengan karakter pemarah dan pemarah, setelah suaminya dikhianati, bergegas ke ekstrem yang lain dan mengubah perilakunya dari agresif menjadi ramah empatik. Beberapa dari mereka mengunjungi salon kecantikan dan penata rambut dengan harapan dapat memikat pasangannya dengan cara baru melalui penampilan cerah yang dipadukan dengan sanjungan. Kebanyakan psikolog berpendapat bahwa algoritma tindakan seperti itu sama sekali tidak efektif. Selain itu, emosi yang salah, ditambah dengan amarah yang tertahan, menimbulkan berbagai masalah pada tingkat fisiologis.

Penting! Hukuman (termasuk fisik) terhadap suami yang ketahuan selingkuh terkadang tampak sebagai pilihan yang paling menggoda dan paling pasti untuk menyelesaikan masalah. Cinta tidak bisa dibangun di atas landasan intimidasi dan ketakutan. Bahkan jika pasangan tersebut kembali ke keluarga untuk jangka waktu tertentu dan memainkan peran sebagai ayah dan suami yang patut dicontoh, pada kesempatan pertama yang baik dia akan melarikan diri ke pasangan hidup yang kurang otoriter.

Daripada mencela diri sendiri dan membandingkan diri dengan saingan, para psikolog menyarankan agar wanita mengalihkan perhatian pada perkembangan dirinya. Selingkuh dari suami bisa menjadi faktor motivasi yang mendorong Anda untuk melakukan perubahan drastis dalam hidup. Saatnya untuk mendaftar kelas kebugaran, membeli keanggotaan kolam renang atau membeli sepeda gunung, mengambil liburan yang tidak direncanakan, atau meninggalkan tempat kerja Anda yang lelah. Untuk memperbaiki kehidupan setelah pengkhianatan dan perpisahan dengan suami, psikolog memberikan nasihat berikut:

1. Anda perlu mempelajari seni mendengarkan secara aktif. Untuk melakukan ini, cukup dengan menunjukkan minat yang tulus pada pengalaman dan peristiwa yang menjadi perhatian lawan bicara. Penting juga untuk mempertimbangkan kepentingan orang-orang di sekitar Anda dan tidak menempatkan mereka di bawah kebutuhan Anda sendiri.
2. Hal ini diperlukan untuk memulihkan kepercayaan di antara pasangan. Hal ini cukup sulit dilakukan, karena sulit bagi seorang wanita yang pernah ditipu untuk mempercayai pasangannya yang selingkuh lagi. Setiap pasangan menyelesaikan masalah ini dengan caranya sendiri: pada beberapa pasangan, pada awalnya ada kontrol atas korespondensi SMS dan komunikasi di jejaring sosial, pada pasangan lain, pasangan mencoba membangun hubungan baru berdasarkan kepercayaan.
3. Tidak perlu segera mencoba membalas dendam pada umat beriman melalui pengkhianatan dengan laki-laki pertama yang terlihat. Akan ada pengganti untuk suami yang tidak setia, tapi orang yang tampil dalam hidup harus berbeda menjadi lebih baik, jadi “menampar demam” akan menjadi keputusan yang terburu-buru.

Bagaimana cara memaafkan suami yang selingkuh? Saran psikolog: Anda harus mulai mengambil langkah menuju rekonsiliasi hanya setelah analisis mendetail tentang situasi saat ini dan menetapkan alasan pengkhianatan. Pengkhianatan adalah beban yang berat, dan Anda harus bersiap menghadapi kenyataan bahwa mungkin diperlukan waktu berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun untuk memulihkan kepercayaan yang hilang terhadap pasangan Anda.

Penting! Hubungan setelah selingkuh kemungkinan besar tidak akan pernah sama lagi. Babak baru menanti mereka, atau mereka akan kehabisan tenaga. Oleh karena itu, sangatlah penting untuk memahami bahwa tidak akan ada yang “seperti sebelumnya”, dan upaya untuk mempertahankan masa lalu dalam situasi seperti itu mempunyai potensi yang merusak.

Cara untuk melindungi hubungan Anda dari perselingkuhan

Untuk mencegah kemungkinan pengkhianatan, seorang wanita perlu memperhatikan penciptaan iklim mikro mental yang positif dalam keluarga. Merupakan ide bagus untuk memperkenalkan sesuatu yang menakjubkan seperti makan malam romantis mingguan di rumah atau di restoran. Penting untuk mengambil keputusan bersama dan mendiskusikan isu-isu sensitif untuk menghindari akumulasi keluhan dan klaim. Pasangan yang ingin meningkatkan hubungan mereka dan membawa nafas segar harus mempertimbangkan rekomendasi psikolog berikut:

1. Temukan hobi atau hobi yang menarik bagi kedua pasangan. Bisa berupa tenis, menunggang kuda, panjat tebing, atau aktivitas yang lebih santai seperti biliar atau kursus bahasa eksotis.
2. Sepakati waktu pribadi ketika suami dan istri bisa dengan tenang mengurus urusan masing-masing atau sekadar menonton berita di jejaring sosial atau serial TV favorit.
3. Atur pertemuan romantis secara berkala di luar rumah. Perubahan pemandangan kondusif untuk meningkatkan hubungan.

Situasi tidak boleh dibiarkan ketika seorang pria terus-menerus berkonflik dengan putra atau putri dewasa pasangannya dari pernikahan sebelumnya. Psikolog tidak menyarankan untuk terpecah antara konsep "ibu" dan "istri", jadi Anda perlu melakukan upaya dan bakat diplomatis tertentu untuk menciptakan lingkungan yang paling nyaman di dalam rumah Anda sendiri.

Banyak wanita beralih ke dokter spesialis dengan keluhan seperti “Saya tidak bisa memaafkan pengkhianatan suami saya, tapi kami hidup bersama.” Nasihat psikolog dalam kasus seperti itu akan jelas: penting untuk mengakhiri hubungan yang membuat kedua pasangan merasa tidak nyaman. Jika pasangan ingin mempertahankan hubungan, tetapi tidak memiliki pelatihan yang tepat untuk melakukan dialog yang konstruktif, mereka perlu beralih ke mediator yang diwakili oleh psikolog berkualifikasi.

Bantuan psikolog dalam situasi pengkhianatan terdiri dari sebagai berikut: wanita diberikan dukungan komprehensif, dimulai dengan pencarian penyebab perselingkuhan dan diakhiri dengan pengembangan algoritma tindakan yang optimal untuk memulihkan ketenangan emosional. Jika psikologi klasik tidak memberikan hasil yang diinginkan, Anda harus mempertimbangkan untuk mengunjungi ahli hipnotis yang kompeten. Ia mampu mengubah sikap wanita terhadap pengkhianatan pada tingkat bawah sadar dan secara signifikan mengurangi kecemasan dan kekhawatiran.

Seorang ahli yang diakui di bidang psikologi dan hipnosis adalah Nikita Valerievich Baturin, penulis dan pengembang sejumlah teknik unik untuk memerangi ketakutan dan berbagai gangguan neurotik. Dengan bantuan sesi hipno, Anda tidak bisa menyihir suami Anda dan membuatnya menatap Anda dengan mata penuh kasih. Namun, dengan bantuan hipnosis Anda dapat:

• singkirkan kebencian dan kemarahan di tingkat bawah sadar;
• meningkatkan harga diri;
• menjadi sukses dan laris;
• mengubah hidup Anda menjadi lebih baik dalam waktu yang relatif singkat.

Para wanita yang takut akan kehidupan lebih lanjut dan kenalan baru harus menonton video ini:

— Hubungan yang matang antar pasangan dimulai ketika masing-masing dari mereka memiliki kebutuhan akan kesetiaan, serta kebutuhan akan makanan, tidur, dan kreativitas. Kemudian Anda bisa memikirkan tentang pernikahan. Kebetulan kesetiaan tidak diperlukan sejak awal, tetapi kemudian tidak jelas mengapa dua orang memutuskan untuk hidup bersama.

Jika kebutuhan internal akan kesetiaan tetap ada, maka menurut saya, perilaku eksternal saat berkomunikasi dengan lawan jenis tidak begitu penting. Anda dapat berjabat tangan dengan seorang gadis di bus sedemikian rupa sehingga itu akan menjadi perselingkuhan dan pengkhianatan psikologis, atau Anda dapat berkomunikasi cukup dekat, tetapi itu bukan pengkhianatan. Jika kesetiaan di dalam diri tidak diperlukan atau kesetiaan itu hilang seiring berjalannya waktu, maka pengkhianatan spiritual tidak bisa dihindari. Namun jika ada keintiman fisik dengan orang lain, maka mustahil untuk tetap setia secara rohani kepada pasangan sebelumnya.

- Dan jika pengkhianatan terjadi, seperti yang mereka katakan, "mabuk", dan orang tersebut mengatakan bahwa dia tidak ingat apa pun, dia mabuk, tergoda... Bagaimana cara mengevaluasi peristiwa seperti itu?

- Ini adalah upaya untuk melepaskan tanggung jawab. Saya merasa sulit untuk percaya bahwa pengkhianatan adalah sebuah kecelakaan seperti halnya “tergelincir di jalan.”

— Bagaimana jika seorang wanita mengatakan bahwa ada pria yang memanfaatkan situasi tersebut?

— Jika tidak ada reaksi fisiologis dari pihak perempuan, maka kita berbicara tentang kekerasan. Ini adalah cerita yang sangat berbeda.

— Dan jika orang-orang muda bertemu dan berjanji setia satu sama lain, apakah hubungan dekat dengan orang lain dianggap pengkhianatan?

— Dalam situasi ini, saya akan memisahkan konsep pengkhianatan dan makar. Menurut saya, di awal suatu hubungan, saat keterikatan belum terjalin, saat yang ada hanya ketertarikan pada pasangan, tidak bisa bicara selingkuh. Tapi kita bisa bicara tentang pengkhianatan. Mengatakan bahwa Anda akan membantu teman Anda pindah dan tidak datang sudah merupakan penipuan kecil, yang bisa berkembang menjadi pengkhianatan besar. Jika seseorang mengandalkan Anda dan melakukan segala sesuatu sesuai janjinya, tetapi Anda tidak menepatinya, maka ini adalah pengkhianatan.

Setiap kata yang kita ucapkan membebankan tanggung jawab tertentu pada kita. Misalnya, seorang gadis sering kali menganggap kata-kata “kamu yang terbaik, aku tidak membutuhkan orang lain selain kamu” lebih dari sekadar pujian. Gadis itu akan berpikir bahwa pemuda itu telah memilihnya, dan dia mungkin mulai berperilaku sesuai dengan ini: menolak beberapa pengagum, mengorbankan waktu pribadinya. Seringkali, di bawah pengaruh perasaan, seorang pria memberi tahu seorang gadis bahwa dia akan menikahinya, dan yang mengejutkan dia sendiri mempercayai hal ini, tetapi setelah beberapa saat perasaan itu hilang. Pria dapat disarankan untuk lebih memperhatikan perkataannya, berpikir sepuluh kali dan tidak bertindak di bawah pengaruh perasaan. Janji yang tidak berarti dan prematur adalah momen yang sangat menyakitkan bagi seorang gadis.

- Hal ini terjadi sebaliknya. Ketika seorang pria menyatakan cintanya, dan sang gadis tidak menolak perasaannya. Lalu hubungannya dengan pemuda lain akan dianggap sebagai pengkhianatan?

- Ketika saya dengan tulus mengatakan bahwa saya hanya ingin bersama wanita ini, saya ingin menerima jawaban yang jelas, apa pun itu. Gadis tersebut tidak dapat dituduh melakukan perselingkuhan atau ketidakjujuran, karena tidak ada kata-kata yang terucap, namun keengganannya yang terus-menerus untuk memberikan jawaban dapat dilihat sebagai permainan psikologis. Di masyarakat, sudah menjadi kebiasaan bahwa laki-lakilah yang pertama kali mengungkapkan perasaannya, sehingga lebih mudah bagi perempuan untuk menghindari menjawab.

— Jika kita berbicara tentang pengkhianatan dalam pernikahan, pengampunan dan penolakan kita bergantung pada apa?

“Saya belum pernah melihat bahwa keputusan memaafkan atau tidak memaafkan adalah tindakan kemauan seseorang. Kata-kata “Aku memaafkanmu” tidak banyak mengubah hati. Pengampunan adalah proses internal yang mendalam, sebuah pekerjaan internal yang perlu dilakukan. Pengampunan hanya bisa diberikan setelah ada keyakinan; pengampunan hanya bisa diberikan bila Anda memahami dengan jelas apa yang harus Anda maafkan. Sebagai aturan, jiwa mati-matian membela diri, terutama jika Anda ingin memaafkan seseorang (“ah, tidak sulit untuk menipu saya, saya sendiri senang ditipu”). Hanya setelah menyadari akibat dari kerusakan yang ditimbulkan, ketika Anda memahami betapa manja dan lumpuhnya hidup Anda, tetapi pada saat yang sama Anda ternyata lebih kuat dari keadaan, barulah Anda dapat memikirkan tentang pengampunan. Dan seringkali kesiapan batin untuk memaafkan tidak segera datang. Dalam latihan saya, saya sering mendengar kata-kata: “Saya masih belum bisa memaafkan saat ini.”

Oleh karena itu, seseorang tidak bisa memaafkan dengan tindakan kemauan. Hal lainnya adalah apakah Anda siap berkomunikasi dengan seseorang seolah-olah tidak ada pengkhianatan. Menurutku keputusan untuk menyelamatkan sebuah keluarga harus diambil bersama, ketika dua orang sampai pada kesimpulan bahwa mereka ingin hidup bersama tanpa mengingat masa lalu.

— Dan orang-orang berhasil hidup seperti ini bahkan tanpa adanya pengampunan internal?

“Solusi ini mirip dengan aspirin, yang menurunkan suhu tubuh, namun tidak menyembuhkan penyakit. Setelah beberapa waktu, kesadaran akan apa yang terjadi akan muncul, dan cepat atau lambat pihak yang bersalah akan berkata: "Saya minta maaf." Atau, yang lebih sulit dibayangkan, jika pelaku tidak bertobat, pihak yang dirugikan perlu mengambil langkah internal dan mengabaikan kesalahannya.

— Apakah perlu membahas secara detail pengkhianatan yang terjadi setelah permintaan maaf?

– Tidak diketahui apa yang ada di balik kata “Maaf.” Jika ada pertobatan yang tulus dan kesadaran akan kerusakan yang ditimbulkan, maka kemungkinan besar percakapan seperti itu tidak diperlukan.

— Apakah ada kalanya Anda tidak boleh memaafkan?

- Saya tidak tahu situasi seperti itu. Mungkin Anda tidak seharusnya menjadi calo kelemahan orang lain, tapi itu berbeda. Misalnya, jika pintu saya tidak tertutup dengan baik, dan seseorang mendobraknya serta mengambil uangnya, maka ada dua aspek yang sangat berbeda. Pertama, bagaimana perasaan saya terhadap orang ini, apakah saya siap memaafkannya, apakah saya akan menuntutnya. Kedua, saya perlu mengganti pintu agar tidak dibobol lagi di lain waktu. Penting tidak hanya untuk memperbaiki sikap Anda terhadap orang yang melakukan tindakan tertentu, tetapi juga untuk menjaga perlindungan Anda sendiri.

Izinkan saya memberi Anda sebuah contoh: dalam sebuah upacara, seorang wanita menerobos keamanan Paus saat ini dan menjatuhkannya. Ayah bisa memaafkannya, tapi dia tidak akan memecat para penjaga. Melindungi diri Anda sendiri, kepentingan Anda, batasan Anda adalah hal yang biasa. Saya tidak mengerti situasi ketika, setelah pengkhianatan tanpa pengampunan, pasangan melanjutkan hubungan intim. Pengkhianatan apa pun membuat hubungan menjadi lebih formal. Ini adalah pertahanan alami ketika orang yang ditipu menarik diri. Misalnya, suatu hubungan menemui jalan buntu, orang tidak melihat bagaimana mengembangkannya lebih jauh, tetapi karena “alasan teknis” mereka tidak bercerai (misalnya, harta benda sulit dibagi). Pernikahan berubah menjadi pernikahan kenyamanan, dan untuk beberapa waktu desain ini ada.

- Mereka sering menyelamatkan pernikahan demi anak...

- Ini pertanyaan yang sulit. Ketika dua orang yang tidak saling mencintai hidup demi seorang anak, hal ini tidak memberikan pengaruh yang baik baginya. Sulit untuk berbicara tentang penerimaan dan pengampunan di sini; yang ada hanyalah fakta hidup berdampingan sehari-hari.

— Dalam situasi pengkhianatan, keinginan untuk membalas dendam seringkali muncul. Apa yang harus dilakukan tentang hal itu?

— Jiwa manusia dibangun sedemikian rupa sehingga jika dia tidak menemukan kekuatan untuk memaafkan, dia akan menunjukkan agresi: mengabaikan pasangannya atau membalas dendam padanya. Pertanyaan utamanya adalah apa tujuan Anda. Jika Anda sedang membangun kehidupan baru yang bahagia setelah putus cinta, pikirkan bagaimana kejahatan dan balas dendam ini akan cocok dengannya? Balas dendam apa pun lebih mahal bagi diri Anda sendiri. Balas dendam terbaik yang tidak merugikan kita adalah hidup bahagia tanpa dia atau tanpa dia.

— Seringkali teman, dan terkadang bahkan calon psikolog, menyarankan untuk membalas dendam atas pengkhianatan dengan pengkhianatan. Seperti kata pepatah, “mata ganti mata”...

“Saya tidak mengetahui satu pun kasus di mana seseorang mendapat kepuasan dari hal ini.” Tindakan ini bersifat destruktif bagi kami dan tidak membawa makna konstruktif apa pun. Memang tidak ada bau maaf di sini, tapi masih ada kesulitan dalam menjaga diri sendiri. Ide hubungan biasa-biasa saja, menurut saya, buruk dalam keadaan apa pun.

— Film sering kali menunjukkan bagaimana keintiman terjadi dengan seorang teman lama yang kebetulan berada di dekatnya pada saat ledakan emosi.

— Teman baik. Perhatikan bahwa seseorang datang kepadanya dengan perasaan acak-acakan dan alih-alih memberinya kesempatan untuk sadar, “teman” tersebut mengambil kesempatan untuk tidur dengannya. Persahabatan yang sangat meragukan.

— Bagaimana cara memperbaiki diri setelah pengkhianatan untuk memaafkan dan terus mencintai?

- Ini adalah tugas yang sulit. Ada dua prinsip yang bekerja di sini yang saling bertentangan. Prinsip pertama adalah berusaha untuk tidak mengingat sejarah dan beban yang ada dalam hubungan, berusaha untuk tidak kembali ke level kata-kata. Di sisi lain, penting untuk dipahami bahwa meskipun Anda sendiri telah melakukan suatu pekerjaan, pengampunan tidak akan datang. Itu hanya akan terjadi ketika orang lain menegaskan pertobatannya dengan nyawanya.

Sangat penting untuk dipahami bahwa kedua pasangan bertanggung jawab atas ketidakmampuan memaafkan. Ada kelembaman tertentu dalam jiwa, dan meragukan dan bahkan mencurigai seseorang untuk beberapa waktu adalah jejak alami yang akan tetap ada setelah pengkhianatan.

- Apakah ini seperti rasa mempertahankan diri? Jika Anda terkejut sekali, sulit memutuskan untuk menyentuh kawat itu untuk kedua kalinya...

– Saya sepenuhnya setuju, ini pada tingkat refleks. Tidak perlu menyalahkan diri sendiri dan berusaha menjadi suci hingga tidak mengingat apapun sama sekali.

— Bagaimana cara mengupayakan hubungan agar pengampunan datang lebih cepat?

— Situasi yang ideal adalah ketika pasangan membantu mengatasi keraguan, ketidakpastian, kecurigaan, dan sebagainya. Jika memungkinkan, Anda perlu membicarakan kecemasan Anda dengannya tanpa berusaha menyalahkannya. Katakan: “Maaf, tapi saya sangat khawatir.” Jika pasangan menanggapi kata-kata kita dengan pengertian dan perhatian, maka kerja sama mengatasi kecemasan dimulai. Jika dua orang telah membawa suatu situasi ke titik pengkhianatan, maka akan lebih mudah bagi mereka untuk keluar bersama-sama.

Ini adalah situasi yang ideal; dalam banyak kasus, hal ini mungkin tidak dapat dicapai. Kemudian orang tersebut harus memilih dirinya sendiri. Dan ada kebutuhan akan keterampilan psikologis yang sangat penting yaitu perawatan diri. Katakanlah Anda memahami bahwa Anda siap memaafkan, tetapi Anda masih khawatir. Dalam situasi ini, penting untuk bisa menghibur diri sendiri.

Ngomong-ngomong, hubungan ketergantungan sering kali muncul justru ketika seseorang tidak tahu cara menghibur dirinya sendiri. Seni kenyamanan diri sangatlah penting. Seseorang harus mampu hidup dalam keadaan emosi tertentu: dalam keadaan cemas, dalam keadaan ketidakpastian, ia harus mampu menghidupi dirinya sendiri. Meskipun semuanya stabil, keterampilan ini tidak penting, tetapi segera setelah stabilitas dalam keluarga atau di tempat kerja menghilang, tingkat kecemasan meningkat dan seseorang perlu belajar menghibur dirinya sendiri. Jika tidak, kecemasan akan berubah menjadi kecurigaan, kecurigaan menjadi upaya untuk mengontrol, yang akan menimbulkan reaksi tertentu di pihak pasangan dan ketegangan dalam hubungan. Penting untuk dapat bertahan dalam situasi sulit berkat bisnis favorit, pekerjaan favorit, teman, hobi. Beberapa orang pergi ke gereja - ini adalah penghiburan spiritual, dan dalam situasi ini sangat efektif: seseorang menerima inti spiritual, ia mengembangkan ketekunan, keyakinan bahwa ada kekuatan spiritual yang akan mendukungnya.

— Misalkan pasangan tersebut telah menikah selama beberapa tahun, dan tiba-tiba fakta perselingkuhan terungkap. Setelah itu, sang istri pergi dan tinggal terpisah. Dia sepertinya tahu bagaimana menghibur dirinya sendiri, tapi masih ada perasaan bahwa dia hidup sia-sia. Nasihat apa yang bisa Anda berikan padanya?

— Pertama-tama, penting untuk mengenali apa yang sedang terjadi. Saat berpisah dengan orang yang dicintai, seperti halnya saat ia meninggal, timbul suatu kondisi yang disebut sindrom kehilangan. Biasanya kerugian dialami dalam waktu satu tahun. Keadaan sedih dan hampa di tahun pertama adalah hal yang wajar dan bisa diterima. Jika seseorang mengalaminya lebih lama, maka ini pertanda bahwa ia telah memahami dan menerima sesuatu yang salah dalam hidupnya.

Ada beberapa fase berbeda dalam tahun pertama setelah putus cinta, tetapi semuanya bersifat individual. Dalam tiga bulan pertama, pengalamannya paling akut. Penting untuk diketahui bahwa akan ada gelombang keadaan emosional seperti kehampaan dan keputusasaan, tetapi tidak ada yang salah dengan hal itu. Hanya saja emosi memberikan kesalahan tertentu, dokter dalam negeri menyukai metafora speedometer yang rusak. Dia menunjukkan angka yang salah: data yang salah tentang dunia dan dirinya sendiri. Perasaan terhadap dunia secara keseluruhan mungkin muncul: “Kamu tidak akan mencapai apa pun di dunia ini, dan hidup ini tidak layak untuk dijalani.” Atau pemikiran tentang diri Anda: "Saya tidak mampu melakukan apa pun, tidak ada hal baru yang akan dimulai." Penting untuk dipahami bahwa ini bukanlah kenyataan, tetapi keadaan emosi tertentu yang memberikan informasi yang salah pada perasaan kita dan yang, seperti keadaan emosi lainnya, hilang begitu saja. Ini adalah hal pertama yang penting untuk dipahami.

Kedua, penting agar gelombang emosi tidak mengganggu kehidupan sosial seseorang. Jika sebelumnya dia menjalani kehidupan pesta yang sibuk, mungkin dia tidak akan memiliki cukup kekuatan untuk itu, tetapi seseorang tidak boleh mengganggu semua atau sebagian besar kontak dengan dunia. Kesulitan mungkin muncul di tempat kerja, namun meninggalkan pekerjaan bukanlah ide yang baik. Seseorang mungkin berhenti mengurus dirinya sendiri, dan ini juga bukan keputusan yang baik: penting untuk secara otomatis memberikan dirinya sendiri setidaknya dukungan minimal dalam arti sosial dan sehari-hari. Anda perlu mencoba untuk lebih memperhatikan cara Anda makan, cara Anda beristirahat, cara Anda hidup, dan sebagainya, dibandingkan pada masa-masa cerah dalam hidup Anda. Salah satu ciri khas sindrom depresi adalah kurang nafsu makan, namun reaksi sebaliknya juga terjadi ketika seseorang mulai “memakan” stres.

— Katakanlah seseorang memahami segalanya, menjaga dirinya sendiri, berkomunikasi dengan teman, pergi bekerja, tetapi ia dihantui oleh perasaan melankolis dan putus asa. Mungkinkah mengulangi afirmasi pada saat ini (frasa pendek yang bila diulang berkali-kali akan memperkuat sikap tertentu di alam bawah sadar? ), dan pengaturan apa yang Anda rekomendasikan?

— Jika seseorang melakukan sesuatu “secara otomatis” dan secara teknis murni mengurus dirinya sendiri, maka ini hampir merupakan penegasan. Dan jika, bahkan dengan upaya internal, Anda terlihat cantik, maka ini adalah penegasan non-verbal: apa pun yang terjadi pada saya, saya dapat hidup bermartabat. Bagi sebagian orang penting untuk tidak berhenti memakai riasan, bagi sebagian lainnya penting untuk tidak berhenti berkomunikasi dengan teman, bagi sebagian lainnya penting untuk tidak berhenti berolahraga. Setiap orang memiliki barangnya masing-masing yang memberikan rasa integritas. Sama seperti kata-kata yang merupakan simbol atau jangkar dari keadaan tertentu (“Saya bisa mengatasinya, saya yakin”), tindakan tertentu menunjukkan kepercayaan diri.

Sedangkan untuk afirmasi, sangat penting untuk memilih afirmasi yang mendukung. Jika seseorang tiba-tiba ditinggalkan oleh pasangannya, yang disertai dengan momen-momen penghinaan dan menimbulkan kerusakan psikologis, maka Anda dapat berkata pada diri sendiri: “Saya bisa menangani semuanya, saya akan keluar dari situasi itu dengan bermartabat, saya akan bahagia. ” Jika seseorang berkata: “Saya laki-laki bahagia” atau “Saya perempuan bahagia”, namun nyatanya dia tidak berpendapat demikian, maka sikap tersebut tidak berada dalam zona perkembangan proksimal orang tersebut. Penegasan seperti itu, biasanya, bertindak sebaliknya dan memperburuk kondisi. Jika seseorang melihat wajahnya yang kuyu dengan memar di bawah matanya dan mencoba mengatakan “Saya wanita yang bahagia”, maka hal ini menimbulkan perasaan tidak bahagia yang semakin besar. Oleh karena itu, afirmasi harus bersifat suportif, bukan mengabaikan rasa sakit dan situasi yang ada.

— Apa konsekuensi dari pengampunan dan tidak memaafkan pengkhianatan?

“Setelah pengampunan, setidaknya orang akan memperlakukan satu sama lain secara manusiawi.” Dalam hal pengampunan, situasi mungkin terjadi ketika orang tetap berteman setelah putus. Mungkin mereka memahami bahwa hubungan yang lebih dekat tidak mungkin bagi mereka saat ini, tetapi pada jarak yang mereka hadapi, mereka mungkin terus berkomunikasi dan merawat anak mereka dengan sehat.

Tentu saja, ada kalanya pengampunan atas perselingkuhan membuat pernikahan menjadi lebih kuat setelah krisis. Jika ini adalah pengampunan yang nyata, dan pernikahan telah selamat dari situasi pengkhianatan, maka itu benar-benar dapat diandalkan. Setelah waktu tertentu, kepercayaan batin dan kepercayaan tambahan pada pasangan muncul. Inilah hasil utama dari pengampunan. Krisis apa pun, jika melalui pengampunan dan penerimaan yang mendalam dan tulus, maka hal itu mengubah nilai-nilai seseorang menjadi pandangan dunia yang lebih masuk akal dan bijaksana.

— Katakanlah dalam kehidupan pernikahan ada fakta pengkhianatan, itu dijalani, pengampunan datang. Dan setelah beberapa waktu, situasinya terulang kembali.

— Akan lebih tepat jika kita berbicara bukan tentang pengulangan, tetapi tentang perkembangan situasi. Misalnya, pertama kali seseorang melakukan perjalanan bisnis dan tidur dengan rekannya, setelah itu muncul permintaan maaf dan tekad untuk hidup berbeda. Fakta kedua dari perilaku yang sama memiliki arti yang jauh lebih besar. Jika melihat pengalaman gereja, pertobatan bukan hanya pertobatan yang tulus, tetapi juga tekad batin untuk tidak mengulangi dosa. Dan jika seseorang benar-benar dengan tulus mengalami situasi ini, dia menerima bonus tambahan - tekad batin, dia keluar dari situasi ini dengan berubah, dia memiliki posisi yang jelas dan sadar mengenai pengkhianatan. Pengulangan peristiwa ini menimbulkan banyak pemikiran berbeda: apakah sebelumnya ada pertobatan yang tulus, apakah seseorang mampu mempertanggungjawabkan perbuatannya, atau apakah mekanisme kemauannya rusak?

Misalnya, pecandu seks memiliki kecanduan seks yang sama seperti pecandu alkohol terhadap alkohol. Jika orang yang sehat mabuk, menabrakkan mobil dan menabrak seseorang, dan mengatakan bahwa dia tidak akan minum lagi, itu adalah satu hal. Jika seorang pecandu alkohol mengatakan bahwa dia tidak mau minum, itu tidak berarti apa-apa. Dan ini sudah menjadi indikasi serius untuk menjalani psikoterapi dan melakukan pekerjaan serius pada diri sendiri.

— Bagaimana seseorang bisa memahami bahwa dia adalah seorang sexaholic?

— Kriterianya mungkin tidak terlalu jelas, tetapi jika tindakan Anda berdampak buruk pada Anda dan keluarga, maka Anda jelas merupakan orang yang bergantung.

— Seringkali janji untuk tidak berubah lagi diucapkan beberapa kali, dan kata-katanya sangat meyakinkan...

— Pertobatan yang tulus bukanlah kata-kata yang sering diucapkan di bawah pengaruh suatu situasi untuk meyakinkan pasangan Anda. Jika seseorang bersumpah pada dirinya sendiri, maka fakta sumpah itu sendiri menunjukkan pelanggaran mekanisme kemauan dan mungkin mengindikasikan kecanduan seksual. Jika tidak, tidak perlu bersumpah, orang tersebut hanya memutuskan untuk tidak berubah dan tidak ada yang akan mengubah keputusannya. Dan fakta sumpah yang tidak terpenuhi adalah sinyal yang sangat serius tentang pelanggaran mekanisme kehendak.

— Apakah mungkin, tanpa bersumpah, untuk berhenti menjadi seorang sexaholic, pecandu alkohol, atau perokok?

- Jika seseorang bersumpah pada dirinya sendiri, maka ia terbagi menjadi dua bagian: satu bagian ganas, yang berusaha merokok, minum atau berhubungan seks, dan bagian kedua mengendalikan, yang mencoba memaksanya untuk tidak melakukan hal tersebut. Dan sangat sulit untuk mengumpulkan keinginan Anda, karena selain orang yang mengendalikan Anda dan, katakanlah, mengatakan "jangan merokok", ada juga orang yang ingin merokok. Dalam situasi merokok, Anda masih dapat membayangkan seseorang yang berhenti merokok karena kemauan keras, tetapi saya tidak tahu satu pun orang yang bergantung pada bahan kimia atau pecandu seks yang dapat mengatasi kecanduan tersebut dengan menenangkan diri. Para dokter tahu betul bahwa jika seorang pecandu alkohol meninggalkan klinik dan berkata: "Saya mengerti, dokter, saya harus menenangkan diri," maka dalam sebulan dia akan kembali.