ჩემი შეკითხვა ასეთია: მიჭირს ჩემს ბიჭს ვუთხრა რა გრძნობები მაქვს მის მიმართ. აღიარებს სიყვარულს და ხშირად ეკითხება, რას გრძნობ ჩემს მიმართ? ვერ ვიტყვი, რომ მიყვარს, მაგრამ ვიცი, რომ გრძნობა იზრდება. ახლა კი ის ჩემთვის ძალიან ახლობელი და ძვირფასია. მაგრამ ამის თქმაც კი მიჭირს მისთვის. რატომღაც მეჩვენება, რომ როცა მიხვდება, რომ მთლიანად დამიპყრო, უინტერესო გახდება ჩემი და წავა...
თუ შენს შეყვარებულს მართლა უყვარხარ და გაფასებს, ის არასოდეს მიგატოვებს. და თუ ეს ყველაფერი მხოლოდ სიტყვებია, მაშინ...
მე მოვიფიქრე პატარა ტესტი, რომელიც მეხმარება გავიგო, რას ვგრძნობ კონკრეტულ ადამიანზე. საკუთარ თავს ვუსვამ 3 კითხვას: მიყვარს ეს ადამიანი? მინდა მთელი ცხოვრება ამ ადამიანთან გავატარო? და მინდა ეს ადამიანი ჩემი შვილის მეორე მშობელი გახდეს? ბოლო კითხვაზე ძალიან ხშირად ვუპასუხე არა.. იმედია შენც დაგეხმარება)
გიყვარდეთ და გიყვარდეთ)
ძალიან აწყენინე)) თუ მართლა უყვარხარ, ახლა ზის და იტანჯება, რატომ არ უპასუხებ მის გრძნობებს. თუ თქვენი გრძნობა ნამდვილად იზრდება, ცუდი არაფერია, თუ სიყვარულის დეკლარაციას იტყვით. მაშინაც კი, თუ ოდესმე ყველაფერი არასწორედ წარიმართება, თქვენ არაფერს დაკარგავთ!!! სხვა საქმეა, თუ ინტუიციურად არ მოგწონს ის ბიჭი ან აშინებ. ვთქვათ, რომ არ ენდობით. მაშინ შეგიძლიათ სცადოთ გაარკვიოთ თქვენი ანტიპათიის მიზეზი. ჩაიძირე საკუთარ თავში და იფიქრე იმაზე, რაც გაკლია. თუ თქვენი გრძნობა იზრდება და ეს ბიჭი არ გეზიზღებათ, მაშინ აზრი აქვს, უთხრათ მას აღიარება. მით უმეტეს, რომ მან პირველმა გითხრა და მარცხისგან დაზღვეული ხარ. დაფიქრდით, თუ დაგვიანებას განაგრძობთ, ის დიდად დაიტანჯება თავის გრძნობებში და იფიქრებს, რომ რაღაცით არ მოგწონთ, რომ უგულებელყოფთ. გეშინია, რომ ის მიგატოვებს. სავარაუდოდ იფიქრებს, რომ მთლიანად დაიპყრო. მაგრამ ეს ფსიქოლოგიურად გაუნათლებელი აზრებია. გაიგე, ის შენს აზრებს შორიდან არ კითხულობს და თუ გრძნობები სიტყვებით არ არის გამოხატული, შეიძლება იფიქროს, რომ გრძნობები არ გაქვს და რეალურად მიგატოვებს. ის არასწორად გაიგებს თქვენს სიცივეს და შეიძლება განაწყენდეს და წავიდეს. ყველა სიყვარული ემყარება ემოციებს. მაგალითად, მე ვიყავი პირველი, ვინც ჩემს მეგობარ ბიჭს ვაღიარე, რომ მიყვარდა და არაფრის არ მეშინოდა. და მე აბსოლუტურად არ მეშინოდა უარის და ფხიზელ გონებაში ვიყავი. და მან უპასუხა. 3 წელია ვხვდებით და დაქორწინებას ვგეგმავთ. ასე რომ, თქვენი აზრები, სავარაუდოდ, თქვენ აღიარებთ და ის მაშინვე მიგატოვებთ, ეს სრული სისულელეა. აშკარად გეშინიათ ურთიერთობების. ამაში ცუდი არაფერია. ჯერ რომ გეღიარებინა, ის არ დაგტოვებდა. ახლა, თუ მალე არ აღიარებ, ის დიდ ტანჯვას დაიწყებს. რადგან იფიქრებს, რომ შენ მასზე საერთოდ არ ზრუნავ. მაგრამ ცოცხალი ადამიანია, იფიქრე მის გრძნობებზე, იტანჯება და ღელავს.
ვინც არ რისკავს შამპანურს არ სვამს! და თუ ეს მოხდება, ეს იმიტომ იქნება, რომ ის არ იყო გულწრფელი. თუ პრობლემა მხოლოდ შენს ეჭვებშია...
ლაპარაკი არაა საჭირო. ეს სულაც არ არის საჭირო. ვიღაც ლაპარაკობს, ვიღაც დუმს. მაგალითად, ხშირად ეუბნები დედას, რომ გიყვარს? მე ვფიქრობ, რომ არა, მაგრამ შენ ის ყველაზე მეტად გიყვარს. ნუ გადააჭარბებ საკუთარ თავს, შენ ხარ და მას უყვარხარ ზუსტად ისეთი, როგორიც ხარ, რატომ შეცვალე? მე ვნახე ძველი დემოტივატორი იმის შესახებ, თუ როგორ შეცვალა გოგონამ თანდათან შეყვარებული თავისთვის და შემდეგ მიატოვა სიტყვებით "შენ აღარ ხარ ის, ვინც მიყვარდა". Იფიქრე ამაზე ;)
ეჭვები, ეჭვები და შიში...
ვინმეს დაკარგვის შიში!!!არ უნდა შეიკავო თავი გრძნობებში,ჩვენ მხოლოდ ერთხელ ვცხოვრობთ ამქვეყნად.აღიარე შენი სიყვარული სანაცვლოდ და შენი გულისთვის მთებს გადააძრობ.წარმატებები შენ და სიყვარულო!! !
ჯობია ისე ვთქვათ, როგორც არის, მარტივად და გარკვევით. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მას სულ უფრო მეტი ეჭვი ეპარება, რომ თქვენ წარმატებას მიაღწევთ და ეს ცუდია. იყავი გულახდილი და ყველაფერი გამოვა =) ნდობის გარეშე ურთიერთობები არ არსებობს, ადრე თუ გვიან იშლება...
თუ ის არის მეომარი მამაკაცი, რომელიც იგებს მდედრს, მაშინ შესაძლოა ის წავიდეს. თუ გსურთ მეომარი მამაკაცი, ურთიერთობაში ყოველთვის უნდა იყოს ინტრიგა და ომის ელემენტი. და თუ ის ნორმალური ბიჭია და გიყვარს, მაშინ შენი სიტყვები მას უფრო გაახარებს.
ასე არ უნდა იფიქრო. ყველას კმაყოფილია და უნდა ნახოს და მოისმინოს ურთიერთგაგება.
თქვენ ხედავთ კითხვას, რომელიც საიტის ერთ-ერთმა მომხმარებელმა დაუსვა სამყაროს და მასზე პასუხები.
პასუხები არის ან ადამიანები, რომლებიც ძალიან გგვანან თქვენ, ან თქვენი სრული საპირისპირო.
ჩვენი პროექტი ჩაფიქრებული იყო, როგორც ფსიქოლოგიური განვითარებისა და ზრდის გზა, სადაც შეგიძლიათ ჰკითხოთ რჩევა „მსგავსი“ ადამიანებისგან და ისწავლოთ „ძალიან განსხვავებული“ ადამიანებისგან ის, რაც ჯერ არ იცით ან არ გიცდიათ.
გსურთ ჰკითხოთ სამყაროს თქვენთვის მნიშვნელოვანი რაღაცის შესახებ?
ემოციები არის ის, რასაც ჩვენ ყოველდღიურად განვიცდით ჩვენს ირგვლივ მომხდარ ცვლილებებზე საპასუხოდ.
ზოგიერთი ადამიანისთვის ემოციები უფრო ნათლად და ნათლად ვლინდება; მათი ემოციები ძნელია შეუმჩნეველი. სხვა ადამიანები უფრო თავშეკავებულები არიან და მათი ემოციები არც ისე ადვილი გასაგებია.
სხვადასხვა სიტუაციებში ჩვენ განვიცდით სხვადასხვა ინტენსივობის ემოციებს: თუ სიტუაცია ჩვეულებრივი, ნაცნობია, შეიძლება განვიცადოთ უმნიშვნელო ემოციები, იმდენად ზომიერი, რომ ჩვენ თვითონ ვერ შევამჩნიოთ ისინი.
და თუ სიტუაცია უჩვეულოა, შოკისმომგვრელი, არაჩვეულებრივი, მაშინ ჩვენ შეგვიძლია განვიცადოთ ძალიან ძლიერი ემოციები დიდი ხნის განმავლობაში. მაგალითად, თუ ჩვენ დავკარგავთ საყვარელ ადამიანს, მწუხარების ემოციები შეიძლება გაგრძელდეს ერთიდან ორ წლამდე. და ეს ნორმალურია, ეს არის ჯანსაღი ფსიქიკური რეაქცია მტკივნეულ გარემოებებზე.
ხანდახან ჩვენი ემოციები ჩვენთვის ნათელია, ხან კი ისეთ „ლუმპში“ აირია, რომ გვიჭირს იმის გაგება, რასაც ვგრძნობთ. და ამ შემთხვევაში, იმის ცოდნა, თუ რა ემოციები იგრძნობა, დაგვეხმარება გავიგოთ ჩვენი გამოცდილება.
ცნობილმა ფსიქოლოგმა კ.იზარმა გამოავლინა 13 ძირითადი ემოცია, რომლებიც ყველასთვის ნაცნობია:
უხერხულობა.
ზიზღი.
ზიზღი.
გაოცება.
მოდით ვისაუბროთ თითოეულ მათგანზე უფრო დეტალურად:
ინტერესი.
როდესაც რაღაც გვაინტერესებს, ჩვეულებრივ ვცდილობთ შევხედოთ მას. თავებს ვაქცევთ ინტერესის ობიექტისკენ, მთელ სხეულს ვაქცევთ მის მიმართულებით, შეგვიძლია ოდნავ გადავიდეთ კიდეც, წინ დავიხროთ. ჩვენ ვხდებით ყურადღებიანი და მზად ვართ, თითქოსდა, „შევითვისოთ საკუთარ თავში“ ის, რაც ხდება.
შინაგანად, ინტერესის გრძნობა შეიძლება იგრძნოს, როგორც მღელვარება, მოუთმენლობა, სწავლის, გაგების, გაგების სურვილი. ზოგიერთ შემთხვევაში, სუნთქვა შეიძლება აჩქარდეს ან გაიყინოს და გულისცემა შეიძლება გაიზარდოს. მეცნიერთა აზრით, დაინტერესებული პირის გუგები შესაძლოა გაფართოვდეს კიდეც.
სიხარული.
ჩვენ ვგრძნობთ სიხარულს, როდესაც რაიმე სასიამოვნო ხდება ჩვენთვის. გული უფრო სწრაფად იწყებს ცემას, ვგრძნობთ შინაგან ამაღლებას და შთაგონებას. მინდა ღიმილი, სიცილი, ბზუილიც კი. და განწყობა უმჯობესდება.
შიში.
ჩვენ ვგრძნობთ შიშს, როდესაც რაღაც გვემუქრება. საფრთხე შეიძლება იყოს რეალური ან წარმოსახვითი, ფიზიკური ან სოციალური (მაგალითად, განკითხვის შიში - საფრთხე ჩვენი სიმშვიდისთვის ან რეპუტაციისთვის.
როცა შიშს ვგრძნობთ, ვიკუმშებით, შეიძლება სუნთქვა გაგვიყინოს, ხელისგულები გაგვიოფლიანდეს, ფეხები დაგვიშვას (ან ბამბავით გახდებიან), ხელები შეიძლება გვიკანკალოს, ხმა შეიძლება გვიკანკალდეს. ილილი პირიქით - გული იწყებს ძლიერ ცემას, ყურებში ხმაური ისმის. შესაძლოა გაქცევის და დამალვის სურვილი გაუჩნდეს.
დანაშაული.
დანაშაულის გრძნობა ერთ-ერთი ყველაზე რთული გრძნობაა, რომელსაც ადამიანი განიცდის. ეს შეიძლება იგრძნოს, როგორც სიმძიმე გულმკერდის არეში, ზოგადი ჩაგვრის შეგრძნება, დეპრესია. შეიძლება გაქრეს იმ ადამიანის თვალებში ჩახედვის სურვილი, უფრო სწორად, თვალების დაწევის სურვილი. ის, ვისზეც დამნაშავე ხარ, შეიძლება აუტანელი ჩანდეს. ამ გრძნობებს ხშირად თან ახლავს სინანული და პატიების თხოვნის სურვილი.
ეს არის მნიშვნელოვანი ემოცია, რომელიც საშუალებას გვაძლევს შევინარჩუნოთ ურთიერთობა ადამიანებს შორის, მიუხედავად ჩვენი შეცდომებისა და ერთმანეთის წინაშე დაშვებული შეცდომებისა.
სირცხვილი.
ეს ასევე ძალიან რთული, რთული განცდაა. როცა გვრცხვენია, თვალების დამალვა გვინდა, ლოყები იწვის. შეიძლება გამიჩნდეს დამალვის, გაქცევის სურვილი, იმის განცდა, რომ რაღაცნაირად განსხვავებული ვარ, ცუდი, ულამაზესი. სირცხვილი გვეხმარება ვიგრძნოთ, როცა „გადავაბიჯებთ“ ნებადართულის ზღვარს, ვარღვევთ სოციალურ თუ მორალურ ნორმებს. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს ხელს უწყობს მორალური წესების „ჩარჩოში“ შენარჩუნებას.
უხერხულობა.
როცა უხერხულნი ვართ, ხშირად ვწითლდებით, გვინდა თვალები დავწიოთ და შეიძლება გულისცემა გვიმატოს. მაგრამ ეს შეგრძნებები უფრო სასიამოვნო, რბილია, განსხვავებით, მაგალითად, სირცხვილის ან დანაშაულის გრძნობისგან. შეიძლება გაგიჩნდეთ სურვილი, შეპარვით შეხედოთ იმ ადამიანს, ვინც შეგარცხვინეთ.
ჩვენ ხშირად განვიცდით უხერხულობას, როდესაც სხვა ადამიანთან ემოციური ინტიმური ურთიერთობის უხერხული მომენტია. მაგალითად, ჩვენ ვსაუბრობთ რაიმე მნიშვნელოვანზე, რაღაც მნიშვნელოვან გამოცდილებაზე, ან სხვა ადამიანი ამბობს რაღაც ძალიან სასიამოვნო და მოულოდნელს ჩვენთვის. მაგალითად, როდესაც მამაკაცები კომპლიმენტებს უცხადებენ ქალებს, ბევრი ქალი თავს უხერხულად გრძნობს.
ზიზღი.
ზიზღი იგრძნობა უსიამოვნო გრძნობად, მტრობის გამოხატულებად. ჩვენ ზიზღს ვგრძნობთ, მაგალითად, როცა ვიგებთ, რომ ვიღაც დაბალ, მახინჯ, უსიამოვნო, უღირს ქმედებას სჩადის. ზიზღის გრძნობა რაღაც მსგავსია - ჩვენ ვგრძნობთ რაღაც საზიზღრობას და შეიძლება შევიჭყიტოთ, ცხვირზე დავიჭუჭოთ, ზედა ტუჩი ოდნავ წამოვიდეს, ან თითქოს ტუჩის კუთხეებში ვიჭყიტეთ. ან შეიძლება თითქოს ტუჩის ერთ-ერთ კუთხეში ვიკბინოთ მომხდარის უსიამოვნო შეგრძნებისგან.
ზიზღი.
უსიამოვნო, საზიზღარი შეგრძნებაა. ხშირად ასოცირდება ჭუჭყის განცდასთან, სისასტიკესთან, რაც ხდება. არსებობს სურვილი, არ მიუახლოვდეს, შეიძლება უსიამოვნო იყოს საუბარი იმ თემაზე, რამაც გამოიწვია ეს გრძნობა. მისი გარეგანი გამოვლინებებით ის გარკვეულწილად წააგავს ზიზღს. ჩვენ ტუჩის კუთხეებს ვამცირებთ, ვიკრავთ შუბლს, ვიოჭებთ შუბლს.
სიყვარული.
იგრძნობა, როგორც ფრენის, შთაგონების გრძნობა, სიყვარულის ობიექტისადმი ლტოლვა. ჩვენ გვინდა ვიყოთ ახლოს ვისთან ან რა გვიყვარს და ვისაუბროთ ამაზე. ჩვენი თვალები ბრწყინავს, ჩვენი ხმა უფრო ხმამაღალი და ნათელი ხდება, გვინდა გავაკეთოთ მშვენიერი და მშვენიერი საქმეები, გავხდეთ უკეთესი. ზოგჯერ ჩვენ მიდრეკილნი ვართ სიყვარულის ობიექტის იდეალიზებაზე და ვერ ვამჩნევთ მასში არსებულ ნაკლს.
გაბრაზება.
ეს ხდება მაშინ, როცა რაღაც არ მოგვწონს, ძალიან უბედურები ვართ ან დისკომფორტს ვუქმნით. ეს განიცადა როგორც ძლიერი მღელვარება, შინაგანი დუღილი, შეიძლება იყოს მკერდში გაფართოების შეგრძნება (ზოგი ამბობს, თითქოს იქ ბუშტი იბერება), ხელები მძიმდება და ადამიანს უნდა მუშტებად შეკვრა. შუბლი იჭმუხნება და გულისცემა აჩქარდება. ჩნდება დაუყოვნებელი მოქმედების, მოძრაობის, ლაპარაკის, ყვირილის სურვილიც კი.
სევდა.
ეს ხდება მაშინ, როდესაც რაღაც მნიშვნელოვანი და სასიამოვნო მთავრდება, ან მასთან კავშირი იკარგება. რაღაც შეუქცევად გავიდა. ეს იგრძნობა ზოგადი დეპრესია, დაბნეულობა, გარკვეული სევდა და შეიძლება იყოს ტირილის სურვილი. სახის გამომეტყველება უკმაყოფილო ელფერს იძენს; არ გინდათ სიცილი, ხუმრობა ან გართობა. ჩვენი ტუჩების კუთხეები ცვივა, თვალების კუთხეები იშლება. მინდა გაჩუმდე. ხანდახან ის ნათელ განცდას ჰგავს - ერთგვარი სევდიანი, მაგრამ რაღაცნაირად კარგი მხრივ, სასიამოვნო სევდის განცდა.
მწუხარება.
მწუხარება, როგორც წესი, განვიცადეთ, როდესაც ვკარგავთ ჩვენთვის მნიშვნელოვან რამეს - ან საყვარელ ადამიანს, ან ჯანმრთელობას, ან სერიოზულ მატერიალურ ფასეულობებს (მაგალითად, მწუხარება შეიძლება განიცადოს ადამიანმა, რომლის სახლიც დაიწვა. მწუხარება ტკივილია, ეს არის გამოცდილება. კატასტროფის პირად ცხოვრებაში.არის უსიამოვნების, ტკივილის, სიბნელის განცდა, გინდა იტირო, იფიქრო და ისაუბრო მხოლოდ დაკარგულზე.ზოგადი დეპრესია, შეიძლება იყოს რაიმეს უხალისობა, უიმედობის განცდა.
ბუნებამ ის ისე მოაწყო, რომ მიუხედავად ამ ემოციის სიმძიმისა, ჩვენ შეგვიძლია მისი გადარჩენა, მაგრამ ზოგჯერ გვჭირდება დახმარება - საყვარელი ადამიანების, მეგობრების, ნაცნობების, ფსიქოლოგების. თუ თქვენ განიცდით მწუხარებას, ნუ შეგეშინდებათ ამაზე საუბარი სხვებთან. ადამიანების უმეტესობა თავს უკეთ გრძნობს, როცა საკუთარ გამოცდილებაზე საუბრობს.
გაოცება.
ეს ხდება მაშინ, როდესაც ვხვდებით რაღაც უჩვეულო, უჩვეულო, არასტანდარტულს. შეიძლება იყოს გაუგებრობის განცდა - რა არის ეს? Რა ხდება? სიურპრიზის შეგრძნება სახეზე საკმაოდ მარტივია. გაკვირვებისას წარბებს მაღლა ვწევთ, შუბლზე ვიოჭებთ და პირი შეიძლება უნებურად გაიხსნას, განსაკუთრებით თუ გაოცება ძლიერია. ჩვენ შეგვიძლია ვიყვიროთ, ხელები „ავაგდოთ“.
იმისათვის, რომ ისწავლოთ თქვენი ემოციების შემჩნევა, პირველ რიგში მნიშვნელოვანია ისწავლოთ თქვენი სხეულის მოსმენა და ნდობა. თუ სადმე ჩხვლეტა ან ჩხვლეტაა, ეს ყოველთვის არ არის ავადმყოფობის ნიშანი, ზოგჯერ უბრალოდ ემოციების გამოვლინებაა.
მოუსმინეთ საკუთარ თავს და ჰკითხეთ:
რას ვგრძნობ? - რა ხდება ჩემს თავს? -რასთან არის ეს დაკავშირებული? ჩვენი ემოციები ზოგჯერ ნამდვილად გვეხმარება. ემოციების მოსმენით ჩვენ ვიღებთ წვდომას ინტუიციაზე.
როგორ გესმით, რომ რასაც გრძნობთ არის სიყვარული?
ადრე მეგონა, რომ სიყვარული არის ის, როცა რაღაც გიტრიალებს თავში და გულში და ხვდები, რომ შეყვარებული ხარ. Არსაიდან. კუპიდონის ისრის დარტყმის მსგავსად. და თქვენ უბრალოდ იცით. მართალია?
Ნამდვილად არ. 38 წლის ცხოვრებისა და მრავალი წლის ქორწინების შემდეგ სიყვარულს ასე აღარ ვთვლი. ახლა კუპიდონი თოვლის ბაბუას უფრო ჰგავს ჩემთვის.
სიყვარული გადაწყვეტილებების სერიაა. პირველი გადაწყვეტილება ეფუძნება ბევრ ფაქტორს, მათ შორის ქიმიას, პრინციპებს, ლოგიკას, იუმორს, ინტელექტს, ფიგურას, სოციალურ სტატუსს, ოცნებებსა და მისწრაფებებს...
სია გრძელდება და თითოეული ნივთის მნიშვნელობა ყველასთვის განსხვავებულია. ამ ფაქტორებიდან გამომდინარე, ან ვწყვეტთ სასიყვარულო პროცესის დაწყებას, ან არა. თუ ჩვენ გადავწყვეტთ ამის გაკეთებას, მაშინ შეიძლება იყოს მომენტები "როცა რაღაც უბრალოდ დააწკაპუნებს". როგორ გიყურებდა. როგორ შეგეხო ხელი და ა.შ.
მაგრამ ისევე, როგორც თვითმფრინავით ფრენისას, არის ტურბულენტობის ადგილები. ჩხუბი. კონფლიქტები. წვრილმანები, რომლებიც აღიზიანებს. მისი წინდები. მისი შოპინგი. ჩვენ ვიწყებთ ეჭვს, რომ სწორი გადაწყვეტილება მივიღეთ.
და როცა ეჭვი გვეპარება, შემდეგი გადაწყვეტილება უნდა მივიღოთ: გავაგრძელოთ „ფრენა“ ამ ადამიანთან ერთად ან ჩამოვიდეთ თვითმფრინავიდან. ეს გადაწყვეტილება კვლავ ასობით სხვა ფაქტორს ეფუძნება.
თუ ჩამოხტომას გადავწყვეტთ, საშინელი თავისუფალი დაცემა ან უფრო გაძლიერებს, ან უფრო პათეტიკას. მაგრამ ადრე თუ გვიან ისევ აეროპორტში აღმოვჩნდებით, შემდეგ თვითმფრინავს ველოდებით. და ისევ იქნება ტურბულენტობა. ან იქნებ არ იქნება. იქნებ დანიშნულების ადგილი შევცვალოთ. მაგრამ არჩევანი იგივე რჩება: უფრო შორს ფრენა თუ გადახტომა?
სიყვარული არის ასეთი გადაწყვეტილებების ყოველდღიური მიღება: გიყვარდეს თუ არ გიყვარდეს. Სულ ეს არის.
Ეს მარტივია. გააგრძელოს ეს ყველაფერი თუ არა. ჩვენ შეგვიძლია შევიყვაროთ და შეგვიძლია შევიყვაროთ. და ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ჩვენ არ გვიყვარს ეს ადამიანი. ეს ნიშნავს, რომ ჩვენ მივიღეთ გადაწყვეტილება. ჩვენ შეიძლება გავაგრძელოთ სიყვარულის გრძნობა, მაგრამ გადავწყვიტეთ, აღარ გვიყვარდეს იგი. სიყვარულის გადაწყვეტილება არ არის გრძნობა, ეს არის მოქმედება.
ამიტომაა ასე რთული. ეს ჩვენგან მოქმედებას მოითხოვს. და ეს არ ნიშნავს მხოლოდ ყვავილების ყიდვას. ეს ნიშნავს თქვენი საჭიროებების უკანა პლანზე გადატანას. მაგრამ, ისევე როგორც ქიმია, სიყვარულის უნარი არ არის მუდმივი. ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა ხდება ზოგადად ცხოვრებაში.
ხანდახან სიყვარული ადვილია. ზოგჯერ ძალიან რთულია. მაგრამ საბოლოო ჯამში, ეს მაინც ჩვენი გადაწყვეტილებაა.
ამავდროულად, სიყვარული შეიძლება გაძლიერდეს. რაც უფრო მეტ ხანს დავრჩებით ამ რეისში, რაც მეტს გავძლებთ ერთად, მით უფრო გვიადვილდება ფრენა. ჩვენ გავძლიერდებით როგორც წყვილი, როგორც ინდივიდები.
სიყვარულის გადაწყვეტილება ქმნის შესაძლებლობებს, გავუმკლავდეთ ცხოვრებაში ისეთ საკითხებს, რომლებსაც მარტო ვერასოდეს გავუმკლავდებით და სწორედ ეს ხდის ჩვენს გადაწყვეტილებას ღირებულს.
მაშ როგორ იცი რა გიყვარს? ეს არასწორი კითხვაა. კითხვა: გადაწყვიტე გიყვარდეს ეს ადამიანი თუ არა? Ეხლა. ხვალ არა. დღეს. Გადაწყვეტილების მიღება. Კი ან არა. თუ პასუხი დიახ არის, შეიყვარეთ რაც შეიძლება მეტი. თუ პასუხი არაა, დაჰპირდი ერთს: დაე, თვითმფრინავიდან გადმოვარდნა გაგაძლიეროს.
როგორ გავიგოთ თქვენი გრძნობები ადამიანის მიმართ
თუ ადამიანისადმი დამოკიდებულება გარკვეულ ლოგიკურ ანალიზს მაინც ექვემდებარება, მაშინ გრძნობებთან დაკავშირებით ყველაფერი გაცილებით რთული და დამაბნეველია. ყველა ადამიანი ადვილად არ ამოიცნობს თავის ემოციებს, პიროვნულ შეგრძნებებს და გრძნობებს. მაგრამ თქვენ უნდა ისწავლოთ საკუთარი თავის, თქვენი შინაგანი ხმის და ინტუიციის მოსმენა.
ამისათვის საჭიროა სრული კონცენტრაცია, ხმაურის არარსებობა და აურზაური. უმჯობესია დაადგინოთ მხოლოდ თქვენი შინაგანი შეგრძნებები, როდესაც არაფერი გაგიფანტავთ თქვენი სულის დიდი საიდუმლოს გააზრების პროცესს. იფიქრეთ იმ ადამიანზე, რომელიც გაინტერესებთ და შეეცადეთ გაიგოთ, რას გრძნობს თქვენი გული მის მიმართ. გრძნობთ თუ არა დადებით ემოციებს, თუ პირიქით? გინდა მასთან ყოფნა თუ არა? შეიძლება დაგჭირდეთ ამაზე ფიქრი რამდენიმე დღის ან თუნდაც კვირის განმავლობაში, მაგრამ შედეგი, რომელსაც თქვენ მიიღებთ, საკმაოდ ზუსტი იქნება.
გარდა ამისა, საკმაოდ ადვილია დარწმუნდე შენი გრძნობების სიღრმეში, თუ გარკვეული დროის განმავლობაში ცხოვრობ იმ ადამიანთან, რომელიც მოგწონს. ეს არის ყოველდღიურ ცხოვრებაში, როდესაც ადამიანს ესმის ორი ადამიანის თავსებადობა, ისევე როგორც მათი შეცვლა, ერთმანეთთან ადაპტაციის უნარი. შეიძლება დიდი ხნის განმავლობაში ცდებოდეთ, გულუბრყვილოდ გჯეროდეთ, რომ პარტნიორზე სიგიჟემდე შეყვარებული ხართ, მაგრამ ერთად გატარებულ რამდენიმე თვეს ეს მითი მარტივად და მარტივად შეიძლება გააქარწყლოს. მაგრამ თუ საქმე გაქვთ ნამდვილ სულიერ მეგობართან, მაშინ არანაირი ჩხუბი, განსაცდელი ან დაბრკოლება არ მოგცემთ საშუალებას მისი ცხოვრებიდან განდევნის.
ამიტომ შეეცადეთ რაც შეიძლება ხშირად დაუკავშირდეთ თქვენთვის საინტერესო საპირისპირო სქესის ადამიანთან. მხოლოდ ამ გზით შეძლებთ მისი პერსონაჟის უცნობი ასპექტების გააზრებას, რამაც შეიძლება გაზარდოს თქვენი სიმპათია მის მიმართ და მოკლას ყველა გრძნობა. თუ თქვენ დაიწყებთ მძიმე დისკომფორტს კომუნიკაციაში, შეიძლება გადაწყვიტოთ ამ კავშირის გაწყვეტა ან გსურთ შეცვალოთ საკუთარი თავი თქვენი ურთიერთობის გადასარჩენად. ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს არ არის მიზეზი ან მეგობრებისა და ახლობლების რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ სწორი გადაწყვეტილების მიღებაში სასიყვარულო და ემოციების სფეროში. მოუსმინეთ მხოლოდ თქვენს სულს, რომელიც არ მოგატყუებთ.
ეს ხდება, რომ ადამიანები ერთმანეთში ურევენ სიყვარულისა და ვნების ცნებებს. თუ შედარებით ცოტა ხნის წინ შეხვდით და თქვენი ფიქრები მხოლოდ მის ირგვლივ ტრიალებს, მშვიდად ვერ იძინებთ და დღის განმავლობაში ტელეფონს გამუდმებით ხელში აქცევთ SMS-ის მოლოდინში, გილოცავთ - შეგიყვარდათ!
მაგრამ შეყვარება და შეყვარება ორი სრულიად განსხვავებული რამ არის და ერთსა და მეორეს შორის განსხვავებების ცოდნის გარეშე, თქვენ რისკავთ უამრავ გამონაყარის ქმედებას. როგორ შეგიძლიათ გაიგოთ თქვენი გრძნობები ადამიანის მიმართ, თუ თქვენ შორის სერიოზული ვნება გაჩნდა და დრო არ არის იმის გასარკვევად, თუ რას განიცდით სინამდვილეში?
უპირველეს ყოვლისა, უნდა გააცნობიეროთ, რომ ეს არის დროებითი ეტაპი, რომელიც სამუდამოდ არ გაგრძელდება. ეგრეთ წოდებული „კანფეტების თაიგულის პერიოდი“ საკმაოდ სწრაფად გაივლის და ადამიანი დაიწყებს თქვენთვის განსხვავებული მხარის გამოვლენას. სავსებით შესაძლებელია, რომ პარასკევს უყვარს მეგობრებთან ერთად დალევა ბარში და არ დატკბეს რუსი მხატვრების ნამუშევრებით სამხატვრო გალერეაში. მიიღეთ როგორც ვარიანტი, რომ თქვენი ვნება შორს არის საჩუქრისგან და შემდეგ მისი დადებითი თვისებები თქვენთვის სასიამოვნო სიურპრიზი გახდება.
როგორ გავიგოთ, რა გიყვართ სინამდვილეში
- უანგარობა. ნამდვილი სიყვარული უანგარო გრძნობაა. თუ მამაკაცი ან ქალი ეძებს სარგებელს, გამუდმებით ელოდება რჩეულს, რომ რაიმე გააკეთოს მისთვის ან, განსაკუთრებით, ფინანსურად დაეხმაროს, სიყვარულზე საუბარი არ არის საჭირო. ეს არ არის ემოციები, არამედ გამოყენება.
- სექსუალური მიზიდულობა. შეიძლება ნამდვილი სიყვარული არსებობდეს სექსის გარეშე? ძნელი სათქმელია, რადგან ყველას ესმის ეგრეთ წოდებული პლატონური სიყვარულის შესახებ, რომელიც არ გულისხმობს ფიზიკურ კონტაქტს. თუმცა, ბევრი ფსიქოლოგი დარწმუნებულია, რომ სიყვარული ყოველთვის შერწყმულია სექსუალურ მიზიდულობასთან, რაც სრულიად ბუნებრივია. ფლობის სურვილთან ერთად, შეყვარებულს სურს რჩეულის დანახვა და მოსმენა, სწორედ ასე ახლოს იყოს და არა „ცხოველური“ ინსტინქტების დაკმაყოფილების გამო.
- უპირობო მიღება. სიყვარული ნიშნავს პარტნიორის მიღებას მისი ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარეებით. შეყვარებული ადამიანი არ ცდილობს არჩეულის გადაკეთებას მის ნიმუშებზე. გსურთ შეცვალოთ რაიმე თქვენს ძვირფას მეგობარში? სავარაუდოდ, ეს არ არის სიყვარული.
- ნდობა. საყვარელი ადამიანის ნდობის უნარი ნამდვილი სიყვარულის მნიშვნელოვანი მაჩვენებელია. თუ თქვენ მიჩვეული ხართ თქვენი პრობლემების და სიხარულის პარტნიორთან გაზიარებას, არ გეშინიათ, რომ არ გაგიგებენ ან არ გაგეცინონ, ეს ის არის. არასრული ნდობა არის ერთ-ერთი ნიშანი იმისა, რომ თქვენ ჯერ კიდევ არ გიყვართ ეს ადამიანი.
- თანმიმდევრულობა. ჭეშმარიტი სიყვარული შეყვარებისგან იმით განსხვავდება, რომ მასზე გავლენას არ ახდენს რაიმე გარე გარემოება. მაგალითად, თუ ნათესავები და მეგობრები ეწინააღმდეგებიან არჩეულს, მოსიყვარულე ადამიანი დაიცავს მის აზრს და გრძნობებს. გარდა ამისა, რეალური ემოციები არ იცვლება პლუს მინუსზე, მაშინაც კი, თუ პარტნიორი შორს იყო სრულყოფილი.
- მსხვერპლშეწირვა. სიყვარული გულისხმობს მზადყოფნას გასწირო საკუთარი თავი იმის გულისთვის, ვისაც გული მსოფლიოში საუკეთესო ადამიანად თვლის. მსხვერპლშეწირვა არ გულისხმობს სანაცვლოდ რაიმეს მიღების სურვილს, მთავარია მორალური კმაყოფილება საყვარელი ადამიანის ბედნიერებისგან.
ქმრის მიმართ თქვენი დამოკიდებულების გასაგებად, უნდა გესმოდეთ, რისთვის ხართ მზად მისთვის. რა უბედურებებსა და უბედურებებს გადალახავთ ერთად, მხარდამხარ? ქვემოთ მოცემულია კითხვების სერია, რომელიც მოითხოვს დიახ ან არა პასუხს: 
- შეგიძლიათ ენდოთ ამ ადამიანს თქვენს ცხოვრებას?
- ნებას მომცემთ თქვენთვის მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილებების მიღებას?
- თუ ის ავად გახდება, შეძლებთ თუ არა თირკმელის ან ღვიძლის ნაწილის გაცემას, რომ იცოცხლოს?
- გასცემდით სიცოცხლეს თქვენი საყვარელი ადამიანისთვის?
- მზად ხართ იყოთ მასთან, თუ ის ინვალიდის ეტლში მოხვდება, იზრუნოთ მასზე და მხარი დაუჭიროთ რთულ დროს?
- მზად ხართ ამ ადამიანის სანახავად თქვენი ცხოვრების ყოველ დღე?
- ცალ-ცალკე დროის გატარების შემდეგ (მაგალითად, ერთი თვე), მოგენატრებათ, გენატრებით ქმრისკენ და დაელოდებით მის დაბრუნებას?
თუ თქვენ უპასუხეთ დიახ ყველა ამ კითხვას ან მათ უმეტესობას, მაშინ ეს ნამდვილად სიყვარულია და თქვენ უნდა იფიქროთ ამ ადამიანთან მთელი ცხოვრების დაკავშირებაზე.
„საყვარელი“ ადამიანის ფიქრებით, ქცევებითა და გრძნობებით დაკავება იწვევს მის მოწონებაზე დამოკიდებულებას. დამოკიდებული პარტნიორის თვითაღქმა და თვითშეფასება ასახავს „საყვარელი“ ადამიანის რეაქციას. რეალური ემოციებისა და აზრების გამოხატვა ძალიან სარისკო ხდება. ამიტომ, უსაფრთხოდ თამაში მნიშვნელოვანია და შეიძლება ჰქონდეს განმეორების ან თუნდაც რიტუალის ფორმა. მაგალითად, ისეთი განცხადება, როგორიცაა „თუ არ დამირეკავ სამსახურიდან ცხრადან სამამდე ყოველდღე, მაშინ ნამდვილად არ გიყვარვარ“ არ არის იშვიათი. დამოკიდებულებას თან ახლავს შეუწყნარებლობა იმ დროის მიმართ, რომელსაც წყვილი ერთმანეთისგან განცალკევებით ატარებს. საკუთრება, ეჭვიანობა და მფარველობა ჭარბობს ნდობას. დამოკიდებული ადამიანი ვერ იტანს განცალკევებას, მაშინაც კი, როცა ურთიერთობაში კონფლიქტია ან როცა ურთიერთობა არაჯანსაღია.
ურთიერთობისას განიცდის არაჯანსაღ მიჯაჭვულობას, დამოკიდებული ადამიანი, განშორების ოდნავი შესაძლებლობის შემთხვევაში, მჭიდროდ ეკიდება თავის "მეორე ნახევარს", გრძნობს უიმედობას. დაშორებამ შეიძლება გამოიწვიოს ფიზიკური სიმპტომები, როგორიცაა მოუთმენლობა, ლეთარგია ან მადის დაკარგვა.
შეყვარების განცდა მშვენიერი და საოცარი გრძნობაა, რომელიც გვაპყრობს ან, პირიქით, გვაშინებს. ადრე თუ გვიან ამას ყველა ადამიანი განიცდის.
თუ შეგიყვარდებათ, მაშინ მომავალში ვეღარ წარმოიდგენთ თქვენს ცხოვრებას თქვენი სულისკვეთების გარეშე.
უნდა გვახსოვდეს, რომ თითოეული ადამიანი სიყვარულს სრულიად განსხვავებული გზით განიცდის. ალბათ ყველა, ვისაც ეს გრძნობა გამოუცდია, დამეთანხმება, რომ ის ყველაზე შესანიშნავი და ლამაზია დედამიწაზე.
მოდით წავიკითხოთ 10 გზა იმის გასაგებად, რომ თქვენ ნამდვილად გიყვართ ეს ადამიანი ან უბრალოდ მოგწონთ:
1. დილით ადრე გაღვიძება - ეს არის პირველი ადამიანი, რომელზეც ფიქრობთ
2. თქვენი საყვარელი ადამიანი დღის საუკეთესო ნაწილია.
ერთი ცნობილი ამერიკელი მუსიკოსი და მსახიობი ჩაილდიშ გამბინო თავის ერთ-ერთ სიმღერაში მღერის: „როცა მარტო ვარ, მირჩევნია შენთან ვიყო“. ის რამდენიმე წუთიც კი, რომელსაც ყოველდღე ატარებ საყვარელ ადამიანთან ერთად, საუკეთესოა შენთვის. არასოდეს მოგბეზრდებათ თქვენი სულიერი მეგობარი და ყოველთვის ეძებთ მიზეზს მასთან შესახვედრად.
რაც არ უნდა კარგი დღე იყო, თქვენს საყვარელ ადამიანს და საყვარელ ადამიანს შეუძლია გაანათოს ის მხოლოდ მათი თანდასწრებით. თუ თქვენ უბრალოდ მოგწონთ ადამიანი, ის შეძლებს გახადოს ის უკეთესი, მაგრამ დიდი ალბათობით ვერ იქნება მისი საუკეთესო ნაწილი.
3. პირადი ინტერესი მეორე ადგილზეა
სანამ მარტო ხართ, თქვენთვის ყველაზე მნიშვნელოვანია თქვენი ინტერესები. სიყვარული უანგაროა. თუ ნამდვილად შეხვდებით თქვენს ნამდვილ სიყვარულს, მაშინ თქვენი სულისკვეთების ინტერესები ბევრად უფრო მნიშვნელოვანი იქნება თქვენთვის, ვიდრე საკუთარი. სწორედ ეს არის სიყვარული. თქვენი საკუთარი ინტერესები ყოველთვის უმნიშვნელო მოგეჩვენებათ საყვარელი ადამიანის ინტერესებისგან განსხვავებით.
4. არ გეშინიათ საკუთარი გრძნობების საჯაროდ გამოხატვის.
თუ მართლა გიყვარს ეს ადამიანი, მაშინ გინდა რომ მთელმა მსოფლიომ იცოდეს ამის შესახებ. თქვენ არასოდეს გრცხვენიათ თქვენი გრძნობების მიმართ. თუ უბრალოდ მოგწონთ ადამიანი, მაშინ თავს შეიკავებთ გრძნობების საჯაროდ გამოვლენისგან.
5. მზად ხარ ყველაფრისთვის
როცა ვინმეზე ხარ შეყვარებული, აუცილებლად გააკეთებ ყველაფერს, რომ საყვარელი ადამიანი გაახარო.
6. გეგმავთ გრძელვადიან მომავალს.
შეყვარებული ადამიანი ვერ წარმოიდგენს თავის მომავალს კონკრეტული ადამიანის გარეშე. ამის საფუძველზე, თქვენ ალბათ გრძელვადიან პერსპექტივაში დაგეგმავთ თქვენს მომავალ ცხოვრებას საყვარელ ადამიანთან ერთად.
თუ უბრალოდ მოგწონთ ადამიანი, მაშინ მომავლის დაგეგმვა ძალიან საშინელი იქნება.
7. შენი სიყვარული არასრულყოფილია
სიყვარული არის საყვარელი ადამიანის ნაკლოვანებების მიღების უნარი. შეიძლება ხუმრობით ახსენოთ ისინი თქვენს საყვარელ ადამიანს, მაგრამ სინამდვილეში თქვენ აღმერთებთ მის ამ არასრულყოფილებას.
8. თქვენი გრძნობები არაფრით არ არის განპირობებული.
ჭეშმარიტი სიყვარული არ შემოიფარგლება პირობებით. როცა უპირობოდ გიყვარს შენი სული, ეს მხოლოდ ერთ რამეს ნიშნავს - შენი სიყვარული აბსოლუტურია და არ იცის პირობები.
9. უკეთ გახდები
იდეალური ხალხი არ არსებობს და ყოველთვის არის ადგილი შემდგომი განვითარებისთვის. თუ ვინმე გიყვარს, მაშინ ყოველთვის გინდა გახდე საუკეთესო "ვერსია" ამ ადამიანისთვის.
10. შენი სიყვარული შენი საუკეთესო მეგობარია
გარკვეული პერიოდის შემდეგ, თითქმის ყველას ესმის, რომ თქვენი საყვარელი ადამიანი ხდება თქვენი საუკეთესო მეგობარი. თქვენ შეგიძლიათ გაუმხილოთ მას თქვენი ყველაზე ღრმა საიდუმლოებები. თქვენი სულიერი მეგობარი ხდება დანაშაულის პარტნიორი და ერთად მზად ხართ მთების გადაადგილებისთვის.
გამეღვიძა ძალიან მცხელოდა მერე სუნთქვა ვიგრძენი თავზე, თვალები გავახილე და მივხვდი რომ კოკერთან ჩახუტებულში ვიწექი, წამოდგომა მომინდა, მაგრამ მისკენ დამაჭირა.კარგად -კარგი,დავწექით რა?გ.იქ ვიწექი და შევხედე.მაგრამ ის ისეთი არაფერი იყო. მუქი თმა, ლოყაზე ნაოჭები, ოდნავ გაშლილი ტუჩები, ეს ყველაფერი ისეთი ნაცნობი მეჩვენა, მასთან თავს დაცულად ვგრძნობდი? ის ჩემთვის უფროსი ძმაა, მე მას ბიჭად არ ვხედავ, უფროს ძმად ვხედავ. ვინ დაიცავს და სწყალობს, იკვებება, გაათბობს და გაახალისებს.. უცებ გაახილა თვალები, რომლებშიც შეიძლება დაიხრჩო თუ მე უკვე დავხრჩობ მათში? ალბათ.
ისეთი ლამაზი ვარ, რომ თვალს ვერ აშორებ? - ჰკითხა და ფართოდ გაიღიმა.
არ ვიცი რატომ, მაგრამ გავუღიმე.
შენც დილა მშვიდობისა, გამიშვი, წავალ შხაპს მივიღებ.
მაკოცე, გაგიშვებ
ნახე რა გინდა.-არ ვაკოცე, ესე იგი.
კარგი მაშინ დავწექით, დრო ბევრი მაქვს.
კარგი, კარგი.” მე მას დავეყრდენი და ვაკოცე. ლოყაზე, რა თქმა უნდა, – ახლა გამიშვი.
არა ეს კოცნა არ არის.-გადატრიალდა და მის ქვეშ აღმოვჩნდი. ერთმანეთს თვალებში ვუყურებთ,შემდეგ მზერა ტუჩებზე მადგება,მსუბუქი ღიმილით მკოცნის.არ ვიცი რა მომივიდა,მაგრამ საპასუხოდ ვაკოცე.ის ისეთი ნაზი იყო,არავის არასდროს მაკოცა. ასე, მაგრამ მე რა? ფაქტიურად მხოლოდ 2-ჯერ ვაკოცე.
ეს კოცნაა, ახლა წადი.
- ამიერიდან გავიგებ, - ვუთხარი და სააბაზანოში შევედი. და მხოლოდ ახლა მივხვდი, რომ მთელი ამ ხნის განმავლობაში მისი მაისური მეცვა, აბანოდან გამოვფრინდი ამ კაცის საპოვნელად.
დიმოჩკა სად ხარ?-ვკითხე, რადგან ოთახში არ იყო.
სამზარეულოში იყო - ოთახში შევიდა
რატომ მაცვია შენი მაისური და სად არის ჩემი ტანსაცმელი?
შენ თვითონ გთხოვე მაისური მომეცი, ტანსაცმელი კი კარადაშია, თავისუფალი ვარ?
არა, ფენი გაქვს?
კაბინეტში ნიჟარის ქვეშ.
ახლა უფასოა.
სააბაზანოში დავბრუნდი შხაპი მივიღე და თმა დავიბანე სარკეში ჩავიხედე და ჩემნაირი მშიშარა დავინახე იმ მომენტში საშინელებათა ფილმებში უნდა იყვნენ მთელი ჩემი კვამლისფერი თვალები სახეზე მოედო. MDA. ეს საშინელება დავიბანე,თმა გავიმშრალე ოთახიდან გავედი და ტანსაცმელი გამოვიცვალე მერე სამზარეულოში გავედი ყავის და ბლინების სუნი იდგა.
- დაჯექი, ჭამე, მე მოგიმზადე - თქვა და მოპირდაპირე მხარეს დაჯდა.
არა?
ᲙᲐᲠᲒᲘ.
ძალიან მშიოდა და ბლინების ხარბად დავიწყე, მთელი ამ ხნის განმავლობაში დიმა მიყურებდა.
ასე აპირებ ყურებას?
კარგი, დიახ.“ უპასუხა ღიმილით სახეზე.
ჭამა დავამთავრე და სახლში ვაპირებდი წასვლას, მაგრამ არა.
უკვე მიდიხარ?-მისკენ მომაბრუნა, ძალიან ახლოს ვიდექით, იატაკს დავხედე, თვალების აწევის შემეშინდა რა ხდება ჩემს თავს?
ნაზად აწია ნიკაპი ისე რომ თვალებში ჩავხედე.
კი-ჰო-ვთქვი გაურკვევლად, ცერა ცერა ცერა ტუჩზე გადამისვა და მსუბუქი კოცნა დამიტოვა.
ასეთი დაუცველი და პატარა ხარ, რას მიკეთებ?
-უნდა წავიდე, - ვუთხარი უცებ და წამოვედი.
კარი გავაღე და შევედი, ვიკა უკვე დარბაზში იჯდა და არც კი ვიცი რომელი საათია.
გამარჯობა-მეთქი.
"სად იყავი?" რატომღაც უხეშად ჰკითხა ვიკამ.
ნება მომეცით მოგვიანებით მოგიყვეთ ყველაფერი.
”კარგი,” თქვა მან მხიარულად, ”წავიდეთ ჩაი დავლიოთ?”
15:12 საათს დავხედე რამდენი ხანი მეძინა?
ჩაი დავლიეთ და ჩვენს ოთახებში გავედით.
მე მივედი VK-ში, მეგობარს, დიმა კარპოვს სურს დაგიმატოს მეგობრად, ჰმ... კარგი, კარგი. დავამატე და ჩავრთე ფილმი, მერე ვივახშმეთ და დავიძინე, რომ ჩამეძინა ახალი მესიჯის შესახებ შეტყობინებები გავიგე, მაგრამ ძალიან მეზარებოდა წაკითხვა და ჩამეძინა.
ინსტრუქციები
უპასუხეთ საკუთარ თავს რამდენიმე კითხვას, იყავით გულწრფელი, თორემ ეს ტესტი არ გამოგადგებათ, რა გიზიდავთ თქვენი სულისკვეთებით? თუ თქვენ გაქვთ კარგი გარეგნობა, გამხდარი ფიგურა, ლამაზი სახე, ეს არის ვნება. მხოლოდ პიროვნებისადმი ინტერესი შეიძლება უფრო ღრმაზე ლაპარაკი გრძნობები X. ბუნებრივია, გარეგნობა არ უნდა იყოს ბოლო ადგილზე, ისევე როგორც ფიზიკური მიზიდულობა, მაგრამ თუ პარტნიორის სულიერი შინაგანი სამყარო თქვენთვის არ არის მნიშვნელოვანი, სიყვარულზე ვერ ვისაუბრებთ.
როგორ დაიწყო ურთიერთობა? სიყვარული მყისიერად არ ჩნდება და არის გამონაკლისებიც, მაგრამ ეს ერთი შემთხვევაა ათასიდან. ჩვენ შევხვდით, ნაპერწკალი ააფეთქეს, დრო გავიდა, ის გაქრა, ეს ყველაფერი ამ სცენარის უმეტესობის განვითარებაა, რაც მხოლოდ გატაცებაზე მიუთითებს. იმისთვის, რომ ჭეშმარიტად შეგიყვარდეს, საჭიროა გარკვეული დრო, ყოველ შემთხვევაში, უკეთ გაიცნო ადამიანი.
შენი დამოკიდებულება სხვების მიმართ? როდესაც ჩვენ ვნებიანად ვართ ვინმეს მიმართ, ჩვენს ირგვლივ სამყარო თითქოს არ არსებობს, მხოლოდ შენი ვნებაა ჩვენს თვალწინ და სიყვარული გულისხმობს, რომ შენს მიერ არჩეული ადამიანი ბუნებრივად უფრო მნიშვნელოვანია ვიდრე ყველა, მაგრამ ცხოვრებაში არიან მეგობრებიც, ნათესავებიც. , და სამსახური.
გაიგე შენი გრძნობებიშეგიძლიათ, მოსალოდნელ მომავალზე ფიქრით. თუ გსურთ გახდეთ ბედნიერი ადამიანი, თუ ურთიერთობისგან პირველ რიგში ეძებთ სარგებელს საკუთარი თავისთვის, მაშინ ასეთი ურთიერთობა სხვა არაფერია, თუ არა ჰობი. ჭეშმარიტი სიყვარული ყოველთვის იყო, არის და იქნება უანგარო. სურვილი, რომ მთელი თავი დაუთმო საყვარელ ადამიანს პირი, სანაცვლოდ არაფრის მოთხოვნის გარეშე, შეიძლება მიუთითებდეს სიყვარულზე. ეგოიზმი და სიყვარული შეუთავსებელი რამ არის.
წყაროები:
- ადამიანის გრძნობები პიროვნების მიმართ
გამოხატოს თქვენი გრძნობები, ზოგჯერ სიტყვები არ არის საკმარისი, ზოგჯერ ძალიან ბევრი და არც ერთი არ ჩანს შესაფერისი. ემოციების გამოხატვის უნარი იგივე უნარია, როგორც სწორად წერა ან ველოსიპედის ტარება. და პრაქტიკა, პრაქტიკა და მეტი პრაქტიკა აქ დაგვეხმარება.
ინსტრუქციები
იფიქრეთ იმაზე, რისი თქმაც გსურთ. იყავით კონკრეტული თქვენი აზრების შესახებ. თქვენი ემოციების გასაგებად, ისაუბრეთ მათზე სხვასთან, ვისაც ენდობით და კარგად გიცნობთ. წაიკითხეთ წიგნები, ლექსები, მაიაკოვსკის და ლილი ბრიკის მიმოწერა. პოეტებს შეუძლიათ ერთი ზუსტი ფრაზით გამოხატონ ემოციური გამოცდილების მთელი სირთულე, ადამიანური განცდების ნიუანსი. ისწავლეთ ეს ხელოვნება მათგან. არ არის აუცილებელი ბაირონის ლექსების დამახსოვრება ან პეტრარქის ციტირება. ალბათ უფრო მარტივ და პროზაულ სიტყვებს აირჩევთ, მაგრამ მთავარი თქვენია.
გახსოვდეთ, რომ ადამიანებს უადვილდებათ თავიანთი აზრების ორგანიზება, როდესაც ისინი ქაღალდზე გადაიტანენ. ფსიქოლოგები გირჩევენ ჩამოწეროთ თქვენი გრძნობებიმესამე პირში თითქოს უცნობზე ლაპარაკობს. Იყავი კრეატიული. დაწერეთ მოკლე დიალოგი, რომ სცადოთ სხვადასხვა ვარიანტები. ეს ტექნიკა საშუალებას მოგცემთ დაისვენოთ და ყველა თქვენი ემოცია გადააგდოთ ქაღალდზე. ამ ვარჯიშის შემდეგ უკეთ გაიგებთ რისი თქმაც გსურთ.
თუ გაგიადვილდებათ წერილობით გამოხატვა გრძნობები, მივმართოთ ეპისტოლარიულ ჟანრს. მაგრამ ტექსტური შეტყობინებების და სოციალური მედიის გამოყენების ნაცვლად, დაწერეთ რეალური ქაღალდის წერილი. ბევრ ადამიანს ენატრება კონვერტები, საფოსტო მარკები და დაკბილული ხაზები ემოციური გადაკვეთებითა და ნახატებით მინდვრებში. ქაღალდის წერილი ხაზს გაუსვამს შეტყობინების პირად, ინტიმურ ხასიათს. თუ არ ხარ მზად მთელი ფურცელი შეავსო შენი ფიქრებით და გრძნობები mi, გამოიყენეთ საფოსტო ბარათი. ამ შემთხვევაში, ძალიან ლაკონური ასოც კი არ გამოიყურება ძალიან პატარა.
კედლებზე დადეთ ფერადი სტიკერები, რომელთაგან თითოეულზე დაწერეთ ერთ-ერთი განცდის სახელი. მაგალითად, თუ ძნელია ბოდიშის მოხდის სიტყვების პოვნა, ჩაწერეთ წებოვან ჩანაწერებზე: „სინანა“, „სინანა“, „სევდა“, „მარტოობა“, „ტკივილი“, „სიყვარული“. როდესაც ადამიანი, რომელსაც თქვენ მიმართავთ ასეთ შეტყობინებას, იპოვის ყველა შენიშვნას, აუხსენით თითოეული მათგანი. თუ გსურთ სიყვარულის აღიარება, სტიკერების ნაცვლად გამოიყენეთ ჰელიუმის ბუშტები. შემდეგ შეგიძლიათ აჩუქოთ თქვენი გრძნობების მთელი თაიგული.
ვიდეო თემაზე
სასარგებლო რჩევა
დაწერეთ შეტყობინება ტროტუარზე საყვარელი ადამიანის ფანჯრების ქვეშ. ეს ტექნიკა, თუმცა ახალი არ არის, მაინც ეფექტურია. მოკლედ დარჩენით, შეგიძლიათ ბევრი რამის გამოხატვა.
არის სიტუაციები და ურთიერთობები, როდესაც შეუძლებელია საკუთარი გრძნობების ზუსტად განსაზღვრა. მათი მრავალფეროვნება და შეუსაბამობა იწვევს გაღიზიანებას და შფოთვას. მაგრამ ყველაზე ცუდი ის არის, რომ ხანგრძლივი ეჭვების გამო შეიძლება დაკარგო მართლაც ძვირფასი ადამიანი.
თუ თქვენ არ შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ თქვენი გრძნობები ახალგაზრდა მამაკაცის მიმართ, შეეცადეთ დაშორდეთ მას ცოტა ხნით. ამის საუკეთესო გზა სამოგზაუროდ წასვლაა. ალბათ, ხანგრძლივი განშორების დროს მიხვდებით, რამდენად გენატრება ის. ან, პირიქით, იგრძნობთ, რომ ის აბსოლუტურად არ გჭირდებათ.
კიდევ ერთი ვარიანტია ერთად ცხოვრება. ეს აჩვენებს, მზად ხართ თუ არა უფრო სერიოზული ურთიერთობისთვის და რამდენად შეეფერებით ერთმანეთს. ბოლოს და ბოლოს, ერთია დროდადრო რომანტიკულ გარემოში შეხვედრა და სულ სხვაა ერთ ოთახში ცხოვრება, ყოველდღიური და აქტუალური საკითხების გადაჭრა და ერთმანეთის ნახვა ცუდ და დეპრესიულ ხასიათზე.
დაფიქრდით, მზად ხართ თუ არა თქვენს შვილს ასეთი მამა მიანიჭოთ. თუ ოდნავი ეჭვიც კი გტანჯავთ ან არის რაღაც „მაგრამ“, არ უნდა გააგრძელოთ სერიოზული ურთიერთობის დამყარება, რადგან ეს საკითხი ფუნდამენტურია სიყვარულსა და ქორწინებაში.
უკეთ გაიცანით ადამიანი. შესაძლოა, თქვენი გრძნობების შეუსაბამობა გამომდინარეობს იქიდან, რომ თქვენ მას ძალიან ცოტა იცნობთ. შეეცადეთ მეტი ისაუბროთ, ჰკითხეთ მას მის ოცნებებსა და მისწრაფებებზე, გაეცანით მის გადაჭრის პრობლემებს, მის ინტერესებსა და ჰობიებს. იქნებ ეს დაგეხმარებათ არჩევანის გაკეთებაში.
ნუ დააყოვნებთ მას დახმარების თხოვნას რთულ სიტუაციებში, რადგან სწორედ ასეთ მომენტებში ვლინდება ადამიანის სული და მისი გრძნობები. რაც არ უნდა მშვენიერი და მოსიყვარულე იყოს ის შეხვედრების დროს, ყველაფერი შეიძლება შეიცვალოს რთულ დროს - ყველას არ შეუძლია თავგანწირვა ან საკუთარი ინტერესების ხელყოფა სხვების გულისთვის.
არ იცით როგორ მოიქცეთ ნებისმიერ სიტუაციაში, შეეცადეთ განიხილოთ იგი სხვადასხვა კუთხიდან და არა მხოლოდ თქვენთვის უფრო ახლოს და მოსახერხებელიდან. ნებისმიერ შემთხვევაში, რისკზე წასვლა და მცდელობა ყოველთვის უკეთესია, ვიდრე არაფრის კეთება და ბედის მიერ მინიჭებული ყველა შანსის ხელიდან გაშვება.
ინსტრუქციები
გრძნობები შეიძლება ძალიან განსხვავებული იყოს: დაბნეულობა, სევდა, სევდა, სიხარული, ბედნიერება... თუ მათ არ გამოხატავთ, მაშინ გარშემომყოფები უბრალოდ იფიქრებენ, რომ არაფერს გრძნობთ. ეს ხდება საკმაოდ ხშირად. ამიტომ, პირველი, რაც უნდა დაიწყოთ თქვენი გრძნობების სხვებისთვის ჩვენება, არის საკუთარი თავის აღიარება, რომ განიცდით გარკვეულ გრძნობებს. გადაწყვიტეთ გამოხატოთ ისინი. თქვენი გრძნობების გულწრფელი გამოხატვა საშუალებას მოგცემთ დაამყაროთ ჭეშმარიტად ჰარმონიული და გულწრფელი ურთიერთობები სხვებთან; ეს არის საფუძველი ადამიანებს შორის ურთიერთობებში.
ფრთხილად იყავით, რომ არ განსაჯოთ სხვები, არამედ ისაუბროთ პირველ პირში. მაგალითად, თუ განაწყენებული ხართ, რომ თქვენი პარტნიორი სახლში ასე გვიან დაბრუნდა ისე, რომ წინასწარ არ გაგაფრთხილოთ, თქვენ სავარაუდოდ ეტყვით ამ ადამიანს, რომ ის თქვენს მიმართ ბოროტია. სამაგიეროდ, უნდა თქვა, რომ ამის გამო ნაწყენი ხარ, რომ ადრე ელოდი და იმედი გქონდა, რომ მალე გნახავდი. ისაუბრეთ იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს, თუნდაც უხერხულად მოგეჩვენოთ. ფაქტია, რომ ადამიანებს, როგორც მოზრდილებს, ასევე ბავშვებს, ნამდვილად არ მოსწონთ კრიტიკა ან შეფასება. მაშინაც კი, როცა ცდილობთ თქვათ, რომ თავს ცუდად გრძნობთ, თქვენ რისკავთ, რომ არ გაგიგოთ, თუ ამას საყვედურად ან ჩივილად აქცევთ, რაზეც სხვა ადამიანი პროტესტის ნიშნად რეაგირებს.
ისაუბრეთ თქვენს გრძნობებზე მარტივი ტონით. ხშირად ხდება, რომ წარმოუდგენლად რთულია მარტივი სიტყვებით იმის თქმა, რომ ხარ მოწყენილი ან გაწყენილი, ბედნიერი ან აღელვებული. ამ შემთხვევაში, ხალხი იყენებს შეფუთვას: ირონია, სარკაზმი, ხუმრობა. მაგრამ თანამოსაუბრე ვერ გაიგებს, რომ თქვენ გულწრფელი ხართ, ის გადაწყვეტს, რომ ეს ირონია ან სარკაზმია. რაც უფრო მარტივია თქვენი ტონი და სიტყვები, მით უფრო სავარაუდოა, რომ მათ მიერ გამოხატული მნიშვნელობა მიაღწევს ადრესატს.
აირჩიეთ თქვენი დრო. ზოგჯერ ადამიანები ჩქარობენ თანამოსაუბრის თავზე „გადააგდონ“ ყველაფერი, რაც მათ აწუხებთ, ვერ ამჩნევენ, რომ ის დაიღალა ან რაღაცით არის დაკავებული. რაც უფრო მნიშვნელოვანია თქვენთვის მოსმენა, მით უფრო ფრთხილად ირჩევთ მომენტს იმის სათქმელად, თუ რას გრძნობთ. რა თქმა უნდა, საპირისპირო უკიდურესობამდე არ უნდა წახვიდე: იმის გათვალისწინებით, რომ შესაფერისი მომენტი არ არის, არაფერი უნდა თქვა.
ხდება ისე, რომ ადამიანი საკუთარ თავში იმდენ ხანს თრგუნავს არა მხოლოდ გრძნობების გაზიარების სურვილს, არამედ საკუთარ თავსაც, რომ გამოდის, რომ მათზე საკუთარ თავთანაც კი ძნელია თქმა. იმის გასაგებად, თუ რას გრძნობთ, შეიძლება სასარგებლო იყოს დღიურის შენარჩუნება. ეს არის პრაქტიკა, რომელსაც ხშირად ურჩევენ ფსიქოლოგები და ფსიქოთერაპევტები. ლეო ტოლსტოიმ ასევე დაწერა, რომ დღიური არის საშუალება ესაუბრო საკუთარ თავთან, საკუთარ თავთან. არ გამოტოვოთ ეს შესაძლებლობა. როგორც კი გააცნობიერებთ რა არის თქვენი გრძნობები, იპოვით მათ საუკეთესოდ გამოხატვის საშუალებას.
კითხვა ფსიქოლოგს:
წელს უნივერსიტეტში ჩავაბარე, მეზობელ ჯგუფში ჩემთან იყო ბიჭი, რომელიც გარეგნულად ძალიან ნაცნობი მეჩვენებოდა, თითქოს უკვე ვიცნობდი, მაგრამ მისი სახელი არ მახსოვს. 1,5 თვის შემდეგ ჩვენ შემთხვევით შევხვდით, რადგან თავს ცუდად ვგრძნობდი, ის კი ჩემ მიმართ იყო ყურადღებიანი (შეხვედრის მომენტიდან ძლიერი ტკივილი მქონდა მუცლის არეში და მან ეს რომ შეამჩნია, წამალი და საკვები მიყიდა).
ძალიან მსიამოვნებდა მასთან ურთიერთობა, ვცდილობდი კარგად გამოვჩენილიყავი და უკეთ მოვემზადებოდი გაკვეთილებისთვის, რათა უფრო ჭკვიანი გამოვჩენილიყავი. მე კი მეგონა, რომ რაღაცას ვგრძნობდი მის მიმართ, მაგრამ დარწმუნებული არ ვიყავი მის გრძნობებში.
გაცნობის მე-9 დღეს წავედით სასეირნოდ და მან ნათლად თქვა, რომ ურთიერთობა სურდა.
შედეგად: აღიარების შემდეგ ტკივილმა გამიარა, მისდამი ინტერესი გამიცრუვდა, კოცნის დროს არაფერი მიგრძვნია.
მაგრამ ამავე დროს მასთან თავს მშვიდად, მხიარულად და საინტერესოდ ვგრძნობ, ბევრი საერთო გვაქვს. არ მინდა ასეთი ადამიანის დაკარგვა, მაგრამ ალბათ არც ვარ მზად სერიოზული ურთიერთობისთვის.
ყველაფერი ძალიან სწრაფად მოხდა, ჩვეულებრივ, დიდი დრო მჭირდება იმის გასაგებად, მჭირდება თუ არა ეს ადამიანი, რომ შევისწავლო რამდენიმე თვე. და აი, უკვე მე-9 დღეს, პირობითად დავიწყეთ ურთიერთობა. და ისიც მითხრა, რომ ჩემი სახე მისთვის ძალიან ნაცნობი ჩანდა, თითქოს ადრე გვინახავს ერთმანეთი (ჯერ ეს მითხრა, მერე კი ვუთხარი, რომ მეც იგივეს განვიცდიდი). მაგრამ ეს შეუძლებელია, რადგან ის სხვა ქვეყანაში ცხოვრობდა.
გარდა ამისა, ვცხოვრობ ძალიან დომინანტ მშობლებთან, რომლებიც გაგიჟდებიან, თუ გაიგებენ, რომ შეყვარებული მყავს და მიკერძოებულ დაკითხვასა და ლექციებს მაკითხავენ (რაც მე ნამდვილად არ მინდა).
ვფიქრობ, რომ მას ვგრძნობ არა როგორც მამაკაცს, არამედ როგორც მზრუნველ საყვარელ ადამიანს, რომელიც ყოველთვის მენატრებოდა (მამა იშვიათად იყო სახლში და თითქმის არ მაქცევდა ყურადღებას). მასთან თავს უფრო სუსტად, უყურადღებოდ, ახალგაზრდად ვგრძნობ და არ მაინტერესებს ინტიმური კონტაქტი.
როგორ გავიგო, რას ვგრძნობ მის მიმართ და რა უნდა გავაკეთო?
ყოველ შემთხვევაში დავკარგავ, ან ახლა გავუძელი, ან 2-3 თვიანი ურთიერთობა და დავშორდებით.
ძალიან მადლობელი ვიქნები თუ დამეხმარებით.
კითხვაზე ფსიქოლოგი ელენა ალექსეევნა ლობოვა პასუხობს.
გამარჯობა, სონია!
უცნაურია, რომ ბევრს აწუხებს კითხვა, რას იტყვიან მათი მშობლები?
შეიძლება ფიქრობთ, რომ მშობლებმა არაფერი იციან და საერთოდ არ იციან, მაგრამ მართლა?) მაშინ საიდან მოვედით ჩვენ ყველანი?
და რისი ბრალია, რომ შეყვარებული გყავს - ეს ბუნებრივია (გოგო არა)), მათი ძალაუფლების დასამშვიდებლად უბრალოდ თქვი რომ შეყვარებულს მიიღებ, თუ ამ ნაბიჯში თავისუფლებას არ მოგცემენ. უბრალოდ დაარწმუნეთ ისინი, რომ თქვენ იცით, როგორ დარწმუნდეთ, რომ „კეთილი სიურპრიზი არ აღმოჩნდეს“.
მაგრამ გარკვეული პერიოდის შემდეგ, ის კითხვები, რომელთაც ასე გვეშინია, სხვა ფორმით გვისვამენ. თუ ახლა ყველას უკვირს, რომ გყავს დეპუტატი, მაშინ ხუთ წელიწადში ყველას გაუკვირდება, რომ დეპუტატი არ გყავს და ათი წლის შემდეგ უკვე დაჟინებით მოითხოვენ: რატომ არა დეპუტატი, „საათი წიკწიკებს“ და 15 წელი უკვე დაგარწმუნებენ, რომ გაფლანგა შენი ბედნიერება და უკვე გვიანია ამის დაწყება და 20-ში შენ თვითონ დაიჯერებ (და იფიქრებ, რატომ არ წავედი მასთან მაშინ... და ახლა... ვერაფერს დააბრუნებ... ახალგაზრდობას, ახალგაზრდობას, სილამაზეს, ვერ დაბრუნდები და უარეს შემთხვევაში, ქალები ქორწინდებიან „ვინმეზე“, სანამ მარტო არ არიან, მაგრამ ახლა ეს არ არის თემა, „როგორც მანამ, სანამ მარტო არ არის” წამოჭრილია ჩემს ბევრ სტატიაში))
საიდან დაიწყო ეს ყველაფერი, სად დაინგრა ცხოვრება? სწორედ ამ კითხვის შიშით, სწორედ მშობლების რეაქციის შიშით ჩვენს ცხოვრებაში ცვლილებებზე. მათთვის სასარგებლოა, რომ ჩვენ მარტო ვართ - ამ ფაქტის საყვედური და მანიპულირება მარტივად შეიძლება (თავიდან: მარტო ხარ, რადგან ჯერ კიდევ პატარა ხარ, შემდეგ კი მარტო ხარ, რადგან არავის გჭირდება და არაფრის უნარი არ გაქვს. -ხომ ხედავ რა მოხერხებულია - ეს ყველაფერი იმიტომ, რომ ერთხელ შეგვეშინდა და რას იტყვიან?-ჰო, რაც უნდათ, თქვეს, თუ შეიძლება ლაპარაკი.. ჩვენ უკვე 18 წლის ვართ და ამიერიდან. ჩვენ ვართ პასუხისმგებელი საკუთარ ცხოვრებაზე)
ასე რომ, აიღე სიცოცხლე შენს ხელში, შენ მათ საწოლში არ იხედები, არა? არა? მაშინ სხვა რის საფუძველზე გაგიკეთებს ამას? ეს უკვე პირადია) ასე რომ არაფრის არ შეგეშინდეთ. ჭამე და იყავი ბედნიერი...
ახლა რას გრძნობ მის მიმართ: წარმოიდგინე, რომ ის იქ არ არის და აღარ იქნება, როგორი რეაქცია გექნება? გაეცანით თქვენს პირველ რეაქციას, რა არის თქვენში - სამწუხაროა თუ სიხარული თუ რა? მე პირადად ვერ ვიწინასწარმეტყველებ თქვენს ურთიერთობებს და რეაქციებს, შემიძლია მხოლოდ გირჩიოთ, რომ თქვენ თავად დაადგინოთ თქვენი დამოკიდებულება და თავად განსაზღვროთ, რა არის შემდეგი? ქორწინება და სიყვარული ორი განსხვავებული რამ არის და თუ ადამიანი სერიოზული და სანდოა, არ ჯობია ეს ვარიანტი ხელიდან არ გაუშვა?
ახლა, ალბათ, უკეთესად ელოდებით „ცხენებზე მთავრებს“? თუ ცხენების გარეშე? მაგრამ შემდეგ, სამწუხაროდ, იქნება "ცხენები პრინცების გარეშე" ვარიანტები და ეს საუკეთესოა. ის, რასაც ახალგაზრდობაში ვხვდებით, საუკეთესო ვარიანტებია - ეს დესერტს ჰგავს, ცხოვრებაში წინსვლას ჰგავს - არ აიღე, კარგად, გამოგრჩა, ვინ არის დამნაშავე? შემდეგ დაკმაყოფილდით პატარა ან "ოცდაათი კატით" 50 წლის შემდეგ. რეიტინგი 4.56 (9 ხმა)
- კონტაქტში 0
- Google+ 0
- კარგი 0
- ფეისბუქი 0
